Как ценить себя в отношениях с мужчиной: полезные советы

Содержание

• Не растворяйтесь в отношениях
• Научитесь быть в гармонии с собой
• Сохраняйте свою индивидуальность
• Перестаньте переживать о том, что нравится ему
• Находите время для себя

Низкая самооценка заставляет женщину забывать о своих потребностях, игнорировать свои чувства, держит ее в плохих отношениях и мешает новым. Разумеется, высокая самооценка — не гарантия счастливых отношений, но она помогает разобраться в себе, понять, чего ты на самом деле хочешь и достойна. Как женщине научиться ценить себя в отношениях с мужчиной?

Не растворяйтесь в отношениях

В отношениях с мужчиной женщина никогда не должна растворяться. Низкая самооценка чаще всего идет рука об руку с неумением устанавливать здоровые границы. Это значит, что женщина ставит потребности, желания и эмоции мужчины на первое место.

Научитесь выбирать и принимать себя, поступать так, как считаете нужным.

Не прячьте себя, чтобы построить отношения: так они никогда не будут равноправными и уважительными

Мужчина должен принимать вас такой, какая вы есть.

Не забывайте о границах в отношениях с мужчиной

Здоровые границы в отношениях очень важны. Только так вы сможете иметь свою жизнь, свои увлечения, свои чувства и эмоции, которые не будут зависеть от вашего партнера.

Только вы знаете, что лучше для вас. Порой женщина в отношениях чувствует, что она предает свои ценности, но она боится отстоять себя, свое мнение. Она настолько боится потерять мужчину, что предает себя. Сначала это проявляется в каких-то мелочах, например, бытовых вопросах, но потом она настолько привыкает к тому, что ее мнение, ее видение ситуации неважны, что это проявляется и в важных вопросах.

Найдите в себе храбрость, чтобы отстоять то, что важно вам. Учитесь уверенно высказывать свое мнение. Будьте готовы к тому, что ваш партнер не захочет услышать вас или принять ваши ценности. Но факт в том, что близкие, крепкие и искренние отношения невозможны без честности с собой и другими.

Учитесь отстаивать свое мнение

Научитесь быть в гармонии с собой

Вы не научитесь ценить себя, пока не станете целостной личностью. Целостность проявляется в том, как человек реагирует на мнение и поступки других людей. Если ваше настроение целиком зависит от вашего любимого мужчины, то это говорит о том, что вы не находитесь в гармонии с собой. Психологи утверждают, что мы реагируем так, как позволяем себе реагировать. Как только вы разберетесь в себе, перестанете реагировать на настроение и поступки мужчины, станете независимой, вы заметите, настолько поднимется ваша самооценка.

Перестаньте зависеть от настроения и мнения мужчины

Сохраняйте свою индивидуальность

Мэрилин Аткинсон, известный психолог и автор многочисленных книг, утверждает, что счастливая пара должна проводить вместе 12 часов в неделю, а остальное время можно посвящать своим интересам, делам, увлечениям.

Увлеченность человека каким-то делом или личностным развитием делает его жизнь разнообразной, полной, позволяет сохранить свою индивидуальность

Женщина не должна становиться тенью мужчиной, а так непременно произойдет, если она забудет о своих интересах и бросит свои дела ради него. Важно уметь находить баланс между отношениями и своей индивидуальностью.

Не замыкайтесь в своем маленьком мирке отношений с партнером. Не бросайте ради мужчины свой круг общения, ведь контакт с другими людьми развивает нас, позволяет получать новый опыт.

Перестаньте переживать о том, что нравится ему

Женщина, которая ценит себя в отношениях с мужчиной, не думает о том, как ему понравиться: какой она должна быть, как себя вести, как одеваться. Она уверена, что достойна любви такой, какая она есть. Научитесь наслаждаться жизнью без страха и сомнений.

Не пытайтесь постоянно понравиться ему: вы достойны любви такая, какая есть

Находите время для себя

Научитесь любить себя:

1. Находите время для себя: для отдыха, хобби и развлечений. Устраивайте себе домашний и салонный СПА-отдых: маски, уход за волосами, маникюр и педикюр.
2. Выражайте любовь к себе словами: хвалите себя каждый день, проявляйте внимание к своему состоянию, записывайте свои достижения, которыми вы гордитесь.
3. Делайте себе подарки. Это напомнит вам, что вы достойны внимания без всяких поводов. Покупайте то, что вам нравится и вызывает приятные эмоции. А от вещей, которые вызывают у вас негативные чувства, в том числе вещей в вашем с мужчиной доме, лучше избавиться.
4. Вкладывайте время и средства в свое саморазвитие. Хотите пойти на курсы иностранного языка или кулинарный мастер-класс, получить новую профессию, научиться чему-то новому? Не ждите одобрения своего партнера, чтобы сделать это.
5. Регулярно проверяйте состояние не только физического, но и психического здоровья.

Относитесь к себе с вниманием, ухаживайте за собой с удовольствием. Вы научитесь любить и ценить себя, ведь именно так можно построить здоровые и крепкие отношения с другим человеком.

Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях — Сайт для души

Низкая самооценка — это то, что держит нас в плохих отношениях, что мешает новым и что разрушает нас изнутри.

Высокая самооценка, конечно, не гарантирует счастливых отношений, но это помогает четче понять, чего ты хочешь и заслуживаешь, а также дает сил уйти, если ты этого не получаешь.

Вот 9 вещей, которые люди с высокой самооценкой делают по-другому в своих отношениях:

1. Уверенная женщина не анализирует, нравится ли она ему — она считает, что нравится. 

Люди с высокой самооценкой верят, что достойны любви и не сомневаются в том, что кто-то что-то к ним чувствует. Они знают, что хороши, и верят, что правильный для них человек увидит это. Их самооценка не зависит от того, что кто-то о них подумает. Потому такая женщина убеждена, что нравится мужчине, и может быть в отношениях здесь и сейчас, наслаждаясь моментом без страха и сомнений.

2. Уверенные люди осознают, что если отношения не сложились, значит так и нужно.

И не потому, что они сделали что-то не так. А потому что не все люди подходят друг другу, и иногда два человека просто несовместимы. Это никого из них не делает плохими — просто так бывает. Уверенная женщина не принимает на личный счет, когда мужчина не хочет продолжать отношения.

3. Уверенные женщины устанавливают здоровые границы.

Высокая самооценка и здоровые личные границы идут рука об руку. Это значит, что женщина ставит свои потребности и эмоции на первое место и не берет на себя ответственность за чужие потребности и эмоции.

Уверенная женщина знает, что она примет, а что нет, что позволит, а что нет в отношениях. Она будет поступать так, как хочет и считает нужным. Она не прячет себя, чтобы построить отношения. Или мужчина захочет ее такую, или нет, иначе она не согласна.

Женщина со здоровыми границами будет поддерживать свою жизнь, увлечения, общение с друзьями и будучи в отношениях.

4. Уверенные женщины доверяют себе и своим решениям.

Они могут принимать решение самостоятельно и готовы разбираться с любыми их последствиями. Люди с высокой самооценкой не сомневаются в своих поступках, они просто делают то, что чувствуют.

5. Уверенные женщины не хвастаются.

Им не нужно говорить всему миру, насколько они хороши. Только неуверенные люди втайне ощущают себя недостойными, потому прячут эти чувства, хвастаясь своими достижениями.

Женщина, которая открывает себя постепенно, грань за гранью, намного более привлекательна, чем женщина, которая сразу все выкладывает. Когда ты считаешь себя достойной, тебе не нужно что-то кому-то доказывать.

6. Уверенные женщины принимают ответственность.

За свои поступки и эмоции. Они не винят и не стыдят партнера за то, что чувствуют себя несчастными. Они не считают себя жертвой.

Они осознают, что их время — это их ответственность. И как результат, они не остаются в плохих отношениях, ожидая, что они магическим образом изменятся. Они не винят своих бывших, они берут ответственность за свои решения на себя и используют ошибки как возможность расти и становиться лучше.

7. Уверенные женщины принимают отношения такими, какие они есть, а не такими, какие они должны быть.

Уверенным людям не нужны ярлыки, кольцо или штамп в паспорте для подтверждения их чувств. Они могут быть в отношениях, как они есть, и позволить всему происходить естественно, без давления и спешки.

Это не значит, что уверенная женщина будет оставаться с мужчиной, который не делает ей предложение. Но он не должен делать это определенным образом или в определенное время. А отношения в любом случае должны развиваться.

8. Уверенные женщины не остаются в плохих отношениях.

Они не терпят, когда их не уважают, не ценят. Они не боятся уйти, когда что-то не складывается, они не думают, что не смогут найти никого лучше. Они могут сразу понять, когда отношения идут не туда и когда нужно вовремя уйти.

Только неуверенные люди терпят неприемлемое к себе отношение, потому что на каком-то уровне они думают, что заслуживают этого. Но когда вы учитесь ценить себя, вы отсеиваете всех, кто не ценит вас.

9. Уверенные женщины выбирают мудро.

Уверенные люди используют свою голову и сердце, выбирая себе пару. Уверенный человек привлекает другого уверенного человека.

Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях

Related Items:

Руководство для мужчин по практике любви к себе

Перейти к содержимому

Начать сейчас

25 июня 2020 г.

Автор: Рэйчел Эддинс

Практиковать крепкое психическое здоровье может быть непросто для многих людей, но особенно тяжело для мужчин. Социальное клеймо, что мужчины должны казаться непобедимыми и абсолютно уравновешенными, когда дело касается их эмоций и самооценки, является одной из причин, по которой мужчинам так трудно позаботиться о себе мысленно. Любить себя может быть настоящим испытанием, особенно если вы не знаете, как это сделать. Если вы обнаружите, что относитесь к таким мужчинам, вот несколько способов начать практиковать любовь к себе.

Отключиться от негатива

Несмотря на то, что это сложная задача, и ее гораздо легче сказать, чем сделать, отключение негатива — отличный первый шаг к улучшению любви к себе из-за того, что негативное мышление может нанести ущерб. ваше психическое здоровье. Важно помнить, что у людей всегда будет свое мнение о том, кто вы и что вы думаете, но важно отбросить эти мысли и сосредоточиться на том, что действительно делает вас счастливым.

Чтобы сделать это лучше всего, сосредоточьтесь на своих основных ценностях и чертах характера, которыми вы больше всего гордитесь. Сосредоточьтесь на этих чертах, чтобы продвигать вас вперед по мере того, как вы продолжаете развиваться лично, эмоционально и умственно. Отпустить негатив — это первый ключевой шаг к осознанию того, что ВАШ образ мышления сильно влияет на ваше психическое здоровье. Вы должны позволить желанию быть верным себе перевесить желание соответствовать шаблону того, каким другие хотят, чтобы вы были.

Что касается практических действий, которые вы можете предпринять прямо сейчас, начните с переоценки своих друзей и отношений, решив, приносят ли они позитив в вашу жизнь. Если нет, попробуйте найти более позитивных компаньонов, вступив в клубы, чтобы познакомиться с новыми людьми. Нет ничего плохого в том, чтобы выйти из зоны комфорта и открыть свой разум позитивным людям. Кроме того, будьте эгоистичны со своим временем и убедитесь, что вы сосредоточены на себе. Негатив может отнять у вас массу времени и создать ощущение, что вы выходите из-под контроля. Вместо этого лучше используйте свое время, чтобы сосредоточиться на улучшении себя и своего счастья.

Отмечайте достижения

Когда вы идете по жизни, важно не забывать останавливаться и праздновать на этом пути. Может быть легко сосредоточиться на своих слабостях, а не на сильных сторонах, однако важно помнить о сильных сторонах, которые делают вас тем, кто вы есть, и хвалить себя за них. Жизнь — это действительно путешествие, и, поскольку вы постоянно растете (и должны относиться к этому непредвзято), возможность праздновать, когда все идет своим чередом, — отличный способ продолжать двигаться вперед в своем путешествии.

Способность анализировать и хвалить себя за то, что у вас хорошо получается, а что вам нужно улучшить, особенно в плане постановки целей и саморефлексии, поможет вам приблизиться к овладению чувством любви к себе. Вы никогда не должны бояться произнести тост за то, что служит вашему высшему счастью.

Если вы хотите отпраздновать праздник здоровым способом, который поможет вашему разуму, телу и духу, празднуйте так, чтобы вам это доставляло истинное удовольствие. Поужинать с семьей, побаловать себя массажем или пообщаться с друзьями на выходных — вот лишь некоторые из способов, которыми вы можете отметить свои усилия и с пользой для здоровья поделиться ими с людьми, которых вы любите.

Для большинства из нас очень легко найти сострадание к другим. Однако найти такое же сострадание к себе не всегда получается естественным образом. Пройдите наш тест и узнайте, насколько вы неумолимы на самом деле.

Любовь к себе

Если мужчина собирается серьезно заняться улучшением своего мышления в отношении самого себя, ему следует регулярно заниматься уходом за собой. Забота о себе – это акт любви к себе. Это может включать в себя внедрение рутины в его повседневную жизнь, чтобы поддерживать его общее состояние здоровья. Вы можете сделать это, начав новый режим тренировок, например бодибилдинг, или регулярно посещая тренажерный зал. Делая шаги к улучшению своего физического здоровья и самочувствия, вам будет легче навязывать позитивные мысли о себе. Когда мы заботимся о своем теле, мы делаем акт любви к себе. И мы чувствуем себя лучше.

Это также может означать соблюдение ваших привычек ухода за собой. Заведите привычку регулярно ходить к парикмахеру и умываться каждый вечер перед сном. Эти простые жесты заставят вас чувствовать себя и выглядеть более уверенно и здоровее. Кроме того, если у вас есть волосы на лице, попробуйте приобрести мужской набор для бритья, который поможет вам почувствовать себя лучше.

Развивайте свои интересы

Личность каждого мужчины индивидуальна, а это означает, что интересы и увлечения каждого мужчины будут разными. Тем не менее, занятия любимыми делами могут помочь повысить вашу самооценку, дать вам чувство цели и повысить уровень счастья. Следуя идее заботы о себе, каждый день находите время для того, чтобы делать что-то из того, что делает вас счастливее всего. Будь то прослушивание музыки или прогулка, регулярные занятия любимыми делами могут улучшить ваше психическое здоровье. Участие в деятельности, стимулирующей мозг, например, решение головоломок или письмо, может помочь активировать нейроны и подтолкнуть вас к более позитивному настроению.

Ты заслуживаешь этого

Единственный способ обрести уверенность в себе — искренне поверить в то, что ты заслуживаешь и достаточно достоин испытать счастье. Хотя это правда, что каждый мужчина ощущал недостатки, все дело в том, чтобы перевернуть эти идеи и закрепить философию, согласно которой вы заслуживаете счастья и активно работаете над достижением своей конечной цели. Если вы готовы приложить усилия и найти ресурсы, необходимые для достижения цели, вы обязательно добьетесь успеха.

Если вы обнаружите, что боретесь со своей самооценкой, знайте, что есть варианты и ресурсы. Приходите на консультацию в ближайшее время. Консультативная группа Эддинса в Хьюстоне, штат Техас, имеет много опытных консультантов, которые могут помочь улучшить психическое здоровье. Позвоните нам по телефону 832-559-2622 или записаться на прием онлайн.

Категории блога

Вступите в терапевтическую группу

Нужна помощь с эмоциональным и психическим здоровьем?

Записаться на прием

Связанные Ресурсы

Самопроверки

Группы поддержки

Смотрите больше в нашем блоге

О Консультационная группа Eddins

Наши терапевты стремятся помочь вам чувствовать себя лучше и найти решения, которые будут работать для вас. Мы оказываем сострадательную помощь для удовлетворения эмоциональных потребностей, потребностей в карьере и отношениях детей, подростков, взрослых, семей и пар.

Терапевтические услуги предоставляются лично в Хьюстоне и Шугар-Ленде, штат Техас. Терапия также предлагается онлайн в нескольких штатах США.

СДЕЛАТЬ 

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

ПОЛУЧИТЕ НАШУ НОВОСТНУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ

«*» указывает на обязательные поля

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ САМОПОМОЩИ

Тесты для самопроверки и опросы — это инструменты, которые помогут вам улучшить умственное, эмоциональное, карьерное и семейное благополучие.

Начать

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Запишитесь на прием к консультанту. График гибкий и удобный.

Запланировать сейчас

(832) 559-2622

AS

ПРЕДСТАВЛЕНЫ В

НАШИ

МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ

РАСПОЛОЖЕНИЕ ВЫСОТЫ

5225 Кэти Фви, офис 103,
Хьюстон, Техас 77007

МОНТРОЗ РАСПОЛОЖЕНИЕ

1501 Crocker Street, Suite #2,
Хьюстон, Техас 77019

РАСПОЛОЖЕНИЕ САХАРНОЙ ЗЕМЛИ

12930 Dairy Ashford Rd. ,
Suite 103, Sugar Land, TX 77478

ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ

В НАЛИЧИИ

Контактная информация

Позвоните нам: 832-559-2622

Напишите нам: 832-699-5001

Все права защищены.
XML-карта сайта | Политика конфиденциальности | ХИППА

Быстрые ссылки

Клиентский портал

Онлайн-терапия

Услуги

Наша команда

Группы и мероприятия

Счета/отчеты

Подписывайтесь на нас

Scroll To Top

Как развить любовь к себе и укрепить отношения

«Выдающаяся любовь не возникает из двух наполовину состоявшихся людей, которые собираются вместе, чтобы создать одну цельную, полную жизнь. Выдающаяся любовь исходит от двух цельных людей, которые собираются вместе, чтобы разделить и улучшить свою и без того полную и прекрасную жизнь». ~Pia Scade

Мой партнер и я недавно говорили о наших отношениях.

Мы оба сказали друг другу, как сильно нам нравятся эти отношения. Мы говорили не о том, как сильно мы любим друг друга, а о том, насколько нам нравится это общее пространство между нами, то, что мы называем нашими отношениями.

Нам нравится давать ему и лелеять его. Нам нравится получать от него. Это регулярно бросает нам вызов, но в конечном итоге эти вызовы делают нас лучше.

Мы чувствуем, что отношения укрепляют нас как личности и делают нас счастливыми. Нам это не нужно, мы не зависим от этого, но мы, безусловно, хотим сохранить это.

Со мной так было не всегда. С бывшими подругами все всегда начиналось хорошо, но со временем моя неуверенность брала верх.

Я потерял бы чувство собственного достоинства и погрузился бы в отношения. Я бы стал зависеть от партнерства в плане удовлетворения, счастья, самоутверждения и самоуважения. Моя вторая половина часто испытывала такие же затруднения.

В результате положительная энергия в пространстве между нами была истощена. Чем более нуждающимися мы оба становились, тем более ядовитым это становилось.

Мы цеплялись, потому что думали, что нужны друг другу, но мы обиделись и начали ненавидеть отношения. Никто из нас не делал ничего, чтобы взрастить нашу любовь. Мы держались до тех пор, пока не стало так плохо, что кто-то сломался, и тогда все закончилось.

Разница между тогда и сейчас в любви к себе. В прошлом я был неуверенным и нуждающимся, и я еще не знал, кто я такой и чего хочу от жизни и от любви. У моих партнеров были похожие проблемы, и мои отношения неизбежно испортились.

Теперь, после длительного личностного роста и самореализации, с партнером, который сделал то же самое, я могу искренне сказать, что люблю себя и рад быть собой.

Любовь к себе означает теперь, что я также люблю свои отношения. Я не завишу от него, как раньше, и это не лишает меня индивидуальности. Это усиливает меня.

Это кажется такой простой концепцией, но когда мы оба осознали ее в нашем недавнем разговоре, это стало большим прозрением.

Мы любим себя, мы любим друг друга, но спустя долгое время после того, как сняли розовые очки, мы любим то, что называется «нами». Как партнеры, товарищи по команде, друзья и любовники, мы думаем, что пространство между нами потрясающее.

Учиться любить себя в отношениях

Быть в отношениях может быть сложно, если у вас недостаточно любви к себе. Часто неуверенность приводит к конфликту, а иногда конфликт приводит к разрыву.

Общий совет заключается в том, что вы должны научиться любить себя, прежде чем даже вступать в отношения.

Но что, если вы уже с кем-то? Означает ли это, что вам нужно расстаться, чтобы поработать над собой, прежде чем снова найти любовь? Должны ли вы выполнить какое-то произвольное условие любви к себе, прежде чем претендовать на отношения?

Конечно, полезно вступать в отношения с сильным чувством любви к себе. Но я также думаю, что если вы находитесь в партнерстве, в котором отсутствует любовь к себе, а пространство между вами необходимо, раздражает и вредно, все можно изменить.

Обучение любви к себе — это непрерывный процесс. Это не переключатель, который можно просто щелкнуть. Даже у пар, у которых есть здоровое количество любви к себе, может быть больше.

Как развивать любовь к себе, если вы находитесь в отношениях

1. Сохраняйте определенную степень свободы и независимости.

Нездорово позволять отношениям поглощать вашу личность и терять себя как личность. Сохраняйте свои собственные ритуалы, свои занятия и своих друзей. Проводите здоровое время отдельно, занимаясь своими делами, чтобы лелеять свою душу.

2. Помните, что вы хозяин своего счастья.

Ваш партнер не может сделать вас счастливым. Только ты можешь это сделать. Он или она могут усилить счастье, которое вы взращиваете в себе, но делать вас счастливыми не входит в его обязанности. Если вы полагаетесь на них в поисках счастья, вы опустошите пространство между вами. Убедитесь, что вы берете на себя ответственность.

Это не просто сделать, и это привычка, которую вам нужно выработать со временем. Это начинается с принятия мышления, что счастье — это выбор, что означает, что вы даете себе возможность взращивать счастье для себя. Это трудная и тяжелая работа, но она освобождает, потому что вы отказываетесь позволить своему счастью диктоваться вашими обстоятельствами или другими людьми.

Выбрать счастье означает принять прописную истину, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы работаете над собой и убедитесь, что удовлетворяете свои собственные потребности.

Еще один способ взять на себя ответственность за собственное счастье — это выбрать присутствие. Если вы ждете идеальных условий, прежде чем позволить себе быть счастливым, то вы всегда будете ждать.

Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда…», вы выбираете счастье сейчас. Вы отбрасываете мысли о прошлом или будущем и решаете быть счастливым в данный момент.

В этом помогут маленькие дела, которые делают вас счастливыми. Примите небольшие ежедневные моменты, которые вам нужно развивать, например, сядьте за чашку чая или потратьте десять минут на медитацию. Это может помочь успокоить ваш разум, позволяя вам присутствовать и найти момент радости в вашем дне.

Работа с багажом прошлого также может помочь вам почувствовать себя легче и современнее, а также облегчить выбор счастья. Тем не менее, работа с прошлой болью — это непрерывный процесс, и хотя это хорошо, это не должно удерживать вас от выбора счастья.

Не обязательно: «Я буду счастлив, когда преодолею свой багаж». Вы можете быть счастливы прямо сейчас.

3. Увидьте в себе то, что видит в вас ваш партнер.

Неуверенные в себе люди изо всех сил стараются увидеть в себе что-то хорошее и часто пренебрегают положительными вещами, которые видит их партнер.

Спросите своего партнера, что они видят в вас и что им в вас нравится. Это отличное упражнение для свиданий для пар. Напишите список из двадцати вещей, которые вам нравятся друг в друге, и по очереди зачитайте их.

Если вы будете делать это регулярно, вы постепенно примете это на вооружение, усвоите и начнете верить в это о себе.

Например, раньше я критиковала себя за то, что была слишком замкнутой и скучной. Но я пришел к выводу, что мой партнер действительно ценит мою способность сохранять спокойствие в бурных эмоциональных водах.

Мои максимумы не такие высокие, но мои минимумы не такие низкие. Вместо того, чтобы считать это скучным и заслуживающим критики, теперь я вижу в этом признак силы и нечто ценное, что я привношу в отношения.

В отношениях вы не только узнаете о другом человеке, вы также узнаете о себе.

4. Не расстраивайтесь, когда видите свои недостатки.

С другой стороны, отношения также будут отражать ваши недостатки. То, с чем вы научились жить в себе, может раздражать вашего партнера.

У всех нас есть недостатки. Некоторые вещи можно игнорировать; другие могут быть чем-то, над чем вы хотите поработать. В любом случае, не позволяйте этому расстраивать вас или мешать любви к себе.

Обнажение недостатков — естественная часть отношений; это не значит, что вы ужасный человек или что вы непривлекательны.

5. Прости себя за свои ошибки.

Обида на себя мешает любви к себе. В отношениях неизбежно будет время, когда вы скажете или сделаете то, о чем сожалеете. Не корите себя за это.

6. Помните, что любовь — это действие, а не чувство.

Мудрые умы всегда утверждали, что любовь — это то, что вы выбираете делать, а не эмоция, которую вы испытываете. Это часто говорят о любви к другому, но то же самое можно сказать и о любви к себе.

Даже если вы не чувствуете, что любите себя, действуйте с любовью к себе. Найдите время, чтобы заботиться о себе и удовлетворять свои потребности.

Лучший способ сделать это — планировать свое время каждый день. Это период, когда вы ставите себя выше любых других обязательств или других людей. Занимайтесь простыми делами, которые вам нравятся. Для меня это поход в спортзал, чтение новостей и спокойный завтрак. Некоторые любят медитировать, заниматься йогой или читать.

Все дело в создании небольшого ритуала любви к себе. Один сеанс может не иметь большого значения, но если вы сможете сделать его регулярной ежедневной привычкой, то кумулятивные преимущества возрастут.

Бригада жаворонков покорила меня тем, что утро — лучшее время для этого, так как нет других отвлекающих факторов. Каждый день в течение последнего года я просыпался на час раньше, чем обычно, чтобы у меня было ежедневное время для любви к себе. Вы можете предпочесть делать это вечером перед сном, но в любом случае сделайте это своим приоритетом.

—

Помните, что любовь к себе важна для счастливых, здоровых и уважительных отношений. Когда вы в безопасности, уверены в себе и чувствуете себя хорошо, вы наполняете положительной энергией пространство между вами.

Если вы чувствуете, что у вас проблемы в отношениях, сосредоточьтесь на себе, поработайте над любовью к себе, и вы увидите, как все улучшится.