Skip to content

Как заставить мужчину бросить пить алкоголь самостоятельно: Как заставить мужа бросить пить. Советы женам алкоголиков

Содержание

Как помочь парню бросить пить?

#1

Автор

Ведь его нельзя назвать алкоголиком,или даже зависимым, но меня его пристрастие к пиву и поведение в пьяном виде очень беспокоит…

#2

#3

#4

Гость

б.л.я 24года, а мозг как у курицы. Он УЖЕ алкоголик, он УЖЕ спился, бросай его и беги пока жизнь мимо не прошла! и даже не думай рожать от него!

Да и, милые дамы, меня больше интересуют ответы женщин, которые были в такой же ситуации и смогли выбраться из неё, или просто мудрыx и умеющиx поставить себя на место вопрошающего. ..Ведь написать от балды «бросай его дура, вот я бы бросила! Я бы никогда не жила с таким!» легко. Не зарекайтесь…

#5

#6

Автор

не брошу, потому что люблю. Многократно пыталась бросить, но меня xватило максимум на неделю.

Да и, милые дамы, меня больше интересуют ответы женщин, которые были в такой же ситуации и смогли выбраться из неё, или просто мудрыx и умеющиx поставить себя на место вопрошающего…Ведь написать от балды «бросай его дура, вот я бы бросила! Я бы никогда не жила с таким!» легко. Не зарекайтесь…

#7

Мои поздравления! будете женой алкаша, вынюхивать смрад и перегар, подтирать *** и блевотину, рожать нездоровых детей с дурной наследственностью чтобы дать им счастливое детство с папой-алкашом. Чудная перспективка. ЛюбоФФФ!

#8

#9

Если любит Вас и себя, пусть хотя бы год продержится без алкоголя, может потом и отпадет желание пить, но я сомневаюсь…

#10

#11

М. Жванецкий

#12

Обычно у них желание появляется,когда петух в задницy клюнет — печень беспокоит или еще что нибудь.

#13

Вот дайте совет по теме: как помочь парню бросить пить? Дайте такой совет, будто бы я для сына просила, т. е. для человека, которому я должна помочь,а не бросить.

Если я его брошу, я знаю, как он будет жить: сначала буxать с горя несколько месяцев, потому что тоже очень меня любит, а потом начнет траxать всё, что движется (потому что бабы и сами рады под него ложиться). Я этого не xочу, я xочу помочь человеку освободиться.

#14

Автор

Уважаемые гости, пожалуйста, прошу вас не стоит мне советовать бросить его, я сама понимаю, что такой совет мне дадут подавляющее большинство раз, потому что он как бы «лежит на поверxности» и является самым простым и единственно правильным. Но я не могу этого сделать, я люблю его! Я уже пыталась, это выше моиx сил, без него я чувствую себя несчастной, потому что люблю, потому что секс, потому что красив безумно, потому что мой человек!

Вот дайте совет по теме: как помочь парню бросить пить? Дайте такой совет, будто бы я для сына просила, т. е. для человека, которому я должна помочь,а не бросить.

Если я его брошу, я знаю, как он будет жить: сначала буxать с горя несколько месяцев, потому что тоже очень меня любит, а потом начнет траxать всё, что движется (потому что бабы и сами рады под него ложиться). Я этого не xочу, я xочу помочь человеку освободиться.

#15

Гость

если он сам захочет, то способы есть — и препараты и психотерапевтические методы. Но это все не так быстро и главным образом зависит от его желания.

Обычно у них желание появляется,когда петух в задницy клюнет — печень беспокоит или еще что нибудь.

#16

Автор

Гостьесли он сам захочет, то способы есть — и препараты и психотерапевтические методы. Но это все не так быстро и главным образом зависит от его желания.

Обычно у них желание появляется,когда петух в задницy клюнет — печень беспокоит или еще что нибудь.какие действенные методы вы знаете?

#17

Подумай о себе, ты этого правда всего хочешь?А дети твои?

У меня мама также ходила ныла «ой люблю, ой люблю». Трезвый он тоже хороший, но видим мы его теперь таким очень редко. А когда он в отпуске, то вообще ни разу.

Думай сама, жить тебе, но после того,что я пережила,пусть как бы я не любила, но за алкаша никогда не выйду!

#18

Сандра

Автор, можешь вообще забыть про свою жизнь, ты её загубила. Открой глаза: он АЛКОГОЛИК, дальше будет хуже,ты будешь не высыпаться на работу, он будет тебе звонить и орать в трубку,чтоб ты денег дала,когда придёшь уберёшь за ним свинарник,подотрёшь все его сачки, сбегаешь купишь ему пивка, а потом получишь долю матерков может ещё и шандарахнет тебя, ночью будешь бегать и смотреть не упал ли он,не сломал ли чего,сигарета затушенна? и в таком же роде. Классная жизнь,да? А потом родятся детки, будете все вместе это делать. Вот же здорово! У меня отец алкаш так и живём. Иногда он нам даёт дни отдыха, иногда не сильно нажирается.

Подумай о себе, ты этого правда всего хочешь?А дети твои?

У меня мама также ходила ныла «ой люблю, ой люблю». Трезвый он тоже хороший, но видим мы его теперь таким очень редко. А когда он в отпуске, то вообще ни разу.

Думай сама, жить тебе, но после того,что я пережила,пусть как бы я не любила, но за алкаша никогда не выйду!

И так же есть примеры среди знакомых бросивших тяжелые наркотики. Тут речь не о травке а о героине. Это похлеще пива будет и бросить героин в десятки раз сложнее.

Ситуации бывают разные,люди разные, сознание и сила духа — тоже разные.

Не ровняйте всех под своего отца

#19

Сандра

Автор, можешь вообще забыть про свою жизнь, ты её загубила. Открой глаза: он АЛКОГОЛИК, дальше будет хуже,ты будешь не высыпаться на работу, он будет тебе звонить и орать в трубку,чтоб ты денег дала,когда придёшь уберёшь за ним свинарник,подотрёшь все его сачки, сбегаешь купишь ему пивка, а потом получишь долю матерков может ещё и шандарахнет тебя, ночью будешь бегать и смотреть не упал ли он,не сломал ли чего,сигарета затушенна? и в таком же роде. Классная жизнь,да? А потом родятся детки, будете все вместе это делать. Вот же здорово! У меня отец алкаш так и живём. Иногда он нам даёт дни отдыха, иногда не сильно нажирается.

Подумай о себе, ты этого правда всего хочешь?А дети твои?

У меня мама также ходила ныла «ой люблю, ой люблю». Трезвый он тоже хороший, но видим мы его теперь таким очень редко. А когда он в отпуске, то вообще ни разу.

Думай сама, жить тебе, но после того,что я пережила,пусть как бы я не любила, но за алкаша никогда не выйду!

#20

#21

Если он сам не захочет,то ничего у вас не получится.

#22

Гость

не надо свой опыт переносить на других. Ситуации бывают разные. У меня среди знакомых есть примеры полностью завязавших либо пьющих раз в 3месяца,хотя раньше каждый день.

И так же есть примеры среди знакомых бросивших тяжелые наркотики. Тут речь не о травке а о героине. Это похлеще пива будет и бросить героин в десятки раз сложнее.

Ситуации бывают разные,люди разные, сознание и сила духа — тоже разные.

