Содержание
Как развить харизму мужчине: эффективные правила
Как развить харизму мужчине: Freepick
Зачем мужчине развивать харизму? Такие харизматичные личности, как Махатма Ганди, Генри Форд, Джон Леннон, меняли ход истории, устраивали революции, вдохновляли людей. Харизма помогает мужчинам влиять на окружающих и получать от жизни бонусы. Психологи Дэниел Гоулман и Алексей Знаков утверждают, что ее можно и нужно развивать.
Будьте активны
Что такое харизма и с чего начать ее развитие? Этот термин часто заменяют словами «привлекательность» или «обаяние», описывают как умение притягивать и вдохновлять окружающих. Харизматичность проявляется по-разному:
- кто-то может убедить компанию друзей пойти отдохнуть в определенное место;
- другие легко придумывают игры для детей на игровых площадках;
- третьи способны выстроить и контролировать очередь, чтобы избежать столпотворения и беспорядка.
Во всех случаях проявляется суть харизмы — умение действовать и вести за собой людей. Харизматичные личности всегда деятельны и в непростых ситуациях проявляют активность. В них горит желание выполнить задачу как можно лучше. Вспомните биографию индийского политического деятеля Ганди — руководителя движения за независимость Индии.
Поэтому тем, кто хочет развить харизму, важно начинать действовать и стремиться улучшить жизнь людей вокруг:
- Проявляйте себя в сложных ситуациях, требующих решительности и смелости, в которых большинство остается в стороне.
- Помогайте коллегам и друзьям, будьте отзывчивы.
- Помните о благодарности по отношению к окружающим, цените действия и поступки других людей, дайте им почувствовать, что они для вас важны.
Когда ваша внутренняя энергия начнет трансформироваться в действия, это будет заряжать окружающих, наделяя вас в их глазах той самой харизмой.
Развивайте эмоциональный интеллект
Харизматичный мужчина: Freepick
Эмоции людей часто берут верх над разумом. Они формируют привязанности, управляют поведением и становятся основой любой мотивации.
Харизматичные люди понимают, какие эмоции испытывают и почему, умеют искренне и свободно их выражать или управлять ими. Кроме того, у них высоко развита эмпатия, то есть они понимают переживания других людей. Харизматичный лидер отвечает на эти чувства и умеет настроиться на одну волну с человеком, создав эмоциональную связь.
Развитие эмоционального интеллекта — способности управлять собственными переживаниями и чувствами окружающих — один из способов формирования харизмы.
Чтобы развить эмоциональный интеллект и харизму в книге «Эмоциональный интеллект» психолог Дэниел Гоулман рекомендует:
- отслеживать свои эмоции и определять, что их вызывает;
- учиться реагировать осознанно, а не автоматически;
- прислушиваться к окружающим, стараться представить себя на их месте, научиться понимать, что они испытывают.
Овладейте мастерством оратора
Как стать харизматичным: Freepick
Харизматичность предполагает умение выстраивать свою речь так, чтобы увлечь и убедить слушателей и собеседников. Для этого прибегают к таким приемам:
- Используют метафоры. Они вызывают эмоции и закрепляют информацию в памяти тех, кто слушает.
- Рассказывают истории и анекдоты, которые делают рассказ более живыми и близкими слушателям.
- Демонстрируют свои высокие моральные убеждения. Это воспринимается как норма, которой нужно следовать, и вызывает уважение.
- Откликаются на чувства окружающих для формирования эмоциональной связи.
- Используют контрасты для яркости речи и сосредоточения внимания на нужном.
- Задают риторические вопросы, которые заставляют людей задуматься.
Кроме того, важен невербальный компонент: положение тела, жесты, мимика, интонации. Даже самая интересная информация может показаться скучной, если не сможете ее преподнести.
Над ораторским навыками, жестами и мимикой надо трудиться, обогащать речь интересными фактами и примерами, красивыми сравнениями и т. д. Записывайте видео своих выступлений, оценивайте навыки и работайте над ошибками.
Создайте свой стиль
Что еще важно для развития харизмы? Эксперт по мужскому стилю Александр Самсонов рекомендует обратить внимание на то, как одеваетесь. Этот вспомогательный фактор влияет на положительное восприятие личности в обществе и создает у людей определенный образ и ассоциации.
Представьте себе харизматичного человека: как он выглядит, во что одет, как себя ведет. Из всех этих компонентов и складывается харизма. Продумайте свой стиль так, чтобы соответствовать этому образу. Добавьте оригинальную деталь имиджа (очки, трость), которая будет запоминаться и ассоциироваться с вами.
Будьте уверены в себе
Как подчеркивает социальный психолог Алексей Знаков, адекватная самооценка и уверенность в себе — обязательные качества харизматичной личности. Люди охотно идут за тем, кто знает, что делает, и кто помогает им побеждать сомнения и страхи.
Таким человеком был Генри Форд. Созданная им компания «Ford Motor Company» существует по сей день.
Стоит отметить, что если долго изображать уверенность, то она действительно приходит. Конечно, надо работать над собой, развивать профессионализм и подкреплять уверенность знаниями и опытом.
Однако можно начать с элементарных вещей, например научитесь правильно выбрать позы в моменты общения с окружающими. Выбирайте те, которые демонстрируют уверенность и открытость. Эти качества проявляются:
- Собранностью, но без напряжения в теле, расправленными плечами, высоко поднятым подбородком.
- Сидя, занимайте удобное положение, не сжимайтесь, не сутультесь и не скрещивайте руки и ноги.
Такие открытые позы изменяют внутренний настрой. Они помогают почувствовать силу и могущество, снижают стресс и повышают устойчивость к нему.
com/embed/jAnsUCyoAIM» frameborder=»0″ loading=»lazy»>
Будьте проницательны
Проницательность заключается в умении видеть истину, которая не очевидна для других. Когда рассказываете о ней кому-то, то собеседник реагирует положительно и начинает воспринимать вас как умного человека. Это помогает завоевать уважение людей, формирует доверие к вам как личности и профессионалу.
Чтобы развить проницательность, задавайте себе сложные вопросы, особенно если что-то не получилось или какой-то план не сработал. Учитесь выявлять и объяснять слабые места.
Это не так просто, но приносит знания и открытия, а со временем помогает генерировать интересные идеи. Чем больше узнаете, тем интереснее становитесь. Так можно развить харизму.
Оставайтесь самим собой
Харизма не имеет строго очерченных рамок. Она заключается в том, чтобы сохранять искренность и показывать миру себя как личность. Джону Леннону это удалось.
instagram.com/p/CI1mTrcnvYc/» data-instgrm-version=»13″/>
Харизматичный человек может быть и очень энергичным, и мягким, и спокойным:
- Если вы энергичны и подвижны, проявляйте активность, давайте выход положительным эмоциям.
- Спокойным людям стоит сосредоточиться на словах, проявлять твердость и решительность.
Чтобы стать успешным и влиятельным, учитесь правильно подавать себя, акцентируя внимание на лучших качествах. Демонстрируйте силу, ум, чувство юмора, глубину мышления — все это признаки харизматичного человека, который может повести за собой команду.
Каждый мужчина может развить харизму, но для этого нужно работать над собой. Проанализируйте свои сильные и слабые стороны и стремитесь к идеалу харизматичного человека, за которым готовы идти люди. Главное — верить в себя и никогда не сдаваться.
Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/relationship/1628415-kak-razvit-kharizmu-muzhchine/
Включите харизму: пять советов от ученых и бывшего агента ФБР
- Тиффани Уэн
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Даже если вы никогда не считали себя харизматичной личностью, не все потеряно. Вот как минимум пять способов создания у окружающих мнения о вас как об очаровашке, с которым приятно пообщаться на любую тему.
Все мы время от времени становимся свидетелями того, как некий человек входит в комнату, полную незнакомых ему людей, а покидает ее с десятью новыми приятелями, приглашением на свидание и перспективами знакомства с человеком, обладающим инсайдерской информацией о происходящем в отрасли.
Почему у этих счастливчиков всё получается? Как им удается влюбить в себя незнакомых людей сразу и вроде бы без особых усилий?
Многие скажут вам, что успех в обществе и харизма — это что-то вроде искусства, которое невозможно разложить на слагаемые. Однако у науки на этот счет другое мнение.
Факторы, которые определяют нашу популярность у людей, и то впечатление, которое мы производим на окружающих, часто даже не связаны с нашими коммуникативными навыками.
Александр Тодоров, профессор психологии в Принстонском университете (США), говорит, что люди менее чем за одну десятую секунды составляют суждение о привлекательности, надежности и компетентности человека — всего лишь увидев его лицо.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Джеймс Бонд выкручивался из любой ситуации в немалой степени благодаря своему природному обаянию
«О некоторых аспектах, таких как склонность к доминированию, мы судим в основном по анатомическим особенностям, а наша оценка чьей-то надежности и привлекательности в значительной степени зависит от выражения лица человека», — говорит Тодоров, автор книги «Лицо как актив: непреодолимое влияние первого впечатления».
- Можно ли научить харизме?
- Почему мы улыбаемся, когда нам плохо
- Может ли неискренность помочь вашей карьере
- В чем секрет «нескромного обаяния» Дональда Трампа
Конечно, подобная мгновенная оценка может показаться предвзятой, но дается она в основном на подсознательном уровне.
И это может иметь серьезные последствия — например, может предопределить, за кого вы будете голосовать на следующих выборах, или повлиять на наши финансовые решения.
Эксперимент показал, что заемщики, чисто внешне производившие менее надежное впечатление, чаще сталкивались с отказами в кредитах. Хотя у работников банка была информация о месте работы и кредитной истории заемщика, они выносили решение, руководствуясь внешностью человека.
1. Улыбайтесь
Конечно, вы не можете изменить физические черты своего лица. Но, согласно профессору Тодорову, чем больше радости, удовлетворения жизнью написано на лице у человека, тем более он кажется надежным, заслуживающим доверия.
«Улыбающееся лицо действует на окружающих на эмоциональном уровне, — объясняет Тодоров. — Оно оставляет впечатление теплоты, искренности и открытости к общению».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Впечатление, которое мы производим на окружающих, часто формируется еще до того, как мы вступили в беседу
Даже если первое впечатление оказалось не таким хорошим, как вам бы хотелось, есть шанс заставить человека изменить только что сложившееся о вас мнение, уверен профессор Тодоров.
Если со второй попытки вы сумели произвести на собеседника благоприятное впечатление, он, скорее всего, забудет о своей первоначальной оценке, даже если она была отрицательной.
2. Включайте обаяние
Вот тут-то в игру и вступает обаяние. Оливия Фокс Кобейн, бизнес-консультант и автор книги «Мифы о харизме», определяет обаяние как привлекательность и способность приятно общаться.
Привлекательность может давать преимущества в бизнесе. Предприниматели, обладающие лучшими социальными навыками, с большей вероятностью добиваются успеха, а обаятельные работники быстрее продвигаются по карьерной лестнице.
- Воздастся ли нам за помощь незнакомцам?
- Новый уровень понимания: стань другим, поменяйся телами
Сюзанн де Янаш, доцент кафедры менеджмента в Университете Сиэтла (США), считает, что коммуникативные навыки становятся все более значимыми для успешной карьеры, поскольку многие организации отказываются от традиционных иерархических структур.
Автор фото, Social Perception Lab/Princeton University
Подпись к фото,
Люди с довольным выражением лица кажутся окружающим более надежными и располагающими к общению
Хорошая новость состоит в том, что обаяние — это навык, который можно (и нужно) развивать.
Джек Шафер, психолог и бывший агент ФБР, автор книги «Как включить обаяние», приводит в пример Джонни Карсона — человека, который когда мог выбирал одиночество, но умел казаться чрезвычайно общительным под прицелом телекамер.
Известный американский ведущий Tonight Show долгие годы отказывался давать интервью и как-то сказал, что после передачи предпочитает ехать прямо домой, избегая ночных тусовок.
«Карсон был абсолютным интровертом, который научился казаться экстравертом. Как только шоу заканчивалось, он сразу же замыкался в себе и отправлялся домой, хотя знаменит он был своей улыбкой, смехом и шутками», — говорит Шафер.
3. Поднимите брови
Так как же мы можем увеличить степень своего обаяния? Шафер говорит, что для начала достаточно просто приподнять брови.
«Наш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет дружеских или враждебных сигналов, — объясняет он. — Приближаясь к кому-либо, мы должны показать, что не представляем из себя угрозы. Три основных сигнала — быстрое движение бровями вверх-вниз, легкий наклон головы и улыбка».
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Эксперты говорят, что еще один ключ к тому, как обаять человека — это проявить к нему интерес. Не стоит много говорить о себе.
«Золотое правило дружбы: если общение с вами помогает человеку поднять самооценку, вы ему понравитесь», — говорит Шафер.
Оливия Кобейн добавляет, что это правило работает только в том случае, если вы демонстрируете заинтересованность в том, что говорит партнер.
«Представьте, что ваш собеседник — один из персонажей артхаусного фильма, — говорит Кобейн. — Как и в фильме, чем больше вы о нем узнаете, тем более интересным он становится. Вскоре вы обнаружите, что проявляете неподдельный интерес к манерам и индивидуальности своего нового собеседника».
Но даже если вам это не удается, заинтересованность можно симулировать. Постоянный зрительный контакт создает впечатление неподдельной заинтересованности, советует Кобейн. При разговоре заглядывайте собеседнику в глаза, изучайте их цвет и выражение.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Американский телеведущий Джонни Карсон: интроверт, который умел быть обаятельным и вызывать восхищение людей
Шафер предлагает использовать эмпатические, сочувственные высказывания.
«Однажды я ехал в лифте со студентом, который выглядел весьма довольным собой. Я сказал ему: «Похоже, у вас выдался хороший денек». Оказалось, что он только что сдал зачет, к которому готовился несколько недель. Возможность рассказать об этом явно его обрадовала».
Чем больше вы знаете о человеке, с которым беседуете, тем эффективнее вы можете выстроить общение с ним.
«Вместо прямой лести лучше позволить человеку рассказать о себе», — говорит Шафер.
«Например, узнав ваш возраст, я могу сказать что-то вроде: «Ого, вам всего 30, а вы уже пишете для Би-би-си? Мало кто добивается подобного в таком возрасте».
4. Найдите общую тему
Де Янаш предлагает подчеркивать то общее, что у вас есть, даже когда ваши мнения расходятся. Обаятельные люди умеют находить общий язык даже с теми, кто не слишком на них похож.
«Если вы не согласны с собеседником, попробуйте повнимательнее его выслушать. Воздержитесь от того, чтобы сразу начать придумывать ответ (исследования показывают, что именно к этому склонны умные люди, но это не лучшая идея)», — предостерегает де Янаш.
«Вам может казаться, что вы расходитесь абсолютно во всем, но часто при ближайшем рассмотрении можно найти согласие хотя бы по мелкому поводу», — добавляет она и отмечает, что всегда полезно следить за текущими событиями и отраслевыми новостями, поскольку они могут служить нейтральными темами для разговора.
5. Повторяйте жесты собеседника
«Еще один ключ к взаимной симпатии — зеркальное отражение невербальных сигналов собеседника. Когда во время беседы люди начинают копировать жесты друг друга, это говорит о хорошем взаимопонимании», — говорит Шафер.
«Это также хороший способ проверить, как идет разговор. Если вы измените позу и собеседник повторит ваше движение, это хороший знак», — объясняет специалист. Этот прием очень любят те, кто работает в сфере продаж.
Если вы хотите, чтобы новые отношения продлились подольше, вам может пригодиться подход, который Шафер называет «техникой Гензеля и Гретель» (Гензель и Гретель — брат и сестра, герои сказки братьев Гримм. — Прим. переводчика).
Часто многие из нас сразу выдают новым знакомым слишком много информации о себе, что может испортить впечатление.
Поэтому Шафер рекомендует выдавать подробности о себе понемногу, по крошке (как это делал сказочный Гензель, который бросал на дорогу хлебные крошки, чтобы потом по ним вернуться домой — Прим. переводчика). Тогда каждая новая порция информации будет поддерживать заинтересованность собеседника.
«Раскрывайтесь постепенно, чтобы в отношениях сохранялась интрига», — советует он.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,
Быстрое вскидывание бровей может помочь сформировать хорошее первое впечатление. Только не забудьте улыбнуться, иначе будете выглядеть странно
Бывает, однако, и так, что вам нужно расположить к себе человека как можно быстрее.
Джек Шафер 20 лет занимался в ФБР выуживанием информации из осведомителей, поэтому он хорошо знает способы заставить людей отвечать на личные вопросы.
Одна из техник заключается в том, что вы делаете предположение: «Вы говорите так, будто вам лет 25-30». Часто собеседник рефлекторно подтвердит: «Да, мне 30» — или опровергнет ваши слова: «Нет, мне 35».
Кроме того, вы можете сами поделиться какими-то подробностями из своей жизни — откровенность за откровенность.
- Обаяние «костюма Мао»: от хунвейбинов до злодеев Бонда
- «Вместе дерутся, вместе надираются». Почему венгр и поляк — братья навек
- Почему в Кремниевой долине любят неудачников
«Чем быстрее я добьюсь контакта и вытяну из вас какие-нибудь очень личные подробности, тем быстрее вы начнете относиться ко мне как к другу и тем быстрее я смогу перейти к сути», — отмечает Шафер.
Даже если разные способы не принесли вам успеха, возможно, нужно просто провести больше времени вместе с интересующим вас человеком. Этот подход работает даже в экстремальных обстоятельствах.
Шафер начинает свою книгу историей об иностранном разведчике, который был арестован в США. Каждый день Шафер приходил к нему в камеру и спокойно читал газету, пока в конце концов шпион не привык к нему и не начал разговор первым.
«Сначала я мог только находиться поблизости и ждать. Постепенно я наращивал интенсивность взаимодействия: наклонялся в его сторону, искал зрительного контакта и т. д.».
Это заняло несколько месяцев, но в итоге Шафер получил то, что хотел.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.
научно доказанных способов увеличить свою харизму
У некоторых людей это только кажется. То, как они общаются, заряжает других энергией и заставляет людей хотеть быть рядом с ними. У них есть то, что обычно называют харизмой.
Это немаловажно, потому что харизма повышает вероятность успеха практически во всех сферах жизни. Харизматичные люди способны вдохновлять других серьезно относиться к тому, что они говорят, и действовать в соответствии с ними.
Из-за своей важности харизма десятилетиями привлекала социологов. Хорошая новость заключается в том, что харизма больше не рассматривается как таинственный дар, которым наделены лишь немногие люди. Сегодня мы знаем, что это то, что может развить каждый. Исследование подтверждает, что существуют определенные модели поведения, которые создают ощущение харизмы.
Вот семь моделей поведения, которые регулярно демонстрируют харизматичные люди.
1. Излучайте уверенность
Одним из качеств харизматичных людей является то, что они излучают уверенность. Многочисленные исследования показали, что когда кто-то ведет себя уверенно, это заставляет других придавать большее значение тому, что он говорит. На самом деле, исследование, проведенное в Университете Карнеги-Меллона, показало, что демонстрация уверенности даже больше влияет на установление доверия, чем прошлые результаты.
Что интересно в науке об уверенности, так это то, что даже если вы не чувствуете себя уверенно, простое проявление уверенности оказывает положительное влияние на поведение. Исследование показывает, что если вы целенаправленно демонстрируете уверенность в себе языком тела, то вскоре начинаете чувствовать себя более уверенно.
2. Будьте внимательны
Людям нравится находиться рядом с харизматичными людьми, потому что они чувствуют себя ценными. Харизматичные люди приучили себя быть внимательными к тем, с кем общаются. Одним из видов поведения, связанного с внимательностью, является зрительный контакт. Многочисленные научные исследования показали, что зрительный контакт сильно влияет на симпатию, надежность и привлекательность.
Харизматичные люди фокусируют свой взгляд и слушают так внимательно, что люди часто тронуты этим опытом. Причина, по которой зрительный контакт является важной частью харизмы, заключается в том, что он одновременно помогает передать и создать внимательность. То, на чем вы фиксируете взгляд, обычно является тем, на чем концентрируется ваш ум. Вот почему зрительный контакт — это простой способ улучшить навыки слушания и по-настоящему присутствовать при общении с другими.
3. Излучайте тепло
Харизматичных людей часто называют теплыми и открытыми. Исследования показали, что когда люди воспринимают вас как теплого человека, они с большей вероятностью будут вам доверять и примут ваши идеи.
Улыбается один из самых мощных, но недооцененных проводников тепла. Исследования показали, что улыбка делает человека более доступным и компетентным. Еще более увлекательным является исследование, проведенное доктором Робертом Зайоничем, которое выявило, что когда мышцы лица искажаются, вызывая улыбку, увеличивается приток крови к мозгу, что снижает его температуру. Это естественным образом вызывает чувство удовольствия и настраивает на более оптимистичный лад.
Когда вы улыбаетесь другому человеку, вас воспринимают как теплого и позитивного человека, что является признаком харизмы. Было показано, что улыбка активирует зеркальные нейроны в мозгу, что вызывает ответную реакцию на улыбку.
4. Передача страсти
Харизматичные люди страстны. Нахождение рядом с ними мотивирует других действовать. Эта положительная энергия является одним из качеств, которые делают харизму такой привлекательной.
Исследования показали, что сильные эмоции заразительны. Причина в том, что ученые-бихевиористы называют эмоциональным познанием. Доктор Элейн Хэтфилд, выдающийся исследователь в этой области, провела многочисленные исследования, которые обнаружили, что люди улавливают эмоции других. Например, если у вас есть коллега, который постоянно настроен негативно, вы часто обнаружите, что, находясь рядом с ним или с ней, вы начинаете бессознательно принимать более пессимистичный взгляд. Точно так же, если вы разговариваете с кем-то страстным и оптимистичным, вы начинаете чувствовать вдохновение.
5. Есть причина
Харизматичные люди говорят об идеях, которые важнее их самих. Социолог Макс Вебер, чье исследование харизмы положило начало научному изучению этой темы в 20 -м -м веке, отметил, что одним из основных компонентов харизмы было четкое видение желаемого будущего и смелое продвижение вперед.
Одним из легендарных примеров этого является жизнь Стива Джобса. Пытаясь нанять генерального директора Pepsi Джона Скалли, Джобс язвительно спрашивает его: «Ты хочешь продавать подслащенную воду до конца своей жизни или тебе нужен шанс изменить мир?» Позже Скалли призналась, что благородное дело изменения мира к лучшему было слишком захватывающим, чтобы отказаться от него.
Как ни странно, некоторые из тех, кого считают харизматичными, думают так только тогда, когда говорят о том, что их волнует. Дело не столько в том, что они обладают харизмой, сколько в том, что идея вдохновляет их до такой степени, что они естественным образом излучают те качества, которые связаны с харизмой.
6. Верьте в себя
Каждый обычно сомневается в себе и своих способностях. Это явление настолько распространено, что психологи даже дали ему название; они называют это синдром самозванца . Синдром самозванца не только мешает работе, но и убивает харизму.
Конечно, у харизматичных людей есть страхи, но они не позволяют этим страхам саботировать их взаимодействие. Один из способов, с помощью которого харизматичные люди преодолевают синдром самозванца, заключается в том, чтобы переориентировать свой мозг на прошлые успехи.
Растущее количество исследований показывает, что вы можете укрепить свою веру в себя, сначала поразмыслив о том, как вы преуспели в прошлом. Затем объявите, что прошлый успех свидетельствует о том, что вы хорошо проявите себя в предстоящем подобном начинании. Было доказано, что это простое действие побуждает ваш разум вести себя в соответствии с утверждением.
7. Поощряйте самораскрытие
Людям нравится общаться с харизматичными людьми. Одна из причин этого заключается в том, что харизматичные люди задают проницательные вопросы, которые направляют других в самораскрытии.
Исследователи из Гарвардского университета изучили, как обмен информацией о себе с другими влияет на мозг. Результаты исследования показали, что при передаче другим информации о себе участники демонстрировали большую нейронную активность в областях мозга, связанных с вознаграждением и удовольствием. Исследование подтвердило, что наш мозг буквально запрограммирован на то, чтобы получать удовольствие от обмена информацией о себе. Эти приятные чувства сформируют их восприятие как вас, так и вашего разговора.
Пожалуй, самое удивительное в исследовании харизмы — его общая тема. Харизма касается других. Секрет харизмы в том, что дело не столько в вас, сколько в том, как вы заставляете чувствовать других.
Щелкните здесь, чтобы загрузить эту статью в формате pdf.
Как стать более харизматичным
Теперь, когда в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классическую статью каждое воскресенье, чтобы помочь нашим новым читателям открыть для себя одни из лучших, вечнозеленых жемчужин прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2016 года.
Вы старшеклассник и баллотируетесь на пост президента школьного совета?
Вы предприниматель и хотите сделать успешную презентацию и привлечь инвесторов?
Вы военный офицер, стремящийся завоевать лояльность своих людей?
Вы продавец и пытаетесь привлечь новых клиентов?
Вы профессор колледжа и хотите достучаться до своих студентов?
Вы одинокий парень, который ищет любви?
Независимо от вашей жизненной ситуации и личных целей, одним из важнейших инструментов успеха является ваша личная харизма. Харизма — это то, что позволяет вам командовать комнатой, привлекать к себе других и убеждать людей в своих идеях. Это неотъемлемая часть лидера, который завоевывает преданных последователей, готовых пойти ради него на край света. Харизматичные мужчины воспринимаются как симпатичные и мощные — динамичная, неотразимая комбинация, которая открывает перед ними бесконечные двери.
Харизма может показаться загадочным качеством — чем-то, с чем некоторые мужчины рождаются, а некоторые нет. Но это, к счастью, не так. Вам не нужно выигрывать в лотерею генетической харизмы, чтобы превратиться в человека с мощным магнетизмом.
Далекая от того, чтобы быть волшебной и необъяснимой чертой, харизма может быть разбита на набор конкретных, в основном невербальных действий, которым можно научиться, практиковать и сделать естественными. Оливия Фокс Кабейн, автор Миф о харизме делит это поведение на три категории: Присутствие, Сила и Теплота. При умелом сочетании эти три компонента создают сильный личный магнетизм.
Каждому из этих трех компонентов харизмы мы посвятим целую статью. В каждом из них будет представлен обзор компонента, а также практические советы по его разработке и внедрению. Позже мы рассмотрим харизматический язык тела, и, поскольку не каждый «стиль» харизмы подходит для каждой ситуации, мы обсудим, какое поведение следует использовать или приуменьшать значение в различных ситуациях.
Сегодня мы начнем с первого компонента харизмы: Присутствия.
Компонент харизмы № 1: Присутствие
Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то и могли бы сказать, что вы не полностью завладели его вниманием?
Что ты при этом почувствовал?
Вероятно, немного раздражен.
К сожалению, кажется, что все меньше и меньше людей полностью присутствуют и взаимодействуют с людьми, с которыми они взаимодействуют. Быть полностью вовлеченным в разговор, вероятно, всегда было проблемой, поскольку у всех нас есть немного разговорного нарцисса.
Теперь, когда смартфоны заполонили современную жизнь, полностью присутствовать стало еще сложнее. Сегодня люди пытаются (безуспешно) переключать свое внимание между двумя мирами — реальным миром, населенным людьми, с которыми они физически присутствуют, и кибермиром, который отправляет им депеши по телефону. Зайдите в любой ресторан в Америке, и вы обязательно увидите за столиками людей, тупо смотрящих в свои смартфоны и почти не взаимодействующих друг с другом. Это видео, которое разошлось по интернету несколько недель назад, прекрасно показывает, как технология создала общество отсутствующих зевак. Довольно остро.
Хорошая новость заключается в том, что теперь невероятно легко выделиться из стаи, просто полностью присутствуя с людьми и уделяя им все свое внимание.
Когда вы думаете о харизме, вы можете думать о том, чтобы пытаться казаться другим суперкрутым. Но парадоксальный секрет харизмы состоит не в том, чтобы трубить о своих хороших качествах, а в том, чтобы другого человека чувствовали себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают взаимодействие с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.
Сосредоточив свою умственную и эмоциональную энергию на ком-то во время общения, вы создаете чувство важности. Люди принципиально хотят внимания — они хотят, чтобы их узнавали и признавали.
И вам не обязательно быть общительным сверхсоциальным экстравертом, чтобы иметь и демонстрировать харизму. На протяжении всей истории было много притягательных личностей, которые успешно уравновешивали свои интровертные наклонности харизматически интенсивным вниманием и присутствием: вместо того, чтобы быть душой вечеринки, болтать со всеми и предлагать частичку себя большому количеству людей, они сосредоточьтесь на том, чтобы уделить все свое внимание нескольким; при этом они заставляют других чувствовать себя невероятно особенными. Харизма — это не обязательно количество, но качество.
Передача присутствия — простая концепция, но зачастую ее трудно реализовать. Вы не можете просто подделать это. Люди на удивление хорошо разбираются в вашем притворном интересе. Чтобы по-настоящему передать присутствие, вы должны на самом деле быть присутствующими. Требуется значительная сила воли, чтобы сосредоточить все свое внимание на человеке, с которым вы находитесь в данный момент. Но, как и все, с практикой это становится значительно проще.
Ниже приведены несколько советов по развитию вашей харизматичности:
Почувствуй себя здесь и сейчас. Присутствие начинается в вашем разуме. Если вы чувствуете, что во время общения с кем-то ваши мысли отвлекаются, попробуйте выполнить это небольшое упражнение, чтобы вернуться в состояние здесь и сейчас: сосредоточьтесь на физических ощущениях в теле, которые вы часто игнорируете. Это может быть ваше дыхание или ощущение, что ваши ноги касаются земли. Вам не нужно тратить очень много времени на медитацию над этими ощущениями. Всего секунда или две вернут вас в тот момент, когда вы делитесь с этим человеком.
Убедитесь, что вам комфортно физически. Трудно полностью присутствовать с кем-то, когда все, о чем ты думаешь, это то, как тебе неудобно тесно в штанах или как жарко. С этой целью сделайте все возможное, чтобы вам было максимально комфортно. Это не обязательно означает носить спортивный костюм; быть стильным и привлекательным заставляет вас чувствовать себя значительно увереннее, и чем увереннее вы себя чувствуете, тем более харизматичным вы кажетесь. Но это означает носить одежду, которая подходит. Надевая хорошо сидящую одежду, вы и выглядите, и чувствуете себя лучше. Другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой физический комфорт, включают достаточное количество сна, отказ от кофеина (будьте спокойными, а не нервными) и регулируйте термостат (когда можете) до более приятной температуры.
Переведите свои устройства в беззвучный режим и уберите их из поля зрения. Это служит двум целям. Во-первых, это уменьшает соблазн проверить их, пока вы общаетесь с кем-то. Во-вторых, это посылает сильное сообщение человеку, с которым вы находитесь, о том, что он полностью завладел вашим вниманием и не делится им со смартфоном, лежащим на столе. (Вот полное руководство по избавлению от привычки пользоваться смартфоном.)
Смотрите собеседнику в глаза, когда он разговаривает. Многочисленные исследования показали, что люди, которые поддерживают более высокий уровень зрительного контакта с другими, воспринимаются как обладающие множеством желаемых качеств, включая теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность. И не только увеличение зрительного контакта делает вас более привлекательным практически во всех отношениях для тех, с кем вы взаимодействуете, но и улучшает качество этого взаимодействия. Зрительный контакт придает вашему обмену ощущение близости, а получатель вашего взгляда чувствует себя более позитивно в отношении вашего взаимодействия, а также более тесно связан с вами.
Чтобы узнать больше о важности зрительного контакта, нажмите здесь. Чтобы узнать, как правильно установить зрительный контакт , нажмите здесь.
Кивните, чтобы показать, что вы слушаете. Помимо зрительного контакта, простой способ выразить присутствие — язык тела, а точнее кивание головой. Но будьте благоразумны с кивками головой. Переизбыток может указывать на то, что вы слишком стараетесь угодить человеку и согласиться с ним, что снижает его восприятие вашей силы. Кроме того, кивайте только в подходящее время; вам нужно будет по-настоящему слушать, чтобы понять, когда кивок имеет смысл.
Задавайте уточняющие вопросы. Самый простой способ показать кому-то, что вы полностью с ним согласны, — это задать уточняющие вопросы после того, как он или она заговорили. Например, вы можете сказать: «Расскажите мне больше о том, почему вы так себя чувствуете».
В книге Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» мы можем задать отличный уточняющий вопрос. По сути, вы перефразируете то, что только что сказал человек, и добавляете: «Правильно ли я вас понимаю?»
В более непринужденной беседе задавайте людям такие вопросы, как: «Что вам больше всего понравилось?» или «Что для вас было самым трудным?» Людям действительно нравится размышлять над такими вопросами и отвечать на них.
Для получения дополнительной информации о том, как задавать вопросы, которые показывают, что вы действительно слушаете, нажмите здесь.
Не ерзайте. Если вы ерзаете, это сигнализирует другому человеку, что вы чувствуете себя некомфортно или недовольны, и что вы бы предпочли быть в другом месте. Так что не крутите пальцами или телефоном. И не оглядывайтесь по сторонам в поисках того, что еще происходит, что сигнализирует другому человеку, что вы ищете лучшую возможность, чем ваша текущая. Овладейте искусством равновесия.
Не думайте о том, как вы собираетесь реагировать, пока человек еще говорит. У всех нас есть склонность к этому. Наш внутренний разговорный нарцисс хочет быть готовым вскочить и начать говорить, как только появится возможность. Но если вы думаете о том, что собираетесь сказать, вы, очевидно, не полностью слушаете то, что говорит другой человек. Естественно хотеть иметь представление о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем вы это скажете, но вполне нормально прорабатывать свой ответ, когда вы его даете; принять паузу. Как мы обсудим в статье о власти, люди с низким статусом говорят больше всего и чувствуют необходимость заполнить каждое молчание.
Подождите две секунды, прежде чем ответить. Прерывание в тот самый момент, когда человек делает паузу или прекращает говорить, сигнализирует ему, что вы делаете то же самое, что и вы — думаете о том, что собираетесь сказать, вместо того, чтобы полностью слушать его. Невербальное поведение более действенно, чем вербальное, поэтому используйте этот прием от Кабейна, чтобы показать, что вы действительно настроены:
Когда кто-то говорит, посмотрите, можете ли вы позволить своему выражению лица реагировать первым, показывая, что вы впитываете то, что вам нужно. они только что сказали и придали своему блестящему заявлению должное внимание. Только тогда, примерно через две секунды, вы отвечаете.
Последовательность выглядит следующим образом:
- Они заканчивают предложение
- Ваше лицо впитывает
- Ваше лицо реагирует
- Тогда и только тогда вы отвечаете
Улучшайте свои навыки слушания.