как понять, что мужчина изменяет: сексолог назвала 8 признаков в телефоне и компьютере мужчины, которые говорят об измене | 45.ru

Все новости

Температура резко поднимается до 38–38,5 градусов. Чем опасен грипп, которым сейчас все болеют

В Чувашии произошел взрыв на газопроводе, по которому поставляется топливо в Европу

Последний «король пиратов»: как 60-летний электромонтажник стал легендой Рунета

Одни садим, другие спиливаем? В Кургане в центре города спилили березы и ели

«Хорошие сапоги, надо брать»: проверьте, так ли хорошо вы знаете «Служебный роман», как вам кажется

Грозит ли рублю новый обвал? Отвечают экономисты

«У меня топор из спины должен торчать?» История 30 лет безнаказанного насилия в семье прапорщика

В Кургане горит склад автоцентра на улице Дзержинского

Движение автобусов на двух федеральных дорогах в Зауралье возобновили

У семи из десяти пациентов с симптомами ОРВИ выявляют грипп: как растет заболеваемость в России

Рубль падает к доллару и евро уже второй день подряд. Что происходит?

Девушку, прославившуюся фразой «Нет вобле», оштрафовали за дискредитацию армии

В Зауралье выявили за неделю 40 случаев гриппа, а вот сколько людей болеет ОРВИ — не говорят

Сменила документы и вышла замуж за отца. Четыре свадьбы и суд, который признал браки недействительными

В ГИБДД прокомментировали аварию на пешеходном переходе на улице Куйбышева

В Кургане из-за гололедицы школьникам отменили уроки второй смены

Топ-5 иномарок по цене «Лады-Гранты»: есть даже полноприводный кроссовер японской сборки

Работы завершены: Вадим Шумков показал фотографии, что сделали на месте стадиона «Локомотив»

В Кургане из-за гололеда отменили открытие резиденции Деда Мороза

«Деньги просто ушли на другой счет»: жены участников СВО — о невозможности получить выплаты

Заявления на новое детское пособие начнут принимать уже на следующей неделе. Кому из родителей готовиться?

В Кремле прокомментировали вопрос о двухлетней срочной службе: новости о СВО за 19 декабря

«Забирали без разбора»: как мобилизовали студента с категорией Б2 — власти говорят, что законно

Проценты огромные! Два загадочных бизнесмена закрыли долг бабушки, которая жила на тысячу в месяц

Откуда этот привкус? Оказывается, стюардессы не пьют чай и кофе на борту. Теперь и вы не будете!

Из Тюмени отменили автобусы до Кургана и Шадринска

В Зауралье частично закрыты на карантин 75 школ и 36 детсадов

В зауральском селе в пожаре погибла семейная пара

Будут ли в России возвращать QR-коды из-за гриппа и ОРВИ? Отвечает Роспотребнадзор

В Кургане суд изменил приговоры мужчинам, напавшим на полицейских в Заозерном

ОРВИ, свиной грипп или ковид? Врач рассказал, при каких симптомах нужно вызывать скорую

«Уехали в Челябинск. Надеемся, что успеют»: туристы не смогли улететь из Кургана из-за непогоды

Люди держатся друг за друга и пытаются очистить машины: гололед в Кургане в одном видео от 45.RU

«Единственный, кто отказал в помощи, — это россиянин»: история айтишника, вернувшегося из Казахстана

В Кургане прощание с детским хирургом Грачиком Дохоляном состоится 21 декабря

В Кургане резко вырос спрос на рабочих. Они нужны больше, чем продавцы и врачи

Почему молодых педагогов так сложно найти и что меняет новый ФГОС? Отвечает директор курганской школы

Задержки почти до 8 часов: в Зауралье поезда выбиваются из графиков из-за непогоды

Правда ли, что мандарины с листиками вкуснее? Разбираем популярные мифы и выбираем главный новогодний фрукт

Все новости

В этом материале речь пойдет в основном про мужчин, но почти все пункты применимы к партнерам обоих полов

org/Person»>Фото: Артем Ленц / NGS24.RU

Поделиться

С детства всех нас учили, что подглядывать — нехорошо. И совсем не хорошо рыться в чужих вещах, даже если это ваш супруг и формально у вас всё общее. Но всё равно многие женщины делают это. Сексолог Ирина Барбат рассказала специально для Wday.ru о признаках, которые часто выдают изменников. Но помните, что перечисленные моменты могут и не являться стопроцентным показателем измены.

Ирина Барбат — практикующий психолог-сексолог. В своей работе использует методы КПТ, гештальт-терапии, метод расстановок.

По мнению эксперта, стоит задуматься, если раньше вам был известен пароль от компьютера или телефона, но вдруг он поменялся и супруг не спешит вам сообщать новый. Обидно, конечно, но если в ваших отношениях ничего больше не поменялось, то это повод задуматься.

— Если мужчина не дает вам пароль, это говорит о том, что больше это не общая с вами территория, там есть то, что вас больше не должно касаться, — объясняет психолог.

По опыту сексолога, часто бывает так, что мужчина оставляет открытым доступ жены или подруги к первому телефону и просто заводит второй гаджет.

— Предлогом может стать необходимость по работе. Но если ее раньше не было, а теперь она появилась, вы явно что-то не знаете о жизни своего супруга, — считает Ирина Барбат.

Увеличение активности пользования смартфоном — тоже один из косвенных признаков возможной измены. Если раньше за коллегами мужа по работе и партнерами не наблюдалась вечерняя активность по сложным и безотлагательным делам, то возможно это тоже повод для беспокойства. Хотя, может, у человека правда аврал на работе, и не стоит накручивать.

Многие мужчины не имеют красочных страничек в социальных сетях и публичных аккаунтов. Если вдруг вы увидели, что ваш суженный завел аккаунт и выбрал на аватарку лучшее фото — это тоже может служить поводом присмотреться к нему повнимательнее. Особенно если раньше супруг был противником и презрительно отзывался об активности в социальных сетях.

Не будем притворяться, все мы умеем смотреть историю поисковых запросов в браузере. Так вот, если в истории посещений есть такие адреса, но вас муж никогда не приглашал на свидание в такие места, то, возможно, приглашает другую.

— Доступ к телефону мужа может сохраняться, но мужчина регулярно «чистит» истории звонков и сообщений. Причиной может быть недостаток памяти на устройстве. При таком варианте удаление, как правило, делают тогда, когда сам телефон сигнализирует об отсутствии свободного места, но не каждый день, — делится своими наблюдениями сексолог.

Ирина говорит, что часто, чтобы скрыть переписку, изменщики используют архивы чатов. Хитрость в том, что, если чат помещен в архив, когда приходит новое сообщение — уведомление на телефоне не появляется. При этом сам чат сохраняется.

То же самое касается и скрытых папок с фото. Фотографии из такой папки не видны общей галерее.

— При обнаружении у партнера таких адресов в поисковой строке следует не делать спешных выводов. Порно может служить для мужа как возбуждающий фактор, как поиск новых поз для секса, страстных идей. Но если ничего нового не появляется в вашей спальне — повод ответить на вопрос: чего не хватает мужу и присмотреться к его поведению в сексе, — советует сексолог.

По опыту врача-психиатра, психотерапевта и кандидата медицинских наук Надежды Васильевой измена — это практически неизбежная ситуация, с которой приходится столкнуться любой семье.

— Если есть проблемы в отношениях, риск измен возрастает, и они могут выполнять разную функцию. Начиная от поиска нового партнера, с которым можно построить удовлетворяющие отношения, и заканчивая сохранением брака, как это ни парадоксально звучит. Очень часто ситуация триангуляции, когда имеется связь на стороне либо у мужа, либо у жены, сохраняет сам брак. Любовник или любовница психологически берут на себя те функции, которые не выполняются в семейных отношениях, и этим сохраняют семью. Как правило, сами этого не осознают и рассчитывают, что у них будет своя семья, — объясняет эксперт.

Среди женщин часто звучит миф, что мужчины всегда изменяют, потому что от природы полигамны, но эксперт с этим категорически не согласна.

— Очень большое значение имеют нравственные установки. Есть мужчины, которые измену не считают пороком и воспринимают это как норму. Есть мужчины, которые в детстве перенесли психологическую травму, связанную с уходом отца из семьи / изменой отца маме. Только из-за этого опыта они не будут изменять. Я бы не говорила, что есть какие-то универсальные решения. Здесь скорее воспитание и уровень сексуальности. Чаще у мужчин эта потребность выше и она более физиологическая, в отличие от женщин, у которых здесь много эмоций и чувств. Но это не всегда является правилом, — считает Надежда Васильева.

Еще один миф, что на измены способны только мужчины или в основном только мужчины. Недавно мы записали откровения изменщицы со стажем — наша читательница Полина постоянно изменяет мужу и не может остановиться. В основном она делает это на отдыхе.

— Ездила на отдых одна. Решила, что в этот раз ни-ни. Никаких мужиков и постельных приключений. Сломалась на второй неделе, до этого гордая ходила за себя, мол, пересилила, выдержала, но на ужине встретился он, отдыхал с другом. Тот уже нашел себе отпускную даму сердца. Костя мне не понравился, но после пары-тройки бокалов голова закружилась, — делилась она с корреспондентом. Полина отмечает, что по приезде ей иногда становится совестно перед мужем за курортные романы, о которых он не подозревает.

Психолог Павел Волженков выделил несколько мотивов, из-за которых женщина решается на измену. Среди них, например, ей нравится заниматься сексом с разными мужчинами или нравятся эмоции, которые дарит тайная связь.

— С инстинктивной точки зрения и мужчины, и женщины любят заниматься сексом. Мифа, что мужчины полигамны, а женщины моногамны, придерживаются мужчины, которые хотят изменять, при этом хотят, чтобы их женщины не изменяли. Есть пары, которые договариваются, что в их браке допустимы измены. Бывает, что живут «шведской семьей»: муж, жена и любовник. При этом поведение мужчины, который своей женщине разрешает быть еще с кем-то, кажется диким. Но именно для этой семьи это норма, потому что они так договорились и никто не возражал, — заключает эксперт.

Чистильщица. Откровения сибирячки, которая разоблачает неверных мужей (она «сдает» их женам).

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви, — они стали полиаморами.

Супружеская верность — необходимость или атавизм? Рассуждаем об изменах с психологом и сексологом.

По теме

• 05 ноября 2022, 17:00

  «Не модель, смешно шучу, не ищу спонсора»: разбираем с психологом, что писать в анкете на сайте знакомств, чтобы вызвать интерес

• 10 июля 2022, 14:00

  Может, сломался телефон? Стоит ли первой писать мужчине и почему он не звонит — отвечают эксперты

• 18 сентября 2022, 11:00

  «У мужчин есть три главные эротические фантазии». Откровенный разговор с сексологом

• 16 декабря 2022, 17:00

  «Есть выбор, не надо никого уговаривать». Кто платит за секс и почему женщины выбирают эту работу — честные монологи

• 17 сентября 2022, 13:00

  «Закрыть пустоту в сердце»: почему люди влюбляются в тех, кто к ним равнодушен, — объяснение психологов

Ирина Барбат

ИзменаРазводСексСупружеская измена

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ2

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Алена Попова, соосновательница проекта «Ты Не Одна» и иноагент: «Будущее без насильника существует»

25 ноября признано ООН Международным днем борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. Соосновательница проекта «Ты Не Одна» и соавтор законопроекта о профилактике домашнего насилия Алена Попова (признана иноагентом) написала нам колонку о том, почему после 24 февраля всем стало не до этого закона, как отрицавшие проблему мужчины сами стали жертвой насилия и что нам со всем этим делать.

естры из Дагестана: Хазриева Хадижат (20 лет), ее троюродная сестра Патимат (18 лет) и две двоюродные: Газимагомедова Аминат (24 года) и Магомедова Патимат (20 лет) сбежали из дома, где считалось, что женщинам не нужно образование (они окончили всего по 6 классов), зато их можно подвергать обрезанию, бить и выдавать замуж, не спрашивая согласия. Журналистка «Ведомостей» и РБК, мать троих детей, москвичка Оксана Гончарова сейчас в СИЗО, потому что, защищаясь, случайно убила бывшего гражданского мужа. Дина Михиянова из Башкирии была убита насильником, который в отделении полиции при полицейском пообещал Дине, что он ее зарежет, — и зарезал. Полиция Дину не защитила. Полицейские, которые не приехали на убийство Веры Пехтелевой, которую несколько часов убивал насильник, до сих не привлечены к ответственности. Они не выехали на вызов, чтобы защитить жизнь Веры, хотя соседи Веры, слыша крики о помощи, много раз звонили в полицию. В итоге соседям пришлось самим выламывать дверь, но Вера была к тому моменту задушена шнуром от утюга. Мама Веры рассказывает, как приходится в судах с убийцей проходить девять кругов ада и как полицейских фактически защищает система. Еще один яркий пример — в Дагестане отменили приговор пенсионеру МВД, который задушил свою бывшую жену.

Я могу рассказать очень много актуальных историй, чтобы проиллюстрировать эпидемию домашнего насилия в России. В «ТыНеОдна» ежемесячно обращаются в среднем по 270-300 пострадавших. Бывают пики, бывают спады. Но факт остается фактом: домашнее насилие есть и никуда не исчезало, бороться с домашним насилием стало намного сложнее. Помогающие организации находятся под риском запрета и в общем пребывают в безресурсном состоянии. Активистов, которые борются с насилием (в том числе меня), признают иностранными агентами. Адвокаты перегружены делами. Запросов на помощь больше, чем возможностей помочь. Огласка во многих случаях перестала давать ощутимые результаты. Закона о профилактике семейно-бытового насилия нет, а защита от домашнего насилия вообще и уж тем более его профилактика сейчас ну никак не входит в национальные приоритеты системы.

Недавно мне написала Инна Коляда. Актриса. Ровно год назад ее избил молодой человек. Год назад. Дело никуда не сдвинулось. Многие помнят фото Инны до и после. Инна носила шейный корсет, долго восстанавливалась. И что? И ничего. Была огласка? Была. Есть результаты? Нет. И вот я пишу этот текст ровно через 5 минут после того, как наговорила Инне голосовое. С простым содержанием: все плохо, но будем как-то биться дальше. Хотя сейчас против нас вся система.

Наша система — это вообще один большой коллективный насильник. В этом году это почувствовали и мужчины, которые прежде часто поддерживали тезис, что в насилии виноват не насильник, а пострадавшая, и вообще «дура, сама виновата». Но коллективный насильник в лице системы проявил себя и как сталкер, который выслеживает и отлавливает мужчин, и как домашний тиран, от которого никуда не скроешься, и как психологический абьюзер, который газлайтит тебя, выдавая белое за черное, и клеймит тех, кто не хочет его слушаться. Собственно, мужчины в этом году попали в ту же ситуацию, в которой долгие годы находятся женщины, пострадавшие от насилия: «сама виновата», «почему так долго терпела», «почему не ушла раньше», «почему не сопротивлялась все эти годы», «муж и жена — одна сатана», «бьет — значит любит».

Я на днях говорила с Женей Лошаком, сооснователем «ТыНеОдна», он уехал из России. Я спросила его, что он испытывал как гражданин мужского пола, когда в проекте запускались «НеГорячиеЛинии» помощи — в том числе для мужчин, пострадавших от домашнего насилия. Женя сказал, что этот запуск ему дался очень тяжело: многие мужчины не поддерживали тезис, что им нужна помощь и можно за ней куда-то обращаться, что про насилие надо говорить публично. Известные мужчины, в том числе блогеры, чаще отказывались поддержать идею, чем соглашались. Культура мачизма привела к тому, что, если не хочешь считаться слабаком, надо быть насильником самому или молчать, если ты пострадал от насилия.

Я все думаю, изменилось ли в голове многих противников нашего законопроекта о профилактике семейно-бытового насилия что-то за этот год? Особенно тех, кто не определился. Кто говорил, что домашнее насилие — это все чушь. Тех, кто не видел в нем проблемы. Пересмотрели ли они свою точку зрения, когда сами попали в ту же ситуацию? Я все пытаюсь понять, будут ли теперь эти мужчины объединяться и бороться с насилием вообще и домашним в частности? Или они все равно останутся от этой темы в стороне? Это я про тех, кто не был насильником. Про убежденных насильников я осознаю очевидное: вернувшись домой с новым опытом, они начнут применять в семье еще более изощренное насилие, тем более что вся система еще более активно будет вставать на их сторону. Осознав свою безнаказанность и почувствовав особую поддержку, на что еще они будут способны?

Что же со всем этим делать? Это такой хороший вопрос, на который я пытаюсь себе ответить весь этот год. Потому что до февраля я уверенно говорила: нам нужен законопроект о профилактике семейно-бытового насилия, мы должны стать единой силой и продолжать бороться с насилием, у нас точно получится. А с февраля такие мои ответы звучат как из Зазеркалья. Какой закон? Какая борьба? Алена, о чем ты вообще? Но я все же скажу: да, насилие нельзя терпеть, да, с домашним насилием надо бороться, да, надо находить (не спрашивайте как: сама вот пытаюсь понять как) новые способы помощи пострадавшим, да, надо объединяться всем, кто против насилия. Иначе будет только хуже. Поверьте мне: хуже всегда бывает.

Все, кто борется с домашним насилием, долгие годы доказывают главный тезис: насилие в насильнике и только в нем, нельзя говорить «дура, сама виновата». Виноват только насильник. И если у него в руках вся мощь, можно ли что-то сделать? В случае с домашним насилием пострадавшая зачастую может выбраться из круга насилия тогда, когда знает, что она не одна, что у нее есть поддержка более сильных и более ресурсных, чем она, что есть место, куда убежать, есть план, а главное — есть ощущение, что будущее без этого насильника существует. Я верю, что оно существует.

{«width»:1200,»column_width»:75,»columns_n»:16,»gutter»:0,»line»:40}false7671300falsetruetrue{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}{«css»:».editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}

Блог Эстер Перель — Чувствуете себя одиноким в отношениях? Ты не одинок.

Что ты последний раз гладишь ночью перед тем, как заснуть? К чему вы прикасаетесь в первую очередь утром, когда просыпаетесь?

Честно. Это твой телефон? И держите ли вы этот телефон, когда рядом с вами лежит человек, с которым вы разговаривали, обнимались, наслаждались тишиной или занимались любовью перед сном? Возможно, вы используете социальные сети, чтобы избежать ужаса нашего текущего момента, или вы обнаружите, что прокручиваете гибель в ночи, потребляя все больше и больше новостей о Covid-19., протесты и экономика только для того, чтобы проснуться уставшим, подавленным и неспособным поговорить со своим партнером ни о чем другом. В момент массовой виртуальной связи с внешним миром, в конце дня, наша внутренняя жизнь кажется немного одинокой. Иронично, не так ли?

Одиночество не ново, но это уже не просто социальная изоляция. За последнее десятилетие мы испытали новый тип одиночества — потерю связи, доверия и капитала, когда мы находимся рядом с человеком, с которым мы не должны быть одинокими. И изоляция, которая возникает, когда мы сравниваем нашу жизнь и отношения с идеально подобранными профилями в социальных сетях наших друзей и людей, которых мы даже не знаем. В последнее время, когда всякая другая динамика в нашей жизни перевернулась с ног на голову, дилемма одиночества обострилась. В изоляции мы проводим больше времени в сети, чем когда-либо прежде, работая и отчаянно пытаясь не отставать от новой информации. Но мы также попали в основную эмоцию, которая совершенно по-новому подчеркивает одиночество: неоднозначную потерю, поле, впервые созданное Полиной Босс. Это то, что мы чувствуем, когда любимый человек физически присутствует, но во всех других отношениях отсутствует в отношениях:

• Сталкивались ли вы когда-нибудь с тем, что ваш партнер слушает вполуха, его лицо светится в мягком синем свете телефона? Вы разговариваете с ними, но они где-то в другом месте, в цифровом водовороте.
• Как насчет этой задержки по телефону, когда вы разговариваете с членом семьи, который, как вы подозреваете, тайно выполняет несколько задач или проверяет свои социальные сети?
• У вас есть друг, к которому вы постоянно обращаетесь только для того, чтобы через несколько дней услышать ответ с притворным желанием наверстать упущенное, но без обязательств?
• Вы чувствуете, что вас переполняют чувства, странным образом напоминающие среднюю школу, когда вы обсуждаете, кого вы можете  видить — и кого вы хотите, чтобы  видил? И кто хочет, чтобы увидел вас?

Все эти ситуации заставляют нас жаждать связи. Это как есть без насыщения, еда без поддержки. В этот момент Неоднозначная Потеря вызвала еще больший голод. Мы ходим по улицам, но они разные. Мы ходим в наши любимые уцелевшие рестораны, но не заходим в дверь. Изменилась даже семейная жизнь, как описала моя подруга Кармен Фиран в весеннем выпуске 9-го номера.0016 Lettre Internationale:  «Раньше было приятно читать в одиночестве, но сейчас, в одиночестве, в состоянии стресса, это вызывает стресс». Это одиночество иногда может быть невыносимым.

Не в силах оплакивать гору потерь, которые мы пережили в этом году, мы остались с неразрешенным горем. И мы ожидаем, что наши отношения выдержат тяжесть этого горя. Кто из нас чувствует, что наши партнерские отношения рушатся под этой тяжестью? На данный момент может показаться, что проще подключиться к нашим телефонам, чем друг к другу. Но что за это показать — мы на вершине одиночества?

Кризис может заставить нас чувствовать себя одинокими в отношениях 

Мы умеем делегировать неприятные чувства. В моменты кризиса наши и без того разные механизмы выживания становятся более экстремальными. Обеспокоенный и напряженный, один партнер максимизирует, а другой, пытаясь сохранить спокойствие, минимизирует. Тот, кто беспокоится, оставляет утешение другому. Тот, кто успокаивает, отказывается беспокоиться. Если мы склонны чрезмерно активироваться, другие будут недостаточно активны. Мы видим это в наших разговорах, планировании, сексуальной жизни, желании попробовать что-то новое и многом другом.

Когда проблемы внешнего мира приходят в наши дома, как это всегда бывает, это подпитывает нашу связь — «мы оба увлечены расовым равенством» — так же, как подпитывает наши, казалось бы, непреодолимые различия. «Она хочет отправить детей обратно в школу; Я чувствую, что это небезопасно, и нам нужно найти способ обучать их на дому». В этом месяце я писал и говорил о том, как проблемы на общественной площади часто разыгрываются за нашими обеденными столами. Эти непрекращающиеся дебаты превращаются в реку напряжения, которая формирует скрытое течение каждого разговора.

2020 год был хаотичным вихрем затянувшейся неопределенности. Но 2020 год — это не сумма всех ваших отношений. Ваши отношения — это не состояние мира или политики. Это может показаться глупым, но мы должны напомнить себе и своим партнерам, что многие из наших ссор прямо сейчас разыгрываются за каждым обеденным столом в каждом доме. По сути, это означает, что мы не одиноки. Не бойтесь обращаться к друзьям или даже к виртуальным форумам, таким как раздел Reddit r/rrelationship_advice, как это сделала эта женщина. Некоторых из нас может удивить тот факт, что наш партнер тоже чувствует себя одиноким, даже если он об этом не говорит.

Когда чувство одиночества в отношениях становится нормой 

Что еще сложнее, так это проблемы, которые были всегда и которые только усугубились за последние несколько месяцев. Для тех из нас, кто уже жил на разных континентах под одной крышей, эта разделенность только усилилась, живя друг над другом 24/7. Я уже говорил раньше: кризис усугубляет существующую напряженность — внутри нашего общества и внутри наших партнерских отношений. Если раньше мы чувствовали себя одинокими в отношениях, то этот год раскрыл новые глубины этого одиночества. Я часто слышу разные ситуации:

• Партнер, который чувствует, что всегда должен начинать каждый разговор
• Партнер, который хочет, чтобы разговор закончился, когда уже нечего сказать им
• Партнер, испытывающий недостаток эмпатии
• Партнер, который не чувствует себя в безопасности, чтобы поднимать что-либо, потому что другой воспринимает это как критику и защищается
• Партнер, который делает для них все
• Партнер, отчаянно нуждающийся в физической близости, испытывающий отсутствие прикосновения как сексуальное неприятие

Последнее часто всплывает в новом сезоне моего подкаста С чего нам начать? В «Хроническом волоките» женщина пронзительно говорит о том, каково это, когда муж, с которым она хотела интимных отношений, заменяет ее другой женщиной. В эпизоде, который выйдет позже в этом сезоне, пара рассказывает, что они не прикасались друг к другу уже шесть месяцев. Мы обсуждаем, как это повлияло на их отношения и как восстановить отношения. Как я поделилась с Кристой Типпетт в ее подкасте «О бытии», так трудно чувствовать себя одиноким, когда мы рядом с кем-то, с кем мы когда-то не чувствовали себя так, особенно когда мы находимся в отношениях, в которых мы можем даже быть любимого и лелеемого супруга, но оставайтесь изголодавшимся любовником. Быть любимым и быть желанным — не одно и то же. Чувство сексуального отторжения — это своего рода эмоциональное одиночество.

Когда мы чувствуем себя одинокими в отношениях, каждая комната в нашем доме становится сценой, на которой выступает одиночество. Мы видим свое одиночество в переваренном рисе, который мы неохотно приготовили, пока наш партнер играл в видеоигры или не торопился листать Instagram. Мы видим запустение в зеркале ванной, когда задаемся вопросом, считает ли наш партнер нас по-прежнему привлекательными. Во дворе мы видим, как наши дети формируют связи с «веселым родителем», который наложил вето на петицию о том, чтобы отводить детей на детскую площадку, несмотря на риск Covid-19. , теперь придумывает для них воображаемый мир на территории. Глубина одиночества становится невыносимой, когда мы удивляемся, почему наш партнер может так легко получить доступ к своему воображению и чувству игривости с другими, но не с нами.

Для повторного подключения нужно идти другим путем

Чтобы достичь новой глубины связи, нужно выбрать другой путь, чтобы добраться туда. Этот путь полон трудных разговоров, которые я хочу помочь вам провести. Начнем здесь:

• Назначьте встречу в связи с каким-либо мероприятием и установите ограничение по времени: «Можем ли мы совершить пятнадцатиминутную прогулку сегодня вечером, чтобы поговорить о некоторых вещах?»
• Смена обстановки, совместная прогулка, принятие ванны или совместный кофе по утрам, могут помочь избавиться от рутины разговоров.
• Предварительно скажите, что вы знаете, что это может быть неприятно, и что вы цените их желание участвовать.
• Упомяните недавний продуктивный разговор.
• Остановитесь на одной проблеме за раз.
• Попробуйте послушать их с любопытством и любознательностью.
• Если ваш партнер указывает, что он чувствует себя подавленным, или начинает закрываться, нет необходимости отвечать «но я ничего не делал».
• Просто спросите их: «Расскажите мне больше.
• Знайте, что один из самых действенных способов не чувствовать себя одиноким — это чувствовать, что вас слушают.
• И слушать не значит соглашаться. Напомните себе и им об этом.
• Точно так же признание опыта другого человека не обесценивает ваш собственный.
• Не соревнуйтесь, затмевая их обиды своими собственными. Попросите их сделать то же самое для вас.
• Помните, что вы не несете ответственности за то, чтобы их негативные чувства исчезли в этой ситуации.
• И они не несут ответственности за то, чтобы ваши негативные чувства исчезли.
• Напоминайте друг другу, что вы не сможете решить все проблемы за один разговор, но каждый разговор — это важный шаг.
• Вы всегда можете спросить своего партнера: «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы разговор стал более продуктивным?»
• Если разговор кажется невозможным, попробуйте написать друг другу. Это может иметь решающее значение.

Наконец, помните контекст, в котором мы все живем прямо сейчас. Люди, склонные к депрессии, беспокойству и стрессу, испытывают триггеры. Люди, которые впервые сталкиваются с этими проблемами, могут не осознавать или понимать, почему они чувствуют и действуют так, как они. Вместо того чтобы начинать разговор со слов «Ты заставляешь меня чувствовать себя X» или «Ты никогда не делаешь Y», попробуйте сказать: «Я беспокоюсь о тебе». Это время требует частой проверки пульса друг у друга.0016 присутствие  в то время как вы проверяете любимого человека — реальное пребывание с ним  и прослушивание его — может открыть новые каналы связи.

Вы не одиноки — Активные умы

Получить помощь сейчас

«Я не могу понять всего, через что вы проходите, но я слышу вас и буду слушать вас. Какие бы невзгоды вы ни пережили в жизни, вы всегда достойны жить. Продолжайте держаться и помните, что вы преодолели все трудности и препятствия, которые привели вас к этому моменту».
— Келли М.

«Мир стал лучше, потому что в нем есть ты. Даже если вам не всегда так кажется, есть люди, которые любят вас и болеют за вас. Даже когда вы боретесь, вы достойны».
— Лидия Б.

«Чем могу помочь?»

«После того, как почти 3 года назад мой отец покончил жизнь самоубийством, я стал совсем другим в отношении темы самоубийства. Я знаю, что психическое здоровье — запретная тема, однако я должен сказать, что никто не застрахован от этого. Если кто-то из ваших знакомых борется, будьте рядом, даже если это все, что вы можете сделать. Я скучаю по тебе папа.»

«Иногда люди вокруг вас не знают, как спросить, нужна ли вам помощь, но на 100% захотят быть вашими самыми большими сторонниками, если вы с ними поговорите».

«Как я могу поддержать вас?» Для некоторых людей знание того, что кто-то рядом и готов их выслушать и помочь, может быть прекрасным чувством, даже если они не знают, какая поддержка им нужна».
— Сидней В.

«Вас любят, вас ценят, и этот мир не был бы прежним без вас здесь».
— Эрик Г.

«Ты слишком ценен, и ты очень важен для меня и других. А я тебя даже не знаю! У вас удивительные дары и таланты. Ты не одинок. Что я могу сделать, чтобы помочь вам? Потому что ты классный!»
— Тони С.

«Вы любимы, и ваше присутствие необходимо».

«Протягивать руку страшно, но оно того стоит. Никогда не поздно поговорить с кем-нибудь. Я люблю тебя и хочу увидеть, что ждет тебя в будущем. Я могу не знать тебя лично, но я болею за тебя».
— Элизабет М.

«Нуждаться в помощи — это не признак слабости, а обращение за помощью — одно из самых ярких проявлений силы, которое вы можете сделать. Ты сильная. Протяни руку».

«То, что вы чувствуете сегодня, отличается от того, что вы будете чувствовать завтра или послезавтра. Твои чувства обоснованы, и иногда я знаю, может показаться, что ты один, но я обещаю, что это не так. Есть люди, которые любят тебя и ценят за то, какой ты замечательный человек».
— Анушка Г.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Моя любимая цитата: «Из пустой чашки не нальешь». Не забывайте прежде всего заботиться о своих физических, эмоциональных или духовных потребностях. Вы имеете значение. Ваше благополучие имеет значение. И об этом нужно позаботиться, прежде чем делать что-либо еще — Эмма С.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Позаботьтесь о себе так, как вы бы позаботились о друге. Вы важны, вас любят и вы влиятельны».

«Знайте, что ваши чувства обоснованы, и помните, что вы сильная, независимая и замечательная личность. Вы этого достойны, нужны, желанны и любимы».
— Кэролайн М.

«Я знаю, что ненавидел читать, когда был подавлен, поэтому буду краток.

Оставайся и увидишь, как все наладится. Вы не увидите, как дела пойдут лучше, если вы не останетесь. продолжать идти.»

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Я тоже боюсь, но вместе мы всегда сильнее».

«Это нормально плакать. Это нормально признать, что вы боретесь, обратиться за помощью или советом, и это нормально даже просто попросить обнять, а затем выплакаться на его плече. Но помните, что после каждого плохого дня есть вероятность лучшего. Плакать — это нормально, но помните, что надежда тоже в порядке».

«Я здесь ради тебя, ты любима и никогда не одинока».
— Эбби Б.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Это нормально быть не в порядке. Ты не одинок, и ты так любим».
— Мира В.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Любите себя и заботьтесь о нем, и вы этого достойны».

«Знай, что ты не один! Есть люди из всех частей вашей жизни, которые здесь для вас. Это сложный патч, но вы его преодолеете. Следите за призом и не бойтесь обращаться за помощью».
— Джейден С.

«Нет ничего страшного в том, чтобы жить ради мелочей: твоего любимого телешоу, любимой пекарни, твоего домашнего кота. Ты единственный, кто есть, поэтому никто не может заменить тебя. Иногда это нормально, что единственное, что ты делал, это выживал. Вы сделали это, вы побили свой личный рекорд по количеству прожитых дней».

«Я здесь ради тебя, и я тебя слышу».
— Меган Лорен Б.

«Как переживший попытку самоубийства, я бы сказал им: «Я здесь для вас. Как дела? Я забочусь о тебе. Ждать. Я здесь, чтобы слушать. Я здесь, чтобы возлагать на вас надежду и оказывать вам необходимую помощь. У меня все еще есть чувство подавленности, но оно становится лучше. Давайте сделаем это вместе. Мне нужно, чтобы ты выжил».
— Эми М.

«У вас есть сила, чтобы вернуть себе контроль. Вы можете использовать свой голос, чтобы честно сказать друзьям/родным о том, что вы боретесь, сообщить учителям, что вы перегружены, или обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, когда вам это нужно».
— Сара П.

«Каждый день может быть борьбой, и кажется, что этому нет конца. Подумайте о человеке, который придерживает перед вами дверь, улыбается, говорит «пожалуйста» и «спасибо», когда вы общаетесь с ним, о людях, которых вы видите странными, и это заставляет вас улыбаться. Ты один из тех людей, ты важен».
— Камилла М.

«Вы не одиноки, и есть люди, которые хотели бы послушать, что вы хотите сказать. Даже если это не идеальная помощь, все же есть разные варианты и люди, которые готовы помочь».

«Есть так много людей, которые не только хотят вам помочь, но и делятся вашей историей. Вы не одиноки в своей боли или своем опыте, даже если иногда кажется, что вы единственный в мире. Протяни руку, и ты удивишься, сколько людей потянется, чтобы поддержать тебя ♥».

«Я здесь для вас в любое время суток! Я на расстоянии текстового сообщения или телефонного звонка❤»
— Эми С.

«Нет ничего страшного в том, чтобы обратиться за помощью. Иногда это может быть страшно и скучно, но, как однажды сказал Уэйн Гретцки, «вы промахиваетесь в 100% случаев, когда не делаете». Завтра может быть день, когда все наконец изменится. Не сдавайся».
— Кайла В.

«Вы важны, любимы и поддерживаемы, даже если вы этого еще не чувствуете. Все временно, и люди хотят помочь вам. Сделайте этот скачок и окажите себе помощь, которую вы заслуживаете».

«Мне жаль, что вы боретесь. Вы должны знать, что есть так много людей, которые заботятся о вас. Я бы посоветовал вам довериться одному из них о том, через что вы проходите — если вы позволите кому-то в своей жизни поддержать вас, это поможет больше, чем вы думаете!»
— Кэтрин

«Сейчас все кажется трудным. И это нормально. Но они не всегда будут тяжелыми. Найдите в жизни мелочи, за которые можно быть благодарными, какими бы незначительными они ни были».
— Натан Б.

«Я пойду с тобой. Ты не одинок. Сказать мне было самым трудным. После первого шага мы будем рядом с вами до конца пути».

«Я бы сказал, что, хотя я и не могу понять, что ты чувствуешь в данный момент, я здесь, чтобы пройти через эту боль вместе с тобой. Я здесь, чтобы помочь вам самым полезным для вас способом, даже если это просто означает, что мы будем сидеть вместе в тишине».
— Билли Д.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Никогда не верь лжи, что ты совсем один».

«Я здесь ради тебя. Хочешь, я посижу с тобой, пока ты будешь звонить в консультационный центр?»
— Хейли Х.

«Есть китайская пословица, которая дает мне мотивацию, когда я борюсь: «Старик потерял свою лошадь, но откуда он мог знать, что это благословение?» Далее в истории говорится, что лошадь вернулась с другим прекрасным конем. Иногда, оглядываясь назад, можно сказать, что наш рост приходит после некоторой борьбы».
— Стивен С.

«Борьба, с которой вы сталкиваетесь, поначалу может показаться пугающей, но важно помнить, что всегда есть кто-то, кто может немного облегчить эту борьбу! Даже просто выслушать и дружелюбно улыбнуться… всегда есть способ позволить доброте других помочь вам в вашем собственном росте!»
— Лейла Р.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Не торопитесь и знайте, что у вас всегда есть выбор, как будет развиваться ваша жизнь. Вы не бессильны».

«Любовь — это единственное, что нужно миру. Любовь любовью. Любовь любящая. Вот что меня остановило. Нужна твоя любовь».
— Янир Б.

«Это нормально быть не в порядке. Это нормально чувствовать. Это нормально показывать эмоции. И, безусловно, нормально просить о помощи. Просьба о помощи не делает вас слабым, это очень сильный и вдохновляющий поступок. Я был на терапии в течение нескольких месяцев, и это так полезно. Попросить помощи. Мы нуждаемся в тебе.»
— бейли с.

«Ты можешь делать трудные вещи» недавно стало для меня сильным утверждением. Он признает, что то, через что вы проходите, болезненно и тяжело, но также и то, что вы достаточно сильны, чтобы пережить это. Борьба со своим психическим здоровьем может показаться тяжелой битвой, но это все же битва, в которой вы можете победить».
— Сара Р.

«Возможно, на этой неделе у меня депрессия, но если я все еще не пытаюсь хорошо питаться, заниматься спортом и пить больше воды, я не даю своему телу то, что ему нужно, чтобы избавиться от этого. Я склонен думать, как выйти из положения. Дайте себе немного благодати».
— Райан Ф.

«Я тебя вижу. Я слышу тебя. Я с тобой. Ты никогда не одинок.»
— Брианна Г.

«Я вижу, как сильно ты старался, и я так горжусь тобой за то, что ты продолжаешь сражаться. Бороться — это нормально — здесь может быть очень тяжело! Важно то, что вы все еще здесь, все еще благословляете мир своей замечательной и смелой перспективой. Пожалуйста, помните, что вы никогда не одиноки!!
— Хелен З.

«Я был там, действительно был. В тот момент, когда вы чувствуете, что это единственный вариант. Ты лежишь без сна ночью, зная, что ничего не осталось. Я здесь сегодня только потому, что во время моего кризиса я просто сказал себе подождать еще неделю. А потом снова. А потом снова. Становится лучше».
— Ханна В.

«Это нормально быть не в порядке. Будьте искренни в том, где вы находитесь и что вы чувствуете. Начни оттуда и получи помощь».

«Ваша история имеет значение. Тебя любят, и ты не один».
— Бекки Ф.

«Терапевт сказал мне, что преодоление моих проблем с психическим здоровьем было похоже на подъем по лестнице из ада. Ступени обжигают руки, ты цепляешься за малейшие предметы, чтобы остаться в воздухе, и ты не видишь конца этого трудного пути, но ты должен верить, что существует что-то лучшее».
— Робин С.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

«Ты не одинок. В этом мире больше людей, чем вы думаете, которые побывали там и готовы помочь вам».

«Хотя может показаться, что всем наплевать или никто не слушает, всегда есть один человек, который рядом с вами, любит вас условно и видит вашу ценность. Если вы все еще не нашли этого человека, то я могу быть этим человеком, потому что поверьте мне, мой друг, вы не одиноки».
— Элейн С.

«Не бойтесь обращаться в случае необходимости — это не обязательно должно быть со мной, но поделиться с кем-то другим — это всегда первый шаг, который вы можете сделать».
— Гила Марго Р.

«Каждое мгновение, которое вы пережили, превратило вас в человека, которым вы являетесь сейчас.