Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем

Раньше вы с нетерпением ждали звонка возлюбленного, наряжались на свидание, а он дарил цветы и совершал безумные поступки. А сейчас дети, ипотека и дежурный секс. Отношения без страсти — одна из самых частых проблем в парах, которые уже давно вместе. Вы становитесь по-настоящему близкими людьми, но постепенно дружеские отношения вытесняют любовные. Как же возобновить романтические чувства и сексуальное притяжение?

Представляем наш мини-эксперимент: мы собрали советы в соцсети от тех, кто, как говорится, не первый день замужем, и опробовали их на себе. Итак, дано: супружеская пара (Наталья, 36 лет, Дмитрий, 41 год), в браке 17 лет, трое детей, есть любовь, доверие, но страсть прошла.

Свечи, розы, красивое белье

Глянец твердит: зажгите свечи, разбросайте лепестки роз, подайте клубнику со сливками и наденьте эротичное белье.

Наталья: «Я так и сделала. Работает, да, но в качестве одноразовой акции. Если проделывать это регулярно, эффект новизны исчезает. А еще вам придется после того как вытряхивать цветочную шелуху из складок пододеяльника».

Дмитрий: «Как такое может надоесть! Я только за, мне понравилось, дайте еще».

Рейтинг: 3 из 5.

Тренинги для развития сексуальности

Их полно — как онлайн, так и в реальной жизни. Обещают, что после курса лекций вы станете богиней секса, а муж падет ниц, пораженный вашими умениями.

Наталья: «Я посетила онлайн-тренинг из серии «так разведи огонь», в ходе которого на примере, прости господи, банана учили искусству орального секса. В принципе, идея неплохая — XXI век, а мы все по старинке. Но техника не равно эмоции. Три из пяти».

Дмитрий: «У меня эмоции зашкаливали. А есть тренинги для мужчин?»

Рейтинг: 4 из 5.

Романтический ужин вдвоем

Наталья: «Простите, а куда девать детей? Нет, идея отличная. Но давайте исходить из реалий обычной среднестатистической семьи, где родители вечно работают, а бабушки-дедушки далеко. Можно обратиться к услугам няни, но заморачиваться поиском достойного человека ради трех часов в неделю? Лайт-версия: уложить детей спать, включить в сотый раз «Пятый элемент», попутно поедая вкусняшки. Знаете, здорово вышло!»

Дмитрий: «А вот почему ты не сказала, что наш не романтический ужин закончился в спальне? Вовсе не обязательно, чтобы на столе были лобстеры и устрицы, здесь ключевое слово «вдвоем», чтобы ничего не отвлекало. И знаете, это отлично работает!»

Рейтинг: 4 из 5.

Вспомнить все

Наталья: «Как вы вели себя, скажем, в первый год брака? Когда страсти кипели, вы не замечали разбросанных носков, а он не ворчал из-за отсутствия ужина. Начните с себя: давно ли вы говорили мужу, что любите его? Целуете ли вы его вечером, встречая с работы или ограничиваетесь скупым «привет»? Поначалу будет трудно, но со временем вы точно втянетесь, а партнер это непременно оценит. Любое действие порождает ответную реакцию. Вы пилите — он ворчит, у вас кислое лицо — он скроит такую же мину. А если вы улыбаетесь и не делаете катастрофы из-за опоздания с работы, муж ответит вам тем же. Итог: работает на сто процентов, рекомендую».

Дмитрий: «Работает-работает! В моменты, когда хотелось поворчать, я вспоминал наши первые встречи. Ну и что, что машину поцарапала? В общем, помогает освежить отношения совет, это однозначно».

Рейтинг: 5 из 5.

Позволить себе смелые эксперименты

Наталья: «Пространный совет вызывает ассоциации со шведской семьей. Пригласить в супружескую спальню кого-то третьим, за компанию? Или обратиться в веру БДСМщиков? Простите, но нет. Такие вещи обговариваются на берегу. Есть такое понятие, как табу — у каждого свои критерии, но ломать себя даже ради призрачной надежды возрождения страсти не стоит».

Дмитрий: «А совместный просмотр порнофильмов считается смелым экспериментом? Конечно, у каждой пары свои привычки и убеждения. Если кого-то устраивает третий в спальне, то почему бы и нет?»

Рейтинг: 4 из 5.

Не смешивать секс и быт

Уборка, готовка, уроки с детьми, дедлайны — от быта никуда не деться, все это становится неотъемлемой частью совместной жизни. Мы устаем, хотим расслабиться в пижаме, не думать, как выглядим. И это нормально. Но не стоит домашний образ переносить в супружескую спальню, превращая сексуальную жизнь в монотонный ритуал.

Наталья: «Что я делала: поменяла сценарий, предлагая заняться любовью, когда партнер этого меньше всего ожидает. Секс не должен становиться логичным завершением дня (ужин — душ — супружеский долг — спать). Вердикт: отличный ход».

Дмитрий: «Ох, это круто! Вот такого нам и не хватало, скорее всего. Трудно отключить голову, когда машину надо чинить и дети вопят. Но стоит попробовать — и все получится».

Рейтинг: 5 из 5.

Изучать секс заново

Сексуальные предпочтения могут меняться на протяжении всей жизни. С тех пор, как вы встретили своего мужчину, прошел не один год. Вполне логично, что и желания изменились (и у вас, и у партнера).

Наталья: «Мне потребовалась некоторое время, чтобы узнать новое телесное проявление своего «Я». Беседы с мужем, обсуждение фантазий — это будоражит даже в формате «просто поговорить». Однозначно рекомендую».

Дмитрий: «Все правильно. Мы часто цепляемся за старые сексуальные сценарии, которые уже нежизнеспособны. Ведь было хорошо, зачем изобретать велосипед? Но мы действительно меняемся».

Рейтинг: 5 из 5.

Заставить партнера ревновать

Наталья: «Это мы умеем. Ну натура такая. Я вечно флиртую, но так что бы закатывать глазки и жеманно хихикать, нет. С Новым годом, Пасхой и 8 Марта меня поздравляет множество мужчин: коллеги, одноклассники, слесарь из ЖКХ. Это, безусловно, приятно. Но мужу не очень, поэтому не вижу тут причинно-следственной связи «ревность — страсть»».

Дмитрий: «Нет, совет плохой. Не будите во мне зверя. Конечно, у меня все кипит, в том числе и страсть, но есть желание засесть в кустах с ружьем. Не делайте так. И вообще меня тоже не только мама и сестра поздравляют с Рождеством и Пасхой!»

Наталья: «А вот с этого места поподробнее!»

Рейтинг: 3 из 5.

Не зацикливаться

Наталья: «Это суперсовет. Да, в длительных отношениях страсть не на первом месте. Конечно, хочется, чтобы все было как много лет назад. Но не стоит переть напролом, подчиняя всю жизнь цели «вернуть огонь»». 

Дмитрий: «Отлично сказано. Я ненавижу планирование. Как будто надо поставить напоминалку на смартфон — сегодня романтический ужин, завтра секс в необычном месте».

Рейтинг: 5 из 5.

Просто заниматься любовью

Наталья: «А вы знаете, да. Работает. Понятное дело, всем нам после работы хочется напялить уютную пижамку и лежать — лишь бы никто не трогал. Болит голова, надо сдать отчет, устал, дайте мне полчаса отдыха — через пару месяцев вы будете недоумевать, кому этот секс вообще нужен. Нет, заниматься любовью через силу, когда мигрень стучится в виски, не призываю. Отвлекайтесь и начинайте — аппетит приходит во время еды. Проверено, одобрено».

Дмитрий: «Это наверняка посоветовал мужчина. Наверное, Павеландреич. Буду краток: все правильно, просто делайте ЭТО».

Рейтинг: 5 из 5.

Итог

Наталья: «Сделать «как раньше» не вышло. Но я не скажу, что это хуже — отношения перешли на новый качественный уровень. С годами отношения только улучшаются, как и любая социальная практика, секс опирается на обучение и опыт. Непрерывное образование, разговоры и эксперименты — одним словом, создание интимной лаборатории в супружеской спальне — вот мой личный рецепт».

Дмитрий: «Мне понравилось, особенно пункт вспомнить все. И я так и не понял, у нас что, страсти нет? Мне кажется, что с годами все стало только лучше».

Предлагаем вам подключиться к обсуждению: расскажите, какие способы вам показались наиболее реальными? Может быть, у вас есть свои секретные рецепты?

Читайте также:

• Интимная пластика: 5 вопросов, которые вы бы постеснялись задать хирургу, а мы — нет (18+)
• Веселый гороскоп: что значит секс для знаков зодиака?
• Самое сексуальное нижнее белье: мнение мужчин

Как разбудить страсть в отношениях | Статьи

«Партнер не проявляет ко мне сексуального интереса», «Нам сложно находиться друг с другом в одной квартире», «Я боюсь, что наша страсть исчезнет…». Это только малая часть запросов мужчин и женщин при консультировании. Сексолог сети магазинов «Основной инстинкт» (18+) Юлия Попова разбиралась, откуда берутся такие страхи и что с этим делать.

Условия карантина и самоизоляция, которые прочно вошли в нашу жизнь меньше года назад, только усилили все скрытые слабости пары. Если не о чем было говорить, то тем для общения стало еще меньше. Если дети мешали заниматься сексом, то теперь кажется, что они делают это с еще большим энтузиазмом. Если вы или партнер много времени проводили в интернете, то стало сложнее встретиться друг с другом в реальном мире.

Безусловно, есть пары, которые научились выстраивать здоровые отношения друг с другом, любовь и страсть в таких союзах с приходом карантина и самоизоляции только усилилась. Все чаще встречаются партнеры, иногда самого неожиданного возраста, которые заходят в интим-магазины в рамках прохождения онлайн-марафонов по отношениям. Если вы уже участвуете в подобном марафоне или просто хотите вывести отношения на новый уровень, то обратите внимание на сеть магазинов укрепления здоровья и семьи (18+) «Основной инстинкт». С 1997 года были открыты 25 магазинов в Иркутске, Ангарске, Шелехове и Нижнеудинске.

Большое количество пар сейчас переживают кризис как отголосок вынужденного соблюдения ограничений. В основном они убеждены, что любовь живет три года и с этим ничего нельзя сделать. Хочется напомнить, что три года длится только действие гормонов, отвечающих за это состояние влюбленности. А дальше — построение здоровых любовных отношений. Сначала нами движут дофамин и эндорфины (гормоны, отвечающие за мотивацию, радость и удовлетворение от жизни. — Прим.ред.), а продолжаем любить на окситоцине — гормоне доверия и привязанности. Стимулируя выработку этих гормонов, страсть в паре не утихнет никогда. Как это сделать?

Сразу хочется сказать о психологической дистанции, которая в первую очередь влияет на градус страсти в отношениях. Если она была изначально — то дистанция только усилит ее. Уединение может быть различным, даже при походе в магазин или уборке. Кстати, уборка — одно из волшебных действий по улучшению отношений! Главное, она не должна сопровождаться негативными эмоциями и быть регулярной. Ведь в идеально убранном доме поводов для ссор и недовольства появляется гораздо меньше. А придать уборке магическую нотку помогут ароматические свечи или парфюм с феромонами.

Один мужчина делился, что использовал такой парфюм для создания особой атмосферы в салоне своего автомобиля. Такой лайфхак улучшал самочувствие и настроение как владельца авто, так и его пассажиров за счет выработки эндорфина. Вот еще несколько рекомендаций для усиления выработки гормонов страсти.

Не забывайте о совместном принятии пищи. Когда вы вместе с партнером едите в одном и том же месте одно и то же блюдо, то вырабатывается окситоцин, гормон доверия и привязанности. Если это для вас не работает – значит, пара в глубоком психологическом кризисе.

Также «окситоциновой бомбой» будет совместное приготовление еды и отправка ее доставкой, например родственникам, друзьям.

Вернуть понимание между партнерами может даже домашнее животное. Любимый питомец – это проекция ваших состояний. Говоря, что ему грустно, он хочет гулять или внимания — вы переносите его настроение на себя. И, конечно, животное разряжает обстановку и является источником здоровой спонтанности.

Занятия спортом рекомендуют многие специалисты в качестве мощного источника позитивной энергии, времени уединения и любви к себе. Если вы уже занимаетесь спортом, разнообразьте свою привычную физическую нагрузку, включив в нее новые направления, например, интимный фитнес. Совместное изучение новых упражнений, подборка тренажеров для этого занятия превратится в увлекательное занятие и в очередной раз простимулирует выработку гормонов страсти.

И последнее: ни в коем случае не поучайте партнера тому, что сейчас прочитали и осознали для себя. Эта информация только для вас! Учителя и зануды не вызывают страсти, а только желание поскорее отвязаться. Попробуйте воплотить в жизнь наши лайфхаки, и ваш партнер не останется в стороне.

18+

Сеть магазинов интимной культуры «Основной инстинкт»
Сайт: sex-shop38.ru
Адрес: Иркутск, Партизанская, 47
Телефон: 8 902 516-40-33, (3952) 78-61-57
Режим работы: ежедневно с 10:00 до 22:00

ОГРН 304380129300230
ИП МУРАТОВА ВАЛЕРИЯ БОРИСОВНА

На правах рекламы

Как сохранить страсть в отношениях в отношениях, согласно 19 женщинам

датированию

к Candice Jalili

706Z»> 5 сентября 2018

Изображение Bonninstudio, Stocksy

Evel длительные отношения не застрахованы от случайного романтического затишья. Я имею в виду, подумайте об этом логически. Если вы проводите годы, и годы, и годы с одним человеком, шансы на то, что каждый день будет идеальной 10 на шкале любви, не слишком высоки. Что делает пару по-настоящему сильной, так это способность преодолеть затишье и снова разжечь то же пламя, которое у них было в первый день. При этом знание того, как поддерживать страсть в отношениях, не обязательно является естественным навыком для всех нас. Итак, для тех из вас, кто интересуется, как снова зажечь искру, я приду с очень ценным советом. В недавней ветке Reddit AskWomen женщины, состоящие в длительных отношениях, поделились своими лучшими советами, как сохранить страсть.

Никогда не переставай делать романтические жесты

Иногда он шлепает меня по заднице, так что, думаю, можно сказать, что мы становимся сильнее.

На самом деле, он самый милый парень. Мы вместе почти 7 лет, помолвлены почти 2, и он любит романтику. Он покупает мне цветы, приглашает меня на ужин. Он очень ласковый и любит обниматься. Он говорит мне, что любит меня больше, чем я могу сосчитать, в том числе каждое утро, когда мы просыпаемся, и каждую ночь перед сном. Он говорит мне, что все время гордится мной, и хотя мы не гиперактивны в сексуальном плане в данный момент (стрессовые жизненные обстоятельства), когда мы занимаемся сексом, это чертовски сногсшибательно.

—/u/Doingthescience

Найдите время для свиданий

4 года здесь. Да, мы делаем романтические вещи время от времени, хотя мы не самая романтичная пара. В прошлом месяце он купил мне цветы, потому что мне было грустно, и он хотел меня подбодрить; он просто милый. Мы стараемся раз в месяц устраивать «вечерние свидания», не просто ужинать, а ходить на пляж, в заповедник. Моими любимыми свиданиями всегда были совместные дни, когда мы находим маленькое кафе/ресторан, где бы мы ни были, и едим там.

Мы по-прежнему обнимаемся и регулярно занимаемся сексом. Мы целуемся каждый день, и я настаиваю на поцелуях с добрым утром и на прощание. Мы страстно целуемся, и обычно это происходит, когда мы начинаем дурачиться. Иногда просто приятно поцеловаться, хотя на самом деле это не так. Мы спим обнаженными и ложимся каждую ночь, я просто чувствую себя очень интимно, когда мы делаем это.

В основном мы нравимся друг другу, так что это поддерживает искру, и мы тоже как лучшие друзья, так что это прочная основа.

О, и я очень хорошо готовлю, так что мой SO признается мне в любви, когда я приготовил обед; Моя бабушка настаивала, что путь к сердцу мужчины все-таки лежит через желудок. Мне нравятся комплименты, а ему нравится еда, это работает.

—/u/whatswestofwesteros

Покажите своему партнеру, насколько вы заботитесь о нем

Мы просто никогда не прекращали делать то, что должно было показать друг другу любовь и признательность. Мы вместе уже более 13 лет и до сих пор остаемся той парой, которая держится за руки, сидит рядом, наслаждается общением и демонстративно любит друг друга. Это просто естественная часть наших отношений. Теперь — эти вещи могут не выглядеть для других как традиционная романтика. У каждого свое представление о том, что это такое. Для нас, однако, это определенно работает.

—/u/nevertrly

Продолжай говорить «Я люблю тебя»

12 лет.

Мы никогда не были «романтически склонны» в традиционном смысле. Мое представление о романтическом сюрпризе состоит в том, что он покупает чипсы или другие вещи, которые я люблю класть мне в рот по дороге домой, и я не прошу об этом. Страстные поцелуи? Только во время прелюдии, во вред себе. Я люблю целоваться, я бы хотел больше целоваться и просто остановился на этом. Его это не особо интересует, потому что он связывает это с сексом. Сладкие объятия, их я получаю в изобилии. Мы часто говорим друг другу, что любим друг друга. И целоваться, когда он приходит домой, и когда кто-то из нас ложится спать (мы редко ложимся спать в одно и то же время).0023

Не знаю, как нам удалось так сохраниться. Мы просто продолжали делать то, что делали всегда? (За исключением секса. Эта частота значительно снизилась.)

—/u/Hatcheling

Часто обниматься

В этом году вместе 12 лет. У нас определенно все еще есть страстные поцелуи и сладкие объятия. Были оба вчера на самом деле.

Ты просто продолжаешь встречаться со своим партнером. Не успокаивайтесь, не принимайте их как должное, продолжайте делать для них продуманные вещи.

—/u/not_doing_that

Заставь своего партнера улыбнуться

Ага! Вместе уже более 6 лет, и это лучшее, что есть на свете. Вы снова и снова влюбляетесь в своего партнера. Мой парень такой романтик. Он ухватится за любой шанс заставить меня улыбнуться! Но это относится и ко мне, и я думаю, что очень важно отвечать взаимностью на романтические жесты.

Когда вы действительно кого-то любите, вы хотите, чтобы он был счастлив. Мой парень — самый замечательный мужчина, и любить его стало так легко. У нас была изрядная доля лежачих полицейских, но, в конце концов, важно помнить, что нужно всегда продолжать работать над своими отношениями, особенно когда дела идут плохо. Вы должны активно поддерживать романтику в долгосрочных отношениях, а для этого нужны двое.

—/u/dearjen

Оставляйте милые записки друг другу

16 лет вместе, 10 женаты. Мы всегда обнимаемся и целуемся на прощание по утрам. Случайные объятия, объятия и медленные танцы на кухне. Все еще страстный и нахожу другого сексуальным. Мы до сих пор цепляемся друг за друга. Мы оставляем милые записки там, где другие их найдут. Это вопрос того, чтобы не останавливать эти вещи, сделать это приоритетом. Он мой лучший друг, и я безумно его люблю.

—/u/kit_glider

Разберитесь со своими языками любви

13 лет спустя (женаты 12 лет), а мы все еще «романтики» (по крайней мере, по моему определению). Это требует работы и общения. Мы по-прежнему очень кокетливы, обидчивы и целуемся. И мы часто обсуждаем наш «язык любви» (за неимением лучшего выражения). Сейчас мой язык любви требует много внимания, а его я удивляю его вещами. Пять лет назад мой был полон романтики при свечах, а он играл с ним в видеоигры. Люди меняются, поэтому общение так важно.

—/u/lilmoongirl

Озвучьте свою признательность своему партнеру

Лесбиянки. 17 лет в прошлую субботу. Да, да и да.

Мы пережили очень тяжелый период, который длился около 3 лет. Мы справились, наконец осознав и озвучив, как много мы значим друг для друга, и с тех пор мы не прекращали это делать.

Я очень ценю ее, и она очень ценит меня. Мы носим друг друга, когда не можем нести себя, и подталкиваем друг друга делать то, что она хочет.

Мы ходим по мемам с целями отношений, и я не могу в это поверить.

—/u/EllieVader

Сообщите о своих потребностях и желаниях

Да. Мы женаты 2 года, но вместе 15. Мы никогда не делали романтических сюрпризов вроде роз и шампанского. Но иногда он берет меня на «свидания из засады». Последний был в хижине из снежных конусов, которая делает снежные конусы, похожие на гномов.

Не знаю, как нам удалось это «сохранить». Наши отношения только улучшаются, и мы не принимаем друг друга как должное. Мы ясно говорим о том, чего хотим, и очень четко сообщаем о своих потребностях и чувствах.

—/u/MuppetManiac

Всегда держаться за руки

Уже около шести лет. Ни он, ни я не любим сюрпризов, так что этого не происходит, но мы часто держимся за руки, касаемся друг друга, когда проходим мимо, много обнимаемся и целуемся. Во всяком случае, это увеличилось теперь, когда мы живем вместе. Он будет пытаться держать меня за руку всякий раз, когда мы садимся или ложимся вместе. Это никогда не прекращалось.

—/u/Not_a_cat_I_promise

Торговля Массажами Часто

8 лет. Разные полы. Да все время. Он трет мне спину каждую ночь. Я его так же разбужу. Прошлой ночью он сделал одну из моих обязанностей, чтобы удивить меня, а сегодня утром я упаковала ему обед, потому что видела, что он забыл. Мы мило разговариваем друг с другом каждый день.

Что касается совета, выберите того, от кого вы без ума, и наоборот, а затем подождите, чтобы увидеть, совместимы ли вы. На самом деле вы не начинаете узнавать кого-то до 3 или 4 года. Мне повезло с партнером, который общителен, поддерживает и имеет схожие жизненные предпочтения и цели.

Но один из способов отсеять людей, которые вам не подходят, это спросить, верят ли они в идею медового месяца. Мое личное мнение состоит в том, что люди, которые очень привержены идее о том, что всякая любовь угасает и оседает, допускают самоисполняющееся пророчество.

—/u/skypeferreira

Читать одни и те же книги и приносить друг другу кофе в постель

Вместе почти 8 лет. Жить вместе. Он до сих пор открывает передо мной все двери, когда нас нет дома. Приносит мне маленькие подарки. Спрашивает меня о свиданиях (на выходных мы ходили топор метать!!!!). Готовит для меня часто. Просит меня прочитать книгу, которую он только что прочитал, чтобы мы могли ее обсудить. Приносит мне кофе в постель.

