Как преодолеть кризис в супружеских отношениях: рассказывает столичный психолог

Считается, что семейные кризисы — неотъемлемая и очень важная часть жизни любой супружеской пары. Без них трудно себе представить развитие и укрепление семьи, переход отношений на новый уровень, наполнение их новым смыслом. В каких-то семьях кризисы выражены более ярко, в других — менее. Бывает, что супруги не выдерживают проверку на прочность и расстаются, а бывает, что определенный жизненный рубеж, который муж и жена проходят вместе, лишь подтверждает, насколько глубока и искренна их связь. Можно ли обеспечить успешное преодоление кризисов заранее, а то и вовсе предотвратить их появление? И главное, как быть в периоды, когда сохранить мир и взаимопонимание супругам особенно сложно? Об этом рассказывает Екатерина Игонина, психолог Московской службы психологической помощи населению.

Психологи выделяют несколько так называемых взрывоопасных периодов в жизни семей, в которые отношения между супругами становятся напряженнее, чем обычно. Итак, основными кризисами считаются следующие вехи:

• Первый год семейной жизни
  На молодоженов сразу обрушивается, пожалуй, самое большее количество трудностей из всех возможных. Это и начало совместной жизни с обязательно присутствующей притиркой характеров, привычек, образов жизни, и выявление особенностей поведения не на публике, а, так сказать, в естественной среде обитания. Сложно распределить бытовые обязанности, но еще сложнее их соблюдать. А еще нужно научиться жить общим хозяйством и перевести статус отношений из праздника свиданий в малоромантичные будни.
• Второй-третий год: появление в семье малыша
  После того, как муж и жена более-менее определились и свыклись со своими ролями, разобрались с хозяйством и обязанностями, семью вновь ждут глобальные преобразования. В семье рождается ребенок. И снова супруги меняют роли — на маму и папу. Они перераспределяют обязанности, привыкают к новому режиму, в котором все подчинено благополучию и удобству их первенца.
  Происходят значительные изменения в их налаженной сексуальной жизни. Бывает, что в молодой семье с появлением ребенка появляются также теща или свекровь. И порой помимо колоссальной помощи, которая оказывается мамочке, это может нести и проблемы, напрямую влияющие на отношения супругов.
• Седьмой-десятый год: ощущение «дня сурка»
  Воспитание и развитие ребенка, которое в основном лежит на женщине, и обеспечение семьи всем необходимым, за которое ответственен мужчина, поглощают семью полностью. Времени не остается как на личные, так и на совместные интересы супругов.
  Однако к тому времени, как ребенок становится школьником, как правило, семья вновь начинает чувствовать облегчение. Все роли давно привычны, сферы ответственности поделены, материальная стабильность достигнута, и … супружеская жизнь начинает казаться бесконечной предсказуемой рутиной: дом — работа — дом — выходные. А при этом мужчине может хотеться свежих впечатлений, а женщине — внимания.
• Двадцатый год совместной жизни: достижение супругами сорокалетия
  В кризис среднего возраста идет тотальная переоценка ценностей, пересмотр всех своих удач и промахов — их всегда кажется больше. Подвергаются переосмыслению и личностные особенности, и профессиональная сфера, и, само собой, семейная. Пребывание в таком состоянии даже одного из супругов трудно переносится всей семьей. Если же в поисках смысла находятся оба — тут уж без столкновений, выяснений, срывов и ссор редко получается обойтись.

«Любая семья претерпевает гораздо больше передряг и, что характерно, вовсе не по расписанию. Помимо того, переломные моменты могут совпадать друг с другом: например, первый год совместного проживания молодых людей с рождением ребенка. Также они способны возникать внезапно. Тяжелая болезнь или инвалидность одного из супругов, бездетность, смерти родных, потеря работы или карьерный взлет, переезд в другую страну, измены, финансовый крах или, наоборот, резкое увеличение доходов, синдром опустевшего гнезда. Любые значимые события, которые являются стрессом или неожиданностью для семьи, считаются кризисом», — рассказывает психолог Екатерина Игонина.

ВИНОВАТ КРИЗИС: ЧТО ДЕЛАТЬ

Многие специалисты полагают, что любой семейный кризис — это прежде всего кризис общения. Более 80% пар, обращающихся в этот момент за психологической помощью, в первую очередь жаловались на сложности в коммуникации, ее дефицит в принципе.

