Как вежливо отказать мужчине – советы психолога с фразами

Отказать кому-либо, ещё и так, чтобы не обидеть – это вообще сложная задача для многих. А тем более, если это касается дел сердечных.

Идя на поводу у мужчин и соглашаясь на их предложения против своей воли, многие девушки тем самым говорят «нет» себе и своему выбору.

Это зачастую происходит из-за:

• неуверенности в себе;
• инфантильности;
• неумения выстраивать личные границы;
• неспособности отстаивать свои желания;
• нелюбви к себе;
• страха быть отвергнутой или, что хуже, взятой под свою власть мужчиной против воли.

Всему вышесказанному, конечно, есть свои причины возникновения, и над ними обязательно нужно работать. И порой со специалистом.

А пока читайте советы психолога и эксперта в отношениях мужчин и женщин – Елены Толкачёвой. Она рассказала, в каких ситуациях и как девушке деликатно и без последствий сказать «нет» мужчине.

Елена Толкачева — владелица международного агентства знакомств, эксперт журнала COLADY

Как отказать в общении, свидании

Вы ещё едва знакомы. Возможно, даже только по переписке. Но у него есть к тебе интерес и симпатия. Поэтому он желает продолжить общение и приглашает на свидание. Но ты не можешь или не хочешь.

Как отказать? Прямо! Не важно, какая причина – это твой выбор.

Если ты больше никогда не хочешь с ним общаться и встречаться, так и скажи: «Прости, но нет, мы не сойдёмся во многом. У нас разные взгляды на важные в жизни вещи. Я никогда не приму…»

Ну а если тебе просто неудобно в этот раз, то скажи, что позже напишешь дату, время и место, когда будешь свободна и готова.

Если же парень подошёл к тебе на улице и позвал прогуляться, а ты, например, уже в отношениях или свободна, но молодой человек не вызывает у тебя симпатии, то ответить ему можно так: «Мужчина, вы, конечно, симпатичный, но, боюсь, мой парень/муж будет не в восторге».

В моей жизни был случай: стою возле «Москва-Сити», вся в мехах и на телефоне. Подходит ко мне приличный мужчина с портфелем и выдаёт: «Я хочу пригласить вас на ужин с продолжением, здесь наверху есть хороший ресторан».

Меня ничуть не смутило – Москва же. Ответила ему: «Сейчас за мной приедет муж-чеченец с 4 детьми, боюсь, не поймёт». Его как ветром сдуло.

Как отказать мужчине в отношениях

Фото Pexels

Читайте также: Как научиться говорить людям «нет» – 5 упражнений от психологов

Бывает так, что вы зашли дальше первого или второго свидания, а может, уже и на первой встрече поняли, что это не ваш человек. Но он настаивает на продолжении отношений.

Если вы категорически настроены против, скажите ему следующее: «Знаешь, буду с тобой честна, за время нашего общения я поняла, что ты не тот мужчина, с которым я бы хотела построить отношения или семью. Так бывает» или «Поверь, я не та, кто тебе нужен».

И даже не обязательно что-то подробно объяснять, оправдываться.

А если, к примеру, отношения предлагает коллега, то можно легко отказать, ответив, что служебные романы ты не приемлешь, потому что «уже был негативный опыт/не хочешь смешивать работу и личное/к хорошему это не приведёт и прочие причины».

В нашем агентстве знакомств был случай, когда сам мужчина не решался сказать девушке, что продолжения отношений больше не видит. Он всячески скрывался и игнорировал её звонки.

Когда я как агент узнала об этой ситуации, позвонила клиенту и поинтересовалась, почему он так делает. Получила ответ: «Я боюсь, что она уже влюбилась, вдруг залезет в петлю».

Когда девушка обо всём узнала, сказала: «Хорошо, что Бог отвёл меня от такого нерешительного человека». Так что, какая бы ни была правда, её лучше сказать.

