«Как перестать выносить мозг мужу из-за его старой измены?»

20 870

Вопрос к экспертуИзменаМужчина и женщина

Обнаружила переписку мужа с любовницей и написала ей. Она мне ответила. С тех пор я часто выхожу из себя и нападаю на мужа. Как остановить себя? Муж говорит, что меня любит, а с ней просто баловался в течение девяти лет. Что все в прошлом. Мы живем в США, а она — в Киргизии. Но мне от этого не легче. Произошедшее не выходит из головы. 

Катя, 50 лет

Катя, похоже, ваша пара находится в стадии глубоких перемен и вы с мужем решили сохранить ваши отношения.

Информация об этих изменениях обнаружилась неожиданно для вас, поэтому ваши эмоции и вопросы, которые вы задаете себе и мужу, уместны и нужны вам для того, чтобы перестроить образ ваших отношений внутри себя. 

Этот период всегда сложен, поэтому важно, чтобы муж поддерживал вас в горевании. Чтобы этот процесс был максимально целителен для вас и ваших отношений с мужем, важно ориентироваться на следующие идеи.

Нужно время, чтобы прожить утрату образа прежних отношений и выстроить новый, актуальный образ

Чувства, которые вы испытываете, нужны, чтобы отгоревать утрату прежнего представления о ваших отношениях, выбрать в них то, что бы вы хотели взять в новые отношения, а что — оставить там. Для этого посмотрите внутрь себя, назовите чувства, которые вы испытываете, и определите, какими триггерами они были вызваны.

Исцелению ваших чувств может помочь их размещение в отношениях с мужем по формуле «факт — чувство — потребность — предложение». Вы называете мужу факт, который вызвал ваше чувство, потом называете потребность, о которой чувство напомнило, и предлагаете ему что-то сделать, чтобы поддержать вас сейчас. Например, обнять.

Ваши прежние отношения с мужем завершились, сейчас настал новый этап, а вот как он будет развиваться — зависит от вашего с мужем совместного решения. За долгий период, что вы в браке, каждый из вас успел измениться.

Поэтому важно обсудить с мужем, чего в браке не хватало вам, что бы он хотел привнести в ваш брак и как вы вместе можете это сделать

Выделите для этого «знакомства» специальное регулярное время, показывайте друг другу интересные места, рассказывайте о своих увлечениях. 

Также важная задача для вашей пары в этот период — научиться разговаривать о своих чувствах, потребностях, о мечтах и планах на будущее. Вот вопросы, которые могут вдохновить вашу пару на новые открытия друг в друге.

Дата публикации:3 января 2022

Новое на сайте

5 французских способов повысить самооценку — попробуйте сами

«Муж требует внимания, а у меня нет сил»

«Как оправиться после внезапного ухода жены и построить новую семью?»

Как формируется способность к зрелым отношениям: 4 фактора

Проституция в прошлом и в XXI веке: взаимовыгодное предприятие или насилие?

Панелька гнева: какой шум от соседей больше всего раздражает жителей многоэтажек?

Гостевой брак: в чем недостатки и преимущества — узнайте, подходят ли вам такие отношения

«Не могу смотреть людям в глаза. Что делать?»: 3 простых совета

Как не выносить мозг мужчине

Отношения в паре способны либо осчастливить обоих партнёров, либо привести к душевным терзаниям. Мужчинам с женщинами порой приходится непросто, поскольку часто женская эмоциональность приводит не к самым верным действиям. Если бы девочек в детстве учили, как правильно коммуницировать с противоположным полом, то вопрос, как не выносить мозг мужчине, априори, не возникал. К сожалению, многие женщины только после разрыва отношений, начинают осознавать, что выносили мозг своему мужчине. Подобного психологического давления партнёры не выдерживают и союзы распадаются.

Причины такого поведения

В таких парах нередко инициатива зачастую исходила от женщины, что являлось грубой ошибкой, хотя на первый взгляд такое поведение кажется правильным. Такая тактика даёт хороший результат в самом начале отношений, а потом этим только вредит. В период ухаживания гармоничные отношения трактуются психологией влюблённого мужчины, который, ощущая страсть, в состоянии обуздать свои желания и удовлетворить прихоти любимой.

Важно понимать, что чрезмерная женская инициатива может испортить зарождающиеся хорошие отношения. Изначально всё кажется идеальным, но потом женский напор переходит в вынос мозга. Мужчины в таком союзе становятся раздражительными, внутри них появляется пустота, нарушается семейный покой. Женщины забывают, что секрет счастливых долгосрочных отношений с любимым кроется не только в мастерстве вкусно готовить, прекрасно выглядеть, быть искусной обольстительницей, а и в умении вовремя замолчать и не выносить мозг мужчине.

Женщине важно уяснить ещё в начале отношений, что нельзя партнёра изменить, если он сам этого не хочет. Если он не устраивает её таким, какой есть, то вероятно он девушке не подходит. Если есть ощущение, что избранник отвечает образу нужного партнёра, но почему-то отношения стали рушиться, то возможно именно женщина сделала что-то не так.

Над проблемой, как не выносить мозг мужчине, женщины зачастую начинают задумываться зачастую тогда, когда уже «семейные страсти кипят» вовсю. В идеале, чтобы не пришлось искать рекомендаций о том, как сохранить отношения, необходимо призадуматься заранее. Безусловно, не удастся быть всегда идеальной, но не выносить мозг мужчине своим характером вполне реально. Когда ситуация в паре раскаляется до предела, важно сдержаться и не выяснять, кто прав или виноват, требуется поставить себя на место мужа и на себе испытать весь груз его переживаний, а также постараться понять почему случились перемены в отношениях.

Что делать или как себя вести

Нельзя в отношениях давать волю своим эмоциям. Важно задуматься, почему произошло всё именно так и сейчас. Необходимо поразмыслить: «а тот ли мужчина рядом со мной». Требуется подумать, возможно, ли этот кризис в отношениях преодолеть или стоит лучше расстаться.

Если принято решение о сохранении союза, то женщине важно уметь пойти на компромисс и уступить мужу. Это позволит сохранить союз счастливым. Руководствуясь сиюминутными желаниями и эмоциями можно вмиг всё разрушить. В отношениях важно научиться терпимости. Женщине следует уметь принять чрезвычайно эмоциональную реакцию мужа, чтобы понять объективную причину его недовольства. Важно научиться слушать даже тогда, когда слова партнёра обижают или ранят.

Если девушка постоянно критикует и не осознаёт этого, то бороться с этим недостатком, убивающим семейную идиллию, требуется незамедлительно.

На приёме у психологов женщины неохотно признаются в том, что любят выносить мозг своим партнёрам, а те особы, которые это признают, считают, что таким образом улучшают мужчин и делают это от большой любви к ним. Вот не могут они не «выносить мозг» и всё тут, объясняя это тем, что нередко приходится многократно повторять им одно и то же. А больше всего женщин выводит из душевного равновесия, когда после напоминания о чём-то партнёры виновато отвечают, что забыли. Мужчины называют непрестанное бурчание или злость жены выносом мозга, женщины, определённо, так не считают.

Жене необходимо искренне сознаться себе в том, чего ей не хватает в отношениях, например, отдыха, заботы, подарков, внимания, интима, помощи. Может эту проблему вполне реально разрешить без выноса мозга.

Следует конкретно озвучить мужу, что женское поведение спровоцировано недостатком чего-либо, и призвать в этом вопросе помочь. Супруге важно уяснить, что семья может держаться исключительно на непрерывном компромиссе, поэтому утверждения, что она ангел, а муж её бесит своим поведением, непомерно далеки от действительной картины происходящего.

По истечении конфетно-букетного периода в рутинных отношениях существует риск расслабиться и стать чрезмерно поглощённой собой, эгоистичной, критичной, нечуткой. Однако всё поправимо, если поступать по правилам умной супруги: не взращивать в себе недовольство и раздражительность из-за мужа, не поддерживать общий негативный фон семейных отношений. Идеальный выход в подобной ситуации – это изменить отношение к супругу.

Предлагаем советы, как не выносить мозг мужчине, которым важно следовать. При зарождении желания озвучить партнёру что-либо досадное, нужно посчитать до пяти и взамен сказать нечто лёгкое и на удивление банальное. Реакция мужа последует на сказанное в виде удивления.

Если супруг бранит или что-либо рекомендует, требуется соглашаться с ним и прикладывать возможные усилия для исправления. Если даже, по сути, он не прав, в спор с ним вступать не надо. Если супруг допускает ошибку, не нужно на ней делать акцент. Будет лучше смолчать.

Психологи, отвечая на вопрос «как перестать выносить мозг мужчине» рекомендуют изменить в корне отношение к мужу и к ситуации. Ведь если для жены имеет значение счастье супруга, то следует своё всеведущее «Я» воззвать чаще помалкивать. А если появляются принципиальные вопросы, в которых жена не может уступить, то следует развестись, а не портить жизнь такому мужчине.

Итак, фактически каждая женщина в отношениях изредка ведёт себя не лучшим образом. Может быть всё-таки жёнам следует призадуматься о том, что они излишне много требуют и перестать раздражаться на своих избранников без повода, а также указывать им на их промахи. Любая девушка сможет быть нежной с мужчиной часок-другой в день, а вот быть такой на постоянной основе весьма затруднительно. Однако только выдержанность и неизменность в поведении способны полностью преобразовать атмосферу супружеских взаимоотношений.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Настоящая причина, по которой ваша жена злится на вас

Не можете понять, почему ваша девушка так зла? Новое исследование в Journal of Family Psychology показывает, что вы не одиноки.

Исследователи попросили 83 пары обсудить две вещи, которые сводили их с ума — одну выбрала жена, другую — муж, — и наблюдали за ними через одностороннее зеркало. Затем испытуемых просили объяснить, почему они злятся, и оценить эмоции своих партнеров до и после каждого обсуждения.

Результаты: пары могут легко распознать выражение гнева, но им трудно понять, что на самом деле вызывает проблему.

Так на что она действительно злится? Карен Шерман, доктор философии, консультант по отношениям и автор книги Marriage Magic! «Найди, сохрани, сохрани» раскрывает тайные причины всех ваших споров. Используйте ее внутренние знания, чтобы предотвратить новый взрыв и стать лучшим партнером. (И чтобы получить более полезные советы, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей, в которой рассказывается о том, чего хочет каждая женщина.)

Она сходит с ума, потому что ты разбросал свою спортивную одежду по всей ванной.

Настоящая проблема: Вы никогда не помогаете по хозяйству.

«Пары должны понимать, что, когда они живут вместе, эти мирские задачи должны стать общей ответственностью», — говорит Шерман. Ваш ход? Разбери, за какие дела она бы предпочла взяться, и справься с теми, за которые она не берется. Почему? Это не только снимет напряжение, но исследования также показывают, что если вы вместе с ней занимаетесь домашними делами, она гораздо более открыта для секса, говорит Шерман. (Она не шутит, ребята. Узнайте, как работа по дому может стать вашим секретным оружием для большего количества секса.)

Ее раздражает, что твоя мать позвонила во время ужина.

Настоящая проблема: Твои родители сводят ее с ума.

Если ваши родители все еще пытаются управлять вашей жизнью на микроуровне, вы обязаны положить этому конец. «Это естественно уважать своих родителей, потому что они семья», — говорит Шерман. «Но вы также должны уважать то, как ваш партнер относится к своим действиям, потому что теперь он является приоритетом в вашей жизни». Это значит, что пришло время сказать маме, что ее 10 телефонных звонков в день — это 9.0005 бит слишком много.

Она расстроена, потому что ты только что потратил 300 долларов на новую клюшку для гольфа.

Настоящая проблема: Вы не несете финансовой ответственности.

Денежные вопросы всегда сводятся к различиям в стиле, говорит Шерман. Если один человек любит экономить, а другой любит пускать пыль в глаза, возникнет конфликт. «Вы оба должны быть на одной волне со своими личными финансами», — говорит Шерман. Это означает, что пришло время обсудить индивидуальные долги и сбережения, а также спланировать, как вы вдвоем будете расплачиваться по счетам и крупным покупкам, предлагает Шерман. (Чтобы было проще, узнайте, как поговорить с ней о деньгах.)

Она злится, когда вы смотрите в свой iPhone, пока она рассказывает о своем дне.

Настоящая проблема: Вы слишком много времени проводите в сети и недостаточно на ней.

Женщинам нужна любовь и общение, говорит Шерман. Держитесь за руки, разговаривайте каждое утро за чашечкой кофе или просто проводите час вместе (без подключения к сети) за приготовлением ужина — это должно произойти. «Потому что, если она чувствует, что конкурирует с технологиями за ваше внимание, это в конечном итоге приведет к отсутствию близости в отношениях», — говорит Шерман. (Читайте: никакого секса.)

Подробнее от menshealth.com:

• Как сражаться с женщиной
• 5 Уроки ложных любви от романтических комедий
• 19 вещей, которые вы никогда не должны делать

Madelin медиа-редактор Cosmopolitan.com, а также самопровозглашенный эксперт по интернет-котам (тяжелая работа, но кто-то же должен ее делать). Я со Среднего Запада и гордый выпускник Университета Индианы. Мои навязчивые идеи — в произвольном порядке — включают бег, писательство, кофе, красную помаду и маргариту.

Самое мощное, что вы можете сделать, когда кто-то вас бесит

Ладно, вы злитесь. И вы очень стараетесь не реагировать, терять самообладание или чрезмерно драматизировать ситуацию.

Я мог бы дать вам несколько нежных цитат Будды, чтобы успокоить ваш темперамент, но я сомневаюсь, что они помогут прямо сейчас. Боксерская груша, вероятно, была бы более полезной. Или, может быть, какая-нибудь кошачья терапия.

Если вам от этого становится легче, вы не единственный человек, который злится. Кажется, что гнев является основным продуктом этой американской жизни, и он уверенно растет.

Esquire и NBC провели интересное социально-политическое исследование и обнаружили, что 68% их аудитории читают или слышат в новостях что-то, что их злит, по крайней мере, один раз в день. Они продолжают с процентами относительно расы, религии и политической принадлежности — интересно, но, как всегда, следует воспринимать с долей скептицизма.

Со всеми событиями в этом мире и всеми негативными эмоциями, которые они вызывают, легко понять, почему мы все на взводе, готовые срываться друг на друга из-за пролитого молока.

Но гнев не приносит нам удовольствия, а мы знаем, что гнев не приносит никакой пользы ни нам, ни остальному миру.

(Я не могу с собой поделать. Я люблю цитаты Будды. )

Почему ты такой злой

Ты злишься, потому что люди не сделали того, что ты от них ожидал. А, как известно, ожидание — убийца номер один всех отношений.

Вы злитесь еще и потому, что не смогли контролировать ситуацию. Даже если вы не считаете себя помешанным на контроле, вы человек. А это значит, что внутри вас живут гремлины, которые хотят контролировать ваше окружение, в том числе и других людей. И вы прекрасно знаете, что для того, чтобы контролировать свой гнев, вы должны избавиться от необходимости все контролировать.

Мы злимся, когда что-то идет не по-нашему. Совсем как малыши. Но мы не дети — мы уже взрослые люди, ответственные за свои чувства и счастье. А это значит, что мы не можем впадать в истерики и ныть, чтобы выйти из ситуации.

Поскольку мы не можем контролировать свои обстоятельства или других людей, мы делаем все возможное, чтобы удовлетворить свою потребность в важности. Нам нужно знать, что наши чувства имеют значение, и поэтому мы находим другие способы удовлетворить гремлинов.

Гнев заставляет вас чувствовать себя сильным

Поскольку гнев не может *сделать* ситуацию такой, какой мы хотим ее видеть, мы обращаемся к расширению возможностей. Мы позволяем нашему гневу быть нашим авторитетом.

Видите ли, наша потребность в контроле — это, по сути, борьба за власть с остальным миром. Наши гремлины хотят, чтобы мы контролировали все внутреннее и внешнее. А когда мы не контролируем ситуацию, наши гремлины чувствуют угрозу, как будто кто-то или что-то пытается лишить нас силы.

Но превосходство — это иллюзия. У нас его никогда не будет. Что только увековечивает наш гнев.

Поэтому мы твердо придерживаемся мнения, что проявление гнева вселяет силу, страх и власть над обстоятельствами и людьми. И когда кто-то нас бесит, мы выбираем гнев в качестве оружия в отчаянной попытке спасти нашу самооценку.

Однако мы быстро обнаруживаем, что гнев вообще ничего не стоит.

Самое мощное, что вы можете сделать

Когда кто-то вас бесит, выражение гнева не докажет вашего превосходства. Это только оставит вас бессильными перед ситуацией и бросит вас в глубокую яму ненависти к себе.

Но я знаю кое-что, что ты можешь сделать. Что-то, что сделает вас самым влиятельным человеком в вашей жизни.

Хотите услышать?

Хорошо, вот оно.

Это самое мощное, что вы можете сделать, когда кто-то вас бесит:

Не думайте об этом человеке.
Не позволяйте этому человеку занимать какое-либо место в вашей голове.
Не позволяйте этому человеку занимать свободное место в потоке ваших мыслей.
Не оставляйте этого человека живым и реальным в своей жизни.
Мысленно отпустите этого человека.

Мы говорим, что умершие люди «живут», когда мы их вспоминаем. Мы посещаем могилы, играем их любимую песню, смотрим на их фото.

Но они неживые физически. Их тела больше не существуют на земле в том виде, в котором мы их знали. Независимо от нашей веры в то, что происходит с людьми, когда они умирают, они остаются частью нашей реальности просто потому, что мы думаем о них.

То же самое и с живыми.

Всякий раз, когда мы думаем о человеке, мы держим его в памяти.

Поэтому, если вас тяготит чье-то присутствие, освободите этого человека от своих мыслей. Тогда их уже не будет.

Для ясности, вы никого не убиваете

Хорошо, просто для ясности моим более строгим читателям, я не предлагаю убивать людей в наших мыслях.

Повторяю: я не внушаю, не намекаю, не рекомендую и тому подобное, что мы убиваем людей в мыслях или думаем об убийстве людей.

Уф, я думаю, это было достаточно приличное заявление об отказе от ответственности…  

Если мы не думаем о ком-то, то его присутствие освобождает наши мысли от контроля. А если они физически не присутствуют перед нами, то их на самом деле нет вообще.

Может быть, это становится слишком глубоким, слишком абстрактным. Я поддержу.

Когда вы позволяете кому-то занять ваши мысли, вы рискуете стать жертвой их слов и действий вместо того, чтобы взять на себя ответственность за себя. Вы рискуете позволить этому человеку контролировать то, что вы чувствуете, вместо того, чтобы контролировать свои чувства самостоятельно.

Освобождая кого-то от мысли, запрещая ему занимать ваше драгоценное ментальное пространство, вы делаете сознательный выбор блокировать любой связанный с ним входящий или исходящий негатив. По сути, вы берете на себя роль лидера в своей жизни и не даете обстоятельствам нарушить ваш внутренний покой и самооценку.

REFLECT

Подумайте, как вы обычно реагируете, когда злитесь.

Продуктивна ли ваша реакция? рационально? стоит так себя чувствовать?

Найдите время, чтобы хорошенько подумать о том, как вы реагируете, когда что-то идет не по вашему сценарию. Подумайте о прошлых случаях, когда вы злились и плохо справлялись с собой. Затем подумайте о случаях, когда вы злились или были недовольны и хорошо справлялись с собой.

Подумайте, что вы чувствовали в каждой ситуации и что вы могли бы сделать по-другому.