10 советов психолога обманутым мужьям и женам

Тема измен на самом деле гораздо актуальнее, чем принято считать. Люди обычно не хотят говорить о них, стараясь пережить измену мужа или жены самостоятельно. Это ведь так стыдно – признаться, что тебе изменили. Все равно что расписаться в собственной неполноценности.

Однако стремление держать все в себе – не слишком хорошая идея. В данном случае время работает не на человека, пережившего предательство, а, скорее, против него. Другими словами, проблема может усугубиться со временем, если совсем ничего не предпринимать и ждать, когда все само «рассосется».

Обратите внимание! По статистике (да, такая тоже ведется), женщины и мужчины изменяют примерно с одинаковой частотой. Несмотря на сложившийся стереотип о том, что мужья изменяют чаще.

Кому труднее пережить боль измены

Мужчинам, как правило, тяжелее справляться с ролью «рогоносца». Большинство из них не склонны к истерикам – крики, рыдания и обвинения не по их части. Женщины же, в силу своей эмоциональности, легче переносят боль от измены, во многом благодаря именно бурной реакции.

«Выпустив пар», женщина быстрее справляется с чувствами и пытается жить дальше. Это подтверждают статистические данные: женский пол переживает развод, измены и расставания с меньшими психологическими травмами.

Обратите внимание! Современные мужчины стали чаще обращаться за помощью к психологам. Они уже не стесняются говорить о своем горе.

Стадии переживания измены

Как справиться с изменой

Прежде всего, нужно успокоиться и взять себя в руки (знаем, это непросто). Необходимо выяснить масштабы проблемы и наметить план действий, ответив себе на 5 вопросов:

1. 
   Вы узнали об измене из достоверных источников? Есть ли доказательства, что любимый действительно оказался предателем?
2. 
   Парень признался сам, вам кто-то сообщил, или вы застали изменника с поличным?
3. 
   Если муж не признавался, то сказали ли вы ему о своих подозрениях?
4. 
   Как он собирается жить дальше – уйти к другой женщине или остаться в семье?

Ответов на последний вопрос может быть несколько:

• 
  муж уходит к любовнице;
• 
  работает на 2 фронта — не собирается бросать жену и продолжает отношения с любовницей;
• 
  переживает свою измену, бросает любовницу, просит прощения;
• 
  не хочет оставаться ни с женой, ни с любовницей – уходит от обеих.

Самым тяжелым является второй вариант, несмотря на кажущийся ужас первого.

Смириться с изменой мужа и продолжать с ним жить труднее, чем расстаться.

Человек, живущий на 2 фронта, создает любовный треугольник, накаляя тем самым семейную обстановку до предела. А если он просто уходит к новой женщине, то забыть мужа предателя проще. С глаз долой – из сердца вон.

Третий вариант на первый взгляд может показаться самым выгодным, однако на практике простить измену любимого человека весьма непросто и удается не каждой женщине.

Четвертый вариант, когда мужчина уходит в никуда, встречается в единичных случаях. Психологическая помощь наверняка требуется ему самому.

Скорая психологическая помощь: как пережить измену

Психологи советуют действовать по плану, чтобы быстро и достойно выдержать боль предательства. Инструкция по облегчению последней включает несколько последовательных шагов.

Предложите расстаться

Даже если вы не собираетесь этого делать. Важно дать понять изменнику, что его поведение вы терпеть не намерены. Скажите, что готовы отпустить его на все четыре стороны, если ему чего-то недостает в семейной жизни.

В противном случае ваш партнер может подсознательно воспринять ваше отношение как вседозволенность и пойти на очередную измену.

Оградите личное пространство

В идеале стоит уехать куда-нибудь – не обязательно далеко, хотя бы к родным или подруге. Если ехать некуда, по крайней мере, отселите мужа или уйдите жить сами в другую комнату. Раздвиньте границы личного пространства и не пускайте в него изменника хотя бы некоторое время.

Никаких антидепрессантов

Лекарства оставьте на крайний случай. Помочь может разговор с близким человеком, которому вы могли бы доверить свои переживания. Современная психология предлагает множество способов избавиться от навязчивых мыслей о предательстве, поэтому можно обратиться к психологу.

Кто сломал, тому и строить

При желании изменивший муж постарается вас вернуть и приложит к этому все усилия. Активные попытки восстановить отношения с вашей стороны сделают только хуже. Но главное, что они существенно повышают риск рецидива.

Примите очевидное

Рано или поздно смириться с изменой придется, без этого невозможно двигаться дальше. Если партнер предпочел вам другую – это его выбор, и с ним надо считаться. Нельзя вернуть любовь уговорами или с помощью ультиматумов, шантажа.

Не обвиняйте себя

«Я мало времени уделяла мужу»; «плохо/редко готовила»; «перестала следить за модой» и т. д., – так часто думают женщины, записывая чужую измену на свой счет. Мужчины же могут бесконечно просить прощения, преподносить сюрпризы и задаривать подарками. Это не сделает вашу жизнь лучше, скорее наоборот.

Нельзя отвечать положительными поступками на негативные действия партнера. Он подсознательно может почувствовать, что его любят лишь тогда, когда он неверен. То есть происходит закрепление реакции, как в случае с собакой Павлова, когда формируется что-то вроде рефлекса.

Как пережить измену жены: советы психолога

Только в анекдотах женская измена может вызвать смех: возвращается муж с командировки, а в шкафу – любовник. На практике далеко не каждый мужчина настолько стрессоустойчив, чтобы лишь посмеяться над ситуацией.

Измена – это всегда психологическая травма, справиться с которой подавляющему большинству мужчин непросто. В отличие от женщин, они не могут «поплакаться» подруге, им сложно рассказать о случившемся кому бы то ни было.

Пример

Жена рассказала о своей измене сама, придя с очередного корпоратива. По ее словам, она встретила там давнюю любовь и не смогла удержаться. Муж долго не мог решить, как поступить, ведь до этого все было хорошо. Ситуация казалась ему настолько тяжелой, что он не выдержал и позвонил психологу. Вместе они составили план, проговорили проблему, и муж решил дать супруге шанс.

