Содержание
Лучшая месть парню, который тебя предал и бросил?
#1
Но можно еще кинозвездой стать.
#2
#3
Амазонка
Очень хочу чтобы ему также хреново было. Как отомстить?
#4
#5
FireFoxy
Можно выйти замуж за олигарха)
#8
#9
Амазонка
Очень хочу чтобы ему также хреново было.
Как отомстить?
Вот его задене то!!!!!! По себе знаю!
#10
#11
Гость
Найти лучше него. Красивее, здоровее. умнее. и богаче.
Вот его задене то!!!!!! По себе знаю!
#12
#13
#14
Гость
Амазонка
Очень хочу чтобы ему также хреново было. Как отомстить?
Найти лучше него. Красивее, здоровее. умнее. и богаче. Вот его задене то!!!!!! По себе знаю!
#15
кудряшка
Гость
Найти лучше него.
Красивее, здоровее. умнее. и богаче. Вот его задене то!!!!!! По себе знаю!
вово
#16
ультрамариновый ебазаврик
есть на свете три пути: — верь -надейся -и люби … есть ещё четвёртый путь: Х Y Й ЗАБЕЙ! И ВСЁ ЗАБУДЬ!!
#17
#18
#19
Молоко
FireFoxy
Можно выйти замуж за олигарха)
+100
#20
#21
#22
Но!!! а если этот парень вовсе не переживает и ему пофиг Вы счастливы или нет?!
тогда как не старайся все по фени
#23
Ыыыы
МолокоFireFoxy
Можно выйти замуж за олигарха)
+100А парню-то что с того? Ему пофигу.
#24
Молоко
Ыыыы
МолокоFireFoxy Можно выйти замуж за олигарха) +100А парню-то что с того? Ему пофигу.
завсить его убьет))
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
1 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
778 ответов
Сергей Векслер
Психолог
21 ответ
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..212 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
213 ответов
Алла Бурая
Психолог
79 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
..#25
FireFoxy
Можно выйти замуж за олигарха)
#26
Ыыыы
Единственная месть, от которой ему реально будет хреново — выйти за него замуж.
но у автора врядли получится.
#27
Ыыыы
Я просто не знаю, как можно заставить мужика жениться, ну заявит она что он ее изнасиловал, лично я лучше в тюрьму пойду, чем женюсь на такой.
#28
Ыыыы
МолокоЫыыы
МолокоFireFoxy Можно выйти замуж за олигарха) +100А парню-то что с того? Ему пофигу.
завсить его убьет))Зависть к кому? К олигарху7 Он эту дуру и бесплатно тянул и до олигарха, тк что как ни крути, завидовать нечему.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
734 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
671 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
459 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?750 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
171 ответ
Как разрулить?#29
#30
Молоко
Ыыыы
Я просто не знаю, как можно заставить мужика жениться, ну заявит она что он ее изнасиловал, лично я лучше в тюрьму пойду, чем женюсь на такой.
это ты щас говоришь, а как релаьный срок.. ))
#31
#32
Ыыыы
МолокоЫыыы
Я просто не знаю, как можно заставить мужика жениться, ну заявит она что он ее изнасиловал, лично я лучше в тюрьму пойду, чем женюсь на такой.
это ты щас говоришь, а как релаьный срок.. ))Ну это лучше, чем жить в стрессе и унижении, поставив на себе крест.
#33
Молоко
Ыыыы
МолокоЫыыы Я просто не знаю, как можно заставить мужика жениться, ну заявит она что он ее изнасиловал, лично я лучше в тюрьму пойду, чем женюсь на такой. это ты щас говоришь, а как релаьный срок.. ))Ну это лучше, чем жить в стрессе и унижении, поставив на себе крест.
вы в тюрьме были?:)
#34
#35
Оля
Вернеея так делаю — был у меня один «красавчег», который меня бросил. Встреаю его через 2 года. Он как ни в чем не бывало:»Привет, как ты»?. Ну я и ответила -извините, я Вас не знаю.
.Он мне: Оля?? ты что?» а я ему:»Я Оля, но с Вами не знакома». Повернулась и пошла.
#36
Амазонка
Очень хочу чтобы ему также хреново было. Как отомстить?
#37
Ыыыы
Молоко
FireFoxy Можно выйти замуж за олигарха) +100
А парню-то что с того? Ему пофигу.
#38
я так делала. мой бывший потому что совсем козел был — он всем моим «подружкам» трепал про наши тайны (про постель проще говоря), своим друзьям тоже… так что…)) зато сейчас я довольна — он неделю в лежку лежал))
Новые темы
В какую копеечку вам влетает ваш мужчина ежемесячно?
3 ответа
Где найти фертильного мужчину в самом соку?
5 ответов
Будет ли не влюбленный парень ревновать?
9 ответов
Женщина не содержит, значит не любит?
4 ответа
Влюбляюсь в умных недостижимых мужчин
6 ответов
#39
Белоснежка
есть вариант — пусть его кто то отметелит в темном переулке.
просто так, без слов — вы то знаете..))) я так делала. мой бывший потому что совсем козел был — он всем моим «подружкам» трепал про наши тайны (про постель проще говоря), своим друзьям тоже… так что…)) зато сейчас я довольна — он неделю в лежку лежал))
#40
Ыыыы
Узнает хана тебе, матка будет отбита так, что хирурги ее остатки ложкой вычерпывать будут при операции, как студень.
#41
Белоснежка
Ыыыы
Узнает хана тебе, матка будет отбита так, что хирурги ее остатки ложкой вычерпывать будут при операции, как студень.
ну-ну, значит вы одобряете подобное-трепать языком, унижать девушку? мдааа
#42
#43
Молоко
что эта ду ра смогла устроиться лучше него)
Вообще, начав мстить, вы должны быть готовы к ответной мести.
И не факт, что она вам понравится… В общем не стоит начинать войну — вы можете и проиграть
#44
#45
#46
#47
Кошка
Все же отомстить надо,полезно будет для вас!
Вариант ответной мести — размещаем объявление от имени девушки на сайте секс услуг. Если вы думаете, что худшее, с чем она столкнётся — это названивающие ей малохольные дрочеры, то вы ошибаетесь. Первыми ей позвонят и придут в гости крепкие ребята — выяснить, а кто тут решил поработать на их территории и определить размер отчислений. Ну и тест-драйв провести.
..
#48
#49
Почему, если расстаются по инициативе парня (т.е. он разлюбил или просто нашел кого получше) — ето называется «предал» и «бросил». Раз он с вами спал и имел какие-то отношения, то усе, назад пути нет — обязан провести с вами остаток жизни, а если нет — поити и утопиться???
Ну поматросил, ну бросил… с кем не бывает?
Я бы сильно поржала, если б парни так писали: она меня предала и бросила, думаю, как отомстить…
Девушки, вы уж поимите, что отношения — такая штука, где до брака и совместного проживания никто никому ничего не обязан. По определению. Если, конечно, нет общих детеи и недвижимости. Тогда просто такои постановки вопроса про «разлюбил» и «бросил» не будет и вы будете адекватнее воспринимать ситуацию…
#50
Любимый мужчина бросил меня во второй раз.
Как пережить эту боль ?
#1
#2
#3
#4
Гость
Была у меня такая ситуация. Год любви и досвидания. А мы в соседних кабинетах работали, через стеклянную перегородку. Не видиться не вариант. Поплакала дома, а с утра, хоть и на успокоительных, но в полном порядке внешне пришла на работу, как ни в чем не бывало. По работе общалась так же. Было тяжело, но в итоге мне было прикольно наблюдать, как его колбасит ))) Главное взять себя в руки и не распускать сопли. Мужиков вокруг куча. А можно уехать отдохнуть (я через 2 недели так и сделала).
#6
#7
#8
#9
#10
#12
Свалил, ну и слава Богу, вместо него появится парень еще лучше!!!
Только зазря себя не настраивай на себесожаление, никто не умер, просто пришел другой период в твоей жизни, вот и все. Ничего плохого не случилось!
Запомни народную мудрость — ВСЕ ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ — ВСЕ К ЛУЧШЕМУ!!!
#13
Гость
Ни фига себе, если бы мне сказали «не попадайся мне на глаза на работе» Я бы ему подлянку такую сделала, что бы этого у р о д а с записью в трудовой выкинули как собаку шелудивую! Ни фига себе м р а з о т а! Автор, не надо было молчать! Я бы ему ответила на такое!
#14
#15
#16
#17
гость
сколько вам лет?из-за чего вы расстались?
#18
#19
Гость
причем тут удаление из соц.
сетей и блокировка его номера? он и так звонить не будет, ему это не нужно.
#20
Кира
Да он наоборот сказал, что хочет моего счастья , и если я найду мужчину он только рад будет! ((((
#21
#22
в
тем что вы удалились из соцсети вы ему показываете, что слабы. что он вас раздавил. Восстановите аккаунт.
#23
#24
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
1 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
778 ответов
Сергей Векслер
Психолог
21 ответ
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..212 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
213 ответов
Алла Бурая
Психолог
79 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
..#25
норма
меня тоже шеф-любовник бросил.
……работаем вместе, а я взяла и пришла в маечке на бретельках и грудь полуоткрыта………Так и хожу теперь полуголая — соблазняя других……Пусть лопнет !!!!!!!!!!!
#26
Кира
Молодец))))) только мой бывший даже из кабинета не выходит теперь, чтобы со мной не встретиться( кстати, предупредил меня об этом, когда расставались)
#27
#28
Гость Я
Клин клином… в этой ситуации самый раз: парня красивого подснять и тр ахнуть его, чтобы узнал бывший)))
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
734 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
671 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
459 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?750 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
171 ответ
Как разрулить?#29
норма
Вот и пусть сидит там без обеда ………А Вы берите себя в руки и нечего нюни распускать, покажите ему что Вы еще та штучка — найдете себе получше……
Вот меня шеф бросил а я вот теперь стала еще стройнее и перекрасилась, да еще и одеваться стала соблазнительно. А он не может мне замечание сделать потому что знает свою вину предо мной…………зато на работе все мужики при нем мне комплименты бросают……..а мне в радость по кокетничать с ними………..Жаль что я замужем а то еще и при нем замуж вышла бы — утерла бы нос по самое то…..в общем максимум что могу сделать для бросившего меня мужика — напиться и послать его!!!!!!!
#30
норма
Вот и пусть сидит там без обеда .
……..А Вы берите себя в руки и нечего нюни распускать, покажите ему что Вы еще та штучка — найдете себе получше……
Вот меня шеф бросил а я вот теперь стала еще стройнее и перекрасилась, да еще и одеваться стала соблазнительно. А он не может мне замечание сделать потому что знает свою вину предо мной…………зато на работе все мужики при нем мне комплименты бросают……..а мне в радость по кокетничать с ними………..Жаль что я замужем а то еще и при нем замуж вышла бы — утерла бы нос по самое то…..в общем максимум что могу сделать для бросившего меня мужика — напиться и послать его!!!!!!!
#31
#32
Гость
нормаВот и пусть сидит там без обеда ………А Вы берите себя в руки и нечего нюни распускать, покажите ему что Вы еще та штучка — найдете себе получше.
…..
Вот меня шеф бросил а я вот теперь стала еще стройнее и перекрасилась, да еще и одеваться стала соблазнительно. А он не может мне замечание сделать потому что знает свою вину предо мной…………зато на работе все мужики при нем мне комплименты бросают……..а мне в радость по кокетничать с ними………..Жаль что я замужем а то еще и при нем замуж вышла бы — утерла бы нос по самое то…..в общем максимум что могу сделать для бросившего меня мужика — напиться и послать его!!!!!!!
)))))))))))))))) аааааааааааааа ржу в голос! ))))))))))))))))))))) бросил шеф-любовник))))
вот умора. а вы еще и замужем…. думаю ваши маечки и комплименты — это ерунда. вот если бы вы стали его руководителем, вот это бы ударило по самолюбию. помню как мой начальник топал ногами и верещал, что это его офис, когда я сама стала сделки заключать от своего имени и на свою фирму. только такими вещами можно задеть успешного человека. ибо конкуренты не нужны. а вы … так… попользовались друг другом в сексуальном плане и разошлись.
не имеет смысла полуголой в офисе ходить. начните мужа уже уважать, а то думаете, что вам все 16 лет и все мальчики ваши.
#33
Олеандр
автор, ваш мч — му/ди/ло недостойное уважения. начните его ненавидеть, воспринимайте как мебель. потом когда настипит равнодушие сможете общаться, только делацте это высокомерно, он даже не достоин пыли с вашим сапог. и… самое важно: понимаю, что вам сейчас не до этого и даже противна такая мысль, но… ходите на свидания, как можно больше и чаще. пишите в соц сетях и т.д. просите друзей водить вас в новые компании. только это поможет хоть на несколько минут отвлечься. а там так втянетесь, что об этом коз/лине не вспомните.
#34
Много у кого так было.
Успокойтесь, поезжайте в отпуск, а по возвращении ищите новую работу.
И на дискотеки, танцы, вечеринки почаще ходите
#35
#36
#37
#38
Новые темы
В какую копеечку вам влетает ваш мужчина ежемесячно?
3 ответа
Где найти фертильного мужчину в самом соку?
5 ответов
Будет ли не влюбленный парень ревновать?
9 ответов
Женщина не содержит, значит не любит?
4 ответа
Влюбляюсь в умных недостижимых мужчин
6 ответов
#39
Гость
Автор!!!!! Он старше вас на 17 лет!!!!! Какой кошмар.
да зачем он вам нужен-то, такой старый для вас???
#40
#41
#42
#43
Solnechnaja
Кира, твои слезы ему поднимают самомнение. Если у него хрен не встал от спитрного на молоденькую девочку, забей, он давно списан в тираж. Тебя подстегивает его отказ. Он, как матерый волк, тебя держит на крючке тем, чтп вроде бы отпустил для других мальчиков. Это манипуляция, так что не жалей себя, а живи и радуйся. Ну вроде как бы твой ангел распростер крылья над тобой и уберег от мерзости. НЕ ПЛАЧ!!! Старый козел конфетами не отделается, его жизнь накажет.
#44
#45
Solnechnaja
Не твое это дело его наказывать, это ему предписано за боль, причиненную тебе. Рок, понимаешь? А ты иди в свою радостную жизнь, в свое счастье с молодыми парнями, вот тогда все что хочешь и сбудется. Не твое «оно» было, понимаешь?
#46
Solnechnaja
Не твое это дело его наказывать, это ему предписано за боль, причиненную тебе. Рок, понимаешь? А ты иди в свою радостную жизнь, в свое счастье с молодыми парнями, вот тогда все что хочешь и сбудется. Не твое «оно» было, понимаешь?
#47
#48
Solnechnaja
Восстанови и полный игнор в его сторону.
Добавь новеньких мальчиков. А кто он по ЗЗ, если не секрет?
#49
#50
Solnechnaja
Знак зодиака, мне интерсен его характер. Ну если ты знаешь его день рождения, конечно.
Восстановление после расставания: проверенные способы исцеления (из науки)
Карен Янг
640 193
ПРОСМОТРОВ
Даже если ваше разбитое сердце пытается собраться вместе, чтобы сказать вам, что это к лучшему, а ваша голова — затуманенная и грустная — говорит вам, что боль пройдет, агония расставания может быть безжалостной. Когда вы восстанавливаетесь после расставания, важно не торопить события — это ваше время для перезагрузки, перезарядки и извлечения мудрости из опыта — но что, если бы ваше исцеление могло быть сильным и полным… и быстрее? Возможно, наука только что нашла способ.
Новое исследование показало, что люди с разбитым сердцем, которые больше размышляли о своих отношениях в течение девяти недель, быстрее восстанавливались после разрыва.
Важной частью исцеления является процесс, называемый «реорганизацией я-концепции», который включает в себя восстановление и укрепление чувства того, кто вы есть, независимо от отношений.
[bctt tweet=»Что, если бы ваше исцеление от разрыва могло быть сильнее и быстрее? Наука, возможно, открыла секрет… http://wp.me/p5hkQx-lk”]
Отношения оказывают глубокое влияние на наши представления о себе, осознаем мы это или нет. В ходе отношений вполне нормально «переплетаться» с партнером. Меняются цели и направления, а также желания и потребности в настоящем и будущем.
Это происходит не потому, что вы теряете себя, хотя это, безусловно, может случиться, а потому, что близость включает открытие другому человеку — открытие его любви, желаниям, потребностям, чувствам, мнениям, любви, целям, мечтам.
Когда это происходит, вы не можете не поддаться влиянию и в конечном итоге двигаться в том же направлении. Иногда это требует регулировки ваших собственных парусов. Это все здоровая часть того, чтобы быть с кем-то полностью, и часть непредсказуемой магии отношений.
Разрыв означает прекращение этого слияния, через которое проходит больно. Каким бы сильным и независимым ни был человек, разрушение отношений может также означать разрушение самооценки. Одна из самых болезненных частей расставания заключается в том, что он переворачивает все с ног на голову. Знакомое исчезло, планы изменились, и в будущем вдруг появилось слишком много пустых мест там, где раньше были счастливые вещи.
[irp posts=»1144″ name=»Дорогой человек с разбитым сердцем… Когда вы в гуще разрыва отношений.»]
Частью исцеления является восстановление того, кем вы являетесь без вашего партнера. Все, что может восстановить и вновь укрепить самооценку, ускорит выздоровление.
Итак, чтобы вернуть вам силу, основанную на науке…
Разговор.
Продолжать. Действуй.Есть несколько способов, которыми разговор о разрыве может помочь облегчить исцеление. Во-первых, разговор об отношениях поможет взглянуть на вещи с другой точки зрения. Это не называется «расставанием», потому что это работает хорошо. Быть влюбленным или быть похожим на многое может размыть вещи, скрыть вещи и приукрасить вещи, иногда за счет ясности. Когда вы будете говорить об отношениях с более отдаленной точки зрения, у вас появится понимание, которое бросится к вашим ногам.
Найдите свою историю.
Разговор помогает построить историю отношений, которая придает смысл опыту, включая опыт отношений, разрыв и, возможно, самое важное для исцеления, выздоровление. Поясню…
Если вы расскажете историю своего разрыва как историю отказа и потерянного счастья, восстановление будет медленным, что-то вроде «прогулки по зыбучим пескам». Очень легко застрять в этом повествовании, когда мысли заперты в твоей голове и хотят быть с тобой в 2 часа ночи.
С другой стороны, общение с людьми из вашего племени поможет вам найти способ понять свою историю с позиции силы. Это может включать поиск уроков, обучение и переосмысление опыта, скажем, как окончание, а не отказ.Эмоциональное освобождение – ведение дневника.
Эмоциональное освобождение — важная часть исцеления. Ведение дневника — один из способов сделать это, поскольку он позволяет вам зафиксировать и дать определение мыслям и чувствам, которые крутятся внутри. Ведение дневника не обязательно вести каждый день, чтобы получить эффект. Даже несколько раз в неделю помогут заживлению.
Пишите — как будто разговариваете с незнакомцем.
Многократно писать о процессе разрыва, как будто говоря об этом с незнакомцем, — это еще один способ двигаться к исцелению. Это не только эмоциональная разрядка, но и побуждает к свежим взглядам и новым идеям.
[irp posts=»150″ name=»Ваше тело во время разрыва отношений: наука о разбитом сердце»]
Восстанови себя – что было забыто?
Восстановление сильной самооценки — установление того, кем вы являетесь вне отношений — имеет решающее значение и будет чрезвычайно способствовать выздоровлению.
Подумайте о тех частях себя, которые могли быть отброшены в сторону во время отношений. Когда вы их найдете, найдите способы их развивать и развивать.И разверните их.
Найдите новые способы расширить свою самооценку. Когда вы почувствуете, что готовы (или, может быть, немного раньше), займитесь новыми интересами, поставьте новые цели или восстановите свое направление. Учитывая, что ваша потребность в общении была нарушена, все, что даст вам возможность установить связь с другими людьми, которые также увидят в вас самого себя, уникального человека, действительно поможет процессу исцеления.
Продолжать. Действуй.
С другой стороны, общение с людьми из вашего племени поможет вам найти способ понять свою историю с позиции силы. Это может включать поиск уроков, обучение и переосмысление опыта, скажем, как окончание, а не отказ.
Подумайте о тех частях себя, которые могли быть отброшены в сторону во время отношений. Когда вы их найдете, найдите способы их развивать и развивать. Расставание — это конец, а не отказ. Сначала может показаться, что это не так, но это важно помнить. Когда ваше сердце разбито, может потребоваться некоторое время, чтобы вернуться к целому, но вы доберетесь туда. Исцеление от разбитого сердца — это столько же физический процесс, сколько и эмоциональный. Это очень похоже на выздоровление от зависимости, поэтому оно кажется таким тяжелым и чертовски болезненным.
Прежде всего, помните, что до отношений в вас было что-то красивое, сильное, яркое и необычное. Ничего не изменилось.
Пережить расставание и извлечь уроки из опыта
«Зачем беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, если вы можете занять себя контролем вещей, которые зависят от вас?» ~Неизвестно
Отношения заканчиваются, это всем известно. Трудная часть на самом деле состоит в том, чтобы иметь дело со страданием, принимать, отпускать, двигаться дальше и одновременно обрабатывать множество других чувств.
Шесть месяцев назад мой бывший парень решил разорвать наши отношения, потому что не мог простить мне мою ошибку.
В первые недели нашего расставания я решила, что будет лучше, если я просто дам ему время все обдумать. Я принял последствия своей ошибки и решил не давить на него.
Я знал, что это моя вина, что мы оказались в этой неразберихе, и он страдал от моих проступков (которые не включали неверность).
Через месяц мы снова увиделись, и он сказал мне, что не может простить меня за то, что я сделала, что моя ошибка в том, что я не любила его и никогда не любила за все три года, что мы вместе.
Я просил прощения. Я попросил второй шанс. Он сказал мне, что больше не может мне доверять и не может рисковать снова получить травму. Я принял его решение и начал жить дальше.
Прошло два месяца, и однажды ночью он позвонил мне. Он сказал мне, что ужасно скучает по мне и хочет меня видеть. На следующий день мы пошли в Старбакс.
Он сказал мне, что не может перестать думать обо мне, что он сравнивает со мной каждую женщину и что он хочет дать нам второй шанс. Но потом он сказал мне, что слишком напуган, чтобы полностью посвятить себя мне, и что он не уверен, чего хочет.
Я был удивлен. Я думала, он пришел ко мне, потому что знал, что хочет быть со мной, но он этого не сделал. Он был в замешательстве. Я сказал ему, что он должен выяснить, чего он хочет, прежде чем причинять кому-то боль.
Прошло три недели, и однажды мой друг сказал мне, что у него есть девушка.
Он принял решение двигаться дальше. Теперь мне пришлось сделать то же самое.
Я был опустошен. Я так любила его. Я все еще ждал его, потому что у меня была надежда. Я все еще ждал второго шанса. У меня осталась большая дыра в сердце и бурный, неуправляемый разум.
Если вам тоже пришлось смириться с тем, что кто-то, кого вы когда-то любили, больше не хочет быть с вами, вы, вероятно, понимаете прилив чувств и мыслей, которые приходят к вам каждый день, каждый час, каждую минуту.
Такое ощущение, что даже если вы пытаетесь двигаться дальше, перестать вспоминать, перестать размышлять и думать об этом человеке, вы не продвигаетесь вперед.
Хотя я никогда не чувствовала себя виноватой из-за разрыва отношений (уверена, что сделала все, что могла, чтобы сохранить их, и не собиралась мучить себя), мне было грустно, что он был с кем-то другим, и я все еще думал о нем и о том, какими замечательными мы когда-то были.
Рассказ об этом моим друзьям помог только на мгновение. Спустя несколько часов я всегда ловил себя на том, что снова думаю обо всех тех вещах, о которых мне не следовало думать.
Мой разум был ураганом всех неправильных мыслей.
Внезапно я обнаружил, что не беспокоюсь о том, что отношения закончились. Вместо этого я беспокоился о том, как я живу каждый день, как я думаю с менталитетом «жертвы».
Я мучил себя своими мыслями! И единственный человек, который мог мне помочь, был я сам. Ответ был внутри — и только внутри —я.
Читаю книги, статьи, очерки. Я пытался найти ту ключевую мудрость, которая позволила бы мне, наконец, ощутить душевный покой.
Благодаря этому процессу я открыл для себя силу позитивного мышления и принятия.
Все люди разные и поэтому ведут себя по-разному. Я, например, очень чувствительный и ранимый человек. Когда меня кто-то обижает, я много плачу, сразу прощаю, не ненавижу и не мщу.
Однако чувства разочарования и грусти остаются со мной надолго, и я очень стараюсь наконец отпустить эти чувства.
Пережить расставание требует от нас огромной силы. Нам нужно быть сильными, чтобы контролировать свои мысли, перестать плакать, обрести счастье в настоящем моменте и отпустить человека, которого мы так любим.
Итак, как нам получить эту силу? Как нам начать двигаться дальше? Как мы начинаем отпускать?
Я пришел к выводу, что не существует единого эффективного способа справиться с расставанием.
Некоторые люди могут сказать вам, что лучше как можно скорее начать отношения с кем-то другим; другие могут порекомендовать вам побыть одному пару месяцев; а некоторые другие могут возразить, что любовь того не стоит и что вам всегда будет больно.
Я хочу поделиться тем, что я узнал из своего опыта. Я хотел бы сказать вам, что это легко, но это не так. Это требует много сил, терпения, решимости, надежды и чувства собственного достоинства.
Если в настоящее время вы переживаете травматический разрыв или память о любимом человеке так близка вашему сердцу, что вы думаете, что никогда его не забудете, эти советы могут помочь:
1. Прекратите любые контакты с этим человеком.
Прекратите звонить и прекратите отправлять текстовые сообщения или электронные письма. Уважайте его решение. Это будет непросто, но каждый раз, когда вы хотите написать или позвонить им, напоминайте себе: «Это только навредит мне и затруднит отпустить ситуацию и двигаться дальше по жизни».
2. Перестаньте искать причины, по которым это закончилось, и сделайте то, что можно было бы сделать лучше.
Заманчиво перефразировать случившееся и винить себя в своих недостатках, но прошлое не изменить, так зачем же мучить себя, переживая его заново? Единственное, что имеет значение, это тот факт, что отношения подошли к концу и пора двигаться дальше.
3. Перестаньте думать о том, что другой человек думает, делает, желает, планирует и чувствует.
Единственный человек, который сейчас имеет значение, это ты . Важно, что вы думаете, делаете, желаете, планируете и чувствуете.
4. Прием практики.
Каждое утро полностью принимайте то, что происходит сейчас. Верьте, что есть причина, по которой все это происходит, и верьте, что это к лучшему. Что этот разрыв как-то поддержит ваш рост или приведет к чему-то хорошему, даже если вы этого сейчас не видите.
5. Не ненавидьте этого человека и не желайте ему ничего плохого.
Вы не причините им вреда, если будете думать о них плохо. Вы только навредите себе, оставаясь в таком гневе и горечи.
6. Позвольте себе чувствовать и горевать.
Это был самый важный для меня. Не чувствуйте себя виноватым за то, что грустите или хотите, чтобы все было по-другому. Позвольте себе почувствовать боль потери любимого человека.
Не прячь свои эмоции и не смущайся, что тебе больно. Это только усугубляет реакцию на тяжелое чувство (например, грусть) другим трудным чувством (например, виной).
Просто позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, без ограничений по времени.
7. Наслаждайтесь ощущением того, что вы сделали все, что могли.
Возможно, вы боролись за этого человека или просили прощения. Будьте уверены, что в будущем вы никогда не пожалеете о том, что приняли неправильное решение, и никогда не будете думать о том, «что могло случиться», потому что вы знаете, что приложили усилия.
8. Практикуйте благодарность.
Составьте список всего хорошего, что происходит в вашей жизни, за что вы благодарны. Включите атрибуты, которые делают вас особенным и желанным человеком. Продолжайте добавлять элементы в этот список, включая все то, что мы считаем само собой разумеющимся, например, наше здоровье, наше образование, наши семьи, наши друзья и наши навыки. Обращайтесь к этому списку всякий раз, когда вам кажется, что вы потеряли самое лучшее в своей жизни. Вы этого не сделали. Нам еще многое предстоит оценить, и многое еще предстоит сделать в будущем.
9. Примите позитивное мышление.
Каждый день начинайте думать о том, что вас вдохновляет или поднимает настроение. Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь, мечтах, которые еще предстоит осуществить, вещах, которых вы с нетерпением ждете в течение дня. Наполните свой разум позитивными мыслями, чтобы противодействовать негативным.
10. Прочитать.
Прочтите книги по самопомощи или статьи, связанные с этой темой. (Не смущайтесь — никто не должен об этом знать!) Перестаньте смотреть романтические фильмы и слушать песни о любви. Вместо этого читайте, читайте, читайте! Книги могут изменить вашу жизнь.
—
Несмотря на то, что с момента моего расставания прошло четыре месяца, я все еще практикую то, чем поделился с вами. Это непросто, и это определенно не автоматическое изменение. Но главное начать.
Только вы можете изменить свои чувства. Никто другой не может.
Каждый день напоминайте себе, что жизнь прекрасна и что рано или поздно боль пройдет.
Жизнь происходит прямо сейчас, и нет причин тратить больше дней на грусть о прошлом.
Измените свой взгляд на жизнь, потери и боль; научитесь рассматривать все, что с вами происходит, как позитивную вещь.
Вы не можете контролировать чужое решение, поэтому сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: на своих мыслях, своем отношении и своей реакции.
Мы все уже сталкивались с расставаниями. Вы не одиноки в этом. Не теряйте надежды; это займет время!
И помните:
«Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». ~Конфуций.
О приглашенном авторе
Хотите опубликовать свои работы на сайте? Прочтите Руководство по отправке, а затем отправьте сообщение Лори по электронной почте @ tinybuddha.com. Не забудьте подписаться на Tiny Buddha, чтобы получать обновления и эксклюзивный контент! Обратите внимание, что есть два способа получать электронные письма: каждый будний день или еженедельно по пятницам.