12 советов мудрой женщины: как любить мужчину правильно | Саморазвитие

→

Статьи

→

Саморазвитие

→
12 советов мудрой женщины: как любить мужчину правильно

Просмотров: 110683

06 июля 2016 г.

Чувство любви столь индивидуально и интимно, что, кажется, будто наше сердце вовсе не нуждается в чьих-либо советах, как правильно любить мужчину. Просто нужно любить, как умеешь, как чувствуешь. И все же мне хотелось бы акцентировать внимание читательниц на тонкостях, кои существуют во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, подробнее рассмотреть, как любить мужчину правильно.

Чувство любви окрыляет, дарит невероятные эмоции, море радости. Но почему иногда случается иначе, и счастье оборачивается трагедиями, семейными неурядицами, изнуряющими ссорами, приносящими душевную боль? Говорят, советы давать легко, следовать им сложно, в особенности, если они относятся к области отношений между мужчинами и женщинами. Иначе людей счастливых и довольных жизнью насчитывалось бы несоизмеримо больше. Однако даже десятки дельных и мудрых советов вряд ли принесут нужные плоды, если не пропустить их через себя, не проникнуться ими, не гармонизировать их с внутренним «я».

Если в бессознательном мышлении сложилось низкая оценка мужчины, вы не чувствуете уважения к нему, то любые попытки стать для него правильной супругой не приведут к гармоничным отношениям и не дадут ощущения счастья.

Советы должны быть нацелены на то, чтобы помочь женщине, прежде всего, разобраться в себе, определить имеющиеся недостатки и комплексы, в полной мере осознать женскую суть и восприятие мужчин. (смотрите мои советы о том, как любить себя, чтобы мужчины любили тебя: «Любовь к себе — важная составляющая женского счастья и самореализации» и «Откуда взять любовь к себе»).Однако нельзя забывать, что зависят отношения, несомненно, от внутреннего состояния каждого из партнеров, ощущения комфорта или, наоборот, дискомфорта.

Желание мужчины быть подле женщины и делать максимум возможного для нее, для семьи обусловлено тем, насколько он чувствует себя мужчиной, находясь рядом со своей половинкой. Подобное состояние мужчины зависит от того, как позиционирует себя партнерша. Лишь ощущая себя мудрой женщиной, она усматривает в партнере мужчину. Но отвечаем за то, что творится у нас внутри, и заботимся о своем глубинном состоянии, настроении исключительно мы сами.

В связи с этим следует поначалу поразмыслить над нами, женщинами, о том как любить себя, чьобы мужчины любили тебя, а затем уже разбирать по косточкам вторую половину человечества и углубляться в тему, за что и как они любят и что психологи подразумевают под фразой: как правильно любить мужчину.

1. Отношения с мужчиной не должны трансформироваться в сплошные обязанности, нельзя лишать себя элементов радости.

Взвалив на себя огромный объем работ со сверхурочными, а затем еще все домашние дела и бытовые проблемы, чувствовать себя счастливой женщина в подобном марафоне не может. Регулярное переутомление, постоянное недосыпание становятся причиной энергетического истощения. И в таком состоянии априори невозможно иметь ни хорошее настроение, ни радость. В итоге негатив выплескивается на близких, в частности, на  мужчину.

2. Обязательно прислушивайтесь к себе и своим желаниям.

Нередко многие женщины лезут из кожи вон, чтобы угодить, помочь своим домочадцам, в первую очередь мужччине, вовсе не обращая внимания на собственную персону. Когда это в радость и приносит удовлетворение, заряжая энергией, прекрасно! Но ведь такие действия зачастую дают  иной результат: забота о других изнуряет и утомляет.

Рецепт в этом случае один – вспомнить и позаботиться о себе. Каким образом это сделать? Для начала снять с себя часть обязанностей, перераспределив их между всеми членами семьи. Второй шаг –  научиться отказывать, произнося решительное «нет», а еще определить границы личного пространства и в реальном, и во внутреннем мире.    

3. Не будьте навязчивыми в любви, не обременяйте ею партнера, но и не требуйте от мужчины постоянных проявлений внимания и заботы.

Женщина должна быть мудрой, обладая внутренним миром, наполненным спокойствием, равновесием, гармонией. Поселившийся страх оказаться ненужной, остаться одинокой, неприятие жизни без присутствия мужчины сыграют с вами злую шутку. Помимо вашей воли вы будете осложнять, ухудшать отношения, а значит и портить свое собственное бытие.

