Изменяет ли муж и как точно узнать это по его поведению. lovology.ru

Давайте разберемся, как точно узнать изменяет ли муж, как его проверить и что делать, если это правда.

В этой статье:

• Почему мне кажется что муж изменяет?
• Верить себе или его словам?
• В каких случаях наиболее вероятны измены (факторы риска).
• Что можно считать изменой?
• Часто встречающиеся виды измен и мини-измен.
• Это всегда происходит плавно и незаметно.
• Почему муж изменяет и что с ним происходит?
• Как по поведению понять, изменяет ли муж? Признаки что муж изменяет.
• Простой способ проверить изменяет ли муж.
• Что будет дальше?
• Что делать, если не знаешь точно изменяет ли муж, но есть признаки измен?

На чем основана эта статья?

Эту статью я написала основываясь на большой выборке историй, где муж изменял жене. Здесь я рассказываю о некоторых закономерностях и сходствах, которые обнаружила в этом исследовании. Для этого исследования я изучила около тысячи похожих ситуаций.

Почему мне кажется что муж изменяет? 

Мы часто верим словам больше, чем тому что видим (или чувствуем). Особенно когда дело касается самого близкого человека, поэтому нам бывает сложно поверить себе, а не оправданиям мужа. Доверие важно в отношениях, но еще более важно доверять себе. И если что-то кажется неправильным, то следует это проверить, прежде чем верить на слово. В этом нет ничего плохого, простая логика — появилась теория и ее нужно проверить. 

Представим что жена видит как муж улыбается переписываясь с девушкой в соцсети и задает ему прямой вопрос, муж говорит: все в порядке, это просто разговор со знакомой и ничего не значит. Она заметила что в его поведении что-то не так, и пусть она не может подробно объяснить какой именно жест выдал вранье мужа, ее сомнение зародилось не на пустом месте. 

Конечно, мы можем просто общаться с противоположным полом, но следует отличать такой случай от мини-измены. Мини-изменой я называю случайный или специальный поступок, который заключается в любом проявлении романтического настроя к другой женщине. Жене и самой больно признать что она права и ей не показалось, поэтому она неосознанно верит оправданиям мужа. Однако эти сомнения все равно не дают ей покоя и все чаще кажется что муж врет. 

Мужу легко заставить жену поверить, она все еще доверяет. Ему достаточно проявить немного внимания и жена успокоится, потому что ей самой страшно надавить на мужа и выяснить правду. 

С этого начинается то, что я называю «оба отпустили руль отношений». Муж делает что-то неприемлемое (поворачивает не туда), а жена старается поверить его словам, хотя отчасти понимает что это самообман (не мешает ему совершить ошибку). Никто не готов взять сложную ситуацию в свои руки и переносит ответственность на другого. Чтобы отношения продолжали существовать и развиваться в сторону общих целей, кто-то должен УПРАВЛЯТЬ ими (нельзя бросать руль автомобиля, несущегося со скоростью 120 км в час по автостраде).  

Верить себе или его словам?

Когда кажется что муж изменяет или нечестен, нужно посмотреть на факты и посчитать их. Например, посчитать сколько раз в день он переписывается с другой женщиной, и сколько он также мило общается с женой. 

Считать нужно как хорошие, так и плохие поступки и обязательно разделять его поступки как отца или хозяина дома, от поступков мужчины (общение с женой, проводимое вместе время, секс, ласка, внимание и т.п.). На самом деле есть целый список признаков, говорящих об измене, его мы разберем чуть ниже (признаки измен).

Если посчитанные факты говорят что он мало делает как мужчина по отношению к жене и в его поведении преобладают признаки измен, то стоит верить именно фактам (значит, не показалось). Если факты говорят что все в порядке, но беспокойство и недоверие не проходит, возможно, дело в вас. Ваш предыдущий негативный жизненный опыт накладывает искаженное восприятие на текущую ситуацию и это нужно устранить, чтобы воспринимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле.

В каких случаях наиболее вероятны измены (факторы риска). 

За годы работы над восстановлением отношений, я изучила много разнообразных историй. Проводя исследования, я обнаружила, что есть «фактор риска» — жизненные ситуации провоцирующие измены со стороны одного партнера или обоих. Важно понимать, что в такую ситуацию может попасть любая пара, и выстоять в ней смогут только те пары, в которых всегда кто-то держал штурвал и отношения не пускались на самотек (таких пар мало). 

Командировки или жизнь в разных городах. 

Расстояние один из самых опасных факторов, в некоторых ситуациях его практически невозможно устранить (если муж часто ездит в командировки, или в силу каких-то причин семья не может жить вместе в данный момент). 

На расстоянии сложно поддерживать полноценное общение, интерес, страсть и чувства. К тому же в жизни мужа появляется новые люди, которых не знает и не видит жена. С ними создаются новые взаимоотношения, происходит регулярное общение и встречи. Это мир, в котором он живет. 

Разные миры (у жены — ребенок, у мужа — работа). 

Когда у партнеров совершенно разные жизни, у них мало общего, а значит мало о чем можно пообщаться. Качественное общение на разнообразные темы это ключ к чувствам — чем больше такого общения, тем сильнее чувства друг к другу. 

Чаще всего это проявляется когда рождается ребенок. У жены появляется новый мир – ребенок и забота о нем. А муж углубляется в работу, друзей и увлечения. Теперь они живут в разных мирах, которые крайне редко пересекаются. Тем для общения становится меньше, поводов провести время вместе тоже, да и накапливается усталость. В основном они обучают бытовые вопросы, а время проводят дома или в магазинах. Вместе им больше нечем заняться. Как раз в этот момент находится кто-то с кем у мужа один мир и им есть о чем поговорить.

Сильные изменения во внешности. 

Мы влюбляемся не только в тело, тем не менее, привлекательность очень важна. ВЦИОМ даже проводили опрос и выяснили что для мужчин на первом месте стоит привлекательность. Это не значит что все женщины должны быть эталонами красоты, но, значит, когда ваши отношения начались вы были привлекательны. Чем-то вы понравились мужу, что-то его «влюбило». Обычно это целый набор черт (внешних и не только), которые он даже не сможет вам назвать. 

С течением жизни мы отходим от того образа, в который влюбился муж. Он больше не видит в жене ту девушку, в которую когда-то влюбился. В результате он непроизвольно начинает смотреть по сторонам и искать в окружающих то, что потеряла жена. 

Сильные изменения в образе жизни и эмоциональном состоянии. 

Как я писала выше, мы влюбляемся не только в тело, поэтому перемены в стиле жизни, эмоциональном состоянии или взглядах на жизнь тоже снижают уровень интереса мужа к жене. Часто это происходит при рождении ребенка, смене работы, отказе от увлечений, потери близкого человека или ребенка. 

Жене и самой не комфортно от этого, особенно если раньше ее жизнь была насыщенной разными событиями и полна увлечений. Важно сохранять себя как личность (внешность, цели, увлечения, эмоциональное состояние и т.п.), не позволяя быту и проблемам взять верх. Как и в предыдущем пункте, муж начинает неосознанно искать в других женщинах тот образ, который потеряла жена.

Остановка отношений на одном из этапов развития. 

Потолок в отношениях наступает когда один или оба партнера не знают как дальше развивать отношения (куда именно). Это застревание сопровождается скукой, ничего не меняется на протяжении долгого времени. Партнерам начинает казаться что они уже поговорили обо всем на свете и им больше нечем заняться вместе, кроме как смотреть фильмы и сериалы по вечерам. В этом тупике пары могут находиться годами, пока не найдется какая-то легкая и веселая девушка. Кстати, вот полезная статья о том, как сохранять романтические отношения на протяжении долгих лет.

