Содержание
Формула любви: как появляется настоящее чувство?
181 091
Мужчина и женщинаПознать себя
Человечество много веков бьется над разгадкой формулы любви, пытаясь понять, почему присутствие конкретного человека способно перевернуть нашу жизнь, почему мы влюбляемся в одних и не замечаем других и можно ли кого-то заставить полюбить нас. Ответов на эти вопросы нет до сих пор. Но все же наука далеко продвинулась в изучении механизмов любви. Например, выяснила, в кого мы влюбляемся чаще.
Так, биолог Клаус Ведекинд нашел прямую связь между влечением и запахом. Как оказалось, нас тянет к тем, чья иммунная система отличается от нашей. То есть природа дает нам сигнал — потомство с этим партнером будет сильным и красивым. Поэтому цвет волос, форма глаз и губ, естественный запах, высота голоса — все эти физические особенности могут стать «опознавательными знаками» для идеального партнера, наиболее гармоничной с генетической точки зрения пары.
Еще один важный нюанс в рождении любви — эмоциональная связь. Любовь возникает из чувства близости, которое может оказаться даже сильнее физического влечения. А чтобы лучше определить совместимость, нужно всего лишь как можно быстрее и честнее показать, кто вы на самом деле. Как же понять, что у ваших новых отношений есть будущее?
Противоположности притягиваются?
Нас чаще влечет к «родным душам» или мы постоянно сталкиваемся с собственными антиподами? Эксперты считают, что теплые отношения лучше всего складываются у похожих друг на друга людей. Это чувство близости, некоего сходства подогревает отношения. «Общие взгляды способствуют лучшему пониманию друг друга, — говорит психолог Джиан Гонзага из Калифорнийского университета. — А разногласия в перспективе становятся причиной лишь нарастающего непонимания с обеих сторон, которое придется все время преодолевать».
Противоположности действительно могут притягиваться благодаря феномену Микеланджело. Так же, как мы определяем идеал будущего партнера, мы создаем и образ идеального себя и порой бессознательно ищем того, кто помог бы нам «вылепить» из самих себе совершенство. И влюбляемся в человека, в котором собраны все те качества, которых нам в себе не хватает.
Привлекательные недостатки
«Каждый из нас уже подростком сформировал для себя набор тех черт характера других людей, их ценностей, предпочтений и поведения по отношению к нам, которые нас притягивают, — говорит антрополог Хелен Фишер, — но в то же время эти черты не обязательно должны быть приятными. Представьте себе девочку, чей отец-алкоголик превратил ее жизнь в хаос, — в итоге она решает, что никогда не выйдет замуж за такого человека. Повзрослев, она не выбирает себе в мужья импульсивного алкоголика, а выходит за постоянно занятого актера. Что она искала в партнере? Она не скажет, что спонтанности, но ведь к этому она так привыкла. Это часть ее идеала».
Влюбляясь, мы можем не замечать отрицательных качеств партнера, но с возрастом и опытом наше суждение станет более метким и глубоким. «Мы умеем делать выводы по небольшим заметкам и догадкам, опираясь на приобретенный опыт, — объясняет Джиан Гонзага. — Например, расставшись после длительных отношений или брака, вы, скорее всего, будете неуверенно чувствовать себя на свидании, но зато у вас будет опыт, благодаря которому можно избежать проблем и ошибок в новых отношениях».
Любовь не терпит суеты?
Мы не всегда влюбляемся с первого взгляда, чувство может прийти позже. Чаще для зарождения искренних и крепких отношений нужно время. «Мы с Катей устроились в одну компанию с разницей в месяц, и у меня сразу возникло чувство, что мы можем стать хорошими друзьями, но она работала в другом отделе, — вспоминает Иван. — Однажды мы встретились с ней на одном совещании, и я заметил у нее в сумочке книгу моего любимого автора. Я спросил, как она ей, и ее глаза загорелись. Так завязался наш первый разговор».
«Знакомство — волнующее событие, ведь это мгновенная оценка друг друга. Важно не только смело заявлять о своих интересах и вкусах, но и стараться вникнуть в чужие. Это может иметь ключевое значение в зарождающихся отношениях, так как людям свойственно думать, что их взгляд на мир — единственно верный, — говорит Джиан Гонзага. — Так что не удивительно, когда согласный с нашим мнением человек тут же нравится нам еще больше».
Почему не получается?
Причин, по которым отношения не складываются, может быть много, и все они, конечно, индивидуальны. Но если вам показалось, что вы нашли идеальную пару, а союз не получился, возможно, вы узнаете себя в этих ситуациях.
У вас схожие недостатки
Иногда мы встречаем людей, с которыми формально у нас много общего, мы преследуем схожие цели и гордимся схожими достижениями, но на интуитивном уровне чувствуем в них какой-то изъян. Почему это происходит? «Мы часто проецируем прошлый опыт на новых людей, — объясняет психотерапевт Тоби Инхэм. — У нас есть склонность интерпретировать поведение других с помощью собственных представлений о жизни, пропускать события через фильтр своего опыта — все это влияние заложенного у нас в бессознательном сценария».
Антипатия может быть вызвана тем, что вы узнаете собственные недостатки в отвергаемом человеке. К примеру, женщина, которая постоянно отказывает мужчинам из-за того, что они «слишком милые». На самом деле это ее страх выглядеть слабой заставляет подозревать подобное качество в других людях и осуждать их за это.
Вы боитесь открыться
Мы всегда стараемся понравиться новым знакомым, произвести приятное впечатление. Например, придумываем себе интересные увлечения, чтобы привлечь внимание на вечеринке. Подобный вид манипуляции, как правило, безобиден. Таких людей можно назвать искателями одобрения — они сразу просчитывают, что нравится собеседнику, и подстраиваются под его ожидания и потребности.
Охотники за одобрением легко адаптируются в группе, сразу же располагая членов коллектива к себе. Но когда дело доходит до создания более глубоких отношений, тем, кто ищет одобрения, приходится непросто: близкое, интимное общение дается им с трудом. Их умение быстро подстраиваться под других людей скрывает те их подлинные черты, которые они не хотят обнаружить. В отношениях они недоверчивы и мнительны, что мешает им открыться любимому человеку.
Но чтобы испытать настоящие чувства, необходимо показать свое лицо. Только так вы сможете понять, действительно ли подходите друг другу.
Текст:Сергей ИвановИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Откуда берется страх смерти и как его преодолеть?
Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле
«Не могу оставить в покое женатого любовника»
«Подруга захотела заняться сексом с моим парнем, и он согласился»
«Независимость — бессознательный выбор»: диалог психоаналитиков о женском одиночестве
Тест: Какова ваша слабая сторона в постели?
Как размер пениса влияет на секс: вся правда о больших и маленьких
Вторая половина жизни: как наполнить ее смыслом и счастьем — советы психологов
Откуда мы знаем, что это любовь?
137 731
Мужчина и женщина
«Любви нет, есть только доказательства любви», — утверждал французский драматург Жан Кокто. Если так, то что же может служить ее доказательством? Верность? Но она зависит скорее от нашего темперамента, личной морали и господствующих нравов, а не только от глубины чувств к партнеру. Сексуальное влечение? Но оно может со временем угасать, а любовь остается.
Хорошая память на значимые для двоих даты, подарки, желание проводить как можно больше времени с любимым — все это вопрос характеров, вкусов, воспитания. Как же мы понимаем, что наше чувство — настоящая любовь?
