Skip to content

Как вселить уверенность в мужчину: Как стать уверенным в себе мужчиной и научиться брать от жизни все

Содержание

6 способов вернуть уверенность в собственных силах

«Газета.Ru» выяснила, что нужно делать, чтобы перестать сомневаться и стать наконец уверенным в себе человеком.

Человек каждый день успевает подумать до 70 тыс. мыслей. Причем, чтобы не сойти с ума, мозг отбирает те, которые вы думаете сознательно, а из них еще и те, которые вы запоминаете. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что за последние 20 лет мысли о «неуверенности в себе» человеческий мозг стал отбирать намного чаще.

В основном социологи связывают это с тем, что мы все больше и больше ориентированы на успех, больше от себя требуем и, что закономерно, нам становится все сложнее эти требования оправдывать.

Из-за этого мы все больше себя осуждаем и все больше сомневаемся в себе, что негативно сказывается на нашей способности добиваться большего, да и просто быть счастливыми. Прервать это круг не просто, но возможно.

1. Признайте, что вы такой не один
Перед тем как начать сомневаться в себе, мы сравниваем себя с окружающими. И нам часто кажется, что люди вокруг умнее, напористее, талантливее нас и что у нас нет шансов этих восхитительных людей хоть в чем-то обойти. Особенно нас впечатляет то, что они, кажется, совершенно в себе не сомневаются. Это не так. В себе сомневаются все, даже самые на первый взгляд сильные и уверенные люди. И даже о том, что вы сами в себе сомневаетесь, окружающим чаще всего неизвестно. Со стороны вы тоже наверняка кажетесь им исключительно уверенным в своих силах человеком. Так что вы не один. Вы такой же, как и все остальные. Во всяком случае, вы не хуже.

2. Перестаньте сравнивать себя с друзьями и коллегами
Еще один хороший способ прекратить сомневаться в себе — это постоянно сравнивать свои достижения с достижениями своих друзей и коллег. Вы должны понимать, что победы других не являются мерилом вашего успеха. Ваш опыт уникален. Сравнение, в чью бы пользу оно ни было, будет не честным. Все люди находятся в разных условиях, и у них разные цели. Не сравнивайте себя с другими, а…

3. Сравнивайте себя с собой в прошлом
Вспомните себя пять лет назад. Где вы были? Чем занимались? Какие цели перед собой ставили?

Сегодня вы наверняка намного больше зарабатываете и наверняка намного больше умеете, чем пять лет назад. Все это значит, что вы двигаетесь вперед.

Видите, вам уже многого удалось добиться, а значит, вы в будущем сможете добиться еще большего, так что вы не должны быть к себе так строги. Вы вообще-то молодец.

4. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие
Во-первых, потому, что вы можете только предполагать, но знать наверняка вы не можете. Во-вторых, потому, что это довольно глупая трата времени. И главное, это не приносит вам ровно никакой пользы. Перед вами есть выбор: или жить так, чтобы вас одобряли окружающие и стараться подстроиться под их изменчивые и иррациональные вкусы, или жить в свое удовольствие. Тут вам конечно очень мешает неуверенность в себе — вам кажется, что жить так, как вам самому бы хотелось, — недостаточно хорошо, недостаточно амбициозно, недостаточно смело, — ну или каких еще отговорок вы там себе напридумывали вместо того, чтобы признать, что лучше вас никто не знает, как сделать себя счастливее.

Доверяйте своему мнению — не сомневайтесь в нем. Хотя бы потому, что оно все равно в деле осчастливливания себя — самое компетентное.

5. Не бойтесь принимать решения
Вы настолько в себе сомневаетесь, что вам кажется, что какое бы решение вы ни приняли — оно наверняка будет самым неправильным. Такое отношение к собственным способностям постепенно приводит к тому, то вы стараетесь не принимать решения вообще, чтобы не ошибиться. Не принимаете решения — значит, никуда не двигаетесь. Вы должны понять, что даже самое плохое решение (и с чего вы вообще взяли, что оно самое плохое) — намного лучше, чем никакого решения. Так что терять вам совершенно нечего. Смело принимайте решение, доверяйте себе, не сомневайтесь! В конце концов решение всегда можно изменить — и это тоже принятие решение.

Сначала придется себя заставлять, но потом войдете во вкус и даже будете получать удовольствие, потому что впервые за долгое время вам начнет казаться, что ваша жизнь находится у вас под контролем.

Почему? Потому что так оно и есть.

6. Ставьте перед собой недостижимые цели с умом
Если ваши жизненные цели вас не пугают, значит, они недостаточно большие. С другой стороны, если они достаточно большие, то вероятность того, что вы будете осуждать себя за то, что до сих пор их не добились, тоже растет. Не верьте тем, кто рекомендует ставить перед собой цели попроще. Нет. Не надо идти на компромиссы, но путь этот можно немного для себя облегчить. Как и любое сложное дело, это можно разбить на множество простых.

Распишите себе план достижения цели и обязательно награждайте себя за преодоление каждого этапа, каким бы маленьким он ни был.

Это придаст вам уверенности в себе, и вы наконец поймете, какая вы, оказывается, целеустремленная и уверенная в себе личность.

Как повысить уверенность в себе женщине, девушке, мужчине

Как повысить уверенность в себе? Этот вопрос в той или иной мере волнует каждого человека, испытывающего неуверенность в себе. Если вы замечаете, что появление малейшей проблемы или любая смена обстановки выбивает почву из-под ног, то с такими проявлениями необходимо бороться. Во-первых, прекратите рассматривать себя через лупу и не фиксируйте внимание на личных недостатках. Не существует идеальных людей и у каждого из нас имеются слабые стороны. По возможности, от них важно избавиться и сделать так, чтобы люди увидели и оценили ваши достоинства. Анализируйте ситуацию, которая привела к сложному положению, однако не предавайтесь чувству вины. Прощайте себя, тогда и другие смогут вас простить и понять. Научитесь принимать свои ошибки, ведь от них никто не застрахован. Опыт от неудач поможет прибавить уверенности, сокращая путь к победе над личными страхами.

Повысить уверенность в себе удастся после того, как переборете некоторые черты характера, такие как мнительность и застенчивость. Чувство неловкости зачастую сопровождает человека, и создает сложности в контролировании собственной жизни.

Как повысить уверенность в себе? Не считайте, что кто-то лучше вас. Все находятся в равных условиях. Не говорите, не думайте о себе плохо и не разрешайте так думать другим. Никому не позволяйте вызывать у вас чувство собственной неполноценности. Старайтесь показать свои таланты, ведь они имеются у каждого, только их необходимо рассмотреть. Ставьте перед собой реальные цели, добившись которых, вы будете видеть личные возможности, а также перспективы, после чего самооценка будет расти. Не опекайте себя слишком, ведь стрессы закаляют человека и делают его более устойчивым к жизненным непредвиденным ситуациям. Когда отступит застенчивость и уйдет беспокойство, это спровоцирует вас к неординарным поступкам.

Повысить уверенность в себе помогает реализация своих планов в жизнь. Необходимо ставить перед собой глобальные задачи, разделив их предварительно на более мелкие. Решение невозможной задачи, предстающей таковой в воображении, следует разложить пошагово. Каждый удачно выполненный вами шаг повысит уверенность в решении сложной задачи, и таким образом человек самоутвердится. Очень важно научиться быть ответственным партнером, другом. Не бойтесь проявлять сочувствие. Не стремитесь соревноваться и гнаться за лидерством, сфокусируйтесь лучше на развитии собственного стиля, что в свою очередь позволит почувствовать себя комфортно.

Повысить уверенность в себе помогает позитивное мышление, которое отмечается в способности разума оперировать положительными мыслями, а также образами. Человек позитивно мыслящий думает о радости, о счастье, а не о болезни и печали. Такой человек наслаждается каждым мигом своей жизни и пребывает в счастливом состоянии, потому что позитивные мысли материальны и имеют такое свойство, как исполняться. Позитивно мыслящий человек излучает любовь, его слова приносят радость, а улыбка согревает искренностью и теплотой.

Как повысить уверенность в себе женщине

Для начала женщине необходимо осознать свои проблемы с самооценкой. Обычно это образ мыслей, который стал привычкой. Зачастую женщина привыкает не верить в себя, думает о том, что не справится и все подобное в негативном направлении. А между тем, наша жизнь является последствиями наших помыслов. Из этого следует, что повысить уверенность в себе женщине возможно после изменения собственных мыслей. Итак, начинаем повышать в себе уверенность с изменения алгоритма мышления. Например, вы столкнулись со сложной ситуацией, далее вы ее анализируете и размышляете; у вас развивается личное отношение к ситуации, и вы ведете себя в соответствии чувств и мыслей.

Для изменения привычного хода мыслей воспользуйтесь таким планом действий, который ответит на вопрос как повысить уверенность:

  • я такая, какая есть, и я такую себя люблю;
  • говорите себе: я смогу, я сделаю, я достойна;
  • не оправдывайтесь за поступки;
  • всегда будьте уверены, что вы все сделали как надо, даже если кому-то не нравится;
  • не сравнивайте себя с другими, в другой области у вас также есть таланты;
  • следите за своим гардеробом;
  • посещайте салоны красоты, меняйте чаще гардероб, исключите из него невзрачные оттенки;
  • не дарите всю себя без остатка окружающим;
  • хвалите себя, балуйте себя мини-праздниками, поощряйте;
  • избавляйтесь сразу от негативных мыслей, ведь наша жизнь – это то, что мы лично о ней думаем;
  • примите себя с недостатками и полюбите.

Как повысить уверенность в себе девушке

Поставьте себе планку и не снижайте ее. Например, быть всегда с прической и маникюром. Если таких планок будет несколько, то будет больше поводов себя уважать. Будьте всегда активной. Научитесь делать что-то новое для себя. Избавьтесь от вредных привычек (курить, переедать, сидеть допоздна в соц. сетях).

Выработайте полезные привычки: познавать что-то новое для себя. Всегда следите за осанкой, это укрепит уверенность в себе, занимайтесь спортом. Думайте о благополучном исходе начатого дела. Запомните, что любая ошибка в начинаниях не является провалом или крахом, это полезный урок, который приведет вас к успеху.

Никогда не сомневайтесь в своих силах. Даже самые уверенные женщины попадают в такие ситуации, когда сомнения одолевают и теряется вера в собственные силы. В этом нет ничего страшного. Это нормально. Самое важное — не допустить, чтобы негативные настроения затянулись надолго и стали нормой.

Как повысить уверенность в себе мужчине

Под уверенностью в себе понимают веру в свои силы, а также в то, что этих сил будет достаточно для преодоления жизненных сложностей. Без уверенности в свои силы очень сложно, а зачастую и нереально достичь поставленных целей. Если мужчину беспокоят вопросы: «достоин ли я этого?» «по силам ли мне это?» «не является ли поставленная задача слишком невыполнимой или сложной?», то однозначно уверенность необходимо повысить. Для этого следует приложить усилия, а также потратить некоторое время.

Когда имеется хорошая доза уверенности, то мужчина идет по жизни беззаботно. Он не стесняйтесь обращаться к другим, он не боится критики, у него нет страха быть отвергнутым, а также не принятым. Зачастую неуверенность идет из детства. Недоверчивость, застенчивость, подавленность, негативный опыт, очень сильно влияют на развитие неуверенности у мужчины. Необходимо давать себе установки: я смогу, я сделаю, все получится.

Как быстро повысить уверенность в себе? Следует остановить своего внутреннего критика, который портит вам жизнь. Научитесь сами себя укреплять и строить. Вы сами для себя тренер, укрепляющий уверенность в своих силах. Для повышения уверенности уничтожьте в голове реплики, которые вас принижают и убеждают, что вы ничего не стоите.

Суета и спешка нашей жизни приводит к тому, что мы забываем про мысли, которые требуют к себе внимания. Только позитивные мысли придадут уверенность в своих силах, а также подарят хорошее настроение. Приучите себя мыслить только позитивно, отследите свой негатив и замените его на положительные установки. Научившись этому, вы заметите, как быстро произойдут изменения с вами.

Как повысить уверенность в себе? Воспользуйтесь таким упражнением. В минуты отчаяния закройте глаза и вспомните, что вы можете делать лучше других. Например, печь торты, петь, танцевать, играть на музыкальном инструменте и пр. В период потери уверенности сделайте это как можно скорее, однако если нет такой возможности, то просто представьте, что это делаете. Такое простое упражнение поможет повысить уверенность в себе.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н. А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»


Как стать более уверенным в себе мужчиной

Любой парень, который когда-либо намеревался повысить свою уверенность в себе — или даже только начал учиться тому, как стать более уверенным в себе человеком — знает, что это часто может показаться сложной задачей.

Мы не можем не сравнивать себя с громкими, дерзкими, экстравертными или общительными парнями, что только заставляет нас чувствовать себя более неуверенно в отношении нашего самоанализа, чрезмерного размышления и неуверенности в себе.

Самое худшее в этом чувстве то, что оно убеждает нас в том, что нам не просто не хватает уверенности, нам не хватает способность когда-либо строить или культивировать его. Некоторые парни кажутся такими естественными самоуверенными, и, поскольку такая уверенность не приходит к нам естественным образом, мы предполагаем, что она вообще не может прийти к нам.

Развитие самоуверенности и самоуважения

Хорошая новость заключается в том, что с научной точки зрения это полнейшая чушь. Уверенность — это не то, с чем вы рождаетесь, это то, что вы строите.

И я должен знать — потому что я сделал это трудным путем. В позднем подростковом возрасте и начале 20-летнего возраста я был настолько полон неуверенности и неуверенности в себе, что это привело к депрессии и отчаянию.

Стремясь, наконец, почувствовать себя лучше, я начал пробовать все, что мог придумать, чтобы улучшить свой разум, тело, социальные навыки и стиль, и продолжал это до тех пор, пока не развил глубоко укоренившееся, подлинное и непоколебимое чувство уверенности. и самооценка.

И вы тоже можете.

В этом посте я опишу процесс, который я использовал, чтобы стать более уверенным в себе человеком, и объясню, как вы можете укрепить свою физическую, умственную, портняжную и социальную уверенность.

Следуя изложенным ниже принципам, любой парень может перейти от жизни неуверенности в себе и неуверенности к силе, стилю, характеру и уверенности.

Как стать более уверенным в себе мужчиной

1.

Укрепите свою физическую уверенность

Постройте лучшее тело, постройте себя лучше

Если вы только начинаете учиться, как стать более уверенным в себе человеком , первый и лучший совет, который я могу вам дать, таков: начните регулярно заниматься спортом.

Ребята, я знаю: сама идея начать тренировку, пусть даже скромную, многих может напугать.

Но вы будете шокированы тем, насколько это просто, если делать это правильно: медленно, но верно.

Начинайте с малого
Неделя 1: 5 отжиманий в день

Если у вас вообще нет привычки тренироваться, лучший способ начать — делать что-то настолько простое, что вы почувствуете себя дураком , а не делаю это.

Например, попробуйте делать всего пять отжиманий каждое утро, прежде чем идти в душ. Вот и все. Пять больших.

Теперь у вас может возникнуть соблазн подумать: «Пять жалких отжиманий? Зачем вообще беспокоиться?» Но это просто неоспоримая истина, что вы будете здоровее, сильнее и лучше, если будете их выполнять. Чуть здоровее? Да — совсем немного. Чуть сильнее? Да, только незначительно. Но лучше? Определенно .

Когда вы смотрите на это таким образом, действительно нет причин или делать что-то маленькое, быстрое и легкое каждый день, если вы знаете, что это приведет к чистой прибыли.

Толкать (совсем немного) дальше
Неделя 2: 10 отжиманий в день

После недели выполнения пяти отжиманий каждый день увеличьте свое ежедневное число до 10.

вы, вероятно, обнаружите, что после 10 отжиманий ваш сердечный ритм участился, а мышцы груди и трицепса даже немного горят. Я делаю это уже много лет и до сих пор чувствую это каждый раз.

Но хорошая новость в том, что начать отжиматься было на самом деле самой сложной частью всей последовательности. Теперь, когда вы уже привыкли, переход от пяти к десяти будет казаться относительно легким.

Развивайте свой прогресс
Неделя 3: 10 отжиманий, 5 приседаний в день

После недели выполнения 10 отжиманий каждый день добавьте в комплекс пять приседаний.

Вы можете сначала сделать приседания, чтобы убрать их с дороги, или добавить их после отжиманий, потому что вы уже привыкли опускаться на пол.

В любом случае, добавление всего пяти приседаний не будет слишком обременительным.

Вы, наверное, догадались
Неделя 4: 10 отжиманий, 10 приседаний в день

На следующей неделе увеличьте количество приседаний до 10, так что теперь вы будете делать 10 отжиманий и 10 приседаний каждый день, прежде чем идти в душ .

И снова вы обнаружите, что дополнительные пять приседаний дают немного больше энергии, чем вы получали на прошлой неделе, но это не то, с чем вы не можете справиться.

Отпразднуйте свой успех

В конце четвертой недели остановитесь и подумайте о том, чего вы только что достигли. Месяц назад у вас вообще не получалось .

Однако сегодня вы можете не только указать на одну вещь, которую вы делали каждый день, чтобы двигать своим телом и укреплять свое здоровье, но и гордиться тем, что вы поднимаете ставки и продвигаетесь вперед каждую неделю. – и все это без ощущения, что вам пришлось подняться на какую-то непреодолимую гору.

Максимизируйте свой импульс

С импульсом, который вы создали в этом месяце, продолжать подталкивать себя и становиться еще лучше становится легко и автоматически. На пятой неделе добавьте в свой распорядок пять приседаний. На 6-й неделе, да, вы подниметесь до 10.

После такого прогресса вы, конечно, почувствуете себя лучше физически, но также умственно и эмоционально — вы будете гордиться своими достижениями и с оптимизмом смотреть на то, что вы можете сделать. в будущем.

Если ты хочешь стать более уверенным в себе человеком, это, безусловно, лучшее место для начала, которое я знаю.


Хватит сомневаться. Начать доминировать.

Возьмите на себя управление своей жизнью с помощью пошагового руководства по обретению уверенности в себе для мужчин

Вам надоело чувствовать, что вы не реализуете свой потенциал в полной мере?

Вы задаетесь вопросом, как стать более уверенным в себе с девушками, или ищете способы повысить уверенность на работе?

Вы когда-нибудь видели уверенного в себе мужчину, который был в хорошей форме, хорошо одет, харизматичен и уверен в себе, и задавались вопросом, как вы можете конкурировать?

Книга-бестселлер Amazon №1 Man in Command — это ваша дорожная карта для преодоления вашей интровертности, подчинения вашей застенчивости и развития глубокой, подлинной уверенности в себе.

Узнать больше ➤


2. Развивайте уверенность в себе
Обучайтесь, чтобы овладеть своим мышлением

Второй шаг в обучении тому, как стать более уверенным в себе человеком, — начать читать книги по психологии, антропологии и человеческим отношениям.

Я не могу переоценить, насколько освобождающим, повышающим уверенность в себе и подтверждающим это является осознание того, что вы не единственный, кто чувствует то же, что и вы, что многие люди разделяют вашу неуверенность и борьбу, и, что наиболее важно, их можно преодолеть .

Улучшение следует за информацией

Приведу лишь один пример того, как это может работать: я интроверт и раньше стеснялся общаться и разговаривать с другими людьми. Возможно, вы не думали, что чтение книг сделает вас лучшим собеседником, и поначалу я тоже относился к этому довольно скептически.

Но я обнаружил, что больше узнать о том, как люди общаются — и о том, как они думают, чувствуют и ведут себя при этом — было огромной помощью. Это помогло мне преодолеть препятствие, которое я раньше никогда не преодолевал успешно, когда все, о чем я мог думать во время разговора, было сам : Как I воспринимался моим собеседником? Что если я засуну ногу себе в рот? И что, черт возьми, я собирался сказать дальше?

Чтение книг о том, как взаимодействовать с другими людьми, помогло мне осознать, что мои собеседники — это именно люди. У них тоже есть неуверенность, желания и потребности, и представление о них как о уязвимых людях, которые хотят быть услышанными, действительно помогло мне чувствовать себя комфортно как с ними, так и с самим собой.

Куча возможностей для самосовершенствования

Конечно, мои интересы (и, если быть честным, неуверенность) не ограничивались простыми светскими беседами. Так что за эти годы я собрал книги о самооценке, выработке привычек и десятках других тем.

Я собрал несколько самых полезных наименований в отдельном посте о лучших книгах по саморазвитию для мужчин. Это отличное место, чтобы начать поиск книг, которые повысят вашу уверенность в себе.

Если ничего из моего списка вам не бросилось в глаза, не расстраивайтесь. Попробуйте выбрать область, в которой вам не хватает уверенности, и вставьте эту конкретную вещь в Amazon.

Вы, вероятно, найдете несколько книг по этой теме, и простое изучение этой конкретной области повысит вашу производительность и уверенность в себе.

Внимание: здесь драконы

Одно слово предостережения: в отделе самопомощи любого книжного магазина есть драконы. (На самом деле, это звучит слишком круто.) На самом деле существуют сотни и сотни названий, которые предлагают дерьмовые, бессмысленные приятные ощущения, которые якобы отправляют вас в волшебное путешествие, но в конечном итоге просто отнимают ваше время и деньги.

Остерегайтесь раздела самопомощи!

Если вы хотите сэкономить немного времени и (потенциально) много денег, я составил краткое изложение процесса, который я использую, чтобы определить, является ли книга по самопомощи законной или полной ерундой.

Хорошей новостью является то, что это даст вам контрольный список для определения ценности книги по самопомощи. Плохая новость заключается в том, что я не устоял перед желанием придумать рифмующееся название. (Вздыхаю. Я изо всех сил.)

Прочтите мой пост, посвященный лучшим (без всякой ерунды!) книгам по самопомощи для мужчин, или зайдите на Amazon и найдите область, которую вы хотели бы улучшить, чтобы начать больше узнавать о себе и как вы можете достичь желаемых результатов. (Но не забудьте сохранить проницательный взгляд и найти книгу, которая не является полной чушью.)


3. Укрепите свою уверенность в себе
Потому что, когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо

Для меня хорошо выглядеть и чувствовать себя означает быть более осознанным и осознавать визуальное впечатление, которое я проецирую на мир.

В предыдущем посте я описал метод, который вы можете использовать, чтобы чувствовать себя и выглядеть более уверенно каждый раз, когда вы выходите из дома: создав то, что я называю профилем личного стиля (подана заявка на патент).

Он начинается с определения нескольких икон стиля, которые передают уверенность, уравновешенность и общий вид, которые вы хотели бы иметь, а затем берете определенные элементы их стиля или гардероба и включаете их в свой собственный образ.

Вдохновение, а не подражание

Стив Маккуин: икона стиля. (Очень, очень старая икона стиля.)

Например, одна из моих икон стиля — Стив МакКуин, потому что очевидно.

Но МакКуин был в расцвете сил еще в 60-х — если бы я одел в точности как он, я был бы больше похож на своего дедушку, чем на уверенного в себе молодого человека 21-го века.

Как я уже говорил, вам нужно вдохновение, а не подражание.

Вместо этого я беру влияние от него и некоторые вещи, которые он сделал культовыми, такие как оттенки Persol, куртка Barracuda, свитера с шалевым воротником, и найдите версии этих вещей 21-го века, которые подходят мне и моему стилю.

Когда я надеваю одну из этих вещей, я не могу не вспомнить об одном из моих кумиров, и я выпрямляюсь, выходя из дома.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, как всегда выглядеть уверенно, создав свой личный профиль стиля.


4. Укрепите свою социальную уверенность
Улучшите свои навыки работы с людьми

Хотя те из нас, кто находится на более интровертном конце спектра, могут найти утешение во внутренней жизни, просто невозможно отрицать, что люди — социальные животные.

Нет спасения от эволюции

Для наших доисторических предков исключение из стаи могло означать меньше ресурсов, меньшую защиту от хищников и, в конечном счете, раннюю смерть.

И благодаря надоедливой эволюционной наследственности, как бы вам ни хотелось проводить дни в тихой хижине, попивая виски и сочиняя девятку 21-го века.0007 По ком звонит колокол , самые примитивные части нашего мозга по-прежнему заставляют нас жаждать человеческого общения. (Спасибо ни за что, Дарвин!)

Как написали Бретт и Кейт Маккей из «Искусства мужественности» в своей превосходной серии статей о застенчивости: «Даже несмотря на то, что социальное неприятие сегодня не представляет такой серьезной угрозы для нашего выживания, наш мозг все еще реагирует к этому таким же образом… [Застенчивые люди] хотят протянуть руку и пообщаться, потому что 1) мы эволюционировали, чтобы быть социальными и 2) есть награды, которые приходят с общением, такие как романтика, карьерный рост или просто развлечение».

Медленно улучшайте свои навыки работы с людьми

Я не понаслышке знаю, как пугающе может быть для интроверта начать проявлять себя и взаимодействовать с людьми. Но важно помнить, что социальные навыки — это всего лишь навыки, то есть им можно научиться, медленно, но верно, с течением времени.

Доказательство того, что социальным навыкам можно научиться: если этот парень может назначить свидание в этой шляпе, то и вы сможете.

Ага, опять надоедливое слово — время. Как вы, наверное, уже заметили, я большой поклонник постепенного прогресса. Начните с малого, стройте медленно, но последовательно, и почти любая цель достижима.

И если у многих из нас есть одна цель, это лучше общаться с другими людьми. (И давайте просто покончим с этим и будем честными: под «другими людьми» мы обычно подразумеваем женщин.)

Предыдущий пост о том, как стать более общительным, — отличное место для начала. Я изложил пошаговые инструкции, которые помогут вам легче начать общение, развивать отношения и просто находиться рядом с другими людьми — какими бы красивыми они ни были.

Прочтите этот пост о Как стать более общительным и следуйте трехэтапному плану развития, практики и оттачивания своих навыков общения.


5. Ускорьте свой альтруизм
Сосредоточьтесь на других и забудьте о собственной неуверенности

Лучшее я оставил напоследок.

Если 2000 слов выше не нашли отклика у вас (кстати, спасибо, что прочитали все это!), или если вы ничего не помните о том, как стать более уверенным в себе человеком, просто запомните это:

Несомненно, лучший способ почувствовать себя лучше — сделать что-то хорошее для кого-то другого.

Сосредоточение внимания на счастье другого человека, а не на своем собственном, имеет массу преимуществ, в том числе:

1. Это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то внешнем, что помогает вам выбросить из головы.

2. Это поможет вам улучшить свои навыки работы с людьми, как я упоминал выше.

3. Это заставляет вас чувствовать себя компетентным, гордым и да, уверенным , уверенным в том, что вы можете положительно повлиять на жизнь другого человека.

4. Но больше всего она увеличивает в мире чистое количество счастья, радости и человеческого благополучия – и я не знаю цели более достойной, чем эта.

Случайные акты доверия

Не верите мне? Попробуй это. Поставьте перед собой цель совершать три случайных акта доброты каждый день.

Нет лучшего чувства, чем приносить радость, пусть даже маленькую, в жизнь другого человека.

Попробуйте это всего один раз, и вы сможете ложиться спать, зная, что добавили в этот мир много радости. Попробуйте в течение недели, и эта радость возрастет в семь раз.

У тебя, конечно, останутся недостатки. У вас все еще будут области, которые вы хотите улучшить, и вещи, в которых вы чувствуете себя неуверенно.

Но это почти невозможно — на самом деле, нет, я просто сделаю это:

Совершенно невозможно не чувствовать себя хорошо, когда ты знаешь, что привнес добро в жизнь других людей.

Нет лучшего способа обрести уверенность в себе.

Совершите сегодня три случайных акта доброты, чтобы принести немного радости в жизнь другого человека.

Хотите избавиться от неуверенности в себе?

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы узнать, как преодолеть негативные мысли
и развивать уверенное мышление
.

Я никогда не буду посылать вам спам. Отписаться в любое время.


Дополнительная литература:
  • Повысьте свою мужественность за одну ночь – Искусство мужественности
  • Уверенный в себе мужчина: 10 шагов к повышению самооценки – Консультация парня
  • 10 лучших советов для уверенности в проекте – AskMen
  • Проблемы и (многие) преимущества временной шкалы NoFap — Irreverent Gent

Авторы фотографий:
Иллюстрации к упражнениям EverKinetic через Wikimedia
Книга в полевых условиях, фотография, разработанная Jcomp – Freepik.com
 Фотография для свиданий, разработанная Pressfoto – Freepik. com

Как развить уверенность в себе | Уверенность

Неуверенность в себе проявляется во многих формах и формах, и обучение тому, как обрести уверенность, является постоянным проектом для большинства из нас – мы все в процессе! Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы научиться обрести уверенность в себе.

Как стать более уверенным в себе

  • Составьте список своих достижений и событий в жизни, которыми вы гордитесь.
  • Признавайте свои сильные стороны и таланты и почаще напоминайте себе о них.
  • Ставьте перед собой реалистичные цели.
  • Практикуйте позитивный внутренний диалог.
  • Найдите время для своих увлечений и попробуйте что-нибудь новое, чтобы узнать, чем вы увлечены.
  • Поговорите с консультантом или специалистом в области психического здоровья, чтобы узнать о стратегиях самоконтроля, которые могут помочь укрепить уверенность и чувство собственного достоинства.

Что такое уверенный человек?

Не все рождаются с врожденным чувством уверенности в себе. Иногда бывает трудно развить уверенность, либо потому, что личный опыт заставил вас потерять уверенность, либо потому, что вы страдаете от низкой самооценки.

Уверенный человек:

  • делает то, что считает правильным, даже если это непопулярно
  • готов рискнуть
  • признает свои ошибки и учится на них
  • умеет принимать комплименты
  • оптимистичен.

Советы по развитию уверенности в себе

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свою уверенность. Некоторые из них — всего лишь небольшие изменения в вашем настроении; над другими вам придется поработать немного дольше, чтобы сделать их привычными привычками.

1. Посмотрите, чего вы уже достигли

Легко потерять уверенность, если вы считаете, что ничего не достигли. Составьте список всего, чем вы гордитесь в своей жизни, будь то хорошая оценка на экзамене или обучение серфингу. Держите список под рукой и дополняйте его каждый раз, когда делаете что-то, чем вы гордитесь. Когда вы чувствуете себя неуверенно, достаньте список и используйте его, чтобы напомнить себе обо всех потрясающих вещах, которые вы сделали.

2. Подумайте о вещах, в которых вы хороши

У каждого есть сильные стороны и таланты. Каковы ваши? Признание того, в чем вы хороши, и попытки развить это помогут вам обрести уверенность в своих силах.

3. Поставьте несколько целей

Поставьте несколько целей и изложите шаги, которые необходимо предпринять для их достижения. Это не обязательно должны быть большие цели; это могут быть даже такие вещи, как выпечка торта или планирование вечера с друзьями. Просто стремитесь к небольшим достижениям, которые вы можете отметить в списке, чтобы обрести уверенность в своей способности добиться цели.

4. Говорите себе

Вы никогда не почувствуете себя уверенно, если у вас в голове будут звучать негативные комментарии, говорящие вам, что вы никуда не годитесь. Подумайте о своем разговоре с самим собой и о том, как это может повлиять на вашу уверенность в себе. Относитесь к себе так, как к лучшему другу, и подбадривайте себя.

5. Займитесь хобби

Постарайтесь найти то, чем вы действительно увлечены. Это может быть фотография, спорт, вязание или что-то еще! Когда вы разобрались со своей страстью, посвятите себя делу. Скорее всего, если вы заинтересованы или увлечены определенной деятельностью, вы с большей вероятностью будете мотивированы и быстрее приобретете навыки.

Если вы не чувствуете себя лучше

Иногда быстрые решения не помогают в долгосрочной перспективе. Если вы плохо себя чувствуете и кажется, что дела не идут на поправку, стоит поговорить с кем-то, кто знает, как помочь. Профессионалы, такие как консультанты и психологи, могут помочь вам разработать стратегии, которые помогут вам укрепить уверенность в себе.