Как отпустить человека, который не любит и не ценит?

Невыносимо приятно обнимать того, без кого не представляешь своей жизни. Вдыхать его аромат, слышать голос, разделять его мнения… Жесты, походка, тембр голоса, стиль одежды, привычки (даже самые вредные) любимого человека со временем начинают принадлежать и вам самим. Кажется, что вы уже и сами себе не принадлежите, ведь вы часть его. Он соглашается, все также обнимает, позволяет не думать про завтра, учит тому, чего вы никогда не знали. Так бывает практически всегда, когда мы влюбляемся и сливаемся с любимым человеком в единое целое. Мы дарим себя, не задумываясь о том, что жизнь – это не ровная асфальтированная дорога, по которой можно бежать, не смотря себе под ноги. Она, скорее, напоминает ухабистую лесную дорожку, где сплошь и рядом ямы, кочки, камни, да еще и ветви деревьев, лишающих возможности видеть все на перспективу.

Когда действительность окунает нас с головой в себя, позволяя получше рассмотреть реальное положение дел, мы ужасаемся. Не всегда нас любят те, кого любим мы. Здесь-то и разыгрывается настоящая драма внутри нас. Сознание отказывается впускать в себя реальные факты, душа не хочет быть отвергнутой, а сердце не принимает холодности и отчужденности того, кого любит. Тем не менее, иногда жизнь заставляет нас страдать, смотря в глаза не всегда позитивной реальности. Со временем мы начинаем понимать, как отпустить человека, которого любишь, с наименьшими для себя потерями. Ведь теперь мы понимаем, что иногда этого не избежать. К сожалению, такая способность приходит лишь с опытом.

Оглавление

• 1 5 признаков того, что пришло время отпустить
• 2 Учимся отпускать
  • 2.1 Дайте выход эмоциям
  • 2.2 Не вспоминайте только хорошие моменты
  • 2. 3 Оградите себя от человека
  • 2.4 Не забывайте о себе
  • 2.5 Не вините обстоятельства и людей
  • 2.6 Обратитесь за помощью к друзьям
  • 2.7 Полюбите себя

5 признаков того, что пришло время отпустить

Осознание того, что пора отпустить человека, приходит, но не всегда своевременно. Предпосылки этому есть всегда, только мы их не замечаем или не хотим замечать. Как было бы правильно, вовремя распознавать все знаки, вербальные и невербальные, о том, что нас хотят оставить. Если вам кажется, что вас не любят, то вам не кажется. Как только появилось предчувствие, сразу же попытайтесь соотнести чувства с действиями и понять, как отпустить и забыть человека. Вероятнее всего вас не любят и хотят уйти, если:

• Вы выпрашиваете любовь. Чувствуете ли вы, что вас любят или же вы просто придумали это себе? Порой мы сами себя в своих мечтах и иллюзиях поднимаем высоко до небес. Чем выше взлетаем, тем более серьезные травмы получаем при падении. Может быть, пора избавиться от напрасных ожиданий и перестать выпрашивать любовь? Если вам не уделяют должного внимания, не проявляют нежность, постепенно отдаляются от вас без видимых причин, то, скорее всего, это начало конца.

Легко почувствовать, что вас не любят, но очень сложно это осознать

• Ваши отношения основаны на физическом влечении. Не нужно отмахиваться от этого предположения, ведь это вполне распространенная ситуация. Партнеры иногда и сами не подозревают, что все, что их держит вместе – это физическое влечение. Близость, конечно, немаловажна, но она и не единственное условие искренних отношений. Куда же подевалась любовь? Может, ее и вовсе не было? В любом случае, такие отношения бесперспективны.
• Вашим доверием пренебрегают. Любовь лишает нас всяческой защиты и завязывает глаза. Мы слепо доверяем любимым людям. Очень явный показатель безразличия или даже пренебрежения заключается в том, что вашим доверием пренебрегают. Обещания не выполняются, слова бросаются на ветер? Разве будет любящий человек предавать доверие? Задумайтесь. Может быть, пора поразмыслить над тем, как отпустить человека, который не ценит вашего хорошего отношения?
• От вас требуют жертв. Когда в отношениях нет любви со стороны одного из партнеров, начинается игра. Нелюбящий человек просит любящего всячески доказывать свою любовь, идти на те или иные жертвы или, образно говорят, класть камушки на одну сторону доски. Это жажда самоутверждения и откровенное пренебрежение чувствами. Если вы заметили, что вам постоянно приходится чем-то жертвовать и что-то доказывать своей второй половине, остановитесь. Перестаньте идти на жертвы, если не видите отклика со стороны любимого.
• С вами не делятся. Речь идет о том, что один из партнеров не желает посвящать в свою жизнь другого. Он не рассказывает о своих секретах, как делал это раньше (а может быть, никогда не делал). Вам не доверяют, в вашем внимании не нуждаются, вам ничего не рассказывают. Разве это не свидетельство односторонней любви?

