Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

• Расставание: характерная реакция супруга
• Последствия расставания: продолжаем жить дальше
• Развод с женой: избегаем крайностей
• Как преодолеть расставание: имеется ребенок
• Жизнь без бывшей жены

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:

8 (800) 350-29-83 — Для регионов России

8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.

8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Это быстро и бесплатно!

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

• смена гардероба;
• решение начать делать ремонт;
• подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

Как пережить развод мужчине: советы психолога

Советы психолога, что нужно делать мужчине при разводе, а чего не стоит. Как обрести покой и вернуть душевное равновесие. Что делать, если есть ребенок, как вести себя, если жена настроена на конфликт

Каждая вторая пара подает на развод. Не важно по какой причине произошла размолвка. Оба партнера переживают боль утраты по-разному. Мужчины скрывают свои эмоции, женщины чаще демонстрируют напускную успешность и удовольствие от жизни.

Как мужчине пережить развод с женой подскажут психологи. Не форумы, не подвыпившая компания друзей, а квалифицированный специалист.

Общение и социализация

Вступая в брак мужчины часто отказываются от привычного круга друзей, знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты, возобновить старую дружбу.

Если женщинам проще пройти через боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение. Что еще поможет облегчить боль:

• новые знакомства;
• путешествие;
• смена обстановки;
• отдых на природе;
• встреча с друзьями;
• разговоры по душам;
• отпуск.

Вопреки расхожему мнению, парням лучше держаться подальше от родственников в такие моменты. Родные, близкие скорее встанут на сторону бывшей жены, непременно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое свежие раны, лучше отправиться на отдых с друзьями.

Совет! Развод – это не конец жизни, а просто очередной этап. Пора взять себя в руки, пережить боль.

Рекомендации как пережить развод мужчине могут показаться девушкам странным. Ведь они привыкли смаковать эмоции, чувства, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им отпустить негативные переживания. Мужчинам после развода это удается гораздо быстрее.

Работа и новый график

Окунуться в профессиональную деятельность с головой – один из лучших вариантов избежать депрессии, мягче преодолеть шоковое состояние после развода. Временная командировка поможет освежить мысли, отвлечься, сменить обстановку. Если мужчина уже тяжело переживал разводранее, то новый удар может отразиться на работоспособности.

Здесь полезно сменить сферу деятельности, попробовать силы в новой области. Вкладывая все силы в работу, тяжело думать о чем-то другом. Ослабить хватку можно сразу после того, как мысли о бывшей супруге перестанут причинять боль.

Простые правила, чтобы пережить развод было легче

Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:

1. Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
2. Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
3. Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
4. Не принимать решения на горячую голову.
5. Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
6. Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.

Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.

Что делать, если есть ребенок

Сколько мужчина переживает развод, столько длится тяжба с ребенком. Психологи уверены, что положение совместного малыша напрямую зависит от эмоционального настроя родителей. Женщины нередко настраивают сыновей, дочерей против бывшего мужа, отказываются от цивилизованного общения, запрещают мужчине видеться с детьми.

Фото Toa Heftiba on Unsplash

В этой ситуации лучше отступить, дать ей возможность выдохнуть, успокоиться, посмотреть на ситуацию с холодной головой. После этого можно предпринимать меры. Ребенок должен общаться с отцом, здравомыслящая женщина не откажет родителю в этом. Но ситуация часто разворачивается в противоположном направлении, когда добиваться свиданий приходится через суд.

3 способа быстро пережить боль

Мужчины переживают развододинаково, различна лишь интенсивность эмоций. Но страдания можно облегчить тремя способами:

1. Заполнить все свободное время работой, хобби, увлечениями, встречами с друзьями. Стараться не оставаться наедине со своими мыслями.
2. Обязательно сменить обстановку, отправиться на отдых. Это освежит голову, приведет мысли в порядок.
3. Принять факт развода и смириться с произошедшим. Самый сложный этап, но его преодоление неотъемлемо.

Как справиться с гневом и злобой

Негативные эмоции обязательно выходят на поверхность. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, обострит непростые отношения, усугубит ситуацию. Нивелировать негатив поможет:

• активный спорт;
• занятие собой;
• новое хобби;
• работа с психологом;
• полноценный отдых;
• ведение дневника.

Тяжелее приходится тем мужчинам, которые тяжело переживают развод. Они не могут поделиться чувствами, рассказать о боли и злобе. До последнего держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:

• быстро находят новые отношения;
• отдаются вредным привычкам;
• пишут злобные посты о супруге в социальных сетях;
• срываются на детях.

Пережить развод бывает непросто. Но важно вовремя перестать жить в прошлом, научиться вновь получать удовольствие от жизни.

Поддержка друзей и работа с психологом избавят от депрессии, стресса. Новая работа и хобби помогут отстраниться от негативных эмоций, а отдых освежит мысли. Мужчина должен взять себя в руки и начать новую жизнь, не боясь вновь испытать боль.

Что помогло 12 мужчинам жить дальше

Развод — это конец, но также и начало. Правда в том, что независимо от того, взаимно это или нет, конец брака труден. Очень сложно. В дополнение ко всей различной работе и управлению, которые он требует, развод также делит жизнь на «До» и «После». И хотя «После» может быть прекрасным периодом саморазвития и обновления, для этого нужно время. Потому что для того, чтобы пережить развод, нужно время. Есть над чем работать, в том числе и с горем. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод? Ответ, как это часто бывает, «это зависит».

Существует множество теорий относительно того, сколько времени нужно, чтобы пережить развод. Но со всеми переменными в игре нет реальной точности ни для одной из них. Брак — это уникальная часть вашей жизни, и только вы можете решить, когда готовы расстаться с ним. Поскольку это помогает узнать, что сработало для других людей, мы попросили 12 отцов, переживших расторжение брака, дать совет, как пережить развод. Ну, не совет на самом деле. Но смысл того, что сработало для них и почему. Некоторые искали новые увлечения. Некоторых привлекала вера. Все нашли способы справиться со своими разводами и в конечном итоге пережить их. Вот то, что они сказали нам, сработало для них.

1. Я очень увлёкся йогой

«Я всегда хотел попробовать себя в йоге, и, думаю, мой развод дал мне повод сделать «преображение» разума, тела и души. Йога оказалась не тем, что я думал. Сначала я не ожидал, что это будет так тяжело физически. Но потом это стало вызовом — я хочу попробовать и освоить эту позу, потом эту позу и так далее. В йоге так много уровней, таких как позы, дыхание и образ мышления, в которых легко потеряться. И это то, что мне было нужно. С тех пор я занимаюсь йогой. Это помогло моему физическому и психическому здоровью, что очень важно для меня и моих детей». – Даррен, 38 лет, Вирджиния

2. Кулинария

«Я много готовил для нашей семьи, и мне это очень понравилось. Я тоже хорош в этом. Поэтому, когда мы с женой развелись, я решил продолжить заниматься этим хобби и полностью погрузился в него. Я не кулинарный гений. Я просто следую рецептам. Поэтому я начал заказывать наборы для еды в HelloFresh и Blue Apron и поставил перед собой задачу каждый вечер готовить себе вкусную еду. Когда я закончил, я чувствовал себя успешным, и это помогло мне осознать, что, хотя я начал готовить, когда мы были женаты, это не должно было оставаться исключительно в этих отношениях». – Шон, 37 лет, Аризона

3. Воссоединение со старыми друзьями

«Во время развода и после него я прошел через такую ​​фазу «Fuck It», когда я чувствовал, что мне нечего терять. Поэтому я начал преследовать в социальных сетях старых друзей из колледжа, старшей школы и мест, где я работал, буквально только для того, чтобы я мог сказать: «Эй! Надеюсь, все идет хорошо». Конечно, было много людей, которые не ответили, но я искренне воссоединился с горсткой замечательных людей, с которыми не разговаривал десятилетиями. Мой сосед по комнате на первом курсе колледжа. Этот парень из старшей школы, который делал для меня контрабандные видеоигры. Было приятно просто снова начать разговор и вспомнить старые добрые времена, вместо того, чтобы зацикливаться на моем неудавшемся браке». – Шон, 39 лет, Пенсильвания

4. Разговорная терапия

«Раньше я отказывался от терапии. После развода я думал, что смогу сам разобраться со своими проблемами и просто забыть об этом. Но я узнал, что развод — это травмирующее событие. Это не то же самое, что идти на войну или подвергнуться нападению на парковке, но травма есть травма. В конце концов я смягчился и пошел к терапевту, которого мне порекомендовала моя сестра, и тут же пожалел, что все время отказывался идти. Я провела почти два года после развода, просто борясь со своими эмоциями, и мой терапевт помог мне начать понимать вещи примерно после трех сеансов. Я не был лучшей версией себя в течение этих двух лет, что определенно сказалось на моих отношениях с дочерьми. Но, к счастью, она очень снисходительна и только подбадривает меня, пока я пытаюсь уладить ситуацию». – Кит, 44 года, штат Мэриленд

5. Ведение журнала

«Я писатель по профессии и в качестве хобби. Так что, когда я развелся, имело смысл все записывать. Во-первых, это были просто бессвязные фразы о том, как сильно я ненавижу свою бывшую жену. Затем он стал немного более изощренным и проницательным с мыслями о моих детях и попытках по-прежнему быть хорошим отцом. Затем я начал понимать, что могу использовать ведение дневника, чтобы сосредоточиться на хороших вещах, которые происходили со мной каждый день. Если у меня был действительно плохой день, я отмечал это. Но я также старался записывать положительные моменты — даже такие мелочи, как хорошая еда или хорошее место для парковки на работе — чтобы у меня была минутка, чтобы принять их. Я думаю, что это действительно помогло мне выкинуть мысли из головы и организовать их таким образом, чтобы я мог обдумать их позже». – Джефф, 35 лет, Мичиган

6. Фондовый рынок

«На самом деле после развода у меня остались деньги, и я решил начать их инвестировать. Я начал изучать фондовый рынок и начал по-настоящему интересоваться тем, как люди выбирают, во что инвестировать. Я посмотрел много видео на YouTube, а затем просто погрузился в них. Условия обучения тому, что делает компанию сильной. И благодаря всему этому я смог отвлечься от беспорядка развода, начать осваивать новый навык и лучше помогать своим детям с домашним заданием по математике. Так что, в целом, отличная отдача от этих инвестиций». – Марк, 40 лет, Техас

7. Комиксы

«Моя бывшая жена ненавидела мою коллекцию комиксов. Их много — наверное, более тысячи выпусков и книг, — но она их просто ненавидела, потому что считала их глупыми, пустой тратой денег и ребячеством. Очевидно, что при разводе они не оспаривались, так что они были настоящей, цельной частью меня, которую я чувствовал, как будто вернулся после того, как все было сделано. Я снова начал читать, чего не делал лет пять-шесть, и это принесло столько радости. Они детские. Некоторые из них тупые. Но они были идеальным отвлечением от реальности, пока я пытался вернуть свою жизнь в нужное русло, и наши дети любят их». – Крейг, 39 лет, штат Огайо

8. Сосредоточение внимания на программе MBA

«Я всегда хотел получить степень магистра, и развод дал мне время для этого. Я знал, что не могу просто сидеть на заднице и размышлять о своей ситуации, поэтому я обдумал свои варианты и вернулся в школу. Это было такое большое, продуктивное отвлечение. В классе были и другие родители, что успокаивало и воодушевляло. Мы говорили о наших детях. Одна из других женщин также недавно развелась. Это была тяжелая работа и сплошная рутина, но она занимала мои мысли и не давала мне чувствовать себя такой одинокой. Кроме того, как только я закончил, я смог получить лучшую работу». – Брайан, 38 лет, Массачусетс

9. Свидания

«Я думаю, что свидания действительно помогли мне пережить развод. Моя бывшая жена и я не соглашались во многих вещах, что казалось, что мы всегда движемся назад. Мне нужно было двигаться вперед. И я решил, что лучший способ сделать это — выйти и начать встречаться с людьми. Сначала это было странно — я целую вечность не была на «свидании» — и у меня действительно не было плана. Мол, я не искал свою следующую жену. Я просто хотел продолжать смотреть вперед. Я определенно думаю, что бросился на свидания, чтобы избежать развода, но я думаю, что непривычность всего этого помогла моей уверенности в себе в долгосрочной перспективе. Я делал что-то новое, страшное и выходящее за пределы своей зоны комфорта, что, я думаю, было способом начать следующий этап моей жизни». – Сэм, 33 года, Индиана

10. Наблюдение за птицами

«Я знаю, верно? Но когда я развелась — например, в день развода — я увидела сову во дворе. Я никогда в жизни не видел сову, не говоря уже о собственном дворе. Так что я воспринял это как знак. Сначала я начала наблюдать за птицами во дворе – кардиналами, воробьями, голубыми сойками. Затем время от времени появлялась «редкая» птица. Как желтый зяблик. Или у нас есть эти гигантские дятлы с большими красными ирокезами. Когда приходили мои дети, мы сидели на заднем дворе и просто наблюдали — это такой умиротворяющий опыт. Я понятия не имею, почему меня так тянуло к наблюдению за птицами, но теперь это моя страсть. Я хожу в походы, чтобы искать птиц. Я слежу за веб-камерами гнезд. Благодаря моему разводу, я настоящий орнитолог». – Рич, 37 лет, штат Огайо

11. Вера

«Я никогда не буду одной из тех, кто воздевает руки вверх и кричит: «Хвала Иисусу!», но я думаю, что мой развод вынудил меня — или помог мне , скорее — воссоединиться со своей духовностью. Мы с женой расстались довольно мирно, учитывая все обстоятельства. Я был удивлен, когда она пригласила меня пойти в церковь с ней и нашими детьми — обычно это было их делом, — но я чувствовал, что это шанс укрепить мою связь с ними по-новому. Я был удивлен тем, насколько трогательными были службы, и как они заставили меня задуматься о моем собственном пути, включая развод. Эта часть моей жизни все еще очень неясна, но мой церковный опыт помог мне почувствовать себя более уверенным в том, что однажды все это обретет смысл». – Тодд, 36 лет, Миннесота

12. Искусство

«Когда моя жена уехала из нашего дома, у меня осталась свободная спальня, которая была просто пустой и скучной. Я решил покрасить его и каким-то образом остановился на этом ярко-бирюзовом цвете. Несмотря на то, что процесс покраски был довольно скучным — это было просто раскатывание краски по четырем стенам — в этом было что-то расслабляющее. Наблюдение за тем, как комната меняет цвет с скучного на яркий, и даже звук ролика, шлепающегося о стену, меня очень успокаивали. Итак, я пошел еще дальше и превратил эту комнату в «студию». Я начал рисовать на холсте, чтобы замедлить ход событий, когда казалось, что все происходит так быстро. А вы знаете, кто любит рисовать, верно? Дети. Поэтому они думают, что это очень круто и весело, когда они приходят и проводят время в папиной художественной студии». – Дэвид, 41 год, Флорида

Эта статья была впервые опубликована 12 февраля 2021 г.

6 советов, как пережить развод проходить через. В то время как развод тяжел, жизнь после него еще тяжелее для людей, которые были в длительном браке. Когда дело доходит до того, как пережить развод после долгого брака, вам понадобится больше, чем просто терпение.

Развод приносит депрессию, одиночество и ненависть к себе, особенно если это после долгого брака. Люди могут только догадываться о том, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод. Только люди, которые когда-либо прошли через эту худшую фазу, знают настоящую борьбу.

Полное знание того, что пережить развод трудно – как пережить развод, не теряя внимания к жизни из-за чистой боли от такой разлуки. Вот несколько отличных советов от таких людей и экспертов, которые помогут вам пройти через эту плохую фазу.

1. Как пережить нежелательный развод

Развестись с мужчиной или женщиной, которых вы когда-то очень любили, тяжело.

Вам будет казаться, что вы потеряли важную часть тела, на сердце все время будет тяжело, но выход есть. Все, что вам нужно, это подготовиться к главному вопросу о том, как эмоционально пережить развод.

Как только вы настроитесь на выздоровление, оно придет легко.

2. Избавьтесь от всех напоминаний

Когда вы прожили вместе долгую жизнь, в вашей жизни должны быть мелкие вещи, которые будут напоминать вам о вашем партнере, например, напоминания на вашем телефоне, фотографии и электронные письма от их. Сначала нужно избавиться от них.

Случайный взгляд на них вызовет депрессию и печаль, которые вам не нужны в жизни. Удалите номер и тексты. Не причиняйте себе лишней боли, подвергая себя этому снова и снова.

3. Сохраняйте позитивный настрой

Разведенные партнеры всегда обращаются за советом о том, как пережить развод после измены или как быстро пережить развод.

Когда дело доходит до такой боли, не бывает легких путей. Вы можете просто проснуться однажды и чувствовать себя прекрасно, расслабленно и счастливо. Вам нужно добраться туда, и это потребует обдумывания и решимости. У вас могут появиться тревожные мысли, такие как «что теперь будет», «я буду одна всю жизнь» и, что хуже всего, «моя жизнь кончена».

Нет, это не так. Это только началось, вы вышли из токсичных отношений, вы свободны, и вам нужно изменить точку зрения. Твое расставание было самым лучшим, тебе это было нужно, и ты выживешь, держи эти мысли в голове весь день.

Здоровые отношения никогда не заканчиваются разводом.

Итак, настройтесь на позитив и держитесь за него. Негативные мысли только заставят вас больше ненавидеть себя, в то время как позитивные мысли запустят процесс исцеления.

4. Сосредоточьтесь на личностном росте

Когда дело доходит до того, как пережить развод, вам нужно больше сосредоточиться на себе, чем на ужасной ситуации, в которой вы находитесь.

Это может быть лучшее время, чтобы подумать личный уход и рост. Вы можете чувствовать себя подавленным, если будете продолжать думать о том, как пережить развод, когда вы все еще любите его. Вместо этого переверните это. Люби себя больше. Когда вы начнете любить себя больше, чем своего бывшего партнера, вы начнете выбираться из беспорядка.

Многие люди теряют себя в браке. Они настолько запутываются в потребностях и желаниях своего партнера, что забывают о своем личностном росте. Развод или разлука дадут вам время подумать о себе и своем личном росте.

   Связанное чтение:   8 эффективных способов справиться с разводом  

5. Горевать

Многие люди не придают должного значения горю.

Вы потеряли здоровые, любящие отношения, долгий брак. Будет больно. Но вам нужно избавиться от этого прежде всего. Вы не можете двигаться дальше по жизни с болью и тяжелым сердцем. Одним из основных моментов, как пережить развод, является правильное огорчение. Без него далеко не уедешь.

Не подавляйте чувство и плачьте сколько хотите, но не позволяйте людям думать, что вы слабы. Как только все это закончится, вы сами почувствуете разницу.

6. Никогда не позволяйте себе забыть причину развода

Пережить развод – как пережить развод, лучший совет на вопросы, подобные упомянутому здесь, никогда не забывать причину, по которой вы развелись. Сделайте татуировку, если нужно, чтобы ежедневно напоминать себе о причине, по которой вы развелись.

Причин может быть много: токсичные отношения, жестокий партнер или даже партнер-изменщик. Эти негативные причины могут облегчить понимание вещей. Сосредоточьтесь на том факте, что вам лучше без вашего партнера.

Смотрите также: 7 наиболее частых причин развода

Развод — это то, что оставляет обе стороны разбитыми и обиженными

Нельзя отрицать боль разлуки после долгого и любящего брака.