Как помириться с мужем после сильной ссоры?

25.02.2022,
09:40

Изменено: 26.12.2022,
14:58

Идеальные взаимоотношения в семье редко у кого встретишь. Да и под такой “идеальностью” чаще скрываются обычные люди с такими же проблемами, как и у всех. Время от времени накал страстей набирает обороты и супруги/партнеры ссорятся. Это неотъемлемая часть жизни.

Однако рано или поздно нужно будет идти на примирение, но как это сделать, если любимый человек не хочет даже контактировать с вами?

Pandaland собрал советы психологов, как можно помириться с мужем.

Как правильно помириться с мужем?

Иногда двум любящим сердцам так не просто найти компромиссы, особенно если вы живете вместе. Зачастую партнерам необходимо дистанцироваться друг от друга, чтобы проанализировать сложившуюся ситуацию и понять, кто прав, а кто виноват. Самая первая рекомендация психологов — взять перерыв, чтобы ссора не разрослась в нечто большее. На расстоянии ситуация заиграет новыми красками и на нее можно будет посмотреть под другим углом. Даже голова начинает яснее работать и решение, как уладить конфликт, придет само собой.

Популярный семейный психолог и автор множества книг и семинаров Сатья Дас в одном из своих роликов высказался по поводу того, как помирится с мужем.

“Чтобы сделать передышку мужчине и женщине нужно сказать одну, вежливую и не провоцирующую фразу”, — заявляет психолог.

В качестве примера Дас приводит фразу:

“Извини, давай поговорим об этом потом”.

“Тайм-аут помогает женщине разобраться в своих мыслях, чтобы осознать свои потребности и положительные эмоции”, — продолжает объяснять семейный “лекарь”.

По мнению психолога, инициатором тайм-аута должна быть не женщина, а глава семейства, поскольку для него это естественнее. Однако Дас делает примечание, что и умная женщина тоже может это сделать.

Сатья объясняет, что родителям вообще не приятно, когда кто-то обижает их ребенка и они могут зациклиться на негативных эмоциях по отношению ко второй половинке сына/дочери.

“Рекомендуется эти вещи не обсуждать с родителями”, — заявляет Дас.

Советы психолога, как помириться с мужем

Если вас интересует, как помириться с мужем после сильной ссоры, то семейный психолог дал еще несколько советов. Сатья Дас также поделился 24 пунктами для женщин и мужчин, которые стоит обдумать, поставив отношения на паузу.

Женщинам во время тайм-аута следует задать себе следующие вопросы:

• В чем я его обвиняла?

• На что я сержусь? / Почему я грущу? / Почему я боюсь?

• Каких конкретных слов и каких конкретных действий я от него жду?

• Разумны ли мои ожидания?

• Что мне на самом деле нужно?

• Что на самом деле нужно было ему?

• В чем он меня неправильно понимает?

• В чем я могла неправильно понять его?

• О чем я сожалею (в конкретном споре)?

• В чем я ему доверяю? / Что принимаю? / За что благодарна ему?

• За что я прощаю его?

• Что я хочу, чтобы он сделал? / Что я хочу, чтобы он сказал?

Однако и мужчинам тоже стоит поразмыслить. Сатья Дас озвучил 12 пунктов, которые сильный пол должен обдумать, прежде чем вести беседу.

• Какие ее слова вызвали мое раздражение?

• Что она не сказала из того, что должна была сказать?

• Что она вообще пыталась сказать?

• Как она могла это сказать по-другому?

• В чем она вообще нуждается?

• А в чем нуждаюсь я?

• В чем она неправильно понимает меня?

• В чем неправильно понимаю ее я?

• Каким мог бы быть выход, удовлетворяющий нас обоих?

• О чем я сожалею? / Как я мог бы сделать это иначе?

• За что я ее прощаю?

• Что бы мне хотелось, чтобы она сделала или сказала?

Сатья Дас подытожил, что второй раунд после тайм-аута должен начаться не раньше, чем через 12 часов.

