Как работает либидо?

Термин либидо обычно используют для описания сексуального влечения или желания сексуальной активности. Современная медицина признает важность либидо, как одного из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни. В статье разбираемся, как работает либидо, зачем оно человеку и почему иногда либидо меняется.

Содержание

• Эволюция и либидо
• Какие гормоны регулируют либидо у женщин
• Что управляет либидо мужчин
• Нейромедиаторы: либидо в голове
• Почему повышается либидо
• Почему либидо может снижаться
• На заметку

Эволюция и либидо

Хотя сегодня на либидо влияет множество факторов — от психологических до культурных — его природа имеет эволюционное  происхождение.

Половое влечение — общая черта размножения млекопитающих и птиц. Сексуальная активность многих видов меняется в зависимости от полового  цикла, то есть от периодически повторяющихся изменений в организме самок от одной овуляции до другой.

Дело в том, что вероятность зачатия не однородна, а меняется в зависимости от фазы цикла. Человек, например, относится к  полиэстральным животным, то есть видам, у которых  половые циклы повторяются в течение всего года. И хотя зачать потомство человек может в любой день, вероятность оплодотворения выше именно в дни овуляции. Либидо в эти дни тоже, как правило, повышено.

Колебания либидо —  это механизм, который позволяет увеличить частоту половых актов в дни наиболее благоприятные для зачатия. Либидо — важная сила естественного отбора, которая побуждает размножаться с максимальной эффективностью и передавать свой генетический материал следующим поколениям, то есть  — выигрывать эволюционную лотерею.

Какие гормоны регулируют либидо у женщин

Основные гормоны, регулирующие сексуальное влечение, — половые гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон. Все три гормона присутствуют как в мужском, так и в женском организме. Однако у женщин тестостерона значительно меньше, чем у мужчин. И напротив, эстроген и прогестерон — в большей степени женские половые гормоны.

В первую (фолликулярную) фазу менструального цикла в яичниках растут и созревают сразу несколько фолликулов, уровень эстрогена в крови также увеличивается. Примерно за неделю до овуляции определяется единственный доминантный фолликул, который продолжает расти. Остальные фолликулы останавливаются в своем развитии и претерпевают обратное — атрезию. При этом концентрация эстрогена в крови растёт дальше, за счет выработки гормона доминантным фолликулом. В середине цикла фолликул лопается, происходит овуляция — выход яйцеклетки в матку через фаллопиевые трубы. После овуляции уровень эстрогена постепенно снижается.

В экспериментах показано, что как мужчины, так и женщины оценивают фотографии женских лиц, сделанные до овуляции, как более привлекательные, чем фотографии тех же женщин уже после овуляции.

Женское либидо также наиболее сильно в дни, близкие к овуляции, когда эстроген находится на пике.  

Кроме того, эстроген играет важную роль в женском здоровье, заряжает энергией и повышает привлекательность.

После овуляции наступает вторая (лютеиновая) фаза менструального цикла. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое выделяет прогестерон. Если оплодотворения не произошло, то к концу менструального цикла желтое тело распадается, а уровень прогестерона падает.

Низкий уровень эстрогена и повышенный уровень прогестерона в конце цикла приводят к снижению либидо. С началом менструации сексуальное влечение вновь растет.

Однако из-за того, что примерно за неделю до конца цикла одновременно снижается как уровень прогестерона, так и эстрогена, могут возникать симптомы ПМС: отеки, вздутие живота, вялость, переменчивость настроения.

У женщин, которые принимают гормональные противозачаточные препараты, колебания гормонов выражены менее ярко, поэтому и перемены в либидо не так заметны.

Некоторые женщины, которые принимают оральные контрацептивы, могут совсем не замечать изменений в сексуальном влечении, в то время как другие сообщают о снижении либидо, как о нежелательном побочном эффекте.

Что управляет либидо мужчин

Главным мужским половым гормоном считается тестостерон. Его колебания могут влиять на уровень сексуального влечения. Так, снижение тестостерона связано с низким либидо.

Но если у женщин гормональные колебания растянуты на длительный период (около месяца), то у мужчин изменения происходят чаще: уровень тестостерона, как правило, повышен утром, а к вечеру снижается. Поэтому сексуальное желание тоже часто выше с утра и ниже — поздно вечером. Помимо суточных колебаний, уровень тестостерона меняется и на протяжении  жизни, достигая максимума в подростковом возрасте с постепенным снижением после 30 лет.

Тестостерон — не единственное топливо, подогревающее мужское либидо. Эстрадиол — преобладающая форма эстрогена — также влияет на половое влечение.

Кроме тестостерона, на либидо влияет и уровень эстрадиола. Отчасти это связано с тем, что эстрадиол воздействует на области мозга, контролирующие сексуальное поведение, отчасти — с ролью гормона в регуляции уровня тестостерона.

Половые гормоны, их рецепторы и фермент ароматаза находятся в сложном балансе, который регулирует сексуальное поведение, эрекцию, либидо, а также настроение и психическое состояние.

Нейромедиаторы: либидо в голове

Точная роль нейромедиаторов — активных химических веществ мозга — в сексуальном влечении выяснена не до конца. Но можно отметить, что один из «управляющих» либидо — нейромедиатор и гормон окситоцин. Окситоцин называют гормоном любви и привязанности, потому что он отвечает за положительные эмоции, которые человек испытывает в период влюбленности и на пике сексуального желания. Окситоцин повышается при возбуждении и оргазме.

