Как приятно сделать мужчине массаж: Как сделать мужчине массаж: пошаговый видеоурок от массажиста

Содержание

Зачем и как делать массаж яичек

6 декабря 2019

Ликбез

Секс

Поглаживания и потискивания тестикул продлевают половой акт. И не только.

Что нужно знать о строении и роли яичек

Прежде чем приступить к массажу, изучим теорию.

Яички — это парные железы овальной формы в среднем длиной 4 см, шириной 3 см и весом около 20 г каждое. Одно яичко, как правило, больше другого и опущено чуть ниже.

Второе название органа, тестикулы, происходит от латинского testis — свидетель. Есть версия, что в Древнем Риме мужчина, давая клятву говорить правду, прикладывал руку к яичкам — доказательству своей мужественности.

И в самом деле, именно яички, а не пенис, являются источником мужской энергии и центром всей половой системы. Внутри них находятся узкие трубочки — канальцы, в которых непрерывно вырабатываются сперматозоиды. А между канальцами разбросаны клетки Лейдига, ответственные за поставки мужского гормона тестостерона.

Обычно самые важные органы надёжно спрятаны внутри тела, под бронёй из костей или хотя бы мягких тканей. Но с яичками этот трюк не удался: при нормальной температуре человеческого тела (около 37 °C) сперматозоиды теряют подвижность и жизнеспособность. В итоге природе пришлось вывести яички наружу, поместив их в кожный мешочек под пенисом — мошонку.

Что служит яичкам защитой

От внешних воздействий яички защищает несколько линий обороны. Во‑первых, это плотная оболочка из соединительной ткани вокруг самих тестикул. Поэтому на ощупь они твёрдые и гладкие.

Вторая линия — это мошонка. Внутри неё яички разделены кожаной перегородкой, и когда одно воспаляется, то зараза не перебрасывается на второе. А ещё под кожей мошонки спрятаны пучки мышечных волокон. Если происходит ЧП — мужчина замёрз, перетрудился, сильно испугался — мышцы подтягивают яички вверх, ближе к телу.

Повышенная чувствительность органа тоже продиктована соображениями безопасности. Организм реагирует резкой болью на малейшую угрозу травмы — и тем самым страхует человеческий род от вымирания.

Что происходит с яичками во время секса

В период возбуждения тестикулы подтягиваются в брюшную полость и увеличиваются в размере. Причём чем ближе оргазм, тем выше яички. Если оттянуть их вниз перед кульминацией, то можно продлить половой акт. Этой техникой пользуются любители тантрического секса.

При наступлении оргазма яички выталкивают сперматозоиды в мочеиспускательный канал рядом с предстательной железой, где они смешиваются с семенной жидкостью, образуя сперму. Дальнейшее путешествие происходит уже без участия тестикул.

Зачем делать массаж яичек

Есть несколько весомых причин массировать яички не от случая к случаю, а на регулярной основе.

Улучшается циркуляция крови. Это хорошо и для здоровья самих тестикул, но в качестве побочного эффекта вы получите более стойкую эрекцию и более продолжительный половой акт.
Повышается качество спермы. Это особенно актуально, если вы планируете стать отцом.
Стимулируется выработка тестостерона. Следовательно, мужское либидо не упадёт, и сексуальная жизнь будет бить ключом.
Мужчина получает удовольствие. В самих тестикулах и особенно в мошонке много нервных окончаний, что превращает их в дополнительную эрогенную зону.
Вы сможете вовремя отреагировать на проблемы. При регулярном прощупывании яичек от вас не ускользнут тревожные сигналы вроде припухлостей, аномального увеличения в размерах или необычной болезненности. Всё это — повод обратиться к урологу.

Как делать массаж яичек

Массаж может быть частью любовной игры (например, орального секса) или же отдельной приятной процедурой. В любом случае старайтесь придерживаться следующих правил.

Избавьтесь от колец и длинных ногтей

Кожа мошонки чрезвычайно тонкая и нежная. Её легко поцарапать или больно прищемить, особенно в порыве страсти. Поэтому не забудьте снять кольца. Да и с хищным маникюром в эту чувствительную область лучше не лезть.

