10 верных признаков. Советы психологов, как определить, нужны ли вы парню.

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

• Не торопитесь, может он нуждается в вас
• Как понять, что ты надоела парню?
• Как понять, что надоела мужу?
• Меняем положение дел
• Как понять, что ты нужна мужчине?
• Советы психологов
• Видео: если вы не нужны любимому…

Отношения между двумя людьми – труд и желание этих людей быть вместе. Но иногда, кажется, что партнер охладел и с удовольствием бы прервал общение. Чаще всего слабая половина испытывает такое чувству, так как девчонки более эмоциональные и мнительные. Тогда их начинает мучить вопрос: как понять, что ты не нужна мужчине? Ведь мало кому хочется быть в тягость.

Не торопитесь, может он нуждается в вас

Если в вашу голову закрались сомнения, не поддавайтесь им и сиюминутным эмоциям, не порите горячку.   Часто так бывает, что вам это кажется. Возможно, где-то в подсознании вы боитесь быть ненужной и ищите то, чего нет на самом деле, провоцируя тем самым проблемы:

1. Необоснованные подозрения напрягают обстановку.
2. Раздражительность, появившаяся с вашей стороны, отталкивает партнера.
3. Неуверенность портит настроение, а вы портите его тем, кто находится рядом.

Поэтому просто не торопитесь. Да, вы замечаете, что между вами появилась напряженность: вы реже видитесь или он не так ласков, внимателен, каким был раньше. Но никто не мешает вам поговорить. Расскажите, что вас беспокоит. Вот увидите, скорее всего, ваши сомнения напрасны.

Непринужденная беседа – лучший способ решить любые проблемы и предугадать их.

Как понять, что ты надоела парню?

Бывает, что спросить вот так в лицо нет возможности, понаблюдайте: что-то в его поведении развеет ваши догадки или наоборот подтвердит:

• Неискренность. Комплименты сыплются, как и прежде, и даже чаще, но все это похоже на спектакль.
• Приходит и звонит, но только по его необходимости.
• Он грубо реагирует, если вы отказали ему в близости сегодня из-за плохого самочувствия.
• Не может дать четких ответов, на ваши вопросы. Заботливый партнер почувствует ваше беспокойство и примет меры, чтобы унять тревогу – все объяснит. Если ему все равно, конечно, проще отмахнуться простой фразой.

Главное держите себя в руках и не устраивайте сцен, допросов с пристрастием. В отношениях всегда случаются кризисы. Пара либо переживает их, либо распадается. Дайте времени расставить все на свои места.

В этом видео психолог Мария Розова расскажет о десяти признаках того, что вы нужны парню, даст несколько советов:

Как понять, что надоела мужу?

Муж и жена, находящиеся постоянно рядом иногда немного устают друг от друга. Это не значит: «Все конец, я ему больше не интересна». Это сигнал, что надо чуть-чуть передохнуть и сменить обстановку.

Да, некоторые пары, всю жизнь живут вместе душа в душу. Но не все так могут. Поэтому умейте, вовремя почувствовать этот момент и чтобы не доводить до крайности, правильно ведите себя.

Вот некоторые признаки:

1. Муж стал раздражительным. Его буквально все злит, а с другими людьми он приветлив, общителен.
2. Перестал заниматься детьми. Их улыбка его больше не умиляет его, а на предложения пойти погулять, поиграть в футбол он всегда дает отрицательный ответ.
3. Не знакомит со своими друзьями. Предпочитает посещать компанию один.
4. Перестал следить за собой: бреется только перед работой, не пытается рядом с вами выглядеть опрятно.
5. Может отменить ваши планы в последнюю минуту, или оставить вас посреди улицы убежав при этом по зову соседа помочь перевезти диван.

Такое поведение не оставит равнодушным и вызовет подозрения. Наверное, это тот самый момент, который наступает в совместной жизни любой пары. Сейчас все зависит от вас, ведь мужьям несвойственно проникаться такими вещами. У них и так много проблем: работа, машина, дача.

