Как уговорить бросить пить мужа: Как помочь мужу бросить пить

Содержание

Заставить бросить пить – невозможно. Ловить ли их над пропастью во ржи?

Фото ИТАР-ТАСС/ Зураб Джавахадзе

В этом тексте не будет имен. Только одно – подпись автора. Других не надо. Все, что здесь написано – мое, очень близкое, личное и, как любое жизненное знание, выстраданное.

Хранительница бычков

Ты изо дня в день карабкаешься по колючей тропинке, не подозревая, что ждет завтра: вершина, овраг, ласковая полянка для отдыха или, может, последняя бездонная пропасть… Примерно так выглядит жизнь жены алкоголика, если описывать ее романтично-метафорически.

На деле, ожидая наступления завтра, ты то и дело втягиваешь носом воздух, ты не можешь спать, ты проверяешь, что там, в соседней комнате. Появившись на пороге в лучах коридорного света, ты меньше всего похожа на Ангела-Хранителя.

Сонная, нечесаная, в дурацких тапках, употребляющая ненормативную лексику… Но сейчас ты выполняешь черновую работу Ангела. Ведь не раз и не два ты вот так же врывалась в эту комнату, где духовито храпел на диване пьяный муж, и вынимала из его пальцев тлеющий окурок, тушила уже занимающееся одеяло.

Завтра наступало. Поход по тропе продолжался.

Аксиома первая и последняя

Каждый, бредущий по этой тропинке, мечтает об одном: когда-нибудь она кончится и превратится в ровную дорогу – такую, по которой ходят все приличные люди. Мы делаем все, чтобы вырулить на эту дорожку вместе. Иногда она даже видна, иногда мы подходим совсем близко и даже делаем по ней несколько неуверенных шагов, а то и вполне уверенных километров. Кому-то удается остаться на ней – их немного. И не о них сегодня речь.

Речь о тех, кто идет по тропинке навстречу своей пропасти. Он непременно дойдет до нее, будьте уверены, иначе не бывает. Когда человек долго и упорно бухает (не выпивает – пьет профессионально), когда-нибудь с ним непременно случится что-то страшное. Это закон.

Он неминуемо спустит свою жизнь (а может, и не только свою) под откос, в тот склизкий овраг, в ту зияющую пропасть. И никто, никто не сможет удержать его на этом пути, если он сам не захочет.

Наркология, несмотря на обилие умных книг и методик исцеления, не так много знает о природе зависимости. В этой странной науке есть одна-единственная аксиома: «Пока человек не захочет бросить пить сам, ему не поможет никто. Против воли это сделать невозможно».

Это так. Заставить (уговорить, убедить) бросить пить – невозможно. Но помочь ему в муторном путешествии по этой колючей тропинке – необходимо.

Хороший парень, но алкаш

Фото Роман Канащук/ТАСС

Когда плохое, наконец, случается, приходится услышать очень много разного – особенно, если речь идет об известном человеке. Вы непременно услышите слово «алкаш» из целомудренных, интеллигентных, прославленных и безупречно политкорректных уст. «Алкаш» – что взять с него. Мы же говорили…» Быть алкоголиком нехорошо, безусловно. Очень нехорошо.

Но где вы были раньше – когда «говорили»? Возможно, делали это слишком тихо, чтобы не обидеть и не прослыть занудой-трезвенником? Вы не осуждали, не бросали это гневное слово товарищу в лицо, не строчили тихонько в своих бложиках? А нет ли здесь подленького лицемерия, когда о пьянстве человека вспоминают лишь в самые трудные минуты его жизни? Когда он теряет работу, когда совершает во хмелю страшное преступление…

Я знаю, что рядом с актером, непреднамеренно убившим человека, было много хороших людей, друзей. Я знаю, что они делали все, что могли. Но мы же договорились без имен, помните?

Когда случается плохое, мы всегда танцуем между харибдой со сциллой – «хороший парень попал в передрягу» и «алкаш, так ему и надо». А мы-то где были? Я говорю сейчас не о спасении – всего лишь о спасании.

Первое нам редко бывает по силам, чаще всего никогда – особенно если пишется с заглавной буквы.

Спасание – это ежедневная и ежеминутная работа, крайне противная, изматывающая, неблагодарная. Сидишь на берегу, обложенный дурацкими скучными плакатами и требуешь не заплывать за буйки.

Спасать пьяницу – значит, свести ущерб, который он может нанести себе и окружающим, к минимуму. Спасать – сделать все, чтобы сегодня он поменьше выпил, чтобы не сел за руль.

Буйки, перчатки, маски и початая 0,7

Это все общие слова, но я могу перечислить множество способов предотвратить трагедию в каждом конкретном случае. Читать это будет скучно, тем более, что случаев много и все они разные. Техника безопасности – вообще отчаянно скучная штука, но без нее не выжить.

Эти способы трудоемки, неприятны, не всегда эффективны, лишены гарантии успеха. Тут все почти, как с вирусом. Противно носить эту маску с перчатками, унизительно, липко, да и скорее всего, не имеет смысла. Но ты никогда не узнаешь, что спас кого-то этой дурацкой тряпкой на лице, а кто-то спас тебя.