Ищите повод

Ничего не происходит просто так, всегда есть причины, и для измены в том числе. Попробуйте поискать причину и прийти к какому-то выводу, почему это произошло. Поход второй половины налево – повод задуматься. Поразмыслив спокойно, вы убедитесь, что все случилось лишь к лучшему.

Нет ни правых, ни виноватых

Не стоит обвинять ни себя, ни ее в том, что произошло. Чувство вины деструктивно, оно губительно влияет не только на взаимоотношения, но и на здоровье.

Измена – это свершившийся факт, и его необходимо принять. Не нужно сравнивать себя с тем, кого предпочла жена или подруга. Изводя себя подобными сравнениями, прокручивая ситуацию снова и снова, прошлого вернуть не удастся, боль не пройдет. Отпустите чувство вины.

Не принимайте поспешных решений

Несмотря на сильную обиду, рубить с плеча все же не стоит. Дайте себе время подумать, сделайте паузу, чтобы потом не жалеть о своем выборе. Лучше всего размышлять вдали от изменщицы до тех пор, пока не будете уверены в принятом решении.

Измена вовсе не означает, что отношения закончились и их нельзя спасти.

Обсудите измену вместе

Не обязательно идти к друзьям или родным со своей бедой, можно пообщаться со своей женой и выяснить, что ею двигало. Так вы быстрее получите ответ на мучительный вопрос, кто же виноват на самом деле.

В ходе беседы старайтесь никого не винить. Если диалог не складывается, говорите по очереди, высказывая свои претензии друг другу. Таким образом можно выявить множество проблем, порой весьма неожиданных.

Как пережить измену и сохранить семью

Итак, ваша цель – сохранить семью, несмотря ни на что. Вопрос о расставании даже не поднимается. Тогда пошаговый план такой:

1. 
   Молчите. Не говорите об измене партнера никому – маме, папе, друзьям, коллегам по работе. Потому что они вам обязательно напомнят о ней рано или поздно, а ваша задача – как раз все быстрее забыть. Кроме того, своим признанием вы можете вызвать не только сочувствие, но и злорадство. Здесь совет о получении моральной поддержки не сработает.
2. 
   Главная и, пожалуй, самая трудная задача – простить. Чтобы легче перенести горе, тем более в одиночку, используйте все доступные способы – отвлекайтесь, работайте, гуляйте с подругами, занимайтесь спортом и медитируйте. Если вам кажется, что можете что-то исправить в себе – попробуйте и это.
3. 
   Поговорите с супругом, затем напишите все, что вызывало у него недовольство. Именно напишите, так как обычный процесс обдумывания не слишком эффективен. Ответьте на следующие вопросы:

• 
  какие претензии я слышала в свой адрес?
• 
  что именно хотел муж, какие желания скрывались за обидными словами?
• 
  что надо сделать для удовлетворения желаний?

Последний пункт наиболее сложный. Лучше, если сам партнер скажет, чего конкретно он ждет от вас.

Пример

Сергей постоянно обвинял Светлану в том, что ее вечно нет дома. «Для тебя работа важнее семьи!» – часто кричал он, зная, что жена задерживается не по своей вине. Спустя несколько месяцев выяснилось, что Сергей изменяет Свете с подругой.

Частые вопросы

Насколько реально сохранить отношения после измены?

+

Это вполне осуществимо, если тот, кому изменили, поведет себя правильно. Пострадавшая сторона не должна устраивать истерик, мстить изменникам, демонстративно глотать успокоительные и винить во всем себя. Зачастую в сознании «предателя» происходит серьезная переоценка ценностей. Не исключено, что чувства вспыхнут с новой силой.

Когда лучше все-таки расстаться?

+

Желание сохранить отношения должно быть обоюдным. Если кто-то из пары не готов, то вряд ли удастся спасти семейную лодку. Лучше не мучить друг друга и расстаться.

Как предлагать расставание, если прожили вместе много лет, есть трое детей?

+

Даже в этой ситуации необходимо предложить развод/разъезд при наличии измены. Такая реакция как минимум озадачит партнера, подействует как «холодный душ». Ему станет ясно, что игра закончилась, и семья может разрушиться на самом деле

Заключение эксперта

Измена – это сигнал, что в семье больше нет взаимопонимания. И только вы можете решить, стоит ли реанимировать брак. Нет ничего невозможного, все в ваших силах. А если пережить измену мужа никак не получается, то обратитесь к специалисту, он обязательно поможет.

10 советов психолога обманутым мужьям и женам

Тема измен на самом деле гораздо актуальнее, чем принято считать. Люди обычно не хотят говорить о них, стараясь пережить измену мужа или жены самостоятельно. Это ведь так стыдно – признаться, что тебе изменили. Все равно что расписаться в собственной неполноценности.

Однако стремление держать все в себе – не слишком хорошая идея. В данном случае время работает не на человека, пережившего предательство, а, скорее, против него. Другими словами, проблема может усугубиться со временем, если совсем ничего не предпринимать и ждать, когда все само «рассосется».

Обратите внимание! По статистике (да, такая тоже ведется), женщины и мужчины изменяют примерно с одинаковой частотой. Несмотря на сложившийся стереотип о том, что мужья изменяют чаще.

Кому труднее пережить боль измены

Мужчинам, как правило, тяжелее справляться с ролью «рогоносца». Большинство из них не склонны к истерикам – крики, рыдания и обвинения не по их части. Женщины же, в силу своей эмоциональности, легче переносят боль от измены, во многом благодаря именно бурной реакции.

«Выпустив пар», женщина быстрее справляется с чувствами и пытается жить дальше. Это подтверждают статистические данные: женский пол переживает развод, измены и расставания с меньшими психологическими травмами.

Обратите внимание! Современные мужчины стали чаще обращаться за помощью к психологам. Они уже не стесняются говорить о своем горе.

Стадии переживания измены

Как справиться с изменой

Прежде всего, нужно успокоиться и взять себя в руки (знаем, это непросто). Необходимо выяснить масштабы проблемы и наметить план действий, ответив себе на 5 вопросов:

1. 
   Вы узнали об измене из достоверных источников? Есть ли доказательства, что любимый действительно оказался предателем?
2. 
   Парень признался сам, вам кто-то сообщил, или вы застали изменника с поличным?
3. 
   Если муж не признавался, то сказали ли вы ему о своих подозрениях?
4. 
   Как он собирается жить дальше – уйти к другой женщине или остаться в семье?

