Как отказать мужчине вежливо | Советы психолога

Временами сложно отказать. Практически невозможно. Мы долго ломаем голову «Что же делать, как сказать?!» А ведь еще будучи детьми, нас научили, что «нет» означает отказ, и только «да» подразумевает согласие. Но многие считают также, что и все прочие слова могут иметь намек на «да», если четко не прозвучало «нет».

В этом кроется большая проблема. Иногда сложно отклонить предложение, боясь навредить отношениям, оскорбить человека. Но это настолько важно уметь говорить «нет» во всяческих ситуациях, учитывая и сферу любви. В этой статье рассмотрим, как отказать мужчине, при этом, не причинив вред любимому.

Честность превыше всего

Женщина, боясь обидеть партнера, не осмеливается отказать мужчине, поэтому ищет обходные пути. Мужчине же сложно принять наше вымышленное «у меня болит голова», «давай завтра» и в том же духе. Вот и получаются недопонимания и неприятности. Вместо этого необходимо искренне поговорить с партнером, честно признавшись в причине отказа. Отказать мужчине сложно, но промолчать не выход. Он же не экстрасенс, не умеет читать мысли.

Важно уметь общаться на подобные темы с партнером, обсуждать свои чувства и желания. Расскажите мужчине о своих ритмах, о том, как часто и когда. Существует много женщин, которые предпочитают утреннее или дневное время, и это не свидетельствует что она «старая клуша». Категорически нет! Просто это женский ритм. Необходимо находить совместные решения. Тогда взаимная любовь станет яркой и страстной. Узнайте: как правильно развестись.

Любовь не может быть обязательством

Не считайте себя обязанными сделать это. Тем более не думайте о вине!! Не имеет значение как долго вы вместе – это ваше первое свиданье, вы живете вместе длительное время, либо вы супруги и это ваш «долг». Отказать мужчине не противозаконно и не грех. У всех есть свои чувства и предпочтения. Не следует насаждать их другому человеку. Мягко объясните, что сейчас не подходящее время, и вы не хотите этого. Но возможно найти и другой выход – перенести момент близости на дальнейшее время. «В пятницу я приготовлю особенный ужин и планирую умопомрачительный… десерт». Мужчине приятнее осознавать, что вы не пренебрегаете ним, думая «как отказать мужчине?!», а просто сейчас не время.

Возникли трудности?!

Слишком частое отвержение его любви может стать сигналом мужчине, что существуют проблемы.  В первую очередь, что вы не довольны партнером. Поэтому милые дамы задумайтесь, в случае, когда «нет» превышает количество согласий. Возможно, стоит изменить ситуацию, внести в жизнь новые ощущения, заново открыть своего возлюбленного.

Если вам все равно трудно быть откровенной, вы не знаете, как отказать мужчине, тогда давайте научим рот говорить «нет», а мозг – принимать данное решение. Узнайте: как себя развлечь.

Как отказать мужчине: пути практики  

• Поучитесь отрицать невыгодные вам приглашения. В следующий раз, когда друг позовет в кино, а фильм совсем не по душе (да и актеры «середнячок»), скажите что желаете пойти на иной фильм, попробовать что-то другое. Или вовсе провести время дома.

Когда зовут гулять и «позависать», но компания не вызывает восторг, вежливо и мягко отклоните пропозицию.

Раньше вы запланировали вместе пойти куда-то, но сегодня проснувшись в дождливую погоду решили что лучше повалятся в кровати и не идти на улицу.  А взамен почитать интересную книгу попивая чай, закутавшись в одеяло. Сообщите другу что передумали и хотите перенести прогулку на завтра.

Эти сценарии затруднительные и сложные для людей, но все они примеры несогласия и косвенные метафоры любовной сферы.

Начните с малого: отклонив менее рисковые предложения, вы сможете построить верный путь к обсуждению желаний и прочих вопросов касающихся только вас двоих.

• Не пытайтесь всем угодить. Принимая на себя дополнительную работу, когда точно знаем о браке времени, сил и ресурсов чтобы завершить ее. Чувствуем себя плохо сказав «нет», ведь не хотим разочаровать человека, заставить его думать о нас хуже.

Работая на выгоду людей, не задумываемся о собственных желаниях.

Вновь: чудная метафора!

Несмотря на обязанности уметь говорить «нет». Запомните – нормально ставить свои потребности на первое место. Честно говоря, вы полностью в праве заботится о себе в первую очередь.

