Однако в зависимости от выбранных методов, в действительности речь идет или о помощи, или, скорее, о содействии проблеме.

Помощь или содействие

Содействие проблеме означает, что вы делаете вещи, которые на первый взгляд могут выглядеть как желание помочь, однако на самом деле своим поведением вы способствуете сохранению зависимости у близкого человека. В действительности это означает, что вам проще поддаться настроениям, угрозам и манипуляциям окружающих, и вас пугает мысль о том, что придется устанавливать границы и настаивать на своем. Вы боитесь, что если не выполнить требования зависимого человека, в отместку он станет вести себя еще более непредсказуемо. Вы боитесь, что он может бросить вас или закончить свои дни на улице. И вы напрягаетесь до последнего, чтобы этого не произошло.

К сожалению, от таких усилий очень мало, или вообще нет толку.

Чтобы изменить собственное поведение, зависимый человек должен понять, что ему действительно есть, что терять. Если он не столкнется лицом к лицу с последствиями своих поступков, он не найдет мотивации для изменения собственного поведения.

Спасение, которое не помогает

Чрезмерная опека

Если вы пытаетесь спасать людей в любой ситуации, вы лишаете их возможности научиться справляться с трудностями. Поскольку вера в себя как в человека сильного развивается у людей, когда они принимают вызовы судьбы и занимаются решением сложных проблем. Мы должны поощрять дорогих нам людей верить в себя, чтобы они учились справляться со сложными жизненными ситуациями. Если постоянно окружать зависимого человека чрезмерной опекой, он начнет думать, что сам не в состоянии о себе позаботиться, и в результате будет ощущать себя несостоятельным. Но это неправда.

Принятие на себя ответственности за поступки зависимого человека

Принятие на себя ответственности за поступки зависимого человека означает, что, незаметно для самого себя, вы поощряете его продолжать вести себя прежним образом. Например, у близкого человека есть привычка много пить по вечерам, и иногда по утрам он из-за похмелья не может выйти на работу. Когда вы с извинениями звоните его начальнику, спасая его таким образом, на самом деле вы создаете ситуацию, в которой он сам не несет ответственности за свои поступки.

Скрытность и ложь

Жизнь большинства людей, живущих рядом с зависимыми, полна тайн. Поскольку они боятся осуждения окружающих, то делают все от них зависящее, чтобы никто не узнал об их обстоятельствах. В результате очень сложно понять, что в действительности существует огромное количество людей, страдающих от тех же самых проблем, с которыми можно пообщаться и поддержать друг друга.

Поступая таким образом, вы позволяете своему партнеру и дальше жить с обманчивым представлением, что все в порядке и ему не нужно задуматься о своем поведения и нести за него ответственность.

Стремление угодить окружающим и избегать конфликтов

Роль «хорошего человека», стремление угодить и понравиться окружающим в любой ситуации, желание никогда не задевать чужих чувств в конце концов создают ощущение жертвы. Таким образом, вы даете партнеру понять, что с вами можно плохо обращаться и манипулировать вами. Попытки любой ценой избежать недовольства, критики или разочарования могут привести к тому, что ваш близкий человек будет вытирать о вас ноги.

Обвинение близкого человека

Обвинение партнера — это очень скользкий путь. Зачастую обвинения делают человека упрямым и еще более непримиримым. Ситуация не меняется, а злоба и неприязнь лишь усиливаются.

Очень просто думать, что вы могли бы быть счастливы, если другой человек прекратит свое оскорбительное поведение. К сожалению, подобное мышление ставит вас в положение жертвы. В отношениях всегда есть две стороны, и если вторая сторона ведет себя плохо по отношению к вам, возможно, вы сами позволили этому случиться. Любые перемены начинаются с себя.

Самообвинение

Вы никоим образом не можете нести ответственность за поведение и поступки другого человека. Зависимые люди зачастую очень склонны обвинять в своих проблемах окружающих. Они могут винить спутника жизни, детей, начальство, погоду, неудачу, даже развязавшийся шнурок, чтобы снять ответственность с самого себя. Следует предусмотреть подобное развитие событий и не брать на себя ответственность за поступки другого человека.

Вера в то, что вы можете контролировать поведение другого человека

Если вы считаете, что сильно постаравшись, у вас получится изменить другого человека, то вы ошибаетесь. На самом деле, мы не можем никого заставить делать что-либо против его желания. Свободная воля каждого отдельного человека определяет его поведение. Единственное, что мы можем изменить — это мы сами и наше собственное поведение. Если ваше собственное поведение создает неудобства для поведения зависимого близкого человека, возникают предпосылки для того, чтобы и у него возникло такое желание и потребность что-то менять. И все же каждый человек сам делает свой выбор.

Что может помочь?

Осознайте реальность

Осознание реальности — это не всегда легкий процесс. Иногда сложнее всего признаться самому себе в том, насколько ужасной в действительности является ситуация. Может случиться так, что окружающие уже очень давно поняли, в чем заключаются все ваши страдания, хотя вы сами так бы и продолжали прятать голову в песок от стыда и чувства вины.

Попытка делать вид, что вы не замечаете правду, не спасает ситуацию. Отказ от обманчивых надежд на то, что все само собой наладится, – это важный шаг, который нужно сделать для улучшения собственной жизни и жизни окружающих.

Заставьте его почувствовать последствия своих поступков

Ничего не скрывайте и не врите от его имени. Не придумывайте оправданий его поведению. Позвольте ему самому нести ответственность за свои поступки.

Установите границы

Если вы решите, что больше не будете стараться угодить окружающим любой ценой, это может повлечь за собой разочарование, фрустрацию и злость. Нужно научиться испытывать неудобство и страх, сохраняя верность самому себе. Уверенно выражая собственные чувства и мысли и устанавливая границы, вы больше не будете поддерживать зависимость.

Если близкий человек тоже разозлился и начинает выставлять ультиматумы, вы не должны подчиняться его манипуляциям. Чем больше вы позволяете собой манипулировать, тем большим манипулятором становится ваш близкий человек. Если же вы придерживаетесь определенных границ, его поведение тоже со временем изменится.

Действуйте сообща с другими

Поговорите людьми, которые также играют важную роль в жизни зависимого человека – семьей, друзьями, коллегами и т.д. Вместе договоритесь о границах, а также о том, как общаться с зависимым человеком. Можно обсудить проблему вместе с зависимым человеком. Обязательно избегайте обвинений. Поговорите с ним о ситуациях, когда употребление им алкоголя повлияло на вас и стало причиной возникновения проблем.

Руководствуйтесь поступками, а не словами

Обещать легко, а выполнять обещания намного сложнее. Не стоит так легко верить «обещаниям» зависимого человека. Делайте выводы на основании его поступков.

Позаботьтесь о себе

Здоровая забота о самом себе не означает эгоизма, самовлюбленности или нежелания считаться с мнением окружающих. Забота о самом себе – это признак уважения и любви к себе и к окружающим. Кроме того, вы не сможете помочь другим, если сами находитесь ситуации, при которой вы нуждаетесь в помощи. Даже в самолете люди надевают кислородные маски прежде всего на себя.

Прочитайте также, как помочь самому себе, если пьет близкий человек.

Обратитесь за помощью

Специалисты всегда готовы и умеют дать совет близким пациента. У них можно получить совет и в том случае, если у вашего близкого проблемы с алкоголем, но он не хочет обращаться за помощью. Прочитайте подробнее о том, куда можно обратиться за помощью.
Также прочитайте о группах поддержки, предназначенных близким людей, страдающих проблемами с алкоголем.

Как разговаривать с близким человеком?

Такие разговоры разумно вести, когда ваш близкий человек трезв.

