она будет делать другие вещи, потому что она любит. Если она не любит, она перестаёт делать что-либо вообще….. — Обсуждай

Любовь мужчины – это только часть его жизни; у него есть много других дел, которые нужно выполнить. Любовь женщины – это вся её жизнь. Для мужчины это не так. Для мужчины любовь – одна из многих вещей. Он хотел бы писать стихи не потому, что он любит; он хотел бы писать картины не потому, что он любит – это занятие имеет для него свою собственную ценность, ничем не связанную с любовью. А устав от картин, музыки, он хотел бы упасть глубоко в любовь и забыться; это его отдых. Увидьте разницу: любовь мужчины – это место его отдыха. Когда он устаёт от мира, от тысячи и одного дел, он хочет упасть в энергию женщины, в её тепло и раствориться. Помните: он любит, только если получает отдых, и тогда он снова может рисовать, писать стихи, сочинять музыку или танцевать. Для него любовь – это необходимая основа, чтобы делать другие вещи. Для женщины – всё наоборот: она будет делать другие вещи, потому что она любит. Если она не любит, она перестаёт делать что-либо вообще….. — Обсуждай

О Л Ь К А

Любовь мужчины – это только часть его жизни; у него есть много других дел, которые нужно выполнить. Любовь женщины – это вся её жизнь. Для мужчины это не так. Для мужчины любовь – одна из многих вещей. Он хотел бы писать стихи не потому, что он любит; он хотел бы писать картины не потому, что он любит – это занятие имеет для него свою собственную ценность, ничем не связанную с любовью. А устав от картин, музыки, он хотел бы упасть глубоко в любовь и забыться; это его отдых. Увидьте разницу: любовь мужчины – это место его отдыха. Когда он устаёт от мира, от тысячи и одного дел, он хочет упасть в энергию женщины, в её тепло и раствориться. Помните: он любит, только если получает отдых, и тогда он снова может рисовать, писать стихи, сочинять музыку или танцевать. Для него любовь – это необходимая основа, чтобы делать другие вещи. Для женщины – всё наоборот: она будет делать другие вещи, потому что она любит. Если она не любит, она перестаёт делать что-либо вообще…..
вещь
мир
женщина
мужчина
тепло
дело
любовь
жизнь
энергия
отдых
тысяча
часть
место
музыка
основа
ценность
стих
картина
разница
занятие
устав

1 год

278

21

4

Ответы

Fenix

Простите , но это глупо . Ни кто не просит растворяться в мужчине без остатка . Это уже не любовь , а зависимость с родни наркотической привязанности. У женщины тоже должны быть свои дела , работа и хобби . Она должна быть личностью и этим она будет интересна мужчине . И будет она делать все что надо , есть у неё мужчина в тот момент или нет , ее жизнь от этого не пострадает .

1 год

1

СВ

Сергей Владимирович

«Помните: он любит, только если получает отдых, и тогда он снова может рисовать, писать стихи, сочинять музыку или танцевать.»…. ……… А чистить коровник от навоза, или копать траншеи под водоотвовод? Не сможет?

1 год

1

О Л Ь К А

Это было образно сравнение, любой труд уместен

1 год

1

СВ

Сергей Владимирович

. .
Любить —
это значит:
в глубь двора
вбежать
и до ночи грачьей,
блестя топором,
рубить дрова,
силой
своей
играючи.
………..И вот
с какой-то
грошовой столовой,
когда
докипело это,
из зева
до звезд
взвивается слово
золоторожденной кометой.
Распластан
хвост
небесам на треть,
блестит
и горит оперенье его,
чтоб двум влюбленным
на звезды смотреть
из ихней
беседки сиреневой.
Чтоб подымать,
и вести,
и влечь,
которые глазом ослабли.
Чтоб вражьи
головы
спиливать с плеч
хвостатой
сияющей саблей.
Себя
до последнего стука в груди,
как на свиданьи,
простаивая,
прислушиваюсь:
любовь загудит —
человеческая,
простая.
Ураган,
огонь,
вода
подступают в ропоте.
Кто
сумеет
совладать?
Можете?
Попробуйте…

1 год

1

О Л Ь К А

Мило

1 год

1

Се

Сергей

Когда и тибе, и мине хорошо — это любовь!!! А когда ничего кроме партнера, даже самого любимого нет — это тюремное заключение!!!

1 год

1

МА

Михаил Александрович Голдобин

Это вы сами придумали ? похоже у вас есть обида на мужчину

1 год

1

АН

Александр Никушин

Мы не можем быть одинаковыми .

1 год

2

IV

Irina Vahakangas

С разных планет мы,из разных миров

1 год

1

Звезда Очей Твоих

ну и что? Какая разница?

1 год

1

Василий Стеклов

Ух ты…Здорово написано

1 год

2

АА

Адам Адамов

Над этим стоит задуматься

1 год

1

Аракелян

а ты любила по-настоящему?

1 год

1

О Л Ь К А

Да, но к сожалению человека который этого не заслуживал

1 год

1

Аракелян

так часто бывает

1 год

1

Ат

Атон

ну ты прям филосОф, олька

1 год

1

Nikola Mahkov

-не согласен—

1 год

1

МБ

Марго Беккер

1 год

1

Виктор Николаев

Мудро!!!!!!!!!!!!!!

1 год

2

ЛС

Лидия Синицына

1 год

1

Кролик

ВСЕ НИ ТАК. ..

1 год

1

Татьяна

Да

1 год

1

АЧ

Александр Чайка

1 год

1

Ma

Maximus

…

1 год

1

Женский и мужской подходы к интимным отношениям 01 августа 2021 года

Женский и мужской подходы к интимным отношениям 01 августа 2021 года | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Статья | Займёмся любовью: как отличить секс от настоящих отношений

Общество

Фото: Александр Воложанин

Истории как в голливудском фильме «Красотка» в реальности встречаются, но редко

Фотобанк

Читайте нас в

Не секрет, что многие женщины отправляются с мужчиной в постель, рассчитывая, что наутро получат от кавалера приглашение если не в загс, то хотя бы на следующее свидание. Ведь в женском сознании секс и любовь как правило связаны воедино. Раз переспал, значит – любит.

У мужчин же несколько иной подход. Они уверяют, что могут спать с женщинами, даже не испытывая к ним нежных чувств.

Действительно ли это так? Об этом мы расспросили известного психолога и сексолога Евгения Кульгавчука.

На одном желании

– Насколько женщинам свойственен секс ради секса?

– Здесь может быть много разных вариантов. Начиная от нежелания связывать себя обязательствами, неготовности к отношениям.

В последние года повышенное внимание к женской сексуальности в СМИ, обществе привело к тому, что многие женщины стали задумываться о своей сексуальности, оргастичности.

Конечно, это неплохой тренд в формате качества жизни. Но дело в том, что некоторые из женщин перешли от раскованности к распущенности. Вместо того, чтобы развивать отношения и строить их, некоторые решили идти более простым путём – путём смены партнёров. Вместо мужей появились любовники. Вместо брака, пусть и не идеального, появились разводы. Сексуальная гармония – это замечательно, но гонка за оргазмами любой ценой не всегда оправданна.

Для других женщин оргазмы не так уж и важны, как важно внимание. Очень, очень много внимания требуется женщинам с выраженным истероидным радикалом, который подразумевает острую необходимость быть в центре внимания и постоянно купаться в восхищении и комплиментах. Если степень восхищения снижается, такие женщины рассматривают это как сигнал, что «любовь ушла», и начинают искать новую. Хотя на самом деле находятся лишь на стадиях влюблённости. Такие женщины не могут строить долгих и глубоких отношений.

У некоторых женщин, несмотря на раскованное и порой рискованное поведение, в глубине души есть прежние непроработанные психотравмы и разочарования. По этой причине они запрещают себе влюбляться, боясь испытать боль вновь. Но полностью отказываться от интимной жизни они, тем не менее, не готовы, поэтому вынуждены довольствоваться усечённой версией интимных отношений, сами того не осознавая.

При этом часто они прикрываются цинизмом. Пытаются высмеивать недоступные им семейные ценности, например, у своих подруг, искренне радуясь, когда у тех возникают семейные проблемы. Иногда даже способствуя этому, являясь на самом деле не несчастной подругой, а семейным диверсантом. Разрушая отношения других, они удостоверяются вновь и вновь, что они всё делают правильно.

– Может ли мужчина, который решил переспать с женщиной без далеко идущих планов на её счёт, вдруг серьёзно влюбиться в неё и захотеть вместе пойти по жизни?

– Да, конечно, такие варианты возможны и встречаются. Например, курортный роман изначально задумывался, как отношения максимум на две недели, но после этого герои курортного романа могут продолжить переписку и дальнейшие встречи, узнавая друг друга лучше. Люди могут удостоверяться, что с этим партнёром хорош не только секс, но и большее.

Но для того, чтобы такие отношения могли расти, необходимо, чтобы на старте оба знали, чего они хотят от жизни. Вот тогда, узнавая друг друга, они будут искренне радоваться тому, что нашли единомышленника.

Именно поэтому прежде чем с кем-то встречаться, важно изначально знать свой предполагаемый жизненный путь, чтобы избежать или хотя бы снизить процент разочарований. Я обычно в индивидуальной психотерапии анализирую родительскую семью, разрабатываю счастливый сценарий, уже после этого рекомендую приступить к практической части: эффективному поиску, построению новых отношений, проработке навыков их сохранения и развития. Это многим экономит годы жизни. И серьёзно повышает качество жизни в целом.

Мужской подход

– Насколько соответствует действительности утверждение, что мужчины могут спать с женщиной, даже не испытывая к ней никаких чувств?

– Все мужчины разные. Действительно, многие могут вступать в интимные отношения с женщинами, не испытывая к ним чувства любви. Вариантов огромное множество.

Кто-то может таким образом самоутверждаться. А кто-то – проверять свои сексуальные возможности или искать новых впечатлений и приключений.

Кто-то может рассматривать интимные отношения лишь как дополнительный способ общения и некое любопытство. Недаром некоторые мужчины задаются вопросом: «Интересно, а какова она в постели?».

Мотивы сексуального поведения могут быть весьма разнообразными.

– Считается, что большинство женщин согласны переспать с мужчиной только при условии, что готовы видеть в нём будущего спутника жизни…

– Конечно, женщины тоже все разные. И думать о том, что все интимные контакты, например, во время новогодних корпоративов, после танцев на столе и алкоголя, связаны с надеждами выйти замуж, тоже неправильно.