Прогрейте руки и сами яички

Делать массаж необходимо чистыми и тёплыми рукам. Сами яички и область вокруг них тоже рекомендуется прогреть, используя тёплое полотенце.

Воспользуйтесь лубрикантом

Для уменьшения трения обработайте руки лубрикантом, предварительно растерев его в ладонях, чтобы смазка нагрелась.

Начните с поглаживаний

Возьмите яички в ладони и делайте круговые движения большими пальцами, как будто разглаживая кожу.

Экспериментируйте с разными техниками

В процессе массажа яички можно:

нежно оттягивать вниз, обхватив мошонку у основания;
осторожно сжимать;
деликатно разминать;
легонько постукивать пальцами;
«рисовать» на них пальцами всевозможные фигуры.

Главное, чтобы все движения были мягкими, без резких рывков или щипков. Внимательно следите за реакцией партнёра и останавливайтесь при малейшем намёке на болезненность.

Если всё сделано качественно и с любовью, после пятиминутного массажа мошонка слегка вытянется, а яички будут висеть ниже, чем обычно, станут тяжелее и увеличатся в размерах из‑за притока крови.

Делайте массаж яичек регулярно

Для поддержания здоровья повторяйте процедуру три раза в неделю перед сном. А если хотите добиться каких‑то заметных результатов — например, улучшить эрекцию или повысить качество спермы — то каждый день.

Помните о противопоказаниях

Такой массаж противопоказан при заболеваниях органов мочеполовой системы (яичек, простаты, мочевого пузыря, уретры) в острой стадии, болях в мошонке, проблемах с прямой кишкой (геморрое, проктите).

Как устроена сфера эротического массажа: интервью с массажистом | 74.

Специалист уверен: эта ниша еще только набирает обороты

Иллюстрация: Дмитрий Гладышев / Городские порталы

— Я стартовал с обычных массажей, у меня есть сертификаты о квалификации и семь лет стажа. Получил образование психолога. Со временем увидел запрос на более откровенные услуги, — рассказывает ростовчанин Николай, занимающийся эротическим массажем. Он уверен, что рано или поздно тема женских удовольствий перестанет быть табуированной, а его работа выйдет на новые масштабы. 161.RU поговорил с откровенным во всех смыслах массажистом.

— Ниша в городе не закрыта, хотя очень много предложений. В Ростове, насколько я знаю, еще пять мужчин на постоянной основе работают по этому профилю. При этом профессиональный массажист из них только один. Никакого профсоюза или артели у нас нет (смеется). Мы не советуемся, когда пора поднимать цену или еще что-то.

Николай не стесняется рассказывать о своей работе

org/Person»>Фото: предоставлено героем публикации

Сеанс начинаю с релакс-массажа, потому что нам с дамой нужно познакомиться. Если я вижу, что женщина боится, сразу предлагаю сделать только релакс и на этом в первый раз остановиться. Но, как правило, если она уже приехала, то хочет полную программу. Пока мы расслабляем тело, я наблюдаю, как женщина реагирует на прикосновения к разным участкам.

Нужно найти у каждой ее собственные зоны удовольствия. Кому-то приятно от прикосновений к икрам, например. Моя задача — отключить свои мужские «познания» и сконцентрироваться на ее реакциях и дыхании. За годы работы нашел нюансы, которые большинству женщин нравятся и вызывают сильные эмоции. И это не банальные движения, о которых многие подумают.

— Я работаю с женщинами от 18 до 40 лет, не склонными к полноте. Это моя блажь: стараюсь получать удовольствие от своей работы. Бывает, обманывали с возрастом — я же паспорт у них не спрашиваю. Но они прекрасно выглядели. На просто релакс могу взять и бабушку, и пышечку. В эротической же истории через прикосновения всё равно должна быть минимальная симпатия между мужчиной и женщиной — без перехода граней, разумеется. Мое тело не соврет, в прикосновениях я не буду отдавать ей всё, если между нами не пробежит искра. При этом — ничего личного.

У меня две категории клиентов сейчас: отдельно женщины и пары. Часто мужчины хотят наблюдать за процессом. Например, звонит муж: «Здравствуйте, я хочу сделать сюрприз для моей женщины». Таких процентов 80. И только в 20 процентах случаев звонят сами женщины.

Эротические массажи для женщин в Ростове стоят от 1,5 до 5 тысяч за сеанс. Мой ценник — 3 тысячи за полтора часа. Ориентируюсь на покупательскую способность ростовчан: понятно, что десятку ставить будет совсем неадекватно. Но нужно понимать, что я в предварительном разговоре с парами и женщинами отсекаю многих. Массаж — не единственная моя деятельность, которая приносит доход, поэтому могу себе позволить выбирать клиентов.

Первое время я брал пары, и это всегда получалась особенная история со своими тараканами. Есть такой «синдром контролируемой измены», когда максимальное обладание женщиной мужчина испытывает, видя ее с другим мужчиной и направляя их. Во время массажа для него это может быть проверка: как женщина будет реагировать.

Цену парам я ставил в два раза выше, чем для девушек, — просто за то, что мужчина сидит и смотрит. Но со временем отказался от такой работы. Массаж там занимал третье место, впереди были их отношения. Получалось как секс втроем: они между собой что-то выясняют, а ты в этом почему-то участвуешь.

Одна из моих первых пар появлялась на горизонте раз в год. С ними работаю до сих пор в порядке исключения. Но с большим прайсом, потому что там очень замудренная ситуация с серьезным риском для всех. Жена с любовником, а муж, со слов любовника, «очень серьезный человек».

— В семейные дела я старался не лезть. Но клиенты часто делятся сами. Многим банально нужно общение. Часто слышал, что муж в курсе, но отношения себя изжили и нужна встряска. Мужья тоже открыто ходили на эротический массаж, и так пары пробовали «разогреться», а потом они рассказывают друг другу о новом опыте и фантазируют.

Голая девушка, лежащая на столе у малознакомого мужчины, очень уязвима. Я это прекрасно понимаю и очень деликатен к ней. Я стараюсь показывать клиентке, что не намерен ничего делать с ее телом ради своей блажи. На первом месте — ее удовольствие.

Регулярно приходят не так много девушек. Для большинства это как прыжок с парашютом. Если это превращается в рутину — теряется смысл. Но недавно была девушка, которая пришла в четвертый раз за две недели. Я понял, что она уже испытывает ко мне сильную симпатию.

Принимаю дома или выезжаю. Выезды у меня редко, стараюсь узнать человека, поэтому еду не на первый сеанс к нему — из осторожности. Случается, еду в гостиницу или сауну. Причем был случай, когда поехал по факту даже не в качестве массажиста — им просто нужен был человек в компанию. Мы сидели и общались.

Иллюстрация: Дмитрий Гладышев / Городские порталы

Приходят люди и на больших должностях — непростые, скажем так. Бывает, вижу по автомобилю, где человек работает. Приехала как-то девушка на машине с определенными номерами. В соцсетях мне писали клиентки с фотографиями в форме.

— Когда я в 2015 году переехал после обучения из Краснодара в Ростов, первым моим клиентом на обычном массаже был гей. Первым клиентом в 2017-м у моего друга, которого я обучил, тоже был гей.

Первого клиента очень хорошо помню. Спрашивает с порога: «А можно я разденусь? Я врач». Тогда очень переживал, пытался не допустить ошибок, чтобы клиент был доволен, поэтому особого значения его словам не придал. Потом он интересуется: «А вам кто-то делает массаж?» Еще фраза, еще… И все они сложились в одну понятную картину, когда я уже его провожал после сеанса. Он мне сказал потом по телефону, что хочет еще прийти, но я вежливо отказал.

Для геев массаж — форма знакомства. Они прощупывают обстановку в разных кругах, набираются впечатлений для своих фантазий.

Россия — младшая сестра Европы в плане культурного развития. Глобально мы не доросли до понимания каких-то привычных для европейцев ситуаций. Мы не понимаем, где заканчивается свобода самовыражения других людей. Если в СССР не было секса, в России до сих пор нет геев, как пропагандирует наша верхушка. Из сознания людей пытаются гомосексуализм выместить. Но мы всё равно уже с этим живем, нравится это кому-то или нет.

Легализация дает возможность уменьшить криминалитет. К примеру, [в Европе] девочки-проститутки, как и мы, платят налоги. Если общество примет геев, преследования в их отношении, избиения и даже убийства прекратятся, потому что массы не будут воспринимать их как плохих и неправильных. В первую очередь нужно признать, что геи в России есть, хоть и с трибун нам говорят, что нет. Но мы ведь знаем многих известных людей, которые явно хотели бы признания. Культурному развитию страны мешает массовое ханжество.

— Девушки из салонов мужских удовольствий рассказывают, что у них работа похожа на конвейер. Стриптизерша из одного ростовского клуба мне рассказывала, что массаж для клиента у них стоит 5 тысяч и длится максимум 30 минут. Это был первый такой сеанс в ее карьере. Минут 15 они принимали душ, а потом она буквально не знала, что делать. Вышло что-то вроде «рельсы, рельсы, шпалы, шпалы» (смеется). А клиент возмущался: «Это я за ЭТО пять тысяч заплатил?» Большинство девушек в эротической сфере — не массажистки. Им просто предлагают на сайтах объявлений очень высокую зарплату — от 80 тысяч, да опыт не требуется. И многие идут с желанием быстро и много получать. Набирается конвейер молодых новых тел.

Иллюстрация: Дмитрий Гладышев / Городские порталы

Женщины уже научились зарабатывать на эротическом массаже, многие из них одинокие и могут позволить заниматься чем угодно. Но культурно у нас страна еще до этого не доросла: чтобы женщины могли открыто говорить о своих желаниях, не стесняться ходить на стриптиз, понимать, что это безопасно и нестрашно.

Какие бы красивые тела передо мной ни лежали, я воспринимаю это как часть работы, которую нужно хорошо сделать. Изредка возбуждаюсь, но научился отстраняться. Мужская потенция четко обозначается во время массажа. Когда я делаю то, что я хочу, у меня стоит. Когда делаю то, что от меня хотят, — нет. Это так и в жизни работает. Я понимаю, что должен трогать женщину так, как ей нравится.

Стараюсь своей матери не особо афишировать, чем занимаюсь. Но она прекрасно знает, что, кроме обычного массажа, люди делают и эротический. Живу я один, холостой, на общественное мнение мне плевать.

В основном ко мне приходят очень красивые женщины, о которых многие только мечтать могут, боятся на улице подойти и познакомиться. А девчата сами ко мне идут!

Для многих деньги не пахнут. Но для меня они никогда не будут мотивацией, чтобы разрушить свои принципы. Стараюсь жить в ладу с собой. Мне важно понимать, что я не предаю себя.

Изнанкой своей работы поделился и стриптизер: в беседе с нашими коллегами Тарас ответил, почему женихи дарят невестам стриптизеров перед свадьбой и подвергаются ли танцоры домогательствам.

Читайте истории ростовского пластического хирурга и патологоанатома — они тоже рассказывали о нюансах своих профессий.

6 советов экспертов, которым стоит следовать

Можешь потереть мне спину? Это обычная просьба, потому что чьи мышцы не напрягаются в конце особенно долгого дня стояния, сидения, стресса, погони и ношения детей? Но давайте смотреть правде в глаза, когда мы соглашаемся с этим, мы виновны в том, что делаем немного больше, чем слегка сжимаем плечо нашего партнера, вытягивая шею, чтобы посмотреть, что происходит на экране перед нами. И если мы все будем честными, иногда это срабатывает.

Но бывают и другие моменты, когда вы знаете, что нужен правильный массаж, и вы тянетесь к лосьонам, хрустите костяшками пальцев и делаете все возможное, потому что знаете, что это нужно вашему партнеру, и потому что хороший массаж снимает стресс, расслабляющий подарок. В такие времена разумно освежить некоторые основы — какое давление стоит; какие области заслуживают дополнительного внимания, потому что последнее, что вы хотите сделать, это оставить вашего любимого человека с большим стрессом и напряженными мышцами, чем когда они начинали. С этой целью вот шесть советов, о которых следует помнить в следующий раз, когда вы будете готовы сделать массаж.

1. Пусть ваш партнер ляжет лицом вниз

Конечно, вы можете сжимать его плечи и шею, когда вы вместе на диване. Но, по словам Берет Лончар, лицензированного массажиста и владельца салона ортопедического массажа Body Mechanics, массаж наиболее эффективен, когда человек лежит лицом вниз. Причина проста: «Вы хотите не заставлять своего партнера выполнять дополнительную работу, сидя прямо и поддерживая собственное тело», — говорит она.

Плоская поверхность — например, твердая кровать или пол с ковриком или одеялом — идеально подходит, а подушки можно использовать в качестве опоры, когда вы начинаете оказывать давление. «Вы хотите иметь возможность передвигаться», — добавляет Локар. «И вы хотите, чтобы ваш партнер оставался в нейтральной позиции, чтобы оставаться расслабленным».

Если ваш партнер беременен или не может лечь лицом вниз по другим причинам, Лончар предлагает ему сесть на стул и наклониться вперед к столу, используя руки (скрещенные, лежащие на них как на подушке), чтобы поддерживать голову, шею, и плечи.

2. Используйте правильный лосьон или масло

Массажный лосьон и масло служат для увлажнения и питания кожи, уменьшая трение, позволяя массажисту легче двигаться по коже. И, учитывая их аромат, они также добавляют немного дополнительной ароматерапии. Массажисты обычно используют лосьоны для клинического применения, но Лонкар говорит, что любой лосьон или масло, которые есть у вас дома, скорее всего, подойдут для хорошего растирания.

«Функция лосьонов — позволить вашим рукам скользить по коже», — говорит Лончар. «Так что все, что вы используете, действительно зависит от личных предпочтений». (Мы слышали много хороших отзывов о лосьоне и масле лаванды и дикой орхидеи от Shea Moisture).

3. Обеспечьте нужное давление

Массаж спины — это не ситуация «без боли — без результата». Вы трете кому-то мускулы, а не шкаф из Икеи собираете. Слишком сильное нажатие может вызвать синяки и болезненность, а слишком легкое поглаживание может вызвать приступы щекотки. Идеал: «Давление может сбивать с толку, но для растирания спины большинство людей предпочитают прикосновение, похожее на то, как вы аккуратно выжимаете полотенце», — говорит Лонкар. «Вы ищете достаточный вес, чтобы сжать мышцу частично, а не полностью». Все разные. Но начните с техники мокрого полотенца, описанной Лончар, а затем прислушивайтесь к сигналам вашего партнера, чтобы соответственно повышать и понижать давление, пока не достигнете нужной точки.

4. Обращайте внимание на сигналы вашего партнера

Во время массажа сосредоточьтесь на реакции тела вашего партнера. Они напрягаются или отстраняются? Их дыхание становится неустойчивым? «Все это может быть признаком того, что давление слишком велико или слишком мало», — говорит Лончар.

Хорошее правило: сочетайте глубокий нажим с более медленными ударами кулаками, костяшками пальцев, большими пальцами или предплечьями — все они имеют разные преимущества. На костяшках есть красивые выступы, которые можно использовать для придания текстуры. Закругленную поверхность большого пальца можно использовать для копания. А ваши широкие, плоские предплечья? Они отлично подходят для сжатия больших площадей. Кроме того, Лончар говорит, что использование твердой широкой руки — например, вместо кончиков пальцев — может помочь свести к минимуму непреднамеренное щекотание при массаже.

5. Держитесь подальше от определенных областей

Скорее всего, вы уже это знаете. Но стоит повторить. «Все, что имеет небольшую прокладку над костью — например, позвоночник — будет неудобным, когда на него будет оказываться давление», — говорит Лонкар. «Вы можете трогать их и работать вокруг них, просто не нажимайте на них слишком сильно, потому что они не дают, и вы можете случайно поранить своего партнера».

Она также советует не надавливать на области с большим количеством нервов, вен или артерий, например области над ключицей, вдоль грудной клетки или в подмышечных впадинах, поскольку они чрезвычайно чувствительны у большинства людей и могут вызвать внезапные ощущения, которые могут испортить расслабление вашего партнера.

6. Быстрые удары = Стимулирующие; Медленные поглаживания = успокаивающие

Массажисты, такие как Лончар, ходят в школу, чтобы изучить нюансы эффективных техник массажа. Однако для любителей она предлагает несколько простых советов, которые помогут направить ваши волшебные руки.

«Вообще, быстрые поглаживания стимулируют, а медленные успокаивают», — говорит она. «Поскольку у спины длинные плоские мышцы, мы склонны использовать длинные поглаживания во время массажа». «Поглаживание», говорит Лончар, — это промежуток движения перед тем, как снова поднять руки или руки.

Длинные удары, такие как те, которые наиболее эффективны на спине, требуют постоянного давления, чтобы быть эффективными, и их можно практиковать, проводя ладонями от плеч вашего партнера вниз к его талии. Если ваш партнер просит большего сжатия или более прямого давления, вы можете следовать тому же пути, используя предплечья или костяшки пальцев. Лонкар добавляет, что более острые аппликаторы, такие как локоть или один палец, могут быть наиболее эффективно использованы в более крупных областях — областях с достаточной мышечной массой, чтобы позволить им погрузиться — например, трапециевидные мышцы и ягодицы.

Вот и все. Внимательно следите за сигналами партнера, держите давление в нужном месте, выучите несколько ударов и ваши массажи будут востребованы.

Эта статья была первоначально опубликована 20 апреля 2022 г.

Как раздать и получить пользу для здоровья

Вернуться к началуБелый круг с черной рамкой вокруг направленного вверх шеврона. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».

Наверх

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Сарой Розен, LCSW, CST, сертифицированным сексопатологом со своей частной практикой в Нью-Йорке.

Медицинский обзор

Просмотрено галочкой Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был проверен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы вы могли получать самую точную и полезную информацию о своем здоровье и благополучии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Вы можете использовать масла, чтобы улучшить опыт тантрического массажа.

Касарса / Getty Images

Тантрический массаж – это форма чувственного массажа, затрагивающая эрогенные зоны и половые органы.
Это часть неотантры, западной практики, восходящей к индуистским верованиям.
Цель тантрического массажа — осознанность, а не получение оргазма.

Тантрический массаж — это техника массажа, в которой задействовано все тело, включая интимные области. Цель состоит в том, чтобы пробудить вашу сексуальную энергию, углубить близость между вами и вашим партнером и повысить внимательность к сексуальному удовольствию и вашему телу.

Вот что вам нужно знать о пользе тантрического массажа и о том, как сделать его своему партнеру.

Что такое тантрический массаж?

Тантрический массаж — это техника неотантры, современной западной практики, восходящей к индуистским верованиям.

«Тантрический массаж — это эротический массаж, направленный на расслабление, возбуждение и установление связи между двумя людьми с акцентом на эрогенные зоны», — говорит Тара Сувиняттичайпорн, доктор медицинских наук, профессор секса и отношений Калифорнийского государственного университета в Фуллертоне.

В отличие от большинства других методов массажа, тантрический массаж включает в себя духовные элементы, такие как внимательность, зрительный контакт и дыхательные техники.

Тантрический массаж затрагивает ваши эрогенные зоны и гениталии, но цель не в том, чтобы получить оргазм. Во время массажа можно испытать оргазм, но основное внимание уделяется доставке и получению удовольствия от партнера.

Как делать тантрический массаж

Подготовьте удобное место с приглушенным светом и расслабляющей музыкой.
Ваш партнер должен раздеться, и вы можете решить, снимать ли и свою одежду.
Удерживая постоянный зрительный контакт, сделайте пять синхронизированных глубоких вдохов.
Возьмите натуральное массажное масло, например, кокосовое масло, и разотрите его в руках, пока оно не станет теплым.
Когда ваш партнер лежит на животе, начните массировать его верхнюю часть тела, включая шею, уши и спину.
Попросите вашего партнера перевернуться на спину и помассировать все тело, включая грудь, живот, руки и ноги.
Затем начните массировать внутреннюю часть бедер вашего партнера, двигаясь в лобковую область.
Пройдитесь по всем эрогенным зонам вашего партнера, включая грудь, вульву, ягодицы, промежность, яички и пенис.
Поговорите со своим партнером о том, что вам нравится. Если есть определенная область, которая возбуждает вашего партнера, сосредоточьте свой массаж на ней, чтобы усилить эротизм, говорит Сувиняттичайпорн.
Если ваш партнер испытывает оргазм, продолжайте массировать его в течение нескольких минут, пока он не остынет. Если ваш партнер не испытывает оргазма, помогите ему медленно успокоить его сексуальную энергию, пока он не расслабится.
Весь процесс может занять более часа, в зависимости от того, что предпочитаете вы и ваш партнер. «Будьте терпеливы и общительны. Это должен быть медленный темп и осознанная деятельность, это не «по-быстрому», — говорит Сувиняттичайпорн.

Польза тантрического массажа

Тантрический массаж предлагает несколько преимуществ для вашего здоровья и сексуальной жизни. Вот некоторые из них:

Помогает вырваться из рутины в сексуальной жизни : «Если пары чувствуют сексуальный застой, им обязательно стоит попробовать тантрический массаж и тантрический секс», — говорит Сувиняттичайпорн. Когда вы сосредотачиваетесь на приятных ощущениях, а не просто на оргазме, вы можете открыть для себя новые способы доставить удовольствие себе и своему партнеру.

Может помочь вам установить связь с вашим партнером: Выделив время, чтобы сосредоточиться друг на друге, вы сможете почувствовать себя ближе к своему партнеру. «Это включает в себя все, что мы хотим от сексуального контакта: связь, расслабление, возбуждение и новизну!» говорит Сувиняттичайпорн.

Повышает сексуальную осознанность: Сувиняттичайпорн говорит. Это связано с тем, что тантрический массаж побуждает вас уделять сознательное внимание своим телесным ощущениям, эмоциям и сексуальному удовольствию во время массажа. Исследования показывают, что более осознанное отношение к сексу связано с большей удовлетворенностью вашими отношениями и сексуальной жизнью.

Улучшает ваше физическое и эмоциональное здоровье: В небольшом исследовании 2020 года изучались преимущества партнерского массажа, который включает в себя некоторые из тех же техник, что и тантрический массаж, но не включает прикосновения к гениталиям. Исследование показало, что после того, как пары делали друг другу 15-минутный массаж, как у того, кто делал, так и у получателя снижался уровень стресса и улучшалась ясность ума.

В другом небольшом исследовании 2020 года беременные женщины получали 20-минутный массаж от своих партнеров один раз в неделю в течение примерно 10 недель. В конце исследования у женщин был значительно более низкий уровень симптомов депрессии и тревоги по сравнению с их начальным уровнем.

Тантрический массаж также может иметь те же преимущества для здоровья, что и другие техники массажа, в том числе улучшение кровообращения, снижение кровяного давления и повышение иммунной функции.

Советы инсайдеров

Тантрический массаж — это практика, которую вы можете выполнять вместе со своим партнером, чтобы установить связь друг с другом, повысить осознанность и испытать свое сексуальное удовольствие.

Тантрический массаж полезен как для физического, так и для эмоционального здоровья, а также может улучшить вашу сексуальную жизнь.

Тантрический массаж работает лучше всего, когда вы общаетесь со своим партнером, делаете это медленно и больше концентрируетесь на своих ощущениях, чем на оргазме.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания.