Как вернуть страсть в отношениях с мужем – советы психолога

ВСЕ СТАТЬИ

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

ЗНАКОМСТВА

ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ

САМОРАЗВИТИЕ

Часто брак оказывается не таким, как мужчина и женщина представляли его себе изначально. Со временем влюбленность и яркие эмоции, вызванные бурей гормонов, постепенно сходят на нет, что вполне естественно.

Соответственно, отношения превращаются в более размеренные, страсть уступает место быту, секс становится менее жарким. В связи с этим супруги могут погрузиться в серость и обыденность, из-за чего у многих женщин возникает вопрос – «как вернуть страсть мужа к себе?».

В этой статье мы рассмотрим причины угасания страсти в отношениях между мужчиной и женщиной, дадим советы и рекомендации, как разжечь огонь любви вновь, возродить былые отношения.

ЕЛЕНА СОКОЛОВА

10-06-2021

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА

П О Л У Ч И Т Ь

А В Т О Р

Практический психолог, семейный консультант, транзактный аналитик и арт-терапевт

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

comments powered by HyperComments

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Страсть между мужчиной и женщиной присутствует преимущественно вначале отношений, когда бушуют гормоны, влюбленные поглощены друг другом. Но чем больше времени пара проводит бок о бок, тем более размеренными становятся отношения, пропадает «тот самый» запал.

Особенно яркое это отслеживается после свадьбы, рождения детей и других изменений в жизни, которые требуют большого внимания, затрат сил и времени от обоих партнеров.

Чтобы вдохнуть страсть в семейную жизнь и освежить ее, психологи дают следующие советы:

Задаваясь вопросом о том, как вернуть страсть между мужем и женой, многие женщины не задумываются о главном – что послужило настоящей причиной угасания этой страсти. В некоторых случаях имеет место воздействие одновременно нескольких факторов, иногда причиной служит что-то конкретное. Но для того, чтобы вновь разжечь отношения, необходимо выяснить первопричину и постараться устранить ее.

К числу наиболее распространенных и актуальных причин угасания страсти в семейной жизни относятся:

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Вернуть романтику в отношения, вновь наполнить их страстью – такие задачи иногда оказываются трудно достижимыми. По этой причине было бы логичнее не допускать, чтобы страсть и романтика пропали. Это возможно, если знать основные ошибки, способствующие исчезновению страсти, ведь в таком случае вы сможете их не допускать:

Как вернуть романтику и разжечь страсть в отношениях мужа и жены: полезные советы

Существует множество способов, позволяющих, например, вернуть влечение мужа и оживить отношения между супругами в целом. Однако важно понимать, что каждый случай индивидуален и не существует волшебной пилюли, которая все исправит. Принимая во внимание полезными советы, необходимо разбираться в своих причинах, анализировать их и работать над ними. Если же выделять наиболее стоящие советы, позволяющие возобновить страсть между мужем и женой, они следующие:

Очень многие пары жалуются на угасание интимной близости после рождения ребенка. В некоторых случаях причиной становится тот факт, что оба уделяют все свободное время малышу, не оставляя сил на что-то еще. В других случаях мужчина теряет интерес к супруге, так как ее тело претерпело определенные изменения. Как и всегда, советы в данном случае индивидуальные, но наиболее действенными из них являются:

1. Вместе и порознь – любящие люди, состоящие в браке, много времени проводят вместе, что абсолютно нормально. Многие считают любовь настоящей, если длительное пребывание вместе не обременяет супругов. Однако со временем, если муж и жена проводят вместе слишком много времени, это может сказать отрицательно на качестве их отношений.
В таком случае существует риск пресытиться обществом друг друга, любовь становится рутинной и назревает вопрос – «как вернуть страсть в браке?». Как вы понимаете, в подобных ситуациях верное решение – немного увеличить дистанцию. Старайтесь периодические проводить досуг порознь, перестаньте спать под одним одеялом. Такие действия, обеспечивающие партнерам автономность, способствуют тому, чтобы вновь соскучиться друг по другу, возродить притупившееся чувство страсти.

2. Время для вас двоих – в некоторых ситуациях случается наоборот, супруги постоянно поглощены делами, пропадают на работе днями, видятся только по вечерам перед сном. Такие отношения также постепенно скатываются в рутину, так как любящие люди медленно отдаляются друг от друга. В этом случае чтобы возобновить страсть в отношениях необходимо выделять время, которое вы будете проводить вместе. Ходите вместе в кино, ресторан, на пикник, оставайтесь дома для совместного просмотра фильма и т.д. Разумеется, после приятного досуга и пары бокалов выпитого вина найдется место и тому, чтобы разбудить страсть.

3. Займитесь собой – многие женщин, особенно которые длительное время состоят в браке, заняты домашними хлопотами, воспитанием детей, прекращают заботиться о своем внешнем виде. Незаметно появляются лишние килограммы, необходимость наносить макияж и следить за прической уходят на второй план, появляется убеждение, что постоянно ходить дома в грязном халате или растянувшейся пижаме – нормально.
Разумеется, в подобных ситуациях мужчина перестает видеть в вас «ту самую», у него пропадает влечение и интерес к вам, как к женщине. Чтобы возродить былую страсть и любовь мужа, не запускайте себя. Даже будучи дома старайтесь выглядеть хорошо, следи за своим внешним видом, занимайтесь спортом и т.д. Речь идет не о том, чтобы каждое утро наносить яркий макияж и облачаться в коктейльное платье, чтобы не потерять романтику в отношениях достаточно быть опрятной и ухоженной.