Женщины тоже могут переспать без внутреннего побуждения и любви лишь для того, чтобы, например, «отомстить бывшему». Конечно, это глупая затея, она часто коррелирует с сожалением и напоминает стратегию в формате «отморожу уши назло маме».

Некоторые женщины могут отдаваться настойчивым мужчинам в стиле: «проще отдаться, чем объяснять, почему не хочется».

Тем не менее, всё-таки у женщин большей частью сексуальное поведение коррелируется с восхищением, построением планов на будущее, и всё это обусловлено базовыми биологическими стратегиями. Женщина в результате интимных отношений способна родить ребёнка.

Из спальни в загс

– Могут ли отношения, начавшиеся с секса без обязательств, перерасти в серьёзное чувство?

– Это возможно, но всё-таки в меньшей степени вероятности. Фильм «Красотка» с Ричардом Гиром – это, конечно, больше художественный вымысел. В реальности такие сценарии встречаются редко.

Но тяга к полноценным человеческим отношениям и к любви возможна даже в тех случаях, когда изначально ничего не планировалось. В фильме «Порнографическая связь» мужчина и женщина встречаются в анонимном сексуальном формате. Тем не менее, когда один из них пропадает из поля зрения, второй начинает осознавать, как эти отношения были важны для него.

Люди могут менять своё мнение. Например, воинствующая феминистка, презирающая женщин, которые стирают носки этим «мужикам», спустя некоторое время может суметь научиться печь пироги для своего «котика».

Прежде чем начинать любые отношения, я обычно советую если уж начинать не с идеализированных отношений, то хотя бы чтобы всё-таки был возможен вариант «не исключено». Например, если для кого-то табу – разрушение семьи, и пословица «на чужом несчастье счастья не построишь» о чём-то говорит, то не стоит встречаться с женатым мужчиной, пусть и «просто так».

Если мужчина исключает брак с проституткой, не стоит начинать встречаться с ней, налаживая отношения с её сыном. Таким образом, мы не теряем время, не привыкаем к нецелевой аудитории и не создаём себе своими руками дополнительных проблем.

– Бытует мнение, что со временем секс в устоявшихся парах, которые живут не один год вместе, отходит на второй план. О чём это говорит – о скоротечности любви или о том, что она представляет собой что-то другое?

– Мне кажется, что настоящая любовь – это формула: Страсть + Дружба. Во влюблённости на первой стадии недосказанность, непредсказуемость позволяют нам дорисовывать образ избранников и избранниц в лучшую сторону. Позволяет быстрее влюбляться. И ослепляться этой влюблённостью.

Природа, таким образом, толкает людей на воспроизводство, реализацию репродуктивного потенциала.
С этого момента страсть начинает постепенно снижаться, уступая место дружбе. На этом этапе уже важно уметь видеть не только друг друга, но и ребёнка, и своё совместное будущее.

В парах, которым не удалось построить дружбу, наступает разочарование. Если люди сами не знают, чего хотят от жизни, им сложно строить отношения. А на одном только сексе далеко не уедешь.

В дальнейшем важно уметь ухаживать за отношениями, в том числе и сексуальными. Таким образом интимные отношения могут стать глубже и даже интереснее. Со временем новизна должна компенсироваться глубиной.

Например, при прохождении моей программы «Второй медовый месяц» недавно супруги на парной консультации признались мне, что при помощи бланков и вопросов, которые я им задавал, за один вечер узнали друг друга лучше, чем за последние 17 лет их брака. И выглядели влюблёнными. Именно такие примеры меня вдохновляют вновь и вновь на дальнейшую работу.

– Так в чём же главное отличие влечения от любви?

– Влечение – это впечатления. Любовь – это отношения.

Три условия счастливой семейной жизни

1. Знать, чего ты хочешь.

2. Найти человека, который хочет этого же.

3. Суметь построить, развить и сберечь эти отношения.

И не стесняться обращаться на этом пути к профессионалам, которые помогут пройти его эффективнее.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Полное руководство по любви к себе для мужчин

Мы сильны. Мы жесткие. Мы делаем классные вещи, чиним то, что сломано, и идем дальше, а не сетуем на свои чувства. Мы скрываем свои эмоции, чтобы свернуть горы и выполнить работу. Мы мужчины!

Как здорово быть мужчиной и стремиться к величию в своей жизни, но иногда мы настолько заняты достижениями и успехами, что забываем сосредоточиться на фундаменте человека, работе за кулисами. Мы тратим так много времени на то, чтобы наша жизнь выглядела хорошо снаружи, что часто пренебрегаем тем, что происходит внутри.

Независимо от того, насколько вы сильны, здоровы или успешны (или стремитесь быть такими), если вы не уделяете время поддержанию своего внутреннего мира сейчас, он рано или поздно настигнет вас.

Чтобы стать самой сильной версией самого себя и сохранить ее навсегда, вам нужно практиковать любовь к себе.

Что такое любовь к себе?

Для многих парней любовь к себе звучит немного… странно. Это может звучать нуждающимся или даже откровенно сексуальным. Но официальное определение любви к себе от Oxford Languages ​​показывает, что это ни то, ни другое:

«Забота о собственном благополучии и счастье».

Любовь к себе — это состояние признательности себе. Это подразумевает приоритет вашего счастья и благополучия, а не жертвование ими в угоду другим.