Как отказать мужчине в интиме

Фото Pexels

Один из извечных вопросов и такая же извечная проблема многих девушек. Да и тема одна из деликатнейших.

Если вы с мужчиной ещё не вступали в близость (и тем более если у вас её никогда не было), и он намекает на неё, то можно сказать так: «Прости, но я пока не готова, я отношусь к этому серьёзно и хочу, чтобы ЭТО произошло, когда я точно буду уверена в наших чувствах и твоих намерениях».

Если же вы в отношениях (встречаетесь, живёте вместе или даже замужем), то вам в принципе нужно сесть и спокойно, по-взрослому поговорить о ваших интимных отношениях и дать друг другу понять, сколько кому раз в неделю/месяц нужно, что устраивает в постели, а что категорически нет.

И если близость у вас уже далеко не первая, но вот именно сегодня ты не хочешь, то скажи ему, почему именно. Например: «Прости, любимый, но я сегодня очень устала на работе, выжата донельзя, у меня чисто физически не будет сил, а ты же не хочешь, чтобы я лежала брёвнышком» (да-да, это работает).

Если же что-то в этот день испортило тебе настроение (конфликт с начальником, бытовые проблемы, болезнь, ссора со своим мужчиной и т.д.), то при отказе от близости нужно спокойно сказать, что не в том расположении духа и просто не сможешь изображать соблазнительную кошечку в постели и нежиться через «не хочу». Да и что в таком состоянии удовольствие не получите ни ты, ни он.

Знай, не хотеть интима в какие-то периоды и отказываться от него – это нормально!

А вот соглашаться на него против своей воли, лишь бы угодить партнёру или не вызвать в нём агрессию (возможно, ты его боишься) – это совсем ненормально!

Запомни, если тебя принуждают к близости, когда ты не хочешь, и возможно, даже силой – это уже абьюз. От такого лучше вообще бежать.

Как отказать в просьбе дать в долг

Фото Pexels

Мужчина – это не подруга, не мама и вообще не тот человек, которому женщина может дать в долг. Да и если мужчина просит в долг у своей женщины – это тревожный звоночек. Это он может ей давать деньги (причём и не в долг), а не наоборот.

Нет денег – иди и заработай (в нашей время столько возможностей) или, в крайнем случае, попроси у банка, а не у женщины, с которой строишь отношения. Это моё мнение.

Взяв у женщины однажды, мужчина повторит это не раз, считая, что всегда может положиться на неё (и, как вариант, не возвращать долг, всё равно ж простит), расслабится и, возможно, даже сядет ей на шею.

Так вот, как же отказать мужчине в такой нетривиальной просьбе?

Можно так и сказать: «Я никому вообще не даю в долг, особенно мужчинам. Это моё жизненное правило». Подкрепить его можно и пояснением, что был неудачный опыт (и не один), когда деньги не возвращали.

Также можно дать человеку понять, что не хотите портить с ним отношения деньгами. Не хотите напоминать о возвращении долга, не хотите потерять доверие, если обещание будет не выполнено. Да и в целом не можете и не хотите давать деньги, которые могут понадобиться вам самим.

Динамим как леди. Шесть способов изящно отказаться от свидания

Эти советы пригодятся, чтобы отказаться от свидания тактично и не нажить врага. 

Будьте честны и прямолинейны

Честность — лучшее решение, если вы не хотите причинить людям лишнюю боль. Во-первых, вам нужно быть честной с собой. Каждый заслуживает шанса, но иногда мы просто знаем, что все идет не так. Если вы не чувствуете никакого влечения, то лучше не тянуть с отказом.

Во-вторых, нужно быть честной с ним. Не придумывайте лишнего, будьте любезны и откровенны. Если вы просто не заинтересованы в этом человеке, так и скажите. Вы не должны объяснять что-то, но если у вас действительно есть причина, по которой вы не можете или не хотите встречаться в настоящее время, сформулируйте ее четко и кратко.