Прежде всего, нужно показать, что вы заботитесь о нем. Для этого скажите следующее: «Ты очень мне дорог, и я забочусь о тебе», «Я хочу, чтобы ты меня выслушал, я волнуюсь за тебя».

Разговаривая о злоупотреблении, попытайтесь, так сказать, устранить все препятствия, которые не позволяют человеку быть честным. Например: «Я хочу понять и выслушать тебя, меня интересуют твои причины». Вы можете побудить человека сказать вам правду, произнеся: «Независимо от причин, не важно, сколько ты выпил и что ты натворил – я не буду тебя обвинять или осуждать». Это обещание нужно выполнять. Кроме того, вы можете поговорить о том, что вы чувствуете, когда вас обманывают.

Старайтесь говорить спокойно, ровным голосом. Не морализируйте и не обвиняйте («ведь ты же обещал больше так не делать!»). Давление вызывает сопротивление, и самозащита может вынудить избегать подобных разговоров и скрывать злоупотребление.

Разумно пояснить, почему употребление алкоголя вашим партнером является для вас проблемой. Не пускаясь в обвинения, попытайтесь описать возникающие ситуации и выразить чувства, которые они у вас вызывали.

Напомните ему о прежних временах и о том, какой была ваша жизнь до начала проблем с алкоголем. Если вы скучаете по тому времени, которое вы проводили вместе, скажите ему об этом. Если близкий человек уже пытался в прошлом сократить употребление алкоголя, напомните, что ему это удалось, и что для вас обоих это был более удачный период, чем сейчас.

Если близкий человек не хочет разговаривать, дайте ему время, чтобы справиться с неловкостью. Настойчивость только увеличивает сопротивление: человек уходит в себя, пытается избежать разговоров, находит себе оправдания, отрицает проблему, нападает в ответ и т.д. Это естественные защитные механизмы человека. Не стоит сильно разочаровываться, если с первой попытке разговор не получится – это может занять время.

Важно, чтобы вы четко выражали свои чувства и мысли. Не оправдывайтесь и не извиняйтесь за его пьяные поступки или непозволительное поведение перед окружающими, ничего не делайте за него, не принимайте на себя его обязательства и ответственность. Бывшие зависимые люди говорят, что «лучший способ помочь алкоголику — это не помогать».

Если вы чувствуете, что силы на исходе, найдите кого-нибудь, кто может взглянуть на ситуацию со стороны и с кем можно поговорить о своей проблеме. Разговор поможет вам лучше понять свои чувства и привести в порядок мысли. Это в свою очередь поможет вам правильно начать разговор в следующий раз.

Что ожидать, когда ваш супруг (супруга) бросит пить

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может осложнить любые долгосрочные отношения. Если ваш супруг решил бросить пить, вы можете быть вне себя от радости. «Но, — может быть, вы спросите, — чего мне ожидать, когда они начнут процесс восстановления?»

Многие супруги сильно пьющих питают надежду, что стоит только бросить супругу, и все вернется на круги своя. Но хотя возобновление здоровых отношений после зависимости возможно, правда в том, что этот процесс часто требует времени. Путь выздоровления часто будет включать в себя много личной работы для вас обоих и много постоянных изменений.

Итак, как лучше всего подготовиться к этому процессу, поддержать своего партнера, позаботиться о себе и выполнить свои обязательства в будущем?

Ниже мы обсудим, чего ожидать, пока ваш супруг приспосабливается к жизни без алкоголя, общие проблемы и как поддержать вашего трезвого партнера.

Фазы выздоровления

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

Злоупотребление алкоголем существенно влияет на мозг и тело человека. Когда ваш партнер перестанет употреблять алкоголь, он, скорее всего, пройдет через такие фазы, как острая абстиненция и пост-абстинентный синдром (PAWS), поскольку их система восстанавливает баланс.

Острая абстиненция (детокс)

Длительное злоупотребление алкоголем может привести к физической зависимости, приводящей к абстиненции или детоксикации, когда алкоголь покидает организм человека.

Легкие симптомы могут проявиться в течение шести часов после последнего приема алкоголя. К ним относятся:

• Шаковые руки
• Тревога или депрессия
• Потеживание
• Тошнота
• Вомирование
• Головная боль
• СОМОМНИЯ
• Ирритационная агитация

2121 MODAMNIA

• Оргитация.0022

Около пяти процентов людей испытывают алкогольную белую горячку (DT) во время отмены алкоголя. Эти тяжелые симптомы обычно возникают через 48-72 часа после последнего напитка и включают в себя:

• Delusions
• Галлюцинации
• Гоночное сердце
• лихорадка
• Тяжелое пот. требуют врачебного наблюдения. Тем, у кого нет серьезных симптомов, требуется тихая, комфортная обстановка, большое количество жидкости, питательная пища и время.

  Пост-абстинентный синдром (PAWS)

  По окончании начального периода абстиненции у вашего супруга могут начать проявляться признаки пост-острого абстинентного синдрома (PAWS). Симптомы PAWS в основном психологические и связаны с зависимостью и психическим здоровьем. Этот синдром может длиться от нескольких месяцев до года и часто колеблется по степени тяжести. До 75 процентов людей, выздоравливающих от алкоголя, в той или иной степени испытывают эту проблему.

  PAWS может произойти по нескольким причинам. Во-первых, многие люди используют алкоголь в качестве механизма выживания. В начале трезвости могут выйти на поверхность сложные психические и эмоциональные проблемы, с которыми необходимо разобраться. В то же время употребление алкоголя может вызвать долговременные изменения в химическом составе мозга. Восстановление баланса нервной системы человека, в том числе многих нейротрансмиттеров, которые регулируют тревогу, стресс и депрессию, может занять некоторое время.

  Симптомы ЛАП включают:

  • Замена алкоголя новыми механизмами преодоления, такими как еда или использование Интернета
  • Плохой контроль импульсов и нетерпение
  • Перепады настроения
  • Снижение либидо
  • Экстремальный, постоянный страх рецидива
  • Ностальгия по пьянкам или обида на выздоровление
  • Усталость и упадок сил
  • Гнев и негатив по поводу выздоровления, который может выражаться по отношению к близким
  • Зацикленность на себе в форме превосходства или низкой самооценки
  • Постоянное чувство беспокойства или беспокойства в жизни
  • Чувство зависти к людям, которые не борются с зависимостью

  Постоянная поддержка со стороны консультантов или терапевтов может помочь уменьшить симптомы PAWS, когда ваш супруг перестает пить. Физические упражнения, питательная диета, сон, поиск здоровых хобби и участие в группах поддержки также полезны. Наконец, некоторые лекарства от алкоголизма могут помочь восстановить баланс мозга после отказа от алкоголя.

  Эмоциональные проблемы в процессе выздоровления

  Когда вы живете с человеком, страдающим расстройством, связанным с употреблением алкоголя, часто может показаться, что его зависимость стоит на первом месте — даже раньше, чем ваши отношения.

  Как только ваш супруг(а) бросит пить, поддержание его трезвости может стать новым главным приоритетом, что принесет свои собственные проблемы. Вашему недавно протрезвевшему партнеру, возможно, потребуется получить консультацию, посетить группы поддержки, заняться новыми здоровыми хобби и посвятить время самоанализу и саморазвитию. Конечно, вы можете выполнять многие из этих действий вместе и участвовать в процессе исцеления. Но может быть трудно продолжать чувствовать, что все внимание сосредоточено на них и их зависимости.

  Кроме того, вам и вашему супругу необходимо восстановиться после травмы, вызванной употреблением алкоголя. Вашему супругу, возможно, придется работать с чувствами неадекватности, стыда и вины, а также с любыми эмоциональными или психическими проблемами, которые подпитывали зависимость. И для вас чувства печали, гнева и обиды не исчезнут за одну ночь. Вы также можете чувствовать себя эмоционально истощенным из-за заботы о них, что может усложнить процесс.

  Исцеление от влияния зависимости на ваши отношения

  Фото Алеси Казанцевой на Unsplash

  Несмотря на эмоциональные трудности раннего выздоровления, исцеление возможно для вас, вашего супруга и вашего брака в целом. Вот несколько ключевых моментов, о которых следует помнить, когда вы проходите через этот долгосрочный процесс:

  Уделите внимание заботе о себе

  Поскольку ваш супруг сосредоточен на трезвости и выздоровлении, важно позаботиться и о своем собственном исцелении. Обратитесь за поддержкой к друзьям и членам семьи или обсудите свои чувства с группой поддержки или специалистом. Уделяйте время занятиям, которые вы считаете полезными и восстанавливающими, например, йоге, ведению дневника, прогулкам, рисованию или чтению.

  Помните, что ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье взаимосвязаны. Полюбив себя в первую очередь, вам будет легче снова влюбиться, когда ваш супруг бросит пить. У вас также будет сила, чтобы установить здоровые границы и легче справляться с неожиданностями и проблемами выздоровления.

  Практика терпения

  Это важная часть выздоровления как для вас, так и для вашего супруга. Поймите, что вы оба работаете со сложными эмоциями, и что восстановление вашей связи может занять время. Многим парам полезно думать об отношениях как о новых отношениях. В некотором смысле вы заново узнаете друг друга и создадите новую динамику для своего брака.

  Постепенно работайте над общением и доверием. Создавайте новые воспоминания в настоящем, пробуя новые хобби или веселые занятия вместе, или даже просто ходите на свидания за ужином. Постарайтесь поговорить и насладиться обществом друг друга, не оказывая слишком большого давления на то, что отношения «вернутся в нормальное русло» после того, как ваш супруг бросит пить.

  Письменное общение

  Конечно, это не означает, что кто-либо из вас должен подавлять или избегать чувств, возникающих при избавлении от зависимости. Но повторение одних и тех же аргументов и повторение одних и тех же обид может помешать процессу исцеления для вас обоих. Подумайте о том, чтобы вести дневник или даже писать друг другу письма.

  Дневник — отличный способ проработать и обработать свои чувства. Это также помогает с рефлексией и самосознанием. Если вы чувствуете необходимость выплеснуть свои чувства, но не хотите выливать свои эмоции на супруга или начать ссору, откройте свой дневник и запишите все, что вы чувствуете.

  Написание писем друг другу также является полезной стратегией. Вам даже не нужно делиться ими с супругом. Но простой акт записи того, что вы хотите сказать, без перерывов и споров, а также возможность просмотреть это позже, может помочь вам прояснить свои чувства. Это улучшит ваше личное общение и уменьшит ваши шансы сказать что-то обидное в пылу ссоры.

  Поддержите своего трезвого партнера

  Наряду с заботой о себе также важно иметь четкое представление о том, как вы можете поддержать выздоровление вашего партнера. Следующие вещи могут иметь большое значение:

  • Найдите время, чтобы узнать о зависимости как болезни
  • Дайте им возможность сосредоточиться на выздоровлении
  • Продолжайте практиковать терпение
  • Работайте над своим собственным исцелением
  • Придумывайте развлечения , занятия без психоактивных веществ, которыми вы можете заниматься вдвоем
  • Поймите, что некоторые аспекты вашего образа жизни, возможно, придется изменить после того, как ваш супруг(а) бросит пить. (Возможно, какое-то время вам придется посещать только безалкогольные мероприятия и т. д.)

  Начало новой главы

  Решение вашего супруга изменить свои привычки в алкоголе, безусловно, повод для радости. Признание проблемы и решение ее решить — это огромный первый шаг, требующий большого мужества. Поймите, что хотя восстановление будет трудным для вас обоих, восстановить здоровые отношения вполне возможно.

  Переключите внимание с «возвращения к нормальной жизни» на «начало новой главы». Дайте себе и партнеру время на восстановление и не ждите, что изменения произойдут за одну ночь. Практикуя эмпатию, терпение и здоровое общение, вы можете создать трезвый и здоровый брак.

  Если ваш партнер заинтересован в сокращении или отказе от употребления алкоголя, но не нашел подходящего варианта лечения, Ria Health может помочь. Наша онлайн-программа предлагает научно обоснованное лечение алкогольной зависимости, включая лекарства против тяги, коучинг по восстановлению и группы поддержки.

  Лучше всего то, что все это доступно через приложение для смартфона. Ваш супруг может получить всю необходимую помощь, не выходя из дома, без посещения лечебного центра.

  Узнайте больше о том, как это работает, или подпишитесь на бесплатный звонок, чтобы узнать больше сегодня.

  7 советов, которые помогут вам справиться с супругом-алкоголиком

  Когда кто-то, кого вы любите, страдает от зависимости, это может разлучить вас. Более того, само наличие зависимости полностью лишает вас возможности честно общаться. Жениться на супруге-алкоголике еще хуже. В нем так много чувств. И люди, которых вы любите, могут причинить вам боль больше, чем кто-либо другой в вашей жизни.

  Жизнь с алкоголиком травматична. Вы страдаете от того момента, когда вы просыпаетесь утром, до того момента, когда вы ложитесь спать ночью. Тем не менее, когда вы знаете, как вести себя со своим супругом-алкоголиком, жизнь может стать лучше. Фактически, это может даже привести к тому, что ваш супруг получит помощь, необходимую для выздоровления.

  Имея это в виду, вот семь советов, которые вы должны прочитать, повторить и запомнить, чтобы справиться с супругом-алкоголиком.

  1. Помните, что тяжелый алкоголизм – это болезнь

  Очень трудно поверить, что ваш супруг больше не делает активный выбор в пользу употребления алкоголя. Однако, когда кто-то является алкоголиком, выбор питья больше не находится в его власти, по крайней мере, в некоторой степени.

  Когда проблемы с алкоголем становятся серьезными, ставится диагноз расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUD). Считается, что это хроническое рецидивирующее заболевание головного мозга. Он характеризуется неспособностью прекратить или даже сократить употребление алкоголя в больших количествах, даже если есть неблагоприятные социальные, рабочие или медицинские последствия.

  Чтобы полностью это понять, полезно подумать о том, как вы относитесь к любой другой болезни, такой как рак, болезнь сердца или серьезное психическое заболевание. Подобно этим заболеваниям, наркомания представляет собой сложный болезненный процесс с биологическими, психологическими, социальными и экологическими компонентами.[2]

  Можно сделать выбор в пользу излечения от алкоголизма, особенно при лечении. Фактически, согласно исследованию AUD, проведенному в 2019 году, четверть людей достигли либо полного воздержания (вообще не употребляя алкоголь), либо выздоровления без воздержания (определяемого как бессимптомное употребление алкоголя с низким уровнем риска) без пользы лечения. Однако гораздо большему проценту людей удалось бросить пить (43,2%) или значительно сократить потребление алкоголя (12,3%), если они получили лечение.[3]

  Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), более трети взрослых американцев, которые страдали алкогольной зависимостью, в настоящее время полностью выздоравливают. Таким образом, восстановление возможно до тех пор, пока ваш супруг желает. Кроме того, это может в конечном итоге иметь место, даже если это не прямо сейчас.

  Однако до тех пор, пока человек не примет решение бросить пить, болезнь AUD не ослабевает.

  2. Не сердитесь

  Вы инстинктивно отвечаете своему супругу гневом, когда знаете, что он или она выпили. Становится утомительно справляться со стрессом. Иногда это может даже стать невыносимым.

  Тем не менее, сохраняйте спокойствие и терпение. Это может помочь найти друга, которому вы можете выразить свой гнев. Тем не менее, постарайтесь не вызывать эти чувства у супруга. Может помочь постоянное напоминание себе, что на самом деле вы злитесь на болезнь, а не на супруга.

  Помните, что хорошее настроение с большей вероятностью окажет положительное влияние на вашего супруга в долгосрочной перспективе. Чего вы действительно хотите достичь, так это излечиться от болезни алкоголизма. Сохранение позитивного настроя, даже если в конечном итоге вам придется уйти от супруга, — лучший способ добиться этого.

  3. Сосредоточьтесь на себе

  Если вы позволите, алкоголизм вашего супруга завладеет вашей жизнью. Фактически, в исследовании 2013 года, проведенном Университетом Буффало в Нью-Йорке при поддержке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, было обнаружено, что 50% всех браков, в которых участвует один из супругов-алкоголиков, заканчиваются разводом.

  Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить алкоголизм вашего супруга. Такие изменения должны происходить внутри него или ее.

  Однако вы можете позаботиться о себе. Инвестируйте в свои отношения с другими людьми, со своими детьми и с членами вашей расширенной семьи. Время от времени балуйте себя чем-то, что вам нравится, чтобы отдохнуть от домашней суматохи. Например, сделайте педикюр или проведите ночь в кино с друзьями. Выполнение этих вещей придаст вам выносливости и решимости, которые вам нужны в это трудное время.

  4. Проведите простой, честный разговор, но делайте это правильно

  Хорошо говорить о том, как алкоголизм вашего супруга влияет на вас и ваш брак, но тщательно подбирайте слова.

  Утверждения, начинающиеся со слов «Ты всегда…» или «Тебе трудно…», только заставят вашего супруга защищаться. Вместо этого выберите «я»-утверждения, чтобы передать свои чувства, например: «Мне трудно спать по ночам из-за того, что ты задерживаешься допоздна». Будьте мягки, но тверды в своих утверждениях. Прежде всего, не сердитесь и не обвиняйте.

  5. Не позволяйте своему супругу-алкоголику и не пытайтесь предотвратить последствия

  Одна из ошибок, которую совершают многие люди, заключается в том, чтобы позволить своим супругам-алкоголикам или попытаться предотвратить последствия. Это ничего не делает для решения проблемы. Вместо этого это только мешает вашему супругу испытать результаты своих действий, которые в конечном итоге могут привести к выздоровлению .

  6. Позвольте вашему супругу (супруге) объяснить другим свой жизненный выбор

  Ваш супруг может попросить вас солгать за него или ее или попытаться скрыть плохой выбор, связанный с алкоголем. Вежливо откажитесь от этого. Помните, что это не ваша работа — проливать свет на своего супруга. Отказ сделать это вынуждает его или ее брать на себя ответственность. Это может привести к более быстрому выздоровлению.

  7. Если ваш супруг-алкоголик заинтересован в получении профессиональной помощи, поощряйте это как можно скорее

  В конце концов, ваш супруг может прийти к вам и выразить заинтересованность в выздоровлении. Это время, чтобы побудить его или ее сделать это. Вы можете предоставить ссылки на веб-сайты или номера телефонов, чтобы помочь. Важно действовать быстро, потому что решимость получить помощь может исчезнуть так же быстро, как и появилась.

  Суть в том, как справиться с супругом-алкоголиком

  Жизнь с супругом-алкоголиком может оказаться одной из самых больших проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Однако, если вы последуете этим советам, вы обнаружите, что сможете справиться с этим лучше.

  • помнить, что алкоголизм — это болезнь
  • сдерживай свой гнев
  • сосредоточиться на себе
  • спокойно, честно и рационально обсудить проблему
  • не включать
  • действовать быстро, когда нужна профессиональная помощь,

  Вы живете с супругом-алкоголиком? Какой совет или совет вы бы дали тому, кто сейчас переживает этот опыт?

  Ссылки:

  1. Алкогольное расстройство. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-use-disorder.