Может быть, это поможет перефразировать любовь к себе, когда вы в следующий раз услышите это. Подумайте о «повседневном обслуживании мощной машины, которой вы являетесь».

Ваш разум — самый мощный инструмент, которым вы обладаете, и о нем нужно заботиться должным образом. В конце концов, вы же не ожидаете, что ваш автомобиль будет отлично работать без планового технического обслуживания, не так ли?

Почему многие парни борются с любовью к себе?

Это факт: многие парни либо съеживаются при мысли о любви к себе для мужчин, либо полностью списывают ее со счетов. Это не та тема, которую часто обсуждают мужчины, и немногие мужчины открыто признаются, что практикуют любовь к себе.

Но почему? Если любовь к себе необходима для ухода за автомобилем, которым мы руководствуемся, почему бы нам не признать это и не продвигать более открыто?

Начинается с части «я». В то время как многие парни проводят долгие часы в тренажерном зале, пытаясь привести свое физическое «я» в наилучшую форму, этим не стоит хвастаться.

Конечно, результат говорит сам за себя, если все сделано правильно. Но тот факт, что вы тратите часы и часы, просто заботясь о себе… это не то, чем многие парни хвастаются.

В обществе гораздо более приемлемо говорить о том, что у нас есть или чем мы занимаемся в жизни, а не о том, как мы заботимся о себе, чтобы продолжать иметь и делать.

Еще одним источником борьбы является предполагаемая дихотомия между «любовью» и «мужественностью».

Особенно в обществе, где мужественность быстро переходит в царство мачизма, «любовь» не является темой, которую легко вплести в обычную дискуссию между парнями.

Хотя мы все нуждаемся в любви и надеемся дарить любовь близким людям, для большинства мужчин это неявно.

А если и упоминается, то обычно в связи с партнером: Дарить любовь кому-то другому кажется более приемлемым, чем дарить ее себе.

И последнее, но не менее важное: похоже, это тоже проблема гордости.

В мире, где в Интернете все выглядят идеально, а парни, казалось бы, покоряют мир еще до полудня, часто нехорошо признавать необходимость заботы о себе.

Другими словами, гораздо лучше вскакивать с постели каждое утро, готовый спасти мир в мгновение ока, чем готовиться целый час, заботясь о себе и приводя свой разум в нужное состояние. , чтобы быть здоровым функционирующим членом общества в долгосрочной перспективе.

Правда никто не делает это легко.

На данном этапе мы все знаем, что команды профессиональных онлайн-лидеров мнений могут сделать свое появление «легким». Каждый парень, которого вы знаете, который делает что-то на высоком уровне, потратил много часов на то, чтобы достичь этого, и, вероятно, продолжает делать это каждый день.

Без любви к себе даже самый сильный из мужчин просто сгорит и развалится за считанные месяцы.

Важно понимать, что любовь к себе не связана с эгоизмом или высокомерием. Речь идет о принятии, заботе и оценке всего, чем вы являетесь, — ваших сильных сторон, ваших слабостей и всего, что между ними.

Если вы хотите ускорить свой рост и стать лучшей версией себя, узнайте больше о моей коучинговой программе и научитесь оптимизировать свою социальную жизнь, отношения и счастье.

Любовь к себе — это не высокомерие, а размытие границ

Вы, вероятно, знаете этот тип: парень, который просто не может перестать говорить о себе или постить в социальных сетях о своих достижениях, успехах и обо всех чудесных вещах, которые происходят в его жизни, не разделяя ни одной из проблем, которые сделали бы его человеком.

В светской беседе это парень, который на самом деле не слушает и не слышит вас, а просто ждет возможности вскочить и снова заговорить о нем: «Да, когда это случилось со мной…».

Не запутайтесь: это эгоцентричное поведение или просто высокомерие. И хотя такие парни могут на самом деле тратить довольно много времени на любовь к себе, тот факт, что они постоянно говорят о себе, имеет мало общего с любовью к себе.

Вы когда-нибудь видели изображение айсберга? То, что вы видите над поверхностью воды, на самом деле лишь малая часть.

Большая часть айсберга находится под водой. И только потому, что под водой находится такая большая часть, невидимая для тех, кто плавает на поверхности, видимый наконечник может быть таким стабильным и устойчивым.

Любовь к себе — это не совет. Это та часть, которая находится под водой.

Как и в случае с айсбергом, важно, чтобы эти две части находились в правильном соотношении друг с другом. Если вы практикуете большую любовь к себе, вы тратите много времени и энергии на заботу о своем теле и разуме, вы строите прочный, стабильный фундамент, невидимый для большинства.

Это, вероятно, позволит вам сиять над поверхностью: верхушка айсберга — это то, что люди видят в вас. Он прочный и стабильный, и любой, кто знает об айсбергах — или о любви к себе, в нашем примере, — знает, какая работа проводится под поверхностью.

С идеальным парнем наверху соотношение между надводным и подводным неверным: у него все еще может быть значительная часть под водой — он может достаточно хорошо о себе позаботиться.

Но верхушка айсберга (то, что люди видят и слышат от него) настолько велика, настолько доминирует, подавляющая и нестабильная. Это похоже на шаткого гиганта: конечно, он большой и громкий, и за ним трудно уследить, но там так много всего, что трудно сохранять устойчивость и твердость.

Любовь к себе невидима для других. Но если все сделано правильно, то, что находится над поверхностью, является идеальной верхушкой айсберга.

