Skip to content

Как вести себя с мужем чтобы он боялся тебя потерять: Как вести себя с мужем, чтобы он боялся тебя потерять

Содержание

Когда мужчина боится потерять женщину?

#1

Как-то скомканно объяснила, но я это вижу именно так.

Но про то, что мужчина все-время в напряжении — неверно, тогда ему это надоест. Ему должно быть хорошо с Вами, но он должен знать, что Вы и без него самодостаточны, вот)

#2

#3

Автор

Сегодня прочитала на форуме Хотите, чтобы мужчина был идеальным — пусть всегда сидит в напряжении и боится вас потерять. Когда мужчина боится потерять женщину?

Во вдохновившем вас утверждении не всё гладко с причинно-следственными связями. Поэтому не вижу смысла рассуждать далее…

#4

#5

#6

Автор

Сегодня прочитала на форуме Хотите, чтобы мужчина был идеальным — пусть всегда сидит в напряжении и боится вас потерять. Когда мужчина боится потерять женщину?

#7

если он эту женщину завоевал и эта женщина себя уважает,а не боится его потерять.

#8

#9

Кареглазка

Если в двух словах «Мужчина боится потерять женщину, когда она не боится потерять его» (можно сразу в афоризмы)))

#10

#11

Гость

Енто-то верно. Но, честно говоря, с возрастом и женщине хочется отдохнуть нормально, расслабившись, а не держать все время «полунапряжение». Это легко говорить до 40 лет, а вот после, поверьте мне, женщины уязвимее.

#12

и как иначе, кроме знаков внимания от поклонников, обращение чужими мужчинами на Вас внимания, держания себя в форме — дать понять, что ты востребованна?

#13

#14

#15

*** получилась но смысл понятен?

никакой не афоризм у вас я не согласна

#16

#17

страшнее потерять себя.

#18

#19

гав

а если я его боюсь потерять (неужели тут никто не любит так что боится потерять??) то он меня не боится потерять *** получилась но смысл понятен? никакой не афоризм у вас я не согласна

#20

#21

#22

гав

глупости.не согласна и все.он боится когда любит

Эксперты Woman.ru

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    142 ответа

  • Екатерина Нестеренко

    Психолог

    19 ответов

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным. ..

    125 ответов

  • Татьяна Федорова

    Психолог- консультант

    15 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    662 ответа

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    248 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    51 ответ

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    120 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    34 ответа

  • Роговцова Наталия

    Нутрициолог, гастроэнтеролог

    2 ответа

#23

#24

#25

с человеком всегда происходят те вещи,которых он больше всего боится.

#26

выскажу ещё одну версию.

Мужчина боится потерять свою женщину, когда он в любовной зависимости от неё. Если любовь без зависимости, то её уход будет для него драмой, но спиваться (травиться, топиться, бросаться под поезд…) он не станет. В любви без любовной зависимости оба, любя друг друга, остаются собой.

Если есть зависимость, то их отношения можно сравнить (аналогия по Ирвину Ялому) с карточным домиком из двух карт — один уходит, второй падает.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    544 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    589 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    396 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    708 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    164 ответа

#27

страх потери увеличивает вероятность потери.

#28

Ни когда она боялась потерять меня, ни когда она не боялась.

Пускай топает. Если хочет. Насильно все равно не удержишь.

И если она захочет найти более богатого — так найдет. Если захочет найти более красивого — найдет. И т. п.

Я считаю полноценными отношения, в которых присутствует взаимное уважение.

На какой то период жизни (на 1 вечер, или на 10 лет…) — мужчина и женщина добровольно принимают на себя обязательства: даже если я и встречу лучше, то я все равно до истечения срока неписанного соглашения, не променяю своего партнера/партнершу.

Сразу вспоминаются слова В.И. Ленина 🙂

«Не существует свободы. Свобода есть осознанная необходимость»

Я долго не понимал смысл этого словесного выверта. Потом понял. Свобода — это добровольное самоограничение человеком своих поступков и желаний. Только человеку, который умеет себя самоограничивать (на какой-то период времени) — можно предоставлять свободу.

Нельзя предоставить свободу стрелять тому, кто сразу выйдет на улицу, и станет стрелять в прохожих. Но можно предоставить право на ношение оружие тому, кто просто так, от делать нечего, никогда не выстрелит.

#29

можно я не соглашусь с Лениным? — осознанная необходимость это не свобода, а усвоение того, где находятся границы.

Свобода есть возможность выбора. Выбор без границ только у Бога, человеческая свобода ограничена какими-то конкретными условиями. Не осознание границ, а возможность выбрать — главный признак свободы.

«Только человеку, который умеет себя самоограничивать (на какой-то период времени) — можно предоставлять свободу» —

а кто предоставляет человеку свободу, «судьи — кто?»

#30

экса

Автор, по-моему тут все должно быть на грани. Например, мужчина должен видеть, что его женщина верна ему, но при этом при желании все мужчины будут ее. Что любит его, но при этом не опустится до унижения прощать ему все-все, сможет уйти с гордо поднятой головой и не пропадет без него. Мой бывший говорил так — у каждой женщины должно быть место, куда она может уйти, хлопнув дверью — тогда мужчина будет бояться ее потерять. Но при этом она не должна быть к нему равнодушной.

Как-то скомканно объяснила, но я это вижу именно так.

Но про то, что мужчина все-время в напряжении — неверно, тогда ему это надоест. Ему должно быть хорошо с Вами, но он должен знать, что Вы и без него самодостаточны, вот)

#31

но страх потерять на это никак не влияет.

и никакую вероятность не увеличивает

мое мнение.

#32

И еще он далеко не похож на того, кто находится в любовной зависимости.

#33

» Я боюсь тебя потерять…мне было чертовски приятно слышать это» —

Вам не страх понравился, в его словах Вы услышали, что чертовски дороги ему. У Вас есть бриллианты? Они Вам дороги не оттого, что их можно потерять, Вы цените их за что-то другое.