Ответов на последний вопрос может быть несколько:

• 
  муж уходит к любовнице;
• 
  работает на 2 фронта — не собирается бросать жену и продолжает отношения с любовницей;
• 
  переживает свою измену, бросает любовницу, просит прощения;
• 
  не хочет оставаться ни с женой, ни с любовницей – уходит от обеих.

Самым тяжелым является второй вариант, несмотря на кажущийся ужас первого.

Смириться с изменой мужа и продолжать с ним жить труднее, чем расстаться.

Человек, живущий на 2 фронта, создает любовный треугольник, накаляя тем самым семейную обстановку до предела. А если он просто уходит к новой женщине, то забыть мужа предателя проще. С глаз долой – из сердца вон.

Третий вариант на первый взгляд может показаться самым выгодным, однако на практике простить измену любимого человека весьма непросто и удается не каждой женщине.

Четвертый вариант, когда мужчина уходит в никуда, встречается в единичных случаях. Психологическая помощь наверняка требуется ему самому.

Скорая психологическая помощь: как пережить измену

Психологи советуют действовать по плану, чтобы быстро и достойно выдержать боль предательства. Инструкция по облегчению последней включает несколько последовательных шагов.

Предложите расстаться

Даже если вы не собираетесь этого делать. Важно дать понять изменнику, что его поведение вы терпеть не намерены. Скажите, что готовы отпустить его на все четыре стороны, если ему чего-то недостает в семейной жизни.

В противном случае ваш партнер может подсознательно воспринять ваше отношение как вседозволенность и пойти на очередную измену.

Оградите личное пространство

В идеале стоит уехать куда-нибудь – не обязательно далеко, хотя бы к родным или подруге. Если ехать некуда, по крайней мере, отселите мужа или уйдите жить сами в другую комнату. Раздвиньте границы личного пространства и не пускайте в него изменника хотя бы некоторое время.

Никаких антидепрессантов

Лекарства оставьте на крайний случай. Помочь может разговор с близким человеком, которому вы могли бы доверить свои переживания. Современная психология предлагает множество способов избавиться от навязчивых мыслей о предательстве, поэтому можно обратиться к психологу.

Кто сломал, тому и строить

При желании изменивший муж постарается вас вернуть и приложит к этому все усилия. Активные попытки восстановить отношения с вашей стороны сделают только хуже. Но главное, что они существенно повышают риск рецидива.

Примите очевидное

Рано или поздно смириться с изменой придется, без этого невозможно двигаться дальше. Если партнер предпочел вам другую – это его выбор, и с ним надо считаться. Нельзя вернуть любовь уговорами или с помощью ультиматумов, шантажа.

Не обвиняйте себя

«Я мало времени уделяла мужу»; «плохо/редко готовила»; «перестала следить за модой» и т. д., – так часто думают женщины, записывая чужую измену на свой счет. Мужчины же могут бесконечно просить прощения, преподносить сюрпризы и задаривать подарками. Это не сделает вашу жизнь лучше, скорее наоборот.

Нельзя отвечать положительными поступками на негативные действия партнера. Он подсознательно может почувствовать, что его любят лишь тогда, когда он неверен. То есть происходит закрепление реакции, как в случае с собакой Павлова, когда формируется что-то вроде рефлекса.

Как пережить измену жены: советы психолога

Только в анекдотах женская измена может вызвать смех: возвращается муж с командировки, а в шкафу – любовник. На практике далеко не каждый мужчина настолько стрессоустойчив, чтобы лишь посмеяться над ситуацией.

Измена – это всегда психологическая травма, справиться с которой подавляющему большинству мужчин непросто. В отличие от женщин, они не могут «поплакаться» подруге, им сложно рассказать о случившемся кому бы то ни было.

Пример

Жена рассказала о своей измене сама, придя с очередного корпоратива. По ее словам, она встретила там давнюю любовь и не смогла удержаться. Муж долго не мог решить, как поступить, ведь до этого все было хорошо. Ситуация казалась ему настолько тяжелой, что он не выдержал и позвонил психологу. Вместе они составили план, проговорили проблему, и муж решил дать супруге шанс.

Ищите повод

Ничего не происходит просто так, всегда есть причины, и для измены в том числе. Попробуйте поискать причину и прийти к какому-то выводу, почему это произошло. Поход второй половины налево – повод задуматься. Поразмыслив спокойно, вы убедитесь, что все случилось лишь к лучшему.

Нет ни правых, ни виноватых

Не стоит обвинять ни себя, ни ее в том, что произошло. Чувство вины деструктивно, оно губительно влияет не только на взаимоотношения, но и на здоровье.

Измена – это свершившийся факт, и его необходимо принять. Не нужно сравнивать себя с тем, кого предпочла жена или подруга. Изводя себя подобными сравнениями, прокручивая ситуацию снова и снова, прошлого вернуть не удастся, боль не пройдет. Отпустите чувство вины.

Не принимайте поспешных решений

Несмотря на сильную обиду, рубить с плеча все же не стоит. Дайте себе время подумать, сделайте паузу, чтобы потом не жалеть о своем выборе. Лучше всего размышлять вдали от изменщицы до тех пор, пока не будете уверены в принятом решении.

Измена вовсе не означает, что отношения закончились и их нельзя спасти.

Обсудите измену вместе

Не обязательно идти к друзьям или родным со своей бедой, можно пообщаться со своей женой и выяснить, что ею двигало. Так вы быстрее получите ответ на мучительный вопрос, кто же виноват на самом деле.

В ходе беседы старайтесь никого не винить. Если диалог не складывается, говорите по очереди, высказывая свои претензии друг другу. Таким образом можно выявить множество проблем, порой весьма неожиданных.

Как пережить измену и сохранить семью

Итак, ваша цель – сохранить семью, несмотря ни на что. Вопрос о расставании даже не поднимается. Тогда пошаговый план такой:

1. 
   Молчите. Не говорите об измене партнера никому – маме, папе, друзьям, коллегам по работе. Потому что они вам обязательно напомнят о ней рано или поздно, а ваша задача – как раз все быстрее забыть. Кроме того, своим признанием вы можете вызвать не только сочувствие, но и злорадство. Здесь совет о получении моральной поддержки не сработает.
2. 
   Главная и, пожалуй, самая трудная задача – простить. Чтобы легче перенести горе, тем более в одиночку, используйте все доступные способы – отвлекайтесь, работайте, гуляйте с подругами, занимайтесь спортом и медитируйте. Если вам кажется, что можете что-то исправить в себе – попробуйте и это.
3. 
   Поговорите с супругом, затем напишите все, что вызывало у него недовольство. Именно напишите, так как обычный процесс обдумывания не слишком эффективен. Ответьте на следующие вопросы:

• 
  какие претензии я слышала в свой адрес?
• 
  что именно хотел муж, какие желания скрывались за обидными словами?
• 
  что надо сделать для удовлетворения желаний?

Последний пункт наиболее сложный. Лучше, если сам партнер скажет, чего конкретно он ждет от вас.

Пример

Сергей постоянно обвинял Светлану в том, что ее вечно нет дома. «Для тебя работа важнее семьи!» – часто кричал он, зная, что жена задерживается не по своей вине. Спустя несколько месяцев выяснилось, что Сергей изменяет Свете с подругой.

Частые вопросы

Насколько реально сохранить отношения после измены?

+

Это вполне осуществимо, если тот, кому изменили, поведет себя правильно. Пострадавшая сторона не должна устраивать истерик, мстить изменникам, демонстративно глотать успокоительные и винить во всем себя. Зачастую в сознании «предателя» происходит серьезная переоценка ценностей. Не исключено, что чувства вспыхнут с новой силой.

Когда лучше все-таки расстаться?

+

Желание сохранить отношения должно быть обоюдным. Если кто-то из пары не готов, то вряд ли удастся спасти семейную лодку. Лучше не мучить друг друга и расстаться.

Как предлагать расставание, если прожили вместе много лет, есть трое детей?

+

Даже в этой ситуации необходимо предложить развод/разъезд при наличии измены. Такая реакция как минимум озадачит партнера, подействует как «холодный душ». Ему станет ясно, что игра закончилась, и семья может разрушиться на самом деле

Заключение эксперта

Измена – это сигнал, что в семье больше нет взаимопонимания. И только вы можете решить, стоит ли реанимировать брак. Нет ничего невозможного, все в ваших силах. А если пережить измену мужа никак не получается, то обратитесь к специалисту, он обязательно поможет.

Как простить «жену-изменницу» и восстановить свой брак

В тот день, когда вы произносите свои клятвы, у вас не может быть никаких сомнений в том, что ваш брак будет длиться вечно. Итак, независимо от того, давно вы женаты или недолго, когда вы узнаете, что ваша жена изменила вам, это может быть шокирующим и болезненным опытом, который невероятно трудно простить.

Супруги изменяют по разным причинам. Реальность такова, что многие в остальном верные люди могут стать мошенниками, если их поставить в правильную ситуацию. Все мы люди, и это делает нас подверженными всевозможным мирским искушениям. Даже самые здоровые, заслуживающие доверия, хорошие люди совершают ошибки. При этом мы все подвержены обману.

О том, как простить измену мужа, мы говорили в предыдущих статьях, но что, если изменяет жена? Первоначальный шок от того, что ваша жена изменила вам, может превратиться в боль и сомнения. Почему? Как? Когда? Где? Судьбоносный вопрос кто ? Вы можете подумать, что ответы на эти вопросы не имеют большого значения. Возможно, они важнее, чем вы думаете, особенно если вы хотите научиться прощать жену-изменницу и снова доверять ей.

Нужна помощь в восстановлении брака после измены?

Чат с семейным терапевтом онлайн.

Обман бывает всех форм и размеров. Есть короткие дела и длинные дела. Есть сексуальные дела и эмоциональные дела. Есть дела похотливые и дела сердечные. Технологии позволяют легче, чем когда-либо, скрывать наши проступки. Американская психологическая ассоциация говорит, что женщины более восприимчивы к киберсексуальным отношениям, чем мужчины.

После того, как роман случился, вы не можете отменить его. Как только вы узнали, что ваша жена была с кем-то другим, вы не можете «не знать» об этом. Партнер и дети, если они есть, могут серьезно пострадать от неверности.

Если вы не можете доверять своей жене, кому вы можете доверять? Роман может заставить вас усомниться во всем, что вы считали правильным и истинным. Роман есть роман. Все они говорят о глубоком предательстве.

Означает ли наличие неверной жены, что мой брак распался?

Ответ прост: это не обязательно. Когда случается неверность, некоторые отношения заканчиваются. Некоторые выживут, но никогда не будут такими сильными. Для тех, кто готов потратить время и усилия на восстановление отношений, это шанс стать лучше и сильнее вместе в будущем. Скорее всего, на пути к исцелению потребуются время, размышления, мотивация и честность, но это возможно.

Почему женщины становятся изменницами?

Чтобы понять, почему женщины изменяют, вы должны сначала понять, чего они хотели от отношений. Некоторые женщины ищут любви вне брака, потому что их желания со временем изменились. Они ищут в новых отношениях что-то, чего не хватало в их супружеских отношениях. Прежде чем вы оба сможете двигаться вперед к исцелению, вам нужно понять движущую силу романа и то, что поддерживало его.

Брак объединяет пару. Когда один партнер изменяет, это часто означает, что где-то связь стала достаточно слабой, чтобы впустить кого-то другого. Возможно, обеим сторонам придется глубоко заглянуть в себя и свои отношения, чтобы определить свое недовольство и свои ожидания относительно того, какой будет их совместная жизнь.

Привычки могут влиять на отношения. Кто-нибудь из вас отказывался от любви или привязанности? В какой-то момент вы перестали проявлять эмоциональную или физическую близость? Были ли ваши дни наполнены осуждением, критикой или негативом? У вас обоих есть потребности, и когда потребности в привлекательности, желании и близости остаются неудовлетворенными, существует риск того, что один из партнеров либо вырвется на свободу, либо изменит окружающую среду, чтобы удовлетворить свои потребности.

Интрижка не всегда связана с удовлетворением неудовлетворенных потребностей изменяющей жены. Чего-то может не хватать в отношениях, и ваша жена может даже не знать, что именно. Или чего-то может не хватать, и они знают, что это такое, но не могут честно сказать об этом. Некоторым женам они повторяли то, что им не хватает, снова и снова, но их никто не слышал. В большинстве случаев женщины хотят, чтобы их супруг был тем, кто может удовлетворить их потребности.

Часть работы по исцелению требует понимания проблем, которые привели к интрижке. Однако ни одна из этих проблем не оправдывает неверность. Важно не винить себя, если вас обманули. Даже если вы копнете поглубже и увидите, где ваша связь ослабла, это не оправдывает измену. Клятвы по-прежнему давались и соглашались, а доверие по-прежнему было подорвано. Хотя вам, вероятно, придется простить своего супруга за то, что он сделал, вы также можете обнаружить, что вам нужно простить себя. Иногда измена может заставить человека винить себя за действия другого человека, и он может начать цепляться за чувство вины или стыда. Постарайтесь отпустить эти чувства, если вы их испытываете, или обратитесь к специалисту в области психического здоровья, если вы не можете справиться с эмоциями в одиночку. Дайте себе прощение, которое вы даете другим.

Как простить жену-изменницу и восстановить свой брак

Вы верите, что за ваш брак стоит бороться? Готовы ли вы простить свою жену-изменницу? Хорошая новость заключается в том, что вы можете вернуть свой брак в нужное русло, если роман действительно закончился, и вы оба готовы приложить усилия и время для исцеления и восстановления. Но как простить измену жены? Вы оба должны быть честными, независимо от того, насколько сильно правда ранит вас или вашего супруга.

Первый честный ответ, на который необходимо ответить, это ответ на вопрос: «Каково сейчас состояние дела?» Он полностью скрылся из виду или просто лежит на заднем плане? Если роман не закончен, попросите жену рассказать об этом открыто. Лицензированный терапевт может помочь вам обоим преодолеть это трудное препятствие.

Даже если роман закончился, вам может понадобиться много времени, пока вы снова не научитесь доверять. Это означает, что все каналы связи открыты, и вы с женой часто говорите о том, что происходит. Восстановление доверия, особенно после чего-то вроде романа, требует большой работы. Однако это возможно.

Ваша жена должна подтвердить, что роман окончен. Вы должны быть уверены, что они не вернутся и не вернутся к делу. Они должны объяснить, как они будут реагировать, если другой человек попытается связаться с ними, и продемонстрировать, что они не общаются с ними активно. Ваша роль на этом этапе может заключаться в том, чтобы сообщить им, какие вещи заставят вас чувствовать себя неуверенно или недоверчиво.

Ваша жена признает их неосмотрительность? Выражают ли они сожаление и раскаяние? Может ли ваша жена объяснить, что побудило их поставить под угрозу отношения в прошлом и почему они могут быть готовы поставить под угрозу их в будущем? Ответы на эти вопросы важны для понимания того, что в первую очередь разрушило брачные узы.

Прежде чем перейти к следующей фазе исцеления, оба партнера должны быть честными в том, хотят ли они отношений друг с другом. Быть вместе ради денег или детей может быть недостаточно. Это помогает искренне желать, чтобы другой человек удовлетворял их потребности в притяжении, связи, любви и близости. Если честности нет или люди не верят, что могут удовлетворить потребности своего партнера, возможно, лучше прекратить отношения, чем позволить им продолжаться нездоровым образом.

Как двигаться дальше после супружеской неверности

Прежде чем вы оба сможете двигаться вперед, вы можете обсудить, какой вклад вы внесли в проблему. Ваша жена была тем, кто изменил, но, возможно, вы сыграли свою роль в том, что отношения стали уязвимыми для любви другого человека. Было ли в романе что-то, чего не было в ваших отношениях? Что подпитывало это? Ответы на эти вопросы могут дать ключ к тому, чтобы вернуть браку его силу. Учтите, что вам может понадобиться профессиональный терапевт, который поможет вам копнуть немного глубже, чтобы получить эти ключевые ответы.

Ваша жена должна быть готова нести полную ответственность, и вам обоим нужно отпустить позор пережитого и не держать его над головами друг друга. Если вы оба не хотите говорить, быть честными и прощать, продвижение вперед может быть намного сложнее, и ваш брак может остаться уязвимым.

Даже с помощью психотерапевта многие переживания будут вызывать сложные эмоции, которые вы испытываете в связи с неверностью вашей жены. Вы оба должны дать отношениям время, необходимое для истинного исцеления. Работая с терапевтом, у вас будет возможность узнать, чего не хватало в ваших отношениях, и вместе работать над заполнением этого пробела.

По мере того, как вы продвигаетесь вперед, имейте в виду, что любовная связь, скорее всего, в какой-то степени переопределит будущее ваших отношений. Как и в случае со всем новым, вначале вы оба будете немного потеряны и неуверенны. Однако, если вы зашли так далеко, у вашего брака есть место для роста, и за него стоит бороться.

Получить дополнительную помощь с ReGain

Нужна помощь в восстановлении брака после измены?

Чат с семейным терапевтом онлайн.

Если вам изменили, один из лучших шагов, которые вы можете предпринять, — это найти семейного терапевта из ReGain, который поддержит вас в этом потенциально сложном путешествии. Нужна ли вам помощь в восстановлении доверия, установлении открытого общения или обучении прощению, терапевт может помочь вам в достижении этих целей. Переживание романа может быть очень одиноким опытом, тем более что ваш партнер — ваш лучший друг, самое доверенное лицо и любовник в одном лице. Поддержка беспристрастного стороннего наблюдателя может иметь решающее значение, когда вы пытаетесь восстановить то, что было сломано.

Если у вас есть телефон, планшет или компьютер, все готово для начала процесса. Просто подключитесь к Интернету, зарегистрируйтесь, и в течение нескольких часов вам подберут терапевта. Путешествие, в котором вы находитесь, может быть трудным, но вам не обязательно делать это в одиночку. Обратитесь сегодня, чтобы начать путь исцеления индивидуально или вместе с женой.

Как простить измену жены: возможно ли примирение?

Много говорят об измене и неверности в браке. Песни, книги, телешоу и фильмы сосредоточены на человеке, которого обидели, и на том, как он собирается двигаться дальше, но большинство людей и средств массовой информации не обсуждают мельчайшие детали того, что происходит после романа, и оба супруга хотят сделать все возможное. брачная работа. Можно ли примириться, если жена изменила? Можно ли простить изменщика?

Что происходит после романа

Трудно примириться после измены шаг. Вы можете немедленно противостоять своему супругу, разгневанному тем, что вы узнали, или вы можете подождать, пока не найдете доказательства того, что что-то пошло не так. Возможно, вы даже решите проигнорировать то, что вам сказали, вместо того, чтобы доверять своему партнеру и решить, как заставить ваш брак работать. В этом сценарии ваш супруг, безусловно, может отрицать, что он сделал что-то неправильное, и это может быть не чем иным, как затянувшимся подозрением. Последствия романа отличаются от отношений к отношениям. Некоторые супруги узнают об этом через третье лицо, некоторые узнают через эффекты своего супруга, а некоторым сообщается непосредственно их супругом. У каждого из этих способов узнать есть свои недостатки и преимущества, и каждый из них, вероятно, повлияет на то, готовы ли вы двое к примирению.

Конфронтация вероятна, если вы обнаружите доказательства неверности вашего супруга в квитанциях об отеле, электронных письмах от бывшего парня или бывшей девушки, подозрительных телефонных звонках с коллегой или подозрительно потерянных деньгах. Опять же, конфронтация может занять некоторое время, пока вы соберете все необходимое, чтобы доказать, что ваш муж или жена изменили. Вы также можете надеяться, что каким-то образом ошибаетесь, и возлагать на своего супруга надежду или ожидание, что он все отрицает, и ваша жизнь вернется в нормальное русло.

То, что ваш супруг пришел к вам с известием об измене, не дает вам той же дистанции и шанса прийти в себя, как в предыдущих двух сценариях, но дает большую вероятность разрешения проблемы. В конце концов, это говорит о чьем-то характере, если он готов признаться в том, что совершил ошибку, и обсуждение вещей, возможно, было их первым шагом в попытке заставить ваш брак работать.

Независимо от способа подачи новостей, эмоциональные расстройства, страх и недоверие обязательно последуют. Когда вы слышите даже подозрение в неверности вашего супруга, вы, вероятно, почувствуете либо сильные, подавляющие эмоции, либо почти притупление вашего эмоционального опыта, поскольку вы работаете над тем, чтобы точно понять, что произошло, и столкнуться лицом к лицу с тем, что делать дальше.

Эмоциональное воздействие неверности

Хотя неверность является очевидным источником недоверия в отношениях, эмоциональные последствия измены значительны и могут выходить далеко за рамки того, доверяете ли вы своему супругу или нет. Если вы столкнулись с реальностью неверности вашего супруга, а ваши отношения были наполнены честностью, доверием и ценностью, вы можете испытать потерю доверия не только к супругу, но и к себе. ваше окружение и даже ваше отношение к реальности. В конце концов, вы можете рассуждать; как ты мог не знать, что происходит что-то столь монументальное?

Помимо потери всякого чувства доверия, предательство, связанное с неверностью, может быть существенным; многие люди описывают чувство предательства как худшее, с чем приходится справляться после неверности. Даже незначительное предательство может нанести ущерб вашему физическому и психическому состоянию и даже привести к чувствам и симптомам, подобным посттравматическим стрессовым расстройствам. Предательство может вызвать огромный уровень стресса и заставить вас чувствовать, что вы не можете никому и ничему доверять. Предательство также может принести много стыда, так как вы можете чувствовать себя глупо и униженно из-за того, что ваш супруг так обращается с вами.

Самообвинение также может вступить в игру, когда вы берете на себя всю вину за блуждающий взгляд, сердце или руку вашего супруга. Вам может казаться, что роман произошел из-за ваших недостатков. Вам может казаться, что вы должны были быть лучше, быть тоньше, быть может, более интересным, или лучше оставаться на вершине счетов. Цикл самобичевания трудно оставить позади, но важно держаться подальше от него.

Шаги к восстановлению доверия

Открытая связь. Открытое общение с супругом является важной частью восстановления доверия. Хотя это часто может быть ошибочно принято за свободный проход, чтобы быть жестоким, недобрым или неуместным в вашей речи и привычках друг с другом, открытое общение также означает внимательное и уважительное отношение друг к другу в ваших речевых моделях и привычках. Одна или обе стороны могут быть заинтересованы в примирении после неверности жены, и это, конечно, не невозможно; многие пары прошли через измену в той или иной форме и стали сильнее и лучше осознали свои недостатки, недостатки и слабости, а также свои положительные качества и сильные стороны. Однако для этого пары должны быть готовы принять меры, чтобы сохранить свой брак на плаву. К ним относятся:

• Самостоятельная работа. Хотя неверности в браке нет оправдания, когда брак заканчивается (или близок к этому), обоим партнерам необходимо работать над своими проблемами и потребностями. Для некоторых это означает работу над проблемами доверия и практику доверия. Для других это означает работу над их ожиданиями и любой токсичностью, возникающей из-за нереалистичных ожиданий. Работа над своими потребностями, недостатками и разочарованиями отдельно от вашего партнера может помочь вам обоим вернуться к браку в лучшем виде.
• Готовность к работе. Примирение – это трудный путь для обоих партнеров. Это требует много времени, много инвестиций и множество трудных решений и компромиссов. Восстановление доверия и восстановление любви или волшебства в ваших отношениях не происходит в одночасье. Такая работа может занять месяцы, а в некоторых случаях даже годы, поэтому обоим партнерам было бы хорошо, если бы они вступили в ситуацию с ожиданием того, что они будут упорно и долго работать, чтобы восстановить свои супружеские отношения.
• Отказ от старых привычек. Жизненно важным аспектом того, чтобы брак работал после измены, является отказ от внебрачных отношений или увлечений. Часто есть и другие привычки, которые также необходимо изменить, в том числе использование критического языка, обращение к молчанию вместо общения и обвинение других в своих проблемах.
• Проявите себя с лучшей стороны. Попытка восстановить ваши старые отношения, скорее всего, потерпит неудачу; доверие и близость, которые вы построили ранее, скорее всего, были разрушены неверностью. Вместо того, чтобы работать над восстановлением старых отношений, рассматривайте свое совместное будущее как начало совершенно новых отношений, отмеченных приверженностью и решимостью. Каждая пара вступает в новые этапы своих отношений по мере того, как становится старше, сталкивается с трудностями и узнает больше о себе. Пара, столкнувшаяся с примирением после измены, ничем не отличается.

Примирение больше не является небольшим подмножеством браков, а становится все более распространенным ответом на измену. Поскольку расторжение брака часто является не только расторжением отношений в одиночку, но и прекращением семьи, разделением имущества и отказом от целых социальных кругов и систем поддержки, многие пары предпочитают научиться тому, как заставить их отношения работать, а не добиваться развода.

Когда примирение невозможно?

Трудно примириться после измены

Поговорите с лицензированным онлайн-консультантом по семейным отношениям

Примирение также может быть невозможным, если обе стороны не полностью привержены примирению. Заставить брак вообще работать — сложная задача, и преодоление множества препятствий и неудач требует огромного количества времени, усердия, смирения и благодати. Если вы не можете предложить все это или ваша жена не хочет все это предлагать, примирение маловероятно. Способность к примирению во многом зависит от обстоятельств и двух вовлеченных людей. Количество инцидентов может повлиять на возможность примирения; есть четкая разница между привычной неверностью и длинной чередой романов, а единственная неосмотрительность является единственным случаем. Если ваша жена имеет привычку выходить за пределы вашего брака, чтобы участвовать в эмоциональных, физических или других отношениях, примирение может быть маловероятным. Регулярный поток романов может указывать на то, что ваш супруг борется с сексуальной зависимостью, больше не любит или ищет что-то вне вашего брака, чего она не может найти внутри вашего брака. Все это можно проработать, конечно, но эти проблемы в основном связаны с вашей женой и ее потребностями и во многом зависят от нее.

Как простить измену жены

Научиться прощать изменщика может быть одной из самых сложных частей восстановления доверия в ваших отношениях. Простить измену жены не так просто. Далеко не единовременное решение, прощение жены и примирение — это ежедневное, даже ежечасное решение, на воплощение и воплощение которого могут уйти годы. Хотя дорога туда трудна, длинна и усеяна неудачами и препятствиями, многие пары обнаруживают, что выгоды от сохранения брака намного перевешивают возможность развода и, с помощью друг друга, системы поддержки и поддержки. специалист по психическому здоровью, предпримите необходимые шаги, чтобы воссоединиться и снова стать стабильной, полностью преданной парой.

Отзывы консультантов

«Стивен Витте — фантастический слушатель! Руководство Стивена и его опыт работы с парами помогли мне и моему партнеру пережить период неверности и обмана. Наши сеансы со Стивеном помогли нам наладить более здоровое общение и путь к прощению. Мы использовали видеочаты. Но я переписывался со Стивеном несколько раз в течение недели, и его ответы помогали мне в трудные/тревожные моменты благодаря его точке зрения и поддержке. Он был правдив о трагедии, которая произошла в наших отношениях, но предложил нам стратегии поддержки и рекомендации, чтобы помочь нам пройти через это. Мне казалось, что я могу говорить с ним несколько минут и бросать кучу слов, но у него был отличный способ выделить самую важную часть того, что я пытался сказать. Он проделал большую работу, организовав дискуссию, которая помогла мне прояснить свои мысли и пообщаться с моим партнером. Мой партнер и я провели несколько сеансов со Стивеном, и оба чувствовали себя очень комфортно, разговаривая с ним. Большое спасибо, Стивен, за то, что ты здесь для нас».

Ауста до сих пор была прекрасна. Она помогла мне и моему партнеру в невообразимо трудное время… Она также помогла нам эффективно общаться и устанавливать соответствующие границы в наших отношениях. Сначала я не решался обратиться за консультацией, но я искренне верю, что это меняет наши отношения. С Остой легко говорить, и она умеет слушать. Я искренне рекомендую ее в качестве консультанта. »

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какие признаки измены жены?

Вы можете подозревать свою жену или мужа в измене, потому что их поведение отличается или кажется каким-то неправильным. Обманывающие женщины и мужчины могут подавать признаки того, что они вам неверны, но важно не делать поспешных выводов; изменение в поведении или настроении не обязательно является доказательством неверности само по себе и может свидетельствовать о совершенно другом психическом здоровье или личных проблемах.

Следить за явными признаками измены вашей жены — это одно, но разговор с супругом о том, что вы чувствуете и что вы заметили, — лучший способ облегчить разговор на эту тему (независимо от того, есть ли у вас измена супруга).

Вот несколько предупредительных знаков, которые вы можете использовать, чтобы наблюдать и видеть, изменяет ли ваша жена:

• Они везде носят с собой свой телефон.
  • Если вы заметили, что ваш партнер использует свой телефон чаще, чем раньше, или слишком беспокоится о сохранении его содержимого в секрете, возможно, стоит это отметить. Неверный супруг может попытаться обмануть своего партнера, придумав сфабрикованные причины недавних приступов телефонной зависимости.
• Вы неожиданно получили слишком много подарков.
  • Неверная жена может попытаться скрыть свое поведение, даря супругу подарки в знак привязанности. Кроме того, измена жены в целом может быть лучше, несмотря на конфликты или опасения, которые продолжают существовать в отношениях. Конечно, эти признаки того, что ваша жена изменяет, также могут быть неверно истолкованы как желание вашего партнера показать вам, что он любит, поэтому, опять же, важно не делать предположений.
• Ваш партнер снимает деньги с общего банковского счета.
  • Возможно, ваша жена или муж часто снимает наличные, если это происходит. Вы можете застать свою жену за другими явными признаками, указывающими на то, что она изменяет. Этот уровень конфликта может усложнить ваши шансы на сохранение брака с женой или мужем без адекватного общения и серьезной попытки решить существующие проблемы.

Почему люди изменяют любимым?

Люди изменяют любимым по многим причинам. Некоторые из этих причин дополнительно изучены в исследовании 2017 года, проведенном The Journal of Sex Research, в котором почти 500 человек, которые изменяли в романтических отношениях, спросили, почему они предали своего супруга.

Исследование выявило восемь важнейших мотивирующих факторов, которые привели к обману. Вот некоторые из этих факторов:

1. Неудовлетворенные потребности.

1. Один или оба партнера могут чувствовать, что их потребности в близости, эмоциональной или физической связи не удовлетворяются в их отношениях. Например, неудовлетворенные половые влечения могут возникнуть, если один из партнеров не хочет секса или оба проводят слишком много времени вне дома.

1. Разлюбить.

• . Иногда пара разлюбила друг друга. Несмотря на чувство волнения, которое мы испытываем с человеком в начале отношений, чувства могут угаснуть, особенно если люди отдаляются друг от друга.

1. Вопросы обязательств

• . Для многих людей, посвящающих большое количество времени и усилий своим отношениям, может стать трудным. Оба человека в отношениях могут иметь разные представления о будущем, или одна сторона может любить другую, но боится потерять другую. В конечном счете, проблемы с обязательствами можно начать решать, если обе стороны открыто поговорят и пообщаются. Однако эти же проблемы могут привести к ситуации неверности.

Могут ли отношения восстановиться после измены?

Если человек узнает, что его жена изменяет ему, он может задуматься, можно ли сохранить отношения. Может быть трудно утешить жену или мужа, если вы переживаете тяжелый период, независимо от того, кто виноват в конфликте.

Ответ на вопрос, могут ли восстановиться отношения, к сожалению, не очень однозначен. Если вы заметили признаки того, что ваша жена вам изменяет, проработка проблемы с помощью общения и упражнений на доверие может стать важным первым шагом к восстановлению ваших отношений.

Многие люди могут обнаружить, что общение со специалистом в области психического здоровья (например, семейным психотерапевтом) или посещение сеанса терапии для пар может реструктурировать отношения и сделать их крепче. Благодаря этим терапевтическим сеансам и беседам друг с другом пары могут определить симптомы, ведущие к роману, вместо того, чтобы сосредотачиваться только на самом романе.

Кроме того, люди, замешанные в измене, могут рассчитывать на поддержку своих близких друзей и семьи, если захотят. Использование социальных сетей сопряжено с некоторыми рисками (например, случаи, когда супруги заходят в социальные сети и сообщают о неверности своего супруга перед большой аудиторией). Тем не менее, социальные сети могут помочь вам связаться с другими важными и значимыми людьми в вашей жизни.

Всегда ли мошенники снова обманывают?

Изменщики часто могут определить проблемы, которые привели к измене своим супругам, и не изменить снова. Но есть также прецедент для людей, которые когда-то обманывали, чтобы пойти и обмануть снова, особенно если им еще предстоит решить проблемы, которые заставляют их принимать такого рода вредные решения.

Если человек замечает тревожные признаки, которые заставляют его думать, что его жена изменяет ему, общение со своим партнером о проблемах, которые способствовали предполагаемой интрижке, и откровенный разговор об эмоциях является неотъемлемой частью разрешения конфликта. Признаки того, что ваша жена вам изменяет, также можно рассматривать как признаки того, что ваши отношения каким-то образом требуют возмещения ущерба.

Если жена человека изменяет ему, измена может быть признаком отсутствия надлежащего общения или отсутствия решения проблем в отношениях. Многие пары считают, что посещение терапии, индивидуальной или парной, может помочь утешить вашу жену, мужа или партнера и решить эти глубоко укоренившиеся проблемы. Терапия для пар также может дать парам навыки и методы, которые помогут предотвратить/урегулировать будущие конфликты.

Как вы исцеляете себя после того, как вам изменили?

Путь к выздоровлению после измены может занять некоторое время. Быть обманутым – непростая ситуация. Некоторые пары разводятся, но им трудно снова влюбиться, потому что они не хотят, чтобы их снова предали, как их бывший муж или бывшая жена.

Другие пары могут развестись, но после некоторого самоанализа вместе работать над исцелением после романа. Независимо от вашего статуса отношений, работа и время на себя и заботу о себе — отличный способ почувствовать себя лучше.

Найдите время, чтобы попробовать что-то новое, познакомиться с новыми людьми и получить захватывающий опыт. Периоды времени, когда вы одиноки, отлично подходят для самопознания, поэтому вы можете рассматривать последствия отношений, закончившихся неверностью, как шанс начать все сначала или работать над тем, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.

Когда не стоит прощать измену супруга?

Узнав, что ваш супруг изменил вам, вы можете сомневаться, давать ли ему второй шанс или нет. С одной стороны, вам может казаться, что все совершают ошибки, и вы можете попытаться стать большим человеком и двигаться вперед. Но в то же время ваше доверие к супругу может быть полностью подорвано, и вы можете не знать, сможете ли вы пройти мимо него.

Принимая это трудное решение, важно уделить время оценке того, стоит ли спасать отношения. Может быть полезно подумать о том, готовы ли вы загладить свою вину, думаете ли вы, что можете отпустить гнев и обиду на своего партнера, и можете ли вы по-прежнему представить себе счастливые и здоровые отношения с вашим партнером в будущем. Если ваш супруг обезумел из-за причиненной им боли, искренне раскаивается и вновь подчеркивает свою приверженность отношениям, у вас может быть веская причина простить измену и попытаться сохранить отношения.

Если вы решите восстановить отношения со своим партнером-изменщиком, нет никакой гарантии, что он не предаст вас снова. Тем не менее, есть некоторые признаки, которые могут указывать на то, что ваш партнер с большей вероятностью снова изменит, например, избегание ответственности за свои действия, неспособность сопереживать боли, вызванной его поведением, и игнорирование неверности.