Любовь к себе нужна не только себе

Есть старая поговорка:

«Вы должны полюбить себя, прежде чем полюбить другого».

И хотя это может раздражать некоторых людей, разве мы не должны в первую очередь заботиться о других? — но потерпите нас.

Если вы не любите себя, не вкладываете энергию и усилия в поддержание своего тела и разума, вам будет трудно проявить себя и полюбить кого-то еще.

Предположим, у всех нас есть чашка, а внутри любовь. Нам нужна любовь, чтобы функционировать. Нам нужно что-то в этой чашке, иначе мы зачахнем.

Теперь, если ваша чашка пуста из-за того, что вы не практиковали любовь к себе, вам понадобится содержимое чашек других людей, чтобы продолжать бежать. Это означает, что, хотя вы можете пойти и искренне попытаться помочь другим людям и полюбить их, станет очевидным, что ваша собственная чаша пуста, и люди (будем надеяться) в конечном итоге наполнят вашу.

Это энергия принятия ценности, которая через некоторое время отталкивает других и делает вас менее привлекательным и даже менее привлекательным. Вы берете больше любви, чем можете дать, что в конечном итоге отталкивает людей, которых вы любите.

Если, однако, ваш автомобиль хорошо обслуживается, регулярно обслуживается и содержится в отличном состоянии, готов отправиться в путь в любое время, ваша чаша полна.

Вы можете пойти и полностью полюбить других, разделив любовь с собой.

Оказывается, любовь может быть порочным или добродетельным кругом: Если никто не практикует себялюбие, мы все ходим с пустыми чашками, стремясь получить любовь от кого-то еще, у кого самих может не быть любви в избытке.

Но если бы каждый заботился о себе и практиковал любовь к себе, чтобы наполнить свои чашки, у всех нас была бы любовь, которой мы могли бы делиться, делая наше окружение гораздо более счастливым местом, частью которого можно быть.

И прежде чем вы начнете думать, что все эти разговоры о чашках и любви не для вас, подумайте еще раз: Любовь не ограничивается одним смыслом этого слова, она может разветвляться на множество других положительных качеств.

Замените любовь добротой, признательностью, уважением.

Суть в том, что вы должны быть в хорошем внутреннем пространстве, чтобы быть хорошим человеком внешне.

Как мужчине практиковать любовь к себе?

Практиковать любовь к себе несложно, но это требует постоянных усилий — само по себе это не произойдет. И есть более одного способа сделать это, так что на самом деле нужно найти то, что работает для вас, и придерживаться его. Суть практики любви к себе заключается в том, что в данный момент на самом деле не кажется, что что-то происходит, но в течение длительного периода времени результаты говорят сами за себя.

Давайте рассмотрим 10 лучших способов практиковать любовь к себе для мужчин.

1. Создайте Open Space и научитесь декомпрессии

Не планируйте все — идеальный день не всегда расписан по часам. Иногда нужно быть открытым к тому, что может случиться, и иметь меньше давления, чтобы всегда «делать» что-то по плану.

Часто мы настолько заняты, что буквально не можем найти время, чтобы освободить место для себя. Между работой, семьей, социальными обязательствами и всем остальным, что заполняет ваш календарь, свободное, незапланированное время редко встречается у занятого работающего человека.

Позаботьтесь о том, чтобы в вашем календаре было свободное место для того, что вы хотите делать. Позвольте этому времени приблизиться и посмотрите, что вы чувствуете, а затем сделайте именно это. Хотите позвонить кому-нибудь, чтобы пообщаться? Действуй. Хотите отправиться в поход в одиночестве, чтобы расслабиться? Отлично. Почувствуйте себя лежащим в парке с хорошим чтением. Тогда это то, что вы делаете.

Отнеситесь к этому дню как к подарку и наполните его тем, что заставляет вас чувствовать себя лучше в то время, когда он приближается, с кем вы хотите или в одиночку. Конечно, вы не сможете делать это каждый день, но вы наверняка сможете найти день в неделю, когда вы можете создать больше открытого пространства для всего, что возникает.

2. Откажитесь от бездумного потребления и займитесь творчеством

Когда в последний раз вы создавали что-то, потому что хотели, а за это не платили?

В мире, который становится все более и более потребительским и теряется в удовольствиях развлечений, чем мы могли бы когда-либо потреблять в нашей жизни, очень легко и заманчиво тратить свободное время на потребление, а не на творчество.

Но для большей части человечества мы не потребляли, мы создавали.

Но, как сказал британский писатель Алан Мур:

«Для меня высшее волшебство — создать что-то из ничего».

Каждый может быть творческим. Неважно, что вы делаете. Если у вас есть свободное время, вы можете творить.

У тебя есть разум. У тебя есть тело. Вместе они представляют собой уникальный источник творчества. Вам просто нужно найти выход и начать создавать вещи, которые вас волнуют в свободное время.

3. Отмечайте маленькие победы, иначе вы пропустите их все

Человеческая склонность преувеличивать негатив и преуменьшать победы. Мы часто празднуем только большие события в жизни, но это случается так редко, что время между ними мы проводим в посредственном или даже негативном состоянии, всегда сурово к себе и сравнивая себя со сверстниками, потому что мы не там, где мы хотим быть.