Так и с Вашим мужчиной.

#34

Мик

28, Гость,

можно я не соглашусь с Лениным? — осознанная необходимость это не свобода, а усвоение того, где находятся границы.

Свобода есть возможность выбора. Выбор без границ только у Бога, человеческая свобода ограничена какими-то конкретными условиями. Не осознание границ, а возможность выбрать — главный признак свободы.

Ленин — конечно, умненький товарищ, или гражданин, или, вполне возможно, Гриб (если, конечно, верить исследовательскому гению композитора Курёхина), но осознанной необходимости довериться в этом вопросе Владимиру Ильичу не чую, я лучше между чаем и кофе выберу:)

#35

#36

есть бриллианты )) но одно бриллиантовое колечко очень дорого мне из-за надписи на внутренней стороне Да будет воля твоя на латыни))

Новые темы

  • Женщины используют сайты для продаж, как сайты для знакомств

    3 ответа

  • Ни разу не было отношений

    4 ответа

  • Почему мужчины хотят в жены куколдих?

    8 ответов

  • Парень взял за шею

    4 ответа

  • вопрос девушкам которые встречаются с куколдом

    4 ответа

#37

#38

Автор

To Мик есть бриллианты )) но одно бриллиантовое колечко очень дорого мне из-за надписи на внутренней стороне Да будет воля твоя на латыни))

Попутно: моё чувство к любимой женщине не измеряется

величиной страха потерять её.

#39

#40

#41

#42

— нужно быть чертовски дорогой в собственных глазах, и тогда Вы абсолютно точно будете знать, что рядом с Вашим избранником не просто женщина, но настоящее сокровище;

— нужно всё время меняться, причём в лучшую сторону, оставаясь самой собой, и тогда ему и в голову не придёт, «как это одна и та же женщина может не надоесть»;

— нужно способствовать тому, чтобы и Ваш избранник совершенствовал себя, иначе он будет тормозить Ваш рост, и Вы сами начнёте сомневаться, достоин ли он Вас;

— даже когда мужчина и женщина пока не встретились и находятся в статусе свободных половинок, всё равно нужно расти и изменяться в лучшую сторону, оставаясь собой.

#43

осторожно,это диагноз.

#44

Так что да, диагноз.

#45

#46

«…Вы чудная находка для меня))» —

не обольщайтесь, теряются не только бриллианты, но и остальные предметы.

Он знает цену словам, возможно, что вообще слов на ветер не бросает, и не только о любви. Я знаю, что произнести такие слова ничего не стОит мужчине недалёкому и неглубокому, для серьёзного человека это ближе к клятве и молитве, иногда — к капитуляции. т.е. признанию своего нового статуса, чёрт, не знаю латыни — «мужчина любящий».

#47

И еще пока вы здесь подскажите как правильно и честно, с минимальными потерямя уходить от мужчины, когда ты понимаешь что это не «твое»?

#48

варианты разные. На мой взгляд, «честность — лучшая политика». Глядя в глаза скажите, что хотите расстаться. Не предлагайте остаться друзьями и прочий бред. Умейте сказать с искренним желанием не обидеть.

#49

Вот именно мое искреннее желание НЕ ОБИДЕТЬ вытекает в вереницу бывших поклонников, которые в общем-то никуда и не исчезали. Я всегда ухожу по-английски и никогда не возвращаюсь к прошлым отношениям.Сложно расставаться, не обидев человека. У меня это до такой степени развилось, что когда я знакомлюсь с мужчиной мысленно представляю себе а как я буду уходить-убегать от него. ..это ненормально.

#50

пост 32,

«Мик, я недавно услышала от своего мужчины Я боюсь тебя потерять…мне было чертовски приятно слышать это. Почему это он так открыто признался мне в этом?» —

скажите, Вы с ним тоже расстались?

Как вести себя с мужем, чтобы он боялся тебя потерять: советы психолога

Комментариев нет

В поисках решения как вести себя с мужем, чтобы он боялся тебя потерять советы психолога как нельзя кстати. Откуда же берется такое желание и насколько оно естественно и плодотворно? Желание ощущать себя нужным – естественная потребность человека. Согласно известной пирамиде Маслоу, это первая потребность после удовлетворения физиологических нужд и потребности в безопасности.

Зачем вести себя так, чтобы муж боялся тебя потерять?

Стоит признать, что у уверенной в себе женщины, довольной реализацией себя в семье, на работе и в творчестве, нет нужды испытывать острые ощущения, чтобы доказать самой себе свою необходимость и важность.

Многие сложности: отсутствие гармонии в самой себе и неумение строить отношения идут родом из детства. Слишком авторитарное воспитание или наоборот гиперопека не способствуют формированию спокойной уверенности в себе. У взрослого это проявляется в неумении любить и быть счастливым. Но ведь у вас нет задачи найти крайнего? Поэтому обиды на родителей можно отложить в сторону. Здесь важно то, что компенсировать недополученную любовь вполне реально, как реально и обрести счастье, и найти свое предназначение в жизни. И женщине это как раз легче и естественнее всего обрести в семье — получая любовь от мужа и детей, и отдавая им свою.

Разумеется, такой подход требует некоторых усилий. А ведь хочется ощутить свою безмерную необходимость прямо здесь и сейчас. Возникает вопрос, о том, что же сделать, чтобы муж боялся тебя потерять? Другими словами, как натянуть веревочку, дергая за которую на вас будет выливаться как минимум ведро нежных чувств.

Как вести себя, чтобы муж не боялся тебя потерять, а сильно-сильно любил?

Самым простым способом представляется вызвать у мужа ревность. Кокетничая направо и налево, краем глаза наблюдать за раздувающимися от злости ноздрями своего супруга. Конечно же, у вас и в мыслях не было ничего дурного. Вы любите его – своего единственного. Но порция нужных ощущений получена.