Мы считаем за правило проявлять друг к другу физическую привязанность. Сохраняйте комфорт и страсть живыми. Это имеет большое значение.

Мы оба стараемся делать друг для друга то, что для нас важнее всего. Наше общение удивительно, к счастью. И мы даем друг другу знать, когда нам что-то нужно от другого, вместо того, чтобы надеяться, что они просто заметят что-то, чего мы никогда не обсуждали.

—/u/nonsenseandvitriol

Никогда не ложись спать в гневе

Мы с мужем вместе уже почти 8 лет. Мне до сих пор интересно проводить с ним время. Он действительно мой любимый человек — посетить новую кофейню, отправиться в Costco, отправиться на прогулку — все это «весело» вместе. Он милый и забавный, и нам есть о чем поговорить. (Мы работаем в одной отрасли, но у нас разные интересы). Я все еще думаю, что он такой красивый, и я все еще привлекаю его (несмотря на мой нынешний живот на 38 неделе беременности). Я не знаю, к чему именно это отнести — мы очень много работаем, чтобы у нас было здоровое и уважительное общение, поэтому между нами никогда не бывает злости и обиды. Мы положительно отзываемся друг о друге. Больше всего нам так повезло, что мы есть друг у друга. Эта благодарность имеет большое значение.

—/u/andthischeese

Выработайте привычку заставлять друг друга чувствовать себя любимыми

Хорошая пара. Вместе 6. Женат на 1. Он до сих пор сжимает мой зад, когда я прохожу мимо. Свистит, когда я переодеваюсь в одежду или ночную рубашку. Страстно целует меня, что ПО-ПРЕЖНЕМУ заводит меня, и у него есть эта штука, когда у него плохой день, он обнимает меня. Считает до 20 и говорит «там». Намного лучше».

Мы сохраним его. Мы пытаемся говорить друг с другом на языке любви каждый божий день. Нам нравится наполнять резервуары любви друг друга… это нелегко каждый день, но как только вы это сделаете, становится очень естественным хотеть и жаждать этой улыбки, когда вы делаете что-то, что заставляет их чувствовать себя любимыми/особенными. Я молюсь и надеюсь, что мы будем делать это еще долго 💙

—/u/happily_confused

Относитесь к партнеру как к лучшему другу

Мы с мужем скоро собираемся отмечать 42 или 43 годовщину… У меня очень, очень плохо со временем. Это может быть даже наше 44-е, ха-ха.

Между нами все еще так здорово. Были, конечно, и «сухие» годы. Никто в разгар менопаузы и приливов не слишком заинтересован в том, чтобы стать сексуальным. Но эти годы проходят.

С возрастом все меняется… но это просто то, что мы включаем в нашу сексуальную жизнь. Либедо ослабевает, когда мы становимся старше, поэтому теперь я дважды в год ввожу в свою ягодицу небольшую таблетку тестостерона. О боже, как будто снова 16. Только лучше, потому что теперь между нами годы близости, у нас есть это «нас», которое мы выбираем каждый день.

Два небольших замечания для жизни, наполненной близостью, и вы уже слышали их раньше:

Сексуальное желание начинается в мозгу. Мой гинеколог говорит, что мозг — самый большой половой орган у обоих полов. Так что делайте все возможное, чтобы оставаться в команде друг друга с умом. Бывают дни, когда мне приходится подавлять мысли о том, как меня раздражает, что он оставил дверцу шкафа открытой. Очередной раз. Я решаю закрыть дверь и сосредоточиться на чем-то, что напоминает мне, что я люблю этого мужчину. Как запах его подушки, о, я люблю его запах!

Во-вторых, сила слова «здесь» так, так важна. Часто прикасайтесь друг к другу, смотрите друг другу в глаза, говорите друг другу, что любите друг друга, делитесь шутками. Ваш партнер — ваш лучший друг, друг на всю жизнь. Относитесь друг к другу как к лучшим друзьям.

—/u/BirdInFlight301

Помните, что любовь — это выбор

14 лет, гетеропара. Я думаю, что лучший совет, который мне дали, это то, что любовь — это выбор. Вы должны приложить усилия и принять решение оставаться преданным другому человеку. Иногда это не будет казаться справедливым или даже. Иногда вы будете меньше любить. Иногда эти чувства могут сохраняться в течение длительного времени.

Но оно того стоит. Брак — это выбор партнера, с которым можно идти по жизни, и иметь рядом с собой кого-то, кто может компенсировать слабину, — это просто потрясающе. Кроме того, чем дольше вы вместе, тем лучше становится секс, если вы открыто сообщаете о своих потребностях.

Мой муж и я сохранили искру, продолжая встречаться друг с другом и выделяя время друг для друга. Мы говорим другому человеку, что любим его, на его языке любви. Когда мы отключаемся, мы прилагаем усилия, чтобы восстановить связь.

—/u/Redditogo

Оставайтесь игривыми

Мы с мужем вместе с 2008 года и женаты с 2012 года. Мы до сих пор пишем друг другу записки. Мы держим друг друга за руки каждую ночь, когда засыпаем. Когда мы спим вместе, мы обнимаем друг друга. Каждый день мы играем в игру «Кто первым скажет определенное слово». Выигрывает тот, кто наберет больше всего дней за работу. Когда мы смотрим телевизор, я ложусь ему на живот, а он гладит мои волосы.

Все это и многое другое для нас естественно. Я был очень болен в течение длительного периода, и у меня был невольный аборт, и мы обсуждали, что если бы мы расстались друг с другом, это произошло бы давным-давно. Все наши маленькие глупые игры и демонстрация привязанности были клеем, который держал нас и держит нас вместе.

—/u/lirotuhe

Приносят друг другу сюрпризы

Би в гетеро браке, 6 лет.

Мы до сих пор активно встречаемся. Мы ходим вместе ужинать, приносим друг другу сюрпризы и готовим любимые блюда друг друга просто так. Мы никогда не любили целоваться, но мы много целуемся и все время обнимаемся. Мы чертовски любим друг друга, и оба стараемся выражать это все время.

—/u/pwcca

Здесь важно отметить, что у всех отношений есть выходные! Используйте опыт этих Redditors в качестве своего личного вдохновения в следующий раз, когда ваши отношения не будут похожи на 10.

Посмотрите всю серию Gen Why и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon. Огонь ТВ.

Смотрите ленту «Best of Elite Daily» в приложении Bustle App, чтобы узнать больше подобных историй!

6 советов, как вернуть страсть в спальню

**также опубликовано в выпуске журнала Pensacola Bella Magazine за июнь 2019 г.** » должен быть одним из трех главных вопросов, о которых меня спрашивают. Итак, вот несколько коротких и приятных советов, которые, если вы их действительно примете, окажут ОГРОМНОЕ влияние как на частоту, так и на удовлетворение вашей сексуальной жизни:

 

1. Серьезно относитесь к своей любви и обязательствам, но не к сексу.

Главный убийца отличного секса — отсутствие игривости. Слишком много пар подходят к сексу с такой серьезностью, что любой может поежиться, а не весело. Чем больше вы переживаете из-за этого, тем меньше удовольствия это доставляет вам обоим, и тем выше вероятность того, что вы вызовете тревогу или другую сексуальную дисфункцию.

Влюбленные играют, флиртуя. Слово «флиртовать» происходит от французского слова «fleure», для «просто кончик» (… фехтовального меча 😉). Флиртовать — значит использовать энергию тайны и тоски. Пары должны научиться заново овладевать искусством соблазнения — дразнить и дразнить, а самое главное — получать от этого удовольствие.

Попробуйте это:

Кокетничайте. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, спрашивайте себя: : «Как я могу получить больше удовольствия от игры сегодня?» Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя более уверенно. Позвольте себе думать сексуальные мысли. Найдите несколько минут здесь или там, чтобы задержаться с вашим партнером, возможно, проведя пальцами по его коже, когда вы проходите мимо, или целуйтесь, как это делают подростки, не ожидая или не нуждаясь в большем.

 

 

2. Помните, что прелюдия начинается в тот момент, когда заканчивается последний половой контакт.

Создайте культуру признательности со своим партнером. Люди не могут не иметь «извращения похвалы». Нам всем нужно чувствовать себя желанными, в том числе сексуально. Спросите себя, когда в последний раз вы приносили домой хорошую оральную/слуховую энергию. Находя творческие способы говорить на их языке, если хотите, вы будете поддерживать высокое желание и ожидание для вас обоих.

Попробуйте это:

Отправляйте случайные текстовые сообщения, рассказывая о том, что вам нравится в вашем партнере. Попробуйте оставить любовные записки в неожиданных местах, например, внутри шкафов, на холодильнике, приборной панели их автомобиля, на зеркале в ванной и т. д. Скажите им, что вам не терпится их увидеть, что бы вы хотели сделать или испытать с ними. их или то, что вам нравилось в предыдущих сексуальных контактах с ними.

 

3. Старайтесь оставаться в настоящем моменте.

Ваш самый большой половой орган — это ваш мозг. Если ваш разум не полностью занят сексом, ваше тело просто не может функционировать так, как должно. Женщины не смогут пользоваться смазкой, мужчины не смогут достигать или поддерживать эрекцию, и никто не сможет достичь оргазма так легко, как хотелось бы.

Осознанность углубляет физическую близость, обостряя все наши чувства, и даже может привнести трансцендентное качество в наши встречи. Пары, которые сообщают о наибольшем удовлетворении своей эмоциональной и физической близости, также регулярно практикуют осознанный образ жизни.

Попробуйте это:

Используйте то, что сексопатологи называют «сенсорным фокусом» ( т. е. сосредоточьтесь на своих ощущениях ). Вы можете сделать это внутри и снаружи спальни. Во время любой деятельности (например, принятия душа или еды), но особенно во время секса, каждый раз, когда вы замечаете, что ваш разум блуждает, осторожно возвращайте его в настоящий момент, направляя внимание на свои физические ощущения. Что ты чувствуешь? Какие ощущения возникают внутри вас? Где находится ваше удовольствие? Можете ли вы распространять его волнами не только по всему телу, но и по направлению к партнеру?

 

4. Знайте, чего вы хотите, и будьте в состоянии попросить об этом.

У каждого из нас есть так называемый « сексуальный сценарий ». Это похоже на меню в нашем сознании, в котором мы знаем, что нам нравится, к чему мы могли бы быть открыты, и что нам определенно не нравится или что мы не хотим пробовать. Увлеченные пары могут обсудить друг с другом, что есть в их меню, и изучить их пересекающиеся и разные вкусы.

Мы укрепляем близость и получаем больше удовольствия от секса, когда выражаем себя как словами, так и прикосновениями. Не думайте, что ваш партнер знает, чего вы хотите или даже как вы хотите это сделать. Поверьте мне, столкновение с любой неловкостью в краткосрочной перспективе стоит того, чтобы в долгосрочной перспективе получить повышенное удовольствие и волнение!

Попробуйте это:

Визуализируйте свои эротические вкусы в виде меню ( это сделает его более игривым ) и выделите время, чтобы поговорить с вашим партнером о том, что у него есть. Включите разговор о том, какой опыт у вас был в прошлом, если таковой был, с другими, что вам нравилось или не нравилось и почему. Вы можете попробовать онлайн-викторину, подобную этой (https://www.weshouldtryit.com/), чтобы растопить лед. Если вас даже это пугает, я настоятельно рекомендую вам поговорить с консультантом или коучем, который специализируется на сексуальности.

 

 

5. Попробуйте что-нибудь новое.

Наш мозг вознаграждает новизну несколькими способами. Всякий раз, когда мы пробуем что-то новое, то, что обычно известно как « путь вознаграждения », в мозгу высвобождает повышенный уровень дофамина, который дает нам прилив эйфории и удовольствия. Кроме того, в нашем среднем мозгу также активируется область , черная субстанция/вентральная сегментарная область . Это помогает нам уделять больше внимания и дольше запоминать встречу; идеально подходит для создания неизгладимых сексуальных воспоминаний для пар, которые будут наслаждаться ими долгие годы.

Попробуйте это:

Составьте план попробовать что-то новое с вашим партнером раз в месяц или даже пару раз в год. Это может быть занятие, связанное с сексом, или даже что-то столь же простое, как новая идея для свидания, например кулинарный мастер-класс или мастер-класс по рисованию. Вы можете попробовать по очереди привнести в спальню новые занятия, такие как чувственный массаж, нижнее белье или легкий бондаж. Игривый, не пугающий способ внедрить это — сделать «баночку или коробку для интима», наполненную идеями, которые приходят к вам, а затем каждый вечер на свидании доставать одну, чтобы попробовать. Ключ в том, чтобы поддерживать подход без давления или ожиданий.

 

6. Создавайте ритуалы.

Хотя мозг любит новизну, он также является порождением привычки, и это может означать замечательные вещи для создания и поддержания долгосрочного желания в отношениях. На что бы мы ни обращали внимание в состоянии возбуждения, наш мозг отпечатывает и посылает химические вещества счастья каждый раз, когда этот стимул будет представлен в будущем. Пары, которые сознательно включают ритуалы в свой распорядок дня, черпают из сокровищницы предвкушения и близкого знакомства.

Попробуйте это:

Возьмите за правило здороваться и прощаться особенным или уникальным способом только для вас двоих. Каждое утро ставьте будильник хотя бы на 15 минут раньше и пейте кофе с партнером.