4. Интимная откровенность – секс занимает очень важное место в отношениях между двумя супругами. Но со временем он становится обыденным, скучным, пропадает страсть, в некоторых случаях муж и жена вовсе занимаются любовью по расписанию. Чтобы оживить отношения, достаточно быть откровенными друг с другом в постели и оставить место спонтанности.
Если со спонтанностью все должно быть понятно, то на откровенности заострим внимание. Поддерживать страсть в постели позволяет изучение своего партнера, ведь если вы будете знать, как доставить истинное удовольствие друг другу, секс не станет скучным. Поэтому будьте честны, не стоит стесняться озвучивать свою желания и фантазии, а также не бойтесь экспериментировать.

5. Не забывайте удивлять – всепоглощающие серые будни, наполненные работой, делами по дому, воспитанием детей и прочей рутиной поглощают обоих партнеров. Если при этом вы задаетесь вопросом о том, как вернуть страсть между мужем и женой, периодические делайте своему любимому сюрпризы. Это может быть романтический ужин (пусть даже дома после работы), внезапный поход на пикник, можно тайком отвезти детей маме и встретить своего мужчину дома в красивом нижнем белье и т.д. Фантазия и спонтанность в этом вопросе – ваши главные проводники, которые при должном подходе гарантированно позволят пробудить страсть между мужем и женой.

• Погружение в быт – однообразие бытовой жизни рано или поздно отражается на семейной жизни в большинстве пар. Дни становятся похожими друг на друга, не происходит ничего нового, лишь добавляются повседневные дела и затягивают обязанности. В таких обстоятельствах семейная страсть угасает, если не привносить в свою жизнь какую-то изюминку, быт необходимо разбавлять.

• Рождение ребенка – пополнение в семье всегда переворачивает жизнь, мужу и жене приходится менять свои привычки, чем-то жертвовать. Кроме того, появление ребенка забирает много времени и сил, из-за чего часто не остается времени, которое можно было бы посвятить друг другу. Романтика в отношения может угасать еще и потому, чтобы с рождением ребенка супруги отказываются от интима, сначала потому, что женщине необходимо восстановиться, затем могут появиться и другие причины (часто искусственные).

• Полная уверенность в завтрашнем дне – после женитьбы, особенно спустя несколько лет совместной жизни, супруги расслабляются. Штамп в паспорте становится иллюзией того, что чтобы не происходило, вы всегда будете вместе и переживете любые невзгоды. На самом же деле над отношениями необходимо работать постоянно, поддерживая страсть в отношениях и взаимную любовь.

• Внутренние конфликты – очень часто страсть к любимому человеку угасает из-за возникающих конфликтов. Супруги могут поссориться, не обговорить возникшую проблему, подавить конфликт и так происходит неоднократно. Рано или поздно чаша терпения переполняется, что негативно отражается на отношениях, появляются недовольства, угасает страсть.

• Внешние изменения партнеров – часто угасание страсти к жене со стороны мужа происходит по причине того, что женщина прекращает за собой ухаживать. Женщина запускает свое тело, не следит за прической, одеждой дома и т.д. В таких условиях влечение мужчины сходит на нет, из-за чего и возникает вопрос – «как вернуть любовь и страсть?».

• Проблемы в постели – сексуальные отношения между двумя людьми, которые долгие годы живут вместе, также изменяются. Со временем секс перестает будоражить, становится однообразным, скучным. Подобное особенно часто происходит из-за отсутствия инициативы, каких-то экспериментов, боязни привнести в интимные отношения что-то новое. В некоторых случаях партнеры банально не знают, как доставить друг другу удовольствие, так как в их отношениях отсутствует откровенность и доверие.

• Скандалы – в силу своего темперамента, характера или по каким-то другим причинам, при возникновении конфликта, супруги начинают скандалить. В порыве ярости звучат нелицеприятные слова, оскорбления, при этом полностью отсутствует какой-то конструктив. Если постоянно скандалить и не выражать свое недовольство конструктивно, пытаясь найти компромиссы, то о какой романтике может идти речь.

• Попытки угодить во всем – обратной стороной скандалов является боязнь даже малейших конфликтов, из-за которой один из партнеров (а может даже оба) пытается во всем угождать второму. Дело в том, что при таком поведении возникающие конфликты также остаются неразрешенными, а недовольство накапливается. Если не разобраться в себе, не найти точки соприкосновения, освежать отношения в браке будет некому.

• Отсутствие искренности – если супруги не способны быть честными друг с другом (а также сами с собой), вернуть страсть в отношения будет практически невозможно. Помните, что отношения требуют совместной, командной работы, а она невозможна без искренности. Не бойтесь обсуждать возникающие проблемы, честно высказывать по любым вопросам, ведь только так находятся компромиссы и создается идиллия.

