Содержание
Как стать единственной и неповторимой для мужчины: ответы опытного психолога
Любовь занимает центральное место в нашей жизни, конечно, я про любовь к противоположному полу. Даже самые закоренелые одиночки и холостяки где-то в глубине души мечтают о любви — крепкой, взаимной, страстной.
Женщины мечтают обрести свою истинную любовь, ведь это неповторимое чувство меняет жизнь девушек в корне. Сделать это не так-то просто, однако удержать возле себя любимого мужчину еще труднее, чем встретить. Для этого нужно обладать определенными секретами, применение которых на практике даст не просто положительный, но устойчивый результат, в идеале — длиною в жизнь. Сегодня я расскажу вам, как стать неповторимой и единственной для любимого мужчины. Известный психолог выделила 6 маленьких секретов, которые точно работают. Итак, читайте, меняйтесь и будьте любимыми. Ваше счастье только в ваших руках.
Содержание статьи:
- Поддерживайте интерес к себе
- Превратитесь в незаменимого человека
- Будьте полноценной личностью
- Станьте воплощением очарования
- Принимайте избранника таким, какой он есть
- Встречайте любимого человека с работы правильно
Поддерживайте интерес к себе
Большинство представительниц прекрасного пола, вступая в отношения с мужчиной и тем более, начиная жить с ним под одной крышей, выбирают старую как мир стратегию — делают все для блага любимого, а на свои потребности машут рукой.
Неудивительно, что в таких парах чувство очень скоро из взаимного превращается в одностороннее, партнер заводит любовниц и ни в грош ни ставит свою избранницу.
Чтобы стать для возлюбленного мужчины всегда единственной, неповторимой и самой желанной, следует оставаться женщиной-загадкой, женщиной-тайной. Не нужно сразу же открывать все свои карты: в этом случае избранник очень быстро изучит вас вдоль и поперек и, соответственно, утратит интерес к вашей личности. А его нужно поддерживать и, более того, всячески разжигать.
Чтобы стать единственной и неповторимой для мужчины, учитесь быть независимой, иметь на все свою точку зрения, не навязывая ее своему партнеру. Обзаведитесь необычными увлечениями, которые не вполне доступны вашему мужчине и в то же время делающими вас в его глазах более оригинальной. Не сосредотачивайте свой мир вокруг плиты, стиральной машины и уборки в доме, а почаще ходите с подругами в кафе, посещайте культурные мероприятия. И главное — не стремитесь всегда находиться рядом с любимым человеком, так сказать, у него под рукой.
Заставьте его испытывать при общении с вами восхищение вперемешку с приятным удивлением, станьте для него стимулом для развития собственной личности. Неповторимая женщина – это женщина, которая, прежде всего, уважает себя, свои интересы, свое тело и свою внешность. Конечно не до фанатизма, но мужчина всегда должен знать, что для вас это важно.
Превратитесь в незаменимого человека
Чтобы стать единственной и неповторимой для мужчины, Ваша задача — устроить так, чтобы возлюбленный ощущал острую в вас необходимость. Проанализируйте и найдите то, с чем он плохо справляется, но что получается отменно у вас, и возьмите на себя решение таких проблем. Причем, делайте это именно превосходно, тогда у вашего избранника не будет повода искать вам замену.
Кроме того, окружите любимого мужчину душевным теплом, станьте для него, помимо всего прочего, самым лучшим, настоящим другом, который никогда не предаст и всегда познается в беде с позитивной стороны. Поверьте, от этого ваш избранник еще сильнее вас полюбит и даже помышлять не будет о том, чтобы найти другую.
Потому что стать для мужчины и любимой женщиной и верным другом одновременно может далеко не каждая. И такая женщина точно будет единственной и неповторимой для любого мужчины.
Будьте полноценной личностью
Также, чтобы стать для любимого мужчины неповторимой и единственной, необходимо быть личностью. Это следует понимать так: что без любимого мужчины или в союзе с ним, вы должны ощущать себя комфортно, целостно. Подавляющее большинство женщин, пребывая в одиночестве, мечтает о второй половинке, потому как за неимением ее чувствуют себя никчемными, чуть ли не больными, лишенными важной функциональной части тела. Придерживаясь такой позиции, невозможно стать счастливой в принципе. Потому возьмите на вооружение высказывание мудрого индийского мастера Ошо:
«Для начала услышьте себя самого. Научитесь получать удовольствие от компании самого себя. Станьте настолько счастливым, что вас больше не будет беспокоить, придет к вам кто-то или нет. Вы уже полны.
Вы не ждете с трепетом, постучит ли кто-то в вашу дверь. Вы уже дома. Если кто-то придет – прекрасно. Нет – тоже хорошо. Только с таким отношением можно начинать отношения».
Женщина, не представляющая собой ничего без мужчины, вряд ли станет единственным человеком, объектом уважения и нежных чувств с его стороны. И наоборот, ощутив себя полноценной личностью, вы распространите вокруг себя особые флюиды, благодаря которым ваш избранник, как минимум, больше ни на кого, кроме вас, не посмотрит, как максимум — захочет поучиться у вас этому искусству.
Станьте воплощением очарования
Не секрет, что мужчины любят глазами. Иными словами, при знакомстве с представительницей прекрасного пола большинство джентльменов обращают свое внимание, в первую очередь, на ее внешность. Если ваш партнер выбрал вас, будучи сражен вашей физической красотой, не вздумайте вызвать в нем разочарование по этому поводу, а, напротив, чтобы стать для него единственной и неповторимой, всячески поддерживайте собственную привлекательность на высоком уровне, стремитесь к совершенству.
Не проявляйте небрежности к своему внешнему виду.
Ходите в аккуратной и приятной взору одежде не только в публичных местах, но и в домашней обстановке. Ежедневно ухаживайте за своей кожей, применяя качественные косметические средства. Ваш макияж не должен быть вызывающим — с его помощью вам следует лишь подчеркивать достоинства своего лица и маскировать недостатки. Не позволяйте себе ходить по дому с грязными или спутанными волосами; регулярно посещайте парикмахерскую для придания локонам формы. И не забывайте обновлять маникюр.