Мы очень много кричали и ругались на эту тему, помните, а между тем, речь-то шла лишь о двух вещах – заботе о ближнем и самосохранении. Все как в спасании на водах. Все остальное – лирика.

Настаивая на практическом применении такой вот будничной любви (маски, буйки, спрятанные ключи от машины), вы почти гарантированно лишитесь друга (друзей), прослывете занудой, монстром и фанатиком.

И когда стоишь в дверном проеме в ночной рубашке, перетаптываясь на холодном полу и кричишь ужасные слова, разве что длинная белая рубашка роднит тебя в этот миг с ангелом. Ты сама себе противна и знаешь, что не способна произнести ни единого слова, которое будет новым под этой пьяной луной.

Но если ты уйдешь – будет пожар. Нельзя уходить. И когда выливаешь едва початую 0,7 в раковину (опасный номер, не рекомендуется к повторению) – тебе мерзко и страшно. И когда выбрасываешь в окно те самые ключи от машины…

Каждый раз омерзителен. Каждый бой кончается в лучшем случае ничьей. Но бороться необходимо.

Потому что плохое случается обязательно.

Рано или поздно.

Для крепко пьющего человека оно неотвратимо.

Его можно оттянуть – этим и занимаются ангелы в самых разных обличьях, только вы чаще всего не будете знать, что и на тот раз беду отвели именно вы.

Откуда они приходят?

Фото Александр Артеменков/ТАСС

Мой пьяница-муж падал с платформы в метро. На него летел осколок тяжеленного стекла: он пробил головой автобусную остановку. Его били ногами пьяные матросы в безлюдном лесу.

И в последний миг рядом вырастал кто-то. Этот «кто-то» голыми руками останавливал стеклянную гильотину, хватал мужа за шиворот у самого края перрона, появлялся, прихрамывая на дальней лесной тропинке, чтобы тут же броситься в драку. Он мог быть едва знаком с моим непутевым супругом, а то и вовсе незнаком. Но он всегда появлялся. Точнее, он (они?) всегда был рядом – вот что главное.

Откуда они берутся, эти люди? Ведь не ангелы они, в конце концов. Мне кажется, этот талант – оказываться в нужное время в нужном месте (не самом лучшем для них) – является следствием той самой практичной любви, которой они обладают. И не важно, что проявления этой любви могут быть и скучны, и жестоки, и напоминать по стилю ПДД, и что отнимать у человека ключи от машины, значит лишать его базовых гуманитарных свобод.

Крепко пьющий человек всегда живет в зоне повышенного риска. Он заигрался во ржи над пропастью, он не понимает, как велика опасность.

И как бы ни был он невыносим, как бы кайфово ни чувствовал себя, он нуждается в помощи и догляде каждую минуту. Кто-то должен быть рядом. Как Георгий Великанов, совершивший смертельный прыжок на рельсы, чтобы спасти хмельного бездомного.

А если не оказывается рядом такого человека? Если некому в последний момент поймать тебя над пропастью? Кто виноват? Я могу сказать лишь про себя.

Страх – плохой учитель

Я однажды не углядела, не уследила. Муж ночью выскользнул из квартиры и поехал, пьяный вдребезги «кататься». Проснулась я оттого, кто кто-то тряс меня за плечо совершенно ледяной рукой и говорил: «Я видел смерть».

Он заснул за рулем и врезался в стоявшее у обочины такси. Водитель был внутри. А я спала, покинув вахту. Я не знаю, Кто заступил на нее вместо меня, могу лишь догадываться. Тот Ангел не матерился и не швырял об пол посуду. Он был настоящий. Все живы, кроме двух машин – обе всмятку.

Очень не хочется писать банальностей. Еще меньше – ранить близких тех, с кем случилась эта страшная беда. Поэтому выбираю банальности. К сожалению, алкоголизм – такая штука, что про него все всё в принципе знают. Просветить кого-то новым знанием или напугать кого-то невозможно.

Я знаю лишь одного человека, который бросил пить из-за страха. Однажды очнулся лежа лицом в луже. В буквальном смысле, лежа на дне.

Душеспасительные беседы с пьющим обречены на неудачу. Все знают про цирроз, про деградацию личности, вонь перегара, ранние морщины, про агрессию и бытовуху, про то, что нельзя за руль, что не сделаешь карьеры, что можно попасть в несчастный случай, лишиться семьи, остаться без денег и квартиры.

Но пока этого не случилось, все это остается нудными правилами техники безопасности. Кому они нужны? Никто ведь не собирается тонуть, падать в пропасть или разбиваться на машине. Но утонет, упадет или разобьется непременно. По-другому не бывает.

Пока смерть не разлучит нас

Женщины разозлятся на меня. «Я не желаю приносить свою жизнь на алтарь чужого пьянства!» Не надо, зачем? Надо просто любить, не переставать любить и заботиться, когда кажется, что внутри лишь ненависть и пустота. Даже если вы развелись, расстались и зализываете нанесенные этой любовью раны.

Никто из нас не обязан быть нянькой. Но любовь – так устроен мир – никуда не уходит. Она способна послать нам на выручку кого-то другого. Он сделает за нас очередной шаг на этой тропинке, он отстоит нашу вахту. Он поможет не упасть тому, кто падает, совершая свой мучительный затяжной прыжок – по крайней мере сегодня, сейчас. Но это случится лишь тогда, когда нам не все равно. Он лишь восполнит нашу любовь и заботу, а тот, летящий навстречу гибели – может даже об этом не знать.

Плохое обязательно случится. Но если мы шаг за шагом будем противостоять ему и как минимум прятать ключи – кто знает, мир не без чудес.

С моим мужем плохое в конце концов все же случилось. Он умер от цирроза печени при загадочных обстоятельствах. Скорая не приехала. Он просто не мог ее вызвать. Не оказалось рядом человека.

К чему я про имена писала в самом начале? Потому что не хочу спорить, а тем более – никого обвинять. Вокруг нас очень много людей, с которыми очень скоро случится плохое. Нет смысле перечислять их поименно. Есть смысл – любить. И соблюдать технику безопасности. Простите за занудство.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Алкоголизм – это болезнь, с которой нельзя справиться самостоятельно. Лечение в клиниках, программы реабилитации могут стать началом новой жизни, но дальше предстоит учиться решать проблемы, не прибегая к помощи алкоголя. Тем, кто решил бросить пить, необходима поддержка людей, сумевших справиться с зависимостью.

Эффективнее всего бросить алкоголь смогли те, кто посещал группы самопомощи. Такие собрания проходят по всей России, в том числе и в Москве. Они функционируют более 30 лет и за это время помогли тысячам больных вернуться к полноценной жизни.

В рамках статьи расскажем, на каких принципах базируются эти сообщества и что необходимо, чтобы стать их членом.

Содержание:

Алкоголизм — Это зависимость!

Почему люди спиваются

Стадии алкоголизма

Ломка от алкоголя

Популярные методы бросить алкоголь

Но как же быть? Можно ли вылечить себя?

Как бросить пить алкоголику самостоятельно?

Принял решение бросить употреблять алкоголь?

Бесплатная помощь при алкоголизме

Алкоголизм — Это зависимость!

Зависимость проявляется не только в бесконтрольном потреблении спиртного. Она многогранна и коварна.

Люди, употребляющие алкоголь, склонны к суицидальным мыслям, они чувствуют себя одинокими, не могут найти себе место в жизни. Зависимость проявляется в неспособности работать и брать на себя ответственность, в негативных эмоциях и затяжных депрессиях, в конфликтности и стремлении индивида к изоляции.

Алкогольная зависимость часто дополняется неконтролируемым приемом медикаментов и наркотиков. Но человек не понимает, что наносит непоправимый вред физическому здоровью, и все попытки родственников помочь ему не приносят результата.

Некоторые самостоятельно обращаются в клиники. На какое-то время проблема уходит, но велика вероятность срыва и того, что все повторится снова.

Мало избавиться от физической тяги к спиртным напиткам. Важно изменить стереотипы мышления. Только в этом случае можно выздороветь.

Почему люди спиваются

По мнению ученых и врачей наркологических клиник причины алкоголизма можно поделить на 3 большие группы:

Социальные: неблагоприятное окружение, традиции определенного региона или страны, отсутствие воспитания, негативный пример старших членов семьи. Подростки начинают пить из-за того, что желают добиться признания в обществе, повинуясь «стадному чувству». У взрослых на формирование зависимости влияет психогенный фактор – частота потребления алкоголя в конкретном окружении.

Биологические. По мнению ученых, риск развития алкоголизма зависит от наследственности и скорости обменных процессов в организме. У женщин алкогольная и наркотическая зависимость развивается быстрее, чем у мужчин. Это обусловлено тем, что в их организме вырабатывается меньшее количество ферментов, расщепляющих этанол.

Психологические. Научно установлено, что этанол оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему, заставляя человека испытывать эйфорию и расслабление. Пить чаще начинают люди, склонные к депрессиям, стрессу и деструктивному поведению. Для них это своеобразный «допинг», который помогает бороться с трудностями.

В данной статье мы не будем акцентировать внимание на причинах развития болезни, а просто обозначим их. Гораздо полезнее рассказать о положительном опыте людей, добившихся длительной ремиссии. Рассмотреть те методы, которые помогли им добиться успеха.

Стадии алкоголизма

Пристрастие к спиртному – это болезнь, которая в своем развитии проходит несколько этапов.

1 стадия. Возникает труднопреодолимое желание выпить. После приема спиртных напитков становится невозможно контролировать дозу. Но зависимый еще способен бросить пить самостоятельно, если приложит максимум волевых усилий.

2 стадия. Здесь принято говорить о хронической форме нарушения. Больной уже не получает привычного расслабления и чувства эйфории, как раньше, но он физически привыкает к этанолу и не может полноценно существовать без новой дозы. Возникает замкнутый круг – многодневный запой, из которого нельзя выйти самостоятельно. Пьющий теряет интерес к происходящему, остро реагирует на попытки окружающих пресечь доступ к спиртному, перестает оправдывать свое употребление.

3 стадия. Происходит выраженная деградация человека как личности. Тяжелое физическое состояние сочетается с психическими нарушениями: беспокоит бессонница, дрожь в конечностях, галлюцинации. В приступе «белой горячки» существует риск навредить себе или окружающим, совершить противозаконный поступок.