Формула правильной любви к мужчине зиждется на партнерстве. Нельзя затеряться, утратить в отношениях себя саму, стараясь стать нераздельной с партнером, посягнув на его личное пространство, да и на свое тоже. Любой женщине требуется, как воздух, иметь свою интересную жизнь. Не следует жертвовать любимыми увлечениями, отказываться от общения, отстраняться от друзей, сосредоточившись исключительно на мужчине, как на самом важном в жизни объекте, позабыв обо всем на свете и о себе, в частности.

4. Научитесь радеть о своем внутреннем состоянии и испытывать удовольствие от выполнения домашней работы.

Например, если вы трудитесь над приготовлением еды, то настраивайтесь таким образом, чтобы эта процедура доставляла вам радость, а не была повинностью, нацеленной на то, чтобы что-то сварганить, и семья не осталась голодной.

Непременно нужно учиться испытывать приятные эмоции от любой работы, которую вы выполняете. Обязательно выкраивайте для себя утром немного времени, чтобы посидеть за чашкой утреннего кофе или чая, смакуя который настроить себя позитивно на предстоящий день.

5. Не держите обиду. Правильное общение – это целая наука, владея ею, человек становится успешным.

Не исключение и взаимоотношения с мужчиной. Поэтому нужно учиться этой премудрости. Конечно, очень сложно сдерживать свои эмоции, когда вас обидели, оскорбили, расстроили.

Нужно стремиться, чтобы внутренний мир ваш всегда был в норме, нельзя в нем накапливать и таить обиды, прошлую боль. С ними нужно разбираться вовремя и отпускать. Необходимо также избавляться от тенет негативных установок, они так часто мешают радоваться и наслаждаться жизнью. Сумеете освободиться от них – значит, обретете возможность контролировать себя и свои слова.

Когда женщина обижена, ей больно, она пытается избавиться от этих мучительных ощущений, цепляя за живое и доставляя боль мужчине. И делает непоправимую ошибку, поскольку дальнейшее взаимопонимание становится невозможным. Правильным общением с мужчиной будет ваше сообщение о своих чувствах. Нужно сказать: «Я ужасно сердита», «Я в ярости» или «Я себя чувствую обиженной». После этого обязательно следует объяснить причину данного состояния и предложить выход, который приемлем для вас. Такой подход сохраняет мужское достоинство вашей половинки, в то время как обвинения в его адрес всегда оказывают негативное влияние на мужчину и приводят к более серьезному обострению отношений и взаимным обидам. Отстаивать свою точку зрения, свои интересы, желания следует мирно и корректно.

6. В разговоре с мужчиной контролируйте в обязательном порядке свою мимику и интонации в голосе.

Кроме словесного общения существует еще и многозначительный язык мимики и жестов. Порой он настолько красноречив, что может сообщить намного больше, нежели фразы, и передать партнеру то настоящее отношение к нему, что запрятано глубоко внутри вас. Нередко мы даже и предположить не можем о том, что кроется внутри нас и что глубинные эти чувства далеко не всегда бывают положительными.

Суть в том, что вы заблуждаетесь, думая, что строите свои отношения с определенным мужчиной. На самом деле вы строите их, основываясь на установках, которые усвоены в семье, где вы росли. Они впитываются от матери, формируются исходя из того, как относилась она к своему супругу, и вообще к мужчинам.

7. В общении с мужчиной предполагается максимальная открытость без недомолвок и намеков на чувства, желания, поскольку мужчины не понимают женские инсинуации.

Часто комплексы не позволяют женщине о чем-то просить. Она убеждена в том, что мужчина обязан догадываться об ее чаяниях и желаниях. Зато уверенные в себе и мудрые женщины не говорят обиняками, а прямо излагают свои желания, и правильно делают, ведь даже в Евангелие сказано: «Просите, и дано будет вам …»

Вот только просьбы должны быть искренними. И всегда следует быть готовой к отказу, но при этом не дать себя грызть сомнениям по поводу возможности невыполнения вашей просьбы. И наберитесь терпения, его нужно воспитывать в себе, ибо нельзя рассчитывать на прыть от мужчины в выполнении вашего желания. Каждый индивидуум переваривает информацию по-разному. Одному понадобится пара дней, чтобы осмыслить и осуществить вашу просьбу, от другого придется ждать результата несколько месяцев.

Поэтому высказали свою просьбу – и тут же позабыли. Но если это архи важно для вас, то можно желание свое оформить на листе бумаги и прикрепить на видном месте. Это станет своеобразным напоминанием.