Особого внимания для мужчины заслуживают ваша осанка и походка. Передвигайтесь легко, непринужденно, приподняв голову, расправив плечи, с прямой спиной. Представьте, что на голове у вас корона, а за спиной — мантия. Поработайте и над манерами поведения, общения с людьми. Будьте вежливы, дружелюбны, приветливы, но в то же время сдержанны и чуточку холодны.
В общем, вывод таков: стать единственной и неповторимой для своего мужчины поможет ваше символичное превращение в царственную особу голубых кровей.
Он полюбил королеву — ею вы и должны оставаться, находясь с ним в паре!
Принимайте избранника таким, какой он есть
Если вы действительно любите своего партнера, и хотите стать для него единственной и неповторимой, это вам не будет в тягость. Любовь слепа, она заставляет видеть в человеке одни только достоинства, затмевая минусы. Но когда через время страсть стихает, недостатки выходят на первый план. И вот здесь важно не ошибиться: единственной для джентльмена имеет все шансы стать та барышня, что не будет совершать настойчивые попытки изменить любимого под себя.
Отнеситесь с пониманием к привычкам, суждениям и манерам избранника. Вы росли в разных семьях, получили разное воспитание, а потому не можете совпадать по всем показателям. И притворство здесь не поможет: принять человека таким, каким он является на самом деле, нужно искренне. И это основное правило долгих и преданных отношений – где-то уступаете своему любимому вы, где-то ваш избранник уступает вам.
Встречайте любимого человека с работы правильно
Вы спросите: «Правильно — это как?».
А это значит: без ворчания, с улыбкой, нежностью, с поцелуями и объятиями, с неподдельным чувством радости на лице и в глазах. Обязательно приготовьте к возвращению избранника со службы вкусный ужин. Причем, желательно, чтобы каждый раз блюда были разными — так вы продемонстрируете ему свои выдающиеся кулинарные способности, которые он не сможет не оценить по достоинству.
Расспрашивайте мужчину за ужином о его делах на работе, о том, как он себя чувствует. Слушайте его с предельным вниманием, вникая в сказанное избранником. Не надоедайте любимому человеку рассказом о своих проблемах и переживаниях — скажите о них только в том случае, если он спросит вас об этом. Назойливость вряд ли сослужит вам добрую службу. А если мужчина будет воспринимать вас как единственную и неповторимую женщину в своей жизни, то уж точно станет интересоваться вашими делами прежде, чем обрушит на вас монолог о собственных успехах и неудачах.
Используя наши хитрости, вы, прежде всего, измените себя.
Вам обязательно понравятся эти перемены, и вашему любимому тоже. И безусловно, воспользовавшись всеми нашими советами, вы станете для него единственной и неповторимой. А что еще хочет любящая женщина?
Дерзайте, и у вас все получится!
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: как стать единственной и неповторимой
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Как стать для мужчины единственной на всю жизнь женщиной
Общество
13635
Поделиться
Фото scifakt.
ru
Одних женщин бросают, несмотря на их красоту и сексапильность. А других – носят на руках и обожают всю жизнь. Какими же качествами нужно обладать, чтобы мужчина полюбил вас по-настоящему, честно и навсегда?
Главная женская ошибка заключается в том, что они путают влюбленность и любовь. Они считают, что если мужчина влюбился в них, то это уже обеспечивает долгие и серьезные отношения. Но влюбленность проходит за несколько месяцев. А любовь нужно уметь в мужчине развить.
Однако прежде чем мужчина полюбит по-настоящему , сначала он должен в вас влюбиться. А влюбляются они все-таки во внешность, увы. Так что следить за собой придется. А значит — хорошая фигура (не обязательно худоба, вкусы разные), красивая прическа, макияж и стильная одежда.
Но какими же качествами нужно обладать, чтобы мужчина полюбил вас навсегда? Удивительно, но этих качеств всего три.
Первое – это понимание. То есть надо быть в состоянии вовлеченности и эмоциональной близости с мужчиной.
Надо искренне интересоваться партнером. Что там у него на работе? Что его тревожит? Или, например, он любит рыбалку, ну и полюбите ее тоже. Интересуйтесь, зачем такие удочки, сколько он поймал. Книги? Значит, читайте. Вы должны быть отличным, самым интересным собеседником. И не беда, если вы чего-то не знаете. Мужчина с удовольствием вас все объяснит. Главное, интересуйтесь его увлечениями искренне, не для вида.
Второе – это ласка. Так мы назовем способность сохранять внутреннее спокойствие, несмотря ни на что. Будьте мягкими, нежными и уютными. Жесткие и нервные женщины, даже очень умные, обречены на провал. Мужчинам нужна ласка и спокойствие. Умейте управлять своими эмоциями, мягко выходите из конфликтов, без «кухонных» истерик. Они это ненавидят.
Третье – чувство юмора. Мужчине должно быть весело с вами. Оттачивайте свое чувство юмора. Записывайте смешные шутки, больше читайте. Замечайте забавное вокруг. Учитесь с юмором рассказывать о том, что произошло с вами за день. Смейтесь над его шутками.
Последний пункт обязателен.
Подписаться
Книги
вчера
Кто и зачем вокруг российских мегаполисов создает зеленые пояса
20 ноября
Изобретения, которые не дадут нашей планете задохнуться и утонуть в мусоре
19 ноября
Общественные инициативы изменяют экологию российских мегаполисов
Что еще почитать
22.11.2022: нумеролог объяснила, почему день станет особенным
250
Юлия Куортти
Челябинск
Спрос на Деда Мороза и Снегурочку повысился вместе со стоимостью их услуг
240
Игорь Панасюк
Челябинск
Врачи спустя 49 лет раскрыли тайну ранней смерти Брюса Ли
13773
Михаил Верный
Военкор Сладков представил сценарий победного завершения СВО
22797
Полина Петрусевич
Украина потребовала от России дополнительных денег за прокачку нефти
11365
Остап Жуков
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Проехала 3000 км: псковичка пытается вернуть домой мобилизованного мужа с правом на отсрочку
Фото
16139
Псков
Светлана Пикалёва
Секрет пластиковых окон: 2 вещи, о которых забывают сказать установщики
8027
Калмыкия
«Он навсегда в моём сердце»: каким запомнили Олега Сороканюка в Чите
Фото
5748
Чита
Семен Прокофьев
Секрет мягкой и сочной печени: вот чем нужно посыпать кусочки перед обжариванием
5428
Калмыкия
Талицкий лесотехнический колледж прочно вошел в число лучших образовательных учреждений страны
Фото
4594
Екатеринбург
Владимир Кусков
Фото: МК-УралСмертельное ДТП под Симферополем: внедорожник на бешеной скорости влетел в «КАМАЗ»
4053
Крым
Фото: соцсети, kianews24.
ru
ruВ регионах:Ещё материалы
11 способов стать более привлекательным мужчиной (или Как бороться с энтропией 101)
Знаешь, от чего я действительно устал?
Статьи, которые обещают самые быстрые, простые и беспрепятственные бредовые советы о том, как мужчины могут улучшить себя.
С каких это пор мы все гонимся за быстрой и легкой серебряной пулей? Неужели мы стали настолько ленивыми, как общество, что у всех у нас постоянно текут слюни из-за коротких путей?
Что ж, сегодня я подробно расскажу об одиннадцати проверенных методах, которые сделают вас не только более привлекательным мужчиной, но и сделают вас таким мужчиной, который сможет вступать и поддерживать отношения с такой же высокой Цените партнера, когда захотите.
Если вы любите использовать слово «триггер» или у вас аллергия на горькую правду, я бы порекомендовал вам прекратить чтение прямо сейчас.
Можно ли стать привлекательнее?
На прошлой неделе я был на тренировке с мужчиной, который задал мне очень правильный вопрос.
Прежде чем мы углубимся в то, как стать более привлекательным, стоит задуматься, чтобы спросить себя, верим ли мы вообще, что изменение нашей привлекательности вообще возможно.
Обычно, если у кого-то возникает этот вопрос, происходит одно из двух.
1. Они испытали изрядное количество боли и страданий из-за того, что не чувствовали себя сексуально жизнеспособными партнерами с людьми, которых они хотели в прошлом, или
2. Этот вопрос задается из-за лени и страха перед тяжелой работой.
Если первое, то это вполне понятно. Если вам кажется, что игра сфальсифицирована, вам будет сложнее снова попробовать сыграть в нее.
Есть исследование, о котором я часто вспоминаю в связи с подобными случаями, когда собаке давали рычаги, приводимые в действие тремя лапами.
Один рычаг производил небольшое съедобное лакомство, два других рычага были нейтральными и не давали никакого результата.
В этом случае собака, по сути, будет играть вечно и получать угощения (что, по сути, похоже на человека, играющего в игровой автомат).
Но когда один из двух нейтральных рычагов переключался так, что это становилось наказанием (небольшой удар током), ученые обнаружили, что собака просто переставала играть в игру, ложилась на землю и впадала в уныние.
Я больше не хочу играть. Игра сфальсифицирована!
Итак, первый пункт. Если вы испытывали боль в прошлом, когда дело доходило до знакомства и привлечения партнеров, вам будет трудно хотеть заниматься самосовершенствованием. Я испытываю к этому сострадание. Это непростая вещь. Ваше эго хочет, чтобы вы сохранили статус-кво любой ценой, и ваш высший разум призывает вас сделать шаг вперед и рискнуть снова пострадать. В конечном счете, это трудная, но необходимая работа.
Переходим ко второму пункту.
Некоторые мужчины задают вопрос «можно ли вообще стать привлекательнее?» из-за лени. Но почему? Какова вторичная отдача от этого?
Подобно аналогии с подавленной собакой, этот вопрос задается с точки зрения избегания боли в жизни.
Разум знает, что если вы примете тот факт, что «можно повысить свою желанность в качестве спутника жизни», то следующим шагом будет действие. А действие требует усилий. А усилие тяжело. Сложнее, чем сидеть весь день, есть начос и играть в видеоигры (я имею в виду, эй, если вы не профессиональный геймер, в этом случае да, черт возьми, продолжайте в том же духе, мой чувак).
Короче говоря, так же, как любая публичная компания может стать более ценной и торговаться за более высокие цены на акции… и любой продукт на рынке может повторяться и улучшаться… и старая побитая машина, ржавеющая на чьем-то заднем дворе, может получить тонну TLC и стать функциональным, уличным и даже сексуальным… любой может стать лучше, если приложит достаточно усилий и будет .
Итак, против чего вы на самом деле?
Одним словом: Энтропия.
Вы всегда боретесь с энтропией в жизни.
Все в вашей жизни, оставленное без присмотра, придет в состояние беспорядка, хаоса и разрухи.
Я говорю это не для того, чтобы драматизировать, а чтобы быть реалистичным.
Если ты вообще не будешь есть, в конце концов ты умрешь.
Если вы вообще не тренируете свое тело, в конце концов оно начнет сводить судороги, мстить и возбуждать вас все более громкими и очевидными способами.
Если вы не добавляете миру никакой ценности (своим вкладом, своим характером, своим отношением и т. д.) и постоянно высасываете энергию из окружающих вас людей, в конечном итоге эта стратегия сделает ваш мир маленьким, ограниченным и несчастным. .
«Братан, девчонки в этом городе совсем чокнутые». Ваше отношение ударить Троя! Что ты об этом думаешь!?
Итак, вы всегда боретесь с энтропией.
Вы боретесь с частью своего разума, которая хочет АБСОЛЮТНО НИЧЕГО делать.
И в конечном счете эта лень на самом деле просто страх перед жизнью.
Вы боитесь занимать место… вкладываться в работу… быть самой большой, самой крутой, самой смелой.
Потому что, как только вы определите цели, вы можете потерпеть неудачу в их достижении. Когда вы определяете условия успеха, вы не можете их достичь и чувствуете себя неудачником. Так что лучше просто сидеть сложа руки и трахаться со своей жизнью, верно? Неправильный.
