Как расстаться с мужем, чтобы не было мучительно больно? Как расстаться с мужем безболезненно
Как расстаться с мужчиной красиво и безболезненно
Чаще всего расставание – это душевное разочарование. Поэтому подходить к процедуре расставания нужно разумно.
Просто смирись
- Не ударяйся в воспоминания. В период разрыва отношений, необходимо убрать все фотографии, подарки и другие напоминания о ваших отношениях, при чем как можно дальше. Достанешь через полгодика, когда на душе станет спокойно, и с улыбкой будешь перелистывать фотоальбом, вспоминая только о хорошем.
- Исключи из своих мыслей и разговоров слово «если». Очень часто все переживания и депрессии возникают на почве как раз этого слова. Ты начинаешь мысленно перебирать варианты спасения разрушенных отношений: «а что было бы, ЕСЛИ бы я тогда не сделала то-то, а что, ЕСЛИ нам изменить в этом моменте вот это, а что, ЕСЛИ еще не все кончено», и так далее.
- Поговори с психологом или лучшей подругой. Пусть они запасутся терпением и дадут тебе возможность говорить столько, сколько тебе будет нужно. Им не надо давать тебе советов. Ты должна сама все рассказать.
Бороться или нет?
Помни: если он решился сказать о разрыве, значит, пора осознать, что отношениям пришел конец. Помни, что слезы, мольбы, воззвания к состраданию скорее унизят тебя, чем вернут любимого. Но если твоя интуиция подсказывает, что именно этого человека ты ждала всю жизнь, тогда борись за ваши отношения. И если это действительно любовь, вполне возможно, что она победит все невзгоды! Но если ничего не получается, сумей вовремя остановиться и признать, что он – «не тот» и твоя настоящая любовь – впереди.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как пережить развод?
Ставь решительную точку!
Самое главное – расставить по местам все точки. Не должно оставаться недосказанности ни в коем случае. Вы оба должны высказать друг другу все, что хотите. Не таите, не умалчивайте. Тогда вы подсознательно легче воспримите разрыв отношений. Не стоит ставить при вашем последнем разговоре запятые, типа, «давай поговорим об этом в другой раз», «мне сейчас трудно об этом говорить». А тем более в такой ситуации не нужны многоточия: «да все равно мы еще встретимся», «выпьем как-нибудь кофе». Решительное «прощай» – вот что важно!
Как исправить ошибки прошлого?
Бывает так, что мы часто мучаемся, вспоминая о своем прошлом. Мы думаем, что поступали некрасиво в том или ином случае. Мы вспоминаем, как обидели грубым отказом милого поклонника, жестоко бросили верного друга. И если ты хочешь строить новые отношения, не возвращаясь к неприятным воспоминаниям, помни, что никогда не поздно попросить прощения у тех мужчин, с которыми ты некрасиво рассталась. Не так сложно созвониться с бывшим парнем и просто извиниться, если что-то было не так с твоей стороны. Проще говоря, расставаться нужно друзьями. И если этого не вышло тогда, когда вы поссорились, это можно исправить сейчас.
В расставаниях есть романтика
Помни, что ты успешная, прекрасная женщина и жизнь у тебя только начинается. А за разрывом прежних отношений обязательно последует встреча с новым прекрасным незнакомцем.. Главное, чтобы ты была свободна от прошлых отношений и неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем и помни, что расставание – это всего лишь легкое недомогание, которое быстро проходит. Ведь что ни делается, все к лучшему
edinstvennaya.ua
Как расстаться с мужем, чтобы не было мучительно больно?
Жизнь сложная штука. Большинство женщин, встретив достойного мужчину, надеются, что это навсегда. Но очень часто мечты о счастливой жизни разбиваются о бытовые проблемы и мелкие неурядицы. Все чаще женщины принимают решение развестись с мужем.
Но как сделать это, чтобы не было болезненно и потом не сожалеть о необдуманном шаге?
Очень часто женщины в пылу ссоры говорят своему супругу о том, что уходят, подают на развод, совершенно не думая о завтрашнем дне.
Прежде чем решиться на важный шаг, следует все обдумать: где вы будете ночевать, на что питаться?
Конечно, если в браке вы не успели обзавестись детьми, то вам будет проще. Но уходить в никуда, если на руках ребенок – верх безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.
Сперва подготовите материальную базу и временное жилье для себя и крохи. В противном случае, расставшись с мужем, вы можете оказаться в плачевном состоянии.
Бывают ситуации, когда от мужчины нужно бежать без оглядки. Жить с мужем алкоголиком, наркоманом, драчуном, да и вообще, человеком, который обижает вас, не стоит.
Если ваш муж подходит под одну из перечисленных категорий, то запомните простые правила:
- Если решили уходить не на эмоциях, а потому что устали терпеть унижения от близкого человека, уходите;
- Если живете с алкоголиком, наркоманом и т.д., не верьте обещаниям. Эти люди больны и редко меняются;
- Не сожалейте о содеянном. Первое время вам будет сложно. Мало кто может безболезненно расстаться с когда-то любимым человеком, но немного потерпев, вы увидите, что жизнь прекрасна.
Самое сложное при разрыве – сделать первый шаг. Но уж если вы на него решитесь, то не отступайте. Например, если ваш мужчина пьет, то можете поговорить с ним на эту тему, объяснить свое недовольство, опасения, но не устаивая скандала. Если разговор не произведет на супруга должного эффекта, он не изменится, то решение одно – уходить. Если вы готовы к этому, то действуйте.
Мужчине будет сложно смириться с вашим решением. Скорее всего, супруг начнет уговаривать вас остаться, давить на жалость, обещать исправиться. Верить или нет, дело ваше, но практика показывает, что люди меняются редко. Поэтому не попадайте в ловушку своей жалости. Все-таки вы вышли замуж, а не взяли на воспитание неразумное дитя. Переделать взрослого мужчину невозможно, это факт.
Женщинам, у которых муж живет на их территории, выгнать его порой бывает непросто. Если вы приняли жесткое решение расстаться, то просто соберите чемодан с вещами супруга и отвезите к его родственникам. Потом смените замки и покиньте квартиру на пару дней. Это спасет вас от лишних ссор.
Если вы приняли решение о расставании, но супруг пока об этом не знает, то самое время поставить его в известность. Первым делом стоит сесть за стол переговоров, если муж по-настоящему дорожит вами, то, скорее всего, постарается остановить.
Если же ситуация в вашей семье достигла кульминации и примирение невозможно, то просто скажите мужу, что уходите, забирайте деток, вещи – и вперед, к новой жизни. Убегать из дома, не говоря своей второй половинке о разрыве – крайний случай, когда другого выхода просто нет.
Решившись на важный разговор с супругом, старайтесь не кричать, не скандалить. Объясните все мужчине доходчиво, он этого заслуживает, ведь когда-то вы выбрали именно его в спутники жизни. Проявите уважение!
Будьте готовы к тому, что супруг не захочет вас отпускать. Очень часто мужчины не видят тех проблем, которые видят женщины. Если ваш муж начнет кричать, переходить на оскорбления и мат, то не уподобляйтесь ему. Старайтесь сохранить лицо. Это действует лучше, чем взаимные упреки и крики.
Если ваше расставание пройдет спокойно, то поблагодарите супруга за это и за то время, что вы были вместе. Ведь в любом случае вы были счастливы.
Многие женщины всю жизнь готовы терпеть мужа-тирана, только бы не объясняться с окружающими, не становиться одинокой. Такая жертвенность и боязнь общественного мнения сломала не одну жизнь.
Конечно, решив уйти от супруга, вам придется привыкать к статусу свободной женщины, отвечать на неудобные вопросы знакомых и родственников, порой выслушивать советы, мнения, сожаления. Но не давайте обществу сломать вас, живите своим умом. Если ваш муж абсолютно непригодный для совместной жизни человек, то зачем мучить себя, бояться пьяного супруга, побоев, унижений и плакать в подушку? Любите в первую очередь себя и все наладится.
Нередко бывают случаи, когда женщина уходит от мужчины, но при этом поддерживает связь с его родителями, которые полностью на стороне невестки. Поэтому не стоит думать, что после развода все от вас отвернуться. А уж если родственники и подруги слишком навязчиво вмешиваются, то пресеките это, забыв о вежливости!
Когда любишь человека, то уходить от него очень тяжело, душа болит и хочется все вернуть обратно. С такими эмоциями бороться сложно, порой женщины готовы прощать любимому все, лишь бы быть рядом.
Но не легче и там дамам, которые расстались с супругом, уже не испытывая к нему пылкой страсти. Очень часто после разрыва женщина начинает скучать по мужу и думать о том, насколько правильно она поступила.
Чтобы разобраться в своих чувствах, следует сравнить совместную жизнь с настоящей.
И ответить на вопрос, как лучше?
Если вы поймете, что совершили ошибку и ваш супруг – не самый худущей вариант, то попробуйте все изменить, вернуть семью и вместе поработать над отношениями. Простить все обиды не так уж и просто, но если решитесь на воссоединение, то придется.
Если же вы уверены, что выбор сделан правильный, но тоска все равно гложет вас, то постарайтесь отвлечься. Займитесь ребенком, общением с подругами, работой, спортом, любой деятельностью, к которой у вас есть интерес. Скоро тоска отпустит, вы научитесь радоваться жизни.
Расставшись с мужем, не замыкайтесь в себе, научитесь жить самостоятельно и получать от этого удовольствие. Любите себя, все будет хорошо. Удачи!
Как расстаться с мужем?
Развод - это тяжелая жизненная ситуация, в которой оказаться не хочется никому. Но часто это становится единственным решением сложившихся проблем, и у женщины возникает вопрос: как безболезненно расстаться с мужем? В этой статье мы постараемся рассказать о некоторых аспектах завершения семейных отношений.
Важность верного решения
Начало семейных отношений обычно сопровождается мечтами и надеждами, а негативные мысли даже не приходят в голову. Но часто надежды уступают место недовольству и разочарованию, поэтому важно осознать, действительно ли вы хотите расстаться. Никакие серьезные решения нельзя принимать сгоряча, нужно предварительно все обдумать. Можно составить список "за" и "против", взвесить все плюсы и минусы принимаемого решения. Важно понять для себя: хочу я этого или не хочу. Расстаться с мужем часто бывает очень тяжело хотя бы в силу привычки, ведь семейная жизнь за плечами может оказаться очень длинной. Импульсивным поступкам в такой ситуации не место, крайне желательно, чтобы все проходило цивилизованно и взаимовежливо.
Даже самые спокойные, с виду, люди могут тяжело переживать семейные неурядицы и, тем более, развод. Поэтому крайне важно сделать это событие, как можно менее болезненным для обоих супругов. Ни в коем случае нельзя усугублять этот процесс элементами мести. Конечно, это может быть тяжело, но если развод будет проходит аргументированно и методично, то это может его сделать менее неприятным. К тому же, если у семейной пары есть дети, то им наверняка придется общаться и после развода. В таком случае сохранить, как можно более хорошие отношения, еще важнее. Итак, как расстаться с мужем без конфликтов и сохранить здоровые и уважительные отношения после расставания?
Критерии хороших отношений
Для начала определимся с критериями желаемых отношений. Самое главное - это дети. Поэтому если супруги после развода не "делят" детей и не ограничивают друг друга в общении с ними, то такие отношения уже можно назвать неплохими. Наличие хороших воспоминаний о прожитой семейной жизни и взаимное уважение, особенно при общении с детьми, тоже важны. Дети слышат даже то, что для их ушей не предназначено, поэтому нельзя отзываться только негативно о бывшем супруге. И, конечно же, после хорошего и правильного развода люди должны быть готовы к новому браку, не должно быть места для страха перед новыми отношениями.
Что делать при расставании
Расскажем, как же расстаться наиболее правильно. Если вы приняли решение о разводе, то нужно понять, что негативных эмоций избежать вряд ли удастся, можно лишь минимизировать их количество. Жизнь будет идти по-новому, и в ней не будет многих мелочей, как и не нравящихся вам, так и приятных. Психологи советуют компен
elhow.ru
Как расстаться с женатым мужчиной безболезненно?
Заниженная самооценка женщины – основная причина того, почему она не может разорвать отношений с женатым мужчиной. Она всё ждет, что он выберет ее, и так утвердит для нее самой ее лидирующее положение. Одобрение, утверждение – это то, что может ее избавить от комплекса. Конечно же, она не отдает себе в этом отчет, тем не менее, это так: женщина ждет, что, в конце концов, любимый поймет, что она гораздо лучше его жены. И для того, чтобы выиграть эту негласную войну, она использует все свои способности, начиная от кулинарных талантов, и заканчивая радостями секса.
И так она становиться чудо-женщиной. Самой удобной женщиной для этого мужчины. Ведь она не может, как жена, лишний раз устроить скандал. Это не входит в перечень достоинств лучшей женщины. Скандалы любимому дома жена устраивает. А я ведь не такая! Я лучше. И мой любимый должен видеть, что со мной он счастлив.
Да видит он все, не сомневайтесь! И такое положение вещей его вполне устраивает. Вы для него – санаторий. И могу поспорить, уж вы-то никогда не говорите, что «болит голова». Безотказный секс в любое время. Можно приехать в любой час. Выдернуть с работы в любую минуту. По мере сексуальной надобности…
Любовница не отказывает никогда
То, что у любовницы никогда не болит голова, и является ее преимуществом. Минимум упреков, покорное ожидание, безотказный секс – это лучше, чем жена. И, милые мои девочки, скажите мне, пожалуйста, зачем ему это менять? Вы действительно думаете, что он настолько глуп, что не понимает – как только вы получите статус жены, то станете точным подобием уже имеющейся супруги? Не надо недооценивать мужчин. Ваша покорность любовницы ничуть не вводит их в заблуждение. Они прекрасно знают, что как только вы станете женой, все изменится, и такой удобной вы уже не будете. Вы начнете требовать.
Вот это – ключ к пониманию сути проблемы. Вы тратите время на человека, который никогда не променяет свое удобство на сомнительное счастье начать новую жизнь с новой женой. Зачем? В его семье обеспечен быт, есть дети, есть планы, друзья, родственники. Его жизнь налажена и завязана на многих факторах. Вам там места нет. А вы продолжаете очаровывать и быть покорной.
Как расстаться с женатым мужчиной?
Для начала оцените простые факты, изложенные выше. Как следует, обдумайте свое положение. Конечно же, смотреть правде в глаза очень больно - она ослепляет. Но чтобы приглушить, а то и вообще устранить боль, хочу вам посоветовать посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Вы так заняты своими бесперспективными ожиданиями, что не замечаете жизни вокруг. А жизнь проходит мимо. Мимо вас. И место принца занято случайным человеком. Нельзя построить новое на старых развалинах. Сначала надо расчистить место.
А для этого начните ходить к психологу, читать книги, в общем, делать все, чтобы поднять самооценку. Начните жить своей жизнью, а не его: ходите с подругами на вечеринки, в кино и не говорите ему об этом. Но когда он попросит встречи – сообщите, что не можете, потому что идете гулять. Посмотрите на его реакцию. Если он вас действительно любит, то уже через пару месяцев вы станете его женой.
Но это едва ли. Поэтому запланируйте на ближайший отпуск путешествие, или вообще смените место проживания и работу. Просто переверните страницу, на которой вы пытались присвоить чужое счастье. Зачем вам чужой мужчина? Найдите своего.
www.wild-mistress.ru
Как расстаться с мужем » Женские советы
Инструкция
Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.
Сжигайте мосты
Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.
Обозначьте причину расставания
Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.
Не обвиняйте
Очень часто женщины достаточно болезненно расстаются с мужьями, без слез, обид и взаимных упреков обойтись не получается. В итоге, после расставания, такие люди могут на всю жизнь остаться врагами, причем даже в том случае, если есть совместные дети. Но ведь можно попытаться расстаться с мужем безболезненно, сохранив если и не дружественные отношения, то хотя бы просто обойтись без ненависти друг к другу.
Как безболезненно расстаться с мужем
Вы знаете своего мужа, поэтому должны выбрать именно ту форму разговора, которая наиболее конструктивно сможет помочь вам обоим решить сложившуюся проблему, не расставшись врагами. (читать о том, как правильно спорить)
Четко и без лишних эмоций расскажите о том, что Вас не устраивает, и почему Вы не хотите больше делать больно и себе и ему. Но не переходите на оскорбления и обвинения, не пытайтесь вызвать жалость к себе и не разрешайте мужу манипулировать собой. А ведь очень часто мужья –энергетические вампиры, услышав о том, что с ними хотят расстаться, становятся «белыми и пушистыми», пытаясь удержать своего донора, а потом снова продолжают самоутверждаться за счет подавления жены.
Не давай надежды, если главная причина окончания ваших отношений какие-то его личные недостатки, избегай фраз вроде «если бы ты изменился, все было бы иначе» - так как это вполне можно принять за мотивацию к действиям. Неплохой по действенности способ отшить особо надоедливых ухажеров – соврать о появлении нового возлюбленного или каких-то других обстоятельствах, мешающих продолжению отношений. Не стоит забывать, что применять такую ложь стоит только в том случае, если вероятность раскрытия тайны минимальна.
В расставаниях есть и некоторые свои правила приличия. Чего же делать и говорить однозначно не стоит перед последним «прощай»? Даже если отношения были далеко не идеальными, не стоит припоминать все прошлые обиды. Ведь расставание – это не время предъявления претензий и взаимных оскорблений. Задумайся, с этим человеком было что-то хорошее, поэтому наилучшим вариантом будет простить и забыть все плохое. И совсем уж ни к чему припоминать все оплошности, если ты в серьез решила расстаться. Навсегда. По-взрослому.
Не бояться
Если после нескольких попыток наладить свою личную жизнь, ничего не выходит, то появляется страх. Барышни начинают бояться, что на этом все. Развивается недоверие к любым мужчинам. Постепенно женщина замыкается в себе. Если постоянно бояться, то отношения новые не заведешь. Нужно выяснить причину страха. Если кажется, что причина во внешности, значит, измениться. Если причина в какой-то черте характера, значит, от нее нужно избавиться. Желательно больше бывать в компании веселых подруг. Не нужно завидовать их счастью. Лучше почерпнуть у них идеи, как познакомиться с мужчиной.
Если психолога спрашивают, как расстаться с мужем, он советует простой тренинг. Представьте свои проблемы и неприятности в каком-то материальном образе. Мысленно поместите их внутрь мыльного пузыря и просто надувайте его до того момента, пока он не лопнет. Пусть в вашем сознании закончившиеся отношения и все проблемы, связанные с расставанием, исчезнут, как этот пузырь. Вообще, опытный психотерапевт подскажет, как расстаться с мужем. Он поможет найти скрытые причины развода и научит не повторять сделанных ошибок в будущем.
Ты думаешь, что нет ничего плохого в том, чтобы в последний раз заняться любовью с мужчиной, который уже завтра останется для тебя в прошлом? Ведь вам было так хорошо вместе! Так почему бы не закрепить хорошие воспоминания страстным расставанием?
3. Еще один миф – самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.
osetrkzto.ru
Как безболезненно расстаться с мужем Семья и отношения
Иногда бывает очень тяжело отпустить от себя мужчину, с которым некогда связывали отношения. Причем неважно, кто стал инициатором разрыва. Даже если жена сама подала на развод, пережить потерю близкого человека очень сложно.
Не стойте из себя железную леди. Если вы хотите плакать, то плачьте. Но только в одиночестве или на плече у любимой подруги. Расскажите все, что происходит у вас в душе. Не стесняйтесь и не беспокойтесь о том, что вас неправильно поймут. Когда вы выплеснете свои эмоции, вам станет легче. Если подруги нет, можно завести дневник, в который вы будете записывать все свои чувства.
Убедите себя, что ваша жизнь без этого человека будет лучше. Вспомните (а еще лучше запишите) все его недостатки. Наверняка он был совершенно не идеальным. Вспомните всю вашу совместную жизнь. Подумайте, сколько всего плохого он вам причинил. Чтобы безболезненно расстаться с мужем, нужно понять, насколько он не совершенен.
Займитесь собой. Заполните все свое свободное время важными делами. Обязательно начните заниматься спортом. Запишитесь в бассейн, посещайте тренажерный зал или просто бегайте по утрам. Это поможет вам привести себя в хорошую форму, повысит настроение и не оставит времени для грустных мыслей.
Заведите новое хобби или устройтесь на вторую работу. Постарайтесь никогда не оставаться в одиночестве. Как можно чаще бывайте в коллективе. В обществе посторонних людей практически все скрывают свои настоящие эмоции. И вам будет гораздо легче пережить развод, если вы не будете постоянно вести разговоры о бывшем муже.
Любите и балуйте себя. Старайтесь ежедневно поднимать себе настроение. Пусть даже мелочами, например, покупкой мороженого или просмотром интересного фильма. Расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни. Делайте то, что хотите, а не то, чего ожидают от вас остальные.
Не заводите близкие отношения сразу после разрыва. Подсознательно вы будете сравнивать двух мужчин. А сравнивать – значит, вспоминать. Да и обида на весь мужской род может испортить даже идеальные отношения. Общайтесь с представителями сильного пола, но не заводите себе любовника до тех пор, пока чувства к мужу не пройдут совершенно.
otnosheniya.imysite.ru
Как расстаться с мужем безболезненно
Вроде бы ни было велико желание развестись с супругом, а расставание – это всегда тяжелая штука. И пусть кто-то гласит, что после развода стало легче, а жизнь наконец наладилась, все равно даме тяжело запамятовать то время, когда энтузиазм к мужчине только зарождался.
Некие пары считают, что самые калоритные эмоции они испытывали во время конфетно-букетного периода. И это правда. Психологи уже обосновали, что наивысшая степень наслаждения испытывается парой на стадии исходного развития отношений. В силу этого понятие «безболезненное расставание» тяжело применить в данной ситуации. Верно сказать «полюбовно расстаться».
Можно ли безболезненно расстаться?
Никто не застрахован от того, что дела зайдут в тупик. Проходит много лет, пара заключает брак, обзаводится бытом, детками, но вдруг им стало не хватать романтики, новых чувств, внимания. В конечном итоге развод. Пусть кому-то тяжело расстаться, а кто-то этого очень желает, но расставание не должно носить чрезвычайно нехороший нрав. Может быть, меж женами возникает злоба, обида, но не стоит скандалить и инкриминировать друг дружку.
Расставаясь, следует поделить все поровну. Практически все: недвижимость, сбережения и бытовое имущество. Естественно, не нужно к этой советы относиться, как к закону, но допускать вариант «все поровну» необходимо. Имущество – дело наживное, а вот здоровья в спорах можно утратить много. А оно, как понятно, тяжело восстанавливается. По сути, обычный мужик уходит достойно, с одним чемоданом нужных вещей. Но не они все схожи, эти мужчины.
Как поделить малышей?
Что касается малышей, лучше спросить у их самих, с кем они желают жить. Следует испытать донести до их, что папа с матерью больше не могут быть вкупе. Попытаться разъяснить на понятном для малышей языке, а не абы как. Так, чтоб они поняли, что пути вспять уже нет.Ребенку нужно дать возможность видеться с обоими родителями, ведь мама и отец имеют равные юридические права, кроме неких случаев.
Нужно держать в голове, что нельзя детками прикрываться. Да, вы расстаетесь, но это не повод манипулировать друг другом. Тем паче у малыша на этой почве могут развиться некие комплексы.
Самое принципиальное при разводе – всегда оставаться цивилизованными людьми. Разговор должен быть размеренным и мягеньким, а если кто-то не может сдерживать эмоции, нужно временно уйти из поля зрения и дать ему переболеть. Когда время пройдет, вы можете попробовать сгладить конфликт и вернуть дела на дружеском уровне.
tipsboard.ru
