Как узнать, стоит ли сохранять отношения после измены

Сможете ли вы снова научиться доверять им? (Изображение: Элла Байворт для Metro.co.uk)

К сожалению, неверность является распространенной проблемой, с которой сталкивается бесчисленное количество пар.

Но поскольку нет одинаковых людей или отношений, обман — это нюанс.

Конечно, было бы легко просто назвать всех мошенников мусором и умыть руки любому, кто посмеет вам изменить. Возможно, это даже правильный звонок.

Но как узнать, стоит ли бороться за ваши отношения после романа? Публичное признание в любви между Домиником Уэстом и его женой Кэтрин Фитцджеральд после этих фотографий Доминика с Лили Джеймс заставляет нас задуматься: может ли пара, пережившая измену, снова быть счастливой?

Член Консультационного совета д-р Даниэла Хехт говорит нам, что, хотя обнаружение неверности партнера является «вероятно, одним из самых болезненных переживаний, которые вы переживаете в отношениях», есть вопросы, которые вы должны задать себе, прежде чем бросить полотенце.

Она говорит: «Прежде чем вы расстанетесь, может быть, было бы полезно заглянуть немного глубже в ваше общее прошлое и ваши отношения до сих пор.

‘Вы заметили что-нибудь необычное в последнее время? Кто-то из вас изменился, стал меньше участвовать в жизни друг друга?

‘Оказывалось ли давление на одного из вас или на вас обоих, и как проходило ваше общение? Ваши отношения как-то пострадали?

Важно задать себе несколько вопросов (Фото: Элла Байуорт)

‘Как вы относились к своему партнеру до того, как узнали об этом, и сейчас? Как они относятся к вам?

‘Каковы были их доводы в пользу измены? Что это значило для них — была ли это интрижка, только физическая, или что-то значимое?

‘И, наконец, не хотели бы вы, чтобы это снова заработало, а ваш напарник хочет?

‘Конечно, имеет смысл чувствовать себя преданным, злым, опустошенным и обиженным, но попытка ответить на эти вопросы может помочь вам принять решение, которое не будет импульсивным или реактивным. Кроме того, это может помочь вам глубже изучить ваши отношения, если вы решите разобраться в них и выяснить, какой вы хотели бы быть в паре в будущем».

Брайони Лео, доктор медицинских наук, главный тренер приложения Relish, занимающегося коучингом отношений и заботой о себе, говорит нам: «Некоторые вещи, которые следует учитывать, могут заключаться в том, является ли это моделью поведения (т. Е. Скрывают ли они что-то от вас и не говорят о другие вещи), разорвали ли они контакт с человеком или продолжают иметь его в своей жизни (даже если они больше не участвуют, это может свидетельствовать об отсутствии уважения или понимания ваших проблем), и можете ли вы представить себе будущее с ними (поскольку, возможно, отношения, которые не приносили удовлетворения или счастья, не стоили того, чтобы за них бороться и восстанавливать).

‘Полезно также подумать о том, перевешивают ли «за» «против» в отношениях – сможете ли вы пройти мимо этого, или у вас возникнет ощущение, что это то, что будет определять ваши отношения и значительно повлияют на вас в ближайшие годы.

«После такого события может быть полезно пройти терапию или коучинг для пар, чтобы помочь обоим людям понять, что произошло и что это значит для них». сайт IlllicitEncounters, говорит, что иногда ваше внутреннее чутье оказывается правильным.

Она говорит нам: «Я большой поклонник использования интуиции, чтобы определить свой будущий выбор, когда вы обнаружите, что ваш партнер изменил.

«Жена Доминика Уэста Кэтрин Фицджеральд была бы опустошена, когда увидела фотографии, на которых он сближается с Лили Джеймс в Риме.

«Но еще до того, как она услышит его объяснение того, что произошло, она будет знать в своем сердце, что она хотела сделать и стоит ли спасать отношения.» последний гвоздь в гроб.

«Мы все знаем, когда отношения исчерпали себя, и мы оба делаем движения и немного скучаем друг по другу», — говорит Джессика. «Это обычный сценарий, когда происходит какое-то ошибочное поведение.

‘Признаки того, что отношения умерли, одинаково очевидны. Честно говоря, вам все равно, обманывают ли они вас. Они сделали вам одолжение, доведя ситуацию до апогея и спровоцировав раскол своим предательством.