Это твоя жизнь, и она заканчивается день за днем.
Ожесточишься ты или станешь лучше?
Как всегда, выбор за вами. Потому что никто не придет, чтобы спасти вас и сделать всю работу за вас.
Можем ли мы стать более привлекательными для всех?
Нет. И тебе бы не хотелось.
Хотя абсолютно возможно стать более привлекательным, цель не в том, чтобы стать более привлекательным для всего рынка (то есть для всего пола, с которым вы хотите иметь отношения), а, точнее, в том, чтобы стать более привлекательным для определенной ниши на том рынке, с которым вы находите отклик.
Продолжая аналогию с бизнесом, на рынке очень мало продуктов, которые нравятся абсолютно всем.
Но есть миллионы продуктов, которые чрезвычайно привлекательны и ценны для определенного сегмента рынка, который предназначен для использования/потребления этих продуктов.
Например, iPhone может быть бесполезен для того, кто живет вне сети, не любит использовать электричество по какой-либо причине и хочет жить в изоляции… но чрезвычайно полезен для 28-летнего графического дизайнера, который живет в Сан-Франциско и ведет собственный бизнес.
Таким образом, значение всегда относительно.
Хорошо, хватит предисловий.
Если в этот момент ты чувствуешь обиду на зеркало, которое я держал перед тобой, то тебе лучше повернуть назад и вернуться в подвал к своей маме.
Если вы готовы работать и делать что-то большее, то вперед. От поверхностной до глубокой внутренней работы, мы охватим весь спектр этого чудовищного руководства.
Вот одиннадцать способов, с помощью которых вы можете стать более привлекательным мужчиной для того типа партнера, которого вы хотите привлечь.
1. Совершенствуйте свое тело
Усилия, направленные на улучшение физической формы, связаны не столько с тем, чтобы выглядеть подтянутым и иметь шесть кубиков пресса, сколько с тем, что это говорит о вашем отношении к себе в целом.
Если вы вкладываете энергию в то, как ваше тело функционирует и работает, то любой потенциальный романтический партнер, который может разнюхивать вас, может точно поверить, что вы мужчина, который готов позаботиться о себе и удовлетворить свои потребности.
Когда сэра Ричарда Брэнсона спросили, какой бизнес-совет он бы дал молодым предпринимателям, он просто ответил: «Потренируйтесь». Потому что, перефразируя его слова, если вы хотите построить бизнес мирового класса, абсолютно необходимо, чтобы вы уделяли любовь и внимание этому причудливому маленькому мясному мешку, который несет вас по жизни. Без здоровья все остальное не имеет значения. Не зря оно находится на первой ступени иерархии потребностей Маслоу.
Лично я за последний год два раза в неделю тренировался с личным тренером (по тяжелой атлетике), с тренером по гимнастике (в основном, чтобы научиться сальто назад/акробатической акробатике), а также занимался дома ( с эспандерами и гирями) также еженедельно. Положительные изменения, которые я испытал в своем сознании, сне и сексуальном влечении, совершенно очевидны.
Вам не нужно ходить в спортзал и заниматься силовыми тренировками, чтобы тренировать свое тело. Трейлраннинг, уроки танцев, йога, езда на велосипеде, что угодно. Просто выберите любое физически активное хобби, которое вам нравится, и займитесь им.
Направьте работу на улучшение своей физической формы не с точки зрения раздувания, а с точки зрения самоуважения и любви к себе.
Ваше чувство заземленности, психическое и эмоциональное здоровье и сексуальная жизнь улучшатся в геометрической прогрессии, если вы действительно сделаете свое тело приоритетом.
2. Совершенствуйте свой ум
Что вообще означает улучшение вашего ума?
Это означает приложить усилия, чтобы замедлить свое мышление, и взять на себя ответственность за свои мысли.
Вы замедляете свои мысли (вверх по течению), удаляя/сводя к минимуму как можно больше факторов стресса из своей жизни, а затем занимаетесь какой-то практикой осознанности (что просто означает, что вы выкраиваете время, чтобы замедлить, черт возьми, и присутствовать чем бы вы ни занимались).
Теперь об ответственности за свой разум.
Кто-то, кто не желает брать на себя ответственность за свой разум (и свою жизнь), постоянно ставит себя в роль жертвы. А сознание жертвы настолько распространено в современном обществе, что легко ускользает от радаров большинства людей незамеченным.
Мужчина, у которого есть ревнивые мысли о том, что его партнерша ему изменяет, поэтому он говорит ей, что она должна изменить свою жизнь, чтобы удовлетворить его неуверенность. Или женщина, которая считает всех женщин конкурентными и кошачьими, поэтому избегает заводить друзей женского пола, потому что с парнями легче ладить. Или человек, который сдается при малейшем признаке агрессии со стороны других, потому что в детстве гнев его отца пугал его.
Все три примера относятся к людям, которые не желают признавать и владеть определенной частью своего собственного разума (неуверенностью, соперничеством и гневом соответственно), и поэтому они стремятся подчинить мир своей реальности вместо того, чтобы выполнять свою работу и исправлять эти отвергнутые теневые элементы.
Так от чего ты отрекся в себе? Что вы сделали неправильным, пугающим или непривлекательным для себя? Признайте отвергнутый теневой элемент, поговорите с ним, а затем интегрируйте его.
Итак, в предыдущем примере с мужчиной, который боится гнева других, потому что его отец был зол, этому человеку сначала нужно столкнуться со своей собственной способностью гневаться. Ему придется признать, что при определенных обстоятельствах у него точно такая же способность злиться, как и у его отца. А затем ему нужно будет разыграть свой гнев (осознанно, исцеляющим образом), чтобы подружиться с этой частью себя.
Вуаля! Интеграция.
3.
Улучшите свое здоровье
Хорошая диета, питье большого количества воды, уделение приоритетного внимания качественному сну, культивирование и уважение ваших личных границ, а также инвестирование в свой круг общения… основные принципы имеют фундаментальное значение по определенной причине.
Делайте это и процветайте. Или игнорировать их на свой страх и риск.
Хорошая диета
Ешьте в одно и то же время. Не допускайте, чтобы ваши приемы пищи были слишком большими. Пусть хотя бы половина вашего приема пищи будет состоять из ярких, разнообразных овощей.
Мы все слышали этот совет в течение многих лет, но до сих пор трудно последовательно расставлять приоритеты. Но пока вы выбираете продукты, подобные этим, в 80% случаев, у вас все будет хорошо.
Подробнее об этом читайте в моей статье «Лучшая сексуальная диета: именно то, что я ем каждый день».
Питьевая вода
Пейте 2-4 литра воды в день.
Трудно реализовать этот совет? Купите понравившуюся бутылку для воды, не содержащую BPA, и наполняйте ее каждое утро и день.
Приоритет качественного сна
Как бы культ продуктивности ни убеждал вас в обратном, наши тела и умы нуждаются во сне.
Делайте все возможное, чтобы ложиться спать в одно и то же время (желательно до 22:00) каждую ночь, в темной комнате с прохладной температурой.
Если ваш разум скачет, запишите свои мысли в дневник. Если вам (по какой-то причине) приходится смотреть в экран в течение двух часов перед сном, наденьте солнцезащитные очки, блокирующие синий свет, чтобы защитить свои циркадные ритмы.
Развитие и соблюдение личных границ
Быть готовым и готовым сказать «нет» и услышать «нет» — это необходимый жизненный навык, если вы хотите сохранить рассудок.
Вы должны быть готовы столкнуться с неодобрением или разочарованием других, чтобы поступать правильно в своей жизни.
Быть ограниченным не означает, что вы должны самовольно искать способы разочаровать людей… но привлекательный мужчина знает, когда следует уважать себя, говоря «нет» вещам, которые ему не служат.
Инвестиции в свой круг общения
Отсутствие друзей в вашей жизни так же плохо для вас, как выкуривание пачки сигарет в день (так говорится в недавно опубликованном исследовании Гарвардского университета).
Если вы обнаружите, что чувствуете себя хронически одиноким, то вам необходимо инвестировать в свою социальную жизнь.
Не знаете, с чего начать? Прочтите мою статью «Как подружиться со взрослыми», чтобы начать процесс.
4. Вложите энергию в уход за собой
Каждый мужчина хочет быть на 100 % уверенным в том, как он выглядит, пахнет и что чувствует, когда приближается к тому, кто кажется ему привлекательным.
Подобно количеству энергии, которое вы должны тратить на диету или физические упражнения, уход за собой не должен занимать много энергии в вашей жизни.
Сделайте качественную стрижку, которая подойдет вашей форме лица. Хорошо вымойте. Тщательно следите за гигиеной полости рта. Раз в неделю глубоко погружайтесь в самоочищение. Если вам так хочется, выберите фирменный аромат, который вам нравится носить.
Маленькие петли распахивают большие двери. Потратив немного времени (ежедневно и еженедельно) на уход за собой, вы мгновенно станете более привлекательным мужчиной.
Чтобы узнать больше по этой теме, ознакомьтесь с моей статьей «Полное руководство по уходу за мужчинами: 50+ советов с головы до ног».
5. Познай себя
Привлекательный мужчина — это мужчина, который знает себя. Он знает, что ему нравится, а что нет.
У него есть хобби, увлечения и интересы, которые питают его, и он регулярно занимается ими.
У него есть сексуальные предпочтения, потому что он знает, кто он и на что реагирует.
Он знает, какие потребности ему необходимо удовлетворить в различных сферах своей жизни, и постоянно ставит свои потребности в приоритет.
Он может быть гибким во многих сферах своей жизни, но у него нет привычки отказываться от себя или игнорировать свои потребности в долгосрочной перспективе.
Если вы находитесь в фазе самопознания (разве не все мы), то вы, вероятно, знаете, что самопознание происходит из двух вещей. Это приходит из опыта и наблюдения за собой. Так что, если вам трудно понять, чего вы хотите от жизни (хобби, друзья, партнеры и т. д.), увеличьте эти два элемента.
Делайте больше вещей. И больше размышляйте (через медитацию, самонаблюдение, ведение дневника и т. д.).
Одно без другого быстро истощается. Поэтому всегда убедитесь, что вы уравновешиваете их друг с другом.
6. Найдите свою страсть и живите ею каждый день
Мало что может быть привлекательнее мужчины, который нашел и живет своей страстью.
Циник сказал бы, что это потому, что женщины, которых он пытается привлечь, хотят, чтобы у него был хороший потенциал заработка.
И это может быть частью дела (мужчина, который может удовлетворить финансовые потребности своего образа жизни, безусловно, желателен). Но я бы сказал, что большинство женщин предпочли бы быть партнером счастливого мужчины, чем богатого (когда один исключает другого). И человек, который полностью занят своей страстью, чаще всего бывает удовлетворенным человеком.
Вернусь к вам. Первый шаг — найти то, чем горит ваше сердце в этом мире.
Если вы еще не сделали этого, начните здесь.
Выкроить два часа и посидеть с этими вопросами:
– Какие были пять самых счастливых дней в моей жизни, которые я уже прожил?
– Что в моей жизни заставляет меня чувствовать больше всего?
– Что делает меня самым счастливым?
– Что меня больше всего злит?
– На какую тему я бы с удовольствием посидел на 12-часовом семинаре?
– Если бы у меня было 20 миллионов долларов на моем банковском счете, и мне приходилось бы каждый день выходить из дома, чем бы я занял свое время?
Напишите по 1-3 страницы слов для каждой из этих вещей.
Закончив, найдите основные закономерности во всем, что вы написали.
Темы появятся. Вы увидите, что на самом деле важно для вас.
После того, как вы обнаружили, что действительно важно для вас, нужно просто найти работу, которая отвечает как можно большему количеству этих потребностей, и посвятить себя этому.
Это не просто. Я считаю, что требуется величайшее мужество, чтобы по-настоящему посвятить себя тому, что вы должны делать в этом мире.
Принятие обязательств само по себе является лишь частью пути. Вы будете испытаны. Вам придется снова и снова возвращаться на свой путь.
Что бы ты ни собирался делать в этом мире, делай это. Если вы это сделаете, вы сможете умереть пустым… подарки. Если вы сопротивляетесь зову этого пути, части вас самих, которые вы подавляете, нанесут ущерб вашему телу, разуму и эмоциям. Вы будете более склонны к зависимостям, психическим расстройствам и занятиям, которые помогут вам заглушить ваше общее состояние недомогания.
В качестве дополнительного преимущества решения жить своей страстью вы, по умолчанию, в конечном итоге будете постоянно расти и вносить больший вклад. И по моему более чем 10-летнему опыту работы профессиональным тренером по отношениям и общения с людьми из всех слоев общества, люди никогда не бывают счастливее, чем когда они 1) отдают и 2) растут.
Живи своей страстью. Ты все равно умрешь. Умрете ли вы завтра или через 80 лет, это совершенно не зависит от вас. Так что вы могли бы также заполнить свое время чем-то значимым, что зажжет ваше сердце.
Если вам посчастливилось прочитать эти слова (иметь доступ к Интернету, у вас достаточно времени, чтобы читать статьи в Интернете и т. д.), то вы обязаны перед всем миром заниматься своими увлечениями. Не смей соглашаться и звонить в свою жизнь. У вас большие башмаки, и только вы несете ответственность за их заполнение.
«Не спрашивай себя, что нужно миру. Спросите себя, что заставляет вас ожить, и сделайте это, потому что миру нужны живые люди».
Говард Турман
7. Стать более самостоятельным
Этот пункт будет иметь значение только для некоторых из вас.
Для долгосрочного одинокого волка пункты 10 и 11, вероятно, будут более ценными для вас, чем этот (и вы можете пропустить этот пункт). Некоторые мужчины уже достаточно самодостаточны и нуждаются в дарах дружбы и общности.
Но для многих современных мужчин самодостаточность является необходимой гранью роста, на которую можно опереться.
Вы звоните маме при малейших признаках стресса в своей жизни?
Вы вызываете разнорабочего, чтобы сделать самый простой домашний ремонт?
Вам нужен кто-то, кто обнимет вас, чтобы получить доступ к вашим слезам/печали/горю?
Можете ли вы сами приготовить простую, питательную домашнюю еду (заказ пиццы не считается)?
Уверенность привлекательна. Уверенность исходит из результатов. А результаты приходят от приобретения навыков.
Если вы обнаружите, что чувствуете, что слишком зависите от других в каждой мелочи, возможно, доктор прописал вам развить некоторую самодостаточность.
Короче говоря, будь человеком, которым ты гордишься. Уметь подтирать себе задницу в прямом и переносном смысле.
8. Стань находчивее
В то время как демонстративное потребление является одним из способов быть привлекательным мужчиной, которым некоторые злоупотребляют («Как вы думаете, сколько он потратил на эту машину???»), в долгосрочной перспективе находчивость более привлекательна, чем щедрость.
Неважно, зарабатываете ли вы 60 000 долларов в год или 60 000 долларов в день. То, что вы делаете со своими ресурсами, имеет значение.
Расточительность — непривлекательная черта, потому что выдает недисциплинированный ум.
Если вы слегка поцарапаете свои туфли и тут же их выбросите, как может ваша партнерша а) доверять вам правильное обращение с деньгами или б) не распоряжаться ею с такой же легкостью, когда в вашей жизни неизбежно случается небольшой лежачий полицейский? отношение?
Береги свои вещи.
Помните о том, куда уходят ваши деньги ежемесячно. Инвестируйте в качественные продукты вместо того, чтобы покупать быстродействующие и грязные одноразовые товары, которые вы сожжете в кратчайшие сроки. Покупайте и носите качественные изготовленные на заказ футболки, которые прослужат вам долгие годы, вместо того, чтобы тратить деньги на быструю моду, когда нити ослабевают за считанные месяцы. Имейте план сбережений, чтобы ваши деньги приносили вам больше денег (это реальный способ, которым богатые становятся еще богаче).
Необходимо найти баланс между скупым любителем купонов и жадным до шампанского чуваком с 200 Ferrari… и разница заключается в сознательном вовлечении в осознанную находчивость. Уважайте свои ресурсы, и они будут уважать вас в ответ.
9. Возьмите на себя ответственность за все в своей жизни
Многие пункты в этом списке связаны с этой темой, поэтому я лучше назову ее явно.
Непривлекательные мужчины — это зависимые, одержимые страхом мальчики, которые обвиняют других и уклоняются от ответственности каждый раз, когда ветер меняет направление.
Привлекательный мужчина — это тот, кто берет на себя полную ответственность за все в своей жизни. Он берет на себя полную собственность.
Это не значит, что он во всем виноват. Вы не виноваты в том, что ведете здоровый образ жизни и получаете диагноз «рак». Быть поглощенным землетрясением — это не то, что вы «проявляете» своими низковибрационными мыслями.
Но привлекательный мужчина готов принять все таким, как оно есть, а затем готов заняться его изменением, если он того пожелает.
Моя жена хочет проводить со мной больше времени? Хорошо, я приложу все усилия, чтобы это произошло. Вечера свиданий без отвлекающих факторов каждую неделю. Давай сделаем это.
У меня не так много денег, как хотелось бы? Это на мне. Я составлю бюджет своего образа жизни соответствующим образом, срежу необходимые углы и создам план, чтобы начать зарабатывать больше. И сэкономить больше денег, независимо от того, сколько я сейчас зарабатываю.
Я в худшей физической форме в своей жизни? 902:52 Время начать лучше питаться, спать по обычному графику и ходить в спортзал четыре дня в неделю.
Обвинение противоположно ответственности. Вина возлагает ответственность на других. А это очень быстро приводит к утоплению в состоянии сознания жертвы.
Никто не придет тебя спасать. Вы взрослый. Ваша жизнь теперь зависит от вас.
10. Отдайте предпочтение игре, веселью и легкости
Последнее, что я хочу, чтобы этот список заканчивался так: «Ты должен быть стойким, ответственным плохим засранцем, который понимает, что жизнь трудна и дерьмова».
В конечном счете, быть холистически привлекательным мужчиной сводится к проживанию целостной жизни .
Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, вы берете ее на 100%. Когда вам нужно выплакаться, вы чувствуете, что заслуживаете и имеете право выплакать глаза. Если вы собираетесь подстричься, вы не соглашаетесь на специальные суперстрижки за 10 долларов на улице, но вы знаете, что вам разрешено инвестировать в свою внешность и платить 40-80 долларов, которых заслуживает ваша голова (опять же, уход имеет значение).
Так же важны, как ответственность, сопричастность и находчивость, игра, легкость и веселье.
Синди Лаупер классно спела «Девочки просто хотят повеселиться»… женщины тоже. Как и все люди.
Мало что делает вас более устойчивым к жизни, чем чувство юмора. Как только вы относитесь к себе слишком серьезно, все идет под откос.
Ваши потенциальные романтические партнеры изначально знают, что жизнь преподнесет вам неожиданные трудности. Поэтому, если вы подходите к жизни с полной игривостью, вы неизбежно будете более устойчивыми, когда наступят тяжелые времена.
Если вы обнаружите, что чувствуете себя сильно оторванным от игр в своей жизни, на базовом уровне вы захотите начать делать то, что вам нравится, просто потому, что это весело.
Начните с просмотра моего интервью с автором книги «Играй подальше» Чарли Хоэном об исцеляющей и преобразующей силе игры. Затем начните интегрировать игру в свой еженедельный календарь. Планирование игры звучит как вещь типа А, но это работает.
После этого начните активно искать юмор во всем. Особенно самые темные и сложные части вашей жизни. Всегда можно найти юмор. Все еще чувствуете себя застрявшим? Начни чаще ходить на комедийные шоу и увидишь, как профессиональные комики находят легкость во всех сферах жизни.
Если вы начнете создавать возможности для игр и смеха в жизни так часто, как раньше (укажите, на чем вы сосредоточились в течение последних пяти лет — деньги, физическая подготовка, предполагаемый статус и т. д.), качество вашей жизни улучшится. преобразиться за считанные дни.
11. Больше впечатлений
Ничто не делает мужчину более интересным и привлекательным, чем полноценная и динамичная жизнь.
Всякий раз, когда мужчины спрашивают меня о том, о чем говорить на первых свиданиях… или как заработать больше денег… или как не быть таким тревожным в разговоре… или как не так бояться умереть молодым… или не знать, что делать для следующей итерации их карьеры, мой совет часто сводится к следующему: жить полной жизнью .
Если вы проявляете активность и полностью участвуете в жизни, пользы будет предостаточно.
Вы будете лучше понимать, кто вы есть (ваши симпатии и антипатии). У вас будет больше навыков, способностей и историй, которые можно рассказать. И, наконец, что не менее важно, вы сможете умереть лучше.
Говорят, что большая часть жизни — это просто подготовка к смерти. Проявите мужество, готовность и усилия в своей жизни, и вы сможете умереть довольными, зная, что вы отдали всего себя. Или вы можете проиграть, сдержаться и показать себя с робостью, страхом и нерешительностью, и вы можете быть пронизаны болью и сожалением на смертном одре.
Короче говоря: жить полной жизнью = умереть полной жизнью. Или жить в постоянном страхе = умереть с сожалением. Выбор за вами.
Как видите, приложить усилия, чтобы стать более динамичным и привлекательным мужчиной, не для слабонервных. Если бы это было легко, все бы это делали.
Но, приложив усилия, вы получаете конкурентное преимущество перед другими, которые не желают по-настоящему бросать себе вызов.
В конечном счете, все сводится к тому, чтобы приложить усилия, построить динамичную и полноценную одинокую жизнь, а затем позволить тому, кто вы есть, говорить о многом, когда вы выходите в мир.
Вам не нужно подбирать реплики, заученные сценарии, советы, приемы или техники, чтобы стать более привлекательным мужчиной, когда кто вы говорит громче, чем любые слова, которые вы могли бы произнести.
Счастливый растущий брат. Желаю вам удачи в вашем путешествии.
Посвящается вашему успеху,
Иордания
Пс. Если вам понравилась эта статья, вам также понравится проверять:
– 9 способов мгновенно стать привлекательнее
– Полное руководство по уходу за мужчинами: 50+ советов с головы до ног
— Заряди свою сексуальную жизнь (видеосериал для мужчин)
— Как развить в себе мужественность: 9 шагов, чтобы стать зверем
— No More Mr. Nice Guy: A Book Review (книга о том, как стать ограниченным, привлекательным мужчиной изнутри)
– 9 практических способов быть более активным в своей жизни
5 способов, которыми партнеры могут заставить мужчину почувствовать себя желанным и достоверно изображают мужчин как тех, кто преследует, преследует и «исполняет» желания, в то время как женщины — это те, кого преследуют и желанны.
И хотя исследователи неизменно обнаруживают, что чувство сексуального желания является огромным компонентом сексуального желания женщин , некоторые из последних исследований показывают, что чувство сексуального желания на самом деле может быть весьма важным и для мужской сексуальности — просто многие из нас не склонны говорить об этом.
Почему?
Короткий ответ заключается в том, что мужское желание чувствовать себя желанными идет вразрез с узким стереотипом, который наше общество продолжает продвигать в отношении мужчин и секса. То есть, если мужчины хотят чувствовать себя желанными, это предполагает, что их сексуальное желание может (по крайней мере иногда) быть ответным, а не спонтанным. Это говорит о том, что мужчины иногда предпочитают быть пассивны в своей сексуальности, а не доминантны и «агрессивны». И это затрагивает ключевой аспект мужской сексуальности, который многие из нас не склонны признавать: мужское желание может быть не таким сильным, простым, постоянным и непоколебимым.
Ниже приводится краткое изложение некоторых ключевых выводов устной презентации, которую я сделал на ежегодном собрании Общества научных исследований сексуальности (SSSS) в Монреале, Канада, в ноябре 2018 года под названием «Я хочу, чтобы вы хотели меня: мужчины». Также нужно чувствовать сексуальное желание». Результаты этого исследования помогли информировать некоторые части моей новой книги, Не всегда в настроении: Новая наука о мужчинах, сексе и отношениях.
Насколько важны для мужчин ощущения сексуального желания?
Первый вопрос, который я задал 237 участникам моего исследования (гетеросексуальные мужчины в возрасте от 18 до 65 лет, состоящие в отношениях от шести месяцев и дольше), был о том, насколько важно чувство сексуального желания для их сексуального опыта. В то время как 5,5 процента участников указали, что это было 90 251, а не 90 252 важным для их сексуального опыта, колоссальные 94,5 процента участников исследования указали, что это было «очень» или «чрезвычайно» важно для их сексуального опыта.
Как мужчины испытывают сексуальное желание?
Вторая часть, которая меня интересовала, заключалась в том, чтобы понять, как мужчины чувствуют себя сексуально желательными. Мужчины в моем исследовании указали, что существует несколько способов, которыми они чувствовали сексуальное желание своих партнеров, и я разделил их на пять основных тем:
1. Комплименты. Многие мужчины указали, что просто услышав комплимент своей жены или подруги по поводу их внешности, они почувствовали себя хорошо и даже сексуально возбудились. Участники приводили примеры, когда их жена или подруга замечала, когда он наряжался для вечеринки, или говорила ему что-то конкретное, что ей нравилось в его теле. Например, участник сказал:
«Я чувствую себя глупо, когда пишу это, но она назовет меня своим прекрасным мужчиной. Привет, мой красивый мужчина», — говорит она, когда я стою без рубашки в гостиной или когда она входит, пока я Я одеваюсь. Никто никогда меня так не называл, но она говорит это так легко, и это заставляет меня чувствовать себя прекрасно».
2. Флирт. Мужчины в этом исследовании также описывали чувство сексуального желания, когда их жена или подруга кокетничала различными способами, что предполагало, что она могла думать о нем в сексуальном плане. Например, участники сказали что-то вроде:
- «Комментарии сексуального характера или флирт, отправка мне непристойных текстов или фотографий, возможность взглянуть на то, что на ней надето»
- » Есть особенно грязные взгляды, то, как ее бедра покачиваются, когда мы лежим в постели, дают понять, что она думает о сексе.»
3. Физическое прикосновение. Помимо комплиментов и кокетливых жестов, мужчины также описывали важность прикосновений со стороны своей партнерши. Стоит отметить, что это прикосновение не обязательно должно было носить сексуальный характер, чтобы мужчины чувствовали себя желанными. На самом деле, многие мужчины описывали любовь к прикосновениям так, что это звучало скорее романтично, чем откровенно сексуально.
Например:
«Она вступает в физический контакт. Она прикасается ко мне, когда проходит мимо. Иногда просто сжимает мою ногу, когда я сижу в кресле, или касаюсь предплечья или плеча. прикладом в ее руках. Если я стою или сижу рядом с ней, она наклоняется или прижимается. Мне это нравится».
4. Начало половой жизни. Ряд мужчин также указали, что помимо прикосновений, которые можно было бы считать романтическими способами (например, в приведенном выше примере), когда их партнерша открыто выражала свой интерес к сексу, вплоть до того, что она инициировала сексуальную активность, это вызывало они чувствуют себя желанными и повышают свой интерес к сексу.
- «Я чувствую себя желанным, когда она инициирует секс, словесно или через прикосновение.»
- «Без подсказок… она инициирует контакт со мной. Обнимает, обнимает, целует, тянет меня в спальню или просто говорит, что хочет заняться сексом»
5.
Восторженный партнер. Наконец, мужчины в моем исследовании указали, что не только подготовка к сексу заставляла их чувствовать себя желанными, но и то, как их партнер взаимодействовал с ними во время сексуальной активности, которая имела значение. То есть мужчины указывали, что наличие эмоционально присутствующего партнера, который был возбужден и «занимался» сексом, был огромным компонентом их собственного сексуального желания и удовольствия, и они не были заинтересованы в сексе с кем-то, кто просто ждал секса, чтобы закончиться. быть законченным. Например:
«Отдав себя мне. Это не сексуально. Это когда мы собираемся вместе и стираем все другие отвлекающие факторы реального мира и сосредотачиваемся на себе. Делимся своими чувствами друг к другу, не отвлекаясь. Пусть химия работает».
Чего нам не хватает
Несмотря на то, что большинство мужчин в моем исследовании указали, что чувство сексуального желания со стороны их партнерши было важной частью их сексуальности, когда я спросил мужчин, есть ли что-то, чего они хотели бы, чтобы их партнеры делали more из того, чтобы помочь им почувствовать себя желанными, только 12 процентов участников указали, что их партнер заставил их чувствовать себя такими желанными, как они хотели.
Остальные 88 процентов участников указали, что они 90 251 хотели бы их партнер сделал то, что описано выше. На самом деле, некоторые участники указали, что они вспоминали времена, когда их партнер использовал , чтобы делать эти вещи, или говорили, что они воображали то, что они хотели бы делать как их партнер, но указали, что это не было чем-то, что они на самом деле испытывали в своих отношениях. .
Желание мужчин чувствовать себя желанными имеет важные последствия, особенно в гетеросексуальных отношениях. Во-первых, важно учитывать, сколько места мы оставляем в нашем обществе для того, чтобы мужчины были уязвимыми, желанными, желанными и не всегда доминировали и контролировали ситуацию во время сексуальных контактов. И хотя женщины, безусловно, не виноваты и не несут исключительной ответственности за то, чтобы их партнеры чувствовали себя желанными, для некоторых женщин может быть полезно подумать о том, чтобы взять на себя более активную сексуальную роль, преследуя, желая и инициируя секс со своим партнером, вместо того, чтобы быть более пассивными и отзывчивыми, как более традиционные, стереотипные сексуальные роли, которые продолжает предписывать наше общество.