Содержание
Как пережить измену любимого человека.
- Главная
- Статьи
- Как пережить измену любимого человека.
Измена – какое страшное для всех слово… Но, от этого измен меньше не становится, а в современном мире «свободы» так и вовсе очень распространённое явление. Когда кто-то нам рассказывает о предательстве со стороны любимого человека, то так просто давать советы, ведь разум холоден и чувства объективны. А вот если это касается непосредственно нас самих, то наступает катастрофа глобальных масштабов. Хочется рвать и метать, делать опрометчивые поступки, в конце концов появляется жажда мести. Так вот, чтобы не сделать больших глупостей и выйти из этой непростой ситуации в мире с собой и окружающими, давайте обсудим все нюансы и причины измены. А самое главное, попытаемся «понять и простить» предателя. Только так возможно пережить этот крах в отношениях и начать жить заново.
Любимый человек — это, порой, всё, что у нас есть, самая большая драгоценность. В него вложены наши чувства, желания, надежды. И тут, кто-то чужой отнимает у нас эту драгоценность. Как? Ведь вы делились самым сокровенным, разделяли одну постель, давали клятвы друг другу, как такое возможно? Голова идет кругом, этого не может быть! Поэтому так сложно и больно принять эту весть. Человек остается один на один с этой тяжелой мыслью, что же делать дальше, как поступить. Простить? Уйти, но куда и к кому? А вдруг все такие, все предатели?
Внимательный психолог поможет, прежде всего, пережить этот сильнейший стресс, понять и разобрать причины измены, подскажет что делать дальше. Самому бывает очень непросто найти выход, да и друзья(родственники) могут подлить масла в огонь. Аргументы родных могут еще сильнее запутать, вам может стать стыдно и неловко. Их советы способны подтолкнуть к необдуманным действиям или наоборот заставят вас ничего не делать и пустить все на самотёк. В конечном итоге, это приведет еще к большей обиде и душевной травме. Этот нелегкий путь необходимо пройти вам с вашим любимым, и только вам решать, какое вы примите решение!
Современная психология убеждена, что супружеская неверность — это неминуемый сюжет развития отношений, практически в каждой семье это кризис, который перемещает семью на новый этап.
Но в данный момент трудно все понять, на душе невыносимо, боль и слёзы рекой, кажется не хватит воздуха, и ты задохнешься от разочарования и обиды. Страшно остаться одной/одному, страшно жить дальше, превратившись в параноика.
Поэтому, для начала, нужно разобраться в причинах мужских и женских измен.
Почему изменяет ОН:
- Особенность его личности. В момент становления, взросления, он мог увидеть, что чем больше у мужчин женщин, тем он сильнее, сексуальнее и лучше других. Чем больше побед над слабым полом, тем он мужественнее.
- Усталость и обыденность в семейных отношениях. Быт, нехватка денег, проблемы на работе, скандалы, дети, упреки в его сторону, особенно по мужской части- все это может подтолкнуть в объятия другой женщины.
- Желание попробовать запретный плод, интерес ощутить что-то новое, особенно если на момент брака или отношений, вы друг у друга были первыми партнерами.
- Кризис. Необязательно «среднего возраста». Может получиться так, что партнер увлекся новым хобби, новым делом/бизнесом/учебой, двигается вперёд, а супруга наоборот стоит на месте и не пытается быть в одном ритме с ним. Или же у него произошли какие-то сильные потрясения, проблемы, он боится в них признаться любимой и ищет выход эмоциям на стороне.
- Ему захотелось начать все заново. А вдруг с другой будет меньше проблем, интереснее секс, вкуснее обед и т.д. Часто после таких сравнений, мужчина ясно понимает, что его жена и есть идеал, но уже поздно…
- Он по-настоящему влюбился. От этого трудно застраховаться любому из нас. А любовь способна ослепить и юнца, и взрослого, самодостаточного мужчину.
Почему изменяет ОНА:
- Элементарная нехватка внимания от супруга. Давно известно, что женщине важна душевность в отношениях, эмоциональная близость с мужчиной. Важно чувствовать себя желанной, любимой, красивой.
Проявление чувств стоит на первом месте у неё, а вот у мужчин все гораздо логичнее и проще: «раз я с тобой живу, прихожу домой, отдаю зарплату значит люблю, чего еще не хватает?». В такой ситуации супруга способна увлечься тем, кто ее выслушает, кто окутает теплом и лаской, вниманием и красивыми словами! Всё как в кино про любовь!
- Оказался не тем, кого полюбила. Часто, многие пары сталкиваются с крахом идеала. Создавая семью, мы находимся в эйфории влюбленности, партнер кажется нам совершенным, всё в нем прекрасно. Но, со временем, страсти утихают и на смену вчерашней легкости приходят реалии семейной жизни. Мы начинаем замечать недостатки в своем супруге- не так раскладывает вещи, не помогает с детьми, груб и не разговорчив, любит выпить и провести время с друзьями, а не в семье и многое другое. А новый партнер возвращает иллюзию легкости и влюбленности, надежду, что на этот раз все будет иначе.
- Помощь в быту. Для женщины очень важно, чтобы муж принимал участие в жизни семьи- мытье посуды, прогулка с детьми, уборка дома, выгул собак и т.
д. Если мужчина никак не учувствует в быту и домашнем хозяйстве, то женщина начинает обращаться за помощью к другому мужчине, а тут и не далеко до измены.
- Неудовлетворенность сексуальной жизнью. Она может его сильно любить, но из-за нехватки острых ощущений прибегнуть к измене — чистая физиология. Как ни странно, среди женщин это одна из наиболее частых причин для измен.
- Измена может быть местью, ответной реакцией на мужское предательство.
Понимая причины неверности, проще выбрать план действий в конкретной ситуации. Вот несколько рекомендаций психолога:
— Нужно время, чтобы успокоиться и понять происходящее. Выплакать все слезы, выкричаться, чтобы не перенести эти обиды в новые отношения, если нынешние все-таки рухнут. При возможности лучше уехать куда-нибудь, в отпуск, загород к друзьям, к родителям. Если есть возможность, то лучше сразу обратиться за помощью к семейному психологу.
— Стоит разобраться, была ли измена сиюминутным порывом или давно существующим романом, от этого в корне все меняется.
— Найдите себе занятие по душе – танцы, спорт, плетение бисером, всё что угодно, лишь бы новое занятие отвлекало ваши мысли от переживаний.
— Обратите внимание на партнера, сожалеет ли он о случившемся, хочет ли остаться с вами, всё вернуть?
— Попробуйте посмотреть на любимого человека заново. Понаблюдайте за ним, может вам он откроется с новой стороны, вы заметите в нем то, что раньше не вызывало у вас внимания. Как будто вы только что встретили друг друга.
— Поговорите с ним. Дайте шанс на объяснение вашему партнеру. После разговора, будет понятно, что явилось причиной измены и вам двоим будет легче.
— Как бы странно это ни прозвучало, попытайтесь простить. Если очень трудно, то выразите все свои чувства в письме, выговоритесь. Самое главное не обвиняйте себя в неверности супруга/супруги, не занимайтесь самоедством. Тем более не делись проблемой с теми, кто может вам предъявить претензии. Лучший способ – обратиться к профессиональному семейному психологу.
— Когда измены имеют периодический характер в вашей жизни, то важно попытаться найти пусковой механизм измен. Как правило, причины одни и те же.
Порою только после предательства любимого человека, мы понимаем, насколько он нам дорог, насколько мы его любим. Просто работа и быт затуманили наши настоящие чувства и только теперь мы понимаем, кого можем потерять.
Самое важное, это поговорить по душам со своим партнерам. Не бойтесь показать свои чувства, эмоции. Постарайтесь дать шанс оправдаться супругу/супруге, может быть измена была нелепой случайностью, а не закономерностью, и отношения можно сохранить. Нередко, мужчины поддаются сиюминутному искушению, а потом глубоко переживают, так как любовь к жене и детям для них самое главное в жизни. В таком случае, конечно стоит простить «предателя». Иногда, такая жестокая встряска дает новый виток в семейных отношениях и супруги становятся ближе и чувственнее к друг другу. А женщина может изменить неосознанно, чтобы привлечь внимание «холодного и сурового» мужа, в этой ситуации тоже нужно все обсудить и попытаться понять и простить.
Предательство одного из супругов – это тяжелое испытание взаимоотношений на прочность. Оно может как убить отношения, так и стать стимулом для развития вашей пары. Самое главное, решение о расставании или сохранении отношений придется принимать в любом случае, но лучше всего это сделать с помощью опытного семейного психолога.
Возврат к списку статей
8 шагов, которые помогут вам пережить измену мужа
Дайте волю эмоциям
Знаете выражение «Сохранять хорошую мину при плохой игре»? К сожалению, именно это и делает большинство из нас, столкнувшись с трудностями. Скрывать и сдерживать эмоции вредно (на это уходит очень много энергии и ресурсов), но и бросаться вещами в «нашкодившего» партнера тоже не выход. «Выделите место и время для экологичного выхода эмоций, — объясняет Пайпер Грант, клинический психолог из Нью-Йорка. — Останьтесь в одиночестве, плачьте, кричите, бейте подушку, чтобы облегчить свое состояние, не думайте о том, как все это выглядит со стороны».
- Как понять, стоит ли продолжать отношения
- 7 действий партнера, которые возбуждают
- 6 признаков того, что с этим мужчиной вам ничего «не светит»
- 6 самых больших ошибок в общении с партнером, которых стоит избегать
- Что делать, если партнер исчез без объяснений
Читайте также:
Попросите поддержки у друзей
Просить помощи и поддержки в трудную минуту — нормальная ситуация. Поэтому, обнаружив измену, обратитесь к другу или подруге, которые смогут поддержать вас и не осуждать. «Нередко друзья хотят помочь и дают советы о том, как вам стоит поступить. Это может еще больше сбить с толку и затруднить понимание того, что лучше для вас. Поэтому можно просто попросить подругу выслушать вас, не осуждая и не давая советов», — говорит Пайпер Грант.
Оцените ситуацию
Проанализируйте, как и откуда вы узнали про измену? В какой ситуации вы находитесь сейчас — чувствуете ли вы себя в безопасности, комфортно ли вам оставаться рядом с партнером? «Позаботьтесь о своей безопасности и комфорте, потому что в случае с неверностью, ситуация может стать нестабильной очень быстро, — добавляет Пайпер Грант. — Если провинившийся партнер темпераментный и плохо управляет своими эмоциями (и вам об этом известно), ваше изменившееся поведение или откровенный разговор о вскрывшейся «интрижке» может спровоцировать его агрессию».
Поэтому обязательно продумайте варианты ночевки у друзей или родственников (можно под благовидным предлогом, если не хотите посвящать их в детали). Так у вас появится возможность немного остыть и трезво подумать о том, что делать дальше.
Сдайте анализы
В ситуации, когда ваш брак рушится, думать об этом хочется меньше всего. Однако провериться на наличие ИППП все же стоит — даже если связь партнера на стороне длилась совсем недолго, вы не можете быть уверены в отсутствии различных инфекций у новой пассии супруга. Не откладывайте визит к гинекологу, большинство заболеваний, диагностированных на ранних стадиях, можно вылечить довольно быстро.
Осознайте, что это не ваша вина
«Что я сделала не так?», «Возможно, я тоже виновата в измене?», «Могла ли я как-то предотвратить это?» — подобные вопросы нередко беспокоят обманутых партнеров. И «съедают» очень много энергии. «В такой ситуации важно понять, что измена — это выбор вашего партнера, а не ваш. Если она произошла, вашей вины в этом нет, даже если отношения в паре уже некоторое время были не очень, — добавляет Пайпер Грант. — Подумайте о том, что даже если в браке давно нет страсти и понимания, партнер мог бы инициировать разговор об этом, однако он сделал выбор «сходить на сторону». Вы не виноваты».
Оцените доступные варианты
Возможно, сейчас вам трудно принять окончательное решение — сохранить брак или разойтись, — но важно начать закладывать основу для того, в каком направлении будут развиваться эти отношения. «Независимо от того, останетесь ли вы вместе или решите двигаться дальше, на данном этапе вам нужно сосредоточиться на своих навыках преодоления трудностей. Проработайте это, чтобы простить или забыть», — отмечает Пайпер Грант.
Обдумайте доступные вам варианты и наметьте стратегию своего поведения в обоих случаях.
Дайте себе 24 часа прежде, чем принимать серьезные решения
Если вы узнали об измене совсем недавно, возможно, вы все еще находитесь во власти сильных эмоций. Которые мешают принимать взвешенные решения. Поэтому постарайтесь дать себе минимум сутки на обдумывание ситуации со всех сторон.
Переосмыслите свои отношения
Постарайтесь сделать шаг назад, посмотреть на свои отношения и решить, сможете ли вы простить измену. Возможно, пришло время дать второй шанс вашему браку. Или, напротив, может, ваши отношения давно изжили себя и настал момент отпустить их, чтобы встретить новую любовь. Какое решение вы не приняли бы, обязательно обсудите его с партнером и узнайте его точку зрения на случившееся.
Что делать, если вас предали
Духовный учитель Дипак Чопра объясняет, как оправиться от тяжелейших ударов в жизни.
Автор Дипак Чопра
Фото: iStock/360/Thinkstock
После предательства большинство из нас хотят двух вещей, обычно одновременно. Мы хотим ранить человека, который причинил нам боль — так же глубоко и так же мучительно — как мы были ранены, и , мы хотим подняться над ситуацией и предложить этому человеку прощение. Но ни одна из этих тактик не работает. Ранящие слова, как правило, бумерангом заставляют вас чувствовать себя такими же ужасными, как и человек, которому вы хотели причинить боль. Прощение, особенно половинчатое, обычно выглядит как снисходительность.
Однако есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы исцелить себя. У каждой боли есть своя история, как и у каждого исцеления. Но мы можем сказать так: Вы можете исцелить себя, заполнив дыру, оставленную предательством, и вы можете исцелить другого человека, когда искренне отбросите потребность отомстить .
Помните, единственные предательства, которые причиняют вред, — это те, где была разорвана тесная связь. Любовь заставляет вас слиться с другим человеком, способным чувствовать его эмоции так же остро, как вы чувствуете свои собственные. Если вы испытали такую связь, вы знаете, что это своего рода высшая реальность, и когда эта связь разрывается, вы как будто теряете половину себя.
Так как же избавиться от мучений и снова обрести себя?
1. Получите некоторую отстраненность. Отойдите в сторону и посмотрите на себя так, как если бы вы были помощником, а не жертвой.
2. Не поддавайтесь эмоциям, которые вы не можете себе позволить. Не делай вид, что чувствуешь себя хуже, чем есть на самом деле, или лучше.
3. Составьте план эмоционального восстановления. Посмотрите, где вы больны, чувствуете себя раненым или считаете себя жертвой, а затем приступайте к излечению этих областей. Не полагайтесь просто на то, что время сделает это за вас.
4. Почувствуйте дыру внутри и скорбите о ней — но пообещайте себе, что вы ее заполните.
5. Найдите доверенное лицо , пережившее такое же предательство и перешедшее на другую сторону.
6. Стремитесь к тому, чтобы завтра было лучше, чем вчера. Не зацикливайся на прошлом или на том, что могло бы быть.
7. Противодействуйте жалости к себе, оказывая услугу кому-то другому. Противодействуйте сожалениям, ища действия, которые повышают вашу самооценку.
Требуется большая объективность, чтобы следовать такой программе. Конечно, нет ничего проще, чем делать наоборот, например:
1. Навязчиво размышлять о том, как вас обидели. Ликуя от нашей самодовольной боли.
2. Превратите свою боль в непрекращающуюся драму.
3. Ведет себя неустойчиво и рассеянно, без плана поправиться.
4. Вечно оплакивать потерю. Не смотреть честно на дыру внутри себя, потому что это слишком больно или ты чувствуешь себя слишком слабым.
5. Говорить о своих бедах не с теми людьми. Ищем тех, кто продолжает с вами соглашаться, и усиливаем наше негодование, подстрекая вас.
6. Идеализация прошлого. Одержимость ушедшими хорошими временами.
7. Позвольте жалости к себе и сожалениям доминировать над вашим сознанием.
Такое поведение только затягивает предательство.
Если вы окажетесь в положении обиженной стороны, сядьте перед вами с этими двумя семиступенчатыми программами. С ручкой и бумагой запишите все способы, которыми вы следуете программе исцеления, а затем способы, которыми вы придерживаетесь программы виктимизации. Будьте откровенны и объективны. Записывать, как вы на самом деле себя чувствуете, само по себе целительно, потому что ключом к психологическому исцелению является самоосознание.
Два списка и варианты выбора могут сильно отличаться друг от друга, но реальная жизнь размыта по краям. Однажды вы на правильном пути; на следующий день вы крушение поезда. Главное — продолжать быть добрым к себе. Вы знаете, что вы добры, когда начинаете чувствовать доброту к тому, кто вас предал. Я знаю, что это звучит невозможно, когда ваша боль остра, но вы не можете быть добры к себе, если это чувство легкости, принятия, терпимости и неосуждения не выходит за рамки ваших личных интересов. В противном случае доброта — это просто маска эгоизма. Идея «я выздоравливаю; надеюсь, он сгниет в аду» — неразрешимое противоречие.
В конце концов, когда вы достигнете этого состояния исцеления, вы увидите, насколько вам повезло. Каким бы ужасным ни было предательство, прощение принадлежит тем, кто в первую очередь умеет любить, и вы один из них.
Дипак Чопра, доктор медицины, автор книги
Чего вы голодны ?: решение Чопры
к постоянной потере веса, хорошему самочувствию и
Легкость души , основатель The Chopra Foundation и
соучредитель Центра Чопры .
Опубликовано 06.06.2012
СЛЕДУЮЩАЯ ИСТОРИЯ
Как пережить предательство в отношениях? 8 способов понять это!
Распространяйте любовь
Предательство доверия в отношениях заключается не только в раскрытии измены вашего партнера. Когда один партнер выкачивает средства с совместного счета без ведома другого партнера, или вовлекается в гнусную деятельность, или становится наркоманом, это также является предательством в отношениях.
Финансовое предательство – это вид предательства, от которого пары страдают так же часто, как и предательство из-за внебрачных связей. Быть преданным в отношениях кем-то, кого ты любишь, — это как получить нож в спину. В таком сценарии вы не знаете, как справиться с предательством в отношениях, и изо всех сил пытаетесь снова встать на ноги.
Мила и Адам были счастливой парой. Они жили в пригороде Колумбуса со своими двумя детьми, но их мир изменился, когда перерасход кредитной карты Адама разрушил их отношения. Все то время, что он тратил щедро, он настаивал на том, что получает большие привилегии на своей работе в качестве продавца.
Корина точно так же чувствовала себя преданной в отношениях. Она получила немного денег по завещанию отца после того, как он скончался, и положила их на свой совместный с мужем банковский счет. Она и во сне не могла представить, что ее муж Давид будет регулярно снимать деньги. Когда она обнаружила это, она была опустошена и прошла через все признаки травмы предательства. Не только потому, что денег не стало, но и из-за предательства доверия в отношениях. С финансовой неверностью так же трудно иметь дело, как и с самой неверностью.
Предательство того, кого ты любишь, — это самый мучительный опыт, который оставляет глубокий эмоциональный шрам, от которого очень трудно оправиться. Если отношения шли хорошо, и один из партнеров в конечном итоге изменил, это чувство предательства в отношениях может подвергнуть другого партнера аду.
Последствия эмоциональной измены могут быть такими же смертельными, как и последствия сексуальной связи, потому что партнер все время пытается найти ответ на вопрос «Почему это произошло?». Исцелить преданное сердце — труднейшая задача, но мы к этому идем. Мы поговорили с психологом Нандитой Рамбиа (магистр психологии), которая специализируется на КПТ, РЭПТ и консультировании пар, чтобы лучше понять этот деликатный вопрос.
Могут ли отношения пережить предательство?
Содержание
«Предательство в отношениях может быть более тонким. Ложь или утаивание информации приравниваются к предательству так же, как финансовое или сексуальное предательство. Если есть хоть какой-то шанс на восстановление отношений, то партнер, причинивший боль, должен быть абсолютно честным и выложить все свои карты на стол в отношении того, почему он предал своего партнера. Они должны проявлять искреннее раскаяние и волю постоянно возмещать ущерб», — говорит Нандита.
Пережить предательство в отношениях нелегко, но многим парам удается исцелить преданное сердце. В приведенных выше примерах измены отношений все эти люди пережили этот кризис и до сих пор вместе. Когда происходит такое окончательное предательство в отношениях, многие обманутые партнеры часто рассматривают уход как последнее средство. Те, кто сумел ответить на вопрос «Почему это произошло?», также нашли ответ на то, как и почему это не должно повториться.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик
Связанное чтение: Работает ли консультирование по вопросам брака при решении проблем в отношениях?
Спустя 15 лет брак Синтии и Сэма стал отдаленным, потому что Синтии пришлось начать жить со своей больной матерью. Учитывая слепую веру Синтии в своего партнера, они чувствовали, что это временное соглашение может быть достигнуто, если они будут встречаться каждые несколько месяцев. Но, к ужасу Синтии, она поняла, что в тот момент, когда она села в самолет, у Сэма случился эмоциональный роман. Она чувствовала себя преданной в отношениях.
Всякий раз, когда они встречались, он продолжал писать сообщения, и когда она спросила его об этом, он сказал: «Это девушка, с которой я познакомился в Интернете. Мы просто разговариваем о еде, и если бы мне было что скрывать, я бы не писала при тебе». Два года спустя, когда она вернулась, она увидела, что от текстовых сообщений отношения перешли к 20 телефонным звонкам в день. «Я чувствовал себя обманутым. Я чувствовала себя преданной и глупой», — сказала Синтия.
Нандита говорит: «Правила общества диктуют моногамию как морально правильный выбор, чтобы способствовать ложному чувству «цивилизации», но мы все генетически предрасположены к немоногамии. Наша ДНК сопротивляется моногамии в той или иной степени. Но это все равно не оправдание для измены и причинения вреда партнеру».
Мы, как общество, должны смотреть на полиаморные и немоногамные отношения как на структуры отношений, которые так же действительны, как и моногамные отношения. В открытых или полиамурных отношениях все партнеры по обоюдному согласию предаются актам влюбленности, сексуальной близости и формированию других платонических, но интимных связей. Это, однако, не освобождает от измены, которая возможна и в полиамурной системе.
Почему предательство так больно? В своей цитате о предательстве автор Судха Мурти говорит: «Когда кого-то обманывают, этот человек расстраивается не потому, что потерял деньги, а потому, что он или она понимает, что они были достаточно глупы, чтобы быть обманутыми».
Восстановление доверия после предательства
Сможете ли вы исцелиться после измены и остаться вместе? Да, те, кто столкнулся с предательством, могут оправиться от него, если любовь сильна. К сожалению, предательство не исходит от врага, оно всегда исходит от того, кого ты любишь. И из-за этой измены в отношениях вы могли злиться, но могли ли вы разлюбить их?
Если предатель признает свою ошибку и хочет примириться, есть вероятность, что преданный партнер не будет слишком долго держать горькие чувства. Вот как люди переживают предательство в отношениях и сосредотачиваются на том, чтобы пережить роман, восстанавливая любовь и доверие.
Нандита говорит: «Исцеление не будет мгновенным или легким делом. Это потребует постоянных усилий от партнера, подорвавшего доверие. Несколько вещей, которые помогают пережить предательство, — это уважение друг к другу в процессе исцеления, четкое сообщение о том, что они оба хотят, чтобы отношения исцелились, и что они хотят вернуться к преданным отношениям, а также поддержка друг друга в этом кризисе с состраданием. и с пониманием того, что это была человеческая ошибка».
Связанное чтение: Советы по отношениям: 10 простых шагов для восстановления доверия в отношениях работают над своими проблемами отношений на протяжении более двух десятилетий.
Она делится своими мыслями о том, как пережить предательство в отношениях. «Предательство может сильно повлиять на отношения пары. Отношения пары претерпевают множество изменений по мере того, как брак проходит через разные фазы и создаются новые уравнения.
«Измена также может быть, когда вас поймают на сексе, это может повлиять на разум, тело и душу. Предательство в отношениях заставляет людей чувствовать себя беспомощными, нестабильными и неуверенными. Я видел, как обнаружение предательства приводит к гневу, молчаливому обращению и обиде.
«Многие люди хотят извиниться за последствия предательства в отношениях и исправить ситуацию, но партнер, который чувствует себя оскорбленным и униженным, может быть не в том настроении, чтобы воспринять эти извинения. Вот почему я провожу приемную терапию после того, как пройдет воздействие шока, и преданный партнер сможет мыслить логически и спокойно. Приняв ситуацию, некоторые обманутые партнеры хотят сделать перерыв и пройти терапию.
«Некоторые люди хотят лечиться вместе и преодолевать горе потери основной связи. Они снова начинают как друзья, затем становятся любовниками, а затем и родителями. Иногда мы можем видеть эту траекторию, когда в любовных отношениях происходит предательство.
«Финансовые измены также очень распространены, и я видел много «охотников за деньгами», но люди, которые этим занимаются, не хотят идти на терапию. Поэтому, когда происходит такой акт неуважения, любовь уходит, и они просто сосуществуют, поэтому изменение поведения становится ключом к их выживанию как пары».
8 способов пережить предательство в отношениях
Почему люди изменяют любимым людям? Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратимся к эксперименту с любовью, проведенному Хелен Фишер, где она доказала, что любовь может быть трех видов — романтическая любовь, любовь из сексуального влечения и любовь, которая ведет к привязанности и длительным отношениям. Но можно разделить эти три вида любви и любить более одного человека.
Это в основном причина, по которой люди в конечном итоге изменяют, потому что они испытывают любовь к более чем одному человеку. Будь то любовь или что-то еще, измена — это выбор. Преданный партнер шокирован тем, что его жена или муж изменяет — или, если уж на то пошло, давний партнер — и реагирует соответствующим образом. Но со временем они также находят способы и средства пережить предательство в отношениях.
Быть преданным кем-то, кого ты любишь, душераздирающе. Предательство может произойти, когда оно бросает вызов доверию партнера в любой форме. Однако восстановить доверие можно. Мы поделимся с вами 8 шагами, которые вы можете предпринять, чтобы пережить предательство в отношениях. Вот что нужно делать, когда ваш партнер предает ваше доверие:
1. Отстранитесь и посмотрите, что произошло
Поймите проблему, отстранившись от нее
Если вы имеете дело с изменой со стороны любовника, важно отстраниться от отношения и понять, почему человек сбился с пути.
Преданный партнер часто винит себя и страдает от чувства вины. Но на самом деле долгосрочные отношения постоянно меняются.
Один партнер мог развиваться интеллектуально, другой партнер мог развивать другие жизненные устремления. Когда это происходит, один из партнеров может начать искать другие способы найти свое счастье. Иногда, когда вы делаете шаг назад и смотрите на путь, по которому идут отношения, вы можете точно определить, что пошло не так и почему это произошло. Тогда, если оба партнера захотят, вы сможете пережить измену в отношениях вместе.
Похожие чтения : Как выжить в бесполом браке без измены
2. Чего вы хотите после измены в отношениях?
Предположим, вы стали жертвой финансовой неверности со стороны своего мужа. Он взял личный кредит, о котором никогда не говорил вам, и когда он оказался в затруднительном положении, не имея возможности платить EMI, он хотел, чтобы вы помогли ему своими с трудом заработанными сбережениями, чтобы выручить его.
Теперь вам нужно спросить себя, хотите ли вы продолжать быть с этим мужчиной. Возможно, он взял ссуду, чтобы купить вам дорогую поездку в Швейцарию, или просто чтобы увеличить свой доход. Было ли его предательство непростительным или вы могли бы его простить? Сможете ли вы собрать осколки и восстановить свою жизнь после того, как вас предали в отношениях? Если вы уверены, что это возможно, то сможете пережить измену в отношениях.
Нандита рассказывает о сценарии, в котором партнер прощает своего партнера за ошибку: «Если предатель полон раскаяния, мы тоже должны сопереживать ему. Культура отмены не работает, и мы должны выяснить, что привело к такому поведению, и дать им шанс искупить свою вину. Однако это не сработает, если это повторяющийся и безжалостный акт предательства без каких-либо угрызений совести. Но если человек хочет измениться и хочет искупить свою вину, он должен работать над этим аспектом своей личности с помощью профессиональной помощи и своей системы социальной поддержки».
3. Можете ли вы справиться с психологическими последствиями предательства?
Существует множество психологических последствий предательства. Начиная с шока, горя, потери и гнева и заканчивая отсутствием самооценки и тревожным расстройством, предательство может иметь жизненно важные последствия для психики человека. Вы должны сначала увидеть, готовы ли вы мысленно пройти через эти эмоции самостоятельно или вам нужна помощь терапевта. Если вам нужна помощь, группа опытных терапевтов Bonobology может помочь вам понять, как управлять своими эмоциями.
Если вы хотите пережить предательство в отношениях, вам нужно сначала обрести психологическую устойчивость. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к профессионалу. На самом деле, вы намного быстрее окажетесь в гораздо лучшем психологическом состоянии, если обратитесь к консультанту. В одной из самых известных цитат о предательстве автор бестселлеров Пауло Коэльо говорит: «Потому что я страдал. Потому что много раз в жизни я пытался любить всем сердцем, и моя любовь оказывалась растоптанной или преданной».
4. Найдите время, чтобы горевать
Исцелите преданное сердце горюя
Не существует простого способа исцелить преданное сердце. Окружающие могут сказать вам, чтобы вы вышли из своего мрачного настроения, но в реальной жизни так не бывает. Вам нужно не торопиться, чтобы обработать свои эмоции и горевать. Столкнуться с предательством — это все равно, что пережить смерть дорогого человека или пережить депрессию после расставания.
Горе сильное, и чтобы пережить предательство в отношениях, дайте себе время погоревать. Как только вы закончите процесс, вы будете в гораздо лучшем состоянии, чтобы понять, возможно ли снова доверять.
5. Не застревайте в цикле гнева и мести
Горе проходит пять стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Гнев действительно овладевает разумом и является естественной реакцией на предательство в отношениях, но вы должны следить за тем, чтобы не отомстить за него. Если да, то вы навсегда застряли в мстительном настроении.
Вы бы полностью забыли о себе и погрузились бы в погоню за местью. Спросите себя, действительно ли это того стоит? Ваша жизнь связана с преследованием человека, который предал вас, или с теми, кого вы любите? Есть лучшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы оправиться от предательства в отношениях: а) вы должны посмотреть, можете ли вы рассматривать это как разовое нарушение доверия и примириться, б) если вы не можете, то посмотрите, как вы можете двигаться на и найти новую жизнь.
Месть никогда не является вариантом, хотя во многих фильмах вам говорят, что это так. Будучи преданным в отношениях, ваш инстинкт может привести к гибели вашего партнера. Но поднимитесь выше этого. Вам будет лучше.
6. Не погрязайте в жалости к себе
В случае любого предательства мы склонны погрязать в жалости к себе. Мы продолжаем думать, что с нами что-то не так, что и привело к этому нашего партнера. Или что мы сделали неправильный выбор партнера. Если вы хотите пережить предательство в браке, вам нужно перестать чувствовать себя жертвой в более широком плане.
Вы на самом деле не жертва, вы просто часть сценария, вот и все. Также у вас нет причин чувствовать себя виноватой, если муж вам изменил.
Нельзя отрицать тот факт, что быть преданным любимым человеком — ужасное чувство. Возьмем случай Линга и Виджая. Она китаянка, а он индиец. Они познакомились в США, когда работали в IT-компании. Виджай все время говорил Лингу, что он поселится в Дубае после своего пребывания в США, и если они поженятся, Лингу не придется жить в Индии.
Представьте себе травму Линг, когда после замужества она узнала, что Дубай был всего лишь уловкой, чтобы заставить ее взять на себя обязательство, и ей пришлось жить в Индии в крайне консервативном совместном семейном доме Виджая. Она не могла справиться с болью предательства. Она все думала о том, как не может разглядеть лживого мужа, и все сомневалась в своих способностях разбираться в людях.
Но она преодолела боль, стала смелее, сильнее и уехала из Индии после развода. Она больше не считает себя жертвой.
Она смотрит на предательство как на усвоенный урок.
7. Что вы ожидаете от будущего?
Это очень важный вопрос, который вам нужно задать себе. Потому что от того, как ты смотришь в будущее, зависит, как ты относишься к предательству. Если вас предал муж, но у вас есть от него дети, то вы можете задаться вопросом, стоит ли вам оставаться в несчастливом браке с детьми, или о том, какое влияние предательство окажет на ваших детей. Большинство пар переживают предательство в отношениях, думая о детях.
Кроме того, в случае финансового предательства мы видели, что после первоначального шока обманутый партнер часто помогает предателю финансово, чтобы он мог урегулировать вопрос и надеяться на лучшее будущее. Нандита говорит, что после того, как пыль уляжется, отношения претерпят множество изменений — некоторые из них могут быть даже к лучшему. Но это долгий, кропотливый процесс.
Она добавляет: «Невозможно вернуться к прежним отношениям, если вы решите простить и двигаться дальше.
Вы начнете с нуля и вступите в совершенно новые отношения. Теперь вы смотрите на отношения и своего партнера по-новому. Если вы до сих пор проделали путь исцеления, то это вопрос времени, чтобы увидеть, сработают ли отношения или нет.
«Работая с такими клиентами, я видел, что их отношения полностью не восстанавливаются. Он просто продолжается в другой форме. Им требуется много времени, более 6 месяцев, чтобы вернуться на шаткий путь. Это еще долго будет продолжаться, иногда до тех пор, пока они вместе».
8. Можете ли вы простить и двигаться дальше?
И последнее, но самое главное, это вопрос, который решит, сможете ли вы пережить предательство в отношениях. Вы можете простить человека, но доверие к нему снова после этого предательства зависит от нескольких вещей. Произошел ли проступок один раз или это был образ жизни, о котором вы узнали позже? Как долго вы были с человеком?
Если вы имеете дело с предательством со стороны партнера в краткосрочных отношениях, вам может быть трудно преодолеть проблемы с доверием.
Пережить предательство в долгосрочных отношениях иногда немного легче, потому что вы давно знаете своего партнера, поэтому связь все еще существует. И если они приняли на себя ответственность за свои действия и выразили раскаяние через возмещение ущерба, то прощение возможно.
Мы спросили Нандиту о возможности и масштабах прощения, и она сказала: «Прощение возможно. Вы все еще можете построить успешные отношения после измены. Это зависит от мышления, личностей, приверженности и уровня зрелости партнеров. Если человек, ищущий возмещения ущерба, способен сопереживать этому новому аспекту своего партнера и понимать, что люди уязвимы, могут совершать ошибки и готовы прощать и двигаться дальше, тогда у этих новых отношений есть шанс на выживание».
Но прощение не всегда означает, что вы возвращаетесь к своему партнеру. Это также может означать, что вы навсегда закроете эту главу, отделитесь от них и пойдете дальше. Снова доверять после предательства — сложное предложение, и мы надеемся, что эти 8 пунктов дадут вам некоторую ясность относительно того, как выжить в отношениях после предательства.
Часто задаваемые вопросы
1. Что заставляет одного человека предать другого?
Есть много причин, по которым люди предают других. Это может быть любовь, похоть, жадность, месть или ревность. Но в интимных отношениях предательство случается, когда человек изменяет, портится с финансами, занимается гнусной деятельностью или даже борется с наркозависимостью.
2. Что такое предательство в отношениях?
Любое предательство болезненно, и очень трудно исцелиться от причиняемой им боли. Хотя трудно сказать, что является окончательным предательством, кажется, что обман, заговор на смерть партнера и финансовая неверность — худшие виды предательства.
3. Почему предательство так болезненно?
Предательство чрезвычайно болезненно, потому что ваше доверие к вашему интимному партнеру полностью подорвано.