Чем быстрее человеку помогут, тем больше вероятности, что он бросит выпивать и добьется стойкой ремиссии. Труднее бороться с патологией на второй и третьей стадии. Собственных ресурсов организма не всегда хватает, чтобы сохранить физическое здоровье, а психические заболевания не позволяют корректно воспринимать информацию извне.

Алкоголь негативно влияет на все стороны жизни: духовную, эмоциональную, физическую. Игнорирование проблемы, отсутствие желания бороться – это прямой путь к деградации и смерти.

Ломка от алкоголя

В обществе не принято употреблять термин «алкогольная ломка». Но по сути это состояние ничем не отличается от наркотической ломки. В России и других странах мира спиртные напитки также признаны мощным психоактивным веществом (ПАВ), всесторонне разрушающим жизнь и здоровье человека.

Резкий отказ от спиртного сопровождается тяжелейшими симптомами:

тошнотой и рвотой;

повышенной тревожностью;

галлюцинациями;

психическими нарушениями;

сильнейшими головными болями.

Мучения, которые испытывает больной, сравнимы с наркотической ломкой. Чем дольше длится отказ, тем ярче проявляется реакция.

Алкозависимые не понаслышке знают, что такое абстиненция и как тяжело выйти из этого состояния. Страдает не только сам больной, но и его родные, близкие, которые вынуждены наблюдать печальную картину, и становятся созависимыми.

Но как же быть? Можно ли вылечить себя?

Ответ покажется неожиданным и не совсем понятным на первый взгляд. Для зависимых эффективна помощь тех людей, которые сами прошли этот путь.

Для таких целей во многих городах России и мира созданы сообщества выздоравливающих зависимых АН – Анонимные наркоманы и АА – Анонимные Алкоголики. Сообщества базируются на 12-шаговой программе, они появились более 80 лет назад в США. По этой программе тысячи зависимых смогли бросить прием психоактивных веществ.

АА и АН по-другому называют группами самопомощи, где люди, добившиеся продолжительной ремиссии, делятся положительным опытом с теми, кто только начинает бороться с пагубными привычками.

Сообщества АА и АН не относятся к религиозным или политическим организациям, они не являются медицинским учреждением или сектой. У многих из групп даже нет определенного юридического адреса – для проведения собраний арендуют помещения. Основная цель этих собраний – помочь больным сформировать новые жизненные приоритеты, не связанные с приемом спиртного.

Эффективность сообщества строится на 3 основных идеях:

Признание своей зависимости и обращение за помощью.

Оказание безвозмездной добровольной поддержки друг другу.

Применение нравственных принципов.

Цель – не просто стимулировать новичка бросить потреблять ПАВ, а развить в себе самостоятельную зрелую личность. К достижению цели идут постепенно, поэтапно, прорабатывая и закрепляя каждый момент.

Основные этапы программы:

Осознание проблемы и желание искать решение.

Обращение за поддержкой. Отношения выстраиваются таким образом, что старожилы помогают новичкам. Но в то же время не исключено, чтобы человек обращался к Богу или использовал дополнительные стимулы.

Формирования доверительных отношений к другим людям. В обществе таких же зависимых человек ощущает себя на равных. Здесь нет врачей-наркологов, которые ведут беседы на профессиональном языке, используют сложные термины.

Честная оценка себя и своих поступков. Это необходимо для того, чтобы алкоголезависимый поменял свое поведение.

Возмещение ущерба, принесенного кому-либо в прошлом.

В обществе людей с похожими проблемами, легче принять новый образ жизни и следовать ему. Ведь рядом есть живой пример, которому такой подход помог.

Как бросить пить алкоголику самостоятельно?

Более, чем в 90% случаев бросить пить для алкоголиков является несбыточной мечтой. Многие признаются, что совершали бесчисленное количество попыток справиться с проблемой, но из этого ничего не выходило даже на короткое время.

В трезвом состоянии алкоголиков не покидает чувство дискомфорта, тревоги. Одержимый ум начинает концентрировать все мысли на выпивке. Следом запускается привычный механизм – чем больше зависимый пьет, тем больше хочется.

После того, как больной приходит в себя, у него возникают базовые чувства: вина, страх, жалость. Угнетенное моральное состояние вновь толкает на прием алкоголя. Так образуется замкнутый круг, из которого нет выхода.

Вот типичная схема и понимание того, почему нельзя бросить пить самостоятельно. Обязательно нужна помощь тех, кто сам прошел этот путь и готов поддержать в тяжелые времена.

Приходите на группу самопомощи! Это бесплатная программа избавления от зависимости.

Тем, кто только решил бросить силы на борьбу с пагубной привычкой помогают:

Понять что нужно, чтобы преодолеть тягу и одержимость к спиртному.

Найти опору, жизненные ценности и мотивацию, поддержку других людей

Наладить отношения с близкими и родными, так как это дополнительно стимулирует надолго бросить выпивать.

Восстановить то, что было разрушено.

Научиться заботиться о себе и брать ответственность за других людей.

Найти увлечение, чтобы заполнить время полезными делами и меньше думать об очередной рюмке.

Все это трудно решить сразу, особенно если больной выпивал на протяжении многих лет. Но в АН и АА участник сможет понять, что он не один.

Постепенно у участников групп взаимопомощи начинает проявляться желание быть трезвым и умение сдерживать себя. На собраниях от зависимых можно услышать, как им было тяжело преодолеть тягу к спиртному и другим психоактивным веществам, и в этот момент они звонили кому-то из трезвых друзей, чтобы выговориться.

С точки зрения медицины такой метод бросить напиваться кажется необычным. Но он работает и доказал свою эффективность на практике.

Принял решение бросить употреблять алкоголь?

Приняли решение бросить пить? Бесплатно предлагаем прекратить употреблять с АН и АА. В Москве и Московской области есть многочисленные группы. Любой человек, страдающий от пагубных привычек, может получить бесплатную анонимную помощь.

Собрания проводятся регулярно и на них обсуждаются важные аспекты трезвости:

актуальные проблемы для каждого члена группы;

способы избавиться от пагубной привычки;

методы профилактики срывов и другое.

Задать свои вопросы можете по телефону +7 (495) -505-33-96 или в WhatsApp.

На собраниях нет врачей и психологов. Помощь оказывают бывшие алкоголики и наркоманы, которые смогли бросить потреблять ПАВ и добровольно отказались от прежнего образа жизни. Зачастую их советы более полезны, чем сеансы с психотерапевтами и психологами.

Основа антиалкогольной помощи – программа 12 шагов. Это комплекс принципов, которым просто следовать в обыденной жизни. Но это не законы, которые следует выполнять неукоснительно, а лишь рекомендации.

Среди них:

Общее благополучие. Выздоровление каждого зависит от единства сообщества.

Определение своей нравственной опоры лично каждым членом АН.

Собственное желание вступить в сообщество. Основным условием для участия в программе является добровольное желание.

Существование каждой группы как отдельного звена. Они могут объединяться только для выполнения общих дел.

Донесение основного смысла и идей АН до каждого зависимого.

Финансовые вопросы не влияют на ход выздоровления.

Каждая группа опирается только на собственные силы и не принимает помощь извне.

Сообщество всегда должно оставаться непрофессиональным – без привлечения медицинского персонала и психологов.

В АН нет жесткой системы управления, все участники имеют одинаковые права.

АН не относится к религиозным и политическим объединениям.

Сообщество не пропагандирует свои идеи.

Терапия проходит в условиях полной анонимности: участникам не нужно предоставлять документы и бояться, что их проблема будет оглашена.

Сообщества, в отличие от клиник реабилитации не требуют изоляции: не обязательно бросать семью или работу, чтобы начать лечиться. Можно посещать собрания и при этом продолжать заниматься привычными вещами, не менять обычный ход жизни. Психологически это более комфортно позволяет решать проблему алкоголизма.

АН и АА – это также спасительный вариант для тех, кто не хочет или просто боится обращаться в реабилитационные центры и клиники. Основное правило организации – добровольность и психологический комфорт для всех участников. У новичка нет никаких обязанностей – он может прекратить терапию в любое время. Программа основана на добровольном согласии участников и не подразумевает принуждения.

Решили бросить силы на борьбу с зависимостью – вы не одни. Приходите на собрания, где люди знают о зависимостях не понаслышке!

Здесь люди бескорыстно помогают друг другу начать новую жизнь и побороть старые привычки, выработать правильные жизненные установки. На собраниях трезвые зависимые делятся своим опытом. И это вдохновляет тех, кто только начинает свой путь.

Неважно, на каком этапе жизненного пути вы придете в АН: только собираетесь бросить пить и употреблять другие вещества, пришли после лечения и реабилитации, переживаете абстинентный синдром. Если искренне хотите завязать и нуждаетесь в помощи – вам будут рады!

Бесплатная помощь при алкоголизме

В отличие от клиник и реабилитационных центров, занятия в АН бесплатны. Они открыты каждому, кто хочет добиться пожизненной ремиссии. Возможность вступления в сообщество не зависит от половой принадлежности, религии, материального положения.

АН не имеет никакого отношения к коммерческим организациям. Денег, документов, материальных ценностей не требуется – все анонимно и бесплатно. Нужно просто выбрать для себя удобное время и группу и посетить собрание. Помощь доступна абсолютно каждому.

Участники АН и АА не привлекают к работам психологов, врачей и других специалистов. Они используют собственные навыки и базовую платформу, которая помогла восстановиться им самим и другим алкозависимым.

Сообщества существуют на добровольных взносах. Они идут на аренду помещений, покупку литературы и чая. Каждый участник может внести посильную сумму. А если нет финансовой возможности сложиться, то это делать необязательно.

Люди, которым уже удалось побороть патологическую тягу, выражают огромную благодарность тем, кто однажды помог им. Они отвлекаются от тяжелых мыслей, принимая участие в организации собраний.

Постепенно те, кто давно трезв, помогают новичкам. Бесплатно получив силы на избавление от зависимости, члены сообщества хотят отдавать это дальше, помогать как можно большему числу людей.

Сообщество добивается значительных результатов в оказании моральной помощи тем, кто решил бросить пить и потреблять наркотики. В группах взаимопомощи легче всего достигнуть длительной, а иногда и пожизненной ремиссии.

На собраниях создается психологически комфортная среда – новичкам помогают преодолеть все этапы борьбы с алкоголизмом, его не принуждают к определенным действиям и не изолируют от общества. Здесь оказывают всестороннюю помощь и поддержку, так что каждый может чувствовать себя полноценным участником встречи.

Если вам нужна помощь, чтобы попасть на группу, то звоните по телефону: +7(495)505-33-96

Мой муж не может бросить пить.

Что я должен делать?

по —

TimesOfindia.com

Создано: 23 января 2021, 17:00 IST

Facebook Twitter Pintrest

Запрос: у моего мужа есть проблема с плюсом, но когда я говорю. что-то об этом, он думает, что я излишне создаю проблему из ничего. Он пьет почти 5 дней из 7 и чаще всего с друзьями, а иногда даже один дома. Он говорит, что это помогает ему оставаться в здравом уме. Но я также знаю, что это влияет на его здоровье. Что я должен делать?

Ответ доктора Ишиты Мукерджи: Здравствуйте, спасибо, что поделились своими проблемами. Когда мы вступаем в отношения, мы приносим с собой как хорошие, так и плохие привычки. Со временем мы избавляемся от некоторых вредных привычек и, вероятно, приобретаем новые. Заметно, что и в отношениях мы живем с вредными привычками наших партнеров. Поэтому становится необходимым изменить наши собственные привычки, а также привычки нашего партнера, которые влияют на отношения, чтобы создать процветающую среду для семьи.

Алкоголизм — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие семьи по всему миру. Эта нездоровая привычка постепенно сказывается не только на физическом здоровье человека, но и на семейных связях. Ваше обращение к нам само по себе является шагом к положительным изменениям.

Вот несколько способов, которые помогут вам решить проблему с деликатным и более практичным подходом:

Попытайтесь понять причины его потребности в выпивке. При этом избегайте прямых столкновений с ним по поводу его пристрастия к алкоголю.

Будьте открытыми. Такие привычки требуют времени, чтобы утихнуть. Внезапные изменения могут иметь серьезные физические последствия. Так что ставьте реалистичные цели для своего мужа и для себя.

На этапе перехода могут возникнуть проблемы со здоровьем, влияющие на процесс восстановления. Здесь вы выступаете в роли системы поддержки. Будьте рядом с ним, пока он проходит через этот трудный этап. Продолжайте мотивировать его тем смелым путешествием, в которое он отправился.

У каждого действия есть причина. Вы должны создать для него пространство, где он сможет говорить о своих запретах, не опасаясь осуждения.

Люди часто осознают последствия чрезмерного употребления алкоголя, однако часто не замечают их. Расскажите о негативном влиянии алкоголизма. Как это может помешать его нормальным функциям тела и помешать вашей семейной жизни.

В большинстве случаев стресс является главной причиной чрезмерного употребления алкоголя. Поэтому, чтобы снять этот стресс, создайте для него радостную атмосферу и помогите ему почувствовать себя расслабленным и свободным от стресса.

Вовлекайте его в физические или групповые занятия, которые ему нравятся. Это поможет ему расслабиться и отвлечет его от желания пить.

Поделитесь реальными историями со всего мира об алкоголизме и его влиянии на их жизнь. Завершите его позитивной нотой, чтобы у него была мотивация предпринять шаги по обузданию этой привычки.

Такие маленькие шаги жизненно важны для создания позитивной атмосферы, в которой ваш муж может освободиться от комплексов и взять свою жизнь под контроль и делать то, что лучше для него и его семьи.

Доктор Ишита Мукерджи — старший психолог Калейдоскопа 9.0002
Хотите совет эксперта по вашим отношениям? Отправьте нам почту по адресу [email protected]

Конец статьи

Визуальные истории

Показаны в отношениях

Horest Horepess On First Time
Your Daily Horepope: Ноябрь
5 женщин рассказывают, почему им нравятся мужчины постарше
Личная жизнь корейской звезды Пак Мин Ён
Его история/ее история: «Моя жена думает, что я неудачник»
Пятна на человечество
Исповедания сотрудника, который разрушил карьеру других
505. до 28 ноября
Разоблачение причин, по которым мужчины бросают отношения

ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО

Отношения

Что такое ключевые слова и как их использовать? 04:10
5 признаков того, что ваш мужчина-Рак влюблен в вас 01:41
Спросите эксперта: «Меня привлекает старшая сестра моей жены» 03:57

0 вашего разума для решения проблем 20:37

Его история/ее история: «Мой муж, толстый, позорит меня перед всеми» 06:27
9 вещей, которые вы никогда не должны покупать, если хотите сэкономить деньги 00:57
Какой любви хочет ваш знак зодиака? 02:09
Опасные ошибки женщин при выборе спутника жизни 00:59
Секреты семейных пар 01:20 Могу ли я
Все предопределено Судьба? 21:05

Причина, по которой Пакистан так сильно отстал от Индии
Почему так много шраддх застревают с жестокими партнерами
Как ООН по климату справится с потерями и ущербом
Забытая команда чемпионата мира

5 способов поддержать партнера, который бросил пить

Я пил большую часть своей жизни, прежде чем бросил алкоголь навсегда. К тому времени, как мне исполнилось 32 года, я застрял в цикле чрезмерного употребления алкоголя по выходным, а затем страдал от похмелья, которое длилось несколько дней. Замужняя, с 18-месячным сыном, я изо всех сил старалась не отставать. Как только я понял, что мне не нужен алкоголь, как я думал, моя жизнь навсегда изменилась. Мы с мужем прожили вместе семь лет, когда я бросила пить. Нам обоим нужно было понять, как выглядели бы наша жизнь и отношения без алкоголя.

Даже в случае положительных изменений людям в вашей жизни может понадобиться время, чтобы адаптироваться к новому вам. Надеюсь, ваши близкие будут рядом, чтобы поддержать вас в вашей трезвости, даже если они сначала не уверены, как это выглядит. Вот пять способов, которыми мой муж поддержал меня, которые могут помочь вам в вашем собственном путешествии или при поддержке кого-то еще в их пути.

1. Принял меня без осуждения

Когда я решил бросить пить, я сначала никому не сказал. Я боялся, что люди не поверят мне, и, честно говоря, я еще не очень верил в себя. После недели без алкоголя я рассказала мужу, чем занимаюсь. В прошлом, после особенно бурных ночей, я шутил, что «никогда больше не пью». Было много тяжелых ночей, так что я не мог ожидать, что на этот раз что-то будет по-другому. Несмотря на это, он принял мое решение без осуждения или опасений. Его поддержка тогда помогла мне поверить в себя.

Как только моя уверенность выросла, началась настоящая работа. Я должен был понять, кто я без алкоголя, и некоторые дни были лучше, чем другие. Мой муж узнавал о том, кем я становлюсь, и начал полностью мне доверять, когда я сказала, что больше не пью.

2. Проявил интерес к тому, чем я занимаюсь

Если у вас никогда не было нездоровых отношений с алкоголем, вам может быть сложно по-настоящему сопереживать тому, на что ориентируется трезвый человек.

Мой муж попадает в эту категорию, поэтому он не притворялся, что знает, через что я прохожу. Он был рядом со мной, без суждений или предположений, и это то, что мне было нужно. У меня были серьезные осознания о себе и своих отношениях с алкоголем. Хотя он не мог понять, он проявил интерес к моему путешествию. Он давал мне советы, если я просил об этом. Он задавал вопросы, а иногда просто слушал. В настоящее время я очень активно участвую в трезвом онлайн-сообществе. Я пишу о том, как отказаться от алкоголя, и поддерживаю других. Я прошу его прочитать мои тексты и рассказываю о проектах, над которыми работаю. Он еще не совсем «понимает», но знает, что это моя страсть, поэтому продолжает активно учиться и поддерживать меня.

3. Помогли мне создать безопасную среду

Как только я решил бросить пить, я убрал из дома все физические факторы, которые могли вызвать у меня возбуждение. Я избавился от алкоголя, модных стаканов и открывалок для бутылок. Муж не пьет, поэтому его это не смущало. Если вы живете с человеком, который все еще пьет, спросите его, можете ли вы убрать эти вещи на короткое время. Начало вашего пути к трезвости может быть самым сложным и самым важным. Чем больше дней без алкоголя вы связываете вместе, тем легче становится.

Некоторым людям полезно иметь что-то вместо алкогольных напитков. Если это ты, держи при себе эти причудливые очки. Вы можете создать новый праздничный ритуал. Найдите несколько рецептов безалкогольных напитков и получайте удовольствие от них (начните с питейной книги Monument’s Delish AF!) Быть трезвым не обязательно должно быть скучно!

4. Дал мне время и пространство

Мой муж поддержал меня, позволив мне не торопиться. Он позволял мне делать что-то на моих условиях, сколько бы времени это ни заняло. Сначала я погрузился во все безалкогольное. Это часто означало проводить больше времени в моем телефоне. Это означало прослушивание подкаста или чтение книги вместо того, чтобы проводить с ним время. Это не длилось вечно. Со временем мне уже не нужно было сосредотачиваться на том, чтобы меньше пить. Это стало второй натурой. Хотя я по-прежнему могу проводить слишком много времени в телефоне, теперь я могу сбалансировать свою энергию на другие занятия, которые мне нравятся, и на время, проведенное с семьей.

5. Позволь мне вести

Удаление алкоголя из моей жизни было личным выбором, и меня не принуждали принимать это решение. Мой муж поддерживал и помогал, но он не пытался управлять шоу. Он спросил меня, как я себя чувствую и не нужно ли мне что-нибудь. Если я хотел уйти с мероприятия пораньше или не идти вообще, он понимал. Он позволял мне командовать, когда дело доходило до нашей общественной жизни. Когда мне стало комфортнее быть непьющим, я почувствовал, что нуждаюсь в его поддержке меньше. Я как будто стоял на собственных ногах и был уверен в своем выборе. Он бы сказал, что я все еще командую. Он во многом прав.

Если вы только начинаете этот путь и не знаете, как заинтересовать своего партнера, вот дополнительная информация от терапевта о том, как попросить вашего партнера о поддержке в вашем выздоровлении. Если ваш партнер уже знает о вашем выборе получать от жизни больше, выпивая меньше, вы также можете вместе посетить группу поддержки «Монумент». В Достижение прогресса вместе: для семьи, друзей и тех, кто находится на выздоровлении , они обсуждают, как лучше понять друг друга и поддерживать друг друга на протяжении всего этого пути.

Но подождите! Что делать, если мой партнер не поддерживает мое решение?

Когда я делюсь своей историей, это обычный дополнительный вопрос. Возможно, ваш партнер не готов поддержать вас или еще не знает, как это сделать. Если у них самих нездоровые отношения с алкоголем, возможно, ваше решение заставило их противостоять своим привычкам неудобным для них образом. Чтобы облегчить совместное путешествие, посмотрите, сократит ли он или бросит пить вместе с вами на короткое время в качестве испытания. Или поговорите о том, не лучше ли начать с модерации. Если они не восприимчивы, вы можете начать с демонстрации всех преимуществ отказа от алкоголя своими действиями и побудить их присоединиться к вам в своем собственном темпе.

Это баланс между сообщением о ваших потребностях и созданием пространства для того, чтобы они могли поделиться своими проблемами и справиться с ними. Со временем ваш партнер должен начать понимать, почему это решение важно для вас и как он может быть рядом с вами.

Также полезно найти внешнюю поддержку, такую как специализированная алкогольная терапия или группы поддержки под руководством терапевта (ознакомьтесь с группой поддержки Monument, посвященной решению проблем в отношениях и трезвости или умеренности).

Эти ресурсы могут помочь вам как в достижении ваших целей трезвости или умеренности, так и в решении любых проблем в отношениях, которые могут возникнуть в процессе (например, изменения в языках любви).

Как я могу поддержать своего партнера, когда он бросает пить?

Если вы читаете это, чтобы узнать, как поддержать партнера, это невероятный шаг, и, надеюсь, то, как мой партнер поддерживал меня, послужило полезным примером. Помните, что версия поддержки у каждого уникальна. Лучший способ поддержать своего партнера во всем — сделать это так, как ему удобно. Если вы не знаете, как это выглядит, спросите! Встретьтесь с ними там, где они есть, и попытайтесь заполнить пробелы, чтобы их трезвость могла быть успешной.

Отличный способ поддержать трезвого партнера — проявить интерес к его выздоровлению. Вы партнеры по жизни, так что в некотором смысле это и ваше путешествие. Спросите их, как у них дела, и послушайте. Прежде чем высказать свое мнение, спросите, хотят ли они вашего мнения или хотят высказаться. Заставьте их чувствовать себя комфортно, чтобы рассказать о том, что идет хорошо, а что нет. Будьте открыты для изменений в вашем партнере и ваших отношениях. Они учатся быть трезвыми в мире, наполненном алкоголем, это не всегда будет легко. Ваши отношения тоже будут развиваться. Примите изменения и получите удовольствие от знакомства с новой версией вашего партнера.

Возможно, вы не знаете, что они чувствуют, но вы можете помочь им, если узнаете, через что они проходят. Читайте книги и блоги о том, как поддержать близкого человека в процессе выздоровления, слушайте подкасты и проверяйте трезвые аккаунты в социальных сетях.

Нужно ли мне бросить пить, чтобы поддержать выздоровление моего партнера?

Это не обязательно, но полезно. И не обязательно навсегда. Даже небольшой перерыв в алкоголе поможет вашему партнеру чувствовать себя менее одиноким в своем путешествии. Это показывает, что вы готовы сделать все возможное, чтобы они стали лучше. Возможно, вы осознаете, что жизнь без алкоголя или с меньшим количеством алкоголя также может принести пользу вашему собственному здоровью и счастью.

Вынос алкоголя из дома — еще один способ поддержать трезвость вашего партнера. Устранение искушения снимает с них огромный вес. Это позволяет им сосредоточиться на других аспектах своей трезвости.

Как трезвость может принести пользу отношениям?

Алкоголь ошеломляет нас, а также может омрачить наши отношения. Трезвость позволяет нам общаться так, как мы не знали, что это возможно. Эта более глубокая связь улучшает отношения различными способами.

Ваши разговоры стали лучше, вы можете решать проблемы, не прибегая к алкоголю, и у вас больше возможностей для наслаждения обществом друг друга.

Еще один бонус отказа от алкоголя — больше времени и денег. Вы и ваш партнер можете завершить эти планы поездок или пойти в тот модный ресторан, который вы хотели посетить, но пока не смогли.

Трезвость приносит пользу нашим отношениям как в большом, так и в малом. Это может напомнить нам, почему мы выбрали наших партнеров в первую очередь. Часто мы настолько заняты, что упускаем из виду то, что действительно важно. Трезвость помогает нам понять, что действительно делает нас счастливыми. Отказ от алкоголя не является быстрым решением для отношений, но, отказавшись от алкоголя, вы можете расчистить путь к продвижению вперед и развитию как пары.

Мои отношения с мужем сейчас сильно отличаются от тех, что были, когда я пила. Я выросла не только как личность, но и как пара мы стали ближе. Честность и общение находятся на переднем крае наших отношений. Мы партнеры, и мы решаем проблемы лицом к лицу. Мы больше не спорим о тривиальных вещах. Для нас важно быть вместе и быть счастливыми, и мы стараемся не относиться к жизни слишком серьезно.