• Научитесь обосновывать отрицание. По правде, нет необходимости в доводах, единственная возможная причина «потому, что я не хочу». И это целиком приемлемо. Но практикуясь приводить причину сказанного «нет» (равносильно в ситуации с «да») хорошее начало к самосознанию и пониманию чувств.

Практика отрицания предложенного другом, коллегами, друзьями – открывает дверь для более открытой и откровенной беседы, которая влияет на жизнь, в том числе личную.

Но все требует практики.

Понимайте, что отказать мужчине можно. Нужно только найти верные слова, научится разговаривать на «эти» темы, в конце концов, верить любимому мужчине, знать, что не обижаете человека, а отстаиваете собственные права и чувства. Только когда будет достигнуто понимание, вы перестанете задаваться вопросом «Как отказать мужчине».

Арина Холина о том, как сказать мужчинам «нет»

«Я сказала, что у меня месячные, и кое-как отделалась от него!» — говорит подруга. В том смысле, что мужчина хотел секса, а она не хотела… и приплела сюда периоды — как причину отказа. Вот смеяться или плакать? Взрослая женщина не может признаться, что не хочет с мужчиной секса, и сочиняет нелепые оправдания.

Редакция сайта

Теги:

Арина Холина

Психология отношений

Вторая половинка

Я однажды тоже так сказала. Мне было лет восемнадцать. «Да мне все равно!» — отмахнулся мужчина. Ммм. И что теперь делать? Едва убежала.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Ты не можешь отказать мужчине, чтобы «не обидеть». Мужчин обижать нельзя. Даже если ты не говоришь ничего такого обидного. Это совершенно нормально, если тебе не нравится именно этот мужчина. Это не говорит о нем плохо, это намекает лишь на твои личные вкусы.

Но женщин как-то так ловко подводят к концепции, что мужчинами нельзя разбрасываться. Нельзя говорить им ничего такого, что может повлиять на их самоуверенность.

Женщины не так уж редко занимаются сексом именно потому, что боятся отказаться.

У меня было несколько эпизодов, после которых я решила, что буду отказываться от секса даже в процессе. Вот знаете, бывает и так: ты уже упала в кровать — и там поняла, что все идет не так. Тебе он не нравится. Выбор такой: насиловать себя или немного, конечно, обидеть человека. Да, это не самая приятная ситуация, но лучше выйти из нее без потерь для себя.

Я слышала много историй на тему «проще дать, чем отказать». Это и о настойчивых поклонниках, и о той самой ситуации, когда все уже без трусов, но вот ты передумала.

Мы даже своему мужчине не всегда можем сказать, что вот сейчас не хотим. Ой, он будет считать меня несексуальной, он будет неудовлетворен, он начнет смотреть по сторонам… Наверное, если отказывать в сексе пару лет, то вот это уже будет странно, да. Но от одного раза он у вас не взорвется.

Иногда он хочет, а ты не хочешь. И если ты поддаешься, то не получаешь удовольствие. У меня после таких ситуаций происходит психосоматическая реакция – раздражение, неприятные ощущения внизу. Даже если в общем и целом было неплохо. Но вот же я не хотела. И мое тело на это отреагировало. Причем чем лучше секс в те моменты, когда мне хочется, тем более явное это раздражение тогда, когда не очень-то и хотелось. Тебе есть с чем сравнивать.

В женщинах заложен этот страх отказа. То есть страх нанести обиду. Не только мужчинам. Знаете, вот даже с одеждой сложно. Ты приходишь в какой-то шоу-рум, там за тобой стелится продавец или сам дизайнер, и даже если тебе не понравилась одежда или она для тебя дорогая – ты стесняешься ничего не купить. Ведь на тебя типа потратили время. А ты не потратила, притащившись на свидание с каким-то занудой? Или на то, чтобы посмотреть одежду, которая не делает тебя красивой?

У женщин между «да» и «нет» находится сложная гамма переживаний. Не уверена, конечно, что у мужчин все намного проще, что у них есть только «хочу» и «не хочу», но женщины ведь не зря часто берут с собой мужчин, когда им нужна такая поддержка. Мужчина смотрит и говорит: «Да ну на фиг, это тебе не идет» (если рядом дизайнер). Или: «Да ну на фиг, это полный писец» (если рядом дизайнера нету).