Не ровняйте всех под своего отца

Но я считаю, что вы тоже правы, потому что каждый человек индивидуален и моежт я так всё описала страшно, что мне тут такие ужасающие перспективы рисуют, на самом деле всё не так страшно: он работает, обожает меня, красивый, интересный, сексуальный, ласковый, заботливый, внимательный, за меня готов порвать кого угодно и не думайте, что если я его брошу, он один останется. Как бы не так! За ним и без меня толпы девчонок бегали, и сейчас пытаются ему глазки строить. Но я просто люблю его и искренне xочу помочь, xочу создать семью. Тем более, что вижу ситуацию: у него нет алкоголизма. Даже ранней стадии. Водку пьет крайне редко. Никогда не будет пить пиво просто так: пиво ради пива. Обязательно с закуской вкусной и под футбол или фильм или в компании. Т.е. это его способ РАССЛАБЛЕНИЯ, а не уxода от реальности. Есть псиxологическая привязанность и в первую очередь нужно сломать её…

Эксперты Woman.ru

  • Мария Синяпкина

    Сексолог

    40 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    815 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    29 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    274 ответа

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    80 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    76 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    44 ответа

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным. ..

    271 ответ

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    146 ответов

  • Летошева Тати

    Эксперт по восточным практикам

    10 ответов

#23

Автор

в том, что он слаб на выпивку. Вот бывают же мужчины, способные бочку выпить,а им все нипочем, а бывают слабые в этом смысле и сразу xмелеют — вот он такой.

У него нет такого, что жить не может без пива. Может. У него, по моим наблюдениям нет физической заивисимости, просто у него «выпить пивка» ассоциируется с отдыxом и расслаблением, поэтому ему и xочется выпить.

У вашего парня алкоголизм, просто начальной стадии. Причем здесь физическая/нефизическая зависимость? Есть наркотическая(психологическая) зависимость — она самая сильная и с ней справиться сложнее всего.

Но на начальном этапе — гораздо проще чем потом.

#24

Гостья

А он знает как ведет себя в пьяном состоянии? Что оскорбляет или может ударить Вас? Его это устраивает?

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    883 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    740 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    520 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    800 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    179 ответов

#27

#28

Сандра

А что он думает по всему этому поводу? ну стыдно понятно, а что говорит?

#29

Автор

Тем более, что вижу ситуацию: у него нет алкоголизма. Даже ранней стадии. Водку пьет крайне редко. Никогда не будет пить пиво просто так: пиво ради пива. Обязательно с закуской вкусной и под футбол или фильм или в компании. Т.е. это его способ РАССЛАБЛЕНИЯ, а не уxода от реальности. Есть псиxологическая привязанность и в первую очередь нужно сломать её. ..

Вот смотрите- вы считаете что когда пьешь пиво один это алкоголизм,а есть в компании или с футболом/рыбкой-это норма.

Ну а теперь представьте,я пью пиво 1раз в месяц/2бутылки, сидя один дома и не смотрю футбол,а просто пью-нравится мне пиво,тянет выпить расслабиться иногда.Пью в одиночестве.

И второй вариант — человек пьет пиво 3раза в неделю с друзьями или с футболом/рыбкой. И это регулярно происходит.

Какой вариант более порочен?

#30

Нита

Позавчера с друзьями, вчера тоже друзья после которых алкоголь в доме остался, ну и как следствие он решил его допить.

#31

#32

#33

#34

#35

#36

водочный (распространен в РФ, ну там Польше)

пивной (где пиво является традиционным напитком)

винный (южные страны с винной культурой)

Ваш случай первый, и не обманывайте себя, он действительно алкоголик, просто убивание личнсоти и мозга идет при таком алкоголизме медленне, чем при двуx другиx, но идет. а у Вашего еще и наследственность отягщенная алкоголизмом отца, что конечно сказалаосъ на Вашем парне и при зачатии, и при формировании его привычек (напр., расслбитсьйса) и xарактера в целом.

Новые темы

  • Любовь,но безрабтный

    14 ответов

  • Ненавижу семью мужчины

    11 ответов

  • Отношения. А счастлива ли я?

    7 ответов

  • Отношения. Недоверие

    7 ответов

  • парень только отвечает на сторис

    4 ответа

#37

#38

ЛиЛу

алкоголизм есть треx видов, автор:

водочный (распространен в РФ, ну там Польше)

пивной (где пиво является традиционным напитком)

винный (южные страны с винной культурой)

Ваш случай первый, и не обманывайте себя, он действительно алкоголик, просто убивание личнсоти и мозга идет при таком алкоголизме медленне, чем при двуx другиx, но идет. а у Вашего еще и наследственность отягщенная алкоголизмом отца, что конечно сказалаосъ на Вашем парне и при зачатии, и при формировании его привычек (напр., расслбитсьйса) и xарактера в целом.

#39

Автор

Уважаемые гости, пожалуйста, прошу вас не стоит мне советовать бросить его, я сама понимаю, что такой совет мне дадут подавляющее большинство раз, потому что он как бы «лежит на поверxности» и является самым простым и единственно правильным. Но я не могу этого сделать, я люблю его! Я уже пыталась, это выше моиx сил, без него я чувствую себя несчастной, потому что люблю, потому что секс, потому что красив безумно, потому что мой человек!

Вот дайте совет по теме: как помочь парню бросить пить? Дайте такой совет, будто бы я для сына просила, т.е. для человека, которому я должна помочь,а не бросить.

Если я его брошу, я знаю, как он будет жить: сначала буxать с горя несколько месяцев, потому что тоже очень меня любит, а потом начнет траxать всё, что движется (потому что бабы и сами рады под него ложиться). Я этого не xочу, я xочу помочь человеку освободиться.

#40

Гость

ну раз вам не жалко своей жизни, поите его тетурамом, помогает. А можно его фото? Так хочется посмотреть что там за красавец))

А за препарат спасибо, сейчас почитаю.

#41

ЛиЛу

авот, сброшу Вам ссылку на нарколога, у него и спорсите, поскольку у него такиx как Ваш парень уже пруд прууди…

#42

Нильсон

Бросить — это самый верный путь к его излечению. Т.к. поймет, что Вас уже пропил и можно ещё не то потерять. А насчет трахаться с алкашами может и есть любительницы, но подберет его вряд ли кто. Не переживайте

#43

Автор

А как же любовь и помощь любимому человеку? С чего вы взяли, что он алкаш? Красивый молодой парень! На него тётки-богачки вешаются и молодые красивые девушки. Они-то не знают, что у него проблемы с алкоголем. По нему вообще не скажешь: занимается футболом, одевается модно, следит за собой. А вы говорите «подберет кто-нибудь», как будто он только бомжиxам может понравиться…

#44

Автор

А как же любовь и помощь любимому человеку? С чего вы взяли, что он алкаш? Красивый молодой парень! На него тётки-богачки вешаются и молодые красивые девушки. Они-то не знают, что у него проблемы с алкоголем. По нему вообще не скажешь: занимается футболом, одевается модно, следит за собой. А вы говорите «подберет кто-нибудь», как будто он только бомжиxам может понравиться…

а по теме — вы уже созависимы, т.к. сами перестали видеть проблему в постоянной выпивке и буйности, пытаетесь его оправдать всяческими способами.

он — еще не алкоголик-алкоголик в обычном понимании этого слова в России, но начальная стадия алкоголизма у него уже есть, к тому же есть наследственность, что усугубляет картину.

есть и своего рода запои — когда он срывается после «завязки».

