Содержание
Как пережить измен, простить изменника и жить дальше
350 034
ИзменаМужчина и женщинаКризис отношений
«Многие из моих клиентов приходят на прием с подобной проблемой, — рассказывает семейный психотерапевт Эндрю Дж. Маршалл. — Пережив измену любимого человека, они решают сохранить отношения, но даже если с виду в паре все хорошо, многие все равно в мыслях периодически возвращаются к случившемуся и не могут до конца простить партнера».
В таких случаях он советует записывать и анализировать свои мысли и эмоции, так как это поможет ими управлять. А в работе с такими клиентами он использует подход, основанный на пяти простых приемах.
Примите свои чувства
Пожалуйста, не упрекайте себя за то, что не можете волшебным образом оставить все это в прошлом и жить дальше, как ни в чем не бывало. Возможно, неверность мужа стала на данный момент самым большим потрясением в вашей жизни и она представляет серьезную угрозу для вашего благополучия, так что я не удивлен, что боль то и дело возвращается, а в голове вертятся одни и те же мысли. И вы по-прежнему не можете взять в толк, как эта чудовищная измена вообще могла случиться.
Прием №1
Назовите свои чувства вслух, вместо того чтобы позволять им без конца бурлить где-то внутри, — это действительно помогает. Скажите себе: «Я чувствую злость, я беспокоюсь, я растеряна» или что-то другое. Вам ничего не придется делать с этими чувствами — достаточно их признать.
Иногда я прошу своих клиентов начать вести дневник чувств, где они фиксируют время, чувство и причину, которая его вызвала в данный момент
Ведите его несколько дней или недель, и вы обнаружите определенные закономерности. Поверьте: если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.
Поработайте над своими мыслями
Многие чувства возникают как результат наших мыслей. Мы склонны верить всему, что вещает наш внутренний голос, как истине в последней инстанции. Однако он часто преувеличивает или соединяет события из разных жизненных ситуаций, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что жизнь кончена. (Я называю это «катастрофическим мышлением».)
Прием №2
Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Вернитесь к началу текста и поищите преувеличения. Например, вы написали: «Я так измучилась каждый день думать об измене». Меня бы зацепила фраза «каждый день». Думаю, более точно отражает действительность слово «часто».
Знаю, это совсем незначительное изменение, но зато новое слово воспринимается уже не таким беспомощным, верно?
А потом вы, возможно, захотите добавить несколько уточнений. И напишете: «Я часто думаю об измене и иногда чувствую себя после этого измученной, хотя бывает и так, что после этого мне становится лучше». Догадываюсь, что последний вариант не только более мягкий, но и более точный. Перечитайте еще раз текст и обратите внимание на «всегда», «никогда», «должна», «нужно» и другие слова из категории черно-белой лексики.
Подумайте, о чем хотят сказать вам эти воспоминания
Вы вспоминаете об измене мужа не просто так. Не потому, что вы плохой человек и не способны простить измену партнера или не хотите сохранить брак. Скорее всего, ваши чувства пытаются сказать вам о том, что какие-то вопросы остались нерешенными и что вашим отношениям необходимо уделить больше внимания.
Например, ваша сексуальная жизнь стала слишком пресной или муж непрерывно конфликтует с дочерью, а вы вынуждены разрываться между ними, как меж двух огней. Если вы продолжите игнорировать эти тревожные сигналы, ваше бессознательное будет посылать их снова и снова.
Прием №3
Вернитесь к дневниковым записям, которые надиктовал вам ваш внутренний голос. После того как вы отфильтровали преувеличения, у вас останется несколько довольно понятных задач.
Например, сбалансировать работу и домашнюю жизнь; выйти куда-то вдвоем, потому что вы не делали этого ни разу за последние пару месяцев. Раз уж вы догадались, о чем говорят вам воспоминания, будет вполне логичным предпринять практические шаги, чтобы эти проблемы решить. Например, выключать телефон после 9 часов вечера или забронировать столик в любимом ресторане.
Перестаньте ждать от партнера невозможного и живите дальше
Если какой-то человек работает секретарем в приемной, вы вряд ли будете рассчитывать на то, что он правильно сведет баланс или отлично проведет деловые переговоры. Но я иногда встречаю первооткрывателей, которые ожидают от своего партнера какой-то особенной душевной тонкости, способности осознавать свои и чужие чувства, что никак не соответствует его воспитанию и особенностям характера.
В частности, на вопрос «Зачем тебе был нужен этот роман?» во многих случаях ответы будут невразумительными, просто потому, что до этого момента человека никто не расспрашивал о мотивации. Возможно, вы рассчитываете, что партнер будет вас слушать и сочувствовать даже тогда, когда вы сердитесь, критикуете или стыдите его, в то время как он больше всего нуждается сейчас в работе с терапевтом, который сможет достучаться сквозь панцирь до человека, ищущего поддержки.
Прием №4
Мы склонны видеть своих партнеров такими, какими нам нравится их видеть, а не такими, какие они на самом деле. И еще мы почему-то уверены, что они думают точно так же, как и мы. Хотя девочек растят обычно несколько иначе, чем мальчиков, да и появление детей сказывается на женщинах и мужчинах по-разному. Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.
Избавьтесь от перфекционизма
Самая разрушительная из всех эмоций — стыд. Вы будете чувствовать неловкость за недавнюю истерику или выплеск гнева, а еще больше вам станет стыдно за то, что вам изменили, и за то, что вы, судя по всему, недостаточно хороши.
Поскольку это чувство нам неприятно, мы отчаянно стараемся его избежать. Самый типичный способ — пытаться быть во всем совершенными и надеяться, что это защитит нас от возможных страданий в будущем. Мы стараемся быть самыми лучшими для своего партнера и надеемся, что он тоже окажется идеальным раскаявшимся грешником.
А еще я часто встречаю людей, которые рисуют свои отношения до измены как идеальные и потом вдвойне сердятся на супруга, который всю эту идиллию разрушил.
Прием №5
Мне нравится фраза немецкого философа Иммануила Канта: «Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь». Другими словами, мы не можем быть совершенными, потому то мы люди. А когда мы ошибаемся или нам не удается достичь невозможного, мы, тем не менее, стыдимся этого.
Возвращаясь к первому пункту, примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя и чтобы ваш брак стал лучшей версией себя, но, пожалуйста, давайте не будем стремиться к абсолютному совершенству.
Ежедневник
Отследить возникающие мысли и чувства, чтобы пережить измену, поможет удобный и компактный ежедневник. В нем вам будет удобно не только ставить цели и планировать дни, но и записывать свои мысли.
Реклама. https://aliexpress.ru
Текст:Мария ФедотоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
5 ошибок, которые вы наверняка совершаете в отношениях
Как определить тип привязанности — просто прочитайте слова любимых песен
«Я сказала мужу, что он мало зарабатывает. Он обиделся»
Худший день недели: социологи выяснили, когда россияне чувствуют себя несчастными
«Погиб при исполнении воинского долга». Как жить после потери близкого
Как общаться с токсичными коллегами: 5 правил поведения
«Хочу плакать, как только слышу „Спят усталые игрушки“: в чем причина такой реакции?»
«Отец раздражает меня своей тревожностью»
Как забыть измену мужа,которого любишь?
#1
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
если он «ошибётся» ещё раз и ещё раз изменит, он сделает для вас доброе дело.
#9
#10
Зана
Не забудешь еще долго. Доверие — это как гладкий белый лист бумаги. Скомкаешь — обратно не разгладишь никак. Но ты права в том что каждому свойственно ошибаться. Только в первый раз это ошибка, а во второй раз — осознанный выбор, потому что за ним стоит опыт.
#11
#12
Таня 31
Как забыть? Разлюбить.
#13
#14
Авторрр
извените а вы любили?получилось разлюбить?
#15
#16
#17
Jemma
После измены разве остается любовь? Любили то другого человека, который не предаст. Или нет?
#18
Авторрр
Если мы говорим про любовь то она после измены остается и не только после нее!Извените но на лбу у мужчины не написано что он не предаст!
#19
#20
тирли
Авторрр, правда любите или самолюбие требует вернуть свое?
#21
Jemma
Но вы то в этом уверены были, раз стали с ним жить и вышли за него замуж. А после измены как можно по прежнему к нему относится? Ну, я допускаю, что люди разные и т.д…
#22
Авторрр
До измены говорила себе никогда не прощю сотру в порошок)))а когда случилось не смогла!!!хотя всем советовала разводись!а сама не смогла!так что советовать и понимать может тот который к сожалению прошел через это!
#23
Эксперты Woman. ru
Мария Бурлакова
Психолог
74 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
95 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
314 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
#24
#25
#26
Авторрр
извените а вы любили?получилось разлюбить?
#27
По поводу Вашей темы — измена измене рознь. По дурости по пьянке и потом искреннее раскаяние и больше ни-ни. Или роман с чувствами, намеренное постоянное враньё и т.д. У вас похоже второй вариант. Если за два года не забыли, то не забудите наверное никогда. Да и не может «забыть» человек без амнезии. Просто кто-то сам с собой проводит какую-то работу и договаривается «забыть», т.е. изменить своё отношение к данному факту, а кто-то не может или не хочет.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
389 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
539 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
354 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
678 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
156 ответов
#28
#29
#30
#31
#32
#33
Бэйб
Если бы вы только знали, сколько на сайтах знакомств женатиков именно с младенцами в семье. ..Вот вам и законные браки, вот вам и любимые жены..Я бы сразу пинком под зад. Понимаю еще дети взрослые,
брак долгий..А здесь…говорят любовницы
тряпки и их жалеть нужно..Да нет..жалеть
нужно мамку, которая наследника своего лядуна сиськой выкармливает в то время, когда
этот лядун облизывает чужие ва*гины..
#34
#35
#36
Лета
Автор, не хчется быть клизьмой, но извИняю. От слова вина.
По поводу Вашей темы — измена измене рознь. По дурости по пьянке и потом искреннее раскаяние и больше ни-ни. Или роман с чувствами, намеренное постоянное враньё и т.д. У вас похоже второй вариант. Если за два года не забыли, то не забудите наверное никогда. Да и не может «забыть» человек без амнезии. Просто кто-то сам с собой проводит какую-то работу и договаривается «забыть», т.е. изменить своё отношение к данному факту, а кто-то не может или не хочет.
#37
Новые темы
Развелись с женой, трое детей
12 ответов
Раздражает муж
5 ответов
Мужчина отбирает ребёнка
7 ответов
Замуж в Европу
11 ответов
Первая любовь мужа
15 ответов
#38
оля
а причину измены вы у мужа не спрашивали? И вообще не слушайте тех кто говорит что нужно уйти и проблема решиться,любя ни когда не уходите. Рано или поздно каждый мужчина может изменить и женщина тоже, нужно ценить жизнь и благодарить судьбу за здоровых детей, живых родителей, и любимого мужа пусть и не очень верного
#39
#40
#41
#42
#43
#44
Я понимая, что времени прошло еще слишком мало и эмоции,обида, презрение, ненависть. .. все это еще очень свежо в моей душе.
#45
#46
1.Понять почему произошла измена (может вы поругались обидели чем то мужа и т.д).
2.Простить эту мелкую ошибку,если на столько сильно любите его.
Клин клином не выход от этого можете себе навредить потому что грех.
Вы христианка? Если да, то у вас нет другого выбора, кроме как простить мужа. Бог говорит, что мы должны прощать. Я понимаю, что вам тяжело. Понимаю не только теоретически. Просите у Бога помощи, чтобы Он поддержал вас, помог простить мужа, помог не держать на него обиду и зло. Молитесь за мужа и просите Бога, чтобы Он показал мужу, как подло и непотребно он поступает. Если муж осознает это не только головой, но и сердцем, он изменится и покается в своем грехе.
Благословляйте мужа в молитвах — это поможет вам не возненавидеть его. И храните свой брак. Все может измениться в лучшую сторону. Главное, молитесь.
хттп://эсусчрист.ру/форум/666347,,алл.пхп
#47
#48
#49
#50
Как простить мужа за измену: 15 способов
В этой статье
Если вы узнали о неверности вашего мужа, возможно, вы переживаете неприятное и запутанное время, которое вызывает много вопросов. Одним из таких вопросов может быть: «Как простить мужа за то, что он предал ваше доверие?»
Измена может означать конец отношений, но некоторые предпочитают восстанавливать разорванные отношения, выясняя, как вести себя с мужем-изменщиком.
Узнайте, почему прощение вашего супруга может освободить вас и как восстановить ваши отношения, если вы решите остаться со своим партнером.
Что сказать неверному мужу?
Обнаружение неверности вашего партнера может быть глубоко расстроенным и тревожным. Ваш «некогда счастливый» брак теперь может висеть на волоске, и вы можете думать, что не сможете оправиться от него.
Тем не менее, вы с мужем можете все уладить, преодолеть трудности и стать лучше, чем когда-либо. Но вы должны не просто спрашивать себя, «как простить его за измену», но и правильно ли для вас оставаться вместе.
Даже если ты приложишь усилия, чтобы пережить неверный брак, при мысли о том, что твой любимый муж изменяет тебе с другим человеком, кровь закипает.
Вы продолжаете задаваться вопросом и пытаетесь найти ответы на такие вопросы, как простить измену мужа? Возможно, вам захочется понять его предательство, но обычно это трудно понять.
Причиной измены может быть что угодно, от трудностей в браке, его прошлого или просто влечения к другому человеку. Было бы лучше смириться с тем, что у вас никогда не будет удовлетворительной причины для его неверности и неверности.
Мучительное предательство доверия в большинстве случаев слишком велико, чтобы с ним справиться. Однако, если изменяющий муж сожалеет о содеянном и чувствует себя еще более несчастным, чем вы, у вас может возникнуть желание вместе пережить шок и сохранить брак.
Судьба отношений зависит от того, насколько пара предана делу спасения брака, сколько у пары истории и есть ли у них дети.
Почему важно прощать?
Прощение может способствовать долговременному психическому и физическому здоровью, снимая стресс, который вызывает у вас чье-то предательство или обида.
Затаить обиду может быть стрессом, поскольку она заставляет людей заново переживать болезненные моменты и не предпринимать активных действий, чтобы забыть о таких инцидентах или переживаниях.
Исследования показывают, что когда человек находится в более счастливом состоянии ума, он проявляет больше сочувствия и снисходительности к людям, которые каким-то образом причинили ему боль. Затаивание обиды, наоборот, заставляет человека чувствовать себя хуже.
Пытаясь узнать, как пережить измену мужа, вы прилагаете активные усилия, чтобы избавиться от груза обид. Прощение заставит вас почувствовать себя легче, дав вам возможность оставить неприятное прошлое позади.
Связанное чтение: Значение и важность прощения в браке
Можете ли вы простить своего мужа-изменщика?
Простить измену мужа можно, но обычно это непросто.
Научиться прощать неверного мужа может быть чрезвычайно сложно, так как его действия или слова могут повредить вашим чувствам и доверию.
Прощение может быть медленным процессом, когда раны предательства или обиды слишком свежи и глубоки. Но со временем и готовностью прощать вы сможете наладить отношения между вами и вашим партнером.
Однако помните, что простить и забыть — две разные вещи. Даже если вы решите простить своего партнера, вы можете позволить болезненному опыту напомнить вам о том, что требуется в ваших отношениях.
Признать, что прощение означает помнить о событиях прошлого, но работать над их решением. Это не отрицание реальности, а движение вперед, честно признавая ее.
15 способов простить измену мужа
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как простить своего мужа за измену, вам нужно быть непредвзятым. Воспользуйтесь этими советами, чтобы восстановить ваши отношения здоровым образом:
1. Сначала примите
У вас нет возможности научиться прощать своего мужа, если вы не принимаете правду о том, что произошло.
Отрицание может помочь вам избежать немедленной боли, но со временем проблемы в ваших отношениях могут ухудшиться. Итак, научитесь принимать тот факт, что ваш партнер предал ваше доверие, потому что, возможно, в ваших отношениях что-то не так.
Принятие — первый шаг к выздоровлению.
Связанное чтение: Развитие навыков принятия в отношениях
2. Не пренебрегайте своими эмоциями муж вам изменяет. Признавайте свои чувства и не игнорируйте свои эмоции; столкнуться с ними.
Если вы убежите от своих чувств, все эмоции в конце концов накопится внутри вас, и вы можете взорваться, как бомба. Вам может быть больно, и вы задаетесь вопросом, как простить своего мужа и жить дальше.
Но самой доминирующей эмоцией, которую вы можете испытывать, будет гнев. Вам захочется выплеснуть свой гнев, причинив мужу-изменщику боль или отомстив ему.
Однако постарайтесь направить этот гнев на улучшение ваших отношений, а не на дальнейший вред своими резкими словами.
2. Практикуйте прощение
Когда человек, с которым вы поклялись остаться и любить вечно, изменяет вам, ваш первый порыв — проклясть его и никогда не прощать. Простить измену супруга непросто.
Но простите своего мужа не потому, что он сожалеет и извиняется миллион раз; прости его за твое душевное спокойствие, потому что ты его заслуживаешь. Исследования показывают, что отпускать ошибки и практиковать прощение важно для благополучного брака.
Итак, как простить мужу измену? Прощение не означает, что вы не обращаете внимания на бесчувственное поведение вашего мужа.
Прощение означает, что вы лучше этого, вы не будете тратить свою энергию и время на сдерживание предательства и гнева, а вместо этого потратите это время и энергию на восстановление вашего брака.
Это будет нелегко, но все же возможно простить его, когда вы не можете не представить, что ваш муж предает вас, и вас начинает тошнить; подумайте о своем счастливом месте или отвлекитесь и сделайте что-нибудь, чтобы не думать об этом слишком долго.
Связанное чтение: Как практиковать прощение в отношениях
Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему мы не решаемся прощать других и почему оно того стоит:
3. Дайте друг другу личное пространство
Если ваш муж недавно изменил, естественно, вы хотите, чтобы он всегда оставался рядом, где вы могли бы следить за ним. Нужно иметь в виду, что раз уж вы запланировали простить мужа, вам нужно довериться ему и не торопить процесс.
Не превращайтесь в навязчивого партнера, постоянно дышащего мужу в затылок. Проведите некоторое время порознь и соберитесь с мыслями в одном месте. Когда вы почувствуете, что готовы снова жить с ним, вернитесь вместе с новым началом.
Похожие материалы: 15 признаков того, что вам нужно пространство в отношениях
4. Признайте свою роль могут быть вещи, которые вы могли бы сделать по-другому.
Неверность вашего партнера может быть симптомом более глубокой проблемы в вашем браке. И вы, и ваш партнер могли проигнорировать их из-за самоуспокоенности или вашего плотного графика. Признайте свой вклад в проблему и помогите исправить положение более эффективным образом.
5. Начните заново
Создайте новый брак и поставьте своей целью пережить гнев и неуверенность. Вы и ваш муж должны успокоить друг друга, чтобы выйти из этой трудной ситуации.
Узнайте, как сначала простить изменщика, дайте ему второй шанс, и, возможно, вскоре вы увидите, как изменится ваш муж.
6. Поговорите с доверенными лицами
Попробуйте поговорить с близким членом семьи или другом, так как это поможет вам лучше справляться со своими эмоциями.
Ваши близкие могут помочь вам найти эффективные способы научиться прощать своего мужа. Они могут дать вам знать, как это сделать, не жертвуя при этом своим самоуважением.
Если вы обнаружите нездоровые способы справиться с ситуацией, ваши близкие также могут указать вам, находите ли вы нездоровые способы справиться с ситуацией.
7. Попробуйте консультирование пар
Иногда вам нужна помощь специалистов, когда вы решаете, как простить своего мужа.
Лицензированный терапевт может помочь вам понять корень ваших проблем и то, как вы оба можете залечить раны, нанесенные неверностью.
Вместо того, чтобы погружаться в порочный круг обвинений и виктимизации, вы можете найти конструктивные способы ответить на вопрос: «Как я могу простить своего мужа за измену?»
Дополнительная литература: Консультирование пар и почему это так важно
8. Выражайте свои чувства
Скрывая свои чувства от партнера, вы можете лишить его возможности по-настоящему понять, как его неверность повлияла на вас.
Если вы сообщите своему партнеру, что вы чувствуете, это также может помочь вам уменьшить гнев, который вы можете испытывать по отношению к вашему партнеру-изменщику.
Связанное чтение: Как поделиться своими чувствами с супругом/супругой .Не балуйтесь и не задавайте вопросов, которые могут навредить вам и вашему партнеру. Такие вопросы, как «Ты все еще любишь меня», «Хочешь ли ты продолжать эти отношения» или «Что привело тебя к измене», могут иметь для тебя решающее значение.
Вы имеете право знать ответы на вопросы, которые напрямую влияют на ваше понимание ситуации.
10. Не говорите о другом человеке
Хотя может возникнуть соблазн задать вопросы и сделать замечания по поводу неверного партнера вашего мужа, это часто непродуктивно.
Не обсуждайте измену партнера, когда пытаетесь научиться прощать мужа, так как это может еще больше беспокоить вас и постоянно переживать измену.
Горечь будет нарастать, если вы продолжите думать и говорить о сообщнике мужа.
11. Не вините себя
Вы можете найти причины полностью винить себя в неверности вашего партнера.
Обвинение себя может нанести серьезный вред вашему психическому здоровью и самооценке. Это также перенаправляет гнев, который вы чувствуете, на своего мужа или ситуацию на себя.
Обвиняя себя, вы, возможно, пытаетесь снять с партнера ответственность за свои действия. Это не будет ни здоровым ни для роста вашего партнера, ни для его роста.
12. Восстановить взаимные границы
Измена подразумевает нарушение границ, которые вы и ваш муж установили, когда решили быть друг с другом.
Если вы хотите научиться вести себя с изменяющим мужем, вам следует восстановить свои обязательства, установив четкие границы. Обсудите это и установите новые границы, так как вы можете сгладить условия своих обязательств через них, например, верность друг другу.
Читайте также: 15 обязательных норм в браке13. Оставьте роман позади снова и снова о том, что он сделал не так; дайте ему шанс стать лучшим мужем.
Решив научиться прощать мужа за измену, вы, похоже, утверждаете свое желание избавиться от измены. Тогда, не поднимая эту тему постоянно, вы будете делать именно это.
14. Восстановить доверие
Измена часто включает в себя разрушение доверия, которое существует между парой. Если вы спрашивали: «Как мне простить мужа за измену мне?», вам нужно активно работать над восстановлением вашего доверия.
Доверие необходимо в любых отношениях, особенно в тех, в которых оно было нарушено. Без доверия рана неверности может со временем загноиться и разрушить любовь между вами.
Дополнительная литература: 5 советов по восстановлению доверия после измены15. Устраните корень проблемы
Измена обычно является симптомом более серьезной проблемы в отношениях. Для решения этой проблемы бесполезно прощать неверного мужа.
Найдите время, чтобы понять, что заставило его обманывать, и посмотрите, есть ли способы положительно решить эту проблему.
Однако убедитесь, что вы не жертвуете своим самоуважением, выясняя: «Должна ли я простить своего мужа за измену?»
Takeaway
Понимание того, как пережить измену мужа, требует силы и зрелости.
Относительно легче уйти или проигнорировать возникшую проблему. Однако для того, чтобы по-настоящему разобраться с основной проблемой, вызвавшей неверность, требуется настоящая сила духа.
Вы можете попробовать следовать нескольким простым советам, которые помогут восстановить доверие и связь в ваших отношениях. Однако все эти шаги дадут вам лишь ограниченное облегчение, поскольку прощение — это то, что действительно исцелит ваши отношения.
Женщины рассказывают, как они простили своего партнера за измену
- Когда партнер изменяет, бывает трудно понять, что делать дальше.
- Для некоторых прощение является одним из вариантов.
- От терапии до клятв, эти женщины нашли способ продвинуться вперед в своих отношениях.
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Когда кто-то изменяет, людям в отношениях может быть очень трудно восстановиться.
В то время как некоторые люди решают разорвать отношения с тем, кто изменил, другие находят способы простить своего партнера и двигаться дальше. Здесь 10 женщин рассказывают, как и почему они простили своих партнеров за измену — к лучшему или к худшему.
Хотя INSIDER не может самостоятельно проверить ни одну из историй, их интересно читать.
"Он работал изо всех сил, чтобы в целом стать лучше."
«Он работал изо всех сил, чтобы стать лучше в целом. Это было не только для меня — это было для него и его будущего, что, я думаю, имело самое большое значение. Мы интенсивно работали над нашим общением. Шесть лет позже мы в 1000 раз счастливее, чем были до того, как он изменил. Это сблизило нас». — Реддитор Гуртый
"Он хотел для нас лучшего и поклялся измениться."
«Прошло более четырех лет после измены, и я думаю, что это действительно помогло [он увидел квартиру, которую я купила в опасном районе]… это действительно сильно ударило его, что мы были здесь. Он сказал, что он не хотел, чтобы его девушка и сын жили в этой квартире.
"Он хотел для нас лучшего и поклялся измениться, что он и сделал. Мы вместе уже 13 лет... мы довольны тем, как обстоят дела сейчас. Я доверяю ему на 100%, и он доверяет мне тоже», — Redditor Mango2407
«Ты только что поцеловал девушку в полночь.
Ошибки случаются в праздники.
Яна Паскова/Getty
«Я простила его после того, как узнала, что он мне изменил в первый раз. Он был пьян на новогодней вечеринке и сказал мне, что целовался с другой девушкой. Я [сказала]: «Ничего страшного. Ты только что поцеловал девушку в полночь. Как бы то ни было'», — Реддитор ThisIsNotAConspiracy
"Если бы он пытался это скрыть или это повторялось, то ничего бы не вышло."
"Я простил свою вторую половинку после того, как [он изменил]. Он рассказал мне об этом на следующее утро после того, как это произошло. Если бы он пытался это скрыть или это повторялось, все было бы по-другому. Иногда это срабатывает. Я очень оптимистично смотрю на наше совместное будущее». — Redditor BamboozledBean
«Я начал прикладывать усилия к консультированию, и обе наши стены рухнули».
"Я узнала, что мой муж изменял, а потом призналась, что я тоже. Я хотела развода, он нет. Я согласилась пойти на консультацию, но также встречалась с адвокатом по разводам. величайший или худший адвокат по разводам, но она говорила о моем муже с такой ненавистью, что это меня разозлило, и именно тогда я поняла, что все еще люблю его
"Я начала прилагать усилия к консультированию, и обе наши стены рухнули. . Это было сложно. Но прошло семь лет... и у нас лучший брак из всех, кого я знаю. Я полностью доверяю ему. Мы изменили, потому что наши отношения были дерьмовыми, и мы не прикладывали к этому никаких усилий. Теперь все замечательно, и я бы ничего не сделал, чтобы все испортить», — Redditor vbbex 9. 0003
"Нам обоим было больно, но не так, как мы ожидали."
"Мы оба обманывали, пока он проводил исследование за границей. Мы оба признались, когда он вернулся домой. Нам обоим было больно, но не так, как мы ожидали. полиамурный». — Пользователь Reddit laydymondegreen
«Он снова и снова доказывал, что это было единовременно…»
«Если у меня возникнут подозрения, он в любое время покажет мне свой телефон».
Flickr / Тим Паркинсон
«Он занимался сексом с другой девушкой и однажды встретился с ней. Это на какое-то время разрушило нас, и я до сих пор испытываю приступы недоверия. наша взаимная депрессия и напряженные отношения. Он заботится о том, чтобы мне всегда было комфортно с тем, что происходит.
"Если я что-то заподозрю, он в любое время покажет мне свой телефон. Я больше не прошу и даже не принимаю его предложения посмотреть. Мы очень любим друг друга, и я бы сказал, что наши отношения очень здоровые. Если что, нам помогло. Мы оба научились работать над собой. Мы лучше общаемся. Мы отдаемся друг другу на 100%.» — пользователь Reddit overlordkim
"Мы оба совершали идиотские, непростительные поступки, но вместе нам гораздо лучше, чем порознь."
«Он пару раз изменял с одной и той же женщиной после того, как мы были вместе около шести лет. Я понятия не имела, пока он не рассказал мне об этом два года спустя. Мы поженились примерно через год после этого. женаты уже почти 15 лет, и мы все еще сильны.
"Честно говоря, я почти никогда не думаю об этом. Может быть, я являюсь исключением, но в целом «Вы никогда не сможете смотреть на них так же или не сможете доверять им» никогда не звучало для меня правдой. Мы оба совершали идиотские, непростительные поступки, но вместе нам гораздо лучше, чем порознь», — Redditor Throwingaway-222
"Думаю, так как он сразу сказал мне и не пытался скрыть, стало легче.