Сохранение отношений после измены жены: возможно ли такое

Содержание

• Почему женская измена воспринимается более болезненно
• Как принять решение: уйти или остаться
• Как восстановить отношения после измены

Когда один из партнеров узнает об измене другого, он испытывает целый спектр негативных эмоций: отрицание, шок, гнев, душевную боль, разочарование. Негласно принято считать, что чаще всего неверными оказываются мужчины. На самом деле женщины тоже могут иметь любовные связи на стороне, но когда об этом становится известно, в семье наступает очень тяжелый период.

Почему женская измена воспринимается более болезненно

Мужские измены давно являются темой анекдотов, шуток и прочего народного творчества. Многие женщины в душе смирились с полигамией мужчин, и похождения супруга для них не являются поводом к разводу.

Совсем другая ситуация получается, когда речь заходит о женской измене.

Имеющую любовника женщину общество, как правило, осуждает гораздо сильнее

Сохранить семью становится очень непросто, мало кто из мужчин готов простить такую ошибку. Если мужчина может завести интрижку на стороне от скуки, из спортивного интереса или избытка сексуального влечения, то женщинам такое поведение не свойственно.

Для женщин на первом месте стоят чувства. Они не идут на физическое сближение с мужчиной, если не испытывают к нему теплых чувств: нежности, привязанности, влюбленности, желания близости.

Мужчины это понимают, поэтому так болезненно встречают новость о наличии у жены любовника. Ведь, скорее всего, это значит, что она влюблена в него. А если чувств к мужу не осталось, значит, нет смысла сохранять семью.

Реакция мужчины на измену

Как принять решение: уйти или остаться

В то же время, если сама женщина не спешит рассказать супругу о другом мужчине, возможно, она не намерена рушить свой официальный брак и хотела бы его сохранить. У нее могут быть свои мотивы: не такие сильные чувства к любовнику, привязанность к мужу, нежелание оставлять детей без отца.

Преданная огласке измена ведет к очень длительным эмоциональным переговорам

Для супругов это шанс обсудить максимально откровенно то, что их обоих не устраивает.

Первый импульсивный порыв любого мужчины, узнавшего о предательстве жены, – уйти и больше никогда ее не видеть. Но постепенно эмоции отступают. Прежде чем принимать решение о разводе, нужно все проанализировать:

• какова позиция супруги, как она комментирует свой поступок, собирается ли рвать отношения с любовником и любит ли мужа;
• любит ли мужчина свою жену, чувствует ли в себе силы, чтобы простить ее;
• каков стаж семейной жизни – возможно, он очень длительный и оба партнера просто заскучали в браке;
• есть ли в семье дети, как они перенесут новость о возможном разводе родителей.

Первоочередное условие, которое должен поставить любой мужчина, желающий сохранить семью: женщина окончательно и бесповоротно рвет все связи с любовником и больше никогда с ним не общается.

После подобных инцидентов вернуть мужское доверие оказывается очень тяжело.

Супруг может стать ревнивым и подозрительным, ведь теперь у него есть для этого все основания

Начинается проверка соцсетей и мобильных телефонов, пересмотр круга знакомых.

Чтобы принять окончательное решение о разводе или продолжении отношений, мужчине может потребоваться несколько недель. Если пара решает остаться вместе, значит, придется начать жить по-новому.

Измена жены

Как восстановить отношения после измены

Между двумя людьми, желающими сохранить брак после измены, стоит непростая задача:

1. Мужчина должен найти в себе силы доверять жене.
2. Обоим партнерам следует научиться разговаривать друг с другом, сообщать о том, что не устраивает и не нравится, а не искать утешения на стороне.
3. Понадобится выработать новые семейные правила – например, всегда ездить в отпуск только вдвоем или проводить поменьше времени в социальных сетях. Речь идет не о том, чтобы ограничить друг друга, а о внедрении семейных традиций. Традиции – это то, что сплачивает членов семьи между собой.

Многие пары выбирают для себя совместный поход к семейному психологу. Психотерапия пар предполагает не просто жалобы мужа и жены друг на друга. Задача специалиста – научить супругов слушать и слышать то, что говорит им партнер.

Семейная пара у психолога

Чтобы забыть измену жены и суметь не напоминать о ней в дальнейшем, нужно иметь одновременно мягкий характер и силу духа. Эти понятия совсем не являются взаимоисключающими.

Восстановление доверия означает, что мужчина не будет подозревать жену в будущем или каждый день напоминать ей о прошлых ошибках. С этим справится только великодушный человек с несколько флегматичными чертами. Импульсивные, взрывные мужчины-холерики прощают жен гораздо реже.

Не только мужчина должен поставить себе цель простить супругу. Женщина тоже должна иметь искреннее желание начать отношения сначала, сделать их честными и прозрачными. Только в этом случае можно восстановить семью, иначе ситуация с любовным треугольником снова повторится.

Дополнительную информацию о том, возможно ли сохранить отношения после измены жены, вы узнаете из следующего видео:

Жизнь после измены: как вернуть счастье? — Отношения

Это случилось. Он (или она) изменил. Боль, отчаяние, гнев,
страх… Мир рухнул, жизнь закончилась. Знакомые чувства? Но вас можно поздравить!
Не рухнуло ничего, кроме ваших иллюзий. На самом деле сейчас вы, наконец,
приблизились к реальности. Реальности отношений, реальности глубоких чувств, к
той реальности, где возможна одна жизнь на двоих… Но как распорядитесь этим?
Выбирайте…

Как рождаются семьи? В нашей стране, впрочем, как и во
многих других, детей не учат науке отношений и уважению личности. Закладывается
другое — мужа надо найти скорее, мужчину надо уметь заарканить, жена должна
уметь готовить, главное семью обеспечивать и т.д. Отсюда, по утверждению
психологов, такие большие цифры разводов. Мы женимся на своих иллюзиях, выходим
замуж за свои ожидания, считаем, что со штампом на нас откуда-то сваливается искомое
счастье… само по себе. И совершенно не пытаемся разглядеть личность своего
партнера… А потом терроризируем его за то, что не соответствует ожидаемому
образу. Ну, или разочаровываемся молча.

И вот измена. Наиболее частый сценарий такой. Ваши
отношения, ваш брак на какой-то момент замерли. Потом, даже если вы произнесли
«я понял, что мне (нужен) нужна только ты» и решили остаться вместе, союз начал
разрушаться. Почему?

• Мы ждем возвращения прошлого мира;
• Мы подсознательно и сознательно мстим;
• Мы играем на чувстве вины;
• Мы не верим;
• Обида не дает нам смотреть в будущее.

И все эти эмоции растут и развиваются внутри, и как вирус,
что-то блокируют и подталкивают к каким-то шагам. Мы начинаем позволять себе
то, что раньше было невозможно, мы постоянно демонстрируем партнеру, какой он
плохой и как много теперь должен. Мы заставляем его жить в состоянии провинившегося
и не желаем слышать его претензии к себе. Мы вновь и вновь проверяем его намерения
на прочность. В какой-то момент он проверки не выдержит…

Создать новую семью

Как вернуть счастье? Никак! Вернуть уже ничего нельзя. Уже
ничего не станет как прежде. Во-первых, это наше прошлое «счастье» (с набором
разочарований и претензий) и привело к измене. Во-вторых, это событие нас
изменило — обоих. Главное здесь — разобраться в том, как именно изменило. Ответ
на это и даст понимание того, что дальше возможно и невозможно.

Теперь предстоит заново познакомиться и начать путь к новой
семье. Но самое первое, что нужно сделать, это разобраться — нужен ли этот
человек и семья с ним. По статистике, наиболее частные причины
сохранения семьи вовсе не связаны с глубокими чувствами или внутренними
решениями. А скорее, со стереотипами и материальными вопросами. Женщина
панически боится остаться одна, мужчина боится имущественных споров, боится
перемен и необходимости начинать все сначала в другом месте. Ответьте себе —
ваше желание остаться с партнером продиктовано страхами и эмоциональной зависимостью
или желанием строить жизнь именно с ним и ради него? Если первое, особенно,
если в браке нет детей, переболейте и забудьте. Если второе, то действуем дальше. Как и сколько зарабатывают стриптизеры?

Для начала постарайтесь выйти из состояния истерики и
перестаньте строить планы по возвращению партнера и его наказанию. Не глотайте
таблеток, не шантажируйте детьми, не угрожайте и т.д. Оставьте подобное для
кино, в реальной жизни это лишь отнимет время и нервы. 

Конечно, взять себя в
руки в один день не выйдет. Определите срок для восстановления равновесия,
например, месяц. В это время важно себя занять, чтобы психическая энергия шла
не на жалость, на ожидание, выяснение и поедание себя, а на созидание.
Вспомните, что вы заботливый друг, профессионал на работе, что когда-то у вас
было хобби… Другими словами, найдите себе другие точки опоры, кроме любви. После
того, как снова научились радоваться новому дню, возвращайтесь к вопросу
отношений.

1. Попробуйте определить причины. Допустим, ваш мужчина не
   ловелас, или ваша женщина не…, и причина в самом браке. Повспоминайте, какие
   претензии к вам высказывались, на какие просьбы вы отвечали отказами, было ли
   такое, что вы подавляли волю партнера, унижали его, высмеивали его интересы. Изменилась
   ли ваша внешность? Оцените, сможете ли учесть это на будущее и измениться?
2. Поговорите с партнером — каким он видит брак в дальнейшем
   и видит ли вообще. Возможно, он просто хочет, чтобы закончились проблемы и
   тогда это путь в никуда. А возможно, он давно хотел кардинальных перемен, и
   тогда сейчас самое время обсудить это. Двигайтесь дальше, только если услышите
   о его твердом намерении быть вместе и работать над отношениями.
3. Самое сложное.
   Запретите себе напоминать о случившемся и научитесь доверять. Даже в выражении
   лица не должна читаться ваша обида. И уж тем более, не должно звучать упреков. Не
   заставляйте просить прощения и не контролируйте. Вы не должны требовать
   отчетов, проверять телефон, не отпускать на посиделки к друзьям, названивать по
   вечерам и т.д.
4. Не затрагивайте тему случившегося в общении с
   родственниками и друзьями. Не ставьте своего партнера в неудобное положение
   перед ними. Если вы живете с родителями, переезжайте!
5. Освежите сексуальную сторону вашего союза. Новое белье,
   обстановка, секс-игрушки, интим в машине, на пляже, романтические короткие
   путешествия и тому подобное.
6. Придумайте общее дело. Начните с небольшого. Например, сделайте
   вдвоем ремонт — без наемных рабочих, своими руками. Или, если у вашей половинке
   есть хобби, присоединитесь. Совместная деятельность на подсознательном уровне сближает
   и делает людей одним целым.

Если изменили вы

Случилось это под градусом или стало следствием легкой
влюбленности — неважно. Допустим, что случилось и ваша вторая половина об этом
узнала. Для начала, опять же, решите для себя — чего вы хотите в дальнейшем. Предположим,
что вам хотелось бы сохранить семью. Тогда впереди несколько этапов.

1. Ждем, пока улягутся эмоции. От этого никуда не деться —
   будут скандалы, слезы, обвинения. В этом состоянии договориться до чего-либо невозможно.
2. Далее разговор. О причинах. Но не перекладывайте вину на партнера,
   не снимайте с себя. Это был ваш поступок и вы не должны этого отрицать. Просто
   постарайтесь донести, что вы готовы работать над собой и в будущем поступать
   иначе. Поделитесь тем, как вы переоценили то, что имели, что вы хотите в
   будущем и задайте вопросы об этом же.
3. Не старайтесь загладить вину подарками или каждый вечер
   устраивать барский ужин. Таким образом вы будете только напоминать о
   случившемся. Измените свое поведение совсем по-другому — станьте самим собой и обязательно
   интересуйтесь желаниями своей половинки. Научитесь получать удовлетворение от
   выполнения желаний партнера. (Кстати, если это никак не получается, счастливый
   брак до гробовой доски очень мало вероятен). Не бойтесь говорить о мечтах,
   предлагайте, обсуждайте идеи и планы.

Мужской аспект. Действовать сразу!

Измена жены — психологически еще более сложная история, чем
измена мужа. Она гораздо сильнее бьет по самолюбию и самооценке. Мужчина может
стать неуверенным в себе, более слабым эмоционально, могут ослабнуть даже
сексуальные возможности.

И если женщина после расставания со временем становится
сильнее и самодостаточнее (поплакала и восстала как Феникс из пепла), то
мужчина наоборот — чем дальше, тем ему хуже одному, тем больше он скучает. Кто-то
в качестве психотерапевта выбирает бутылку. Гороскоп любви и страсти на 2018 год

Да, русская женщина, как известно, может вернуться из
жалости. Но это ли нужно? Наверное, нужно, чтобы вернулась потому, что ценит,
не хочет потерять и т.п. Нужно, чтобы она сказала себе: «Какая же я была дура»!
Только тогда она изменится.

Почему действовать надо сразу? Не давайте своей любимой
слишком много времени на раздумья и «пробы» нового. Кстати, в случае, если
изменили вы, тоже не стоит долго ждать, пока она «остынет». Остынет и снова
загорится — новыми целями, новыми увлечениями, новым мужчиной.

Задача, чтобы она загорелась по-новому в отношении вас. Не
умоляйте вернуться на коленях, не задаривайте подарками, не ночуйте под окнами.
Изменитесь и действуйте неожиданно. Вы, а не тот другой, должны стать для нее источником новых
эмоций.

Может повториться?

И вот еще один частый сценарий. Сначала после примирения муж
приходит домой пораньше, радостно подпрыгивая прибивает полочки, по выходным ходит
с детьми гулять в парк. Ну или жена готовит «вкусненькое», приносит обеды на
работу, не пилит, одаривает страстными ночами… Но все это без откровенных
разговоров и конструктивных обсуждений. А от разговоров, которые инициируете
вы, уходит. Что это означает? Скорее всего, то, что никаких перемен вашей
половинке не надо. Вашему партнеру удобно жить с вами, а когда наступит
ощущение прощения и ваша бдительность ослабеет, все может повториться. Он это
не планирует, но такое возможно.

Это не тупик. Но самостоятельно выйти из этого
кругаможет не получиться. Предложите своему супругу консультацию у специалиста по
семейным вопросам. Но не давите. Сходите сначала сами и получите советы, как
убедить прийти вместе.

Тревожные звоночки — признаки измены

По каким признакам можно определить, что вам изменяют? Умудренные
опытом скажут, что их чуть ли не тысячи, плюс невербальные, плюс интуиция. Да,
это так. Но все же, есть общие моменты, в которых меняются практически все.

Фото: rolands.lakis / Attribution License

Телефон. У вашей половинки появился второй телефон, или дома аппарат находится в режиме без звука, а звонки делаются из другой комнаты. Телефон стал чаще разряжаться по вечерам, а зарядка предательски теряться.

Одежда. Что мужчина, что женщина начинают иначе подходить к своему гардеробу. Особенно к белью.

Авто. Переднее сиденье в машине часто отодвинуто «не так», в салоне чистота и порядок. От обивки сиденья периодически слышится запах одних и тех же женских духов.

Социальные сети. Ваш партнер обязательно выходит со своих страниц в соцсетях перед выключением компьютера, просиживает в них необычно долго, улыбается монитору.

Изменения в постели. Вдруг вам предлагается какая-нибудь новая штучка, например, неожиданная поза. И действует при этом ваш партнер весьма уверенно. Или наоборот, секса становится меньше. Или вдруг звучат замечания к вашей фигуре и качеству ухода за собой.

Работа и командировки. Становится больше вечерней работы и усталости после нее, учащаются командировки, появляются некие партнеры, которых нужно развлекать по ночам. При этом по телефону звучит: «Не жди меня, ложись, пока не знаю, когда освобожусь».

Манера общения. В диалогах начинают звучать фразы: «Это твои проблемы», «Я не буду отчитываться», «Найди себе другого» и т.п.

Как укрепить отношения после измены

• Измена может показаться окончательным завершением отношений. Но, по словам эксперта по отношениям Дженн Манн, это может быть неправдой.
• Она сказала Insider, что связь между парами может стать сильнее после измены.
• Но есть одна загвоздка — им нужны «четыре Р» извинения, чтобы заставить его работать — раскаяние, принятие на себя ответственности, признание и средство правовой защиты.
• «Чтобы отношения могли исцелиться, пара должна понять, что произошло, почему это произошло и как избежать этого в будущем», — сказал Манн.
• «Когда изменщик занимает оборонительную позицию или не желает смириться с причиненной им болью, вряд ли отношения приведут к положительному результату.»
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Когда кто-то изменяет, причины всегда плохие. Но, по словам эксперта по отношениям, само действие иногда может привести к чему-то хорошему — к более тесному партнерству.

Дженн Манн, автор книги «Исправление отношений», рассказала Insider, что основные причины, по которым люди сбиваются с пути, — это отсутствие связи в отношениях и сексуальная неудовлетворенность.

«Большинство людей не осознают, насколько важно создавать, поддерживать и развивать отношения в отношениях», — сказала она. «Всегда будут искушения, но когда пара чувствует связь, шансы действовать в соответствии с этими искушениями значительно снижаются».

Но измена не всегда означает конец отношений, добавила она. На самом деле, Манн считает, что это может даже укрепить связь между парой. Но пары, которые действительно выживают, готовы взглянуть на свои недостатки и ошибки, которые привели к интрижке.

«Это больно и трудно, особенно после того, как тебя предали и причинили такую ​​глубокую боль», — сказала она. «Хорошо обученный семейный терапевт может быть здесь очень полезен».

Но дело не только в прощении и забывании. Никакие отношения не могут двигаться вперед, если у них нет «четырех извинений», — сказал Манн.

«Чтобы отношения могли восстановиться, пара должна понять, что произошло, почему это произошло и как избежать этого в будущем», — сказала она. «Когда мошенник занимает оборонительную позицию или не желает смириться с причиненной им болью, отношения вряд ли приведут к положительному результату».

1. Раскаяние. Первый шаг — искреннее извинение, сказал Манн, а это больше, чем простое «извини». Она сказала, что осмысленные извинения означают выражение искреннего сожаления и понимания причиненной боли.

2. Взять на себя ответственность. Это означает показать свою ответственность за свои действия и их влияние, независимо от ваших намерений, — сказал Манн. Это позволит другому человеку понять, что вы понимаете серьезность того, что вы сделали неправильно.

3. Признание. После такого травматического события, как измена, необходимо признать чувства каждого и выслушать их, поэтому важно, чтобы у каждого партнера была возможность рассказать о том, что произошло, и объяснить, что он из-за этого почувствовал.

4. Средство правовой защиты. Если вы хотите загладить свою вину, вы должны принять меры, чтобы избежать новой интрижки, сказал Манн. Это означает, в первую очередь, решение основных проблем, которые привели к измене, например, посещение терапии или реабилитационного центра.

«Всегда найдется кто-то моложе, сексуальнее, стройнее, смелее, крепче или одареннее».

Хинтерхаус Продакшнс/Getty Images

Уровень доверия в отношениях «безвозвратно меняется» после измены, сказал Манн, но пары могут выжить, если они готовы приложить усилия, чтобы простить.

В целом, связь — это «самая лучшая прививка» от неверности, сказала она, поэтому важно, чтобы пары работали над ее восстановлением.

«Всегда найдется кто-то моложе, сексуальнее, худее, веселее, крепче или одареннее», — сказала она.

«Но если вы лелеете чувство связи со своим партнером — стремитесь заставить его чувствовать себя любимым и обожаемым, и предоставляете что-то уникальное, что никто другой не может предоставить в одночасье, или предоставить это так, как вы, — у вас есть домашняя площадка. преимущество.»

Подробнее:

Веб-сайт «Верни бывшего» провел исследование, чтобы выяснить, что на самом деле происходит с парами, которые возрождают свой роман

Эксперт по отношениям говорит, что эти распространенные ошибки после расставания могут привести к негативным мыслям спираль

4 шага к тому, чтобы пережить расставание за 30 дней или меньше

9 важных вещей, которые нужно помнить, чтобы оставаться сильным и снова любить себя после тяжелого расставания

14 причин, по которым вы не можете забыть своего бывшего, даже если они были совершенно неправильными для вас

11 советов, как построить успешные отношения после измены

Распространяйте любовь

Измена — это симптом, а не настоящая болезнь. Неверность — это признак того, что отношения каким-то образом разорваны. В то время как каждая пара переживает кризис отношений после измены, некоторые расстаются, некоторым удается выжить. Если вы застряли в колее, задаваясь вопросом, как построить успешные отношения после измены, мы здесь, чтобы помочь вам советом по отношениям после измены. Но сначала давайте взглянем на цифры, которые показывают влияние измен на пары.

Согласно опросу, проведенному Институтом семейных исследований, процент отношений, которые продолжаются после измены, составляет 23,6% среди пожилых супружеских пар. Только 13,6% молодых пар, состоящих в преданных отношениях, переживают такие тяжелые времена. Причина, по которой пожилые пары, то есть пары старше 40 лет, лучше подготовлены к восстановлению успешных отношений после измены, заключается в их способности идти на компромисс и сопереживать друг другу. Их отношения продлились дольше, и простая ошибка не может лишить их всего хорошего, что у них уже есть.

Но пары в возрасте 20 лет не так часто переживают измену, поскольку они еще не были эмоционально зависимы друг от друга и у них больше возможностей. Пары в возрасте 30 лет — это настоящая демография, которая колеблется и может удивить вас своей реакцией. Если вы задавались вопросом, сможете ли вы восстановить свои отношения после того, как предали доверие вашего партнера, статистика по проценту отношений, которые работают после измены, определенно обнадеживает. Мы здесь, чтобы помочь вам понять, как возродить отношения после измены, с помощью идей психолога Нандиты Рамбхиа (магистр психологии), которая специализируется на когнитивно-поведенческой терапии, РЭПТ и консультировании пар.

Двигаться вместе после измены

Содержание

После измены вы, несомненно, почувствуете, что ваш мир рушится вокруг вас. Такие вопросы, как, например, как вернуть доверие в отношениях, могут проноситься в вашей голове только для того, чтобы вызвать больше вопросов, чем ответов. Куда бы вы ни посмотрели, вам будут говорить, что успешных отношений после измены не существует, но мы здесь, чтобы сказать вам обратное.

Если ваш партнер или вы действительно полны решимости помириться после измены, нет никаких причин, по которым это не сработает. Это будет долгий и трудный путь, но работать над отношениями после измены не невозможно. Если все, о чем вы думаете, это о том, каким будет ваш брак после измены, важно помнить, что вы в конечном итоге определяете путь, по которому пойдет ваш брак. Будут препятствия и сомнения, которые нужно преодолеть, но постоянные и сознательные усилия обоих партнеров могут привести к большим успехам в восстановлении успешных отношений после измены.

Когда доверие подорвано, восстановить отношения после измены очень сложно. Проблемы с доверием в отношениях, так сказать, означают гибель. Ключ в том, чтобы двигаться дальше вместе после измены, а не думать как отдельные личности. Определенная доля жертв и компромиссов требуется парам, чтобы построить успешные отношения после измены. Если вы сможете поставить любовь выше своего эго или чувства вины, только тогда отношения смогут вернуться к норме после измены.

«Я изменил, но хочу сохранить свои отношения, за исключением того, что я не знаю, как растопить лед и связаться со своим партнером», — говорит Джошуа после того, как стало известно о его романе с коллегой, за которым последовал долгий период ледяная тишина между ним и его партнером. Нандита объясняет, что это явление слишком распространено среди пар, пытающихся преодолеть неудачу из-за неверности в своих отношениях.

«Чувство неловкости не является чем-то необычным, когда пара пытается понять, как двигаться дальше в отношениях после измены, или даже когда они просто смиряются с тем фактом, что основной принцип доверия и лояльности был нарушен. Эта неловкость часто возникает из-за психических блоков, которые мешают эмоциональной связи пары, умственной связи и сексуальной близости.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике

«Чтобы иметь возможность построить успешные отношения после измены, необходимо проработать внутренние потрясения и неприятные эмоции, с которыми борются как изменщик, так и партнер, которому изменили. Только когда вы добились некоторого прогресса в восстановлении после неудачи из-за неверности, вы можете даже подумать о том, чтобы дать вашим отношениям новую жизнь», — говорит она.

Иногда, чтобы восстановить доверие и спасти ваши отношения от пропасти, вам нужна помощь третьей стороны. Именно тогда консультация может прийти вам на помощь. Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как наладить отношения после измены, и ищете помощи, квалифицированные и сертифицированные консультанты из группы Боноболой всегда готовы помочь вам.

Связанное чтение: 20 мифов и фактов об измене в браке

11 советов, как построить успешные отношения после измены

Эми, учительница биологии в средней школе, чувствовала себя все более одинокой в ​​своих отношениях после того, как ее муж Марк был вынужден переехать в Канаду для годичного рабочего задания. Поскольку переезд означал бы отказ Эми от стабильной работы и отлучение детей от родных мест, они решили попробовать брак на расстоянии. Через несколько месяцев одиночество взяло верх над Эми, и она случайно связалась с бывшим. Одно повлекло за собой другое, и завязался полномасштабный роман.

Когда Марк узнал, что Эми ему изменяет, их брак был на иголках. Когда Марк продлил свое пребывание в Канаде, Эми поняла, как много значит для нее ее брак. «Я изменяла, но хочу сохранить отношения», — все чаще ловила себя на мысли она. Она протянула руку и умоляла Марка дать ей еще один шанс. Через год после того, как об измене стало известно, Марк наконец вернулся домой, и теперь они проходят терапию для пар, чтобы выяснить, как наладить отношения после измены.

Такие истории успешных отношений после измены помогут мотивировать вас и заставят поверить, что это не невозможно. Тем не менее, простое чтение советов по достижению успеха в отношениях само по себе ничего не даст. Оба партнера должны быть готовы скрупулезно использовать подсказки. Наш совет по отношениям после измены — снова попытаться построить здоровые отношения. Если есть любовь, отношения могут пережить измену, но вам нужно работать над своими отношениями.

Если вы говорите только о случае неверности, то вы не можете двигаться вперед к решению. Вот несколько советов, которые сделают этот процесс более гладким, и вы сможете построить успешные отношения после измены. Мы перечисляем пять советов тому, кто изменил, и пять тому, кому изменили. Последний совет для вас обоих, как пары, чтобы восстановить свои отношения после измены.

Связанное чтение: 5 женщин рассказывают, почему они простили своих мужей-изменщиков

Для неверных важно вернуть доверие имеет больше общего с эмоциональным багажом и стилем привязанности изменщика, чем с тем, как он относится к своему партнеру и их отношениям. В таких случаях, когда острые ощущения от тайного романа прошли и ваши основные отношения оказались под угрозой, вы можете провести много времени, думая: «Я изменил, но я хочу сохранить свои отношения.

Если бы я только знала, как исправить отношения после измены и лжи».

Нандита говорит: «Просто потому, что человек изменил своему партнеру, будь то в форме сексуальной или эмоциональной неверности, это не должно быть концом отношений. Если отношения опираются на прочную основу и имеют все основные элементы, они могут работать и развиваться даже после такой серьезной неудачи, как неверность. Есть реальный шанс построить успешные отношения после измены, если оба партнера готовы приложить необходимые усилия и работать над этим».

Итак, как восстановить отношения после измены, если изменял ты? Сильная база и усилие — вот ключевые слова. И изменит партнер, львиная доля работы ляжет на ваши плечи. Если вы готовы пойти на многое, следующие советы должны помочь вам понять, как возобновить отношения после измены:

1. Извиниться

Чтобы восстановить успешные отношения после измены, первое, что человек должен сделать, это извиниться. . Вы не можете установить ограничение на количество извинений, это должен решить ваш партнер. Один-два раза недостаточно. Вам нужно извиниться перед партнером столько раз, сколько потребуется, чтобы он поверил, что вы делаете это от всего сердца.

После того, как вы причинили боль самому близкому вам человеку, потребуется некоторое время и тяжелая работа, чтобы снова восстановить доверие. Так что будьте искренними и частыми с извинениями. Однако, если ваш партнер заставляет вас извиняться каждый божий день в течение бесконечного периода времени, это может означать, что он просто не собирается вас прощать, что является тревожным признаком.

Когда вы пытаетесь понять, как двигаться дальше в отношениях после измены, помните, что решение не может быть только вашим. Вы можете извиниться за свои проступки, заверить своего партнера, что вы больше не пойдете по этому пути, и позволить раскаянию отразиться в ваших действиях, решение о том, простить ли и остаться вместе или двигаться дальше в разных направлениях, остается за вашим партнером. Вы должны принять это, как бы отчаянно вы ни хотели восстановить успешные отношения после измены.

Вам нужно извиниться перед партнером

2. Признать вину

Простое извинение не поможет. Вам нужно столкнуться с музыкой, рассказав своему партнеру, что именно произошло. Возможно, вам даже придется попробовать несколько раз, так как ваш партнер может столкнуться с яростью и гневом, когда вы будете вдаваться в подробности. Это если ваш партнер отказывается слушать и предпочитает отрицать. Вместо того, чтобы позволить вашему партнеру жить в отрицании, попытайтесь заставить его поговорить с вами.

Чтобы построить здоровые отношения после измены, необходима полная честность. Только когда вы выложите детали на стол, ваш партнер сможет перестать думать о преувеличенной версии в своей голове. И нет, дело не в оправданиях, которые вы придумываете для обмана, чтобы оправдать все это. Ваши отношения после измены, по крайней мере какое-то время, могут выглядеть как сочетание ссор, отрицаний и большого количества слез. Но это та цена, которую вам придется заплатить, если вы хотите работать над отношениями после измены.

Однако, признавая вину и признавая свои проступки, важно не быть слишком строгим к себе. Чувство вины может быстро смениться ненавистью к себе, что, в свою очередь, может иметь ряд последствий для вашего психического здоровья. С этой целью Нандита советует: «Ответ на то, как исправить отношения после измены и лжи, может заключаться в самоанализе, который может помочь вам установить, что было настолько фундаментально неправильным в ваших отношениях, что привело вас к измене.

«Чтобы сделать это правильно, вам нужен спокойный ум. Вот почему так важно, чтобы вы не были слишком строги к себе. Вполне естественно чувствовать себя виноватым, когда вы изменяете своему партнеру, но не позволяйте этому чувству вины овладеть каждым аспектом вашей жизни. Будьте добры к себе и найдите время, необходимое для поиска ответов, которые приведут вас к первопричине неверности».

3. Будьте откровенны

Будьте откровенны в своих намерениях: действительно ли вы хотите быть в этих отношениях или это признак того, что вы хотите двигаться дальше. Если вы собираетесь остаться, то вы должны в первую очередь признаться своему партнеру, почему вы изменили. Что не устраивало в отношениях? Вы искали что-то, чего не хватало в этих отношениях?

Время, которое вы потратите на самоанализ, поможет вам найти ответ, который вам нужен, чтобы практиковать полную честность и прозрачность в ваших отношениях. Прежде чем приступить к тому, как наладить отношения после измены, вам нужно выяснить, почему вы хотите строить отношения с нуля после измены партнеру. Вы должны быть честны с собой и откровенны со своим партнером, чтобы иметь возможность построить успешные отношения после измены.

В процессе важно ответить на такие вопросы, как: С каким изменением вы не смогли справиться, что привело к такому действию? О чем вы думали, когда решили изменить своему партнеру? Что вы можете сделать, чтобы предотвратить новый эпизод измены? Без прозрачности не было бы прогресса. Ключом к восстановлению здоровых отношений после измены является прозрачность.

Похожие чтения: Она изменила ему и теперь опасается, что у него может быть встречный роман

4. Пожертвуйте свободой

Свобода — это привилегия, которую нельзя принимать как должное. Как и любая привилегия, она имеет определенные критерии. Но теперь, когда вы злоупотребили своей привилегией, пришло время пожертвовать своей свободой, чтобы восстановить и восстановить доверие в отношениях. Разблокируйте телефон, поделитесь своими паролями и т. д. Самое главное, не жалуйтесь на то, что вам приходится делать эти вещи.

Эти шаги могут показаться радикальными, но отношения после измены на самом деле не похожи на нормальные отношения. Чтобы наверстать упущенное после измены, возможно, вам придется чем-то пожертвовать. И вы не можете установить временную шкалу того, сколько времени потребуется вашему партнеру, чтобы доверять вам достаточно, чтобы все вернулось на круги своя. На самом деле, есть большая вероятность, что ваши отношения никогда не вернутся к тому, что было раньше.

Так что не впадайте в уныние из-за мыслей вроде «Мой партнер расспрашивал меня о моем местонахождении даже через год после измены, возможно, он/она больше никогда не будет мне доверять». Ключом к построению успешных отношений после измены является признание того, что ваше уравнение может никогда не вернуться к своей форме до измены. Однако это не обязательно плохо. Возможно, это даст вам возможность решить проблемы, которые вы слишком долго игнорировали, и развиваться как пара. С другой стороны, это может означать, что вы всегда будете жить с намеком на недоверие со стороны вашего партнера.

5. Дайте ему больше времени

Говорят, время все лечит, но не без усилий. Вы должны дать своему партнеру время, чтобы залечить травму, которую вы нанесли. Боль делает людей слепыми и мстительными. Но если ваш партнер решит остаться, то он вносит свою лепту в отношения, теперь ваша очередь.

Если вы задаетесь вопросом: «Как вернуть доверие в отношениях», это произойдет только со временем. К сожалению, это не то, что вы можете спешить. Итак, будьте готовы дать своему партнеру столько времени, сколько ему нужно, чтобы справиться с чувствами боли, обиды и предательства, чтобы достичь точки, когда он может даже рассмотреть возможность восстановления успешных отношений после измены с вашей стороны.

Для жертвы – снова доверять

Как наладить отношения после измены? Этот вопрос может иметь совсем другое значение для партнера, которому изменили, и, естественно, процесс восстановления успешных отношений после измены тоже отличается. Для начала, чтобы работать над отношениями после измены, человек, которому изменили, должен в это поверить.

Нандита говорит: «Придумать, как возобновить отношения после измены, когда обманули именно вы, непросто. Вы пройдете через всю гамму эмоций, начиная от гнева и заканчивая обидой, грустью, горем и даже чувством вины. Чтобы иметь возможность простить неверного партнера и спасти ваши отношения, крайне важно, чтобы вы позволили себе пройти через эти эмоции и ощутить их в полной мере.

«Это процесс самокатарсиса, который многое прояснит. Отвлекитесь на некоторое время от ваших отношений, чтобы разобраться в этих чувствах. В противном случае все эти сдерживаемые эмоции найдут выход, обрушившись на вашего партнера. В процессе вы можете в конечном итоге сказать обидные вещи, которые могут помешать перспективам остаться вместе и исцелиться как пара».

Как двигаться дальше в отношениях после измены может показаться пугающей перспективой, когда вы очень обижены и неспособны доверять, но вы можете пройти этот этап, если правильно ориентируетесь в ситуации. Следующие советы для успеха отношений должны помочь вам, если вы оказались несчастной жертвой измены:

Связанное чтение: 8 шагов, чтобы полностью простить того, кто вам изменил оставьте прошлое позади и сосредоточьтесь на том, чтобы открыть новую страницу в ваших отношениях. Мы знаем, что кажется, что извинения ничего не значат после боли, которую причинил вам ваш партнер, но это первый шаг. Вам решать, кажутся ли извинения искренними или нет.

Не торопитесь, не торопитесь и принимайте извинения, только если ваша интуиция подсказывает, что они искренние. В этом случае вы не обязаны делать так, чтобы ваш обманщик чувствовал себя комфортно. Но если вы решите простить и довериться, убедитесь, что вы делаете это от всего сердца и смотрите дальше унижения обмана. Это наш самый важный совет для вас после того, как измена нанесла почти смертельный удар по вашей связи.

7. Будьте открыты

Будьте открыты для мысли, что ваш партнер может измениться. Должно быть трудно принять это прямо сейчас, но решение остаться означает быть открытым для идеи перемен. Вещи не вернутся к тому, что было раньше, но если вы открыты и принимаете то, что грядет, тогда вы придете к новому нормальному состоянию. Это также станет началом здоровых отношений.

Говоря об открытости, не менее важно быть искренним и честным со своим партнером в отношении своего эмоционального состояния и того, как вы относитесь к его действиям. «Если оба партнера не будут честны сами с собой и друг с другом, они не могут понять, почему их отношения были поражены молнией неверности и над какими аспектами их отношений им нужно работать, чтобы это не повторилось.

«Только когда вы будете честны и откровенны друг с другом в своих чувствах и в том, что вы считаете наиболее насущными проблемами в отношениях, вы сможете начать добиваться какого-либо прогресса в восстановлении успешных отношений после измены», — говорит Нандита. Для вас, как обманутого партнера, это означает задавать правильные вопросы своему неверному партнеру, более открыто говорить о своих чувствах и быть восприимчивым к их чувствам.

8. Самоанализ для построения успешных отношений после измены

Как мы уже говорили, неверность — это всего лишь симптом, а не болезнь. Нужно смотреть на трещины, которые появились в отношениях до того, как случился случай измены. Вас никогда нельзя винить в неверности вашего партнера; это полностью их ответственность. Вам также не нужно чувствовать вину за их проступки.

Но вам нужно выкопать причины, из-за которых ваши отношения и общение развалились настолько, что вы даже не заметили изменения в поведении вашего партнера. Были ли какие-то неудовлетворенные потребности, которые подтолкнули вашего партнера к неверности? Нанесла ли эмоциональная близость удар в ваших отношениях еще до того, как ваш партнер изменил? Вы оба непреднамеренно отодвинули свои отношения на второй план, сосредоточившись на своих домашних и профессиональных обязанностях? Есть ли какие-то нерешенные проблемы, которые разлучили вас?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, что увеличило пропасть между вами и вашим партнером настолько, что в вашем уравнении появился третий. Мы не можем повторить, что это не означает, что вы каким-то образом несете ответственность за действия и выбор вашего партнера. Тем не менее, выяснение основных проблем может помочь вам отсеять их и защитить ваши отношения в будущем.

Связанное чтение: 5 верных признаков того, что ваш партнер вам изменяет – не игнорируйте их!

9.

Принесите в жертву свое эго

Боль, вызванная неверностью, исходит из скрытой идеи собственничества, которая заставляет вас чувствовать, что ваш партнер является вашей собственностью. Но вы знаете, это не так. Если вы беспокоитесь о том, что другие подумают о вас, когда узнают, что ваш партнер изменяет, вам следует напомнить себе, что мнение других не имеет значения.

Наш совет по отношениям после измены будет заключаться в том, чтобы просто думать о вас двоих. Это проблема между вами двумя, и решение возникнет внутри вас. Не позволяйте обществу дистанцироваться между вами, когда вы пытаетесь решить это между собой. Не держите проступок вашего партнера как меч над его головой.

Если даже спустя 1 год после измены или более, вы в каждой ссоре вспоминаете о том, что вам изменили, или используете это, чтобы добиться своего, то вы прибегаете к манипуляции, которая может быть не менее вредной, чем нарушение доверия в отношениях. В этом случае вам нужно сесть и подумать о том, действительно ли вы хотите спасти эти отношения или решили остаться, потому что двигаться дальше — более опасный вариант. Крайне важно избегать таких ошибок примирения после измены, если вы хотите дать своим отношениям шанс на выживание.

10. Будьте более понимающими

Если ваш партнер прилагает искренние усилия, чтобы преодолеть этот кризис и остаться с вами, вы должны знать, насколько вы важны для своего партнера. Теперь ваша очередь оказать поддержку. Мы знаем, что вас обманули, но не позволяйте этому испортить все хорошее, что у вас есть между вами, ребята. Вместо этого помогите восстановить основу доверия в отношениях, оценив усилия, которые ваш партнер может предпринять, чтобы исправить ущерб, и подойдите к процессу возрождения вашей связи с позиции сострадания.

«Эмпатия может помочь вам решить, как двигаться дальше в отношениях после измены. Постарайтесь понять, почему ваш партнер сделал то, что он сделал, и верьте тому, что он вам говорит. Кроме того, верьте, что вы оба настроены на восстановление успешных отношений после измены. Как только их усилия убедят вас в том, что они раскаиваются, в отношениях последует прощение», — говорит Нандита.

Похожие чтения: Что, если бы я никогда не узнал об измене моего супруга?

Для пары – построить успешные отношения после измены вместе

Никто из вас не может разгадать тайну, как исправить отношения после измены и лжи в одиночку. Восстановление отношений после того, как они перенесли такой сокрушительный удар, как неверность, требует общих обязательств и усилий. Помимо того, что вам обоим нужно делать по отдельности, чтобы пройти различные этапы восстановления после неверности, вам также необходимо работать в команде, чтобы укрепить свою связь. Вот самое важное, что вам нужно иметь в виду, чтобы быть в состоянии сделать это:

11. Установите четкие границы

У каждых отношений должны быть границы, но это становится еще более важным, когда пара восстанавливается после неудачи измены и пытается возродить свою связь. Первым делом в этом случае нужно определить друг для друга, что вы на самом деле считаете изменой. Для некоторых это может быть случайный флирт с коллегой, тогда как для других это может быть сон с кем-то еще. Как только вы поговорите по душам об этих вещах, вероятность ошибки резко снизится.

Вы оба должны понимать границы, которые вы можете исследовать. Не менее важно укреплять эти границы по мере необходимости. Например, если роман вашего партнера начался с того, что он провел слишком много времени в чате с коллегой или другом, вам нужно не только установить границу, сказав им, что повторение этого шаблона неприемлемо, но и подкрепить его, если вы обнаружите, что они переходят границы. линия снова. Итак, если ваш партнер начинает проводить слишком много времени со своим телефоном, мягко напомните ему, что вы договорились, что он будет избегать этого скользкого пути, чтобы эти отношения работали.

Как вы, возможно, уже поняли, нет простых ответов или простых способов восстановить отношения после измены. Однако все эти усилия и стремление к позитивным изменениям окупятся, если вы действительно любите своего партнера и цените свои отношения. Пары, пережившие измену, становятся сильнее, чем когда-либо. Восстановление доверия устойчиво, и между вами никогда больше ничего не может встать. С этого момента начинается новая глава в вашей жизни, в которую вы не входите вслепую.

Часто задаваемые вопросы

1. Могут ли отношения вернуться к норме после измены?

Если вам двоим по-прежнему нравится проводить время вместе, вы можете зрело обсудить роман и хотите работать вместе, чтобы восстановить доверие, ваши отношения определенно могут вернуться к норме. Работа над отношениями после измены проверит ваше терпение, любовь и преданность делу, но, делая это вместе, вы сможете преодолеть любое препятствие, вставшее на вашем пути. Консультирование также является отличным способом упростить процесс возвращения к нормальным отношениям. Это поможет вам работать над источниками неверности и убедиться, что доверие никогда больше не будет нарушено в ваших отношениях.

2.