9 признаков того, что партнеру можно доверять

15 514

Человек среди людейМужчина и женщина

Доверие в паре — это не только уверенность в том, что партнер не будет вам изменять. Важно также, соблюдает ли он ваши договоренности относительно денег, распределения домашних обязанностей, просмотра фильмов для взрослых, употребления алкоголя и других веществ…

А еще доверие — это осознание того, что с ним вам комфортно и безопасно в физическом, эмоциональном и сексуальном плане. И вера в то, что он вас не подведет — ни случайно, ни тем более умышленно. И хотя, по мнению Хемингуэя, «лучший способ доверять кому-то — просто довериться ему», вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.

Партнер, которому можно доверять, не пытается контролировать, с кем вы дружите и чем занимаетесь в свободное время

1. Он расспрашивает вас о том, что с вами происходит, и рассказывает о себе

Заслуживающий доверия партнер не ждет, что вы научитесь читать его мысли, и делится с вами тем, что у него на уме, даже если ему непросто говорить о своих чувствах. А еще он прикладывает все усилия для того, чтобы оставаться в курсе происходящего с вами.

2. Он без проблем отдает вам свой телефон

Например, чтобы вы сверялись с маршрутом, пока он ведет машину. Ему совершенно нечего скрывать. И то, что вы увидите, кто и о чем ему пишет, для него не проблема.

3. Он дает вам свободу быть собой

Партнер, которому можно доверять, не пытается контролировать, с кем вы дружите и чем занимаетесь в свободное время. С ним можно спокойно и без смущения поделиться тем, что вас беспокоит, зная, что вас выслушают без осуждения, утешат и поддержат. Такой человек не критикует и не высмеивает. Он любит и принимает вас за то, что вы — это вы.

4. Он бережен с вами и вашей самооценкой и старается поддерживать

Например, если вы не слишком довольны своим телом и смущаетесь во время близости, гасите свет и стараетесь не переодеваться при партнере, он приложит все усилия для того, чтобы бережно и тактично заверить вас в том, что переживать не о чем, что вы прекрасны.

И если такой партнер вас чем-то огорчает или как-то подводит, он раскаивается и искренне просит прощения

5. Он касается вас

И не только во время секса. Ваша близость поддерживается на всех уровнях, и на телесном в том числе.

6. Окружающие ему доверяют

Друзья, приятели, коллеги, родители — кажется, все они, не мешкая, делятся с таким человеком своими секретами, зная, что он их не выболтает. А значит, и вы можете делать то же самое.

7. Он не бежит от ответственности

Такой партнер не воспринимает вас как «няньку», которая вовремя подскажет, что пора закругляться с работой или употреблением спиртного. Он берет на себя ответственность за свои действия — и за ошибки тоже. И если такой партнер вас чем-то огорчает или как-то подводит, он раскаивается и искренне просит прощения.

8. Он расспрашивает, но не устраивает допросов

Он стремится узнавать о том, что вы думаете и чувствуете. Потому, что ему не все равно, а не потому, что он в чем-то вас подозревает и не доверяет вам.

9. Он рядом, когда нужен вам

…Что бы с вами ни происходило. И вы, скорее всего, стремитесь делать для него то же самое.

Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Иногда мне кажется, что я ненавижу свою дочь»

«Золотое правило»: 8 советов, чтобы улучшить отношения — попробуйте с партнером

Что делать, если мать мешает вам жить: интервью психотерапевта

Родители и дети: опасные последствия тайной зависти

«Стоит ли выходить замуж за человека, страдающего „интеллектуальным расизмом“?»

Как сохранить свои ценности и себя во времена хаоса: 5 шагов

Юность, страсть и бунт: 2 фильма, заставляющих взглянуть на своих детей иначе

Помогает ли вера стать счастливее: мнения агностика, иудея и христианки

Как снова поверить мужчине | HOCHU.UA

Негативный опыт отношений оставляет след в нашей психике. После любовной неудачи возникает настороженность и недоверие ко всем последующим партнерам. Каждый очередной парень рассматривается с точки зрения возможного предательства. Стоит ли говорить, что такое отношение обижает мужчин.

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Вернуть доверие к мужчинам достаточно сложно. Но без этого построить новые счастливые отношения не удастся. Представьте себе, что вас считают потенциальным предателем. Сможете ли вы в такой ситуации проявлять свои искренние чувства? Для мужчин беспочвенные подозрения не менее дискомфортны. Ваш новый партнер вовсе не виноват в том, что ваш бывший оказался «не тем» (и это еще мягко сказано).      

Причины разрыва

У мужчин есть два основных порока: вранье и грубость. Именно они могут приводить к расставаниям, чреватым сильными эмоциональными потрясениями и даже психотравмами. Если проанализировать все причины разрыва отношений, то основными окажутся следующие:

— ложь;

— измена;

— грубое отношение и насилие.

Измена для каждой женщины всегда бывает болезненной. Особенно в тех случаях, когда  изменяют систематически. При этом та, с которой изменяют, находится не в лучшем положении. Ведь ее тоже обманывают. Даже если ей необещалижениться, она подсознательно хочет стать для него единственной в жизни. В итоге, обе могут прийти к разрыву отношений и, как следствие, к формированию дальнейшего недоверия ко всем мужчинам. Также трудно поверить в новые отношения женщинам, пережившим домашнее насилие. Вырвавшись из «ада» однажды, у нее уже нет желания рисковать.

Мужская версия

Существует точка зрения, что мужчины толстокожи и, в большинстве своем, бесчувственны. В действительности, мужской пол прекрасно замечает малейшие изменения в настроении своей избранницы. Парни просто не всегда реагируют на  внезапные перемены, так как часто не понимают, с чем они связаны. Им кажется, что если проигнорировать событие, будет лучше и все вернется в норму само собой. Мужчина даже не предполагает, что плохое настроение может быть вызвано недоверием к нему. Он ведь ничего плохого не делал! А связать ваш прошлый негативный опыт с собой ему даже не приходит в голову.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Схема построения отношений: выбираем модель поведения

Для мужчины его прошлый опыт не несет столь важной информационной нагрузки. Скажем, если бывшая девушка ему изменила, он не станет переносить эту измену в новые отношения. Пока он фактически не застукает новую подружку с другим, ему и в голову не придет считать ее предательницей. В отличие от мужчины, женщине достаточно понимать, что мужчина может изменить, ибо один из ее предыдущих однажды сделал это. Cледовательно, все мужчины способны на измену и «достойны» подозрения.     

Практические советы

Не стоит торопить события. Нужно, чтобы произошедшее осталось  в прошлом, а у вас появилась возможность успокоиться и разобратьсяв ситуации без лишних эмоций. Разбор полетов должен быть произведен с позиции отстраненности, дабы понять истинные причины разрыва. Постарайтесь вычислить, что подтолкнуло мужчину к нежелательному поведению. Например, невинная попытка отучить мужа от курения может привести к разводу, если выбрать неправильный метод. Анастасия отказывала любимому в сексе каждый раз, когда от него пахло сигаретами. В итоге, он и курить не бросил, и любовницу завел.      

Важно определить моменты, мешающие развитию новых отношений. По старой памяти вы можете неправильно реагировать на многие вещи, искать подвох в искренних ухаживаниях нового парня, болезненно воспринимать телефонные звонки и его встречи с друзьями. Другими словами, вы будете невольно сравнивать поведение нового партнера с бывшим. Важно помнить, что люди могут вести себя похоже в различных ситуациях. Если бывший задаривал вас букетами цветов аккурат после походов «налево», то это не означает, что цветы от нового знакомого свидетельствуют об измене. Чтобы построить новые гармоничные отношения, вам придется отказаться от сложившихся стереотипов.

Избавиться от привычных реакций будет сложно. Какое-то время вы будете настораживаться по мелочам, болезненно реагировать на известные только вам и, в данной ситуации, уже не актуальные «знаки». Продумайте новые модели поведения и начните их использовать. Следите за собой. Заведите привычку «переключаться». Как только почувствуете желание обвинить мужчину в чем-то, возьмите паузу и займите себя отстраненными делами на 15-20 минут (вымойте посуду, полейте цветы или съешьте яблоко). После паузы постарайтесь представить себя на его месте. Разве вы готовите романтический ужин или покупаете ему подарки для того, чтобы загладить свою вину? Так почему же вы считаете, что за его цветами непременно скрываются его грехи?! Если и после этого ваши подозрения не покажутся смешными, вероятно, имеет смысл обсудить ситуацию с партнером. Разговор начинайте с объяснения своих переживаний, а не с демонстрации возникших подозрений. Возможно, любимый поможет легко устранить возникшее недоразумение.   

В случаях, когда все вышеперечисленное не дает нужный результат, посоветуйтесь с человеком, которому доверяете, и который сумеет посмотреть на ситуацию отстраненно. Еще лучше обратиться за помощью к психологу. Вероятно, в вашем уникальном случае потребуется профессиональная помощь специалиста по семейным отношениям.

Автор: Мария Лукина, Александр Билых

Источник: ХОЧУ

теги:
измена
любовь
отношения
семейные отношения
Мария Лукина
Александр Билых
предательство

Как и зачем укреплять доверие в отношениях, по мнению экспертов

Что трудно построить, что легко разрушить и что абсолютно необходимо для здоровых интимных отношений? Доверять. Ваша связь может начаться с милой встречи и искры, но для того, чтобы отношения были по-настоящему прочными, вы должны уметь использовать слово на букву «Т», когда описываете, как вы относитесь к своему партнеру.

«Если вы хотите здоровых, счастливых и долгосрочных отношений, вам необходимо уделить первоочередное внимание построению и поддержанию доверия», — говорит Тереза ​​Херринг, лицензированный брачный и семейный терапевт. «Без этого другие вещи — эмоциональная близость и связь — не могут встать на свои места».

Как и многие другие важные вещи в жизни, укрепление доверия происходит не просто . Это требует работы, которая намного больше, чем несколько упражнений на падение из средней школы. Но результат намного лучше. Во-первых, вы будете чувствовать себя уверенно в том, что у вас есть, будете знать, что ваш человек не упадет, когда что-то пойдет не так, и будете чувствовать себя в безопасности, в объятиях и по-настоящему любимыми.

Плохая новость в том, что доверие — штука деликатная. Каждый вступает в отношения со своими предыдущими историями, включая те, в которых доверие могло быть подорвано в прошлом. (Спасибо ни за что, бывшие.)

Однако, несмотря на все, что могло произойти раньше, вы должны знать, что вы все еще можете иметь, ну, доверие в ваших отношениях. «Я всегда думаю, что лучше рискнуть и доверять кому-то, пока они не покажут вам, что им нельзя доверять», — объясняет Лиза Файрстоун, доктор философии, клинический психолог и старший редактор PsychAlive.

Готовы к этому? Читайте все, что вам нужно знать о построении доверия в ваших отношениях, по словам экспертов по отношениям, на которых вы можете положиться.

Что такое доверие?

Слово «доверие» может интерпретироваться разными людьми по-разному, и часто это одна из тех вещей, которые вы не можете описать, пока не почувствуете это. Вы знаете, когда доверяете своему партнеру, и уж точно знаете, когда нет.

«Доверие — это чувство эмоциональной, физической и психологической безопасности, возникающее, когда человек соответствует своему поведению», — говорит Шонтрес Паркс, лицензированный брачный и семейный терапевт.

Ответ на вопрос «Доверяете ли вы своему партнеру?» сводится к тому, насколько вы чувствуете, что этот человек будет поддерживать вас, если/когда он вам понадобится, говорит Файерстоун. Вы не просто можете доверять тому, что они говорят, вы хотите быть в состоянии знать, что если вам что-то понадобится — независимо от того, насколько оно большое или маленькое, — вы можете рассчитывать на свой S. O. «В наших романтических отношениях мы отдаем свое благополучие в руки другого человека, что довольно пугает», — говорит она. И, безусловно, полезно знать, что ваш человек будет рядом с вами, когда станет немного страшно.

Почему важно укреплять доверие?

Доверие является основой для очень многих аспектов прочных отношений, и если вы потратите время на создание этой связи, вы почувствуете себя более счастливыми и защищенными как пара в целом. «Все остальное кажется немного проще и безопаснее, когда есть доверие», — говорит Херринг. В связи с этим, вот несколько конкретных причин, по которым важно укреплять доверие в отношениях:

1. Это снижает конфликтность.

Каждый хочет чувствовать себя спокойно и комфортно в своих отношениях, и не только когда вы обнимаетесь на диване и смотрите любимое телешоу. Но знаете, что не способствует миру? Чувство, что вы должны следить за всем, что делает ваш партнер, или с тревогой задаетесь вопросом, чем он занимается, когда вы не вместе. Чем больше накапливаются эти обостренные эмоции, тем больше вероятность того, что они проявятся в неудобное время. (И в этот момент обычно общались менее чем продуктивно.)

«Доверие в наших отношениях, по сути, означает, что у нас есть безопасность в наших отношениях», — говорит доктор Сара Хантер Мюррей, доктор философии, RMFT, сексолог и психотерапевт. «Обычно это означает, что мы чувствуем себя спокойнее и непринужденно, а не чувствуем себя на грани, сверхбдительными и напряженными».

2. Доверие дает людям возможность заниматься своими делами.

Тот факт, что вы находитесь в отношениях, не означает, что вы и ваш партнер всегда будете хотеть делать одно и то же по выходным или заниматься одним и тем же после работы. Доверие друг другу дает вам обоим возможность делать что-то по отдельности и знать, что будет здорово, когда вы увидите друг друга в следующий раз.

Похожие истории

• Работают ли ультиматумы при знакомстве? Объяснение экспертов
• 31 вопрос, который нужно задать своему S. O. For A Tight AF Bond

«По моему опыту, доверие к нашему партнеру означает, что мы позволяем ему быть самим собой», — говорит Мюррей. «Это означает, что мы даем им возможность чувствовать то, что они чувствуют, думать, что они думают, и принимать решения о том, что они делают, без постоянного изучения, вопросов или осуждения», — объясняет Мюррей.

3. Доверие создает более глубокую связь.

Раскрыть кому-то свою истинную сущность, будь то ваши самые сокровенные страхи или странные привычки в еде, означает выставить себя напоказ. Это непростая просьба к вам или вашему партнеру, но наличие основы доверия в отношениях делает уязвимыми немного легче, поскольку «мы становимся самими собой, наш партнер становится самими собой, и в результате , мы можем установить подлинное соединение», — объясняет Мюррей.

Как построить доверительные отношения?

Не знаю, с чего начать? WH обратился к некоторым экспертам за предложениями о том, как укрепить доверие в ваших отношениях. И просто напоминание: эти советы предназначены для вас, а — для вашего партнера, так что, возможно, вы захотите предложить им тоже прочитать это,

1. Будьте рядом, когда вы им нужны.

Когда жизнь подбрасывает вам удары, полезно иметь кого-то, кто выдержит удар вместе с вами. Когда случаются такие моменты, очень важно присутствовать для своего партнера и расставлять приоритеты в его эмоциональных потребностях.

«Если ваш партнер знает, что вы признаете его чувства и избегаете оборонительной позиции, вам будет легко доверить свои эмоции», — говорит Херринг. И, скорее всего, вам нужен партнер, который может быть рядом с вами, когда вам тяжело.

2. Будьте отзывчивы и вовлечены.

Вы знаете те моменты, когда вы заканчиваете выражать свои чувства только для того, чтобы понять, что вас никто не слушал? Худшее чувство в мире, не так ли? Кроме того, это определенно не способ завоевать доверие.

История по теме

• 45 Нескучные идеи для первого свидания

«Когда вы общаетесь или проводите время со своим партнером, будьте внимательны и прислушивайтесь к его чувствам и переживаниям», — рекомендует Паркс. «Настройка предполагает использование вашего невербального и вербального общения, чтобы показать, что вы обращаете внимание на своего партнера и что то, что он выражает, важно для вас». Что означает, да, иногда вы должны положить трубку. (Ты выживешь!)

3. Будьте последовательны и целеустремленны.

Чтобы построить крепкий дом, вы должны класть кирпич за кирпичом за кирпичом, чтобы он чувствовал себя как дом. Отношения устроены так же — они требуют решительных и последовательных действий, которые со временем могут избавить вас от тонн сомнений и стресса.

«Все, что вы делаете для создания положительной связи в отношениях, должно повторяться», — говорит Паркс. Пообещайте себе делать то, что обещали, и не только достаточно долго, чтобы вас похлопали по спине. Постоянство – это надолго.

4. Свяжитесь со своей уязвимой стороной.

Сломай эти стены, детка! Делиться вещами о себе может быть неловко, грубо и откровенно пугающе, но вы должны рискнуть ради печенья. Хотя это может быть нелегко для вас с самого начала, это отличный способ почувствовать себя более комфортно с вашим партнером.

«Люди считают уязвимость слабостью, и я думаю, что это большая ошибка, — говорит Файерстоун. «Когда вы закрываетесь от человека, он на самом деле не узнает вас, так как же он может действительно настроиться на вас? Или, если вы скрываете определенные части себя, вы действительно не чувствуете себя принятым и тебя любят. Ты чувствуешь себя принятым и любимым за свои фантазии, но не за то, кто ты есть на самом деле». Отмеченный.

5. Отдавайте предпочтение качественному времени.

Да, да, да, это еще один из тех моментов, когда можно забыть про телефоны. Но есть вероятность, что у вас не разовьется сильное чувство доверия, если единственное время, которое вы проводите вместе, это совместное использование TikTok. Это означает выделять время, посвященное друг другу, чтобы могли происходить эти открытые, уязвимые разговоры.

«Уделение приоритетного внимания качественному времени дает вам больше возможностей практиковать эмоциональную доступность, отзывчивость и вовлеченность», — говорит Паркс. «Качественное время также помогает вам и вашему партнеру лучше понять ваши личные границы и ожидания от отношений».

«У вас не разовьется сильное чувство доверия, если вы проводите вместе только время, делясь TikTok».

6. Установите границы.

Вы любите своего партнера и все такое, но вы также можете установить хорошие границы и решить, когда ваш бизнес принадлежит только вам, а когда они могут быть вовлечены. Установление границ поможет вашему партнеру относиться к вам так, как вы хотите, чтобы относились к вам. «Не зная своих границ, вполне вероятно, что ваш партнер сделает или скажет что-то, что выйдет за пределы одной или многих из них», — говорит Паркс.

Не ждите, пока ваш S.O. нарушил границу, чтобы поднять его. Потратьте некоторое время на то, чтобы определить свои границы, а затем выделите некоторое время в своих звонках, чтобы обсудить их с вашим партнером.

«Вы можете сказать своему партнеру: «Мое время важно для меня. Если вы опаздываете, я был бы признателен, если бы вы сообщили об этом, чтобы я мог соответствующим образом скорректировать свое расписание», — предлагает Паркс. Конечно, легче сказать, чем сделать, но поскольку этот разговор происходит до того, как какие-либо границы были нарушены, он совершенно неконфронтационен.

7. Уважайте друг друга.

Это может показаться пустяком, но не без причины. Конечно, это похоже на первое правило человека, но слишком часто его принимают как должное. «Принижение, критика и крики быстро подрывают доверие», — говорит Херринг. «Со временем это может сделать восстановление почти невозможным».

Итак, установите правила для ваших аргументов, так как именно тогда уважение часто становится проблемой. Согласитесь никогда не прибегать к вещам, которые вы не потерпите. Итак, если вы обзываетесь или ругаете друг друга в запале, определите те действия, которых вы хотите избежать, и придерживайтесь своих правил.

Хотите узнать своего партнера еще лучше? Попробуйте задать им один из этих вопросов…

8. Не отказывайтесь от обязательств.

Конечно, жизнь случается, и иногда вы должны отменить свидание, потому что столкнулись с неожиданной проблемой на работе. Но как можно чаще появляйтесь в том, о чем вы договорились, особенно о планах, которые вы составляете заранее. Придерживаясь обязательств, которые вы берете на себя с их, вы придерживаетесь своих обязательств 9с 0007 по им.

«Говори, что думаешь, и делай, что говоришь», — говорит Херринг. «Если ваш партнер может доверять вашему слову, это имеет большое значение».

9. Признайтесь, если вы ошиблись.

Извините, это произойдет. Когда вы виноваты, важно признать свою ошибку и извиниться, говорит Мюррей. Чтобы предотвратить закрадывание других сомнений, Мюррей предлагает, чтобы пары были более подотчетны друг другу и проверяли друг друга чаще, чем им нужно, чтобы дать дополнительную уверенность.

10. Будьте открыты для обратной связи.

Это не означает, что ваш партнер должен составить подробный список всех ваших действий, которые его раздражают (и наоборот). Но для больших вещей, говорит Файрстоун, важно, чтобы пара чувствовала, что они могут быть открыты друг для друга и конструктивно обсуждать проблемы.

Похожие истории

• Как распознать эмоционально недоступного человека
• Что значит идентифицировать себя как сапиосексуала

«Знайте, что вы участвуете в том, насколько честен с вами ваш партнер, по тому, действительно ли вы слышите честное общение «, — говорит Файрстоун. По сути, если есть определенные темы, на которые у вас возникают сильные эмоциональные реакции, ваш партнер перестанет говорить с вами об этих вещах.

11. Обсуждайте проблемы по мере их возникновения.

Когда вас что-то беспокоит в отношениях, не прикусывайте язык. Вы можете думать, что делаете своему партнеру одолжение, но, скорее всего, в конечном итоге вы выразите свои обиды другими (хуже) способами в будущем. Никто не хочет быть тем, кто варит бесцеремонный комментарий трехмесячной давности, а затем начинает несправедливый спор из ниоткуда.

Таким образом, «вашему партнеру не придется беспокоиться о том, что у него плохое настроение, и ему будет легче быть рядом с вами», — говорит Херринг. «Хорошее [и своевременное] общение способствует доверию».

Что делать, если у меня «проблемы с доверием»?

Если вы привносите в отношения некоторые проблемы с доверием, вы не первый (или последний). А иногда ваши проблемы имеют очень мало общего с вашим нынешним партнером.

«Я думаю, что вопросы, связанные с доверием, сложны, потому что отчасти они касаются того, действует ли человек таким образом, чтобы завоевать доверие», — говорит Файерстоун. «Но это также вопрос того, что вы привносите в отношения и насколько вы доверяете, исходя из вашего раннего опыта».

«Единственное, что вы можете сделать, это быть абсолютно честным со своим партнером.»

Единственное, что вы можете сделать, это быть полностью честным со своим партнером и сообщить ему, что происходит у вас в голове. Чтобы никто не стал защищаться, Херринг предлагает четко говорить партнеру, что вы чувствуете и что вам от него нужно. «Если вы сделаете это из-за их действий, они усилят неуверенность, которую вы уже чувствуете», — говорит она. «Сделайте это больше о себе, чтобы ваши эмоциональные потребности были в центре внимания». Понятно?

Как восстановить доверие в отношениях после его утраты?

Как и в игре Дженга, как только вы вытащите один блок из головоломки отношений, оставшиеся кусочки доверия могут быстро рухнуть. Самый очевидный пример того, как кто-то может потерять доверие в своих отношениях, — это измена, но Мюррей добавляет, что «мы также можем потерять доверие к нашему партнеру, если он начинает действовать более скрытно или по-другому из ниоткуда без удовлетворительных объяснений, или если он не держат свое слово, забывают позвонить или явиться вовремя, или если кажется, что они сообщают противоречивые детали или смешанные сообщения».

История по теме

• Каково встречаться с чернокожей женщиной

Чтобы восстановить доверие в отношениях, вам нужно начать говорить о том, что вызвало проблему. Хотя это может быть не то, что вы или ваш партнер можете слышать или говорить обо всем сразу, «важно, какой бы ни была травма, иметь возможность говорить о ней, но говорить об этом управляемым способом», — говорит Файрстоун. .

Чтобы пережить эти трудные времена, она предлагает вернуться в то место честности и уязвимости. Борьба является частью отношений, но с прочным фундаментом можно снова расти вместе и в будущем с вашим партнером.

Доверься себе… ты понял!

Джози Мюррей

Джози Мюррей — научный сотрудник журнала Women’s Health. Она увлечена рассказыванием историй, устойчивым здоровьем и образом жизни, основанным на растениях. Когда она не пишет, она любит узнавать о грибах и открывать для себя новые продукты для здоровья.

Как доверять: 8 истин, которые нужно знать, если вам уже причиняли боль

1.

Признайте, что подорванное доверие является универсальным.

Начнем с неоспоримой истины: у всех нас есть причины не доверять. Под этим я подразумеваю, что мы все чувствовали себя обиженными, разочарованными, отвергнутыми, напуганными и покинутыми. Мы все так или иначе страдали, и все мы чувствовали боль в отношениях.

По сути: мы все в одной лодке. Я говорю это, потому что приятно осознавать, что мы не одиноки. (Мы в этом вместе, люди!) Нам всем было больно, и мы все пытаемся избежать повторения этого.

2.

Вы не должны использовать «доверие» как средство самозащиты.

Обычно мы пытаемся избежать боли в отношениях, воздерживаясь от доверия, пока не убедимся, что мы в безопасности. Доверие становится механизмом защиты — если человек «заслужит наше доверие», то мы с радостью ему его окажем.

Вот в чем проблема. Потому что никогда нет никаких гарантий. Просьба кого-то «заслужить наше доверие» часто означает, что мы просим их не совершать ошибок и не вызывать у нас неприятных чувств. А это невыполнимая задача.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Доверие не дает гарантий, и это нормально.

К сожалению, гарантии не даются в отношениях (компьютеры дают гарантии, а не люди). И гарантий точно не найти в наших любовных отношениях. Мы слишком сложны для этого. На самом деле — вам это не понравится — что вы, вероятно, можете гарантировать, так это то, что иногда люди, которых вы любите, будут вас обижать.

Хотел бы я сказать вам обратное, но правда в том, что разочарование, неприятие, страх, покинутость и недопонимание — все это неотъемлемая часть отношений. Мы испытываем эти чувства независимо от того, с кем мы. Не потому, что мы с ненадежными людьми, а потому, что мы люди. Доверие — это решение, которое вы должны принять, зная, что нет никаких гарантий.

4.

Доверие — это не поиск идеального, заслуживающего доверия человека.

Доверие — это готовность работать через боль, когда она возникает. Если мы относимся к доверию с этой точки зрения, то доверять становится намного легче. Внезапно мы переходим от попыток избежать боли (что невозможно) к признанию того, что мы можем пройти через все, что встречается на нашем пути. Это помогает нам чувствовать себя сильнее и, следовательно, немного больше доверять и немного меньше бояться.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Прошлая обида не может оправдать недоверие в будущем.

Когда мы используем прошлый опыт как причину не доверять снова, мы на самом деле только вредим себе. Опять же, у всех нас есть причины не доверять. У всех нас есть длинный список! Но отгораживание друг от друга только усугубляет проблему — это не защищает нас; это держит нас в одиночестве.

6.

Вера — это анекдот, связанный с доверием.

Что вы можете сделать, чтобы преодолеть проблемы с доверием? Вы можете принять взвешенное решение и пойти на это. Верно. Прыгайте и верьте. Когда вы решаете доверять кому-то, это означает, что вы верите в честность этого человека. Доверие — это знание того, что в конечном счете намерения этого человека благие. И это также означает, что вы знаете, что они будут совершать ошибки. Но построить крепкие отношения возможно.

Объявление

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

У вас тоже будут неудачи в отношениях.

Когда нам страшно, мы делаем ошибки. Под ошибками я подразумеваю, что мы причиняем вред другим, мы не действуем в своей высшей честности. Страх заставляет нас действовать. И если вы честны с собой, вы знаете, что, вероятно, вы тоже это делали. Это прискорбно, но факт.

Если бы мы могли коллективно осознать это и относиться к другим (и к себе) с сочувствием, когда мы действуем, а не с осуждением, этот мир был бы совершенно другим местом, и наши отношения определенно были бы наполнены гораздо большим доверием.

8.

Внешнее доверие начинается с внутреннего доверия.

Если мы в первую очередь доверяем себе, это позволяет нам справляться с ошибками других с большей грацией и легкостью. Если вы знаете, что несмотря ни на что — что бы ни делал ваш партнер, какие бы проблемы ни возникали — с вами все будет в порядке, тогда доверять вам будет легче.

Вы понимаете, что доверие не означает, что вы больше никогда не будете испытывать негативные эмоции; речь идет о знании того, что вы можете справиться со всем, что встречается на вашем пути. Это укрепит доверие.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Суть:

Доверие — это не выбор правильного человека. Я имею в виду, что это выбор, поэтому постарайтесь не выбирать вслепую. Но помните, вы не подписываетесь на отношения с роботом — вы подписываетесь на отношения с другим человеком.

Когда вы решаете довериться кому-то, вы говорите: «Я знаю, что в глубине души вы хороший человек с добрыми намерениями. поддержать вас и/или проявить сострадание, когда это произойдет. И я знаю, что в конечном счете мое благополучие зависит от меня».