Психотерапевт назвал 6 причин ревности

1. Статьи

Автор: Ника Умарова

Ревность — ровесница человечества, но от осознания этого факта не легче, когда в вас сомневается любимый человек. В эфире подкаста «Без стука не входить»

¹⁸⁺ психотерапевт Владимир Каторгин рассказал, как относиться к недоверию.

Ревность — это совокупность негативных качеств: стыда, тревоги, страха. Эмоции всегда направлены на объект и внутрь себя, но ревность — это как минимум про троих. До определённой степени чувство выполняет защитную функцию, но со временем становится разрушительной патологией.

«Есть разница в мужской и женской ревности. Мужчины ревнуют больше по вопросам, связанным с сексом. Женщины ревнуют к эмоциональной составляющей», — рассуждает психотерапевт. 

Между нормой и патологией нет чёткой грани, пока не начинается бред ревности.  

«По линии бредообразования ценности строятся по кривой логике. По данным, к бредовым образованиям больше склонны мужчины», — рассказывает врач. 

Патология проявляется на социальном и бытовом уровнях. Если после приступа ревности партнёр начал провожать и встречать девушку с работы, хотя раньше желание составить компанию по пути домой не проявлял, а идея встретиться с подружками разбивается о запрет любимого — это тревожные звоночки. 

«До детективного агентства с «жучками» и скрытыми камерами ещё не дошло, но всё туда движется», — резюмирует Владимир. 

Личность, склонная к ревности, всегда обладает высокой самооценкой. Чтобы требовать любви и внимания, нужно знать, что ты этого достоин. Люди с низкой самооценкой принимают пренебрежение как должное. 

Ревнивец — это не гармоничная личность. Недоверие к партнёру выдаёт собственную тревогу, стыд, неуверенность и сексуальную неудовлетворённость. Догадаться, что человек будет сомневаться в возлюбленном, можно, понаблюдав за тем, как он проявляет себя в других сферах жизни. Обычно ревностью только в любви дело не ограничивается, Отелло обнаружит себя и в остальном. 

Почему люди ревнуют?

Психотерапевт называет основных 6 причин недоверия к партнёру. 

1. Желание контролировать. 

«С большой долей вероятности могу сказать, что всё про партнера мы знать не можем», — говорит Владимир. 

2. Проекция своего мышления на объект ревности. Люди переносят на других чувства и желания, которые испытывают сами.

 «Мы сравниваем людей с собой в первую очередь. Чем больше ты позволяешь себе, тем больше  думаешь, что другие поступят так же — «если я испорчен, то другие тоже с душком»», — считает эксперт. 

3. Прошлый опыт. Человека могли предать в предыдущих отношениях, и это его ранило. 

4. Пример родителей. В семье была неверность, и ребёнок это наблюдал. 

5. Чувство ненужности из-за появления младшего ребёнка. Родители переключили всю любовь и внимание на новорождённого, старший почувствовал себя покинутым. 

6. Возлюбленный даёт повод. Возможно, человек ревнует, потому что партнёр флиртует с другими, чтобы подогреть интерес. Если один из пары не принимает правила игры, для него это станет болезненным испытанием. 

Что делать, если вы ревнуете?

Нужно разобраться со своими чувствами, понять, почему они возникают. Состояние «мне плохо» нужно проанализировать, чтобы определить, из чего оно состоит: тревоги, стыда, подозрительности, неуверенности. 

«Пока не разберёшься в себе, нет смысла требовать что-то от других. Это будет провал. Разберись сначала в себе, а потом уже пытайся выяснить эмоции других. Чувства другого останутся недоступными, пока у тебя не будет своих», — говорит Каторгин. 

Как вести себя жертве ревности? 

Когда у человека проблемы со сном, давно нет настроения, самочувствие ухудшается и нет желания идти домой, потому что там опять ждут тяготящие расспросы, пора поговорить с партнёром о своих чувствах. 

«Если поговорил раз, поговорил два и не помогло, а идти прорабатывать вопрос к специалисту человек отказывается, я считаю, таких отношений надо избегать. Любишь — занимайся, нет — прекрати отношения вовремя, пока они не зашли далеко», — советует психотерапевт. 

Если пара открыта к психотерапии, специалист находит корень проблемы и помогает спасти союз.

10 970

Семья, дети

Быть счастливой, а не удобной! Как перестать быть жертвой, вырваться из разрушающих отношений и начать жить счастливо читать онлайн Сатья Дас (Страница 7)

Скажите:

— Я от тебя дистанцировалась, потому что я тебя боюсь.

— Я не хотел тебя пугать.

— Я так чувствую. Я не знаю, что ты делаешь, но мне страшно с тобой. И мне так страшно, что я не хочу быть рядом с тобой.

И пусть он как-то решает эту проблему, курсы няшек пройдет, еще что-то. Потому что он что-то перепутал. Мужчина может перепутать, он может свой образ и типаж в социуме притащить домой. Он ходил, быковал, всех пугал, домой пришел и не переключился. И запугал жену до полусмерти.

И она говорит:

— Мне страшно.

— А чего тут страшного? Я же для тебя убиваю людей.

В древних писаниях сказано, что мужчина в социуме должен быть львом, а дома — ягненком. Ягненок — это маленький, белый и пушистый, которого все стригут.

Поэтому, если мужчина вызывает у женщины страх, мы можем классифицировать это как недостойное поведение. И женщина должна на это реагировать и понимать, что это ее разрушает. И она должна говорить об этом мужчине, потому что женщина не должна его бояться, это ненормально. Если женщина об этом не говорит, мужчина даже не понимает, как это страшно и как это на нее влияет.

Шестой признак. Мужчина всегда наказывает женщину за то время, которое она проводит не с ним

Это может выражаться по-разному.

Мужчина ехидничает, обижает женщину, сам обижается. Мужчины, которые наказывают женщину за то, что она проводит время не с ними, появляются из-за отсутствия конкуренции при ухаживании. Если в процессе ухаживания за вами не присутствовали конкуренты, то из мужчины получится вот такой вот самовлюбленный болван.

Он будет ощущать себя пупом земли, думать, что он в центре всего и вашей жизни тоже.

Это же происходит, если не было не только конкуренции, но и самого ухаживания. Отношения когда-то развивались стремительно — через неделю люди были уже близки, через две недели съехались и стали задумываться о детях.

Это наказывание является эмоциональным и даже физическим давлением — часто разницу между ними даже можно и не заметить. Иногда мужчина эмоционально так давит на женщину, что это даже чувствуется физически. И все это происходит потому, что вы разрешаете это.

Седьмой признак. Мужчина ждет от женщины покорности

Он может подводить под это любую философию: я лидер, я мужчина, я работаю. А ты — женщина, ты должна и так далее.

Мужчина, склонный к психическому насилию, уверен в том, что он уникальная личность. Обычно такой мужчина чувствует себя непризнанным гением. В мире ему неуютно, его все пинают, и единственные люди, кто этого не делает, — его жена и его дети. Поэтому он сливает весь свой негатив на домашних.

Такая самовлюбленность приводит к требованиям покорности. Чем меньше мужчина добился в жизни, тем больше покорности он будет требовать от своей семьи. Он хочет, чтобы женщина была его рабыней, и, что самое любопытное, — добровольно. Он постоянно ею манипулирует. Как ни странно, но такие женщины находятся. Они во всем с ним соглашаются и живут по его сценарию. Для мужчины это очень удобно, но в результате такие отношения разрушают обоих. Пара в конце концов деградирует.

Что заставляет женщину вести себя таким образом? Она думает: «Я буду его во всем слушаться, и у нас будет гармония». Но ее не будет. Потому что деградация не может остановиться. Если ты уже полетел вниз, то лететь будешь до дна.

Восьмой признак. Мужчина проявляет болезненную ревность

Эта ревность проявляется по отношению ко всему. Что называется, к столбу ревнует. И это очень тонкая манипуляция, потому что кажется: если ревнует, значит, любит и дорожит.

А на самом деле он не любит, а хочет владеть и управлять. Все это становится результатом женской покорности.

Такие мужчины на самом деле скрытые садисты. Это следствие мужского страха.

Неуверенный в себе мужчина боится, что кто-то отвлечет женщину от него — самого лучшего, уникального и так далее. И появляется такая болезненная ревность.

Что с этим делать? Понять, что это недостойное поведение. А реакция на недостойное поведение должна быть всегда одинаковой. Но часто женщины даже не осознают, что их мужчина ведет себя недостойно.

Когда мы говорим о болезненной ревности, то надо понимать, что ключевое слово здесь «болезненная».

Когда ревнует слегка — это нормально и даже полезно, потому что держит мужчину в тонусе. Но когда ревность превращается в одержимость, она начинает разрушать.

Девятый признак. Мужчина контролирует женщину с помощью чувств

Такие мужчины являются психическими насильниками и очень хорошими манипуляторами. Они контролируют женщину своими эмоциями.

В ход идут повышенные тона, обиды и так далее. То есть мужчина манипулирует чувствами.

Если женщина с чем-то не согласна, мужчина обижается, уходит, угрожает разорвать отношения, хлопает дверями.

Бывают разные варианты, часто экстремальные. Например, угрозы: «Сейчас я перережу себе вены, пробью гвоздем сердце и буду валяться без дыхания у твоих ног». Женщина пугается и думает, что без нее он пропадет.

Как можно понять, что это манипуляция? По чувству вины.

…

Если вы рядом с мужчиной постоянно испытываете чувство вины, значит, он вас разрушает.

Если вы испытываете чувство вины — значит, что-то не так.

Десятый признак. Мужчина бьет женщину

Не бывает таких ситуаций, когда мужчина имел бы право бить женщину. Мужчина никогда, ни в каких случаях, не имеет права бить свою женщину. Это в любом случае классифицируется как недостойное поведение.

И женщине нельзя это терпеть. Не должно быть такого, что он ее избил, а она в ответ начала работать над собой — мол, мир так устроен, надо приспосабливаться.

Это абсолютный тупик в отношениях. И худшее, что может быть, — найти этому оправдание.

Знайте: когда вас бьют, а вы терпите, само по себе это не прекратится никогда. Разве что он умрет. Или вы.

И детей тоже нельзя бить. Тот, кто бьет детей, — урод. Ударил ребенка — ты урод.

Двадцать шесть препятствий на пути к женственности

Многие современные женщины очень далеки от настоящей женственности. Женщина должна развивать в себе женские качества — мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски. Секретом женского счастья является развитие сугубо женских качеств. Развитие и обучение женщины должно строиться именно на этом. По идее, школа и другие образовательные учреждения должны помогать женщине эти качества раскрывать. Ведь у каждой женщины эти качества есть изначально. Ей надо просто их увидеть и понять. Это то же самое, как когда вы покупаете ноутбук, в нем все программы и функции уже есть. И задача, когда ты обучаешься, — освоить то, что уже встроено.

Эти программы не появятся в результате твоего обучения, ты их просто открываешь. Такая же история с женщиной. У нее это все есть, прокачано изначально, но она этого не понимает и не умеет этим пользоваться. И на ноутбуке, на котором можно сервер Пентагона вскрыть при желании, играет в примитивную игру.

Многим женщинам не хватает женской силы, того, что заложено в их природе — быть заботливой, доброй и нежной. На работе эти качества не развиваются никогда. Если, конечно, ее не взяли на работу для того, чтобы она развивала доброту, нежность и заботливость. Но таких работ не бывает. А если вы такую найдете, то можете идти работать даже без денег только для того, чтобы прокачивать эти качества.

Когда мы говорим о том, что женщине есть смысл развивать женские качества, это значит, что ей надо научиться мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски. В наше время женщина мыслит, одевается и относится к людям по-мужски.

Она думает — я могу, я сделаю, я сама. А это все гвозди в гроб семьи. «Я сама» — красивая фраза. Но приличная женщина никогда не вкрутит сама, например, шуруп. Зачем ей это надо? Чтобы до конца дней вкручивать шурупы? Нет, она подождет.

— Дорогой, смотри сюда, здесь у нас скоро будет шуруп.

— Когда?

— Очень скоро. У тебя есть два варианта — первое, ты его вкручиваешь сам, без моего давления, либо я тебе вынесу мозг, и ты его все равно вкрутишь.

Женщина должна знать, что мужчины ценят женщину не за способность зарабатывать и руководить. А за умение быть чуткой, хрупкой, ласковой и послушной. На самом деле мужчине важна не сама женщина, а то, что он чувствует рядом с ней. Женщина тоже выбирает не просто себе мужа как манекен какой-то. Да? Она выбирает то ощущение, которое она будет испытывать рядом с мужем, за мужем. Замужем — это не статус, это ощущение. Когда ты замужем, и женщина говорит — у меня есть кольцо и печать в паспорте.

Но она может быть и не замужем. Ведь это не статус, это ощущение. Замужем, это когда при встрече на улице хулиганов женщина делает шаг назад и влево, и она замужем. И ее основная задача — это визжать. Даже если она мастер спорта по рукопашному бою и уже восемнадцать лет Альфу тренирует. Ей все равно надо сделать это.

Очень важно развивать в себе эти женские качества. В этой главе я расскажу про 26 основных препятствий на пути к женственности.

Ретроактивная ревность в отношениях: что делать, если ваш партнер одержим вашим прошлым

Современная игра на свидания сложнее, чем когда-либо, и чревата опасностями. Ожидается, что мы будем сталкиваться с каждым неудачным свиданием или несоответствием, выбирая из постоянно растущего списка приложений для знакомств. Затем мы тщательно (или нет) пролистываем обработанные изображения, пока не найдем и не сопоставим кого-то, кто нам интересен. Перемотаем вперед мимо представлений, первой и последующей дат, которые ведут к эксклюзивности, и затем вуаля: мы добрались до более зеленые пастбища, с захватывающим новым партнером, чтобы знать и расти вместе. Отсюда, это долго и счастливо, верно? Нет, если у вас есть ретроактивная ревность.

Все мы иногда ревнуем, но ретроактивная ревность может заставить кого-то начать зацикливаться на прошлом своего партнера до такой степени, что это разрушит их отношения, психическое здоровье и способность доверять. Хотя этот тип беспокойства в отношениях может исказить чьи-то взгляды на своего партнера и самооценку, с ним можно справиться. Со временем, при поддержке и терпении партнера, люди с обратной ревностью могут научиться контролировать свои ревнивые чувства и получать удовольствие от отношений — без навязчивых, неприятных мыслей.

Что вызывает ретроактивную ревность?

Считается, что ретроактивная ревность связана с тревожным стилем привязанности. Стили привязанности относятся к тому, как мы себя чувствуем и ведем себя в наших межличностных отношениях. Те, у кого тревожный стиль привязанности, более склонны беспокоиться о том, что их партнер уйдет, обманет, солжет или иным образом нечестен даже без каких-либо доказательств. Хотя это может показаться раздражающим поведением, те, у кого ревность задним числом, не пытаются раздуть котел — вот почему некоторые исследователи считают, что на самом деле это может быть специфическая форма ОКР.

Ретроактивная ревность часто имеет триггер, который может исходить из трудного детства, такого как пренебрежение со стороны родителей или другие травмирующие переживания. Ретроактивная ревность также может быть вызвана:

Признаки и симптомы ретроактивной ревности

Признаки ретроактивной ревности не следует путать со случайной ревностью, предыдущей ссорой или гневом из-за нечестного поведения партнера. Хотя эти события являются обычным явлением и длятся лишь временно, ретроактивная ревность может быть суровым испытанием 24/7. Те, кто страдает, могут получить небольшую передышку — их разум может даже создавать графические образы. Эти воображаемые сцены часто изображают их любимого человека, совершающего половые акты с предыдущими партнерами: эти адские фильмы могут помешать им есть, спать или иным образом заботиться о себе.

Следующие признаки могут быть признаками ретроактивной ревности: 

• Одержимость сравнением себя с бывшими
• Слежка за вещами или электроникой вашего партнера без разрешения
• Чувство неспособности доверять своему партнеру, даже без каких-либо подозрений
• Беспокойство о ваших сексуальных возможностях по сравнению с их предыдущими партнерами
• В прошлом вы боролись с другой формой тревоги в отношениях

Как справиться с ретроактивной ревностью партнера

Те, у кого ретроактивная ревность, часто болезненно осознают ее пагубное влияние на их отношения и могут быть не в состоянии прекратить без профессиональной помощи. Если у вашего супруга или партнера есть ревность задним числом, попробуйте: 

• Напомните своей второй половинке, что у вас есть причина быть с ними: Поговорите с ними о том, что их мысли и эмоции не основаны на настоящем моменте. Хотя их внимание может быть сосредоточено на том, что произошло до того, как они встретились с вами, максимальное использование времени, которое вы проводите вместе, всегда будет самым важным.
• Никогда не высмеивайте и не смейтесь над страхами или подозрениями, которые разделяет ваш партнер : Хотя их воображаемые страхи или подозрения могут не иметь под собой реальной основы, подумайте о трудностях, с которыми они столкнулись, и о боли, в которой они находятся. Помните, они не пытаются вызвать напряжение.
• Оставайтесь открытыми, но не позволяйте кому-либо с задним числом ревновать переходить границы. В случае обострения ситуации вам может потребоваться защитить себя от словесных или эмоциональных оскорблений. Когда начинаются тревога и паника, те, у кого есть ретроактивная ревность, могут увязнуть в своем менталитете, безжалостно копаясь в учетных записях в социальных сетях или личных вещах в поисках доказательств нечестной игры в отношениях. В это время они могут наброситься на вас, когда они ошеломлены, и подтолкнуть вас к принятию трудного решения, но вы никогда не должны расстраиваться из-за разрыва нездоровых отношений.

Наконец, если вы не можете самостоятельно разрешить свои разногласия или хотите получить дополнительную поддержку, вы можете уделить первоочередное внимание отношениям с помощью службы охраны психического здоровья. В крайних случаях ретроактивной ревности, особенно тех, которые коренятся в тревожном расстройстве, может потребоваться помощь психиатра, чтобы найти адекватное облегчение. Для других парная терапия или консультирование по вопросам брака часто являются отличным способом для партнеров с ретроактивной ревностью пообщаться со своей второй половинкой с помощью профессионала.

Преодоление ревности: 10 правил и запретов

В какой-то степени ревность в отношениях неизбежна. Проще говоря, когда вы заботитесь о ком-то, вы не хотите его потерять, и, по иронии судьбы, ревность часто возникает, когда партнер счастлив в своих отношениях. Дело в том, что ревность естественна, но важно то, как вы с ней справляетесь. Вот несколько хороших способов эмоционально справиться с ревностью, чтобы не ставить под угрозу хорошие отношения из-за иррациональной паранойи.

Мы составили список из 10 правил, которые можно и нельзя делать, чтобы помочь вам преодолеть ревность и сделать ваши отношения гармоничными.

Преодоление ревности: The Dos

Признайте, что у вас есть проблема

Первый шаг к преодолению чего-то иррационального, как всегда, это признать, что у вас есть проблема. Осознание позволит вам признать, что ваша ревность, скорее всего, неоправданна и поэтому ее легче победить. То, как вы справляетесь со своей ревностью, определяет, как будут продолжаться отношения. Признание своей иррациональности по отношению к обычным ситуациям поможет вам контролировать свои эмоции.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО доверяйте им

Многие люди, которые действительно счастливы в своих отношениях, все еще очень ревнивы. Но, в конечном счете, вы должны спросить себя, доверяете ли вы им — давали ли они когда-нибудь повод усомниться в их верности в прошлом? Скорее всего, нет, и это все в вашем уме. Помните поговорку «невиновен, пока не доказана вина»? Предоставьте им презумпцию невиновности и действительно доверьтесь им — есть еще много хороших людей, которые ценят моногамию.

НЕОБХОДИМО занять себя

Лучший способ справиться с иррациональными сомнениями — занять себя чем-то, чтобы не потакать своему уму и не позволять ему разгуляться ревнивыми мыслями. Хотя легко позволить своему разуму придумывать нелепые сценарии, в которых, как вы представляете, находится ваш партнер, вы будете иметь больший контроль над своими мыслями, если окружите себя людьми. Если вы посвятите себя проектам или будете заняты, проводя время с друзьями, это поможет вам преодолеть ревность.

НЕОБХОДИМО повысить самооценку

Пытаясь побороть зависть, возможно, стоит также взглянуть на себя и подумать, почему вы легко становитесь зеленоглазой. Часто это связано с отсутствием чувства собственного достоинства. Скорее всего, у вас нет причин не доверять своему партнеру, а ревность исходит из того, что с вами плохо обращались в прошлом или из-за ощущения, что вы его недостойны. Прекрати это! Ваша неуверенность не является ошибкой вашего партнера, и если вы не будете осторожны, вы отпугнете его. Поверьте в себя — вы молодец, и вашему партнеру повезло быть с вами!

НЕОБХОДИМО правильно общаться со своим партнером

Ревность часто возникает из-за недопонимания и непонимания. Лучше сразу прояснить это, убедившись, что ваше общение с партнером надежное. Очевидно, не ведите себя как сумасшедший, ревнивый человек со слишком большим количеством вопросов, но прояснение некоторых вещей, чтобы дать вам душевное спокойствие, не так уж плохо. Это лучше, чем позволять своему разуму сходить с ума от иррациональных мыслей, которые можно легко обуздать. Однако делайте это в пределах разумного; если это иррационально и может оскорбить вашего партнера, не спрашивайте его.

• Еще вопросы об онлайн-знакомствах? Следуйте нашему полному руководству по онлайн-знакомствам

.

• Готовишься к этому важному первому свиданию? Вот некоторые из наших советов

Преодоление ревности; Что нельзя делать

НЕ сравнивайте себя с другими

Один из лучших способов справиться с ревностью — перестать сравнивать себя с другими. Легко начать ревновать к друзьям или коллегам вашего партнера, если вы постоянно придираетесь к себе и фокусируетесь на лучших качествах других людей. Но именно такое мышление будет поощрять ревнивые мысли. Конечно, в мире всегда найдутся люди, которые красивее или умнее вас, но у вас будут замечательные качества, которых нет у других! Вероятно, это то, что привлекло вашего партнера к вам в первую очередь.

НЕ играйте в игры

Многие завистливые люди в отношениях думают, что ответ — играть в игры. Возможно, вы хотите, чтобы ваш партнер почувствовал то же, что и вы? Какими бы ни были рассуждения, это не ответ. Игра в игры только усугубит ситуацию и разрушит доверие между вами. Боритесь со своими инстинктами, когда вам кажется, что вы хотите заставить их чувствовать себя плохо или тревожно, и относитесь к ним справедливо.

НЕ пытайтесь заставить их ревновать

Точно так же преодоление ревности не достигается путем создания еще большей ревности. Это очень опасный путь, который приведет к еще большим проблемам в ваших отношениях. Многие люди думают, что, подвергая своего партнера той же ревности, которую они испытывают, они каким-то образом возвращают себе власть. На самом деле это не работает. Это, вероятно, приведет к тому, что у вашего партнера возникнут проблемы с доверием к вам, что вызовет споры и еще большую дистанцию ​​между вами.

НЕ позволяйте воображению взять верх над реальностью

Это, пожалуй, самый важный момент в преодолении ревности. Проблема с ревностью в основном в том, что она все в вашей голове. Это часто основано на необоснованных иррациональных мыслях, и вам нужно позволить своему рациональному разуму одолеть их. Как Роберт Л. Лихи, доктор философии. PsychologyToday предлагает: «Признайте, что ревнивые мысли — это не то же самое, что РЕАЛЬНОСТЬ. Вы можете подумать, что ваш партнер интересуется кем-то другим, но это не значит, что это действительно так. Мышление и реальность различны». Тогда очень важно различать их и сохранять свою рациональную сторону нетронутой. Управляйте своим разумом, и вы сделаете свою жизнь намного проще.

НЕ зацикливайтесь на онлайн-мире

Поскольку технологии становятся все более важными, трудно не проверять социальные сети и различные контактные платформы, которыми вы пользуетесь вместе со своим партнером. Легко неправильно истолковать изображения или сообщения в Интернете, и многие люди делают поспешные выводы. Один из лучших способов побороть зависть — максимально удалиться из онлайн-мира.

Вот некоторые из наших советов, которые помогут преодолеть ревность, но в конечном итоге все сводится к доверию. Чувство неуверенности естественно, но все зависит от того, как вы с ним справляетесь.