Окситоцин — гормон любви и привязанности. У женщин стимуляция сосков может вызвать всплеск окситоцина с последующим возбуждением. В экспериментах на самцах крыс показано, что окситоцин вызывает эрекцию и эякуляцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

В одном исследовании было показано, что лечение пациента окситоцином в форме спрея для носа положительно влияло на либидо, эрекцию и оргазм. Чуть позже успешный эксперимент повторили на 29 гетеросексуальных парах. Участники сообщали, что введение «гормона любви» увеличило интенсивность оргазма и удовлетворенность партнеров после полового акта. Кроме того, участники смогли лучше делиться сексуальными желаниями и сопереживать партнерам.

В большей степени эффекты были выражены у мужчин. Мужчины также отмечали более высокий уровень сексуального насыщения. Правда, эффект лечения варьировал от небольшого до умеренного.

Другой нейромедиатор, который способен влиять на либидо, — дофамин. Дофамин играет важную роль в эмоциональном поведении, внимании, памяти, возникновении чувства вознаграждения и удовольствия. Дофамин может влиять на уровень тестостерона, а тестостерон — на дофамин.

Нейромедиатор дофамин также влияет на либидо. Половые гормоны создают условия для увеличения синтеза дофамина, а его высвобождение приводит к усилению сексуального влечения, за счет активации нужных областей мозга.

У мужчин одна из ключевых областей мозга, ответственная за сексуальное поведение, — медиальная преоптическая область. Инъекции веществ, которые имитируют эффекты дофамина, в такую область у крыс приводят к увеличению сексуальной активности.

Повышение либидо также может происходить после введения предшественника дофамина — L-ДОФА. И напротив, введение молекул, блокирующих работу дофамина,  приводит к снижению  либидо.

Почему повышается либидо

Гиперсексуальность, обусловленная различными причинами, диагностируют примерно у  2% популяции. Чрезмерно высокое либидо может быть вызвано:

• Высоким уровнем нейромедиаторов, регулирующих настроение, таких как дофамин и серотонин.
• Побочным эффектом некоторых лекарств (в том числе влияющих на уровень дофамина).
• Поражением областей мозга, участвующих в сексуальном поведении (в частности, при эпилепсии).

Постоянное сексуальное возбуждение, которое заставляет чувствовать дискомфорт, — признак гиперсексуального расстройства.

Существует заметная разница между высоким и слишком высоким либидо. Поводом для беспокойства служит повышение сексуального влечения до уровня, который выходит из-под контроля и мешает повседневной жизни.

Почему либидо может снижаться

Ослабление сексуального желания встречается чаще, чем его усиление. Клинических критериев для диагностики низкого либидо не установлено, так как существует большой разброс того, что считать «низким»:  нормальное сексуальное желание для одного человека, может показаться высоким или низким для другого. Однако обычно упоминают следующие симптомы:

• Потеря желания к партнеру.
• Незаинтересованность в мастурбации.
• Сексуальных фантазий мало или вообще нет.
• Беспокойство по поводу отсутствия интереса к сексу.

Постоянное нежелание секса может быть признаком гипоактивного расстройства сексуального влечения — анафродизии.

Частая причина анафродизии — гормональные нарушения. Либидо может снижаться в ответ на изменение уровней эстрогена, прогестерона и тестостерона. Главным подозреваемым при этом выступает тестостерон.

В отсутствие тестостерона у мужчин либидо низкое, при этом лечение дефицита тестостерона приводит к нормализации либидо.

Женщины также могут испытывать снижение сексуального желания из-за низкого тестостерона, но более вероятной причиной служит снижение эстрогена. Так происходит во время менопаузы. В исследовании 2008 года 27% женщин в пременопаузе и 52 % женщин в менопаузе испытывали низкое сексуальное влечение.

Помимо гормональных колебаний, причиной анафродизии может быть:

• Стресс,
• Диабет,
• Высокое кровяное давление,
• Прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антидепрессантов,
• Злоупотребление алкоголем,
• Курение,
• Употребление наркотиков,
• Недосып.

В большинстве случаев восстановить либидо можно, изменив образ жизни в сторону более здорового и снизив уровень стресса. Иногда требуется лекарственная терапия для нормализации гормонального баланса.

На заметку

• Либидо имеет эволюционное происхождение. Оно помогает млекопитающим, включая человека, максимизировать вероятность появления потомства.
• Женское либидо в основном зависит от прогестерона и эстрогена. В первой фазе цикла до овуляции эстрогена много, а прогестерона мало — либидо повышено. Во второй фазе эстрогена становится меньше, а содержание прогестерона растет, поэтому либидо снижается.
• Прием оральных контрацептивов может повлиять на женское либидо.
• Мужское либидо в первую очередь контролируется тестостероном. Самый высокий уровень гормона в подростковом возрасте, а после 30 лет постепенно снижается. Вслед за тестостероном может снижаться и либидо.
• Помимо гормонов, на сексуальное влечение влияют нейромедиаторы: дофамин и окситоцин.
• Повышенное или пониженное  либидо — понятия относительные. Не существует единых показателей для определения  «нормальности» либидо: то, что является «нормальным» сексуальным желанием для одного человека, может показаться высоким или низким для другого.
• Снижение либидо — анафродизия — может быть связано со стрессом, гормональным дисбалансом, вредными привычками, приемом некоторых лекарственных препаратов.
• Повышенное либидо может быть симптомом гиперсексуального расстройства или может появиться после приема некоторых препаратов, травм и поражений мозга или дисбаланса нейромедиаторов.
• Если изменение либидо доставляет дискомфорт, стоит обратиться к врачу.