Интересно! Индийское исследование, проводимое в 2012 году, показало, что мелкие перебранки партнеров в большинстве случаев не доходят до серьезных конфликтов. 44% партнеров, участвующих в опросе, заявили, что мелкие ссоры раз в неделю помогают быть в тонусе и поддерживать связь.

Как правильно вести себя после ссоры с мужчиной?

Когда эмоции поутихнут нужно переходить ко второму шагу — разговор.

И тут встает новый вопрос: “Как правильно начать разговор после ссоры?”. Беседу с партнером нужно начинать на доброй ноте. Если вы осознали свою неправоту, то нужно просто это признать и извиняться. Сядьте и в спокойной обстановке обсудите произошедшее.

Как помириться с мужем если сама виновата?

Как уже было озвучено выше, сначала нужно сделать небольшую паузу. Поймите, что вашему мужчине тоже нужно время для того, чтобы поразмыслить над происходящем. Если вы осознали свою вину, то дождитесь момента, когда на горизонте будет тишина и покой. Затем подойдите к мужу и попросите о разговоре. Будьте честны и искренни в своих намерениях. Муж, поняв, что вы раскаиваетесь, сам пойдет к вам на встречу. Постарайтесь объяснить, что вы были неправы в своих высказываниях и действиях и хотели бы все исправить. Попросите прощения и постарайтесь больше не возвращаться к конфликтной ситуации.

Как помириться с мужем если он виноват?

Зачастую женщины задаются вопросом, как помириться с мужем если он не прав. Постарайтесь найти компромисс, который устраивал бы и вас и мужа. Самое главное правило, если вы готовы пойти на примирение, больше не стоит бередить прошлые раны. Если вы решили простить мужа, зная его неправоту, то вы берете на себя обязательства простить и не возвращаться больше к этому конфликту. Обычно женщины сначала говорят, что прощают, а в последующих ссорах припоминают былые обиды. Так делать ни в коем случае не стоит.

Интересно! В 2018 году в журнале Emotion была опубликована научная работа исследователей, предмет изучения которой были взаимоотношения супругов. Выяснилось, что чем больше партнеры живут вместе, тем меньше у них конфликтов, а молодые пары больше склонны к негативу. Прожив не одно десятилетие супруги начинают с юмором относиться к ссорам.

Как помириться с мужем если он не хочет разговаривать?

Теперь разберем вопрос, как помириться с мужем если он не хочет.

Во время ссоры партнеры говорят друг другу много лишнего, ненужного и обидного. Обычно такими “приемами” злоупотребляют женщины. Мужчины не менее ранимы, чем противоположный пол. Слова, сказанные в его адрес из уст любимой, могут задеть и впоследствии он замыкается и дистанцируется. Женщине в такие моменты нужно подключить все свои хитрости и уловки. Во-первых, нужно извиниться.

Во-вторых, попробуйте растопить сердце своего избранника всеми правда и неправдами.

“Нельзя уходить, играть в молчанку и отказывать своей половине в интиме. Если эти три обстоятельства станут реальностью в данной семье, то семья фактически идет не по пути примирения и выявления причин, а раскачивает конфликт еще больше. Семья, которая балуется детскими формами обид, может дойти и до развода”, — такое мнение высказывает еще один психолог и писатель Андрей Збероский.

Как помириться с мужем на расстоянии?

Забросьте удочку, написав сообщение в мессенджере.

Опишите все, что у вас на душе, как вы переживаете из-за ссоры и не можете найти себе места. Укажите, что несмотря на сложившиеся разногласия, вы бы хотели помириться и жить дружно.

У психолога, тренера и по совместительству блогера Ярослава Самойлова есть советы насчет того, как помириться с мужем по смс.

Гуру отношений в одном из своих видеороликов поведал, от каких СМС мужчины приходят в восторг. Самойлов даже дал прямые рекомендации по написанию таких сообщений.

Скажите своему избраннику спасибо за то, что он как мужчина делает для вас какие-то вещи.

Подчеркните в смс его положительные качества (умен, мужественен и другое)

Такие сообщения будут актуальны, если у человека сложный период в жизни или, наоборот, вы просто хотите его подбодрить, возвысить и придать больше уверенности.

СМС-приемы, которые не рекомендуется использовать:

Как помириться с человеком которого сильно обидел?

Первый совет заключается в том, чтобы поставить себя на место обидевшегося человека. Посмотрите на ситуацию под другим углом. Проанализируйте, что вы могли сказать обидного, почему вы произнесли ту или иную фразу.

Второй этап — пойти на примирение с объяснениями, почему все так произошло.

После объяснений нужно извиниться за сложившуюся ситуацию.

Ну и, четвертый шаг, предложить варианты, которые бы помогли избежать в дальнейшем такие разногласия.

Как помириться с человеком, который этого не хочет?

Если вы поссорились с человеком, который ни в какую не хочет больше налаживать с вами контакт, то, вероятнее всего, вы достигли точки невозврата. Иногда в жизни возникают такие ситуации. Главное, чтобы примирение теперь не превратилось в навязчивую идею. Возможно, со временем вы и тот человек, который обижен на вас, переосмыслит ситуацию и отношения вновь возобновятся. Какие-либо гарантии сложно давать.

Фото: pexels.com

Как помириться с мужчиной после ссоры – 9 советов психологов

Анна Сухова

Психолог, преподаватель психологии, коуч

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Подписаться

Дата написания: 15 июня 2020

Время на чтение: 6 минут

Конфликты в отношениях естественны и неизбежны. Как говорят психологи, они не дают накопить негатив, помогают эмоционально разрядиться и могут быть даже полезными для развития отношений. А как же помириться с мужчиной, чтобы получить вот эту громкую «пользу»? Да и вообще, есть ли какие-то оригинальные способы, чтобы перемирие походило скорее не на признание вины, а на признание в любви и доверии? Расскажут психологи COLADY.

Как помириться с любимым мужчиной правильно, если в ссоре виноват он – инструкция для мудрой женщины

Фото Pexels

Возможно, вас заинтересует: Как правильно ссориться с мужчиной – инструкция психологов

Итак, виновник ссоры – вам мужчина или парень, но он не торопится идти на мировую?

Тогда идти первой на примирение с мужем придется вам. Поверьте, не бывает правого и виноватого и в самой неприятной ситуации, не забывайте поинтересоваться чувствами любимого и попробовать их понять. Никто и никогда не делает что-то без предпосылок — даже если, по сути, он — инициатор ссоры.

Поняв его причины – смело говорите о своих мотивах. Ведь наиболее простой способ объяснить свои чувства партнеру – это просто поговорить о них. Без обвинений и критики. Читайте ниже варианты, как помириться с парнем или мужем.

• Сделайте паузу. Если ваш партнер из тех людей, которым необходимо время на переосмысление ситуации – остановитесь. Обычно на то, чтобы остыть и осознать важность отношений требуется от 1 до 3 дней. Не торопите его и не начинайте подозревать в утрате былых чувств. Просто некоторым людям необходимы паузы, которые позволяют оценить реальность и правильно расставить приоритеты.

• Если партнер просто не озаботился своей виной, не стоит устраивать разборки или выпрашивать извинения. Вместо них просто выделите из семейного бюджета энную сумму, например на танцевальный абонемент. Желательно, чтобы это была не вещь, а мероприятия длительного характера. Такая самостоятельность, особенно связанная с приобретением новых контактов, озаботит легкомысленного мужа, и через пару дней ждите раскаяния!

Как мне помириться с мужем или парнем, если виновата я

Фото Pexels

Если вы осознали свою неправоту — не стоит затягивать с извинениями. Конфликт не разрешится сам по себе, да и затянувшаяся развязка может навредить отношениям.

Способов примирения с мужчиной достаточно, чтобы совладать со своим самолюбием и даже приятно удивить любимого.

1. Просто «извини меня» творит чудеса, если вы оригинально адресуете их лично любимому с помощью забавного сюрприза, смс, ммс, почты, социальной сети.
2. Может ваш муж слушает радио? Тогда обратитесь на его любимую радиостанцию! Пускай неожиданно услышит ваши извинения и признание в любви или их озвучит диджей, но обязательно — с любимой композицией партнера.
3. Приготовьте его любимый торт или другое блюдо, на котором напишите слова извинения. Если вы не любите готовить, можно заказать столик в романтическом кафе. Такое примирение с любимым только укрепит ваши отношения и перейдет в страстную ночь.
4. Поговорите. Лишь в немногих случаях это приводит к углублению ссоры, например, если обе стороны не стремятся понять друг друга. В других ситуациях помогает надолго устранить причину конфликта и достигнуть большей открытости в отношениях.

 В разговоре с мужчиной придерживайтесь следующих правил:

1.  Примите тот факт, что ваш любимый может иметь иные ценности. И то, что для вас незначительно, для него может быть существенно. Поэтому не отказывайте партнеру в том, что на ваш взгляд не имеет смысла.
2. Никогда не предполагайте за супруга или парня. Просто спросите. И как ни страшно, лучше знать правду, чем жить иллюзиями. Ведь фантазии могут запутать, например, преувеличить ваше чувство вины.
3. Говорите с партнером честно, по существу и открыто. Не играйте в «угадайку»! Чтобы не чувствовать себя мелочным, важно понимать, что стоит за теми нюансами, которые вам не нравятся, и озвучивать их. Лишь через многие годы вы научитесь узнавать друг друга с полуслова.
4. Не обобщайте и не преувеличивайте проблему во времени. Сообщайте лишь то, что волнует вас в настоящий момент без неприятных слов вроде «каждый раз», «всегда» и «постоянно».

Комментарий семейного психолога, арт-терапевта Перемолотовой Ирины

Ирина Перемолотова

Как помириться после ссоры с любимым мужчиной?

Отношения — это взаимодействие двух разных людей, поэтому конфликты — это нормальный и естественный процесс.

Однако часто, из-за психологической незрелости, конфликт интересов (например, отпуск в Сочи или на Алтае) перерастает в конфликт правоты (например,  я права, я лучше знаю), из которого нет выхода, а есть место только личным оскорблениям. Все всегда считают правыми Себя в глубине души. Поэтому для его разрешения важно перейти в формат конфликта интересов и обеспечить убедительные аргументы для своей позиции.

Как помириться, если конфликт уже завершился ссорой?

Написать письмо, когда чувства остынут и вы сможете анализировать, смотреть на ситуацию с разных точек зрения. Его можно отправить сообщением, а можно, наведя ясность в голове, проговорить на встрече или по телефону.

В процессе вы сможете дистанцироваться и задать себе вопрос: а что со мной происходит? Что между нами происходит?

Будьте искренни и честны. Пишите Я-сообщениями, а не обвинениями.

Фото Pexels

Например, в наших отношениях, Я чувствую себя одинокой, не ценной, поэтому я так настойчиво требую внимания, поэтому мне было особенно важно, чтобы ты пришел вовремя в день моего рождения.

Я очень дорожу нашими отношениями. Ты важен для меня.

Важно понимать, что лежит в основе ссоры.

• Это может быть мелочь, последствия стресса, тяжёлого дня, раздражения.
• Ощущение своей недостаточной значимости в отношениях.
• Кардинально разные ценности.
• Обида друг на друга.

Подумайте.

Причина важна, чтобы не только помириться, но и избегать подобных ссор в будущем. И если в первом случае, ссора — частный случай, то в остальных — следствие и закономерность.

9 советов, чтобы помириться с любимым мужчиной от психолога Екатерины Пластеевой

Екатерина Пластеева

1. Самое лучшее говорить о своей любви, если она есть. Именно эти слова быстрее всего устраняют ссоры. Не скупитесь. Это главные слова.
2. Не фантазируйте. Проясняйте, что происходит в ссоре, в отношениях.
3. Как можно меньше слушайте, чьи либо советы. Они приведут вас в тупик. Будьте уверены — это так.
4. Если трудно — идите к хорошему семейному психологу.
5. Помните всегда, что у двух людей правда не одна. Договаривайтесь, учитесь уступать. Уступки должны носить двухсторонний характер.
6. Если вам трудно выражать свои чувства словами, выражайте прикосновениями, объятиями. Не скупитесь.
7. Если вам сказали, что все, что уже прошла любовь. Не торопитесь, это может быть не так. Слушайте, если в сердце есть любовь, продолжайте, не останавливайтесь в действиях на сближение.
8. Когда, в момент конфликта хочется наговорить обидные слова. Остановитесь, уйдите из контакта. Продолжайте строить Контакт, когда успокоитель.
9. Не держите в сердце обиды, не накапливайте их. Старайтесь всегда прояснять ситуации. Если трудно, у психолога.

Чаще всего причиной трудных конфликтов является неумение разговаривать друг с другом. Чаще всего у каждого из сторон ощущение, что ее, его не слышат, не понимают. Часто причины конфликтов кроются в разных семейных ценностях. У каждого ощущение, что его правда — это правда. Причинами конфликта могут быть неискренность, лживость, желание доминировать любым способом. Причины конфликтов в паре могут быть по вине участия третьих лиц, которые знают «правду».

А как вы мирились с мужчиной после ссоры? Поделитесь с нами в комментариях!

3 способа примирения после конфликта

Преодолеть конфликт в браке сложно. Иногда мы не знаем, что делать, чтобы загладить свою вину; в других случаях мы изо всех сил пытаемся простить нашего супруга, когда нам причинили боль. Конфликт сложный и комплексный, и он может быть очень болезненным.

Сегодня мы расскажем о трех способах примирения после ссоры с супругом.

1. Признавайте свою неправоту — НИКАКИХ оправданий.

Нелегко набраться смелости, чтобы сказать: «Я был неправ». Но если вы знаете, что неправы, важно признать это, чтобы вы и ваш супруг могли двигаться вперед.

Отказ признать свою вину и попросить у мужа или жены прощения нанесет серьезный ущерб вашим отношениям. Гордости нет места в браке; мы можем исправить собственные ошибки, практикуя смирение и уязвимость.

Есть одна загвоздка: когда вы извиняетесь, вы должны быть готовы извиниться, не оправдываясь за неприемлемое поведение и не перекладывая вину на своего супруга. Держите вещи простыми; лучше не использовать никаких вариантов «извините, что расстроил вас, но…»

Признать свои ошибки и обиды трудно, и это может быть очень болезненным процессом. Возьмите на себя полную ответственность за свои действия и будьте честны со своим супругом. Если конфликт был очень интенсивным или болезненным, может потребоваться некоторое время, чтобы ваши отношения восстановились, но ваша готовность быть уязвимым и признавать свои ошибки будет иметь большое значение для примирения.

2. Очистить воздух и отпустить.

Когда у вас возникли разногласия (или даже недоразумения) — особенно серьезные — очень важно, чтобы вы любяще прояснили ситуацию. Этот процесс будет выглядеть по-разному для каждой пары, но вам двоим важно собраться вместе (когда вы оба спокойны), чтобы обсудить то, что произошло.

Говорите друг другу правду с любовью и стремитесь услышать сердце друг друга, несмотря на разногласия. Постарайтесь проявить благосклонность к своему супругу, даже если вы категорически не согласны с его мнением или восприятием, и не пытайтесь заставить его увидеть вашу точку зрения.

Нас поражает, как часто мы слышим о парах, которые глубоко увязли в конфликте из-за недопонимания и плохого общения. Вот почему для вас и вашего супруга так важно работать вместе, чтобы достичь ясности и понимания.

Когда вы нашли время, чтобы пообщаться друг с другом и, надеюсь, прийти к соглашению, двигайтесь вперед вместе. Затаив обиду на супруга за прошлые обиды, вы помешаете вашей близости.

3. Займитесь чем-нибудь приятным вместе.

Во время или после конфликта легко уйти друг от друга и, так сказать, «зализать раны». Но это время сблизиться и углубить вашу близость. Возведение невидимых стен и отступление в свои уголки не поможет вам по-настоящему примирить ваши отношения.

Когда вы поссорились, почему бы не снять напряжение, занимаясь вместе чем-нибудь приятным? Это может быть все, что вы выберете. Иногда смена темпа — это как раз то, что нам нужно, чтобы преодолеть крупный конфликт.

Выберите что-нибудь позитивное, что поможет вам стать ближе друг к другу, а затем сделайте это вместе. Вы будете поражены той разницей, которую это изменит!

Заключение

Неразрешенный конфликт может разрушить брак (и, к сожалению, часто так и происходит). Вместо того, чтобы замыкаться в себе, злиться или сводить счеты, сосредоточьтесь на поиске позитивных и конструктивных способов восстановить ваши отношения. Жизненно важно, чтобы вы и ваш супруг делали все возможное для сохранения крепкого брака и любви на всю жизнь.

Урегулирование конфликтов в отношениях

Вы все это уже слышали, поэтому я, вероятно, не скажу вам ничего нового. Но в интересах убедиться, что вы знаете факты о супружеских (и долгосрочных отношениях) конфликтах, я решил повторить некоторые из них. Это взято из отличной онлайн-книги по самопомощи «Психологическая самопомощь » (оригинальная, а не испорченная версия, которая появляется в других местах в Интернете).

Многие исследователи (например, Christensen & Jacobson, 2000) считают, что большинство супружеских разногласий и споров вполне разрешимы. Проблема заключается в том, что по мере того, как браки и отношения превращаются в споры, их обсуждения пронизаны критикой и невысказанными ожиданиями друг от друга. Мы ожидаем, что изменится другой человек в отношениях, а не наши ожидания от него (даже если мы сами делаем себя несчастными из-за наших нереалистичных ожиданий). Вот простой пример из книги:

Если жена чувствует, что муженек никогда не раскрывает свои мысли или чувства, она находит доказательства его скрытности и замкнутости в большинстве их разговоров. Если он чувствует, что «она все время критикует меня», он видит все больше и больше ее негатива в каждом взаимодействии (и, вероятно, отстраняется).

Вместо того, чтобы позволить ситуации обостряться, вызывая еще больший гнев, Кристенсен и Джейкобсон просят пару рассмотреть другую альтернативу, а именно научиться терпеть или принимать недостатки партнера и их разочарование в отношениях, понимая (если это правда ), что черта партнера, которая вас чертовски раздражает, на самом деле является второстепенным фактором по сравнению с хорошими аспектами брака.

Короче говоря, имейте в виду, что идеальных отношений не существует, поэтому некоторые слабости, недостатки, эгоцентризм, мешающие взгляды или убеждения или что-то еще нужно просто принять в любых отношениях.

Итак, как доктор Клэй Такер-Лэдд, автор книги «Психологическая самопомощь », предлагает парам работать над разрешением семейного конфликта?

Разрешение конфликтов в отношениях

1. Подчеркните положительное и уменьшите отрицательное.

Это не означает, что нужно игнорировать негатив, это просто означает, что нужно перестать твердить о нем изо дня в день. Никто не идеален, и каждый из нас совершает ошибки каждый день. Вы человек, который постоянно указывает на ошибки своей второй половинки? Или вы человек, который указывает на все положительные моменты в жизни вашего партнера?

У нас есть выбор: мы можем «понять» нашего партнера или мы можем обвинить его/ее. То, как мы рассматриваем и объясняем поведение другого человека, является сутью эмоциональной проблемы. И то, как мы объясняем или понимаем нашу ситуацию, влияет на то, как мы пытаемся изменить эти проблемы.

Счастливые пары склонны подчеркивать хорошие черты и мотивы партнера как причины его/ее положительного поведения; его/ее негативное поведение рассматривается как редкое, непреднамеренное или ситуативное. Таким образом, счастливый супруг усиливает хорошие качества своего партнера

2. Поделитесь своими чувствами и постарайтесь увидеть точку зрения вашей второй половинки.

Когда люди, состоящие в отношениях, злятся, первое, что нужно сделать, — это общение. Люди закрываются и защищаются. Если я начну метать в вас словесные стрелы, какова будет ваша автоматическая естественная реакция? Поставить щит и начать откидываться назад. К сожалению, это не идеальный способ связи.

Кипящая тишина не помогает. Пример: постоянные перебивания вашего супруга сжигают вас, но в конце концов вы перестаете говорить или уходите вместо того, чтобы сказать: «Ты перебиваешь» или «Я буду говорить, когда ты будешь слушать». Поделитесь своими чувствами (тактично, как с заявлениями «Я чувствую…»). Не ждите, что партнер прочитает ваши мысли.

3. Скажите что-нибудь своему партнеру или супругу в момент возникновения проблемы.

Если вы откладываете «позже», чтобы поговорить о проблеме или вопросе, мы вырываем эмоцию из ее контекста и значения. Гораздо труднее говорить о вещах позже, особенно человеку, занимающему оборонительную позицию, потому что он может даже не помнить ситуацию или то, что крутилось у него в голове, когда это произошло. И хотя это не всегда возможно, это должно быть целью обеих сторон в отношениях. Всегда.

Если вы не говорите о своих чувствах и мыслях, ни у одного из вас не будет шанса исправить вызывающие проблемы недоразумения другого. Этот самозащитный подход (избегание или ограждение) становится саморазрушительным. Мужчины склонны избегать обсуждения своих отношений. Вы должны говорить открыто и спокойно.

4. Сделайте первый ход.

Кто прав? Кто не прав? Вы бы предпочли быть правым или счастливым? — вот главный вопрос, который вы должны себе задать. Вам нужно привыкнуть к мысли, что иногда вам, возможно, придется пожертвовать своим чувством «правоты», чтобы помочь отношениям.

Пример: пара ложится спать после ссоры, и оба хотят помириться, но он думает: «Она все еще злится; Я подожду, пока она не даст сигнал, что все в порядке», и она думает: «Я не злюсь; Я хочу, чтобы он протянул руку; он такой упрямый и не очень ласковый; это снова сводит меня с ума». Вы можете сделать первый шаг!

Никто не хочет делать первый шаг, поэтому важно, чтобы вы сделали это. Это показывает ваше желание сделать макияж и двигаться дальше. (И вы станете большим человеком за это!)

5. Здоровые отношения требуют постоянных компромиссов. Ультиматумы ведут к разводу или расставанию.

Одно из самых больших заблуждений в отношении наивных отношений состоит в том, что человеку не нужно меняться, чтобы заставить отношения работать. Компромисс — такая же важная составляющая успешных отношений, как любовь или сексуальное влечение. Слишком часто это не только не замечают, но и отвергают как слабость: «Если я иду на компромисс, он просит меня быть тем, кем я не являюсь». Нет ничего более далекого от правды.

Компромисс показывает мудрость и опыт — ожидать, что только другой человек внесет все изменения в отношения, нереалистично и упрощенно.

Наконец, худший способ изменить партнера — это сказать: «Ты должен измениться… иначе!» Требуемое изменение («перестань проводить все свое время с этими людьми») может быть не тем изменением, которое нужно («покажи, что любишь меня»). Кроме того, ультиматумы сопротивляются. Понимание причин, смысла потребности в переменах облегчит перемены.

Пример: уговаривать супруга вычистить раковину и надеть крышку на тюбик с зубной пастой вряд ли получится, но он/она может измениться, если вы честно объясните, что грязный тюбик с зубной пастой у грязной раковины напоминает вам о твой пьяный, оскорбительный, неряшливый отец, который заставил тебя мыть ванную после того, как его вырвало. Люди, которые понимают друг друга, лучше подходят друг другу. Изменения нужны обоим супругам, а не только одному.