что такое, психологические причины, как проявляется

Большинство людей считает ревность негативной эмоцией, разрушающей отношения, а ответственность за нее обычно перекладывается лишь на одного из партнеров, который недостаточно уверен в себе и своих силах. Так ли это на самом деле, и что же делать с этим неприятным чувством?

Что такое ревность?

Ревность – это эмоциональная реакция, которая появляется, когда человек ощущает угрозу чему-то, что он считает своим, или тому, что он хочет иметь, но не имеет. Обычно она упоминается в контексте психологии любви, хотя ее также можно определить как чувство зависти к успеху или имуществу другого.

Ревность в паре возникает, когда мы представляем себе, что кто-то может дать нашему партнеру то, чего он не получает от нас. Словно мы рискуем потерять любовь и верность любимого человека.

Существуют нормальная «врожденная» эмоция и ее патологический, параноидальный вариант. В норме механизм ревности представляет своеобразную «охранную сигнализацию», предупреждающую о возможных проблемах, которые можно исправить. Это инстинктивная реакция, призванная сохранить устойчивые отношения в паре для продления рода.

Однако существует и патологическая ревность, которая побуждает к неконтролируемому, иррациональному поведению. И она действительно может разрушить как отношения, так и личность одного или обоих партнеров.

Как проявляется ревность?

Некоторые могут думать, что ревность – это истинный признак сильной любви к кому-то. Как романтично подобные сцены показаны в фильмах и книгах, где к финалу пара увлечена друг другом и счастлива. Однако на самом деле это лишь способ психологического контроля. Некоторые проявления патологической ревности – это навязчивое выяснение того, что делает другой человек, где и с кем он находится. В тяжелых случаях это переходит в слежку и поиск доказательств выдуманной измены.

«Здоровая» ревность не приводит к постоянным переживаниями и навязчивым мыслям. Чувство недоверия пропадает после искреннего диалога с партнером, обсуждения обоюдных страхов и, наоборот, моментов, когда люди чувствуют себя любимыми. Эмоции абсолютно естественны и должны приниматься такими, какие они есть, любящий человек не осудит вас, если вы честны. Подобную открытость можно назвать основой комфортных отношений.

Почему человек ревнует?

Патологическое недоверие к партнеру обычно связано со страхами одиночества, обусловленного пережитой в детстве травмой отвержения или разлуки. В крайних случаях такая ревность может быть проявлением некоторых психических нарушений (расстройства личности, поведения и эмоций). Но могут быть и другие причины:

• низкая самооценка и неуверенность в себе;
• действие родительских предписаний и моделей поведения;
• потребность в контроле во всех аспектах жизни;
• поведенческие особенности, связанные с национальной или культурной самобытностью;
• нетерпимость к неопределенности и разочарованию;
• чрезмерная озабоченность социальным имиджем;
• предыдущие измены.

Все люди, вынужденные существовать с контролирующей патологической ревностью, являются ее жертвами. Мы не должны принимать или оправдывать тех, кто нарушает чужую независимость, но можно попытаться помочь человеку, страдающему от навязчивых мыслей. По крайней мере, до тех пор, пока такое поведение не начинает угрожать безопасности или свободе личности партнера.

Как бороться с ревностью?

Что делать, если вы жертва ревности партнера:

• Не поддавайтесь манипуляциям ревнивца. Ваша свобода всегда в приоритете.
• Не прекращайте общаться с друзьями, сохраняйте свою независимость.
• Продолжайте заниматься тем, что вам нравится (хобби и т.д.).
• Проявите искреннюю привязанность к человеку, не оправдывая его ревность.
• Порекомендуйте партнеру обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.
• Прекратите отношения в том случае, если ревность полностью завладела отношениями.

Что делать, если ревнуете вы:

• Признайте то, что ревность негативно влияет на вас и ваши отношения.
• Спросите себя, полезны ли эти эмоции?
• Выясните, что является причиной появления ревности.
• Постарайтесь наладить коммуникацию с партнером. Не говорите языком обвинений и упреков.
• Признайте, что ваш партнер должен быть свободен, чтобы быть счастливым, что вы не в праве владеть его жизнью.
• Помните, что единственный итог, к которому приведет ревность, – это разрушение отношений.
• Если вы не в состоянии справиться с эмоциями самостоятельно – обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Вместо того, чтобы отрицать или пытаться полностью изгнать ревность из жизни, нам лучше признать ее существование и попытаться добраться до ее причин.

Эмоции не делают нас слабыми или плохими. Скорее, они делают нас людьми.

Мужская ревность и её причины – есть ли от неё рецепт

Ты наверно знакома с мнением, согласно которому, если мужчина ревнует, значит он любит женщину. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться, почему партнер ревнует, на самом ли деле это любовь или проявление дурного характера.

В этой статье:

Психологический подтекст ревностиОт чего зависит выраженность ревностиКак проявляется ревностьРевность – это что?Как успокоить ревностьКак забыть бывшего супруга

Психологический подтекст ревности

Фото автора Keira Burton: Pexels

Ревность – это негативно окрашенное эмоциональное чувство, которое развивается на фоне нехватки любви, уважения, внимания со стороны важного человека, который все свое внимание направляет в сторону третьего лица.

Ревность может проявляться по-разному. Это зависит от особенностей мировоззрения, психики, мышления, физиологии мужчины. Истоки этого чувства берут начало в детстве, в результате обучения, воспитания и восприятия.

• В природе между самцами всегда была борьба за самку, чтобы передать свой геном.

В ходе эволюции эта система стала более цивилизованной, но сказать, что она стала проще нельзя.

• Несмотря на то, что между мужчиной и женщиной возникли отношения, не прекращается посягательства со стороны других представителей сильного пола. Женщины продолжают общение с другими мужчинами. Этот факт является травмирующим.
• В результате у партнера возникает защитный механизм, направленный на предотвращение посягательств других мужчин. Он находится во внутренней готовности не допустить потерю женщины.

Получается, что ревность — это защитный механизм, который позволяет свести к минимуму риск потери партнерши. Это состояние проявляется:

• страхом;
• гневом;
• амбициозностью;
• гордостью;
• эгоизмом.

От чего зависит выраженность ревности

На выраженность ревности сказывается психика мужчины, его темперамент. То, какие черты характера более активно проявляются и формирует активность этого состояния.

Допустим, для мстительного человека, который не дорожит своим словом, характерна ревность с изменой и обманом. Если перед тобой слабый тип мужчины, то он прореагирует скандалом, агрессией, применением силы.

Мужская ревность проявляется в эмоциях в виде страха, смущения, стыда, самонадеянности, подозрительности, и в действиях в виде измены, тотального контроля, лжи, агрессии, замкнутости, обмана.

Как усмирить мужскую ревность?

Беспокойство возникает в результате:

• традиционного взаимодействия женщины и мужчины;
• физического превосходства мужчины над женщиной;
• особенностей мужского мышления.

Так сложилось временем, что женщина зависит от мужчины. Веками отношения выстраивались так, что мужчина обладал превосходством. Женщина же должна была повиноваться своему партнеру. В последнее время тенденция поменялась, но психология собственника глубоко сидит в мужчинах.

Как проявляется ревность

Ревность не всегда можно обнаружить сразу. Она нередки «шифруется» разными бытовыми вопросами. Неявные проявления ревности:

• Мужчина продирается к макияжу. Обращает внимание на яркую одежду. Его раздражает твое особое отношение к животным.
• Мужу нужно знать все до мелочей: о чем вы говорили с подругой, как у тебя дела на работе, как в коллективе, на каком ты автобусе приехала до дома.
• Твои частые посещения родителей вызывает чувства собственничества. Он может ворчать, что ты не выполняешь свои обязанности.
• Если ты пытаешься наладить контакт, то нарываешься на непонимание. Нервозность, повышенная возбудимость партнера говорит о его ревности.
• Муж временами неразговорчив и угрюм, замыкается в себе. Его тревога не дает ему расслабиться.
• Мужчина часто пропадает на работе. Причем речь идет не об измене. Он нервничает, требуя таким образом, чтобы ты на него обратила внимание, задумалась над тем, что можешь потерять его.

Нередко в возрастных парах отмечается факт ревности из-за боязни потерять привычный жизненный уклад. Если ты заметила ревность, то немедленно начинай принимать меры. Это негативное чувство медленно, но верно разрушит ваши отношения.

Ревность – это что?

Все мужчины ревнуют. Нет таких представителей сильного пола, кто не был бы знаком с этим чувством. Кто-то бурно реагирует на обстоятельства, ввиду своего характера, кто-то старается скрыть это чувство, считая его постыдным.

Мужчина не ревнует только в двух случаях:

• Если ты не даешь ни малейшего повода для ревности, причем не только сейчас, но и ранее, может быть даже в период зарождения отношений.
• Если ему безразлична твоя судьба.

Если мужчина ревнует время от времени, то это нормально. Девушке это даже импонирует, повышает ее самооценку. Если же мужчина постоянно устраивает допрос, начинает истерики со словами: «Ты меня не любишь», то многие это считают проявлением дурного характера.

Окружение считает, что ревнивец должен взять себя в руки и прекратить реагировать таким образом. Но, если перед тобой мужчина, который одолевает тотальным контролем, допросом с пристрастием, истериками, агрессией, то это уже деформация личности.

Нередко женщины принимают патологическую ревность, как через чур пылкое проявление любви. Они страдают от него, винят себя. Их жизнь превращается просто в кошмар. На самом же деле это опасная вещь.

Такие отношения следует немедленно прекратить и из безопасного расстояния помогать мужчине преодолеть это чувство. В этом случае без помощи психотерапевта, а порой и психиатра не обойтись.

Как успокоить ревность

Не стоит оставлять ревнивца в покое. Разберись, чем вызвано это чувство. Может быть, ты на самом деле давала ему повод для беспокойств.

Нередко в отношениях проявляется ревность в том случае, если у вас быстро состоялась интимная близость. Мужчине для этого не нужно было предпринимать особых усилий. В этом случае он думает, что ты и с другими также сможешь легко вступить в контакт.

• Поговори с мужем в спокойном тоне. Объясни ему, что он дорог, любим, единственный. Почаще высказывай восхищение своим мужчиной. Говори ему, какой он молодец, что он лучший, что такого, как он ты не встретишь никогда. Восхищайся его действиями.
• Устрани все поводы для ревности. Исключи все переписки и звонки от мужчин. Убери из гардероба короткие платья и юбки.
• Не вызывай конфликтов. Если муж снова проявляет ревность, не оправдывайся, ничего не отрицай, не кричи. Просто спокойно объясни, где ты задержалась. После чего оставь его в одиночестве. Займись своими делами. Дай ему время успокоиться и подумать.
• Не плати на обвинения такой же монетой. Скажи, что ты расстраиваешься, обижаешься. Тебе это мешает быть счастливой с ним.
• Не скрывай ничего, не обманывай. Все равно ложь вскроется, тогда доказать что-либо будет просто невозможно. Оставляй свой телефон на видном месте. Если тебе звонят, то разговаривай в комнате, не выходи из нее. Таким образом ты даешь понять, что тебе нечего скрывать.
• Не обращай при муже внимания не других мужчин. Не ставь их в пример супругу.
• Создавай уют, давая таким образом понять о своей любви.

Ревность может быть милой только в самом начале отношений или, если она проявляется временами. Если же это чувство врывается в вашу жизнь скандалами, выяснением отношений, то проанализируй в чем дело, не вызываешь ли ты его. Не позволь ревности разорвать ваш союз.

Как забыть бывшего супруга

Твой партнер ушел раз и навсегда, а ты все так же испытываешь чувства к нему. Мысли о бывшем супруге не дают покоя, и ты все время вмешиваешься в его личную жизнь под предлогом заботы о ребенке. Твое поведение не выдерживает никакой критики, и ты сама начинаешь себя потихоньку ненавидеть.

А тем временем у мужчины новая жена и он, в отличие от тебя, может похвастаться счастливыми семейными отношениями.

Как же справиться с этой проблемой?

После развода каждая женщина должна пережить три важных этапа:

• Стадия воспоминаний. В это время важно погрузиться в прошлое и постараться пережить вновь все моменты, проведенные вместе. Не надо сдерживать своих чувств, эмоций, нужно плакать и кричать. Так происходит психоэмоциональная разгрузка, через некоторое время тебе станет легче. Главное – научиться принимать свою боль и не задерживаться на этой стадии надолго.
• Ликвидация. Необходимо избавиться от всех вещей, которые напоминают о бывшем партнере. Перестать интересоваться его делами и жизнью у общих знакомых. Помни, вы больше не пара, и твоя любовь для него лишь пустой звук. Перестань думать о нем и переключи внимание на свое окружение.
• Раскол. В этот период приходит окончательное осознание того, что вы больше не вместе. И ты уже спокойно, без чувств и эмоций, вспоминаешь свое прошлое. Тебя больше не беспокоят навязчивые мысли вернуть бывшего и нет ни малейшего желания встретиться с ним. Происходит полное освобождение от старых отношений, любви.

Чтобы успешно пройти все три стадии, следуй простым правилам:

• Избавься от чувства вины за состоявшийся развод. Перестань идеализировать бывшего партнера и чаще вспоминай что-нибудь плохое с его стороны.
• После развода не выясняй отношений с партнером, не задавай вопросов, не встречайся и вообще забудь его номер телефона. Это лишь обернется новыми переживаниями и угрызениями совести.
• Если особенно тяжело на душе, обратись к близкой подруге или сходи к психологу. Не замыкайся в своих проблемах и одиночестве.
• Начни новую жизнь. Вычеркни весь негатив, найди новое увлечение, познакомься с кем-нибудь и прими решение никогда не вспоминать о прошлом. Наилучший способ справиться с разводом – сменить обстановку, например, отправиться на море или в путешествие.
• Займись собой. Сходи в фитнесс клуб, тренажерный зал или просто бассейн. Смени свой образ, и каждый день посвящай немного времени своим желаниям. Задай себе вопрос: Чего я хочу именно сейчас? И действуй.
• Новые эмоции. Любое твое действие должно быть направлено на получение новых эмоций. Найди себе занятие по душе, например, запишись в школу танцев или прыгни с парашютом, если ты давно хотела это сделать. Забыть партнера станет гораздо легче, если ты будешь постоянно чем-то занята новым.
• Развивай в себе уверенность. Уверенная сильная женщина не будет долго переживать по поводу завершившихся отношений. Она найдет способ поскорее забыть супруга и начать новый этап в жизни. Чувство вины, угрызения совести из-за развода ей чужды.
• Посмотри на развод с другой стороны. Воспринимай это как необходимость для возникновения новых отношений, любви. Развод – это возможность познакомиться с новым мужчиной, привлечь чье-то внимание, поработать над собой.

Это своеобразный пропуск в новую жизнь. Так что лучше перестать провоцировать бывшего супруга в надежде, что он вернется и все будет по-прежнему. Не бойся посмотреть судьбе в глаза и прими решение наконец-то быть счастливой несмотря ни на что.

Ревность | Meer

Что такое ревность? Если мы хотим объяснить ревность, которая широко распространена у людей, а также у многих видов животных, мы должны обратиться к некоторым эмпирическим исследованиям, проведенным эволюционной психологией. Без этой точки зрения было бы очень трудно найти объяснения по теме, подобной этой, которая имеет множество социальных, эмпирических, психологических, реляционных и более важных значений, хотя главное из них, конечно, сексуальное. Главных героев в момент возбуждения ревности должно быть трое (два партнера и третье лицо), а не двое, иначе это будет уже не ревность, а взаимная зависть (Аарон, 19 лет).90), чувство, которое все еще может быть таким же разрушительным. Ревность возникает тогда, когда возникают сомнения во взаимной верности и, при отсутствии эксцессов, становится функциональной для стабильности пары.

Ревность существовала всегда, но сегодня изменились инструменты, чтобы привести ее в действие, а иногда даже институционализировались. В свое время неверную жену в лучшем случае удаляли из семьи, в худшем публично забивали камнями до смерти (талибы в Афганистане применяли это до 2001 года, так в Нигерии и далее). Сегодня этого уже не происходит, но ревность может проявляться и другими способами, не менее насильственными, чем в прошлом, например, через телефон или мобильный телефон или посредством отправки анонимных писем. Речь идет о преследовании, которое может иметь очень серьезные психологические последствия для жертв, вплоть до самоубийства, иначе убийства. Когда ревность провоцируется сильной, а иногда и необоснованной верой в неверность партнера, она может привести к исступлению (синдром Отелло, как его называют специалисты). Эта последняя форма ревности в основном встречается в итальянских мелодрамах. Один пример для всех — Верди Отелло , взято из произведения Уильяма Шекспира, в котором прапорщик Яго ненавидит Отелло, потому что он повысил Кассио до капитана, а не его, как он ожидал, поэтому он хочет отомстить за это. Он делает это, говоря Отелло, что слышал, как Кассио произносил любовные предложения своей жене Дездемоне. Отелло попадается на обман, сначала закалывает Дездемону, а затем тем же кинжалом убивает себя. В произведениях Верди много таких трагических концовок, но и в других, где он убивает себя за измену, например, Cavalleria Rusticana Масканьи и I Pagliacci Леонкавалло. В обеих работах ревность разрушительна, потому что замешана ненависть к сопернику.

Дарвин

Чарльз Дарвин в Выражение эмоций у человека и животных (1872) сказал, что ревность — это сложное состояние ума и что единственный способ обнаружить ее — это увидеть ее глазами человека, скрывающего ее, зеленоглазое чудовище, основанное на выражении Шекспира. Дарвин, по сути, хотел предположить, что все эмоции, в том числе и ревность, следует считать биологическими явлениями, вернее, генетическими предрасположенностями. На самом деле они представляют собой перцептивные разработки физиологической активности (возбуждения), вызванной стимулами окружающей среды. По сути, это защитная мера партнера по выходу из угрожающей ситуации. В сущности, без малейшей формы ревности пара не имела бы смысла существования, если бы не было ограничений иного рода, например, экономической зависимости.

Ревность, в определенных пределах, но не в крайностях, должна была бы восстановить психологическое, эмоциональное и физиологическое равновесие партнеров. Нервными центрами, участвующими в реализации гомеостатического баланса, являются в основном гипоталамус, таламус, гиппокамп и поясная извилина, которые обрабатывают информацию, полезную для контроля эмоций, а также ревности.

Ревность, однако, невыразительна. Его не узнают по мимике, характерной для американского психолога Пола Экмана (19 лет).71): то есть гнев, отвращение, страх, печаль, радость и удивление, которые универсальны и поэтому должны применяться ко всем культурам. Затем добавились презрение, гордыня и другие, но не зависть. Почему ревность не считается эмоцией? Потому что, по сути, это чувство, а не реальная эмоция. Это оценка эмоционального состояния, поэтому она не немедленная и не бессознательная, а медленная, линейная и сознательная.

Эволюционная психология

Ревность, как у людей, так и у животных, имеет фундаментальную функцию вести партнеров к репродуктивному успеху. В большинстве случаев двое молодых людей собираются вместе, любят друг друга, чтобы рано или поздно завести детей.

Мужская ревность отличается от женской. На самом деле мужская ревность, развязанная изменой или предполагаемой изменой, может проявляться отчуждением партнера от возможности иметь внебрачные связи, вплоть до сексуального насилия, физического и психологического насилия, иногда более серьезного, чем физическое. Исследование, проведенное Дэвидом Бассом (2000), показывает, что, например, эмоциональная неверность мужчины своей жене или партнерше гораздо серьезнее, чем чисто сексуальная неверность, тогда как для женщины верно обратное. Женщины боятся, что их партнер влюбится в другую женщину больше, чем тот факт, что у него были случайные отношения с разными женщинами, и поэтому им трудно быть эмоционально вовлеченными. Однако нередко секс затрагивает и эмоциональную сферу. По словам Басса, в эмоциональные отношения после более материальных сексуальных отношений вступают в основном женщины, а не мужчины, хотя всегда могут быть исключения.

То, что это правда, подтверждает тот факт, что во всех культурах, от Востока до Южной и Северной Америки, проходящих через Европу, восприятие предательства приобретает одни и те же универсальные оттенки. Мужчина неохотно прощает сексуальную неверность, особенно когда соперник занимает видное общественное положение, т. е. богаче, могущественнее и наделен большими экономическими ресурсами; для женщины важнее молодость, красота и привлекательность соперницы.

Выводы

Ревность адаптивна и врожденна. Мы находим его повсюду, хотя и с гендерными различиями. Чтобы понять, почему мужская и женская реакции перед изменой различны, мы можем обратиться не только к эволюционной психологии, как мы уже проиллюстрировали исследованиями Басса, но и к тем, которые были проведены в некоторых работах. видов животных, особенно у антропоморфных обезьян (главным образом у шимпанзе, но также у макак, бабуинов и других видов обезьян). На это есть в основном две причины. Во-первых, это самые близкие нам животные и, следовательно, психологические, физиологические и гомеостатические характеристики, сходные с человеческими. У обезьян самцы демонстрируют поведение, важное для контроля над сексуальной активностью самок, которые вместо этого стремятся быть автономными и свободными. Цель контроля – сохранить отношения. Иногда, однако, оно проявляется насилием, принуждением и гнетущей бдительностью, как это бывает у человека, но никогда — подавлением неверного партнера. Обезьяны, почти все из них, устроены как гаремы и, следовательно, под контролем сексуальной активности взрослого самца и доминируют над своей группой самок, даже если это правда, что это не всегда хорошо удается.

Нас не должно это удивлять, потому что, если мы захотим, подобные ситуации бывают и у мужчин; во многих ближневосточных странах мужчина может иметь несколько жен, на Западе это можно преодолеть только разводом, что равнозначно, это правда, но в основе которого выявляется сильная склонность мужчины к сексуальным отношениям, возможно, с большим количеством женщин и в то же время (полигиния) происходит исключительно обратное, если не в братской полиандрии (полиандрии), принятой только в некоторых архаических обществах и ограниченной несколькими областями мира. Короче говоря, ревность имеет фундаментальную биологическую функцию, регулирующую поддержание сексуальных и сентиментальных отношений между партнерами, главное не переусердствовать, как учат нас животные.

Рекомендуемая литература
Аарон, Б. 1990. Зависть и ревность . Канадский журнал философии, 20 (4): 487-516.
Бусс, Д.М. 2000. Опасная страсть: почему ревность так же необходима, как любовь и секс . Свободная пресса, Нью-Йорк.
Экман, П. 1971. Универсальные и культурные различия в выражении эмоций на лице . В: Дж. Коул (ред.), Симпозиум по мотивации в Небраске, 19: 207–282. Университет Небраски Press, Линкольн.

Ревность в отношениях: имеют ли значение стили привязанности?

Может ли стиль нашей привязанности es влиять на то, как мы испытываем ревность в отношениях? Абсолютно. С одной стороны, такие эмоции, как тревога, страх и неуверенность, часто вызванные ненадежным стилем привязанности, могут легко спровоцировать ревность. С другой стороны, грусть, гнев и даже иррациональность, которые могут возникнуть как реакция на предполагаемую угрозу (они также различаются в зависимости от стиля привязанности), могут снизить удовлетворенность пары и еще больше навредить отношениям.

Изучение вашего стиля привязанности и осознание его влияния на вашу личную жизнь может стать важным шагом на пути к здоровым, приносящим удовлетворение и длительным романтическим отношениям.

Ревность — довольно распространенное и даже эволюционно-целеустремленное явление, которое присутствует практически во всех отношениях, особенно в интимных. Хотя это можно рассматривать как способ « остерегаться » ваших отношений или даже как демонстрацию привязанности и страсти, ревность может иметь и темную и разрушительную сторону.

Если вам интересно…

• относитесь ли вы к ревнивым типам
• насколько ревность в отношениях считается нормальной и «О.К.»
• какие факторы вызывают индивидуальные различия в отношении переживаний ревности0006
• как цифровая эпоха и онлайн-знакомства влияют на ревность людей в отношениях

… тогда продолжайте читать; вы найдете ответы в этом сообщении блога .

Что такое ревность?

Ревность воплощает в себе набор мыслей, убеждений, эмоций и поведения, которые мы испытываем, когда (мы считаем), что наши отношения находятся под угрозой.

В существующей литературе феномен ревности рассматривается как имеющий два основных компонента: опыт и выражение его. Описание обоих компонентов достаточно прямолинейно:

1. Переживание ревности

Переживание ревности включает в себя наши мысли (например, попытки оценить заинтересованность партнера в другом человеке) и эмоциональные реакции ( например, беспокойство, чувство незащищенности, грусти или депрессии).

Ревность может сопровождаться различными отрицательными эмоциями, и эти эмоции могут зависеть от формы затронутых отношений; например, романтические, дружеские или семейные. Несмотря на то, что эти эмоции обычно зависят от контекста, исследователи выявили определенные сходства и тенденции. Одним из примеров таких паттернов являются шесть категорий эмоций, связанных с ревностью, описанные Уайтом и Малленом [5].

2. Выражение ревности

Выражение ревности, как следует из названия, включает в себя все способы, которыми мы демонстрируем и сообщаем о своей ревности; мысли и эмоции, связанные с завистью. Это, опять же, может сильно различаться между людьми и даже внутри них в зависимости от контекста.

Интересно, что здесь также вступают в игру стили привязанности.

Почему стили привязанности влияют на ревность в отношениях?

Когда мы чувствуем, что наши отношения с близкими в опасности, мы чувствуем угрозу, и наши системы привязанности активизируются. Эта активация означает, что черты привязанности, характеристики, модели поведения и эмоции, связанные с нашими стилями привязанности, могут достичь своего пика.

Еще одна причина, по которой ревность тесно связана со стилями привязанности, заключается в том, что оба сильно зависят от того, как мы воспринимаем себя и других. Давайте сначала рассмотрим связи между каждым стилем привязанности и взглядом человека на себя и других.

1. Люди с надежной привязанностью имеют положительное мнение о себе и других. Как правило, они демонстрируют низкий уровень тревоги привязанности и избегания. Кроме того, они уверены в себе, вложены и чувствуют себя комфортно в отношениях.
2. Люди с пренебрежительной/избегающей привязанностью склонны к положительному мнению о себе и отрицательному мнению о других. У них низкий уровень тревожности, но высокий уровень избегания. Кроме того, они считают себя самодостаточными, но чувствуют угрозу близости и эмоциональной близости.
3. Люди с озабоченностью/тревожной привязанностью негативно относятся к себе, но позитивно относятся к другим. Они испытывают высокий уровень тревожности и низкий уровень избегания. Кроме того, они желают близких отношений, но обычно беспокоятся и озабочены своими отношениями.
4. Люди с привязанностью боязливо-избегающая/дезорганизованная имеют негативное представление о себе и других, проявляют высокую тревожность и избегание. Они желают тесного контакта с другими, но, как правило, не доверяют другим и боятся быть покинутыми и отвергнутыми.

Все еще не знаете свой стиль привязанности? Пройдите наш бесплатный тест и узнайте за 5 минут!

Как стили привязанности влияют на ревность?

I. Привязанность влияет на наши убеждения и ожидания в отношении самих себя и наших отношений, и эти факторы сильно влияют на ревность

Начнем с того, что ревность в отношениях зависит от наших убеждений и ожиданий в отношении самих себя и наших партнеров , и эти были связаны со стилями привязанности в существующих исследованиях [1]. Например, люди, которые считают себя неадекватными партнерами и воспринимают своих партнеров как менее вовлеченных, испытывают более высокий уровень ревности [8].

Кроме того, самооценка связана как с переживанием ревности, так и с выражением ревности [2] .

Низкая самооценка часто приводит к резким негативным разговорам с самим собой и самоосуждению. Люди, которые страдают от низкой самооценки (например, многие тревожные и неорганизованные привязанники), могут испытывать больше беспокойства, связанного с ревностью в отношениях. Кроме того, исследование показало, что тревожные партнеры-привязанные чаще всего склонны к наблюдению, что указывает на потенциальную связь между низкой самооценкой и ревностью выражение .

Наоборот, люди с высокой самооценкой , но рассматривающие других в негативном свете, более склонны бороться с ревностью через избегание и отрицание.

Интересно, что исследования, в которых изучалась тенденция вызывать ревнивые реакции в отношениях [9], выдвинули гипотезу о том, что это действительно может повысить самооценку. Например, люди с ненадежной привязанностью, особенно с тревожной привязанностью, с большей вероятностью пытались вызвать ревность у своих партнеров с помощью различных методов.

II. Стили привязанности связаны с различными способами переживания и выражения ревности

Исследования показали, что человек с разными стилями привязанности сообщают о разных уровнях страха, гнева и печали, когда имеют дело с ревностью [1]. То, насколько сильно и часто люди испытывают ревность в отношениях, также связано со стилями привязанности.

Например, люди с безопасным стилем привязанности более уверены в себе и, следовательно, более склонны выражать гнев по отношению к своим партнерам здоровым способом, а не сдерживать его. Тревожные привязанники так же склонны чувствовать гнев и раздражительность, как и надежные люди. Однако они значительно реже выражают это — вероятно, из-за чувства неполноценности и страха.

Озабоченность отношениями также влияет на то, испытываем ли мы ревность и как.

Несмотря на то, что беспокойство о сохранении ваших отношений совсем не плохо, это может привести к потенциальным проблемам, если довести это до крайности.

Тревожные привязанники, а иногда и неорганизованные привязанники, склонны к тому, чтобы быть озабоченными отношениями. Например, они могут уделять много внимания мелким деталям того, что их партнеры сказали или сделали, и анализировать значение этих деталей. Кроме того, они с большей вероятностью слишком много думают о своих отношениях и имеют более чрезмерные ревнивые мысли. Такие люди, как правило, боятся потерять своих партнеров и очень чувствительны и саморефлексивны в отношении собственных предполагаемых недостатков по отношению к своим партнерам [4].

Озабоченность сохранением отношений также может привести к большему количеству попыток вызвать ревность у партнера.

Различия в привязанности также могут быть обнаружены в том, как люди сообщают о своей ревности : неорганизованные люди склонны использовать агрессивные стили общения со своими партнерами, в то время как тревожные привязанности чаще используют неассертивное общение.

При чем здесь пол?

Люди часто считают, что пол объясняет определенные индивидуальные различия в ревности. В целом, они не совсем ошибаются, полагая так.

Несмотря на то, что ревность присутствует как у мужчин, так и у женщин, существуют гендерные различия в том, как они ее испытывают. В то время как мужчин больше беспокоит сексуальная неверность, женщин больше беспокоит эмоциональная неверность.

Это различие потенциально может быть объяснено эволюционными теориями [4], несмотря на то, что некоторые люди считают эту точку зрения устаревшей и неактуальной.

Тем не менее, на основе того, что мы знаем о стилях привязанности, можно найти другое возможное объяснение. В то время как избегающих привязанностей больше огорчает сексуальная неверность, люди с надежной привязанностью больше огорчаются эмоциональной неверностью [10]. Это также может частично объяснить ранее обсуждавшиеся гендерные различия, поскольку было обнаружено, что избегающая привязанность чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Это понимание, основанное на теории привязанности, может повлиять на инициативы, направленные на предотвращение насилия, связанного с сексуальной ревностью — основной причиной домашнего насилия в большинстве случаев. Следовательно, поощрение безопасной привязанности может стать новым и эффективным подходом к уменьшению и предотвращению сексуальной ревности [10].

Привязанность и ревность в отношениях — в цифровую эпоху

Цифровая эпоха — социальные сети и все онлайн-возможности — неизбежно вывела ревность на совершенно новый уровень. Дело не в том, что люди обязательно более ревнивы; тем не менее, они регулярно наводнены значительно большим количеством причин быть.

Существует множество способов продемонстрировать нашу связь, привязанность и интерес к другим людям в Интернете. Одним щелчком мы можем получить бесчисленное количество фотографий и видео в нашем распоряжении, и мы можем узнать о привычках и движениях практически любого человека на Земле. В целом, это повысило осведомленность людей о неверности, а также их шансы испытать и проявить ревность.

Кроме того, социальные сети также могут использоваться для мониторинга онлайн-поведения партнеров [12] и, как следствие, могут создавать так называемые «циклы ревности» — например, просмотр изображения вашего партнера в Facebook приводит к копанию в его профиле, что, в свою очередь, усиливает чувство ревности и так далее [11].

Интересно, что люди испытывают зависть, вызванную онлайн-факторами, также различаются в зависимости от стиля привязанности.

Например, исследования показали, что , показывая людям изображение их партнеров в Facebook, прикасающихся к другу противоположного пола, вызывал разные реакции, соответствующие стилю привязанности [11]. Тревожные привязанники чувствовали высокий уровень гнева и страха, в то время как избегающие и безопасные участники чувствовали наименьшую зависть и смущение. Надежно привязанные люди в целом реагировали наиболее положительно, в то время как тревожные и неорганизованные участники имели самые сильные эмоциональные реакции на сценарий. В соответствии с тем, что мы знаем об избегающем стиле привязанности, последний был связан с самой слабой эмоциональной реакцией на сценарий, провоцирующий ревность.

Исследования показали, что люди с высоким уровнем тревожности привязанности испытывают большую ревность в Facebook и чаще наблюдают за своими партнерами . Например, встревоженные атташе могут с большей вероятностью шпионить за своими партнерами на Facebook. Они также использовали Facebook, чтобы сделать свои отношения более заметными. Кроме того, тревожные люди демонстрировали самый высокий уровень гнева и страха в результате намеков на неверность в Интернете.

В целом, активные пользователи социальных сетей наиболее склонны к ревности в отношениях , так как социальные сети могут усиливать тревогу и страхи людей. Например, публичные изображения вашего партнера с кем-то еще могут вызвать зависть и способствовать негативному разговору с самим собой. Кроме того, публичный характер сообщений в социальных сетях может вызвать смущение и страх перед критикой.

Однако стоит отметить, что отношение людей к онлайн-общению (например, степень их беспокойства по поводу непонимания в сети) может влиять на их опыт ревности. Результаты исследования показывают, что негативное отношение к общению и участию в онлайн-платформах может уменьшить связь между тревогой привязанности и ревностью [12].

Влияние ревности на отношения и памятное сообщение

Как правило, ревность в отношениях может уменьшить счастье и создать дистанцию ​​в паре. Важно иметь в виду, что ревность влияет не только на человека, который ее испытывает: она также негативно влияет на его партнера [7].

Новое направление исследований сосредоточено на том, как стили привязанности влияют на последствия ревности в отношениях. Этот фокус демонстрирует потенциал для улучшения отношений путем продвижения и повышения осведомленности о важности безопасной привязанности. Способствуя безопасности привязанности в парах, терапевты могут укрепить отношения, повысить удовлетворенность пары и даже уменьшить более тяжелые последствия ревности [7,10].

Часто ли вы ревнуете в отношениях?

Если вы заметили, что испытываете высокий уровень ревности в отношениях, мы рекомендуем вам обратиться за психологической помощью. Несмотря на то, что ревность не является психическим расстройством, терапия может помочь вам определить механизмы, лежащие в основе ваших переживаний ревности, и свести к минимуму нездоровые мысли и модели поведения.

Хотите узнать свой стиль привязанности?

Пройдите БЕСПЛАТНУЮ ВИКТОРИНУ ПО ПРИЛОЖЕНИЮ всего за 5 минут и сразу же получите отчет о стиле привязанности!

Ссылки 

[1] Sharpsteen, D.J., & Kirkpatrick, L.A. (1997). Романтическая ревность и романтическая привязанность взрослых. Журнал личности и социальной психологии, 72 (3), 627–640.

[2] Герреро, Л. К. (1998). Различия стилей привязанности в переживании и выражении романтической ревности. Личные отношения, 5 (3), 273–291.

[3] Варфоломей, К. (1990). Избегание близости: взгляд на привязанность. Журнал социальных и личных отношений, 7, 147-178.

[4] Мараццити, Д., Консоли, Г., Альбанезе, Ф., Лакидара, Э., Барони, С., и Делл’Оссо, М. К. (2010). Романтическая привязанность и подтипы/измерения ревности. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health: CP & EMH, 6 (1), 53.

[5] White, G.L., & Mullen, P.E. (1989). Ревность: теория, исследования и клинические стратегии . Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

[6] Кноблох, Л.К., Соломон, Д.Х., и Круз, М.Г. (2001). Роль развития отношений и привязанности в переживании романтической ревности. Личные отношения, 8 (2), 205–224.

[7] Дандюран, К., и Лафонтен, М.-Ф. (2014). Ревность и удовлетворение пары: романтическая перспектива привязанности. http://Dx.Doi.Org/10.1080/01494929.2013.879549, 50(2), 154–173.

[7] Дандуран, К., и Лафонтен, М.Ф. (2014). Ревность и удовлетворение пары: точка зрения романтической привязанности. Marriage & Family Review , 50 (2), 154-173.