Что же муж? Он, являясь орудием удовлетворения ваших потребностей, вряд ли ощущает свою нужность и вашу любовь. Постоянный душевный дискомфорт не способствует ни усилению настоящих чувств, ни той же уверенности в себе. Страх потереть любимую, безусловно, в наличии. Да вот только со временем этот страх может оказаться невыносимым. И решение придет само: нет жены — нет страха.

Аналогичный дискомфорт возникнет, когда вы будете, подчеркивая свою уникальность и незаменимость, пытаться подавить любимого, критикуя его недостатки. Бесспорно, они есть у всех. Но часто это просто обратная сторона или побочный эффект тех самых достоинств, за которые вы так полюбили своего дорогого мужа. Похваляясь большей зарплатой или умением разгадывать кроссворды, в надежде, что он будет бояться упустить такое сокровище, вы опять-таки можете достигнуть обратного эффекта. Нет сокровища – нет страха.

По известному высказыванию — любовь не ищет своего. Попробуйте не удовлетворять короткой порцией острых ощущений свои потребности в любви. Начните с маленьких шагов любви к своему мужу.

Вместо критики поддержите его, вместо кокетства в ответ на комплимент от постороннего, прошепчите на ухо мужу: «Ты у меня самый лучший». Вы будете наполняться сами этими теплыми нежными, пусть сперва и не такими яркими, чувствами. Отдавая, вы обретете любовь, только в преумноженном количестве.

Опубликовано: 3 ноября 2016 Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Как справиться с тревогой в отношениях

Как справиться с тревогой в отношениях

Наши отношения могут быть нашим глубочайшим источником радости, но они также могут быть питательной средой для тревожных мыслей и чувств. Тревога в отношениях может возникнуть практически в любой момент нашей романтической жизни. Для многих одиноких людей даже мысль о том, что они в отношениях, может вызвать стресс. Если и когда они начнут встречаться, ранние стадии могут принести им бесконечные беспокойства:

«Я ему/ей действительно нравлюсь?»

«Это сработает?»

«Насколько это серьезно?»

 

К сожалению, эти опасения не обязательно исчезают, когда дела становятся более серьезными. На самом деле, по мере того, как пары сближаются, тревога может становиться еще сильнее. Нахлынули мысли вроде:

«Продлится ли это?»

«Действительно ли он/она мне нравится?»

«Может, сбавим скорость?»

«Действительно ли я готов к такому обязательству?»

«Он/она теряет интерес?»

 

Все эти беспокойства о наших отношениях могут заставить нас чувствовать себя довольно одинокими. Это может привести к тому, что мы создадим дистанцию ​​между собой и нашим партнером. В худшем случае наше беспокойство может даже подтолкнуть нас к полному отказу от любви. Узнав больше о причинах и следствиях беспокойства в отношениях, вы сможете определить негативное мышление и действия, которые саботируют нашу личную жизнь. Как мы можем контролировать нашу тревогу и позволять себе быть уязвимыми перед тем, кого мы любим?

 

Что вызывает тревогу в отношениях?

 

Проще говоря, влюбленность бросает нам множество неожиданных вызовов. Чем больше мы ценим кого-то другого, тем больше мы можем потерять. На многих уровнях, как на сознательном, так и на бессознательном, мы боимся причинить боль. В определенной степени все мы боимся близости. По иронии судьбы, этот страх часто возникает, когда мы получаем именно то, что хотим, когда мы испытываем любовь, которой никогда не испытывали, или когда с нами обращаются непривычно.

 

Когда мы вступаем в отношения, нас беспокоит не только то, что происходит между нами и нашим партнером.; это то, что мы говорим себе о том, что происходит. «Критический внутренний голос» — это термин, используемый для описания подлого тренера, который есть у всех нас в голове, который критикует нас, дает нам плохие советы и подпитывает наш страх перед близостью. Это тот, который говорит нам:

«Ты слишком некрасивый/толстый/скучный, чтобы удержать его/ее интерес».

«Ты никогда никого не встретишь, так зачем даже пытаться?»

«Ему нельзя доверять. Он ищет кого-то получше».

«На самом деле она тебя не любит. Уходи, пока не поранился».

 

Этот критический внутренний голос заставляет нас восставать против самих себя и близких нам людей. Это может способствовать враждебному, параноидальному и подозрительному мышлению, которое снижает нашу самооценку и приводит к нездоровому уровню недоверия, оборонительного поведения, ревности и беспокойства. По сути, это питает нас постоянным потоком мыслей, которые подрывают наше счастье и заставляют нас беспокоиться о наших отношениях, а не просто наслаждаться ими.

 

Когда мы погружаемся в свои мысли, сосредотачиваясь на этих тревожных мыслях, мы невероятно отвлекаемся от реальных отношений с нашим партнером. Мы можем начать вести себя деструктивно, делая неприятные комментарии или становясь ребячливыми или родительскими по отношению к нашим близким. Например, представьте, что ваш партнер задержался на работе допоздна. Сидя дома один, твой внутренний критик начинает говорить тебе: «Где она? Ты действительно можешь ей поверить? Возможно, она предпочитает быть вдали от вас. Она пытается избегать тебя. Она даже больше не любит тебя».

 

Эти мысли могут снежным комом крутиться в вашей голове до тех пор, пока к тому времени, когда ваш партнер не вернется домой, вы не почувствуете себя неуверенно, разозленно или параноидально. Вы можете вести себя злобно или холодно, что затем заставляет вашего партнера чувствовать разочарование и защищаться. Довольно скоро вы полностью изменили динамику между вами. Вместо того, чтобы наслаждаться временем, которое вы проводите вместе, вы можете потратить всю ночь, чувствуя себя замкнутыми и расстроенными друг другом. Теперь вы эффективно преодолели расстояние, которого изначально боялись. Виновником этого самосбывающегося пророчества является не сама ситуация. Это тот критический внутренний голос, который окрашивал ваше мышление, искажал ваше восприятие и, в конечном счете, вел вас по разрушительному пути.

 

Когда дело доходит до всего, о чем мы беспокоимся в отношениях, мы гораздо более устойчивы, чем думаем. По правде говоря, мы можем справиться с обидами и отказами, которых мы так боимся. Мы можем испытывать боль и, в конце концов, исцелиться. Однако наш критический внутренний голос склонен терроризировать и катастрофизировать реальность. Это может вызвать серьезные приступы беспокойства по поводу несуществующей динамики и даже неосязаемых угроз. Даже когда происходят реальные вещи, кто-то расстается с нами или чувствует интерес к кому-то другому, наш критический внутренний голос разорвет нас на части так, как мы этого не заслуживаем. Это полностью исказит реальность и подорвет нашу собственную силу и стойкость. Это тот циничный сосед по комнате, который всегда дает плохие советы. «Вы не можете пережить это. Просто будь настороже и никогда не будь уязвимым ни для кого другого».

 

Защиты, которые мы формируем, и критические голоса, которые мы слышим, основаны на нашем собственном уникальном опыте и адаптации. Когда мы чувствуем беспокойство или неуверенность, некоторые из нас склонны становиться навязчивыми и отчаянными в своих действиях. В ответ мы можем чувствовать собственничество или контроль над нашим партнером. И наоборот, некоторые из нас будут чувствовать себя легко вторгшимися в наши отношения. Мы можем отступить от наших партнеров, отрешиться от наших чувств желания. Мы можем вести себя отчужденно, отчужденно или настороженно. Эти модели отношений могут исходить из наших ранних стилей привязанности. Наш паттерн привязанности закладывается в наших детских привязанностях и продолжает функционировать как рабочая модель для отношений во взрослой жизни. Это влияет на то, как каждый из нас реагирует на свои потребности и как мы добиваемся их удовлетворения. Различные стили привязанности могут привести к разным уровням беспокойства в отношениях. Здесь вы можете узнать больше о своем стиле привязанности и о том, как он влияет на ваши романтические отношения.

Понимание и преодоление тревожности отношений

Длина: 90 минут

Цена: $ 15

на вебинаре на пост. отношения почти всегда бросают нам вызов так, как мы этого не делаем…

Узнать больше

Какие мысли увековечивают тревогу в отношениях?

Конкретные критические внутренние голоса, которые мы имеем о себе, нашем партнере и отношениях, формируются из ранних установок, которым мы подвергались в нашей семье или в обществе в целом. Сексуальные стереотипы, а также отношение наших влиятельных опекунов к себе и другим могут проникнуть в нашу точку зрения и затмить наши нынешние представления. Хотя внутренний критик у всех разный, некоторые общие критические внутренние голоса включают:

 

Критические внутренние голоса об отношениях

  • Людям просто становится больно.
  • Отношения никогда не складываются.

Голоса о вашем партнере

  • Мужчины такие бесчувственные, ненадежные, эгоистичные.
  • Женщины такие хрупкие, нуждающиеся, непрямые.
  • Он заботится только о своих друзьях.
  • Зачем так волноваться? Что же в ней такого замечательного?
  • Вероятно, он вам изменяет.
  • Ей нельзя доверять.
  • Он просто ничего не может понять.

 

Голоса о себе

  • Вы никогда не найдете другого человека, который вас понимает.
  • Не зацикливайся на ней.
  • Ему на тебя наплевать.
  • Она слишком хороша для тебя.
  • Вы должны заинтересовать его.
  • Тебе лучше быть одному.
  • Как только она узнает вас, она отвергнет вас.
  • Ты должен держать ситуацию под контролем.
  • Это твоя вина, если он расстроен.
  • Не будь слишком уязвимым, иначе ты просто пострадаешь.

 

Как тревога в отношениях влияет на нас?

 

Когда мы проливаем свет на свое прошлое, мы быстро понимаем, что существует множество ранних влияний, которые сформировали нашу модель привязанности, нашу психологическую защиту и наш критический внутренний голос. Все эти факторы способствуют нашей тревоге в отношениях и могут привести к саботажу нашей личной жизни разными способами. Прислушиваясь к нашему внутреннему критику и поддавшись этому беспокойству, вы можете совершить следующие действия:

  • Цепляться – Когда мы чувствуем тревогу, наша склонность проявлять отчаяние по отношению к нашему партнеру. Мы можем перестать чувствовать себя независимыми, сильными людьми, которыми были, когда вступили в отношения. В результате мы можем легко сломаться, вести себя ревниво или неуверенно или больше не заниматься независимой деятельностью.
  • Контроль — Когда мы чувствуем угрозу, мы можем попытаться доминировать или контролировать нашего партнера. Мы можем установить правила о том, что они могут и чего не могут делать, просто чтобы смягчить собственное чувство незащищенности или беспокойства. Такое поведение может оттолкнуть нашего партнера и породить обиду.
  • Отказ – Если мы беспокоимся о наших отношениях, мы можем обратиться к одной из защитных мер – отчуждению. Мы можем стать холодными или отвергающими, чтобы защитить себя или опередить нашего партнера. Эти действия могут быть незаметными или явными, но почти всегда это верный способ дистанцироваться или вызвать неуверенность в партнере.
  • Удержание – Иногда, в отличие от явного отказа, мы склонны воздерживаться от нашего партнера, когда чувствуем тревогу или страх. Возможно, дело сблизилось, и мы чувствуем себя взволнованными, поэтому отступаем. Мы скрываем небольшие привязанности или вообще отказываемся от какого-то аспекта наших отношений. Удержание может показаться пассивным действием, но это один из самых тихих убийц страсти и влечения в отношениях.
  • Наказать – Иногда наша реакция на тревогу бывает более агрессивной, и мы фактически наказываем, вымещая свои чувства на партнере. Мы можем кричать и кричать или холодно относиться к нашему партнеру. Важно обращать внимание на то, насколько наши действия являются ответом нашему партнеру и насколько они являются ответом на наш критический внутренний голос.
  • Отступление – Когда мы чувствуем страх в отношениях, мы можем отказаться от настоящих актов любви и близости и уйти в «фантазийную связь». Фантастическая связь — это иллюзия связи, которая заменяет настоящие акты любви. В этом состоянии фантазии мы фокусируемся на форме, а не на содержании. Мы можем оставаться в отношениях, чтобы чувствовать себя в безопасности, но отказаться от жизненно важных аспектов отношений. В фантазийной связи мы часто участвуем в деструктивном поведении, упомянутом выше, чтобы создать дистанцию ​​и защитить себя от беспокойства, которое естественным образом возникает, когда мы чувствуем себя свободными и влюбленными. Узнайте больше о фэнтезийной связи здесь.

 

Как преодолеть тревогу в отношениях?

 

Чтобы преодолеть тревогу в отношениях, мы должны сфокусироваться на себе. Мы должны смотреть на то, что происходит внутри нас, отдельно от нашего партнера или отношений. Какие критические внутренние голоса усугубляют наши страхи? Какие у нас есть средства защиты, которые могут создавать дистанцию? Этот процесс самопознания может стать жизненно важным шагом к пониманию чувств, которые определяют наше поведение и, в конечном счете, формируют наши отношения. Заглядывая в свое прошлое, мы можем лучше понять, откуда берутся эти чувства. Что заставило нас чувствовать себя неуверенно или отвернуться от себя в отношении любви? Вы можете начать это путешествие для себя, узнав больше о страхе близости и о том, как определить и преодолеть свой критический внутренний голос.

 

Узнайте больше о стратегиях преодоления тревоги в отношениях на нашем вебинаре с доктором Лизой Файрстоун:  Понимание и преодоление тревоги в отношениях .

Об авторе

Статьи по теме

Теги: тревога, тревога и близость, тревога и отношения, критический внутренний голос, страх близости, как исправить отношения, проблемы с близостью, советы по отношениям, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях

Что такое страх потерять кого-то

Потеря людей, которых мы любим, может быть пугающей. В детстве потеря любимой игрушки часто является не чем иным, как опустошением. В подростковом возрасте потеря заветного и надежного друга может изменить всю траекторию вашей жизни. Во взрослой жизни потерять надежного партнера обычно невероятно тяжело. Череда потерь в детстве, в подростковом возрасте и во взрослой жизни может привести к тому, что тревожные чувства нарастают с возрастом, и могут привести к открытому страху потерять кого-то, кого вы любите. Также может случиться так, что с возрастом вы поймете, что люди не будут рядом вечно, независимо от прошлого опыта. Этот страх обоснован; для многих это одна из самых сложных вещей в жизни, и это может быть их самым большим страхом. Все это означает, что бывают моменты, когда страх начинает негативно влиять на вашу жизнь, психическое здоровье и даже на ваши отношения с другими людьми. Как же тогда побороть страх потерять близкого человека?

Почему этот страх потерять кого-то растет?

Нередко страх потерять любимого человека начинается еще в детстве. Хотя детские потери и травмы могут показаться не связанными с романтикой и романтическими отношениями, ваши детские отношения обычно формируют основу для всех ваших будущих отношений, и вы очень часто переносите раны, нанесенные родительскими отношениями и дружбой в детстве, во взрослую жизнь. Распространенным источником этого страха является пренебрежение или жестокое обращение родителей*. Часто невероятные родители даже не осознают, что проявляют пренебрежение. Отчасти это связано с тем, что некоторые не осознают, что эмоциональное пренебрежение также является формой пренебрежения. Родитель, который усердно работает, чтобы обеспечить свою семью, может чувствовать, что он прекрасно воспитывает детей; в конце концов, дети сыты, получают хорошее образование и имеют все, чего только могут пожелать. Однако они могут непреднамеренно пренебрегать, упускать из виду или недооценивать эмоциональные потребности ребенка. Это может иногда влиять на то, как человек привязывается к другим или переживает и справляется с чувствами.

Потеря также может вызвать чувство страха перед будущими потерями. Если любимый человек умер или кто-то, кого вы любили и кому доверяли, ушел или предал вас, у вас может развиться сильный страх повторения того же самого. Очень часто эти чувства нелегко распознать и идентифицировать, они функционируют как безмолвный подтекст вашей повседневной жизни и проявляются только тогда, когда начинаются новые отношения. Эти чувства могут проявляться в виде навязчивого и контролирующего поведения, нереалистичных требований, предъявляемых к вашему партнеру, и потребности в постоянном общении.

Кроме того, потребность в контроле (или страх потери контроля) может привести к страху потери или покинутости. Мы не можем контролировать все в жизни, даже если очень хотим. Это означает, что смерть, потеря и покинутость находятся вне нашего контроля, независимо от того, что мы делаем, чтобы их предотвратить. Однако некоторым людям трудно принять это, поэтому их страх потерять контроль может перерасти в страх потерять кого-то или быть брошенным.

Более поздние переживания и психическое здоровье также могут влиять на страх потери. Например, человек может жить с тревожным расстройством, или он мог столкнуться с потерей в своей жизни и в результате у него развился страх. Хорошая новость заключается в том, что то, через что вы проходите, может улучшиться, и это не должно быть навсегда.

* Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергаетесь насилию, обратитесь на национальную горячую линию по вопросам бытового насилия — она доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — по телефону 1.800.799.7233 или посетите их веб-сайт по адресу https://www.thehotline.org. .

Симптомы страха потери

Узнайте, как справиться со страхом потери

Обратитесь к лицензированному терапевту здесь

большая проблема. Когда страх становится непреодолимым, изнуряющим или иным образом проблематичным, вам может понадобиться обратиться за помощью.

Каковы симптомы страха, который зашел слишком далеко?

Если вы обнаружите, что отталкиваете своих близких или не можете развивать отношения в целом, потому что боитесь наихудшего возможного исхода, ваш страх потенциально стал проблематичным. Если вы не можете связаться с близкими, которые у вас уже есть, потому что вы боитесь, как сильно будет больно, если они умрут или уйдут, вам, возможно, придется справиться с этим страхом потери.

Кроме того, если вы испытываете эти страхи, а также состояние психического здоровья, такое как депрессия или тревога, тогда ваш страх смерти и потери значительно влияет на ваше психическое здоровье. Если это так, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы преодолеть эти страхи.

Если вы обнаружите, что избегаете любви, близости и уязвимости, возможно, вам следует проанализировать свои отношения с потерей. Избегание редко бывает здоровым поведением, и избегание близости и сообщества, которые приносят дружба, любовь и романтика, может привести к тому, что вы упустите жизненно важный человеческий опыт. Хотя упустить этот опыт может показаться не таким уж большим делом, отсутствие глубокой любви может привести к нескольким негативным последствиям, в том числе в области физического здоровья; люди с постоянными партнерами постоянно демонстрируют лучшее здоровье, чем те, кто живет или ведет жизнь в одиночестве. Это не значит, что вам нужно быть рядом с людьми 24/7. Это только для того, чтобы проиллюстрировать очень реальную важность социальных отношений, однако вы выбираете их иметь.

Может ли мой страх потерять кого-то быть страхом потери или страхом покинутости?

У некоторых людей эти два значения могут совпадать. Потеря любимого человека может принимать разные формы. Смерть может забрать ваших близких, как и новая работа, неожиданная перемена в жизни или потери в других сферах. К сожалению, потеря является частью жизни и не может быть полностью привита. Хотя кажется разумным занять позицию «Я брошу тебя раньше, чем ты бросишь меня», как это делают некоторые люди, вы, вероятно, почувствуете боль в обеих ситуациях. Однако вместо того, чтобы испытывать боль от отсутствия любви или любимого человека, вы можете испытать боль утраты, когда в противном случае этого не произошло бы.

У некоторых людей они могут совпадать. Потеря любимого человека может принимать разные формы. Смерть может забрать ваших близких, как и новая работа, неожиданная перемена в жизни или потери в других сферах. К сожалению, потеря является частью жизни и не может быть полностью привита. Хотя кажется разумным занять позицию «Я брошу тебя раньше, чем ты бросишь меня», как это делают некоторые люди, вы, вероятно, почувствуете боль в обеих ситуациях. Однако вместо того, чтобы испытывать боль от отсутствия любви или любимого человека, вы можете испытать боль утраты, когда в противном случае этого не произошло бы.

Если вы понимаете, что страх потери берет верх над вашей жизнью и психическим здоровьем, вы можете сделать несколько вещей.

Примите реальность смерти: Смерть может случиться с каждым в любой момент. Хотя об этом страшно подумать, это правда. Что бы мы ни делали со своей жизнью, мы и наши близкие рано или поздно умрут. Поэтому один из лучших способов побороть свой страх — принять реальность. Научитесь смиряться с тем, что когда-нибудь потеряете близкого человека и что это нормально для всех в мире.

Сосредоточьтесь на настоящем: Вместо того, чтобы бояться того, что произойдет в будущем, наслаждайтесь настоящим моментом, который у вас есть с вашими близкими. Сосредоточение внимания на страшном будущем лишь делает настоящее еще более несчастным. Наслаждение текущим моментом с любимым человеком окажет огромное влияние на ваше психическое здоровье и отвлечет ваше внимание от того, что потенциально может произойти в будущем.

Обратитесь за профессиональной помощью: Если эти мысли и страхи овладевают вашей жизнью, то лучше поговорить о них с кем-нибудь. Страх смерти и потери часто имеет более глубокие корни, такие как страх быть покинутым или потерять контроль. Разговор с профессионалом об этих страхах и их потенциальных причинах может помочь вам освободиться от них, а также найти способы смотреть в будущее с оптимизмом.

Варианты лечения

Страх быть покинутым — это модель мышления, над которой можно работать в терапии. Вы также можете поработать над другими страхами, влияющими на вашу жизнь, травмами и другими вопросами, которые могут совпадать с этими опасениями в терапии. Существует множество различных методов терапии, и отдельный метод лечения, который лучше всего подходит, будет варьироваться от человека к человеку в зависимости от нескольких факторов, таких как предыдущие методы лечения, которые вы могли использовать, наиболее насущная проблема в время обращения за помощью, личные предпочтения, конкретные диагнозы и так далее.

В настоящее время не существует фармацевтических средств, от которых можно было бы отказаться, но сопутствующие заболевания можно лечить медикаментозно. Многие люди, которые живут с проблемой покинутости, также могут испытывать депрессию, тревогу или и то, и другое. Эти состояния, а также другие диагнозы психического здоровья можно лечить с помощью терапии и лекарств, поддерживающих лечение симптомов. В этом случае некоторые люди могут использовать назначенные лекарства как часть своего плана лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекращать, начинать или изменять варианты лечения.

Что делать, если вы потеряли любимого человека

Иногда страх быть покинутым реализуется, и любимый человек уходит, уходит или его забирают. Хотя научиться справляться с самим страхом важно, в какой-то момент вам, возможно, придется справиться с осознанием вашего худшего страха. То, как вы будете горевать, скорее всего, будет зависеть от обстоятельств вашей утраты и других факторов, но многие симптомы горя будут одинаковыми. Когда вы потеряли любимого человека, есть несколько здоровых способов справиться с этим.

  1. Позвольте себе погоревать. Если вы теряете любимого человека, независимо от обстоятельств, полезно позволить себе горевать. Может возникнуть соблазн попытаться завязать новые отношения или найти быструю замену своей потере, но это, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы. Скорбь обычно не является линейным процессом; вряд ли вы будете горевать несколько дней, недель или месяцев, а затем пойдете дальше. Вместо этого горе может прибывать и отступать, и появляться без предупреждения через месяцы или даже годы — и это нормально. Дайте себе пространство и благодать, чтобы горевать.
  2. Потратьте немного времени. Если вы потеряли любимого человека из-за смерти, покинутости или по любой другой причине, дайте себе время замедлиться и отдохнуть. Хотя вы, возможно, не сможете отпроситься с работы, учебы или своих обязанностей так долго, как вам хотелось бы, выкроите время, чтобы позаботиться о себе, обратиться к своей системе поддержки и сделать что-нибудь еще, что наиболее эффективно и полезно для здоровья. для тебя. Конечно, потеря кого-то может быть эмоционально утомительной, но она также может отнимать у вас много умственного и физического труда, поэтому вам может потребоваться дополнительное время для отдыха.
  3. Позвольте себе чувствовать. Скорее всего, вы испытаете массу эмоций. В одну минуту вы могли чувствовать отчаяние и боль, а в следующую — подавляющую нервозность или гнев. Это нормально; изменения в настроении часто являются частью процессов горя и утраты. Вы также можете столкнуться с сильным чувством вины, когда испытываете моменты радости или счастья на фоне своей боли, но это также довольно типичный опыт, и чувствовать счастье — это нормально. Позвольте себе испытать широкий спектр эмоций без давления. Вы можете исцелиться со временем, усилиями и пространством, даже если этот процесс может быть долгим, трудным и неудобным.

Любовь и потеря

Итак, что делать с потерей того, кого любишь, или со страхом потерять любовь? Понимание того, что вызвало страх или способствовало ему, часто помогает. Детские травмы, предыдущие потери и жестокое обращение могут объяснить эти страхи. Отвержение могло произойти и в романтических отношениях. Профессиональная помощь часто является невероятным инструментом для людей со страхом потери, поскольку терапия может более эффективно и тщательно помочь выявить детские травмы, эмоциональные повреждения и потребности, а также корни вашего страха.

Узнай, как справиться со страхом потери

Подберись к лицензированному терапевту здесь

Страх потерять кого-то, кого ты любишь, не делает тебя странным, сломленным или ущербным; вместо этого это означает, что вам, возможно, придется поработать над своими романтическими отношениями, чтобы научиться доверять, отпускать и позволять отношениям развиваться органичным, естественным образом. Люди могут разочаровать вас, неожиданно уйти из жизни, а иногда подвести и уйти. Когда это происходит, дайте себе место для скорби, прочувствуйте все свои чувства (большие и маленькие) и найдите время для себя, так как все это может быть невероятно полезным шагом при исцелении после большой потери.

Восстановление после потери может занять много времени. Может показаться, что это займет всего несколько недель или месяцев, особенно если ваши отношения были молодыми, но восстановление после потери может занять от шести месяцев до нескольких лет, независимо от того, сколько времени вы провели вместе. Эмоциональные связи будут определять продолжительность вашего исцеления гораздо больше, чем продолжительность времени, которое вы провели вместе. Исцеление от потери и ослабление страха потери — это совместные усилия, которые могут привести к эмоционально здоровой, полноценной жизни, в которой ваши страхи и последствия этих страхов более управляемы.

Нужна помощь во время лечения?

Если вам нужна помощь в исцелении от страха потери или чего-то еще, что влияет на ваше внутреннее состояние, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или консультанту через онлайн-платформу терапии, такую ​​как BetterHelp. Все поставщики имеют разные области специализации, а онлайн-терапия обычно дешевле, чем терапия вживую. Независимо от того, найдете ли вы кого-то, с кем можно поработать лично или через онлайн-сервис терапии, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой, если вам это нужно.

Несколько часто задаваемых вопросов по этой теме приведены ниже:

Как называется страх потерять кого-то?

Почему я боюсь кого-то потерять?

Как преодолеть страх потерять кого-то?

Что такое страх потерять любимых людей?

Нормально ли бояться потерять парня?

Другие часто задаваемые вопросы (FAQ):

  • Как мне перестать беспокоиться о потере кого-то?

Беспокойство о потере кого-то ни в коем случае не редкость, но это может повлиять на вашу жизнь. Если беспокойство становится настолько сильным, что влияет на вашу жизнь или здоровье, или если вы сильно сосредоточены на нем, вам может помочь консультация терапевта или консультанта. Такие практики, как радикальное принятие и сосредоточение внимания на настоящем моменте, могут быть полезными способами переформулировать свои мысли, когда появляется тревога. Нельзя сказать, что развитие ваших навыков преодоления страха «уйдет» полностью, но это может помочь с заземлением. и предотвращение того, чтобы страх посягал на ваше психическое или физическое благополучие, ваши межличностные отношения и другие важные аспекты жизни.

  • Плохо ли бояться кого-то потерять?

Страх потерять близких — это не плохо по своей сути, но в некоторых отношениях это может иметь негативные последствия для вашей жизни. Большинство людей боятся потерять людей, которых они любят, и это считается обычным страхом. Однако, когда это начинает вредить вашей жизни, будь то ваши отношения или что-то еще, важно решить эту проблему.

  • Как вы справляетесь с мыслью о потере кого-то или со страхом потерять кого-то?

Во-первых, гордитесь собой за то, что поняли, что это ваш страх. Признание своего страха лицом к лицу часто является первым шагом к достижению того, чего вы хотите. Часто бывает очень полезно иметь систему поддержки, с которой можно поговорить, особенно с сочувствующими и понимающими людьми. Многие люди живут с этим страхом, так что вы не одиноки. Для многих людей важно иметь безопасное пространство, такое как терапия, чтобы обсудить это и поработать над навыками преодоления трудностей. Это также может помочь сосредоточиться на настоящем моменте. Например, если вы боитесь потерять члена семьи, сосредоточьтесь на том моменте, когда вы сможете быть с ним, или на разговоре с ним, когда сможете. Если вам трудно сосредоточиться на том, на чем вы хотите сосредоточиться из-за такого состояния, как СДВГ, тревожное расстройство или ОКР, терапевт также может поддержать вас и потенциально может помочь вам найти решения или принятие, в зависимости от того, что больше всего применимо к вашей ситуации.

