Как помочь мужу вернуть уверенность в себе?

«У мужа проблемы в карьере. Хочу найти ему хорошего психолога». Что кроется за этим желанием?

Мужчинам, как и женщинам, действительно может не хватать уверенности в самых разных ситуациях, связанных с карьерой, бизнесом и творчеством. Это может быть причиной (или рассматриваться как причина) того, что они не достигают тех материальных и социальных успехов, которых могли бы достичь. Упускают возможности, не растут в должности, не развивают свой бизнес, не умеют «продавать себя», мало зарабатывают.

Семья — единая система, проблема становится общей. И жена вполне может помочь мужу, оказать ему поддержку. Но — тонкий момент: «отводя за ручку» взрослого человека к психологу (даже по договоренности), женщина проявляет контроль, берет на себя управление теми вопросами, которые мужчина так или иначе привык решать сам. Так можно усугубить ситуацию для своего партнера, усилив его ощущения, что он не справляется со своими проблемами сам.

Если есть желание помочь своему мужчине справиться с неуверенностью в себе, то в первую очередь важно понять природу тех трудностей, с которыми он сталкивается.

Наш мир — традиционно мир иерархический, и в отношениях людей, мужчин в особенности, нередко присутствует вопрос: «Кто здесь главный?» Во взаимодействиях с другими людьми или группами людей мы, как правило, выступаем как старшие или младшие, руководители и подчиненные.

Внутренний статус

Есть понятие «статус» — место человека в той или иной иерархии. И «внутренний статус» — то, как человек себя ощущает на этом месте. Это ответ, который наша психика «по умолчанию» дает на вопрос: на что я имею право в данном взаимодействии? Что мне положено, а что нет? 

Ощущать свой статус и фактически занимать то или иное социальное положение — разные вещи. И если внутреннее ощущение не совпадает с социальным положением, которое человек занимает в действительности, мы имеем дело с «внутренним статусом».

Например, руководитель предприятия или подразделения внутренне чувствует себя по какой-то причине недостойным должности — тогда его внутренний статус не соответствует внешнему, формальному. Всегда ли, например, муж чувствует себя достойным быть главой патриархальной семьи? А эксперт — предлагать свои услуги рынку? Проблема внутреннего статуса встречается часто и может быть оборотной стороной многих других трудностей.

Ощущение внутреннего статуса часто подводит, пропадает. Например, человека повысили в должности, ввели в правление крупной компании. Вместе с чувством удовлетворения приходит страх, что теперь придется общаться с руководителями очень высокого ранга, «а я-то хуже их», у человека нет ощущения «я такой же, как они».

Примеры ситуаций

Эксперта зовут выступить на конференции. Страх, неуверенность, волнение чуть ли не до обморока, хотя это признанный профессионал (раз его позвали). Значит, формальный его статус не подкреплен состоянием уверенности и спокойствия.

Мужчина организует свой бизнес. Нужно общаться с чиновниками, вести переговоры с большим количеством людей, отстаивать свои интересы. И снова неуверенность или страх не справиться. Ощущение внутри не как у хозяина бизнеса, а как у новичка.

В чем же проблема?

Мир мужчины в традиционном обществе — это мир двуслойный. На поверхности — программы и способы так называемого социального взаимодействия (на работе, в бизнесе, в семье). Но уровнем ниже — программы биологические, направленные на выживание (борьба за жизнь, охрана ресурсов, охрана территории). В общем, «биологическая прошивка самца».

И важно понимать, что в рамках обычного цивилизованного общения биологические программы продолжают работать, они никуда не делись. Допустим, публичное выступление — это борьба за ресурс (внимание). Дискуссия с руководителем — это отстаивание своей территории (своего понимания дела). Управление подчиненными — демонстрация своей силой (окончательное решение за мной).

Проблема лишь в том, что не все мужчины получили в детстве (а такое закладывается с детства) положительный опыт реализации этих программ. Не все научились защищать себя и быть сильными. 

Есть мужчины, которых травили в детстве. Есть те, которые подвергались насилию в семье. Есть и те, на глазах у которых унижали их значимых взрослых — мать или отца. Наконец, есть просто люди, которых в детстве жизнь приучила трусить, а не бороться. Или те, кого заставляли молчать и с кем были несправедливы родители и учителя. Или, наоборот, те, кому создавали парниковые условия. Или мужчины, которые стесняются своих физических особенностей или выдуманных недостатков.

Все эти травмы у взрослого человека часто скрыты, забыты. Но именно в той ситуации, где человек реально повышает свой статус (он стал руководителем, экспертом, хозяином бизнеса), в нем словно просыпается старая тревога: программы защиты себя нет! Не знаю, как себя отстоять! Не справлюсь с возможными конфликтами. 

И, достигая успеха, мужчина чувствует, что его уязвимость не уменьшается, а растет — ведь конкуренцию никто не отменял. Он обладает тем, чего достиг, не по праву, всем заметны его несовершенства, он слаб, он хуже других. Может быть, лучше вообще не претендовать на успех? 

Таким образом, пока проблемы, которые мы связываем с понятием «внутреннего статуса», не решены, мужчина проживает жизнь, чувствуя себя во многих ситуациях уязвимым ребенком. 

Безопасное место

К счастью, решение есть: во взрослом возрасте мужчина может выработать те навыки, которые он не освоил в детстве (умение реализовать свои «программы борьбы») — самостоятельно, или с помощью психолога или коуча. И — вернемся к исходной теме — при поддержке своей семьи. Эта поддержка важна потому, что стресс крайне мешает человеку вырабатывать новые социальные навыки, создавать новый опыт. Должно быть место, где стресса нет. Это дом, где его ждут близкие люди.

Положение жены, с которой муж испытывает проблемы с уверенностью, непростое. Искушение забрать контроль и решить проблему самой будет возникать часто. Но продуктивнее и честнее признать, что в браке у каждого супруга есть своя жизнь и в ней свои нерешенные проблемы. И за эмоциональный фон семьи как системы отвечают обе стороны.  

Если этот фон — критика или соперничество между супругами, то разговор с мужчиной о его проблемах вызовет накопление напряжения или ссору. Если муж и жена готовы, несмотря на проблемы, создавать в семье зону доверия, любви, комфорта, внимания друг к другу, — каждому будет гораздо легче как попросить у партнера помощи, так и предложить ее ему. 

Выскажу довольно немодную (в наши дни) идею: по моему мнению, природа дала женщине больше средств и способностей для влияния на эмоциональный фон семьи, чем мужчине. Это та область семейного взаимодействия, за которую она может взять больше ответственности на себя. Традиционно воспитанному мужчине гораздо проще оставаться конструктивным и справляться с любыми трудностями, если дома ждут его забота и тепло, особенно когда он потерпел неудачу и может об этом сказать близким. Ему просто нужен отдых, ведь справляться с неудачами и страхами придется самому. 

Приемы для самостоятельной работы с проблемой неуверенности

Если у вас доверительные отношения, попробуйте предложить своему мужчине пару упражнений для поднятия самооценки.

1. «Что я чувствую?»

В день или период, когда неуверенность ощущается особенно остро, можно взять ручку и лист бумаги и какое-то время (15-20 минут) записывать все свои тревоги и неуверенности, их причины, выводы и прогнозы относительно текущей ситуации — до тех пор, пока не будет полного описания текущего состояния.

Затем, через один-два дня, стоит попробовать прочесть свои жалобы. Ключевой момент — выбрать спокойное, благополучное состояние для просмотра записей. Скорее всего, они покажутся абсурдными, странными или нелогичными — можно увидеть, что проблема состоит именно в искажении картины мира, часто в надуманных страхах.

2. «Чего бы я хотел от других?»

Очень похожая практика: человеку нужно написать, как, по его желанию, должны бы вести себя люди, в общении с которыми он чувствует себя неуверенно. Например: хочу, чтоб руководитель всегда меня одобрял, хочу, чтоб клиенты меня всегда благодарили.

Через день-два можно прочитать свои записи и обнаружить, что очень часто человек неосознанно запрашивает у других то, чего они попросту не могут или не готовы дать, так как не знают о его проблеме с самоощущением. Это поможет ощущать себя с этими людьми намного спокойнее и увереннее.

5 способов, как вселить в мужчину уверенность и ощущение важности в жизни женщины » Информационное агентство «Объединённая Европа»

(Август 2019)

В современном мире любая женщина может быть независимой и полностью контролировать собственную жизнь. В этом случае избранник чувствует себя нежеланным и ненужным. Представителям сильного пола нравятся те женщины, которые способны контролировать жизнь. Только не всегда они готовы полюбить навязчивую и требующую чрезмерного внимания к себе персону. Полная независимость может заставить партнера чувствовать свою ненужность. В этом случае отношения сводятся на нет.

Каждому мужчине хочется чувствовать себя нужным, желанным. Это вселяет в него уверенность не только в собственных силах, но и в отношениях. Мужчина понимает, что занимает важную роль в жизни женщины. Он становится внимательным к своей даме. Это должна понимать и учитывать каждая женщина

Нельзя заставить мужчину чувствовать себя бесполезным. В противном случае он начнет искать замену своей даме. Можно воспользоваться советами психологов, которые помогут удержать мужчину рядом. Простые действия позволят продемонстрировать всю важность мужчине.

Нельзя его отвергать

Пусть он делает попытки сделать ее счастливой. Нельзя упрекать его за любые поступки. В этом случае он не будет себя чувствовать глупо. Нужно принимать и уважать все, что мужчина делает.

Ценить его

Нужно научиться благодарить своего мужчину за его поступки. Ему будет приятно слышать это. Нужно воспринимать, как должное работу, которую он выполняет. Если регулярно благодарить мужчину, в скором времени можно будет увидеть улыбку на его лице. Благодарность лучше сопровождать приятными словами. Не нужно бояться говорить ему, насколько он великолепен. Это станет отличным стимулом. Мужчина будет еще более внимательным к своей женщине, чтобы получить еще больше похвалы. Благодарность может проявляться и поцелуем. Не нужно упускать момента сделать какие-нибудь приятные маленькие жертвы. Женщина скоро заметит, как ее вторая половинка изменится.

Фото — fazarosta.com

Отказаться от контроля

Не нужно становиться властной женщиной. Не стоит вести себя так, словно он является единственным мужчиной. Не нужно демонстрировать полную независимость. Это только оттолкнет мужчину. Нельзя упускать возможность спрашивать его совета. Это будет хорошей демонстрацией того, что женщина уважает и ценит мужчина, не может обойтись без него.

Делиться секретами

Необходимо учиться доверять мужчине. Для этого придется высказывать собственные переживания. Это позволит возлюбленным сблизиться. Мужчина поймет, насколько важное место он занимает в жизни женщины. Их отношения будут крепнуть.

Просить о помощи

Женщина может выглядеть перед мужчиной уязвимой. Пусть она чувствует себя умнее, сильнее, но не стоит это сильно демонстрировать. Мужчина должен видеть мягкую и ранимую женскую натуру. Не нужно бояться говорить ему о собственных проблемах и переживаниях. Пусть он окажет поддержку, помощь, проявит силу, ум.

Фото — ivona.bigmir.net

Как завоевать доверие мужчины, которого вы любите, если у него низкая самооценка

Каждая женщина проходит через период, когда она любит измученного типа художника. Вы знаете одного: парня с длинными волосами, который легко плачет и пишет мрачные стихи о том, как сильно он ненавидит себя. К счастью, обычно это фаза.

Женщинам не требуется много времени, чтобы понять, что неуверенные в себе мужчины, которые полагаются на женщин, чтобы укрепить свою уверенность, не являются мужчинами, способными иметь здоровые романтические отношения или равноправное партнерство во взрослом возрасте.

Не поймите меня неправильно, я бы никогда не списал со счетов человека с низкой самооценкой. Люди не всегда легко любят себя. Но я действительно думаю, что мужчины, которые верят, что роль женщины состоит в том, чтобы дать им чувство собственного достоинства, должны разочароваться в этой идее.

СВЯЗАННЫЕ: 10 научных способов значительно повысить уверенность в себе

Если вы любите такого мужчину, вот как укрепить доверие к мужчине с низкой самооценкой, не теряя при этом себя:

1. Не пытайтесь «доделать» его.

Конечно, это звучит очень романтично, когда Джерри Магуайр сказал: «Ты меня дополняешь», но это был всего лишь фильм. Это реальная жизнь. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что это не моя работа — «исправлять» другого человека, с которым я нахожусь в отношениях.

Ты цельный, уникальный, сложный человек, как и он — поэтому вы вместе! Если он чувствует себя пустым или неполным, вы не ответ. Вы с ним не для того, чтобы «исправить» его, вы здесь для того, чтобы быть вишенкой на фруктах с мороженым из всей тяжелой работы, которую он уже проделал над своей самооценкой.

2. Напомните ему, что это равноправное партнерство.

Представьте, что каждый раз, когда вы решаете вступить в исключительно романтические отношения, ваш партнер вручает вам гигантский камень. «Вот, — говорили они. «Если ты хочешь быть со мной, мне нужно, чтобы ты нес этот камень для меня».

В отношениях вы делите баланс веса, который вы несете. Дайте ему понять, что вы любите и поддерживаете его, и будете рядом, чтобы поддерживать его время от времени, когда ему плохо.

Но ему нужно работать над собой самому. Вы можете быть его чирлидером, но он не может ожидать, что вы будете тем, кто заложит фундамент его самоощущения.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 вдохновляющих фраз для укрепления уверенности, когда вы чувствуете себя подавленным

3. Попросите его не говорить о себе свысока.

Когда он рвется вниз, кажется, что он сомневается в твоем вкусе.

Каждый раз, когда его низкая самооценка берет над ним верх, кажется, что он говорит тебе уйти от него. Он может не видеть это таким образом, но дайте ему понять, что, когда он говорит: «Я уродлив», или «Я такой тупой», или «Я не знаю, почему ты со мной», он говорит: «Ты можешь сделать лучше.»

Это обидно. Это значит. Это не его место. Дайте ему понять, что он может страдать, но вы решили быть с ним по своим собственным причинам, причинам, которые не имеют ничего общего с его низкой самооценкой.

4. Дайте ему понять, что вы не пытаетесь его исправить.

В какой-то момент неуверенные в себе мужчины с заниженной самооценкой узнали, что женщины обожают срочные дела. Это может быть правдой, когда дело доходит до переделки старого сундука, который мы купили на блошином рынке, но это не должно относиться к мужчинам, которых мы любим.

Он должен знать, что он может быть полноценным и счастливым человеком, и вы все еще можете его любить. На самом деле, вы бы предпочли, чтобы это было так. Быть счастливым человеком — это путешествие и процесс, но вам не нужно быть несчастным, чтобы быть достойным любви.

Похожие истории от YourTango:

4 знака зодиака, чьи отношения улучшатся с 9 января 2023 года0014 5. Знайте роли, которые вы играете друг для друга.

Мы не любим себя все время. У меня бывают дни, когда я сам себе злейший враг. Но у меня здоровые отношения с самим собой, и я думаю, что это доказывает, что я знаю, как устроены отношения. Если вы не можете наладить отношения с самим собой, как вы сможете наладить взаимодействие с другим человеком?

Вступая в отношения с реалистичным пониманием того, каковы ваши роли друг для друга, вы оба сделаете себя счастливее в долгосрочной перспективе.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 простых шагов для развития уверенности в себе

Еще для вас:

Ребекка Джейн Стоукс — писательница, живущая в Бруклине, Нью-Йорк, со своими кошками, Бэтменом и Марго. Она опытный специалист широкого профиля со страстью к образу жизни, компьютерным новостям, поп-культуре и настоящим преступлениям.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!

Как стать более уверенным в себе: 3 шага

Уверенный в себе мужчина авторитетно назначает свидания и проводит встречи. (Вспомните Брюса Уэйна.) Кажется, что неуверенный в себе человек шепчет: «Просто игнорируй меня — я не оказываю влияния».

Уверенный в себе мужчина знает, чего он на самом деле стоит, и бесстрашно ведет переговоры о своей зарплате до тех пор, пока в его зарплате не появится лишний нолик. Неуверенный в себе человек считает каждое пополнение счета раз в две недели маленьким чудом.

У каждого мужчины есть потенциал быть любым типом парней, и мы настоятельно рекомендуем первый. «Уверенность позволяет нам проецировать активы, которыми мы обладаем — компетентность, доход, амбиции — которые люди не могут видеть», — говорит эволюционный психолог Шон Мерфи, доктор философии.

Связанный:  The Better Man Project From  Men’s Health —2 000+ блестящих советов, как жить прекрасной жизнью

Эти сигналы могут быть незаметными и подсознательными; вы не всегда понимаете, что отправляете их.

Но даже если вы не излучаете альфа-качества от природы, быстро растущий объем исследований показывает, как вы можете обмануть себя, чтобы казаться непобедимым. Прочтите ниже и поднимите свою суперсилу с помощью нашего трехэтапного плана.

Шаг 1. Оденьтесь так, чтобы выделяться

Застенчивые парни перестраховываются, а это билет в один конец к посредственности. Бросьте вызов своему регулятору стиля, идя на небольшой риск, — говорит Карен Пайн, доктор философии, автор книги 9.0067 Следите за тем, что вы носите . По мере того, как будут поступать комплименты (а они будут), вы получите необходимую поддержку, чтобы выразить себя более драматично.

Превзойдите конкурентов
Оденьтесь на ступеньку выше других парней. Одежда, которая граничит с официальной стороной — например, костюм для обычного собрания команды — привлекает внимание.

Одежда также связана с властью, как показало недавнее исследование Калифорнийского государственного университета. А поскольку власть связана с лидерством и уверенностью в себе, переодевание может привить вам те же самые черты, говорит автор исследования Авраам Рутчик, доктор философии.

Связанный:  7 способов, чтобы ваша одежда выглядела совершенно новой долгие годы

Отделка с деталями
Маленькие штрихи — ничего кричащего — покажут, что вы умеете заботиться о себе. Запонки слишком вездесущи, чтобы привлечь к себе второй взгляд, говорит знаменитый стилист Джеки Стаффорд, автор книги The Wow Factor .

Для приятного свидания добавьте современный штрих, например, туфли-монки с ремешками или модный нагрудный платок.

Найди свою униформу
Вступление в значимые для вас клубы дает привилегию: повышение самооценки. Таков вывод недавнего исследования PLOS One .

Будь то ваша ассоциация выпускников или местная беговая команда, участие в сообществе с общими убеждениями дает вам чувство сопричастности, смысла и цели, которые укрепляют самооценку.

Совершенствуйте свой запах
Ароматизированный дезодорант может помочь повысить самооценку и повысить самооценку, говорится в исследовании, проведенном в Великобритании в 2015 году. То же самое касается одеколонов и ароматизированных спреев для тела.

«Приятные ароматы помогают избавиться от негативного представления о себе», — говорит автор исследования Джориен ван Паашен, доктор философии.

Просто помните: используйте не более одного-двух брызг; запах должен сопровождать вас, а не предшествовать вам.

Покажи свою крутую сторону
Люди чувствуют себя сильнее, когда носят футболку с Суперменом, и сообщают о лучшей концентрации, когда надевают белый лабораторный халат, как показали исследования. Мы подсознательно приобретаем характеристики, которые связываем с нашей одеждой. Оденься как Бонд. Почувствуй себя Бондом.

Для повседневной жизни купите хорошую кожаную куртку или ботинки. Неважно, общительный вы или сдержанный; встретится классическая ассоциация кожи и прочности.

Шаг 2. Делайте правильные движения

Даже самая лучшая в мире одежда не скроет сигналы, которые посылает ваше тело, говорит Элиот Хоппе, автор книги «Руководство для всех по языку тела» . Используйте этот контрольный список, чтобы показать, что вы полностью контролируете ситуацию.

Примите позитивную позу
Когда вы стоите или идете, держите плечи назад и немного приподнимите подбородок, — говорит Хоппе. Смотрите другим прямо; держите руки открытыми и выразительными.

Когда вы сидите, скрестив ноги и положив одну лодыжку на противоположное бедро, вы почувствуете себя более сильным, говорят исследователи из Северо-Западного университета.

Связанный:  Как добиться успеха в первые 3 минуты любой ситуации

Примите эту позу
Если вы чувствуете, что ваша самообладание начинает колебаться, примите позу силы: она может повысить уровень тестостерона и снизить уровень гормона стресса, исследование из Колумбийского и Гарвардского университетов. Они могут обеспечить подъем, который вам нужен, чтобы контролировать ситуацию.

Вот как это делать: встаньте на минуту, расставив ноги и уперев руки в бедра. Эта широкая, открытая стойка может подбодрить вас и повысить вашу смелость. Попробуй это сейчас.

Будь человеком в движении
Жестикулирование демонстрирует убежденность, говорит тренер руководителей Бонни Маркус, автор книги Политика продвижения . Только не указывай. Это выглядит агрессивно и может рассматриваться как признак неуверенности.

Кроме того, не ерзайте и не прикасайтесь к своему лицу, особенно к губам или рту, что предполагает, что вы не уверены в том, что говорите, или что вы нечестны.

С другой стороны, согласно Хоппе, кивание во время прослушивания — не как болванчик, а время от времени — свидетельствует о сочувствии и согласии.

Будьте как дома
Пытаетесь произвести впечатление на коллегу? Так же, как расслабленный, открытый язык тела сигнализирует об уверенности, когда вы стоите, раскладывая свои вещи на столе на встрече, вы передаете сообщение о том, что вы чувствуете себя под контролем.

Одно предостережение: не кладите телефон, кофе и блокнот прямо перед собой. Перемещение предметов внутрь предполагает, что вы создаете барьер, потому что беспокоитесь, говорит Хоппе.

Вместо этого используйте пространство стола, создав четкую открытую линию между вами и другими.

Идеальное рукопожатие
Твердость субъективна. Хорошее рукопожатие на самом деле означает следовать примеру другого человека, говорит Хоппе, и это особенно верно, когда пришло время встретиться со своим стариком.

«Люди оказывают на вас такое же давление, которого ожидают в ответ», — объясняет он.

Также важно вытягивать руку вертикально, а не ладонью вверх или вниз, говорит он, что можно интерпретировать как подчинение или доминирование соответственно.

Проведите тренировку перед свиданием
Регулярные занятия спортом заставят вас чувствовать себя прекрасно, согласно метаанализу Университета Флориды. Так что используйте эту порцию уверенности после тренировки в своих интересах, отправившись на пробежку или в спортзал днем ​​перед вечерним свиданием.

Вы будете намного счастливее со своим телом, и, если повезет, ваш компаньон тоже.

Связанный:  Постройте свое лучшее тело дома с помощью 21-DAY METASHRED From  Мужское здоровье. Один парень потерял 25 фунтов жира за 6 недель!

Шаг 3. Говорите на языке

Определенные слова и то, как вы их произносите, свидетельствуют об уверенности. Используйте эти подсказки, чтобы ваши субтитры кричали, что вы победитель.

Говорите о себе
Нервничаете? Подбодрите себя. Британское исследование мужчин-велосипедистов показало, что те из них, которые занимались мотивационными разговорами с самим собой, сократили свое время на 10 км на 4% — в среднем на 42 секунды.

Размышление о своих сильных сторонах и разговор с самим собой, используя позитивные слова, могут сделать огромные проблемы менее пугающими, говорят авторы исследования. Когда вы делаете это, используйте свое имя или местоимение «ты», а не первое лицо «я». Например: «Ты пойдешь прямо туда и пригласишь Дженнифер Лоуренс на ужин».

Отказ от местоимений от первого лица усиливает ваш внутренний диалог, что помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями, как показывают исследования.

Совет профессионала: не произносите свою ободряющую речь на уровне децибел достаточно громко, чтобы Дженнифер Лоуренс действительно вас услышала.

Связанный:  6 простых способов успокоить нервы

Стричь свои изгороди
Независимо от того, говорите вы или пишете, начинать заявление с отказа от ответственности нельзя, говорит лингвист Джорджтаунского университета Дебора Таннен, доктор философии. Д. Примеры: «Может быть, вы уже думали об этом, но. . ». или «Я знаю, что это очевидно, но. . ».

С таким же успехом можно начать со слов: «Я совершенно некомпетентен, так что просто отключите меня».

Это нормально — фактически необходимо — добавлять «просто» или «только» во фразу типа «Я просто пишу по электронной почте, чтобы проверить», но избегайте этих слов в более серьезном контексте. «Это просто идея» предлагает другим отклонить ваше предложение. «Вот идея» моментально приобретет больший вес.

Кроме того, чем быстрее и четче вы отвечаете на вопросы, тем увереннее вы звучите.

Извинитесь и продолжайте
Некоторые мужчины считают извинения признаком слабости. Но другие люди обычно так не видят. На самом деле, если вы явно ошибаетесь, отсутствие раскаяния можно рассматривать как признак неуверенности в себе, говорит Таннен.

Так что, если вы опоздали на свидание или чем-то разозлили официанта, не бойтесь признаться. Сделайте это быстро, скажите это уверенно, а затем — вот самая важная часть — двигайтесь дальше. Ничто не выглядит более жалким, чем человек, который бесконечно извиняется.