Как родитель, вы, скорее всего, скорее отругаете своих детей за то, что они разрисовали всю вашу стену, чем восхвалите их творческий подход. Как сотрудник, вы с большей вероятностью заметите недостатки своего начальника, чем то, что он помог вам расти и преуспевать в своей роли.

Мы все сталкиваемся с этой тенденцией, но она может привести к неприятным последствиям. Сознательная концентрация на маленьких победах может изменить вашу повседневную жизнь к лучшему.

Вы сдали проект вовремя? Это победа.

Вы сохранили свою физическую подготовку, несмотря на то, что стали старше? Какая победа.

Вы наконец-то вычистили гараж после долгих лет откладывания? Достижение, которым вы можете гордиться.

Черт возьми, ты сегодня утром разбудил и накормил детей, и они уже в школе? Это самое большое достижение, на которое может надеяться любой родитель.

У тебя все хорошо получается. Вы выигрываете в чем-то. Каждый божий день. Но они, как правило, теряются в суматохе наших дней. Не позволяйте этому случиться: празднуйте маленькие победы. Это сотворит чудеса с вашим мышлением.

4. Создайте утреннюю рутину, чтобы перекалибровать свой разум

Вставайте немного раньше. Сделайте 20 минут кардио. Затем помедитируйте или займитесь йогой в течение 20 минут. Послушайте подкаст или мотивационный контент. Прочитайте в течение 10 минут хорошую книгу. Затем приготовьте чашку кофе или чая и выпейте его, ведя дневник своей жизни, карьеры и отношений. И обратите внимание на то, за что вы благодарны сегодня.

Или… нет. А просто проснуться и сразу на работу в спешке.

Все мы читали «утренние ритуалы успешных людей», которые обычно звучат примерно так, как описано выше. И эй, в этом может быть правда, но это не значит, что это должно быть то же самое для вас.

Однако начинать день с правильным настроем — это проявление любви к себе.

Начните с удаления из утренней рутины всего, что вызывает стресс или тревогу. Для многих людей это включает в себя проверку электронной почты, новостей или социальных сетей.

Затем добавьте несколько простых, устойчивых занятий, которые обеспечат вам отличное начало дня. Неважно, что это такое, пока это ставит вас в хорошее ментальное положение.

И помните, что все должно быть просто и устойчиво: самая лучшая рутина в мире бесполезна, если она слишком сложна, чтобы выполнять ее каждый день.

5. Владейте своими границами в отношениях

Если у вас нет границ, вы умеете угождать людям и быть хорошим парнем, потому что боитесь владеть тем, чего заслуживаете в жизни и отношениях.

Помните: невидимые заборы бесполезны.

Если вы не знаете, каковы ваши границы, подумайте, исходя из опыта. Что вызывает у вас боль, стресс или разочарование?

Самые важные границы, которые необходимо установить в любых отношениях, — это те, пересечение которых влияет на ваши самые глубокие ценности и внутренний покой. Осознавайте их, и когда кто-то их пересекает, устанавливайте границу. Это то, что вы также можете активно использовать в своих отношениях, поднимая их на раннем этапе.

Однако некоторые границы будут неосознанными, и вы поймете, что они были нарушены только в тот момент, когда вы чувствуете, что их нарушили. Когда это произойдет, не торопитесь, сосредоточьтесь, признайте свои чувства и обозначьте свои границы.

Иногда может казаться, что вы слишком сильно обрушиваете границы на другого человека, и когда они пересекают границы, вы расстраиваетесь, поэтому важно также делиться тем, что вам нравится и что вы цените в своем партнере, чтобы усилить то, что вы любите в нем. он сбалансирован.

Границы сводятся к уважению. Если люди сознательно переходят границу, о которой было заявлено, это признак неуважения и недоверия.

Если вы потеряете уважение и доверие, это только вопрос времени, когда ваши отношения рухнут.

6. Медитируйте, чтобы освободить свой разум

Почти 2000 лет назад римский поэт Ювенал поделился мудростью:

«Mens sana in corpore sano».

В грубом переводе это означает «здоровый разум в здоровом теле» и акцентирует внимание на обоих аспектах вашего существа, причем на первом месте стоит разум.

Ваш разум чрезвычайно силен. Немногие другие вещи имеют значение, если ваш ум не в своей тарелке.

Независимо от того, какую религию вы исповедуете или не исповедуете вообще никакой религии: силу медитации или молитвы испытали на себе миллионы людей во всем мире, независимо от их возраста, этнической принадлежности, пола или убеждений.

Особенно в сегодняшнем гипер-подключенном, постоянно включенном мире, где сенсорная перегрузка, кажется, стала нормой, может быть чрезвычайно полезно регулярно успокаиваться, сбрасывать стресс и находить свой заземленный центр. Из этого места вы менее подвержены стрессу, беспокойству, беспокойству, что позволяет вам лучше проявить себя в личном, романтическом и профессиональном плане. Это слишком просто, я знаю.

Попробуйте — это может буквально изменить вашу жизнь.

7. Развлекайтесь (интроверты)

Если вы интроверт, то особенно цените свое время, когда остаетесь наедине со своими мыслями и идеями. Если вы не монах в далеком монастыре, шансы на это несколько ограничены.

Найдите время, чтобы побыть наедине с собой. Сделайте это хотя бы на час или два и займите себя чем-то, что вам нравится. Проведите некоторое время на природе. Читать книгу. Практикуйте свое хобби. Создайте что-то важное для вас. Совершите живописную поездку.