Возможно, мужчины не так просты, как кажется, но отказываться они явно умеют лучше. Им в принципе плевать, обидели они кого-то или нет. Наверное, в этом своем состоянии они не всегда так уж прекрасны, но навык это, определенно, полезный.

Едва ты начинаешь отказывать без всяких на то «веских» оправданий, а лишь потому, что ты чего-то не хочешь, потому что оно (или он) тебе не нравится, как ты вдруг обретаешь свободу. Ты делаешь то, что хочешь, и это прекрасное чувство, которое будто снимает с твоей спины тяжелый рюкзак.

Ты говоришь: «Извини, я сейчас замороченная, не хочу секса». «Извини, рукой тебе делать тоже не хочу – я вообще не хочу секса». «Извини, у нас ничего не получится никогда». «Спасибо, у вас прекрасная одежда, но не в моем вкусе».

И вдруг ты понимаешь, что наконец-то делаешь свой собственный выбор. Твоя жизнь — это больше не один компромисс, нанизанный на другой, и вот где-то между ними ты, втайне ото всех, умудряешься получить нечто, что ты хочешь на самом деле. Ну нет! Теперь ты все время имеешь лишь то, что тебе нравится.

Если человек хочет тебя каким-то образом использовать, а ты боишься его обидеть, то в этом нет логики. Ты не разрушила чьи-то надежды. Ты просто не позволила людям так или иначе на тебе нажиться.

Странно, что часто мы боимся разрушить отношения, которые нам даже не нужны. Близкий человек, который тобой дорожит, всегда будет уважать твои желания. А если он этого не делает – ну, значит, он не такой, каким вы его считаете. Он вами манипулирует, он вас эксплуатирует. Это то, о чем вы мечтали?

Подруга однажды очень сильно напилась и переспала с мужчиной, которого совсем не желает на трезвую голову. И вот теперь он лезет к ней при каждой встрече. Ей с ним весело, он такой очень светский, берет ее с собой на всякие события. И отказать она стесняется, чтобы не поругаться, и спать с ним не хочет. Она на самом деле знает, что этот светский мужчина – просто… ммм… чудак, который видит в ней только дырку. Вот это реально обидно. Да, за отказ он ей «отомстит», то есть не будет больше приглашать на все эти прекрасные вечеринки, и это будет отличный повод найти себе новых хороших знакомых, которые будут видеть в тебе человека, а не половой орган. Не надо тратить время на… чудаков. С ними любой компромисс – это сразу поражение. Ты все равно в минусе, как ни крути.

Любой ваш отказ – это движение к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше, а себя – счастливым, цельным человеком. Отказывайте и наслаждайтесь этим!

Фото: Shutterstock

Почему женщинам трудно сказать «нет»

Один из самых частых вопросов, которые я получаю от женщин, которые находятся на рынке знакомств или думают о том, чтобы вмешаться: «Как вы говорите «нет» мужчинам, которые вам не интересны? в?»

Одна из самых больших жалоб, которые я слышу от женщин, заключается в том, что есть много мужчин, которые просто не примут ответ «нет».

Говорить «нет» и избавляться от нежелательного мужского внимания — ключевой навык для долговременного успеха в свиданиях и отношениях. Более того, эти навыки, однажды приобретенные, могут успешно применяться в большинстве областей вашей жизни.

Предупреждение: этот пост больше ориентирован на гетеросексуальных женщин, потому что им, как правило, труднее переносить «нет» в общении с мужчинами. Однако, если вам трудно избавиться от нежелательного внимания, это также может быть для вас.

Сказав «нет», вы устанавливаете границы

Когда вы впервые выходите на рынок знакомств, вы, скорее всего, встретите множество людей. Например, когда вы впервые размещаете онлайн-профиль на таких сайтах, как Match.com или PlentyofFish.com, вы буквально новенький в этом блоке, и все остальные дети будут заинтересованы проверить вас.

Возьмем, к примеру, Ребекку.

Всякий раз, когда Ребекка размещала онлайн-профиль, в первые несколько недель она всегда была завалена электронными письмами от мужчин. С одной стороны, это здорово, потому что кажется, что у вас много вариантов. С другой стороны, однако, это может быть подавляющим. Особенно, когда вы получаете электронные письма и запросы от людей, которые, скорее всего, даже не нашли время, чтобы прочитать ваш профиль, не говоря уже о том, чтобы проверить, потенциально ли вы совместимы.