Потрясение
«Я люблю!!! И живу теперь с какой-то особой легкостью и постоянно ощущаю счастье, — говорит 28-летняя Наталья. — Когда мы вместе, я не могу отвести глаз от него, мне постоянно хочется к нему прикасаться. Я ощущаю, что мы с ним одно целое. Если же его нет рядом, что бы я ни делала, где бы ни была — все мысли возвращаются к нему. Я постоянно жду его звонка, и, если он не звонит или задерживается, у меня внутри все обрывается: я боюсь, что мы больше никогда не увидимся».
«Мы нередко путаем влюбленность и любовь — их признаки очень похожи, — говорит семейный психотерапевт Мария Федорова. — Мы переживаем восторг и беспокоимся, радуемся и чувствуем боль — наш внутренний мир потрясен до самого основания. Влюбленность обычно длится несколько месяцев, но не больше трех лет.
И только по прошествии этого времени можно судить о том, было ли чувство подлинным или это лишь мимолетное увлечение». После романтической влюбленности приходит длительная глубокая привязанность или отношения заканчиваются. Получается, недостаточно одного накала переживаний, чтобы говорить о настоящей любви. Но каковы другие доказательства?
Ответственность
«С Ольгой я стал внимательнее относиться к своим обещаниям и поступкам, хотя обычно с другими женщинами вел себя более чем легкомысленно, — рассказывает 40-летний Георгий. — Теперь, прежде чем что-то сделать, я думаю о том, как к этому отнесется она. Мне важно сохранить ее доверие. Я люблю ее и боюсь потерять».
Если наши чувства становятся более ровными, но при этом и более глубокими, к нам приходят взаимное понимание и осознание своей ответственности за близкого человека — можно сказать, что влюбленность переросла в настоящую любовь.
Подлинная любовь начинается, когда мы стремимся узнать другого, понять, что он собой представляет
«Влюбляясь, мы не видим личность, а пленяемся ею, ибо она отражает идеальный образ, который мы носим в своей душе, — утверждает американский психотерапевт Роберт Джонсон, автор книги «Мы. Глубинные аспекты романтической любви». — И поэтому влюбленность не что иное, как любовь к самому себе. Подлинная любовь начинается лишь с того момента, когда мы стремимся узнать другого, понять, что он собой представляет как обыкновенный, земной человек, начинаем его любить именно в этом качестве и заботиться о нем».
«Когда пылкая увлеченность перерастает в глубокое чувство, мы начинаем осознавать, что для нас важно не только то удовольствие, которое мы получаем от общения с партнером. Теперь нам важен любимый человек сам по себе, — соглашается психотерапевт Александр Орлов. — Он становится для нас уникальным, как если бы в нем заключалась важная частица нас самих. И мы готовы уже жертвовать многим ради своего чувства».
Так значит, забота и ответственность — это и есть признаки настоящей любви? Тоже нет. Ведь часто бывает, что подобные отношения мы выстраиваем в силу инерции, привычки или мягкости характера.
Влечение
Но есть еще наше тело. Оно ждет возлюбленного, требует его присутствия, прикосновений, его взгляда, ласк. Для 27-летней Екатерины телесные ощущения и есть главное доказательство любви. «Когда я люблю, мне физически не хватает этого человека, — признается Екатерина. — Где бы я ни была, на работе, в кино, с подругой, я вспоминаю о нем и ощущаю его отсутствие. Это напряжение спадает, только когда он находится рядом».
«Наше тело быстрее, чем разум, дает нам понять, что пришла любовь, — говорит сексолог Наталья Стеняева. — Когда мы испытываем сексуальное притяжение, когда нам нравится подолгу быть рядом, касаться друг друга, когда мы становимся восприимчивы к жестам, поведению, словам, запаху партнера, мы знаем, что любим».
Однако приходит время, и супруги, даже страстно друг друга любящие, замечают, что влечение снижается, секс перестает быть в их жизни столь значимым. Французский психоаналитик Франсуаза Дольто говорила о том, что на самом деле партнеры занимаются любовью чаще, чем сами думают: «Это происходит незаметно для них, ночью, когда они просто спят в одной постели. Таким образом мы общаемся друг с другом на самом глубоком уровне, на уровне бессознательного, которое больше проявляет себя именно в это время суток». Значит, и притяжение тел — не безусловное доказательство любви?
Тайна
Может быть, и не стоит пытаться определить, что такое любовь, потому что, раз пожелав разъяснить это чувство силой разума, мы рискуем потерять его навсегда — как это случилось с Психеей.
Героиня греческих мифов проводила жаркие ночи с богом любви Эросом. Но, чтобы сохранить любовь, она не должна была видеть его лица. «Если он не хочет открыться тебе, значит, он чудовище», — шепчут Психее сестры. Ночью, когда Эрос уснул, она взяла лампу и осветила его лицо. Бог любви оказался таким красивым! Девушка задрожала от волнения, и капля раскаленного масла упала на тело возлюбленного. Он проснулся… и навсегда ушел от нее. За приобретенное знание Психея поплатилась любовью.
Каждый из нас по каким-то лишь ему понятным признакам может сказать, что пришла любовь
Об этом пишет Карл Густав Юнг в автобиографической книге «Воспоминания, сновидения, размышления»: «Я многократно сталкивался с таинством любви и никогда не мог объяснить, что же оно собой представляет. В нем сосредоточены величайшее и малейшее, отдаленнейшее и ближайшее, высочайшее и глубочайшее, и мы не можем говорить об одной из сторон, умалчивая о противоположной. Человек может придумывать для любви какие угодно названия, но это будет только бесконечный самообман. Если же у него есть хотя бы капелька мудрости, он отбросит бесплодные попытки».
Мы не знаем, как зарождается и откуда берется любовь, не можем дать ей одно-единственное, исчерпывающее определение — и все же это почти «несуществующее» чувство способно перевернуть всю нашу жизнь. Возможно, нам стоит просто признать, что только каждый из нас по каким-то лишь ему понятным признакам может сказать, что пришла любовь.
Ловушки любви с первого взгляда
Обжигающее чувство, чудесная боль… Нежданная встреча — и вот уже мощная волна мгновенно перенесла влюбленных на другую планету, где ощущения и желание обострены до предела… Но может ли любовь с первого взгляда перерасти в длительные отношения?
«Она случается внезапно, полностью захватывая все существо влюбленного, — рассказывает психотерапевт Глеб Лозинский. — Его сознание фокусируется только на мыслях об одном человеке, на его образе, влечении к нему». Это энергичное, мощное чувство вспыхивает, казалось бы, совершенно необъяснимо. И множество ловушек мешают ему перейти в длительные отношения.
Любовь с первого взгляда чаще всего обрушивается на тех, кто меньше всего ее ждет. Охваченные любовной лихорадкой, они начинают верить в то, что это самое большое чувство в их жизни. И эта ошибка дорого обходится: некоторые из нас бросают все на произвол судьбы, оставляют жену или мужа, детей, работу.
«Ожидание же любви заставляет вести себя осторожнее, — говорит аналитический психотерапевт Татьяна Ребеко. — Лучше понимать, что речь идет о временной вспышке, и сгоряча не принимать радикальных решений». Другая ловушка — мнимая взаимность. Мы уверены, что встретили человека, с которым будем счастливы. Он посылает нам этот сигнал не только помимо нашей воли, но и помимо своей. И взаимность при этом, конечно, не гарантирована. Но влюбленный может зациклиться и продолжать любить, страдая.