Оба партнера перестали строить отношения. 

В какой-то момент оба партнера решили, что дальше все будет существовать само собой и перестали прикладывать хоть какие-то усилия. Больше нет свиданий, цветы только в марте, подарки только полезные и по особым случаям, общение только про быт (двое одиноких под одной крышей). Именно из мелочей состоят отношения, мы создаем их каждый день и если не делать этого, они перестанут существовать. Они как-будто перестали играть в игру «Мы пара и у нас романтические отношения». 

Разный ритм жизни. 

Несовпадение рабочих графиков также сильно портит отношения. Когда вы видите друг друга всего 3 часа в неделю, этого хватает максимум на решение бытовых вопросов, но недостаточно чтобы строить отношения и поддерживать их. 

Что можно считать изменой?

У каждого человека есть собственное представление о том, что допустимо при общении с противоположным полом. Это его собственное понятие о честности поступков. Однако, в своей практике я все чаще вижу, что тот, кто нарушил обещание хранить верность, может прибегать к различным уловкам и довольно сильно вводить партнера в заблуждение. 

Например, мужчина который флиртует с кем-то в соцсетях может довольно убедительно рассказать жене что он «просто общается» и никакого подтекста в этом нет. Само общение с противоположным полом не является чем-то плохим, но если у мужчины есть скрытая цель — флирт с этой женщиной — то его поведение будет выдавать его истинные намерения.

Считать «изменой» можно тот поступок, за которым скрывается желание получить от другой женщины внимание, допустимое только в романтических отношениях. Например, просто поздравить с днем рождения знакомую не является чем-то плохим, но поздравить и при этом ЖЕЛАТЬ развить этот диалог во флирт (комплименты, воспоминания об общем романтическом прошлом, романтические смайлы, обмен фотографиями и т.п.) это другое дело. Такой поступок изначально запланирован как мини-измена, и, неважно удастся этот флирт или нет, он попытался и теперь будет вести себя так, будто уже изменил. 

Часто встречающиеся виды измен и мини-измен.

Реальная измена всегда начинается с маленьких шагов, сначала это что-то незначительное, но чем дальше тем более серьезными становятся поступки и больше вред. Такие поступки обычно хотят скрыть от жены или замаскировать под что-то другое, поэтому все это сопровождается ложью со стороны мужа. Кстати, некоторые из них можно легко устранить, используя специальную фразу (вот статья об этом).

Эротические сны про других женщин (мини-измена). 

Мы не можем контролировать сон и, конечно, мужчине может сниться секс, но если он скрывает от жены эти сны, то это создает напряженность в отношениях, и он будет вести себя как-будто изменил в реальности.

Во время секса с женой думать о других женщинах (мини-измена).

Это происходит практически неосознанно. Сам факт что мужчина в момент близости на самом деле не находится мыслями с женой, а представляет кого-то другого уже является чем-то вроде мини-измены. Такое часто скрывают от жены. 

Смотрит на других женщин или оценивать других женщин на сексуальную привлекательность (мини-измена).

Здесь муж еще не делает ничего не законного, он просто смотрит фотографии других женщин, например, в соцсетях. Возможно, от скуки он просматривает страницу бывшей или новой знакомой. Но опять все зависит от его реальной цели. Если цель пофантазировать о сексе с ней или полюбоваться и скрыто проявить симпатию, тогда это мини-измена. 

Переписка в соцсетях с целью флирта (мини-измена). 

Повторю, что само общение с противоположным полом не является чем-то плохим, если за ним не скрывается другая цель. Муж может переписываться со старой знакомой, коллегой или подругой с целью, помимо общения, получить немного ее внимания как женщины к мужчине. В диалоге будут проскакивать комплименты, воспоминания, поцелуйчики, подмигивания, намеки и т.п. Может сейчас он не хочет заводить флирт дальше, но сам факт такого диалога – уже мини-измена. Он скрыл свою реальную цель общения от жены. 

Симпатия к другой женщине (мини-измена).

Нас могут окружать люди, которые нам симпатичны. Но если мужу понравилась другая женщина и он продолжает общение с ней в надежде на внимание, то это также может быть мини-изменой. Все зависит от истинной цели, которую он преследует, начиная и продолжая общение с другой.  

Регистрация на сайтах знакомств, уже находясь в отношениях.

Это уже более серьезный поступок, потому что на таких сайтах регистрируются только с одной целью. Муж хочет получить романтическое внимание от другой женщины и поэтому ищет его там, где жена вряд ли увидит.  

Разовый секс.

Часто это происходит по глупости, обычно под воздействием алкоголя или чего-то еще. Либо под давлением окружения (вечно холостого и веселого друга), мужчина может согласиться на авантюру. Обычно за этим следует повторение и в определенный момент мужчина уже относится к этому как к норме. 

Роман на стороне. 

Следующая стадия — это когда муж находит себе постоянную любовницу. Конечно, он не планировал заводить такой длительный роман на стороне, просто так получилось, что любовница тоже оказалась не против таких нечестных отношений. Обычно это коллега, знакомая, соседка, бывшая или давняя подруга. Этот роман зарождается на взаимной симпатии в плане сексуальных отношений.  

Это всегда происходит плавно и незаметно. 

В суете мы часто не замечаем, как отношения начинают ухудшаться. Поэтому для нас становится сюрпризом, когда муж становится нервным и агрессивным. И только тогда мы наконец-то начинаем обращать внимание на перемены и искать причины такой ситуации. Вот как это произошло у Светланы: 

«Когда мы познакомились наши отношения были супер. Он был влюблен в меня по уши, не отпускал меня никуда от себя. Мы везде были вместе. Мы поженились, и я родила ему дочку. У нас все было хорошо. Не идеально, конечно, были ссоры, но мы их быстро стирали. Хотя сейчас я понимаю что нужно было тогда задуматься, почему мы ругаемся?! И к чему это может привести. 

Однажды я поняла что мой муж стал отдаляться. Я не понимала почему это происходит. Он стал нервным, где-то даже агрессивным по отношению ко мне. Так продолжалось полгода, ссоры стали частыми, муж перестал обращать на меня внимание и секса практически не было. На вопрос почему у нас его нет, он сначала отвечал, что устает на работе и ничего не хочет. Отчасти я понимала что он правда много работает, но мне казалось что это не все. 

В процессе очередной ссоры выпалил, что не хочет меня как женщину и я ему противна. Конечно, после этого у меня была страшная депрессия, я не знала что делать. После этого мне стало казаться, что он изменяет, но поймать за руку я его не могла (или не хотела). 

Через полтора месяца мучений и подозрений, я залезла в его телефон. Это был ужас. Там была любовная переписка, которая длилась уже давно. Потом был скандал и он хотел уйти, но я перед ним унижалась (большая ошибка). Так мы стали жить в любовном треугольнике, только его любовница ничего не знала, а я продолжала ругаться с мужем из-за нее…» Светлана Н. 

Почему муж изменяет и что с ним происходит?

Все эти мини-измены зарождают в мужчине противоречие «я верен» или «я не верен», его поглощает сомнение. В какой-то момент он выбирает не ту сторону и действительно становится не верным мужем. С одной стороны, он знает, что он изначально семью заводил не для этого и у него были нормальные мечты и цели на семью и любимую жену. С другой стороны, он видит факты (сны про другую и другие мини-измены) и начинает сомневаться в себе (я хороший или плохой).

Ему уже сложно отличить его самого от того, кем стал. Важно понимать, что ему самому это состояние не нравится, но он не знает как выбраться. Его разум играет с ним, и он начинает верить что он и правда такой. Как только он согласится с идеей «я не верный, я такой», поступки и измены станут все серьезнее и болезненнее для всех.

Обычно за годы брака накапливается снежный ком таких мини-измен, который затем превращается в секс на стороне (или роман). Чем больше этот ком, тем сильнее меняется отношение мужа к жене. Со временем он становится все более отстраненным, агрессивным, поверхностным и незаинтересованным. Проанализировав поведение мужа, вы можете узнать, совершал ли он такие действия. 

Как по поведению понять, изменяет ли муж? Признаки что муж изменяет.  

Чтобы узнать, изменяет ли муж, нужно проанализировать его поведение. Перед тем как оно станет совершенно неприемлемым и у него на шее будут появляться следы измен, есть еще несколько признаков. Чем раньше вы обнаружите, что с мужем что-то происходит, тем более вероятно, что до реальных измен и романов на стороне дело не дойдет. Важно внимательно изучить признаки измен и при первых проявлениях сразу же брать ситуацию в свои руки, чтобы дело не дошло до серьезного романа на стороне и развода. 

ВАЖНО! Не только физическая измена может повлиять на поведение мужчины, совершив любой другой нечестный поступок, в его поведении также могут присутствовать данные признаки.

Основные признаки измены мужа: 

Избегает прямого взгляда в глаза жены. 

Если муж не полностью откровенен с женой, то ему будет сложно смотреть ей в глаза и при общении его взгляд будет бегать.

Часто критикует жену по поводу и без.

Что бы жена ни говорила или делала, мужу не нравится, всегда найдет к чему придраться. Начиная от «почему так грязно в доме», когда на самом деле все убрано, и заканчивая серьезными претензиями. 

Бежит из дома, задерживается на работе.

Ищет предлоги как можно меньше времени быть дома одновременно с женой. Чаще всего уходит к друзьям, в гараж, помогать родным и т.п. Ему уже некомфортно находиться в одном помещение с женой, так как он уже сделал что-то неприемлемое (необязательно секс с другой).

Замыкается, становится мене общительным, мало рассказывает о себе. 

Ему стало сложно общаться, так как именно разрыв общения является одним из шагов «подсознательного механизма», который включается при совершении нечестных поступков, таких как измена.

Новые пароли на устройствах.

То что раньше было доступно жене, теперь становится закрытым. Если спросить об этом, то он сначала скажет «Какого черта, ты недовернешь?! я что обязан?!» (проявит критику), а потом придумает логичное оправдание.

Онлайн-увлечения, компьютерные игры, соцсети и т.п. 

Это еще один способ бегства от жены, когда нет возможности убежать физически на работу или к друзьям.

Не носит или снимает обручальное кольцо.

 

Он мысленно уже «разведен», но если его спросить, он придумает логичное оправдание (неудобно, мешает в работе и т.п.).

Чаще не ночует дома. 

Это он использует либо для встречи с любовницей, либо как способ сбежать от жены, так как уже совершил что-то неприемлемое и не может находиться рядом с ней (боится что все раскроется).

Не стремится заниматься сексом с женой, либо отказывается. 

Если нет секса с женой, он есть где-то еще (либо любовница, либо в ванной).

Муж начинает заглядываться на других женщин.

Особенно если в этот момент он оценивает их как сексуального партнера.

Муж говорит о другой женщине. 

В его рассказах все чаще звучит одно или несколько женских имен, иногда он даже открыто восхищается или проявляет симпатию.

Мужу пишет другая женщина. 

Приходят сообщения от другой женщины, но они не про работу, а скорее дружеские или скрытый флирт. 

Муж общается с другими женщинами больше чем с женой, но говорит что просто дружит.

С женой общение сводится к быту, а с другими он довольно открыт и разговорчив.

Муж постоянно сидит в телефоне, прячет его от жены, нервничает, если она его берет в руки. 

Возможно, именно там он скрывает свой поступок (переписка с другой, фотографии, ссылки и т.п.)

Сидит на сайтах знакомств. 

Повторюсь, это делают только с одной целью. Это уже мини-измена (см. выше).

Простой способ проверить изменяет ли муж. 

Когда вы видите как муж делает что-то из этого списка, спросите его об этом и посмотрите на реакцию. Если он нервничает, грубо ответит или попытается переложить вину на жену, значит, в этом поступке есть что-то, что он скрывает от жены. Скорее всего, цель общения с этой девушкой больше чем просто дружить, либо от секса отказывается не просто из-за усталости и пароль на телефоне не просто так. Главный показатель — его реакция на вопрос жены об этом. 

Что будет дальше? 

По моим данным, собранным из исследований историй отношений, если не пресекать мини-измены на ранней стадии, то далее это выльется в серьезный роман с другой женщиной, а также в развод. Не стоит думать что он сам что-то поймет и исправит, действовать должна жена, так как она сейчас более трезво оценивает ситуацию, чем запутавшийся в себе и отношениях муж. 

Обычно через несколько месяцев, после появления признаков измены, муж скатывается до того, что заводит роман с постоянной любовницей. Некоторое время это успешно скрывается, но в какой-то момент обнаруживается правда. Либо муж заявляет об уходе, либо жена ловит его на измене. 

В обоих случаях нет ничего хорошего, поэтому ОЧЕНЬ ВАЖНО не доводить отношения до такого. При первых признаках измены (любой, хоть во сне), сразу брать ситуацию под контроль и менять устоявшиеся привычки на правильные (уделять себе достаточно внимания, верить собственным глазам, не позволять мужу совершать нечестные поступки, разделять обязанности поровну и т.п.). 

Что делать, если не знаешь точно изменяет ли муж, но есть признаки измен?

1 — Проанализировать ситуацию. 

Нужно найти то что изменилось некоторое время назад, так как именно изменения привели к текущей ситуации. В первую очередь посмотреть на себя и выяснить насколько сильно вы изменились по сравнению с началом отношений. Чаще всего в отношениях, которые длились более трех лет, изменения происходят значительные (внешние изменения, личность, увлечения, работа, образ жизни и т.п.), но жена даже не замечает их.

Затем посмотреть насколько изменился образ действий обоих супругов, что они стали делать по-другому или перестали делать вообще? Возможно, нет больше свиданий, разговоров по душам, совместных увлечений и т.п. 

2 — Начать возвращать себя и образ действий.

Поработать над собой и вернуть себя в наиболее комфортное состояние (как внешне, так и в плане увлечений, свободного времени, образа жизни, работы и т.п.), в котором женщина чувствовала себя уверенно и легко. Именно в такой образ когда-то влюбился муж, это его влюбляет. А также начать возвращать тот образ действий, который раньше был успешным (увлечения, общение, свидания и т.п.). 

3 — Поднять качество общения с мужем.

 

Прежде чем заводить серьезный разговор и выводить мужа на чистую воду, нужно улучшить качество общения. Последнее время общение, скорее всего, свелось к бытовому, либо в нем преобладают разногласия (или даже ссоры). При таком качестве общения партнерам невозможно понять друг друга, они как-будто говорят на разных языках (в диалогах чаще слышно слово «нет», после разговоров партнер поступает совсем наоборот как-будто не договаривались ни о чем и т.п.).

4 — Провести «серьезный разговор» и установить новые правила. 

Только правильно проведенный серьезный разговор может изменить ход ситуации в нужную сторону и устанавливает новые (или старые, но забытые) правила и образ действий. 

5 — Вернуть мужу интерес к жене и к семье. 

Обычно это требуется обоим партнерам, так как оба разочаровались в отношениях и теперь не верят в успех. Все совершают ошибки, но любую ошибку можно исправить!  

Понравилось? Поделись 🙂 

Ушел налево: как узнать, что ваш мужчина изменник — 5 главных признаков

Здоровье

Фото

fizkes / iStock / Getty Images

В любовных отношениях, как в медицине — лучше профилактика, чем долгое лечение. А в данном случае лечить придется свою истерзанную душу и порушенную самооценку.

Конечно, любой женщине хочется верить, что уж ей-то никогда не изменят. К сожалению, среди мужчин бывают патологические изменники, которых уже не исправить. Как не нарваться на такого и что делать, если вы все-таки связали свою жизнь с изменником — узнали у психолога.

психолог, магистр психологии

Личный сайт

Можно ли на стадии знакомства узнать, что перед вами изменник?

— Внимательно понаблюдайте за мужчиной. Если он очень много рассказывает о своих любовных победах, это повод задуматься.

Если вовремя вашего свидания он нет-нет да поглядывает на других женщин или не в силах отвести плотоядный взгляд от девушки, проходящей мимо, значит, перед вами потенциальный изменник. Он просто не может ничего с этим поделать и даже не замечает, как смотрит на других женщин в вашем присутствии — все происходит автоматически.

А вот судить по мужчине, глядя на отношения его родителей, сложно. Бывает, в детстве ребенок видел, что его отец изменял маме. Став мужчиной, он принимает решение, что никогда не поступит так же со своей женой. Поэтому ведет себя абсолютно противоположным образом. 

Но бывает и такое, что гены берут свое. Здесь многое зависит от воспитания, которое получил мужчина. 

Можно ли из изменника сделать верного мужа?

Человека можно поменять, но только если он сам этого хочет. Однако даже не пытайтесь менять мужчину, который считает, что измены — это нормально. Если он постоянно оправдывается, врет, что этого никогда не повторится и продолжает изменять. Если его друзья также уверены, что измены — это нормально, и даже хвалятся друг перед другом своими любовницами. Таких людей изменить невозможно. 

У меня в практике была масса случаев, когда женщина заставала своего мужа с другой женщиной. Он каждый раз клялся, божился, покупал ей дорогие подарки. Она пыталась его простить, но потом ситуация повторялась.  

Такие мужчины изменяют, потому что это их принцип жизни, их жизненная программа. Для них это считается нормальным. При этом есть пары, в которых женщина знает об изменах, но смиряется с этим, потому пользуется определенной выгодой. Например, муж состоятельный и не жалеет на нее денег, так что женщину этот брак в принципе устраивает. 

Фото

Getty Images

Но бывают так называемые случайные измены. Хотя они происходят гораздо реже. Когда, например, мужчина сильно перебрал с алкоголем и не понимал, что он делает. При этом другая женщина активно склоняла его к близости. Или когда инициатива исходила от другой женщины, а мужчина не знал, как вести себя в данной ситуации. Но опять же, все зависит от его жизненной позиции, от его убеждений.

Если измена произошла случайно, и мужчина понял, что не хочет расставаться с любимой женщиной, эти отношения можно восстановить.

Случается, жена сама подталкивает мужа в измене. Когда между партнерами теряется эмоциональный контакт, ухудшается сексуальная жизнь, женщина постоянно в чем-то обвиняет мужчину. 

Я всегда говорю: если мужчина изменяет, женщина в первую очередь должна обратить внимание на себя. Достаточно ли хорошо она выглядит, на каком уровне находится ее сексуальная энергия, в каком эмоциональном состоянии она пребывает.

Может быть, женщина все время раздражительная, агрессивная, злая, всем недовольная. И вот уже мужчине не хочется приходить домой, он все чаще избегает общения со своей любимой. Далее он теряет к женщине сексуальный интерес, секс исчезает из семейной жизни. И тут появляется другая, которая способна удовлетворить его психоэмоциональные и сексуальные потребности. 

Впрочем, бывает и такое, что жена идеальна — она красива и нежна, сексуальна, ходит в дорогом белье, а мужа все равно тянет на новых женщин. И здесь уже мужчине требуется психологическая помощь. Если он, конечно, хочет сохранить отношения и перестать изменять своей жене.

Как узнать, что мужчина изменяет

1. Потеря эмоционального контакта

Вы понимаете, что вам не о чем больше поговорить. На любые ваши вопросы вы получаете короткие, односложные ответы. Или он вовсе замыкается в себе, не хочет разговаривать. Возможно, измена еще не случилась, но все к этому идет. 

2. Перемены в поведении  

Даже по манере общения вы можете понять, что он разговаривает с вами неестественным голосом. Вдруг начинает что-то утаивать, не соблюдает обещаний или даже откровенно врет. Изменник может уходить от прямых ответов на ваши вопросы, он юлит, не смотрит вам глаза. Любые ваши вопросы начинают вызывать раздражение. Он вообще все чаще раздражается по пустякам. 

3. Неловкие разговоры с его друзьями 

Если вы пытаетесь навести справки на тему измены у его друзей, они, как правило, будут мямлить, отводить глаза. По их поведению вы тоже сможете понять, что что-то здесь не то. 

4. Прятки с телефоном 

Он постоянно с кем-то переписывается, а чаще всего делает это, закрывшись в ванной или туалете. Когда телефон внезапно звонит, он скидывает звонок, если вы рядом. При этом на смартфоне стоит пароль, который вы не знаете. То есть он установлен не как защита от взлома, а как защита от посторонних глаз, в том числе и ваших. 

5. Ревностное отношение к личным границам

Мужчина нервничает, когда вы случайно берете его телефон. Раздражается, когда видит, что вы краем глаза смотрите в экран его телефона. 

Фото

Getty Images

Если вы подозреваете мужчину в измене — что делать

Не нужно сразу бежать к мужчине с претензиями. Лучшие постараться аккуратненько прояснить, что происходит на самом деле. 

Мужчина не должен догадываться, что вы его в чем-то подозреваете. На первом этапе нужно убедиться, верны ли ваши подозрения. Если есть вероятность того, что ваши догадки не оправдаются, то своими подозрениями вы можете испортить ваши отношения. Поэтому прежде чем принимать серьезные решения, лучше быть уверенной на 100%. 

Винить ли себя в изменах мужа 

Конечно же, женщине не стоит взваливать на себя вину, если мужчина ей изменяет. Чтобы разобраться в сложившейся ситуации, проводится семейная терапия, начинается все с личной консультации. Когда я работаю с женщинами, пережившими измену, я начинаю с диагностики, выясняю психотипы мужчины и женщины. Разбираюсь, подходили ли они друг другу изначально. Выясняю, в чем была проблема и далее, исходя личной информации, мы начинаем выстраивать эти отношения.

Психолог либо помогает людям восстановить семейную жизнь, либо дает понять, что бороться за эти отношения уже нет смысла и надо двигаться дальше, чтобы впоследствии женщина обрела верного любимого человека. 

Ксения Воронежцева, Эксперт

Предупреждающие признаки того, что у вашего супруга проблемы с психическим здоровьем

Малик* заметил, что его жена Джейд странно настроена враждебно по отношению к их детям, и удивился, почему ее руки всегда были красными и сухими. Обсудив этот вопрос со своим врачом, Малик подумал о том, как часто теперь Джейд моет руки. Она лечилась от обсессивно-компульсивного расстройства и депрессии, а также от проблем с самооценкой и идентичностью.

Для мужа Анджелы не было типично вести себя раздражительно, сердито и критично по отношению к их детям, поэтому Анжела подтолкнула его к врачу. После того, как ее муж, наконец, согласился поехать, он признался, что пристрастился к опиоидным обезболивающим.

Джессика начала звонить своему мужу Райану много раз в течение дня, что было необычно. Она также боялась похищения или причинения вреда своим внукам. Райан был обеспокоен чрезмерной тревогой своей жены и понял, что ей нужно больше помощи, чем могут дать его заверения.

Когда депрессия и панические атаки жены Сета стали мешать ей покинуть их дом, Сет понял, что должен принять меры.

Каждый из этих супругов замечал признаки того, что с мужем или женой что-то не так. Каковы предупреждающие признаки того, что у вашего супруга могут быть проблемы с психическим здоровьем? Хотя особенности могут различаться, есть некоторые общие изменения, на которые следует обращать внимание, говорит доктор Карл Бенцио, сертифицированный психиатр и соучредитель клиники Honey Lake Clinic, стационарного христианского учреждения для лечения психических заболеваний, расстройств настроения и лечения зависимостей.

Мужья и жены в этих реальных историях заметили изменения в своих супругах и обратились за помощью, но супругам не всегда легко понять, что что-то не так, объясняет Бенцио.

«Надеюсь, супруга замечает изменения», — говорит Бенцио. «Он принимает снотворное, хотя раньше не принимал? Выпивает ли она бокал вина в конце дня, хотя раньше этого не делала? Но часто супруги могут не замечать изменений, пока внезапно не осознают, что их супруги выпивают по шесть бутылок пива за ночь».

Супруг или супруга могут не замечать постепенных изменений в своем любимом человеке, потому что человеку свойственно какое-то время испытывать трудности, а затем возвращаться к более нормальному поведению. Тем не менее, в течение длительного периода времени психическое или поведенческое здоровье этого супруга может медленно ухудшаться. «Супруга может не заметить этих изменений с течением времени, потому что они очень тонкие и постепенные», — объясняет Бенцио.

Вот почему важно быть внимательным к предупреждающим знакам и говорить с супругом с любовью и поддержкой о любых изменениях, которые вы, возможно, заметили.

Основные предупреждающие признаки проблем с психическим здоровьем

Эмоциональные признаки

Согласно Бенцио, страх, тревога, депрессия и гнев являются эмоциональными предупредительными знаками, и их легче всего обнаружить. Или ваш супруг кажется обеспокоенным, одиноким, подавленным или ревнивым? Обратите внимание, выражает ли ваш супруг чувство отверженности или пренебрежения. Вы можете увидеть эти эмоции в том, как говорит ваш супруг, как он себя ведет, как выглядит его лицо или в тоне его голоса. Еще один предупреждающий знак — если вашему супругу постоянно трудно справляться со своими эмоциями.

Знаки познания

Какие мысли приходят им в голову? Являются ли они нигилистическими, негативными, критическими или осуждающими? Или они слишком грандиозны, экстравагантны или игривы? Необычный уровень уверенности или повышенная самооценка могут быть признаком маниакального или гипоманиакального расстройства настроения. Повлияли ли негативным образом на навыки принятия решений вашего супруга? Другие когнитивные предупредительные признаки включают в себя, если ваш супруг регулярно отвлекается, испытывает трудности с концентрацией и концентрацией внимания, чувствует себя сбитым с толку или имеет проблемы с памятью.

Физические признаки

Изменения сна, уровня энергии или аппетита могут указывать на проблему. Речь вашего супруга медленнее, чем обычно? Ваш муж или жена медленнее реагируют на вас? Или вместо того, чтобы быть более вялым, ваш супруг стал суетливым и беспокойным? Он или она много шагает? Другие физические предупреждающие признаки возможных проблем с психическим здоровьем включают изжогу, головные боли, мышечное напряжение, скрежетание зубами или боль в челюсти, а также иногда учащенное сердцебиение.

Поведенческие признаки

Были ли изменения в обычном распорядке дня или поведении вашего супруга? Некоторые примеры поведенческих признаков включают в себя то, что ваш супруг порезался или ведет себя более рискованно; злоупотребление алкоголем, кофеином, табаком или другими веществами; накопительство; играть в азартные игры; или делать чрезмерные физические упражнения, работать, тратить или есть. Говорил ли ваш супруг о том, чтобы избавиться от своего имущества или о попытке самоубийства? Ваш супруг регулярно пренебрегал работой или домашними обязанностями?

Если ваш супруг ковырял кожу или выдергивал волосы небольшими участками, это также является признаком проблем с психическим здоровьем. Также обратите внимание, если у вашего супруга уменьшилось количество процедур по уходу за собой (чистота) или увеличилось время на экране, что мешает выполнению обязанностей или вызывает стресс или конфликт.

Духовные знаки

Ваш супруг(а) чувствует себя беспомощным, безнадежным или виноватым? Вы заметили, что ценности вашего супруга становятся все более скомпрометированными? Ваш супруг не так взволнован изучением Библии, молитвой или посещением церкви? Разве их отношение к жизни не основано на Библии? Вместо того, чтобы быть благодарными и позитивными, они кажутся подавленными или подавленными?

Триггеры проблем с психическим здоровьем

Бензио подчеркивает, что психическое здоровье большинства людей не ухудшается и не улучшается за одну ночь. Но триггеры могут ускорить ухудшение психического здоровья. «Бывают случаи, когда кто-то может функционировать относительно хорошо, но затем ему ставят диагноз или он терпит потерю — работы, любимого человека, финансов или структуры — и тогда он начинает рушиться», — говорит он.

Обстоятельство также может спровоцировать подавление эмоций из прошлого опыта. Например, одна женщина подверглась сексуальным домогательствам, когда ей было 8 лет. Она похоронила этот опыт и вызванные им эмоции, пока ее дочери не исполнилось 8 лет. Именно тогда эта мать начала испытывать сильный уровень беспокойства и страха и перестала хорошо спать. Не имея доказательств противоправного поведения, она начала беспокоиться об учителе дочери, а также о ночевках и других ситуациях. Бензио говорит, что когда чье-то прошлое вызывает сегодняшние проблемы с психическим здоровьем, человеку и его супругу может потребоваться некоторое время, чтобы определить проблему.

Что делать, если у вашего мужа и жены проблемы с психическим здоровьем.

Способы помочь вашему супругу

1. Поговорите

Если вы обеспокоены проблемами с психическим здоровьем у вашего супруга, обсудите с ним то, что вы видите. Однако перед этим напомните себе, что:

• Вы оба в одной команде. Сатана — враг, а не ваш супруг.
• Частью любви является помощь вашему супругу(е) понять, когда они борются, чтобы они могли решить эту проблему и больше не страдать. «Это то, чего вы с любовью хотите достичь», — говорит Бенцио.

Обязательно обращайтесь к своему супругу с любовью и осторожностью, предварительно попросив у него некоторое время, чтобы обсудить что-то важное. Начните разговор, выразив свою любовь. Бенцио рекомендует сказать что-то вроде этого:

«Я люблю тебя, и ты для меня много значишь. Мы женаты на всю жизнь, но для того, чтобы двигаться вперед и продолжать жить той жизнью с избытком, которую Бог приготовил для нас, я хотел бы поделиться с вами некоторыми вещами, которые могут помочь нам двигаться в этом направлении еще больше. ”

Если вы заверите супруга/супругу в своей любви, это поможет ему лучше воспринять тяжелое сообщение, которым вы должны поделиться. Вместо того, чтобы начинать со слов «Эй, ты выглядишь намного злее в последнее время», подготовьте почву для этого сообщения.

«Мы считаем само собой разумеющимся, что наш супруг знает, что мы хотим, чтобы он процветал, что его ценят, и мы хотим, чтобы он реализовал свой Богом данный потенциал», — говорит Бенцио. «Но в тот момент моя жена может этого не знать, пока я не скажу».

После того, как вы выразили свою любовь к супругу, четко представьте изменения, которые вы заметили.

2. Задавайте вопросы

Не делайте предположений. Спросите, как ваш супруг чувствует себя и что он думает. Спросите, знают ли они причину наблюдаемых вами изменений. «Будь хорошим детективом, — говорит Бенцио. Задавайте такие вопросы, как:

• Вы тоже замечаете эти изменения?
• Как вы себя чувствуете эмоционально?
• Вы чувствуете, что идете по пути, который Бог приготовил для вас?
• О чем вы думаете в течение дня?
• Можете ли вы помочь мне понять, почему вы боретесь?
• Когда вы в последний раз чувствовали себя собой? И что произошло с тех пор?

3. Пригласите тренеров

Как только ваш супруг увидит, что у вас хорошие намерения, он или она будет более охотно общаться, говорит Бенцио. Если проблема слишком сложна для вас обоих, чтобы решить ее самостоятельно, пригласите профессионала, который предоставит рекомендации и опыт. Если вы разговариваете с другой парой, наставником в церкви, пастором или терапевтом, посторонний совет может привести вас на путь исцеления и восстановления.

«У нас есть бухгалтеры, которые помогают нам с нашими налогами, у нас есть юристы, которые помогают составить завещание», — отмечает Бенцио. «Мы обращаемся за опытом в самых разных областях. По какой-то причине в нашем личном мире нам намного труднее сказать: «Эй, мне нужна помощь и руководство». исключить любую физиологическую причину проблемы.

4. Знайте роль лекарств

Если вашему супругу прописаны лекарства, важно знать их роль. Психиатрические препараты — это «важное чудо», говорит Бенцио, потому что они помогают корректировать естественные химические процессы в нашем мозгу. «Но это всего лишь пластыри, как лейкопластыри, которые помогают уменьшить симптомы, мешающие нашей способности принимать правильные, разумные решения», — объясняет он.

Лекарства могут помочь уменьшить такие симптомы, как тревога, депрессия и плохая концентрация, чтобы люди могли более ясно мыслить, лучше спать и легче применять Божью мудрость в своей жизни. И это может иметь большое значение в их жизни.

Он видел, что с помощью лекарств люди «лучше справляются со своими эмоциями, и их депрессия достигает 3 баллов из 10 вместо 10 из 10. Они могут стать ближе к Богу и яснее увидеть свои ситуации. Они способны принимать лучшие решения. А решения — это упражнение для мозга, поэтому химия их мозга начинает улучшаться».

Улучшение химии мозга позволяет некоторым людям уменьшить количество принимаемых психиатрических препаратов через шесть месяцев или год, говорит он. Если проблемы обнаруживаются достаточно рано, некоторые люди могут прекратить прием лекарств.

«Но они (лекарства) не лечат», — подчеркивает Бенцио. «Они помогают решить биохимические проблемы, но не являются лекарством от психологических или духовных проблем. Я прописываю такие лекарства уже 32 года, и я еще не видел, чтобы они кого-то вылечили».

5. Признайте, что у всех нас есть проблемы с психическим здоровьем.

. Когда вы разговариваете со своим супругом/супругой, важно осознавать, что они могут испытывать стыд, поскольку в нашем обществе проблемы с психическим здоровьем по-прежнему вызывают определенное клеймо. Если возникнет такая проблема, сообщите своему супругу, что у всех есть «трещины». «Нам всем нужен коучинг — у всех есть психологические дефекты», — подчеркивает Бенцио. «Иисус — единственный, у кого идеальная химия мозга. Никто из нас не строит на идеальном прочном фундаменте».

6. Узнайте о проблеме мужа

В нашем обществе мужчинам особенно трудно сообщить о проблеме психического здоровья. «Мужчины призваны быть лидерами в браке, — говорит Бенцио, — и они часто думают: Как я могу считаться лидером, если я слаб и у меня такая депрессия, тревога или страх? Я хочу, чтобы моя супруга смотрела на меня снизу вверх, уважала меня, знала, что я позабочусь о ней, несмотря ни на что. Сильные люди не боятся и не впадают в депрессию. Но если я озвучу свои чувства, если я слаб, как она доверит мне заботу о ней? Я не хочу вываливать это на нее».

Из-за этого многие мужья изолируют себя и не говорят об этих эмоциях, говорит он.

7. Регулярно проверяйте друг друга

Независимо от того, видите ли вы предупредительные признаки проблем с психическим здоровьем у вашего супруга или нет, Бенцио говорит, что полезно регулярно проверять друг у друга, как каждый из супругов чувствует себя эмоционально и психологически. . Выделите время, чтобы поделиться наблюдениями друг о друге и о любых трудностях, которые у вас могут быть.

«Если вы ведете эти регулярные разговоры, это становится частью нормы и подтверждает тот факт, что вы — команда, вы здесь, чтобы помогать друг другу», — говорит он. «Сатана хорошо умеет заставлять супругов думать, что они противники друг друга, вместо того, чтобы быть в одной команде. У нас обоих одна и та же цель: когда тебе больно, мне больно. Когда мне больно, тебе больно. Мы связаны вместе».

Библия и вопросы психического здоровья

Будучи психиатром и христианином, Бенцио видит психическое здоровье иначе, чем многие. Он может показать светским ученым, где Библия подтверждает их науку, а также может объяснить христианскому мирянину, где Библия поддерживает научное понимание.

«В Библии не используются научные термины, а в науке не используются библейские термины, но они оба говорят об одном и том же», — говорит он. «Как христианский терапевт, я могу смешать их и помочь христианам понять научные элементы, а научному сообществу понять библейские элементы».

Наука просто помогает нам понять, что создал Бог, объясняет он, в том числе и наш мозг.

Иисус: Идеальный психиатр

«Я думаю, что разум — это самое крутое, что сотворил Бог, и есть много великих научных исследований о том, как работает разум», — говорит он. «Психология — это просто понимание того, почему мы делаем то, что делаем, почему мы принимаем те решения, которые принимаем. Иисус — прекрасный советник и великий врач. Итак, когда мы соединим эти две профессии, мы получим психиатра. Так что Иисус на самом деле идеальный психиатр».

Бог точно знает, что заставляет наш разум работать хорошо, и Он дал нам Библию как руководство по использованию нашего разума, — говорит Бенцио. Фактически, в Матфея 13:15 Иисус дает нам Свой психо-духовный рецепт исцеления: «А иначе увидят глазами, услышат ушами, уразумеют сердцем и обратятся, и Я исцелил бы их» (НИВ).

Будучи психиатром, Бенцио интерпретирует этот стих следующим образом: «Если вы ясно видите реальность, вы ясно видите свои ситуации. Вы видите Бога таким, какой Он есть, и вы видите себя такими, какие вы есть, включая свои слабости и слабости. Таким образом, вы видите, что происходит, через божественные линзы. Тогда вы слышите своими ушами: вы слышите ответ Бога на ситуацию и реальность, в которой вы находитесь. Затем вы понимаете в своем сердце, как связать ответ Бога с ситуацией, в которой вы находитесь. действовать и принимать решения на основе этой информации. Если вы сделаете это, Иисус скажет: «Я исцелю их»» 9.0003

Библия показывает нам, как ясно смотреть на наши ситуации и, основываясь на этом, как принимать разумные решения. По словам Бенцио, правильные решения являются ключом к здоровому разуму. «Всякий раз, когда вы принимаете правильные решения, химический состав вашего мозга уравновешивается или перестраивается в положительную сторону, или, как говорит Библия, «обновляется», — объясняет он. «Чем больше мы принимаем благочестивых решений, тем больше мы обновляем наш разум».

Цель состоит в том, чтобы стать более последовательным и благочестивым человеком, принимающим решения. «Это лекарство, которое дал нам Бог», — говорит Бенцио. «В зависимости от наших решений химический состав нашего мозга может измениться. И это называется нейропластичностью. Библия говорит о нейропластичности по-разному». Он указывает на отрывки об обновлении ума, а также о том, что происходит, когда вы принимаете неверные решения и в конечном итоге обретаете нечестивый ум, выродившийся ум или двоедушие.

«Когда мы принимаем правильные решения, наш мозг меняется в положительную сторону: мы можем видеть это при сканировании нашего мозга ОФЭКТ (функциональной МРТ нашего мозга)», — говорит Бенцио.

Новое мышление 

Хотя вы и ваш супруг, возможно, приняли спасение Христа, после спасения вам «не делают пересадку мозга», отмечает Бенцио. «У всех нас есть психологическая дисфункция, — говорит он. «У всех нас есть слепые пятна. Но у нас есть потенциал обновить свой разум».

Супруги должны следить за слепыми зонами друг друга и быть готовыми к предупреждающим признакам проблем с психическим здоровьем. И если есть проблема, вы можете помочь своему супругу двигаться к здоровью, пока вы говорите об этом, полагаетесь на Бога и ищете поддержки у других.

«Ты хранишь в полном покое того, чьи мысли сосредоточены на тебе, потому что он доверяет тебе». (Исайя 26:3)

*Имена изменены.

9 признаков того, что отношения нельзя спасти

Если вам когда-либо приходилось решать, следует ли вам развестись или развестись, вы знаете, какой необычайный стресс и поток эмоций сопровождают этот вопрос. Люди вообще не склонны к переменам — мы предпочитаем известное, даже если это делает нас несчастными, неизвестному будущему — и это особенно верно, если мы говорим не только о переплетенных жизнях, но и о детях, друзьях, финансах, имуществе и т. мы не знаем, что будет дальше. Очевидно, что если у вас есть ожидающий любовник, эта часть немного проще. Но даже в этом случае стоит ли просто уйти от связи, в которую вы вложили годы? Что, если это всего лишь черновик? (Размышление о вложении времени, энергии или чего-то еще имеет название: заблуждение о невозвратных затратах. Это мыслительный процесс, который держит вас в тупике.)

Вы спрашиваете, потому что беспокоитесь о собственном восприятии, и вам отчаянно нужна лакмусовая бумажка, которая гарантировала бы, что вы не совершаете ошибку в своей жизни. Итак, как узнать, когда нужно отказаться от настоящего обязательства? Ведь все мы знаем людей, чей брак вернулся с пропасти. Вы думаете о Хиллари и Билле Клинтоне или, может быть, о тех ваших соседях, которые помирились после того, как муж ушел к другой женщине, и сейчас им за 60, они процветают и вместе воспитывают бабушек и дедушек.

Конечно, универсального ответа нет. Если бы я или кто-то другой держал его в руках, это была бы оправданная слава и богатство. Нет, страдание, связанное с принятием решения о том, настал ли момент, лежит на отдельных плечах.

Тем не менее, существует множество исследований, и вам следует подумать, применимы ли эти сведения к вашей ситуации. Поскольку я не терапевт и не психолог, приведу некоторые результаты исследований.

Есть ли переломный момент, когда развод становится неизбежным?

Излишне говорить, что и исследователи, и терапевты давно интересовались, почему одни пары переживают кризис, например, из-за неверности, а другие терпят неудачу. Исследование Пола Р. Амато и Дениз Превити, проведенное в 2003 году, показало, что основной причиной развода была измена, на которую приходится 21,6 процента разводов, изученных командой, за которой следуют несовместимость (19,2 процента), употребление алкоголя или наркотиков (10,6 процента). отчуждение (9,6%), личностные проблемы (9,1%) и недостаток общения (8,7%). Физическое или психическое насилие и потеря любви выделялись значительно реже — 5,8% и 4,3% соответственно.

Интересное исследование, проведенное Шелби Скотт и другими исследователями, рассмотрело 52 разведенных пары, которые, по сути, участвовали в программе, направленной на укрепление навыков взаимоотношений и предотвращение расторжения брака (PREP), пока они были помолвлены; их цель состояла в том, чтобы увидеть, что в программе можно изменить или усилить, чтобы избежать результата. Это второе исследование было проведено через 14 лет после добрачной программы. Их результаты показали, что наиболее распространенными факторами были отсутствие обязательств (75%), неверность (59%).0,6%) и слишком много конфликтов и споров (57,7%). Они также спросили, была ли «последняя капля» или единственное событие, которое обрекло брак, и 68 процентов ответили утвердительно. В очередной раз на первое место вышла супружеская неверность (24%), за ней следуют домашнее насилие и жестокое обращение (21,2%) и злоупотребление психоактивными веществами (12,1%).

Так что неверность, что неудивительно, кажется настоящим переломным моментом. Но в другом исследовании, проведенном Аланом Дж. Хокинсом, Брайаном Уиллоуби и Уильямом Дж. Доэрти, рассматривались как причины развода, так и готовность человека к примирению даже на поздней стадии развода. (Люди посещали занятия для родителей, предусмотренные законодательством Миннесоты.) Основными причинами развода были разлука (55 процентов), невозможность разговаривать вместе (53 процента) и то, как супруги обращаются с деньгами (40 процентов), а также неверность. приходя в 37 процентах. Другими причинами были личные проблемы супруга (37%), недостаточное внимание (34%), личные привычки супруга (29%).процентов) и сексуальные проблемы (24 процента). Неудивительно, что различия во вкусах и предпочтениях, проблемы с наркотиками и алкоголем, разделение домашних обязанностей и конфликты по поводу воспитания детей также были факторами примерно у пятой части респондентов. Интересно, что более широкие и мягкие проблемы — отчуждение, отказ от общения, обращение с деньгами — были негативно связаны с возможностью примирения, и исследователи предположили, что люди рассматривают их как показатель основного отсутствия совместимости.

Признаки аварии и ожога

Консультирование пар, по-видимому, представляет собой смешанный пакет, потому что большинство людей не обращаются к психотерапевту до тех пор, пока ситуация не станет ужасной; это мало чем отличается от обращения к врачу после того, как вы больше не можете ходить, игнорировав проблему целую вечность. Этот тип консультирования в последнюю минуту, увы, может на самом деле не пытаться исправить отношения, а идти так, чтобы вы могли убедить себя, что вы перепробовали «все». И да, если вы разрываете долгосрочный брак, заинтересованные стороны спросят, обращались ли вы за консультацией, вот и все.

Увы, многие из нас смогут распознать нисходящую траекторию только задним числом, и тогда некоторые смогут увидеть, какой вклад они внесли в это обреченное па-де-де. Упущенные возможности по-настоящему противостоять тому, что происходит, потому что вместо этого вы решили сохранить мир. Ваше собственное нежелание брать на себя ответственность за свою часть или отказ вашего партнера владеть своей. Ваш страх остаться в одиночестве на этом этапе жизни, который заставлял вас молчать. И более.

Итак, каковы признаки того, что отношения прошли точку невозврата? Вот девять из них, основанные на личном опыте, интервью и исследованиях.

1. Обсуждение стало невозможным.

Полное отсутствие общения и, возможно, вежливости. В ту минуту, когда вы открываете рот, он или она начинают защищаться, и это вас заводит; каждая дискуссия превращается либо в перепалку, либо в перечисление каждого вашего недостатка и оплошности (или его). С другой стороны, возражение стало нормой — и один из вас просто уходит. Исследования показывают, что мужчины чаще всего склонны к каменной стенке, но это не значит, что женщины этого не делают. В моем случае мой бывший муж игнорировал все мои утверждения, маргинализируя каждое из них как «одну и ту же старую татуировку», и просто закрывал меня, бросая перчатку: «Если ты так несчастна, почему бы тебе не уйти». и перестань ныть». То, что я сделал — то есть не ответил на его угрозу — было, между прочим, столь же разрушительным. Я должен был ответить; мой отказ только дал ему разрешение продолжать каменную стену и манипулировать.

2. Вы оба быстро находите ошибку и набрасываетесь на нее.

Эксперт по семейным отношениям Джон Готтман называет это «кухонным провалом» и проводит полезное различие между жалобой и критикой. Допустим, вас беспокоит, сколько денег тратит ваш супруг или, наоборот, то, как он или она справляется с кризисом из-за плохих оценок вашего среднего ребенка. Жалоба фокусируется на рассматриваемой проблеме и очень конкретна; критика нацеливается и делает ее личной. Поэтому, если вы говорите: «Меня беспокоят деньги, и я думаю, что нам следует немного сократить наши расходы», вы регистрируете жалобу; с другой стороны, если вы скажете: «Вы, как обычно, слишком много тратите на вещи, пытаясь не отставать от Джонсов. Ты такой чертовски безответственный и эгоистичный», — критикуете вы.

Если ваш брак развился до такой степени, что каждый промах или ошибка становятся примером ваших больших недостатков — то есть «кухонного провала» — вы находитесь глубоко на отрицательной территории, особенно если почти каждое предложение слетает с ваших уст. или у вашего супруга/супруги начинается со слов «Ты всегда» или «Ты никогда». «, но на самом деле вы топчетесь на месте и укрепляете статус-кво разорванных линий связи. Если это стратегия попытки разобраться в своих мыслях и чувствах, это одно, и вам нужно поставить ограничение по времени на нем; если это избегание, то это другое. Женщины (и мужчины), которые выросли в токсичных семьях, гораздо чаще занимают избегающую позицию, потому что они научились подавлять свои чувства и ходить на цыпочках в детстве; подробнее об этом см. В моей книге , Детокс дочери: восстановление после нелюбящей матери и возвращение к жизни.

Но уклонение от этой проблемы, особенно если в вашей семье есть дети, только усилит напряжение и еще больше разрушит то немногое, что осталось между вами. Это действительно не долгосрочный план игры.

4. Его или ее привычные манеры поведения теперь вас раздражают (или еще хуже).

Второе из «Четырех всадников Апокалипсиса» Джона Готтмана, его предсказателей семейной неудачи, — это презрение. (Критика, защита и воздержание — три других.) Существует тонкая грань, за которой критика — неважно, насколько неприятная или острая — становится презрением или отвращением, и именно в этот момент привычки или слабости вашего партнера становятся фокусом вашей реактивности. . Это могут быть его манеры за столом — вы, конечно, заметили это, когда вы встретились, но теперь то, что он поглощает свою еду, вызывает возгорание — или то, что он никогда не загружает посудомоечную машину должным образом, или что-то еще. То же самое для жены, чью целеустремленность вы раньше находили очаровательной или чья привычка смеяться, когда она нервничает, теперь сводит вас с ума.

Из-за презрения вы практически не можете вспомнить, за что вы когда-то любили этого человека; это действительно вызывает коррозию, как ясно показывает следующий момент.

5. Тонкие и не очень тонкие словесные оскорбления стали привычными.

Словесные оскорбления идут рука об руку с чувством презрения или отвращения к вашему партнеру, наряду с критикой и критикой, или его чувством презрения к вам. Проблема в том, что как только вы заставляете презирать своего партнера по постели, вежливость и границы исчезают. Многие взрослые, особенно те, чьи родные семьи использовали словесные оскорбления для маргинализации детей или контроля над ними, часто не спешат распознавать словесные оскорбления, потому что выросли, приняв их к норме; культурная позиция в отношении «палок и камней» и философия, согласно которой «слова — это всего лишь слова», также способствуют индивидуальной терпимости.

6. Ваш супруг — не тот человек, к которому вы обращаетесь, когда у вас стресс.

Это может происходить настолько постепенно, что вы даже не заметите этого, особенно если вы женщина и имеете привычку советоваться с близкими друзьями; тем не менее, это явный признак растущего разрыва между вами, а также барометр того, как вы на самом деле относитесь к своему супругу. Вы больше не обращаетесь к нему или к ней, потому что больше не доверяете своему супругу? Вы думаете, что он или она не заботятся о ваших интересах? Вы хотите отказать ему или ей в возможном корме для критики вас больше? Причины, по которым вы больше не доверяете своему супругу, так же важны, как и тот факт, что вы этого не делаете.

7. Вы проводите большую часть своего времени, думая или действуя как одинокий человек.

То, насколько вы уже отчуждены от своего супруга, подчеркивается тем, как вы думаете и планируете будущее, и под этим я подразумеваю как ближайшее будущее, так и долгосрочную перспективу. Принимаете ли вы финансовые и другие решения, исходя из предположения, что будете действовать самостоятельно? Вы редко, если вообще когда-либо, думаете о том, что когда-то было вашими общими целями, но вместо этого думаете о своих потребностях и желаниях? Вы фантазируете о том, какой была бы жизнь, если бы вы не были женаты? Это тесно связано с тем, что вы не доверяете человеку, который должен быть вашим близким другом, но говорит о многом, даже если вы все еще не решили, останетесь ли вы в отношениях или покинете их.

8. Между вами нет зрительного или физического контакта.

Да, это отчасти о сексе, но также и о чувстве связи с вашим партнером. Вы помните, когда в последний раз держались за руки или обнимали его или ее? Вы обнаруживаете, что выходите из любого пространства, в котором он или она находится? Вы избегаете друг друга? Или ты занимаешься сексом, чтобы сохранить мир?

9. Ты больше не ведешь себя как ты.

Вы начали замечать, что все ваши прекрасные качества скрывают ваши постоянные беспокойства и беспокойства.