Когда речь идет об отказе, всегда лучше вести себя активно, а не пассивно. Не тяните время, избегая встреч или надеясь, что ваш потенциальный партнер поймет намек. Разделайтесь с этим, как только у вас появится шанс. Выскажите четкий отказ, чтобы вы оба могли двигаться дальше.

Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы обращались с вами

Прямое «нет» может звучать довольно жестко, если вы не преподнесете его тактично. У вас нет причин обижаться или чувствовать отвращение (за исключением тех случаев, когда они действительно умышленно агрессивны и отвратительны). Нравиться кому-то — лестно, поэтому будьте вежливы и постарайтесь показать немного признательности. Помните, какая храбрость нужна, чтобы открыться другому человеку.

Наконец, не распространяйтесь о произошедшем. Если вы находитесь в одной компании с этим человеком, не говорите никому о том, что произошло. Если вы кому-то отказали, они и так чувствуют себя отверженными, не нужно добавлять к этому еще и смущение.

Акцентируйте внимание на себе с помощью утверждений с «Я»

Если вы решите объяснить кому-то, почему вы в нем не заинтересованы, попробуйте акцентировать аргументацию на себе, а не на собеседнике. Перечисление причин, почему потенциальный партнер вас не достоин, звучит грубо и снисходительно, к тому же это может задеть самооценку вашего собеседника. Вместо этого психологи советуют использовать утверждения с «Я», например:

• «Я не вижу вас в этом плане, мне жаль».
• «Я действительно наслаждаюсь, общаясь с вами, но я не чувствую между нами связи».
• «Я сейчас сосредоточена на себе, поэтому не заинтересована в свиданиях с кем-либо».
• «Я думаю, вы замечательный, но я ищу нечто другое прямо сейчас».

Так вы не ставите себя выше и не принижаете собеседника, а просто объясняете свою точку зрения. Думайте об этом как о досрочном рассуждении на тему «Дело не в тебе, а во мне». Только в этом случае это не так больно, как при расставании.

Покажите, что ваш ответ окончателен

Когда вы кого-то отвергаете, делайте это любезно, но решительно, чтобы ваш собеседник понял, что ответ окончателен. Не удерживайте людей на крючке. Вам может показаться милым, что вы предлагаете «остаться друзьями» или «узнать друг друга получше для начала», но это только даст надежду вашему собеседнику, а вам выйдет боком.

После отказа даже дружеский звонок или сообщение в социальной сети может убедить, что еще не все потеряно и стоит пытаться дальше. Так что не давайте надежду человеку, если ее нет. Предлагайте остаться друзьями, только если у вас есть твердая уверенность, что ваш собеседник сможет выдержать отношения в таком ключе. Иначе он может подумать, что ваше «нет» значит «не сейчас» или «меня сначала надо завоевать».

Для любителей вирта: не отвечайте или формулируйте ответы кратко

Если большинство ваших знакомств происходит в Сети, то вам может быть сложнее избавиться от навязчивого поклонника. Интернет-пользователи понятия не имеют, кто вы, и обычно знакомятся с максимально большим количеством людей. Поэтому если потенциальный партнер не написал что-то личное, основанное на изучении вашего профиля, вы можете смело его игнорировать. Ответив даже что-то человеку, который вам точно не нравится, вы опять-таки даете ложную надежду и втянете себя в беседу, которая только зря потратит время.

Если вы все же хотите ответить, чтобы не показаться грубой, то эксперты по онлайн-свиданиям (есть и такие!) советуют формулировать фразы следующим образом:

• «Я посмотрела ваш профиль. Мне кажется, вы классный, но я не вижу нас в паре, так что не думаю, что нам стоит идти на свидание. Я не хочу, чтобы мы тратили время друг друга».
• «Я уже вроде как присмотрела себе кое-кого на сайте и не думаю, что будет честно встречаться с вами, пока я пытаюсь наладить отношения с другим человеком. Надеюсь, вы найдете того, кого ищете».