«Единственное решение — принять как данность, что этот мираж видим мы одни, и попытаться перенаправить свое внимание», — продолжает Татьяна Ребеко. Кроме того, на фоне такой неземной любви все прошлые отношения кажутся мелкими и пресными. И когда чары рассеиваются, влюбленные чувствуют настоящее опустошение.
И все же множество прекрасных семейных историй начинаются именно с любви с первого взгляда. Их длительность зависит от того, насколько партнерам удается отстраниться и увидеть свои чувства со стороны. Могут ли они строить отношения с реальным человеком? Находят ли честный ответ на вопрос: почему он занял такое место в моей жизни? Чтобы у пары было будущее, нужно, чтобы за первым, затуманенным взглядом друг на друга последовал второй, более трезвый и земной.
Признания в любви
В один прекрасный день у них дрогнуло сердце, потому что они поняли: это ОН, это ОНА. Нашим героям от 25 до 60 лет, но они с одинаковым волнением вспоминают начало своей любви.
«Я поняла, что люблю его, после первой ссоры. Всю ночь я сочиняла письмо: извинялась и признавалась в любви. Получилось глупо. Решила уместить все в SMS. За этим занятием и застал меня утром Сергей…»
Юля, 25 лет
«Мы поссорились, а потом полночи болтали по телефону и почему-то договорились до того, что нам стоит расстаться. Я не спал всю ночь, а утром примчался к Юле с букетом. А она в это время сочиняла мне эсэмэску с признанием в любви».
Сергей, 23 года
«Все начиналось как легкий роман. Но однажды я понял: мои чувства глубже, чем казалось, и я готов к серьезным отношениям. После этого все в жизни стало меняться со стремительной скоростью».
Саша, 26 лет
«С Сашей мы вместе работали в рекламном агентстве: отношения сложились хорошие, мы легко понимали друг друга. В последнюю ночь январских каникул мне приснился про него романтический сон. На следующий день на работе я увидела Сашу другими глазами».
Юля, 25 лет
«Мы работали вместе шесть лет, но друг на друга никогда не смотрели. В 1989 году вышла моя первая книга. Ирина ее прочитала и сказала мне то, что мне важно было услышать. Меня это зацепило, я пригласил ее на пикник. Весна, холодно, она в белых кожаных перчатках. Вдруг бумажный стаканчик с «Саперави» в ее руке порвался, и перчатки были безнадежно испорчены. А она даже виду не подала. Тут-то я и понял: наш человек!»
Андрей, 47 лет
«У нас были деловые отношения. А потом я стала замечать интерес Андрея к себе и тоже решила присмотреться к нему. И после этого само собой возникло ощущение, что с этим человеком я могу счастливо прожить всю оставшуюся жизнь».
Ирина, 49 лет
«С Асет мы изредка встречались. Но однажды я увидел ее с цветами в руках рядом с другим мужчиной, и в этот момент мир изменился. Внутри меня разгорался непонятный огонь. Это была жгучая ненависть к тому парню и огромная нежность к ней».
Ибрагим, 37 лет
«У меня было много поклонников, хотя так настойчиво меня никто не добивался. Ибрагим оказался самым преданным из всех. Осознание того, что это сильное, не отпускающее ни на минуту чувство, пришло, когда я подумала: а что если придется выбирать между родителями и будущим мужем? На Кавказе с семьей не шутят, родные — это вся твоя жизнь. И тут я испугалась: я выбрала Ибрагима».
Асет, 33 года
«9 января 1977 года, вечер, снег, мороз, не слишком ярко освещенная Москва. Угол Музея революции. Я стоял около машины. После новогодних праздников меньше всего хотелось какого-либо движения. И вдруг я побежал наверх, к Красной площади. Только у входа в ГУМ осознал, что заставило меня внезапно сорваться с места: за несколько минут до этого я сквозь снег, издалека, увидел проходившую мимо девичью фигуру. Что мог я различить на таком расстоянии? Однако какая-то сила заставила меня броситься вслед. Догнал ее и сказал самое простое и неожиданное: «Девушка, я пока отдышусь, а вы расскажите о себе». Предложение я сделал на третий день нашего знакомства».
Сергей, 56 лет
«Зимним воскресным вечером я была приглашена на выставку в Манеж. Папа, которого я приехала навестить из Ленинграда, долго уговаривал меня никуда не ходить в такой мороз. Пересилив себя, я все же собралась и вышла из дома. Москву я знала весьма условно, поэтому, не без приключений доехав до станции «Площадь революции», опять запуталась и вместо Манежа пошла в сторону ГУМа. К знакомству на улице мое отношение было резко отрицательным, но судьба в этот вечер действовала по своему плану. Я шла по пустынной улице, когда вдруг за спиной услышала слова, которые меня обезоружили. Обернувшись, поняла: выставка в Манеже пройдет без меня».
Галина, 54 года
«Виктор сел за рояль и заиграл серенаду Шуберта. В этот момент во мне что-то перевернулось… Я поняла, что с помощью музыки он говорит мне о своих чувствах. Я буквально ощутила, что еще немого — и он сделает мне предложение».
Ольга, 54 года
«Сначала Ольга понравилась мне внешне. Человеческий интерес возник потом. Мы встречались и шли в театр, на концерт — оказалось, мы оба любим искусство. Через три недели после первой встречи я понял: она — человек, который мне нужен».
Виктор, 61 год
Текст:Мария Кожевникова, Наталья ГридневаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Откуда берется страх смерти и как его преодолеть?
Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле
«Не могу оставить в покое женатого любовника»
«Подруга захотела заняться сексом с моим парнем, и он согласился»
«Независимость — бессознательный выбор»: диалог психоаналитиков о женском одиночестве
Тест: Какова ваша слабая сторона в постели?
Как размер пениса влияет на секс: вся правда о больших и маленьких
Вторая половина жизни: как наполнить ее смыслом и счастьем — советы психологов
15 способов любить кого-то (и что это на самом деле означает)
1.
Слушать
Как вы можете любить кого-то, если вы даже его не знаете? Предложите своему возлюбленному быть внимательным и открытым слушателем. Каролина Патаки, доктор философии, LMFT, CST, семейный терапевт и соучредитель Института открытия любви, говорит mbg, что важно оставаться на месте во время разговоров со своей второй половинкой.
«Постарайтесь уделять партнеру все свое внимание, — говорит Патаки. Она добавляет, что вы можете проявить любовь, «отложив телефон» и не позволяя себе отвлекаться на работу, электронную почту, телевизор или новости, проводя время вместе. Вместо этого оставайтесь «полностью связанными и вовлеченными в деятельность или момент вместе».
2.
Используйте свои слова
Энни Сюэ, доктор философии, лицензированный клинический психолог, специализирующийся на семейной терапии, говорит mbg, что один из способов выразить любовь удивительно прост: просто скажите им. «Это звучит так просто, но мы делаем этого недостаточно, — говорит Сюэ. «Вам не нужна сложная речь, и вам не нужно быть самым красноречивым. Скорее всего, вашему партнеру нравится общаться с вами, в том числе разговаривать с вами!»
Сюэ говорит, что когда вы говорите своему партнеру, «как много он для вас значит» и «как сильно вы его любите и цените», зрительный или физический контакт может быть «очень мощным».
