Что делать, если у вас с любимым человеком разные взгляды на жизнь

ВчераОтношения

Будет сложно. Но расставаться необязательно.

Поделиться

0

Какие различия могут привести к конфликтам

Вы знакомитесь, влюбляетесь, но вскоре выясняете, что совсем по‑разному с партнёром смотрите на мир. Или давно живёте вместе, но человек вдруг меняет свою точку зрения по важному для вас вопросу, и отношения превращаются в поле боя. Причины для раздора в целом могут быть любыми, но мы отметим самые частые и серьёзные.

Финансы

По данным соцопросов, 16% российских пар ссорятся, потому что не могут решить, кто в семье распоряжается финансами. Деньги становятся основанием для конфликта даже чаще, чем измены или проблемы с сексом, а бедность россияне считают главной причиной для развода.

В идеальном мире такие вопросы пары обсуждали бы ещё на заре отношений и либо искали компромисс, либо расставались, чтобы найти человека со схожими взглядами. Но в реальности о деньгах говорят редко, боясь испортить романтику или показаться меркантильными. В результате многие проблемы, например кредиты, желание единолично распоряжаться деньгами в семье, разные финансовые цели, вскрываются, когда люди уже начали жить вместе или поженились.

Подготовьтесь 💰

• 7 финансовых ошибок, которые могут разрушить ваши отношения

Быт

Из‑за распределения домашних обязанностей ругается почти четверть россиян. Работа по хозяйству по‑прежнему лежит в основном на женщинах, хотя 9 из 10 опрошенных хозяек хотели бы, чтобы мужья больше им помогали. Равное разделение труда могло бы повысить удовлетворённость и уровень счастья в парах.

Разные взгляды на питание, чистоту и порядок, общий уровень комфорта в доме также могут стать причиной для разногласий.

Гендерные стереотипы

Если взгляды в паре совпадают, например вы оба придерживаетесь патриархальной модели семьи и считаете, что мужчина — ведущий, а женщина — ведомая, то конфликты на эту тему у вас вряд ли возникнут. А вот когда партнёры находятся по разные стороны баррикад, поводов для ссор будет много.

Дети

Кто‑то не хочет иметь детей вообще, а кто‑то планирует как минимум троих. Узнать о взглядах партнёра на этот счёт лучше до того, как вы создадите семью. И даже если тут ваши мнения совпали, впереди может поджидать немало сложностей. Учить ребёнка читать с двух лет или с пяти, отдать его на футбол или на танцы и как вообще воспитывать? В поисках ответов на эти вопросы можно сломать немало копий.

Узнайте 👶

• Почему быть чайлдфри — это нормально

Вредные привычки

Заядлому курильщику и тому, кто не выносит запах табака, ужиться вместе будет непросто. То же касается и остальных пагубных пристрастий. Кажется, что люди с очень разным образом жизни не должны сойтись, но действительность подтверждает обратное. В итоге пьянство становится причиной ссор у 6% опрошенных, а в 7% случаев приводит к разрыву.

Политика

Разные политические взгляды (один из партнёров — консерватор, другой — либерал, один поддерживает действующую власть, другой — оппозицию) вполне могут быть поводом для ругани. Именно так происходило у 3% опрошенных. А 5% и вовсе разорвали отношения с кем‑то из близких из‑за несовпадения позиций.

Религия

Это одна из тех областей, где можно довольно долго и успешно избегать конфликтов. Но если атеист и верующий (или представители разных конфессий) решат пожениться и родить детей, то разговоры о венчании и крещении могут изрядно подпортить им настроение.

Как быть, если вы очень разные

Из‑за несоответствия личных интересов и взглядов на жизнь, по данным ВЦИОМ, разрушается 12% браков. Ещё 32% опрошенных из‑за этого ссорятся со своей половинкой. Может показаться, что проще вообще не вступать в союз с человеком, который иначе смотрит на важные для вас вещи. Но разные взгляды — это ещё не повод хоронить отношения. Вот что вы можете предпринять.

Признайте, что вы разные и это нормально

Каждый из вас имеет право придерживаться выбранных взглядов. Различие во мнениях не означает, что кто‑то из вас лучше или хуже, и не делает вас врагами. Хотя принять это может быть непросто: из‑за ловушек мышления мы делим людей на своих и чужих, причём к последним относимся с предубеждением.

Разберитесь 🤔

• Почему мы делим людей на своих и чужих и можно ли это изменить

Обсудите ситуацию с партнёром

Это поможет определить, насколько фундаментальны разногласия и как сильно они способны повлиять на ваши отношения. Возможно, есть вопросы, которые для вас очень принципиальны. Например, вы мужчина с патриархальным воспитанием и отношения с феминисткой для вас неприемлемы. Или вы чайлдфри, а ваш партнёр мечтает о детях.

Если никто не собирается менять своё мнение или уступать, возможно, отношения действительно лучше закончить, иначе они превратятся в череду конфликтов. А если вы всё же готовы работать над собой и искать компромиссы, стоит дать вашей паре шанс.

Продумайте стратегию

• Очертите круг болезненных тем.
• Договоритесь, что не будете обесценивать и критиковать взгляды и принципы друг друга, постараетесь обойтись без обидных шуток.
• Не пытайтесь друг друга переубедить.
• Определите, что будете делать при непосредственном столкновении взглядов, на какие уступки готов пойти каждый из вас.

На практике всё будет зависеть от конкретной ситуации. Допустим, конфликты в паре возникают из‑за разделения домашних обязанностей. Никто не хочет мыть пол или готовить и сваливает всё на другого. Если спокойно обсудить проблему, возможны несколько вариантов.

Например, вы с партнёром составляете график и выполняете все дела по очереди. Ещё каждый из вас может выбрать задачи, которые даются ему лучше других (или просто раздражают не так сильно) и таким образом разделить все обязанности. Один готовит, другой покупает продукты и моет посуду, один наводит порядок на полках, другой пылесосит. Наконец, можно проводить жеребьёвку: кто на этой неделе моет пол, а кто вытирает пыль и занимается стиркой.

Когда не стоит терпеть

В некоторых случаях сохранять отношения не имеет смысла. Вот какие признаки выделяют психологи.

• Вы ссоритесь снова и снова, несмотря на все договорённости.
• Взаимное раздражение в паре нарастает.
• Вы не говорите друг с другом о проблемах.
• Вы оскорбляете и обесцениваете друг друга.
• Кто‑то из вас не согласен ни на какие компромиссы и отказывается сглаживать углы.
• Один из вас настойчиво пытается переделать другого. Агитирует, упрекает, манипулирует.

Как бы там ни было, решить судьбу своих отношений можете только вы. Любые советы должны быть пищей для размышлений, а не руководством к действию.

Доводилось ли вам быть в отношениях с человеком, чьи взгляды сильно отличались от ваших? Поделитесь историей в комментариях.

Читайте также 👩🧡👱‍♂️

• Что такое бредкрамбинг и как понять, что вашими чувствами играют
• Что делать, если вам изменили
• 5 правил семейной жизни, которые можно нарушить
• 21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям
• 3 приёма из теории игр, которые улучшат вашу личную жизнь

7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар

Источник: Лиза (lisa. ru), Москва, 29 сентября 2020

В каждой паре мужчина и женщина хотят быть счастливыми. Теплые, доверительные отношения — тот самый надежный тыл, опора и поддержка. Выясняем, в чем же секрет долгих счастливых отношений.

Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально. Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину? Рассказываем о главных секретах «золотых» пар и даем полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую счастливую жизнь.

Они не допускают командного тона

Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.

Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.

Они строят отношения на доверии

Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?

Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары. Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.

Полежаева Софья Сергеевна, психолог Московской службы психологической помощи населению

Ссоры случаются, но они не должны разрушать отношения. Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец, — это нормально, что иногда людям бывает сложно договориться. Проявляйте уважение и заботу: никогда не опаздывайте, заботьтесь о супруге во время болезни и в трудные времена. Чаще целуйте друг друга и говорите слова любви и благодарности. Любите друг друга безоговорочно! У вас все получится. Будьте счастливы!

Они ругаются… правильно!

Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.

Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь.

Они любят обниматься

Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны. Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности. Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.

Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?

Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.

Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее.

Сушковы Фаина Борисовна и Аркадий Сергеевич:

22 сентября 2020 года мы отметили 58-ую годовщину свадьбы. Когда мы пытаемся сформулировать секреты своей счастливой жизни, то теряется какой-то тайный смысл любви. Всю жизнь мы прожили, преодолевая трудности. Вместе, сообща. Мы никогда не просили друг друга о помощи и поддержке — это было само собой разумеющееся. Пока я училась в аспирантуре, мой драгоценный муж сидел с тремя детьми, помогал по дому и во всем меня поддерживал. Через несколько лет и он занялся наукой, и тогда уже пришел мой черед уделять больше времени дому и детям. У нас всегда было много друзей, и мы жили по принципу взаимовыручки и поддержки. Наверное, основы этих принципов были заложены еще в молодости, когда мы с мужем увлекались туризмом и альпинизмом — без доверия и взаимной помощи невозможно обойтись в этих видах спорта. Мы и сегодня стараемся жить активной жизнью: любим посещать театры, выставки, музеи, путешествуем по России. До весны этого года мы посещали занятия танцами по программе «Московское долголетие», это очень помогало оставаться бодрыми и активными!

У них есть общие интересы

Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.

В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви.

В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.

Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой. Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое.

На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.

Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события.

Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.

В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.

В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу. Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype.

С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Они говорят «спасибо»

Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.

Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся. Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?

Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени.

Они не живут прошлым

Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.

Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера. Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?

Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.

Все меняется…

Помните о том, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными. Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть. Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.

Прожить счастливую и гармоничную жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно. Вы сами строите свою реальность. Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти.

Знакомства Советы по поиску подходящего человека

любовь и дружба

Не замужем и ищете любовь? Хотя всегда есть препятствия на пути к встрече с нужным человеком, эти советы могут помочь вам найти прочную любовь и построить здоровые, достойные отношения.

Препятствия на пути к любви

Вы одиноки и ищете любовь? Вам трудно встретить подходящего человека? Когда у вас возникают проблемы с поиском любовной связи, слишком легко впасть в уныние или поверить в разрушительные мифы о свиданиях и отношениях.

Жизнь в одиночестве предлагает множество наград, таких как возможность свободно заниматься своими хобби и интересами, научиться получать удовольствие от собственной компании и ценить тихие моменты одиночества. Однако, если вы готовы разделить с кем-то свою жизнь и хотите построить длительные, достойные отношения, жизнь в одиночестве может показаться разочаровывающей.

Для многих из нас наш эмоциональный багаж может сделать поиск подходящего романтического партнера трудным путешествием. Возможно, вы выросли в семье, где не было образца для подражания крепких, здоровых отношений, и вы сомневаетесь, что такое вообще существует. Или, может быть, ваша история свиданий состоит только из коротких интрижек, и вы не знаете, как сохранить отношения. Вас может привлекать не тот тип людей, или вы можете снова и снова делать один и тот же неправильный выбор из-за нерешенной проблемы из вашего прошлого. Или, может быть, вы создаете не лучшие условия для встречи с нужным человеком, или, когда вы это делаете, вы не чувствуете себя достаточно уверенно.

Как бы то ни было, вы сможете преодолеть препятствия. Даже если вы неоднократно обжигались или у вас плохой послужной список, когда дело доходит до свиданий, эти советы могут помочь вам найти здоровые, любящие отношения, которые будут длиться долго.

Пересмотрите свои неверные представления о свиданиях и отношениях

Первый шаг к поиску любви — пересмотрите некоторые неверные представления о свиданиях и отношениях, которые могут мешать вам найти прочную любовь.

Распространенные мифы о свиданиях и поиске любви
Миф: Я могу быть счастлив и удовлетворен, только если я в отношениях или Лучше иметь плохие отношения, чем не иметь отношений. Факт: Несмотря на то, что крепкие отношения приносят пользу для здоровья, многие люди могут быть столь же счастливыми и удовлетворенными, не будучи частью пары. Несмотря на стигматизацию в некоторых социальных кругах, сопровождающую одиночество, важно не вступать в отношения только для того, чтобы «вписаться». Быть одиноким и быть одиноким — не одно и то же. И нет ничего более нездорового и удручающего, чем плохие отношения.
Миф: Если я не чувствую мгновенного влечения к кому-то, это не стоит продолжать отношения. Факт: Это важный миф, который нужно развеять, особенно если вы делали неправильный выбор. Мгновенное сексуальное влечение и длительная любовь не обязательно идут рука об руку. Эмоции могут со временем меняться и углубляться, а друзья иногда становятся любовниками — если вы дадите этим отношениям шанс развиться.
Миф: у женщин другие эмоции, чем у мужчин. Факт: Женщины и мужчины чувствуют схожие вещи, но иногда выражают свои чувства по-разному, часто в соответствии с общественными условностями. Но и мужчины, и женщины испытывают одни и те же основные эмоции, такие как печаль, гнев, страх и радость.
Миф: настоящая любовь постоянна или Физическое влечение со временем исчезает. Факт: Любовь редко бывает статичной, но это не значит, что любовь или физическое влечение обречены со временем исчезнуть. С возрастом и у мужчин, и у женщин уменьшается количество половых гормонов, но эмоции часто влияют на страсть больше, чем гормоны, и сексуальная страсть со временем может становиться сильнее.
Миф: я смогу изменить то, что мне не нравится в ком-то. Факт: Никого не изменить. Люди меняются только тогда, когда они хотят измениться.
Миф: Я не чувствовал близости с родителями, поэтому близость всегда будет для меня некомфортной. Факт: Никогда не поздно изменить любую модель поведения. Со временем и приложив достаточные усилия, вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.
Миф: Разногласия всегда создают проблемы в отношениях. Факт: Конфликт не обязательно должен быть негативным или разрушительным. При наличии правильных навыков разрешения конфликт также может дать возможность для развития отношений.

Ожидания в отношении свиданий и поиска любви

Когда мы начинаем искать постоянного партнера или вступать в романтические отношения, многие из нас делают это с предопределенным набором (часто нереалистичных) ожиданий, например, как человек должен выглядеть и вести себя, как должны развиваться отношения и роли, которые должен выполнять каждый партнер. Эти ожидания могут быть основаны на вашей семейной истории, влиянии вашей группы сверстников, вашем прошлом опыте или даже идеалах, изображенных в фильмах и телешоу. Сохранение многих из этих нереалистичных ожиданий может сделать любого потенциального партнера неадекватным, а любые новые отношения — разочаровывающими.

Доступная частная онлайн-терапия. Получите мгновенную помощь на любом устройстве, где бы вы ни находились. Начните чувствовать себя лучше сегодня!

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

В BetterHelp работает более 25 000 лицензированных консультантов, и у вас есть терапевт, который соответствует вашим потребностям. Зарегистрируйтесь сегодня и получите соответствие.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Получите профессиональную онлайн-консультацию по вопросам отношений или брака. Это конфиденциально и удобно для начала.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Подумайте о том, что действительно важно

Различайте, что вы хотите и что вам нужно в партнере. Желания обсуждаемы, потребности — нет.

Желания включают такие вещи, как профессия, интеллект и физические характеристики, такие как рост, вес и цвет волос. Даже если некоторые черты поначалу кажутся крайне важными, со временем вы обнаружите, что без нужды ограничиваете свой выбор. Например, может быть важнее найти кого-то, кто:

• Любознательный, а не очень умный. Любопытные люди, как правило, со временем становятся умнее, в то время как умные люди могут интеллектуально чахнуть, если им не хватает любопытства.
• Скорее чувственный, чем сексуальный.
• Заботливый, а не красивый или красивый.
• Скорее загадочный, чем гламурный.
• Юмористический, а не богатый.
• Из семьи со схожими ценностями, а не из семьи определенного этнического или социального происхождения.

Потребности отличаются от желаний тем, что потребности — это те качества, которые наиболее важны для вас, такие как ценности, амбиции или цели в жизни. Вероятно, это не то, что можно узнать о человеке, наблюдая за ним на улице, читая его профиль на сайте знакомств или выпивая коктейль в баре перед последним звонком.

Совет для свиданий 1: смотрите на вещи в перспективе

Не делайте поиск отношений центром своей жизни. Сосредоточьтесь на занятиях, которые вам нравятся, на карьере, здоровье и отношениях с семьей и друзьями. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы быть счастливым, ваша жизнь будет сбалансированной, и вы станете более интересным человеком, когда встретите кого-то особенного.

[Читать: взращивание счастья]

Помните, что первое впечатление не всегда надежно, особенно когда речь идет об интернет-знакомствах. Всегда требуется время, чтобы по-настоящему узнать человека, и вам нужно испытать общение с кем-то в самых разных ситуациях. Например, насколько хорошо этот человек выдерживает давление, когда что-то идет не так, или когда он устал, расстроен или голоден?

Честно говорите о своих недостатках и недостатках. У всех есть недостатки, и для того, чтобы отношения длились, вы хотите, чтобы кто-то любил вас таким, какой вы есть, а не таким, каким вы хотели бы быть или таким, каким, по их мнению, вы должны быть. Кроме того, то, что вы считаете недостатком, на самом деле может быть чем-то необычным и привлекательным для другого человека. Отбросив всякое притворство, вы побудите другого человека сделать то же самое, что может привести к честным и более полноценным отношениям.

Совет 2: Установите настоящую связь

Игра в свидания может быть очень нервной. Вполне естественно беспокоиться о том, как вы произведете впечатление и понравитесь ли вы парню. Но независимо от того, насколько застенчивым или социально неловким вы себя чувствуете, вы можете преодолеть свои нервы и застенчивость и наладить прочную связь.

Фокус наружу, а не внутрь. Чтобы справиться с нервозностью первого свидания, сосредоточьте свое внимание на том, что ваш партнер говорит и делает, а также на том, что происходит вокруг вас, а не на ваших внутренних мыслях. Полное присутствие в данный момент поможет отвлечься от беспокойства и неуверенности.

Будьте любопытны. Когда вам действительно интересно узнать о чужих мыслях, чувствах, переживаниях, историях и мнениях, это видно — и вы им понравитесь за это. Вы будете казаться гораздо более привлекательным и интересным, чем если бы вы тратили свое время на то, чтобы продвигать себя на свидании. И если вы искренне не заинтересованы в партнере, нет смысла продолжать отношения дальше.

Будь искренним. Интерес к другим нельзя подделать. Если вы просто притворяетесь, что слушаете или заботитесь, ваша вторая половинка это поймет. Никто не любит, когда им манипулируют или умиротворяют. Вместо того, чтобы помочь вам установить контакт и произвести хорошее впечатление, ваши усилия, скорее всего, приведут к обратным результатам. Если вы на самом деле не заинтересованы в партнере, нет смысла продолжать отношения.

Обратите внимание. Постарайтесь по-настоящему выслушать другого человека. Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Маленькие вещи имеют большое значение, например, запоминание чьих-то предпочтений, историй, которые они вам рассказали, и того, что происходит в их жизни.

[Читать: эффективное общение]

Уберите свой смартфон. Вы не можете по-настоящему сосредоточиться или наладить подлинную связь, когда работаете в режиме многозадачности. Невербальная коммуникация — тонкие жесты, выражения и другие визуальные подсказки — многое говорят нам о другом человеке, но их легко упустить, если вы не настроены на них.

Реклама

Откройте для себя силу осознания

Хотите преодолеть негативные разговоры с самим собой и другие ограничивающие убеждения? Присоединяйтесь к Таре Брач ​​и Джеку Корнфилду, чтобы посмотреть бесплатное видео от Sounds True о силе осознания, онлайн-тренинге осознанности, который изменит вашу жизнь.

ПОДПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО

Совет 3. Отдайте предпочтение развлечениям

Онлайн-знакомства, мероприятия для одиноких людей и услуги по подбору партнеров, такие как быстрые свидания, доставляют удовольствие некоторым людям, но для других они могут показаться скорее стрессом собеседования при приеме на работу. И что бы ни говорили вам эксперты по свиданиям, есть большая разница между поиском правильной карьеры и поиском прочной любви.

Вместо того, чтобы рыскать по сайтам знакомств или тусоваться в барах, подумайте о том, что вы одиноки, как о прекрасной возможности расширить свой круг общения и принять участие в новых мероприятиях. Сделайте удовольствие своим фокусом. Занимаясь деятельностью, которая вам нравится, и погружаясь в новую среду, вы встретите новых людей, разделяющих схожие интересы и ценности. Даже если вы не найдете кого-то особенного, вы все равно получите удовольствие и, возможно, заведете новых друзей.

Советы по поиску интересных занятий и единомышленников:

• Станьте волонтером любимой благотворительной организации, приюта для животных или политической кампании. Или даже попробуйте отправиться в волонтерский отпуск (подробности см. в разделе «Ресурсы» ниже).
• Пройдите дополнительные курсы в местном колледже или университете.
• Запишитесь на уроки танцев, кулинарии или рисования.
• Вступите в беговой клуб, пешую группу, велосипедную группу или спортивную команду.
• Присоединяйтесь к театральному кружку, киногруппе или посетите панельную дискуссию в музее.
• Найдите местную книжную группу или фотоклуб.
• Посещайте дегустации местных блюд и вин или открытия художественных галерей.
• Проявите творческий подход: напишите список занятий, доступных в вашем районе, и с закрытыми глазами наугад вставьте булавку в одно из них, даже если это то, о чем вы никогда бы не подумали. Как насчет танцев на шесте, оригами или боулинга на лужайке? Выход из зоны комфорта может быть полезным сам по себе.

Совет 4. Относитесь к отказу изящно

В какой-то момент каждому, кто ищет любви, придется столкнуться с отказом — как тому, кого отвергают, так и тому, кто сам отвергает. Это неизбежная часть свиданий, и она никогда не бывает фатальной. Оставаясь позитивным и честным с собой и другими, вы сможете справиться с отказом гораздо менее пугающе. Ключ в том, чтобы признать, что отказ — неизбежная часть свиданий, но не тратить слишком много времени на беспокойство по этому поводу. Это никогда не смертельно.

Советы, как справиться с отказом при знакомстве и поиске любви

Не принимайте это близко к сердцу. Если вам отказали после одного или нескольких свиданий, другой человек, скорее всего, отвергает вас только по поверхностным причинам, которые вы не можете контролировать — некоторые люди просто предпочитают блондинок брюнеткам, болтливые люди — тихим — или потому, что они не могут преодолевать собственные проблемы. Будьте благодарны за ранние отказы — это может избавить вас от гораздо большей боли в будущем.

Не зацикливайтесь на этом, а учитесь на собственном опыте. Не корите себя за ошибки, которые, как вам кажется, вы совершили. Однако, если это происходит неоднократно, найдите время, чтобы подумать о том, как вы относитесь к другим, и о проблемах, над которыми вам нужно поработать. Тогда отпусти. Здоровое отношение к отказу может повысить вашу силу и устойчивость.

Признайте свои чувства. Это нормально чувствовать себя немного обиженным, обиженным, разочарованным или даже грустным, когда сталкиваешься с отказом. Важно признавать свои чувства, не пытаясь их подавить. Практика осознанности может помочь вам оставаться в контакте со своими чувствами и быстро избавиться от негативного опыта.

Совет 5: Следите за тревожными сигналами отношений

Поведение, вызывающее тревожный сигнал, может указывать на то, что отношения не приведут к здоровой и прочной любви. Доверяйте своим инстинктам и обращайте пристальное внимание на то, как другой человек заставляет вас себя чувствовать. Если вы склонны чувствовать себя неуверенно, стыдно или вас недооценивают, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Красные флажки общих отношений:

Отношения зависят от алкоголя. Вы хорошо общаетесь — смеетесь, разговариваете, занимаетесь любовью — только тогда, когда один или оба из вас находятся под воздействием алкоголя или других веществ.

Проблемы с принятием обязательств. Некоторым людям обязательство дается гораздо труднее, чем другим. Им сложнее доверять другим или понимать преимущества долгосрочных отношений из-за предыдущего опыта или нестабильной семейной жизни в детстве.

[Читать: Алкоголизм и злоупотребление алкоголем]

Невербальное общение отключено. Вместо того, чтобы желать связаться с вами, внимание собеседника сосредоточено на других вещах, таких как телефон или телевизор.

Ревность к посторонним интересам. Одному партнеру не нравится, когда другой проводит время с друзьями и членами семьи вне отношений.

Контроль поведения. Есть желание со стороны одного человека контролировать другого и мешать ему иметь независимые мысли и чувства.

Отношения исключительно сексуальные. Нет интереса к другому лицу, кроме физического. Значимые и полноценные отношения зависят не только от хорошего секса.

Нет один на один. Один партнер хочет быть с другим только как часть группы людей. Если нет желания проводить с вами время наедине вне спальни, это может означать большую проблему.

Совет 6. Решайте вопросы, связанные с доверием

Взаимное доверие является краеугольным камнем любых близких личных отношений. Доверие не возникает в одночасье; она развивается со временем по мере углубления вашей связи с другим человеком. Однако, если у вас есть проблемы с доверием — кто-то, кто был предан, травмирован или подвергался насилию в прошлом, или кто-то с ненадежной привязанностью — тогда вы можете обнаружить, что не можете доверять другим и найти прочную любовь.

Если у вас есть проблемы с доверием, в ваших романтических отношениях будет доминировать страх — страх быть преданным другим человеком, страх быть разочарованным или страх почувствовать себя уязвимым. Но можно научиться доверять другим. Работая с подходящим терапевтом или поддерживая групповую терапию, вы можете определить источник своего недоверия и найти способы построить более богатые и полноценные отношения.

Совет 7. Поддерживайте ваши зарождающиеся отношения

Найти подходящего человека — это только начало пути, а не его цель. Чтобы перейти от случайных свиданий к преданным, любящим отношениям, вам нужно развивать эту новую связь.

Чтобы укрепить ваши отношения:

Инвестируйте в них. Никакие отношения не будут гладкими без регулярного внимания, и чем больше вы вкладываете друг в друга, тем больше вы будете расти. Найдите занятия, которыми вы можете наслаждаться вместе, и посвятите время этому, даже если вы заняты или находитесь в состоянии стресса.

Общайтесь открыто. Ваш партнер не умеет читать мысли, так что скажите ему, что вы чувствуете. Когда вы оба будете чувствовать себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, связь между вами станет сильнее и глубже.

Разрешите конфликт, сражаясь честно. Как бы вы ни относились к разногласиям в ваших отношениях, важно, чтобы вы не боялись конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы выражать проблемы, которые вас беспокоят, и быть в состоянии разрешить конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

[Читайте: Управление конфликтами с юмором]

Будьте открыты для изменений. Все отношения со временем меняются. То, что вы хотите от отношений в начале, может сильно отличаться от того, чего вы и ваш партнер хотите через несколько месяцев или лет. Принятие изменений в здоровых отношениях должно не только сделать вас счастливее, но и сделать вас лучше: добрее, чуткими и щедрыми.

Авторы: Жанна Сигал, доктор философии, Лоуренс Робинсон и Грег Буз. (Нэнси Вессон, доктор философии)

Построение здоровых отношений с самого начала — предназначено для студентов колледжей, но универсально применимо. (Центр консультирования и психического здоровья UT)

Здоровые и нездоровые отношения — предназначено для студентов колледжей, но применимо и к другим. (Вашингтонский университет)

Как справиться с социальным неприятием, ошибками и неудачами – Как справиться со страхом быть отвергнутым, а также восстановиться, когда отказ случается. (SucceedSocially.com)

Последнее обновление: 1 ноября 2022 г.

12 основных правил длительных отношений

То, что весь мир, кажется, одержим романтикой в ​​один день в середине февраля, не означает, что вы должны это делать. Для счастливых одиноких это хороший повод съесть шоколад.

Но если День святого Валентина заставил вас задуматься о поиске любви, праздник может стать хорошей мотивацией для начала.

Наши эксперты предложили эти 12 советов, которые повысят ваши шансы:

1. Подход «Вы найдете любовь, когда не ищете» может быть неправильным.

Это все равно, что сказать: «Вы найдете работу, когда будете меньше всего ее искать», — сказала Пеппер Шварц, эксперт по отношениям и профессор социологии Вашингтонского университета. Это возможно, но случается редко.

«По большей части люди, которые ждут работы, — безработные», — добавила она. «Для меня это просто предлог, чтобы бояться пойти и приложить усилия. Да, такое случается, но нет, это не очень хорошая стратегия».

Шварц согласен с основной мыслью этой поговорки: не отчаивайтесь. Приложите усилия, чтобы найти кого-нибудь, но не ведите себя так, как поступило бы любое дышащее тело.

СВЯЗАННЫЕ: Как найти любовь на всю жизнь: 10 секретов пар, которые женаты десятилетиями

2. Идите туда, где людям нравится то же, что и вам.

Вы можете пропускать одиночные мероприятия, если они вам не нравятся, но вы должны ходить туда, где можно встретить людей, посоветовал Шварц. Присоединяйтесь к социальным группам или встречам; будь рабочей пчелой в деле, в которое ты веришь; вступать в политические партии. Как минимум вы занимаетесь любимым делом, а как максимум встретите единомышленника.

Стисните зубы и попробуйте онлайн-знакомства для большого числа потенциальных кандидатов, добавил Шварц. Если вы уже в сети, попробуйте другой сайт знакомств.

3. Поднимите взгляд с телефона.

Хорошие мужчины и хорошие женщины есть везде — если поискать, отмечает Бела Ганди, участник TODAY и основатель Smart Dating Academy в Чикаго. Она поражена тем, что люди часто жалуются, что ни с кем не встречаются, а потом выходят и все время держат голову опущенной, уставившись в свои устройства.

Где бы вы ни были, будьте рядом и осмотрите комнату, чтобы увидеть, кто смотрит на вас. Установите три секунды зрительного контакта с симпатичным незнакомцем и улыбнитесь — это приглашение для него подойти и поговорить с вами, посоветовала она.

СВЯЗАННЫЕ: В поисках любви? Это лучшие состояния для «позитивных отношений»

4. Не ищите романтики, ищите партнерства.

Романтика предназначена для свиданий, и иногда это весело в вашем браке, но это партнерство поможет вам пережить трудные времена, сказала Тина Б. Тессина, психотерапевт из Калифорнии, также известная как «Доктор Романтика» и автор книги «Как быть счастливым партнером: работая над этим вместе».

«Не ищи того, кто сбивает тебя с ног. Это указывает на помешанность на контроле, и вам не понравится то, что произойдет позже», — посоветовала она. «Ищите кого-то, кто любит компромиссы, кто ищет ваше мнение и учитывает его, кто также заботится о том, чего вы хотите».

5. Счастливые люди привлекают людей.

Возможно, самая большая проблема в том, что вы не можете найти любовь, заключается в том, что вы плохо себя чувствуете. Любите себя и свою жизнь — действительно работайте над этим, посоветовал Шварц. Вы должны быть тем человеком, с которым хотели бы встретиться.

«Если вы не счастливый, позитивный, уверенный в себе человек, вы снижаете свои шансы оказаться в нужном месте для правильного человека», — сказала она.

Обратитесь к терапевту, чтобы узнать, почему у вас депрессия; найдите тренера, если вы не занимались спортом, и посетите диетолога, чтобы начать правильно питаться. Если вы застенчивы, поймите, что вы могли бы быть менее застенчивым.

«Идея в том, что вы должны тренироваться для всего, и вы должны тренироваться для любви, — сказал Шварц. «Можно работать над собой. Ты не законченный продукт, если ты не мертв».

СВЯЗАННЫЕ: Свидания похожи на «неоплачиваемую стажировку»? Совет автора найти любовь

6. Найдите время побыть наедине с собой.

После развода или любого расставания после длительных отношений важно немного побыть наедине, говорит Николь Барас Фойер, коуч по разводам из Start Over Smart в Вестпорте, Коннектикут.

«Вы будете в лучшей форме, чтобы встретить «правильного» человека, если у вас будет время, чтобы исцелиться, провести время в одиночестве, чтобы снова понять, кто вы есть, подумать о том, что пошло не так», — сказал Фейер. «Чтобы не повторять одни и те же ошибки снова и снова».

7. Мгновенное сексуальное влечение часто угасает.

Самая настоящая любовь — это медленное горение — для ее развития требуется время, — сказал Ганди. Она считает, что влечение важно, но вы не должны чувствовать его сразу, поскольку эта мгновенная искра больше связана с похотью, чем с реальными отношениями.

Эмоции могут меняться и углубляться с течением времени, поэтому дайте людям шанс, добавил Фейер.

8. Остерегайтесь теории «противоположности притягиваются».

Противоположности поначалу притягиваются, но в будущем они, скорее всего, столкнутся с серьезными проблемами.

Единомышленники на самом деле способствуют более легким и здоровым долгосрочным отношениям, говорит доктор Гейл Зальц, психиатр из Нью-Йорка. Чем больше вы сходитесь во взглядах, тем меньше поводов для споров и компромиссов.

СВЯЗАННЫЕ: Противоположности притягиваются? Почему вам следует встречаться с кем-то более похожим на вас

9. Станьте «психотическим оптимистом».

«Это значит, что ты веришь во что бы то ни стало, что найдешь эту любовь; любовь предназначена для вас, и она придет к вам, так что вам просто придется встречаться как в аду, пока вы не найдете ее», — сказал Ганди.

Вы должны принять процесс свиданий, поэтому принятие «психотического оптимизма» сделает его более увлекательным, как только вы убедитесь, что настоящая любовь действительно существует для вас. Ганди рекомендует встречаться с тремя-пятью людьми одновременно, пока вы не найдете того, с кем будете эксклюзивны. Свидание означает «случайное знакомство», а не сон с кем-то. Она советует не заниматься сексом до тех пор, пока вы не будете в серьезных, эксклюзивных отношениях.

10. Поймите свои потребности.

Вам нужно много места? Желаете много любви? Всегда нужно знать, что происходит?

«Каким бы ни был ваш стиль, это нормально, но вы должны знать его и уметь донести до своего будущего супруга. Вы можете тренировать друг друга, если вы оба знаете, что вам нужно, — сказала Тессина.

11. Знайте разницу между дурачением и построением настоящих отношений.

«Вы можете возиться с кем угодно, если будете осторожны и занимаетесь безопасным сексом», — заметила Тессина. «Но прежде чем вы приведете кого-то в свою жизнь или поделитесь деньгами или жилплощадью, помните, что они приносят с собой багаж».

Человек, с которым вы встречаетесь, поначалу ведет себя наилучшим образом, посоветовала она.