Возьмите инициативу в свои руки, если собеседник слишком настойчив

Иногда вы понимаете, что откажете человеку ровно в тот момент, когда он заговорит с вами. Может, он ведет себя излишне вызывающе или кажется заинтересованным только в том, чтобы получить у вас номер телефона (мало ли, вдруг коллекционирует их).

В таком случае возьмите инициативу в свои руки. Если кто-то настойчиво просит ваш номер, ответьте что-нибудь в духе: «Почему бы вам вместо этого не дать мне свой номер, и я позвоню вам». Ваш собеседник почувствует, что добился своего, и оставит вас в покое.

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

• Выпускаем из френдзоны? Доводы ЗА и ПРОТИВ (18+)
• 5 приложений для знакомств, которые пригодятся вам этим летом
• Недолго страдали: знаменитые мужчины, которые быстро утешились после развода

Как вежливо отказаться от свидания, если вы не заинтересованы и неловкая ситуация. Вы можете попытаться максимально смягчить удар, но если вы будете слишком нежны, это может привести к двусмысленности и путанице. Эксперты говорят, что лучший способ вежливо отказаться от свидания — быть невероятно прямым, оставаясь при этом вежливым и уважительным.

Вот как.

Будьте любезны, но абсолютно тверды в своем ответе

Можно быть вежливым и чутким, но при этом твердо отказывать на свидании. Кейтлин Харрисон, терапевт по вопросам брака и семьи, предлагает давать человеку четкое «нет», зажатое между двумя другими утверждениями, которые облегчают его усвоение.

«Во-первых, примите их просьбу, — советует она. — Это лестно; спасибо, что пригласили меня на свидание». Затем скажите однозначное «нет» — Харрисон рекомендует что-то вроде: «Однако я не заинтересован в том, чтобы встречаться». Наконец, закончите любезным проводом, который дает ощущение завершения. Харрисон предлагает: «Я ценю вашу смелость и жест, и спасибо за понимание!»

То же самое верно, если кто-то приглашает вас на свидание в приложении для знакомств

Если один из ваших партнеров Bumble приглашает вас на свидание, а вы не заинтересованы, ваш ответ должен быть примерно таким же: кратким, четким и вежливым. . Поскольку может существовать невысказанное ожидание того, что ваш разговор может привести к свиданию, важно, чтобы ваш ответ об отклонении даты был недвусмысленным и окончательным.

«Если вы будете невнятно давать ответ, это может дать смешанные сигналы о вашем интересе», — говорит психотерапевт доктор Кристи Оверстрит. Попробуйте что-то вроде: «Мне было приятно с вами поболтать, но я не заинтересован в личной встрече. Но спасибо за приглашение!»

Не оправдывайтесь и не думайте, что вам нужно извиняться Я все еще переживаю кое-кого другого», но на самом деле вы даете человеку ложную надежду на то, что, если ситуация изменится, ваше мнение тоже может измениться. Если вы не заинтересованы, вам не нужно предлагать дополнительные объяснения.

«Вообще, честность всегда лучшая политика», — говорит семейный и семейный терапевт доктор Сюзанна Уоллах. «Я всегда думаю: Не лучше ли вам сказать правду, чем ввести в заблуждение ? Так зачем делать это с кем-то другим?» Она подчеркивает, что важно придерживаться своих ценностей, и определенно не чувствует, что вы должны извиняться.

Помните, что нет причин чувствовать вину за то, что вы не ответили взаимностью на чувства другого человека. Вы не делаете ничего плохого; вы просто выражаете свои чувства. Если вы говорите что-то, чего не имеете в виду, вам, возможно, придется отвергнуть их во второй раз, что на самом деле не щадит их чувств.

Будьте настойчивы, особенно если они не уважают ваши границы

Если человек не примет ответ «нет», не бойтесь проявлять настойчивость. Поднимите тот факт, что вы уже совершенно ясно дали понять, что не хотите идти с ними на свидание; Вы также можете заявить, что их продолжающееся игнорирование ваших границ неуместно.

Харрисон предлагает сказать: «Я уже говорил тебе, что не хочу встречаться с тобой. Пожалуйста, поймите, что я не заинтересован в том, чтобы встречаться с вами, и этот опыт убедил меня, что я не передумаю». Или, если вы хотите, чтобы это было проще, вы можете просто сказать что-то вроде: «Вы уже спрашивали меня, и я ясно дал понять, что меня это не интересует. Я прошу вас уважать мое решение».

Отказать на свидании сложно, но если вы внимательны и уважительны к чувствам другого человека, он должен понять, о чем вы. Хотя вы можете беспокоиться о том, чтобы не причинить им вреда, помните, что в долгосрочной перспективе гораздо лучше быть ясным, прямым и честным; это позволит им обработать свои чувства и двигаться дальше.

Скачать Бамбл

Рок-звезда Easy Way

Автор: Джейсон Ли

Всегда приятно, когда тебя приглашают на свидание. Это означает, что кто-то выражает, что находит вас привлекательным, интересным и хочет узнать вас поближе. Однако, несмотря на то, что это прекрасно, это не значит, что мы хотим встречаться с каждым человеком, который приглашает нас на свидание.

Может, мы уже с кем-то встречаемся, может, у нас нет времени на свидания, а может, нам просто неинтересно? Какой бы ни была причина, общество говорит, что мы не можем просто убегать с криком, когда кто-то приглашает нас на свидание. Мы обязаны вежливо отказаться от даты.

Но как вежливо отказаться от свидания? Что произойдет, если вы знаете, что это заденет их чувства? Есть ли волшебные слова, чтобы сделать вещи проще? Давайте погрузимся во все это и многое другое.

Во-первых, вы имеете право отказаться от свидания с кем угодно без объяснения причин

Прежде чем мы перейдем к тому, как вежливо отказаться от свидания, нам нужно убедиться, что мы все что-то поняли. Каждый человек имеет право отказаться от свидания с кем-либо. И хотя иногда может быть полезно сказать, почему, вы не обязаны приводить какие-либо доводы или объяснять себя. Это может звучать как здравый смысл, но об этом легко забыть, и это важно для сегодняшнего обсуждения.

Легкий и вежливый способ отказаться от свидания

Если мы прямо сейчас постучим в вашу дверь и предложим вам хороший кусок пирога с грязью (не крутого, сделанного из Oreos, а настоящей грязи с вашего двора), шансы Вы не были бы заинтересованы в том, чтобы съесть кусочек. Как бы вы вежливо отказались от этого куска пирога? (Не обращайте внимания на то, что мы выкопали грязь с вашего переднего двора).

Вы, вероятно, сказали бы что-то вроде: «О, я ценю ваше предложение, но сейчас оно меня не интересует». И это был бы конец.

Угадай что? Отказаться от свидания очень просто.

«Привет, хочешь выпить со мной кофе в эти выходные, ну, как свидание»

«О, я очень ценю предложение, но я просто не заинтересован. Однако, спасибо.»

И все. Это буквально все, что вы можете сказать. Это вежливо, прямо и доносит вашу точку зрения. У вас буквально ноль причин усложнять ситуацию. Если вы попытаетесь смягчить удар или будете ходить вокруг да около, вы можете не донести свою точку зрения.

Что, если они спросят, почему нет?

Когда люди спрашивают, как вежливо отказаться от свидания, они обычно не спрашивают, как отказать. Обычно они спрашивают, что сказать, когда другой человек требует объяснений.

Во-первых, как уже упоминалось, вы не должны им ничего объяснять. Буквально никогда. Но когда вы находитесь в ситуации, когда вы хотите избежать неловкости (например, это может быть друг или коллега), вы можете дать объяснение, если хотите.

Однако мы рекомендуем никогда не придумывать оправданий. Если вы собираетесь назвать им причину, по которой вы не хотите встречаться с ними, пусть это будет правдой. Проблема с высказыванием чего-либо еще заключается в том, что, во-первых, это ложь, а во-вторых, это может вызвать больше вопросов.

Итак, что вы скажете, если хотите дать ответ на этот вопрос?

Ну, это зависит от причины, по которой вы говорите «нет». Если это логистическая причина, такая как любая из следующих:

• Вы состоите в отношениях
• Вы слишком заняты
• Вы думаете, что это конфликт интересов (с работой или другом)
• Вы живете слишком далеко

…тогда просто скажите им эту причину. И убедитесь, что вы не говорите, что встречались бы с ними, если бы это было не так, если это неправда, потому что вы никогда не знаете, когда условия могут измениться. Если вы не стали бы встречаться с ними, потому что вы состоите в отношениях и вам это совсем не интересно, что произойдет, если вы когда-нибудь разорвете отношения? Они постучат снова, и теперь это становится немного странным.

Говорите правду и не добавляйте к ней ничего лишнего.

Что сказать, если они вам просто не нравятся романтически

Здесь вы можете подумать, что все становится немного сложнее, но на самом деле это не так. Вы должны реагировать таким образом, чтобы уважать их чувства, но также быть честным. Вот несколько примеров фраз, которые вы можете использовать, чтобы объяснить, почему вы не заинтересованы:

«Эй, хочешь выпить со мной кофе на выходных, знаешь, как на свидании»

«О, я очень ценю это предложение, но оно меня просто не интересует. Однако, спасибо.»

«Но почему? Думаю, нам было бы очень весело».

«Я уверен, что ты классный, но ты не в моем вкусе».

«Какой у тебя тип?»

«Я не буду об этом. Нет, но спасибо».

Люди будут пытаться давить, но вы не можете им этого позволить. Вы увидите, что мы рассмотрим это подробнее в следующем разделе, но хотели бы коснуться этого здесь. Давайте рассмотрим несколько других способов объяснить, почему вы не хотите с ними встречаться.

• «Я не чувствую к тебе того же».
• «Я активно интересуюсь кем-то другим».
• «Я не вижу, чтобы у нас были романтические отношения».

Опять же, делайте все просто, но честно. Если они продолжают давить, читайте дальше.

Что сказать, если они продолжают нажимать

Если ваше первое объяснение им не подходит и они начинают спор, прекратите его. На данный момент они делают вещи неловкими и несправедливыми по отношению к вам. Что-то простое, например: «Я ценю, что ты заинтересован, но это будет «нет». Вам придется стать немного более грубым, но это необходимо, потому что они этого не понимают. Не ввязывайтесь в долгие дебаты, потому что от этого никто не выиграет.

Как отказаться от свидания онлайн

Отказ от свидания онлайн такой же, как и при личной встрече. Вы можете буквально вырезать и вставлять строки отсюда и использовать их по мере необходимости. И что действительно приятно в онлайн-знакомствах, так это то, что если кто-то не понял намека и продолжает настаивать, вы можете просто заблокировать его.

Нужно найти кого-то нового

Скорее всего, если вы не заинтересованы в человеке, который пригласил вас на свидание, вы все еще ищете. Если это вы, мы включили несколько ссылок ниже на наши любимые сайты онлайн-знакомств, где вы можете найти кого-то, кого вы ХОТИТЕ пригласить на свидание 🙂

Автор: Джейсон Ли

Джейсон Ли — аналитик данных, страстно увлеченный изучением онлайн-знакомств, отношений, личностного роста, здравоохранения и финансов. В 2008 году Джейсон получил степень бакалавра наук в Университете Флориды, где изучал бизнес и финансы, а также преподавал межличностное общение.