Когда вы понимаете, как говорить «нет» и имеете это в виду, вы, по иронии судьбы, расширяете свои возможности, потому что вы с большей вероятностью рискнете, потому что знаете, что сможете избавиться от человека, если он не не получится. Вам также будет более комфортно вступать в отношения и выходить из них, и вы не будете тратить много времени на неправильных мужчин!

Дополнительным преимуществом является то, что когда вы научитесь говорить «нет» и серьезно, вы автоматически станете более уверенными в себе. И, что неудивительно, мужчины чаще принимают отказ от уверенных в себе женщин, чем от женщин, которых, по их мнению, они могут запугать.

Как только вы овладеете навыком, тем меньше он вам будет нужен, потому что парни, от которых вы захотите избавиться, смогут сказать, что вы женщина, которая знает свое мнение. Они также узнают в вас женщину слова.

Дополнительным преимуществом является то, что уверенные в себе мужчины, в отличие от тех, кто не может принять ответ «нет», обычно привлекают уверенные в себе женщины. И уверенные мужчины — это те, кому вы вряд ли захотите сказать «нет»!

С другой стороны, если вы никогда не научитесь говорить «нет» и говорить серьезно, у вас будет меньше шансов рискнуть с кем-либо, потому что вы будете слишком бояться привлечь внимание, которого вы не хотите . Вы также потратите много времени на то, чтобы выпутаться из нежелательных отношений, что может отнять у вас время и энергию, а также может помешать вам встречаться с мужчинами, внимания которых вы действительно хотите.

Что сложного в том, чтобы сказать «нет»?

Большинству женщин трудно сказать «нет», особенно если они думают, что на карту могут быть поставлены чьи-то чувства, или если они думают, что они не понравятся. Несмотря на то, что думает большинство женщин, это не какой-то неизменный ген или биологический дефект.

Скорее, это на самом деле социально выученный механизм преодоления трудностей, который, если потратить немного времени и внимания, можно разучить.

В детстве девочки приучаются быть милыми и лучше, чем мальчики, соприкасаться со своими чувствами и чувствами других людей. Нет ничего плохого в том, чтобы быть милым. И, безусловно, нет ничего плохого в том, чтобы нравиться. Мальчики, с другой стороны, социализированы, чтобы быть менее восприимчивыми к чувствам людей и побеждать.

Это означает, что когда девочки и мальчики, женщины и мужчины начинают играть вместе – а для некоторых свидания – это игра – женщины оказываются в небольшом невыгодном положении. Они хотят хорошо играть, а парни просто хотят побеждать.

Как мы уже говорили, нет ничего плохого в том, чтобы не задеть чьи-либо чувства, как правило, но есть что-то неправильное, когда девушки и женщины учатся подчинять свои потребности до такой степени, что ими пользуются или они заканчивают делать то, что они не хотят делать.

Хотя это может относиться ко всем сферам жизни, это также относится к взаимодействиям на свиданиях — всем взаимодействиям на свиданиях, включая онлайн-взаимодействия, а также взаимодействия лицом к лицу.

Чрезмерное расспросы — это интерактивный вандализм

Сталкивались ли вы когда-нибудь с кем-нибудь на улице, скажем, с тем, кто просит денег, но продолжает задавать вопросы? Вы знаете тех, людей — обычно мужчин, — которые сделают или скажут что угодно, чтобы втянуть вас в разговор, и которые не примут отказа в ответ.

Они чрезмерно задают вопросы: настойчиво задают вопросы, даже если вы ясно дали понять, что не заинтересованы в общении с ними.

Те самые, которые, если вы не отвечаете, оскорбляют вас, как правило, обвиняя вас в «жестокости» или «заносчивости» или в любых других оскорблениях, призванных пронзить женское сердце. Это особенно пронзительно для женщин, которые склонны считать себя добрыми и заботливыми, а это большинство из них!

Мужчины в таких ситуациях играют в игру, и они играют, чтобы победить. Они знают, что тебе неудобно. Они знают, что тебе плохо. Поэтому они нажимают на все имеющиеся в их распоряжении кнопки, чтобы получить то, что им нужно — ваше время, ваше внимание, ваши деньги и, самое главное, ваше уважение.

То же самое касается мужчин, которых вы встречаете на рынке знакомств.