Итак, вы осознали, что пора попрощаться с тем, кто вас не любит и не ценит. На как отпустить любимого человека? Даже понимание того, что вас не ценят и, возможно, не любят, не помогает без эмоций и всплеска чувств, а иногда ран и травм, попрощаться с тем, кого все еще любишь. Однако это все же придется сделать.

Как отпустить человека? Расстказывает психотерапевт Яна Кондакова

Watch this video on YouTube

Учимся отпускать

Вы можете уйти сами, не теряя времени, а можете дождаться того момента, когда от вас уйдут, громко хлопнув дверью. В любом случае вам нужно справиться с этим и понять, как простить и отпустить человека с наименьшими для сердца травмами. Сразу же хочется забежать вперед: без страданий не обойдется. Не бывает все гладко и сладко. Мы живем в реальной жизни, где есть место как радостям, так и горестям. Наша задача заключается в том, чтобы смягчить удар и достойно выйти из сложившейся ситуации.

Не у всех отношений счастливый конец, иногда расставание тоже победа

Дайте выход эмоциям

То, что случилось, уже не исправить. А если такая мысль проскользнула, то прогоните ее из своей головы. Кто сказал, что плакать – это плохо? Слезы – лучший выход для накопившихся отрицательных эмоций. Что бы вы ни чувствовали, дайте волю своим эмоциям. Если хотите разозлиться, то злитесь. Если хотите расплакаться, то плачьте, пока не почувствуете облегчение. Выпустите из себя все страдания, как сигаретный дым. Какое бы противоречие ни терзало вашу душу, сколько бы вы ни бились в догадках и домыслах, рано или поздно этому придет конец.

Не вспоминайте только хорошие моменты

Помнить только хорошее весьма альтруистично. Но сейчас не время думать о том, что хорошо, а что плохо. Вы должны спасать себя, а значит, забудьте о лучших моментах. Огромная ошибка заключается еще и в том, что мы начинаем приукрашивать свое прошлое, дорисовывать детали, делать его идеальным. В результате вы скучаете по человеку, которого сами себе придумали, и пытаетесь вернуть прошлое, которого никогда не было. Действуйте от обратного: вспомните, как вас не ценили. Вы утвердитесь в правильности своего решения. Это только сейчас плохо, завтра станет намного легче, а послезавтра вы найдете счастье всей своей жизни. Именно поэтому все приятные моменты нужно отпустить, выбросить на свалку. Выпустите себя из ловушки позитивного прошлого перед тем, как отпустить любимого человека.

Оградите себя от человека

Выбросьте все подарки и вещи, напоминающие о нем. Больше незачем терзать себе душу. Вы никогда не обретете новое, пока не избавитесь от старого. Старый ветхий хлам не только в вашей душе, но и в вашей квартире. Уберите все, что могло бы вас расстроить. Удалите номер телефона, оборвите все контакты, даже если это очень тяжело. Сжигайте мосты, по которым есть вероятность вернуться к человеку, который не любит. Это не нужно ни вам, ни ему.

Не забывайте о себе

Конечно, вы будете много вспоминать. Весь этот горький этап будет посвящен избавлению от прошлого. Но вместе с этим не нужно забывать о себе. Именно вам вступать в будущее. Все только в ваших руках. Поэтому сделайте себе подарок, выполните любой свой каприз, посвящайте максимум времени себе. Это помогает абстрагироваться от всего, что мучает. Развивайтесь во благо себе и назло тому, кто ушел. С каждым днем становитесь лучше. Вы уже будете меньше задумываться над тем, как простить и отпустить человека, ведь на этом этапе он уже растворился в прошлом.

Не вините обстоятельства и людей

Поиск причин разрыва – это вполне естественный процесс. Однако нужно помнить, что в любовных отношениях участвуют только два человека, который несут ответственность за любой исход. Виноваты оба. Не приписывайте вину его друзьям, которые постоянно мешали вам проводить время вместе, начальнику, который загружал его или вас работой, отнимая личное время, обстоятельства… Никто не виноват ни в чем. Если люди хотят быть вместе, они ни за что друг друга не оставят. Если от вас ушли и не вернулись, значит, желание быть с вами было не таким сильным.

Избавление от негативного прошлого – смелый шаг в светлое будущее

Обратитесь за помощью к друзьям

Невыносимо справляться с таким тяжелым грузом в одиночестве? Попросите помощи у друзей. Если нет надежных приятелей, заведите новых. Парадоксально, но в моменты отчаяния, фрустрации и стресса проще всего заводить новые контакты. Почему? Потому что человек подавлен, он достиг болевого порога и в данный момент не переживает за то, как будет выглядеть в глазах других людей. Он, как утопающий, хватается за любую соломинку. Именно поэтому он с легкостью может общаться с новыми людьми, принимая их поддержку. Это парадокс, но он работает. Если же у вас есть друзья, которые опытны в вопросе «Как отпустить и забыть человека, которого все еще любишь», это облегчает вашу задачу.

Полюбите себя

Зачастую после разрыва отношений нас всех мучает чувство вины. На самом деле каждый человек с детства носит его в себе, но дает ему выход только в ситуациях стресса, психологических травм и т.д. Сложно любить себя, когда внутри огромное гипертрофированное чувство вины. В таком случае необходимо усвоить простую истину: вы ни в чем не виноваты. Если обстоятельства сложились так, что вас оставили, значит, так и должно было быть. Человек, который любит, просит все, что угодно, и никогда не уйдет. Но от вас ушли… Значит и не любили. Разве вы виноваты в этом?

Горький опыт никто не отменял. Все мы окунаемся с головой в чувства, растворяемся в одном человеке, а затем терпим фиаско. Такое случается в жизни. Важно воспринимать любой урок с благодарностью. Человек не любил вас, но он научил любить. Он показал вам, какими жестокими могут быть люди, преподал вам ценный урок жизни, а это дорогого стоит. Благодаря ему вы уже знаете, как отпустить человека, которого все еще любишь. Будьте благодарны каждому, кто вам оставил. Он отошел в сторону и просто освободил вам дорогу. Дорогу в будущее, где вы обязательно будете любимы.

No votes yet.

Please wait…

Как забыть человека: 8 советов — SakhaLife

Ловила ты когда-нибудь себя на мысли, что не можешь перестать о ком-то думать каждый день? Ты нашла в своем окружении человека, с которым непременно хочешь подружиться, но все еще не делаешь первый шаг? Заходишь в профиль бывшего каждый день?

Психотерапевт Кейт Стюарт утверждает, что в этом могут быть виноваты определенные химические реакции в мозге, особенно если твоя одержимость связана с кем-то, с кем ты недавно познакомилась. Когда мы обретаем связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение, словно ты закончила большую задачу. Прервать эту связь за один день практически невозможно, но ты можешь предпринять несколько важных шагов, чтобы навсегда перестать думать о человеке, которого уже нет в твоей жизни, сообщает Рамблер.

Решай свою самую большую проблему

Учитель буддийской медитации Норман Фишер считает, что самой большой проблемой, с которой мы сталкиваемся, становится наш собственный гнев. Он создает облако эмоций, мешающее быть продуктивной, так что именно гнев — твоя самая большая проблема. Поговори с собой — используй техники медитации, упражняйся, дольше прогуливайся и дай себе чуть больше времени, чтобы пережить расставание.

Избавься от чувства вины

Вспоминать прошлое и пытаться винить себя в вещах, которые уже не исправить, — не результативно. Плохие вещи происходят так неожиданно, как будто были цепочкой домино, и никто не может быть уверен в конечном результате любого своего поступка. Мы склонны думать о том, что могли бы поступить иначе и предотвратить случившееся. Но мы не можем изменить ни то, что произошло пять минут назад, ни то, что было позавчера, так что отбрасывай мысли и идеи, требующие маховика времени.

Не пытайся понять других

Если вдруг кто-то другой попытается тебя понять и станет строить догадки о твоих мотивах, как точно он сможет попасть в цель? Вместо того, чтобы контролировать мысли других, лучше сосредоточиться на очистке собственного разума, так как только это в твоей власти. Выяснять, что в голове другого человека, — пустая трата времени, а главное — энергии.

Не концентрируйся на своих мыслях

Не верь всему, что ты думаешь. Наши эмоции — беспокойство, напряжение, страх и стресс — находятся в наших телах, но не становятся тем, что нас окружает. Тибетский буддист Цокини Ринпоче говорит, что если мы эмоционально вовлечены в сожаление, страх, беспокойство и гнев, то наше эмоциональное и физическое состояние «реально, но не верно». Не доверяй каждой маленькой мысли, которая приходит в голову. В состоянии стресса любая негативная мысль сильнее, чем положительная, и это приводит к заблуждениям.

Прощай

Не стоит страдать, жалеть себя и концентрироваться на той травме, которую ты получила. Да, это действительно произошло с тобой. Да, это действительно было ужасно. Так прости и отпусти. Ты не обязана напрямую просить прощения, особенно если у тебя нет такой возможности. Ровно так же, как и ждать, что кто-то придет за прощением к тебе. Простить важно лишь для твоего внутреннего состояния. Мы прощаем, чтобы жить без страданий, связанных с тем, что зацикливаемся на прошлом.

Занимай мозг

Исследования показывают, что яркие фантазии помогают восстановиться от тревожных мыслей. Представь, что ты лежишь на пляже и любуешься дельфинами, выпрыгивающими из воды. Наблюдай за своими мыслями и лови умиротворение. Представь на своей руке небольшой шарик света и мысленно отправь его к человеку, которого не можешь выбросить из головы. Окутай его этим светом, не пропуская ни единой части, и удерживай до того момента, пока твой гнев, обида и разочарование не исчезнут.

Бери перерыв на 90 секунд

Сломай собственный шаблон и привычку думать об этом человеке. Нейропсихиатр Дэн Сигель считает, что любая эмоция может спасть уже через 90 секунд, как высокая морская волна. Дай себе 90 секунд — около 15 глубоких вздохов и выдохов, чтобы не думать об этом человеке или ситуации.

Не ожидай, что все наладится быстро

Все эти вещи потребуют от тебя терпения и времени. Многие люди теряют его еще на первом пункте, и вся тяжелая работа идет впустую. Все, что тебе нужно, это концентрация на собственных ощущениях. Не пытайся специально искать крючки или знаки, которые могут привести тебя к мыслям об этом человеке — это только затянет процесс восстановления.

Если вы увидели интересное событие, присылайте фото и видео на наш Whatsapp
+7 (999) 174-67-82

Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору. Спасибо!

5 жизненно важных способов отпустить того, кто вас не любит

Вы думаете о том, чтобы отпустить того, кто вас не любит?

Вы надеялись, что ваша ситуация изменится, что он полюбит вас и что вы будете жить долго и счастливо?

Прежде всего, позвольте мне сказать, что мне ТАК ЖАЛЬ, что вам приходится пройти через это. Нет ничего хуже разбитого сердца. Но позвольте мне также сказать БЛАГОДАРЯ ВАМ за то, что вы признали правду и сделали этот большой шаг.

Для вас есть кое-кто, и, отпустив человека, с которым вы сейчас находитесь, вы сможете его найти.

А пока давайте поговорим о том, как отпустить того, кто вас не любит.

№1. Спросите себя, насколько вы полны решимости сделать это.

Прежде чем начать какой-либо процесс изменения своей жизни, вы должны спросить себя, насколько вы полны решимости это сделать. Насколько вы близки к 10 по шкале от 1 до 10? Потому что без непоколебимой решимости  вы не сможете добиться чего-то столь сложного, как пережить потерянную любовь.

Итак, вы готовы сделать это? Есть ли какая-то часть вас, которая держится за возможность того, что все может получиться? Вам кажется, что вы еще недостаточно сильны, чтобы сделать это?

Если ответ на любой из этих вопросов да , то, возможно, вам следует немного подождать, прежде чем начать этот процесс. Время — великий целитель, и со временем вы станете сильнее и будете готовы взять на себя эту сложную задачу.

#2 – Составьте три списка и часто к ним обращайтесь.

Список №1: Откуда вы знаете, что он вас не любит?

Есть причины, по которым вы чувствуете, что он вас не любит.

Возможно, он больше не пытается проводить с вами время. Или он не отвечает на ваши текстовые сообщения. Или когда вы ложитесь спать, он просто переворачивается и выключает свет, не целуя вас.

Или, возможно, он говорит вам, что не любит и не уважает вас, даже когда позволяет вам купить ему новый велосипед или изысканную еду.

Вы знаете, о чем я говорю. Те вещи в вашей кишке, которые говорят вам, что эти отношения неправильны. Те вещи, которые вы игнорируете…

Список №2: О чем ты себя обманываешь?

Делаете ли вы что-то, чтобы отговорить себя от того факта, что он вас не любит?

Думаешь, если ты сделаешь ОДНУ вещь, он снова полюбит тебя? Или, может быть, вы задаетесь вопросом, как он мог не любить вас, потому что вы знаете, что вы потрясающие?

У меня есть клиентка, которая просто не понимает, что ее мужчина ее не любит. Он недостаточно храбр, чтобы расстаться с ней, и просто плохо с ней обращается. Она искренне верит, что он должен любить ее, и что если она продержится достаточно долго, он тоже это поймет. И каждый день она унижает себя, выполняя его приказы, и, к удивлению, он до сих пор ее не любит.

Тщательно взвесьте те вещи, которые вы делаете, чтобы оправдать сохранение этих отношений, и хорошенько взгляните на них. Не поняв их, вы не сможете его отпустить.

Список № 3: Чего вы хотите от отношений?

Если вы не знаете, чего хотите в отношениях, то, скорее всего, вы, скорее всего, останетесь в отношениях, которые вам не приносят пользы.

Найдите время и запишите, чего вы хотите от отношений. Скорее всего, вы обнаружите, что то, что важно для вас, отсутствует в ваших нынешних отношениях.

После того, как вы составили свои списки, часто обращайтесь к ним.

Когда мы находимся в эмоциональном смятении, наш мозг затуманивается, и мы не можем ясно мыслить. Если у вас есть списки перед вами, списки, которые могут напомнить вам, почему вы должны расстаться с этим человеком, вы сможете оставаться непоколебимой в своей решимости сделать это!

#3 – Отрежьте его.

Я знаю, что мы все думаем, что нам нужно «закрытие» в конце отношений, тот последний разговор, когда каждый говорит то, что хочет сказать, и вы понимаете друг друга и уходите как друзья.

Я здесь, чтобы сказать вам, что закрытие — это миф. На самом деле закрытие — это последний шанс провести время и поговорить с тем человеком, которого вы все еще любите. Потому что на самом деле, если бы вы могли поговорить и, наконец, понять друг друга, почему вы не могли заставить это работать как пара?

Итак, когда вы решили, что отношения закончились, прервите его. Заблокируйте его на своем телефоне, отключитесь от социальных сетей, держитесь подальше от мест, где, как вы знаете, он будет.

Почему? Потому что вам нужно избавиться от зависимости от этого человека, изменить свои привычки.

Подумайте о печенье Oreo. Знаешь, как тяжело съесть всего одну? То же самое и с вашим мужчиной. Даже одна точка соприкосновения может вернуть вас в его круг, круг, из которого вы решили вырваться.

Так что идите  без связи  немедленно. Это значительно облегчит процесс!

#4 – Верьте, что вы найдете другую любовь.

Я считаю, что это препятствие номер один для моих клиентов, расстающихся с кем-то, кто их не любит.

Почти все без исключения люди, состоящие в отношениях, которые не делают их счастливыми, не пытаются разорвать их, потому что считают, что для них никогда не будет другого человека. Что если они расстанутся с этим человеком, то навсегда останутся одни!

Но это неправда. В море много-много рыбы, и одна для вас.

Конечно, если у тебя никогда не будет возможности пойти на рыбалку, потому что ты все еще с этим идиотом, который тебя не любит, ты не найдешь этого человека. Но если вы достаточно смелы, чтобы действовать и расстаться с идиотом, то вы настроите себя на то, чтобы найти любовь всей своей жизни.

У моей клиентки были ужасные отношения, из-за которых она чувствовала себя ужасно. Она продолжала расставаться со своим парнем, а затем забирать его обратно. И вот однажды, после очередного расставания, ее пригласили на танцевальную вечеринку. На той танцевальной вечеринке, на которую она никогда бы не пошла, если бы до сих пор встречалась с бозо, она встретила любовь всей своей жизни. Как это здорово!

#5 – Вернись туда!

Я знаю, что прямо сейчас ты чувствуешь, что, возможно, никогда больше не полюбишь, но возвращение себя туда не означает, что ты должен влюбиться. Если вы вернетесь туда, это означает, что вы одеваетесь, флиртуете, встречаетесь и получаете массу удовольствия. И ты найдешь, ты найдешь другую любовь, а пока ты можешь наслаждаться собой и свободой, которая у тебя есть как у одинокой девушки. Прими это!

Отпустить человека, который вас не любит, невероятно сложно.

Вы держитесь за чувства, которые у вас были друг к другу в начале, чувства волнения по поводу будущего, которое вы разделяли. Вы хотите, чтобы они вернулись, чтобы он любил вас и чтобы все было хорошо.

Но нутром ты знаешь, что этого не произойдет. Так что ДЕЙСТВУЙТЕ.

Решитесь, точно определите, почему вы расстаетесь, оборвите все контакты с ним, поверьте, что ваша следующая любовь где-то рядом, а затем идите и найдите его.

Следующий короткий период времени будет болезненным. Прощание с кем-то всегда. Но как только вы пройдете через это, жизнь продолжится, и вы сможете найти того парня, который будет любить вас вечно.

И будет тебе счастье!

Как здорово было бы пережить эту боль и быстро двигаться дальше?

Я создал курс 4 недели, чтобы отпустить любовь и двигаться дальше

, который поможет вам сделать именно это!

Посмотри здесь!

Митци Бокманн

Я сертифицированный лайф-коуч из Нью-Йорка и защитник психического здоровья. Мои статьи были опубликованы в The Huffington Post, Prevention, Psych Central, Pop Sugar, MSN и The Good Man Project, и других. Я работаю со всеми типами людей, чтобы помочь им перейти от депрессии и подавленности к уверенности и счастью в своих отношениях и в своем мире.

Как перестать любить того, кто не любит тебя: 10 способов

Хотите знать, как перестать любить кого-то кто больше не любит вас ? Не волнуйтесь, вы найдете ответ на этот вопрос и многие другие подвопросы ниже, так что следите за обновлениями.

В одном можно не сомневаться — безответная любовь — одна из самых болезненных вещей, которые вы можете испытать.

Неважно, влюблены ли вы в кого-то, кто не чувствует того же, разлюбил ли вас ваш партнер или просто недостаточно любит вас.

Суть та же — любить кого-то кто не любит тебя назад отстой.

Прежде чем мы углубимся в детали, я был бы дураком, если бы не предложил вам возможность использовать ЭТО УДИВИТЕЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО, чтобы получить любого мужчину, которого вы хотите.

Помимо ощущения, что ваши эмоции вышли из-под контроля, вы также задаетесь вопросом, почему вы недостаточно хороши для того, чтобы этот человек полюбил вас в ответ.

В то же время вы продолжаете надеяться, что со временем все изменится, хотя в глубине души вы знаете, что этого никогда не произойдет.

Очевидно, что справиться с ситуацией односторонней любви никогда не бывает легко, и это знает каждый, кто был в такой ситуации (включая меня).

Что еще труднее, так это спасти себя от этого и пережить человека, который тебя не любит, самым безобидным способом. Тем не менее, это можно сделать.

Прежде чем мы перейдем к основной части о том, как разлюбить кого-то, давайте сначала ответим на несколько важных вопросов!

Что делать, если кто-то не любит вас?

Когда вы любите кого-то, кто не любит вас в ответ, вы можете либо продолжать надеяться, что все изменится и вы в конечном итоге окажетесь на той же странице, или вы можете решить двигаться дальше.

Итак, здесь у вас есть два варианта:

• Вы можете подождать, пока они влюбятся в вас (или вернутся к вам).
• Вы можете двигаться дальше, жить полной жизнью и сосредоточиться на других вещах, которые приносят вам радость.

Если вы выберете первое, знайте, что никто не может гарантировать вам, что оно изменится. Вы можете продолжать осыпать их любовью и стараться изо всех сил, чтобы они заметили вас, но, в конце концов, вы не можете заставить кого-либо любить вас в ответ.

Если вы решите сделать последнее, знайте, что может потребоваться много времени, чтобы полностью двигаться дальше и, в конце концов, перестать любить их. Как всегда, если вы будете решительны, вы добьетесь успеха.

У меня к вам несколько вопросов:

Вы в глубине души знаете (или чувствуете), что в ближайшем будущем ничего не изменится?

Вы хотите освободиться от ложных надежд и начать фокусироваться на своем счастье вместо того, чтобы быть пленником безответная любовь ?

Если вы ответили утвердительно, то лучше всего отпустить (при условии, что вы хотите избежать современной болезни, называемой разбитым сердцем). Если вы решите это сделать, ниже вы найдете множество полезных советов о том, как разлюбить кого-то.

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили его?

На самом деле, вы никогда не перестанете любить человека, которого действительно любите, но вы можете научиться справляться с этими чувствами здоровым образом, чтобы они не продолжали причинять вам боль.

Когда мы говорим о том, как перестать любить кого-то, мы на самом деле говорим о том, как перенаправить свои чувства.

Вы можете принять безответную любовь как нечто, что должно было случиться. У вас есть возможность максимально использовать свою любовь к тому, кто не любит вас в ответ.

Вы можете принять безответную любовь как ценный опыт. Кроме того, вы можете воспринимать свою способность любить как вызывающую восхищение черту, потому что требуется сильный человек и смелое сердце, чтобы продолжать любить того, кто не любит вас в ответ.

Итак, что ты будешь делать? Это полностью зависит от вас.

Как отпустить того, кто тебя не любит?

Отпустить человека, который не любит вас в ответ, означает решительно прервать с ним все контакты и полностью посвятить себя жизни. Это также означает верить, что ваша настоящая любовь где-то там, и вы встретите ее, когда придет подходящее время.

Прежде чем принять решение отпустить, задайте себе следующие вопросы:

• Насколько вы полны решимости отпустить их ?
• Достаточно ли у вас причин, указывающих на то, что они не любят вас и, возможно, никогда не полюбят?
• Вы готовы разорвать с ними все контакты?
• Верите ли вы, что в будущем найдете подходящий вам ?

Если вы не настроены на 100% продолжать свою жизнь, вам будет трудно отпустить ситуацию. То же самое относится и к остальным вопросам.

Если у вас недостаточно веских причин, чтобы они не любили вас, вы все равно будете слишком много обдумывать, и ложная надежда может возобладать.

Если вы не готовы разорвать с ними все контакты, у вас возникнет соблазн позвонить или написать им. И, наконец, если вы не верите, что в конце концов встретите того, кто вам нужен, вам будет трудно расстаться со своей безответной любовью и своим прошлым.

Отпустить означает реорганизовать свою жизнь таким образом, чтобы все внимание было сосредоточено на вас и на том, что лучше для вас. Готовы ли вы к этому? Спорим, что ты!

Как перестать любить того, кто вас больше не любит: 10 способов двигаться дальше

Признаться себе в своих чувствах

Первый шаг к решению любой проблемы — это признать ее, и ваша ситуация не исключение.

Прежде всего, вам нужно перестать убегать от своих чувств, потому что, делая вид, что их нет, вы не заставите их исчезнуть волшебным образом.

Итак, правда в том, что вы заботитесь о ком-то, кто не видит вас таким же образом. Что вы любите человека, который не любит вас так, как вам хотелось бы.

Однако в том, что тебя не любят взамен, нет ничего постыдного. Вместо того, чтобы пытаться подавить свои эмоции, будьте предельно честны во всем, что вы чувствуете, и в том, как другой человек может относиться к вам.

Признайте тот факт, что они были огромной частью вашей жизни (если они были), и теперь вы чувствуете, что весь ваш мир рушится, что совершенно нормально.

Как только вы выскажете свои чувства самому себе, вы точно будете знать, с чем вам придется иметь дело. Это что-то временное или ваша безответная любовь к этому человеку глубже?

Связанный: Как перестать любить кого-то, кого вы не можете иметь: 10 способов добиться успеха

Не держите это в себе

Хотите знать, как перестать любить того, кто вас не любит? Ну не держи это в себе.

Когда ты любишь кого-то долгое время, забыть его и двигаться дальше по жизни совсем не просто. Вот почему это то, что вы не должны проходить в одиночку.

Помните, что нет ничего плохого в том, чтобы выражать свои эмоции словами и спрашивать совета у лучших друзей, членов семьи и других людей, которые, как вы знаете, заботятся о вас.

Держа свои эмоции в себе и пытаясь бороться с ними самостоятельно, вы не станете сильнее.

Просить помощи у близких — это то, что вы должны делать каждый раз, когда чувствуете, что больше не можете, и в этом нет ничего постыдного.

Смотри на вещи оптимистично

Чего следует избегать, если хочешь перестать любить кого-то, так это впадать в отчаяние и смотреть на это так, будто это конец света.

Подобные вещи просто случаются с каждым, и это то, с чем вы быстро справитесь, даже если в данный момент не знаете об этом.

Вместо того, чтобы пессимистично смотреть на все, постарайтесь смотреть на ситуацию позитивно. Помните, что все рано или поздно уходит, как и та боль, которую вы испытываете сейчас.

Вспомните все ситуации из вашего прошлого, которые казались вам неразрешимыми. Тем не менее, вам удалось преодолеть все свои проблемы и препятствия, не так ли?

Чем отличается этот? Что заставляет вас думать, что вы навсегда застрянете в этой ситуации?

Я знаю, что сейчас ты не видишь выхода, но в этом ты должен мне поверить — время лечит все раны, и оно сделает то же самое с твоими.

Вам просто нужно верить в Бога и в свои силы, чтобы пройти через это.

Принять ситуацию

Следующим шагом в этом процессе является принятие суровой правды, какой бы болезненной она ни была.

Пришло время сосредоточить всю свою энергию на настоящем, потому что это единственный способ совершить прыжок в светлое будущее, которого вы заслуживаете. Пора смириться с реальностью.

Возможно, этот человек любил вас в прошлом, и, возможно, именно поэтому вы продолжаете держаться за него.

Или вы продолжаете питать надежду, что когда-нибудь в будущем они полюбят вас.

СТОП.

Вместо того, чтобы слишком много думать, примите ситуацию такой, какая она есть:

• Вы живете этим моментом, и это момент, когда этот человек вас не любит.
• Перестаньте думать о том, что произошло между вами двумя, обо всем, что могло случиться и обо всем, что могло бы быть.
• Примите конец отношений и забудьте все свои ложные надежды.
• Перестаньте любить этого человека в его потенциале, перестаньте лгать себе и ждать чудесных изменений.
• Сконцентрируйся на том, чтобы избавиться от этой боли, которую ты сейчас чувствуешь, и забудь обо всем остальном.

Не вините никого в сложившейся ситуации

Если вы хотите научиться перестать любить того, кто не любит вас в ответ, то не совершайте одну эту ошибку.

Одна из самых больших ошибок, которую вы можете совершить, испытав безответную любовь, — это искать виноватого во всем.

Точно так же, как вы не можете заставить себя разлюбить кого-то, этот человек не может заставить себя вернуть вам любовь, которую он получает от вас.

Так что, пожалуйста, не считай себя дурой, раз все это чувствуешь. Не думайте о себе как о недостаточном или недостойном любви.

То, что один человек не заботится о тебе, не означает, что ты никогда не получишь той любви, которую заслуживаешь. Также постарайтесь не превратить свое разочарование в ненависть к объекту вашей привязанности.

Нет ничего плохого в том, чтобы испытывать к кому-то чувства, но горечь и ненужный гнев только придадут вам вид отчаяния.

Дайте себе время исцелиться

Еще до того, как вы начнете преодолевать эту эмоциональную боль, через которую вы проходите, я должен предупредить вас, чтобы вы не ожидали чудес.

Нет, это не значит, что вы навсегда зацепитесь за этого человека. Это всего лишь означает, что здоровое исцеление — это процесс, требующий энергии, времени и усилий.

Так что, пожалуйста, не ждите, что все кардинально изменится за одну ночь.

Прежде чем рассматривать новые потенциальные любовные увлечения, дайте себе и своей личной жизни некоторое время, чтобы исцелиться. Практикуйте заботу о себе и сосредоточьтесь на самовыражении различными способами. (Да, плач — это один из способов самовыражения).

Вместо того чтобы притворяться, что с вами все в порядке, дайте себе время погоревать. Вместо того, чтобы держать свои эмоции взаперти, так или иначе дайте им волю и позвольте себе исцелиться.

Если вам хочется плакать или кричать, это именно то, что вы должны сделать. Если вы хотите выспаться несколько дней, сделайте это.

Только не преувеличивайте и не позволяйте такому поведению стать вашей привычкой.

Разорви все связи

Уверен, ты уже слышал о правиле запрета контактов. Что ж, в вашем случае вы будете использовать эту технику не для того, чтобы вернуть бывшего, а для того, чтобы помочь вам забыть человека, которого вы любите.

Что вам нужно сделать, так это разорвать все связи с этим человеком, даже если это будет самой болезненной вещью, которую вам когда-либо придется делать. Поймите, что вы никогда не сможете забыть кого-то, если вы так или иначе находитесь в постоянном контакте с ним.

Итак, как перестать любить того, кто не любит тебя?

Заблокируйте этого человека во всех социальных сетях и удалите его номер! Перестаньте появляться в местах, где, как вы знаете, вы столкнетесь с ними, и по крайней мере в начале попробуйте отрезать людей, которые напоминают вам о них.

Я знаю, что иногда единственный человек, который может заставить нас чувствовать себя лучше, когда мы находимся на самом низком уровне, это тот, кто сделал нас такими в первую очередь.

Тем не менее, каждый раз, когда вы думаете связаться с ними, потому что скучаете по ним, помните, что если вы это сделаете, вы только продлите свою агонию и снова разобьете себе сердце.

Прекратите отношения с этим человеком и попрощайтесь с ним в последний раз, потому что это единственный способ помочь себе стать лучше.

Избавьтесь от всего, что напоминает вам о человеке

То же самое относится и к избавлению от всех вещей (известных как памятные вещи), которые могут напоминать вам о человеке, которого вы любите.

Выбросьте все, что они вам дали, удалите все свои картинки вместе и перестаньте слушать песни, которые вы с ними связываете.

Это единственный способ вычеркнуть этого человека из своего разума и сердца, вместо того, чтобы просто уйти от него физически.

Подумайте о хороших сторонах

Многим людям трудно найти серебряную подкладку и зафиксировать позитив. Вместо того чтобы смотреть на свое горе как на конец света, попробуйте найти в нем положительные стороны.

Ищите новые способы обогатить свою жизнь и сделать себя счастливым. Защитите собственное психическое здоровье.

Имейте в виду, что эта борьба на самом деле является благословением, потому что она, без сомнения, преподаст вам ценный жизненный урок.

Думайте об этом как о проверке своей силы и как о чем-то, что поможет вам стать лучшей версией себя.

Влюбленность в человека, который не любит вас в ответ, несомненно, поможет вам понять, какие должны быть ваши приоритеты.

Это научит вас никогда не прилагать столько усилий к тому, кто этого не заслуживает, и заставит вас понять, что любить себя больше, чем кого-либо другого, всегда необходимо.

Наслаждайтесь одинокой жизнью и делайте то, что делает вас счастливым

После того, как вы сделали все необходимые шаги, чтобы помочь себе выбраться из этой болезненной ситуации, следующее, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы не вернетесь к чувствовать все эти эмоции.

Как перестать любить того, кто не любит тебя?

И единственный способ сделать это — перенаправить всю свою энергию с этого человека на себя.

Всегда занимайте себя, чтобы у вас было меньше времени думать о разбитом сердце. Делайте то, что делает вас счастливым, и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.

Найдите новое хобби, проведите время с друзьями и семьей, работайте над повышением самооценки. Помните, что любовь к себе должна быть вашим приоритетом.

Вместо того, чтобы пытаться забыть своего бывшего, завязав новые отношения, примите свою одинокую жизнь и получите от нее максимум удовольствия. Подарите своему физическому и психическому здоровью немного любви и внимания.

Работайте над собой и верните улыбку на лицо, потому что вы единственный, кто может это сделать. Когда вы перестанете любить того, кто не любит вас в ответ, вы поймете, что являетесь творцом своего собственного счастья.

Заключительные мысли

Как перестать любить того, кто не любит тебя? Вы сделаете это, перенаправив свои мысли и сосредоточившись на улучшении своей жизни.