Качество жизни, высокое либидо, хорошее настроение — это в большом количестве случаев показатели хорошего здоровья. Генетический тест Атлас поможет позаботиться о себе, понять свою предрасположенность к многофакторным заболеваниям и улучшить состояние организма, следуя персонализированным советам по результатам теста.

Статьи о том, что связано с влечением в блоге Атлас:

Разговор с экспертом. Как получать удовольствие от секса?

Сон, диета и отказ от смартфона: какие привычки сделают вас счастливее?

• Roslan et al. The Bio-Psycho-Social Dimension in Women’s Sexual Desire: ‘Argumentum ad novitatem’. 2019
• Motta-Mena, Puts. Endocrinology of human female sexuality, mating, and reproductive behavior. 2016
• Roberts et al. Female facial attractiveness increases during the fertile phase of the menstrual cycle. 2004
• Rastrelli et al.Testosterone and sexual function in men.2018
• Oti et al. Systemic effects of oxytocin on male sexual activity via the spinal ejaculation generator in rats.2021
• MacDonald, Feifel. Dramatic improvement in sexual function induced by intranasal oxytocin. 2012
• Shoemaker. Male Libido, Testosterone, & Neurotransmitters. 2019
• Grazzotin. Libido: the biologic scenario. 2000
• Montjero et al. Sexual side-effects of antidepressant and antipsychotic drugs. 2015
• Shulster et al. The role of estradiol in male reproductive function. 2016
• Tuijl et. al. Three Diagnoses for Problematic Hypersexuality; Which Criteria Predict Help-Seeking Behavior? 2020
• West et. al. Prevalence of low sexual desire and hypoactive sexual desire disorder in a nationally representative sample of US women.2008
• Behnia et. al. Differential effects of intranasal oxytocin on sexual experiences and partner interactions in couples. 2014
• Dominguez, Hull. Dopamine, the medial preoptic area, and male sexual behavior.2005

Природа влечения: все происходит у нас в голове

113 659

Мужчина и женщинаСекс

Сердце учащенно бьется, ладони потеют, нас бросает то в жар, то в холод… Мы чувствуем влечение, и об этом говорит наше тело. «Физиологические проявления страсти — это результат решений, принятых нашим мозгом на нейронном уровне, — говорит доктор биологических наук Сергей Савельев. — Мозг вообще наш главный сексуальный орган. Именно он управляет влечением, в нем зарождается и вызревает сексуальный интерес к партнеру».

Причины влечения

«Оно всегда связано с бессознательной потребностью продолжить свой род и с каким-то мощным внешним стимулом, — рассказывает антрополог Марина Бутовская. — Что-то восхищает нас в другом человеке, заставляя желать его. Нас могут привлекать его тело, черты характера, поступки или что-то совсем простое — неловкий жест, смешная привычка — все то, что так или иначе связано с нашим личным жизненным опытом или отчасти продиктовано генами».

Разумеется, все начинается с детства, с отношений с близкими людьми. Мозг запоминает особенности внешности, поведения тех, кто заботится о ребенке, и эти черты навсегда связывает с приятными переживаниями. И когда позже мы встречаем кого-то, кто неуловимо напоминает значимых персонажей из нашего прошлого (цветом глаз, формой лица, запахом, манерами), мы чувствуем (даже при мимолетной встрече) удовольствие, радость.

«В каком-то смысле мы влюбляемся лишь потому, что это приятно, — говорит психолог Артур Арон. — Более того, когда нами овладевает желание, мозг не позволяет нам влюбиться в другого: в этот момент резко падает активность областей мозга, которые отвечают за нашу общительность».

В подростковом возрасте, с началом сексуального развития, большую роль уже играют гормоны. Эстрогены у девушек и тестостерон у юношей определяют силу желания и повышают восприимчивость мозга к внешности окружающих, их сексуальности.

Мужчина запрограммирован природой на то, чтобы продолжать свой род, поэтому он бессознательно ищет ту, которая способна родить здорового ребенка. И привлекают его в женщине признаки, которые мозг воспринимает как залог этих ценных качеств: гармоничное соотношение объема талии и бедер, блестящие волосы, пухлые губы, большая грудь и приятный запах, связанный с определенным составом феромонов — особых белковых соединений, с участием которых происходят не осознаваемые нами химические реакции.

«Влечение и выбор партнера также связаны с нашим разным биологическим устройством, — добавляет Марина Бутовская. — Женщина всегда знает, что ребенок ее. А вот мужчина никогда не может быть уверен в своем биологическом отцовстве. Именно поэтому для длительных отношений он выбирает тех, кто будет ему верен».

Во власти гормонов

Влечение, романтическая любовь, привязанность… Нашим влечением управляют гормоны, которые вырабатывает мозг. «Их множество, — рассказывает клинический психолог Яков Кочетков. — Но в момент возникновения желания действуют три из них: допамин, серотонин и пролактин. Первый возбуждает и отвечает за то, чтобы удовольствие длилось дольше, второй успокаивает и отвечает за чувство удовлетворения, третий тормозит действие допамина, помогает расслабиться.

Эстроген и тестостерон образуют дуэт, от гармонии в котором зависит наше сексуальное здоровье, причем тестостерон играет главную роль в поддержании влечения».

Женщинам сегодня, как и во все века, важно прежде всего обеспечить выживание и безопасность своих детей. Поэтому гетеросексуальных женщин по-прежнему привлекают маскулинные качества: низкий голос, волевой подбородок, «мужественный» запах. Эволюционный биолог Рэнди Торнхилл экспериментально доказал, что запах тела мужчины, лицо которого строго симметрично (признак здоровья и хороших генов), вызывает страстное желание у большинства женщин.

«И все же многие сегодня хотят видеть в своем избраннике не только защитника, но и родителя, способного ухаживать за ребенком и воспитывать его, — говорит Марина Бутовская. — Они предпочитают хороших отцов: мужчин с легкой феминностью во внешности, тех, у кого уровень тестостерона понижен».

Процесс соблазнения можно сравнить с игрой в пинг-понг, где в роли мячика — бессознательные сигналы

Наши эксперты говорят о том, что особую роль в изменении представлений о «мужчине мечты» сыграло изобретение противозачаточных средств в середине прошлого века. Именно с этого момента сексуальное поведение перестало быть синонимом репродуктивного.

«Оно изменило нас, всех людей на планете и мир в целом, но особенно заметно сказалось на ощущениях женщин, — утверждает сексолог Игорь Кон. — Сегодня они могут свободно выбирать, иметь им детей или нет, шаг за шагом осваивать новые для себя виды деятельности. Это, естественно, изменяет их коллективное самосознание, в частности, и представление о том, как должны складываться их отношения с мужчинами и, главное, с какими мужчинами».

Как зарождается влюбленность

Все зависит от нашего жизненного и сексуального опыта: критерии у каждого свои. Процесс соблазнения можно сравнить с игрой в пинг-понг, где в роли мячика — бессознательные сигналы. «В каждой партии мы делаем тысячи подач, — рассказывает Сергей Савельев. — Наш мозг считывает информацию, которой мы обмениваемся, сами того не ведая, — например, отмечает очертания фигуры потенциального партнера. Если на основе этих данных мозг сочтет человека подходящим — пожалуйста, вот и любовь с первого взгляда».

На голос и взгляд мы реагируем особенно сильно. Психоаналитики говорят о том, что наше сексуальное желание тесно связано с погоней за тем, что легко утратить, стремлением удержать неуловимое. «Донося слова, голос увлекает нас в воображаемый мир, но исчезает, когда заканчивается фраза, — объясняет психоаналитик Мари-Жан Соре. — Взгляд тоже волнует нас именно своей неуловимостью». Когда мы смотримся в зеркало, мы видим свои глаза, но не можем поймать их выражение. Поэтому некоторые из нас используют свой образ — стиль одежды, манеру разговора, — для того чтобы привлечь взгляд окружающих, раз над выражением собственных глаз мы не властны.

Не всегда чувства зарождаются синхронно. Можно ощутить магию влечения уже на третью секунду знакомства, а можно лишь через несколько месяцев, вдруг осознав это благодаря случайному слову, шутке, внезапному взгляду… «Нам не дано управлять своим желанием, — говорит Марина Бутовская. — Но, ощущая влечение, мы способны решить, что делать дальше — испить чашу страсти до конца или остановиться».

У женщин меньше внутренних препятствий к тому, чтобы принять желание мужчины. Она, как правило, моментально чувствует, что привлекла его внимание, по незаметным признакам: запахам, невольным движениям, изменениям в поведении. Страсть мужчины не отталкивает ее.

Мужчина, напротив, чувствуя к себе сексуальный интерес, гораздо чаще отступает, отказывает в ответном внимании, подавляет свою реакцию. Ведь он с самого детства учился контролировать себя или, во всяком случае, подчинять себе свой пенис, который, к его ужасу и смущению, иногда словно начинал жить собственной жизнью.

Отчего гаснет желание

Время страсти истекает через полтора-три года. Наш организм просто не может дольше так активно тратить энергию. Жить страстно неэкономично. Мозг постепенно прекращает работать в режиме «влюбленности», гормоны перестают стимулировать влечение. Области мозга, которые «отвечают» за наше влечение, при виде партнера и во время контакта с ним стимулируются не так активно: все кажется знакомым, предсказуемым.

«Влечение может снизиться в тот момент, когда мы начинаем замечать, что партнер вовсе не идеален, — утверждает Марина Бутовская. — Мы вдруг понимаем, что он заинтересовал нас потому, что чем-то напомнил отца, мать или брата, которых мы так любили (тех людей, с которыми сексуальное наслаждение было запретным)».

Выйти за рамки привычного

Отныне для того, чтобы поддерживать или вновь ощутить влечение, партнерам необходимы новизна и неожиданность. Стоит рискнуть и покинуть привычную колею, перестать твердить: «Я не знаю, что с этим делать». Мозгу, который привыкает работать по накатанной схеме, необходима «встряска». «Когда мы долго живем вместе, привлечь внимание партнера можно, только меняя привычный контекст, — отмечает семейный психотерапевт Инна Хамитова. — Например, новые духи…» Не стоит отказываться от сексуальных фантазий.

Желание набирает силу и когда мы уезжаем из дому и перестаем соблюдать обычный распорядок — например, в отпуске. Мы можем заново влюбиться в партнера, если постараемся взглянуть на него и на себя с иной стороны, попробуем другой способ взаимодействия, отойдем от обыденных схем…

«Секс как явление вдруг стал ближе к нам…»

Джон Апдайк — писатель, поэт, литературный критик

В романе «Супружеские пары»* я точно описал атмосферу, которая ощущалась тогда как нечто совершенно революционное, опрокидывающее все представления о повседневной жизни. Может быть, вы помните описанные там вечеринки в провинциальном американском городке? Коктейли, дети на лужайках, разговоры о работе, но вдруг всем становится ясно, что это ерунда, — главное, что все женщины могут теперь заниматься сексом тогда, когда им это придет в голову, а мужчины, соответственно, могут любой из них предложить продолжить разговор в постели. В любой момент — вот что принципиально! Секс как явление, как категория вдруг стал ближе к нам, он стал подавать знаки из-за каждого угла, из-за любой открытой или закрытой двери.

Сейчас сложно представить, насколько фантастическое изменение всех параметров жизни произошло в тот момент: мы, люди среднего класса, готовились к тому, что жизнь будет совершенно другая, более сложная, более пресная. Представляете? Например, еще в пятницу этих противозачаточных таблеток не было и в помине, и нас ожидала череда долженствований, обязательств, запретов, и вдруг в понедельник они появляются, они доступны всем — и мир переворачивается.

В результате из жизни, прямо скажем, ушел некий сексуальный флер. В 60-е свободный секс был абсолютной новинкой. Мое поколение было голодным в этом смысле, а теперь молодые люди равнодушно относятся к этой сфере. Для них это одна из проблем, которую они решают или нет. Само понятие частной жизни очень изменилось за эти годы.

Раньше думали, что либидо и личности, чтобы они могли максимально проявить себя, нужны препятствия. Необходимость их преодоления дает разгон, а давление заставляет искать внутренние силы. Но для «посттаблеточного» поколения все это ничего не значит, их либидо расслабленно и спокойно. У них вообще, вероятно, другие мотивы для общения, для действия, для самовыражения.

* Д. Апдайк «Супружеские пары». Махаон, 2002.

Текст:Елена ШевченкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Мать воспитала меня как свою собственность»

«Из-за отсутствия денег живу с бывшим мужем, погрязла в долгах. Как вырасти в доходе?»

«А мне нравится!»: топ вещей, которые не принимает общество, но любят избранные

Фармако- и психотерапия: можно ли изменить личность — необычные выводы ученых

Как «исправить» избалованного ребенка: 9 шагов

Праздники подошли к концу: главная ошибка первой рабочей недели — проверьте себя

Невольное воздержание: кто такие инцелы и что не так с их психикой

«Превращаюсь в городскую сумасшедшую. Как выжить в каменных джунглях?»

Сексуальное желание | Что такое Желание?

Элайджа Вольфсон — Обновлено 25 июля 2017 г. Желание может привести к новым и лучшим вещам; это также может доставить нам неприятности. Со времен Аристотеля философы и теоретики считали желание движущей силой практически всего; желание есть возможность.

Как правило, мы склонны думать о желании как об эмоции, то есть возникающей из нашего психического состояния, сродни привязанности, гневу, горю, удивлению или экстазу. Но это, вероятно, не так. Многие ученые и психологи теперь считают, что желание — это на самом деле телесное побуждение, более похожее на голод или потребность крови в кислороде. Для того, кто был безумно влюблен, доведенный до отчаяния неутолимым желанием другого, это, вероятно, не кажется таким уж надуманным. По словам клинического психолога доктора Роба Добренски (обитателя сайта Shrinktalk.net), «во многом мы не можем контролировать свои желания, потому что это запрограммированная эмоциональная и физиологическая реакция».

Доктор Добренски говорит конкретно о сексуальном желании. Неудивительно: желание и сексуальность практически неразрывны. Слово «желание», вероятно, вызывает в памяти желтые любовные романы, занятия только для взрослых и стремление к сексуальным связям. Сексуальное желание фактически может быть единственным типом желания; психоаналитическая теория утверждает, что все другие формы желания и творческой энергии являются результатом перенаправления сексуальной энергии — часто называемой «либидо» — на другие усилия. Телесное побуждение желания имеет только сексуальную природу; все остальное — эмоциональное состояние, развившееся из этого первичного желания.

Независимо от того, покупаете вы это или нет, ясно, что сексуальное желание является одной из, если не самой сильной, потребностью человека. Как правило, это занимает огромную часть нашего времени, эмоциональной энергии и жизни. Почему? Что движет часто неудержимым грузовым поездом сексуального желания?

По словам сексологов мисс Джайи и Эллен Хид, «желание — это совокупность визуальных, биохимических, эмоциональных и биомеханических сигналов, запускающих гормональный каскад, кульминацией которого может стать успешное оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом». Довольно клиническое объяснение, но оно широко распространено в профессии и смежных областях обучения. Ключевая работа Дэвида Басса Эволюция желания: стратегии человеческого спаривания , возможно, является учебником по этому предмету. Басс утверждает, что, по сути, нашими желаниями управляют инстинкты; предпочтения, которые у нас есть в сексуальной жизни, являются более или менее просто выражением нашего поиска эволюционного преимущества.

В книге Басс подтверждает ряд постулатов народной мудрости относительно сексуальных предпочтений посредством эволюционной привлекательности: способность к размножению.

Басс утверждает, что эти и некоторые другие основные инстинкты управляют желанием и одинаковы во всех культурах и обществах. Когда дело доходит до этого, для Басса и многих других все дело в необходимости размножаться.

Очевидно, объяснение Басса значительно упрощает сложность человеческой сексуальности. Некоторые могут возразить, что он упрощает его до оскорбления. Как, например, мужчины, предпочитающие мужчин в качестве сексуальных партнеров, вписываются в это объяснение? Или женщины, которые предпочитают женщин? И почему люди, которые физически неспособны к размножению, все же испытывают сексуальное желание? Тем не менее, аргумент весомый.

Доктор Добренски соглашается: «Желание действительно основано на эволюционной потребности», — сказал он. «У нас есть очень сильное, иногда бессознательное желание увековечить наш вид». Добренски указывает на важное различие: увековечение человечества бессознательно. Выражение сексуального желания — наши сознательные чувства и наши проявления сексуальности — гораздо сложнее, чем просто попытки завести детей.

Выражение сексуального желания, скорее всего, уходит корнями в детство. Как отмечает эксперт по управлению стрессом Дебби Мандель, «дети наблюдают за своими родителями и усваивают уроки родительской сексуальности и желания». Хотя сначала у нас нет возможности или случая выразить их, эти первоначальные впечатления желания не теряются для нас. Когда мы вступаем в период полового созревания, мы начинаем чувствовать эволюционное стремление к размножению. Сразу же это желание начинает проявляться в виде выученной сексуальности, которую мы впитываем с детства. По мере того, как мы становимся старше, она меняется, поскольку формируется под воздействием социальных сигналов наших сверстников и изображений в СМИ. Он может принимать одну из любых форм; хотя желание может быть простым, сексуальность многогранна и разнообразна. Сексуальность — это выражение желания, аспект желания, к которому мы можем получить доступ, которым мы можем манипулировать и наслаждаться.

Сексуальное желание само по себе является побуждением, затаившимся глубоко в кишечнике, действующим без нашего ведома и вне нашего контроля. Джайя и Хид считают, что нас тянет друг к другу на подсознательном уровне в результате биомеханических сигналов, в том числе позы и выделяемых ими феромонов — их сексуального «запаха», — которые заставляют нас выбирать партнеров, которых мы делаем. Производители парфюмерии и рекламщики ухватились за эту теорию феромонов, маркетинговых ароматов, которые якобы «помогут вам мгновенно привлечь сексуальное внимание противоположного пола!» Но что они продают на самом деле?

Феромоны представляют собой химические сигналы, посылаемые одним представителем вида, чтобы вызвать естественную реакцию у другого представителя того же вида. Хорошо известно, что феромоны используются животными, особенно насекомыми, для общения друг с другом на сублингвальном уровне. В 1971 году д-р Марта МакКлинтлок опубликовала широко известное исследование, показывающее, что менструальные циклы женщин, живущих вместе в тесноте, имеют тенденцию со временем синхронизироваться. МакКлинтлок и другие полагают, что этот эффект вызван общением с женскими феромонами, и что это только один пример типа сексуального общения, которое постоянно происходит между людьми на сублингвальном уровне.

Джайя и Хид, интерпретируя несколько десятилетий исследований, проведенных нейробиологом доктором Р. Дугласом Филдсом, считают, что феромоны «взаимодействуют с сексуальными центрами мозга и могут вызывать выброс определенных половых гормонов», тестостерона и эстрогена. Эффекты феромонов наиболее очевидны в случаях, когда, например, «пары, которые по всем причинам должны быть незаинтересованы друг в друге, внезапно не могут оставаться в стороне друг от друга после «близкой и личной встречи»» — коллеги по работе на командировка, например.

В последние годы ученые начали подозревать, что малоизвестный черепной нерв может быть ключом к загадочной работе феромонов. Впервые обнаруженный у людей в 1913 году, «нулевой черепной нерв» или «терминальный нерв» проходит от носовой полости к мозгу, заканчиваясь в том, что доктор Филдс называет «активными половыми областями мозга». В течение многих лет ученые считали, что нулевой нерв является частью обонятельного нерва, помогая нашему мозгу интерпретировать запахи. Но в 2007 году доктор Филдс обнаружил, что, хотя в мозге гринда вообще не было обонятельного нерва, он имел нулевой нерв. Какая разница мозг кита? Киты давно утратили способность чувствовать запахи, их носы превратились в дыхала. И все же, хотя у китов больше нет нейронного оборудования для обоняния, у них все еще есть нулевой нерв, соединяющий дыхало кита с его мозгом. Доктор Филдс провел другие эксперименты, обнаружив, что стимуляция нулевого нерва вызывает автоматические сексуальные реакции у животных.

Доктор Филдс, наряду со многими другими, теперь считает, что нулевой черепной нерв может отвечать за передачу сигналов половых феромонов и инициацию репродуктивного поведения. Другими словами, нулевой черепной нерв может быть биомеханизмом желания.

Крепкий коктейль

Феромоны могут действовать как светофор для сексуального желания. Они сообщают нам, что мы готовы к работе, но они точно не работают в одиночку. Независимо от того, что его включило, что-то все равно должно управлять автомобилем. Оказывается, это опьяняющая смесь гормонов и нейрохимических веществ, активизирующихся в мозгу.

«Горячая половая область», упомянутая доктором Филдсом, — это ядро ​​перегородки, которое, среди прочего, контролирует высвобождение двух основных половых гормонов в организме: тестостерона и эстрогена. Оба гормона необходимы в процессе желания. Ученым это известно, потому что по мере взросления мужчины теряют тестостерон и, как следствие, имеют проблемы с эрекцией и либидо. Женщины также теряют тестостерон с возрастом. Однако из-за плохих результатов тестов, связанных с приемом тестостерона у женщин с потерей сексуального влечения, ученые теперь считают, что комбинация тестостерона и эстрогена является окончательным «гормоном любви».

Эстроген и тестостерон, в свою очередь, стимулируют нейрохимические вещества в мозге, в частности, дофамин, серотонин, норапефин и окситоцин. Доктор Крейг Малкин, клинический психолог, который в настоящее время пишет книгу о том, как мы контролируем желание, отметил, что сила этого нейрохимического коктейля может быть мощной. «Комбинация нейрохимических веществ вызывает головокружительные чувства возбуждения, эйфории и страсти», — сказал он. «Некоторые исследования изображений мозга показывают сходство между нейронной активностью у субъектов с обсессивно-компульсивным расстройством и у тех, кто влюбляется». Любовь — или, по крайней мере, желание — буквально сводит с ума. Как? Что на самом деле делают эти химические вещества?

• Дофамин . Дофамин в основном изучался в контексте наркомании. По сути, это нейротрансмиттер, который вызывает возбуждение от внешних раздражителей. Дофамин учит вас ассоциировать чувство сытости и удовольствия с определенными вещами. В случае сексуального желания дофамин высвобождается в мозгу всякий раз, когда вы сталкиваетесь с чем-то, к чему или с кем-то, кто вас привлекает.
• Серотонин – Серотонин аналогичен дофамину; это нейротрансмиттер, который обучает ваше тело циклу желания и удовлетворения.
• Норапефрин . Обычно этот нейротрансмиттер активируется, когда нам нужна дополнительная энергия, чтобы избежать опасной или пугающей ситуации. Но он также имеет тенденцию увеличиваться во время мастурбации и секса, достигая пика во время оргазма, а затем снижаясь.
• Окситоцин Окситоцин называют «гормоном объятий». Считается, что он играет важную роль в установлении связи между родителями и детьми и в формировании партнеров. Исследование, проведенное Национальным институтом психического здоровья в 1992 году на степной полевке — животном, известном своей твердой моногамией, — показало, что при формировании связи с партнером мозг полевки выделяет прилив окситоцина. Что еще более показательно, когда окситоцин заблокирован, полевка вообще не может установить связь. Окситоцин не вызывает возбуждения, но он может быть частью общего влечения, то есть желания. По словам доктора Малкина, это «ослабляет нашу бдительность и укрепляет доверие».

Различные исследования, проведенные в течение многих лет, показали, что все эти нейрохимические вещества и многое другое (включая адреналин, полипептид альфа-меланоцитов, фенетиламин и гонадотропины) так или иначе участвуют в сексуальном желании. Но когда дело доходит до этого, практически невозможно изолировать какой-либо один механизм. Полезно сделать небольшой шаг назад, чтобы понять, почему.

Загадки желания

Когда технология наблюдения за мозговой активностью во время сексуальной стимуляции стала доступной, ученые ожидали, что она покажет довольно прямой путь от визуального распознавания к эмоциональному/сексуальному интересу. И все же исследования мозга, проведенные Стефани Ортиг и Франческо Бьянки-Демичели в 2007 году, показали, что сексуальное желание создает невероятно сложную и нелинейную сеть мозговой активности, включая активацию областей мозга, обычно связанных с «высшими» функциями. такие как самосознание и понимание других, прежде чем освещать более простые разделы физической реакции. Все это происходит невероятно быстро и часто незаметно для сознания. Во многих случаях кажется, что люди даже не знают, что их заводит.

Попытка научного объяснения желания — дело темное: исследование Ортига и Бьянчи-Демичели выявило еще большую сложность. Взаимодействие нейрохимических веществ, участвующих в желании, плотное и запутанное. И механика того, что может оказаться самым существенным элементом желания — фермонов и нулевого черепного нерва — до сих пор остается неясной. Вся эта путаница помогает объяснить, почему методы лечения потери либидо кажутся в лучшем случае бессистемными и часто неэффективными. Во многих случаях плацебо действует так же хорошо, как и настоящее. [Если вам интересно, да, Виагра работает, но на самом деле она не влияет на желание; это влияет на возбуждение, совершенно другой телесный механизм (и совершенно другое обсуждение)].

Может быть, путаница не такая уж и плохая. Что хорошо в неспособности науки полностью разгадать эту тайну, так это то, что она сохраняет часть магии любви и желания. В конце концов, если бы желание было известно, возможно, оно бы больше не поддерживало нас. Возможно, без неопределенности у нас не было бы Адама и Евы, или Печалей юного Вертера, или Титаника . Так что, возможно, лучше вообще не знать.

Почему он такой высокий и можно ли его понизить?

Изменения полового влечения или либидо — это нормально. Однако высокое половое влечение может стать проблемой, если оно начинает мешать повседневной жизни.

Важно отметить, что не существует определения «нормального» полового влечения, и то, что один человек считает высоким половым влечением, может показаться нормальным другому.

Многие люди интересуются природой своего сексуального влечения. В этой статье будут рассмотрены некоторые первопричины высокого полового влечения и даны несколько советов по его контролю или уменьшению.

Поделиться на PinterestВозраст человека и уровень гормонов могут влиять на его половое влечение.

Половое влечение, также известное как либидо, относится к стремлению человека к сексуальной активности и возникает из-за основной биологической потребности в воспроизводстве.

Это нормальное чувство, которое может испытать любой человек, независимо от того, хочет он размножаться или нет.

Уровни либидо варьируются от полного отсутствия желания секса до очень частого желания заниматься сексом.