Социолог Митчелл Дюнейер называет эти типы взаимодействий «интеракционным вандализмом» и предполагает, что они предназначены для того, чтобы заставить женщин чувствовать себя некомфортно и заставить их реагировать. По сути, это происходит так: когда кто-то задает вопрос, общество требует, чтобы мы дали ему ответ.

Подумайте об этом, случайный незнакомец спросит вас, как вы сегодня, и вы почти всегда автоматически ответите. Кто-то в автобусе спрашивает у вас время, и вы отвечаете. Ваш начальник спрашивает, как дела, и вы отвечаете: «Хорошо». Мы настолько укоренились в том, чтобы отвечать на вопросы, что игнорировать их очень сложно. Просто попробуйте как-нибудь — скорее всего, вы почувствуете себя очень некомфортно и буквально почувствуете необходимость ответить.

Хотя люди могут не знать этого интеллектуально, они знают это инстинктивно. Они задают вопрос, а вы отвечаете.

Если они будут продолжать задавать вопросы, вы будете продолжать отвечать, и они по-прежнему будут привлекать ваше внимание, даже если это не то внимание, которое им нужно.

С их точки зрения, пока они привлекают ваше внимание, они все еще в игре. Пока вы полностью их не вырезаете, они не думают, что все кончено.

Это не должно быть долгим болезненным делом. Все, что вам нужно сделать, это научиться перестать отвечать на их вопросы.

Скажи «нет», затем отпусти

Вы говорите им, что вам это неинтересно, желательно таким образом, чтобы они не ошибались, чтобы непреднамеренно не сработал «механизм уважения». Вы даете им одну причину — ту, которая сказана от всего сердца и с абсолютной уверенностью, — и все готово.

Большего вы им не должны.

Если тебе плохо, то это потому, что они играют не по правилам. Обычно правила подразумевают принятие вашего ответа и движение дальше. Вместо этого они играют на победу, то есть засыпают вас бесконечными вопросами или требованиями, на которые вы, как социализированный гражданин (не говоря уже о сострадательной женщине), будете буквально вынуждены отвечать.

Это не значит, что вы не должны отвечать на вопросы, но когда они задаются вам таким образом, что вы чувствуете себя плохо или делаете что-то, чего вы делать не хотите, игра окончена.

Не становитесь жертвой интеракционального вандализма — ни на улицах крупных городских центров, ни когда нужно избавиться от нежелательного романтического внимания в сети или лицом к лицу.

Скажи нет.

Назовите причину.

И отпусти.

Теперь вы можете подумать: «Легче сказать, чем сделать», и вы будете правы, просто потому, что умение говорить «нет» не является искусством, которым владеют большинство женщин. Особенно, когда вы боитесь, что заденете чьи-то чувства или что вам не понравятся. Благодарю. Поверьте, я понимаю.

Кроме того, это сложно.

И, если вы в чем-то похожи на Ребекку, мысль о какой-либо конфронтации вызывала у нее боль в животе.

Но даже если в данный момент это может показаться трудным, вы должны думать об этом рационально. Разве не стоит пять минут тоски (или даже недели), чтобы избавить себя от месяцев, если не лет агонии?

Да.

Вот как сказать «нет», чтобы они действительно ушли

Если вы не заинтересованы в ком-то, вы говорите ему об этом. Слишком часто люди на сцене знакомств просто перестают писать по электронной почте или перестают звонить без какой-либо причины. Неважно, ты это или он, это просто грубо.

Как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то вам действительно понравился, а он просто от вас отказался? Скорее всего, вы точно знаете, что вы чувствуете, потому что люди печально известны этим. Однако, даже если бы это случилось с нами, в интересах хороших свиданий мы не собираемся этого делать. Вы хотите оставить каждого человека лучше, чем когда вы встретили их. Думайте об этом как о построении хорошей кармы для следующего человека, которого вы встретите.

Иметь четкую причину, почему это не подходит. Даже если вы думаете, что проблема только в них, придумайте причину, которая позволит им не ошибаться. Помните, что для танго нужны двое. Даже если вы сейчас этого не видите, этот человек станет отличным партнером для кого-то другого. Вы должны признать это, хотя бы наедине, и легко подвести их, чтобы они могли вернуться в бассейн целыми и невредимыми.