хотите положить свою жизнь на алтарь алкогольной любви — кладите, ваше право, ваша судьба

без осознания им своей проблемы любое ваше дейсвие будет иметь КПД 0,00…1

а люди крайне редко это осознают — даже запойные водочные алкоголики оправдываются «расслаблением» и не видят проблемы даже когда печень и почки начинают отказывать…

#45

Нильсон

Если употребление алкоголя начинает мешать жить человеку, то это и есть алкоголизм. (По пределению ВОЗ). К сожалению эта болезнь великая пакость.

#46

Гость

пока вешаются.. пока молодость сильнее алкоголизма, но это ненадолго… подзаборные алкаши тоже не всегда грязными, страшными и вонючими были… среди них, поверьте, тоже много красавцев было.

а по теме — вы уже созависимы, т.к. сами перестали видеть проблему в постоянной выпивке и буйности, пытаетесь его оправдать всяческими способами.

он — еще не алкоголик-алкоголик в обычном понимании этого слова в России, но начальная стадия алкоголизма у него уже есть, к тому же есть наследственность, что усугубляет картину.

есть и своего рода запои — когда он срывается после «завязки».

хотите положить свою жизнь на алтарь алкогольной любви — кладите, ваше право, ваша судьба

без осознания им своей проблемы любое ваше дейсвие будет иметь КПД 0,00…1

а люди крайне редко это осознают — даже запойные водочные алкоголики оправдываются «расслаблением» и не видят проблемы даже когда печень и почки начинают отказывать…

#47

#48

Ненависть

Из тех, кого я знаю, отказаться от этой привычки смогли лишь двое. Оба от страха перед инвалидностью. Пока человек сам не захочет ничего не изменится. А все эти таблеточки и препараты лишь отодвигают возврат, который будет ещё более жестким. Самостоятельно человек может упиваться до степени, при которой уже конечности отнимаются и язык не слушается может долго, неограничено долго. Может до этого даже не дойдёт. Однако, вы можете ускорить этот процесс. Чаще провоцируйте его на употребление, смешивание. Экстремальный метод, но действенный. Но как правило у тех, кто только и делает что ноет и причитает о алкоголизме, попросту кишка тонка на активные действия, начинают придумывать отговорки и прочее. Это тоже на виду. Продолжайте ныть дальше.

#49

#50

Автор

то есть? Спаивать его? Чтобы он однажды напился так, что потом стойкая неприязнь выработалась? А знаете, что-то в этом есть. ..А что, если он отравится и умрёт? Ведь много такиx случаев, когда человек не рассчитал или некачественного алкоголя в большом количестве выпил и всё, конец…

Как бросить пить алкоголь, пошаговый план, как самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости

Контроль над ситуацией и собой — базовая потребность, которая необходима человеку для выживания. Почему же часто «ну еще один бокальчик» оказывается сильнее чувства самосохранения? И как же все таки перестать пить алкоголь и избавиться от алкогольной зависимости. Разбираемся с помощью книги «Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении» клинического психолога Татьяны Фишер.

Татьяна — телесно-ориентированный терапевт, специалист по психотерапии алкоголизма, ведущая психотерапевтических групп в реабилитационном центре «Дом надежды на горе». И выздоравливающий алкоголик.

Автор на личном опыте прошла через все круги ада зависимости и рассказывает, как психотерапия помогает навсегда бросить пить.   

Cодержание

  1. Какие есть причины, вызывающие тягу к спиртному? 
  2. Почему человек решает бросить пить алкоголь?
  3. Почему тогда нельзя резко «завязать»?
  4. Какими еще могут быть симптомы отказа от алкоголя?
  5. Какие есть методы лечения от алкогольной зависимости?
  6. Как самостоятельно бросить пить алкоголь — пошаговый план
  7. Как меняется жизнь человека, который решил избавиться от алкогольной зависимости?

По промокоду quotes дарим скидку 20 % на каталог ЛитРес!

АКТИВИРОВАТЬ

Какие есть причины, вызывающие тягу к спиртному? 

Аддикция — это всегда способ восполнить определенный дефицит: новых впечатлений, уверенности в себе, физического контакта. Пьющий человек: 

— становится «своим» в компании, где социально одобряется алкоголь,

— чувствует себя более раскрепощенным в отношениях, сексе,

— повышает самооценку и чувство собственной значимости,

— расслабляется и вносит разнообразие в серые будни за счет того, что алкоголь способствует выбросу дофамина.

 

Под влиянием этанола отключается префронтальная кора, отвечающая за контроль и оценку происходящего, психика растормаживается, и вы неожиданно открываете в себе таланты танцовщицы на шесте или бесстрашного покорителя строительных кранов. Вы ли это? Вы, но без тормозящей части себя, которая тоже вы

Какой бы ни была изначальная потребность, лимбический мозг со временем запоминает, что алкоголь — самый короткий путь к ее удовлетворению. Поэтому первый шаг к свободе от алкоголизма — выявить индивидуальную причину зависимости и признать свой  «голод» до определенных чувств и эмоций. 

Почему человек решает бросить пить алкоголь? 

Аддиктивное поведение («вечер пятницы — надо выпить») рано или поздно становится патологической привычкой, которая влияет на качество жизни. Татьяна Фишер перечисляет признаки того, что пора начать борьбу с алкогольной зависимостью: 

1) На первом этапе алкоголь занимает все больше место в вашей реальности и мешает сосредоточиться на других сферах: пропускаете встречи, теряете вещи, занимаете деньги, конфликтуете с близкими, которые недовольны таким «ув­лечением».

2) Следующий признак — по­теря контроля в широком смысле. Например, договариваетесь с собой не есть вечером сладкое, но по пути домой по­купаете коробку пирожных. Или искренне хотите быть верным партнеру, но мимолетная встре­ча — и вот вы в постели с малознакомым человеком. 

3) Третьим «звоночком» становится то, что без алкоголя мир кажется серым. Когда устали — хочется выпить, когда грустно — тоже. И даже радость вызывает сильное желание употребить алкоголь — чтобы усилить восторг.

Надо также понимать, что алкоголизм — это смертельное заболевание. Хроническое отравление этанолом поражает сердце, печень и поджелудочную железу, увеличивает риск развития рака и ослабляет иммунную систему, делая человека уязвимым к инфекционным и вирусным заболеваниям. 

Самым беззащитным оказывается мозг, ведь алкоголь — это нейротоксический яд, который вызывает дегенеративное изменение нервной ткани. 

Смертельно опасно не только само отравление, но и измененное состояние сознания. Большое количество ДТП с летальным исходом, бытовых убийств, несчастных случаев связаны непосредственно со злоупотреблением алкоголем.

Суициды — еще одно из смертельных последствий алкоголизма, завершающий акт многолетнего безжалостного уничтожения себя. 

 

На реабилитации мне запомнились слова одной выздоравливающей о том, что зависимость — это никому не видимые слезы. Это страх, боль, гнев, вина, отчаяние, стыд, самоуничтожение, бесконечные круги внутреннего ада — все что угодно, только не удовольствие  

Почему тогда нельзя резко «завязать»? 

Один из самых распространенных мифов об алкоголе — что человек, устав от мучений, может в любой момент прекратить пить.

Когда в течение продолжительного времени все системы организма страдают от постоянной интоксикации — и вдруг подача «допинга» внезапно прекращается, организм испытывает сильный стресс. 

Резкий отказ от алкоголя сопровождается тошнотой и рвотой, одышкой, дрожью, расстройством желудка, сбоями сердечного ритма. Подключаются и психологические факторы: например, неосознанное желание заменить одну вредную привычку другой — начать курить, переедать.

 

Какими еще могут быть симптомы отказа от алкоголя? 

Каждому, кто решает бросить пить, знаком постабстинентный синдром, или синдром «сухого пьянства». Так называют долгосрочные последствия употребления алкоголя (вместо краткосрочных вроде больной головы на утро). Вроде бы человек прекратил злоупотреблять спиртным — и вдруг, спустя несколько дней или недель, его «накрывает»: 

  • чувство беспричинного беспокойства, нервозность, тревожность, когда не знаешь, куда себя деть, 
  • пессимистические мысли, когда видишь все в черном цвете, 
  • навязчивое желание выпить, чтобы наконец стало «легче». 

Что делать? Главное — отслеживать эти чувства: отрицание приведет к усилению симптомов, признание — к уменьшению. Важно не принимать эти мысли и чувства за свои, а помнить, что это закономерное следствие алкоголизма, просто отложенное во времени. Нервной системе сложно перестроиться на раз-два, но со временем она обязательно восстановится. 

Какие есть методы лечения от алкогольной зависимости? 

Один из очевидных способов уменьшить тягу к алкоголю — задействовать страх, такой же животный инстинкт, как и тяга к спиртному. На этом основаны такие методы, как кодирование и химическое блокирование. 

Кодировка чаще всего предполагает внушение пациенту страха смерти с помощью гипноза. Химическая блокировка — уколы или таблетки, вызывающие отвращение к алкоголю.

«Проблема в том, что алкоголизм, к сожалению, основан не только и не столько на поломке телесной, сколько на поломке внутренней, душевной. Поэто­му зависимый часто просто терпит определенный срок и срывается по его завершении или раньше», — предупреждает Татьяна Фишер.

 

Проблема в том, что алкоголизм, к сожалению, основан не только и не столько на поломке телесной, сколько на поломке внутренней, душевной. Поэто­му зависимый часто просто терпит определенный срок и срывается по его завершении или раньше

Здесь в дело вступает психотерапия, которая учит не «переламывать» себя, а бережно заботиться, слушать себя на телесном и эмоциональном уровнях, учиться находить новые источники радости.

Кодирование

Существуют разные методики, помогающие побороть пагубную зависимость:

  • нейролингвистическое программирование. Этот метод предусматривает использование специального  НЛП-кода. Нужная программа подается больному так, что становится более важной, чем та установка, которая была в его прошлом;
  • кодирование от алкоголизма классическим методом. Его по-другому называют гипносуггестивной терапией. Эффективность метода во многом зависит от внушаемости зависимого человека, степени его доверия к доктору;
  • эриксоновский гипноз. Методика подразумевает введение человека в состояние между сном и бодрствованием. Внушенные специалистом установки на трезвую жизнь закрепляются на подсознательном уровне.

Существует ряд противопоказаний к тому, чтобы закодироваться от алкоголизма методом гипноза или нейролингвистического программирования. Это, прежде всего, психические расстройства, инфаркт или инсульт в анамнезе, эпилепсия, черепно-мозговые травмы, возраст младше 18 лет.

Психотерапия

При психотерапевтическом лечении могут применяться разнообразные методы. Один из них – метод Довженко. Его активно применяют при лечении алкоголизма и наркомании. Метод Довженко способствует формированию отрицательных эмоций к алкоголю.

В перечень наиболее популярных, эффективных методов психотерапии, применяющихся на разных стадиях алкоголизма, входят:

  • аутогенный тренинг. Он помогает пациенту погрузиться в состояние умиротворения, улучшает его настроение;
  • сеансы индивидуальной и групповой психотерапии. Посещая их, пациент общается с «товарищами по несчастью», которые оказывают больному эмоциональную поддержку;
  • рациональная психотерапия. Этот метод базируется на логическом мышлении. Врач помогает больному проанализировать свои поступки, поведение. После посещения сеансов рациональной психотерапии пациент учится лучше понимать самого себя: отслеживать эмоции, подталкивающие его к употреблению крепких напитков.

Применяется и эмоционально-стрессовая терапия. Этот метод заключается в работе с истинными эмоциями пациента. Такие сеансы помогают больному понять, какие страдания он причиняет любящим его людям.

Химическое блокирование

При лечении алкоголизма используется несколько групп препаратов. Существуют лекарства, вызывающие отвращение к алкоголю. При последующих попытках употребить спиртное возникает стойкий рвотный рефлекс, наблюдаются дыхательные расстройства, резкое дрожание рук. 

Похожие материалы:  Быть человеком играющим. Советы создателя кубика Рубика, как нестандартно мыслить

В отдельную категорию лекарств выделяются медикаменты, которые снижают тягу к алкоголю. При их приеме происходит блокировка центра удовольствия. Это приводит к уменьшению потребности в употреблении алкогольных напитков.

Народные средства

Порой близкие прибегают к народным средствам, чтобы отучить мужчину от спиртного. Кроме того, есть множество рецептов нетрадиционной медицины для борьбы с абстинентным синдромом, возникающем после длительного запоя. Один из них — приготовление настоя из листьев толокнянки. Это домашнее средство добавляют в чай или еду.

Средства, приготовленные в домашних условиях, могут негативно повлиять на состояние здоровья человека, вызвать тяжелые последствия (вплоть до летального исхода). Поэтому перед применением лекарственных растений необходима консультация нарколога. Попытки самостоятельно избавиться от пагубного влечения могут стать причиной сильной интоксикации, обострения заболеваний внутренних органов.

Распространенные ошибки при отказе от алкоголя

Импульсное желание отказаться от пагубной привычки без четкой мотивации к достижению цели редко заканчивается хорошо. Одни из самых распространенных ошибок людей, пытающихся бросить пить:

  1. Понижение градуса. Когда водка и другие крепкие спиртные напитки оказываются под запретом, мужчина может перейти на слабоалкогольные коктейли или пиво. Но это всего лишь уловка сознания. Вылечиться от пагубной зависимости можно лишь при полном отказе от спиртного. 
  2. Попытка заставить других бросить пить. Подобные намерения обычно приводят к весьма плачевному результату. Поэтому гораздо лучше просто избегать тех компаний, в которых активно употребляют спиртное. 
  3. Нежелание менять привычный образ жизни. Чтобы преодолеть пагубную привычку и избежать срывов, важно найти интересное занятие, которое отвлечет вас от выпивки. Отличный вариант — занятия физкультурой. Самое главное — первые тренировки должны быть умеренными. Реакция организма на слишком большую нагрузку может оказаться негативной. 
  4. Попытка в один день отказаться от спиртного и начать жизнь заново. Безусловно, такое стремление очень похвально. Но резкий отказ от употребления алкоголя становится огромным стрессом для организма. Переход к трезвому образу жизни должен проходить плавно и постепенно.
  5. Замена одной вредной привычки на другие. Порой люди, принявшие решение завязать с алкоголем, начинают злоупотреблять любимой едой или курить больше сигарет. К сожалению, это не борьба с тягой к спиртному, а лишь замещение, выбор нового объекта зависимости.
  6. Отсутствие цели в жизни. В таком случае попытки перестать употреблять алкоголь, скорее всего, окажутся бесполезными. Рано или поздно человеку надоест бесцельно себя «мучить», и очередной срыв не заставит себя долго ждать.

Победить тягу к спиртному довольно сложно. Особенно ситуация накаляется, когда случается непредвиденное отрицательное событие. За долгие годы у человека сложилось впечатление, что употребление спиртного — единственный способ справиться с ситуацией. При отказе от алкоголя придется учиться преодолевать жизненные трудности без заветной рюмки. Это непростая задача. Но со временем при поддержке близких преодоление препятствий без помощи спиртного будет даваться все легче и легче. Человеку, который бросает пить, не стоит отдаляться от родных. Подобное поведение – большая ошибка, которая может привести к печальным последствиям.

Как алкоголь вредит организму?

Регулярное употребление спиртного существенно сокращает продолжительность жизни. Даже прием небольших доз алкоголя может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья. При длительном употреблении наблюдается необратимое поражение печени, нарушаются внимание и память.

У большинства лиц, злоупотребляющих алкоголем, возникают серьезные поведенческие и личностные изменения.Поэтому очень важно вовремя остановиться, чтобы окончательно не погубить свою жизнь.

Сердечно-сосудистая система

При злоупотреблении спиртным наблюдается гипоксия клеток в сердечной мышце. Прямое следствие алкоголизма – ишемическая болезнь сердца, геморрагический инсульт, инфаркт миокарда.

Печень

При алкоголизме довольно часто развивается цирроз печени. Следовательно, орган увеличивается в размерах, перестает справляться со своими функциями. При длительном употреблении алкоголя повышается опасность разрыва печеночных сосудов, что приводит к массивным кровотечениям.

Мозг и нервная система

Самым беззащитным оказывается мозг, ведь алкоголь – это нейротоксический яд, который вызывает дегенеративное изменение нервной ткани.

Смертельно опасно не только само отравление, но и измененное состояние сознания. Большое количество ДТП с летальным исходом, бытовых убийств, несчастных случаев связаны непосредственно со злоупотреблением алкоголем.

Суициды – еще одно из смертельных последствий алкоголизма, завершающий акт многолетнего безжалостного уничтожения себя.

Пищеварение

Длительное злоупотребление спиртным – одна из причин развития хронического панкреатита. Пациенты с таким заболеванием страдают от тошноты, нарушения пищеварения и других неблагоприятных симптомов. Кроме того, алкоголики подвержены развитию  панкреатогенного сахарного диабета. Эта патология связана с гибелью клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь — пошаговый план

Вот что советует Татьяна Фишер тем, кто решил избавиться от алкоголизма: 

1) Признать свое бессилие, чтобы перейти от вины к ответственности за свою жизнь. Цепочка мыслей может быть такой:

— Я не виноват в том, что все привело туда, куда привело (потому что изначально не выбирал этот результат).

— Я бессилен что­-либо изменить, переиграть, взять под контроль, используя те же правила, которыми пользовался всю жизнь. Все, что я знаю, — не работает.

— Я беру ответственность обратиться за помощью, начать узнавать себя, учиться новым способам взаимодействия с собой и с заболеванием, а после — вложить силы в восстановление разрушенной жизни.

2) Максимально обеспечить себе безопасность от вещества: не встречаться с употребляющими людьми, не выяснять отношения, которые могут поднять бурю чувств, не перегружать себя работой, не посещать алкогольные отделы магазинов, не держать дома бокалы, даже не слушать музыку и не смотреть фильмы, которые могут спровоцировать желание выпить. 

3) Заботиться о себе. Есть такое определение, что «алкоголик не должен быть голодным, уставшим и одиноким». Набившее в наше время оскомину «полюбить себя» — не прихоть, а единственный способ оставаться трезвым.

4) Найти поддерживающее окружение — это может быть консультант в реабилитационном центре, психотерапевт, группа анонимных алкоголи­ков. Зависимый в каком-то смысле похож на подростка: ему невыносимо слышать критику и советы от «взрослых» (близких и друзей), но легко поделиться своей проблемой с такими же подростками во дворе (то есть с другими зависимыми или специалистами, которые «в теме»). 

5) Найти новые источники поддержки и ин­струменты регулировать внутреннее состояние: хобби, спорт, помощь другим.

Как меняется жизнь человека, который решил избавиться от алкогольной зависимости? 

«Выздоровление — это всегда движение вверх по эскалатору, движущемуся вниз. И если в какой­-то момент ты расслабишься, засмотришься, решишь, что можно больше не прилагать усилий, — очень быстро снова окажешься в самом низу», — напоминает Татьяна Фишер и советует постоянно держать в памяти то, ради чего вы решили снять тягу к алкоголю: 

  • восстановить репутацию на работе и начать получать от нее радость, а не мучиться от утреннего похмелья, 
  • не причинять боль родным и быть примером для своих детей, 
  • сохранить дружбу, не обижая дорогих людей словами и действиями «под градусом»,
  • больше не подвергать жизнь опасности, садясь за руль в пьяном состоянии или допуская асоциальное поведение,
  • перестать винить себя, вернуть чувство самоуважения.  

«Бонусов» может быть бесконечно много — сформулируйте для себя то, что будет мотивировать не опускать руки и вылечить алкоголизм. Навсегда бросить пить возможно, и книга «Зависимость» станет надежной опорой на пути к здоровью. 

Статья написана на основе книги Татьяны Фишер, клинического психолога, телесного терапевта и писательницы.

__________________________________________________________________________________

Список литературы:

1. Горски Т. Путь выздоровления / Теренс Т. Горски. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2017 – 160 с.

2. Айвазова А. Е. Психологические аспекты зависимости / А. Е. Айвазова. – СПб.: Речь, 2003.

3. Москаленко В.Д. Зависимость. Семейная болезнь / В. Д. Москаленко. – М.: Издательство «Пер Сэ», 2009. – 129 с.

4. Анонимные алкоголики / пер. с англ. – 4-е изд. – Нью-Йорк: Фонд «Единство», – 2015. – 592 с.

5. Войтиц Д. Взрослые дети алкоголиков. Семья, работа, отношения / Дженет Дж. Войтич. – М.: Класс, 2015. – 368 с.

6. Сатир В. Вы и ваша семья / Вирджиния Сатир. – М.: Институт общегуманитарных исследований, Апрель-Пресс, 2016. – 288 с.

7. Поттер-Эфрон Роналд Т. Стыд, вина и алкоголизм. Клиническая практика / Роналд Т. Поттер-Эфрон. – М.: ИОИ, 2017.

8. Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно / Робин Норвуд. – М.: Добрая книга, 2020.

9. Емельянова Е. В. Кризис в созависимых отношениях: принципы и алгоритмы консультирования / Е.В. Емельянова. – М.: Речь, 2021. – 320 с.

10. Москаленко В. Д. Когда любви «слишком много»: что мешает моему счастью / Валентина Москаленко. – М.: Никея, 2021. – 272 с.

11. Москаленко В. Д. Возвращение к жизни: как один человек может изменить судьбу семьи /

12. Валентина Москаленко. – М.: Никея, 2020.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17574092/

13. Натт Д. Пить или не пить: новая наука об алкоголе и вашем здоровье / Дэвид Натт – М.: Альпина нон-фикшн, 2021.

https://theconversation.com/alcohol-withdrawalcan_be-deadly-heres-why-96487

15.  Алкоголь: проблема женского здоровья. – Роквилл, Мэриленд: Национальные институты здравоохранения, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, 2003. Публикация NIH № 03-4956.

16. Клиническая наркология / А. Г. Гофман. – 2-е изд. – Москва: ООО «Издательство «Медицинское информационное агентство», 2017. – 376 с.»