Патаки соглашается, добавляя, что полезно быть конкретным, выделив особые моменты, которыми вы поделились, или положительные черты, которые вам нравятся в этом человеке. Например, можно сказать: «Я люблю тебя за то, как ты поддерживал меня в трудные времена на моей работе». Патаки говорит, что если вам слишком сложно произносить эти вещи вслух, вы также можете сказать об этом в тексте.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Скажи спасибо
Исследования показали, что благодарность приносит много умственных и физических преимуществ, и это распространяется и на романтические отношения. Найдите время, чтобы поблагодарить человека, которого вы любите, даже за «мелочи», например, за вынос мусора и мытье посуды. Никто не хочет чувствовать себя само собой разумеющимся, и регулярные благодарности партнеру гарантируют, что это не так. Но, как объясняет исследователь благодарности Эми М. Гордон из Калифорнийского университета в Беркли, настоящая благодарность включает в себя нечто большее, чем быстрое «спасибо».
«Мое определение благодарности включает в себя оценку не только того, что делает ваш партнер, но и того, кем он является как личность», — пишет Гордон. «Вы не просто благодарны за то, что ваш партнер вынес мусор — вы благодарны за то, что у вас есть партнер, который достаточно внимателен, чтобы знать, что вы ненавидите выносить мусор».
4.
Проявите интерес
Проявление интереса к чьей-то жизни — это вечный способ показать свою любовь и жизненно важная форма связи. Это один из ключевых выводов исследователей Джона Готтмана и Джулии Шварц Готтман, чья работа в Институте Готтмана стала пионером в создании популярных схем семейной терапии.
Обязательно «узнайте, что происходит в мире вашего партнера», задавая вопросы о его повседневной жизни, пишет Боб Наварра, психолог, для Института Готтмана. «Иногда мы забываем связаться с нашим партнером или не отвечаем на его попытки связаться. Со временем это может нанести серьезный ущерб отношениям. Это может быть так же просто, как спросить: «Как прошел ваш день?»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Обратите внимание на то, что им нужно
Когда вы уделяете пристальное внимание своему партнеру, вы, естественно, начнете замечать, как вы могли бы сделать его жизнь немного проще. Например, если ваш партнер в последнее время был в стрессе или переутомлен, вы можете запланировать расслабляющий день в спа-салоне, говорит Сюэ. Эти типы жестов особенные, потому что они задумчивы . Они показывают, что вы внимательны.
«Главное здесь — быть наблюдательным», — говорит она. «Они могут случайно или намеренно давать подсказки о том, как у них дела, или о чем-то, о чем они действительно думали в последнее время. Ваше внимание к ним проявится во что-то, что заставит их чувствовать, что их слушают, и кто-то чувствует себя услышанным, обязательно почувствует любовь».
6.
Сделайте им одолжение
Облегчение жизни вашего партнера не обязательно должно включать в себя что-то романтическое, например спа-день. По словам Патаки, он также может быть очень практичным и маленьким. Эти дела с любовью и помощью называются «актами служения».
«Если у вашего партнера тяжелый день, вы можете попробовать приготовить ему ужин или забрать вещи из химчистки», — говорит она. «Помогите им высвободить часть своего времени, чтобы они могли заняться любимым делом после долгого напряженного дня».
Другие примеры актов служения включают в себя ранний подъем, чтобы приготовить им кофе, или отвезти их машину, чтобы помыть. Даже стирка может быть актом любви!
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Физическая привязанность
Конечно, быть сексуальным — это один из способов выразить любовь, но физическая привязанность — это гораздо больше, чем секс, а прикосновение — нет.0008 привести к сексу может быть одним из самых интимных из всех. Это могут быть объятия, держание за руки, ложка, игра с волосами друг друга или массаж. Все зависит от того, что предпочитает ваш партнер.
«Близость важна в отношениях, и физический контакт может быть аспектом ощущения близости и привязанности, которые вы ищете или хотите дать своему партнеру», — говорит Патаки. «Важно обсудить с вашим партнером, какие физические прикосновения ему нравятся».
8.
Качество времени
В зависимости от вашей работы и условий жизни вы можете проводить довольно много времени со своим партнером. Но сколько из этого времени намеренно — когда вы оба полностью присутствуете в данный момент, соединяясь друг с другом как пара? Между смартфонами, Netflix, домашними делами и (для некоторых пар) детьми качественного времени может быть довольно мало.
Но выполнение задания вместе — это полезный способ показать свою любовь друг к другу и укрепить близость. Приготовьте новое блюдо, попробуйте новую тренировку или просто прогуляйтесь вместе. Качественное время также может включать в себя просто времяпровождение с вашим партнером дома и общение в чате — телефоны запрещены. Важно выделить определенное время, чтобы что-то сделать вместе , что вам обоим понравится. Обмен этим опытом сближает пары, как показывают исследования1. Вы можете запланировать регулярное «вечернее свидание» каждую неделю, чтобы гарантировать, что качественное время будет постоянным.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Подарите подарок
Далеко не материалистичные, подарки — это осмысленный способ выразить любовь к вашему партнеру, потому что они являются «визуальным напоминанием о любви, которую вы к ним испытываете», — говорит Патаки. «У многих людей неправильное представление о подарках, что речь идет о том, насколько это дорого или гламурно, но это просто о намерении. Это напоминание вашему партнеру, что вы думаете о них и держите глаза открытыми на то, что им может понравиться. , Покупая им небольшую безделушку на кассе или сорвав полевой цветок, который вы видели по пути к своей машине, вы можете иметь большое значение для вашего партнера, поскольку они напоминают им о любви, которую вы к ним испытываете».
10.
Запишите
Сладкие слова прекрасны, но рукописная записка? Это то, что можно сохранить навсегда, особое напоминание о вашей любви. «Ничто не сравнится с письмом, открыткой или запиской, сделанными вручную, в наши дни, особенно в нашей жизни, насыщенной текстовыми сообщениями, электронной почтой и социальными сетями», — говорит Сюэ. «Письмо вашему партнеру включает в себя гораздо больше, чем просто письмо». По ее словам, это также требует внимания к деталям и уязвимости. «Это требует больше времени, энергии и просто общих усилий, чем текст. Написать свою любовь — это упражнение на вдумчивость!»
11.
Удивите их
Сюрпризы могут нарушить привычную рутину и создать незабываемые впечатления для вашего партнера. Вопреки тому, что могут заставить вас думать фильмы, сюрпризы не обязательно должны быть сложными или чрезмерными. Это может быть так же просто, как домашний ужин-сюрприз. Важным элементом является то, что это неожиданно, потому что это показывает, что вы взяли на себя инициативу, чтобы спланировать что-то самостоятельно.
«Всегда есть проверенная и надежная доставка цветов, но если вы ищете более креативную альтернативу, подумайте, что нравится или что нужно вашему партнеру», — говорит Сюэ. Например, вы можете составить индивидуальную посылку с их любимыми закусками и доставить ее к особому празднику, например, ко Дню святого Валентина или их дню рождения. «[T] он ключ к тому, чтобы быть вдумчивым, — это помнить об интересах, желаниях и симпатиях вашего любимого человека, когда вы делаете пакет услуг по уходу».
12.
Будьте деликатны во время конфликтов
Важно разрешать конфликты по мере их возникновения, но это не значит, что любовь не должна присутствовать при решении проблем. Да, есть любящие способы поспорить. Исследование Института Готтмана показало, что успешные супружеские пары практикуют несколько специфических моделей поведения во время конфликтов. Во-первых, они избегают указывать пальцем и вместо этого сосредотачиваются на своих собственных потребностях: «я»-утверждения являются ключевыми. Кроме того, избегайте обобщений вроде «Ты всегда» или «Ты никогда».