Ваша причина должна заключаться в несоответствии между вами двумя, то есть в их несоответствии вам или, еще лучше, в несоответствии вас им. Либо вы двое не подходите друг другу по образу жизни, либо у вас несовпадение характеров. Что бы это ни было, убедитесь, что вы преподносите это как взаимную неудачу.

Мужчинам не нравится слышать: «Ты хороший парень, но ты мне не нравишься». Однажды Ребекка рассказала это кому-то, и они полностью разозлились на нее — в основном потому, что слышали это раньше. Она вспомнила, как думала: «Вы бы предпочли, чтобы я сказала вам, что считаю вас придурком? Потому что, поверьте мне, это можно устроить!» Оглядываясь назад, она поняла, что непреднамеренно оскорбила его мужественность, тем самым запустив его «механизм уважения», то есть его эго.

Итак, что бы вы ни делали, не делайте и не говорите ничего, что вызовет срабатывание мужского эго. Мы знаем, что это может показаться невозможным, но сделайте все возможное.

Приняв решение, нужно его придерживаться. Когда мужчины (или женщины, если на то пошло) чего-то хотят, они могут быть особенно убедительны и, в зависимости от того, насколько они отчаянны, они скажут или сделают все, что угодно, чтобы вы передумали.

Если вы думаете, что в какой-то момент вас это может заинтересовать, не говорите им, что вам это неинтересно — скажите им, что сейчас неподходящее время. Но если вы действительно не заинтересованы, скажите им и придерживайтесь своего мнения.

Потому что, если вы расскажете им, а затем позволите им говорить обратно, вы рано или поздно пожалеете об этом. На более космическом уровне вы также создаете плохой прецедент для других женщин, которые действительно имеют это в виду.

Сказав мужчине, что вы не заинтересованы, а затем передумав (если только вы действительно не передумали), вы просто поощряете мужчин верить в то, во что они хотят верить, то есть в то, что на самом деле нет значит нет.

Если они вступают в бой, игнорируйте их. Некоторые мужчины просто не могут принять «нет» за ответ. В зависимости от того, на каком этапе отношений вы находитесь — то есть вы только что встретились, встречались пару раз или встречаетесь несколько месяцев — это признак того, что они больше обеспокоены быть брошенным, чем они о ваших чувствах. Или они преждевременно привязались и влюблены в идею отношений, а не в вас.

В любом случае, это не очень хорошая ситуация, и они не будут хорошим партнером. Не обращайте на них внимания, как на любого избалованного ребенка, потерявшего любимую игрушку. Они переживут это, особенно когда появится кто-то другой, более умный и блестящий.

Если будут продолжать звонить, не берите трубку. Знаете ли вы, что если звонит телефон, вам не нужно отвечать на него? Это удивительно. Попробуйте как-нибудь. Это полностью освобождает.

Но если при мысли о том, что вы не отвечаете, у вас мурашки по коже, вы можете использовать множество методов, включая блокировку вызовов, определитель номера и т. д., чтобы убедиться, что вы разговариваете только с теми людьми, с которыми действительно хотите поговорить.

Несмотря на то, что почти все живут со своими мобильными телефонами, вам следует хорошенько подумать о том, кто получает какую контактную информацию и как рано. На этом мы пока остановимся, но нам есть что сказать по этой теме!

Если они посылают электронные письма или письма, не читайте их. У меня была подруга, которая пыталась выпутаться из разрыва, который она инициировала. Но даже несмотря на то, что она была той, кто прервал это, она продолжала втягиваться, читая его электронные письма и, в конечном итоге, его длинные рукописные письма.

Когда я спросил ее, почему, она ответила: «Ну, мне просто нужно знать, чего он хочет».

Мой ответ: «Нет. Вы действительно не знаете. Если вы не заинтересованы, он не сможет сказать ничего такого, что изменит ваше мнение. Если ты думаешь, что хочешь знать, это твое эго хочет, чтобы его погладили».

Ничто так не говорит «мне действительно не интересно», как вернуть чьи-то нераспечатанные письма или просто выбросить их непрочитанными. Звучит резко? Может быть. Но если вы действительно прислушаетесь, вы также можете услышать кольцо правды под наждачной бумагой.

И помните, если вы были честны с ними, а они продолжают упорствовать, то вам определенно лучше без них! Если они не могут ответить «нет» на этапе свиданий, можете ли вы представить, как бы они это восприняли, если бы вы встречались или были женаты?

Не расстраивайся. Если вы чувствуете себя плохо из-за того, что не отвечаете на телефонные звонки или удаляете электронные письма, спросите себя: «Был ли я нечестным или двусмысленным в своем отказе? Хочу ли я рискнуть с кем-то, кто не может принять «нет» за ответ и должен проходить через это каждый раз, когда мы не согласны?»

Или еще лучше: «Буду ли я вести себя так, если наши роли поменяются местами?»

Действия Этапы

Практикуйтесь говорить нет.

Начните с того, что не имеет значения, например, добавку чая или воды в ресторане. Научитесь говорить это изящно и определенно, с уверенностью и хорошим настроением.

Как только вы освоите это, попробуйте сделать что-то более эмоциональное, например, отказаться от десерта в доме вашей матери.

Да, твоя собственная мать, особенно если ее жизненная мантра звучит так: «Ничто так не говорит о любви, как что-то из духовки».

Научитесь говорить нет. Говорите это часто. Скажи это так, как будто ты это имеешь в виду. И действительно серьезно.

Затем, говоря «нет» кому-то, кто вам не интересен, скажите: «Нет, спасибо».

Скажи это вежливо и решительно. И серьезно. Не подшивайте и не подрезайте. Придерживаться ваших орудий. И не думайте об этом плохо. Жизнь тяжелая. Как вы думаете, кто-то, кто не может принять ваше искреннее «нет», будет чувствовать себя плохо, если все изменится?

Сказать сексу «нет» | Советы и советы, как сказать «нет»

В этом разделе

• Все о коммуникации

• Сказать «нет» сексу

• Разговор с партнером о сексе

• Разговор с партнером о презервативах и противозачаточных средствах

Иногда трудно сказать человеку, который тебе нравится, что ты не хочешь заниматься сексом. Но разговоры о том, что вы делаете и чего не хотите делать в сфере секса, — важная часть ваших отношений.

Как сказать сексу «нет»?

Сказать сексу «нет» должно быть так же просто, как просто сказать «нет». Но на самом деле вы можете чувствовать давление, вину, манипулирование или принуждение, когда говорите «нет». Давление на кого-то с целью заняться сексом никогда не бывает нормальным, и вы заслуживаете того, чтобы ваши границы уважались.

Может показаться, что все этим занимаются, но правда в том, что средний возраст, когда люди начинают заниматься сексом, составляет 17 лет, и многие ждут дольше. Вы имеете право решать для себя, когда вы будете готовы к сексу, и сказать «нет» сексу в любое время, с любым человеком, по любой причине (даже если он у вас уже был). Но сказать «нет» сексу может быть сложно, особенно если вы не подумали о том, как сказать это до того, как вам это понадобится.

Секс требует согласия. Если вы не хотите заниматься сексом, сообщите об этом своему партнеру.

Если ваш парень или девушка оказывает на вас давление или угрожает расстаться с вами, потому что вы не хотите заниматься сексом или заниматься другими сексуальными вещами, это признак того, что у вас нездоровые отношения.

И если ваш парень или девушка отказываются от секса, очень важно уважать их решение. Они говорят нет сексу, а не тебе. Вот что такое сексуальное согласие.

Какие советы помогут вам отказаться от секса?

«Нет» — такое простое слово. Но сказать «нет» может быть сложно, когда вы говорите это тому, кто вам небезразличен. Вот несколько советов, как отказаться от секса:

• Будь уверен в себе и знай, чего ты хочешь. Это означает, что нужно подумать, почему вы хотите подождать, прежде чем окажетесь в сексуальной ситуации.

• Скажи «нет». Вы не должны никому — даже тому, кого любите — объяснять, почему вы не хотите делать то, что от вас хотят. Вы можете объяснить, если хотите, но не обязаны.

• Скажите им, что вы хотите делать: целоваться, прикасаться, смотреть фильм вместе и т. д.

• Говорите ясно и прямо. Смотрите им в глаза и говорите серьезным тоном.

• Вы также можете дать им понять, что вы действительно их любите или любите, но просто не готовы к сексу.

Была ли эта страница полезной?

• Да

• Нет

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Пожалуйста, ответьте ниже.

Вы человек? (Извините, мы должны спросить!)

Пожалуйста, не устанавливайте этот флажок, если вы человек.

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за отзыв.

Вернуться к началу

Принять участие в викторине

Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению.