Читать онлайн «Как стать идеальной любовницей, чтобы больше наслаждаться жизнью», Андрей Райдер – ЛитРес

Вступление

«Как жить, не напрягаясь» – эта идея становится все популярней в наше время, выходят книжка за книжкой об этом. Конечно, халява – дело приятное, кто бы возражал, но лично я сторонник подхода «Как жить играючи». Такая идея намного конструктивней. «Не напрягаясь», вы просто в итоге деградируете, а, играя, – развиваетесь и самореализуетесь. Ну а если играете умело, то в итоге выигрываете то, что сами хотите, например, приятную личную жизнь… С кем хотите и как хотите. Вас такое прельщает? Тогда читайте дальше.

«Весь мир – театр. В нём женщины, мужчины – все актёры. У них свои есть выходы, уходы, и каждый не одну играет роль»

Шекспир, классика жанра.

И что-что, а отношения женщины с мужчиной это точно постановка, режиссером которой является женщина. Она же играет и главную роль. Причем, ее спектакль может быть каким угодно – и великолепное свидание на одну ночь, и Любовь всей жизни c наикрепчайшей семьей. Все зависит лишь от того, какие у нее цели и насколько она УМЕЛАЯ актриса. Т.е. какой сценарий задумала и насколько мастерски сыграла собственную роль.

Как у любой игры, здесь есть и свои правила, и свои тонкости. Но мужчины просты в амурных делах. Грамотно играя с мужчиной, можно и влюбить его в себя, и подогревать его любовь сколь угодно долго. ГРАМОТНО здесь ключевое слово.

При этом вы можете быть сторонницей единственной любви на всю жизнь, а можете предпочитать полигамию и иметь романы с несколькими мужчинами сразу. Если вы умеете играть, то запросто как то, так и другое. Только и сценарии, и роли будут разными. Ваши собственные роли и роли мужчин, которых вы в себя влюбите.

Почему ВЫ их в себя влюбите, а не ОНИ в вас влюбятся.

Потому что именно так все и происходит. Хочет женщина того или нет, но именно она инициирует любовь мужчины. Т.е. своим внешним видом, своим поведением и своей энергетикой провоцирует мужчину на любовь. Таковы законы Природы. Тут все на 100% в руках женщины, просто следует это понимать и уметь. Нужно быть идеальной любовницей для мужчины, оставаясь «себе на уме».

Тема «Как стать идеальной любовницей» популярна в наше время. Но чаще всего она подается под соусом, будто идеальной женщина должна быть, угождая мужчине. Именно тогда она, мол, станет счастлива, поскольку он будет доволен ей. Т.е. повышая свою любовную квалификацию, женщина делает это ради мужчины, а в результате он ее благодетельствует за то, что ЕМУ с ней хорошо.

На самом деле такой подход ошибочен, а дело все в психологии мужчины и его сущности. Мужчина самолюбив, ему необходимо признание, и поэтому ему хорошо с той женщиной, которой САМОЙ хорошо с ним, ведь в этом ЕГО заслуга. Еще в большей степени это относится к постельным делам. Чем больше вы кайфуете в постели, тем сильнее восхищаете мужчину. Вы же вроде как от него кайфуете, и тем самым тешите его самолюбие. Здесь это правило работает на все 100, и это КЛЮЧЕВОЙ момент!

Мало того, сама Природа устроила все таким образом, что явное желание и откровенное наслаждение женщины – лучший афродизиак для мужчины. Так что ВАШЕ удовольствие в сексе – главное, а идеальная любовница – это женщина, которая умеет наслаждаться в постели САМА. Ну а поскольку делает она это с помощью мужчины, то грамотно взаимодействует с ним и подыгрывает ему, ведь секс, как известно, парное занятие.

Вот такой у меня подход, и я научу вас умело играть с мужчиной. Именно так воспринимая личную жизнь, вам будет проще, увлекательней и быстрее достигать своих целей.

А цели ваши ясны и конкретны. Вы хотите получать с помощью мужчины удовольствие от жизни и уметь привязывать его к себе при желании, т.е. становиться любимой, единственной и незаменимой, ведь большинство женщин – сторонницы долгой любви.

Ну а поскольку мужчина, как правило, руководствуется в жизни логикой, а не эмоциями, им не сложно манипулировать, действуя грамотно. Манипулировать в хорошем смысле слова – просто подыгрывать ему, понимая его интересы, и все. И особенно это не сложно делать женщине, в которую он влюблен. Важно только, чтобы его любовь не остывала, и вот тут дело за самой женщиной. И этому мы тоже будем учиться, ведь среди вас много тех, кто замужем или стремится «под венец». Мы разберемся с тем, как сохранить любовь и удержать при себе мужчину, потому что глупо, когда браки распадаются из-за сексуальной неудовлетворенности. А ведь это – основная причина разводов.

Итак. Когда вы хотите вскружить голову мужчине или выстроить с ним отношения, не зацикливайтесь ни на каких миссиях, просто играйте и играйте в свое удовольствие.

Эта книга именно об УМЕЛОЙ ИГРЕ с мужчиной, о том, как быть open minded в личной жизни, о том, как, раскрывая свою женственность и сексуальность, получать больше удовольствия от жизни с помощью мужчин.

Так и воспринимайте все то, что в ней написано. Я не вдалбливаю вам какие-то жесткие правила, которым нужно во что бы то ни стало следовать. Я подмешиваю вам козырные карты в раздачу игровой колоды жизни, а какую из этих карт вытащить в процессе игры – решайте сами. Веселой, увлекательной и приятной игры с мужчиной – игры, в которой нет проигравших, поскольку наслаждаются оба. Если, конечно, играть умеючи.

Именно этому мы и поучимся, но начнем «плясать от печки», обсудим личную жизнь женщины в целом, важно сходу расставить точки над «и», мало ли, у вас в голове какая-то путаница по этому поводу.

И один очень ВАЖНЫЙ момент!

Формат электронной книги не позволит мне многого, и поэтому я буду ссылаться на ВИДЕО-ЛЕКЦИИ. Если вы серьезно настроены на учебу, и личная жизнь для вас действительно значима, послушайте их, узнаете существенно больше. Мало того, к лекциям выдаются полезные материалы: другие учебники, каталоги поз, методички. Так что на самом деле стать идеальной любовницей не сложно, лишь УМЕЛО играйте в свое удовольствие, зная правила игры, и все.

Глава 1. Личная жизнь женщины, ее важность и условия успеха

Начну с ВОПРОСА.

Как вы думаете, какие женщины более счастливы? Свободные, замужние, имеющие и мужа, и любовника… или состоящие во втором браке с бывшим любовником? Муж попался так себе, да и поднадоел уже, вот любовник его и обставил, завоевал сердце дамы. Бывает же и такое.

Какие? Задумались?

Так вот на эту тему проведено специальное исследование, причем, серьезное. И самыми счастливыми оказались женщины, состоящие в ТРЕТЬЕМ браке. А знаете, почему?

Эксперты полагают, что это обусловлено снижением требований к партнеру, развитием умения искать компромиссы и формированием способности выстраивать гармоничные отношения. Первый брак, мол, разрушается из-за недостатка опыта и трудностей после рождения ребенка. Второй становится способом залечить травму после первого неудачного замужества. А вот уже в третий раз женщина точно знает, как заполучить свое счастье.

Но возникает вопрос. А стоит ли вообще выходить замуж?

И тут результаты исследования показали, что наименее счастливыми оказались как раз женщины, ни разу не побывавшие замужем. Повторяю, это исследование заслуживает доверия. Если хотите познакомиться с его результатами, вот отсылка на него:

ПОДРОБНЕЙ об исследовании

Вовсе не ставлю знак равенства между личной жизнью и замужеством. И эта книга об удовольствиях личной жизни, а не о семье, но, согласитесь, интересные данные. Когда они попались мне на глаза, я решил, что на них стоит сослаться. Ведь что получилось в итоге: самыми довольными оказались женщины, которые:

– Поняли, что можно реально ожидать от мужчины

– Научились подыгрывать ему, идя на компромиссы

– Научились выстраивать гармоничные отношения

И это, в общем, логично. Но только давайте теперь зададимся следующим ВОПРОСОМ. А неужели для этого обязательно было проходить через весь этот гемор? Искать трех мужиков, за которых хочется выйти замуж и которых для этого надо еще охмурить. Потом дважды разводиться, а это, наверняка, обиды, слезы, ругань, дележ чего-то… и детей в том числе. Т.е. ребенок остается без полноценного папы.

Что, без этого было никак?

Вот и переходим теперь к личной жизни. Ведь все эти браки стали результатами личной жизни женщины. Кто же ей мешал, играя с мужчинами, не только получать удовольствие, но научиться и понимать их, и грамотно выстраивать отношения?. . Без всяких разводов.

И я недаром сказал ИГРАЯ. Вы никогда не задумывались, что личная жизнь это в первую очередь игра, а потом все остальное. В этой игре можно доиграться и до Любви, и до брака. Но в любом случае отношения с мужчиной останутся для женщины игрой. И игра эта будет либо увлекательной, легкой и успешной для нее, либо трудной, а то и проигрышной. Просто женщине нужно уметь играть и учиться этому, а в итоге играть грамотно – и получая удовольствие, и выигрывая.

Вот давайте мы с этой игрой и разберемся. Выясним:

1. Почему личная жизнь именно игра

2. Что она в себя включает

3. Чем важна, и почему необходима

4. Как выстраивать ее грамотно

1. Почему личная жизнь – именно игра

Не будем вспоминать Шекспира, утверждавшего, что вся жизнь – ИГРА, но то, то она во многом игра для женщины –100%, а ее игривость это проявление женственности. Как только пропадает игривость, тут же снижается и привлекательность такой женщины в глазах мужчин, в ней не ощущаются ни энергия, ни сексуальность.

Игривость, сексуальность и энергетика. Есть четкая взаимосвязь между ними.

Слышали, возможно, что, согласно многим восточным учениям, сексуальная энергия – это основа энергетики человека. Без раскрытия сексуальности человек не сможет полноценно реализоваться как личность в целом. И даже если вы скептически относитесь к подобным концепциям, просто прислушайтесь сама к себе. Ваш внутренний подъем или, наоборот ощущение подавленности – они тесно связаны с вашей сексуальностью и сексуальной удовлетворенностью. Разве не так? Согласитесь.

Мужчина лишь сделал вам комплимент или бросил особый взгляд, и вы чувствуете, как что-то заиграло внутри. Это дуновение ветра вашей сексуальной энергии, даже если все было мимолетным. Знакомо вам такое?

В этом ваша природа и ваша женственность. На нее-то, эту энергию мужчина и реагирует. И это заложено уже в ЕГО природе, а стимулируется такое гормональными всплесками.

Т.е. ваша игривость это проявление вашей сексуальности. Тем самым, ваша сексуальность и ваша игривость это нечто единое, это ваша манящая женственность в глазах мужчин.

Вы вероятно встречали красивых холодных кукол, в которых не чувствуется энергии. Мужчины могут оборачиваться на таких кукол-моделей, но их к ним не влечет, в них нет женского магнетизма. Или наоборот. Та же Клеопатра, она ведь была вовсе не красавицей. Да и в реальной жизни вы наверняка сталкивались с таким. Какая-нибудь толстушка-хохотушка, довольная собой и радующаяся жизни; вроде и внешне ничего из себя не представляет, а мужиков притягивает. Улыбаются ей, комплименты отпускают… Это сексуальность, проявляющаяся в игривости, она-то и манит.

Женщине нужно воспринимать свою личную жизнь исключительно как игру, потому что она строится на игривой сексуальности. Этот тот магнит, который и притягивает мужчин, независимо от внешней красоты. Останется лишь быть ухоженной и уметь подыгрывать мужчинам. Тогда с личной жизнью все сложится отличнейшим образом.

При этом проявление сексуальности совсем не обязательно подразумевает секс, так же, как личная жизнь отнюдь не всегда подразумевает брак. Секс может быть результатом проявления сексуальности, так же как брак может стать одним из итогов личной жизни. Лишь одним, обращаю на это внимание.

Вы сами, надеюсь, не приравниваете личную жизнь к браку? И это мой следующий ВОПРОС к вам. Согласны, что личная жизнь и брак – вовсе не одно и то же, даже если вы замужем?

Но об этом чуть позже, а сперва давайте уточним, что мы имеем в виду под личной жизнью т.е. что включает в себя эта игра. Выстроим ее грани. Это наша ВТОРАЯ тема.

2. Что включает игра под названием «Личная жизнь»

Конечно, ваша личная жизнь это и шушуканье с подругами за чашкой кофе, и встреча с бывшими одноклассниками, и выходы в театр… Но в нашем случае предлагаю считать личной жизнью только то, что связано с проявлением вами сексуальности в контактах с другими людьми, включая мужа, если он есть. Т.е. если сексуальность не проявляется, то это не та сфера жизни, которая нас сейчас интересует. Поэтому обратите внимание, что, обозначая эту грань, я упомянул и мужа. Если вы с ним просто спите вместе без секса, если не заигрываете друг другом и не чувствуете романтичности в отношениях, это не личная, а семейная жизнь, даже если вы ее очень цените.

Тем самым, если в ваших отношениях с мужчиной нет проявления сексуальности, то это не личная жизнь, а иное, при этом не важно – муж это или не муж. А вот если вы флиртуете с коллегой по работе, вовсе не собираясь изменять мужу, то это ваша личная жизнь. Мужу об этом знать не обязательно, но вам проявлять здоровую игривость сам бог велел, если вам того хочется. И уж тут пусть муж ведет себя таким образом, чтобы у вас и мысли об измене не возникло, чтобы все ограничилось драйвом флирта.

Или вы считаете, что такое проявление игривости недопустимо для замужней женщины? Выйдя из дома, она должна забыть о своей сексуальности, сделать каменное лицо, одернуть бесформенную юбку ниже колен… Ах, да, забыл – хорошо бы надеть паранджу.

Не отвечайте! Будем считать этот вопрос был риторическим.

Но давайте заглянем в замочную скважину вашей личной жизни, если вы замужем. Что, если вы любите мужа, но секса с ним вам не хватает, он не справляется с этим. И тут где-нибудь в загородной поездке вам подворачивается возможность пошалить, что вы с успехом и делаете. Это тоже ваша личная жизнь, само собой.

Почему происходят измены, и чем они опасны – это другая тема и другой разговор. Мы сейчас не об этом, а о личной жизни. Секс – это, безусловно, ее часть, и не важно, с кем он случился, а так же – замужем вы или нет.

Тем самым, в рамках нашей темы предлагаю считать личной жизнью флирт, романтические отношения, секс, и все, что связано с проявлением женщиной сексуальности в постоянных отношениях или браке.

Чуть приостановимся на каждой из этих четырех составляющих личной жизни.

ФЛИРТ может быть самым разным и доходить до разной степени заигрывания. Он может быть коротким, на уровне построить глазки кому-нибудь, а может перейти в долгую интригу с романтическим уклоном.

Не менее разнообразными могут быть и РОМАНТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ. В любом случае, и флирт, и такие отношения – это игра и это проявление вашей сексуальности, это ваша женственность и ваш женский магнетизм. Это вы сами и ваша любовь к краскам жизни, это блеск ваших глаз и ваша привлекательность для мужчин. Это ваш успех в личной жизни, который вы всегда можете развить, переведя отношения в близость.

Самым разным может быть и СЕКС, и это крайне важная составляющая личной жизни. Ни одна форма жизнедеятельности не сравнится с сексом в части значимости для человека. Его здоровья, его эмоционального состояния, его моложавости. Ну и, кроме того, ничто так сильно не влияет на стабильность отношений, как сексуальная удовлетворенность партнеров.

Но это отдельная тема, на ней мы остановимся позже. Важно лишь понимать, что вашей природной сексуальности и вашей сексуальной энергии все равно, есть у вас штамп в паспорте или нет.

И вот тут мы переходим к постоянным отношениям или ЗАМУЖЕСТВУ как результату личной жизни. Т.е. ее четвертой составляющей, если, кроме дружбы и ведения совместного хозяйства, здесь присутствуют романтичность и сексуальность. Это мы уже оговорили, но есть еще один важный момент, и на нем важно остановиться.

И постоянные отношения, и брак могут претендовать на моногамию, т.е. поглощение третьей составляющей личной жизни под названием секс.

Почему бы и нет. В случае полной сексуальной удовлетворенности обоих партнеров такое будет идеальным, но только именно ПОЛНОЙ и именно ОБОИХ, в равной степени и без выдумок. Специально подчеркиваю это, потому как есть сказка про генетическую предрасположенность женщины к моногамии, а мужчины – к полигамии. Придумали эту сказку мужчины. А идея эта начала зарождаться в их головах 10 тысяч лет назад, с переходом человечества от собирательства к земледелию. До этого люди кочевали группами-племенами, и женщина была свободна в выборе самца.

Партийно-церковную ложь о естественной моногамии женщины опровергает ряд исследований. Причиной навязывания женщине моногамии явилась хозяйственно-экономическая целесообразность. Ее жертвой и пала женская сексуальная свобода. Построив свой первый забор, сильный мужчина посадил за него и женщину, заявив, что она принадлежит ему.

Ну а в итоге появилась десятая божья заповедь: «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего». С почетной позиции в племенах собирателей женщины сместились на роль мужской собственности, которую он добывает и охраняет, как дом, рабов и скот. И если, несмотря на эту заповедь, мужья позволяли себе вольничания, то жены были лишены всех прав, за эти десять тысяч лет им досталось по полной. По сути, их сексуальности была объявлена война.

Сегодня на десятую заповедь мало кто обращает внимание. Женщины равноправны с мужчиной, они выдержали эту войну. В наши дни моногамия – лишь осознанно добровольный выбор каждого, и женщины стремительно стирают память десяти тысяч лет мужского секс диктата. Теперь жены изменяют мужьям в такой же степени и не заморачиваясь, а, дорвавшись до сексуальной свободы, они ею откровенно наслаждаются.

Хороши ли измены в браке? Конечно, НЕТ! Но если муж не удовлетворяет жену, и ему все равно, что ей не хватает секса, она вовсе не обязана сжать зубы и терпеть. Не обязана стареть раньше времени, не обязана болеть от нехватки секса, не обязана лишать себя радостей жизни.

Сексуальная гармония пары это отдельная тема, здесь я хочу лишь сказать вам, что можно прекраснейшим образом быть замужем и иметь дополнительную личную жизнь, включая секс, если муж потребностей в этом не обеспечивает. Если романтичность ушла из отношений, если он не ценит вашу сексуальность, если не удовлетворяет вас, и его это мало заботит… Если на все ваши попытки наладить эту сторону семейной жизни вас в ответ загоняют в роль бесполой домохозяйки, либо расходитесь, либо отделяйте мух от котлет. Семья – это хозяйство, корова, дети, а личная жизнь – ваша сексуальность и ваша увлекательная игра… в свободное от хозяйства время. Может быть и такая ситуация, не скажу, что гармоничная, не скажу, что правильная, но, по крайней мере, не старушачья, что всяко лучше. Согласны?

Итак, личная жизнь включает четыре эти составляющие и является результатом проявления женственности, т. е. игривой сексуальности.

Эта жизнь НЕОБХОДИМА для женщины, и в части физиологии, и в части психологии, и в части энергетики. Мы подошли к ТРЕТЬЕЙ теме этой главы.

3. Чем важна личная жизнь, и почему она необходима для женщины

На важности секса для здоровья, внешнего вида и психики женщины остановимся позже. Наш вопрос шире, ведь мы обсуждаем личную жизнь в целом, и потому вернемся к энергетике. Так вот сдерживать собственную энергетику опасно! Энергия это энергия, и она в любом случае найдет выход, она никуда не пропадает, она либо создает, либо разрушает, в этом законы природы.

Здесь я опять апеллирую к Востоку, но вы прекрасно можете это почувствовать и на гормональном уровне – по своему настроению и физическому состоянию. Если на вас не обращают внимания мужчины, и если вы сексуально не удовлетворены, вы ведь не ходите вприпрыжку? Вы злитесь, обижаетесь, чувствуете, будто что-то разрушает вас. Разве не так?

«Неисполненные желания разрушают изнутри» – есть даже такая восточная поговорка на эту тему. Если вы любите себя и хотите быть здоровой, вам не следует ограничивать себя в проявлении сексуальности, наоборот, необходимо всячески раскрывать ее.

Тем самым, ваша личная жизнь это в первую очередь проявление вами любви к самой себе, не к кому-то, а именно к себе. Звучит чуть необычно, согласны? Но это именно так!

Легко сказать, – можете усмехнуться вы. – А если я замужем, и муж ревниво рявкнет «Не смей проявлять сексуальность по отношению к другим!» Что тогда делать?

Будьте здоровой эгоисткой, любите в первую очередь саму себя! Просто мило улыбнитесь в ответ и все. Играйте свои жизненные роли дальше, ваш муж просто нагло пытается прибрать себе всю вашу сексуальность. А с чего бы это, спрашивается? Вы что, его рабыня? Или живете в Саудовской Аравии, где женщин лишь недавно уравняли в правах с верблюдами?

Хочет того женщина или нет, но ее ощущение собственной привлекательности, желанности и сексуальной состоятельности очень значимо для нее, и для ее здоровья, и для ее самооценки, и для чувства целостности. Здесь в первую очередь может проявляться ее индивидуальность. Именно в этой сфере женщине проще всего, интересней и увлекательней быть самой собой и радоваться жизни. Удовлетворенная сексуальность крайне важна для психологической уравновешенности женщины и ее чувства гармонии.

И эта сексуальность, конечно же, принадлежит ей лично, а не мужу или кому-то там еще. Если ее умело использовать, можно грамотно выстраивать личную жизнь, да и жизнь в целом.

4. Как грамотно выстраивать личную жизнь

Но что значит грамотно? Это наша ЧЕТВЕРТАЯ тема.

Я не буду углубляться в нее, у этой книги другая направленность, лишь перечислю, что под этим имеется в виду, хоть кое-что мы уже затронули и многое еще разберем.

Чтобы грамотно выстраивать личную жизнь нужно следовать шести условиям:

1. Быть здоровой эгоисткой и любить себя

2. Знать, что мужчины ждут от женщин и отношений

3. Уметь привлекать понравившегося мужчину

4. Уметь подыгрывать мужчине, строя отношения

5. Уметь обеспечивать стабильность отношений

6. Разбираться в сексе и уметь им заниматься

И вот теперь давайте вернемся к тому исследованию, с которого начали: тем женщинам, которые стали самыми счастливыми, наломав перед этим кучу дров с разводами и оставив своих детей без полноценных пап.

Получается, что их счастье буквально выстрадано, а зря. Умело играя с мужчинами, можно иметь и насыщенную личную жизнь, и устойчивый брак без разводов и измен.

Но самое главное – быть OPEN MINDED в личной жизни, быть честной и открытой по отношению к себе, делая то, что тебе хочется, без оглядки на кого-то или что-то, какие-то «нормы», «правила» или «приличия».

Open mind буквально переводится как открытый разум. Чаще всего именно голова мешает иметь полноценную личную жизнь, получая от нее удовольствие. С одной стороны, в ней крутятся смелые мысли и фантазии, а с другой – она же командует «нельзя». Мы сами выдумываем себе запреты и ограничения, а потом сдерживаемся, опасаемся или стесняемся, сами считаем что-то «порочным» или «неприличным», сами подрезаем себе крылья свободы.

Как советует американский психолог Давид Шнарк, наслаждайтесь своей «порочной» стороной, она таит море удовольствий. Отрыв свой разум навстречу желаниям, можно сильно обогатить и личную, и интимную жизнь.

Но это немного другая тема, и каждое из этих шести условий не сложно выполнять. Как это делать, я разбираю в специальных видео-лекциях. Вы найдете их на моем сайте… а то и можете пойти дальше. Если вас в целом волнует вопрос полноценной личной жизни, стоит сформировать ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ее совершенствования. Вот отсылка на описание этой программы:

ПОДРОБНЕЙ о Программе

Если для вас формируется такая Программа, то все эти лекции вы получаете бесплатно. Остается лишь следовать ей, наслаждаясь жизнью с помощью мужчин.

Ну а мы на этом закончим обсуждать тему личной жизни, надеюсь, вы и так не сомневались в ее важности и согласны, что это ИГРА.

К субъекту нашей игры и перейдем. Обсудим в следующей главе идеальную формулу женского поведения с мужчиной. Но в постель мы, опять же, пока не забираемся, неплохо бы в целом кружить ему голову, уж в постели-то он будет 100% наш.

Как стать хорошей любовницей для мужа – 9 правил

Как стать хорошей любовницей для мужа? Подобный вопрос волнует многих замужних женщин. Но почему, ведь семья уже создана, подписи поставлены. И, казалось бы, мужчина никуда не денется. Однако все мы понимаем, что он легко и просто может пойти налево. А это чудовищно больно, неприятно и более чем весомый аргумент для развода.

Женщина останется без финансовой поддержки, дети будут расти без отца, а подруги будут шептаться за спиной. Прочитав статью, вы узнаете, как защитить себя и свою семью, не унижаясь и не наступая себе на горло. Поймете, какая на самом деле должна быть женщина, чтобы всегда оставаться желанной своим супругом.

Содержание:

— почему не нужно бояться другой женщины – 1 исчерпывающий ответ;

— почему не стоит быть идеальной любовницей – 1 простая причина;

— как стать хорошей любовницей для своего мужа – 5 несложных правил;

— что еще должна знать хорошая любовница – 5 не очевидных вещей;

— почему нельзя связываться с женатым мужчиной.

Почему не нужно бояться другой женщины

— она вам не ровня.

Вы уже победили, вы – жена. А почему же тогда замужние женщины ищут ответ на вопрос, как стать идеальной в постели? Правильно, боятся, что муж пойдет налево. Потому что дома ему недостаточно хорошо. Но если честно, между нами девочками, а не слишком ли это? Почему все должно крутиться вокруг него? Быть идеальной женой, любовницей, поварихой, хозяйкой, и матерью его детей. А да, еще и на работу ходить желательно. И гарантирует ли все это ту безопасность и защищенность, которую мы все ищем?

Действительно ли мужчина обеспечивает необходимый уровень жизни семьи? И нет ли опасности через несколько лет стать жертвой развода. Ведь вы уже немного (или много) устанете и постареете. И не так сильно будете возбуждать своей внешностью и в крендель заворачиваться в постели не сможете.

Любые наслаждения имеют свойство приедаться. Еда – это наслаждение. Ее великое разнообразие и все равно она порой приедается. Хочется чего-то особенного, недоступного. Мудрые люди давно решили эту проблему и придумали пост. Так же и с сексом. Порой воздержание – лучший рецепт. Так ненужно ничего выдумывать, вроде игрушек, плеток и прочего. Но нет ведь гарантии, что муж захочет терпеть. А если таки, он пойдет искать усладу в другом месте?

Такое может быть, конечно. Но только, если он захочет пойти, он пойдет и никакими играми в постели вы его не удержите. Это вопрос времени. За прелюбодеяние сегодня на костре не сжигают, поэтому остановить это труднее. Все мы не идеальны, и постоянно улыбаться и потакать прихотям второй половинки не получится, иначе вы разрушите себя. О. к., скажете вы, а ты что предлагаешь?

Ведь существует правило – критикуешь, предлагай! Я предлагаю выстроить искренние отношения, заключить брачный договор и стать ценной женщиной. А именно показать ему, как вы сможете сделать его богатым, освободить от работы и воплотить мечты. Подробнее об это читайте в статье «Как влюбить в себя мужчину – 1 хитрость психолога».

Подумайте, а ведь было бы неплохо, если бы в брачном договоре было прописано, что в случае измены одного из супругов, все имущество получает второй супруг. Это, разумеется, не повод сложить лапки или играть у него на нервах. Но это по крайне мере хоть какая-то ваша защита.

Почему не стоит быть идеальной во всем

— это нереально.

Чисто физически. Особенно на длинной дистанции. И каждый человек должен расставить свои приоритеты. Помню, когда мы в семье решали финансовые проблемы, я расставила приоритеты таким образом: уборка, стирка – на «3», готовка – на «4», финансовые вопросы – на «5». Если же женщина пытается все всегда делать на «5», то ей нужно позаботиться еще кое о чем – о месте в больнице для себя. Потому что туда ей будет заказана дорога.

Однако вернемся к нашим баранам. Прежде, чем сесть писать статью, я почитала других авторов на эту тему. Статьи написаны преимущественно мужчинами, либо незамужними женщинами. Как я это поняла? Очень просто, либо очень пошло, либо оторвано от реальности. Конечно, несложно быть классной любовницей, если кроме этого тебе ничего особенно делать ненужно.  Прекрасный пример – наложницы турецких султанов. Вот они-то знали толк в услаждении мужчины.

Но, они всегда делили своего любимого с множеством других женщин. И не было у них ничего кроме красивой одежды, еды, одной ночи в несколько месяцев, а то и вовсе одной ночи в жизни с султаном. Ну, и да, незаконно рожденного ребенка. Все привилегии, уважение, деньги и власть были в руках законной жены. А она, может и не была такой искусной любовницей, зато была умна, была партнёром своему супругу. Помогала ему в государственных делах и рожала наследников.

Кто-то даже ссылался на Клеопатру, мол, она была прекрасной любовницей. Возможно, но она не была замужем. И когда она приехала с незаконно рожденным сыном в Рим, чтобы повидать своего возлюбленного, ее прямо во всеуслышание народ называл египетской шлюхой. И закончила она свою жизнь плохо. Египет захватили, а она отравилась. Красивая, страстная, но этого оказалось недостаточно. Даже при условии, что в ее руках была власть.

Конечно, я не призываю вас, дорогие девочки, махнут рукой на постельную жизнь, разумеется, нет. Я предлагаю периодически менять степень важности этого вопроса по шкале от 3 до 5. Нет смысла каждый раз вылезать из кожи вон, лишь бы ему все понравилось. Или бояться отказать ему. Даже если у вас реально плохое настроение или что-то болит.

И советы из серии всегда его удивлять, быть согласной на все, всегда безупречно выглядеть, носить тонкое кружевное белье и даже залезть под стол, встать на колени и приготовиться, когда он играет в танки, явно дают мужчины. В этой статье не будет таких экстремальных (а порой, реально унизительных) советов. Итак, вот о чем подумаем мы, замужние девушки, уважающие себя и делающие ставку на свой мозг, а не рот (простите).

Как стать хорошей любовницей для мужа

— поставить в план интимные встречи с мужем.

Спонтанная близость – это конечно, здорово. Однако часто ли она бывает у семейных пар? А если у вас есть дети. Обычно домашние хлопоты и другие дела заполоняют все. И супруги пытаются впихнуть близкие отношения хоть куда-нибудь. Нередко это выглядит примерно так: оба супруга после работы, женщина еще и детьми занималась, готовила кушать. Готовила всех на завтра (работа, школа), немного прибрала, сходила в магазин.

Еле живая приняла ванную, а теперь давай, покажи мастерство великой любовницы. О, сегодня повезло, муж уже уснул, пока она мылась. А если не уснул? То это дежурный перепих под одеялом, чтобы не разбудить детей. Как классно, правда? Поэтому, будет разумно интимные встречи планировать заранее, чтобы быть в форме. Постарайтесь наметить их на середину своего женского цикла. В эти дни ваше желание будет на подъеме, гормоны помогут. Будет страсть.

Скажете один раз в месяц – это мало. Согласна, крайне мало. Но это тот день, когда все будет на высшем уровне. А несколько других встречи могут быть просто хорошими или даже удовлетворительными. И не сомневайтесь, той самой встречи он не забудет;

— решить заранее все дела и убрать отвлекающие факторы.

Замечали за собой, что в процессе вы бывает, думаете не о том. В голове крутятся мысли из серии: успею ли я завтра сдать вовремя отчет, кажется я младшему забыла погладить рубашку, а муж говорил, что в этом месяце зарплату задерживают. Блин, я же забыла ноги побрить, что же он подумает обо мне, срам то какой.

Это нормальная женская психика. У мужчин таких проблем нет, они обычно думают о том, что делают. Поэтому будет разумно заранее постараться раскидать все дела и убрать все, что отвлекает. Или как вариант — встречаться вне дома. Скажем в гостинице. Вас не будет беспокоить, что он после душа оставил мокрым пол в ванной или криво повесил полотенца. Что дети что-то услышат;

— порой выкидывать что-то неожиданное/спонтанное.

Под настроение. Свое настроение. Например, после ужина в ресторане или кафе, страстно прижать его к стенке в коридоре и предложить продолжить в кабинке уборной. Либо приставать к нему ногой под столом, пока вы ужинаете. Мужчинам, обычно нравится тот факт, что вас могут застукать. Адреналин, чувство опасности;

— словить настроение, готовиться.

Ваша страсть сделает больше половины дела. Именно страсти и не хватает в супружеской жизни. Обстановка, белье или платье, музыка, освещение, простыни – должно нравиться вам, а не ему. Потому что ему это не так важно, но может быть кроме белья. Обстановка важна именно для женщины. И да, на сайте я уже высказывала свое мнение насчет белья. Я считаю, что главный критерий – должно быть комфортно вам.

Если не комфортно выйти в белье к мужу, начните с платья. Ведь это только в кино у всех идеальные фигуры, даже у недавно родивших женщин. А если вы чувствуете себя жирной гусеницей в целлофановом пакете, когда на вас надеты корсет и чулки? То как вы поймаете настроение, так нужное для участия и страсти;

— угощения и напитки.

Посмотрите фильм «Шоколад». Там героиня угостила супружескую пару каким-то особым шоколадом, который разжег в их отношениях давно утихшую страсть. Не знаю, есть ли такой шоколад в реальной жизни. И нет, я не призываю к таблеткам или алкоголю. Но, например, качественные морепродукты и другие Zn содержащие продукты могут помочь. И кушать их лучше заранее, за 1-2 дня.  Либо это могут быть угощения для красоты. Все та же пресловутая клубника со сливками.

Не очевидно, но правильно

— не стараться всегда быть классной.

И не частить с близостью. Не переедать, так сказать, чтобы не превращать в рутину. Помните про шкалу приоритетов? Если на данном отрезке они другие для семьи (например, вы покупаете квартиру и много работы с документами), то не стоит себя мучить. И да, близость – это, так или иначе, процесс творческий и не всегда предсказуемый. Если говорить о страсти, а не о механике. И не каждая картина даже самого великого мастера становится шедевром. И это нормально;

— иногда менять имидж/ролевые игры (безобидные).

Если для вашей пары это приемлемо, то можете иногда переодеваться и входить в роли. Если нет, то ненужно себя насиловать. Можно просто иногда менять прическу/цвет волос, стиль одежды. Сюда же инициатива в постели. Если жена всегда была ведомой, иногда можно стать ведущей. Мужчине это понравится, безусловно.

Кстати на счет одежды. Раз уж тема постельная, то будет логично упомянуть о белье. Но не о том белье, которое из целлофана и красиво смотрится только на моделях. А о том белье, которое будет комфортно вам. Иначе попытка быть привлекательной может сойти на нет из-за того, что нет уверенности в себе. Еще бы, здесь давит, там висит, да и как мужу в таком виде показаться.

Предлагаю оставить в покое девочек с обложки в их белье. И вернуться к себе любимой. Выбрать то белье, которое сможете носить и чувствовать себя в нем великолепно, приятное телу и глазу. Например заказать с доставкой из интернет-магазина. Мне очень нравится. Оплата при получении, товары от производителя, прекрасный сервис и качество. Разные модели для реальных, а не отфотошопленных девушек;

— научиться разговаривать о фантазиях и желаниях.

И это не только чтобы узнать все его желания, но и о том, чтобы рассказать о своих. Он так же хочет вас порадовать. Только редкие эгоисты не заморачиваются на тему, а как себя чувствует моя партнерша? Обычно любящий мужчина так же сильно хочет быть хорошим любовником для своей жены, как и она хочет быть лучшей для него. И еще не известно, от чего он испытает больше наслаждения. От собственных ощущений или от того, что будет видеть, как вы блаженствуете в его руках;

— быть искренней и быть здесь и сейчас.

Не изображать из себя ту, кем не являетесь, не ставить на пьедестал сцены из фильмов и фото из журнала. И уж тем более не стоит смотреть фильмы для взрослых. Ни вам, ни супругу. Ведь в этих фильмах настойчиво проталкивается иллюзия, будто женщина постоянно готова и только и ждет, пока ею овладеют. Причем, неважно кто и где. Такого в реальной жизни не бывает.

А мужчины, насмотревшись подобного, начинают в это верить. И думать, что их жены вечно чем-то недовольны и вечно у них болит голова. Даже если в холодильник шаром покати, и дети легли спать голодными, жена должна изнемогать от желания. Чушь полная! О том, как работает женская психика и как она влияет на желание или нежелание читайте в статье «Как разнообразить секс с мужем – 5 секретов»;

— нравиться себе.

Мы, девушки очень самокритичны. Плюс все это социальное давление. Если внешность далека от внешности модели на обложке глянцевого журнала – все я уродина! Хотя всем известно, что над этими фото работает целая армия профессионалов. В жизни и без помощи специалистов никто так не выглядит. Но все равно это не помогает верить в свою красоту. Как исправить ситуацию? Кто-то советует медитацию и самовнушения, а я посоветую конкретные вещи. Оттолкнитесь от того, что вам хочется улучшить.

Если фигуру – то это спортзал или просо пробежки/прогулки. Если кожа, так же изучить вопрос и так во всем. Нет смысла просто комплексовать, начните делать шаги, но не перегружайте и не заморачивайтесь. И да, здесь еще есть один важный момент – самооценка. Чтобы уже на пути к цели стало легче, нужно ее поднять, как? Читайте статью «Как поднять женскую самооценку – 6 советов психолога». Это легче, чем кажется.

Почему нельзя связываться с женатым мужчиной

— это путь в никуда.

По запросу о идеальной любовнице поисковик выдает еще и статьи на тему, как стать классной любовницей для женатого мужчины. Скажу сразу, в этих вопросах я категорична. От женатого мужика надо бежать, как от чумы. Это всегда разбитое сердце, море слез и страданий, потраченные впустую годы жизни. Даже если он платит вам за секс. Не прямо, конечно. Типа подарки покупает, квартиру оплачивает.

Казалось бы все ведь понятно:

1 не надоедай ему, не звони домой;

2 всегда улыбайся и следи за собой;

3 соглашайся на эксперименты в постели;

4 не показывай свои чувства на людях;

5 не пили и не выноси мозг, будь шелковой.

То, что у него там, в семье, вас не касается. И если он ходит налево, это не значит, что он бросит семью и женится на вас. А даже если такое будет (вашими стараниями), нужен ли вам такой мужик? Он ведь и от вас налево пойдет. Это изначально деструктивно – вмешиваться в чужую семью. И да, всегда быть идеальной, все равно не получится. Любая женщина привязывается к мужчине после постели. Сколько вы сможете подавлять в себе ревность, горечь, обиду и унижение?

Пройдет несколько месяцев, а еще хуже несколько лет и он уйдет. Ведь старая любовница никому не интересна. Он останется при своем. А как же вы? Поэтому, как бы ни было трудно, собирайте всю волю в кулак и бегите из таких отношений. В продолжение темы читайте «Как расстаться с мужчиной – 7 советов психолога».

Надеюсь, что в этой статье вы нашли ответ на вопрос, как стать хорошей любовницей для мужа. Скачивайте бесплатно мою книгу вредных советов «ТОП-4 лучших способа испортить отношения».

10 способов хорошо любить своего мужа | Блог о возрождении наших сердец

Я написала пост «10 способов, которыми вы можете проявлять неуважение к своему мужу», чтобы помочь нам, женщинам, увидеть некоторые из наших обычных (и унизительных) поступков с точки зрения мужа. Вместо того чтобы использовать негативный подход, на этот раз я хочу призвать нас задуматься о том, как мы можем хорошо любить своих мужей.

1. Будьте добры.

Выбрасывание этих двух слов вызывает в воображении всевозможные идеи. Я не говорю, что нужно надевать фартук с рюшами, наклеивать фальшивую улыбку и игнорировать вредные привычки вашего мужа. Я имею в виду то, о чем говорит апостол Павел, когда говорит:

Будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас (Еф. 4:32).

Призыв «быть добрым» — это действие, сочетающее в себе добро и пользу. Как вы можете быть «хорошей» по отношению к своему мужу и «полезной», помогая своему мужу стремиться к благочестию? Вы его хороший и полезный друг? Вы хороши и полезны, когда дело доходит до того, чтобы помочь ему осуществить его надежды и мечты?

2. Дайте место.

Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что я легко могу задушить своего мужа. Нет, правда. Сам того не желая, я могу затопить его шквалом мыслей, страстей, планов и напряженности, которые заставят его задыхаться. Наконец, после нескольких лет его топления, я понял, что хорошо давать ему пространство. Ему нужно время, чтобы обдумать мои идеи или планы. Ему нужно время подумать, прежде чем ответить на мой вопрос. Ему нужно место, чтобы отдохнуть от моей напряженности. Ему нужна возможность побыть одному, не чувствуя себя виноватым за то, что он упускает время. Большинству мужчин нужно немного пространства.

3. Изучите его.

Чтобы узнать, что передает любовь вашему супругу, вы должны войти в его мир и стать ученицей своего мужчины. Наблюдайте за тем, что его волнует, и узнайте достаточно, чтобы иметь возможность говорить с ним о его увлечениях. Выясните, что вызывает у него «любовь» — это подтверждающие слова, физические прикосновения, акты служения (доброта в действии), подарки, небольшие любовные записки на приборной панели его машины или, может быть, качественно проведенное время? Знайте, что передает любовь вашему мужчине, чтобы вы могли любить его хорошо.

4. Отпустить.

Цепляние за боль отравляет отношения. В том же стихе, где Павел призывает нас «быть добрыми», он также говорит нам прощать друг друга, используя в качестве критерия: «Как Бог во Христе простил вас». Это значительное прощение. И просто дружеское предупреждение: удержание обиды приведет к тому, что горечь начнет формировать ваши взгляды и действия (Евр. 12:15). Мы можем «отпустить» многое из того, за что склонны цепляться — обиды из-за непонимания, разочарования из-за несбывшихся ожиданий, маленьких разочарований, перерастающих в взрывы! Одна вещь, которую нам не нужно «отпускать» или упускать из виду, — это привычный грех. Так что еще один способ хорошо любить своего мужа — смиренно противостоять ему.

5. Смиренно противостоять.

Если вы игнорируете грех своего мужа, вы не являетесь ему настоящим другом. Послание к Галатам 6:1–2 возлагает на нас обязанность любить других посредством смиренной конфронтации. Самое простое — повернуться спиной к своему мужчине, когда он борется с грехом, или выплеснуть гнев. Сложнее всего с любовью и смирением достичь библейского восстановления.

Восстановление — это прекрасный процесс, который начинается с того, что вы идете вместе с мужем, когда он в грехе, и ведете «соленую беседу о благодати». Делитесь своим сердцем и выражайте свои опасения честно, но любезно, не обвиняя и не обвиняя. Дайте ему понять, что вы даете ему время обдумать то, чем вы поделились, но если он ведет привычный греховный образ жизни и не желает покаяться, вам нужно обратиться за помощью к руководству вашей церкви (Мф. 18:15–15). 18).

6. Будь его безопасным местом.

Ваш муж должен знать, что вы рядом с ним и вам можно доверять. Если он не открывается вам, это может быть признаком того, что ваш муж боится вас или даже боится вас. Если ваш муж удалился в уединенную пещеру, не требуйте, чтобы он вышел; просто молитесь за него и поощряйте его. Ищите возможности утвердить его словесно. Будьте терпеливы с ним.

7. Смейся свободно.

Будьте изобретательны в поиске способов посмеяться со своим мужчиной. Смех действительно является «лекарством» для души. Он высвобождает в организме химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие (эндорфины), и связывает вас и вашего мужа, создавая счастливые воспоминания. Есть ли забавный фильм, который вам нравится вместе? Частные шутки только между вами? Если у вас их нет, найдите. Расскажите ему о забавных эпизодах или напомните ему о сумасшедших моментах, которые вы разделили в прошлом, и найдите время, чтобы посмеяться.

8. Ценю.

Мужья ценят признательность своих жен. Дайте своему мужчине понять, что вы благодарны за него, что вы уважаете его, что вы замечаете его усилия и поддерживаете его за это, это топливо для его мужественности! Я написал книгу, наполненную практическим содержанием по этому вопросу, поэтому я не буду здесь подробно останавливаться, но если вы хотите узнать о различных способах выражения признательности, ознакомьтесь с ней.

9. Чаще вставайте на колени.

Люби своего мужа, идя на битву за него в молитве! Найдите отрывки из Писания, которые говорят о конкретных нуждах вашего мужа, и регулярно применяйте их в своем ходатайстве за него. Спросите его, с какими конкретными трудностями он сталкивается на работе или в других сферах, и как вы можете молиться за него. Не произносите его как «духовно превосходящего», когда вы спрашиваете его, но дайте ему знать, что вы тоже боретесь, чтобы понять необходимость молитвенной поддержки.

10. Намеренно прижаться.

Большинство мужчин (не все) сказали бы, что физическое прикосновение — один из их языков любви. Не торопитесь обнимать своего мужчину и целовать его, прежде чем он отправится на поле боя. Повторите этот процесс, когда снова увидитесь в конце долгого тяжелого дня. Спросите его, что доставляет ему удовольствие физически, и намеренно выделяйте время, чтобы хорошо любить его через сексуальную близость.

Священное наслаждение на брачном ложе не может быть односторонним. Дайте знать мужу, чем он может вам угодить, и никогда не умаляйте его усилий в этой области. Физическая близость должна быть нежным танцем одного отдачи и обеспечения другого, где оба выражают и получают взаимное удовольствие.

Чтение этого списка — легкая часть, но его выполнение — доказательство нашей любви. Давайте намеренно любить наших мужей хорошо!

Кто-нибудь хочет добавить в мой список? Присылайте свои предложения нам!

Об авторе

Кимберли Вагнер

Страстью Кимберли Вагнер является Христос, и она желает зажечь стремление женщин к Божьей славе. Она является автором Fierce Women и частым гостем на Revive Our Hearts 9.Радиопрограмма 0062, а также постоянный автор … читать дальше …

Присоединиться к обсуждению

Включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии с помощью Disqus.

Предыдущий пост
Катарина фон Бора Лютер: достойный пример брака

Следующий пост
Воспитание чистых детей в нечистом мире

Похожие сообщения

10 проявлений неуважения к мужу

25 маленьких и простых способов стать лучшим партнером прямо сейчас

Брак требует работы. И если вы хотите стать лучшим партнером, вы должны попытаться стать лучшим партнером. Это так просто. Потому что, когда вы берете на себя обязательство пытаться, вы обязуетесь думать о том, каким партнером вы хотите стать и что вам нужно улучшить. Это может быть немного лучше общаться, прилагать больше усилий для ежедневного общения или выражать больше признательности своей жене. Может быть, лучше осознать свои вредные привычки во время споров, чтобы разговоры не так легко выходили из-под контроля. Или осознание того, что вам нужно более серьезно поговорить о равенстве домохозяйств. У каждого из нас есть вещи, над которыми мы можем работать. Проведя небольшой самоанализ, по-настоящему спросив себя Что я мог бы сделать немного лучше?, и сосредоточиться на небольших шагах, чтобы сделать хорошие отношения еще лучше. Чтобы помочь, мы обратились к различным экспертам — психологам, лайф-коучам, консультантам по отношениям и многим другим — о нескольких способах, которыми мы все могли бы стать лучшими партнерами в будущем. С их помощью можно сделать 25 маленьких вещей.

1. Планируйте время для общения каждый день

Связь имеет решающее значение для любых отношений, но очень часто она может отходить на второй план. Возьмите за правило каждый день чекиниться, проявлять привязанность и выражать любовь. Да, даже если вы оба очень заняты. «Это может быть так же просто, как качественное объятие каждое утро, прежде чем вы отправитесь в свои личные дни», — говорит Зои Корс, штатный тренер по сексу и близости с приложением Coral. «Посмотрите друг другу в глаза, выразите одну вещь, за которую вы благодарны или цените друг друга. А потом обними на три медленных вдоха».

2. Пусть ваш супруг (супруга) почувствует ваше присутствие

«Быть ​​доступным может быть одной из самых сложных вещей, связанных с работой, домашними делами, личными потребностями и обязанностями», — говорит доктор Таша Холланд-Корнегай. , лицензированный психиатр, автор и мотивационный спикер. «Тем не менее, заставив вашего супруга почувствовать, что вы присутствуете в данный момент, вы избавитесь от раздражения, недопонимания и других утомительных аспектов, с которыми сталкивался ваш супруг». Хорошее начало? Когда ваш партнер говорит о чем-то личном, уделите ему все свое внимание. Положите телефон (или планшет, или ноутбук) на пол. Зрительный контакт. Кивок. Подтвердить. Ответить взаимностью. Будьте там полностью. «Иногда», по словам доктора Холланд-Корнегай, «достаточно смотреть на своего партнера любящими глазами и с улыбкой на губах».

3. Сосредоточьтесь на своих приветствиях и прощаниях

Спросите себя: Я быстро вхожу и выхожу, или мне нужно время, чтобы поцеловать их и сказать им, что я люблю их? Когда я прихожу домой или когда моя работа из дома заканчивается, уделяю ли я несколько минут тому, чтобы спросить их о том, как прошел день, и действительно ли я слушаю? Подумайте об этом и внесите изменения, где это необходимо. Ведь небольшие корректировки курса могут привести к значимым изменениям. «Мы можем воспринимать наших партнеров как должное», — говорит Ник Богнар, лицензированный семейный терапевт. «Но эти маленькие связи могут изменить мир»

4. Подтверждайте чаще

Мы все хотим подтверждения от людей, которых мы любим, то есть от тех, кто говорит: «Я слышу вас и понимаю». «Признавайте и принимайте чувства, убеждения и мысли вашего партнера», — говорит Мариса Т. Коэн, доктор философии, специалист по отношениям и коуч. «Даже если вы не сходитесь во взглядах, важно, чтобы у вас был открытый и честный разговор с вашим партнером, и вы позволяли ему/ей/им открыться и поделиться».

5. Старайтесь отвечать, а не реагировать

В наши дни мы все очень возбуждены, сталкиваясь с огромным количеством факторов стресса во всех сферах жизни. Когда вы взвинчены, легче поддаться дурным привычкам и, скажем, занять оборонительную позицию во время разговоров с вашим партнером. Хорошая тактика: «Сделайте глубокий вдох и дайте себе время ответить, когда вы почувствуете себя активным», — говорит терапевт, автор и спикер доктор Лорен Кук. «Это поможет вам не сказать того, о чем вы пожалеете».

6. Попробуйте бутерброд с комплиментом

Умение хорошо спорить, то есть обсуждать разногласия, критику или недовольство здоровым образом, является определяющей характеристикой хороших отношений. По словам Терезы Лодато, , тренера по осознанным отношениям , одной из тактик, которую следует использовать большему количеству пар, является бутерброд с комплиментами (просто держи чепуху). «Всякий раз, когда вы критикуете, хвалите своего партнера за что-то положительное, дайте краткую критику, а затем сделайте еще один комплимент». Это смягчит удар и сделает очевидным, что вы замечаете хорошие вещи, а не только плохие.

7. Поклянитесь быть лучшим слушателем

То есть, когда ваш партнер говорит, постарайтесь по-настоящему услышать и понять его. «Прислушайтесь к тому, что они говорят, и к тому, что они не говорят, чтобы понять смысл их слов», — говорит Линелл Росс, сертифицированный консультант по здоровому образу жизни, специалист по изменению поведения и сертифицированный консультант по вопросам жизни и отношений. Нам не нужно, чтобы наш партнер что-то исправлял или давал советы, нам просто нужно знать, что он понимает и заботится».

8. Приоритет вашего психического здоровья

Пожалуй, нет ничего важнее этого. Предпримите активные шаги, чтобы быть там для себя и, как говорится, сначала наденьте собственную кислородную маску. «Развитие самосознания и обучение навыкам регулирования эмоций, разговора с самим собой и стратегий выживания может напрямую повлиять на то, как вы ведете себя со своим партнером», — говорит Дженнифер Литнер, сексолог и основатель Embrace Sexual Wellness. «Рассмотрите возможность работы с психотерапевтом, который поможет вам в этом путешествии».

9. Больше говорить о сексе

Хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Больше говорите о сексе. «Лучший способ свести к минимуму плохой секс — это рассказать партнеру о своих сексуальных потребностях и желаниях, о том, что вам нравится в постели и что вам не нравится», — говорит тренер по сексу и отношениям Азария Менезес. «Здоровое общение о ваших потребностях и желаниях может избавить вас от многих догадок, дать вам удовольствие, которого вы действительно желаете, и создать большую близость между вами и вашим партнером».

10. Сделать равенство домохозяйств приоритетом

Подавляющее большинство мужчин не осознают тот скрытый труд, который женщины берут на себя в их домашнем хозяйстве — часто небольшие, важные задачи, которые в сумме составляют огромное бремя. Важно сделать это приоритетом и даже нагрузкой. «Спросите своего партнера о равенстве домохозяйства, а затем выслушайте его ответ», — предлагает Богнар. «Ищите возможности внести свой вклад и не бойтесь делать даже больше, чем ваша доля. Как мужчины, мы много внимания уделяем справедливости, потому что наше положение в мире часто означает, что мы избавлены от несправедливости».

11. Знайте свой стиль привязанности — и берите на себя ответственность за него

Это один из самых важных шагов, которые может предпринять пара, согласно Джереми Макалистеру, лицензированному профессиональному консультанту и владельцу Lifekey Counseling. «Независимо от того, находитесь ли вы на стороне избегания (чаще мужчины) — просто хотите мирной жизни, полагая, что каждый должен заботиться о своих собственных потребностях, своих эмоциях — или на стороне беспокойства и получаете все эти размышления от мира, который обвиняет вы за свои эмоции, которые говорят, что вам нужно слишком много или вы слишком много — знайте, что ни одна из сторон не ошибается», — говорит он. «Каждая сторона просто предлагает свой набор инструментов для встречи и управления эмоциями в себе и других. Одна сторона изо всех сил пытается выйти из эмоции, в то время как другая пытается получить к ней доступ. И ни одна из сторон не знает, как на самом деле быть с этим». Понимание того, где вы и ваш партнер подходите друг другу, и поиск способов реагировать с сочувствием на те триггеры в них, которые вызывают вас, добавляет он, имеет решающее значение.

12. Практикуйтесь в лидерстве

«Если вы ведомый, тренируйтесь быть инициатором хотя бы раз в неделю», — советует доктор Кук. «Независимо от того, включает ли это приготовление ужина, приглашение на близость или телефонный звонок, будьте тем, кто дает, а не получает».

13. Старайтесь больше поддерживать своего партнера .

Комплименты великолепны. Но это распространяется и на более глубокие и преднамеренные утверждения, характерные для вашего партнера, — говорит Джина Хэндли Шмитт, психотерапевт, профессор, автор и спикер. Она приводит пример: «Когда я смотрю, как вы постоянно с состраданием относитесь к людям в вашем мире, я испытываю благоговейный трепет. Спасибо за то, что ты такой теплый человек и за то, что побудил меня стать лучше в этой области». Это сразу говорит вашему партнеру, что вы замечаете и цените то, что он делает. Кто бы не хотел чаще слышать что-то такое конкретное и такое теплое?

14. Делай то, что обещал

И более того: перестань делать то, что не должен делать. «Стремление быть надежным укрепляет любые отношения, и выполнение обещаний — одно из них», — говорит Эйприл Мачадо, основатель AskApril. «Вместо того, чтобы постоянно извиняться за то, что забыл купить корм для домашних животных, сделайте привычкой составлять список вещей, которые вам нужно купить в магазине. Демонстрируйте прогресс и будьте последовательны».

15. Проявите сочувствие, когда ваш партнер испытывает стресс

То есть: Не ищите решений и не играйте в адвокатов дьявола. Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Не поддавайтесь искушению сказать такие обесценивающие фразы, как «Это не имеет большого значения». «Ведьте с сочувствием и узнайте, как нужно поддержать вашего партнера, когда он расстроен», — говорит эксперт по отношениям Шерил Мьюир . «Ей нужно пространство или она жаждет объятий и выслушивания? Узнайте, что это значит для вашего партнера, и это поможет ей чувствовать себя с вами в эмоциональной безопасности».

16. Стремитесь к большему зрительному контакту

Простой акт взгляда прямо в глаза вашему партнеру может создать близость и укрепить общение. «Найти время, чтобы посмотреть друг другу в глаза и действительно увидеть друг друга во время разговора, — это простой способ убедиться, что ваш партнер знает, что вы не только слышите его, но и присутствуете с ним и действительно «видите» его», — говорит тренер по вопросам брака и отношений. Эрик Хант.

17. Прикасайтесь больше

Несексуальным образом. «Обнимайтесь, держитесь за руки, прижимайтесь носом, — предлагает доктор Гейл Зальц, доцент клинической психиатрии Пресвитерианской больницы Нью-Йорка, Медицинская школа Вейл-Корнелл. ”

18. Изучите язык любви вашего партнера

И общайтесь с ним таким образом, предлагает Дженнифер Литнер, сексолог и основатель Embrace Sexual Wellness. «Чувствуют ли они наибольшую заботу через акты служения? Старайтесь изо всех сил мыть посуду, убираться в доме и готовить ужин. Если они любят проводить время с пользой, запланируйте веселое занятие наедине и убедитесь, что о детях позаботятся».

19. Будьте настойчивы

В здоровой форме, то есть. «Речь идет о том, чтобы вы были открыты и честны со своим партнером, способствуя более глубокому знакомству и близости в ваших отношениях, даже когда вы решаете сложные проблемы, которые могут возникнуть», — говорит Хэндли-Шмитт. В качестве примера она предлагает сказать что-то вроде: «Я хочу, чтобы ты знал, что я тебя обожаю, и я хочу быть ближе к тебе в новом году». Из-за всего того, что мы оба жонглировали в последнее время, я чувствовал себя немного отстраненным, и я хотел бы взять на себя обязательство с вами преодолеть этот разрыв и сделать наши отношения приоритетом в будущем».

20. Будьте благодарны

Благодарность — могущественный союзник. Это формирует вашу перспективу, помогая вам осознать важные вещи в жизни. Обсуждение благодарности с вашим партнером также может принести серьезные дивиденды. «2020 год жестоко научил нас не принимать даже самые маленькие удовольствия как должное», — говорит Брайони Лео, сертифицированный психолог и руководитель коучинга в HelloRelish. «Переходя в 2021 год, давайте не будем забывать уроки, которые мы извлекли в этом году. Приучите свой ум сосредотачиваться на том, за что вы должны быть благодарны, и забыть обо всем остальном. И чтобы сделать еще один шаг вперед, озвучьте свои наблюдения партнеру. Добавление таких предложений, как: «Прогулка с тобой во время обеда была самым ярким событием моего дня» или «Я так благодарен за то, что ты потрясающий повар», — это простые и легкие способы превратить обычные моменты в моменты, которые зажигают радость.»

21. Проводите больше времени с пользой

Тот факт, что мы провели больше времени физически вместе из-за карантина, не означает, что мы проводили больше времени вместе с пользой, отмечает д-р Анджани Амлади, доктор медицинских наук, сертифицированный совет директоров. Взрослый психиатр. «Проведение времени рядом друг с другом за просмотром телевизора, просмотром телефонов или проверкой электронной почты не считается качественным временем, потому что мы не общаемся целенаправленно или осмысленно», — говорит она. «Отказ от электроники дает возможность установить зрительный контакт и поговорить, реальную возможность проверить друг друга. Проведение времени в присутствии друг друга помогает чувствовать себя увиденным, услышанным и любимым». –

22. Лучше понять себя

«Когда вы знаете и понимаете себя и свои собственные проблемы, когда вы уделяете время личностному росту, тогда вы с меньшей вероятностью будете незрелыми и вынесете свои обиды или проблемы на себя. супруга», — говорит Росс. «Умей говорить о том, что тебе нужно, не защищаясь. Когда вы проявляете себя с лучшей стороны, вы можете лучше дать своему партнеру».

23. Найдите свое счастье

«Один из лучших способов стать лучшим партнером — это стать лучшим вам », — говорит Шелли Мечетт, сертифицированный тренер по жизненной цели и эксперт по самосознанию. «Обнаружение собственного счастья и цели помогает нам быть более доступными для тех, кого мы любим. Поскольку никто не несет ответственности за наше счастье, когда мы тратим время на то, чтобы понять, что делает нас по-настоящему счастливыми, это сияет в других сферах нашей жизни, включая наши интимные отношения».

24. Совместная постановка целей

Наличие общих целей, независимо от того, насколько они велики или малы, позволяет вам вместе работать над чем-то регулярно проводить «вечерние свидания», — говорит Литнер. «Покажите, что эти цели важны для вас, двигаясь к ним постепенно, будь то откладывание сбережений на новую покупку или поиск развлечений для свиданий.

25. Расскажите об отношениях, которые вы хотите иметь

Говоря о целях: Какие отношения вы хотите иметь? Многие люди никогда не говорят со своим партнером о том, какие отношения они хотят иметь, говорит Габриэль Усатински, лицензированный профессиональный консультант и эксперт по отношениям.