Как жить если муж ушел: «Как жить, когда ушел муж?»

Содержание

Муж ушел из семьи. Как себя вести? — Евгений Повтарев

Как реагировать на измену мужа, если она единична, и муж раскаялся. Как пережить измену мужа, и как жить с мужем после его измены? Но что делать, когда это не просто увлечение? Когда муж не просто изменил, а принял решение уйти из семьи, чтобы быть с другой женщиной? Ситуация уже другая, разрыв неминуем. Как вести себя? Стараться удержать всеми силами или же отпустить? Бороться или сдаться?

Что делать, если у мужа появилась другая женщина?

Если муж ушел к другой — отпустить. Хочет уйти — он уйдет, поверьте. Чем больше препятствий вы будете чинить, тем сильнее его желание уйти. Вспомните «закон забора». Чем выше забор, тем вкуснее в саду яблоки. Тем непреодолимее желание. Или чем крепче закрыта дверь, тем сильнее желание вырваться. Не настаивайте, не унижайтесь и не просите остаться. Это трудно, но лучше дать мужчине право выбора.
Не спрашивать у мужа «почему?», «чем она лучше», «что тебе не хватало?». Скорее всего, он сам не знает ответы. А если и знает, то эти ответы причинят вам еще больше боли. А зачем?
Не шантажировать ни в коем случае детьми. В отношении с детьми вообще стоит быть осторожными. Дети не пешки, не оружие в руках. Помните, что изменивший вам муж по-прежнему остается отцом ребенка (детей), и вы не вправе разрушать их отношения.
Не стараться отомстить той же монетой, бросившись в объятья первого попавшегося мужчины. Поверьте, вам будет потом неприятно и стыдно.

Как пережить разрыв?

Если муж ушел из дома, прежде всего стоит успокоиться и никого не винить. Ни его, ни себя, ни ту бедную женщину, к которой он ушел (неизвестно, кому не повезло больше).
Осознайте, что ваша жизнь не кончилась, мир не рухнул, и все живы и здоровы. Убедите себя, что это не трагедия, а просто событие в вашей жизни. И не будет хуже, будет просто по-другому. Вам кажется, что это ужасно? В голове стучит одна и та же мысль: «Он меня бросил! Он меня бросил!». А вы попробуйте эту мысль выгнать наружу. Как? Да хотя бы на бумагу. Возьмите лист бумаги, напишите то, что кажется вам трагически ужасным. Что-то типа: «Он ушел к другой женщине. Он бросил меня. Он променял меня на другую. Он обнимает другую женщину!», ну и что еще там вас беспокоит. Написали? А теперь читайте все это вслух, с выражением, как в школе. И не раз, а раз сто. Скорее всего, эта драматическая «поэма» под конец покажется вам глупой и скучной. Если не помогает, читайте каждый день. Очень часто проговаривание проблемы помогает взглянуть на нее по-новому.
Составьте план на счастливое будущее. Обязательно счастливое, по-иному и быть не может. Тут нам нужен опять же лист бумаги и ручка. Составляем список того, что раньше было нельзя, а теперь можно. Примеры разные: «пойти в бар с подругой Оксанкой (Ленкой, Машкой, а может со всеми сразу)», «носить короткие юбки», «есть то, что хочется, а не то, что хочет муж!». У каждого список разный, но парочку номеров каждый сможет включить. Затем составляем другой список — список мечты (то, как изменится моя жизнь). Что может туда войти — зависит от вас. Это может быть поездка в Турцию или на Мальдивы (накопить на одноместную путевку легче), или же просто поездка в город России. Или же покупка чего-либо. Даже если план не осуществится, написание такого списка поднимет вам настроение.
Измените интерьер и все, что вас окружает. Если вы остались жить в том доме, где прежде жили с супругом вместе, то каждый уголок будет напоминать вам о нем. Чтобы память пореже отправляла вас в прошлое, следует изменить привычную вам обстановку. Тут уже исходя из материальных возможностей и фантазии. Переставить мебель не стоит дорогого. Не так уж и много стоит изменить декор дома. К примеру, если ваш муж любил валяться на диване, то, разумеется, каждый раз смотря на пустоту этого «святого места» вас будет охватывать тоска. Поменяйте покрывало на диване, добавьте веселые подушки, и все! Это уже другой диван. Ваш мозг больше не воспринимает его, как лежбище любимого. Маленький трюк, но он действует. Шторы, вазы, книги. Меняйте, экспериментируйте. Заставьте мозг поверить в новую жизнь!
Займитесь чем-то новым. Это может быть изучение иностранного языка, курсы дизайна или танцы. Так вы убьете двух зайцев одновременно. Отвлечете себя от вселенской скорби и приобретете новые навыки и умения. Самообразование еще никому не навредило.
И, напоследок, не зацикливайтесь на муже. Мир большой, есть много людей, которые нуждаются в вашем внимании: ваши дети, родители, друзья, беспризорные котята (в конце концов). Дарите любовь. Почувствуйте себя солнышком.