• Отсутствие доверия – еще один крайне важный момент, наравне с искренностью. Ярчайший пример недоверия к партнеру – ревность. В результате жена начинает постоянно проверять мужа (где он, с кем, когда придет домой) и наоборот. Такими действиями вы ограничиваете свободу друг друга, даете еще больше поводов для недоверия и возникновения конфликтов. Помните, чувства в отношениях строятся на доверии и если его нет, разжечь страсть будет невероятно трудно.

Выше приведены лишь наиболее распространенные ошибки в отношениях, над устранением которых необходимо работать с самого начала. Если вы будете это делать, вам не придется задаваться вопросом о том, как восстановить отношения и вернуть романтику в семейную жизнь.

Проблемы в сексуальных отношениях — из-за чего возникают

Если у любящих друг друга супругов пропала страсть в интимной жизни, далеко не всегда причиной тому становится притупление чувств или долгая совместная жизнь. На самом деле список возможных причин гораздо шире, и чтобы вернуть страсть, важно их выявить и работать над ними:

• Отсутствие эмоциональной близости – отношение к сексу мужчин и женщин довольно сильно рознятся. Для женщины любовь и секс – понятия, которые не существуют по-отдельности, дополняют друг друга. Мужчина же секс воспринимает как процесс, не смешивая это понятия с более сложными чувствами. По этой причине у партнеров может происходить рассинхронизация, когда женщине не хватает ласки и внимания в повседневной жизни и в постели, из-за чего она чувствует себя отверженной, у нее снижается либидо.

• Неудовлетворенность – интимная жизнь довольно сложна, в идеале она строиться на том, что оба партнера должны получать максимум удовольствия от процесса. Однако для мужчины секс является более простым процессом, чем для женщины. Если в постели со своим мужем женщина регулярно не достигает оргазма или секс проходит совершенно не так, как ей хотелось бы, страсть ожидаемо угасает. Над подобными проблемами можно и нужно работать, чтобы вернуть влечение и получать необходимые эмоции.

• Обыденность – как уже говорилось ранее, с годами супружеской жизни яркость ощущений и эмоций в постели притупляется из-за однообразия. Справиться с такой проблемой и вернуть страсть в постель значительно проще – необходимо разнообразить вашу сексуальную жизнь.

• Психологические проблемы – этот фактор может включать множество нюансов, от стресса и психологической усталости на работе, до серьезных психологических травм, полученных, например, в детстве. В первом случае может быть достаточно смены обстановки и хорошего отдыха. Во-тором все сложнее, многое зависит от характера травмы, возможно потребуется помощь психолога.

• Комплексы – очень распространенная причина проблем в постели. Закомплексованность может выражаться в недовольстве своим телом и отельными его частями, какими-то надуманные стереотипами и страхами. Избавиться от комплексов и восстановить качество секса можно через доверие и открытость между партнерами.

• Возрождение воспоминаний – все мы прекрасно понимаем, что в начале отношения просто бурлят страстью. Так что же может быть эффективнее, чем возможность периодически возвращаться в те дни, вновь быть поглощенными друг другом. Чтобы обновлять отношения таким образом, вспомните самые приятные моменты и воссоздайте их. Например, повторите свое первое свидание, отправьтесь в парк, где в ресторан, где вы любили бывать и т.д. У каждого есть свои особенные воспоминания, которые позволят зажигать искру страсти вновь и вновь.

• Образ – этот совет в большей степени ориентирован на представительниц прекрасного пола. Чтобы вернуть внимание мужа, разбудить в нем страсть, попробуйте поработать над своим образом. Например, обновите свой гардероб, изменить прическу, купите эротичное белье и т.д. Мужчины любят глазами и показать себя в новом свете может оказаться не лишним.

• Эротика и флирт – довольно эффективный способ, который подойдет супругами, в отношениях которых царит искренность, находится место экспериментам и чему-то новому. Попробуйте завести интимную переписку, писать друг другу в течение дня сообщения эротического характера. Подобные приемы действительно возбуждают, позволяют вернуть желание, и вы сами не заметите, как сильно будете ждать окончания дня и встречи у себя дома.

• Смена обстановки – чтобы разбавить серые будни, отстраниться от быта и однообразия, стоит кардинально сменить обстановку. Например, поехать в путешествие или отправиться в отпуск. Пусть это будет другая страна или же просто другой город, но вы должны остаться вдвоем, забыть на время обо всех делах и наслаждаться обществом друг друга в непринужденной, романтической обстановке.

Как сохранить и поддерживать страсть в отношениях

Многие задаются вопросом – «можно ли вернуть страсть в отношениях?». Но в действительно гораздо эффективнее не бороться за угасшую любовь, а стараться ее поддерживать, работать над своими отношениями.

Чтобы сохранять и поддерживать страсть между мужем и женой достаточно следовать довольно простым советам:

• проявляйте любовь и заботу в отношении друг друга;
• не стесняйтесь выражать свои чувства словами;
• не забывайте радовать вторую половинку подарками;
• помните, что даже за незначительную помощь необходимо благодарить, подчеркивая значимость партнера;
• уделяйте внимание друг другу, отвлекайтесь от дел, интернета и прочего;
• не забывайте об интимной жизни и о том, что в ней требуется доверие и должно оставаться место чему-то новому.

