Как вернуть бывшего мужа в семью после развода, или если он женился

Как вернуть бывшего мужа в семью – для многих женщин это болезненный вопрос, известно, что прекрасный пол более сильно прикипает к своей второй половинке и развод, инициатором которого является мужчина разрушительно сказывается на женщине. Стоит ли входить в одну реку дважды – об этом данная статья.

Можно ли вернуть мужа после развода?

Есть ли шанс вернуть мужа – это зависит от многих причин и обстоятельств, послуживших толчком к расставанию. Иногда вернуть любимого супруга проще, чем это думается, но если противоречия не разрешить, то смысла в воссоединении не будет. Независимые исследования проводившиеся среди разведенных мужчин показали, что многие из них не против были бы вернуться к своей бывшей, особенно если это был крепкий дружный брак в течение длительного времени.

Кто, как не бывшая супруга, прошедшая проверку временем и испытаниями, знает все особенности, принимает недостатки своего благоверного и закрывает на них глаза. Это огромный плюс. Как вернуть бывшего мужа после развода – психологи утверждают что торопиться в этом деликатном деле не стоит, нужно дать обоим время, а женщина в этот момент может продумать стратегию по возврату мужа в семью или понять, что «разбитая чашка» не подлежит склеиванию.

Как вернуть мужа после развода?

Если муж явился инициатором развода, для него это шаг в сторону свободной жизни без обязательств, что для сильной половины человечества всегда воспринимается как радость опьяняющей свободы, и чтобы сразу вернуть бывшего мужа после развода, нужно постараться приложить некоторые усилия, пойти на уступки, не спугнуть, ведь по сути он свободный мужчина и не обязан отвечать на просьбы бывшей жены встретиться, попытаться все обсудить.

Чего не стоит делать для возврата бывшего:

• давить на жалость;
• взывать к совести;
• угрожать;
• вызывать чувство вины.

Тактика, которую советуют применять психологи, состоит из следующих рекомендаций:

1. Дать себе время успокоиться, проанализировать стоит ли воссоздавать семью.
2. Понять свою долю ответственности в случившемся разводе.
3. Заняться собой — часто женщина перестает уделять своему внешнему виду время и перестает быть привлекательной в глазах супруга, поэтому надо начать себя баловать. Ухоженная и излучающая счастье женщина становится интересной для мужчин, и муж, увидев, кого он потерял, начнет «кусать локти» и может начать сам предпринимать попытки снова сблизиться.
4. При встрече с бывшим благоверным не поднимать тему развода — это должны быть доброжелательные встречи.
5. Если муж приходит домой, чтобы пообщаться с детьми — дать ему понять, что противоположный пол интересуется вами. Для этого можно купить букет цветов и поставить в вазу, пусть он увидит это. Мужчины по своей природе собственники, даже по отношению к бывшей жене им неприятно осознавать, что кто-то имеет на нее виды.
6. Соблазнить бывшего мужа – звучит не совсем правдоподобно, но почему нет? Ведь его тело помнит все ложбинки, родинки, запах и для него в новом контексте, после перерыва это может зазвучать новыми красками.

Как вернуть доверие бывшего мужа?

Причиной развода часто является измена супруги, как вернуть бывшего мужа в семью в таком случае? Вернуть можно, но доверие восстановить будет сложно, для этого нужно осмыслить и предпринять следующие вещи:

• перестать лгать;
• дать бывшему супругу пережить потрясение, быть готовой к его эмоциональному шквалу эмоций, дать ему возможность высказывать свои чувства по этому поводу;
• когда потрясение пройдет важно честно сказать ему, почему произошла измена, чего не хватило в существующих отношениях.

Как вернуть бывшего мужа от любовницы?

Мужчины – существа полигамные, и если для кого-то очень просто сходить налево так, чтобы жена не узнала, то для некоторых возникает дилемма в отношениях, когда и жену любит, и есть связь на стороне. Часто жена узнав что у мужа есть любовница не выдерживает такой удар по самолюбию и подает на развод. Спустя какое-то время понимает, что готова простить супруга. Как вернуть любовь бывшего мужа, если он уже налаживает отношения со своей пассией:

• запастись терпением, истерики и скандалы лишь отвернут бывшего еще больше;
• уделить внимание себе любимой, улучшить внешний вид;
• должно прийти понимание, что мужчина заводит любовницу не из-за одного лишь секса, но привлекающего его состояния женщины, когда она игрива, в гармонии с собой, нужно стать такой женщиной;
• создать вокруг себя ауру притягательности, и если у бывшего мужа остались чувства он захочет вернуться.

Бывший муж живет с другой — как вернуть?

Очень часто семья распадается из-за надоевшего быта и рутины, а другая женщина смотрится лучше, сексуальнее, и с ней мужчина ощущает себя значимым,сильным, способным к новым свершениям. Усталость и замыленный взгляд, которые сопровождают пары, прожившие длительное время в одном браке являются причинами, по которым мужчина стремиться к отношениям с другой партнершей. Как вернуть мужа если есть другая? Все выше перечисленные рекомендации работают и здесь. Важно снова заинтересовать и завоевать своего бывшего.

Как вернуть бывшего мужа, если он женился?

Можно ли вернуть бывшего мужа? Такое случается. Мужчина часто женится повторно необдуманно, и на тех эмоциях и чувствах, которые присутствуют в происходящем моменте. Когда все утрясается, происходит столкновение с той реальностью, которая есть, становится очевидным, что есть противоречия, недостатки, притираться болезненно и не всегда помогает. Вот здесь и вспоминается жизнь с той, которая оставлена позади, все те приятные моменты, трудности, которые пережили вместе вызывают теплые чувства и желание вернуться назад.

Как вернуть своего бывшего мужа в случае если он уже женат:

• во время встреч поддерживать его разговоры о совместном прошлом;
• дать ему понять, что готовы возобновить отношения;
• поощрять его встречи с детьми;
• работать над собой, чтобы он увидел, что его бывшая жена еще та непостижимая загадка, которую еще нужно разгадать.

Как вернуть бывшего мужа в семью после развода, если он живет с другой: советы психологов

Приветствую. Сегодня поговорим о том, как вернуть бывшего мужа в семью после развода, если он живёт с другой. Я обозначу те варианты поведения и поступки, которые могут возродить интерес любимого мужчины и те, что могут оттолкнуть его окончательно. Расскажу на блоге bursin.ru о психологии самой женщины, как пережить предательство, поднять собственную самооценку и не утонуть в море боли и слёз. Это важно, так как к плачущей, унижающейся, истерящей, скандалящей и обвиняющей жене муж не вернётся никогда. Но сначала подумаем, а нужно ли возвращать «беглеца» в семью?

Содержание:

1. А стоит ли возвращать
2. К каким женщинам мужчины не возвращаются
3. Что говорят психологи
4. Помогут ли молитвы
5. Магические обряды – реальная помощь или шарлатанство
6. А если не получится его вернуть

• Читайте также: Если муж ушёл из семьи, через какое время он возвращается и вернется ли: причины, ошибки и реальная история одной любви >>>

А стоит ли возвращать

Не задать этот вопрос, значит, подойти к делу не со всей серьёзностью. Стоит ли возвращать сбежавшего супруга в семью, тем более он уже нашёл замену? Не торопитесь отвечать. Ведь поначалу, особенно если вы сами стали причиной или инициатором развода, вам может казаться, что случился конец света и вернуть мужа – единственный способ выжить в сложившемся после его ухода хаосе, даже несмотря на то, что у него уже есть другая.

Давайте разберёмся, что случилось с вашим браком. Честно ответьте:

1. Вы его действительно любите или вам просто страшно остаться одной и начать новую жизнь?
2. Кто виноват в его уходе? Может, вы сами спровоцировали мужа – поведением, изменой, постоянным недовольством, регулярным «не хочу» по причине усталости или головной боли, превращением из прекрасной бабочки в гусеницу, пренебрежением … А, может, расставание не обошлось без мамы, считающей, что он – не лучшая партия для любимой доченьки, а вы – для драгоценного сыночка.
3. Давно он изменяет? Или нашёл другую в другом городе уже после развода специально, чтобы жить подальше и всё забыть? В первом случае – дело дрянь, во втором – есть надежда. Ему больно, значит, чувства ещё есть, но запрятаны где-то глубоко.
4. Он вернётся, а вместе с ним и прежние сложности – готовы снова собирать носки по квартире, считать копейки, покупать вещи по распродаже, готовить три блюда на завтрак, обед и ужин, выносить банки и бутылки из-под пива или чего покрепче, проветривать квартиру от никотиновых паров, отказывать подругам во встрече, улыбаться свекрови, когда хочется придушить, терпеть непонимание, ждать ласки… Сложности могут быть разные, но они точно будут и никуда не исчезнут после перезагрузки. Готовы терпеть?

Честные ответы помогут разобраться в себе. Возьмите лист бумаги и разделите на две части. С одной стороны напишите все «за» — не просто я люблю его и хочу, чтобы вернулся, а положительные стороны бывшего и всё хорошее, что сможете вспомнить. С другой пишите все «против» — соберите его недостатки и свои обиды. Это упражнение также поможет внести ясность в ситуацию.

Если по результатам проведённого анализа получается, что он замечательный и незаменимый, тогда ответьте себе ещё на один вопрос: готовы ли вы простить? Простить по-настоящему, ведь уход, развод, замена другой женщиной – это предательство. Простить его, значит, стереть из сердца и памяти, никогда не вспоминать, не упрекать и не возвращаться к причине расставания. Готовы? Да? Тогда читайте статью дальше. Там я буду рассказывать, как отбить бывшего у новой пассии и вернуть в семью.

• Читайте также: Расставание с любимым мужчиной: как вернуть и как вести себя после разрыва, 5 шагов к возобновлению отношений >>>

К каким женщинам мужчины не возвращаются

Игнорировать описанный выше «разбор полётов» не стоит, даже если вы изначально уверены, что хотите возвратить сбежавшего супруга. Выяснение причин развода поможет подобрать наиболее эффективные действия. Но даже они могут оказаться бесполезными, если вы:

1. Не полюбите себя и не поднимите самооценку.
2. Будете похожи на растаявшее мороженое – сладкое и липкое, но вызывающее отвращение.
3. Всем видом ему и общим знакомым будете демонстрировать уязвлённую гордость или самоуничижение. Плакать или ругаться, конечно, можно, но в подушку, без свидетелей и максимум два дня.
4. Будете при бывшем муже или общих друзьях оскорблять ту другую, с которой он живёт или при ней обсуждать его недостатки и принижать достоинство – после такого мужчина точно не захочет общаться.

Как я писала в самом начале, мужчины никогда не возвращаются к скандалисткам и истеричкам, эгоисткам и стервам, а также тряпкам, о которые можно вытирать ноги.

• Читайте также: Почему бывший муж злится на бывшую жену, хотя сам ушёл, может, хочет вернуться >>>

Что говорят психологи

По статистике вернуться к бывшей жене хочет 75% «сбежавших» мужей. Почему? Свобода, кажущаяся в первый год благодатью, к началу второго года начинает их напрягать, а к его половине – напрягать конкретно. Психологи выделили такое понятие, как «синдром 17 месяца». Именно к этому сроку после развода, мужчина испытывает самую острую потребность вернуть семью, жену, дом, возможность быть слабым и неидеальным, заботу любящей и понимающей женщины, с которой не нужно притворяться супергероем. А с новой то надо днём и ночью держать марку, как в начале любых отношений.

Ну, так вот, девочки. После развода у вас есть полтора года, чтобы вернуть прежнюю привлекательность и сексуальность, загадочность и интересность. Не стоит торопить события и бросаться в погоню за бывшим на второй день. Используйте период передышки с пользой – как следует отдохните, приведите себя в порядок, поднимите самооценку и займитесь чем-то интересным. Короче, превратитесь в «лакомый кусочек», который захочет заполучить любой мужчина. Тогда и ваш бывший не устоит. Подумайте, ведь однажды он влюбился в вас и хотел прожить рядом жизнь. Значит, это теоретически может случиться снова.

Психологи выделяют женскую самодостаточность главным фактором, привлекающим мужей к бывшим жёнам, а также советуют:

1. Первую неделю после развода постарайтесь ни с кем не общаться, закрыться дома и выплакать боль и обиду в подушку.
2. После «священного омывания сердца слезами» устройте праздник – пройдитесь по магазинам, соберите подруг, напейтесь, насмейтесь и натанцуйтесь. Важный момент – на пьяную голову бывшему звонить, чтобы выяснить отношения, ни в коем случае нельзя, поэтому отдайте телефон подруге, которая сможет выстоять под вашим натиском. Ещё одна деталь – старайтесь не обсуждать экс-супруга с подругами. Если уж что-то говорите о нём, то в положительном ключе. Среди подруг обязательно найдётся та, что передаст слова мужу. А если вы будете его ругать и поливать грязью, то вернуть его точно не получится.
3. Третий этап – отпуск. Вам нужно отстраниться от ситуации, отдохнуть от переживаний, восстановиться и внешне, и внутренне. Берите отпуск, отправляйте детей к бабушке (а лучше к мужу, почему нет?) и бегом на моря, греться под солнышком и потягивать коктейли. Нет денег? Займите. Отпуск повысит вашу работоспособность, вернётесь – заработаете и отдадите долг.
4. Далее, психологи рекомендуют сменить имидж. Не ради того, чтобы поразить мужа. Нет, нет и ещё раз НЕТ! Смена имиджа нужна для того, чтобы вы сами начали нравиться себе. Идите и сделайте причёску, о которой давно мечтали, маникюр, педикюр, шугаринг, солярий… В общем, почувствуйте себя красивой женщиной.
5. И последнее – найдите занятие. Я не о работе, а о том, что вам действительно приносит удовольствие – спорт, хэнд-мейд, рисование, выращивание цветов, писательство, да что угодно. Нет занятия – заведите собачку, котика, кролика или хомячка.

Так и слышу: когда нам найти время? Он-то расслабляется, а мне оставил работу, детей и безденежье. Дорогие мои, дети и его тоже, смело перекладывайте часть обязанностей на папу. НО! Не вздумайте манипулировать детьми. Это настроит мужа против. Денег всегда не хватает, поэтому если вы выделите некоторую часть на себя, то ничего не потеряете. А работа может стать палочкой-выручалочкой. Ведь это тоже занятие и если другого варианта нет, то и в работу можно окунуться с головой.

Помните, у вас есть полтора года и не стоит раньше этого срока лезть на рожон. Экс-супругу этого времени хватит и нагуляться, и соскучиться, и почувствовать разницу между вами и новой пассией. Избегать встреч тоже не стоит. Ведите себя спокойно, но дружелюбно, интересуйтесь его делами, особенно тем, чего он давно хотел добиться. Искренне радуйтесь его успехам, рассказывайте о достижениях, в общем, общайтесь исключительно на положительной эмоциональной волне. И однажды (примерно через 17 месяцев) он постучится в дверь и предложит начать сначала.

Не торопитесь раскрывать объятия, иначе рискуете получить статус «запасного аэродрома», но и не гоните метлой. Дайте ему понять, что вы тоже жалеете о расставании, но статус любовницы не для вас. И вы не уверены, что ваши отношения можно возродить. Вот тут он, как любой мужчина напряжётся и купится на «слабо». А дальше уж его дело придумывать способы вас вернуть. Когда увидите в глазах истинное раскаяние и сами будете готовы наступить на те же грабли, тогда дайте ему ещё один шанс.

• Читайте также: Советы психологов, как вернуть мужчину, признаки наличия чувств после расставания или как понять, что Вы ему все равно нужны >>>

Помогут ли молитвы

Вера в Бога – дело личное и неоднозначное. В интернете можно найти массу молитв, нацеленных на возвращение мужа в семью. А если вы с ним были ещё и повенчаны, то высшие силы точно будут на вашей стороне. Брак, заключённый на небесах, считается нерушимым. Я не могу гарантировать, что Всевышний услышит ваши молитвы и пинком вернёт вам любимого. Но я точно знаю, что молитвы приносят облегчение и помогают преодолеть сложный жизненный период с меньшими душевными потрясениями.

Магические обряды – реальная помощь или шарлатанство

Ещё один спорный способ вернуть любимого – обращение к магии. Сеть также пестрит объявлениями различных колдунов и экстрасенсов, обещающих мгновенное или не очень воссоединение с бывшим мужем. Верить ли им? Я бы не советовала. Я не отрицаю вероятность наличия у некоторых из них сверхспособностей, но большинство – это шарлатаны, желающие навариться на чужом горе.

Я не колдунья, но вот вам от меня заговор, который нужно читать утром и вечером перед зеркалом: «Я красивая, умная, независимая и самодостаточная женщина. Я заслуживаю лучшего. Я буду счастлива. Я исполню все свои мечты. Я люблю себя!». Повторяя эти слова ежедневно, вы полюбите себя, поднимите самооценку и, главное, поверите в счастливое будущее. А то, во что очень сильно веришь, обязательно исполнится.

А если не получится его вернуть

А если не получится его вернуть, то у вас останетесь обновлённая вы – красивая и сильная, независимая и свободная. По той же статистике психологов, через полтора года после развода женщина принимает ситуацию, расправляет крылья и начинает наслаждаться новой жизнью. У меня всё. До свидания.

15 советов, как облегчить жизнь

Разлука — это, по сути, когда супруги проводят время вдали друг от друга. Это позволяет им проанализировать, что пошло не так в их отношениях. Некоторые могут предпочесть воссоединиться после разлуки и дать своему браку второй шанс, в то время как другие могут выбрать развод.

Если вы сейчас находитесь на этом этапе своей жизни и хотите восстановить свой брак, вы обратились в нужное место за советом. В этой статье мы рассмотрим, возможно ли на самом деле воссоединение, и несколько советов, которые могут увеличить ваши шансы на примирение после разлуки. Итак, давайте начнем.

В этой статье

Можно ли воссоединиться после разлуки?

Когда вы состоите в браке, решение о разводе принимается настолько тяжело, насколько это возможно. Это может заставить вас потерять веру в ваши отношения и подвергнуть сомнению свой выбор. Больше всего на свете это может указывать на то, что ваш брак подходит к концу.

Это действительно душераздирающее время, но разлука также позволяет вам заняться самоанализом. Когда вы находитесь со своим партнером под одной крышей, постоянные ссоры и эмоциональная дистанция могут сказаться на вас. Когда вы решаете какое-то время пожить отдельно, у вас есть время, чтобы понять, хотите ли вы все еще быть со своим супругом.

Брак — это обязательство, и вы эмоционально вкладываетесь не только в эту связь, но и в своего супруга. Однако разлука не обязательно должна быть концом. Если вы оба готовы дать ему еще один шанс, вы вполне можете это сделать. Многие пары делали это раньше, и вы тоже можете. Однако вы должны быть готовы оставить прошлое позади и двигаться дальше.

Воссоединение после разлуки — это решение, которое нельзя принимать поспешно. Дайте ему время и достаточно подумать, оценивая ситуацию и вероятность успешного второго запуска.

Чтобы облегчить этот переход, вот несколько советов, которым вы можете следовать.

Советы по воссоединению после разлуки

Shutterstock

1. Прислушивайтесь к своей интуиции

Вы не можете знать, что ваши отношения будут работать во второй раз. По всей вероятности, вы оба сделали бы все возможное, чтобы это сработало, прежде чем расстаться. Теперь, когда вы разошлись, вы можете начать хотеть гарантии, что вторая попытка будет успешной.

Хотя в этом нет уверенности, может помочь прислушивание к своему внутреннему голосу. Это голос вашей интуиции, и чаще всего он верен. Хотя ваш разум может быть готов поверить, что все кончено, постарайтесь прислушаться к этому внутреннему голосу. Если он говорит, что воссоединение после разлуки — это правильно, подумайте об этом всем своим сердцем.

2. Спросите себя, можете ли вы простить и забыть

Понятно, что вам больно, если вы разлучены со своим супругом. По всей вероятности, этому решению предшествовали некрасивые аргументы. Если вы думаете о примирении, спросите себя, готовы ли вы двигаться дальше и забыть о том, что произошло. Потому что, если это не так, возвращаться вместе не стоит.

Если остатки ваших ссор и ссор все еще витают в вашей памяти, вы не сможете полностью полюбить своего супруга. Конечно, это легче сказать, чем сделать, и это не произойдет в одночасье. Вам нужно будет дать себе время, чтобы исцелиться. Прощать нелегко, но и не невозможно.

Вы можете сказать своему партнеру, что вы готовы рассмотреть возможность воссоединения после разлуки, но вам нужно время, чтобы преодолеть прошлое. Однако, если имело место мошенничество или жестокое обращение, вы можете принять взвешенное решение.

3. Будьте честны с собой

Когда вы состоите в браке, ставки высоки, особенно если в нем есть дети. Более того, существует эмоциональная зависимость от вашего супруга, которая может тянуть вас к нему.

Пока вы расстались и думаете о воссоединении, задайте себе несколько трудных вопросов. Вы хотите быть со своим супругом, потому что легче остаться в знакомой ситуации, чем навсегда расстаться? Вас беспокоит, что подумают ваша семья или общество? Если это причины для воссоединения, вы можете сделать шаг назад и переосмыслить свое решение.

Спросите себя, что делает вас счастливым. Вы все еще любите и заботитесь о своем супруге? Если вы не можете найти ответ, попробуйте поговорить с кем-нибудь из близких. Это может быть друг или член семьи, который знает вас и вашего супруга. Иногда другой человек может показать вам зеркало, когда вы не можете ясно видеть вещи.

4. Четко общайтесь со своим супругом(ой)

Shutterstock

Если вы думаете о примирении, пришло время открыть линии связи с вашим супругом(ой). Возможно, вы захотите обсудить, чего вы от них ожидаете. Пока вы это делаете, также обсудите, что пошло не так в первый раз. Разошедшимся парам, которые снова вместе, нужно поговорить о своей ситуации и выразить все свои чувства. Если этого не произойдет, будет трудно двигаться дальше.

Возможно, вам будет полезно вспомнить время, когда вы только начали встречаться. Вы оба попытаетесь ускользнуть из каждой малой возможности, чтобы провести друг с другом. Общение легло в основу ваших отношений. Если вы хотите возродить его, вернитесь в те времена. Находите время друг для друга и общайтесь друг с другом.

5. Притормози

Даже если ты решишь вернуться, не жди, что все вернется к тому, что было до разлуки. Вы оба прошли через многое, и вам нужно время и пространство, чтобы забыть прошлое, извлечь из него уроки и двигаться дальше.

Когда вы снова будете вместе, следите за тем, чтобы не торопиться. Например, не звоните и не отправляйте текстовые сообщения в течение всего дня. Возможно, ваш супруг еще не готов к этому. Возьмите это один день за один раз и дайте друг другу время, чтобы восстановиться эмоционально. Прежде всего, избегайте поспешных решений, когда снова будете вместе после разлуки.

6. Примите тот факт, что разногласия не исчезнут

Разлученные пары, которые снова вместе, не могут ожидать, что все их разногласия и разногласия просто исчезнут. Они все равно будут происходить, потому что вы разные личности и придерживаетесь разных убеждений.

Однако вы не хотите заметать свои чувства или мысли под ковер. Это только заставит вас извергнуться в более поздний момент времени. Разногласия – неотъемлемая часть супружеской жизни. Важно то, как вы с ними справляетесь. Вы принимаете поспешные решения и делаете поспешные выводы, которые не всегда верны? Или вы работаете над тем, чтобы разобраться в своих разногласиях посредством общения?

7.

Извлекайте уроки из прошлого

Разлученные пары, которые снова вместе, должны понять, что то, что произошло, осталось в прошлом. Если вы продолжите думать о прошлом гневе, разочаровании и стрессе, это никак не поможет вам. Однако, прежде чем оставить все это позади, вы можете попытаться извлечь уроки из этих инцидентов.

Например, попробуйте проанализировать, позволяли ли вы своим эмоциям взять над вами верх в прошлом. Точно так же ваш партнер реагирует импульсивно и позволяет своим эмоциям взять над собой верх?

Пока вы живете отдельно, попытайтесь оценить, что пошло не так и что можно исправить. Пришло время учиться на своих ошибках и не повторять их в будущем. Обсудите их со своим партнером, чтобы на этот раз вы оба работали над тем, чтобы брак сработал. Например, вы можете решить разрешить свои ссоры перед сном, а не оставлять их на следующий день.

8. Признавайте и цените своего партнера

Shutterstock

Ваши усилия по примирению и воссоединению после разлуки не могут быть односторонними. Вам обоим нужно серьезно поработать, чтобы дать вашему браку еще один шанс. Если вы видите, что ваш супруг прилагает усилия, признайте это. Вы также можете поблагодарить их и сказать им, что их намерения проявляются в их действиях.

Разлученные пары, которые снова вместе, должны быть непредубежденными, чтобы заметить эти изменения. Поскольку вы цените их усилия, вы также можете поделиться тем, что готовы пройти лишнюю милю, чтобы спасти свой брак. Иногда, выражая свою надежду на будущее и говоря, что вы готовы дать ему еще один шанс, может помочь.

9. Ходите на свидания

Очень важно начать все заново, когда вы снова вместе после разлуки. По всей вероятности, в недавнем прошлом вы не проводили много времени вместе со своим супругом. Возможно, вы потеряли связь и не знаете, что происходит в их жизни. То же самое может быть верно и для них.

Начав с чистого состояния, постарайтесь признать, что вы больше похожи на незнакомцев. В этот момент лучше всего будет не торопиться и еще раз познакомиться со своим партнером. Ходите на свидания, чтобы возродить потерянный роман. Если ваш график не позволяет вам ходить на импровизированные свидания, вы можете попробовать выделить для них один день в неделе.

Пока вы идете на свидание, сделайте над собой усилие и принарядитесь. Это будет означать, что вы серьезно относитесь к тому, чтобы заставить его работать.

10. Восстановите отношения

Разлученные пары, которые снова вместе, берут на себя серьезные обязательства. Чтобы убедиться, что вы не окажетесь в одном и том же месте еще раз, вы можете оценить границы ваших отношений.

Когда вы женаты несколько лет, вы двое можете начать воспринимать друг друга как должное. Вы можете не ценить те мелочи, которые делает ваш супруг, чтобы облегчить вам жизнь.

Теперь, когда вы возрождаете свою личную жизнь, вы можете начать все заново. Вы также можете попытаться восстановить свои границы, чтобы снова не причинить друг другу боль.

11. Не торопитесь с физической близостью

Вы снова вместе после разлуки, потому что чувствуете себя одиноким? Вам не хватает постоянного спутника в вашей жизни? Если да, возможно, вы делаете это по неправильным причинам.

Разошедшимся парам, которые снова вместе, нужно дать время, чтобы отношения снова расцвели. Вы хотите соединиться на эмоциональном уровне, прежде чем снова станете близкими.

Это также позволит вам понять, даете ли вы своему браку второй шанс по правильным причинам. Во-вторых, воздержание оживит вас двоих, когда вы, наконец, решите заняться физической близостью.

12. Обратитесь за консультацией

Shutterstock

Иногда боль и боль могут быть невыносимы. Когда вы разлучены, вам может быть трудно понять, правильно ли вернуться.

Разлученные пары могут обратиться за консультацией в этой ситуации. Квалифицированный консультант по вопросам брака может помочь вам по-новому взглянуть на имеющиеся проблемы. Консультируясь, вы сможете понять модели, которые существовали в ваших отношениях, и работать над их разрушением.

Консультации также помогут вам извлечь уроки из прошлого опыта и развить ваши отношения. Кроме того, это принесет больше ясности и поможет вам принять решение, которое резонирует с вашим сердцем.

Однако, чтобы это сработало, вы оба должны быть готовы серьезно попробовать консультирование. Вам обоим придется довериться профессионалу, который поможет вам исцелить ваши разбитые сердца, снизить эскалацию конфликта и понять, почему разрыв произошел в первую очередь.

13. Попробуйте взглянуть на светлую сторону жизни

Если вы решили снова быть вместе, лучший способ двигаться дальше — избавиться от багажа, который вы накопили за эти годы. Отпустите боль, за которую вы все еще держитесь. Постарайтесь забыть происшествия, которые привели вас в это место.

Смех может облегчить процесс выздоровления для вас и вашего супруга. Попробуйте посмотреть на более светлую сторону жизни и повеселиться, пока вы возрождаете любовь, которая, кажется, была потеряна. Если это означает остаться дома и посмотреть ромком, сделайте это. Попробуйте встретиться с друзьями, чья компания вам нравится.

Вы также можете попытаться стать тем человеком, которым были, когда встречались со своим супругом. Разве ты не был тогда самым очаровательным? Эти шаги помогут вам вернуть ваши отношения в нужное русло.

14. Вовлекайте своих детей

Если у вас есть дети, ваше расставание и решение воссоединиться становятся еще более сложными. Если они слишком молоды, чтобы понять, что происходит, вам повезло. Однако, если они зрелые, у них будет много вопросов, крутящихся в их голове.

В этом случае разлука могла сказаться на них. Хотя ваше решение снова быть вместе может дать вашим детям луч надежды, вы должны понимать, что они тоже пострадали.

Будет лучше, если вы сядете всей семьей и решите проблему, а не игнорируете ее. Вы и ваш партнер должны поощрять своих детей выражать свои чувства и задавать вопросы, которые их беспокоят.

Больше всего на свете они захотят узнать, есть ли вероятность того, что вы снова расстанетесь. Хотя на данный момент у вас может не быть ответов, вы можете сказать им, что изо всех сил пытаетесь решить проблему.

15. Планирование медового месяца

Сейчас подходящее время для планирования второго медового месяца. Ведь ничто так не сближает пару, как совместный отдых. Отправляйтесь туда, где вы будете свободны от своих обязанностей и сможете хорошо проводить время друг с другом.

Это позволит вам сосредоточиться на вашем супруге и ваших отношениях. Когда вы находитесь вдали от давления на работе и стресса, связанного с ведением домашнего хозяйства, вы сможете потратить больше времени и усилий на возрождение отношений. Используйте это время, чтобы снова поговорить и пообщаться. Если вы не можете отправиться в длительную поездку, попробуйте взять выходной и объединить его с выходными. Это сотворит чудеса с вашими натянутыми отношениями и поможет вам возродить связь.

Пытаясь воссоединиться со своим партнером после разлуки, спросите себя, полностью ли вы исцелились. Ваш партнер также нуждается в лечении, так что не забывайте об этом. Вы оба расстались по какой-то причине; Вы взяли отпуск для некоторых столь необходимых размышлений. Итак, вам нужно убедиться, что мотив вашего расставания был реализован. Как только вы почувствуете, что можете снова сойтись после разлуки, только тогда попробуйте. Следуйте нашим советам, чтобы понять, готовы ли вы и двигайтесь в правильном направлении.

Часто задаваемые вопросы

Какой процент разлученных пар снова вместе?

По данным опросов, около 13 процентов разлученных пар снова сходятся.

Как долго вы должны расстаться, прежде чем снова сойтись?

Средняя продолжительность разлуки до примирения составляет от шести до восьми месяцев, согласно статистическим исследованиям. Это время считается безопасным, поскольку оно помогает обуздать свои эмоции, прежде чем вернуться к супругу.

Время, проведенное в разлуке, укрепляет отношения?

Многие психологи предполагают, что отношения можно укрепить, проведя время порознь. Это может возродить волнение от желания быть вместе.

Чего нельзя делать во время разлуки?

Не спешите подписывать документы о разводе, не ругайте партнера перед детьми и не заводите сразу новые отношения.

Key Takeaways

• Разделение может быть трудным периодом для пары, но это может помочь им задуматься о том, что пошло не так в их браке.
• Воссоединение после разлуки не редкость, но решение о залатывании нельзя принимать в спешке.
• Прежде чем дать своему браку второй шанс, выясните, действительно ли вы любите своего супруга и готовы решать проблемы в ваших отношениях.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Автор

В качестве руководителя отдела по работе с контентом Харини задает тон и редакционное направление для StyleCraze, чтобы создавать привлекательные, интересные и аутентичные… подробнее

• Как ведут себя мужчины-Водолеи, когда влюбляются

• Как ведут себя мужчины-Водолеи, когда влюбляются Speak Volumes

• Женщина-Водолей: дружба, любовь, секс и черты характера

• Женщина-Водолей: дружба, любовь, секс и черты характера0005

• Черты характера женщины-Тельца: личность, дружба и отношения

• 10 явных признаков того, что мужчина-Скорпион влюблен в вас Под рукой

• 8 признаков того, что мужчина-Рыбы влюблен в вас и способы завоевать его расположение

• 8 признаков того, что мужчина-Рыбы влюблен в вас и способы завоевать его расположение , и личностные качества

• Женщина-Рыбы: любовь, отношения и личностные качества

Как вернуть мужа после разлуки — Грязевой коучинг

У вас разбито сердце — вы не готовы расстаться. У вас было время подумать и поразмышлять, и вы просто знаете, что на этот раз это может сработать. Вы видите свою часть, вы четко понимаете, что вам нужно делать по-другому, и вам просто нужен один шанс, чтобы показать ему, что вы двое можете это исправить. Еще не поздно. Если бы он только мог это видеть! Но он не так уверен. Он готов закрыть дверь перед вашим браком. Итак, что вы можете сделать, чтобы вернуть его? Каковы эффективные способы помочь вам никогда не подписывать документы о разводе? И какие неправильные действия могут помешать вам вернуть его? В этом посте я собираюсь помочь вам увеличить ваши шансы на примирение с мужем.

Самое важное, о чем нужно подумать, прежде чем пытаться вернуть мужа

1. Честно признайтесь себе в том, почему вы хотите сохранить свой брак — убедитесь, что это правильно.

Если вы хотите его вернуть, потому что боитесь остаться в одиночестве, беспокоитесь о том, что подумают другие люди, или беспокоитесь о том, что вы больше никого не найдете, то это не настроит вас на успех с вернуть мужа. Он готов уйти — ему нужно что-то твердое, чтобы верить, потому что он потерял всякую надежду.

Любовь, к сожалению, тоже не достаточно веская причина. Ваши отношения развалились, несмотря на то, что вы любили друг друга, поэтому вам понадобится что-то более стабильное в качестве причины. Более глубокая цель того, почему вы двое должны быть вместе и почему он должен вернуться и реализовать эту цель вместе с вами. Спросите себя честно, почему я хочу остаться с ним замужем ?

2. Четко определите свою роль в разрушении отношений и будьте готовы признать это.

Первое, что вам нужно сделать, это вспомнить разговоры и ссоры, которые у вас были за годы брака, и подумать о том, что вы слышали от него снова и снова. Чтобы выйти из этой ситуации — и остаться в стороне — вам нужно понять, как вы сюда попали. О чем он просил, в чем заключалось его разочарование, о чем он умолял вас и как вы на все это реагировали? Вы преуменьшали его чувства, занимали оборонительную позицию, обращали внимание на него, игнорировали, обещали измениться, а потом не выполняли? Чувствовал ли он, что его постоянно критикуют или обвиняют? Он чувствовал себя неадекватным или не мог ничего сделать правильно? Запишите, что, как вы знаете, ему нужно и чего он хочет, и сначала примите и подтвердите все это для себя. Вы должны дать ему веские основания полагать, что повторная попытка будет плодотворной. Единственный способ вселить в него уверенность — продемонстрировать, что вы знаете, где что-то пошло не так на вашем конце . И, с другой стороны, что вам нужно делать по-другому, чтобы построить хороший брак в будущем.

Найдите время, чтобы подумать: был ли он расстроен отсутствием связи? Чувствовал ли он себя лишенным физической близости? Жаловался ли он на то, что отношения казались лишенными мелочей, которые пары делают друг для друга, чтобы заставить друг друга чувствовать себя любимыми, например, оставили небольшой подарок в качестве сюрприза, приложили усилия к своей внешности или намеренно выражали положительные вещи, которые они ценят? друг о друге? Может быть, он почувствовал себя брошенным, когда появились дети, или когда вы сосредоточились на своей работе, бизнесе или других интересах, и он жаловался, что хочет вернуть свою жену, пока, наконец, не потерял надежду. Или, может быть, он всегда чувствовал, что не может соответствовать, что он недостаточно хорош. Определите свои самые большие ошибки и то, чему вы научились на них. Уже одно это поможет вам показать, насколько вы заботитесь о его опыте.

3. Убедитесь, что вы действительно любите и принимаете своего мужа таким, какой он есть сейчас, а не таким, каким, по вашему мнению, он может стать.

Ваш муж должен знать, что вы любите его таким, какой он есть, а не за то, что он делает или имеет. Он должен знать, что вы любите его за него. А ты? Можете ли вы быть по-настоящему довольны им – достаточно ли его для вас…..правда?

В тот момент, когда он почувствует, что вы хотите, чтобы он изменился, или что вы хотите его за то, что он может предложить материально или физически, он не будет открыт для вас. Он должен знать, что вы уважаете человека, которым он является, восхищаетесь им и любите его. Любите реальность, а не возможности.

4. Возьмите свои эмоции под контроль.

Я знаю, что тебе больно и ты напуган. Вы можете потерять человека, которого так любите, но хотите провести с ним остаток своей жизни. Скорее всего, его сердце сейчас закрыто, и он не собирается проявлять сочувствие или терпимость к слезам или любой другой истерике. Можно поплакать в ванне ночью за бокалом вина. Если и когда вы общаетесь с ним, убедитесь, что вы можете сохранить это вместе. Это нормально, чтобы показать эмоции, но контролировать эмоции. Сохраняйте спокойствие и собранность.

Когда он общается с вами, он не чувствует угрозы с вашей стороны. Если он чувствует себя переполненным негативными эмоциями, это только укрепит то, во что он уже мог верить — что он не в безопасности с вами. Поэтому, если вы хотите, чтобы он начал сомневаться в правильности решения о расставании, ему нужно чувствовать себя в безопасности и непринужденно в вашем присутствии. Хотя вы не можете полностью контролировать то, как он относится к вам, вы можете влиять на него, сохраняя спокойствие. Добейтесь этого, контролируя свои негативные чувства.

5. Если он хочет говорить — слушайте!!

Если вам посчастливилось общаться с ним, позвольте ему полностью выразить себя. Говори мало, слушай много! Покажите ему, что вам интересно слушать, что он говорит, и понимать его. Важным шагом в его возвращении является показать , что вы глубоко заботитесь о нем. Задавайте вопросы и убедитесь, что вы отражаете то, что слышите, и показываете, что вам небезразличен его опыт. Даже если это не имеет никакого отношения к вашему браку. О чем бы он ни говорил, просто слушайте. Первый шаг — уделять меньше внимания тому, чего вы хотите и в чем нуждаетесь (на данный момент), и больше — тому, что он хочет и в чем нуждается.

Прямо сейчас вы сосредоточены на том, чтобы проникнуть в сердце вашего мужа, которое, вероятно, в данный момент находится под охраной. Хорошая новость заключается в том, что вы все еще супружеская пара, вы все еще его жена, и поэтому у вас все еще есть определенная сила, которую только жена — женщина, которую он хотел (и, вероятно, на каком-то уровне все еще хочет) — иметь навсегда. имеет. Лучше не недооценивать и не переоценивать это. Цените это, но не злоупотребляйте.

Лучший способ вернуть его интерес и доверие

Все сводится к одному: дайте ему то, чего он больше всего хочет, — уважение. Если он попросит места, уважайте это. Если ему нужно время, уважайте это. Уважайте любую границу. Выслушайте его потребности и ответьте утвердительно. А пока работайте над собой и берегите себя (подробнее об этом позже).

Пусть он увидит, не навязывая ему это, что вы очень серьезно относитесь к тому, что произошло между вами, и что вы полны решимости внести свой вклад в создание перемен. Если вы считаете, что посещение психотерапевта или коуча по отношениям было бы полезно, найдите его и запланируйте первую встречу. Если вам нужна помощь или поддержка в связи с зависимостью или другим деструктивным поведением, или поддержка в связи с проблемой психического здоровья, обратитесь за помощью. Если вы попали в колею пренебрежения собой, начните уделять приоритетное внимание своему благополучию во всех аспектах. Видеть значит верить, когда дело доходит до восстановления чьего-то доверия к вам.

В общем, не прилагайте все усилия, чтобы объясниться с ним. Покажите ему все, что вы хотите, чтобы он увидел и знал. Будьте ориентированы на действие. Пусть он увидит положительные изменения, которые вы производите, и поймите, что это может занять некоторое время. Поэтому последовательность будет иметь решающее значение. Не просто ищите хорошие дела. Продолжайте их делать!

Поймите, что вернуть его может быть тяжелой работой

Нелегко изменить мнение человека, который дошел до того, что готов отказаться от брака. Вот почему я не рекомендую пытаться изменить его мнение, а лучше измениться самому и позволить ему передумать. Можете ли вы представить, что если в какой-то момент он снова начнет вам доверять, это доверие возрастет, и вскоре он обнаружит, что пересматривает свое решение уйти и звонит вам, чтобы обсудить еще одну попытку вашего брака? Это, на мой взгляд, было бы лучшим, что могло бы случиться — для вас обоих. Вы не согласны?

Изменения, которые вы делаете, должны быть изменениями, которые вы хотите сделать для себя, а также для своего брака. Истинные и устойчивые изменения происходят изнутри наружу. Все начинается с изменения мышления, изменения сердца и перехода от простого интереса к настоящей приверженности. Это требует подхода «сделай все, что нужно», потому что внесение изменений — это то, что лучше всего для вас . В противном случае, если изменения будут производиться только для того, чтобы вернуть его, они не будут длиться долго. И, скорее всего, вы снова окажетесь здесь. Так что сделайте себе одолжение и по-настоящему спросите себя— Что я узнал из этого опыта о том, как мне нужно расти, меняться или совершенствоваться независимо от того, вернется ли он ко мне?

Возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью, чтобы подумать и ответить на этот вопрос, потому что свежий взгляд может помочь вам увидеть вещи, которые вы могли бы не увидеть самостоятельно. Это также дает вам безопасное место, где вы можете разобраться со своими страхами и чувствами и укрепить уверенность в том, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось. Кроме того, обращение за поддержкой — хороший знак для вашего мужа, что вы настроены серьезно. Вы не все болтовня — вы настоящая сделка.

Отличный способ связаться с ним через его язык любви

Знаете ли вы язык любви вашего мужа? Возможно, вы никогда не слышали о языках любви, а может быть, слышали, но никогда не думали о том, как применить их в своем браке. Сейчас самое время изучить и (если возможно) попрактиковаться в них. 5 языков — это 5 способов, которыми люди могут проявлять любовь к другим. Хотя большинство людей чувствуют себя любимыми, используя все 5 способов выражения любви, каждый из нас предпочитает один или два из них другим. Это наши основные языки любви — те, которые заставляют нас чувствовать себя особенно важными и заботливыми. Его основной язык любви — это тот, который заставляет вашего мужа тикать в отношениях.

5 языков любви — это физическая привязанность, слова одобрения, акты служения, подарки и качественно проведенное время. Можете ли вы определить свой собственный язык любви? Очень часто в отношениях мы проявляем любовь так или так, как хотим, чтобы нас любили. Вместо этого мы хотим научиться любить дорогих нам людей так, как они хотят, чтобы любовь проявлялась к ним. Когда вы думаете о своем муже, становится ли для вас очевидным, какой из этих языков любви ему нравится получать больше всего? Вы помните, как он когда-нибудь просил вас продемонстрировать свою любовь любым из этих способов?

Очевидно, из-за того, что вы разлучены, вам будет трудно и, возможно, неуместно показывать свою любовь через его язык любви. Например, вы не можете предлагать ему физический контакт, если вы не находитесь рядом друг с другом и не открыты для такой близости. И вы не сможете качественно проводить время вместе, если он не заинтересован в том, чтобы проводить время с вами. Но что вы можете сделать, так это дать ему понять, что вы осознаете, что ему нужно, и что, если бы вы были вместе, вы, безусловно, были бы внимательны к тому, чтобы проявлять к нему любовь таким образом или способами, которые больше всего удовлетворяют его.

Выяснение всех способов удовлетворения его основных эмоциональных потребностей — хорошая идея. Подумайте над следующими вопросами: что заставляет моего мужа чувствовать себя важным? Что заставляет его чувствовать себя в безопасности? Что заставляет его чувствовать себя связанным? Когда вы размышляете о том времени, когда вы были с ним замужем, что он сообщал вам о своих потребностях? Может быть, ему нужно, чтобы его ценили, чтобы чувствовать себя значимым. Возможно, то, что заставляет его чувствовать связь, — это привязанность. Возможно, он чувствует себя в большей безопасности, когда получает одобрение и поддержку от вас. Уясните для себя, как ваш муж нуждается и хочет, чтобы его любила жена, и что создаст эмоциональную близость между вами.

Есть большая вероятность, что он ушел хотя бы частично из-за того, что его основные эмоциональные потребности не были удовлетворены.

Ему нужно увидеть, что у него может быть новая жизнь — с вами на его стороне

По мере того, как он приближался к точке отказа от вашего брака, ему пришлось сдаться и, вероятно, огорчить жизнь, которую он планировал создать с тобой. Оттуда он должен был начать смотреть вперед и представлять себе новую жизнь, которой он мог бы восхищаться. Он ушел от вас и жизни, которую вы разделили, потому что это было слишком болезненно. Теперь он хочет новой жизни. И ему нужно увидеть, что он может иметь и вас, и эту новую жизнь — новый брак — который отличается от той, в которой он решил, что больше не может оставаться. долго, прежде чем, наконец, сделать это.

Важно, чтобы вы сначала ясно себе представляли, какую жизнь вы можете создать вместе со своим мужем в будущем. Это не означает, что все ваши обстоятельства изменятся, хотя некоторые из них могут измениться, но ваш способ быть вместе изменится, и то, как вы проживаете совместную жизнь, изменится. Возможно, в прошлом вы проводили много времени порознь, даже когда оба были дома. Он прятался в своей «мужской пещере», играя в видеоигры, а вы были заняты работой по дому, чтением в постели или просмотром любимых сериалов.

В вашей «новой жизни», возможно, вы пойдете вместе покупать новый диван — оживите пространство, где вы собираетесь вместе смотреть любимые фильмы, сидеть и говорить о том, что у каждого из вас на сердце, играть в игры и проводить время, прижавшись друг к другу. дождливыми выходными днями, дурачьтесь с детьми и рассказывайте забавные истории вместе. В вашей новой жизни вы можете поклясться никогда не обрабатывать свои чувства, не делиться важными мыслями в текстовых сообщениях и не теряться, прокручивая ленты социальных сетей, когда вы находитесь в одной комнате. Вы конкретизируете, как лучше позаботиться о своих отношениях в следующий раз и дать им наилучшие шансы на выживание.

Подумайте, почему вам было трудно поддерживать эмоциональную связь и хорошо проводить время вместе в прошлом, и подумайте о том, как вы можете организовать свой дом и свою жизнь, может быть, даже свой график, чтобы вы могли предотвратить старые модели разъединения. от повторения в будущем. Вместо этого вы можете создать места в своем доме и в своем календаре, чтобы провести время, заботясь о своей новой жизни и своем новом браке с вашим мужем. Сосредоточьтесь на том, как вы создадите домашнюю обстановку, а также эмоциональную обстановку, которая будет способствовать росту вашей любви и объединению членов вашей семьи.

Представьте себе четкую картину ваших новых отношений с мужем и запишите ее!

Нельзя недооценивать силу записи вашего видения — это хороший способ прояснить, укрепить свое намерение и начать мощно претворять его в жизнь. Напишите лучший вариант вашего брака и супружеской жизни, который вы можете себе представить. Учитывайте все аспекты вашей совместной жизни — повседневную жизнь, особые случаи, сексуальную жизнь, духовную жизнь, атмосферу отпуска, семейное время, разрешение конфликтов — все это. Представьте себя лучшим человеком, которым вы можете быть, наслаждающимся тем, что с ним гораздо лучше, жизнью, полной хороших чувств, новыми способами бытия и отношений. Представьте, как вы вместе переживаете настоящую любовь, преодолеваете это чрезвычайно трудное время в вашем браке и глубоко цените счастливый брак, который у вас сейчас есть. А вот и самая важная часть — по-настоящему позвольте себе почувствовать, каково это — жить в этой реальности. Я знаю, что вам может быть больно и страшно позволить себе пойти туда, но это укрепит вашу приверженность этому видению и всему, что вам нужно сделать, чтобы достичь его.

Убедитесь, что вы знаете, что делает брак успешным

Удачные браки, как и неудачные, имеют некоторые общие черты. Знай, какие они! Конечно, есть простые вещи, о которых мы все знаем, — взаимное уважение, компромисс, свидания, внимательность и т. д. Но есть менее известные вещи, которые нужно изучить и понять, с которыми многие люди никогда не соприкасаются. Вот почему так много браков распадается. И те, кто остаются вместе, не обязательно успешны. Посвятите много времени тому, чтобы узнать о по-настоящему здоровых отношениях, или о том, что я бы назвал безопасными отношениями. Те, которые полностью взаимны и сотрудничают и основаны на честности, справедливости и чувствительности. Одна суровая правда об успешных отношениях заключается в том, что любви мало . Отличные отношения складываются между двумя людьми, которые способны и хотят поступать правильно, когда это труднее всего — когда в воздухе не так много любви. Когда они чувствуют, что их партнер меньше всего этого заслуживает. Когда большая часть из них действительно предпочла бы просто не делать этого. Это подавляет наши врожденные человеческие склонности к эгоизму и заботе только о наших собственных интересах, и вместо этого выбирает смирение и жертвенность.

Существует множество отличных книг, подкастов, онлайн-курсов и, конечно же, консультационных и коучинговых программ, которые помогут вам научиться и практиковать отличные навыки общения. Я написал этот пост в блоге, процитировав 78 цитат пяти ведущих мировых экспертов по отношениям. Получите это образование и сделайте его главным в своей жизни. Это сослужит вам огромную службу, и вы будете благодарны себе за это. Ваш муж тоже будет благодарен.

Чего НЕЛЬЗЯ делать, несмотря ни на что

Не просить и не умолять. Как бы отчаянно вы ни чувствовали себя, это оттолкнет вашего мужа. Энергия отчаяния очень похожа на «Мне нужна твоя энергия», и хотя да, твой муж хочет быть нужным тому, кого он любит, он хочет быть нужным здоровым, не созависимым образом. Отчаяние не является здоровой потребностью.

Не нарушайте никаких границ, которые он устанавливает с вами.

Никому не отзывайтесь о нем плохо. Даже люди, которым вы полностью доверяете.

Не пытайтесь манипулировать им, чтобы он увидел вас или позвонил вам.

Не следите за его профилями в социальных сетях и не спрашивайте людей, чем он занимается.

Не повторяйте поведения, которое, как вы знаете, отталкивает его.

Сохраняйте уважение, самообладание и достоинство.

Заботьтесь о себе в это трудное время

Вы думали, что я никогда не доберусь до вас, не так ли? Вы имеете значение, моя дорогая. Очень много. Ваша боль имеет значение. Ваши потребности имеют значение. Ваши желания имеют значение. Я помню, что был там, где ты — дважды! Я не завидую вашему нынешнему положению или состоянию. Но вот что я знаю — с тобой все будет в порядке. Обещаю. Но сейчас вам нужна нежная забота и ласка. Сначала от себя, но и от других тоже. Впусти его. Покажи себя. Прости себя. Утешай и утешай себя. Обеспечьте себе ободрение, поддержку и одобрение, которые вы бы дали своей лучшей подруге, будь она на вашем месте. Несмотря на то, что прямо сейчас вы единственный, кто борется за свой брак и работает над тем, чтобы вернуть его в нужное русло, жизненно важно, чтобы ваша боль от брака была признана и подтверждена. Вы, несомненно, испытали разочарование, пренебрежение, одиночество, гнев и печаль в своем браке. Возможно, вас предавали, не уважали, критиковали или говорили свысока. Возможно, вы чувствовали себя непонятым или нелюбимым. Научитесь видеть себя и свою боль полностью и позвольте себе быть увиденными и услышанными близкими, которым вы доверяете.

Делайте маленькие вещи, которые приносят вам радость и покой каждый день

Каждый день уделяйте время тому, чтобы наполнить свою жизнь смыслом. Во времена больших перемен и перемен я большой поклонник ведения дневника. Это простой способ обработать свои чувства, чтобы упорядочить все те мысли, которые постоянно крутятся в вашей голове. Все, что вам нужно, это немного бумаги, ручка и немного времени каждый день. Вы также можете носить с собой дневник или блокнот, чтобы обращаться к ним в трудные моменты в течение дня, поскольку такие времена могут быть постоянными эмоциональными американскими горками.

Что приносит вам радость? Если вам нравится принимать ванну, сделайте это. Слушайте музыку, проводите время с друзьями, одевайтесь и выходите на улицу. Если вы мать, пригласите к себе друга или наймите няню и отправляйтесь в спа или на обед. Читайте, смотрите хорошие фильмы, гуляйте на природе. Делайте то, что приносит вам радость. Проводите время с людьми, которые воодушевляют и ободряют вас. Если у вас есть творческие интересы, сейчас самое время им воспользоваться.

Слишком легко пренебрегать собой в трудные времена, особенно когда задета ваша самооценка и вы чувствуете себя оторванным от своей значимости и ценности. Сделайте себя приоритетом и посвятите себя заботе о себе физически, духовно, эмоционально и умственно каждый день, как бы трудно это ни было.

Не отказывайтесь от отношений с самой собой в погоне за сохранением отношений с мужем. Самоотверженность ситуацию не спасет. Заботиться о себе будет.

Сосредоточьтесь на повышении самосознания

Как коуч я встречаю много людей, которые стремятся к новым начинаниям, находятся в переходном состоянии или участвуют в возрождении того или иного рода. В одних случаях они потеряли себя, в других потеряли кого-то или что-то, или чувство чего-то, и хотят вернуть это. Что бы это ни было, мы всегда начинаем с самосознания и самопонимания. Независимо от того, работаете ли вы с коучем, консультантом или выбираете самостоятельный путь, инвестируйте время и ресурсы в изучение себя. Проведите оценку личности и сильных сторон. Уточните и определите свои ценности. Проясните, каковы ваши модели поведения, чего вы действительно хотите от жизни, каковы ваши слепые зоны, с какими препятствиями вы продолжаете сталкиваться и почему. Подумайте о своих убеждениях. Определите свои собственные языки любви и эмоциональные потребности. Осознайте свои собственные раны и обратите внимание на то, что вам еще нужно исцелить внутри себя.

Установите значимые личные цели

Потратив время на прояснение некоторых или всех областей, упомянутых выше, начните ставить цели, которые отражают то, что для вас важнее всего и чего вы больше всего желаете в своей жизни. Посвятите себя созданию и постоянному формированию жизни, которая действительно приносит вам удовлетворение и позволяет вам испытать высшие уровни мира, свободы и цели. Установите цели во всех 5 основных измерениях жизни и благополучия: духовном, физическом, интеллектуальном, реляционном и эмоциональном.

Возьмите созданное вами видение брака и расширьте его, включив в него другие отношения и все сферы вашей жизни. Создайте «Большое видение» того, какой вы хотите видеть свою жизнь через год. Будьте смелее в своем воображении. Используйте это время, чтобы быть честным с самим собой и перенаправить свой путь туда, где это необходимо, чтобы соответствовать тому, что верно для вас. Как только вы создадите подробное видение своей жизни, задайте себе эти 3 вопроса:

1. Во что я должен верить, чтобы это видение стало реальностью?

2. Какие привычки мне нужно иметь, чтобы воплотить это видение в реальность?

3. Каким я должен быть как человек, чтобы воплотить это видение в реальность?

Затем полностью зафиксируйте. Если вы полностью преданы делу, вы не будете искать оправданий.

Создание ритуалов самосвязи

Что вы делаете в первую очередь каждое утро? Что вы делаете в последнюю очередь перед сном? Вы намеренно находите спокойные моменты в течение дня, чтобы проверить себя? Начните целенаправленно заниматься самонастройкой. Отмечайте свои эмоциональные состояния, триггеры, настраивайтесь на свое тело и его ощущения. Сделайте паузу и спросите себя: что мне нужно прямо сейчас? Как лучше всего поддержать себя в этот момент? Что могло бы сделать жизнь прекрасной прямо сейчас/сегодня/на этой неделе?

Начните намеренно замечать голос в своей голове. Какой тон голоса? Отношение? Язык? Как вы хотите, чтобы это было? Начните говорить с собой мягче, добрее и сострадательнее. Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что критикуете себя, добавьте к этому , но что-то, что я ценю/нравлюсь/уважаю в себе, это …. и вставьте что-нибудь позитивное и доброе о себе. Проделайте то же самое с беспокойными мыслями. если вы думаете что, если все это развалится?, продолжим, что, если все соберется вместе более красиво, чем я мог себе представить ?

Ежедневно устанавливайте связь с собой, проверяя себя, обращая внимание и точно настраивая свое отношение к себе и отношение к себе в малых и больших масштабах.

Оставайтесь на земле и полны надежд

Одна из самых сложных вещей, если не самая сложная, в вашей текущей ситуации – это неопределенность. Что сейчас произойдет?! Вы не знаете. Ни один человек не делает. И вы не можете контролировать результат этого. Вы не можете контролировать то, что в конечном итоге происходит между вами и вашим мужем.

Так что ты можешь сделать? Вы можете верить, прежде всего, что с вами все будет в порядке, несмотря ни на что. Вы можете сделать все, что я предложил выше. Вы можете сосредоточиться на себе и стать тем, кем больше всего хотите быть, полностью принимая и любя человека, которым вы являетесь прямо сейчас. Вы можете смело добиваться того, чего хотите, сохраняя при этом открытость и удерживая напряжение между вашими самыми сокровенными желаниями и возможностью того, что ваша судьба поведет вас в другом направлении.

Ты можешь верить. Доверять. Доверяйте жизни. Доверься Богу, если веришь. И если вы верите, молитесь. Молись, мой дорогой. Молитесь в первую очередь за себя. Молитесь за своего мужа. Молитесь, чтобы ваш брак был исцелен и восстановлен.

Мир вам. Пусть у тебя будет любовь. Будь счастлив.

Удалось ли вам воссоединиться с партнером после расставания и есть что добавить к этому сообщению? Пожалуйста, сделайте это в комментариях! Если вам нужна профессиональная поддержка и руководство в этом опыте, рассмотрите возможность работы со мной один на один.