Женщины, уверенные в себе, практически не допускают возможности отказа, но все же, если сталкиваются с таким обстоятельством, то по этому поводу слишком не расстраиваются. Во всяком случае, не расценивают этот случай таким образом, будто их не любят. Чистосердечные просьбы, обращенные к мужчине, дают ему почувствовать свою нужность, а, следовательно, придают уверенность и укрепляют состояние мужчины. 

8. Способность быть благодарной, умение искренне высказать признательность и порадоваться верным действиям мужчины, а не акцентировать внимание на недостатках – это еще один принцип, объясняющий, как правильно любить мужчину. 

Совместное проживание под одной крышей зачастую приводит к тому, что мужчина начинает рассматриваться партнершей как ее собственность, все, что он делает, воспринимается как должное. Как итог такие важные слова, как «спасибо» или «благодарю» выпадают из лексикона. Но даже если они произносятся, то часто становятся просто дежурными, а должны звучать искренне, от всего сердца.

Как просто мы благодарим за любую услугу других людей, иногда малознакомых, и так бываем скупы на слова благодарности для своего мужчины.

9. Не расписывайте в негативном плане матери и подругам своего мужчину, создавая негативный образ.

Прежде всего, вы сами в этом случае предстаете не в самом лучшем виде, ведь это был ваш выбор. Другая сторона медали: вы формируете негативную характеристику своего партнера, настраиваете своих близких против него. Поэтому, если в ваших отношениях с мужчиной появится трещина, вы вряд ли найдете нужную поддержку при желании их не утратить. Скорее всего, вас будут убеждать в обратном, утверждая, что он вас не стоит, он вам не пара. Так что не нужно выносить сор из избы.

10. Выясните язык любви, который понятен вашему партнеру.

Один мужчина чувствует себя любимым, когда на завтрак и ужин ему готовят излюбленные блюда, для другого важен безупречный порядок и чистота в доме, для третьего – одобрение и поддержка в его делах. Однако общение не должно вестись сугубо на языке любви одного партнера, поскольку и у вас существует свой взгляд и понимание любовного выражения, чем и следует поделиться с мужчиной. А непонимание языка любви друг другом частенько  приводит к размолвкам, а иногда и к серьезным ссорам.

К примеру, ваши старания навести идеальный порядок в квартире, будут восприняты супругом совсем не так, как вы рассчитывали. Для него важно, чтобы вы приготовили его любимое блюдо на ужин, но вы этого не сделали, потому что занимались уборкой, и он себя чувствует ненужным. И напротив, другой не обратит внимание на новое вкусное блюдо, зато заметит, что вы не выстирали его сорочку. 

Невозможно, да и не надо быть идеальной во всем, вполне достаточно уяснить для себя, в чем ваш партнер особенно остро ощущает вашу заботу и любовь. В этом и заключается мудрость женщины.

Не забывайте, что между мужчинами и женщинами существует гораздо больше различий, чем кажется на первый взгляд. Об этом читайте в линейке моих статтей «Мы говорим на разных языках. О мужской и женской психологии».

11. Уважение – обязательная составляющая хороших отношений, поэтому уважайте своего мужчину.

Это чувство в отличие от душевной близости зиждется на действительных успехах и достижениях. Они могут быть в любой сфере и совсем не обязательно сводиться к материальному аспекту. Каждый человек обладает какими-то чертами, за которые его можно уважать. Это может быть, доброта, аккуратность, практичность и многое другое. Но главное, чтобы женщина разглядела их и оценила. Из этого явствует, что уважение партнера выражается в не нарушении его личного пространства и выполнении его желаний.

Надо отметить, что мужчины очень чувствительно реагируют на давление, в случае натиска и прессинга их реакция – упрямство. Поэтому мудрая женщина никогда не станет наседать, нажимать на партнера. Зачем, если свои желания можно сформулировать и высказать их уважительно и корректно, предоставив выбор мужчине. (Читайте мою новую статью «За что его можно уважать»).

12. И последнее из 12 правил мудрой женщины гласит: отбросьте всякие сомнения и верьте в своего любимого мужчину, в его талант, в его способности.

Верить – означает разглядеть в человеке его потенциальные возможности. Если же вы не можете найти никакого таланта или просто не верите, что мужчина способен себя реализовать, то лучше не связывайте свою судьбу с ним, он просто не ваш. А не разглядели вы его таланты только потому, что ваша острота зрения другая.

А теперь подытожу и отвечу на вопрос, почему женщина обязана заботиться, прежде всего, о себе самой. Ответ лежит на поверхности: да потому что мужчина весьма чуток к настроению и состоянию женщины, хоть на деле старается этого не показывать.

Почти все, что делает мужчина, он делает для женщины, своей семьи. И вполне понятным становится его желание видеть свою половинку в радостном и счастливом состоянии. Если же женщина постоянно удручена, уставшая и нервная, то это трансформируется в информацию: « Я плохой муж», «Она со мной несчастлива». А уж вряд ли кому-то доставит удовольствие чувствовать себя неспособным осчастливить любимую женщину.

А как часто женщины совершают непростительную ошибку, демонстративно показывая свое недовольство и наивно полагая, что этим заставят мужчину задуматься и изменить свое поведение. В итоге получают совершенно другой эффект: супруг замыкается в себе (читайте мою статью «Почему он молчит?»).  

Отсюда и вытекает вывод, что в поисках рецепта для решения задачи – как правильно любить мужчину,  женщина просто обязана уделять внимание не только своей внешности, но и заниматься своим внутренним миром. Только живя в гармонии с собой, можно создать гармоничные отношения с мужчиной. (Моя новая статья «Самая большая проблема в отношениях» может вам помочь).

Если же вы в работе над собой хотите получить помощь квалифицированного психолога, обращайтесь. Контактные данные вы найдете на сайте.

Приглашаю вас так же посетить бесплатный вебинар «Кто я и какая я с мужчиной» Здесь вы многое узнаете о себе, своем потенциале и о своей энергии.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Саморазвитие

Топ-3 совета, как стать мудрой женщиной в отношениях

Счастливые отношения — особый мир, где царит любовь, уважение и понимание. Ключевую роль здесь играет именно женщина. Ведь она вдохновляет мужчину, оберегает домашний очаг и привносит в отношения гармонию. Но далеко не всегда все идет так гладко.

Разногласия, критика, ревность, ссоры — типичные проблемы, которые встречаются во многих семьях и нередко разрушают даже самый прочный союз. Как же быть, если все пошло наперекосяк? Ответ один — учиться быть мудрой женщиной. По словам психологов, это поможет не только достичь высот, но и сделать семейную жизнь более гармоничной, яркой и счастливой. Мудрость — это целое искусство. Но познать его может каждая из Вас. Как это сделать, читайте в нашей статье.

Портрет мудрой женщины: каков он

Мудрость — это особая сила, пользуясь которой, девушка не только в корне изменяет свою жизнь, став успешной и красивой, но и строит крепкую семью вместе со своим избранником.

Мудрая женщина — это и советчица, и наставница, и подруга в одном лице. А еще от нее веет спокойствием, приветливостью и тактичностью.

Представительница прекрасной половины человечества, которая обладает мудростью, не закатывает скандал на пустом месте, ведет себя сдержанно и не замечает недостатки мужчины. Эгоизм — не для нее. Она забывает мелкие обиды и сама идет на примирение. А когда близкий человек переживает черную полосу, мудрая пассия всячески понимает его, проявляет поддержку и верит в него.

Тактичность — еще одно важное качество. Оно проявляется в подборе таких слов, которые не обижают любимого человека и не задевают его самолюбие. Также мудрая женщина не раскрывает все тайны личной жизни перед посторонними лицами. При малейшей ссоре она не будет названивать подругам и плакаться им, а предпочтет разобраться с неурядицами сама. При этом сделает вид, что все в порядке.

Девушка, обладающая мудростью, не является камнем преткновения на пути к развитию любимого человека. Она, наоборот, создает в доме именно такую атмосферу, которая поможет второй половинке достичь желаемого успеха. Мужчина уверен в том, что у него есть поддержка, его понимают и слышат. Поэтому он растет, становится более уверенным, мужественным и сильным. Мудрая женщина прекрасно знает, что делает его счастливым и всячески содействует этому.

Нужно понимать, что женская мудрость — это качество, которое не заложено внутри нас еще с рождения. Оно проявляется на протяжении жизни, когда на пути встречаются неудачи, потери и разрушенные мечты. Но для того, чтобы стать мудрой женщиной, не обязательно проходить через все это. Ведь построить идеальные отношения с любящим мужчиной можно и без опыта семейной жизни. Для этого необходимо знать несколько секретов и правил, которыми пользуются мудрые и успешные женщины.

1. Не растворяйтесь в своем мужчине, будьте самостоятельной личностью

Многие девушки допускают в отношениях грубую ошибку — все свое свободное время и всю себя посвящают одному единственному. Но делать этого не нужно. Ведь, растворяясь в мужчине, теряется «Я» настоящее. Таким образом, интерес к женщине угасает, а отношения сходят на нет. Поэтому очень важно быть самодостаточной, развитой и интересной личностью. У Вас обязательно должна быть своя жизнь, где есть место Вашим интересам, книгам, фильмам, встречам с подругами и прочим мероприятиям.

Видя перед собой не только красивую, но и многогранную личность, с которой есть о чем поговорить, мужчина никуда не уйдет.

У молодого человека также должно быть собственное пространство. Поэтому поддерживайте его интересы и не мешайте развитию.

2. Любовь, терпение и понимание — основа отношений

Любите своего мужчину, невзирая на его материальное положение и недостатки. Цените его и ни в коем случае не унижайте, особенно в глазах окружающих. Также важно научиться ставить себя на его место. И только тогда Вы будете понимать его с полуслова.

Терпение — еще одно важное качество мудрой женщины. Все мы от природы чувствительны и эмоциональны. Но порой такие качества мешают построить гармоничные отношения. Поэтому необходимо научиться управлять собой, особенно в стрессовых ситуациях. При малейшей ссоре не стоит злиться и срываться на своего партнера, даже если он не прав. В противном случае Вы наговорите друг другу ненужных слов, о которых будете потом жалеть. Во время разногласий, связанных с мнениями, интересами и бытовыми вопросами старайтесь сохранять спокойствие и все тихонько обсудить. И даже если мужчина не прав или совершил глупость, не таите обиду на него, а простите. Только в этом случае союз будет крепким.

3. «Нет» сплошным обязанностям и «Да» моментам радости

Увязнув по шею в работе, домашних и бытовых проблемах, не стоит забывать, что Вы в первую очередь женщина, а не робот. Постоянное переутомление и недосып не сделают Вашу совместную жизнь счастливой. Ощущая полное физическое истощение и отсутствие хорошего настроения, многие девушки выплескивают весь негатив на близкого человека, от чего в отношениях и появляется трещина.

Очень важно удерживать баланс между работой, бытовыми обязанностями и личной жизнью. В своем плотном графике обязательно находите время на совместные радости. Это может быть просмотр любимого фильма, прогулка в парк, романтический ужин дома или даже выгул собаки.

Чтобы стать мудрой в отношении с мужчиной, не забывайте о том, что семейная жизнь — это не развлечение, а сотрудничество. Его главная цель — совместное построение своего будущего, где любовь, уважение, а также понимание общих и личных целей — те самые кирпичики, из которых строится счастливая семья.

Источник

Как стать мудрым | Psychology Today

Источник: unsplash

Мудрость ассоциируется у нас со старостью, накоплением знаний, которые приходят, преодолевая жизненные испытания и невзгоды; но очевидно, что не всякий, кто стар, мудр. Мудрость — это не просто результат перебора опыта. Это также продукт обучения основным способам смотреть на свою жизнь и мир вокруг вас по мере продвижения вперед.

Вот мой список характеристик мудрости и шагов к ее достижению. Проходя через них, подумайте, что вы могли бы добавить.

Будьте честны с собой

Простое утверждение, которое сложнее, чем кажется; на самом деле есть несколько элементов под этим заголовком. Один из них — это определенный уровень самосознания: осознание и способность определять свои эмоции; знание своих ценностей — собственных приоритетов того, что важно в жизни и что значит быть «хорошим» человеком; знание того, чего вы хотите — способность использовать свои внутренние реакции и инстинкты, а не только правила в вашей голове, чтобы сообщить вам, что вам нужно.

И если этого недостаточно для проработки, следующим шагом будет использование этого самосознания в качестве основы для осознания того, когда вы совершаете ошибку, и признания того, что вы сделали; брать на себя полную ответственность за свои решения и действия, а не обвинять других.

Будьте честны с другими

Честность перед самим собой — это основа честности с другими. Почему? Потому что быть честным с другими — значит раскрывать себя, а для этого вам, очевидно, нужно уметь сформулировать, что это за «я».

Но многие люди могут пройти первый шаг, но затем сталкиваются с более серьезным препятствием: даже если они знают, что думают и во что верят, они не могут подняться и заявить об этом. Вместо этого они чувствуют себя небезопасно, беспокоятся о реакции других и поэтому приукрашивают свои жалобы коллегам по работе, прикусывают язык и не говорят своему партнеру, из-за чего они расстроены или что они хотят, чтобы он изменил. . Они сдерживаются.

Опасность при этом заключается в том, что вы начинаете чувствовать себя изолированным, потому что никто вас по-настоящему не знает; проблемы, которые вас беспокоят, со временем возвращаются, что приводит к взрывам или депрессии. Противоядие состоит в том, чтобы преодолеть свой старый стиль преодоления трудностей, развивая в себе смелость сделать шаг вперед, даже если ваши инстинкты говорят уйти в отставку.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

В то время как первые два предложения касаются правдивого диалога с собой и другими, этот шаг больше касается вашего поведения и того, как вы подходите к задачам. Исход — это, очевидно, результат, цель, конец. Мы склонны думать о процессе просто как о средстве для достижения этой цели.

Но те, кто считается мудрым, переворачивают это уравнение и делают процесс самоцелью; это сосредоточено на осознанности, секрете просветления. Вместо того чтобы сосредотачиваться на результате, направьте свое внимание и энергию на сам процесс; отпустить ожидания. Делая это, вы можете оставаться сосредоточенным на настоящем, а не жить в будущем — возможном результате. Мудрецы говорят, что настоящее не только там, где есть жизнь, но и настоящий процесс — это единственное, что вы можете контролировать. Будущее, результат вне вашей досягаемости.

Те, кто сосредотачивается только на результате, часто чувствуют себя разочарованными или подавленными. У них развивается туннельное зрение, которое стирает то, что происходит сейчас; они упускают из виду повседневные удовольствия управления своей жизнью, не в состоянии оценить сам процесс выполнения. Вместо этого они легко начинают измерять свое счастье, сравнивая себя с другими и с тем, что другие говорят о них, и тем самым отказываются от своей силы и самоуважения.

Прислушайтесь к изменениям внутри себя

Если вы движимы и сосредоточены на результате, если жизнь представляет собой марш-бросок от одной цели к другой, вы можете не только упустить то хорошее, что есть в повседневной жизни, но и те тонкие изменения, которые естественным образом развиваются внутри вас. То, что я часто вижу у людей, использующих этот форсированный подход, — это депрессия или возможный кризис — они внезапно осознают, что слишком многое из них было скомпрометировано и оставлено на обочине, что их жизнь одномерна — все потому, что эти внутренние голоса были заглушены их близорукостью или страхом перед другими.

Очевидным противоядием является периодическое замедление темпов, оценка состояния вашей жизни, внимание к тем тихим внутренним голосам, которые говорят вам, что ваши потребности меняются, а затем наличие смелости заявить об этом.

Учиться на ошибках

В проблемах заключены уроки, которые нужно усвоить. Как только вы усвоите урок, которому пытается научить проблема — что вы не должны разглагольствовать о своем боссе или партнере, что вам нужно проверить масло в своей машине — проблема исчезнет; если вы этого не сделаете, проблема продолжит появляться. Пожилым людям и особенно мудрым людям обычно легче управлять своей жизнью, потому что жизнь — это процесс устранения проблем; они извлекли из них достаточно уроков, чтобы осталась меньшая партия.

Там, где легко застрять, не следует использовать этот подход. Вместо этого вы видите, как жизнь или другие нападают на вас; вы обвиняете, чувствуете себя вечной жертвой, и поэтому вместо того, чтобы усвоить урок, который может преподать проблема, вы всегда остаетесь с одним и тем же — что другим нельзя доверять и что они хотят причинить вам боль, что жизнь несправедлива. Или нет, вы не вините других, а вините себя и видите в ошибках не уроки, а бесконечные источники сожаления, вины, самобичевания. Это не только заставляет вас вечно жить прошлым, что, в свою очередь, окрашивает настоящее, но и злоупотребление собой разрушает самооценку и ведет к депрессии.

Иметь чувство юмора

Возможно, юмор здесь слишком сильно сказано — мы не говорим о стендапе. Но применимо известное определение комедии: трагедия плюс время. Это означает способность сделать шаг назад, посмотреть на то, что кажется большими проблемами и событиями, в перспективе, расставить приоритеты так, чтобы не все казалось таким важным и непреодолимым, — увидеть проблему первого мира как проблему первого мира. Это также осознание того, что то, что кажется таким важным сегодня, в этом месяце, в этом году, вероятно, со временем изменится — потому что, нравится вам это или нет, вы будете меняться из-за силы самого времени.

Верить, что вы можете внести свой вклад

Основная экзистенциальная проблема, с которой каждый из нас должен бороться по-своему: Какова цель моей жизни? Без чувства цели жизнь — это всего лишь то, через что нужно пройти, простая рутина, беговая дорожка, по которой вы вечно идете, пока не умрете. Ваша цель может заключаться в том, чтобы как можно лучше изменить жизнь ребенка, внести небольшие изменения в свое сообщество, создать компанию, которая изменит миллионы людей.