Вы знаете, что лучше для вас. Все, что помогает вам заземлиться, дает вам чувство удовлетворения, удовлетворенности и перезаряжает вас.

8. Общайтесь с замечательными людьми (экстравертами)

У всех нас есть сотни или даже тысячи связей в Интернете, но как часто вы общаетесь с людьми в реальной жизни?

Если вы экстраверт, общение с людьми заряжает вас энергией. И вопреки тому, что думает большинство людей сегодня, онлайн-чаты не являются правильным социальным взаимодействием. Поэтому приложите усилия, чтобы выйти и встретиться с людьми, которые вам нравятся. Все, что часто требуется, это кто-то, кто инициирует это, и другие последуют за ним.

Напишите группе парней, чтобы они встретились с вами в пабе — никаких оправданий. Организуйте партию в гольф и пригласите других присоединиться. Найдите отличный фильм, купите четыре билета и пригласите первых трех парней, которые откликнутся.

В мире, который все больше и больше переходит в онлайн, и где наши плотные графики часто ограничивают социальное взаимодействие, для объединения людей требуются лидерство, усилия и творческий подход. Но когда это происходит, это всегда того стоит.

9. Постройте более глубокие отношения с теми, кто важен

Отношения тяжелые. Мы все это знаем. Неважно, с вашим партнером или друзьями — отношения требуют усилий и хрупки.

Но глубокие, наполненные смыслом отношения могут стать панацеей от многих проблем, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Как гласит шведская пословица:

«Разделенная радость — это двойная радость, разделенное горе — половина печали».

Неважно, где вы находитесь в жизни, находитесь ли вы в кризисе или переживаете головокружительный успех — жизненный опыт становится лучше, когда вы делитесь с любимым человеком. У всех нас ограниченные возможности, и часто лучше сделать выбор в пользу качества, а не количества: горстка хороших друзей, которые нас понимают, лучше, чем 1000 контактов в LinkedIn. Потому что, как гласит старая поговорка:

«Когда ты умрешь, если у тебя было пять настоящих друзей, у тебя была хорошая жизнь».

10. Веселись и смейся над жизнью

Нет двух одинаковых парней. Даже однояйцевые близнецы часто получают удовольствие и черпают энергию от разных занятий и условий. Возможно, все вышеперечисленное сработает для вас, а возможно, ничего не сработает.

Но что наверняка, так это то, что что-то будет работать для вас. Есть способ практиковать любовь к себе, независимо от того, кто вы, где вы, что вы делаете и в какой ситуации вы находитесь.

Если вы не знаете, что такое веселье, потому что вы так заняты, пытаясь добиться успеха в карьере, вспомните, что больше всего вдохновляло вас в юности. Что дает вам энергию, что оставляет вас восполненным и в позитивном настроении, когда вы теряете счет времени и даже не думаете о телесных функциях (усталость, поход в ванную, голодны вы или нет). Как правило, это хорошие показатели того, что вы действительно получаете удовольствие.

Когда жизнь преподносит тебе лимоны, научись смеяться над трудностями и абсурдом жизни. «Окей, жизнь, вот что ты приготовил для меня сегодня, лол». Принятие каждого такого серьезного вызова обязательно наложит негативные эмоции друг на друга до такой степени, что вы опрокинетесь и просто не сможете больше терпеть.

Получать больше удовольствия от жизни и смеяться над ней — это признак того, что вы достаточно любите себя, чтобы не относиться к жизни так чертовски серьезно, и можете наслаждаться каждой хорошей вещью и вызовом, которые встречаются на вашем пути.

Расширьте свои границы и будьте тем мужчиной, которым вы всегда хотели быть

Любовь к себе — мужское начало, и каждый мужчина должен практиковать ее. Речь идет о том, чтобы заботиться о себе с помощью планового технического обслуживания, чтобы двигатель вашей жизни работал бесперебойно. В этом нет ничего слабого.

Это не только поможет вам почувствовать себя лучше, как физически, так и умственно, но и сделает вас лучшим человеком во всех отношениях, способным доминировать и сокрушать любой этап жизни, на котором вы находитесь.

И независимо от стадии, вам нужны потрясающие мужчины, которые помогут вам надрать задницу в жизни. Если вы готовы подняться на новый уровень, подумайте о том, чтобы присоединиться к нашему эксклюзивному сообществу мужчин, которые берут жизнь за рога.

Вы не только станете частью группы мужчин, которые жаждут лучшей жизни, но также получите доступ к лучшим курсам обучения для мужчин, а также к еженедельным групповым коучинговым звонкам с моей командой преобразующих тренеров.

Если вы готовы раздвинуть границы возможного в своей жизни и отношениях и стать мужчиной, которым всегда хотели быть, — это самый быстрый способ сделать это.

Самая большая ошибка мужчин в любви

Источник: Pexels Free Images

Английский термин «любовь» — это короткое слово, которое охватывает множество значений. Даже ограничивая это контекстом любви к другому человеку, существует множество способов любить кого-то — от любви, которую человек испытывает к брату, до романтической любви новых отношений. И поскольку существует так много оттенков нюансов и только один термин для их описания, мы неизбежно запутаемся, пытаясь сказать, что мы на самом деле имеем в виду. В частности, для мужчин, когда дело доходит до любви, которую они испытывают к партнеру или супруге, почти каждый мужчина имеет одно серьезное непонимание того, что значит любить другого человека.

