Как смириться с одиночеством в личной жизни женщине, мужчине

Одиночество человека в обществе – явление социального и психологического характера. Оно существовало всегда и будет уделом человека в будущем. Его болезненно переживают маленькие дети и особенно остро подростки. Женское одиночество стало в последнее столетие привычным явлением. О нем написано много книг, его причины выявлены и досконально разобраны. Сколько проводится курсов, обучающих женщин, как управлять мужчинами и соблазнять их, и как стать «стервами» в отношениях с ними, сколько предлагается семинаров по развитию самостоятельности, успешности и еще чего-то. А мужчины? Кто-нибудь думает, каково им? И вот уже мужское одиночество – примета современного мира. Ведь всегда мужчины ценились на вес золота, их всегда не хватало. Сегодня же видишь множество неустроенных, одиноких мужчин, не спешащих вступать в брак. Неужели это их выбор?

Легко ли быть мужчиной

Трудно, очень трудно. Слишком много он должен. Только подумайте о том, сколько требований предъявляется ему с самого раннего детства.

Он должен быть сильным и соответствовать киношному супермену, много зарабатывать и приносить наличность жене, чтобы упаковать ее с ног до головы, организовать семейный отдых (лучше за границей), быть заботливым мужем и классным любовником. Можно долго перечислять, что еще от него ожидается. И он должен во всем этом самоутвердиться, доказать, что он лучше других. Он встроен в систему, где присутствуют жесткие отношения господства и подчинения. За место под солнцем нужно побороться, как в добрые старые времена. Ведь он добытчик и защитник. Таким его сделала матушка – природа. А если что-то не получается? Кто может помочь? Его мужское самолюбие не позволяет ему принять помощь со стороны, в том числе и от женщины. Современные дамы стали слишком требовательными к представителям сильного пола. И мужчина устает и от борьбы, и от бизнеса, и от женщин, и от отношений с нею. Так не лучше ли сбросить с плеч все обязанности и выбрать одиночество – что и делают многие современные мужчины.

Как мужчина может настроить себя на перемены в жизни

Чтобы переосмыслить свое отношение к своей личной жизни, мужчине следует взять чистый лист бумаги, и написать на нем плюсы мужского одиночества, его отрицательные стороны, и направления дальнейших действий.

1. Мнение о том, что человек должен смириться со своим одиночеством, является несостоятельным. Он не может, да и не должен быть одним, а все «успокаивающие» теории о самодостаточности ничем не подтверждены. Это – проявление эскапизма, вместо того, чтобы находить правильные решения, человек уходит от проблемы в сторону, еще больше замыкаясь в себе.
2. Изменить свое состояние – это приобрести веру в себя и свои силы. Нельзя оправдывать неудачи в личной жизни отсутствием мужественности, необходимого материального состояния или мягкостью характера. Следует настроиться на решительные и смелые поступки, в противном случае победить одиночество так и не удастся.
3. Меняя себя к лучшему, не стоит выбирать путь, который приведет к развитию агрессии, злости, и даже жестокости. Ведь быть мужчиной не значит вести себя как дикий самец. Это – крайность, которую следует избегать. Намного предпочтительнее становиться бесстрашным, но в тоже время благородным и сдержанным, целеустремленным. От негатива, полученного вследствие предшествующих неудач, нужно избавиться, и не переносить его на новые жизненные страницы. Все отношения следует начинать с чистого листа.
4. Если мужчина позиционирует себя слабым, мягким и уступчивым, и менять в себе ничего не хочет, стоит пересмотреть подход к выбору своей половинки. Ведь можно встретить сильных и самодостаточных женщин, которые предпочитают иметь именно таких партнеров. С одиночеством будет покончено, а все остальное развитие отношений будет зависеть от вас двоих.
5. Тем представителям сильного пола, которые боятся находиться рядом с более успешными избранницами, нужно ставить за цель добиться карьерного и профессионального роста, что поставит обеих на один уровень. Это довольно продуктивный подход, который послужит дополнительным стимулом к развитию мужчины.

Проблемы общения

Умение общаться – счастливый дар, который получают от рождения немногие. Мужчины в силу особенностей организации своего мозга испытывают трудности во владении словом и, соответственно, в общении.

Сколько бед случается в жизни мужчины из-за неумения общаться с женщинами. Проблема коммуникации является главной и не решаемой для многих из них. Как познакомиться с понравившейся девушкой, как вызвать симпатию, доверие и желание продолжить знакомство и начать отношения? Отсутствие навыков общения, которые определяются как условиями воспитания в семье, так и темпераментом (тип нервной деятельности) и характером, становятся непреодолимым барьером в отношениях с женщинами. Ведь они любят общительных и уверенных в себе мужчин.

Одиночество и развитие одинокого мужчины

И в одиночестве есть божественные прекрасные обязанности, и тихо исполнять их — лучше, чем иметь богатство. © Иосиф Гайдн

Многие мужчины считают, что одиночество – это неотъемлемая составляющая духовного роста, шанс к достижению самодостаточности. От целей, которые они перед собой поставили, их не отвлекают ни свидания, ни тем более обязанности. Более того, эмоциональные срывы, переживания отнимают у них силы и время, необходимые для реализации их программ.

Если человек считает, что все отношения для него являются обременительными, и он видит себя только в работе, научной деятельности или занятиях спортом, разубеждать его в этом не имеет ни малейшего смысла. Ведь такой образ жизни – это его выбор, на который имеет право каждый из нас.

Развитие одинокого мужчины – это тот вопрос, который вызывает ожесточенные споры. Одни считают, что достичь результатов можно только при поддержке близких, любимых людей, а другие уверены, что начинать строить фундамент семьи следует уже тогда, когда будут реализованы основные цели.

Единого и правильного решения здесь нет, ведь история знает примеры, когда любимые играли роль вдохновляющих муз, без которых великие люди не смогли бы создать свои гениальные произведения. В тоже время были и такие ситуации, когда из-за несложившихся отношений некоторые теряли интерес, как к своему творчеству, так и ко всей жизни.

Неадекватная самооценка

Неудачи в общении зачастую приводят к формированию низкой самооценки. Она закладывается с раннего детства и закрепляется в подростковом возрасте. Рос недостаточно быстро, был слабым, слишком худым или чрезмерно полным, самым низким в классе или длинным и несуразным. Шутки родителей и насмешки одноклассников по поводу этих временных недостатков приводят к формированию комплексов неполноценности, которые тормозят развитие общения со сверстниками. Часто такие закомплексованные юноши с трудом знакомятся и строят отношения с девушками. Заниженная самооценка препятствует общению, а неуверенность в поведении отталкивает женщин. Ведь существует стереотип, что инициатива знакомства и отношений, а также приглашения к браку должны исходить от мужчины.

Завышенная самооценка также не способствует развитию благоприятных отношений между людьми. Но какая женщина захочет быть рядом с мужчиной, который категоричен в суждениях, считает себя лучше других и ожидает только восхищения и положительной оценки своих умений и действий. Да и требования к своим избранницам у них завышенные. Любое критическое замечание или сомнение в их способностях приводит к конфликту. Эгоизм проявляется во всем, а женщин, желающих нянчиться с ними мало. Люди с неадекватной оценкой трудны в общении, поэтому не удивительно, что некоторые из них становятся со временем одинокими.

Ботаник

Это такой мужчина, который полностью отличается от вышеописанного. В школе он учился, на него мало кто обращал внимание. Что такого типа мужчины думают о женщинах? Они почти ничего о них не знают. Так, они просто строят свою карьеру и спокойно живут, не особо задумываясь о построении семьи.

У них случаются отношения, но они не зацикливаются, потому остаются адекватными и просто развиваются. Примерно к 30 годам такой тип уже имеет хорошую работу, друзей и деньги. Также к этому возрасту он становится более общительным, хотя все равно еще сторонится женщин.

Как раз в это время вокруг и появляется большое количество девушек, которые просто сходят с ума по нему. Но мужчина не очень понимает, в чем заключается причина такого внимания, поэтому иногда избегает чересчур навязчивых особ.

Хитрые женщины понимают, что из такого мужчины можно вить веревки, и пытаются его соблазнить. Хорошие же женщины ценят его внимание и уважительное отношение и не спешат строить свои отношения с ним. Они сначала присматриваются, причем взаимно. Только после этого у пары начинаются взаимоотношения, которые могут закончиться очень положительно.

Это та категория мужчин-одиночек, которая довольствуется свободным пространством и создает прекрасную семью. Однако если рядом с таким мужчиной оказывается хитрая женщина, которая с ним ради какой-то корыстной цели, то ничего хорошего не будет. Мужчина либо много времени потратит на человека, совершенно этого не стоящего, либо отношения закончатся сильной психологической травмой.

Отсутствие знаний женской психологии

Интерес к психологии человека в последние десятилетия возрос, но только не у мужчин. Они живут старыми патриархальными представлениями о женщинах или мифами, порожденными устным мужским творчеством. Они не понимают женщин, поэтому и не умеют управляться с ними, не желают учитывать факт существования психобиологических различий между полами. Похожесть не означает одинаковость. Для них легче остаться одному, погрузившись в виртуальный мир интернета, чем напрягаться, соблазняя девушку. Что это? Элементарная лень молодых людей строить нормальные отношения с представительницами противоположного пола.

Мужчина – мамин сынок

Такой тип мужчин встречается довольно часто. Этот психологический тип «сын» формируется в неполных семьях, где воспитание осуществляется только матерью, а отец отсутствует, или он слишком слаб, чтобы играть какую-либо роль. Для женщины на первом месте стоит сын, а не муж, если таковой имеется. У мальчика возникает слишком большая привязанность к матери. Став взрослым, он не может сделать ни один шаг самостоятельно, не посоветовавшись с матерью. Женившись, он ищет материнские черты в своей избраннице. Требования, как правило, высокие, неопытной девушке трудно соответствовать им. Если она не такая, как его мать, то хуже для нее. Чаще всего женщины оставляют своих незадачливых мужей, крепко привязанных к матери, которые позже становятся одинокими.

Инфантильность в поведении мужчины-«сына» проявляется очень ярко в отношениях с женой. Действительно, он чувствует себя хорошо, если женщина играет ведущую роль в отношениях. Он подобен маленькому ребенку, капризен, требователен и эгоистичен. Этот психологический тип любит поболеть, чтобы вокруг него кружила и заботилась его жена, совсем так, как его мама. Такие браки имеют будущее, если жена сильный человек и ее устраивает роль мамочки. В противном случае мужчина обречен на одиночество.

Звезда

С точки зрения мужской психологии такие типы встречаются довольно часто. Его характерной особенностью является то, что в школьные годы о нем мечтало большинство девчонок. В молодости у него действительно много поклонниц, но он немного усмиряет свою жажду и какое-то время встречается с девушкой. Однако после этого понимает, насколько востребован, сколько еще девушек готовы предложить ему себя. Он понимает, что должен удовлетворить всех самок в округе

Он отказывается от стабильных отношений и отвергает хороших девушек, но спустя несколько лет начинает замечать, что на него уже никто не обращает внимания. Та слава, которая раньше поднимала ему самооценку и позволяла пользоваться девушками, как перчатками, куда-то уходит. В итоге мужчина остается один. Если в это время рядом с ним не появляется хорошая девушка, то он уходит все глубже в себя. Это самые отъявленные мужчины-одиночки, потому что они очень уязвимы и эгоистичны. Чем дольше к ним не проявляют внимание и не бегают за ними, тем более уединенными и ранимыми они становятся.

Отрицательный опыт отношений

Неудавшиеся отношения с женщинами, отрицательный опыт семейной жизни – еще одна причина мужского одиночества. Душевные раны оставляют глубокие шрамы на сердце и в сознании мужчин. Не каждый способен быстро залечить их. Многие из них перестают верить в искренность и силу чувств. Считают, что нет порядочных и надежных женщин, что современные дамы настолько корыстные, что не способны на безусловную любовь и соблюдают только свои материальные интересы. Молодые удачливые бизнесмены не спешат расставаться со своей свободой и жениться, так как хорошо понимают, что их человеческие достоинства для многих девушек только Бог знает, на каком месте, что охота идет не на них, а на их деньги. Социологические исследования показывают, что более 80% девушек желали бы найти богатого мужа. А любовь? Ей в наше время, похоже, остается все меньше и меньше места. Отсутствие прочного финансового фундамента, а также высокий уровень материального благополучия часто играют злую шутку в отношениях между полами. Те и другие обрекают себя в конечном итоге на одиночество.

Так мужчины превращаются в циников и закоренелых холостяков. Их стиль жизни одиночество, а сексуальные потребности удовлетворить в наше время — не проблема.

Почему женщинам проще

Женщинам куда легче делиться переживаниями и чувствами с другими людьми, позволять себе быть слабыми. Ведь их устройство преимущественно эмоциональное и чувственное, им не стыдно показывать свою слабость. Это включает возможность выговориться и поплакать, сбросить эмоции подруге, маме или психологу, воспользоваться приложением знакомств RusDate.

Дело здесь не только в привычных стереотипах, которые навязаны обществу в отношении мужчин и женщин.

Возрастные кризисы

Время безжалостно и никого не щадит. Любой кризис, переживаемый мужчиной, ведет к переосмыслению жизни, к переоценке своих успехов, достижений и неудач, к пересмотру отношений с окружающими людьми. В такие моменты в душе мужчины возникают сожаления о нереализованных планах и возможностях, и он переживает страх надвигающейся старости. Парадокс заключается в том, что к 40 – 45 лет мужчина добивается исполнения многих своих желаний и целей, жена и семья в полном порядке, в материальном плане обеспечен, но он начинает чувствовать некую неудовлетворенность. Сколько мужчин разрушают свою сложившуюся жизнь, оскорбляя чувства близких людей ради призрачной свободы, любви юной девушки и своего возрождения. Как часто такой мужчина в конечном итоге оказывается одиноким и разочарованным на развалинах своей жизни. Он не только завоеватель и строитель, но и гениальный разрушитель того, что уже построил.

Страх потерять свободу

Когда, в каком возрасте и почему в мужчине появляется такое трепетное отношение к своей свободе? Он предпочитает жизнь одинокого мужчины, свободного, не отягощенного обязанностями и ответственностью. Он выступает за свободную любовь, вернее сексуальные отношения. Время от времени у него появляются такие же свободные женщины, но он не готов вступать с ними в длительные отношения. Не случайно гражданские браки стали так распространены в современном мире. Такой свободолюбивый мужчина, не напрягаясь, наслаждается жизнью лет этак до 45 — 50, а потом судорожно пытается найти любовь, спутницу жизни, тепло очага, заботу и понимание. Задача не из легких, так как мало кто из представительниц слабого пола захочет бескорыстно обхаживать стареющего мужика. Вот еще одна причина одиночества мужчины в преклонном возрасте.

Почему мужское одиночество воспринимают по-разному

Одиночество подобно запаху ядовитого растения: оно приятно, но одурманивает и со временем становится губительным для самых крепких людей. © Фридрих Шпильгаген

Женщины, ведущие психологи и мужчины разного возраста и социального положения объясняют причины мужского одиночества по-разному. Если парни могут сослаться на необходимость много учиться и выстраивать служебную карьеру, нехватку времени на знакомства и встречи, то мужчины в зрелом возрасте ищут оправдание в том, что им не удалось встретить настоящую любовь. Некоторые позиционируют свое одиночество как свободу, отсутствие каких-либо обязанностей и ответственности. Эти понятия они и относят к плюсам мужского одиночества.

Преимущественное большинство представителей сильного пола хотят уже в тридцать лет иметь стабильные отношения, налаженный быт, детей. По их мнению, всю дальнейшую карьеру, программу своей реализации, уже можно выстраивать, будучи семейными. Для них даже не имеет значения, будет ли их брак официальным, или они просто будут проживать вместе со своими избранницами. Главным является то, что мужчины сознательно относятся к тому, что семью иметь – обязательно, и следует выбирать надежного спутника жизни.

Тем не менее, количество молодых мужчин, которые к тридцати годам так и не обзавелись семьей, с каждым годом растет. Они начинают понимать, что чем старше они становятся, тем меньше остается возможностей устроить свою жизнь. Очень часто мужчины ссылаются на собственную застенчивость, чрезмерную скромность, или даже робость перед женщинами. Они находят в такой ситуации и преимущества, ведь у них появляются время и силы для профессионального роста. Таким образом, молодые мужчины успокаивают себя, и настраивают на приоритетность социального положения и достижения материального благополучия.

Особенности характера и одиночество

Многие свойства личности человека не учитываются в начале отношений, но они проявляются или усиливаются со временем. Любой из мужчин может быть носителем различных психопатологий, например таких, как аутизм, шизофрения, алкоголизм, наркомания, различные зависимости. Их обвиняют в бесхарактерности, долго терпят, но рано или поздно жены обрекают таких партнеров на одиночество. Известно, что мужчины в большей степени подвержены депрессиям, чем женщины. Весь мир воспринимается ими в мрачных тонах, он просто отпугивает окружающих от себя. А мужчины, страдающие аутизмом, вообще не стремятся к общению с кем бы то ни было, и они чаще всего ведут замкнутый образ жизни и даже не предпринимают попыток завязать отношения с женщинами. А есть и такие мужчины, характер которых предполагает уединенность образа жизни. Они не нуждаются в друзьях и приятелях, их устраивает спокойная атмосфера семейной жизни. Главное, чтобы жена понимала и принимала его таким.

Как мужчины спасаются от одиночества

Мужское одиночество вынуждает искать спасение в общении с друзьями, в проведении спортивных занятий, в клубах и организациях. Человек стремится найти утешение, почувствовать себя нужным, найти признание.

С такими подходами решение проблемы можно только отложить, ведь это лишь временный выход, который не изменит ситуацию в целом. Оставаться одиноким человек будет и в кругу единомышленников, и в спортивном зале, и у себя дома. Мужское одиночество будет находиться в нем самом, и скрыться от него он не сможет. Самым худшим сценарием может стать чрезмерное увлечение алкоголем, случайными связями и сомнительными компаниями. Человек рискует сорваться в пропасть, и ему следует одуматься, и пересмотреть свое поведение.

Рано или поздно все друзья обзаведутся семьями. Клубы по интересам станут непривлекательными, а встречи для интимной связи с легкомысленными женщинами вымотают все душевные ресурсы. Если не забывать еще и о том, что года-то идут, то уже через пять – шесть лет наверстать упущенное будет очень сложно, почти невозможно.

Быть одним человек не может. Ему все равно нужен спутник, с которым он бы делил все радости и горести, на чью поддержку он смог бы рассчитывать в любой ситуации. Поэтому цепляться за мужское одиночество нет никаких причин, оно никогда и никому не приносило счастья, как бы в этом не пытались убедить его те, кто гордится своей мнимой свободой и кажущейся независимостью.

Женщина и мужское одиночество

В современном мире изменилась роль женщины. Она стала боле независимой от мужчины, сильной, уверенной в себе и успешной. На фоне происшедших социальных катаклизмов в нашей стране именно женщина проявила лучшие качества борца. Она выстояла. Но она стала другой: самостоятельной и целеустремленной, активной и уверенной в себе. То есть появился новый тип женщин – сильных и независимых, которые предпочитают сами делать выбор: впускать того или иного мужчину в свою жизнь, вести его под венец или завести с ним роман ради рождения ребенка.

Таких женщин мужчины предпочитают обходить стороной и лучше оставаться одинокими, чем быть отвергнутыми.

О психологии одинокого мужчины, также как об одиночестве женщины, можно рассуждать долго и много. История каждого одиночества своя, причины разнообразны и взаимосвязаны. Но страшно то, что в психологии одинокого мужчины появляется привычка жить ради себя любимого и формируется эгоизм. Многих из них устраивает такой образ жизни, с которым им трудно расстаться. Чего стоят мужчины — альфонсы, которых становится все больше и больше.

У женщин может возникнуть вопрос, можно ли склонить одинокого мужчину к браку или к любовным отношениям. Конечно можно, только если он сам захочет расстаться со своим статусом одинокого мужчины. А вот если он захочет, то уж вы постарайтесь понять психологические причины его одиночества, прежде чем вступать с ним в серьезные отношения.

Жизнь в одиночестве мужчины: случайность или закономерность

Одинокие мужчины повышают свою самооценку, становятся уверенными в себе, и затем стремятся поддержать свое положение, главным преимуществом которого они считают свободу. Редко кто может сказать себе «стоп», и призадуматься о том, что пора переключиться с карьеры на создание семьи. Мужское одиночество становится для них привычным и, по их мнению, естественным состоянием.

Успешные люди, которые не стремятся бороться со своим одиночеством, не соответствуют общепринятым нормам, и становятся объектами для пересудов и сплетен. У них нет необходимости менять свои привычки, и некоторые из них даже считают себя счастливыми людьми, что вызывает недоумение у окружающих. Они воспринимают их как асоциальных личностей, и относятся к ним с сожалением.

Если мужчине уже за тридцать, а он еще ни разу не состоял в браке, и не имел постоянных длительных отношений, окружающие его представительницы слабого пола думают, что он «какой-то не такой». Им не приходит в голову, что, возможно, у него был стресс, вызванный первым неудачным опытом обустроить личную жизнь. Это могла быть и измена, и неуважительное отношение, и стремление быть главной. Скорее всего, таким мужчинам необходима психологическая разрядка, новое знакомство, которое заставит забыть о прошлых неприятностях.

Мужское одиночество, основанное на страхе перед неудачами в отношениях, может закончиться встречей с той, которая изменит весь окружающий мир, и заставит посмотреть на него совершенно другим взглядом. Человек забудет о своем прошлом, и к нему вернется желание жить ради своей любимой.

Другое дело, если мужское одиночество – предмет гордости, неотъемлемая часть реализации программы, где целью является материальное благополучие, умноженное на абсолютную свободу. Такого человека нельзя переубедить в том, что его идеи и концепции несостоятельны, и что семейная жизнь принесет в его жизнь положительные изменения и настроения.

Многие женщины, сами того не желая, отпугивают мужчин чрезмерно высокими требованиями

Они твердят, что возле них должен находиться сильный мужчина, который в состоянии их обеспечить и защитить от житейских невзгод. Но если у их избранников уязвимое чувство собственного достоинства, они могут понять, что с такой миссией они не справятся, и замыкаются в себе. Ведь взять на себя финансовую сторону сможет не каждый мужчина. Для этого ему необходимо очень много зарабатывать, чтобы чувствовать себя настоящим хозяином положения.

Мужское одиночество может быть и причиной того, что человек относился к выбору своей половины очень критично, и все время искал в женщинах какие-то недостатки. Одни казались ему нескромными и чрезмерно раскрепощенными, другие – плохими домохозяйками, третьи не подходили своей внешностью. В итоге такие мужчины делают вывод, что достойный избранниц нет, и быть не может, и начинают привыкать к холостяцкой жизни. Им и в голову не приходит, что причиной этому положению служит их непростой характер, придирчивость или эгоизм.

психологические приемы и методы, советы специалистов

Многих людей одиночество пугает. Они представляют, как в старости будут сидеть на кресле-качалке, поглаживать кота и созерцать закат. Но как смириться с одиночеством? Стоит ли переживать, если не удается найти вторую половинку или завести семью? Когда наступает пора отчаяния?

Не так страшен черт, как его малюют

Чтобы узнать, как смириться с одиночеством и начать жить, необходимо понять, что вообще представляет собой это социально-психологическое явление?

Какая ужасная безнадежность стоит за этим эмоциональным состоянием. Человек — это социальное существо, которое не всегда способно вынести одиночества. Да что уж говорить о людях, когда даже большинство животных погибают без общения. Например, попугаи, которые находятся в неволе, используют свои вокальные данные, чтобы подражать звукам и человеческой речи, тем самым спасая себя от отсутствия коммуникации.

Но что представляет собой одиночество? Для одних это жизнь без семьи и детей, для других — существование без друзей и социального общения. Но действительно ли страшно быть одиноким? На самом деле нет, ведь каждый человек — вполне самостоятельная личность, которая может восполнять дефицит общения разными способами. Людей не изолируют от социума на добровольной основе. Как правило, одиноким человек делает себя сам.

Однако, если вы не можете вынести этого эмоционального состояния и всегда жаждете чьей-то компании, это определенно не хорошо. И если вы испытываете трудности при общении с другими людьми или не способны находиться в одном помещении с кем-то, эта ситуация не может считаться нормальной. Вы непременно должны найти компромисс. Давайте узнаем, как смириться с одиночеством и стоит ли переживать из-за отсутствия социального общения.

Нужно ли справляться с одиночеством

Как смириться с одиночеством женщине в 35 лет? Почему вообще происходит социальная изоляция у большинства людей, чей возраст переступил тридцатилетний рубеж?

Основная причина такого парадокса — неправильно расставленные приоритеты в более молодом возрасте. Бытует мнение, что если человек до 30 лет не достигнет определенных успехов (машина, квартира, семья, путешествия), то он останется неудачником. В погоне за благополучием люди тратят годы сначала на усердную учебу, затем жаждут стабильной работы, пытаются защитить диссертацию, подняться по карьерной лестнице. В конечном итоге возникает логичный вопрос, как смириться с одиночеством, ведь ни друзей, ни семьи, ни даже хороших знакомых у них нет.

Что же происходит с красивыми, умными, успешными, живыми и немного стервозными женщинами, от которых мужчины просто сходят с ума? Они становятся еще более социально изолированными, с каждым годом все сильнее и сильнее. Причина проста: они не видят проблемы в одиночестве, убеждают себя, что все в порядке, и это вполне нормальное явление.

Однако важно понимать, что это эмоциональное состояние не должно распространяться абсолютно на все сферы жизни. Вы можете не иметь семью или детей, но знаете, что всегда есть возможность отправиться в путешествие с друзьями, сходить на концерт или познакомиться с новыми людьми. Стопроцентное одиночество будет означать лишь одно — вы закрылись в собственном ментальном коконе, который полностью оградил вас от какого-либо общения.

Почему так трудно преодолеть одиночество

Еще один вопрос, который возникает у мужчин и женщин: “Как смириться с одиночеством в 45 лет и старше?” Решение тут только одно: не нужно полностью отрекаться от какого-либо социального контакта. Чем взрослее становится человек, тем больше он замыкается в себе. Одинокие люди боятся заводить новые отношения и знакомиться с кем-либо, они не выходят в общественность, забывают о своем внешнем виде и каких-либо планах.

Так как смириться с одиночеством в 35, 45 и 50 лет? Ведите себя естественно и не забывайте, что вы — вполне дееспособный и активный человек, у которого есть светлое будущее. Запирая себя в собственной квартире, избегая чрезмерного общения, можно сделать только хуже. А год за годом это эмоциональное состояние начнет перерастать в страхи и комплексы, от которых практически невозможно избавиться.

Основные причины

Все беды и трудности в жизни не возникают просто так. Они являются либо результатом некоторых действий и решений, которые принимают люди (или не принимают), либо результатом поведения. Одиночество — не исключение.

Наиболее распространенные причины, которые могут объяснить, почему человека игнорируют другие люди:

1. Чрезмерная брезгливость. Конечно, вам не нужно жениться на первой встречной девушке (выходить замуж за парня), с которой вы познакомитесь. Однако не строить тратить жизнь на поиски недостатков своего потенциального партнера. Никто не совершенен, у каждого человека есть какие-то плюсы и минусы. То, что вы должны сделать, это решить для себя, готовы ли принять все эти недостатки характера и вредные привычки второй половинки.
2. Эгоизм и лень. Все отношения предполагают постоянную тяжелую работу. Да, вы не должны просто оставаться на плаву и игнорировать все проблемы на своем пути. Важно действительно упорно работать, чтобы поддерживать свои отношения. Если хотите иметь крепкую и длительную дружбу или брак, вы должны научиться быть гибким и идти на уступки друг другу. Помните, что иногда приходится отказываться от своих собственных интересов во имя вашей возлюбленной (избранника), потому что как только заключается брак, “я” заменяется на “мы”.
3. Чрезмерная агрессия. А также авторитетность, истерическая натура, жестокость, лень и прочие негативные черты характера, которые нужно искоренить даже не ради других, а ради себя.
4. Неопрятный внешний вид. Вы можете быть очень интересным человеком, но имейте в виду, что никто не хотел бы встречаться с женщиной (или мужчиной) с грязными волосами, или с тем, от кого неприятно пахнет.
5. Чрезмерная настойчивость. Представьте себе следующую ситуацию: вы вяло ухаживаете за своей девушкой в течение многих лет. Что будет дальше? Возможно, вы расстанетесь. Тем не менее, вы можете столкнуться с тем же результатом, если начнете планировать будущую свадьбу на второй день знакомства.

Свод полезных советов для отчаявшихся

Давайте узнаем, как смириться с одиночеством женщине и мужчине. Этот свод правил будет полезен тем, кто столкнулся с дефицитом общения и социальной изоляцией:

• Помните, что вы сами виновник своего эмоционального состояния.
• Не вгоняйте себя в рамки, не давайте стереотипам сломать вас.
• Возраст не должен стать помехой для счастливой и полноценной жизни. Поэтому если появляется вопрос у мужчин, как смириться с одиночеством в 50 лет или позже, то важно понимать, что у каждого человека есть возможность построить счастливую жизнь, найти любовь, завести семью, стать успешным и иметь хороших друзей.
• Одиночество не означает, что вы теперь должны закрыться в пустой квартире, оборвать все провода, удалиться из социальных сетей, надеть серую мантию.

Одиночество проявляется по-разному. Кому-то комфортно жить самостоятельно в доме, где царят лишь его правила. Но при этом такие люди строят отношения, имеют друзей и не закрываются от общества.

Если вы подружитесь с самим собой, вы никогда не будете одиноки. Максвелл Мольц

Если вы спросите специалиста, как смириться с одиночеством мужчине или женщине, то непременно услышите: “С помощью общения!” Действительно, если у вас есть интересная работа и доброжелательные коллеги, верные друзья, увлекательные хобби и приятные отношения с семьей, то вы не будете горевать слишком много об отсутствии любви. Кроме того, можно избежать страданий от одиночества, если следовать некоторым рекомендациям ниже.

Не будьте одержимы мыслью держаться подальше от людей

Если вы одиноки, то просто представляйте, что это трудный период в жизни, который скоро закончится. Не нужно каждый день жалеть себя и страдать, что у вас нет любви, друзей и отношений. Помните, чем больше вы думаете об этом, тем хуже будет ваше эмоциональное состояние.

Не озлобляйтесь

Вы не станете счастливее, ненавидя своего друга, который более успешен в личной жизни. Злость и зависть, которые пожирают людей изнутри, рано или поздно станут очевидными и начнут отпугивать всех людей на пути, стремящихся создать с вами прочные взаимоотношения. Лучше будьте счастливым человеком, программируя себя на повторение чужих успехов!

Любите свою жизнь и живите в полной мере!

Даже если вы одиноки сейчас, то это не значит, что так будет продолжаться всю жизнь. Посещайте выставки, ходите в кинотеатры и театры, работайте волонтером в благотворительной организации.

Поверьте, многие люди, состоящие в браке, будут завидовать вам из-за наличия свободного времени, поэтому тратьте его с умом, используя для саморазвития и личностного роста. Кроме того, посещение таких мест даст вам возможность познакомиться с новыми друзьями и второй половинкой. Поэтому вместо того, чтобы думать, как смириться с одиночеством в личной жизни, станьте социально активным, не следуйте советам Бродского из знаменитого стихотворения, в котором говорилось: “Не выходи из комнаты, не совершай ошибку”.

Интернет — это больше, чем социальная сеть

Интернет предлагает множество возможностей для общения, которые можно сразу перенести из виртуального мира в реальную жизнь. Однако избегайте риска стать зависимым от Всемирной паутины!

В Интернете вы можете действительно стать лучше. Даже если сегодня у вас нет друзей, то их всегда легко найти на веб-просторах. Там же можно изучить иностранные языки с прямыми носителями, найти знакомых по интересам и единомышленников, которые впоследствии избавят вас от одиночества. Но помните, что вас окружает реальная жизнь, в которой тоже кипит общение бурным потоком.

Найдите того, кто нуждается в вашей любви

Итак, вы не знаете, как смириться с одиночеством. Девушке или парню нужно помнить, что нет необходимости впадать в панику, если они не могут найти свою вторую половинку прямо сейчас. Дарите любовь и заботу родным, детям, животным, пожилым людям, — всем тем, кто действительно в этом нуждается.

Возьмите на попечение котенка или щенка, и вы больше никогда не будете одиноки. Шутки про “40 кошек” будут неуместны, ведь один домашний питомец не определяет вашу дальнейшую судьбу. Кроме того, женщина может стать матерью и вполне успешно растить ребенка без мужа (но имейте в виду, что этот вариант следует рассматривать в последнюю очередь).

К чему может привести отторжение от общества

Одиночество может быть эмоционально болезненным для большинства людей. Если вы убеждаете себя, что все в порядке, но в глубине души чувствуете тяжесть и страдания, то пора что-то менять. В худшем случае это состояние может привести к:

1. Депрессии. Сначала будет апатия и уныние, связанные с тем, что вас не окружают люди, которые способны поддержать и осчастливить. Затем это состояние начнет перерастать в страх и комплексы, заставляя вас вгонять себя в рамки и отчуждаться от социума. Затем настигнет депрессия, когда начнут появляться мысли: “Я никому не нужен”, “В моей жизни нет людей, которые меня понимают” и т.д.
2. Ухудшение физического здоровья. Когда человек находится в постоянном напряжении, то он начинает страдать либо от переедания, либо от голода. Может появиться головная боль, истощение организма. Если одиночество перерастет из временной проблемы в депрессию, то человек способен столкнуться с кожными заболеваниями, выпадением волос, ухудшением состояния ногтей и зубов.

В заключение

Теперь вы знаете, как смириться с одиночеством женщине и мужчине. Главное, не замыкаться в себе и принимать это состояние как временное. Вы не можете быть уверенным, что через год, пять или десять лет все останется по-прежнему. Возможно, уже через месяц вы встретите свою любовь, заведете новых друзей и создадите совершенно иную жизнь, которая будет дарить счастье и радость.

Мужское одиночество — действительно ли оно другое? И как вы можете справиться с этим?

Фото Aviz из Pexels

от Jaffor Bhuiya

Одиночество является ведущим симптомом проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, а также, к сожалению, суицида.

Теперь, когда статистика Фонда психического здоровья показывает, что британских мужчин ежегодно умирает от самоубийств в три раза больше, чем женщин, пришло время взглянуть на мужское одиночество как на серьезную угрозу мужскому здоровью.

Неужели это одиночество?

Все мы когда-то испытывали это болезненное чувство дискомфорта , которое называется одиночеством. Этот разрыв между желанием социальных связей и их реальным переживанием. Но что, если нас окружают друзья? И все еще чувствуешь эту боль?

Распространено заблуждение, что если вы находитесь среди людей и ведете активную социальную жизнь, вы не можете испытывать одиночество. Вы можете. Одиночество не то же самое, что одиночество. Например, мы можем быть одни и совсем не чувствовать себя одинокими. Одиночество — это чувство неспособности общаться с другими. И это может произойти даже в толпе.

Признаки мужского одиночества

Все еще сомневаетесь, одинокий вы мужчина или нет? Рассмотрим следующие симптомы мужского одиночества:

• нет близких или лучших друзей, даже если у вас большой круг общения
• изо всех сил пытаются открыться или быть уязвимым с другими
• и чувствовать, что вас не слышат, если вы попытаетесь открыть
• независимо от того, где вы находитесь или с кем вы, вы чувствуете, что вы не принадлежите
• поглощен чувством неуверенности в себе и низкой самооценкой
• чувствуют себя истощенными и выгоревшими после общения.

Но я не склонен к суициду

Это не значит, что одиночество не является серьезной проблемой. Опять же, это может вызвать депрессию, тревогу и вялость. И это также влияет на наше физическое здоровье.

Недавнее исследование, проведенное Университетом Восточной Финляндии, например, отслеживало мужчин в возрасте от 42 до 61 года. Они обнаружили, что социальная изоляция может быть таким же серьезным риском для здоровья, как курение или избыточный вес, и подвергает мужчин более высокому риску для некоторых видов рака.

Если вы чувствовали себя одинокими с детства, стоит также отметить, что одиночество может быть симптомом расстройства аутистического спектра и синдрома Аспергера. Или о расстройстве личности, когда ваш взгляд на мир сильно отличается, поэтому вам трудно понять других или приспособиться к ним.

Виновата ли в этом мужская «дружба»?

Согласно опросу YouGov, «мужчины чаще всего не имеют лучших друзей: 32% говорят, что у них нет лучших друзей, по сравнению с 25% женщин».

Другое исследование показало, что только 17% мужчин заявили, что в последний раз завели новых друзей от одного до трех лет назад, что свидетельствует о том, что большинство мужчин не заводят новых друзей активно.

Четыре основные причины, по которым мужчины не могут завести друзей:

• застенчивость (57 процентов)
• отсутствие хобби или интересов, способствующих дружбе (28%)
• чувствуют, что им не нужны друзья (26%)
• нехватка людей в их районе, с которыми они хотели бы дружить (25 процентов).

Общество, стигма и мужественность

Если вы выросли в культуре, которая по-прежнему навязывает мальчикам стоицизм, самодостаточность и мужественность, то вы можете бояться отказа, если откроетесь. Это может означать, что вы продолжаете бороться в одиночестве вместо того, чтобы протягивать руку помощи, в том, что было придумано как «одиночество альфа-самца».

Исследования, проведенные самаритянами, показывают, что мужественность играет определенную роль в самоубийствах мужчин. «Мужественность — то, как мужчин воспитывают вести себя, а также роли, атрибуты и поведение, которых от них ожидает общество, — способствует самоубийству у мужчин».

Технологии сделали мужчин более одинокими?

Хотя социальные сети облегчают общение со всеми, большую часть времени цифровые отношения слабы и не приносят удовлетворения. Так что это действительно может способствовать эпидемии мужского одиночества.

Если вы хотите чувствовать себя менее одиноким, вы можете проводить меньше времени в социальных сетях. Исследование показало, что в возрасте от 18 до 22 лет, которые проводили меньше времени в социальных сетях, уровень одиночества был ниже.

Преодоление мужского одиночества

Так что же делать, если ты одинокий мужчина?

1. Подружитесь с единомышленниками.

Если вы чувствуете, что переросли своих друзей и что они не могут обеспечить связь, о которой вы мечтаете, это не обязательно означает полное отключение их. Это может просто означать, что пришло время расширить круг общения и познакомиться с людьми, с которыми вам будет легче общаться.

Это может помочь начать с увлечений, которыми вы увлечены. Такие сайты, как meetup.com — это способ связаться с людьми, с которыми у вас уже есть общие интересы, и предложить как личные, так и онлайн-встречи, если это кажется более легким первым шагом.

2. Присоединяйтесь к мужской группе.

Если у вас нет друзей или вам трудно их завести, мужская группа часто является самым простым способом наладить близкие дружеские отношения. Эти группы можно найти не только лично, но и в социальных сетях или в других местах в Интернете.

Вступив в мужскую группу, вы познакомитесь с мужчинами, которые также борются с одиночеством и хотят близких и значимых дружеских отношений. Это также возможность познакомиться с другими мужчинами, которые разделяют ваши интересы и цели.

3. Найдите удобные для вас способы подключения.

Не все разговорчивы, любят отправлять сообщения или делиться секретами. Если связь для вас больше связана с совместным занятием спортом, то это нормально. Важно решить сделать эту деятельность приоритетной сейчас и не позволять плохому планированию означать, что она перестанет давать вам необходимую связь.

4. Практикуйте ежедневную медитацию.

Приложения для осознанности, такие как Headspace и Calm, теперь предлагают медитации, разработанные специально для одиночества, а Headspace также предлагает групповую медитацию. И как побочное преимущество, исследования показали, что осознанность снижает тревогу.

5. Выразить благодарность.

Еще одна стратегия борьбы с мужским одиночеством — практика выражения благодарности. Это может быть ведение дневника или управляемая медитация.

Это поможет вам определить и принять свои чувства, а также выявить то, за что вы благодарны. Практика благодарности также помогает генерировать позитивные мысли и чувства, которые могут помочь вашему мышлению.

Получить поддержку в связи.

Иногда наше одиночество не только в том, что у нас нет друзей, которые нас понимают. относится к то, как мы были воспитаны, и наши детские переживания. Нам было одиноко дома, где наши родители не ценили нас и не учили нас здоровым навыкам общения. Или мы пережили травму, которая повлияла на нашу самооценку.

Это может означать, что нам нужна поддержка, чтобы чувствовать себя достойным, и , чтобы лучше общаться. Разговорный терапевт может помочь вам справиться с трудным прошлым опытом и эмоциями, а затем научиться новым способам общения, которые означают, что вы чувствуете, что вас понимают и ценят.

Психолог или психотерапевт также может распознать, есть ли у вас дополнительные проблемы , которые могут вызывать у вас одиночество, например, аутизм или расстройство личности.

Готовы сделать все возможное, чтобы перестать чувствовать себя таким одиноким? Мы свяжем вас с некоторыми из наиболее высоко оцененных психологов и психотерапевтов Лондона, которые могут вам помочь. Или воспользуйтесь нашей платформой бронирования, чтобы найти зарегистрированных в Великобритании терапевтов на любой бюджет.

Полезные ресурсы для помощи при мужском одиночестве

• CALM (Кампания против несчастной жизни) борется с мужским самоубийством и предлагает горячую линию: 0800 58 58 58
• StrongMen обеспечивает поддержку при проблемах с эмоциональным и психическим здоровьем, если вы пережили тяжелую утрату. Горячая линия: 0800 915 0400
• Консультативная линия для мужчин Respect работает с мужчинами, ставшими жертвами домашнего насилия 0808 8010327 .
• Shout 85258 — это первая в Великобритании бесплатная конфиденциальная служба поддержки, работающая круглосуточно и без выходных. Отправьте сообщение «SHOUT» на номер 85258 или позвоните по номеру 999, если вашей жизни угрожает неминуемая опасность.

Мужские группы

• Мужские сараи предоставляют мужчинам места для общения, общения и творчества.
• MenSpeak создает пространство, где мужчины могут пообщаться, быть услышанными и по-настоящему рассказать о себе и своей жизни.
• Проект ManKind, Великобритания , помогает мужчинам установить и реализовать свою собственную жизненную цель и поддерживать свое эмоциональное благополучие.
• Facebook Группы: Мужская группа (7,6 тыс. участников) и Мужская группа (1,5 тыс. участников). Обе группы представляют собой частное и конфиденциальное сообщество, где мужчины могут задавать вопросы и получать рекомендации по мужским проблемам.

Остались вопросы о мужском одиночестве или хотите поделиться своим опытом с другими читателями? Используйте поле для комментариев ниже.

Джаффор Бхуйя — писатель, который любит писать о психическом и физическом здоровье и увлечен ролью питания, альтернативной медицины, психофизических техник и упражнений в предотвращении и облегчении различных проблем. Найдите его в Твиттере [адрес электронной почты защищен].

Разрушительные потери мужского одиночества

Одинокий волк

Источник: M.MEDDAHpixabay

В субботу вечером в прямом эфире недавно был показан блестящий скетч под названием «Man Park». В скетче молодой человек с нетерпением ждет возвращения своей напарницы с работы. У него мало друзей, если они вообще есть, и весь день он мало общался. Она слушает, с трудом изображая интерес к его свалке данных о серии банальных событий его дня. Как это часто бывает в гетеросексуальных отношениях, она возвращается к роли мамочки, уговаривая своего партнера выйти на улицу и поиграть со своими друзьями. Когда он возражает, что у него нет друзей, она берет его за руку, как маленького мальчика, и ведет его в «Мужской парк», чтобы поиграть с другими мужчинами. Мужчины неловко подходят друг к другу, не зная, как подружиться, а женщины снисходительно подталкивают их.

Казалось бы, нескончаемая пандемия привлекла внимание к физическим и эмоциональным последствиям изоляции. Мужчины склонны бороться с изоляцией и одиночеством больше, чем женщины. Томас Джойнер в своей новаторской книге « Одиночество на вершине » (2011) говорит, что мужчины, подобно Дориану Грею, променяли успех во внешнем мире на глубокое чувство одиночества, пустоты и разобщенности. Мальчики начинают чувствовать себя такими же близкими друзьями, как и девочки, но они склонны пренебрегать своими личными отношениями в погоне за внешним успехом. Когда мужчины теряют защитные социальные структуры, обеспечиваемые им в старшей школе и колледже, они часто оказываются в межличностных отношениях дрейфующими, не зная, как установить или поддерживать близкие отношения с другими мужчинами или женщинами.

В гетеросексуальных парах женщины, как правило, берут на себя все социальные отношения пары и детей. Это может выпасть на долю женщин, потому что они осознают, что их партнеры-мужчины не имеют существенных отношений вне семьи, как они. Женщины могут вовлекать своих партнеров в общение с другими парами, чтобы у женщин было больше времени на общение друг с другом, и это не стало проблемой в браке. Они могут даже устраивать «игровые свидания» с партнерами своих друзей, чтобы их партнер был более заинтересован в общении в паре.

Женщины могут делать это так легко, что их партнеры часто остаются в блаженном неведении о той работе, которую их партнеры проделывают для управления социальными отношениями в семье. Мужчины часто рады, что их партнеры позаботятся об этом, потому что они социализированы, чтобы не ценить социальные отношения очень высоко, и на каком-то уровне они также могут признать, что они сами не очень хороши в этом. Как правило, только когда они разведены или овдовели, эти мужчины осознают, как мало у них на самом деле отношений, которые не были организованы или управляемы их партнером, и насколько уязвимыми они были, полностью завися от своих партнеров во всех отношениях в своей жизни. .

Репортер Boston Globe сначала обиделся, когда его редактор попросил его написать статью о том, «как у мужчин среднего возраста нет друзей»:

«Извините? У меня много друзей. Ты называешь меня неудачником? Вы… Я быстро подвела итоги своей жизни, чтобы попытаться доказать себе, что на самом деле я не идеальна для этой истории.

«Прежде всего, это был мой приятель Марк. Мы вместе учились в старшей школе, и я до сих пор постоянно с ним разговариваю, и мы все время тусуемся… Подождите, как часто мы на самом деле тусуемся? четыре или пять раз в год? А еще был мой другой лучший школьный друг, Рори, и… Я искренне не мог вспомнить, когда видел его в последний раз. Неужели уже прошел год? Вполне возможно.0003

«Были все те другие хорошие друзья, которые чувствовали, что они все еще в моей жизни (так в оригинале), потому что мы следим друг за другом в социальных сетях, но когда я пробежался по списку, я бы подумал, что настоящие , правда, друзья на всю жизнь, я понял, что со многими из них я не виделся годами, а некоторых даже десятилетиями (Бейкер, 2017)».

Одиночество — это не только неприятное чувство; это нарушение межличностных отношений, которое наносит значительный вред жизни мужчин. Исследования показывают, что сосредоточение внимания на накоплении богатства и материальных благ приводит к меньшему общему счастью в жизни и меньшему удовлетворению в интимных отношениях (Baker, 2017). Гарвардское исследование развития взрослых (Гарвард, 2017 г.) наблюдало за группой мужчин в течение восьми десятилетий. На протяжении всего исследования в разные моменты жизни мужчин спрашивали: «Кому бы вы позвонили посреди ночи, если бы вы заболели или испугались?» Те мужчины, которым было к кому обратиться, были счастливее в жизни и браке, а также со временем физически здоровее.

Опасность здесь не только в эмоциональной цене одиночества, хотя она и существенна. Близкие отношения с другими людьми оказывают большее влияние на наше физическое здоровье и продолжительность жизни, чем даже наши гены (Mineo, 2017, Vadantam, 2018). Удовлетворительные отношения могут увеличить продолжительность жизни на 22 процента. Одиночество является фактором риска, сравнимым с курением, ожирением и высоким кровяным давлением (Holt-Lunstad, et al.