5 историй от первого лица

В отношении мужчин существует стереотип, будто они при любых жизненных обстоятельствах должны быть крепкими и сильными, стойко переносить всевозможные напасти и уметь безболезненно их преодолевать. На самом же деле это далеко не так. Они так же, как и женщины, подвержены страданиям, депрессии, эмоциональному выгоранию. Особенно когда речь заходит о делах сердечных.

Фото Pixabay

Вашему вниманию предлагается 5 реальных историй от лица мужчин, ставших жертвами такого болезненного переживания, как расставание.

1. Артём, 29 лет

Сколько себя помню, я всегда работал не покладая рук. Ещё с детства мне вбили в голову мысль, что если хочешь чего-то добиться в жизни, вкалывай. Получив в ВУЗе диплом инженера, пошёл работать на стройку. В это время встретил Татьяну – мою будущую жену.

Влюбился в неё по уши и, не откладывая в долгий ящик, через несколько месяцев знакомства сделал ей предложение. Мы поженились и мне тогда, казалось, что всё у нас будет по-настоящему. Вскоре я решил создать свой бизнес. Сутками пропадал на работе, чтобы моя молодая супруга ни в чём не нуждалась.

И тут между нами стали возникать трения. Таня высказывала постоянное недовольство моим отсутствием дома, устраивала скандалы, отказывалась принимать мои планы по расширению бизнеса. И в один «прекрасный» день она собрала вещи и ушла.

Моя жизнь будто перевернулась. Я любил её и не хотел терять, но не понимал, что делать. На мои многочисленные звонки Танюша не отвечала и отказывалась со мной встречаться. Тогда я ещё больше погрузился в работу, мне казалось, что в ней моё спасение.

Но лучше не становилось. Сердце разрывалось от тоски, и я не видел выхода. Другие женщины мне были не нужны, своё будущее я представлял только с Татьяной. Через пару месяцев мучений наступило прозрение.

Решил перестроить бизнес, снять с себя часть полномочий. В итоге появилось больше свободного времени, и я снова стал лелеять надежду на возвращение супруги. Спустя некоторое время она сдалась и вернулась. Сейчас мы в ожидании первенца! Только пройдя через испытание расставания, я понял, насколько люблю свою жену.

2. Никита, 35 лет

Надо признаться, что я люблю женщин. Мне сложно устоять перед их очарованием и красотой. При этом я всегда хотел иметь жену, детей. С Мариной мы познакомились на пляже. У нас были разные компании, но слово за слово, и она бесповоротно завладела моими мыслями. Стали встречаться, познакомился с её родителями, хотя уже тогда они меня невзлюбили.

Но наши с Маришей чувства были взаимными и дело, в конце концов, дошло до свадьбы. Сначала всё складывалось замечательно – кроме жены для меня никто не существовал. Первый раз я сорвался, когда она была беременной. Не мог выдержать таких испытаний для своего организма.

Дальше больше. Мои романы стали появляться всё чаще. Поначалу Марина ничего не замечала, но потом наступило прозрение и развод оказался неминуем.

После расставания был зол на жену, что она не простила меня, ведь я буквально ползал перед ней на коленях. Можно сказать, элементарно слетел с катушек: запил, потерял работу, приобрёл невесть откуда взявшихся сомнительных друзей. В общем, жизнь моя тогда резко пошла по наклонной.

Не знаю, как бы сложилось дальше, но меня спас двоюродный брат Марины. У нас с ним ещё раньше сложились приятельские отношения. Его подруга была психологом, к которой всеми правдами и неправдами он меня в конечном счёте притащил.

Через несколько сеансов будто пелена с глаз сошла. Я понял, как легкомысленно относился к жизни, бесконечно потакая своим низменным инстинктам. Пришло осознание, что хочу в корне измениться и вернуть жену. Пока я только на пути к этому, но уверен – у меня всё получится!

Фото Pexels

3. Леонид, 23 года

Я большой поклонник активного образа жизни. Состою в клубе альпинистов, регулярно выезжаю с друзьями на рыбалку, не прочь погонять мяч при первой возможности.

Однажды на дне рождения своей тёти познакомился с одной очаровательной девушкой Людмилой. Умна, интеллигентна, с прекрасными познаниями в литературе и искусстве, да ещё весьма недурна собой. Одним словом, полный контраст со всеми моими приятельницами.

В общем, между нами закрутился роман. Всё шло замечательно ровно до тех пор, пока я не пригласил её в поход. Она наотрез отказалась. Такие же отказы последовали и на мои предложения съездить на рыбалку, сходить на футбольный матч. Людмила предпочитала лишь неспешные прогулки в парке, что меня невероятно утомляло. В итоге расставание не заставило себя долго ждать.

Казалось бы, мы люди совершенно разных взглядов и интересов, но я долго не мог забыть Люду. Мне нравилось быть с ней, любоваться ею, слушать её рассказы, наслаждаясь ангельским голосом. Винил себя в том, что был слишком настойчив, зачастую игнорируя её желания.

Первое время даже отказался от своих привычек, перестал встречаться с друзьями. Думал перебороть себя, заставляя привить любовь к домоседству. Начал регулярно ходить в тренажёрный зал, изматывая себя непосильными нагрузками.

Но лучше не становилось. Мы ещё несколько раз встретились с Людмилой, и я окончательно понял, что нам не по пути. Слишком уж мы разные. Снова восстановил своё членство в альпинистском клубе, организовал выезд на рыбалку, в общем, вернулся к привычному для себя образу жизни.

4. Михаил, 45 лет

Я познакомился с Ириной на отдыхе в санатории. Она тогда отдыхала с дочерью, а я прибыл на лечение один. Первый раз увидел её на танцевальном вечере и не смог оторвать глаз, настолько она была хороша. После уже встречались каждый день и когда я уезжал, то понял, что не смогу без неё существовать. Мы жили в разных городах, у каждого имелись свои семьи, дети.

Но любовь оказалась выше всего этого. Оба разошлись и стали жить вместе, оставив детей своим бывшим супругам. Первое время мы не могли насладиться друг другом, жили в своё удовольствие, однако прошлое не оставило нас.

Ириша всё чаще думала о дочери, потом начала с ней встречаться. Плюс ко всему у меня возникли проблемы на работе, попал под сокращение. Результат оказался плачевным – мы разошлись.

Я долго не мог прийти в себя. Жизнь словно рухнула в одночасье и полностью потеряла для меня смысл. Уход Ирины, отсутствие работы и враждебные отношения с бывшей женой и сыном превращали меня в жалкое ничтожество. Возникли даже мысли о самоубийстве. Больше всего я не мог понять, как Ира могла так поступить со мной.

Я был совершенно не против переезда её дочери ко мне, но она просто взяла и вернулась к бывшему мужу. Моя вера в любовь, как высшее чувство, после этого заметно пошатнулась. Стал избегать женщин, превратился в затворника и, казалось, просто жду смерти.

Но меня спасло хобби. С детства мне нравилось заниматься авиа-моделированием. Я с головой погрузился в своё увлечение, нашёл единомышленников, вступил в клуб по интересам. И жизнь засверкала совсем другими красками!

Фото Pexels

5.

Эдуард, 57 лет

В моей жизни было немало романов, но ни один так и не закончился браком. Никто из моего окружения уже не верил, что я смогу когда-нибудь связать себя семейными узами.

Но случилось чудо. На моей кафедре, где я преподаю по медицинской части, появилась аспирантка Светлана. Стройная, красивая, да ещё с незаурядными интеллектуальными способностями просто сразила меня наповал. Мы стали встречаться.

Через некоторое время я понял, что это не мимолётный роман. У нас со Светой оказалось много общего. Близкие и друзья недоумевали – всё-таки 30-ти летняя разница в возрасте. Но разве влюблённые слышат? Поженились.

Светлану хватило лишь на несколько месяцев, а потом… Поздние приходы домой, вечеринки, надуманные претензии в мой адрес сделали своё чёрное дело. Света меня бросила.

После её ухода я сразу же заболел. Причём долго никто не мог понять, в чём конкретно заключается моё недомогание. Ничего подобного ранее со мной не случалось, а тут такое. Я всегда вёл здоровый образ жизни, никогда не злоупотреблял алкоголем, да и сам ведь врач с многолетним стажем – знаю, что к чему.

В конечном счёте стало очевидно – причина болезни кроется в моих переживаниях, связанных с разводом. В медицине есть целое направление, которое изучает данное явление. Умом я понимал, всё логично – Света больше подходила мне как дочь или даже внучка, но отнюдь не жена. Но сердце бунтовалось.

Успокоился я только после того, как съездил погостить к родне на Алтай. Пропитанный травами воздух, кристальной чистоты реки, дивная природа буквально поставили меня на ноги, и я снова почувствовал вкус жизни.

Комментирует консультант по супружеству, автор книг

Игорь Будейкин

Все эти истории, наполненные болью и разочарованием, имеют одну и ту же причину.

Наше общество «продаёт» мужчинам следующую разрушительную идею: «Ты мужик! Тебе нужно «мамонта» добывать! Отношения? Отношения как-нибудь сложатся сами собой!»

Или так: «Мужчины, не ищите женщину – ищите деньги, а женщины найдут вас сами».

Результат печален: мужчины тратят тысячи часов на достижение успеха. Они обучаются, тренируются, практикуются, много работают, чтобы стать высокооплачиваемыми профессионалами в своей деятельности. Всё для того, чтобы «мамонт был пожирней».

Обучение отношениям? «Ещё чего! Что я там не знаю?»

Но обычный мужской уровень знаний об отношениях ограничивается просмотром фильмов и роликов известной направленности. И всё…

На самом деле это страшно.

Ведь что больнее: потерять деньги или любимую женщину?

Потерял деньги: встал, отряхнулся и пошёл зарабатывать с учётом полученного опыта. Пословица «За одного битого двух небитых дают» здесь точно отражает суть ситуации.

А если потерял любимую женщину… ты попробуй встань, попробуй отряхнись… руки так могут опуститься, что никогда больше и не поднимешь. Всё очень сложно и больно.

Пословица «За одного битого двух небитых дают» здесь не работает!

Фото Pixabay

Чтобы выкинуть мучительные мысли из головы, мужчина активно погружается в работу, спорт, хобби и тому подобное.

И, конечно, на «помощь» приходит общественное мнение, услужливо предлагая идею о приоритетности «мамонта».

Теперь рассмотрим вопрос удовольствия и счастья.

Предположим, что самый огромный мамонт добыт. Мы крутые: мы полетели в космос, выиграли чемпионат, заработали кучу денег.

Да, мы молодцы, но как надолго? На 1 секунду, на день, на неделю?

А дальше что? Начало следующей игры: улететь ещё дальше в космос, выиграть ещё один чемпионат и заработать три кучи денег.

Игра в добычу «мамонта» бесконечна…

Фото Pixabay

Правильные отношения с любимой женщиной – это постоянный источник счастья и удовольствия, независимо от наличия или отсутствия денег, выигранных чемпионатов и полётов в космос.

Подводя итог, можно сказать, что основное мужское счастье заключено не в добыче «мамонта», а в отношениях с женщиной. И чтобы построить по-настоящему счастливые и гармоничные отношения, необходимы знания.

Автор книг и консультант по супружеству – ваш Будейкин Игорь.

Также рекомендуем вам почитать следующую статью:  Как пережить расставание

Как мужчины переживают расставание: рассказ от первого лица

Я мужчина. И иногда я не знаю, стоит ли писать о своих чувствах и своем опыте. Ведь вокруг мужчин всегда существовал этот стереотип, что мы должны быть сильными и стойкими. От нас ожидают нерушимости, словно ничего не может задеть нас, особенно, если речь идет о делах сердечных. Но меня это все достало. Я на такое не подписывался. Хотя мне все еще некомфортно из-за моих чувств и эмоций, мне все же нужно поговорить о них, написать о них.

Потому сейчас я хочу написать о том, из-за чего я невероятно несчастен. Я хочу написать о том, из-за чего меня выворачивает наизнанку. Я хочу написать о том, о чем я очень сожалею — о любви. Потому что я просто устал слышать о том, что мужчины не страдают из-за расставаний. Я устал слышать, как люди говорят мне просто забить и двигаться дальше, будто мои чувства ничего не значат, ведь я же не женщина.

Ненавижу, когда мне говорят, что мне нужно переваривать все в себе, потому что я знаю, что от этого будет только хуже. Мне разбили сердце, и мне нужно что-то с этим делать. Может я даже не восстановлюсь от этого полностью. Но я знаю, что это отвесная скала, по которой мне нужно карабкаться вверх, туда, куда я хочу в этой жизни. Мне надоело, что меня заставляют прятать скелетов в шкафу. У меня уже такой огромный эмоциональный груз, что я больше не знаю, сколько еще выдержу.

Порой мне хочется просто лечь и спать, пока не уйдут все проблемы. Такое ощущение, будто невидимые иглы пронзают мою кожу, заставляя меня смириться с печальной реальностью моей ситуации. Мой разум предает меня. Он заставляет меня думать о том, что вызывает тяжесть в животе. Он заставляет меня столкнуться с тем, чего я сам не понимаю. Обычно я могу чем-то себя отвлечь. Я отдаю много энергии и внимания, чтобы сосредоточиться на более позитивных вещах в жизни.

Но потом мой разум снова возвращает меня к мыслям о том, как я потерял любовь, которую мог сохранить. Я мужчина, который по-настоящему понимает, что такое разбитое сердце, потому что я пережил это. Я все еще переживаю это, и меня сводит с ума, что мужчины не могут свободно говорить о том, насколько им это тоже сложно. Большинство мужчин моего возраста, которые оказались в подобной ситуации, притворяются, что ничего не чувствуют, живут так, будто ничего и не изменилось. Но я не могу заставить себя делать так. Моя жизнь изменилась, и я до сих пор не знаю — в лучшую или в худшую сторону. Мне страшно.

Но у меня было время подумать об этом, и вот, к чему я пришел. Любой мужчина, который ведет себя так, словно расставание не задело его, — это мужчина, который никогда не знал настоящей любви. Потому что любой человек, которую повезло испытать любовь, какая она есть, в ее чистой форме, — это мужчина, который никогда бы не захотел потерять эту любовь. А потеряв настоящую любовь, я знаю, что это переворачивает весь твой мир. Я знаю, что такое — пережить потерю. Я знаю, что такое — быть неуверенным в дальнейшем. И на это невозможно просто закрыть глаза.

Кто-то может решить просто подавить такие чувства. Но я знаю, что я настоящий мужчина, потому что позволил себе влюбиться так, как должен был. Я позволил себе стать уязвимым, потому что знаю, что без этого невозможно сблизиться с другим человеком. Да, теперь я переживаю потерю той, кого любил. Но ничего. Я достаточно уверен в себе, чтобы знать, что моя любовь была настоящей. Как говорят: лучше любить и потерять, чем вообще никогда не любить.

По материалам — soulpost.ru

23 обычных способа, которыми парни любят справляться

Мужчины с Марса, а женщины с Венеры, по крайней мере, так говорят. Когда дело доходит до расставания, мужчины ведут себя по-разному. Понимая, как мужчины справляются с расставанием, вы наделяете себя знаниями, необходимыми для лучшего понимания того, что пошло не так, и как лучше вести себя в следующий раз.

Психология сегодня Эксперты сообщают, что мужчины довольно часто испытывают шок из-за разорванных отношений и переполняются эмоциями в первые несколько недель после разрыва.

Как мужчины справляются с расставанием

#1: Вложенность

В попытке справиться с разбитым сердцем мужчины будут вкладываться друг в друга. Он собирается пойти и запастись консервированными фруктами и овощами и другими припасами для холодильника и шкафов.

Можно также разместить картины на стенах и, возможно, купить растения. Это все то, что он, вероятно, откладывал годами только потому, что не хотел этого делать по множеству разных причин.

Это помогает им чувствовать себя лучше эмоционально, потому что они делают что-то новое, чтобы почувствовать себя полезными и сделать свой дом более уютным и привлекательным.

#2: Алкоголь

Часто после расставания он пытается заглушить свои печали, выпивая их с парнями. Не забывайте, что алкоголь — это депрессант, и хотя опьянение может заставить вас лечь спать немного раньше, оно не поможет проснуться на следующий день.

После похмелья у него будет плохое эмоциональное настроение, и он с меньшей вероятностью будет делать то, что ему нужно, чтобы поправиться.

№3: Обрывает контакты

Если он обрывает все контакты, это означает, что он не готов справиться со всеми негативными эмоциями, связанными с разрывом. Скорее всего, он знает, что если он заговорит с вами, ему станет только хуже, поэтому он по умолчанию переключается на полное избегание.

В большинстве случаев этот ход делается не назло. Он просто знает, что его печаль усилится, если он заговорит с вами вскоре после расставания.

Многие женщины ошибаются, думая, что он не заботится о них только потому, что они не хотят разговаривать. Это совсем не так. Он просто хочет уменьшить боль. Он понимает, что ему нужно пространство, если он собирается исцелиться.

#4: Ведет себя как мачо-придурок

Если после разрыва ваш мужчина ведет себя как придурок, это, скорее всего, потому, что вы бросили его под автобус и несколько раз наехали на него. Если для вас здесь есть что-то положительное, чем больше он ведет себя как придурок, тем больше он, вероятно, чувствует к вам.

Большинство мужчин набрасываются, чтобы справиться со всеми перемешанными эмоциями внутри. Он пытается справиться с неизвестностью.

Это не означает, что вы должны мириться с его дерьмовой резкостью, но это объясняет, почему он так себя ведет.

Попробуйте взглянуть на это с его точки зрения. Сколько раз совершенно незнакомый человек срывался на вас безо всякой причины? Каждый раз, когда это происходит, ты знаешь, что это не имеет к тебе никакого отношения. То же самое касается этого сценария. Это его проблемы, а вы теперь для него незнакомец, так что пусть он сходит с ума.

Мы часто причиняем боль тем, кого любим или любим больше всего.

Когда вы поймете и сможете сопереживать, вы высвободите большую часть своего гнева с помощью сострадания. Позвольте ему справиться со своей болью и не играть в нее.

#5: Карточка на одну ночь

Мужчины делают это, чтобы попытаться забыть девушку и доказать, что они двигаются дальше. Этот шаг не может быть дальше от истины!

Большинство мужчин, которые делают это, нуждаются во внешнем подтверждении, потому что им не нравится терпеть неудачи, и они определенно не любят, когда их обижают или что они чувствуют себя неправыми. Мужчины получают самооценку и признание от женщин, а секс — это попытка заставить его чувствовать себя лучше.

После расставания мужчины находятся в некомфортной зоне и паникуют. Им это не нравится, поэтому они ищут подтверждения, переспав с кучей женщин. Ему не потребуется много времени, чтобы понять, что этих однодневных ночевок недостаточно, и он скоро устанет от них.

Срочная новость: Вам все равно.

#6: Набросился на новые отношения

Либо он бросит вас и заведет новые отношения, либо вы его бросили, и он тут же заведет новые отношения.

Если вы были тем, кого бросили, он, скорее всего, сделал это, потому что встретил кого-то, к кому он привязался. Это отстой, если вы спросите меня.

Однако, если это ты разбила ему сердце, он переспит, потому что хочет заполнить оставленную тобой пустоту. Возможно, он подтверждает себя, если он в отношениях. Думайте об этом как о защитном одеяле, если хотите.

Если вы его бросили, его целью может быть как можно скорее найти другую добычу. Думайте об этом как о механизме выживания, потому что это именно то, что есть, и ничего более.

У каждой истории есть две стороны, и, конечно же, для танго нужны двое. У него есть право пережить расставание, как он захочет. Помните это.

#6: Избегание

Когда мужчина решает, что он готов расстаться, один из самых распространенных способов — сделать себя редким или недоступным. Возможно, он звонил вам каждый день, когда вы впервые собрались вместе, и даже заглядывал к вам на работу.

Внезапно вы чувствуете себя отдалившейся от него и удивляетесь, почему он не звонил вам и не видел вас несколько дней. Исследования показывают, что большинство мужчин предпочитают эту тактику при расставании.

Парни любят использовать эту стратегию, особенно когда сексуальное влечение низкое и шансы на дружбу очень малы.

#7: Преувеличение правды

Исследования показывают, что некоторые мужчины решают использовать различные формы искажения правды непосредственно перед расставанием. Например, они могут сказать своим приятелям, что она им никогда не нравилась, или что все в порядке, не вдаваясь в подробности.

Он пытается заставить свой мозг поверить, что ему все равно. Можно сказать, что это небольшая разминка.

#8: Прерывистое медленное удаление поддержки

Это может быть сделано внезапно, но более чем вероятно, что он будет медленно отключать любую эмоциональную поддержку. Когда вам нужно плечо, чтобы поплакаться, он будет удобно занят. Разговоров о вашем дне просто не бывает, потому что у него всегда есть что-то еще, что нужно сделать.

Так мужчины говорят женщинам, что на самом деле они их не ценят. Сознательно он защищает себя эмоционально.

#9: Вечный тайм-аут

Некоторые парни предпочитают выбрать постоянный тайм-аут, сказав вам что-то вроде: «Я думаю, нам нужно отдохнуть друг от друга».

В большинстве случаев это мужской способ сказать вам, что все кончено навсегда, без того, чтобы полностью вас одурачить, оставив капельку надежды на столе. Это довольно жестоко, если вы спросите меня!

#10: На свалке в твоем лице

Это довольно четкая линия: он ставит постоянный конец отношениям на месте. Эта тактика может прийти через текст, электронную почту, телефон или лицом к лицу. Во многих случаях женщине не дают шанса повлиять на решение. Он может просто сказать: «Мы закончили».

Этот подход используют главным образом альфа-самцы с личностью типа А. Положительным здесь является отсутствие недопонимания; союза больше нет.

#11: Total Jerk

Вот еще один совершенно неприятный и бесклассовый способ добиться расставания. Когда мужчина решает внезапно и намеренно вести себя как большой ребенок, споря и ведя себя высокомерно, грубо и сдержанно.

Его сообщение предназначено для того, чтобы дать вам понять, что вы причинили ему боль, и он отплатит вам тем же.

Помните, чем он злее, тем больше он эмоционально задет. Это может не иметь смысла, и чаще всего эта тактика заставляет его чувствовать себя хуже, потому что его чувство вины усиливается.

#12: Знакомства с другими девушками

Один из верных способов инициировать расставание — попросить парня предложить вам обоим встречаться с другими людьми. По сути, он говорит вам в лицо, что рад поделиться вами, потому что вы на самом деле не так уж много для него значите. Такой подход громко и ясно говорит о том, что вы не с тем парнем.

Парень, использующий эту стратегию, подталкивает вас к расставанию, давая вам повод чувствовать, что вы мало чего стоите. Это немного трусливо, если вы спросите меня.

#13: Разыгрывание карты оправдания

В отношениях на свиданиях, когда мужчине явно нужна большая автономия, эта стратегия часто используется. Он может сказать вам, что вы слишком зависите друг от друга, и это нехорошо.

Мужчины также используют эту тактику, когда чувствуют необходимость успокоиться, но пока не хотят. Загоните кошку в угол и будьте осторожны.

#14: Негативное обвинение

Если вы начнете замечать повторяющиеся приступы негатива, парень может начать обвинять, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки. По мнению экспертов, такой подход слишком распространен.

Здесь парень винит во всем девушку и не имеет возможности взять на себя ответственность за свои действия. В конце концов, он хочет заставить отношения прекратиться.

#15: Прощальные переговоры

Эта последняя стратегия расставания включает в себя переговоры. Плюс этой тактики в том, что вы оба получаете возможность поговорить о вещах, прежде чем принимать какие-либо окончательные решения.

Исследования показывают, что это наименее предпочтительный метод расставания, используемый мужчиной просто потому, что это означает, что ему придется выплеснуть свои эмоции на стол, а мы все знаем, что мужчинам это не нравится.

В редких случаях эта стратегия используется, потому что отношения длятся уже давно. В другой раз это используется, когда ни одна из сторон не хочет признать, что огонь погас.

#16: Киномарафон Блокировка

Как и женщины, мужчины часто предпочитают впадать в спячку после расставания. Здесь они могут свернуться калачиком на диване и устроить марафон на выходных в кино. Депрессия и низкая энергия часто являются фактором, и все, что он пытается сделать, это отвлечься от боли.

Парни любят много поспать и, может быть, даже вдоволь поплакать, конечно, в уединении.

#17: Пьянство в одиночестве

Многие мужчины предпочитают пить наедине, чтобы попытаться забыть девушку. Часто они увлекаются и могут даже позвать вас со своими неряшливыми пьяными разговорами. Это жидкое мужество может дать ему возможность позвонить своему другу, чтобы он пришел и рассказал об этом.

#18: Летим в закат

Если его кошелек и работа позволяют, он может прыгнуть в самолет после разрыва отношений, чтобы обрести покой на солнце. Парни, которые делают это, физически пытаются дистанцироваться от своей бывшей партнерши в надежде, что это облегчит боль. Это может быть лучше для мозга, но это не уберет эмоции из уравнения.

Эта стратегия, однако, является для него хорошим способом проветрить голову и, возможно, переориентироваться в позитивном свете.

#19: Party Animal

Это не так разрушительно, как может показаться на первый взгляд. После расставания парни часто решают пообщаться и используют расставание как предлог, чтобы сойти с ума. Даже просто временно приглушить боль на некоторое время — не такой уж плохой вариант.

Еще один плюс такого подхода — больше времени на общение с парнями, а это именно то, что ему сейчас нужно. Ему нужны хорошие друзья, которые помогут отвлечь его от эмоционального потрясения, через которое он проходит.

#20: Режим выключения

Все мы знаем, что мужчины обычно не очень хорошо выражают эмоции. Это как-то связано с этим мужественным поставщиком тестостерона!

Общество ожидает, что мужчины будут сильными и не будут плакать, и поэтому им трудно понять, как справляться с этими необузданными эмоциями.

В конечном счете, это вынуждает его эмоционально отключаться на некоторое время, пока он не будет готов столкнуться с тем, что он действительно чувствует.

#21: Crazy Busy

Когда парень чем-то обеспокоен или обеспокоен, он часто просто бросается во что-то физическое. Возможно, он закроется в гараже и будет часами возиться со своим грузовиком. Мужчины знают, как найти свою энергию, когда они заставляют свой адреналин накачиваться.

На самом деле это здоровый способ справиться с сердечной болью, потому что он тренирует тело и очищает голову.

#22: Преследование в социальных сетях

Парни и девушки виноваты в том, что обращаются в социальные сети после расставания. Ему нужно знать, чем занимается его бывшая, и поиск в социальных сетях — идеальный вариант.

Срочная новость: Это не лучший способ забыть девушку. Это на самом деле продлевает процесс возвращения ваших эмоций и мыслей в нужное русло. Это просто расстроит его, потому что кого-то особенного больше нет в его жизни.

#23: Приложение для знакомств, вот и он

В наши дни слишком легко знакомиться с женщинами. Онлайн-знакомства в центре внимания, и с помощью нескольких нажатий он может начать поиск следующей девушки.

Этот прием помогает успокоить его эго, когда он действительно начинает общаться с другими девушками. Это также снимает с него естественное давление, связанное с необходимостью встречаться с женщинами. У друзей есть способ сделать это преждевременно.

Скорее всего, особенно если это быстро после расставания, он просто пытается чем-то себя занять, чтобы сознательно не думать о своей бывшей.

Мужчинам расставание дается тяжелее, чем женщинам, и это объясняет, почему мужчинам труднее пережить расставание.

Давайте копнем глубже!

В реальной жизни, по мнению экспертов, мужчины не так быстро переживают расставание, как женщины. Исследования показывают, что это происходит из-за нейрохимического вазопрессина. Это химическое вещество делает мужчин менее склонными воспринимать других мужчин как доступных, когда эмоции зашкаливают.

Это химическое вещество делает женщин более привлекательными для других женщин. Другими словами, они более открыты для разговоров и борьбы со своими перегруженными эмоциями.

Еще одна причина, по которой мужчинам труднее пережить расставание, заключается в том, что мозг говорит им, что любовник — это их «дом». Он не только потерял девушку, которую любил, но теперь он еще и эмоционально бездомный.

Как мужчине справиться с расставанием?

Шаг первый: Начните «She-Tox»

Это относится к правилу запрета контактов. Немедленно он должен начать стирать все воспоминания о своей бывшей. Это включает в себя удаление номеров мобильных телефонов и адресов электронной почты и блокировку ее в социальных сетях для начала.

Он также должен попытаться сосредоточиться на негативных аспектах отношений, потому что это поможет ему поглотить этот эмоциональный взрыв.

Чтобы смягчить грусть расставания, парень также должен держаться подальше от любых мест, где он бывал со своей бывшей. Это включает в себя кофейни, клубы, рестораны и любые другие места, где он может с ней столкнуться.

Шаг второй: Соберите и сожгите

Он должен принять меры, чтобы удалить все фотографии его бывшего, которые являются физическими, а также фотографии с его устройств. Это разумный мысленный ход, который ускорит процесс исцеления просто потому, что ему не постоянно визуально напоминают о том, что он потерял.

Третий шаг: Завершите дружбу

Парень никогда не должен пытаться быть «просто другом» со своей бывшей. Каждый раз, когда мужчина вступает в романтические отношения с женщиной, следует понимать, что дверь к дружбе закрыта и заперта наглухо.

Шаг четвертый: заглуши свои печали, а потом остановись

Это нормально и даже полезно для парня напиться сразу после расставания. Однако это не должно быть повседневным делом. Это просто жалко, и это только навлечет на него кучу неприятностей.

Шаг пятый: привлечь женщин

Это не то, что вы думаете. Человек с разбитым сердцем не должен думать о себе как об одиноком. И это не значит, что он должен вернуться к отношениям, потому что это гнилая банка с червями. Гладкий ход для мужчины — окружить себя подругами, с которыми не спишь.

Девушки — отличные слушатели, и им интересно услышать, что говорит обиженный мужчина. Нужно ли мне сказать больше?

Шаг шестой: вперед!

Да, это больно, но парень, которого недавно ранили, должен быть уверен, что несмотря ни на что, он держит одну ногу перед другой и продолжает идти. Ему следует отправиться в спортзал, чтобы поиграть в мяч с друзьями и запланировать поход в кино или перекусить с мальчиками.

Здоровый путь к тому, чтобы забыть девушку, это назначить свидание, чтобы выбраться из дома, по крайней мере, 3 раза в неделю.

Шаг седьмой: снова сесть на лошадь

В конце концов, человеку полезно снова сесть на лошадь. Свидание с кем-то для секса — хороший способ немного потешить его эго. Это дает ему луч надежды, что боль прекратится, и он снова пойдет искать любовь.

Final Words

Мужчины и женщины запрограммированы совершенно по-разному. Исследования показывают, что женщины эмоциональны и хотят говорить о своих чувствах и уязвимостях, в то время как мужчины — это скалы и поставщики, которые должны сдерживать свои эмоции и справляться с проблемами, оставаясь сильными.

Итак, вполне логично, что мужчины справляются с сердечной болью не так, как женщины.

У парня нет правильного способа справиться с расставанием. Это процесс обучения, и чем больше вы его понимаете, тем лучше вы сможете справляться со всеми эмоциями. Эмпатия имеет большое значение, и когда вы можете ускорить процесс выздоровления и поставить себя на его место, потому что вы понимаете, как он запрограммирован, вы также будете быстрее восстанавливаться.

Каждый заслуживает счастья. Конечно, ваши отношения могут закончиться, но если вы потратите время на то, чтобы попытаться лучше понять общую картину, это только поможет вам найти свой идеальный улов, чтобы вы могли поймать их на крючок, леску и грузило.

Мужчины и женщины по-разному переживают горе? Сложная история преодоления расставаний

Мы все уже видели это в кино: парень расстается с девушкой; девушка кричит, плачет, рыдает по телефону со своей лучшей подругой, ест мороженое.

Ей разрешено быть эмоциональной, уязвимой и, возможно, даже писать стихи.

Загрузка

Часто есть монтаж, где она подстригается, светится и превращает свою боль и горе во что-то более сильное.

Вот как Голливуд говорит, что расставание работает — по крайней мере, для женщин.

Очевидно, это ошибочный стереотип. Но, по словам Джесси Стивенс, автора Heartsick, научно-популярной книги о расставаниях, для женщин с разбитым сердцем в конечном итоге полезно иметь определенный «сценарий», подобный этому.

«Это несовершенный сценарий. Но есть ряд шагов, которые женщины знают, что нужно делать, что частично рождается из наблюдения за другими женщинами вокруг них, но также и из популярной культуры.

«Это способ поставить одну ногу впереди другого».

Итак, что насчет мужчин? Джесси говорит, что поп-культура — и общество в целом — не вооружают мужчин одним и тем же «сценарием», чтобы справиться с разбитым сердцем, и они часто «не знают, что делать». делай дальше».

«Всякий раз, когда я читаю о разбитом сердце или смотрю истории о разбитом сердце, это почти всегда принадлежит женщинам.

«Я думаю, что когда мужчины сталкиваются с романтическим отказом, это другой уровень шока, потому что они не видели, чтобы это представлялось во многих отношениях.»

Джесси Стивенс исследует боль расставаний в своей книге Heartsick

По словам Джесси, это более серьезная проблема, чем расставания. Это также о борьбе мужчин с эмоциональной уязвимостью.

«Я думаю, что это противоречит мужественности, особенно австралийской мужественности, обижаться, быть эмоциональным, плакать и барахтаться».

«Мы до сих пор издеваемся над мужчинами за то, что они плачут, или называем их «плаксами» за подобные чувства.»

Я предложил эту идею своим близким друзьям-мужчинам. Была ли Джесси права? Чувствовали ли они себя беспомощными при расставании, как будто у них не было путеводителя, которому можно было бы следовать, пытаясь вылечить свое больное сердце?

Все они согласились с тем, что они и мужчины, которых они знали, часто тихо боролись с расставаниями, что было исключительно одиноким, изолирующим и мужественным.

«Я думаю, что мужчины иногда борются с расставанием, потому что мы не так хорошо справляемся с чувствами, как женщины», — предположил друг Джереми, признавая, что это обобщение.

Он указал, что мужчины, особенно молодые мужчины, с большей вероятностью покончат с собой, чем женщины.

«Ставки высоки», сказал он.

• Lifeline on 13 11 14
• Kids Helpline on 1800 551 800
• MensLine Australia on 1300 789 978
• Suicide Call Back Service on 1300 659 467
• Beyond Blue on 1300 224 636
• Headspace on 1800 650 890
• ReachOut на au.reachout.com

Джесси Стивенс согласилась. Причины суицида сложны и многофакторны, и расставание не объясняет суицидальные наклонности, но переживание разбитого сердца делает мужчин уязвимыми.

«Одно исследование показало, что четверо из пяти мужчин, покончивших с собой, недавно разорвали отношения, — сказала она.

Мой друг дал еще одно объяснение мужского опыта расставания. По его словам, мужчинам часто не хватало общности, что было важным компонентом при расставании.

«Я думаю, что многие мужчины оказываются в отношениях, где потенциально значительная часть их социального мира строится вокруг их отношений.

«Когда они разваливаются, они оказываются не только без непосредственной спутницы, но и без целостная социальная вселенная, целостное чувство принадлежности».0003

А мой друг Дейв хотел, чтобы у мужчин было больше руководства при расставании. Он взял листок из классического «сценария» расставания женщин и отправился в парикмахерскую, чтобы разобраться с разбитым сердцем. Он сказал, что брить голову было здорово.

«Для меня это был способ вести более глубокие беседы с друзьями. Они могли видеть, что что-то изменилось снаружи, и это был способ поговорить о том, через что я прохожу внутри.

«Я хотелось бы, чтобы мужчины чувствовали себя более комфортно, участвуя в некоторых из этих ритуалов».0003 Некоторые мужчины находят утешение в том, что меняют прическу после расставания. (All Nea / 500px)

Джери Карантзас, эксперт по отношениям и социальной психологии из Университета Дикина, не был убежден, что мужчины и женщины по-разному борются с разбитым сердцем.

«Когда вы смотрите на науку на местах и ​​ищите эти различия [между тем, как мужчины и женщины справляются с расставанием], эти различия преувеличивают.

«То есть мужчины и женщины испытывают негативные эмоции в связи с расставанием в значительной степени в той же степени»

Скорее, сказал доктор Карантзас, наука об отношениях говорит, что «теория привязанности» лучше предсказывает, как человек любого пола справится с разрывом отношений.

Теория привязанности — это психологическая теория о том, как люди развивают и поддерживают отношения, и помогает объяснить, как мы «думаем, чувствуем и ведем себя в отношениях».

Согласно теории, разные модели привязанности каждого человека формируются благодаря любви, поддержке и безопасности, которую они получали от опекунов в детстве.

Доктор Карантзас сказал, что если бы вы были тревожно «привязаны» к вашим отношениям, вы, вероятно, перенесли бы это беспокойство в свой разрыв. Если вы были «избегающим» в своих отношениях, возможно, вы также были избегающим, когда они закончились.

Он утверждал, что контекст разрыва отношений также имел решающее значение — больше, чем пол того, кто был вовлечен.

«Я думаю, что это больше связано с характером разрыва, с тем, как он произошел, с чем он был связан, и с теми индивидуальными характеристиками, которые есть у людей — некоторыми известными и некоторыми неизвестными характеристиками, — которые, вероятно, проявляются в то, как мы переживаем расставание, справляемся с ним, и любые симптомы горя и потери, которые мы испытываем».

Хотя Джесси Стивенс согласилась с тем, что теория привязанности играет важную роль в отношениях, она сказала, что социальные предубеждения и стереотипы об отношениях настолько сильны и влиятельны, что их нельзя игнорировать.