• Спорт – чтобы женщине после родов прийти в прежнюю форму и вернуть отношения с мужем, необходимо заняться своим телом. Начните заниматься спортом, запишитесь в спортзал или пойдите на плавание, что вам больше нравится. Это не только пойдет на пользу здоровью, но и позволит сделать тело сексуальным, привлекательным.

• Личное время – ребенок не должен стать центром вашей вселенной, ему необходимо уделять внимание, но не забывайте о себе и своем супруге. Отдавайте малыша родителям, устраивайте себе отдых, проводите время с мужем наедине.

• Просьбы о помощи – не стесняетесь заручаться поддержкой у близких, в том числе просите о помощи мужа хотя бы иногда. Это не только даст возможность вам не выдохнуться и заниматься собой. Ваш супруг поймет, что забота о малыше – непростое занятие и будет относится к вам с пониманием.

Помните, ситуации в отношениях могут быть очень разными и всегда необходимо подходить к своему случаю индивидуально. Поддерживайте страсть в отношениях, следите за собой, применяйте на практике советы из этой статьи. Если же вы опробовали многое, до результата добиться не удается, вернуть любовь и страсть поможет специалист, не стесняйтесь обращаться к психологу, ведь это действительно помогает налаживать различные сферы вашей жизни.

Так выглядят основные причины исчезновения страсти в отношениях, однако, на самом деле их может быть гораздо больше. Но зная эти причины и замечая их в своей жизни вы сможете действовать наверняка, уделяя внимание конкретной проблеме, что позволит ее решить.

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем?

Почему в семье всегда возникают проблемы? Ответить одним предложением сложно: ведь всё начинается с причин, которые стояли у истоков создания семьи. Многие девушки считают своим долгом выйти замуж. Иногда это действительно истинное намерение, которое создаёт счастливые семьи и продуктивные творческие союзы.

Иногда вы просто не задумываетесь об этом: ведь, встречая «своего» человека, получаете ответы на все вопросы и постоянного спутника жизни. Когда вам хорошо вместе, вопрос замужества может даже не возникать: зачем официально подтверждать отношения, когда всё так очевидно?

Чаще всего к психологу обращаются тогда, когда семья была самоцелью. Если это так, то неизбежно через какое-то время возникают проблемы в сексуальных отношениях, угасают чувства, теряется смысл совместной жизни.

Сегодня об этом говорится открыто: считать, что создание семьи решит все ваши личностные и жизненные проблемы, ошибочно. Этого не произойдёт. Однако многие продолжают надеяться и ждать от мужа волшебных чудес. Любой семейный психолог скажет вам, что это нормально. Все мы проходим собственные жизненные циклы, испытания и процессы. Нормально отдавать себе отчёт в происходящем и его причинах. Если же вы страдаете от того, что по прошествии пары лет в семье возникли непреодолимые проблемы, это означает только одно: пора задуматься.

Когда ко мне приходят женщины с вопросом о том, как возобновить страсть в отношениях с мужем, мы начинаем с ответа на один простой вопрос. Что было причиной вашего брака? Здесь важно ответить честно, и иногда процесс поиска ответа затягивается на несколько сеансов.

Как бы печально для многих это ни прозвучало, выйти замуж — ещё не означает достигнуть цели. Часто подобное осознание становится кризисом и началом пути в самопознание. Женщины впервые начинают задумываться о собственных целях, перестают перекладывать на мужа ответственность за свою жизнь.

Иногда это решает все проблемы, ведь два самодостаточных взрослых человека не требуют друг от друга внимания, а бескорыстно отдают свою любовь. Кроме того, быть рядом с настоящей личностью гораздо интереснее, поэтому вернуть романтику в отношения можно через поиск собственной цели в жизни и семье.

Однако не всем это удаётся. Если вы просто не понимаете, почему вообще нужно думать о каких-то целях, когда рядом уже есть муж, попробуйте зайти в проблему с другой стороны.

Почему со временем притупляются чувства?

Во-первых, стоит разобраться, почему вас беспокоит отсутствие страсти и что конкретно под этим подразумевается. Может быть, между мужем и женой остыли чувства потому, что вам просто стало скучно после двух лет насыщенной жизни, которые вдруг сменились на меланхоличный период без активных развлечений? Или муж действительно стал скрытным, пассивным, слишком занятым на работе, недружелюбным? Или вы (признайтесь честно!) перестали следить за собой?

Здесь снова актуально вспомнить причины замужества, а также проанализировать события последних лет. Возможно, причиной притупления чувств стало какое-то внешнее событие, сильный стресс, финансовые трудности.

Кроме того, задумайтесь: не требуете ли вы от мужа слишком много? Если в вашем списке «правил счастливой семьи» есть ежедневные комплименты, букеты цветов, подарки и романтика — не стоит ожидать выполнения этих пунктиков на протяжении всей жизни. Атмосфера в семье зависит не только от этого. Существует множество более верных способов и советов, как вернуть прежние отношения с любимым человеком.

