Как узнать муж мне изменяет или нет: Как узнать, изменяет ли муж: 9 признаков измены

Содержание

Муж изменяет, что делать, мне изменили, что делать. Как простить измену | 29.ru

В каком случае можно простить измену? Напишите свое мнение в комментариях под статьей

Коллаж: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Можно ли простить измену? Вечный вопрос, ответ на который никогда не будет найден. Для кого-то измена — это страшное предательство, а для кого-то — просто факт, на который даже время и силы тратить не стоит. Каждый человек переживает «поход налево» по-своему, будь то сам ходок или пострадавшая сторона. Мы решили поднять для обсуждения щекотливую тему, спросив у мужчин и женщин, в каком случае можно простить измену и возможно ли это вообще, — ответы получились очень разные.

Измены между супругами рушат представление Натальи о семье

Фото: Наталья Мощенко

— Тема очень щепетильная. У меня нет однозначного ответа, простила бы я измену или нет, всё зависит от ситуации. В моей жизни не было такого, чтобы я узнала об измене с доказательствами и у меня вымаливали прощение. Возможно, и были измены, но я об этом не знала. Был случай лет 10 назад с моим парнем, мы были в отношениях, жили вместе. Как-то на гулянке моя подруга заявила при всех, что мой парень мне изменяет, а я живу с розовыми очками (она с ним хорошо общалась, он был ее другом). Я рассказала это парню, на что он ответил: «Она гонит, хочет нас рассорить». На следующий день я приехала к ней с личной беседой: «Расскажи, что ты знаешь, почему ты так сказала?» Она мне ничего объяснять не стала. В той ситуации я поверила парню и прекратила общение с подругой. Кстати, с парнем я в итоге рассталась, а с подругой мы общаемся, и что там было, я так и не знаю.

Я изменяла. Никогда, кстати, публично в этом не признавалась, сейчас мой дебют. По молодости, по глупости и не от большой любви, видимо. Слышу от многих, когда супруги живут своей жизнью в браке, у обоих любовники, и всех всё устраивает. Тут, конечно, вопрос: зачем вам брак? Где ценность семьи? Почему нельзя жить с любимым человеком, зачем этот фарс? Мне, честно, их не понять. Я как-то была в гостях у подруги на празднике, и в какой-то момент спросила: «А где твой муж?» «А он с моей подругой в спальне», — ответила она. После этого мое представление о семье просто рухнуло, о любви, о доверии. Прям какое-то разочарование. Но это жизнь, и, как мне сказала другая подруга, в Москве вообще это норма. Свингерство, тройнички и подобное. У каждого есть выбор.

— Мне кажется, если раз простишь, дашь слабину, то человек будет этим пользоваться. Хотя для мужчин секс — это просто секс, он даже может не любить для этого, а для нас, женщин, это эмоции. У нас эмоции и есть любовь, ну почти. Я бы никогда не простила, пережила бы, но всё равно бы мучилась.

— Я уверен, что в нормальных отношениях такое поведение со стороны женщины или мужчины просто невозможно. Но когда брак рушится, то измена — это толчок к расставанию. И тогда такой шаг нужен всем, чтобы освободиться от связи, которая давно уже не приносит счастья. Это не хорошо и не плохо, просто такое может быть.

Однажды Алина смогла простить измену, но ситуация повторилась — больше не прощает

Фото: Алина Биркгейм

— Измена может быть не только физической, но и ментальной — это когда человек начинает увлекаться другим, при этом находясь в прежних отношениях. Прощать ли измену? Однозначно да, но для себя, чтобы не нести этот груз. Принимать ли человека дальше в свою жизнь — это вопрос. Если вы сможете искренне принять, не попрекая человека этим моментом и не переживая, что это повторится, то почему нет. Мне, к сожалению, изменяли именно физически. Однажды человек даже сам признался в этом, но я не смогла на тот момент принять. Рассталась. Но позже решила дать второй шанс. А зря — ситуация повторилась. Сейчас однозначно могу сказать, что больше этого делать не буду. Если случилась измена, то человек уходит из моей жизни.

Кирилл тоже считает измену предательством, которое нельзя прощать

org/Person»>Фото: Кирилл Астахов

— У меня было несколько серьезных отношений, в которых сам я никогда не изменял, даже мыслей не было, я по натуре преданный человек. Были подозрения, что изменяют мне, но я никого не ловил за этим делом. Печально, что есть пары, которые закрывают глаза на измены. Наверное, они делают это из-за финансовых составляющих или из-за детей, я слышал о таком. Для меня это неприемлемо. Измена — это предательство, а предателей прощать ни в коем случае нельзя.

— Думала, что ради семьи и ребенка смогу простить измену, но меня это так оскорбило, что не смогла молчать и сама решила изменить, а дальше — по невозвратному пути. Муж узнал про измену и тоже не смог простить, несмотря на собственный косяк. Развелись.

Виктория считает, что измена не ранит твое сердце, если это сделал тот, кого ты не любишь по-настоящему

Фото: Виктория Бернгардт

— Было у меня в жизни несколько ситуаций, когда измена коснулась меня и моих отношений. И я поняла удивительно простую истину — измена не ранит твоё сердце, если это сделал тот, кого ты не любишь по-настоящему. Это злит, но не ранит. Такую измену ты можешь простить со временем, но не забыть. Совсем другое дело, если предал тот, кого любишь. Тут даже злости нет, потому что это сравнимо с ударом в сердце, после такого нет сил кричать и скандалить. Просто тихонько по стенке спускаешься, и мир становится серым. Но что хочу сказать: этот опыт, возможно, важнее многих других, поскольку человек, который пережил предательство, больше никогда не будет прежним.

— Сейчас у меня никого нет, 15 лет я встречался с разными женщинами, когда не было постоянных отношений, но никому не изменял. Если я начинаю засматриваться на других, значит, меня не устраивают нынешние отношения. В таком случае предпочитаю их завершить. Думаю, несложно объяснить, что такое эмоциональная измена. Когда сердце человека не с его постоянным партнером, а с кем-то еще. Когда он тратит энергию на других, не может давать полноценный отклик постоянному партнеру. Когда вы флиртуете по телефону, через сообщения или вживую, сердце уходит к другому.

Екатерина говорит, что постарается найти в себе силы простить измену, если это случится

Фото: Екатерина Прилепкина

— Я не была в ситуации, когда тебе изменяют, но не питаю иллюзий, что этого не было и не будет. Многое зависит от обстоятельств измены, самой пары, отношений в ней и от возраста партнеров. Например, вы живете уже не первый год, вы уже состоявшиеся, осознанные, и супруг изменил, находясь в длительной командировке, при этом девушка сама на него вешалась и еще и супруг был подшофе. Такую измену, наверное, можно простить, это ошибка, все мы можем ошибаться, но при условии, что это единичный случай.

Если же мужчина патологический изменник, изменяет при каждом удобном случае или у него параллельно есть семья и длительные отношения, в которые вкладываются чувства, силы и финансы, то такие измены, конечно, простить невозможно — это предательство. Опять же, можно рассуждать сколько угодно, неизвестно, как себя проведешь в реальности. Это лишь мое мнение на данном этапе жизни, вполне возможно, оно изменится с возрастом.

Подруга моей мамы говорила: «Ой, ну что мне жалко, что ли? Не карандаш, не сточится», а для кого-то даже взгляд на другую женщину, объятия и поцелуй в щечку — уже измена, которую прощать нельзя. Скорее всего, у более юных людей. Кто-то вообще физическую измену не считает изменой, для него только духовная измена имеет смысл. На данный период времени, исходя из нынешних обстоятельств, я постараюсь простить мужу однократную измену по глупости, но не факт, что у меня получится.

Артём Бирюков, 29 лет, IT-специалист

— У меня была девушка, с которой мне действительно было хорошо. О других даже думать не мог. Но однажды она сказала мне, что совершила ошибку. Я понял, что это не она ошиблась, а я — слишком доверял, любил и закрывал глаза на очевидные вещи. Сейчас я стараюсь не думать о серьезных отношениях, наслаждаюсь жизнью и женщинами. Не уверен, что действительно смогу поверить одной женщине и быть ей верен — слишком уж тяжелый удар нанесла мне моя бывшая.

У Евгения твердая позиция — измену прощать нельзя

Фото: Евгений Муромов

— Я думаю, что измену прощать нельзя. Для парня это очень сложно, потом постоянно вспоминаешь об этом, стресс сильный и надолго, это психику портит конкретно, появляются постоянные подозрения, панические атаки, и по-прежнему уже не будет. Разве можно простить того, кто доставил тебе такие страдания? После такого всё равно будет расставание в итоге: сразу или через какое-то время. Я по глупости и неопытности когда-то сразу после измены девушки не расстался и пожалел, так как, когда такое прощаешь, это 100% повторится потом. Так и произошло, поэтому я в этом вопросе теперь с твердой позицией, что после такого нужно расставаться сразу и еще и радоваться, что узнал об этом и теперь на такого человека время тратить не будешь.

Вообще эта проблема в наше время особенно актуальна, всё стало слишком доступно и просто, внимание получить легко, например, встречаешься с кем-то, а у партнера появляется кто-то, кто начинает писать или на учебе, работе общаться, звать куда-то, ну вот и постепенно появляется возможность изменить, особенно если у вас была ссора, обида какая-то, а кто-то другой рядом оказался. Бывало такое, что девушки замужние или с парнями, у которых в инстаграме совместные фото очень милые, и они давно вместе, смотришь, и кажется — там всё идеально, а они берут и пишут мне, зовут куда-то, хотя по ним вообще не скажешь. Страшно это всё, на самом деле.

Дарья не верит в случайные измены, так как считает, что человек делает то, что он хочет

Фото: Дарья Исаева

— Для меня тема измен далека, но я много рассуждала и думала об этом. Недавно у моей знакомой такое случилось, и она простила. Оправдывала мужа, что это было случайно. Вот я не верю в случайные измены, потому что человек делает только то, что он хочет, и если в паре случилось такое, то не думаю, что случайно. Если два человека любят и уважают друг друга, с ними такое не случится. Они работают над своими отношениями в своем мире, и им никто третий не нужен. Я категорически против прощения измен. Это неуважение к себе в первую очередь. Ну и если вы простили, вряд ли это не даст осложнений в дальнейшем.

Илья Тимофеев, 28 лет, бармен

— Я даже не хочу скрывать, что оставаться физически верным мужчиной я не смогу. В моем понимании, любовница — это какая-то постоянная величина, другая женщина, с которой связь не прерывается долгое время. А одноразовые связи — разве это измена? Просто удовлетворение собственных потребностей. А свою жизнь, любовь, тепло и заботу я могу посвятить одной женщине — будущей жене.

Анастасия считает, что если один из партнеров изменил, то это обязательно повторится

org/Person»>Фото: Анастасия Лозовая

— Для меня измена — это грех, боль, предательство, и прощать ее нельзя. Я считаю, если раз изменил (изменила), значит, это повторится, и неоднократно. Люди не меняются. Измена — это неуважение и нелюбовь к своему партнеру. Мне страшно представить, что чувствует человек, которому изменили, какая боль, обида, просто растоптали твоё сердце. Я не понимаю людей, прощающих измену. Ты, может, и простил (простила), а мозг твой это не забудет, при каждой ссоре вспоминать, думать об этом, терзать себя… Зачем? Ради чего? Ради любви? А измена — разве это любовь? Это полный провал. Надо любить себя, уважать и слать подальше от себя людей, которые тебя не ценят, и самому ценить и уважать человека, который рядом с тобой.

Артём стремится к тому, чтобы стать свободнее во взглядах на отношения

Фото: Артём Кондратьев

— Я изменял, не горжусь этим, и мне изменяли. Многие мужчины злятся, ревнуют, я же воспринимаю измену так: узнаю о ней — и человек для меня сразу умирает, как тумблер переключается. Лучше узнать об измене и разойтись, чем видеть безразличие девушки по отношению к себе. Сейчас у меня нет отношений, но в будущем я стараюсь прийти к тому, чтобы смотреть на многие моменты гораздо свободнее: не буду контролировать девушку — она не моя вещь. Все мы люди, разовая сексуальная измена может случиться (с обеих сторон), хуже, если измена духовная, эмоциональная, когда человек ничего к тебе не чувствует, но продолжает быть с тобой и параллельно встречается с другим.

Значит, не любит: 6 популярных мифов об изменах, в которые все верят (хоть раз в жизни это коснется каждого).

Чистильщица. Откровения женщины, которая разоблачает неверных мужей (она «сдает» их женам).

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.

«Муж изменял и врал. Как пережить и жить дальше?» Советует психолог

Что делать и что не делать, когда узнаешь об измене? Как будут развиваться отношения, если измену просто «замолчать»? На эти вопросы отвечает практический психолог с 22-летним стажем Татьяна Войтышина.

Читательница прислала нам такое письмо на почту: «Мне 30 лет, мужу 29. В браке 2 года, всего вместе с ним уже несколько лет. Детей у нас пока нет. Недавно я узнала, что у мужа в другом городе есть женщина. Я ей позвонила, она мне сказала, что не знала о моем существовании.

Конечно, когда я узнала о том, что у мужа другая, был скандал. Прошло уже почти два месяца, а я совсем ему не верю. Почва из—под ног ушла… Как быть и пережить все это?»

Психолог Татьяна Войтышина.

– Сразу уточним: человек, как биологический вид, абсолютно полигамен. Да, да. Мы, к сожалению, не волки и не лебеди. Поэтому тема измен вечная. Но, к счастью, мы только в какой-то степени имеем отношение к животному миру. И поэтому ощущаем внутри себя нравственный закон, который прекрасно подсказывает нам, что хорошо, а что плохо. И отношение к изменам в социуме всегда было однозначным. Измена – это синоним таких понятий, как ложь, обман, предательство. Верность – это вопрос личного выбора, основанного на нравственности человека, его психологической моногамности. Верность как раз и определяет, как далеко индивид отошел от животного состояния и развился до уровня человека.

Когда мы вступаем в брак, мы обещаем эту самую верность своему супругу (партнеру). Верность, доверие, преданность – это основа брака, а иначе он просто не имеет смысла. Поэтому, когда мы сталкиваемся с изменой, это всегда невыносимо больно, потому что говорит о том, что нас предал самый близкий человек. Мир рушится: все, на чем он стоял, оказывается иллюзией, не имеющей ничего общего с реальностью. И, действительно, почва уходит из-под ног. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Войтышина Татьяна Алексеевна, консультирует по проблемам, которые относятся к клинической, педагогической, когнитивной, дифференциальной психологиям, психологии развития, психологии управления, конфликтологии. Подробнее можно узнать на сайте bobrpsy.by. Записаться на сеанс можно по телефону или мессенджеру (Viber, WhatsApp) 8—029—378—80—26.

К сожалению, причин для такой ситуации может быть много. Это и постоянный дискомфорт в семье, и проблемы в общении, и нерешенные затянувшиеся конфликты, и вынужденные ситуации долгих разлук, и заниженная самооценка одного из супругов, требующая постоянного самоутверждения, и инфантильность в вопросах ответственности и обязательств, и многое другое. Поэтому очень важно разобраться со всеми личностными проблемами и комплексами еще до вступления в брак. Ни одна существующая до брака проблема после свадьбы сама собой не решится, она усугубится еще больше. В семьях, где супруги живут душа в душу, заботятся друг о друге с теплотой и нежностью, совместно решают все проблемы, обсуждают все без утаивания, измен не бывает. Исходя из вашей истории, можно предположить, что вы не просто так встречались пять лет, не оформляя официально свои отношения. Что-то заставляло тянуть с этим вопросом или одного из партнеров, или обоих. В браке же проблемы проявились с очевидностью.

Теперь стоит вопрос, что с этим делать. Как правило, измена – это конец истории. В здоровых отношениях супруг признается единственно возможным спутником, лучшим, избранным. Это история про любовь, про двоих. Там, где появляется третий персонаж, сценарий перестает быть здоровым и говорит о том, что выбор так и не был сделан, и продолжают подыскиваться возможные варианты. Но иногда измену могут простить. Все зависит от степени развитости самооценки и самолюбия пострадавшей стороны. Это вопрос времени, обстоятельств и усилий, прилагаемых обоими супругами.

В любом случае, ситуация с изменой крайне болезненна. Пострадавшему лучше всего обратиться за помощью, чтобы скорее преодолеть этот период, так как в результате пережитого сильно страдает самооценка, падает уровень доверия к людям и к миру в целом. Специалист поможет вам собрать себя по кусочкам, выйти из личностного кризиса, заново отстроить свои границы, вернуть уверенность в себе, выйти из позиции жертвы, преодолеть депрессию, наладить свой быт, войти в повседневный ритм жизни.

На первом этапе лучшим выходом в данном случае будет разъехаться и не общаться с супругом, хотя бы месяца три. Дать себе и ему время осмыслить произошедшее, сделать выводы, понять свои ошибки, разобраться в чувствах, мотивах и т.д. Нужен период тишины, чтобы спокойно все для себя выяснить и решить. Это время для анализа ситуации и того, почему вы строили отношение именно с таким партнером. Что в вашей личности позволило ему так низко ценить ваши чувства и взаимоотношения с вами. Это нужно для того, чтобы в будущем история не повторилась.

Если же вы не хотите действовать таким образом, честно задайте себе вопрос: почему? Чего вы боитесь? Что вас останавливает? Почему вы хотите спустить все на тормозах? Вы поймете, что просто обслуживаете свои страхи (что скажут друзья и родственники; я останусь одна; нет своего жилья; совместно нажитое имущество; материальное благополучие и т.д.), и это ничего общего с любовью не имеет. Возможно, это цинично, но зато такая правда о себе убережет вас от лишней боли. Но помните, там, где измену проглатывают без проработки, она, как правило, повторяется, и не однажды.

26 признаков того, что он вам изменяет — Интуиция или неуверенность

По статистике, около 30-40% американцев изменяют своим партнерам. Это действительно немного страшно.

Когда он изменяет, то подает признаки, то долго остается незамеченным.

Вот почему имеет смысл чувствовать, что он тебе изменяет. Отсутствие доказательств, чтобы знать наверняка, может оставить вас в замешательстве по этому поводу.

Дело в том, что большинство измен и обманов рано или поздно раскрываются. Так или иначе, они будут обнаружены.

Иногда неверующий партнер не в состоянии справиться с чувством вины, поэтому он ясно об этом говорит, а иногда его «ловят» случайно.

В конце концов, разными путями преданный партнер узнает правду. Это означает, что вы будете знать, изменяет он или нет.

Вы чувствуете, что что-то не так, какими бы ни были ваши причины. Не игнорируйте это чувство, оно существует не просто так.

Почему мне кажется, что он мне изменяет?

– Внутреннее чувство, духовное против неуверенности.

Неуверенность обычно вызвана чем-то внешним, например, ваш партнер делает что-то необычное, ловит вашего партнера на лжи, или ваша неуверенность вызвана его (или чьими-либо) действиями.

Интуитивное чувство — это то, что происходит, когда все выровнено, вы чувствуете уверенность в себе, и отношения до сих пор шли хорошо.

В таком случае вас что-то беспокоит, что-то, что вы просто не можете понять.

У вас нет доказательств того, что он изменяет, но вы чувствуете, что что-то не так, несмотря на отсутствие доказательств.

Это просто твое внутреннее ощущение, что он изменяет, никаких доказательств, никаких свидетельств того, что происходит что-то неправильное, но ты что-то чувствуешь, твоя интуиция чувствует, что что-то не так.