Милые женщины, вы прекрасны. Все до единой, независимо от возраста и комплекции, национальности и статуса. Все вы достойны быть счастливыми и любимыми. Если вы поймете, что жить с мужчиной и жить для мужчины — две разные вещи, вы обретете покой и будете счастливы. Будьте счастливы независимо от того, есть ли в вашей жизни мужчина или нет. Наше счастье внутри нас. И помните, что порой не стоит догонять ушедший автобус — на смену ему рано или поздно придет другой. Не стоит стучаться в закрытую дверь — посмотрите, сколько их, открытых, вокруг. Жизнь продолжается, и она прекрасна.

Стоит ли прощать измену, вернулся в семью после измены, отзывы и личный опыт, как разделить детей после развода | 45.ru

Все новости

«Дочери 17 дней, а сыновья — в больнице»: многодетная мама второй месяц борется за возвращение мобилизованного мужа

Как очищают воду в Кургане и почему она может быть грязной? 10 карточек от 45.RU

Жителей Украины призвали покинуть страну до наступления зимы: новости вокруг СВО за 19 ноября

За кого болеют россияне на чемпионате мира по футболу? Ответы случайных прохожих

Подъезд пятиэтажки рухнул после взрыва, дом не был газифицирован. Новые подробности ЧП на Сахалине

В Кургане в начале зимы высадят липы, березы и ивы. При каких условиях их заменят?

«Говорил, что сначала убьет меня, а потом — себя»: сотрудница МЧС обвинила коллегу в том, что из-за безответной любви он ее хотел зарезать

Футбол без России: календарь игр сборных на ЧМ-2022 в Катаре

Жующие в темноте: что есть на ночь, чтобы похудеть — топ-10 лучших «вечерних» продуктов (и примеры ужинов)

«Из Москвы — в город, где ничего нет»: педагог в 20 лет открыла теорему и доказала ее, а сейчас учит математике детей в глубинке

Момент взрыва в пятиэтажке на Сахалине попал на видео

«Волосы отрезала от маминого шиньона»: жительница Целинного рассказала, как создает копии зауральцев

Количество жертв взрыва в пятиэтажке на Сахалине достигло семи. Трое из них — дети

«Теть Алён, может, мне органы продать?»: после смерти мамы сироту огорошили долгом в полмиллиона за ЖКХ

Ученые выяснили, что происходит с телом и сознанием в последние минуты жизни

Власти назвали предварительные причины взрыва в пятиэтажке на Сахалине

Каким продуктами славилось Зауралье и как готовили знаменитого шадринского гуся?

Глицин для памяти, мельдоний для бодрости: действительно ли работают «волшебные таблетки»

История мобилизованного, сбежавшего с передовой и пришедшего с повинной

На Сахалине в жилом доме взорвался газ. Собрали всё, что известно о трагедии

«Столько на туристах уже не заработать»: владельцы пытаются продать апартаменты в Крыму

На Сахалине в пятиэтажке взорвался газ. Часть дома обрушилась, есть погибшие

Самый лучший «китаец». Почему скупают кроссовер Haval Jolion — смотрим, что там есть за 2 миллиона

Певец Noize MC, журналистка Ирина Шихман и еще семь человек пополнили списки иноагентов

Следов «грязной бомбы» на Украине не нашли: новости вокруг СВО за 18 ноября

«Я не ожидал от нее такого»: как жена вернула домой мобилизованного мужа

Россияне рассказали, как относятся к присвоению почетных званий городам

Рюмка водки в замке за миллиард: сколько зарабатывает и где живет Григорий Лепс?

Зауралец выпил, вооружился палками и напал на участкового

ВЦИОМ: россияне хотят сохранить новогодние елки и детские праздники

В Кургане уличные художники создают новый арт-объект

«В каждой кофейне сидели русские айтишники с макбуками»: история маркетолога, который вернулся после эмиграции в Киргизию

Власти Зауралья показали планы ремонтов дорог на 2023–2027 годы

«В роддом ехать, а детей оставить не с кем»: как многодетная мать вернула домой мобилизованного мужа

«Имел свое мнение и мог его отстоять»: в Мокроусово похоронили мобилизованного, погибшего в СВО

«Я его учила смартфоном пользоваться, так и сблизились»: как поженились 81-летняя невеста и 72-летний жених

Студентка из Кургана заплатит 50 тысяч за то, что не рассказала о готовящемся нападении на техникум

Пенсию сам себе купи: кому нужны пенсионные баллы и где их взять

В аварии на трассе «Иртыш» в Зауралье погиб водитель

Все новости

Оставить детей в новой семье мужа — это пока очень непопулярный шаг среди наших женщин

org/Person»>Фото: Shutterstock.com

Когда мужчина уходит из семьи и начинает новую жизнь, его никто не считает подлецом. Особенно, если его семье есть где жить и что есть, а он исправно платит алименты и навещает малышей по субботам с подарками. Но если также захочет поступить женщина — это вызывает глубокое общественное порицание. Как она могла оставить детей, она же мать. Наши коллеги из Wday.ru узнали историю героини, которая почти решилась на такой шаг и спросили у эксперта, почему для женщины это почти невозможно.

Пара познакомилась на морском курорте. Кристина тогда только оправилась от расставания с бывшим молодым человеком и сразу встретила Марата. У молодых людей всё быстро завертелось, но тогда никто из них ни о чем серьезном даже не думал — просто курортное увлечение.

— Разъезжаясь каждый по своим городам, мы обменялись контактами, и, если честно, я была уверена, что он не позвонит. Но Марат позвонил, пару месяцев у нас был роман на расстоянии, мы созванивались по сто раз на дню. Потом летали друг к другу на выходные, после он неожиданно сделал мне предложение, и я согласилась, — вспоминает Кристина.

Девушка говорит, что родители отговаривали ее от такого быстрого развития отношений, но она влюбилась и хотела выйти замуж.

— В браке родились трое детей, мы все вместе были не разлей вода. Строили планы на будущее, выбирали детям профессии, мечтали, как в старости уедем жить на берег моря, туда, где познакомились десять лет назад. Пока он не собрал вещи и не ушел к моей подруге, которая живет в нашем же доме, — вспоминает героиня.

Кристина не понимает, как могла не заметить очевидного. По ее словам, она была настолько счастлива и уверена в муже, что даже не думала об изменах. Тем более о том, что он уйдет к подруге.

— Примерно за год до нашего разрыва Света (подруга Кристины. — Прим. ред.) развелась с мужем и переехала жить в наш дом, купила здесь квартиру. Сказала, ей так будет лучше. И я, близкая подруга, рядом, и Марат, если что, по хозяйству поможет. Да и детей у нее не было, а тут — наши малыши. Кстати, она крестная младшему сыну, — вздыхает Кристина.

По ее словам, она в таком тесном общении не видела никакого подвоха, а даже наоборот. Помощь друг другу по хозяйству, есть с кем детей оставить — в общем, удобно.

— Марат иногда ходил, помогал — диван собирал, шкаф, чинил что-то, она сидела с детьми, если мне надо было к врачу или в магазин. Муж иногда оставался у нее на ужин, она передавала в контейнерах нам еду. А однажды он сказал, что уходит жить к Свете, мол, влюбился, там ему хорошо и спокойно, его уважают и ценят, не то что дома. Я думала, что я умру в тот же миг или на следующий день. Но я жила в аду — в одном доме с бывшим мужем и его новой любовью, — говорит она.

После этого на Кристину навалились все проблемы: работа, болезни детей, двое из которых — дошколята, домашние хлопоты. У нее случился срыв. Женщина вспоминает, что поняла: еще чуть-чуть и сойдет с ума. Тогда она оставила детей на мужа и уехала в санаторий.

— Там я поняла, что мне так хорошо, когда я не вижу ни его, ни ее, ни детей. Меня вдруг осенило: а почему бы мне не отдать им ребят, а самой не начать устраивать личную жизнь в другом городе? А они пусть будут счастливы в этой круговерти. Плакать и ныть я долго не могу, привыкла всегда действовать и добиваться своего. Детей ведь не на чужих людей оставляю — с отцом и крестной мамой, — рассуждает она.

Женщина уже прошла собеседование в крупную компанию в другом городе. Сейчас ждет решение руководства по своей кандидатуре. Кристина говорит, что если не получится, то будет пробовать в другом месте, но обязательно в другом городе — подальше от нового семейства.

— К детям буду прилетать раз в месяц, они ко мне на каникулах, мы же не навсегда расстаемся. Восстановлюсь и заберу их себе. А почему бы и нет? Ведь мужчины так поступают сплошь и рядом, почему нам, женщинам, так нельзя? Мы тоже имеем право на второй шанс? — заключает она.

По мнению психолога Эвелины Гаевской, в современном обществе есть конфликт между представлениями о семейных традициях, романтическими взглядами на любовь и суровой реальностью.

— В реальности нет достаточно четко обозначенной социальной ответственности супругов друг за друга и семью. Мужчина оставляет детей и уходит, он свободен, а женщина остается с детьми, и это реально ограничивает ее жизнь. Уже есть такой термин — «штраф за материнство». Молодые, вступая в брак, недооценивают ресурс родительских семей, но именно он может оказаться самым значимым в семейном кризисе, когда мужчина не хотел бы терять те перспективы и ресурсы, которые у него есть, благодаря семейному клану, — считает эксперт.

Эвелина Гаевская — психолог, блогер, специалист в области психологии информационных влияний.

По мнению Эвелины, на социальном уровне, возможно, имело бы смысл придать особый правовой статус неполным семьям, которых в России примерно треть и большая часть из которых — это женщины, воспитывающие детей. Целью таких акций могло бы быть снижение «штрафа за материнство» и в целом улучшение качества жизни общества. Ведь треть семей — это действительно много.

«Сказал, что в бане и уже три раза мне изменил»: четыре откровенные истории о супружеской неверности.

«Жены проверяют мужей на измены». Полиграфолог раскрыл, как работает детектор лжи и можно ли его обмануть.

«Штамп в паспорте — это приговор для интима»: мужчины откровенно рассказали, почему больше не хотят своих жен.

По теме

06 июля 2022, 22:00
«Устал быть нянькой для здоровой женщины»: откровения нашего читателя, который бросил жену-красавицу и ушел в никуда
19 июня 2022, 15:00
«Сказал, что в бане и уже три раза мне изменил»: четыре откровенные истории о супружеской неверности
31 августа 2022, 22:00
«С каждым днем всё ближе и ближе»: откровения читательницы, которая соблазнила мужа подруги — их роман длится 5 лет
27 сентября 2022, 15:00
«Хотелось быть кому-то нужной»: сибирячка усыновила семерых детей — их дважды предали родные люди
13 августа 2022, 13:00
История 34-летней бабушки. Ее сын стал отцом в 9-м классе

Мария Миронова

БракИзменаОтношенияРазвод

ЛАЙК0
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ1

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Как вы живете одна после смерти мужа?

Приспособление к жизни в одиночестве после смерти мужа, особенно после многих лет брака, — это один из самых стрессовых переходов, которые вы когда-либо испытывали. Я очень сожалею о вашей утрате и хотел бы сказать вам, что завтра вы проснетесь с чувством счастья и исцеления! Но правда в том, что ваша жизнь никогда не будет прежней… и вы тоже.

Следующие идеи о том, как жить в одиночестве после смерти мужа, вдохновлены читателем. «Я так скучаю по своему мужу», — говорит Ян о том, что делать, когда вас переполняет горе. «Его смерть — самое тяжелое, через что мне пришлось пройти. Мы были женаты 44 года. Я скучаю по его голосу, по его любящим манерам. Я чувствую себя совершенно одиноким. У меня двое взрослых сыновей, но ничто и никто не может заменить моего мужа. Я плачу почти каждый день и не знаю, как жить одна. Он был моей родственной душой, моим другом и многими другими вещами для меня. Я чувствую, будто весь мой мир перевернулся. Я пугаюсь, когда думаю о будущем без мужа».

Как ты будешь жить одна после смерти мужа? Во-первых, помните, что вы не одиноки. Практические советы и идеи, содержащиеся в этой статье, могут помочь вам двигаться вперед, но еще больше вас утешат комментарии читателей ниже. Вы найдете больше помощи и надежды жить в одиночестве после смерти вашего мужа в компании других вдов, чем любой пост в блоге или книга. Пожалуйста, прочитайте их комментарии и истории.