Как известно, мужчины более целеустремленны, чем женщины. Это не значит, что женщины не воспринимают свои достижения всерьез. Скорее всего, женщины, как правило, ценят путешествие, а мужчины – цель. Более технический способ, которым психолог мог бы описать это, заключается в том, что мужчин больше заботит «инструментальная» ценность объекта или ситуации. Можно ли использовать его как инструмент — как инструмент — чтобы получить то, что он хочет, и достичь своих целей? Мужчины склонны оценивать элементы своей жизни с точки зрения того, могут ли эти элементы напрямую помочь им достичь того, чего они хотят. Чем выше инструментальная ценность чего-либо, тем больше мужчины склонны ценить это в целом. Хотя это может быть полезным импульсом в профессиональной жизни, любой, кто пытался наладить долгосрочную связь с таким целеустремленным мужчиной, знает, что это может стать проблемой в личной жизни.

Проблема в том, что любовь не является целенаправленным процессом. Нет способа победить. Нет финишной черты, нет наибольшего количества набранных очков. И это просто то, что большинству мужчин трудно вписать в их стандартные концептуальные рамки для понимания мира. Суть любви в том, что она есть. Нет ничего, чем оно станет в будущем, что превзойдет его нынешнее состояние. Если вы не можете оценить это сейчас, то вы, вероятно, не оцените и позже.

Любовь — это путешествие. И это то, что мужчинам трудно осознать.

Это приводит к неправильному пониманию того, что мужчины склонны практиковать то, что мы могли бы назвать «инструментальной любовью». Они любят что-то — в данном случае своего партнера или супруга — из-за того, что он или она могут сделать для них. Может быть неочевидно, что это происходит. Например, любовь мужчины может проистекать из того факта, что его партнерша идеально подходит для того, чтобы помочь ему с проектом создания семьи, или так же амбициозна и поэтому может быть источником взаимной поддержки по мере продвижения их карьеры. Это не значит, что это единственное вдохновение, которое есть у мужчин, чтобы любить кого-то. Но вы легко можете представить себе разговор, в котором женщина спрашивает своего мужа, за что он ее любит, а он дает ответ в духе приведенных выше примеров — другими словами, она помогает ему достичь каких-то целей или задач, которые он считает нужными. важно преследовать. Это признак инструментальной любви. Это зависит от роли другого человека в его жизни.

И поэтому инструментальная любовь не может быть полной картиной успешных романтических отношений: когда меняется ситуация, меняются и роли. А когда роли меняются, меняется и полезность другого человека для достижения первоначального набора целей. Инструментальная любовь в этом смысле не привязана к человеку. Он привязан к ситуации.

Но есть и другой вид любви, который может показаться мужскому мозгу чужеродным грузом. Он основан не на том, что может сделать другой человек, а просто на том, кто он есть. Мы могли бы назвать это «внутренней любовью», потому что она зависит только от продолжающегося существования внутренних свойств другого человека. Причина, по которой человеку трудно ответить на вопрос, «почему» он кого-то любит, — собственно, почему ни один мужчина никогда не дал правильного ответа на этот вопрос, — заключается в том, что, когда человек ищет ответ на вопрос, почему что-то находится в его жизни, он ищет инструментальную ценность. Он описывает его функцию как полезный инструмент. И это, как он в конце концов обнаруживает, не так, как его жена надеялась, что ее описывают. Парадокс вопроса в том, что если у вас есть хороший ответ, скорее всего, вы неправильно поняли вопрос. С точки зрения внутренней любви ответ не имеет объяснительной силы и даже не требует особенно сильного владения английской лексикой: «Я люблю тебя, потому что ты — это ты».

Здесь есть некоторый риск мифологизировать любовь в некую недостижимую книжную фантазию, в которой любовь мужчины полностью свободна от сложностей повседневной жизни, и все его внимание сосредоточено на объекте его привязанности. Это несправедливо ожидать от мужчины, и это не то, к чему мы здесь стремимся. Скорее, дело в том, чтобы оценить несколько непротиворечивую идею о том, что мужской мозг склонен зацикливаться на том, чтобы что-то сделать, и что в течение длительного периода отношений (или, скажем прямо, даже разговора) он может потеряться в желании достичь его целей. Следствием этого является то, что вся широта его потенциальной любви сводится к тонкой, инструментальной версии реальной вещи.

Одним из самых сложных аспектов этого является то, что нет никакой гарантии, что мужчина в конце концов поймет, что любовь работает (или не работает) именно так. По моим собственным оценкам, многие люди проживают всю свою жизнь, так и не поняв этого различия — будь то на явном или интуитивном уровне. Они просто не видят, что в их целенаправленной инструментальной любви чего-то не хватает. Или, возможно, они интуитивно понимают, что что-то не так, но не могут понять, что именно. (Мужчине, склонному чрезмерно полагаться на инструментальную любовь, не нравится, когда он не может что-то объяснить, и поэтому он решает проблему, игнорируя ее.)

Эта неудача происходит отчасти потому, что мы плохо обучаем наших молодых людей ценить такие нюансы в том, как развивать крепкие романтические отношения. Затем, по мере того как мы укореняемся в своих путях, становится очень трудно разобраться самостоятельно.