Наличие сильного полового влечения не является проблемой, если только оно не занимает слишком много мыслей человека. Например, человек может захотеть снизить половое влечение, если оно:

• мешает их работе, общественной жизни, сну или здоровью
• влияет на их психическое здоровье
• им трудно чувствовать себя удовлетворенными, независимо от того, насколько они сексуальны
• влияет на качество их отношений
• заставляет их искать «рискованный» секс

То, что представляет собой нормальное половое влечение, у всех разное, и люди, вероятно, больше хотят секса в разное время своей жизни.

Половое влечение зависит от таких факторов, как:

• Возраст
• Состояние психического здоровья
• Уровни энергии
• Физическое состояние здоровья
• Статус отношений
• Социальные взаимодействия
• лекарства, алкоголь или употребление наркотиков

AGE и HORMONES

HORM HORMAL HORMAL HORMAL HORMAL ARMOL ARMOL. сексуальное желание.

У молодых людей гормональные всплески, вызванные половым созреванием, могут впервые вызвать чувство сексуального влечения. Гормоны будут продолжать влиять на либидо человека на протяжении всей его жизни.

Некоторые более ранние исследования также указывают на возможную связь между более высоким уровнем тестостерона у мужчин и более высоким половым влечением.

Психическое здоровье

Уровень стресса также может влиять на то, насколько сексуально возбужден человек.

Во время сильного стресса некоторые люди могут чувствовать снижение сексуального влечения, в то время как другие могут искать сексуальное удовлетворение в качестве средства для снятия стресса.

Физическая форма и уровень энергии

Исследования показали, что физически здоровые люди с большей вероятностью будут хотеть секса и наслаждаться повышенным возбуждением и лучшими оргазмами.

Отношения

Приятный сексуальный опыт, будь то с другими или посредством мастурбации, также может привести к усилению сексуального желания. Было показано, что близость между сексуальными партнерами оказывает значительное влияние на мужское половое влечение.

С другой стороны, если человек не может чувствовать удовлетворение — либо из-за отсутствия секса, либо из-за неудовлетворительного сексуального опыта — его половое влечение также может усилиться.

Употребление психоактивных веществ

Употребление алкоголя снижает сдерживание, что может кратковременно повышать либидо. Однако алкогольная зависимость может снизить сексуальное возбуждение, производительность и удовлетворение.

Употребление стимулирующих препаратов, таких как кокаин, также может повышать сексуальное влечение, но связано с учащением «рискованного» секса у мужчин, имеющих половые контакты с мужчинами, и у молодых людей.

Сексуальное желание может колебаться в течение менструального цикла и часто достигает пика во время овуляции. Это когда уровень тестостерона самый высокий.

Овуляция — это время в менструальном цикле, когда сперматозоиды могут оплодотворить яйцеклетку. Таким образом, с биологической точки зрения для женщин имеет смысл испытывать большее желание секса в это время, поскольку они, как правило, с большей вероятностью забеременеют.

Для тех, кто действует в связи с возросшим сексуальным желанием в это время, но не желает забеременеть, особенно важно тщательно использовать средства контрацепции.

Высокий уровень тестостерона также связан с высоким либидо у мужчин. Пик выработки тестостерона обычно приходится на возраст около 17 лет, и после этого его уровень, как правило, остается высоким в течение 2–3 десятилетий.

Это также пик мастурбации как средства удовлетворения сексуального желания. Однако с возрастом у мужчин уровень тестостерона имеет тенденцию к снижению, что может привести к снижению сексуального влечения.

Наличие сильного полового влечения может стать проблемой только тогда, когда оно мешает другим важным аспектам жизни или если человек чувствует себя вынужденным стремиться к сексуальной активности таким образом, что чувствует себя неконтролируемым. Это известно как компульсивное сексуальное поведение.

Иногда, когда либидо сексуальных партнеров несовместимы, это может вызвать трения в отношениях.

Для тех, кто беспокоится о том, что их половое влечение очень сильное и требует решения, есть несколько стратегий, которые могут помочь.

Ниже приведены некоторые способы снижения полового влечения:

Попробуйте разговорную терапию

Если высокое половое влечение делает человека несчастным, консультант может помочь ему изучить свои мысли, чувства и желания, связанные с сексом.

Они могут помочь человеку найти способы управлять своим сексуальным желанием и любыми проблемами, связанными с ним.

Попробуйте отвлечься

Вовлечение в половую жизнь, либо с партнером, либо посредством мастурбации, может увековечить потребность в большем количестве секса. Итак, если человек стремится снизить половое влечение, возможно, стоит попытаться не реагировать на каждый сексуальный импульс.

Отвлечение ума какими-либо физическими упражнениями или увлекательным занятием может помочь человеку направить эту энергию в другое русло.

Дайте время для отношений

Люди с пониженным половым влечением могут неверно истолковать любой интимный жест другого как предложение заняться сексом.

Может помочь согласие на близость без секса. Например, пойти на свидание или сделать друг другу массаж, чтобы показать заботу о другом человеке, а не для того, чтобы они с большей вероятностью согласились на секс.

Подумайте о лекарствах

Если другие стратегии не работают, возможно, стоит поговорить с врачом о возможных следующих шагах.

Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут снижать либидо. Врач также может предложить изменить или уменьшить количество принимаемых лекарств, если это является причиной повышенного возбуждения.

Врачи также могут порекомендовать употреблять анафродизиаки, такие как соя, солодка, хмель и различные травы, которые могут снизить либидо.

Для большинства людей высокое половое влечение является совершенно естественной частью жизни, которая приходит и уходит в зависимости от многих факторов.