  • Что мне делать, если я узнаю о потере моего ребенка?

Страх потерять ребенка — еще одна проблема, с которой могут столкнуться взрослые. Рождение ребенка — очень важное событие в вашей жизни, и большая часть вашей идентичности, вероятно, связана с ролью родителя. Некоторые родители так сильно переживают из-за потери своих детей, что это сказывается на их общем здоровье. Понятно, что у вас есть этот страх, поэтому будьте сострадательны к себе. Что вы можете сделать: посещение специалиста по психическому здоровью может быть очень полезным для человека в этой ситуации.

  • Каковы признаки проблем с доверием?

Другая распространенная причина, по которой люди боятся потерять тех, кого они любят, заключается в том, что у них возникли проблемы с доверием. Когда у вас есть проблемы с доверием, это может снизить вероятность того, что вы будете доверять другим. Возможно, вы беспокоитесь о том, что потеряете любимого человека из-за того, что он вас больше не любит. Вы можете быть обеспокоены тем, что ваш партнер изменяет вам, или вам просто становится скучно и вы уходите. Проблемы с доверием могут возникнуть из-за того, что у кого-то был плохой опыт в прошлом. Они также могут произойти, когда ваш партнер дает вам повод сомневаться в них.

Если ваш партнер в последнее время ведет себя иначе, это может вызвать у вас проблемы с доверием. Это может сделать так, что вы беспокоитесь о потере близких больше, чем обычно. Если вы подозреваете, что с вашим партнером что-то не так, полезно поговорить об этом. Иногда люди переживают личные трудности из-за переутомления или других видов стресса в жизни. Вы не хотите предполагать плохие вещи о своем партнере до того, как начнете разговор.

Избегайте говорить с партнером негативно и/или обвинять его, если у вас нет ничего, кроме подозрений, основанных на изменившемся поведении. Вместо этого расскажите им о поведении и спросите, что происходит. Надеюсь, вы сможете вести честный разговор. Если общение становится для вас проблемой в отношениях, вам может помочь семейная терапия.

Признаки проблем с доверием могут также заключаться в том, что люди не хотят открываться. Если вы изо всех сил пытаетесь доверять другим, может быть трудно и даже нервно впустить их.

  • Как узнать, боится ли парень вас потерять?

Вы можете сказать, что парень боится вас потерять, когда он пытается держать вас рядом. Некоторые люди могут проявлять чрезмерную привязанность, когда боятся потерять своих близких. Они могут начать изо всех сил пытаться привлечь ваше внимание. Если кто-то в вашей жизни сталкивается с такими вещами, ему может быть трудно доверять другим людям. Тем не менее, многие вещи могут заставить мужчину (или человека любого другого пола) ревновать или чувствовать себя неуверенно в отношениях. Это может быть связано с чьим-то стилем привязанности, прошлым опытом, личной неуверенностью в себе или чем-то еще. Можно проработать и справиться с этими проблемами, если это то, с чем вы боретесь лично.

  • Как понять, что парень боится тебя потерять?

Вы можете сказать, что парень боится вас потерять, когда он пытается держать вас рядом. Некоторые мужчины могут даже немного задыхаться от любви, когда боятся потерять свою вторую половинку. Они могут начать изо всех сил пытаться привлечь ваше внимание. Как правило, мужчине нужна причина, чтобы бояться потерять близких, прежде чем он начнет действовать по-другому. Если ваш мужчина увидит, как кто-то флиртует с вами, то это может спровоцировать его на такой поступок. Многие вещи могут вызвать у мужчины (или человека любого другого пола) ревность или неуверенность в отношениях. Возможно, было бы неплохо подумать о том, что вы делаете в социальных сетях, если вы не хотите, чтобы ваш партнер понял неправильное представление. Даже нажатие «поделиться твитом» в конкретном твите может заставить вашего партнера ревновать или нервничать из-за потери вас.

Было бы лучше, если бы вы убедили его в том, что вы его вторая половинка, чтобы он меньше боялся вас потерять, если он действительно вам дорог. Вы не хотите, чтобы он чувствовал гнев, тревогу и другие негативные эмоции из-за ваших действий. Тревога гнева может быть особенно неприятной, и вы можете избежать этого, если будете хорошим партнером. Может быть хорошо знать, что ваш мужчина дорожит вами настолько, что боится вас потерять, но это не значит, что вы должны хотеть, чтобы он продолжал бояться. Будьте немного осторожнее, прежде чем нажимать «поделиться твитом» в социальных сетях и постарайтесь показать своему партнеру, что вы его любите.

  • Почему я беспокоюсь о том, что потеряю девушку?

Как упоминалось ранее, беспокойство о потере кого-то не является чем-то необычным. Когда мы говорим о страхе потерять кого-то, это может означать страх навсегда потерять близких из-за смерти или страх потерять кого-то из-за того, что они покинули вас. Потеря близких в прошлом может помешать вам не беспокоиться о потере близких в будущем. Например, вы могли потерять родителя или близкого друга в молодом возрасте. Нормально беспокоиться о потере других, когда вы уже испытали любовь и потерю.

Если вы столкнулись с этим, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от беспокойства. Вы можете найти терапевта, который может помочь людям справиться с болью утраты или страхом перед ней. Иногда, исследуя тему, можно было обнаружить, что человек до сих пор скорбит даже спустя годы разлуки с любимым человеком. Когда вы скорбите о потере любимого человека, очень легко беспокоиться о том, чтобы снова потерять близких. Позвольте человеку, которому вы доверяете, например, хорошему психотерапевту, помочь вам в этот период вашей жизни. Когда вы скорбите, можно найти новые способы двигаться вперед.

Терапия — это личное

Терапия — это личный опыт, и не каждый пойдет на нее в поисках одного и того же. Независимые лицензированные поставщики на платформе BetterHelp имеют ряд специальностей, которые могут упростить поиск нужного вам варианта.

Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу contact@betterhelp.