Как сделать идеальный массаж, не имея никакого опыта – HEROINE

Массаж – отличный способ снять стресс, избавиться от напряжения и просто успокоиться. Конечно, лучше всего получать подобные процедуры от профессионалов, ведь они знают, как работает тело и как сделать отличный массаж. Но любой человек тоже может освоить несколько несложных техник, чтобы порадовать своего партнера. Массаж повышает уровень окситоцина, гормона любви, а прикосновения говорят: «Я здесь, рядом, ты не одинок». Причем и тот, кого трогают, и тот, кто делится контактом, получают одинаковый профит! Узнай, что нужно, чтобы сделать своему партнеру массаж не хуже профессионалов.

1. Выбери локацию для массажа

Кажется, что проще всего делать массаж на кровати, но если твой партнер согнулся за компьютерным столом, можешь просто встать сзади него и оказать легкий массаж плеч. Конечно, при возможности – да, спальня предпочтительнее.

2. Для массажа важен настрой

Неважно, на каком месте вы в итоге остановитесь. Нужно правильно настроиться. Если ты будешь делать массаж под флуоресцентным светом и работающим телевизором на заднем плане – это может сбить настрой или попросту напрягать. Кроме того, важна и температура воздуха.

Самым худшим сценарием будет ярко освещенная комната, когда слышен звук ремонта у соседей и доносится запах сигарет с балкона в холодный зимний день. Ничего из этого не способствует расслаблению. Продумай мягкое освещение, романтический ужин при свечах, легкую музыку. Зажги ароматическую палочку, например, с запахом тыквенного пирога или корицы. Убедись, что комната достаточно прогрета, чтобы была возможность снять всю одежду и не покрыться мурашками.

3. Выбери подходящее массажное масло

Хорошенько подумай при выборе – обычный лосьон только смягчит кожу, но не обеспечит скольжения. Слишком скользкое тоже не подойдет, ведь тогда не будет достаточного контакта и давления. Подумай о чем-нибудь вроде кокосового масла, но без запаха.

Масло должно быть слегка подогрето, ведь никому не понравится ощущение холодной жидкости на своей спине. Конечно, постепенно оно нагреется за счет температуры тела, но первый неприятный контакт может испортить все. Положи бутылку с маслом или лосьоном в чашку с теплой водой и сверху накрой полотенцем, чтобы тепло сохранялось.

Как говорят ученые, запах – лучший способ получить ответ лимбической части мозга и миндалевидного тела. Это те части, которые несут ответственность за возбуждение. Ученые также заявляют, что запах лаванды отлично для этого подходит.

4. Начинай массаж со спины и двигайся вниз

Для начала твой партнер должен лечь на живот. Под грудь можно положить небольшую подушку для удобства. Время от времени ты можешь просить его повернуть голову, чтобы предотвратить боль или дискомфорт в шее.

Для начала налей масло или лосьон на руки и слегка разотри, чтобы убедиться, что консистенция однородна, и температура подходит. Затем положи руки на плечи партнера и тщательно «прогладь», нанося таким образом масло на них. Постепенно распространяй масло по спине вниз, вдоль мышц позвоночника, но не надавливая. Когда дойдешь до основания – раздели руки и двигайся по талии, как будто хочешь за нее обхватить. Настраивайся на медленный ритм, передавай через свои руки энергию спокойствия и отдыха.

5. Будь уверенна

Даже если ты не делала массаж ни разу в жизни, важно оставаться уверенной и расслабленной в этом нелегком деле. Первое касание значит много, так что просто наслаждайся тем, что делаешь, и твой партнер прочувствует твои намерения. Найди определенный ритм и дыши в нем. Если ты будешь напряженной, он тоже это почувствует.

6. Используй для массажа всю ладонь, а не только пальцы

Чередуй растирания, разминания, выжимания и раскатывания. Не дави слишком сильно и меняй области воздействия. Можешь положить одну руку на другую, чтобы увеличить давление, и повести рукой по спирали, захватывая разные участки спины. Если ты не один из тех скалолазов, которые покоряют горы цепкими пальцами, то используй только ладони для того, чтобы оказывать сильное давление.

Нормальное время для выполнения массажа спины – 20-25 минут.

7. Признай, что ты не профессионал

Но ты и не используешь конкретные методы, скорее передаешь ритм своего дыхания и прикосновений, чтобы вызвать расслабление, снять напряжение. Это, на самом деле, самая важная часть массажа.

8. Удели внимание не только массажу спины

Пусть партнер перевернется на спину, чтобы отпустить напряжение в области шеи. Теперь обрати внимание на его ноги. Нанеси еще масла и лосьона и обхвати обе стопы, поместив большие пальцы на внутреннюю сторону. Надавливай ритмично в центр стопы. Если партнеру становится щекотно, немного усиль давление. Затем ухвати одну ногу двумя руками с обеих сторон, как сэндвич. Двигай руками вверх и вниз, сжимая и разжимая стопу. Не забудь повторить и со второй ногой.

9. Отправь свои мысли

Чтобы закончить массаж, сосредоточь все свои мысли вокруг партнера и сделай пару глубоких вдохов. Прочувствуй связь между вами.

Неважно, чем закончится этот массаж: чем-то большим или погружением в сон. Это по-прежнему очень интимный опыт, который может получить каждая пара.

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

Расслабляющий массаж спины — Школа мастеров массажа

Позитивный тонус жизни и самочувствие человека во многом зависят от состояния спины, которая занимает большую площадь тела, сосредотачивая в себе множество энергетических точек. Еще в давние времена тибетские знахари знали о большой силе массажных приемов, поэтому применяли различные способы массажа для оздоровления человека. Сегодня очень популярен расслабляющий массаж спины, позволяющий снять усталость, перенапряжение и отечность, а также улучшить кровообращение. Массаж спины способен помочь при проблемах с позвоночником, а также при травмировании связок и нервов.

Расслабляющий массаж спины помогает формировать мышечный корсет позвоночника, поэтому его рекомендуется делать детям и подросткам. В целом же при помощи данного вида массажа можно добиться следующих целей:

• укрепить общее состояние человека;
• провести профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• осуществить вспомогательное лечение некоторых заболеваний.

Польза расслабляющего массажа спины

• Практически мгновенно снимает усталость и стресс — у человека появляется чувство радости и душевной гармонии, улучшается самочувствие и покой на душе. Некоторые психотерапевты назначают данный вид массажа при депрессиях и бессоннице, а также заменяют им многие антидепрессанты.
• Отличный стимулятор обменных процессов в организме.
• Позитивное воздействие на состояние кожного покрова.
• Хорошая профилактика варикозного расширения вен и целлюлитных образований в области ягодиц.
• Усиление иммунитета.

Подготовка к расслабляющему массажу спины в домашних условиях

Даже не обладая специальными знаниями можно сделать массаж прямо у себя дома, который принесет большую пользу для человеческого здоровья. Например, при изучении основных приемов можно сделать массаж близкому родственнику, который проводит много времени за компьютером: при помощи нехитрых действий пропадут боли мышц и онемение верхней зоны спины, улучшится циркуляция крови, человек получит заряд новых сил и бодрости.

Перед началом массажных процедур необходимо создать комфортную температуру в помещении: она должна быть минимум 22 градуса. У некоторых эфирных масел, которые используются для растирания, имеются компоненты, которые сами по себе имеют расслабляющие свойства — например, такое свойство имеет масло лаванды. Чтобы при проведении расслабляющего массажа не нанести вред коже человека, следует коротко подстричь ногти, а их края хорошо обработать пилкой.

Качественный расслабляющий массаж спины подразумевает обработку зоны ягодиц, в которой сосредоточено большое количество групп мышц. В этой части тела можно использовать некоторые силовые техники расслабляющего массажа, при этом следует помнить, что в области самой спины все движения должны выполняться довольно аккуратно, чтобы не вызывать болезненные ощущения у массируемого.

Техники расслабляющего массажа спины

Для проведения расслабляющего массажа спины должны использоваться разные техники — их комплексное использование позволит оказать максимально эффективное воздействие на человека.

Растирание

Может быть как поверхностным, так и глубоким:

• в первом случае массирование производится кончиками пальцев;
• для глубокого растирания используется плоскость ладони или ее основание, а также большие пальцы кистей.

Поколачивание

Подразумевает под собой достаточно легкие удары по области спины внешней стороной кисти, а также тыльной стороной пальцев. Данная расслабляющая техника позволит оказать благотворное влияние на весь организм, а также вызывать усиление кровообращения и сокращение мышц.

Надавливание

Легкие надавливания должны плавно переходить в более сильные — необходимо проработать зону вдоль позвоночника в обе стороны, пальцы массажиста при этом должны располагаться на расстоянии 3- сантиметров от позвонков.

Валяние

Данные движения можно выполнять при помощи ладоней кистей и оказывают нежное действие, что может применяться при повреждениях мышечного аппарата спины.

Вибрация

Череда быстрых и равномерных сотрясений — в результате колебания способны проникать в ткани и мышцы, которые находятся боле глубоко. Вибрация полезна тем, что она способна воздействовать на внутренние органы и сосуды, что приводит к улучшению их работы.

Поглаживания

При помощи рук выполняются поглаживающие движения в разные стороны, обеспечивая более сильный нажим при движении от ягодичной зоны в область шеи. После поглаживаний области спины рекомендуется переходить в область плеч.

Этапы проведения расслабляющего массажа спины

1. Процесс начинается с легких поглаживаний в ягодичной зоне и немного выше вдоль оси позвоночника. Все манипуляции проводятся нежно и не спеша.
2. Далее следует сделать растирающие движения, уделив повышенное внимание зоне шеи. При движении ладоней в сторону шеи растирание должно выполняться более мощно, чем в обратном направлении. Движение ладоней должно быть от боков к центру позвоночника — сначала необходимо разогреть левую сторону, следом обработав правую сторону.
3. По окончании разогрева необходимо выполнить надавливание на мышцы ягодиц, причем движения должны быть довольно энергичными, поэтому неподготовленный человек на данном этапе может быстро утомиться. Для облегчения выполнения движений массажист может занять наиболее удобную для себя позицию.
4. Ягодичные мышцы довольно крепки, поэтому массажировать их необходимо достаточно сильно -наряду с надавливаниями можно использовать усиленные похлопывания, разминая зону во все стороны. При помощи кулаков можно проводить вращательные движения в разные стороны.
5. После перехода в область талии руки должны иметь возможность свободно скользить — для этого их можно смазать маслом. Требуется произвести разглаживание мышц от шеи и до талии шириной 5 сантиметров от линии позвоночника — мышцы в это время как бы «разгибаются». Допустимо чередовать легкие надавливания двумя ладонями. При правильном выполнении описанного этапа массируемый должен почувствовать приятный нагрев этой области и расслабленность мышц.
6. Очень часто мышцы плеч и шеи спазмируются от длительного пребывания в одной позе, поэтому пред началом массажа этих зон под голову массируемому необходимо положить сложенное одеяло. Массаж данной области на первом этапе должен быть неторопливый и похожий на движения рук скульптора, после этого плечи разминают достаточно сильными движениями при помощи двух рук.
7. После области шеи необходимо переместиться в зону лопаток: при помощи круговых манипуляций ладонью массируется каждая лопатка по очереди. Кончиками пальцев обрабатываются мышцы вокруг каждой лопатки.
8. Напряжение спины отлично снимается при помощи пунктирования: большими пальцами необходимо сдавить мышцы в области позвоночника на пару секунд, после пройтись по данному участку кончиками пальцев. Еще одним вариантом является смыкание и размыкание пальцев, но при этом нужно стараться не слишком растягивать кожу. Проводятся данные манипуляции сначала в области шеи, а затем плавно спускаются в зону ягодиц.
9. Расслабляющий массаж позвоночника необходимо проводить достаточно нежно: сначала чуть прикасаясь подушечками пальцев, после можно обрабатывать каждый участок более сильно.
10. Щипки применяют по ширине всей спины и области ягодиц, однако они не должны вызывать дискомфорт массируемому.
11. После разогрева спины можно чередовать сразу несколько техник: например, вибрация может отлично сочетаться с проглаживанием и разминанием. Конечным этапом расслабляющего массажа спины является осуществление успокаивающих поглаживаний по спине и зоне ягодиц.

Важно: проведение расслабляющего массажа спины может быть запрещено при наличии у человека сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кожного покрова, онкологии, высокой температуры.

Заключение

Данный вид массажа — один из прекрасных способов подарить своему телу бодрость после тяжелого рабочего дня, а также успокоить мышцы после физических нагрузок. Кроме этого, регулярное проведение расслабляющего массажа может предотвратить появление сколиоза и остеохондроза. Особенно полезен данный тип массажа людям, которые много времени проводят в сидячем положении — водители, офисные работники, продавцы. Расслабляющий массаж- очень полезная процедура для всего организма, при этом выполнять его очень несложно научиться. Надеемся, что данная статья дала Вам много ценных советов, которые пригодятся Вам в дальнейшей жизни.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Дата и время проведения курса:

Техники массажа для мужчин (35 лучших советов для вас)

Вы хотите сделать своему мужчине массаж, за который он готов умереть?

Если вы хотите сбить его с ног, попробуйте притвориться. Ведите себя так, как будто вы настоящий массажист, показывая ему, что на самом деле представляет собой профессиональный массаж. В этой статье вы найдете несколько отличных советов и техник массажа для него, которые вы действительно можете привести в действие.

Но не останавливайтесь на достигнутом. Попробуйте быть очень изобретательным, делая ему массаж, используя ароматизированное массажное масло, сильно разминая его мышцы одной рукой и сосредоточив внимание на его проблемных местах, таких как лопатки или поясница. В зависимости от его возраста и спортивных способностей у него может быть что-то еще, что его беспокоит. Обязательно спросите!

Нет никаких причин, по которым вы не можете открыто говорить о том, чего вы не знаете. Просто спросите его, какая техника массажа ему нравится больше всего, и посмотрите, что он ответит!

Работайте вместе, чтобы убедиться, что техники, которые вы используете, действительно нравятся ему! Бьюсь об заклад, если вы действительно хорошо сделаете ему массаж, он отблагодарит вас тем же!

Содержание

• 1 Создайте расслабляющую атмосферу
  • 1.1 1. Включите расслабляющую музыку
  • 1.2 2. Осветите комнату романтическими свечами
  • 1.3 3. Используйте массажные масла с чувственным запахом
  • 1.4 4. Убедитесь, что в комнате комфортная температура
  • 1.5 5. Говорите тихо и медленно
  • 1.6 6. Мягко давайте ему инструкции, когда это необходимо
  • 1.7 7. Пользуйтесь ароматными лосьонами
  • 1. 8 8. Приглушите свет
  • 1.9 9. Говорите громче, но не перебивайте расслабляющую музыку
  • 1.10 10. Зажгите благовония
  • 1.11 11. Дайте ему теплые полотенца

  2

  2

  2

  2 1.10 10. Зажгите благовония

  • 1.11
  • 2 Веди себя как профессиональная массажистка
    • 2.1 12. Начните с легкого трения, чтобы оценить его уровень комфорта
    • 2.2 13. Внимательно прислушайтесь к звукам, которые он издает
    • 2.3 14. Приложите давление, когда будете тереть его
    • 2.4 15. Будьте готовы, прежде чем брать на себя обязательство занимаясь этим
    • 2.5 16. Старайтесь не отвлекаться на посторонние темы для разговора
    • 2.6 17. Не бойтесь пользоваться вещами помимо тела
    • 2.7 18. Выключайте компьютер и мобильный телефон
    • 2.8 19. Оставайтесь сосредоточены на том, что вы делаете
    • 2.9 20. Обязательно предложите ему прохладительный напиток
    • 2.10 21. Попробуйте растирать в разные стороны
    • 2. 11 22. Спросите его, на каких его проблемных зонах вам следует сосредоточиться
    • 2.12 23. Старайтесь не пощекотать его
    • 2.13 24. Попросите его одеться так, чтобы ему было комфортно
    • 2.14 25. По-настоящему посвятить себя тому, что вы делаете
  • 3 Не забывайте быть сексуальным
    • 3.1 26. Нарядитесь 7

    32019

    • Побрейте ноги
    • 3.3 28. Помните, что он будет смотреть на ваши ноги
    • 3.4 29. Потирайтесь о него всем телом
    • 3.5 30. Не бойтесь испачкаться
    • 3.6 31. Используйте свой рот
    • 3.7 32. Экспериментируйте с разными вещами
    • 3.8 33. Используйте свой ногти
    • 3.9 34. Шептать ему на ушко приятные мелочи
    • 3.10 35. Не бойтесь целовать его на ходу
  • 4 Часто задаваемые вопросы
    • 4.1 Как сделать мужчине хороший массаж?
    • 4.2 Какие вопросы массажист должен задать клиенту?
    • 4.3 Как лучше всего подготовиться к массажу?
    • 4. 4 Чего нельзя делать во время массажа?
    • 4.5 Как ты прикасаешься к парню?
  • 5 Подводя итог…

  Создайте расслабляющую атмосферу

  1. Включите расслабляющую музыку

  Найдите в медиаплеере тихие, нежные мелодии.

  2. Осветите комнаты романтическими свечами

  Не забудьте, что вы их зажгли! Последнее, о чем вы хотите беспокоиться, это пожар!

  3. Используйте массажные масла с чувственным запахом

  Не забывайте нагревать их, чтобы они были теплыми на ощупь, когда вы массируете его.

  4. Убедитесь, что в комнате комфортная температура.

  Помните, что он, скорее всего, будет голым, и вы хотите, чтобы ему было комфортно, даже если вам немного жарко.

  5. Говорите тихо и медленно

  Вы хотите показать ему, что серьезно относитесь к тому, чтобы он чувствовал себя хорошо, поэтому не забывайте поддерживать расслабляющее настроение.

  6. Мягко дайте ему инструкции, когда это необходимо

  Хотя вам не нужно ничего говорить во время массажа, вы захотите, чтобы он время от времени менял позы, поэтому не бойтесь говорить ему, что делать. Он может это оценить.

  7. Пользуйтесь ароматными лосьонами

  8. Приглушите свет

  Если вы хотите хорошо работать, вам необходимо видеть, что вы делаете!

  9. Говорите громко, но не перебивайте расслабляющую музыку

  10. Зажгите благовония

  Это еще один отличный способ поднять настроение с помощью успокаивающих запахов.

  11. Дайте ему теплые полотенца

  Подумайте о том, чтобы бросить их в сушилку, чтобы они были красивыми и поджаренными, когда он в них нуждается!

  Веди себя как профессиональная массажистка

  12. Начните с легкого растирания, чтобы оценить его уровень комфорта

  13. Внимательно прислушайтесь к звукам, которые он издает

  Это позволит вам узнать, какое давление ему нужно, когда вы двигаете рукой вниз по его спине.

  14. Прикладывайте давление, когда растираете его

  Не бойтесь использовать все свое тело, когда пробуете разные вещи. Возможно, вам придется размять его спину, как тесто; это поможет ему сделать глубокий массаж тканей, который может быть именно тем, что ему нужно!

  15.

  Будьте готовы, прежде чем делать это

  Подумайте о том, чтобы заранее посмотреть несколько обучающих видеороликов, чтобы вы знали, где каждая рука должна находиться на его теле.

  16. Старайтесь не отвлекаться на посторонние темы для разговора

  Последнее, что парень хочет услышать во время массажа, это жалобы на вашу жизнь или отношения. Сейчас не время обсуждать проблемы; если вас что-то беспокоит, вы можете вернуться к этому в другой день в другое время.

  17. Не бойтесь использовать что-то помимо тела

  Подумайте о горячих камнях и чем-то подобном, что может помочь вам оказать необходимое давление на мышцы вдоль его спины.

  18. Выключите компьютер и мобильный телефон

  Вы можете написать людям позже; прямо сейчас ваше внимание должно быть сосредоточено на том, что вы делаете, и ни на чем другом. Покажите, что вы привержены этой единственной задаче и не отвлекаетесь ни на что другое.

  19. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете

  Пока он пытается сосредоточиться на том, чтобы оставаться расслабленным и получать удовольствие от того, что вы делаете, вы, вероятно, думаете о миллионе вещей, которые хотите ему сказать.

  Вместо того, чтобы отвлечься и начать отвлекать его , задавая ему вопросы, просто сосредоточьтесь на том, чтобы он почувствовал себя хорошо. Вы будете рады, что сделали все возможное, когда все сказано и сделано.

  20. Не забудьте предложить ему прохладительный напиток

  21. Попробуйте потереть его в разных направлениях

  Проводя руками по его спине, думайте о формах. Это поможет вам двигать каждую руку в правильном направлении.

  22. Спросите его, какие у него проблемные области, на которых вы должны сосредоточиться

  У него могут быть проблемы с икрами или болит спина; вы действительно не узнаете, пока не спросите его, куда он хочет, чтобы вы отправились обратите внимание . Если он не имеет в виду какую-то конкретную область, начните с его плеч и исследуйте все его тело руками, пока он не покажет, что вы попали в его «золотую середину».

  Разочарованы тем, что он не уделяет вам столько внимания, как раньше?
  Это одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются наши читательницы.

  Это заставляет задуматься, нравишься ли ты ему на самом деле или нет.

  Пройди этот бесплатный тест и узнай, нравишься ли ты ему на самом деле!

  23. Старайтесь не щекотать его

  24. Попросите его одеться так, чтобы ему было удобно

  Он может чувствовать себя некомфортно в полностью обнаженном виде, поэтому убедитесь, что вы делаете все так, как он хочет.

  25. По-настоящему посвятите себя тому, что вы делаете

  Постарайтесь по-настоящему сосредоточиться на том, чтобы хорошо выполнять свою работу; нет никаких причин, по которым вы не можете показать свои «скрытые таланты» массажистки, даже если у вас их действительно нет. Другими словами, притворяйтесь, пока не сделаете это; действуйте так, как будто вы знаете, что делаете, даже если у вас нет подсказки.

  Не забывай быть сексуальным

  26. Нарядись

  То, что ты пытаешься быть профессионалом, не означает, что ты не можешь выглядеть как можно лучше. Наденьте что-нибудь обтягивающее; показать немного кожи. Вероятно, он это оценит.

  27. Побрейте ноги

  28. Помните, что он будет смотреть на ваши ноги

  Постарайтесь спланировать заранее и накрасить ногти на ногах. Сходи в спа и сделай педикюр, потому что он будет смотреть на твои ноги, пока ты будешь тереть его. Наденьте свои любимые красные туфли на высоком каблуке и по-настоящему войдите в «роль» массажиста.

  29. Потрите его всем телом

  30. Не бойтесь испачкаться

  Вы испачкаете себя маслом; просто нет никакого способа обойти это. Если становится жарко и тяжело, идите с этим. Постарайтесь просто наслаждаться этим, даже если все становится действительно грязным! Вы живете только один раз, верно?

  31. Используйте свой рот

  Он может ХОТИТЬ, чтобы вы превратили этот массаж в нечто большее, чем растирание спины, поэтому постарайтесь включить немного движений языка по ходу дела; вы можете даже хотеть укусить его!

  32.

  Экспериментируйте с разными вещами

  Возможно, вам придется попробовать несколько техник; играйте с вещами, пока не получите от него положительной реакции. Доверяйте своим инстинктам, когда идете вперед.

  33. Пользуйтесь ногтями

  Многим мужчинам это нравится, так что будьте готовы немного извратиться, пытаясь почесать ему спину во время массажа. Оцените его уровень терпимости к этому, если вы стремитесь к сексу.

  34. Шепнуть ему на ушко милые глупости

  Немного испачкаться! Не будет лишним сказать ему, что он выглядит совершенно восхитительно в своем костюме на день рождения! Посмотрите, что он делает с этой информацией; затем продолжайте идти по этому пути или вернитесь к работе массажисткой, в зависимости от его реакции.

  35. Не бойтесь целовать его на ходу

  В зависимости от ваших отношений с ним, он может действительно хотеть, чтобы вы участвовали в этом опыте, наслаждаясь им так же, как и он!

  Часто задаваемые вопросы

  Как сделать мужчине хороший массаж?

  Сосредоточьтесь на его спине, так как обычно это место, которое требует наибольшего давления. Нагрейте немного кокосового масла и осторожно нанесите его рукой на поясницу. Одну за другой проделайте одно и то же действие со всеми частями его тела, оказывая адекватное давление по мере продвижения.

  Какие вопросы массажист должен задать клиенту?

  Чтобы определить наилучшую технику массажа для вашего мужчины, вы должны выяснить, какие у него проблемные зоны, чтобы вы могли хорошо надавить на эти места. Вы можете использовать одну руку, чтобы оказать значительное давление на эту область или приложить к этой области горячие камни.

  Как лучше всего подготовиться к массажу?

  Хорошая идея создать настроение в комнате, где вы будете делать массаж, зажигая свечи или благовония. Нагрейте полотенца, которые он будет использовать, и согрейте массажное масло. Кроме того, попробуйте посмотреть несколько обучающих видеороликов на YouTube о том, как делать лучший массаж.

  Чего нельзя делать во время массажа?

  Поскольку массаж должен быть расслабляющим и без стресса, рекомендуется не ворчать и не говорить о сложных вещах, когда вы делаете кому-то массаж. На самом деле, как правило, не стоит разговаривать, если только вам не нужно давать инструкции или задавать вопросы, или если он не начинает.

  Как ты прикасаешься к парню?

  Вы можете начать нежно прикасаться к нему с обеих сторон его тела, надавливая по мере продвижения. Не сосредотачивайтесь слишком сильно на чувствительных областях, таких как пупок или подмышки, так как это может сделать массаж менее расслабляющим для него, особенно если ему щекотно или он испытывает дискомфорт.

  Подводя итог…

  Знаете ли вы, что путь к сердцу мужчины не всегда лежит через его желудок? Физическое прикосновение может быть мощной вещью! Подарите своему мужчине массаж, который он запомнит навсегда!

  Что, по вашему мнению, делает массаж хорошим? Пожалуйста, поделитесь и прокомментируйте! Я хотел бы услышать от вас!

  Ты ненавидишь то, как все, кажется, всегда вращается вокруг него, в то время как ты иногда кажешься второстепенным?
  Мы постоянно слышим это от женщин, которые обращаются к нам с просьбой о помощи в отношениях.

  Это почти заставляет задуматься, нравитесь ли вы ему на самом деле или он просто вас обманывает.

  Почему бы тебе не взять это быстрый бесплатный тест , чтобы узнать, действительно ли вы ему нравитесь!

  Как сделать своему партнеру массаж, который он никогда не забудет

  Хороший массаж ощущается как любовное письмо ко всему телу. Если вы время от времени тратите деньги на уход за собой в спа-центре или ищете облегчение от хронической боли, есть так много причин, чтобы получить его. Профессиональные массажи — это круто, хотя часто и дорого (они также являются лучшим вариантом, если вам нужна работа с телом после спортивной травмы или проблемы со здоровьем). Но массаж человеку, с которым вы сближаетесь, приносит свои плоды.

  «Пары могут получить массу преимуществ, делая и получая массаж дома, включая установление более глубоких связей как физически, так и эмоционально», — говорит лицензированный массажист Рэйчел Бейдер, автор книги Press Here! Массаж для начинающих: простой путь к расслаблению и снятию напряжения и основатель центра современного массажа PRESS в Нью-Йорке.

  По словам Бейдера, разминание узлов друг друга — это способ показать бескорыстную любовь и привязанность, помимо укрепления доверия, улучшения общения и выражения уязвимости. «Это отличная возможность попрактиковаться в согласии и попросить о том, чего вы действительно хотите, что может быть полезно в других аспектах отношений», — добавляет Бейдер.

  Похожие статьи

  • Самые лучшие массажные масла
  • 12 мощных массажеров для шеи, которые снимают стресс пугающий. И любой, кто когда-либо слышал, как его вторая половинка бормотала вежливое спасибо, когда они мягко отстранялись от ваших плеч, знает, что это определенно это неправильный способ сделать это . Вот несколько профессиональных советов о том, как лучше всего сделать массаж всего тела вашему партнеру, который затронет его спину, шею и другие места, где он любит, чтобы к нему прикасались.

    Сначала создайте идеальное место для массажа вашего партнера.

    

    Если вы каким-то образом не приобрели массажный стол, вы, вероятно, захотите создать импровизированное убежище, чтобы расслабиться душой и телом.

    «Пространство должно быть легким для перемещения и очень удобным для получателя», — говорит Бейдер. Фактор перемещения избавляет от большого количества мебели; ничто так не портит настроение, как случайное скатывание с шезлонга. Бейдер предлагает свою кровать, она же идеальное место, если ваш массаж приведет к отличному сексу после него.

    Если вы решите, что пол является лучшим вариантом, положите много подушек и подушек, чтобы создать мягкое пространство. Убедитесь, что вы добры к спине вашего партнера, когда вы его позиционируете. «Для дополнительной поддержки я рекомендую подкладывать подушки под колени и голову, когда ваш партнер смотрит вверх», — предлагает Бейдер.

    Выберите лучшее массажное масло и успокойте его ароматом.

    У вас нет для использования масла, но оно является стандартным на большинстве профессиональных занятий, потому что оно помогает рукам легко скользить по напряженным группам мышц. Поскольку вы можете наносить обильно, лучше использовать нейтральное «масло-носитель», если вы знаете, что вам нравится запах эфирного масла (не подавляющий), добавьте пару капель в смесь.

    «Попробуйте использовать простой носитель, такой как кокосовое масло, масло из виноградных косточек или сладкого миндаля», — предлагает Бейдер. «В моей собственной практике мы используем смесь масел специально для массажа, включая жожоба, лаванду и розмарин».

    Кленовое целостное массажное масло с лавандой и жожоба

    13 долларов на Amazon 13 долларов в Walmart

    0002 14 долларов на Amazon

    Кредит: Amazon

    Ванильное массажное масло Skinsations

    20 долларов на Amazon 20 долларов на Walmart

    Хорошее освещение решает все.

    Несколько простых прикосновений превратят вашу спальню в спа-зону. Устраните электронные отвлекающие факторы, такие как экраны компьютеров и мигающие светодиодные индикаторы, и выключите звонки мобильных телефонов.

    «Выключите свет и убедитесь, что температура комфортная. При необходимости используйте одеяло», — говорит Бейдер. «Вы также можете зажечь свечи, поджечь несколько палочек Пало Санто или благовоний или использовать комнатный спрей, чтобы создать настроение и намерение».

    Спросите своего партнера об их предпочтениях в отношении давления.

    «Разные поглаживания для разных людей» действительно применимы к массажу, поэтому лучше не делать никаких предположений о том, как (или где) ваш партнер захочет, чтобы его растирали. Некоторым людям нужно нежное прикосновение ко всему телу; другие думают, что для хорошего массажа спины нужно влезть туда и сильно надавить . Вопросы могут означать разницу между неудовлетворительными или даже болезненными результатами и тем типом, который превращает кого-то в замазку в ваших руках.

    «Я всегда спрашиваю: по шкале от 1 до 10, где 1 — это слишком легко, а 10 — слишком тяжело, насколько велико давление в этом месте?» — объясняет Бейдер. «Стремитесь к 6-7 глубине и проверяйте, когда вы двигаетесь».

    Похожие статьи

    • 11 лучших эфирных масел от стресса
    • Все способы, которыми кокосовое масло может помочь вашей коже
    • Я позволяю целителю очистить мою ауру и чакры

    Ключ, по словам Бейдера, в том, чтобы двигаться медленно и спросите своего партнера, не хочет ли он усилить давление на определенную область. Поощряйте их сообщать вам, когда вы тоже делаете что-то приятное.

    «Использовать формулировку типа «выше, ниже, влево или вправо?» И когда вы найдете эти волшебные места, ОСТАВАЙТЕСЬ там в течение длительного времени, пока ваш партнер не попросит двигаться дальше», — говорит она.

    Знайте свои основные приемы: поколачивание, разминание и растирание.

    Опять же, никто не получает обзор Yelp в конце сеанса партнера, поэтому все делается для того, чтобы всем участникам было весело. Как говорит Бейдер, «целью должно быть глубокое расслабление и создание атмосферы любви с меньшим стрессом и напряжением».

    Похожие истории

    • Знаете ли вы свой язык любви?
    • Как сделать брак счастливым

    Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы немного знать основы массажа. Как только вы освоитесь с основными принципами, объект вашего массажа сможет точно назвать то, что вам понравится в следующий раз — вы можете посмотреть все три техники в действии ниже.

    Посмотреть полный пост на Youtube

    Поглаживание
    «Эти — длинные, медленные, скользящие движения, цель которых — распределить масло по поверхности кожи, а также познакомить партнера с вашими прикосновениями», — Бейдер. объясняет. «Эти длинные сонные поглаживания идеально подходят для улучшения кровообращения. Используйте несколько минут поглаживания на любой области, которую вы планируете обработать, в качестве первых поглаживаний или завершающих поглаживаний для завершения сеанса».
    

    Petrissage
    « Petrissage включает в себя более глубокие разминающие движения, когда вы поднимаете мышцу и медленно сжимаете ее из руки в руку, выжимая ее и чувствуя, что происходит под поверхностью», — говорит Бейдер. «Когда вы используете круговые разминочные движения большими пальцами, вы можете начать нащупывать области со спайками или «узлами», где мышцы напряжены и неудобны».

    Трение
    » Когда вы обнаружите участки с узлами, медленно проведите по ним пальцами или большими пальцами, двигаясь вперед-назад», — инструктирует Бейдер. Это техника трения.

    «Растирание участков со спайками, особенно плеч и нижней части спины, очень эффективно для более глубокого воздействия и создания расслабляющего приятного массажа.» Не забывайте проверять, слушать их (вербальные и невербальные) отзывы и вносить соответствующие коррективы.

    ---

    Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы узнать больше о том, как жить лучше, а также обо всем, что есть у Опры!

    Саманта Винсенти

    Старший штатный писатель

    Саманта Винсенти — бывший старший штатный писатель Oprah Daily.