Но «что это такое» на самом деле не имеет значения; важно иметь что-то. И отправной точкой для того, чтобы иметь это что-то, является слепая вера, грубая вера в то, что у вас действительно есть какая-то цель, что есть что-то, ради чего вы здесь, что у вас есть уникальные таланты, которые могут оказать влияние, каким бы значительным оно ни было. маленькие, на других и мир.

Будьте добры к другим

Да, это звучит как банальность, которую все знают. Но за этим стоит не только то, как вы относитесь к другим, но и то, как вы видите мир. Доброта — это побочный продукт того, что вы и другие люди каким-то образом связаны, понимаете, что, хотя мы разные, мы все боремся по-своему; с этим фильтром вы можете проявить эмпатию. Без него жизнь — это соревнование, голодная игра, в которой нельзя доверять другим, где каждый сам за себя. Конечно, вы можете быть тем, кто выйдет на первое место, но это будет стоить вам жизни, наполненной тревогой, паранойей и одиночеством.

И короткое упражнение

Вот небольшое упражнение с управляемым воображением, которое может помочь вам раскрыть то, что вы уже знаете о себе и своей жизни. Вы можете попросить кого-нибудь прочитать вам инструкции, записать их самостоятельно или просто выучить наизусть:

Сядьте удобно. Закрой глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться. Посмотрите, можете ли вы представить себя в то время в далеком будущем, когда люди видят вас не только опытным, но и мудрым. Один или два человека подходят к вам и спрашивают: чему вы больше всего научились за все годы своей жизни?

Слушай, что говоришь. Как вы реагируете на то, что вы услышали от себя?

Опять же, это мой список, и вы можете добавить другие. Но нити, которые проходят через все эти предположения, — это представления о том, что мудрость приходит от отбора лучших жизненных опытов и извлечения из них уроков, от сосредоточения внимания на делании, а не на результате, от периодического отступления и наблюдения за тем, насколько хорошо ваша внешняя жизнь отражает вашу жизнь. внутренний, от того, чтобы поставить на место свои собственные и часто с трудом заработанные ценности в отношении того, как вы относитесь к себе и другим.

Мудрость — это не то, что приходит к вам в более позднем возрасте или нет. Это способ прожить свою жизнь прямо сейчас.

6 проверенных способов наладить отношения

Мудрый выбор хлеба

Если вы похожи на меня, то вы на 100% человек со своими причудами, талантами, недостатками и большим количеством дисфункций. Мы все, выражаясь изящно, «в процессе».

Вот почему отношения могут быть такими сложными. Мы берем двух неблагополучных людей и смешиваем их вместе. В отношениях вы не просто имеете дело со своими личными проблемами. Вы имеете дело с дисфункцией, равной двум людям! (См. также: Над чем нужно поработать в первую очередь, если вы хотите улучшить отношения)

Но не впадай в депрессию. При правильном подходе отношения могут стать самой полноценной вещью в вашей жизни.

1. Не брать. Дайте!

Если вы вступаете в отношения ради того, что можете получить от них, вы не партнер; ты пиявка. Если два человека вступают в отношения, заботясь о себе, эти отношения обречены на провал.

Независимо от вашей философии жизни и любви, простая истина заключается в том, что отношения не работают, если оба партнера не хотят отдавать. Когда два человека решают полностью посвятить свою жизнь друг другу, их отношения обречены на успех.

Когда я знаю, что моя жена отдается мне всем сердцем, а не ожидает, что я буду играть для нее, это позволяет мне отдаваться ей всем сердцем, и наоборот.

2. Отмечайте то, что они делают, вместо того, чтобы жаловаться на то, чего они не делают

Мы все хотим, чтобы нас ценили и ценили. В то же время всем нам во многом не хватает. Если вы женитесь в двадцать с небольшим и доживете до 85 лет, более 70% вашей жизни и, следовательно, вашего саморазвития произойдет после того, как вы выйдете замуж.

Не зацикливайтесь на том, чего не хватает. Отмечайте, кто ваш партнер, и хорошие вещи, которые он/она делает. Увидеть лучшее в своем партнере. Вам когда-нибудь кто-нибудь верил в вас? Это действительно заставляет вас хотеть быть лучшим, кем вы можете быть. Были ли у вас когда-нибудь люди, которые презирали вас или смотрели на вас свысока? Это причиняет боль и расстраивает, и это не вдохновляет вас стать лучше. Чем более уважаемым и ценным будет чувствовать себя ваш партнер, тем больше он/она захочет поработать над слабыми местами.

3. Цените свои потребности

Этот взаимный обмен естественно не работает, если он односторонний. Если я жертвую собой ради жены, а она никогда не отвечает взаимностью, тогда мои потребности остаются неудовлетворенными, и, в конечном счете, я съеживаюсь и умираю эмоционально. (См. также: Счастливы и женаты: 24 совета за 24 года брака)

Как человек, у вас есть потребности, и ваши потребности так же ценны, как и чьи-либо другие. Неизбежно в отношениях будут моменты, когда один из партнеров начнет брать, не отдавая. Если другой партнер отвечает взаимностью, отказывая в любви, отношения рушатся.

Это восходит к нашему первому пункту. Если дело не во мне в первую очередь, я не перестану любить свою жену в тот момент, когда она перестанет чем-то жертвовать ради меня или удовлетворять мои потребности. В долгосрочной перспективе односторонние отношения не могут длиться долго, но в краткосрочной перспективе они часто просто сводятся к отсутствию общения.

4. Не ждите, что ваш партнер будет читать мысли

По моему опыту, самая главная причина неудачи в отношениях — плохое общение. Чем больше мы кого-то узнаем, тем больше предполагаем, а предположения при отсутствии общения убьют ваши отношения.

Если я замечу, что моя жена перестала помогать по дому, у меня есть два варианта:

1. Предположим, что ей все равно, и начну обижаться на нее.
2. Передай ей, что я чувствую, и позволь ей ответить.

Выбор способа общения — это первый шаг, но то, как вы общаетесь, не менее важно. Если я подойду к жене и скажу: «Ты больше никогда не помогаешь по дому. Почему ты такой эгоистичный?» ее ответ, вероятно, будет защитным. Последует спор, в котором она упомянет о том, что я делал неправильно, и тогда мы оба будем злиться и защищаться. (См. также: 25 способов улучшить общение сегодня)

Если, однако, я отдам ей презумпцию невиновности и просто скажу: «Привет, дорогая, мне кажется, что в последнее время мне приходится выполнять большую часть работы по дому, и это заставляет меня чувствовать себя немного использованных и недооцененных». Теперь я даю ей возможность оценить меня и восстановить нашу связь, а не затевать драку.

5. Создание и восстановление доверия

Очевидно, что вышеперечисленное невозможно без определенного уровня доверия. Я верю, что моя жена действительно ценит меня в первую очередь. Если доверие не установлено, невозможно расти в близости.

В начале отношений должен быть дан определенный уровень доверия. По мере того, как вы узнаете сердце вашего партнера, вы должны решить расширить доверие, основанное на этом понимании. Затем партнер должен подтвердить ваше доверие, выполнив взятые на себя обязательства. (См. также: Научитесь признавать свою неправоту.)

В ходе любых отношений доверие может быть нарушено. То, как вы реагируете, определяет влияние этих нарушений на ваши отношения. Если обе стороны настроены на совместный рост, прощение и восстановление доверия могут сделать отношения сильнее, чем раньше.

6. Быть уязвимым

Целью любых романтических отношений является близость. Вы хотите быть с кем-то, кто знает вас полностью и постоянно любит вас таким, какой вы есть. По мере того, как вы строите доверительные отношения со своим партнером, вы также должны повышать свой уровень уязвимости.

Это одна из самых сложных вещей для людей, и это частая причина, по которой отношения терпят неудачу. Если в прошлом вам причиняли боль, может быть трудно снова открыться для душевной боли.

В конечном счете, ваш партнер никогда не сможет полностью полюбить вас, если он или она не знает вас полностью. Я не могу ценить свою жену, если она не показывает мне, что ей нужно. Я могу пытаться сколько угодно, но пока окно в ее душу не откроется, мои попытки будут тщетны.

Уровень вашего доверия обязательно должен повышаться вместе с уровнем вашей уязвимости, но без этого второго элемента любые отношения будут просто фасадом и в конечном итоге ПРЕВРАЩАЮТСЯ.

Все просто

Принципы крепких отношений на самом деле очень просты. Люди все усложняют, управляя своими эмоциями вместо того, чтобы выбирать свою судьбу, но в конечном счете это так же просто, как выбор. Если вы выбираете своего партнера — если вы решите отдавать себя, ценить свои собственные потребности, хорошо общаться, устанавливать доверие и быть уязвимым — каждый божий день вы действительно не можете потерпеть неудачу.