Люди по-разному выражают любовь, уважение, заботу. Часто ко мне на консультацию приходят девушки, недовольные тем, как их мужья себя ведут: недостаточно романтично, эмоционально, чувственно. Они рассчитывали на то, что после создания семьи человек изменится в лучшую сторону. И это ещё одно типичное заблуждение.

Во-вторых, бывает и так, что в счастливой семье на ровном месте возникают конфликты и явное ослабление чувств. Попробуем разобраться, почему со временем притупляются чувства. Здесь основным моментом является цикличность любого процесса. Известно, что брак имеет свои кризисы, которые происходят в установленные самой Вселенной моменты. Кризис — это не попытка разрушить семью, а событие, которое предназначено для выхода на новый уровень развития. Если бы кризисы не так сложно было проходить, они не имели бы такого мощного влияния на жизнь семьи.

Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной?

Всё, что касается проблем исчезновения страсти и интенсивности чувств, абсолютно закономерно. Не думайте, что кому-то удаётся этого избежать. Этот челлендж проходит каждая пара.

Распространено мнение, что исправить проблемы в сексуальных отношениях можно рождением ребёнка. Отчасти это верно: ребёнок действительно помогает разжечь огонь в отношениях, но только на стадии его планирования. После появления малыша обычно происходит одно из двух: или отношения становятся заметно лучше, искреннее, крепче — или портятся окончательно. Но не нужно думать, что рождение ребёнка станет переломным моментом, и планировать детей в надежде, что они наладят ваши отношения.

Чем раньше вы разберётесь в том, что именно разрушает ваш союз, тем легче найдёте решение. Например, если пропал секс после родов, не нужно паниковать. Многие паникуют: а что если это навсегда? Следует понимать, что появление малыша выводит и вас, и мужа на совершенно новый уровень. Всё уже никогда не будет как прежде. Теперь вы настолько близки, что это может быть сложно признать. Позвольте жизни двигаться дальше, не торопите события.

Как снова влюбить в себя мужа?

Чтобы ответить на этот популярный вопрос, давайте разберёмся: что такое влюблённость? Приготовьтесь совершить открытие, ведь состояние влюблённости означает лишь то, что вы совпадаете с этим человеком на химическом уровне. Мозг интерпретирует это по-своему, заставляя вас чувствовать притяжение, яркие эмоции. Каждый, с кем нас сталкивает жизнь, не является случайным человеком. Любые отношения необходимы для того, чтобы мы ещё лучше поняли самих себя. А также помогли другому человеку сделать то же самое.

Влюблённость не зря имеет место только в начале отношений. Это своего рода приманка для того, чтобы вы не отвлекались и продолжали общение. Поэтому ошибочно думать, что это волшебное лёгкое состояние продлится всю жизнь. Рано или поздно влюблённость пройдёт и начнётся новый этап. Вот почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной через несколько лет после заключения брака.

Нет смысла пытаться искать ответ на вопрос, как снова влюбить в себя мужа. Лучше взять на себя ответственность за собственную семью и понять, в каком направлении работать над отношениями.

Это неизбежный этап в любом союзе. Кто-то успешно проходит в него через боль или удачу. Кто-то не выдерживает накала страстей, не понимает, как разжечь чувства в отношениях с мужем, и разводится. Здесь нет правильных и неправильных решений: вы вольны делать в своей жизни всё, что считаете нужным.

Задача: вернуть романтику в отношения

Наиболее эффективный совет, который может дать вам семейный психолог, звучит так: относитесь к мужу так, как хотите, чтобы он относился к вам. Это всем известное правило, которое в семейных отношениях работает как часы. При этом не забывайте об особенностях своего избранника. Если это закрытый человек, не склонный проявлять свои чувства ежедневно, — глобальных изменений ждать не стоит. Вспомните, как всё начиналось. В идеале вы сможете прийти в эту точку, совершив перезагрузку в собственном сознании.

Ведь вы выбрали этого человека не просто так. Между мужем и женой остыли чувства — а значит, пора принять этот выбор и человека таким, какой он есть. Каждый день разным, в любом спектре настроения. Не ограничивайте его свободу в том, как вести себя дома и сколько сил уделять отношениям. Проделайте эту работу самостоятельно.

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем? Интересуйтесь, как прошёл день. Инициируйте душевные разговоры. Проявляйте интерес и говорите о том, что для вас значит семья. Если, делая эти простые шаги, вы не забудете о своих собственных делах, хобби, целях и внешнем виде, никакие кризисы семейной жизни не будут вам страшны.

Семья — это в первую очередь доверие между двумя людьми. Когда оно сохраняется в каждом периоде отношений, паре не страшен даже кризис, который приводит к пониманию: срок нашего брака заканчивается, и мы готовы двигаться дальше по одному с полным принятием ситуации и благодарностью друг к другу.

Звучит нереально? Своим клиентам на онлайн-консультациях психолога я говорю, что это возможно. 20 лет стажа семейной работы позволяют мне говорить это с уверенностью. Однако следует помнить, что в семье ничто не даётся легко. Залог совместного счастья — в постоянной осознанной работе над улучшением отношений.

Задача: возобновить сексуальные отношения в семье

Нельзя дать конкретные советы, которые работали бы для каждой пары. Когда вы постепенно начинаете понимать, что стало причиной угасания чувств, всё проясняется. Затем вы начинаете понемногу возвращать искру, с которой всё когда-то началось. И это самый естественный, безопасный способ возобновить сексуальные отношения в семье. Любой другой путь будет лишь временной мерой, которая вскоре перестанет работать.

Если вы прочитали этот материал, но до сих пор не можете разобраться и выстроить план действий — позвоните мне. Уже в рамках первого разговора мы определим проблему и поймём, как быстро сможем её решить. Первые 30 минут консультации я предоставляю новым клиентам бесплатно. Если вам не понравится мой подход, разговор можно будет закончить в любой момент.

Обращаться к психотерапевту сегодня абсолютно нормально. Это эффективный способ решить внутренние и семейные конфликты быстро и безопасно. Получить индивидуальные советы психолога вы можете по телефону или Skype. На своих консультациях я гарантирую каждому клиенту конфиденциальность и не проникаю в личное пространство. Это дистанционный способ работы, который показывает отличные результаты уже не первый год.

Я жду вашего звонка!

Источник фото: © depositphotos.com/ nd3000/ IuriiSokolov

28 способов разжечь страсть в браке

В последнее время я заметил тревожную тенденцию. Возможно, вы тоже видели это.

На большом экране и в наших киндлах нам внушают ложь, что для страстной любви в браке нужно делать то, чего раньше не делали. Нам говорят, что эротика, порнография и/или БДСМ изгонят наше низкое либидо. Ничто не может быть дальше от истины.

Бог создал секс. Это была Его идея. И Он сделал это Г-О-О-О-О-Д.

В этот момент вы можете подумать: «Почему вы пишете о сексе? Я думал, что этот блог должен ободрить нас в нашем хождении с Иисусом! При чем тут секс?!

На самом деле много.

Независимо от того, женаты вы или одиноки, ваша сексуальность является неотъемлемой частью того, кем вас создал Бог. Его не следует отделять от вашей духовности; на самом деле, он создан, чтобы быть его выражением.

Независимо от того, женаты вы или одиноки, ваша сексуальность является неотъемлемой частью того, кем вас создал Бог.

Это была идея Бога создать мужчин и женщин, чтобы они трепетали в своих супругах, и мы видим прекрасную картину этого в Песне Песней Соломона. Акт близости может стать тем связующим звеном, которое сближает мужа и жену, отражая то, как Иисус Христос и Его Невеста однажды также соединятся в браке (см. Ефесянам 5:31-33).

Итак, если вы попали в колею, если вы думаете: «Я должен это понять. Мой потолок просто не такой интересный…» тогда продолжай читать, друг! У меня есть много идей и ресурсов, которые ждут вас!

Пришло время провозгласить, что секс изначально был идеей Бога. #pullingbacktheshades #pureromance

28 способов разжечь страсть в браке

1. Запланируйте вечер массажа, когда каждый из вас по очереди будет обслуживать другого. (Могу ли я предложить Растопить , мой новый любимый курс массажа?)
2. Целуйте друг друга каждый день в течение 10 секунд или дольше
3. Напишите ему на работе, чтобы сказать, как сильно вы с нетерпением ждете этой ночи (вот 365 сообщений если вам нужны идеи).
4. Приготовьте любимый ужин вашего супруга.
5. По очереди обсудите, что вас больше всего расстраивает в сексуальной жизни; мозговой штурм способов их преодоления.
6. Думайте о супруге в течение дня; сосредоточьтесь на том, что вас больше всего привлекает в нем.
7. Выучите наизусть Песнь Соломона 5:16.
8. Создайте расслабляющую обстановку (например, свечи, спокойная музыка, ароматизированный лосьон).
9. Откажитесь от любовных романов и эротики (вместо этого прочитайте это).
10. Показать немного МНОГО кожи в спальне, пока готовлюсь ко сну.
11. Напишите любовную записку, чтобы положить ее в его сумку для ланча (необязательно помада для губ).
12. Попробуйте что-нибудь новое.
13. Выберите вопросы из добрачной книги и узнайте друг друга. (Мы с мужем пользуемся этим.)
14. Проведите библейское изучение секса (или пройдите курс Passion Pursuit с женщинами из вашей церкви).
15. Танцуйте всю ночь напролет со своим свадебным альбомом.
16. Запланируйте вместе приключенческое свидание (вот несколько идей для начала).
17. Ложитесь спать раньше.
18. Принесите настольные игры в спальню и придумайте новые правила.
19. Мыть друг другу ноги.
20. Прочтите книгу христианского автора, которая поможет вам открыть для себя радости секса, например эту или эту.
21. Спросите друг друга: «Что мы никогда не пробовали, но вам хотелось бы?» Пока это соответствует Библии и приносит пользу, делайте это! (Для получения дополнительных рекомендаций о том, что является библейским и полезным, ознакомьтесь с этими статьями от Authentic Intimacy.)
22. Играйте в «Правда или Действие», используя вопросы и действия, которые касаются спальни.
23. Молитесь друг за друга каждый день,
24. Спросите друг друга, что было самым ярким событием дня вашего супруга.
25. Откройте для себя язык любви друг друга, а затем действуйте! (Для меня это означает, что романтика начинается с выглаженных рубашек и упакованных ланчей. )
26. Украсьте свой дом красивыми напоминаниями о том, что ваш брак особенный.
27. Выключите экраны и идите вместе гулять. Держаться за руки.
28. Посмотрите старые альбомы с фотографиями ваших свиданий и свадебной церемонии. Повторите свои клятвы еще раз.

Сексуальная близость была создана Богом, и это прекрасно. Давайте вернём страсть в наши браки, по одной спальне за раз.

Верните страсть в свой брак… вот 28 идей для начала!

Считайте это отправной точкой. Я хотел бы услышать, какие еще идеи вы придумали!

Этот пост содержит мои партнерские ссылки. Смотрите наше полное раскрытие здесь.

11 способов возродить ваши отношения

Влюбиться — это как получить новую игрушку с множеством секретных отделений, которые нужно открыть. Это захватывающе, и это то, чем вы полностью увлечены. Оставаться влюбленным… ну, это совсем другая история. Через некоторое время «пока смерть не разлучит нас» может показаться довольно долгим временем, чтобы сохранить искру. (Навсегда… на самом деле!) как тот же старый, такой же старый.

Не волнуйтесь: мы разговаривали с терапевтами и экспертами по отношениям, которые говорят, что это совершенно нормально, когда длительная любовь или брак чувствуют, что они разгораются, и даже задаются вопросом, пора ли разорвать отношения. И даже лучше: если вы беспокоитесь, что ваши отношения начали пылиться на дне мусорного бака, есть надежда.

Независимо от того, являются ли ваши разорванные отношения результатом разрыва важного события в жизни, например, рождения ребенка или романа, или просто многолетнего следования статус-кво, наши эксперты в области любви дали нам свои лучшие советы о том, как возродить ваши отношения. , возродить романтику и снова влюбиться. (И, хотите верьте, хотите нет, они могут даже сработать, если вы нацелились на исправление отношений с бывшим!)

Прежде всего, это нормально не чувствовать себя «влюбленным»

все время.

«Когда вы впервые влюбляетесь, это волнение и страсть», — говорит эксперт по отношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Но, по ее словам, «по мере того, как ваши отношения растут, они становятся все более близкими и связанными». Так что, если эти бабочки улетели, не волнуйтесь — это не значит, что ваша любовь умерла. «Первое, что нужно понять, находясь в долгосрочных отношениях, — это то, что они прибывают и ослабевают», — говорит Миллер. «То, что вы чувствуете в начале, невозможно выдержать». Она говорит, что если вы поймете эту концепцию, это уменьшит необходимость постоянно чувствовать глубокую любовь.

Чтобы возродить страсть, полезно вернуться к началу.

Хотя вы не можете ожидать, что это нечеткое ощущение будет длиться вечно, вы можете вновь посетить места, где появились бабочки. Дженнифер Леви, профессиональный консультант и сертифицированный сексопатолог, говорит, что начальные этапы отношений «отмечены сильным чувством увлечения, фантазиями и желанием».

Похожие истории

• Признаки того, что вы влюбляетесь, согласно науке
• Признаки того, что вы состоите в браке без любви

Чтобы помочь возродить эти чувства и вернуть волнение, «вернитесь в место, где вы познакомились или обручились», — говорит она. Амиира Руотола, соавтор книги «Как уберечь свой брак от неудачи », также рекомендует прогуляться по переулку воспоминаний. «Поездка куда-нибудь, у вас есть прекрасные воспоминания вместе, может напомнить вам, что вы все еще интересные люди, которые нравятся друг другу», — говорит она. «Иногда нам нужен сенсорный пинок под зад, чтобы разжечь дремлющую искру».

Верните близость, поделившись друг с другом секретами.

Близость — это не только секс, но и близость между вами двумя. Если вы чувствуете себя отчужденным, попробуйте рассказать партнеру секрет, который вы никогда никому не раскрывали. «Когда пары приветливы и не осуждают секреты своего партнера, они укрепляют свою связь», — говорит Сюзанн Пиледжи Павелски, соавтор книги « Счастливы вместе », которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павелски, доктором философии. Будь то воспоминание из детства, яркий сон или фантазия, когда вы делитесь этими истинами, вы говорите: «Я тебе доверяю», что помогает восстановить эмоциональную связь. И это может быть очень сексуально.

Чтобы вернуть волнение, заставьте ваши сердца биться чаще.

Если вы смотрели Холостяк , вы видели, как банджи-джампинг может сблизить двух людей (ну, по крайней мере, временно). И хотя может показаться, что они влюблены, именно прилив адреналина и эндорфинов помогают ускорить процесс.

Похожие истории

• 58 Идеи для первого свидания для зимней ночи
• Как сохранить брак

«Исследования показывают, что адреналин повышает привлекательность», — говорит Миллер. Так что, если вы хотите, чтобы ваше сердце снова забилось быстрее, попробуйте буквально запустить его. Если вам не нравится прыгать с моста, Миллер предлагает отправиться в парк развлечений, в дом с привидениями или попробовать что-нибудь новое и авантюрное, что интересно вам обоим.

Когда дело доходит до романтики, не стоит недооценивать силу слов «спасибо».

Кира Бартлетт PsyD, говорит, что один из самых простых способов сохранить искру — это признавать то, что делает ваш партнер. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются, сделайте ежедневной практикой говорить своему партнеру (в текстовом сообщении или лицом к лицу) что-то, что вы цените. Например: «Спасибо, что выносите мусор каждую неделю, я знаю, что не замечаю этого, но это большая помощь». Пиледжи Павелски говорит, что благодарность — одна из самых важных положительных эмоций для процветания отношений. «Было доказано, что при регулярном выражении благодарности можно повысить удовлетворенность», — говорит она.

Чтобы восстановить разорванные отношения, сожгите обиды.

По словам доктора Джулианы Моррис, терапевта и сертифицированного эксперта по сексу, один из способов возродить угасающие отношения — буквально зажечь огонь. «Сядьте вместе и на маленьких листочках бумаги про себя запишите свои обиды», — говорит она. Затем используйте яму или горящую миску и «подожгите бумаги, чтобы высвободить негативные чувства». Когда все сделано правильно — например, при условии, что основное внимание уделяется исцелению и движению вперед, а не копанию в прошлое — Моррис говорит, что это может быть «веселой и освобождающей практикой».

Откажитесь от секса.

Это может показаться нелогичным, но, чтобы вернуть тепло, лучше отказаться от секса — по крайней мере, ненадолго. «Некоторым парам снятие давления, связанного с сексом, может помочь возродить романтику и отношения», — говорит Моррис. Она предлагает попробовать правило «все, кроме»: «Целуйтесь и держитесь за руки и идите на вторую базу, но это все», — говорит она. «Не идти до конца может помочь разрядить ситуацию, а также допустить уязвимость и создать нарастание сексуального напряжения».

(Или заняться сексом на столе!)

С другой стороны, разнообразить свою сексуальную жизнь — тоже хорошая идея. Моррис иногда рекомендует своим клиентам попробовать 30-дневный секс-челлендж. «Когда вы посвятили себя сексу каждый день, предвкушение этого может быть забавным», — говорит она.
Путь процветания

Похожие истории

• Техники тантрического секса, которые сближают пары
• Для лучшей прелюдии попробуйте это

Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт в , также рекомендует встряхнуть обычную рутину. «Изменение того, когда, где, как и кто инициирует секс, может сделать долгосрочные отношения снова свежими», — говорит она. Но если ваша сексуальная жизнь стала настолько застойной, что вы чувствуете, что ничто не поможет, Моррис предлагает обратиться к лицензированному сексопатологу, который научит вас тому, что «сексуальная связь — это то, что заслуживает внимания», — говорит она.

Когда вы начнете возрождать свои отношения, планируйте друг для друга тайные свидания.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то приятное своему партнеру. Так что раз в месяц по очереди планируйте свидания друг для друга. «Просто скажите своему партнеру, как одеваться, от спортивного до формального», — предлагает Диксон-Файл. «Сюрприз на свидании добавляет желания и загадочности», — объясняет она. Пиледжи Павелски также рекомендует планировать свидания друг для друга. Но будь осторожен! Если вы ненавидите футбол, а ваш партнер одержим им, не планируйте вести его в бар, чтобы посмотреть игру. Ты будешь ворчать все время. Вместо этого Пиледжи Павелски советует определить сильные стороны вашего партнера и соединить их со своими. Например, если вы любите учиться, а ваш партнер творческий человек, сходите вместе на урок рисования (и возьмите с собой немного вина!)

Но не забывайте давать друг другу место.

Помните, когда вы впервые встречались, вы замечали своего партнера в другом конце комнаты? Леви говорит, что «расстояние порождает желание и предвкушение», и предлагает такую ​​небольшую игру: в следующий раз, когда вы пойдете вместе, сядьте по разные стороны бара. «Никогда не знаешь, какие чувства вызовешь, — говорит она. Миллер также согласна с тем, что расстояние может помочь оживить стабильные отношения, но предлагает сделать еще один шаг вперед, проводя время отдельно друг от друга. (Вау! Девчонки в восторге!) «Иногда нам нужно время, чтобы по-настоящему соскучиться по нашему партнеру и вспомнить, что нас ждет дома», — говорит она.

И когда вы снова влюбитесь, позаботьтесь о себе.

Когда вы находитесь в отношениях так долго, может быть трудно вспомнить, где заканчивается ваш партнер и начинается вы. К сожалению, это верный способ высосать кислород из огня. «Трудно чувствовать влечение к тому, кто потерял свою автономию и индивидуальность», — говорит Диксон-Файл. Она предлагает возродить страсть в ваших отношениях, сначала подпитав себя: найдите хобби, поставьте перед собой цели в работе или займитесь благотворительностью. «Индивидуальные интересы не только дадут вам тему для разговора, — говорит Диксон-Файл, — но когда вы довольны собой, вы устанавливаете стандарты того, как вас любят другие».