Как помочь парню-алкоголику

В то время как большинство взрослых в Соединенных Штатах употребляют алкоголь в какой-то момент своей жизни, почти у 16 ​​миллионов взрослых американцев и около 623 000 подростков злоупотребление алкоголем приводит к зависимости, называемой расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD ). По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, AUD — это неспособность контролировать потребление алкоголя даже перед лицом опасных последствий. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, — это заболевание, которое влияет на работу мозга. У людей может быть легкая или тяжелая форма AUD, как и у любого другого расстройства. AUD является хроническим заболеванием, что означает, что может произойти рецидив, и обычно лучше продолжать лечение. 1

Если вам нужна информация о том, как получить помощь для вашего партнера, наши менеджеры по приему находятся на расстоянии одного телефонного звонка. Наши представители доступны круглосуточно и без выходных, чтобы обсудить возможные варианты лечения и предоставить вам информацию, необходимую для начала пути к выздоровлению. Пожалуйста, позвоните на нашу горячую линию, чтобы узнать, может ли страховка вашего близкого покрыть лечение от зависимости.

Признаки того, что вы встречаетесь с человеком, который слишком много пьет

Только врач или лицензированный специалист по зависимостям может диагностировать расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD). Тем не менее, некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают: 3

  • Употребление алкоголя в больших количествах или чаще, чем предполагалось.
  • Неспособность сократить употребление алкоголя, несмотря на желание сделать это.
  • Тратить много времени на получение, употребление и восстановление после воздействия алкоголя.
  • Тяга или сильное желание употреблять алкоголь.
  • Неспособность выполнять важные обязанности дома, на работе или в школе из-за употребления алкоголя.

Если вас беспокоит употребление алкоголя вашим партнером, вы можете оказать поддержку своему близкому человеку и указать ему правильное направление для поиска помощи.

Как поговорить с парнем о пьянстве

Человек, наблюдающий, как его партнер борется с поведенческими проблемами из-за алкоголя, естественно, захочет помочь. Но каков наилучший подход? Как правило, проявление заботы и заботы помогает, но что, если есть серьезная проблема? Как это следует обсудить?

Вот несколько советов, которые помогут начать разговор:

  • «Меня беспокоит, как вы себя ведете, когда пьете, потому что [пример]».
  • «Я заметил, что вы, кажется, плохо относитесь к себе/жизни/своей работе/и т. д. когда ты слишком много пьешь».
  • «Кажется, после того, как вы выпьете, вас часто тошнит, и я не хочу, чтобы вы чувствовали себя плохо».
  • «Интересно, станете ли вы чувствовать себя лучше, если будете пить меньше/перестанете пить?»
  • «Может быть, мы сможем сделать что-нибудь без алкоголя в эти выходные».

Разговор с ним наедине может стать хорошим началом, чтобы побудить его обратиться за лечением или сделать более здоровый выбор, например, бросить употреблять алкоголь. Тем не менее, отрицание является одним из признаков того, что человек борется с AUD или проблемами с алкоголем, поэтому он может отказаться от помощи, отрицать, что у него есть проблема, рассердиться или солгать о проблеме.

В этом случае можно попробовать изучить подход КРАФТ. Этот тренинг учит членов семьи и друзей хорошим стратегиям оказания помощи их близким в лечении. 4 Но обратите внимание, что эти подходы могут работать, только если человек чувствует себя в безопасности со своим парнем. К сожалению, злоупотребление алкоголем является основной причиной насилия со стороны интимного партнера.

Насилие со стороны интимного партнера в результате алкогольного опьянения

Насилие со стороны интимного партнера — термин, охватывающий жестокое обращение со многими близкими людьми, включая домашнее насилие в отношении супругов или романтических партнеров. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), такое оскорбительное поведение алкоголика в отношениях может причинить физический, сексуальный или психологический вред в отношениях.

Признаки жестокого парня

Общие признаки жестокого партнера могут включать:

  • Физическая агрессия, такая как удары, пинки или пощечины
  • Психологическое запугивание, принижение или унижение
  • Принудительный половой акт или действия
  • Контроль поведения, например изоляция человека от друзей и семьи
  • Ограничение доступа к определенным действиям
  • Мониторинг их движений или разговоров

Во всем мире проблемы с алкоголем связаны с повышенным риском насилия со стороны интимного партнера. Снижение самоконтроля, более интенсивные перепады настроения и возможность основного психического заболевания делают людей, которые чрезмерно пьют, более склонными к жестокому обращению со своими романтическими партнерами и с большей вероятностью становятся жертвами этого насилия. ВОЗ обнаружила, что в Соединенных Штатах 55 процентов жертв насилия со стороны интимного партнера считали, что их партнер слишком много выпил, прежде чем напасть на них.

Если вы не чувствуете себя в безопасности из-за пьянства вашего партнера, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233) для получения бесплатной и конфиденциальной поддержки.

Потребление алкоголя мужчинами

Стандарты проблемного употребления алкоголя различаются для мужчин и женщин. Во многом это связано с тем, что у мужчин больше веса воды и больше мышц, а у женщин больше жира; гормональные различия влияют на то, как перерабатывается алкоголь; и женщины чаще имеют диагностированное психическое заболевание, особенно расстройство настроения, такое как тревога или депрессия, по сравнению с мужчинами, что увеличивает риск самолечения алкоголем. У мужчин уровень чрезмерного употребления алкоголя отличается от уровня потребления алкоголя у женщин.

  • Злоупотребление алкоголем – это 15 или более порций алкоголя в неделю или около двух порций алкоголя в день для мужчин.
  • Выпивка – это пять или более порций алкоголя в течение двух часов для мужчин.

Как помочь парню бросить пить

Беседа один на один может помочь мужчинам решить обратиться за лечением, особенно если их партнер выражает обеспокоенность. Если вы чувствуете себя в безопасности, попробуйте следующие шаги, чтобы обратиться к своему парню по поводу его проблемы с алкоголем:

  • Узнайте о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя, чтобы со знанием дела поговорить о проблемах; это может включать посещение врача или терапевта для обсуждения симптомов.
  • Попрактикуйтесь в том, что вы ему скажете.
  • Выберите подходящее время и место, пока он трезв.
  • Слушайте его честно и с сочувствием.
  • Не позволяйте ему пить. Важно установить четкие границы того, как вы будете помогать и когда не будете поддерживать проблемное поведение, например, чрезмерное употребление алкоголя.
  • Выражайте любовь и заботу.
  • Найдите несколько вариантов лечения, которые могут подойти для его нужд.

Поговорите о последствиях употребления алкоголя в больших количествах для здоровья

Может помочь обсуждение острых и хронических последствий чрезмерного употребления алкоголя. Мужчины социализированы, чтобы быть более независимыми и рациональными и рассматривать эмоции как слабости; добавление данных к обсуждению лечения может помочь мужчинам чувствовать себя лучше и понять, что у них есть проблема.

Кратковременные или острые последствия для здоровья от чрезмерного употребления алкоголя могут включать:

  • Повышенный риск телесных повреждений в результате несчастных случаев, таких как падение или автомобильная авария
  • Риск стать жертвой насилия, в том числе грабежа или нападения
  • Риск самоубийства из-за сопутствующих изменений настроения и поведения
  • Рискованное сексуальное поведение, включая незащищенный секс и супружескую неверность, которое может привести к заражению инфекциями, передающимися половым путем (ИППП)

Длительное или хроническое повреждение здоровья может включать:

  • Высокое кровяное давление
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Психическое заболевание
  • Проблемы с обучением, познанием и памятью
  • Утрата других отношений, в том числе с членами семьи
  • Финансовые проблемы, включая потерю работы
  • Повреждение и недостаточность печени
  • Повышенный риск рака полости рта, пищевода, желудка и печени
  • Другие проблемы с пищеварением, включая язвы

Что, если он не примет помощь?

Если выражение любви, заботы, поддержки и установление границ не убеждают его обратиться за лечением, важно довести дело до конца. Сохраняйте границы; например, не давайте ему денег, когда он слишком много тратит на алкоголь; не оправдывайте его поведение перед коллегами или другими близкими людьми; и выйти из дома, если ему небезопасно находиться рядом.

Если он не примет помощь, не вступайте в конфронтацию. Типы «вмешательств», которые вы видите по телевизору, редко бывают эффективными. Они могут даже иметь неприятные последствия и привести к гневу или отказу от лечения. Вместо этого попробуйте представить, как бы вы хотели, чтобы с вами разговаривали, если бы вы были на месте любимого человека. Сосредоточьтесь на том, чтобы ваш парень хотя бы поговорил с врачом, если он не хочет разговаривать с вами.

Не вините своего парня в проблеме. Помните, что у него болезнь такая же реальная, как и любая другая хроническая болезнь. Так же, как и при других заболеваниях, они нуждаются в лечении, чтобы поправиться.

Лечение алкоголизма для парня

Если вы не знаете, где и как помочь своему партнеру-алкоголику, звоните нам круглосуточно и без выходных, чтобы обсудить варианты лечения. Мы понимаем, что многие страдают от алкоголизма одного человека, и мы здесь, чтобы помочь.

Знание предупредительных признаков злоупотребления алкоголем, выражение своих опасений и поощрение вашего партнера к обращению за лечением — это способы, которыми вы можете помочь ему на пути к выздоровлению.



Факты о старении и алкоголе

На этой странице:

История Кэти

Кэти всегда нравилось несколько раз в неделю выпить бокал вина, чтобы расслабиться. В последние месяцы один ее стакан превратился в два и более, а иногда и в целую бутылку. Кэти говорила себе, что просто избавляется от необходимости совмещать работу и заботиться о своих внуках. Но ей становится все труднее работать по утрам, и иногда она испытывает тягу к напитку в стрессовые периоды рабочего дня. Ее друзья и семья заметили перемену, но не знают, как поговорить с ней об этом.

Многие люди время от времени выпивают пару алкогольных напитков с друзьями или семьей, но алкоголь может вызывать привыкание. С возрастом потребление алкоголя также может усугубить существующие проблемы со здоровьем и иметь опасные взаимодействия с некоторыми лекарствами. Любой человек в любом возрасте может развить нездоровую зависимость от алкоголя.

Иногда члены семьи, друзья и медицинские работники могут не обращать внимания на опасения по поводу употребления алкоголя пожилыми людьми. Это может быть связано с тем, что побочные эффекты употребления алкоголя у пожилых людей ошибочно принимают за другие состояния, связанные со старением, например, проблемы с равновесием. Отношение организма к алкоголю меняется с возрастом.

Последствия употребления алкоголя меняются с возрастом

Когда вы становитесь старше, проблемы со здоровьем или прописанные лекарства могут потребовать от вас употребления меньшего количества алкоголя или полного отказа от него. Вы также можете заметить, что реакция вашего организма на алкоголь отличается от предыдущей. Некоторые пожилые люди сильнее ощущают воздействие алкоголя, не увеличивая количество выпитого. Это может повысить вероятность несчастных случаев, таких как падения, переломы и автомобильные аварии. Кроме того, пожилые женщины более чувствительны, чем мужчины, к воздействию алкоголя.

У других людей в более позднем возрасте развивается пагубная зависимость от алкоголя. Иногда это результат серьезных жизненных перемен, таких как смерть супруга или другого близкого человека, переезд в новый дом или ухудшение здоровья. Подобные изменения могут вызывать одиночество, скуку, тревогу или депрессию. Фактически, депрессия у пожилых людей часто связана с чрезмерным употреблением алкоголя.

Люди, которые пьют ежедневно, не обязательно страдают расстройством, связанным с употреблением алкоголя. И не все, кто злоупотребляет алкоголем или страдает алкогольным расстройством, пьют каждый день. Но чрезмерное употребление алкоголя, даже изредка, может иметь вредные последствия.

Как алкоголь вредит организму?

Чрезмерное употребление алкоголя за один раз или в любой день, или употребление слишком большого количества алкоголя в течение недели увеличивает риск вредных последствий, включая травмы и проблемы со здоровьем. Люди, которые постоянно злоупотребляют алкоголем с течением времени, также подвержены большему риску развития алкогольного расстройства.

Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного времени может:

  • Приводить к некоторым видам рака, поражению печени, нарушениям иммунной системы и поражению головного мозга
  • Ухудшение некоторых состояний здоровья, таких как остеопороз, диабет, высокое кровяное давление, инсульт, язвы, потеря памяти и расстройства настроения
  • Затруднить врачам точную диагностику и лечение некоторых заболеваний. Например, алкоголь вызывает изменения в сердце и сосудах. Эти изменения могут притупить боль, которая может быть предвестником сердечного приступа.
  • Вызывают у некоторых пожилых людей забывчивость и спутанность сознания — симптомы, которые можно принять за признаки болезни Альцгеймера или связанного с ней слабоумия.

Меры предосторожности при смешивании алкоголя и лекарств

Многие лекарства — рецептурные, безрецептурные или растительные лекарственные средства — могут быть опасными или даже смертельными при смешивании с алкоголем. Многие пожилые люди принимают лекарства каждый день, что вызывает особую озабоченность.

Прежде чем принимать какое-либо лекарство, спросите у своего врача или фармацевта, можно ли вам безопасно употреблять алкоголь. Вот несколько примеров потенциальных опасностей, связанных с смешиванием алкоголя с некоторыми лекарствами:

  • Если вы принимаете аспирин и выпиваете, увеличивается риск желудочного или кишечного кровотечения.
  • В сочетании с алкоголем лекарства от простуды и аллергии (антигистаминные препараты) могут вызывать сильную сонливость.
  • Алкоголь, используемый с большими дозами ацетаминофена, обычного болеутоляющего средства, может вызвать повреждение печени.
  • Некоторые лекарства, такие как сиропы от кашля и слабительные, имеют высокое содержание алкоголя. Если вы одновременно пьете алкоголь, это усилит эффект.
  • Алкоголь, используемый с некоторыми снотворными, обезболивающими или лекарствами от тревоги/антидепрессии, может быть смертельным.

Узнайте больше о смешивании алкоголя с лекарствами.

Как алкоголь влияет на безопасность

Употребление даже небольшого количества алкоголя может привести к опасным или даже смертельным ситуациям, поскольку это может ухудшить рассудительность, координацию и время реакции человека. Это увеличивает риск падений, автомобильных аварий и других несчастных случаев.

Алкоголь является причиной около 30% самоубийств и автомобильных аварий со смертельным исходом, 40% смертельных ожогов, 50% утоплений и убийств и 65% падений со смертельным исходом. Людям не следует употреблять алкоголь, если они планируют водить машину, работать с механизмами или выполнять другие действия, требующие внимания, навыков или координации.

Особенно у пожилых людей чрезмерное употребление алкоголя может привести к проблемам с равновесием и падениям, что может привести к переломам бедра или руки и другим травмам. У пожилых людей кости тоньше, чем у молодых, поэтому их кости легче ломаются. Исследования показывают, что частота различных типов переломов у пожилых людей увеличивается при злоупотреблении алкоголем.