‘Самый явный признак того, что отношения умерли, – это если вы перестанете заниматься сексом. Большинство расколов начинается с прекращения физической близости. Это влияет на все аспекты вашей жизни вместе.

‘Пары, у которых нет секса, тоже не склонны разговаривать. Они становятся похожими на незнакомцев, проходящих в ночи, и остаются вместе ради удобства». признаки того, что давать вашим отношениям новый шанс — не лучшая идея.

Джессика говорит: «Суть такова: если ваш партнер изменяет в первый год, когда вы вместе, убирайтесь к черту». (Изображение: Элла Байворт для Metro.co.uk)

‘Ваш партнер может не раскаяться или, что еще хуже, заставить вас поверить, что это ваша вина.

«Они могут быть неправдивыми или откровенными, как только вы узнаете, или, что еще хуже, это не первый раз, когда они обманывают.»

Восстановить доверие будет чрезвычайно важно, но вы должны решить, заслуживает ли это тот, кто этого заслуживает. быть доверенным.

Джессика говорит: «Вы всегда должны быть внимательны к изменениям в поведении, когда решаете, стоит ли снова доверять своему партнеру.

‘Вы знаете их обычный распорядок дня, и, если они заметно отклоняются от него, скорее всего, у них ничего хорошего не получится.

‘Самым большим тревожным сигналом должно быть ваше внутреннее чувство и то, как вы смотрите на будущее, когда чит больше не будет в вашей жизни. Если это наполняет вас ужасом и вы искренне считаете, что их обман был разовым или ошибкой, то да, дайте им еще один шанс».

Реакция мошенника на разоблачение может многое рассказать.

«Вы должны слушать своего партнера и оценивать, искренне ли он раскаивается», — говорит Джессика. «Вам также необходимо взглянуть на их прошлое поведение и принять взвешенное решение о том, можете ли вы действительно  доверяйте им в будущем». например, пьяный бросок оленя или курицы. Я был бы гораздо более снисходителен к одноразовому, чем к более интимному роману.

«Суть такова: если ваш партнер изменяет в первый год, когда вы вместе, убирайтесь к черту, потому что это указывает на то, что шаблон будет повторяться, как бы вы ни старались его остановить».

Доктор Даниэла говорит: «Есть тревожные признаки того, что давать вашим отношениям новый шанс — плохая идея» (Фото: Элла Байворт для Metro.co.uk) главные вещи, на которые следует обращать внимание, — это прозрачность и «искреннее раскаяние», добавляя: «Вы верите им, когда они извиняются? Вы действительно  думаете, что они больше не будут жульничать?

‘Предъявили ли они доказательства того, что разорвали связь с возлюбленной? Если вы действительно чувствуете, что они могут начать новую жизнь, дайте им еще один шанс.

«Найти любовь сложно, и может быть трудно уйти от того, кого ты действительно любишь, как показывает Кэтрин Фитцджеральд.»

Это все очень хорошо и хорошо решить дать своему партнеру еще один шанс, но восстановить доверие легче сказать чем сделано.

Доктор Даниэла говорит, что подорванное доверие трудно восстановить, но возможно.

Она говорит: «Если вы партнер, которого предали, вам может помочь почувствовать, что ваш партнер искренне раскаивается и сожалеет о своих действиях.

‘Хотя вы можете и не захотеть это слышать, это может помочь вам попытаться понять, почему ваш партнер изменил вам. В зависимости от причины может стать легче восстановить доверие.

Подробнее: Секс

‘Это также может помочь вам рассказать своему партнеру о том, что вы чувствуете, что для вас значило узнать об измене и каково это было. Если вам нужно место для обработки, попросите его. Если ваш партнер хочет быть с вами, скажите ему, что вам нужно, чтобы позволить вам снова доверять ему.

‘Попытка восстановить отношения после предательства сложна, поэтому вы оба должны захотеть, чтобы это работало, и должны договориться о том, почему вы хотите, чтобы это работало, вместе. Услышьте друг друга и помогите друг другу исцелиться, найти дорогу друг к другу и посвятить себя своим отношениям.

«Как только вы согласитесь дать своему партнеру еще один шанс, вам придется найти способ простить вас обоих и двигаться дальше к здоровым, заботливым и приносящим удовлетворение отношениям».

После измены отношения не могут продолжаться без изменений. Измена должна быть тревожным звонком — либо понять, что отношения не работают, и уйти, либо внести некоторые изменения.

Джессика говорит, что вы можете дать своим отношениям лучший шанс на успех после романа, «не ведя себя так, как раньше», добавляя: «У измены была очень веская причина: один из вас не был счастлив. Так что меняй вещи. Уделяйте друг другу больше времени.

«Выделите время вместе, когда вы сможете заниматься любовью без перерыва и делать все то, что в первую очередь заставило вас влюбиться друг в друга».

У вас есть что рассказать?

Свяжитесь с нами по электронной почте [email protected]

БОЛЬШЕ: Как узнать, являются ли ваши новые отношения «карантинным отскоком»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мужчина разорвал 19-летний брак, чтобы вступить в полиамурные отношения с двумя новыми женщинами

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Более половины британцев беспокоятся, что больше никогда не захотят заниматься сексом, говорится в опросе

признаков измены — 12 способов определить, есть ли у него роман

Легко заявить о мошенничестве как о «чушь, которую вы никогда не поддержите». Но правда в том, что неверность сложна. Начнем с того, что существуют разные виды измены (физическая и эмоциональная). Кроме того, люди изменяют по всем причинам (см.: причины, по которым люди изменяют). И измена не обязательно должна означать конец ваших отношений — некоторые пары восстанавливаются сильнее, чем когда-либо. (Да, действительно: 6 женщин рассказывают, как их отношения пережили измену.)

Как будто моногамия (или ее отсутствие) недостаточно сложна, многоликость измены (мошенница на Facebook ищет эмоциональную связь с кем-то, с кем он учился в колледже) или муж занимается этим со своим коллегой) сделать это трудно заметить. К счастью, психологи и специалисты по поведению говорят, что неверность обычно связана с некоторыми из 12 признаков измены, перечисленных ниже.

Есть подозрения? Осторожно затроньте тему, предлагает Сюзанна Деггес-Уайт, доктор философии, заведующая кафедрой консультирования, образования для взрослых и высшего образования Университета Северного Иллинойса. Попробуйте что-то вроде: «В последнее время я чувствую, что наши отношения не так важны для вас, как раньше» или «Может быть, я ошибаюсь, но мне интересно, недостаточно ли меня для вас больше, и если вы ‘видимся с кем-то еще?’. «Если ваш партнер не изменяет , вы не хотите, чтобы ваши обвинения были настолько яростными, чтобы испортить отношения», — говорит она.

Вы ловите его на лжи за ложью (после лжи).

Один из его коллег удивился, узнав, что ваш партнер женат? Ваш партнер говорил вам, что встречается с коллегами по работе, когда вы знали, что это не так? «Повторяющийся обман — это признак того, что ваш партнер, возможно, изменяет», — говорит Джастин Лемиллер, доктор философии, научный сотрудник Института Кинси и автор книги «Скажи мне, чего ты хочешь ». «Неверность обычно включает в себя много лжи и обмана».

Он отказывается от свиданий или не интересуется сексом.

Отказ от близости может быть тревожным сигналом. «Это сигнал о том, что вы сдаетесь или отворачиваетесь», — говорит Николь Запиен, доктор философии, декан и профессор психологии Калифорнийского института интегральных исследований. — Тогда вопрос, почему. Если он изменяет , возможно, его эмоциональные или сексуальные потребности удовлетворяются в другом месте, а это означает, что ему больше не нужно получать их от вас. Я знаю, тьфу .

Текстовые сообщения — предпочтительный способ общения мошенников.

Ему вдруг потребовалась целая вечность, чтобы собраться.

«Если нет кого-то важного, на кого мы хотим произвести впечатление на работе, или если не изменится дресс-код, маловероятно, что многие из нас вдруг начнут «лично преображаться», когда мы работаем вместе с одними и теми же людьми в течение многих лет», — говорит Деггес. -Белый. Обнаруженный интерес к его внешности может сигнализировать о том, что он пытается произвести впечатление на кого-то, кроме вас.

Он одержим своими устройствами.

Помните, как сильно вы любили переписываться, когда впервые начали встречаться? Да, у нового партнера есть способ заставить вас захотеть проверить свой телефон. «Возможно, он пристрастился к работе или к альтернативным отношениям», — говорит Венди Л. Патрик, доктор философии, эксперт по поведению и автор книги « красных флажков: заклятые враги, подрывники и безжалостные люди ».

