Как научиться доверять мужчинам: «Хочу научиться доверять мужчинам» | PSYCHOLOGIES

Содержание

Как научиться доверять мужчине после неудачных отношений: 3 шага к счастью

Статья эксперта

19 Апрель, 2021

Изменяют как мужчины, так и женщины, поэтому советы будут полезны для обоих партнеров в паре.

Ираида Арсени

Психолог и эксперт в построении семейных отношений с успешным мужчиной. Авторские методики.

После предательства сложно довериться мужчине вновь. Всегда кажется, что партнер что-то не договаривает, изменит или обманет. Я предлагаю вам избавиться от этого чувства за три шага.

Уточняем, что такое доверие и где его границы

В моей практике часто встречаются женщины, которые не знаю, в чем для них заключается доверие к партнеру. Потому ответьте себе на вопрос «Кому можно доверять?». Обычно все начинают перечислять свои ожидания, но это неверный подход.

Доверие имеет два уязвимых места. Первое — связывание доверия и своих ожиданий.

Я думала, что он по первому звонку будет лететь ко мне, а у него там какие-то дела.

В итоге, мужчина не приехал, а женщина — чувствует разочарование. Поймите, другой человек не обязан оправдывать ваши ожидания. Он такой, какой есть. Выбирайте мужчину, который будет разделять ваши взгляды на приоритеты и построение отношений изначально.

Доверие всегда говорит о том, что человек берет на себя определенные обязательства и выполняет их. Например, мы доверяем водителям автомобилей, когда переходим дорогу по пешеходному переходу. Мы верим, что они выполнят обязательства и не поедут прямо на пешеходов, хотя даже не знаем этих людей. Взгляните на вопрос доверия к мужчине под таким же углом.

Усиливаем взрослость

Запомните, вы не просто женщина. Вы — взрослый человек, который может удовлетворять все свои потребности. Начните с доверия к себе. Станьте сами себе гарантией. Да, у нас нет и не может быть гарантий, что другой человек будет таким, как мы хотим. Но вы всегда сможете справиться, если отношения прервутся. У вас есть и всегда будете вы.

Извлекаем уроки

Многих женщин предавали. Отправила мужчине откровенные фото, а он показал их друзьям. Лежала с ребенком в больнице, а мужчина в это время нашел себе любовницу. Как после такого можно вновь довериться? Однако, если смотреть на все с позиции «он плохой, он виноват», вы будете обжигаться и дальше.

Расскажу, что я имею ввиду. Представьте, что вы купили тушенку, съели ее и отравились, потому что она была просрочена. Что вы будете делать дальше? Ведь точно не перестанете покупать еду, чтобы избежать отравления. Скорее всего, впредь вы будете внимательнее смотреть на срок годности. Иными словами, поменяете свое поведение.

Извлекать уроки — это мудро и по-взрослому. Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы этого больше не повторилось.

Доверие — это не про то, что вы будете выворачиваться наизнанку. Это про то, что вы даете и позволяете человеку ровно столько, сколько не будет для вас фатальным, если наступят нежелательные последствия.

Без коррекции поведения ваш бессознательный разум будет останавливать вас всегда, когда в следующий раз вы соберетесь довериться кому-то. Мозг скажет вам, что там опасно, туда нельзя, будет плохо. И так продолжится до тех пор, пока вы не придумаете, как себя обезопасить.

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

11 выпуск проекта «Холостяк 12» посвящен знакомству Алекса Топольского с ближайшими людьми участниц.

Фитнес и здоровье

Эффективная процедура дома.

Красота

Маникюр столь же важен, как обувь и одежда, – настаивают консультанты по стилю! Независимо от того, покрываешь ты ногтевую пластину или оставляешь ее свободной, твои ногти должны быть опрятными.

Foodstyle

Нормальная работа почек — залог хорошего самочувствия. О том, какие продукты нужно употреблять для здоровья почек, читай в нашей статье.

Хочу ещё

Как научиться снова доверять мужчинам после предательства / Читает для женщин

Если в прошлом вы были обижены человеком и хотите снова научиться доверять, вот несколько полезных способов облегчить доверие.

Доверие является основой хороших отношений. Когда это доверие разрушено, и вы были преданы своим бывшим парнем или мужем, может сложиться впечатление, что вы не можете доверять никому, кроме себя. Научиться снова доверять мужчинам после разрушительного предательства может показаться долгим шагом, но это определенно возможно.

Принятие процесса, признание своих чувств, обучение уходу от прошлого и формирование новых убеждений о мужчинах — вот некоторые из способов, которыми вы можете двигаться в направлении привлечения лояльного и верного партнера в будущем. Чтобы снова научиться доверять, нужны терпение и упорство, но если вы приложите усилия, вы пожнете плоды.

Перестань быть ненавистником человека — вот как ты можешь снова им доверять

Вот несколько способов научиться снова доверять мужчинам..

# 1 Перестань винить себя. Это не было то, что вы сделали или сказали, что заставило вашего партнера предать вас. Это было так же просто, как то, что ты выбрал плохое яйцо. В прошлый раз вы ошиблись, поверив кому-то, у кого не было приличия, чтобы ценить это доверие, и вы наверняка извлекли урок из этого опыта.

Помните, что когда кто-то предает своего партнера, он не лояльный и честный человек с хорошим нравственным характером. Вы не хотели, чтобы кто-то такой в вашей жизни, и вы не должны винить себя за чужое плохое поведение.

# 2 Почувствуй свои чувства. Убедитесь, что вы проходите через чувства горя, потери, грусти, вины и гнева, даже когда с ними трудно столкнуться. Может быть неудобно противостоять болезненным чувствам в лоб вместо того, чтобы подавлять их.

Тем не менее, важно, чтобы вы чувствовали отвратительные чувства, чтобы вы могли обрести замкнутость и позволить им идти здоровым путем. Если вы не чувствуете своих чувств, вы всегда будете переживать горькую жизнь, держась за обиду и гнев. Это не лучший способ привлечь отличного партнера в будущем.

# 3 Запиши это. Запишите все чувства, которые вы испытали, когда ваш партнер предал вас, а также напишите, почему вы никогда больше не хотите их чувствовать. Затем напишите все положительные моменты о людях, которым вы доверяете в своей жизни..

Подтвердите для себя, что вы найдете кого-то, кто будет относиться к вам так, как вы хотите, чтобы обращались, и запишите список качеств, которые вам нужны в потенциальном партнере. Эти списки станут основой ваших будущих знакомств и помогут вам с легкостью сузить перспективы ваших отношений.

# 4 Окружите себя людьми, которым доверяете. Надежные люди будут служить постоянным напоминанием о том, что в мире есть люди, которым можно доверять, и есть много людей, которые верны и честны со своими партнерами. Посмотрите на добросердечных людей в своей жизни и вспоминайте их всякий раз, когда вы замечаете, что испытываете нежелание снова доверять.

# 5 Помните: не все мужчины одинаковы! Не все люди неверны или нечестны, и вы никогда не привлечете хорошего парня, поверив, что все люди лгут, обманывают собак. В худшем случае, в конечном итоге вы только оттолкнете великих людей своей паранойей.

Верьте, что, поскольку вам уже приходилось иметь дело с предательством, вам не придется проходить через это снова. Научитесь искать лучшие качества у будущего партнера, вспоминая плохие качества, которые были у ваших предыдущих партнеров.

# 6 Прошлое есть прошлое по причине. Как только вы отпустите все свои негативные чувства, сделайте все возможное, чтобы избавиться от продолжающегося гнева, грусти, разочарования и отчаяния. С прошлым покончено, и вы должны верить, что будущее будет другим, благодаря тому, что вы узнали из того, через что вы прошли.

Вас ждет множество новых впечатлений. Прошлое не должно быть бременем, которое вы должны нести на протяжении всего вашего будущего опыта и отношений. Отпусти и начни заново!

# 7 Посмотри в себя. Вы регулярно привлекаете в свою жизнь плохих парней? Вам нравится хаос в отношениях? Загляните в себя, чтобы убедиться, что вы не привлекаете того, что больше никогда не захотите испытать.

Иногда женщины даже не осознают, что могут игнорировать хороших парней в пользу плохих парней, и в результате они обычно получают травмы. Поразмышляйте и работайте над причинами, по которым вы привлекли своего последнего лживого партнера.

# 8 Обратиться за профессиональной помощью. Если вы понимаете, что настроили себя на неудачу, привлекая не тех людей, как психотерапевт, психотерапевт может помочь вам пересмотреть свое поведение на свиданиях, чтобы привлечь лучших мужчин. Таким образом, вы можете двигаться к счастливому будущему и найти надежного партнера, когда вы будете психологически и эмоционально готовы.

У вас могут быть проблемы с доверием, связанные с детством, и если вы продолжаете верить, что не можете доверять людям, вы будете продолжать привлекать ненадежных людей, которые будут плохо с вами обращаться.

# 9 Сначала поверь в себя. Научитесь доверять себе и своим инстинктам, прежде чем прыгать во что-либо. Придерживайтесь своей интуиции, и если вы чувствуете, что появляются красные флаги, не тратьте время на то, чтобы дать больше шансов, чем кто-то заслуживает.

Нужный парень там, и он ищет тебя. Если вы не доверяете своей собственной системе внутреннего руководства, вы можете в конечном итоге увидеть кого-то за то, что он пытается спроецировать, а не за то, кем он действительно является внутри. Вы также научитесь больше доверять другим, если сможете доверять себе..

# 10 Не встречайся вслепую. Это не значит избегать свиданий вслепую. Это на самом деле просто предупреждение не влюбляться вслепую во внешность и обаяние парня и в конечном итоге забывать задавать важные вопросы, такие как его честность и ценность, которую он придает честности в отношениях. Обычно вы можете сказать, искренен ли парень по тому, как он отвечает на ваши вопросы.

Не позволяйте ему вести весь разговор, и обязательно задавайте вопросы о его прошлых отношениях, чтобы понять, почему они закончились. Иногда это может быть показателем того, каким человеком он является в отношениях.

# 11 Моделируйте ваши стандарты на других. Основывайте свои стандарты на том принципе, что вы заслуживающий доверия и лояльный человек, и вы знаете множество других заслуживающих доверия и лояльных людей. Эти примеры будут руководством для вашего будущего парня или мужа. Если вы сосредоточитесь на положительных аспектах жизни и уделите внимание всем великим людям, которых вы знаете, со временем вы вернете себе доверие к мужчинам. .

Умение отпустить прошлое, признание своих чувств и позитивный взгляд на будущее помогут вам вновь обрести доверие к мужчинам. Не позволяйте прошлому, наполненному болью, сожалением и предательством, определять ваше будущее!

Преодоление — это не прогулка по парку, но следуя этим шагам, вы сможете оставить прошлое позади и привлечь в свою жизнь лучшего человека..

Как терапия изменила мое токсичное восприятие мужчин

Когда я узнал, что расставание моих родителей произошло из-за неверности моего отца, я мог думать только о том, что моя мама, человек, которого я считал самым сильным, самым сильным вдохновляющая женщина в мире, почти каждую ночь доводилась до слез из-за проступков мужчины. И этим человеком был мой папа.

Сейчас, 16 лет спустя, у меня до сих пор живые воспоминания о том, как я пробирался за дверь маминой спальни и смотрел, как она плачет. Я хотел обнять ее, но вместо этого замер. Все, что я мог делать, это смотреть, сдерживая слезы. В то время я не осознавала, что этот момент в моем детстве окажет длительное влияние на то, как я когда-нибудь буду воспринимать мужчин.

Видя, как моя мама прошла через все это, мне стало трудно доверять мужчинам, и я до сих пор борюсь с этим. Согласно исследованию, проведенному клиническим психологом и автором Анной Ногалес, в котором изучалось, как неверность родителей может повлиять на ребенка, 80% опрошенных сказали, что неверность, свидетелем которой они были в детстве, сформировала их взгляды на романтику и отношения, а 70% описывают неверность как влияние на их общее доверие к другим.

“

Становясь старше, я наблюдала, как женщины в моей семье сталкиваются с изменами мужчин и многословными разводами, что еще больше укрепило мое представление о том, что мужчины являются причиной эмоционального напряжения женщин.

”

По мере того, как я становилась старше, я наблюдала, как все больше женщин в моей семье сталкивались с изменами мужчин, что приводило к многословным и болезненным разводам. Это еще больше укрепило мое восприятие мужчин как причин эмоционального напряжения женщин.

Я пришел к выводу, что мужчины не способны правильно обращаться с женщинами. Я предполагал, что в конце концов они просто причинят мне боль — как и большинству женщин в моей жизни. Я изо всех сил пыталась быть уязвимой со своим первым давним парнем из-за страха, что он каким-то образом причинит мне боль, и, скажем так, он не разочаровал.

И не только я. «Мои родители разошлись, когда мне было 7, и в то время я была счастлива, что они развелись», — говорит 29-летняя Алиша из Лондона. «Моя мама была полностью обижена всем своим прошлым, и она всегда говорила мне: «Не доверяй мужчинам».

«Тот факт, что я никогда не видела свою маму в настоящих любовных отношениях, заставил меня потерять надежду, что я когда-нибудь увижу это сама», — продолжает Алиша. «Может быть, ее слова о недоверии к мужчинам даже способствовали разрушению потенциальных отношений. Был один раз, когда я встретила своего идеального парня, когда мне было около 17. Мы встречались год. Моя мама сказала мне расстаться с ним, потому что он наверное, изменяю тебе». Я по глупости расстался с ним и послушался ее, потому что думал, что она может быть права».

С раннего возраста я слышала, как пожилые женщины в моей семье говорили о том, что они неспособны доверять мужчинам, и хотя это было сделано непреднамеренно, эти заявления еще больше укрепляли мое восприятие мужчин.

Мой терапевт помог мне осознать, что, хотя некоторые границы важны, мне нужно перестать считать, что все мужчины не заслуживают доверия и в конечном итоге причинят мне боль, если я захочу позволить себе иметь здоровые, любящие отношения. После некоторых убеждений она, наконец, заставила меня признать, что здоровые, полные любви отношения — это то, чего я на самом деле желал. Я просто предположил, что это невозможно из-за эмоционального ущерба, с которым женщины в моей жизни сталкивались от рук мужчин.

Это не значит, что мой терапевт посоветовал мне ослабить все защитные механизмы и с головой уйти во все будущие отношения с сердцем на рукаве; самосохранение по-прежнему важно в конце концов. Наличие личных границ и четкое представление о том, что вы будете и не будете терпеть в отношениях, является обязательным, но также важно научиться быть уязвимым с партнером.

«Часто женщины испытывают сильное желание любовных отношений с защитным мужчиной, но в равной степени боятся быть покинутыми, отвергнутыми или позорными», — говорит психотерапевт по травмам, сексу и отношениям Кейт Кэмпбелл. «Гораздо труднее потерять оборонительные и защитные стратегии, приобретенные в детстве, когда вы ожидаете, что вам причинят боль».

“

Терапия помогает мне изменить мое токсичное восприятие мужчин, тем самым я даю себе возможность, по крайней мере, реализовать идею романтических, здоровых отношений с мужчиной.

Обращение за терапией и консультацией может помочь изменить отношения женщин с мужчинами. «Десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR) особенно хороша для изменения отношения женщин к тому, что произошло с их отцами и другими мужчинами, а системная терапия также полезна для восстановления испорченных отношений между всеми членами семьи», — советует Кейт.

Она продолжает: «Системная терапия также помогает выявлять внешние проблемы, которые связаны с опытом женщины, например гендерные предубеждения в семье, а также распознавать интерсекциональность и другие области угнетения».

Терапия помогает мне изменить мое восприятие мужчин, и тем самым я даю себе возможность, по крайней мере, реализовать идею отношений. Это придало мне смелости снова начать встречаться, но на этот раз с более позитивным настроем. Неудивительно, что из-за того, как все закончилось между ним и моей мамой, я в конечном итоге прошел этап, когда я и мой отец были не в лучших отношениях, но я благодарен за прекрасные отношения, которые у нас сейчас есть.

Я не говорю, что эти голоса говорят мне не расслабляться потому что в конечном итоге он только причинит тебе боль время от времени не всплывают в моей голове, но благодаря терапии я учусь как минимизировать их. Теперь я беру все под контроль и больше не позволяю детским переживаниям удерживать меня от построения здоровых романтических отношений с мужчинами.

Узнайте больше о Британской ассоциации консультирования и психотерапии (BACP) на их веб-сайте. BACP также предоставляет каталог квалифицированных консультантов и терапевтов.

10 способов научиться доверять людям

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Каждый хоть раз в жизни испытывал боль и обиду. Мы все чувствовали, что наше доверие было подорвано, и мы задаемся вопросом, сможем ли мы когда-нибудь снова доверять.

Эти переживания могут быть очень болезненными, а чувства совершенно нормальными.

Вы боитесь снова доверять из-за страха перед болью в будущем. Это имеет смысл….

Предательство любимого человека приносит самую сильную боль, какую только можно вообразить.

Однако доверие является основой всех значимых отношений, и вы не можете просто пропустить его.

Хорошая новость заключается в том, что вы снова можете доверять.

Но…

К сожалению, правда в том, что однажды ты снова можешь пострадать.

Доверие — это решение, которое вы должны принять, зная, что никогда нет никаких гарантий, что вы не будете чувствовать себя так снова в будущем.

Итак, имея это в виду, вы можете спросить, как вы можете снова научиться доверять кому-то?

Это просто. Вы должны сделать выбор и вернуться обратно. Вы должны ослабить бдительность и избавиться от страха.

Это нелегко, и это не произойдет за одну ночь. Вам придется поработать над этим.

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы снова поверить в себя после болезненного опыта.

Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы он помог вам снова научиться доверять. Вы можете попробовать поговорить с одним из них через BetterHelp.com, чтобы получить качественную помощь в наиболее удобном виде.

1. Примите уязвимость

Уязвимость — одна из ваших самых сильных сторон.

Как люди, мы склонны полагать, что слишком сильно рискуем, выставляя себя напоказ и будучи уязвимыми, но на самом деле верно обратное.

Если вы не выложитесь и не пойдете на риск, вы в конечном итоге многое упустите. Жизнь беспорядочна, но она должна быть, чтобы иметь смысл жить.

Возведение защитных стен, за которыми можно спрятаться – с эмоциональной точки зрения – может показаться хорошей идеей, но эти стены не делают различия между положительными и отрицательными чувствами.

Жизнь, которая гарантированно свободна от предательства, также гарантированно свободна от любви. Любовь — это , решивший довериться кому-то всем своим сердцем.

Вы можете попрактиковаться в демонстрации своей эмоциональной уязвимости в безопасной обстановке. Поговорите с близким членом семьи или хорошим другом и открыто расскажите им о своих чувствах.

Вы можете безоговорочно доверять им, но акт открытия показывает это самым реальным образом и укрепляет вашу веру в то, что доверие — это хорошо.

Чтобы когда-либо доверять другому человеку, вы должны сначала доверять себе. Доверяйте своему суждению и способности делать правильный выбор.

То, что кто-то, кого вы любили, причинил вам боль, не означает, что вы ошибаетесь или ошиблись, впустив его.

Ваши инстинкты сильны, и вы не должны сомневаться в себе из-за одного этого опыта. Обратите внимание на свои инстинкты и доверяйте себе сегодня, завтра и каждый день.

Хорошее упражнение, которое можно попробовать, если вы хотите восстановить доверие к себе, — просмотреть все решения, которые вы приняли и которые привели к положительным результатам.

Начните с вашего выбора, чтобы покончить с человеком, который подорвал ваше доверие. Если бы вы знали, что никогда больше не сможете им доверять, отказ от отношений был бы, безусловно, правильным решением.

И взгляните на свою жизнь в целом и на все, что в ней идет хорошо. Вы наверняка сделали много отличных решений, которые имели положительные результаты.

Хороший финансовый выбор, правильный выбор карьеры, хороший выбор здоровья, хороший выбор дружбы — составьте список и напомните себе, насколько сильны ваши инстинкты.

3. Выберите Прощение

Прощение важно. Вы можете не обязательно простить человека, который причинил вам боль (хотя это тоже может быть терапевтическим), но, по крайней мере , простить себя.

Естественно винить себя за то, что позволили кому-то причинить вам боль. Вы можете подумать, что поступили глупо, допустив это, или что вам следовало бы знать лучше.

Помните, что вы проявили смелость открыть свою уязвимость с самого начала. Вы не виноваты в чужих действиях.

Вы действовали из лучших побуждений. Вы выполнили свою часть сделки по отношениям.

Конечно, вы могли не соглашаться со своим партнером и даже иногда расстраиваться из-за него, но вы не заслужили того, чтобы ваше доверие было подорвано.

Идеальных отношений не бывает. Вы сделали все возможное, чтобы заставить вас работать. Не говорите себе иначе.

Прости себя.

4. Выделите время для скорби

Да, когда кто-то причиняет вам боль, вам нужно пройти через весь процесс скорби.

Вы скорбите о своих отношениях с этим человеком. Вы скорбите о человеке, которого, как вам казалось, вы знали, но который оказался кем-то другим.

Вы скорбите о жизни, которая у вас была, и о жизни, которую, как вы думали, у вас будет с ними в будущем.

Скорбь обычно включает в себя следующие 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Не боритесь ни с одной из этих стадий, поскольку они естественны и важны.

5. Не продолжайте называть себя жертвой

Очень легко чувствовать себя плохо после того, как вам причинили боль. Хотя вам может понадобиться день или два, чтобы лежать в постели, есть мороженое и плакать под грустные любовные истории по телевизору, постарайтесь поскорее закончить.

Это не поможет тебе избавиться от боли.

Не позволяй себе утонуть в жалости к предательству. Если вы полностью сосредоточитесь на обвинении вовлеченного человека, вы сделаете себя жертвой.

И да, они могли действовать таким образом, чтобы навредить вам и подорвать ваше доверие, но это все на них, а не на вас.

Вы не их жертва. Вы не жертва . Вы не жертва .

Если вы позволите, менталитет жертвы может проникнуть во все сферы вашей жизни. Это может лишить вас уверенности в себе и собственного достоинства.

Вы хотите дать другому человеку такую власть над вами, даже если его больше нет в вашей жизни?

Приложите усилия, чтобы преодолеть это. Да, вы можете преодолеть это. У вас больше контроля, чем вы думаете. Отдайте себе должное.

Следующим шагом будет…

6. Поддерживайте высокие ожидания

Просто потому, что кто-то, кого вы любили, причинил вам боль, вам не нужно снижать свои ожидания в будущем.

На самом деле, вы должны сохранить те же ожидания или даже поднять планку!

Не принимайте обман или измену в будущем только потому, что вы стали к ним безразличны, думаете, что заслуживаете их, или считаете их частью каждых отношений.

Объясните свое отношение к доверию любому будущему партнеру и дайте ему понять, что вы не потерпите нарушения этого доверия.

Осознайте, что ваше прошлое отличается от вашего будущего. Плохое поведение одного человека не является отражением всего человечества.

Хотя разумно избегать тех же людей и ситуаций, в которых ваше доверие было нарушено, вы никогда не должны позволять своему прошлому опыту искажать ваши ожидания на будущее.

Следите за своим поведением и следите за любыми признаками того, что ваше прошлое может влиять на то, как вы сейчас реагируете на людей.

Не проецируйте собственное чувство незащищенности на потенциальных новых партнеров, иначе вы можете прочесть в их поведении то, чего на самом деле не существует.

Помните: вы заслуживаете любви к кому-то, и они заслуживают вашего доверия.

8. Рассмотрите Альтернативу

Задумайтесь на минуту о жизни без любви и товарищеских отношений. Звучит не очень привлекательно, не так ли?

Возможно, лучшая причина снова научиться доверять людям — это то, что альтернатива хуже. Без значимых отношений жизнь теряет большую часть своей яркости и блеска.

Посмотрите на 30 лет вперед и представьте, что вы одиноки и все еще страдаете от проблем с доверием. Подумайте обо всех людях, которые могли приходить и уходить за это время, и о тех, кто остался бы, если бы вы только дали им шанс.

Это поможет вам принять тот факт, что потенциал любви стоит риска потенциального разбитого сердца. На самом деле весы даже отдаленно не уравновешены — они твердо склоняются в пользу любви.

9. Рассмотрите все возможности будущего

Конечно, вы любили последнего человека. Но явно у судьбы на тебя другие планы.

Возможно, вам сейчас трудно об этом думать, но есть кто-то, кто лучше для вас.

Сосредоточьтесь на том, кого вы встретите в будущем. Возможно, одни отношения закончились, чтобы начаться другие.

Представьте все, что вас ждет впереди: первый раз, когда вы кого-то увидите, первые слова, первые бабочки, первый поцелуй, первый момент, когда вы поймете, что влюбляетесь в него.

Порадуйтесь этим новинкам. Волнение — такое эффективное тонизирующее средство от страха. Это отбросит страх и наполнит вас надеждой и оптимизмом, что есть кто-то особенный, ожидающий встречи с ним.

Волнение будет побуждать вас использовать возможности в каждый момент и позволит вам приблизиться к другим людям.

Если вы решите больше не доверять, вы можете упустить кого-то действительно невероятного. Как и все мы, однажды вы оглянетесь назад и поймете, что тому, что произошло, была причина.

10. Расскажите свою историю

Однажды, когда вы найдете идеального человека и почувствуете, что готовы ему доверять, убедитесь, что вы открыто рассказываете о своем прошлом опыте и о своем страхе разбить сердце в будущем.

Честное общение в начале новых отношений не только полезно, но вы также можете обнаружить, что у нового человека есть похожая история и страхи.

Научиться снова быть уязвимым и доверять после глубокой боли иногда кажется почти невозможным. Вы можете подумать, что лучше остаться наедине с единственным человеком, которому вы действительно можете доверять (себе).

Однако отношения необходимы для качественной жизни. Без трудных времен мы никогда не смогли бы оценить хорошие времена. Так что лучше выбрать , чтобы оставаться открытым и доверять даже после того, как вас предали и обидели.

Любовь может привести к одной из самых сильных страданий, но она также может стать величайшим испытанием, которое вы когда-либо испытывали. В конце концов, никто не говорил, что любовь будет легкой.

Все еще не уверены, сможете ли вы когда-нибудь доверять будущему партнеру? Разговор с кем-то действительно может помочь вам справиться с тем, что жизнь преподносит вам. Это отличный способ выкинуть из головы свои мысли и заботы и проработать их.

Терапевт часто является лучшим человеком, с которым вы можете поговорить. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша. Они могут помочь вам преодолеть недоверие, которое вы испытываете после обиды в прошлом, чтобы вы могли доверять кому-то в будущем.

Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.

Возможно, вы считаете, что ваши проблемы недостаточно серьезны, чтобы требовать профессионального лечения, но, пожалуйста, не оказывайте себе медвежью услугу. Ничто не является незначительным, если оно влияет на ваше психическое благополучие.

Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы решить проблемы, с которыми они никогда не справятся. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.

Вот еще раз эта ссылка, если вы хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com и о процессе начала работы.

Вы уже сделали первый шаг, просто найдя и прочитав эту статью. Худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это ничего не делать. Лучше всего поговорить с терапевтом. Следующее, что лучше всего сделать, это реализовать все, что вы узнали из этой статьи, самостоятельно.