Страх и неуверенность вызваны чем-то, что происходит снаружи, чем-то, что вы наблюдаете и что-то, что вы можете сказать визуально.

Ваше внутреннее чутье подсказывает вам, что что-то не так, и вам не на что, в частности, указать пальцем.

– Должен ли я доверять своей интуиции, что он изменяет? Может ли ваша интуиция ошибаться в отношении измены?

Доверьтесь этому и примите это как знак того, что вас что-то беспокоит, что-то не оставляет вас в покое. Что бы это ни было, вам нужно это выяснить, чтобы обрести покой.

В противном случае отношения могут стать ядовитыми и нездоровыми для вас обоих.

Вы не должны на 100% полагаться на свою интуицию и говорить только потому, что моя интуиция говорит мне об этом, мой партнер точно мне изменяет.

Ищите признаки и доказательства, возможно, это еще одна проблема, которую вы считаете «неправильной».

– Он изменяет или я параноик?

Вы просто ловите себя на мысли типа: «Я нутром чувствую, что мой парень разговаривает с другой женщиной»

Вы не параноик, если он дает вам повод сомневаться; вел ли он себя странно в последнее время; если он не открывался; или если он полностью изменил поведение.

И если вы не параноик, то он либо жульничает, либо имеет дело с чем-то, о чем вы не подозреваете.

«Он мне изменяет?» Тест: это паранойя?

* Имейте в виду

В зависимости от формы измены (также важно то, что вы определили бы как измену), он может показывать разные признаки. Не все знаки обязательно должны резонировать. Может быть, не о чем беспокоиться, если он сделает один или два признака, могут быть признаки того, что он вам не изменяет.

Не принимайте это как должное, следите за ним, особенно когда что-то начинает становиться частью шаблона, и когда у вас какое-то время возникало чувство.

Если эти признаки кажутся вам знакомыми, они могут быть признаком того, что он снова изменяет.

Итак, как узнать, что он тайно изменяет? Как ведет себя мужчина, когда изменяет?

Вот 26 признаков того, что он вам изменяет:

1. Внезапные изменения (не медленные, окончательные)

Мы меняемся постепенно, постепенно; мы не меняемся внезапно, без веской причины.

Вы можете сказать, изменяет ли ваш парень или, по крайней мере, имеет ли дело с чем-то серьезным, когда он начинает делать быстрые и внезапные изменения в своей жизни, поведении и внешности.

Одними из первых признаков измены обычно являются эти быстрые изменения. В этом случае ваш партнер уже через короткое время чувствует себя другим человеком.

Либо он бог секса, либо секса нет вообще.

Как бы отвратительно это ни звучало, но это часто так. Он выучит новые «трюки» в постели и попробует их с вами.

В худшем случае, если он делал их слишком часто, он сделает их привычными.

С другой стороны, секса может и не быть вовсе. Его половое влечение может уменьшиться вместе с вами, потому что его удовлетворяет кто-то другой.

Его внешний вид меняется.

Это более физические признаки, которые он показывает, когда изменяет; Его волосы такие разные, он пахнет по-другому, он пытается похудеть или набрать вес, и его одежда отличается.

Теперь, если для этого есть веская причина, не о чем беспокоиться.

Если он не дает никаких достоверных объяснений и вы не участвуете в этом «новом путешествии», значит, что-то происходит.

Его подход к вам совсем другой.

Его поведение по отношению к вам резко меняется. Он либо супер нежный, либо супер холодный и отстраненный, без особой причины.

Он просто из ниоткуда занимается новыми делами, которыми никогда раньше не занимался.

Он выходит из дома чаще, чем раньше, он тратит все эти деньги, он занимается тем, чем никогда раньше не занимался или чем никогда не интересовался.

Он покупает тебе подарки.

Звучит странно, но в сочетании с остальными это один из признаков того, что он жульничает.

Эти подарки, которые он вам покупает, также известны как подарки виновного.

Они называются так, потому что тот, кто дарит эти виновные подарки, пытается компенсировать несправедливое поведение, которое они сделали по отношению к вам.

Например, деньги или часы могут дать вам понять, что он не слишком беспокоится.
Однако не принимайте это за знак, если другие знаки не резонируют с вами. Покупка вам подарков может быть одним из признаков того, что он влюбляется в вас или любит вас.

* Эти изменения не имеют очевидной причины и являются вещами, которые он не делал раньше. Пример: Он никогда не переводил свой телефон в беззвучный режим, но теперь по непонятной причине он это делает.

2. Ваша интуиция не оставляет вас в покое, ваша интуиция постоянно подсказывает вам, что что-то не так

Часто говорят, что у женщин интуиция острее, чем у мужчин.

Бесспорно, что у нас есть эта интуиция, у нас есть те внутренние чувства, которые довольно часто оказываются правильными и обоснованными, какими бы удивительными они ни казались или какими бы безумными они ни казались, у нас часто возникает желание следовать им.

Интуиция или внутреннее чувство — вот почему вы не можете избавиться от ощущения, что он изменяет, вы чувствуете, что ваш парень (или муж) изменяет, несмотря на то, что у вас нет доказательств этого.

Не пренебрегайте этим чувством, оно о чем-то вам говорит, оно существует не просто так.

Воспользуйтесь помощью тренера-терапевта! RelationshipHero

3. Вы не проводите так много времени вместе

Полезно проводить время порознь, чтобы каждый из вас уважал свое личное пространство.

Тем не менее, вы должны обратить внимание на внезапные изменения количества времени, которое вы проводите вместе.

Раньше много времени тратил, теперь вдруг нет. Это либо из-за того, что вы отдалились, либо из-за того, что в последнее время его было очень трудно найти .

Вы вместе занимались делами, смотрели фильмы или разговаривали по телефону, раньше вы проводили время, качественно проводили время вместе. Теперь нет.

Примите это как знак. Если это не признак того, что он изменяет, признак того, что что-то не так в отношениях, или, возможно, он не заинтересован в отношениях.

4. Разговоры начинают становиться сухими

Ему нечего сказать или обсудить с вами.

Раньше вы говорили хотя бы о своем дне и о тех мелочах, которые вас радовали или раздражали; Но сейчас этого больше не происходит. Он почти ничего не отвечает .

5. Он эмоционально отдалился

Эмоционально, физически и духовно вы чувствуете большое, огромное расстояние между вами двумя.

Вы воспринимаете это как один из эмоциональных знаков: он слишком далеко, чтобы добраться до него, и расстояние продолжает расти, делая все более и более трудным высказаться и решить проблему, любую проблему.

6. Он подозрительно защищает свой телефон или другие устройства

Вы должны уважать свое личное пространство. Тем не менее, есть что-то не так, когда вы начинаете действовать очень защищающе с этими личными вещами.

Если он изменяет, то, скорее всего, воспользуется своим телефоном для помощи.

Он кладет телефон лицевой стороной вниз, или в беззвучном режиме, в режиме полета/не беспокоить, или носит его с собой, куда бы он ни пошел, даже если он собирается вернуться через несколько минут, он возьмет его с собой.

И когда вы, наконец, решаете заговорить и дать ему понять, что у вас есть сомнения, он ударяет вас: «Я не хочу подпитывать твою неуверенность, детка».

7. Если вы спрашивали его об этом, он либо слишком защищался, либо не отвечал прямо на ваш вопрос

Вы заметите, что он также защищается в самых незначительных вещах, особенно когда вы указываете на его поведение выйти и рассказать ему о его подозрительном поведении в последнее время.

В зависимости от его характера, он может либо очень сильно защищаться, либо не отвечать прямо на ваш вопрос.

Он может даже изменить ситуацию, когда вы укажете на это. Он заставит вас чувствовать себя виноватой и смущенной за то, что вы говорите и «обвиняете» его в таких вещах. «Как ты смеешь?»

В здоровых отношениях это превратилось бы в здоровую дискуссию, и он позаботился бы о том, чтобы вы чувствовали себя непринужденно и не нервничали из-за того, что ОН делает что-то подозрительное.

Он не вынесет того факта, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно, грустно или нервничать. Он сделает все, чтобы рассеять сомнения. Так бы и вы, верно?

8. Он говорит очень расплывчато или очень конкретно в деталях «Я был в» или «Мы были в»

Когда он обманывает, простой вопрос может привести к тому, что он либо даст вам слишком много подробностей о том, где он был, что он делал, или очень расплывчатый ответ, чтобы не «ускользнуть» из того, что «ускользнуть» не должно.

Скрытый или нет, это знак. (Читайте дальше, если ваша интуиция подсказывает вам, что он лжет: психологическое объяснение здесь.)

9. Его все раздражает

Все, что ты делаешь, вдруг становится ужасным, плохим и неправильным. Он был таким капризным рядом с тобой.

Все, что вы ему скажете, он воспримет как личную атаку и будет защищаться в любой мелкой ситуации.

Он будет драться и найдет способы покинуть комнату, пока он расстроен вашими действиями/сказками.

Часто это защитный механизм: он противостоит вам по мелочам, начинает споры и заставляет вас чувствовать себя виноватым, чтобы вам нечего было зацепить.

(Подробнее: Университет Флиндерса – Почему люди занимают оборонительную позицию?)

Какой бы ни была причина такого поведения, и вы изо всех сил пытаетесь искренне общаться с ним, но это не работает, спросите себя об этом «Хочу ли я чувствовать себя так долго, хочу ли я быть частью этого?»

10. Он вдруг очень любящий и обидчивый

Если он не отстранится, он может стать слишком любящим и обидчивым в доли секунды, из ниоткуда.

Обычно это происходит как способ компенсировать то, что он делает, он будет очень любящим, супер заботливым и супер обидчивым из-за вины, которую он чувствует с другой стороны.

Теперь имейте в виду, что вы должны резонировать и с другими знаками , чтобы этот знак стал тем знаком, который вы можете принять.

11. Больше встреч с друзьями или много времени на работе

У него очень плотный график, и у него нет времени на вас.

Когда он обманывает, он больше отстраняется, он меняется. Его почти не замечаешь, и он редко бывает рядом.

Ему нужно тусоваться с друзьями, он должен работать больше часов в течение месяца, каждый день подряд, кажется, что компания зависит от него.

Он делает это, чтобы избежать контакта с вами, сводя к минимуму возможность быть пойманным или столкнуться с проблемами из-за его поведения.

12. Вы узнали, что он солгал вам о своем местонахождении

Он сказал, что будет где-то, оказывается, он был где-то еще. Другое дело, если бы он выбирал для вас подарок на День святого Валентина.

В случае измены ложь о местоположении не происходит один раз и не происходит потому, что он выбирал для вас этот секретный подарок.

Знаю, эту пилюлю трудно проглотить. Но когда он изменяет, он никогда не выбирает этот секретный подарок, как бы мы ни лгали себе, он не выбирает этот секретный подарок, он просто не…

13. Его поведение стало собственническим по отношению к вам защитный механизм под названием , выступающий .

Ты не изменил своего поведения, а он начинает обвинять тебя. Это образ мышления «Если я изменяю, она тоже обманывает».

Он думает, что раз он это делает — он жульничает — то и вы, вероятно, тоже это делаете. Он постоянно просит подтверждения того, что вы ему не изменяете: проверяет ваш телефон, спрашивает вас напрямую и т. д.

Обратите внимание на это, если вы тоже состоите в отношениях на расстоянии.

Если ваше отношение к нему не изменилось, а он стал вести себя так, это может быть просто одним из признаков того, что он вам изменяет.

14. Он упомянул эту новую женщину

Одним из признаков того, что он вам изменяет, является то, что он часто упоминает имя новой женщины, встречал ли он ее на работе, на улице, в спортзале…

Вы никогда не слышали об этом ее раньше, и теперь вы делаете, довольно часто.

Обратите внимание на то, как он говорит о ней, как описывает ее и сколько времени проводит с ней.

Если он перестанет упоминать о ней, велика вероятность, что между ними что-то происходит.

Делайте заметки, особенно если вы состоите в отношениях на расстоянии.

15. Он говорит, что придет в определенное время, и появляется очень поздно

Понятно, если это происходит один или два раза. Особенно, если он дает вам веские доводы и объяснения.

Но он уходит за чипсами, возвращается через 3 часа и забывает купить чипсы, а потом приходит и говорит: «Ему просто нужен был свежий воздух».

Если это происходит уже слишком много раз, пришло время подумать о таком поведении, так как это один из распространенных признаков того, что он изменяет.

16. Он винит вас во всем, даже в мелочах, и/или много жалуется

Опять же, часто это защитный механизм, который активируется, когда один чувствует вину за то, что сделал что-то плохое по отношению к другому.

Это его вина проявляется таким образом, чтобы убедить себя, что он не делает ничего плохого, это он бессознательно проецирует на вас свою нечестность.

Если вы давали ему возможность чувствовать себя неуверенно, то это понятно. Но если ваше поведение ничуть не изменилось, и вы были добры и любвеобильны: что-то не так.

17. Ему очень интересно узнать, чем вы занимаетесь в течение дня

Ему гораздо больше, чем раньше, нужно знать ваше местоположение.

Он хочет знать, куда вы идете, когда идете и во сколько возвращаетесь.

Обычно для того, чтобы получить информацию о вашем местоположении, чтобы он туда не пошел, когда вы пойдете и вернетесь, он будет знать, сколько времени у него есть, чтобы сделать то, что он делал.

18. Люди говорят вам

Вы можете сказать, лжет ли ваш партнер об измене, когда окружающие говорят вам, что видели его с кем-то еще.

Ваши близкие или люди, которых вы никогда раньше не видели, упоминают что-то о его поведении, или они прямо говорят, что я видел, как он делал то/то. Воспринимайте это как знак.

19. Вы постоянно путаетесь

Ничего не сходится, ничего не складывается.

Он ведет себя странно, и тебе нехорошо. Что бы ни происходило. Здоровые отношения не должны заставлять вас чувствовать себя так.

Сегодня ты спрашиваешь, почему я нутром чувствую, что мой парень изменяет, а завтра ты счастлива с ним, как будто все в порядке.

Если вы не уверены в себе и проецируете свою неуверенность на отношения, примите это как знак начать работать над собой.

Но если вы чувствуете, что потеряли себя и не узнаете себя с тех пор, как начали отношения, примите это как знак того, что это не тот человек.

20. Он призывает вас чаще гулять в одиночестве

Он очень счастлив, когда вы гуляете в одиночестве, но он никогда не был таким.

У него есть дополнительная радость и поддержка, когда вы встречаетесь с друзьями или особенно когда вы решаете отправиться в путешествие с друзьями.

Обычно это происходит из-за того, что он может проводить время в одиночестве и без риска обманывать.

21. Он проверяет других женщин у тебя на глазах

Ты видишь это, ты злишься, ты злишься, тебе грустно из-за этого, потому что ты знаешь этот взгляд.

Ты набираешься смелости, чтобы заговорить об этом, потому что это вредит тебе изнутри, и он начинает защищаться.

К концу обсуждения вы чувствуете себя виноватым за то, что подняли эту тему, вы думаете, что выдумываете вещи — это называется газлайтингом, и это очень и очень вредно.

В данном случае, изменяет он или нет, такое поведение недопустимо. Ненормально чувствовать себя хуже после обсуждения чего-то, что уже заставило вас чувствовать себя плохо.

Должно быть легко и уверенно, без чувства вины и давления.

22. Вы можете сказать, что его настроение меняется, когда вы добры и любите его

Это один из признаков того, что он изменил и чувствует себя виноватым или сожалеет.

Когда вы проявляете к нему любовь и привязанность, когда (если) он изменяет, это будет ему напоминанием о том, что он вредит любящему, доброму, заботливому человеку.

Его настроение и подход к вам, а также его поведение по отношению к вам меняются немедленно.

23. Он говорит об измене

Еще одним признаком того, что он изменяет, является разговор об этом. «Детка, что бы ты сделала, если бы я изменила?», «Детка, что ты думаешь о людях, которые изменяют?»

Эти частые, ни с того ни с сего обманчивые вопросы могут означать, что он говорит то, что думает, и что он либо думает об этом, либо уже сделал это.

24. Случайно называет вас другим именем

Воспринимайте это как тревожный сигнал, особенно если он делает это, когда вы занимаетесь любовью; и если он делал большинство из упомянутых выше признаков.

Если это имя вам знакомо, это может быть невинная случайность. Однако, если это имя, о котором вы никогда не слышали, и вы никогда не встречали женщину, по имени которой он вас только что назвал, то это может быть признаком того, что он изменяет.

25. Он окружен мошенниками

Одним из тревожных признаков мошенника является то, что он окружен мошенниками, а это означает, что его друзья в основном мошенники.

Конечно, есть исключения, но во многих случаях это так.

Возможно, он не тусовался с ними раньше, или всегда тусовался. Если другие признаки резонируют, значит, что-то происходит.

26. Изменения в его учетных записях в социальных сетях

Признаки того, что он изменяет в Facebook, Instagram или любых других социальных сетях, также включают внезапные изменения в его учетной записи, профиле и т. д.

Одним из признаков того, что он изменяет в сети, является то, что когда он следит за этими новыми девушками, он не публикует ничего из ваших или удаляет фотографии «любовь всей моей жизни» и дает вам самые дурацкие оправдания.

Воспользуйтесь помощью тренера-терапевта! RelationshipHero

Зачем ему изменять?

Люди изменяют в хороших и плохих отношениях. Однако основные ответы находятся в самих мошенниках. Это связано с ними и их восприятием.

Вот несколько причин, по которым он изменял вам:

Он видел в этом выход из отношений.

По какой-то причине он не мог найти подходящего способа сказать вам, что не хочет быть частью отношений, поэтому он выбрал «легкий» выход.

Он делает осознанный выбор.

Ему нужно было «наполнение» от другого человека.

Он не доволен собой или имеет нерешенные прошлые травмы/проблемы, которые делают это частью его привычного поведения.

В таких случаях он, вероятно, не первый раз делает это в отношениях.

Так сложилась ситуация.

Он все делал правильно в отношениях, и это не было его выбором.

В этом случае, возможно, он был под воздействием алкоголя или наркотиков, и оттуда просто потекло.

В таких случаях это происходит один раз, и обычно он признается в какой-то момент отношений.

Очень высокая самооценка (высокомерие) ИЛИ очень низкая самооценка .

Это «Я слишком хорош, чтобы быть правдой, я лучше всех» или «Мне может понадобиться какое-то подтверждение того, что я существую и что я привлекателен».

В обоих случаях это долгий или внешний фактор, чтобы подтвердить что-то о его самооценке.

Он еще незрелый .

У него есть время вырасти. Он не созрел во взглядах на отношения, или у него может вообще не быть взгляда или мнения об отношениях. Он чисто незрелый.

Предложение:

Эстер Перель дает удивительный совет именно на эту тему: неверность в романтических отношениях. Вот ссылка на видео, если у вас есть время и любопытство: https://www.youtube.com/watch?v=P2AUat93a8Q

Что делать, если вы думаете, что он изменяет, но у вас нет доказательств?

Другими словами, что делать, если вы подозреваете своего парня в измене?

В таких ситуациях нормально чувствовать себя виноватым и чувствовать, что с тобой что-то не так, думать, что ты параноик, и во всем винить себя.

Вот что вы можете сделать в этом случае:

— Подтвердите свои сомнения и поговорите с самим собой.

После того, как вы подтвердите свои сомнения, позвольте себе на мгновение остаться наедине со своим мнением.

Не вини себя, с тобой все в порядке. Найдите минутку, чтобы обдумать всю ситуацию.

Если он не изменяет, поговорите с собой, поразмышляйте и посмотрите, откуда берутся сомнения и почему.

Примечание. Подтверждение ваших сомнений означает отметку большинства полей в списке признаков того, что он вам изменяет и/или застал его за этим.

– Спросите себя, хотите ли вы поговорить с ним или нет.

Хотите ли вы поднять этот вопрос и поговорить с ним, решать только вам.

Однако имейте в виду, что если ваш партнер способен обманывать и лгать вам, он может просто солгать вам, если вы спросите у него правду.

В этом случае он может дать вам ложный ответ на вопрос «Ты изменяешь?» вопрос.

Это может быть особенно вероятно, если вы видели признаки того, что он манипулирует.

– Подумайте, вызваны ли ваши сомнения внутренней неуверенностью или прошлым опытом.

Возможно, вы чувствуете неуверенность в себе, у вас проблемы с низкой самооценкой или у вас сработало какое-то воспоминание о пережитом.

Разберись сначала с собой. Работайте над собой, чтобы преодолеть страх, преодолеть проблемы с доверием.

Опять же, поразмышляйте над собой, найдите «почему», «откуда» и «когда».

– Если вы решите остаться.

Будет сложно, если вы не готовы оставить это в прошлом.

Оставайтесь, если вы чувствуете, что со временем сможете снова полностью ему доверять, оставайтесь, если чувствуете, что он больше этого не сделает. Оставайтесь, если вы чувствуете, что достаточно сильны, чтобы справиться с еще одним из них.

Как сказать парню, что ты знаешь, что он изменяет?

Как сказала Эстер Перель в интервью о неверности «Вы хотели внимания, теперь оно у вас есть». Теперь пришло время обратить на него внимание.

Понятно чувствовать то, что чувствуешь: гнев, боль, предательство и т. д.

Было бы немного сложно «подходить к ситуации спокойно», потому что это было бы нереально и безумно.

Вот как сказать ему, что вы знаете, что он изменяет:

Важно найти время, чтобы разобраться в своих чувствах и поговорить с самим собой, прежде чем обращаться к нему с этим.

Попросите встретиться в более уединенном месте (конечно, если вы чувствуете себя комфортно и безопасно), так как там могут быть слезы, крики или споры, что является нормальным; скажи ему, что ты знаешь, что происходит.

Скажите ему, что вы знаете, что он изменяет, и сообщите ему, как вы узнали об этом.

С этого момента пусть разговор течет, перерастает он в спор или нет. Совершенно нормально пройти через это.

Правда ли, что мошенник всегда мошенник?

Нет, фраза «один раз мошенник всегда мошенник» не всегда верна.

Это зависит от ситуации, людей, вовлеченных в отношения, и личности мошенника.

Посмотрите на него как на человека в целом. Если он тот, кто правильно к вам относится и поступает правильно во всех остальных аспектах отношений, а измена произошла только один раз (не повторяющимся образом: роман), тогда «один раз изменщик всегда изменщик» может не применяться. этому парню.

Он осознает свои действия и их последствия. Речь идет о том, что он готов изменить это, взяв на себя полную ответственность за свои действия.

Вывод

Это чувство неуверенности, возможно, вы время от времени плачете, возможно, время от времени теряете сон.

Каким бы ни было ваше решение, я хочу, чтобы вы задали себе вопрос, который я хотел бы задать себе давным-давно; Вопрос, который спас бы меня от слез, порчи и слива:

«Хочу ли я быть в таких отношениях?»

Если вы все еще не уверены в ответе или ничего не можете придумать из-за того, что в данный момент вы можете быть ошеломлены и у вас затуманенное зрение, вы можете спросить себя:

«Нравится ли мне сейчас эта версия самого себя?», «Что заставляет меня мириться с этим?», «Это то, чего я действительно хочу в своей жизни?»

Вот это.

Желаю вам света и радости,

Каллисто

Ваш партнер изменил вам? Вот как вы можете справиться с этим

Пожалуй, ни одно другое чувство не может быть столь болезненным, как измена любимого человека. Тот факт, что любовь и доверие, которые вы добровольно подарили кому-то, оказались выброшенными на ветер, может сильно разочаровать. Когда вы узнаете о неверности, у вас наверняка возникнет множество сложных чувств, с которыми нужно разобраться, но помните об этих вещах, это поможет вам двигаться вперед.

Примите реальность
Да, это случилось с вами, и шок, возбуждение, боль, депрессия и замешательство — естественные эмоции, которые повлияют на вас. Это может показаться эмоциональной поездкой на американских горках в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже нескольких лет, поскольку требуется время, чтобы избавиться от неверного партнера, но уместно обдумать решения, разработать план и начать процесс исцеления. От упражнений, увлечения хобби и занятий спортом до встреч со старыми друзьями и поездок в отпуск — вам нужно делать все, что помогает вам хорошо спать. «Я впал в депрессию, но мои друзья и семья помогли мне справиться. Я также обратился за советом к специалистам в области психического здоровья. Поскольку я была помолвлена с этим мужчиной, я чувствовала себя виноватой и смущенной перед своей семьей. Я думал бросить работу и вернуться в родной город. Но я пытался погрузиться в работу. Я также начала рисовать и писать стихи, которые помогли мне выразить свою боль и разочарование», — говорит Кавита Чакраборти (имя изменено), специалист по СМИ из Мумбаи.

Трудно доверять будущему
Измена в отношениях часто приводит к недоверию, когда вы снова начинаете встречаться с кем-то, и это естественная эмоция. Поэтому, когда вы снова начинаете встречаться, вы готовы взглянуть на более широкую картину поведения вашего партнера. Сакшам Шривастава, работающий в неправительственной организации, говорит, что ему изменила его партнерша, с которой он начал встречаться в колледже. «После измены мне потребовалось два года, чтобы оправиться от фазы недоверия к концепции любви и здоровых отношений. Я уволился с работы и решил посидеть дома три месяца, чтобы разобраться во всем, лично и профессионально. Этот разрыв помог, но сильное недоверие к любви в целом сохранилось и в начале моих следующих отношений. У меня два года отношений, но недоверие все еще существует. И я не ожидаю, что это исчезнет в ближайшее время. Я чувствую, что теперь я лучше подготовлен к тому, чтобы справиться с такой ситуацией; это не убьет меня, как в прошлый раз, если мой романтический партнер решит мне изменить», — говорит Сакшам.

Обратиться за помощью
Хотя вы можете и не осознавать, но обман наносит вам моральную травму. И важно исцелить себя, чтобы быть нормальным. Будьте рядом с семьей и близкими друзьями, которые помогут вам почувствовать себя лучше. И если даже после этого проблема не исчезнет, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Бороться правильно
Поскольку вы эмоционально разбиты, было бы неплохо сосредоточиться на других вещах — будь то работа или занятия, которые вам нравятся. Иногда разбитое сердце дает вам силы профессионально преуспеть. Кроме того, состояние уныния иногда дает вам стимул делать то, что в противном случае вы бы не стали делать.

«Пару лет назад мне изменил мой партнер. Она изменяла мне на протяжении всего времени наших отношений. Я узнал об этом, когда читал ее текстовые сообщения, когда она случайно оставила мне свой телефон, чтобы заказать такси. Когда я столкнулся с ней, она прямо отрицала это, и когда я встретил ее в следующий раз, сообщения были стерты. Несколько месяцев я пережил психологическую травму. Я решил разорвать отношения, поскольку все становилось токсичным. Я сосредоточил все свое внимание на работе. Я начал что-то свое. Вскоре мой профессиональный успех стал исцеляющим фактором», — говорит Джереми Кабрал, основатель модного портала. В то время как некоторым удается выбраться из эмоциональной травмы, сосредоточившись на работе, другие пробуют другие вещи. «Я уволился с работы, чтобы стабилизироваться. Я стал чрезмерно общительным, обратился к музыке, совершил несколько одиночных поездок на отдых, сблизился с друзьями, серьезно занялся бегом на длинные дистанции и пробежал четыре полумарафона. Это помогло мне исцелиться», — говорит Сакшам.

Избегайте поспешных решений
Предательство обязательно вызовет ярость. Ваш естественный инстинкт подтолкнет вас к наказанию вашего партнера. Сделайте вдох, прежде чем сделать что-то необратимое. Реваншистские действия могут принести вам временное удовлетворение, но в конечном счете они скорее ухудшат ваше эмоциональное здоровье, чем помогут вам двигаться дальше. «Мы были помолвлены, но он также встречался с одним из своих коллег из офиса. Он изменял мне год. Мы были в отношениях четыре года, но в последний год он начал игнорировать меня и держаться на расстоянии. Разорвав нашу помолвку, я никогда не спорила с ним, потому что он унизил мою любовь и потерял мое доверие. Так что я отпустила его, не мстя и не сопротивляясь», — говорит Кавита.

Избегайте игры с обвинением и старайтесь не изображать из себя жертву. После того, как вы встретитесь с человеком, не тратьте больше свою энергию на него или на нее; двигаться дальше. «Мой партнер изменял мне почти два года. Одновременно он встречался с другой девушкой. Когда я узнал, я был в ярости. Хотя я хотел разоблачить его, я чувствовал, что тратить еще одну секунду на этого человека будет пустой тратой энергии. Поэтому после того, как я столкнулся с ним, я решил больше его не видеть. Поскольку меня поддерживали семья и друзья, я быстро выздоровела», — говорит Рия Шарма из Мумбаи.

Свободно выражайте себя
Люди часто не дают себе времени погрузиться в эмоции и прочувствовать их. Эксперты по отношениям говорят, что если вам хочется плакать, позвольте себе заплакать. Одна из самых сложных частей начальных стадий измены заключается в том, что вы можете чувствовать себя одиноким. Не пытайтесь справиться с неверностью в одиночку. Если откровение с лучшим другом, братом, сестрой или членом семьи, который, как вы знаете, может поддержать и не осуждать, заставляет вас чувствовать себя лучше, сделайте это. Целесообразно обратиться к консультанту или терапевту, который поможет вам получить ответы на вопросы, оставшиеся без ответа, или подскажет, как двигаться дальше. «Консультирование помогает вам принять тот факт, что другой человек имеет уязвимые места и является человеком. Вначале мы позволяем человеку проветриться и выплеснуть свое разочарование. Мы говорим им подумать о прощении и понять обстоятельства, которые могут привести к неверности. Больно, когда человек начинает думать, что его или ее подставили. Требуется много времени и немало сеансов, чтобы понять и принять, что это не имеет никакого отношения к их слабости», — говорит доктор Нирмала Рао, психиатр.

Избегайте социальных сетей

«Реагирование в социальных сетях и написание статей о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, вам не помогут. На самом деле, это привлечет ненужное внимание к вашей личной жизни. Комментарии ваших друзей в социальных сетях только усугубят вашу печаль и гнев», — говорит доктор Роханн Бокдавала, психиатр. Напротив, если вы пытаетесь справиться с ситуацией, встречаясь с друзьями, не публикуйте фальшивые счастливые фотографии, чтобы вызвать у партнера ревность или показать ему или ей, что с вами все в порядке. Вместо этого оставайтесь в автономном режиме. Держите свои дела при себе и дайте себе время, чтобы оправиться от шока.

Берегите себя

Вполне естественно, что твой интерес ко всему пропал с корнем, потому что ты действительно любил его или ее, но помни, этот человек был лишь частью твоей жизни. Поэтому, прежде чем отказаться от еды, начать злоупотреблять алкоголем или игнорировать свои фитнес- и косметические процедуры, потому что «не для кого это делать», подумайте дважды. Стресс, игнорирование своего здоровья, неправильное питание или употребление нездоровой пищи могут иметь такие физические реакции, как тошнота, диарея, бессонница, дрожь или трудности с концентрацией внимания. Как только первоначальный шок пройдет, займитесь своими физическими и материально-техническими потребностями. Убедитесь, что ваше существование и здоровье не скомпрометированы. Принятие реальности и расстановка приоритетов могут помочь вам исцелиться.

Вы женаты? Подумайте об этом, прежде чем звонить

Почему произошла измена
Если ваш муж или жена изменили вам, обязательно выслушайте и не делайте предположений. Хотя конкретные подробности об измене могут вас уколоть, обязательно выслушайте их, чтобы понять, почему это произошло. Если ваш партнер виновен и ситуация кажется искренней, вы можете дать своим отношениям второй шанс. «Мой муж начал встречаться со своей секретаршей. Когда я узнал, я был в ярости. Я был расстроен тем, что, несмотря на такую большую связь, это случилось со мной. Когда я рассказала об этом мужу, ему стало стыдно. Он извинился и пообещал, что никогда больше так не сделает. Мы были женаты 13 лет, у нас было две дочери. Дать нашему браку второй шанс стоило того», — говорит Каника Кханна (имя изменено).

Планирование общения
Если вы узнали об измене и живете с семьей, возможно, вам придется сделать вид, что все нормально, и вы даже поговорите со своим партнером на глазах у детей. Вы можете кричать друг на друга или молча обращаться с ним или с ней, но убедитесь, что все, что вы делаете, это ваш выбор. Вы не должны находиться под каким-либо давлением.