В Когда болит душа: надежда и помощь женщинам, потерявшим мужа , Лоис Рэби описывает растерянность и опустошение, которое она испытала после смерти мужа. Эта книга представляет собой вдумчивый сборник вдохновения и идей о процессе скорби вдовы. В течение нескольких недель и месяцев после потери мужа вы можете оцепенеть от шока. Или вы можете чувствовать себя подавленным широким спектром душераздирающих, а иногда и эмоций. Книги, подобные этой, могут помочь вам пережить худшее из вашего горя и стать компаньоном в вашем путешествии.

Думать о будущем страшно и ошеломляюще. Вместо того, чтобы забегать слишком далеко вперед, постарайтесь сосредоточиться на сегодняшнем дне. О чем вам нужно позаботиться сегодня? Как можно быть добрым и нежным к себе? Это хорошее место для начала.

Идеи для жизни в одиночестве после смерти мужа

Эти идеи для жизни в одиночестве после смерти супруга практичны — и не всем они подойдут. Ничего работает для всех! Это всего лишь предложения, которые помогли другим вдовам справиться с потерей мужей; они могут не соответствовать вашим потребностям, но я надеюсь, что они помогут вам чувствовать себя менее одиноким.

Не торопитесь и будьте нежны с собой

Многие женщины полагаются на своих мужей в вопросах ухода за машиной, двором и даже финансами. Мужья часто оказывают помощь, когда ломается посудомоечная машина, нужно подрезать деревья или машине нужны зимние шины. Я полагаюсь на своего мужа, чтобы оплачивать счета, платить налоги и даже заботиться о нашем пенсионном фонде. Я знаю, что это ошибка, и что однажды я пожалею, что не вмешался в наши финансовые дела. Я доверяю своему мужу и знаю, что он хорошо заботится о наших финансовых делах, но я действительно должна знать больше, чем знаю.

Если вы похожи на меня, вы можете чувствовать себя безнадежно и беспомощно, когда думаете об определенных домашних делах и финансовых обязанностях. Вы даже можете чувствовать себя неловко из-за того, как мало вы знаете о своем портфеле, пенсионном фонде, налогах и так далее. Изучение всего этого — большая работа, особенно когда вы приспосабливаетесь к жизни в одиночестве после смерти вашего мужа. Вы чувствуете себя усталым, одиноким и подавленным горем. Идите медленно и будьте добры к себе. Протяни руку и попроси о помощи, в которой ты нуждаешься.

Жизнь в одиночестве после смерти вашего мужа

Подумайте о том, чтобы пригласить новую жизнь в свой дом

Некоторые вдовы говорят, что жить одной после смерти мужа легче, когда у них есть кошка или собака, о которых нужно заботиться. Домашнее животное не просто предлагает общение; собака или даже кошка могут стать поводом встать с постели и даже выйти из дома. Собаки и кошки могут предложить жизнь и присутствие в пустом доме и стать компаньонами для женщин, которые не привыкли жить в одиночестве.

Прогулки с собакой побудят вас общаться с соседями, дышать свежим воздухом и заниматься спортом. Польза для здоровья — как эмоциональная, так и физическая — от прогулок с собакой включает в себя приподнятое настроение, повышенный аппетит и уменьшение чувства изоляции.

Если у вас никогда не было собаки, прочитайте «Приютить собаку: советы для женщин старше 60». Я написал ее для скорбящей вдовы, которая попросила помочь решить, стоит ли ей заводить домашнее животное. Она знала, что ей нужна помощь и надежда, чтобы жить одной после смерти мужа, но у нее никогда раньше не было собаки. Я предложил ей подумать о том, чтобы ненадолго завести собаку или кошку. Это хороший способ узнать, является ли домашнее животное хорошей идеей, и дать вам возможность сосредоточиться на чем-то другом.

Поговорите с друзьями и семьей о поиске соседа по дому или арендатора

Это не будет моим первым выбором, как приспособиться к одинокой жизни после смерти моего мужа; Я дорожу своим одиночеством и пространством! Я писатель-интроверт и люблю одиночество. Но многие женщины находят свои дома слишком пустыми и тихими после смерти мужа. Тишина оглушает, одиночество слишком много. Наличие соседа по дому или арендатора может заполнить пустоту и помочь вам приспособиться к жизни без мужа.

До смерти мужа Вы были социально активны? Вам может показаться, что жить в одиночестве намного сложнее. Может быть, вы экстраверт, которому нужны разговоры и компания. Так же, как усыновление или усыновление домашнего животного, ситуация с краткосрочной арендой может облегчить одиночество и помочь вам справиться с одиночеством после смерти супруга.

6 советов, как жить в одиночестве после смерти мужа

Вам может быть полезна статья «Как жить в одиночестве после многолетнего брака», особенно если вы испытываете духовные и эмоциональные трудности.

Вот несколько быстрых советов, как приспособиться к одинокой жизни после смерти мужа:

Наведите порядок в доме, вычистите шкафы, пройдитесь по чердаку и подвалу. Попросите друга помочь вам.
Переставьте мебель в гостиной и спальне. Это может быть символом того, что сейчас все по-другому, и помочь вам приспособиться.
Осветление темных углов и областей; Белые мерцающие огни — прекрасный способ украсить дом.
Избегайте просмотра новостей или других программ, которые вас расстраивают или угнетают.
Обратите внимание на то, что истощает вашу энергию и угнетает. Делайте это меньше, даже если это означает проводить меньше времени с друзьями и членами семьи, с которыми вы когда-то были близки.
Найдите родственные души, с которыми можно поговорить. Вам не обязательно присоединяться к группе поддержки горя для вдов, но важно получить необходимую помощь и надежду, обратившись к другим.

Что для вас самое сложное в одинокой жизни после смерти мужа? Поговорите с другими вдовами о том, что вы испытываете. Может быть, вы хотите больше говорить о своем муже — или, может быть, вы все время с ним разговариваете! Может быть, вы чувствуете его присутствие и на самом деле не чувствуете себя одиноким.

Не стесняйтесь делиться своими мыслями в разделе комментариев ниже. Ожидалась ли смерть вашего мужа? Чему вы больше всего удивляетесь? Есть ли какие-то преимущества в том, чтобы иметь дом для себя?

Вы также можете прочитать «Начать сначала в 60 лет — после смерти мужа». Опять же, обратите внимание на раздел комментариев. Ты не одинок.

Поделиться этой статьей

8 шагов к исцелению после смерти спутника жизни

Немногие жизненные события более болезненны, чем смерть мужа, жены или партнера.

Вы можете не знать, как пережить эту огромную потерю. Вы даже можете задаться вопросом, есть ли у вас энергия или желание попробовать. Эти 8 практических советов могут помочь вам двигаться к исцелению.

Позвольте себе горевать — Ваш партнер умер. Если вы чувствуете себя сбитым с толку, это нормально; ты потерял часть себя. Сейчас вы столкнулись с трудной, но важной потребностью скорбеть. Скорбь — это открытое выражение ваших мыслей и чувств. Это неотъемлемая часть исцеления.
Скорбейте по-своему . На ваш опыт влияют обстоятельства смерти, другие потери, которые вы пережили, ваша система эмоциональной поддержки, а также культурное и религиозное происхождение. Не сравнивайте свой опыт с опытом других. Используйте подход «один день за раз», который позволит вам горевать в своем собственном темпе.
Говорите о своих мыслях и чувствах — Исцеление начинается, когда вы можете поделиться своим горем с другими. Позвольте себе поговорить о смерти, о своих чувствах утраты и одиночества и о том, чего вам не хватает в вашем партнере.
Почувствуйте смесь эмоций — Переживание любой смерти влияет на вашу голову, сердце и дух. Замешательство, дезориентация, страх, чувство вины, облегчение и гнев — вот лишь некоторые из эмоций, которые вы можете испытывать. Не расстраивайтесь, если вы внезапно испытываете периоды боли или горя, которые, кажется, приходят из ниоткуда. Позволив себе учиться на этих чувствах и эмоциях, вы исцелитесь.
Найдите систему поддержки . Обратитесь к людям, которые заботятся о вас и готовы пройти с вами через ваше горе. Найдите группу поддержки, которую вы, возможно, захотите посетить. Избегайте людей, которые критичны, осуждают или хотят дать совет. У вас есть право выразить свое горе, но вы также имеете право не делиться им.
Горе — это тяжелая работа — Горе эмоциональное и физическое. Вы чувствуете и живете через свое эмоциональное, физическое и духовное существо. Уважайте то, что говорит вам ваше тело. Относитесь к себе, как к хорошему другу.
Делайте что-то, когда придет время — Есть вещи, которые вы должны сделать прямо сейчас, но по большей части не заставляйте себя делать что-либо, пока не будете готовы. Вы можете принять некоторые решения сейчас и подождать, прежде чем принимать другие решения.