«СМС — предпочтительный способ общения мошенников», — говорит Деггес-Уайт. (То же самое касается личных сообщений и Snapchat.) Это может быть тихой, но смертельной угрозой для преданных отношений, когда кто-то может вести личный разговор даже в компании супруга».0003

Он захлопывает свой компьютер.

Если только ваш супруг не ищет для вас потрясающий подарок на день рождения/юбилей/праздник, хлопанье по экрану ясно указывает на то, что он проверяет что-то, что он предпочел бы скрыть от вас, говорит Деггес-Уайт. Это может быть что-то невинное, например, видеоигра, в которую, как он знает, вам надоело играть, или это могут быть сообщения с возлюбленной. Видеоигры не так уж и плохи по сравнению с ними, да?

Вы замечаете странные расходы.

Заметил случайные обвинения в ресторане рядом с его работой, о которых вы никогда не слышали? Видите случайные покупки на Amazon, которые не принадлежат ни вам, ни ему? Необъяснимые расходы не всегда являются признаком того, что он обманывает, но они могут быть подозрительными, говорит Запиен.

У него странные оправдания своего местонахождения.

Если он проводит время с кем-то еще, имеет смысл только то, что он скажет вам, что помогает своему коллеге подготовиться к вечеринке по случаю дня рождения его ребенка или доставляет портфолио клиенту. По словам Запиена, если эти прогулки звучат странно, это повод для спекуляций. Иногда люди, злоупотребляющие психоактивными веществами, странным образом лгут своим партнерам, отмечает она. В других случаях странные оправдания сигнализируют о неверности.

Мышление таково: «Я не могу перестать изменять, но я могу быть добрее к своему супругу».

Он пропал без вести.

«Ваши отношения могут оказаться под угрозой, когда ваш партнер начнет выходить из строя», — говорит Патрик. По ее словам, это чаще всего происходит с партнером, с которым вы были вместе в течение многих лет, но он может проводить время с кем-то еще, если вдруг без всякой причины перестанет общаться с внешним миром.

Он постоянно упоминает чье-то имя.

Думаете, если бы ваш партнер изменял, вы бы понятия не имели, кем был другой человек? Не всегда так. «Если новое имя продолжает всплывать в историях, которыми делится ваш супруг, есть вероятность, что человек, связанный с новым именем, всплывает и в рабочей, и в личной жизни вашего супруга», — говорит Деггес-Уайт. «Независимо от того, сколько лет человеку, когда он впадает в глубокое увлечение, ему трудно не говорить об объекте своего обожания».

Он осыпает вас подарками или комплиментами.

Это может быть подлинным, но это может быть слишком хорошо, чтобы быть правдой. «Вина может быть мощным мотиватором, и если привлекательность романа слишком сильна, чтобы сопротивляться ей, чувство вины можно уменьшить, обращаясь с ничего не подозревающим партнером более любезно, чем обычно», — говорит Деггес-Уайт. «Мысль такова: «Я не могу перестать изменять, но я могу быть добрее к своему супругу».

Вы когда-нибудь *чувствовали*, что знаете, что что-то не так? Если вы заметили другие признаки, которые могут сигнализировать об измене, и это чувство не покидает вас, не отказывайтесь от него: эксперты говорят, что интуиция может быть мощным инструментом в принятии решений. «Мы часто игнорируем эти интуитивные догадки только для того, чтобы потом получить их подтверждение», — говорит Запиен.

Вы найдете вещественные доказательства.

Запиен отмечает, что если вы найдете веские доказательства романа, большинство мошенников будут это отрицать. Худший? «Многие люди предпочитают игнорировать доказательства, — говорит она.

Как с этим справиться: «Говорите прямо, если вы точно знаете, что ваш партнер изменяет», — говорит Деггес-Уайт. «Можно спокойно сказать что-то вроде: «Я знаю, что ты изменил, и мне нужно, чтобы ты знал, что я не в порядке».

Что делать.

Конечно, каждый (и каждый отношения ) отличается, поэтому, хотя эти признаки могут быть связаны с изменой, они не могут доказать, что ваш партнер неверен. Вместо этого они могут быть признаками того, что ваш партнер страдает, грустит или что вы неуверенны в отношениях по другой причине.