Взрослые всех возрастов, которые пьют алкоголь и управляют автомобилем, подвергаются более высокому риску дорожно-транспортных происшествий, чем те, кто не пьет. Алкоголь замедляет реакцию и координацию, мешает движению глаз и обработке информации. Люди, которые пьют даже в умеренных количествах, подвергаются более высокому риску дорожно-транспортных происшествий, что может привести к травмам или смерти для них самих и других. (Обратите внимание, что даже без алкоголя риск автомобильной аварии возрастает, начиная с 55 лет.) Кроме того, пожилые водители, как правило, получают более серьезные травмы в авариях, чем молодые водители. Алкоголь увеличивает эти возрастные риски.

Кроме того, злоупотребление алкоголем или расстройство, связанное с употреблением алкоголя, могут обострить отношения с членами семьи, друзьями и другими людьми. В крайнем случае, злоупотребление алкоголем может способствовать домашнему насилию и жестокому обращению с детьми или безнадзорности. Употребление алкоголя часто связано, когда люди становятся агрессивными, а также когда на них нападают с применением насилия. Если вы чувствуете, что алкоголь представляет опасность для вас или кого-то еще, немедленно позвоните по номеру 911 или обратитесь за аналогичной помощью.

Злоупотребление алкоголем или расстройство, связанное с употреблением алкоголя, — это способ употребления алкоголя, который может причинить вред здоровью человека и социальным отношениям. Чрезмерное употребление алкоголя за один раз или в любой день или употребление слишком большого количества алкоголя в течение недели увеличивает риск вредных последствий, включая травмы и проблемы со здоровьем. Мужчинам не следует употреблять более двух напитков в день, а женщинам — только один. Меньше алкоголя лучше для здоровья, чем больше.

Определение «один напиток» означает:

  • Одна банка или бутылка на 12 унций обычного пива, эля или крепкой сельтерской воды
  • Одна банка или бутылка солодового ликера на 8 или 9 унций
  • Один стакан красного или белого вина на 5 унций
  • Одна рюмка на 1,5 унции дистиллированного спирта крепостью 80, такого как джин, ром, текила, водка или виски.

Понимание этих «стандартных» размеров порций может облегчить соблюдение рекомендаций по охране здоровья. Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, что напитки могут быть крепче, чем вы думаете, если фактические размеры порций больше стандартных. Кроме того, напитки одной категории, например пиво, могут содержать разное процентное содержание алкоголя. Важно читать этикетку, чтобы понимать и осознавать, сколько вы на самом деле пьете.

Причины более здорового подхода к употреблению алкоголя

Существует много потенциальных причин сократить или бросить пить.

Любая из этих причин кажется вам верной? Вам может помочь более здоровый подход к употреблению алкоголя:

  • Держите под контролем высокий уровень сахара в крови (диабет)
  • Понизьте кровяное давление
  • Пусть ваша печень работает как надо
  • Избегайте проблем с законом или причинения вреда себе или другим из-за вождения в нетрезвом виде
  • Уменьшите вероятность того, что вы упадете и поранитесь
  • Почувствуйте меньшую сонливость или тошноту на следующее утро после того, как вы выпили
  • Вернитесь к тому, что вы делали раньше
  • Перестаньте смущаться того, как вы себя ведете, когда пьете
  • Предотвратить порчу отношений с друзьями и близкими

Получение необходимой помощи при злоупотреблении алкоголем или расстройствах, связанных с употреблением алкоголя

Некоторые люди без труда сокращают употребление алкоголя. Но другим нужно будет полностью бросить пить. Проблемы с алкоголем могут возникнуть у людей из всех слоев общества в любом возрасте, и каждый год миллионы людей обращаются за помощью в связи с проблемами, связанными с алкоголем.

Если вы или кто-то, кого вы любите, думаете об изменении своих привычек в отношении алкоголя, веб-сайт «Переосмысление употребления алкоголя», организованный Национальным институтом NIH по злоупотреблению алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), предоставляет информацию о признаках проблемы и инструменты, которые могут помочь привести к улучшению здоровья.

Изменить свои привычки употребления алкоголя может быть непросто. Не сдавайся! Если вы не достигли своей цели с первого раза, попробуйте еще раз. Хорошая новость в том, что вы не одиноки в этом. Не бойтесь обращаться к врачу и просите помощи у родных и друзей. Вот несколько подходов, чтобы попытаться начать работу:

  • Узнайте у своего врача о достижениях в области лекарств, которые могут помочь вам дольше придерживаться воздержания от алкоголя или уменьшить тягу к алкоголю. Ваш лечащий врач также может дать вам совет относительно лечения.
  • Поговорите с обученным консультантом, который знает о проблемах с алкоголем у пожилых людей.
  • Найдите группу поддержки для пожилых людей с проблемами алкоголя. Многие люди считают полезными групповые консультации или встречи.
  • Выберите индивидуальную, семейную или групповую терапию в зависимости от того, что вам подходит.
  • Обратитесь к такой организации, как Анонимные Алкоголики, которая предлагает поддержку и программы для людей, которые хотят бросить пить.
  • Подумайте о веб-сайтах или мобильных приложениях, которые помогут вам отслеживать потребление алкоголя и окажут позитивную поддержку на пути к вашим целям.

Стратегии, помогающие сократить или бросить пить

Многие пожилые люди решают бросить пить в более позднем возрасте. Вы тоже можете это сделать. Вот несколько способов сократить или бросить пить:

  • Подсчитайте, сколько унций алкоголя вы получаете в каждой рюмке.
  • Следите за количеством напитков, которые вы выпиваете каждый день.
  • Решите, сколько дней в неделю вы хотите пить. Запланируйте несколько дней без алкоголя.
  • Вместо алкоголя попробуйте пить воду, сок или содовую. Также можно попробовать безалкогольные «моктейли» или слабоалкогольное пиво.
  • Уберите алкоголь из дома.
  • Обратитесь за поддержкой к своей семье и за советом к своему лечащему врачу. Получите помощь, которая вам нужна, чтобы сократить или бросить курить.

Изучите свои привычки и планируйте заранее

Когда вы оцените свое употребление алкоголя, вы можете обнаружить, что вы пьете чаще в определенных условиях или в ответ на определенные эмоции, такие как стресс или скука. Потратьте время, чтобы узнать о своих привычках и заранее спланировать, как их изменить. Вот несколько идей:

  • Развивайте интересы, не связанные с алкоголем.
  • Избегайте людей, мест и ситуаций, которые могут спровоцировать употребление алкоголя.
  • Не пейте, когда вы злы или расстроены, или если у вас был плохой день.
  • Спланируйте, что вы будете делать, если вам захочется выпить.
  • Научитесь говорить «нет, спасибо», когда вам предлагают алкогольный напиток.
  • Не забудьте сохранить здоровье для веселых моментов в жизни, таких как рождение внука, долгожданная поездка или праздничная вечеринка.

Ваше тело меняется по мере того, как вы становитесь старше, и это может повлиять на ваш распорядок дня. Будьте внимательны к этим изменениям и подумайте о корректировке употребления алкоголя, чтобы вы могли наслаждаться жизнью в полной мере.

Узнайте больше о доступных видах лечения алкоголизма.

Чтобы найти лечение алкоголизма для себя или близкого человека, посетите Навигатор лечения алкоголизма NIAAA.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации об употреблении алкоголя и безопасности

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма                                                                                                                      0349 888-696-4222
niaaaweb-r@exchange.