Универсальные рекомендации по преодолению кризисов

• Постоянное поддержание контакта друг с другом— эмоционального, вербального, телесного. Разумеется, права на личное пространство, даже во времена, когда двое кажутся себе одним целым, никто не отменял. Поэтому насколько тесным будет тот или иной контакт, решается индивидуально. Важно лишь позволять партнеру знакомиться с вашей Вселенной и точно так же интересоваться тем, что происходит в его.
  «Делитесь радостями и горестями, смешными инцидентами и досадными моментами, сожалениями о чем-то крупном и вспышками счастья по мелочам. Старайтесь какую-то часть бодрого времени суток обязательно проводить вместе: просто болтая о том, как прошел день, просматривая коротенькую серию ситкома, ужиная, гуляя с собакой или убирая квартиру. Такое времяпровождение здорово сближает и по-настоящему роднит. И да, телесный контакт — это не только про интимную близость. Порой объятия, утешительные поглаживания, ласковые прикосновения и традиционные утренние поцелуи перед уходом из дома дают гораздо больше, чем может показаться», — рассказывает психолог.
• Искренний интерес к тому, чем живет супруг. Вспомните самое начало ваших отношений: как увлекательно было узнавать о том, каким мальчишкой был любимый человек, где росла и чем увлекалась избранница, и обнаруживать при этом совершенно удивительные совпадения — вплоть до одинаковых домашних имен.
  «Почему-то со временем такие рассказы начинают приедаться, вникать в подробности интриг в офисе жены становится скучно, а слушать о нюансах разработки пакета технической документации командой мужа — непонятно. .. А меж тем два притянувшихся когда-то мира не остановились в развитии: они растут и по-прежнему полны удивительных открытий! Правда, для того, чтобы казалось бы давно изученный человек удивил и вновь заинтересовал, иногда надо проявить терпение, иногда — понимание и внимание, а порой так и просто вежливость и готовность выслушать», — рассказывает Екатерина Игонина.
• Своевременное обсуждение спорных моментов и конфликтных ситуаций — при обязательном взаимном уважении. Отмалчивания, обиды, обвинения, запоздалые упреки и торжествующие уличения, перекладывание ответственности, отсутствие прямого диалога и упорство в признании собственных ошибок… Это и многое другое только способствует разобщению пары, а не поискам компромиссных решений. На раз-два из любого пустяка можно создать настоящий, а то еще и долгоиграющий кризис семейных отношений.
  «Даже если вы не понимаете, почему в доме нарастает напряжение или недовольство со стороны вашей второй половинки, и не считаете себя к нему причастным — поговорите с ней о дискомфорте как можно раньше. Стрессы на работе или ссора с лучшей подружкой никак не относятся к супругу, но если ситуация усугубится, то это вполне способно внести серьезный разлад в семью. Умейте разъяснять проблемы по существу, уважительно и тактично, всегда помня о цели любого выяснения отношений. Ведь главное — достижение взаимопонимания и поддержка», — объясняет психолог.

ДОВЕРИЕ И ЛЮБОВЬ СПАСУТ БРАК

Точно так же, как болезнь легче предотвратить, чем лечить, семейную гармонию проще поддерживать, чем восстанавливать. А защититься от бурь и невзгод супругам всегда помогут любовь, доверие, внимание, понимание ценности и уникальности своей семьи и каждого ее члена, желание прислушиваться и беречь то, что подчас создается так кропотливо — буквально ювелирно, а разрушается так грубо, трагично и стремительно.

«Помните: если двое осознанно хотят главного — быть вместе, то они способны выстоять перед любыми ураганами, а наступающие периодически кризисы становятся еще одной возможностью стать ближе и счастливее», — резюмирует Екатерина Игонина.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как пережить семейный кризис? Простые ответы на сложные вопросы

С семейными кризисами сталкивается каждая пара. Как их опознать и что сделать, чтобы сохранить отношения, рассказывает врач-психотерапевт Свердловского областного центра медицинской профилактики Олег Шалев.

Сложности в отношениях возникают во многих семьях. С ними можно и нужно работать – как самостоятельно, так и при помощи специалистов. Семейные кризисы связаны с разными жизненными этапами супружеской пары.

Первый часто связан с появлением ребенка. Если это семья молодая, то иногда супруг оказывается не готов к такому повороту событий.

«Мужчина, привыкший к вниманию, к заботе, восхищению, к тому, что он для жены номер один, неожиданно оказывается на втором месте. Кризис возникает из-за того, что он не готов взять на себя ответственность за ребенка. И если эта ситуация никак не решается, он может даже уйти», – объясняет Олег Шалев.

Второй кризис, о котором часто говорят специалисты, – это кризис среднего возраста. Его принято считать личным, но он может из личного перерасти в семейный. Его причина в том, что человек вдруг понимает, что половина жизни прожита, а он многое не успел. Некоторые люди начинают совершать несвойственные им поступки – учиться ездить на мотоцикле, ходить в горы, искать любовные приключения.

«Любой момент, когда хочется сбросить с себя оковы ответственности и пуститься во все тяжкие, – критический для брака. Поэтому кризис середины жизни может приводить к большим сложностям в семейных отношениях», – рассказывает врач-психотерапевт.

Третий кризис может произойти в тот период, когда у супругов заканчивается трудовая деятельность и они остаются наедине друг с другом. Тогда могут вспоминаться какие-то обиды, выплескиваться усталость, которая копилась годами. К счастью, в этот кризис люди расходятся не так часто.

Как пережить кризис

Правило № 1 – не пытайтесь переделать партнера

Эксперт уверяет: в современном мире выбор будущего супруга осуществляется на основе страсти, чувств, эмоционального опьянения. А потом, в процессе «притирки» друг к другу, на первый план выходят социальные роли. Например, в семье мужа принято, что папа зарабатывает деньги, а мама готовит, стирает, за детьми смотрит. И он, когда женится, ждет, что жена будет сидеть дома, пока он строит карьеру.

«А если в родительской семье жены было не так? Несовпадение семейных сценариев часто приводит к тому, что люди начинают бороться друг с другом, пытаясь доказать свою правоту. Тогда растет напряжение, которое приводит к конфликту, вплоть до разрыва отношений», – объясняет Шалев.

Правило № 2 – разговаривайте друг с другом

Одной из причин, которые могут усиливать семейные неурядицы, является молчание. Мы боимся обидеть партнера, когда недовольны чем-то. Со временем недовольство нарастает и в итоге становится настолько тягостным, что пружина, которая сжималась месяцами или годами, в самый неподходящий момент начинает раскручиваться. И тогда вспоминается все плохое, и уже без опасения обидеть или не обидеть.

«Например, у женщин есть одна особенность – вы любите открытость в отношениях, доверительность, принятие. Мужской же типаж, наоборот, предполагает некую скрытность, отдаленность. И вот женщины иногда требуют не просто разговора, а выворачивания души наизнанку: «А что ты делал на работе?», «А с кем ты сегодня разговаривал?» Если женщина не дает мужчине быть самим собой, это будет одной из причин его ухода», – уточняет Шалев.

Мужчины тоже ответственны за сложности в кризисе, и ответственность эта распределяется примерно поровну между супругами. И именно открытый диалог может помочь преодолеть сложности в отношениях.

Правило № 3 – работайте над собой

И все-таки как сделать, чтобы супруг изменился? Способ только один – начать с себя. Тогда, возможно, супруг пойдет по этому же пути.

Правило № 4 – обратитесь к специалисту

Если отношения зашли в тупик, а все предыдущие способы не принесли должного результата, – обратитесь к специалисту, который в силу подготовки, знаний и опыта станет беспристрастным слушателем и даст грамотную консультацию. Не ждите, что он после приема выпишет рецепт на семейное счастье. Он, скорее, поможет понять как себя, так и партнера. А что делать с этим знанием – решать уже самим.

Материал подготовлен в рамках проекта министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех».

Как спасти отношения в кризис: 10 способов

В этой статье

Отношения можно рассматривать как работу на полный рабочий день, которую может быть сложно развивать. Бывают моменты, когда партнеры в отношениях разделяют хорошие времена, а в других случаях они могут вступить в спор, который вызывает давние конфликты.

Если вы переживаете кризис в отношениях, важно решить его, чтобы отношения снова заработали. В этой статье вы узнаете, как спасти отношения в кризис. Кроме того, вы будете знать признаки, которые скажут вам, терпят неудачу ваши отношения или нет.

Что такое кризис отношений?

Кризис в отношениях — это длительный период, когда пары сталкиваются со сложными проблемами, которые угрожают разрушить их союз. Это фаза, когда нерешенные проблемы продолжают накапливаться, из-за чего обоим партнерам трудно любить друг друга, как раньше. Когда эти проблемы остаются без внимания, это может навсегда положить конец отношениям.

Когда отношения переживают кризис, оба партнера могут разлюбить друг друга. Вот научное исследование Джоанни Сэйлор под названием «Феноменологическое исследование выпадения из романтической любви». Это исследование поможет вам понять, почему романтические партнеры перестают любить.

Какие признаки того, что ваши отношения переживают кризис?

Когда вы смотрите на свои отношения, можете ли вы сказать, находятся ли они в кризисе или нет? Прежде чем научиться спасать отношения в кризис, важно знать признаки того, что ваши отношения терпят неудачу.

Один из способов узнать это, когда связи мало или совсем нет. Если вам обоим трудно обсуждать свои чувства, переживания и страхи, ничего не скрывая, возможно, отношения находятся в кризисе.

Кроме того, если вы ссоритесь почти каждый раз, это один из признаков того, что ваши отношения переживают кризис. Отношения могут развалиться, если такие ссоры связаны с неспровоцированным обменом словами и оскорблениями.

Точно так же, если дойдет до того, что кто-то из вас попытается избежать ссоры, потому что они устали от эмоционального стресса, который сопутствует этому, отношения могут оказаться в кризисе.

Если партнеры не планируют вместе, это может означать, что их разум отклонился от цели отношений, и они просто существуют в союзе. Например, если одна сторона строит планы только для себя, не задумываясь о другой, это важный признак того, что отношения находятся в кризисе.

Как спасти отношения в кризисной ситуации – 10 способов

Когда отношения находятся в кризисной ситуации, можно принять некоторые меры, которые приведут к решениям. Тем не менее, обе стороны должны быть обдуманными, чтобы восстановить отношения.

Вот несколько способов спасти отношения в кризис.

1. Обсудите проблемы со своим партнером

Одна из причин, по которой некоторые отношения никогда не восстанавливаются после кризиса, заключается в том, что обе стороны не хотели обсуждать, что пошло не так. Поэтому, когда в отношениях возникают конфликты, партнеры должны открыто и честно говорить о них.

Хотя этого может быть трудно добиться, потому что вокруг могут витать эмоции. Тем не менее, им обоим следует взять перерыв, чтобы встретиться в ближайшем будущем и поговорить о том, что произошло. Проблемы должны решаться на этом этапе диалога, а не нападать на личности.

2. Выясните, можно ли еще спасти отношения

Еще один способ спасти отношения в кризисной ситуации – спросить себя, можно ли еще спасти союз или вы пойдете разными путями. Например, вы можете спросить себя, хотите ли вы выйти замуж за этого человека или нет.

Кроме того, выясните, будут ли они хорошими родителями для ваших будущих детей и будут ли ваша семья и друзья относиться к ним спокойно. Наконец, важно перечислить плюсы и минусы вашего партнера и посмотреть, что перевешивает другого. Это поможет вам решить, можно ли спасти ваши отношения или нет.

Чтобы узнать больше о восстановлении проблемных отношений, прочитайте книгу Куинси Лесли Даррена «Как спасти умирающие отношения». Эта книга содержит типичные советы, как восстановить отношения в кризисной ситуации.

   Также попробуйте:    Тест «Стоит ли сохранять мои отношения»  

3. Проявите к партнеру заботу и сочувствие

Во время кризиса в отношениях партнеры могут сказать друг другу обидные слова. Они с одинаковой вероятностью совершат неприятные поступки, которые еще больше усугубят кризис. Однако на этапе примирения важно проявить сострадание к своему партнеру.

Это может быть трудно сделать, потому что вы ожидаете этого и от них. Поэтому вместо того, чтобы вкладывать свою энергию в то, чтобы злиться на своего партнера и держать на нем злобу, используйте это время, чтобы показать партнеру, что вы все еще заботитесь о нем. Скорее всего, они ответят вам взаимностью, если намеренно настроены на отношения.

   Связанное чтение:    Как практиковать самосострадание для удовлетворительных отношений  

4. Поговорите с несколькими друзьями и членами семьи, которым доверяете

Один из способов сохранить отношения в кризисной ситуации с проверенными близкими. Будьте осторожны, не обращайтесь к людям, которые не дадут вам хорошего совета. Вместо этого поговорите с некоторыми из них, которые ранее занимались подобными проблемами.

Кроме того, времяпровождение с ними может положительно повлиять на ваше психическое здоровье, потому что они откроют вам глаза на то, чего вы раньше не замечали. Прежде чем рассказать своим друзьям и семье, что происходит, скажите им, чтобы они не предвзято давали вам советы.

5. Запишите все хорошее, что сделал ваш партнер

Когда дело доходит до того, как спасти отношения, важно всегда помнить, что ваш партнер не так плох, как вы думали. Возможно, в ваших отношениях были времена, когда они были лучшим, что с вами случалось. Однако, когда случаются конфликты, их грязные дела, кажется, затмевают то добро, которое они сделали.

Все, что вам нужно сделать, это напомнить себе об удивительности вашего партнера до кризиса. Когда вы перечисляете добрые дела вашего партнера, у вас может появиться больше мотивации согласиться с ними. Благодаря этому вы узнаете, как спасти отношения в кризис.

6. Старайтесь поддерживать романтические отношения

Когда между партнерами возникает кризис, один из способов спасти ваши отношения от распада — не забывать о романе.

Вам не следует превращать ваши отношения в обыденность, потому что любовь может начать остывать. Вместо этого вместе делайте простые вещи, такие как мини-свидание, посещение кинотеатра, шопинга, встречи со старыми друзьями и т. д.

Вы даже можете проводить больше времени в своем любимом месте для встреч. Цель состоит в том, чтобы заняться хобби, которое возродит искру между вами двумя. Поэтому, когда вы хотите разрешить конфликт, было бы легче выговориться.

   Связанное чтение:    Роль романтики в отношениях и ее значение  

7. Установите границы друг для друга

друг друга. Одна из причин кризиса отношений заключается в том, что границ практически нет. Поэтому важно сообщать слова, чтобы сохранить ваши отношения. Это можно сделать, сказав своему партнеру, что вы хотите, чтобы он сделал, и чего вы не ожидаете от него.

Точно так же ваш партнер должен сказать вам, чего он ожидает от вас и чего вам не следует делать. Сообщая об этих границах, помните, что цель состоит в том, чтобы заставить отношения снова работать.

Посмотрите это видео о развитии границ в здоровых отношениях:

8. Дайте друг другу отдохнуть

Пока вы пытаетесь спасти отношения в кризис, один из вариантов рассмотреть — значит взять отпуск. Даже если вы находитесь в отношениях, вам нужно пространство и время, чтобы сохранить свою индивидуальность. Кроме того, это поможет вам лучше относиться к партнеру.

Во время конфликта дайте вашему партнеру немного физического пространства и времени, чтобы исцелиться и заставить ваши сердца снова желать друг друга. Пока вы даете физическое пространство, время от времени общайтесь со своим партнером, но не отгораживайтесь от него навсегда.

9. Выразите благодарность своему партнеру

Выражение благодарности вашему партнеру — один из действенных способов спасти отношения в кризисной ситуации. Это один из способов вдохнуть жизнь в ваши отношения. Когда они делают какую-то мелочь, цените их.

Со временем это даст им понять, что вы цените их вклад и присутствие в отношениях. Они также могут быть мотивированы практиковать то же самое.

   Связанное чтение:    10 способов выразить благодарность своему супругу  

Часто многие партнеры не знают, почему они переживают кризис в отношениях, потому что не понимают первопричины. С помощью психотерапевта или консультанта вы узнаете, как развивался кризис и как его можно разрешить.

Чтобы узнать больше о том, как сохранить разрушающиеся отношения, ознакомьтесь с книгой Лэйни Хьюз «Как сохранить отношения». Эта книга поможет вам остановить расставание и сделать ваши отношения более здоровыми.

   Связанное чтение:    Как обращение к терапевту может улучшить вашу жизнь ваш союз, который грозит разбиться о скалы. Применяя советы из этой статьи, мы советуем вам проявить терпение, потому что результаты могут проявиться не сразу.
 Если вам все еще трудно применить некоторые из этих шагов для сохранения отношений, вам следует обратиться к консультанту или пройти курс обучения отношениям, связанный с этим.
 Защита вашего брака во время кризиса 
  Эта статья является частью нашей серии статей о помощи семьям во время COVID-19. Найдите больше связанных статей и ресурсов здесь. 
  Две недели назад Тома уволили. Он и его жена Рене верят, что у Бога все под контролем и у него есть другая работа. Так почему же они продолжают огрызаться друг на друга? 
  Джон и Мэри потеряли четырехмесячную девочку из-за СВДС. Им очень грустно, но вместо того, чтобы вместе плакать, они постоянно дерутся. Что еще хуже, когда они не дерутся, они избегают друг друга. 
  Чери и Брэд всегда строго контролировали свой бюджет, чтобы оплачивать счета. Но поскольку цены на газ и продукты питания взлетели до небес, они не могут за ними угнаться. Они чувствуют себя беспомощными и обнаруживают, что вымещают это друг на друге. 
 Независимо от типа кризиса, который может повлиять на ваш брак, вы можете быть уверены, что он будет сопровождаться стрессом. А по мере увеличения физической, эмоциональной и финансовой нагрузки возрастает и вероятность конфликтов между вами и вашим супругом.
 Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить свой брак и разрешить неизбежные конфликты, возникающие во время кризиса:
  Используйте навыки управления стрессом.  Заботясь о себе физически, получая достаточный сон, придерживаясь здоровой диеты и регулярно занимаясь спортом, вы можете кардинально изменить то, как вы взаимодействуете друг с другом. Найти здоровую эмоциональную разрядку — например, присоединиться к группе поддержки, вести дневник, поговорить с ободряющими друзьями или семьей и провести время с Богом — это также положительный способ проработать свои чувства.
  Поймите, как вы и ваш супруг реагируете на кризис.  Ответы вашего супруга могут полностью отличаться от ваших. Знание этого может помочь вам уменьшить конфликты, которые так легко возникают в трудные времена. В целом, женщины, как правило, справляются с кризисом и стрессом, открыто выражая свои чувства, в то время как мужчины более склонны сосредотачиваться на том, чтобы «быть сильными» и помогать другим. Женщинам нужно говорить о том, что происходит, а мужчинам нужно решить проблему. Женщины чаще выражают грусть, в то время как эмоциональная реакция мужчин может быть больше похожа на разочарование и гнев. Будьте в курсе того, как ваш супруг справляется с кризисом, и помогите ему также узнать о ваших типичных реакциях.
  Избегайте игры с обвинением.  Когда мы напуганы, обеспокоены или нам больно, мы часто ищем виноватых. Однако, указывая пальцем друг на друга, вы не только вбьете клин между вами, но и повысите вероятность конфликтов. Делайте все возможное, чтобы поддерживать друг друга, будьте добры в своих словах и делах и молитесь друг за друга каждый день.
  Знайте «кнопки» друг друга.  Некоторые действия, которые мы делаем во время разговора с супругом, могут быстро перерасти в полномасштабную драку. Эти бесполезные действия могут включать в себя выход из комнаты, использование сарказма или поднятие щекотливой темы. Точное знание того, какие кнопки есть у вашего супруга, может помочь вам избежать их на протяжении всего брака, особенно во время кризиса, когда эмоции уже на пределе, а терпение на исходе.
  Будьте хорошим слушателем.  Ключом к разрешению любого конфликта является слушание и правильное понимание того, что пытается донести ваш супруг. Сосредоточьтесь на том, что говорит ваш супруг. Потратьте минуту, чтобы повторить то, что вы услышали, чтобы убедиться, что вы поняли это правильно. Затем вы можете поделиться тем, что у вас на сердце. Многих конфликтов можно избежать или разрешить с большей легкостью, просто уделив время тому, чтобы выслушать и понять.
 Несмотря на то, что конфликты более вероятны во время кризиса, ваши отношения не должны страдать. Когда вы разрешаете конфликты уважительным и здоровым способом, трудные времена могут фактически привести вас и вашего супруга к более глубокому уровню близости, чем вы когда-либо думали.
 
 Дебби Л. Черри на момент публикации была лицензированным клиническим психологом, автором и докладчиком, специализирующимся на вопросах брака и семьи.
 
 © 2009 В центре внимания семья. Все права защищены. Международное авторское право защищено. Используется с разрешения.
 Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться в нее, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.