Мужчины переживают расставание сильнее, чем это принято считать

02 ноября 2021
13:16

Ольга Мурая

Мужчины обсуждают «разбитое сердце» гораздо чаще, чем женщины.

Фото Dollar Gill/Unsplash.

Новое исследование показывает, что общество недооценивает способность мужчин на сильные эмоциональные переживания. Анализ сведений, собранных на просторах Интернета, подтверждает, что мужчины не столь «хладнокровны» в этом чувствительном вопросе.

Новое исследование онлайн-групп поддержки людей, переживающих разрыв отношений, говорит о том, что мужчины переживают расставание гораздо более эмоционально, чем это принято ожидать от представителей «сильного пола».

Международная группа психологов под руководством исследователей из Ланкастерского университета впервые провела анализ проблем взаимоотношений на основе больших данных (big data).

Это исследование началось как попытка составить карту наиболее распространённых проблем во взаимоотношениях, с которыми сталкиваются люди вне клиник и центров психологической консультации.

Авторы новой работы отмечают, что большая часть того, что психологи сегодня знают о проблемах во взаимоотношениях, получена из исследований людей, проходящих терапию пар (семейную терапию).

Но это довольно специфическая подгруппа людей, которые так или иначе пострадали от проблем в отношениях. У них есть время, средства, мотивация для работы над проблемами во взаимоотношениях и доступ к хорошим специалистам. Для большей части населения планеты, которое справляется с психологическими трудностями самостоятельно, всё это недоступные «блага цивилизации».

Исследователи хотели понять, с какими проблемами в отношениях чаще всего сталкивается широкая публика, а также чем различаются эти проблемы у мужчин и женщин.

Используя методы обработки естественного языка, учёные проанализировали демографические и психологические характеристики более 184 тысяч человек, которые писали о своих проблемах в отношениях на анонимном онлайн-форуме.

После этого исследователи смогли статистически определить наиболее распространённые темы, которые обсуждались в каждом посте, создав «карту» наиболее частых проблем во взаимоотношениях.

Выяснилось, что чаще всего людей в отношениях беспокоят проблемы с коммуникацией. При этом почти каждый пятый человек отметил трудности в обсуждении проблем, а каждый восьмой упомянул проблему доверия в своих отношениях.

Полученные данные также выявили неожиданные закономерности, включая ключевые гендерные различия, в обсуждении наиболее насущных тем.

«Проводя это исследование, мы поняли, что это хорошая возможность проверить многие популярные идеи о гендерных различиях в отношениях, – отметил ведущий автор исследования доктор Райан Бойд (Ryan Boyd) из Ланкастерского университета. – Например, действительно ли мужчины менее эмоционально вовлечены в отношения, чем женщины, или же мужчины просто подвергаются стигматизации из-за того, что они делятся своими чувствами?»

Анализ показал, что чаще всего люди, рассказывающие о проблемах в отношениях, упоминали эмоциональную боль, вызванную проблемами, а не сами проблемы.

Самой распространённой темой для обсуждения была «душевная боль». Люди часто использовали такие слова, как сожаление, разрыв/расставание, плач («плакать») и разбитое сердце.

Вопреки ожиданиям учёных, результаты исследования показали, что мужчины обсуждают «разбитое сердце» гораздо чаще, чем женщины. Эти данные указывают на то, что стереотип о меньшей эмоциональной вовлечённости мужчин в отношения может быть неверным.

Кроме того, исследователи обнаружили, что мужчины обращались за помощью других пользователей Сети в вопросах, касающихся отношений, чаще, чем женщины.

Доктор Бойд отметил, что «традиционно женщины чаще находят проблемы в отношениях, рассматривают возможность психотерапии и обращаются за терапией, чем мужчины». Однако, если отбросить социальные стереотипы в отношении мужчин (нежелание обращаться за помощью и делиться своими эмоциями), оказывается, что они так же, как и женщины, заинтересованы в преодолении трудностей в своих отношениях.

Выводы этого исследования имеют значение как для широкой публики, так и для специалистов-психологов.

Учёные считают, что более полное представление о проблемах в отношениях помогает лучше понять, когда и почему в отношениях людей что-то идёт не так. Потенциально это может помочь парам избежать наиболее распространённых неудач на пути к успеху в романтических отношениях.

Авторы исследования также предполагают, что их результаты помогут нормализовать обращение мужчин за профессиональной помощью. Ведь эта работа показывает, насколько часто встречаются проблемы в отношениях и что мужчины с такой же вероятностью, как и женщины, обращаются за помощью, просто делают это они на условиях анонимности.

Исследователи пишут, что эта работа также указывает на важные будущие направления для дополнительных исследований. Они в очередной раз продемонстрировали, что, основываясь исключительно на том, что люди пишут и озвучивают в Интернете, можно получить очень подробную информацию об их социальной жизни, мыслях и чувствах.

Исследование было опубликовано 23 октября 2021 года в издании Journal of Social and Personal Relationships.

К слову, ранее мы писали о том, что разрыв в отношениях можно предугадать по постам в соцсетях. Также мы рассказывали о том, как локдаун повлиял на сексуальную жизнь людей, и о том, что женщины умеют читать мысли лучше мужчин.

Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».

наука
отношения
психология
Интернет
эмоции
расставание
мужчины/женщины
общество
новости

Как мужчины и женщины переживают разрыв: сходства и различия

Психология

Вы расстались. Слезы по ночам, любимые сериалы. чтобы отвлечься и задушевные разговоры с подругами. Ностальгия по совместным вечерам и уколы ревности при мысли, что ваш бывший уже с другой. Нам всегда интересно — а что чувствуют мужчин после разрыва. Психологи ответили на этот вопрос.

Как уверяют психологи — женщины влюбляются не сразу, а постепенно, так же постепенно он и «отпускают» свои чувства. А вот у мужчин влюбленность может наступить стремительно, буквально, «с первого взгляда». А как же они переживают расставания?

Конечно, не бывает двух одинаковых расставаний. Множество личных факторов определяет глубину самоотдачи и разочарования: как накапливается взаимное негодование, как оба партнера приходят к печальному решению, реагируют на претензии и объяснения, насколько один привязан к другому, готов ее/его оставить и так далее.

Но, что удивительно, в переживании расставания раскрываются некоторые признаки, присущие определенному полу. И подоплека у этих причин исключительно эволюционная.

Почему женщины сильнее страдают из-за расставания

Совместное исследование Бингемтонского университета и Университетского колледжа Лондона, в ходе которого были опрошены около 6000 участников из 96 стран, определило, что женщины страдают из-за расставаний больше, чем мужчины.

Исследователи предположили, что сложившаяся статистика имеет прямую связь с эволюционной биологией. Женщины разборчивее мужчин в выборе партнера, потому что испытание деторождением дается непросто и им нужно понимать, ради кого страдать. Изначально женщин интересовало здоровое потомство, для чего требовался отец с соответствующими вводными. Века эволюции перефокусировали женский ум на другие параметры, вроде материальной обеспеченности или приятной внешности, но разборчивость осталась прежней.

Кроме того, женщины вкладывают в отношения больше умственной и эмоциональной энергии. Наука доказала, что женский мозг активнее мужского, особенно в префронтальной коре, деятельность которой связана с контролем импульсов, настроения и тревог. Сеть пассивного режима работы мозга (СПРРМ), отвечающая за способность вспоминать прошлое и представлять будущее, у представительниц слабого пола также развита мощнее. Благодаря природному таланту женщины воображают радужные картины совместного будущего уже на первом свидании.

Из-за богатой фантазии, обусловленной усердной работой мозга и приложенных к отбору партнера усилий, женщина ощущает боль потери сильнее, чем мужчина. Неоправданные ожидания разбивают сердце, потому что задуманное светлое будущее рушится вместе с отношениями. Логично предположить, что пессимисткам развод дается проще — они и так подозревали, что любовь не будет длиться вечно.

Почему женщины быстрее восстанавливаются

Впрочем, замысел природы, как всегда, оказался справедлив. Исследование Бингемтонского университета подтвердило, что женщины не только больше страдают из-за финала отношений, но и быстрее восстанавливаются.

Первоначальные реакции на решение разойтись, безусловно, варьируются. Кто-то жаждет вернуть любовь, кто-то старается сохранить ячейку общества, а кто-то обрубает отношения немедленно и с расчетом навсегда. Именно так на самом деле и поступает подтвержденное учеными большинство. Типичный женский подход — cut and move on, оборвать связь, уйти и не оглядываться.

Если отношения не сложились, какой смысл копаться в былых чувствах? Эта дурная привычка может испортить настроение и планы (да, опять!) на будущее. Cut and move on, lovers to strangers. Женщины решительно удаляют сообщения, фотографии, стирают контакты друзей бывшего и успешно делают вид, будто никогда не знали друг друга. Годами тоскующие страдалицы — явление редкое, исчезающий вид.

Почему мужчины легче переживают разлуку, но в целом страдают дольше

Фото

Getty Images

Как мы уже знаем, у сильного пола СПРРМ, эмоциональность и общая активность мозга проявляются слабее. Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится.

Но триумф свободы длится недолго (демонический смех). В упомянутом исследовании раскрылось, что сразу после расставания мужчины страдают менее интенсивно, чем женщины, но в итоге им требуется гораздо больше времени, чтобы пережить последствия разрыва и оставить свою экс в прошлом. Некоторые рефлексируют годами, никак не решаясь на новый шанс.

Ученые и тут притянули эволюционную теорию. С самых что ни на есть доисторических времен мужчины охотятся за женщинами, что до сих пор можно наблюдать в барах, на вечеринках и, в общем-то, повсюду. И пока у мужчин не отпадет надобность по-троглодитски гоняться за добычей, у дам всегда будет выбор самцов. Простите, женихов. Этот базовый инстинкт обеспечивает женщинам преимущество и настраивает мужчин друг против друга в борьбе за чувства окружающих нимф.

Спустя время после расставания мужчины начинают задумываться о том, что потеряли. Им свойственно с теплотой вспоминать связи, которые у них были, и, сожалея, осознавать, насколько прекрасно и неповторимо все складывалось. Тоска сковывает мужские сердца еще безжалостнее, когда они понимают, что нужно опять бороться за женскую привязанность и заново строить эмоциональную связь. А кому охота на охоту, особенно если юность миновала пару декад назад? Мужчины в принципе не любят напрягаться.

Рефлексия по былому мешает мужчине двигаться дальше — он полностью или частично застревает в прошлых отношениях. Именно эта ностальгия толкает его ни с того ни с сего спустя годы неожиданно написать бывшей «Привет!». Мужской стиль — не «резать к чертовой матери», а «ждать и надеяться». Что в некотором роде печально, потому что сохранившаяся привязанность влияет на последующие отношения, вызывая у новой партнерши здоровое раздражение.

Вывод

Без сомнения, классик прав, а характерные признаки — всего лишь обобщения, любимое развлечение ученых. Каждый человек и каждая пара — уникальны. Но есть простая истина, с которой согласятся все без исключения: расставания — отстой.

Smirnova Natasha

Теги

• отношения
• Любовь и секс
• Психология

Как ведет себя мужчина после расставания? 17 вещей, которые вам нужно знать

Каждое расставание — это ужасное (но неизбежное) переживание.

На самом деле не имеет значения, закончились ли отношения хорошими или плохими отношениями, и не имеет большого значения, тот, кто командует, или тот, кого бросают.

Расставание — это потеря связи, которая неизбежно затрагивает обе стороны.

Вопреки тому, что мы могли бы подумать, расставание также может быть тяжелым для мужчин, и не так, как мы обычно ожидаем.

Мы часто думаем, что парни не так плохо переживают расставание, потому что не проявляют сильных эмоций по этому поводу.

В некоторых случаях они даже не реагируют на расставание до тех пор, пока не пройдет несколько недель или месяцев.

Это потому, что они могут подумать, что расставание временное.

Поскольку мужчины и женщины совершенно по-разному выражают свои чувства, возможно, мы неправильно понимаем их привычки расставаться.

Так как же ведут себя парни после расставания?

Вот 17 вещей, которые он может сделать:

1) Он переходит в режим гибернации один.

Спячка часто ассоциируется у нас с подготовкой животных к зиме. Медведи прячутся в своих берлогах; белки запасаются орехами до того, как выпадет снег.

Когда мужчины переживают расставание, они так же склонны к самоизоляции.

Вместо того, чтобы зарыться в ствол дерева, парни идут и запасаются вредной едой, видеоиграми и фильмами, пытаясь понять, как справиться со своими разбитыми сердцами.

Возможно, как и женщины, они находят утешение, свернувшись калачиком на диване с мороженым.

Расставание часто приводит к депрессии и упадку сил, поэтому не удивляйтесь, если они много спят.

Тактика гибернации — это защитный механизм от боли.

В отличие от женщин, после расставания мужчины тоже предпочитают побыть в одиночестве. В промежутках между просмотром запоя и сном им может потребоваться некоторое время для самоанализа, чтобы понять, что произошло.

Может быть, им интересно, что они могли бы сделать, чтобы наладить отношения до разрыва.

Если это он сбросил, он может переосмыслить свой выбор.

И если он тот, кого бросили, он может задаваться вопросом, уважительны ли причины расставания.

В любом случае, режим гибернации позволяет им отвлечься и позаботиться о себе.

2) У него саморазрушительное поведение.

Это один из самых устойчивых мифов о расставании.

Мужчины действительно чувствуют боль разной степени и степени после расставания, особенно если они были эмоционально вовлечены в отношения или серьезно привязаны к своему партнеру.

Мы этого не видим, потому что мужчины приучены вести себя сурово, поэтому они не позволяют себе должным образом оплакивать потерю. Они боятся, что их осудят за то, что они слишком плаксивы или девчачьи.

Без выхода для этих эмоций после расставания нередко возникают склонности к саморазрушению.

Злоупотребление алкоголем, курение и другие пагубные привычки обычно являются привычками человека с разбитым сердцем.

Расставание может даже усугубить уже существующую зависимость.

В ситуациях, когда парень бросал злоупотреблять психоактивными веществами по настоянию своего бывшего партнера, он действительно мог сорваться и вернуться к зависимости с удвоенной силой.

Психология такого поведения заключается в том, что мужчины думают, что саморазрушение — это способ отомстить своему партнеру. Как будто парень хочет показать своей бывшей, как она разрушила его жизнь.

Некоторые мужчины даже выводят идею мести на новый уровень. После разрыва они чувствуют себя обиженными; их гордость уязвлена.

Однако, поскольку не считается мужественным плакать об этом или просить друга выслушать их, они могут наброситься на своего бывшего партнера, чтобы «защитить» себя.

Он может сказать что-нибудь жестокое своей бывшей или слить их личные чаты, изображения и видео. Если ситуация обострится, он может даже преследовать или физически навредить своему бывшему партнеру.

3) Он пытается снова сойтись со своей бывшей.

Скучают ли мужчины по своим бывшим после расставания? Конечно, они делают. В конце концов, они люди.

Однако у некоторых мужчин есть привычка звонить своим бывшим партнерам через некоторое время после расставания и спрашивать, могут ли они снова быть вместе.

Они могут даже изо всех сил делать большие жесты или убеждать друзей своего бывшего, что он хочет начать отношения заново.

Мужчины жаждут близости не меньше женщин.

Даже если парню нравится веселая одинокая жизнь, ему также нравится быть в отношениях.

Парням нравится защищать девушек, которые им небезразличны, и быть человеком, от которого они зависят.

Дело в том, что им часто не удается вернуть бывшего, потому что они не знают, как это сделать. Попытки убедить бывшего с помощью логических рассуждений никогда не сработают.

Человеку свойственно всегда придумывать контраргументы, особенно в таких эмоциональных вопросах, как этот.

Вам нужен план действий, основанный на здоровой человеческой психологии. У эксперта по отношениям Брэда Браунинга есть один для вас.

Брэд носит прозвище «фанат отношений» по уважительной причине. Он автор бестселлеров и дает советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

В этом простом и искреннем видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.

Неважно, в какой вы ситуации — или насколько сильно вы облажались с тех пор, как вы расстались, — Брэд Браунинг даст вам ряд полезных советов, которые вы сможете применить немедленно.

Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.

4) Он ищет отношения отскока.

Иногда, когда парень переживает расставание, он становится чем-то вроде плейбоя.

Он переходит от одной случайной интрижки к другой, и у него есть череда восстановительных отношений, которые длятся не очень долго.

Хотя мы чаще всего видим этого персонажа в кино и на телевидении, этот парень существует и в реальной жизни.

Мужчины склонны вступать в отношения восстановления по разным причинам:

• Он не хочет иметь дело со своими чувствами.
• Он не хочет быть один.
• Он не чувствует себя комфортно из-за потери.
• Он хочет повысить свою самооценку после отказа.
• Ему нужно чувствовать себя желанным.
• Он хочет что-то доказать своей бывшей (и себе).
• Он чувствует необходимость «наверстывать» упущенные возможности.

Согласно психологии, восстановительные отношения — это способ мужчины восстановить свою гордость после разрыва отношений, особенно если его бросили.

Какими бы мимолетными и пустыми ни были эти отношения, они служат подтверждением его самооценки. Череда успешных побед на подборах подтверждает парню, что он достаточно хорош; что он по-прежнему привлекателен для женщин, или что его бывшая была настоящей проблемой.

Для мужчин это еще и способ сохранить лицо. Прыжок в другие отношения «доказывает», что он не испытывал никакой боли и что расставание не было таким уж большим событием.

Что касается неудачного рикошета, то он часто служит лишь временным отвлечением.

Даже если отношения становятся полусерьезными, они обречены с самого начала, потому что парень еще не осознал должным образом свои чувства по поводу разрыва.

Поиск подборов и бросков может быть вредным для мужчин в долгосрочной перспективе.

Это нездоровое поведение, потому что позволяет парням игнорировать боль отказа и оставлять их без внимания.

Так что, когда его следующие серьезные отношения накатывают, неразрешенный багаж также приносит с собой.

А как насчет женщин, у которых также есть восстановительные отношения?

Редко, но бывает. Большинство женщин также оснащены эмоциональными инструментами, необходимыми им для преодоления негативных чувств, вызванных разрывом отношений.

5) Он меньше говорит.

Одно странное явление, которое происходит у мужчин после расставания, заключается в том, что они впадают в состояние роботизированного молчания.

В течение дня они мало разговаривают и лишь пассивно реагируют на происходящее.

И хотя они по-прежнему выполняют свои обязанности, на самом деле они не выполняют их на том же уровне, что и раньше.

Они также могут пренебрегать общением, заниматься хобби или принимать участие в мероприятиях и мероприятиях, которые они когда-то считали значимыми.

Если вы спросите их, что случилось или о чем они думают, они могут просто ответить «ничего».

Это странное поведение может быть тревожно похоже на признаки депрессии, но это не всегда так.

Парни говорят и ничего не делают, потому что используют время, чтобы расслабиться или разобраться во всем. Маловероятно, потому что они глубоко опечалены и не могут функционировать.

Скорее, это скорее эмоциональное отключение, пока они не будут готовы столкнуться с этим лицом к лицу. С точки зрения роботов, это похоже на фазу перезагрузки, которая происходит время от времени.

Почему происходит это явление?

Ну, во-первых, мужчины обычно не умеют говорить о своих эмоциях.

Ожидается, что они останутся сильными, поэтому им трудно совладать со своими необузданными чувствами. Возможно, их мозг отключается на некоторое время, чтобы они могли справиться.

6) Он играет в виноватых.

Мужчины, как правило, имеют одну из двух негативных реакций: винят себя за расставание или винят бывшую.

Первое, самобичевание, встречается реже. Парень переигрывает свои ошибки в отношениях и страдает из-за этого.

Он становится умственно или эмоционально нездоровым, потому что берет на себя все, что пошло не так, даже если это выходит из-под его контроля.

Гораздо чаще встречается противоположный ответ. Парни возлагают вину на своих бывших и обвиняют их в том, что они стали настоящей причиной разрыва отношений.

Например, пара расстается из-за того, что девушка застукала своего парня за изменой с другой девушкой.

Парень, в свою очередь, меняет ситуацию, говоря, что это вина девушки за то, что она не проводит с ним достаточно времени или не уделяет ему того внимания, которого он хочет.

Эта форма газлайтинга невероятно вредна для рассматриваемых бывших.

Обвинение — это способ ложного контроля над ситуацией.

Это цикл негатива, который может стать образцом для будущих отношений парня, потому что он не совсем усвоил урок, что отношения — это улица с двусторонним движением.

Если он не хочет брать на себя ответственность за свою долю неудач при разрыве отношений, он обречен столкнуться с теми же проблемами в следующих отношениях.

7) Нужен совет по вашей ситуации?

Хотя в этой статье рассказывается о главном, что нужно знать о мужчине после расставания, может быть полезно поговорить с консультантом по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, касающийся вашей жизни и вашего опыта…

Relationship Hero — это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях, например, следует ли вам вернуться к бывшему или уйти. Они являются очень популярным ресурсом для людей, сталкивающихся с такого рода проблемами.

Откуда мне знать?

Несколько месяцев назад я связался с Героем отношений, когда у меня были тяжелые времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Мой тренер был опытным, чутким и всегда помогал.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

8) Он делает вид, что ему все равно.

Мужчины испытывают определенные эмоции во время расставания, как и женщины.

Они сталкиваются с чувствами крайней боли, гнева, замешательства, неудачи, печали и эмоционального онемения в произвольном порядке.

В отличие от женщин, они обычно не в состоянии справиться с этим шквалом эмоций. Они накладывают эмоциональные пластыри и «уходят» из ситуации, но воспоминания возвращаются, чтобы преследовать их.

Чтобы отклонить и игнорировать эти чувства, они притворяются безразличными. Это особенно заметно, когда они сталкиваются со своими бывшими и вынуждены вступить в разговор.

Скорее всего, парни будут говорить о расставании скучно и монотонно, лишенные каких-либо чувств.

Они прячут свою печаль, потому что считают ее слабой или не по-мужски. Вместо того, чтобы показать, что они чувствуют, они пытаются улыбаться и продолжать жить, как раньше.

Этот тип мужского поведения может быть действительно контрпродуктивным, потому что они в конечном итоге продлевают свою боль, скрывая ее.

Лучший способ для парня преодолеть боль расставания — позволить чувствам проявиться.

Вместо того, чтобы тратить энергию на то, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, лучше поплакать, сломать что-нибудь или даже проспать.

В любом случае чувствовать себя отстойно после расставания — это естественно, поэтому мужчины должны принять участие в процессе исцеления.

9) Он больше времени проводит с друзьями.

Для многих мужчин (и даже женщин) общение с друзьями, которым вы доверяете, похоже на психотерапию после разрыва отношений.

Парням особенно нравятся частные пьянки с друзьями-мужчинами, потому что они могут выплеснуть свои чувства, хотя и в пьяном виде.

Участие в подобных социальных мероприятиях не всегда так разрушительно, как кажется на первый взгляд. На самом деле, проводя больше времени с друзьями, помогите мужчинам:

• Отвлеките себя от первых нескольких дней после расставания, которые являются самыми трудными
• Преодолеть чувство одиночества и никчемности
• Помогите им ориентироваться в их социальной ситуации в качестве нового одинокого человека
• Восстановите связь с друзьями, которыми они могли пренебречь в ходе отношений
• Напомните себе, что есть люди, которые любят и заботятся о них

С другой стороны, сдерживание чувств и избегание друзей может только усилить их негативные эмоции, что может привести к проблемам с психическим здоровьем.

Если парень подробно рассказывает об отношениях со своими друзьями, он, вероятно, находится на пути к выздоровлению от разбитого сердца лучше, чем большинство.

10) У него появилось новое хобби.

На это часто не обращают внимания, но мужчины обращаются к новым увлечениям, чтобы пережить расставание.

Они используют дополнительное время в их новой одинокой жизни как шанс наверстать упущенное в хобби, занятиях или других возможностях, которыми они могли бы пожертвовать, пока были в отношениях.

Обычный выбор — научиться готовить, играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом.

Другая продуктивная деятельность включает пешие прогулки, кемпинг, альпинизм и другие связанные с природой, лечебные хобби.

Парни пробуют новые увлечения, чтобы напомнить себе, что им не обязательно быть в отношениях, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Хобби — это также интересный способ отвлечься, изучая новые навыки.

Помимо хобби, некоторые парни также предпочитают путешествовать, если позволяет работа и есть лишние деньги.

Это способ физически дистанцироваться от своих бывших партнеров и переориентировать их точку зрения.

11) Он искажает правду.

Признание истинной причины разрыва может быть слишком болезненным, возможно, поэтому парни склонны искажать правду после разрыва отношений.

Сообщая друзьям о разрыве, он может сказать что-то вроде:

• «О, это было обоюдное решение».
• «Она была слишком требовательной и прилипчивой».
• «На самом деле она мне не очень нравилась».
• «Я все равно собирался с ней расстаться».

Даже если эти утверждения не обязательно верны, парни делают это, чтобы усилить сообщение о том, что они невосприимчивы к боли.

Он хочет показать людям, что он сильный, что он великий человек.

И в глубине души он также хочет использовать свои слова как оружие против своей бывшей; он пытается показать, что она не так уж много значила для него.

Брэд Браунинг научил меня этому. Несомненно, он мой любимый эксперт по «верните бывшего».

Если вы хотите изучить его простую технику «реверсивной психологии», чтобы ваш бывший захотел вернуть вас, посмотрите это очень короткое видео здесь.

Брэд показывает, как на самом деле работает этот очень эффективный метод.

12) Пробует новый опыт и образ жизни.

Когда мужчины переживают расставание, им нравится пробовать свои силы в чем-то новом. Иногда это могут быть простые изменения в их рутине и привычках.

В других случаях парни отправляются знакомиться с новыми людьми, занимаясь волонтерством, путешествуя или занимаясь забавными уроками. В более крайних случаях они могут даже экспериментировать со всем своим образом жизни и улучшать свой дом или личный стиль.

Новые впечатления позволяют парням переосмыслить себя и воссоединиться с миром, который больше не вращается вокруг их бывших.

Поведение мужчин меняется после того, как они столкнулись с болезненной ситуацией, потому что они не выражают свою боль никому другому. Вместо этого они предпочитают отпустить другие вещи в своей жизни и надеются, что что-то останется.

13) Он пытается стереть старые воспоминания.

Женщины — известные коллекционеры, когда дело доходит до отношений. Они сохраняют все, что, по их мнению, имеет значение даже после расставания, например, письма, билеты в кино, коробки шоколада и другие сувениры того времени. С другой стороны, парни — полная противоположность. Если это не что-то уникальное, мужчины с большей вероятностью уничтожат все сувениры вскоре после расставания ради душевного облегчения.

Помимо физических объектов, ребята также установили запрет на контакт. Он избегает дружить со своей бывшей партнершей сразу после расставания.

Это включает в себя блокировку их в социальных сетях, стирание их номера мобильного телефона и удаление их фотографий на всех устройствах.

Мужчины также будут избегать физических пространств, связанных с его бывшей.

Независимо от того, хранит ли это место важные воспоминания или существует высокая вероятность встречи с его бывшей, парни не будут ходить в определенные клубы, рестораны или кофейни.

Все эти стратегии помогают ускорить процесс исцеления человека, потому что его не бомбардируют постоянно воспоминания о том, что он только что потерял.

14) Он блокирует свою бывшую в социальных сетях.

Женщины склонны ошибаться, думая, что быть заблокированным бывшим партнером в социальных сетях — это мелочь или что-то, что указывает на то, что он вообще не заботился о них.

Тем не менее, парни предпочитают меньше общаться в социальных сетях, и на самом деле это рекомендуемый шаг.

Блокировка бывшего партнера в социальных сетях делается не назло; большинство мужчин делают это, потому что не хотят иметь дело с негативными эмоциями.

Просмотр социальных сетей своей бывшей девушки может заставить их почувствовать грусть или даже преследование, потому что он будет точно знать, чем занимается его бывший.

Держаться подальше от социальных сетей — это скорее тактика самосохранения против неуверенных чувств и паршивых мыслей.

15) Он посвящает больше времени своим обязанностям.

Вы, наверное, уже видели, как парень приходит в себя после расставания, как ни в чем не бывало

Он вдруг становится образцовым сотрудником, который проводит выходные со своей семьей или работает волонтером на стороне.

Он вдруг стал более ответственным и активным, а не глупым или рассеянным. Это внезапное изменение, но, похоже, оно работает.

Некоторые мужчины предпочитают сбежать от работы, семейных обязанностей или общественных дел после разрыва отношений. В конце концов, это кажется более продуктивным, чем пьянство, курение, вечеринки или сон.

Однако что, если бы парень мог направить это чувство цели в свои отношения (даже со своей бывшей девушкой)?

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, и она лежит в основе того, что мужчина действительно хочет от женщины.

Он хочет помочь ей и дать ей то, что не может сделать ни один другой мужчина. Другими словами, он хочет быть ее повседневным героем.

Дело в том, что мужские желания не сложны, просто непонятны. Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Инстинкт героя, вероятно, самый сокровенный секрет в отношениях, и знание этого может дать женщинам несправедливое преимущество в любви.

Если вы хотите узнать, как вы можете использовать инстинкт героя, чтобы ваш мужчина безнадежно влюбился в вас, посмотрите это отличное бесплатное видео.

16) Он переоценивает себя и свои отношения.

Согласно мужской психологии, мужчины наиболее уязвимы в период расставания.

Они чувствуют отвержение, покинутость и обиду, которые могут стать незаметными изменениями в их поведении. С положительной стороны, этот период также дает им возможность для спокойного самоанализа.

Мужчины размышляли о своей жизни, о сделанном выборе, о своих недостатках и достоинствах или даже о том, чего они на самом деле хотят от партнера.

Эти экзистенциальные моменты хороши, потому что они становятся более приспособленными к тому, кто они есть.

Опыт также потенциально может подтолкнуть их в правильном направлении в будущем.

Некоторые парни также могут обратить внимание на свои отношения с друзьями и семьей.

В зависимости от того, как они реагируют на расставание, парень может разорвать контакт с бесполезными людьми и укрепить свои связи с теми, кто их поддерживает.

17) Стремится к самосовершенствованию.

Разрушительный разрыв может быть тяжелым испытанием для обоих партнеров, в результате чего оба человека будут раздавлены и подвергнуты сомнению.

Однако после того, как вечеринка жалости закончилась, некоторые парни используют новый старт как шанс исправить старые недостатки.

Это могут быть простые изменения, такие как активная тренировка, или что-то более сложное, например, достижение карьерных целей.

Что теперь делать?

Расставания — отстой, но они не всегда должны быть такими ужасными.

Обретение положительного опыта может помочь вам стать более зрелым человеком, готовым решать будущие эмоциональные проблемы шаг за шагом.

Альтернатива — вернуть бывшего. Настоящую любовь трудно найти, и некоторые пары просто счастливее быть вместе, чем врозь.

Если вам нужна помощь в его возвращении, вам нужно прямо сейчас посмотреть отличное бесплатное видео эксперта по отношениям Брэда Браунинга.

Это видео не для всех.

На самом деле, это для очень конкретного человека: женщины, которая пережила расставание и обоснованно считает, что расставание было ошибкой.

У Брэда Браунинга одна цель: помочь тебе вернуть бывшего.

Как сертифицированный консультант по отношениям и с многолетним опытом помощи в восстановлении разорванных отношений, Брэд предоставит вам надежный план, как вернуть его. Он показывает тексты, которые вы можете отправить, и то, что вы можете сказать своему бывшему, чтобы он подумал: «Да, я сделал большую ошибку!».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть его простое и искреннее видео.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Как мужчины переживают расставания

Как и большинство женщин, я до сих пор помню свой первый серьезный разрыв, как будто это произошло только вчера. После почти года знакомства мой парень порвал отношения почти без объяснений.

В то время как мне потребовались месяцы, чтобы восстановиться, он, казалось, пришел в норму и довольно быстро нашел кого-то нового.

В то время я не понимал, как такое возможно. Почему ему не было так больно, как мне? Как он мог так резко разорвать наши отношения и сразу же уйти?

Затем, почти полгода спустя, он ни с того ни с сего позвонил мне и спросил, можем ли мы поужинать. Неохотно я согласился.

Однако, оглядываясь назад, я так рада, что ответила на его звонок и приняла это приглашение на ужин, потому что именно тогда я узнала, что мужчины переживают расставание иначе, чем женщины.

За прошедшие годы я многое узнал о том, как мужчины переживают болезненный опыт и справляются со своими эмоциями.

Это понимание оказалось неоценимым не только в последующих романтических отношениях, но даже в помощи друзьям после их несчастий в отношениях.

Поняв, почему мужчины делают то, что они делают, многие из моих друзей даже смогли вернуть своего мужчину! Подробнее об этом позже.

Понимая этапы, через которые проходит парень после расставания, и зная, почему он кажется холодным, а затем связывается со своей бывшей, вы тоже можете научиться справляться практически с любой ситуацией, в которую вы попадаете после разрыва.

Какие у парней «стадии расставания»?

Большинство из нас знакомы с типичными стадиями горя, которые женщины испытывают после серьезного разрыва отношений. Однако этапы, которые проходят мужчины во время расставания, выглядят существенно иначе.

Стадия 1: Фаза раздутого эго

По словам профессора Университета Нотр-Дам Дарсии Нарваес, доктора философии, мужское чувство собственного достоинства и хрупкое эго часто берут над ним верх после расставания.

Из-за этого большинство мужчин в начале расставания занимают позицию «ее потери» и усердно работают, чтобы поддерживать видимость того, что «все в порядке». В конце концов, однако, увеличенное эго начинает сдуваться.

Стадия 2: притупление боли общением

Мужчины ненавидят чувствовать себя уязвимыми. На самом деле наше общество учит мужчин запихивать свои чувства глубоко внутрь с самого раннего возраста. Из-за этого мужчинам требуется больше времени, чтобы обработать свои эмоции после расставания, и они проводят много времени, избегая своих чувств.

Другими словами, есть очень конкретная причина, по которой так много мужчин ходят в бар с друзьями в течение нескольких недель после расставания. В конце концов, немного кайфа может помочь притупить мучительные чувства боли и одиночества, а разговоры о спорте помогают парням избегать более серьезных тем.

Стадия 3: Осознание

Исследователи Техасского университета обнаружили, что мужчины могут полностью пережить тяжелый разрыв только после того, как осознают, что они действительно одиноки. Именно на этой стадии осознания мужчина принимает свою эмоциональную слабость и, наконец, позволяет пустоте осесть вокруг себя.

В то время как многие мужчины все еще будут пытаться сохранять бесстрастное выражение лица на этом этапе, они начнут бороться с душевной болью, которой так долго избегали. Это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, и это важный шаг для большинства мужчин.

Стадия 4: Гнев и печаль

После того, как он, наконец, осознает, что отношения закончились, мужчина может начать обрабатывать все сложные эмоции и бесконечные вопросы, которые мучают большинство женщин с самого начала.

Некоторые парни намеренно будут делать что-то на этом этапе, чтобы вызвать слезы (например, преследовать своего бывшего), в то время как другие просто погрязнут в своих эмоциях и набросятся на всех, кто пытается помочь. В любом случае, это самый неприятный этап процесса расставания для парня.

Стадия 5: Испытание воды

Горюя об окончании отношений, большинство людей скажут горюющему парню или девушке: «Не волнуйтесь, в море полно рыбы».

Итак, после того, как они переварят свою боль, большинство парней отправятся на рыбалку.

В то время как некоторые парни находят новую особенную девушку на этом этапе, многие просто находят подходящую девушку.

Эти первоначальные отношения сразу после разрыва обычно выдыхаются, потому что он еще не готов по-настоящему доверять кому-то и снова открываться.

Стадия 6: Перенаправление надежды

Как только парень немного прощупает почву, он часто обнаруживает, что еще не совсем готов погрузиться в новые отношения с головой. На самом деле ему нужно время, чтобы полностью решить свои проблемы с доверием, чтобы он мог двигаться вперед и снова научиться любить.

Этот этап может занять у мужчины больше всего времени, но он наиболее важен для его будущего успеха в отношениях. Если вы или кто-то из ваших знакомых работает на этом этапе восстановления надежды, главное — терпение.

Этап 7: Принять и двигаться дальше? (Не так быстро..)

Наконец, потратив уйму времени на игнорирование его чувств и еще больше времени на то, чтобы увязнуть в них, многие парни в конце концов достигают точки принятия и отказываются от своих предыдущих отношений.

Но вы можете быть удивлены, узнав, что большинство мужчин на самом деле хотят, чтобы вы вернулись после расставания. Мужчины — сложные существа. Точно так же, как вы хотите, чтобы он боролся за вас, он хочет, чтобы вы боролись за него.

Возможно, он слишком горд, чтобы говорить такое. Тем не менее, есть эмоциональные триггеры, которые заставят его умирать от желания вернуться к вам.

Никому не нравится чувствовать, что он движется назад, но реальность такова, что у большинства мужчин есть потребности, о которых вы, вероятно, даже не догадываетесь. Если вы их поняли, вы легко сможете заставить его понять, зачем вы ему нужны.

Но как вообще понять его сложные эмоции и пробиться сквозь его эго и гордыню?

Как сделать так, чтобы он был уверен в тебе? И как сделать так, чтобы больше никогда его не потерять?

Подсказка здесь в том, что ему нужно чувствовать больше, чем просто то, что он любит тебя. Я знаю, о чем вы думаете: «Это звучит наоборот, что может быть больше, чем любовь?»

Любовь — это сильное чувство, но, как вы, возможно, уже испытали, любовь может быть болезненной, и эта боль может разрушить все волнение в отношениях.

Что тебе действительно нужно сделать, так это снова влюбить его в себя. Так же, как когда вы впервые встретились.

Если для вас важно вернуть его, тогда вам следует воспользоваться этим простым методом, основанным на психологических исследованиях, который не только поможет вам снова заинтересовать его, но и останется таким.

Почему парни мерзнут?

Из-за уровня гормонов и того, как мозг обрабатывает информацию, мужчины могут казаться спокойными, собранными и даже бесстрастными во время таких негативных событий, как расставание.

На самом деле, терапевт и лайф-коуч Дженнифер Массельман говорит: «Если мужчина физически и словесно не выражает одинаковой эмоциональной остроты, партнерша может решить, что ему все равно на расстраивающее событие.

Но на самом деле он с большей готовностью оценивает сложившуюся ситуацию, прежде чем определять свои чувства по этому поводу и обдумывать свою реакцию.

Кроме того многочисленные исследования показывают , что мужчинам требуется время наедине с собой, чтобы справиться со стрессовыми событиями или сложными эмоциями.

В то время как женщины любят говорить о своих чувствах, мужчинам нужно пространство, чтобы сначала понять, что они чувствуют, особенно во время расставания.

Почему мужчины расстаются позже?

Как я уже упоминала ранее, большинству мужчин требуется почти полное преодоление серьезных отношений. При этом большинство мужчин не чувствуют себя разбитыми сразу после окончания отношений. Есть множество причин, почему это происходит.

Начнем с того, что большинство женщин заранее ощущают всю силу разрыва и быстро начинают процесс проработки своих эмоций.

Мужчины, с другой стороны, избегают своих чувств, как чумы, и проводят много времени, отвлекая себя и игнорируя эмоции разрыва.

Доктор Рональд Левант называет это эмоциональное избегание нормативной мужской алекситимией. По сути, традиционные мужские роли в обществе заставляют многих парней чувствовать, что их мужественность прямо противоречит эмоциям, которые они испытывают.

Из-за этого мужчины закрываются и игнорируют свои чувства вместо того, чтобы сразу открыто выражать их.

Кроме того, ученые доказали , что мужчины просто обрабатывают информацию иначе, чем женщины. Там, где женщины склонны думать с точки зрения людей и эмоций, мужчины часто видят общую картину и рассматривают вещи в форме систем или паутины.

Из-за этого большинству мужчин требуется время, чтобы собрать воедино детали события, а это означает, что все эмоции события не поразят их, пока их мозг не закончит соединение точек. Этот процесс «собирания вещей» может занять у мужчин месяцы.

Наконец, мужчины не сидят без дела со своими друзьями-парнями и не говорят о своих чувствах или боли расставания, как это делают женщины.

Таким образом, мужчинам приходится разбираться в своих чувствах в одиночку, что может занять больше времени и не дать мужчинам столько понимания.

Почему парни связываются со своими бывшими девушками?

Хотя многие эксперты рекомендуют партнерам следовать «правилу запрета контактов» после расставания, мужчины часто нарушают это правило. Но почему? Ну, на этот простой вопрос на самом деле сложно ответить.

«Скорее всего, они размышляют об отношениях и скучают по тебе. В большинстве случаев это может быть связано с романтическими или сексуальными причинами, но иногда они могут просто захотеть снова стать друзьями», — говорит психолог Саманта Родман. сгладить ситуацию, потому что у вас общие друзья или вы работаете вместе.

Однако терапевт Анна Посс предлагает другую точку зрения: 

«Если они почувствовали, что расставание было внезапным, сбивающим с толку или оставило их с неразрешенными чувствами, бывший мог бы протянуть руку, чтобы прояснить ситуацию. Возобновление общения также может быть способом прощупать почву [чтобы увидеть, продвинулись ли вы дальше]».

Или, кто знает, вашему бывшему может быть скучно, и он просто хочет внимания от старой любви. Он также может быть пьян, возбужден и надеется на связь, или тайно чувствовать себя сентиментальным, но беспокоиться о том, как вы отреагируете на его чувства.

Если вы чувствуете себя комфортно в общении, более чем нормально ответить и посмотреть, сможете ли вы выяснить, почему он протягивает руку. И если вы чувствуете то же, что и он, тогда вы должны быть готовы исправить ваши отношения.

Самый простой способ сделать это — снова влюбить его в себя. И мужчины, и женщины по-разному переживают любовь. Мужчины выражают свою любовь по-разному, но большинство женщин упускают самый ключ к сердцу мужчины.

Они хотят испытать волнение при первой встрече с вами. И вы можете сделать так, чтобы он был уверен в вас навсегда, поняв ключи, чтобы завоевать мужчину и заставить его снова влюбиться в вас.

Ребятам после этого больно?

В то время как холодная, отстраненная позиция вашего бывшего после расставания может заставить вас думать, что ему все равно или больно, все эксперты согласны с тем, что верно как раз обратное.

На самом деле, эксперт по отношениям Крис Сейтер говорит, что есть пять очень явных признаков того, что парни показывают, что им больно после расставания. В этом видео Зайтер подробно объясняет эти признаки и дает советы о том, как справиться с некоторыми из этих эмоциональных проявлений.

Заключительные мысли

Так же, как и встречи с моим первым серьезным бывшим в первые месяцы после нашего разрыва, я знаю, что многие другие женщины оказываются в сложных ситуациях с мужчинами даже после того, как романтические отношения с ними заканчиваются.

Однако, понимая, как мужчины справляются с расставанием и почему они делают то, что делают после разрыва отношений, вы можете не только чувствовать себя вооружённой и информированной, но и в конечном итоге решить, к чему вы готовы. Даже если это означает, что вы готовы узнать, как вернуть его!

В случае с бывшим парнем, о котором я упоминала в начале этой статьи, мы до сих пор время от времени общаемся, но в основном просто следим друг за другом в социальных сетях и позволяем нашей жизни развиваться независимо. Хотя честно? Меня это более чем устраивает.

Просто помните, что то, как вы справляетесь с душевной болью, которую вы чувствуете после расставания, — это ваше решение, и ваши чувства всегда имеют право на существование.

Хотя ваш бывший может показаться холодным и отстраненным, скорее всего, он просто пытается справиться со своей душевной болью единственным известным ему способом.

Решите, что вам нужно в течение нескольких недель и месяцев после окончания ваших отношений, и придерживайтесь этих границ независимо от реакции вашего бывшего парня.