Меняем положение дел

Возьмите инициативу в свои руки и не отчаивайтесь. Начинайте незаметно перестраивать ваш быт:

• Если в последнее время вы часто спрашивали его, куда он пошел и когда придет. Перестаньте это делать: «Пока, хорошего дня!» Со временем он сам удивится, почему вы реже звоните, не интересуетесь им. Когда его встревожит этот факт, объясните все как есть;
• А вдруг вы наоборот, слишком неласковы с ним, и он решил, что неинтересен вам. И это не редкость, когда люди не слышат один другого. Он думает, что вы охладели к нему, а вы наоборот. Из-за таких простых вещей распалось уже много пар. Возьмите это на заметку;
• Заставьте его немного поревновать. Но здесь надо быть очень осторожной, многие ребята в такой ситуации уходят. Дело не в том, что вы ему безразличны. А в том, что если вам так лучше, то он желает только счастья.

Советовать легко, а воплотить в реальность – сложнее. Но сейчас все в ваших руках: от того, насколько мудрыми будут поступки, зависит будущее семьи.

Как понять, что ты нужна мужчине?

И в дополнение ко всему хочется сказать, что лучше обращать внимание не на то, как он убегает от вас, а на то, чем он показывает, как вы дороги ему. Нужно со всех сторон взглянуть на ситуацию.

1. Он поддерживает прекрасные отношения с вашими родителями. Это очень важно, так как обычно молодые люди небольшие охотники до семейных посиделок и со своими мамами, а уж с потенциальными или состоявшимися тещами и подавно;
2. Он считается с вашим мнением. Выслушивает и слушает его. Да, возможно где-то невнимателен, но он старается. Это всегда видно;
3. Никогда мужчина, уважающий, ценящий свою женщину, не позволит себе унижать ее или оскорблять. Как бы там ни было.

Не старайтесь увидеть недостатки. От этого не станет легче. Постарайтесь увидеть намек на то, что все хорошо.

Советы психологов

Сильный пол отличается от девушек своей психологией. Очень часто они не придают своим словам и поступкам тот смысл, который понимают женщины.

Вот советы, которые помогут разобраться в происходящем:

• Не требуйте немедленного объяснения сказанному или сделанному. Это вызовет бурю эмоций.
• Если вы сомневаетесь, не обвиняйте его в этом. Ваши заявления будут раздражать.
• Меньше обижайтесь и тем более не говорите: «Нет, нет, все хорошо!» Вас что-то беспокоит, скажите лично. Такие недоговорки накапливаются и потом выливаются в неприятности. Ребята прямолинейны и этого ждут от вас.
• Еще им несвойственно так бурно радоваться каким-то событиям или вашим новым платьям. Они – более молчаливый и сдержанный народ по природе. У них нет того набора эмоций, который имеют девчонки.

Вообще старайтесь меньше искать подвохов. Скажите о своих тревогах. С парнями, все строго, как в математике, если самой не придумывать и не накручивать.

Итак, подведем итоги: не стоит терзать себя мыслями, как понять, что ты не нужна мужчине? Лучше не вспоминать об этом лишний раз. Доверяйте ему, он подойдет и скажет прямо, когда такая проблема возникнет, а не будет ходить вокруг да около.

Видео: если вы не нужны любимому…

В этом ролике профессиональный психолог, эксперт в семейных отношениях Сергей Ключников расскажет, по каким признакам можно точно определить, нуждается ли в вас мужчина:

Как понять что ты не нужна мужчине с которым общаешься? | Кочерыжкин | Психология

В жизни много ситуаций, которые выглядят однозначными только на первый взгляд. Казалось бы коммуникация с парнем хорошо демонстрирует уровень его заинтересованности и ошибиться в данном случае практически невозможно, однако на практике всё совершенно иначе. Всё больше девушек задаются вопросом «как понять что ты не нужна мужчине с которым общаешься», а кто-то уже составил список признаков влюблённости. Якобы если нет того и этого, значит пора прекращать этот хаос.

Но в реальности психика постоянно попадает в состояние неопределённости. Вроде всё понятно, но есть сомнения. Одни факты говорят о полной отстранённости мужчины, другие демонстрируют наличие симпатии с его стороны. Некоторые поступки отталкивают, а другие напротив притягивают. Страх потерпеть неудачу заставляет проявлять активность, а страх отвержения оборачивается привязанностью. И отпустить парня становится сложно.

Стереотипы и оправдания

Основная проблема находится в плоскости стереотипов в отношении мужчины и оправданий его поступков. Я изучил десятки публикаций по этой теме и многие из них показались мне однобокими по одной причине — в них мужчину представляли роботом, который должен действовать по определенному алгоритму. И если он что-то делает не по «плану», значит интереса к женщине нет.

А вот если он удобный и предсказуемый, значит влюблённость на лицо. Представителям сильного пола навязывают обязанность добиваться и заслуживать. Приписывают им суровость и отсутствие эмоций. А если он вдруг дистанцируется, то это обязательно недостаток женщины. Не красивая, не умная, не яркая. И многие в это верят, пытаются измениться, подстроиться.

С точки зрения психологии интерес,на котором и базируется симпатия переходящая в желание отношений с конкретным человеком, проявляется наличием потребности узнавать объект. То есть мы можем совершенно точно говорить о том, что выяснить нужна ли женщина мужчине с которым общается, довольно просто.

Нельзя забывать ещё об одном факте. Мужчина проявляет интерес, но если не видит ответной реакции, прекращает попытки. К сожалению романтизация отношений привела к тому, что от мужчин ждут подвигов и даже после 10 отказов всё ещё навязывают ему поведение охотника.

Тревожный мужик обязательно клюнет на это, а вот здоровый уйдёт. Поэтому не забудьте учесть свои поступки, быть может вы отказали раз, два, три и теперь он просто поддерживает дружескую коммуникацию, все остальные проявления исчезли по естественным причинам.

Явные признаки того, что ты нужна мужчине с которым общаешься

Таких признаков всего три. Каждый из них включает в себя набор психических процессов, возникающих в случае заинтересованности. Если ничего этого нет или активность слабая, значит влечения парень не испытывает. Разбираться в причинах нет никакого смысла, просто нужно констатировать факт. Но вы должны помнить, что у вас есть право прямого вопроса.

Всегда можно спросить мужчину о том, желает ли он продолжать это общение. Безусловно он из вежливости может ответить положительно, либо его устраивает нынешняя дистанция, но сближаться не планирует, а может вы расцениваетесь как запасной вариант. Насколько вам нужны подобные отношения, решайте сами.

Прикосновения

Мужская психика отрабатывает интерес через прикосновения, касания и другие контакты. Именно поэтому мальчишки всё собирают, разбирают, пробуют разбить или погнуть. Таким образом они знакомятся с объектами вокруг себя. Пнул мячом в стекло и понял что будет. Свойства вещей изучаются только так.

Прощупывание дистанции с женщиной проходит по тем же алгоритмам. Тут нажал, там потрогал и наблюдаешь за реакцией. Что допустимо, а что нет, что нравится самому, а что заводит её. В детстве за косичку дёрнул, во взросло жизни руку запихал куда не просили.

Если это первое или второе свидание, то мужчина старается подать руку, придержать, помочь раздеться, взять за талию или ладонь. Если отношения уже дошли до какой-то стадии физического сближения, то пробуют придушить или шлёпнуть по попе. Всё через прикосновения. И если мужчина этого не делает, то его интерес очевидно равен нулю.

Возможно вы помните популярный пост в интернете, размещенный ещё в начале нулевых. Якобы в автобусе ехали молодые люди, которые по всей видимости поссорились и расстались. При выходе из транспорта она протянула руку, чтобы он помог ей выйти, но в ответ ничего не произошло. Автор поста резюмировал — наверное это очень больно, когда ты настолько не нужен человеку, что он не хочет тебя трогать..

Пишет первым и задаёт вопросы

В современном мире коммуникация стала невероятно лёгким процессом. Раньше ты планировал что-то спросить и ждал встречи, а теперь можешь открыть любой мессенджер или соцсеть и написать человеку сообщение, которое тот получит уже через доли секунды. Но как это работает в ситуации, когда парень общается с девушкой из вежливости, при отсутствии серьёзного влечения и интереса?

Мужчина будет отвечать на ваши сообщения, но никогда не напишет сам. По делам или на отстранённые темы быть может, но в этих посланиях не будет интереса к вашей личности. Скинуть мем это одно, а вот спросить чем занимаешься, что любишь есть, где любишь гулять, как нравится проводить вечера, уже совсем другое.  Любимые фильмы, имя собаки. Что угодно, но связанное персонально с вами.

Если ты нужна мужчине, с которым общаешься, то он будет писать первым. Будет задавать много вопросов. Заводить какие-то беседы с целью выяснения обстоятельств. Про ваше прошлое, настоящее, планы на будущее. Если этого нет, то вы зря теряете время.

Приглашает на встречи

Наличие всего вышесказанного в итоге объединяется в потребность личных встреч. И трогать и задавать вопросы лучше вживую, поэтому мужчина, заинтересованный в женщине, будет искать повод для свиданий.

Многие не оценили рекомендаций из моих прошлых статей, где я говорил о том, что лучшее свидание то, где вы что-то делаете вместе. Но тут ведь есть секрет. Если мужчина ведёт незнакомую девушку в ресторан, он хочет ей понравиться. Заслужить одобрение. А если приглашает отправиться с ним в места, где можно объединиться для выполнения каких-то задач (даже если это банальный поход в магазин за башмаками, как в той моей публикации), значит у него есть влечение. Как минимум на уровне эмоций.

Мужчина, которому нужна конкретная женщина, будет везде звать её с собой и предлагать свою кандидатуру на роль компании в её «походах». Планируешь сходить на выставку? Я могу пойти с тобой. Собралась на концерт? О, может вместе сгоняем? Думаешь выйти прогуляться? Я тоже бы сейчас прошвырнулся..

А там уже смотрите на его стремление прикоснуться и количество вопросов. Чем больше того и другого, тем сильнее вы ему нужны. Ничего этого нет? Не питайте иллюзий, здесь для вас всё печально. Совсем грустно будет если вы начнёте искать оправдания. Не пишет, но ведь отвечает.. Никуда не зовёт, но на свидание я его всё таки вытащила.. Не пробует сократить физическую дистанцию, просто он стеснительный.. Всё это бред в котором запросто можно потерять пару лет жизни.

15 признаков того, что пора отпустить отношения

Все в жизни сводится к поиску баланса между удержанием и отпусканием. Мы всегда стремимся сделать правильный выбор, но выбор не всегда прост, особенно когда речь идет о тех, кого мы любим, или, скажем, о тех, кого, как нам кажется, мы любим.

В отношения мы вкладываем много своих эмоций, времени и энергии, и чем больше мы вкладываем, тем труднее отпустить. Иногда мы не отпускаем, потому что боимся неизвестности, иногда не отпускаем из-за страха остаться в одиночестве, причин много, но конечный результат один; жить несчастливо.

Хотя ложь, измена и неуважение являются одними из самых распространенных и серьезных причин расставаний, мы почти не признаем, что они являются индикаторами многих глубинных проблем. Часто мы закрываем глаза на многие вещи, которые могут звучать тревожно, в надежде, что что-то изменится, но по мере того, как отношения ухудшаются, ущерб становится более серьезным, и никакое спасение не сможет его спасти.

Знание того, когда нужно отпустить, избавит вас от боли и поможет вам двигаться вперед с лучшим психическим состоянием. Если вы испытываете один или несколько из этих признаков, возможно, вам нужно смириться с тем, что пришло время отпустить ситуацию.

1. Вы не являетесь собой. Если вам постоянно приходится притворяться кем-то, кем вы не являетесь, из-за боязни быть осужденным или непонятым, то вы не по адресу. Партнер — это последний человек, рядом с которым вы хотите носить маски.

2. Вы не искренне счастливы. Мы говорим здесь о счастье, а не просто о том, чтобы ладить или справляться. Что ж, очевидно, что у каждых отношений есть свои взлеты и падения, но они ни в коем случае не должны быть однообразными и безжизненными.

3. Вы хотите разного. Когда партнеры не на одной волне и их цели и задачи сильно различаются, им будет сложно пойти навстречу. Они оба застрянут в отношениях, где вместо того, чтобы жить вместе, каждый будет идти своим собственным путем, и, соответственно, они постепенно расходятся.

4. Вас постоянно критикуют и почти не ценят. Будь то ваша внешность, ваше поведение или ваши идеи и убеждения, если ваш партнер постоянно критикует вас публично или наедине, это означает, что он не может видеть в вас хорошее.

5. Страсть и хорошие времена прошли. Когда страсть ушла, скука и серость настигают отношения. Это причина, по которой многие люди изменяют и стремятся заполнить эмоциональный пробел кем-то другим.

6. Большую часть времени вы чувствуете себя одиноким. Здоровые отношения — это отношения, в которых партнеры счастливо разделяют свою совместную жизнь, несмотря ни на что. Если вы чувствуете, что проходите через все в одиночку, находясь в отношениях, это безошибочный признак того, что они уже разорваны.

7. Вы слишком стараетесь и часто идете на компромисс. Отношения должны строиться на равном обмене. Если вы делаете всю тяжелую работу в одиночку, чтобы сохранить отношения, скорее всего, вы будете обижаться и разочаровываться.

8. Вы постоянно находите оправдания своему поведению. Если вы чувствуете необходимость постоянно находить оправдание тому, почему вами пренебрегают, и пытаетесь защитить их перед родителями и друзьями, вы только делаете выбор в пользу того, чтобы не видеть правду.

9. Вы всегда воюете. Если все ваши коммуникации терпят неудачу, и вы в конечном итоге ссоритесь и спорите, это показатель того, что вы оба несовместимы и недостаточно понимаете друг друга. Это также может быть признаком сдерживаемого гнева и разочарования.

10. Отношения истощают вашу энергию. Нахождение рядом с любимым человеком должно приносить вам тепло, радость и поднимать настроение; никогда не должно казаться рутиной или обязательством. Если вы находитесь в отношениях, которые постоянно заставляют вас чувствовать себя не в своей тарелке и нуждаются в уединении, вы определенно находитесь не в том месте и не с тем человеком.

11. Вы обременены и задохнулись. Их присутствие оказывает на вас сильное давление. Вы не чувствуете себя в своей тарелке рядом с ними и чувствуете, что всегда должны объясняться. Вы прикладываете много усилий, чтобы сделать время, которое вы проводите вместе, приятным, что еще хуже, вы больше не ждете встречи с ними.

12. Вы испытываете страх в отношениях. Вы дважды думаете, прежде чем говорить или реагировать, потому что их реакция всегда пугает вас и заставляет нервничать. Если вы ходите на цыпочках рядом с партнером и постоянно беспокоитесь о том, что ваши слова или действия расстроят его, вам нужно освободиться от цепей этих отношений.

13. Вы сталкиваетесь с неуважением и оскорблениями. В здоровых отношениях нет места оскорблениям и неуважению, это просто невозможно. Если вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию и к вам не относятся с уважением, которого вы заслуживаете, немедленно прекратите это.

14. Вы надеетесь, что все изменится. Ты так долго пытался это исправить, но все еще знаешь и чувствуешь в своем сердце, что ты несчастен. В такой ситуации вы только держитесь за небольшой шанс, что они могут измениться, ожидая, когда все станет лучше, или, может быть, потому, что вы думаете, что это лучшее, что вы можете получить.

15. Отношения сдерживают вас. Правильный партнер будет поддерживать вас и мотивировать вас на достижение ваших мечтаний и целей, он никогда не будет мешать вашему процессу роста и развития, будь то на профессиональном или личном уровне.

Отношения должны раскрывать в нас лучшее, помогать нам расти, развиваться и, самое главное, помогать нам разоблачать нашу истинную сущность. Ваш партнер должен чувствовать себя как дома, к которому вы будете бежать, а не от которого будете бежать. Если вы находитесь в отношениях, в которых вы оба не даете друг другу чего-то, чего можно с нетерпением ждать вместе каждый день, вы проживаете жизнь не с тем человеком.

Как перестать терять себя и отдавать свою силу на свиданиях

«Смелость устанавливать границы означает иметь мужество любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других. ” ~ Брене Браун

В течение десяти лет я постоянно встречался.

Свидания могут быть веселыми и захватывающими, но они также могут сопровождаться большим разочарованием и эмоциональной болью.

Все эти отказы, призраки и разбитые надежды оказали на меня огромное влияние.

Они заставили меня чувствовать себя истощенным и убитым горем. Возможно, потому, что я слишком много встречался, но также и потому, что я мало делал, чтобы защитить себя и свою энергию в этих приключениях на свиданиях.

Я бы сказала да многим мужчинам, которые мне не подходили, потому что не хотела быть одинокой. Я делал вещи, с которыми я не был полностью согласен, просто чтобы сохранить отношения. Я обесчестил бы свои собственные ценности и идеалы, чтобы не быть одиноким. Я была слишком доступна для мужчин. Я не осознавал силу № в знакомствах.

Я потерял веру в любовь. Я потерял уверенность и чувство собственного достоинства. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что это было нездорово; но в конце концов, я сделал.

Однажды я понял, что цена слишком высока, чтобы платить, и оно того не стоит. Я теряла себя — самого важного человека в моей жизни. Я предал себя. Я пренебрегал своими потребностями и желаниями.

Боль, которую я испытал в те годы свиданий, стала сильнейшим катализатором моей трансформации, как это часто бывает в жизни. Мы хотим избежать боли любой ценой, но боль заставляет нас находить в себе силы для принятия трудных решений и мотивацию для радикальных изменений в своей жизни.

Я благословляю все свои болезненные переживания. Они помогли мне проснуться.

Они помогли мне пересмотреть мой подход к свиданиям и отношениям.

Они помогли мне войти в мою силу и начать больше уважать себя, чтобы найти мужчин, которые будут уважать меня в ответ.

Именно боль помогла мне отказаться от навязчивых отношений и найти лучший способ. На один день хватило. Я был готов к чему-то другому.

Я сделал перерыв, чтобы восстановить связь с самим собой. В течение этих месяцев я пересмотрела все свои предыдущие отношения, все свидания, которые у меня были, и мужчин, которых я привлекала.

Выглядело не очень. Но честность приносит ясность, а ясность дает нам возможность принимать какие-то решения.

Я много раз менял свою жизнь и давал себе обещания, но одна очевидная вещь мне особенно запомнилась.

Мои границы в свиданиях были слишком слабыми. Вот почему я создавал так много душевной боли в своих свиданиях и личной жизни. Вот почему я теряла себя в отношениях.

Я отдавал свою силу тем, что был слишком уступчивым и слишком много шел на компромиссы.

Из-за слабых границ я позволил себе оставаться в неблагополучных отношениях слишком долго. Я привлекала мужчин, которые не могли дать мне то, что я хотела. Я приму крохи любви и никогда не попрошу большего. Я никогда не постоял за себя. Я никогда не говорил или , когда мне этого хотелось. Я бы игнорировала тревожные флажки и никогда не бросала вызов мужчинам, которые плохо со мной обращались.

Мне нужно было начать больше ценить и уважать себя. И я обнаружил, что лучший способ сделать это — укрепить свои собственные границы.

Это решение изменило мой опыт свиданий на многих уровнях. По правде говоря, это изменило ход моей личной жизни.

Я научилась говорить нет на свиданиях и говорила это многим, многим мужчинам, прежде чем смогла сказать да моему нынешнему партнеру.

Я стала более разборчивой и осторожной в выборе мужчин, с которыми встречалась.

Я выработал нулевую терпимость к играм разума, фобиям обязательств, парням, которые просто хотели повеселиться, непоследовательности, нерешительности и неуважению.

И это мне очень помогло.

Я считаю, что нашел любовь всей своей жизни после бесцельных свиданий в течение десяти лет, благодаря тому, что я определил свои непреложные принципы и свято придерживался их, несмотря ни на что.

Чтобы помочь вам понять, где вы находитесь со своими границами, я начну с объяснения того, что такое границы.

Проще говоря, границы — это пределы, которые вы устанавливаете для себя в отношениях, в любви и в жизни. Вещи, которые вы не готовы терпеть, мириться, принимать или идти на компромисс. Ваши границы — ваши правила! Я также взаимозаменяемо называю их необоротными.

Несколько признаков слабых границ:

• Чрезмерная отдача и угождение людям
• Говоря да , вы имеете в виду нет
• Потерять себя в отношениях
• Чрезмерная приверженность
• Приоритет других в ущерб собственному благополучию
• Компромисс, приспособление и оправдание
• Соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете
• Чувство само собой разумеющееся или обида

Ваши границы играют несколько важных ролей в свиданиях. Они защищают ваше личное пространство, ваши ценности и ваше самоощущение. Слабые границы делают вас уязвимыми и могут быть восприняты как должное или даже подвергнуты насилию со стороны других.

Вот пять причин, по которым вам необходимо установить четкие границы.

 1. Они защищают вас.

Без здоровых границ вам будет слишком часто больно. Вы впускаете в свою жизнь людей, у которых нет искренних намерений и которые не ищут того же, что и вы. Границы помогают вам привлекать в свою жизнь нужных людей.

Вам нужно определить, чего вы хотите, что хорошо для вас и какого партнера вы хотите привлечь. И вам нужно начать отвергать любого, кто не обладает качествами, которые вы ищете. В противном случае вы потратите много времени на свидания и случайные связи. Не говоря уже о количестве душевной боли, которую вы собираетесь испытать. Вам нужны прочные границы, чтобы защитить собственное сердце.

2. Они говорят о вашей ценности.

Люди с сильными границами излучают больше уверенности и самоуважения; следовательно, они более привлекательны. Границы показывают, насколько вы любите себя и насколько вы себя цените. Они помогают вам привлекать нужных людей — людей, которые ценят и уважают то, что вы делаете.

Отсутствие границ часто связано с чувством недостойности и непривлекательности. Границы говорят людям, как вы хотите, чтобы к вам относились, основываясь на том, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Они также помогают другим понять, как вы хотите, чтобы вас ценили и уважали.

3. Они экономят ваше время, энергию и рассудок.

Ваши границы помогают другим узнать, какое у них положение с вами и каковы ваши ожидания. Например, на свиданиях, когда вы знаете, что вы примете, а что не потерпите, и открыто выражаете это с вашим потенциальным партнером (в нужное время и в неагрессивной форме), вы даете людям возможность решить, будут ли они уважать ваши границы или нет.

Если их нет, то они быстро исчезнут из вашей жизни и сэкономят ваше время и энергию. Либо это будет слишком много работы для них, либо вы просто поблагодарите их за то, что они будут слишком трудны для вас. Вместо того, чтобы тратить время на неправильных людей и отношения, вы быстро двигаетесь дальше и открываете для себя более подходящие возможности для свиданий.

4.

Они расширяют ваши возможности.

Границы помогают уважать себя. Они помогают вам удовлетворить ваши потребности. Они помогают вам взять на себя ответственность за собственное благополучие. Они помогут вам стать более напористым. Они помогают вам твердо стоять в своей собственной власти.

Когда вы начнете более внимательно относиться к своим границам и начнете говорить нет вещам/ситуациям, которые не служат вам или истощают вас, вы начнете устанавливать здоровые ограничения в отношении свиданий, работы и людей. Вы начнете гордиться собой. Вы почувствуете прилив сил. Вы почувствуете, что больше контролируете свою жизнь.

5. Они помогают любить и уважать себя.

Нет большего акта любви к себе, чем здоровые границы. Ваши границы отражают то, насколько вы любите и цените себя.

Когда вы сообщаете о своих границах, вы даете другим людям понять, что знаете себя. Вы даете им понять, что в ваших интересах, и вы не желаете идти на компромисс в отношении важных вещей в вашей жизни. Наличие границ означает любовь и уважение к себе. И когда вы это делаете, вы получаете любовь и уважение от других.

Как укрепить свои границы

1. Начните говорить

нет , когда это будет похоже на нет .  

Очень часто мы говорим да вещам, которые на самом деле не хотим делать или на которые у нас нет ни времени, ни сил. Мы хотим быть вежливыми и делать других счастливыми. Мы делаем это, чтобы нас не отвергли и не потеряли людей. Но в то же время мы недобры к себе и делаем себя несчастными.

Внесите больше осознанности в свою повседневную жизнь и начните наблюдать, как часто вы говорите да тому, что вы хотите сказать нет тому. Через некоторое время начните говорить , нет , когда вы действительно это имеете в виду.

Сказать нет — это высший акт любви к себе. Сказать вместо — значит придать сил. Когда вы начнете говорить нет , вы почувствуете себя счастливее, ваши отношения улучшатся, а ваша самооценка повысится, потому что вы будете уважать себя!

A no не обязательно должен быть тупым и жестким. Вы можете найти любящий способ сказать нет . Вот несколько примеров:

• Позвольте мне подумать об этом.
• Я не совсем готов к этому.
• Спасибо, но ничего не выйдет.
• Я не уверен, что действительно хочу этого прямо сейчас.
• Лучше бы я этого не делал.
• Я чувствую, что сейчас неподходящее время для меня.
• Пока я в порядке.
• В данный момент я не могу этого сделать.

2. Начните более внимательно относиться к тому, что говорите

да к, и почему.

Любые действия, направленные на то, чтобы доставить удовольствие другим, из-за чувства вины или страха, или из-за того, что вы хотите избежать конфронтации, несовместимы. Начните говорить 90 123 да 90 124 только тем вещам, которые служат вам, приносят вам радость, удовольствие или счастье или в первую очередь согласуются с вами и вашими ценностями. Часто, когда вы говорите да чему-то, что не кажется полным да , на самом деле это нет .

Несколько вопросов для изучения, чтобы определить, является ли ваш да выровнено:

• Когда вы говорите да когда вы действительно хотите сказать нет ?
• Что ты скажешь да ?
• Как вы к этому относитесь?
• Что бы вы хотели сказать нет ?

Помните одну вещь: одно дело установить свои границы и знать, что они собой представляют. Другое дело — уважать их и придерживаться их. Нет смысла иметь границы, если вы их не соблюдаете. Если вы их не уважаете, никто другой этого не сделает.

Какими бы сложными они ни были поначалу, со временем они заставят вас чувствовать себя потрясающе. Вначале вы почувствуете страх — страх быть отвергнутым, потерять людей, быть воспринятым грубым, причинить боль другим.

Но вам нужно будет понять, что то, как люди реагируют на ваши границы и что они думают о них, не является вашей ответственностью.

Ваша обязанность состоит в том, чтобы сообщать о своих границах с максимально возможной любовью, без обвинений, обвинений и критики. Лучший способ сделать это — использовать утверждения «Я чувствую…». Просто опишите, что вы думаете о ситуации или человеке, чтобы это больше касалось вас, а не получателя.

Здоровые границы помогут вам позаботиться о себе эмоционально, физически и умственно. Они помогают уважать ваши потребности, чувства и желания. Они помогут вам устранить драму и эмоциональную боль от свиданий. Они помогают вам создавать здоровые отношения с другими людьми.

Люди будут относиться к вам так, как вы позволите. У вас есть возможность задать тон вашим свиданиям и любым отношениям в вашей жизни, просто установив здоровые границы.

Об Аске Колтон

Аска Колтон является создателем Революции Детокса Свиданий. Она дает возможность одиноким женщинам, которые устали от свиданий или истощены неудовлетворительными отношениями, найти время, чтобы восстановить свою любовь к себе и уверенность в себе, чтобы они преуспевали в жизни и чувствовали себя счастливыми, цельными и достойными внутри, прежде чем снова искать любовь.