Также важно не замыкаться в себе, не защищаться и не вести себя агрессивно. Вместо этого разрешайте конфликты с «взаимным уважением, юмором, интересом, открытостью», пишет Наварра, и обязательно признавайте точку зрения вашего партнера.
13.
Практика ответственности
Реальность такова, что во многих конфликтах отношений оба человека играют определенную роль. Любовь означает принятие ответственности за свои действия. Признать свои ошибки, извиниться, признать, что ваш партнер прав — все это сложно, поскольку требует смирения и уязвимости. Приложите усилия, чтобы показать партнеру, что вы не боитесь небольшого дискомфорта, если это означает поступать правильно.
Подотчетность тоже идет в обе стороны. Если вы любите своего партнера, вы должны возлагать на него ответственность, когда он ошибается. Никому не полезно скрывать вещи из страха задеть чьи-то чувства.
14.
Дайте им пространство
Любовь без границ — это взаимозависимость. Установление границ означает признание того, где заканчивается один человек и начинается другой, и один из важных аспектов этого разделения касается времени и пространства. Чтобы ваша любовь была здоровой, вы должны дать своему партнеру свободу расставлять приоритеты в своих собственных потребностях и желаниях, даже если это означает, что вам нужно побыть одному, чтобы сосредоточиться на своих 9 отношениях. 0007 владеют жизнью — работой, здоровьем, дружбой или творческими занятиями. Ни один человек в отношениях не должен чувствовать себя ответственным за счастье своего партнера все время, особенно ценой своего собственного. Поощряйте вашего партнера заботиться о себе и заверяйте его, что вы будете рядом, чтобы поддержать его, несмотря ни на что.
15.
Спросите, как они хотят, чтобы их любили
Единственный человек, который знает, как любить вашего партнера, это… ваш партнер. Каждый человек на планете уникален, как и каждые отношения.
Полезно начать этот разговор с выяснения «языка любви» вашего партнера. Пять языков любви были описаны Гэри Чепменом, доктором философии, в классической книге об отношениях « языков любви ». Они включают в себя идеи, которые мы рассмотрели выше, в том числе слова любви, подарки, физические прикосновения, качественно проведенное время и акты служения. «Эти способы получать и дарить любовь могут стать отличным руководством, которое поможет вам адаптировать свои планы к тому, что нравится вашему партнеру», — говорит Сюэ.
Разговор с вашим партнером об их языках любви, а затем соответствующая адаптация ваших усилий — это само по себе акт любви. В дополнение к остальным идеям из этого списка вы получите кристально ясное представление о том, как любить своего партнера именно так, как он этого хочет.
«Найду ли я когда-нибудь любовь?» — 38 вещей, которые нужно помнить, если вы чувствуете, что это вы
Идея найти идеальную, романтическую любовь — это то, чему мы учимся с самого рождения.
Родители объединяют своих малышей в пары и смеются над тем, что когда-нибудь они могут стать парой.
В школе друзья и семья дразнят нас из-за мальчиков и девочек, которые нам нравятся. На протяжении всей средней школы и колледжа существует давление, чтобы найти вторую половинку.
К тому времени, когда мы становимся взрослыми, люди направо и налево говорят нам, что пора «успокоиться» и «найти ту самую».
Неудивительно, что многие из нас сводят себя с ума в поисках любви, потому что кажется, что это единственное, о чем кто-либо думает.
Если вы из тех людей, которые всю жизнь ждали, что кто-то появится, но не уверены, что это когда-нибудь произойдет, то эта статья для вас.
7 причин, по которым найти любовь так сложно
Для многих людей поиск идеальных любовных отношений является серьезной проблемой.
Вы беспокоитесь, что никогда не встретите человека, с которым сможете построить серьезные отношения. Но почему так тяжело искать настоящую любовь?
Прежде чем найти любовь, сначала нужно понять саму проблему.
Может быть определенная причина, по которой вы до сих пор одиноки, даже если вам этого не хочется.
Возможно, вы даже делаете что-то, что неосознанно отталкивает любовь.
Давайте рассмотрим некоторые причины, по которым трудно найти любовь:
- Страх перед обязательствами: Преданность — сложная вещь, которую сложно определить в современных знакомствах. Многие люди боятся ярлыков, а другие боятся неопределенности в отношениях. Вместо того, чтобы культивировать любовь через внимание и преданность, все больше людей выбирают культуру секса. Однако настоящая любовь требует, чтобы мы противостояли нашим плохим привычкам и взглядам, что многим людям нелегко сделать.
- Нежелание прилагать усилия: Гораздо проще уйти, чем поддерживать отношения. Любовь требует много времени и усилий, но некоторые люди не хотят выполнять эту работу и скорее прервут ее.
- Страх причинить боль: Люди предпочитают не искать любовь, когда видят, как она причиняет боль окружающим. Неудачные отношения или распавшиеся браки приводят к проблемам доверия и неуверенности, которые мешают людям раскрыться.
- Другие приоритеты: Социальные факторы вызывают проблемы, когда дело доходит до любви. Взросление откладывается, поскольку все больше людей продолжают свое образование и возвращаются к своим родителям. Отношения также требуют времени, усилий и денег, поэтому многие люди хотят разобраться во всем, прежде чем найти долгосрочные отношения.
- Ложное понимание любви: У каждого свой взгляд на любовь. Однако многие из этих идеалов, как правило, основаны на том, что мы видим в средствах массовой информации, таких как телевидение и фильмы. Эти культурные определения формируют ложные концепции, такие как «единственный», которые делают настоящую любовь слишком недостижимой.
- Слишком высокие стандарты: В то время как некоторые люди достаточно отчаянны, чтобы смириться с чем угодно, другие слишком разборчивы или не желают «довольствоваться» чем-то меньшим, чем их идеальный партнер. Это представление о том, каким «должен» быть ваш возлюбленный, вместо того, чтобы принимать кого-то таким, какой он есть, означает, что многие люди отвергают кого-то еще до того, как узнают его поближе.
Можно ли никогда не найти любовь? (Почему быть одиноким тоже нормально)
В: «Могу ли я не найти любовь?»
Честный ответ — да. Часть населения проживет жизнь, так и не испытав любовных отношений. И это нормально.
Одиночество — это не проклятие, и общение с кем-то волшебным образом не решит все ваши проблемы.
Подумайте о своих друзьях, которые находятся в романтических отношениях.
В тот или иной момент вы бы поняли, что влюбленность — это не всегда радуга и бабочки.
Преимущество одиночества в том, что вы не столкнетесь с проблемами, с которыми сталкиваются многие люди, живущие в паре.
Тебе также не стоит беспокоиться о том, что ты останешься один на всю оставшуюся жизнь.
Поиск романтической любви не является вашей вершиной как человека. Хотя любовь может обогатить вас как личность, она не должна быть вашей единственной целью.
Одиночество позволяет вам достичь новых высот и осуществить мечты, которые вы не смогли бы осуществить, если бы были связаны.
Наконец, многие люди думают, что никогда не найдут любовь… пока не найдут.
Ты никогда не узнаешь, когда это случится с тобой, потому что любовь нельзя предсказать. Вместо того, чтобы принимать свою жизнь как «без любви», вы должны оставаться открытыми для возможностей и использовать возможности, которые появляются на вашем пути.
Что делать, ожидая любви
Пока вы ждете любви, вы должны быть к ней готовы. На самом деле это не вопрос «выставлять себя напоказ» и пробовать каждое доступное приложение для знакомств.
Вы можете проводить время в одиночестве более здоровым и продуктивным образом.
Думайте об этом периоде как о личной инвентаризации привычек и решений, которые помогают вам или вредят вам.
На данный момент ваша цель — развивать свои навыки и расти как личность. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать для себя сегодня:
1) Работайте над своей карьерой
Когда вы не занимаетесь активной любовью, вы обнаружите, что у вас есть много времени, чтобы сосредоточиться на себе и своих карьерных целях.
Используйте это время, чтобы проявить себя на работе и стать незаменимым активом для вашей компании.
Здорово иметь успешную карьеру к тому времени, когда вы найдете любовь, потому что финансовые проблемы станут на одну проблему для ваших отношений меньше.
2) Найдите новые увлечения
Мир такой увлекательный, почему бы не найти хобби или занятие, которым вы могли бы увлечься?
Когда вы одиноки, вы можете свободно учиться и развлекаться без необходимости угождать кому-то еще.
Кроме того, вы можете встретить кого-то, кто разделяет ваши интересы, пока вы изучаете свои увлечения.
3) Узнайте, чего люди хотят от отношений
Любовь не всегда случается с первого взгляда. Многие отношения перерастают из похоти в глубокую, глубокую любовь, но для достижения этого требуется время и крепкие отношения.
Например, мужчинам на самом деле нужно всего несколько простых вещей в отношениях, чтобы они по-настоящему взяли на себя обязательство.
Я узнал об этом из инстинкта героя — новой теории в психологии, созданной Джеймсом Бауэром, и она революционизирует то, как женщины понимают мужчин в отношениях.
Правда в том, что если вы не знаете, чего хотят мужчины, как вы сможете оставаться в отношениях достаточно долго, чтобы любовь расцвела?
К счастью, инстинкт героя подсказывает, что мужчинам просто нужен шанс быть рядом с вами — они хотят чувствовать себя нужными и полезными. Чтобы узнать больше о том, чего хотят мужчины, посмотрите это бесплатное видео.
Большинство женщин не осознают, что эти желания глубоко укоренились в их ДНК.
Мужчины хотят почувствовать себя героем своей жизни. Не в традиционном смысле (мы знаем, что вас не нужно спасать), а в смысле быть вашим соучастником преступления, кем-то, кто рядом, когда вы в нем нуждаетесь.
Так что, пока вы ждете любви, рекомендую проверить инстинкт героя. Таким образом, вы будете готовы культивировать любовь, когда подвернется подходящий.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть отличное видео об инстинкте героя.
4) Будьте стройными и здоровыми:
Нет ничего более привлекательного, чем счастливый, здоровый человек. Возьмите за правило правильно питаться, придерживаться графика упражнений и спать по несколько часов каждый день.
Вы не только будете «сиять» своим здоровьем, но и ваше тело будет благодарить вас за заботу в долгосрочной перспективе.
5) Примите участие в приключениях
Не обремененные отношениями, вы можете отправиться в приключение, о котором всегда мечтали. Если у вас есть средства на поездку, выделите для этого время.
Или, может быть, представится возможность трудоустройства в другом месте — вы можете рисковать и рисковать сами.
6) Изучите жизненные навыки
Готовка, уборка, ремонт предметов в вашем доме — есть много вещей, которые вам нужно изучить, прежде чем вы вступите с кем-то в долгосрочные отношения.
Почему бы не освоить эти навыки сейчас, чтобы избавить себя от стресса, когда вы начнете жить с другим человеком?
7) Избавьтесь от вредных привычек
Не теряйте времени зря, ожидая, что любовь станет лучшей версией вас самих.
Избавьтесь от вредных привычек и непривлекательных причуд, таких как курение, нездоровое питание или постоянные опоздания.
Мало того, что все вокруг вас оценят эти изменения, вы, скорее всего, произведете на кого-то впечатление, если сделаете все возможное.
8) Нужен совет по вашей ситуации?
Хотя в этом разделе рассказывается о том, что вы можете делать в ожидании любви, может быть полезно поговорить с консультантом по отношениям о вашей ситуации.
С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, касающийся вашей жизни и вашего опыта…
Relationship Hero — это сайт, на котором высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных любовных ситуациях, таких как поиск любви. Они являются очень популярным ресурсом для людей, сталкивающихся с такого рода проблемами.
Откуда мне знать?
Ну, я обратился к ним несколько месяцев назад, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Нажмите здесь, чтобы начать.
9) Будьте более общительны
Многие люди любят оставаться дома как можно дольше. К сожалению, вы не найдете кого-то, не выходя из дома.
Будучи одиноким человеком, вы должны быть открыты для прогулок и встреч с людьми. Встретьтесь с коллегами и старыми друзьями или заведите новых.
Вы можете весело провести время и потенциально найти любовный интерес.
10) Проводите время с друзьями
Иногда личная жизнь может мешать вашим дружеским отношениям.
Воспринимайте одиночество как прекрасную возможность быть рядом со всеми своими друзьями всеми возможными способами.
Выслушайте их сочувственно, подружитесь за еженедельными обедами или отправьтесь на вечеринку с ними.
Они будут рядом даже после того, как закончатся романтические отношения.
20 советов, как подготовиться к поиску любви
Если вы давно одиноки, вы можете начать спрашивать себя, не делаете ли вы что-то не так в поисках любви.
Скорее всего, вы просто еще не встретили нужного человека. Однако это может быть и личная проблема, связанная с деструктивными шаблонами, привычками и убеждениями, которые сдерживают вас.
Поиски любви требуют правильного мышления, чтобы направлять вас и управлять вашими ожиданиями. Вот несколько советов, которые могут подготовить вас к здоровым отношениям, основанным на любви:
1) Вы не слишком стары
Независимо от вашего возраста, вы не слишком стары, чтобы найти любовь.
Конечно, может казаться, что вы есть, и может действительно казаться, что вы есть, но «все хорошие» никуда не делись, даже в вашем возрасте.
Вы никогда не знаете, с кем вы можете встретиться или столкнуться, или какое старое пламя может снова вспыхнуть с большей страстью, чем когда-либо прежде.
Но эти встречи могут произойти только в том случае, если вы не заявите миру о своем старшинстве и будете следить за призом. С возрастом приходит мудрость, и вам будет легче найти себе пару, которая станет для вас лучшим комплиментом.
Когда ты молод, это как выстрел в темноту, потому что ты даже не знаешь, чего хочешь от партнера, но когда ты старше, ты ценишь другие вещи, и это может стать ключом к тому, чтобы найти кого-то, кого ты полюбишь.
2) Любовь не предназначена для особых людей в мире
Имейте в виду, что хотя вам кажется, что все вокруг вас влюблены, это неправда.
С тобой все в порядке, и в них нет ничего особенного. Вы найдете любовь, когда это должно быть.
Спросите себя, насколько на самом деле счастливы эти пары, и, возможно, даже задайте им этот вопрос. Возможно, вы удивитесь, обнаружив, что многие люди просто делают вид, что не хотят оставаться одни.
Возможно, вы не влюблены, но, по крайней мере, вы не притворяетесь, что влюблены, и не поддерживаете отношения только ради того, чтобы сохранить их.
Вот тут какая-то путаница.
3) Бросьте вызов тому, как вы относитесь к отношениям
Многие из нас придерживаются позиции «принимай меня такой, какая я есть, или вот дверь», которая может закрыть нас для подлинной любви, которая требует компромисса и понимания.
Инстинкт героя, о котором я упоминал выше, показывает, что, отдавая немного, можно много получить от мужчины в отношениях. В том числе любовь.
Все сводится к тому, чтобы пробудить в нем этот инстинкт героя — это отличное бесплатное видео расскажет об этом подробнее.
Суть в том, что если вы готовы изменить свой подход к отношениям, это значительно повысит ваши шансы однажды найти любовь.
И я не имею в виду кардинальные изменения вашего характера, независимости или индивидуальности. Как показал инстинкт героя, маленькие действия — благодарность, просьба о помощи, когда это необходимо, и позволение своему мужчине почитать и уважать вас — сделают свое дело.
Итак, чтобы убедиться, что ваши следующие отношения приведут к любви, о которой вы всегда мечтали, стоит начать с понимания того, чего хотят мужчины, и нет лучшего места для начала, чем инстинкт героя.
Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.
4) Это может быть игра с числами
Вот в чем дело: если вы не купите лотерейный билет, вы не сможете выиграть в лотерею.
То же самое и со свиданиями: если ты не ходишь и не встречаешься с людьми, ты не можешь влюбиться. Хорошо, конечно, вы можете знакомиться с людьми в Интернете, но если не было какого-то нового изобретения, о котором мы не знаем, вам все равно нужно выйти и назначить пару свиданий, чтобы посмотреть, сработает ли это.
Так что идите и познакомьтесь с новыми людьми. Но не просто ищите любовь. Выходите, чтобы просто встретиться с людьми и посмотреть, что происходит.
Возможно, вы не встретите того, кто вам подходит, но вы можете завести крутых друзей, которые знают кого-то, кто вам подходит.
5) Расслабься и займись собой
Как говорится в старой поговорке, «котел под присмотром никогда не закипит». Не зацикливайтесь на поиске любви.
Заведите хобби, заведите новых друзей, запишитесь на уроки танцев, ходите в кино сами, пишите, читайте, рисуйте, путешествуйте, ешьте, спите, развлекайтесь, заведите собаку, ходите в парк, занимайтесь путешествие, начать бизнес — есть миллион вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Скорее всего, вы сидите на диване и жалеете себя, потому что вас никто не любит. Но так ли это на самом деле? Разве ты не любишь тебя?
Иди и живи своей жизнью, и любовь постучится, когда ты меньше всего этого ожидаешь.
(Если вы ищете структурированную, простую в использовании структуру для знакомства и отношений, ознакомьтесь с моим эпическим обзором системы преданности).
6) Любовь не делает все лучше
Если вы думаете, что отношения с кем-то на долгосрочной основе внезапно улучшат вашу жизнь, вы можете жестоко ошибаться.
Поначалу вам может показаться, что дела обстоят лучше, но это только потому, что вы сосредоточились на этом человеке, а не на исправлении других областей своей жизни, которые могли бы нуждаться в настройке.
Убедитесь, что ваши желания в жизни соответствуют объему ответственности, которую вы возлагаете на другого человека. Их работа не может заключаться в том, чтобы сделать вас счастливыми.
Кроме того, если вы несчастны, они не пробудут достаточно долго, чтобы взяться за эту работу. Найдите то, что создаст счастье в вашей жизни, и избавьте свою возлюбленную от этого счастья.
7) Не будь негативным
Люди питаются эмоциями других людей, и если вы все время озабочены поиском любви, она просто не придет к вам.
Ты знаешь, что это правда, потому что ты не можешь находиться рядом со своей тетей Джун, которая так негативно ко всему относится.
Проверьте себя, чтобы убедиться, что вы не подавляете те же эмоции, что и другие.
Возможно, вы буквально отталкиваете людей от любви к вам. Но хорошая новость в том, что вы можете изменить это в кратчайшие сроки.
Думайте позитивно и делайте позитивные вещи, и вы привлечете в свою жизнь ту любовь, которую ищете.
8) Откройте для себя заново свою личную силу
Пока вы ждете любви, поработайте над прошлыми травмами, беспокойством и негативной энергией, сдерживающими вас, чтобы, когда она придет, вы были готовы начать здоровую, новую путешествие.
Если вы не знаете, с чего начать, я бы порекомендовал вам это потрясающее бесплатное видео о дыхании, созданное шаманом Рудой Янде. Для меня это идеальный способ воссоединиться и сбалансировать свой разум и тело.
Посмотрите бесплатное видео о дыхании здесь.
Это держит меня на земле, помогает мне справиться с моими проблемами и напоминает мне о том, сколько потенциала и любви к жизни я спрятал внутри – то, о чем нам всем нужно время от времени напоминать.
Потому что правда в том, что, пока вы не восстановите отношения с самим собой, вам будет сложно построить здоровые отношения с другими.
Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.
9) Не притворяйся, что с тобой все в порядке
Если ты чувствуешь себя разбитым внутри, но притворяешься, что живешь убийственной жизнью в Instagram, Вселенная подхватит твою чушь и позвонит тебе. блеф.
Взамен вы получите свидания, которые тоже притворяются, что их дерьмо вместе, и когда вы находитесь в одной комнате, все будет ощущаться как горячий беспорядок… и не в хорошем смысле.
Вы хотите привести свой разум в порядок и разобраться в своих мыслях, чтобы подсознательно не посылать плохие вибрации во вселенную.
10) Не сидите дома все время
Давай, сейчас. Ты серьезно? Ты сидишь дома и ждешь, когда любовь найдет тебя? Встаньте с дивана и выйдите на улицу.
Витамин D в любом случае будет полезен. Кроме того, вы можете встретить новых людей, которые познакомятся с новыми людьми, которые свяжут вас с новыми людьми, с которыми они познакомились, и вуаля!
Возможно, вы встретите того, кто вам идеально подходит. Но не берите их обратно в свою сырую квартиру только для того, чтобы посидеть на диване. Держитесь подальше и живите вместе!
11) Не полагайтесь на других
Если ваша мама пыталась устроить вам свидание с 7-го класса, вы, возможно, даже не знаете, как пойти и найти себе девушку.
Сначала скажи маме, чтобы она прекратила. Во-вторых, запишитесь на курсы экспресс-свиданий и узнавайте о других людях на лету.
Вам не нужно ни на что соглашаться, и вы, конечно же, не должны говорить «да» никому, кого вы не хотите видеть снова, но идите с намерением просто увидеть то, что там есть.
Дополнительное примечание: помните, что люди, которые приходят на быстрые свидания, не единственные люди, так что не отправляйтесь домой, чтобы поплакать, когда все, что вы найдете, это совершенно приятные люди, с которыми можно поговорить, но это не так. t привести к любым датам. Встряхните его и попробуйте еще раз.
12) Попросите других помочь
Хотя вы не должны оказывать все давление на своих друзей и семью, чтобы они нашли вам кого-то, кого вы любите, и вы не должны полагаться на них, чтобы они сделали всю работу за вас, это нормально чтобы заручиться некоторой помощью в установлении связей.
Возможно, вы избегаете этого, потому что не хотите показаться отчаянным. Кого волнует, что ты выглядишь отчаянным?
Ты в отчаянии, не так ли? Разве мы все не отчаянно нуждаемся в том, чтобы кого-то любить? Перестаньте притворяться, что вы не хотите и не нуждаетесь в ком-то в своей жизни. Проглотите свою гордость и попросите несколько контактов и номера телефонов.
13) Постройте для себя хорошую жизнь
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, готовясь к поиску любви всей своей жизни, — это сначала построить себе хорошую жизнь.
Не ждите встречи с кем-то, чтобы купить этот дом, машину, отправиться в путешествие. Вам не нужен кто-то, кто будет проверять ваши идеи, но вам также не нужен кто-то, кто будет платить за половину этих вещей.
Если вы хотите их, но чувствуете, что не должны этого делать, потому что вы одиноки, подумайте еще раз.
Создание хорошей жизни для себя не только сделает вас счастливыми, но и с большей вероятностью поможет вам найти кого-то, кого вы полюбите.
Никто не захочет встречаться с женщиной или мужчиной, живущими в подвале дома своих родителей.
(Чтобы узнать, как собраться и создать для себя хорошую жизнь, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как наладить свою жизнь здесь) немного веры в то, что у вас все получится. В конце концов, никто не хочет встречаться с унылой дурой, которая не думает, что заслуживает хороших вещей в жизни, верно?
Итак, начните верить, что вы способны быть любимой и что вы хороший человек, и будьте таковым для себя. Вы должны верить, что у вас будет жизнь, которую вы хотите, включая любовь, которую вы заслуживаете.
15) Знай, что заслуживаешь любви
Ты не можешь ходить, жалея себя и говоря себе, что ты никому не нужен — никто не хочет тебя таким, это точно.
Не жалейте себя. Создайте удивительную жизнь и перестаньте так сильно беспокоиться о том, что любовь принесет вам на стол.
Любовь должна быть чем-то, что вы можете добавить в свою жизнь, но это не определяет вашу жизнь.
И будьте готовы впустить в свою жизнь разные виды любви: это не обязательно должна быть романтическая любовь.
16) Примите любовь, предложенную вам
Когда дело доходит до поиска любви, вы должны быть непредубежденными в отношении того, откуда вы принимаете любовь: все мы мечтаем о том, чтобы нас спас из жизни рыцарь в сверкающих доспехах. , но правда в том, что любовь приходит из самых неожиданных мест.
Мы просто должны быть готовы впустить его в нашу жизнь. Мы часто отвергаем источники любви, потому что думаем, что мы недостойны или что любовь не стоит нас.
Так что будьте открыты для любви, которая может встретиться на вашем пути.
17) Отбросьте свое представление об идеальном партнере
Если вы когда-нибудь захотите найти кого-то, кого полюбите, вам нужно пересмотреть свой строгий контрольный список для партнера.
Конечно, у вас есть стандарты, как у всех, но реальность того, кого вы полюбите, будет отличаться от того, каким вы представляете этого человека прямо сейчас.
На самом деле, вы можете быть застигнуты врасплох человеком, в которого влюбитесь.
18) Будьте открыты для силы внушения
Вы должны искать знаки во вселенной, говорящие вам, что прямо перед вами есть что-то, что вы можете любить.
Если вы закрываетесь от мира и от знаков, которые часто находятся прямо перед вами, то вы упускаете шанс встретить особый вид любви: неожиданный.
Сила внушения часто гораздо более очевидна, чем вы думаете, когда настроитесь на него.
Проблема большинства людей заключается в том, что они настолько сосредоточены на поиске определенного человека или источника любви, что все это время упускают из виду то, что находится прямо перед ними.
19) Будьте лучше в общении
Прежде чем вступать в какие-либо отношения, спросите себя, на должном ли уровне ваши навыки общения.
Если вам не удается поддерживать разговор дольше нескольких минут или вы нервничаете в присутствии людей, возможно, вы захотите поработать над этими вещами.
Не только для выгоды человека в вашей компании, но и для вашей собственной выгоды.
Чем лучше вы умеете общаться, тем больше вероятность того, что вы получите в жизни именно то, что хотите.
(Чтобы узнать 14 советов по улучшению навыков межличностного общения, нажмите здесь)
20) Моделируйте свои отношения по образцу отношений, которыми вы восхищаетесь
Не гонитесь за сказочными мечтами в поисках правильных отношений. Вместо этого посмотрите немного ближе к дому.
Подумайте, как ваши родители могли бы любить или отношения друга, которыми вы восхищаетесь.
Если вам не повезло найти образцы для подражания для ваших отношений, представьте, какими вы хотели бы видеть ваши следующие отношения, и стремитесь к тому, что важно для вас, а не к тому, как кто-то выглядит, что они зарабатывают на жизнь, или на какой машине они ездят.
Эти вещи не означают, что у вас будут прекрасные отношения или что любовь будет чистой.
Сначала сосредоточьтесь на себе и на том, что вы хотите получить от отношений, а остальное встанет на свои места.
Встретил любовь. Что теперь? Создание прочной любви
Отношения, которые стоят того, требуют много времени и усилий.
Даже самые любящие отношения могут рухнуть, столкнувшись с реальностью: обязанности, плотный график, разные потребности или жизненные разочарования могут прервать любовь.
Неверно полагать, что любовь — это волшебная вещь, которая просто случается, когда она возникает, или прекращается, когда захочет.
Любовь требует ухода. Будь то романтические отношения или давняя дружба, вам нужно нежно заботиться о них, чтобы помочь им пережить суровые годы.
Если вы нашли любовь, как вы можете построить ее так, чтобы она выжила и процветала с течением времени? Вот несколько эффективных способов построить прочную любовь:
- Будьте первым, кто извинится: Извиняетесь ли вы или сопереживаете, извиниться намного лучше, чем оправдываться.
- Регулярно проверяйте: Чтобы оставаться на связи со своей второй половинкой, нужно больше, чем просто жить в одном доме. Будьте целеустремленными в отношении времени, которое вы проводите вместе, несмотря на ваш плотный график.
- Установите границы: Как пара, вам не нужно быть привязанным к бедру 24 часа в сутки 7 дней в неделю, поэтому не принимайте это близко к сердцу, когда вашему партнеру нужно побыть наедине. Если ваш партнер замкнут, спросите его, нужно ли ему время для себя или есть проблема, которую нужно решить.
- Регулярно выражайте признательность: Вы можете сказать: «Я люблю тебя». много друг другу, но «Я ценю тебя». это совсем другое. Скажите своему партнеру, как вы благодарны за его заботу, чувство юмора, терпение и другие мелочи каждый день. Это может значить так много для них.
Сначала полюбите себя
Люди, которые любят себя, никогда не будут отчаянно нуждаться в любви, внимании или признании со стороны других. Никогда не забывайте, что вы уже полноценный человек.
Отказ от мысли, что «еще одна половина дополнит тебя», может быть революционным.
Если в вашей жизни есть пробел, вы должны вырасти и заполнить эти пробелы. Вам суждено наслаждаться счастливой, наполненной любовью жизнью, даже если вы одиноки.
В заключение
Если вы недавно расстались с кем-то или всю свою взрослую жизнь были одиноки, не волнуйтесь.
С некоторыми простыми изменениями и лучшим отношением к тому, чего вы хотите и как вы можете это получить, вы вернетесь в игру знакомств в кратчайшие сроки.
И если вы впервые играете в эту игру, дайте себе немного времени, чтобы наделать ошибок и облажаться и учиться у людей, с которыми вы встречаетесь.
Никто не идеален, и может потребоваться некоторое время, чтобы понять, чего вы действительно хотите в отношениях.
Но тебе нужно выйти и поговорить с людьми, встать с дивана и попросить о помощи, преодолеть себя и свое дерьмо и добиться того, чтобы все произошло.
Вам также может понравиться чтение:
- Самое странное желание мужчины (И как это может свести его с ума по вам)
- 3 способа сделать мужчину зависимым от тебя
- Хочешь, чтобы она была твоей девушкой? Не делайте этой ошибки…
Может ли коуч по отношениям помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может оказаться очень полезным поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).
Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны.