от забавных до очень опасных

«Как манипулировать мужчиной» — четыре тысячи запросов по Yandex.Wordstat за последний месяц. «Как управлять мужчиной» — три с половиной тысячи. «Муж — голова, жена — шея, куда шея повернет, туда голова и смотрит»: нас, девушек, считают мастерами психологических трюков. Но у парней хватает своих приемов — какие-то из них безобидны и забавны, но некоторые могут серьезно навредить.

Екатерина Попова

Теги:

Брак и отношения

манипуляции

Ложь в отношениях

Как противостоять манипулятору

Tinder

Getty images

Считается, что манипуляция — это типично женская хитрость. В Сети тысячи просветленных гуринь рассказывают, как управлять мужчиной, чтобы он этого: а) не заметил; б) получил удовольствие.

Если собрать все их рекомендации, то получится сборник «121 способ порадовать своего парня»: хвалите его, спрашивайте, как прошел день, приготовьте вкусный ужин, найдите общее хобби, дайте свободу, но сделайте совместный досуг таким приятным, чтобы он не желал ею пользоваться. Читаешь советы и едва сдерживаешь крик: «Я тоже хочу быть мужчиной! Пусть все вокруг выясняют, что мне нравится, и предлагают тысячу и одну приятную альтернативу походу в бар, чтобы удержать дома!»

Но к манипуляциям люди прибегают независимо от набора хромосом. Есть способы добиться своего, которыми мужчины пользуются чаще, чем женщины. Некоторые из них безобидны и нелепы, но есть и такие, которые лучше распознать вовремя. И о всех разновидностях мы сегодня и поговорим.

«Люблю тебя! Женщина, вы кто вообще?»

Уровень опасности: котенок, атакующий страшную руку.

«Я родился!» — заявил в 2006 году Алекс Лесли. То есть появился-то на свет Александр Кириллов гораздо раньше — в 1982 году. Однако спустя 24 года благодаря его книге «ЖЖизнь без трусов» по городам и весям России начали бродить неловкие молодые люди, пристающие к девушкам с вопросом: «Я вам чупа-чупс куплю, будете сосать?»

Началась эра пикапа: смеси приемов НЛП, фраз-открывашек и аутотренинга «Я — шерстяной волчара и прямо сейчас на своих мощных лапищах подойду вон к той красотке и возьму у нее телефон». Тогда-то прием «горячо-холодно» и обосновался в мужском репертуаре. Суть его проста: сначала окружи девушку заботой и вниманием, а потом неожиданно устрой ей ледяной душ, перестав общаться.

Как это должно работать

Все твои мысли отныне сосредоточены вокруг одного вопроса: «Что я сделала не так?» Ты хочешь вернуть прекрасные дни ковровых бомбардировок любовью и ради этого готова на всё. Например, сделать новому знакомому минет, приготовить борщ и родить прямо туда сына-богатыря.

Как это работает

«Не хочет общаться — и не надо», — пожимаешь ты плечами и открываешь Tinder, где еще 70 человек зовут тебя на свидание.

«Женщины причиняли мне только боль…»

Уровень опасности: паркур без разминки.

О своих былых страданиях мужчина сообщит трагичным голосом, отвернувшись и уставившись в окно, за которым идет дождь. Пусть капли стекают по стеклу — не плакать же самому? Не торопи его: он сам расскажет, что одна бывшая ценила только его деньги, вторая — изменяла, третья — не разрешала гулять с друзьями, четвертая — постоянно заказывала пиццу, и с тех пор он страдает от гастрита. Все, абсолютно все подружки нанесли ему ужасные раны! Истекая кровью, он едва приполз к тебе, и то лишь для того, чтобы умереть.

Как это должно работать

Уже на сказке про первую «экс» ты должна выкопать себе ямки для ног: ведь нужен упор, чтобы эффектно стартовать в марафоне «Исцели его своей любовью». Предполагается, что ближайший год уйдет на то, чтобы доказать, что ты совершенно другая. Никогда не попросишь его оплатить половину продуктов, купленных для романтического ужина. Не обидишься, если он отправится в отпуск с друзьями, а не с тобой. Станешь радовать его разносолами и жалостливо всхлипывать, узнав, что бойфренду пришлось съесть шаурму, когда ты болела и не смогла собрать судочки с ланчем.

Как это будет работать

Не исключено, что первый раз — именно так. Но достаточно одного прецедента, и начинаешь понимать: кажется, шерстяной волчара продолжает хромать, чтобы его пускали на диван, и временами путает «покалеченные» лапы. 

«Меня нельзя любить!»

Уровень опасности: атака аквариумной рыбки.

На третьем свидании он сообщит, что является ужасным человеком, от которого лучше держаться подальше. Что именно представляет для тебя угрозу, кавалер не расскажет, а намекнет лишь, что его жизнь полна мрачных тайн и загадок, которые разрушили отношения с другими женщинами. И тут же пригласит встретиться в следующую пятницу, ведь он не может противиться чувствам и тебе надо спасаться от него самостоятельно. Ну или всё-таки пойти в кино.

Как это должно работать

Тебе сразу же станет интересно, что скрывает прошлое твоего нового знакомого. Ты будешь думать о нем постоянно и, конечно же, создашь образ, в который влюбишься. К тому же женщины обожают спасать плохих парней — откуда иначе у Локи появилась такая фан-база?

Как это работает

Чем старше женщина, тем лучше она знает: подобные загадочные персонажи действительно ужасны. И не потому, что убили лучшего друга на дуэли за честь возлюбленной. Наверняка такой мужчина действительно разбил бывшим подружкам сердце. Вот только вряд ли он сделал это куртуазно: скорее всего, речь идет об адюльтере или семейных сбережениях, проигранных в онлайн-казино.

«Я старый солдат, донна Роза, и не знаю слов любви!»

Уровень опасности: купание в океане.

Все эти разговоры про чувства, эмоции — бабские штучки! Настоящий Мужчина ТМ суров, как Челябинск, немногословен, как Баки Барнс (говорят, текст роли Себастиану Стэну скинули по sms), и деятелен, как Петр I во время строительства Санкт-Петербурга.

Шерстяной волчара не будет постоянно говорить о любви, ради нее он свернет горы! Если нужно что-то сделать — расскажи. Нуждаешься в сочувствии — вот тебе карточка: купи платье, выпей вина с подругами, а ко мне не приставай. Ну да, это твоя Visa! Подумаешь, взял пива купить, два дня до зарплаты, чего ты кричишь, жалко, что ли…

Как это должно работать

Ты осознаешь, что ценить мужчину надо не за слова, а за поступки, и перестанешь тревожить его по пустякам.

Как это работает

На тебя полностью свалится ответственность за эмоциональный контакт в отношениях. Ты первой будешь мириться и расспрашивать о делах, и единственной — проявлять сочувствие и поднимать настроение, когда в семье кто-то приуныл. Если твоих сил на это хватит, то ты просто устанешь. Но если нет, то утонешь, ведь бурное течение не преодолеть, когда в лодке на двоих веслом работает только один человек. 

«Тебе надо — ты и прыгай!»

Уровень опасности: ежедневный двухчасовой недосып.

Этот способ до сих пор передается из уст в уста (вернее, от клавиатуры к монитору) на мужских форумах и пабликах. Манипуляция проста и незатейлива: если баба заставляет тебя заниматься домашним хозяйством, не спорь, а просто сделай так, чтобы ей никогда больше это не пришло в голову. Отведи ребенка в детский сад зимой в сандаликах. Сунь в стирку черную линяющую простынь с ее любимым белым льняным бельем. Задай 44 вопроса о том, как правильно варить макароны. Загрузи в посудомоечную машину тарелки с куриными костями. Купи свеклу вместо картошки и корейскую морковь вместо обычной. Да, все пять килограммов!

Как это должно работать

Два-три повторения печальных сценариев — и ты поймешь, что проще делать всё самой, чем разгребать последствия делегирования.

Как это работает

К сожалению, именно так, особенно когда дело касается детей. Изменить что-либо сложно: даже инструкция о мытье чашек из 23 пунктов вряд ли поможет. Повода обвинить мужчину в саботаже не будет: он старался! Просто лапки у котика растут прямо из-под хвостика: прости, милая, вот такая странная зверушка тебе досталась. Единственный выход — выставить бедное животное из дома: возможно, уличная жизнь вправит конечности в нужное место. Если, конечно, не найдется другая сердобольная хозяйка. 

«Тебе показалось!»

Уровень опасности: высадка на Луну без скафандра.

Он постоянно говорит, что ты слишком чувствительна. К чему, например, обижаться на прозвище «цыпленок», ведь у тебя и правда круглое тело и тоненькие ножки? К тому же птенцы такие милые, разве стал бы он называть тебя так, чтобы расстроить? И с той девушкой в баре он совсем не флиртовал. И Tinder ему нужен просто для того, чтобы повышать самооценку. А месяц назад он вернулся не в три часа ночи, а ровно в 22:03, ты просто посмотрела не на ту цифру на будильнике. Бедная моя девочка, вечно ты всё путаешь и преувеличиваешь!

Как это должно работать

Ты начинаешь постоянно сомневаться в адекватности своих суждений и чувств. Год-другой — и твоя уверенность в собственном здравомыслии настолько подорвана, что внушить тебе, что снег — горячий, а полиамория — единственный нормальный способ семейной жизни, не составит труда.

Как это работает 

Именно так. Газлайтинг — один из самых серьезных видов психологического насилия, который разрушает личность человека и делает его управляемым.

Говорят, что не всегда манипуляции вредны: иногда они могут спасти отношения. Но разве стоит сохранять связь, в которой люди не могут быть честными друг с другом? И если встретишь того, кто использует описанные приемы, лучше беги от него. Царапины, даже оставленные котенком, заживают не сразу.

Тобой когда-нибудь пытался манипулировать мужчина?

Мужская манипуляция в отношениях с женщинами: как противостоять

Манипулирование – эмоционально нездоровая психологическая стратегия, направленная на удовлетворение своих желаний. Люди, которые пытаются манипулировать, хотят контролировать других.  Нередко мы замечаем методы манипулирования со стороны посторонних людей, родных, друзей и даже сами используем инструменты манипуляции. Но самым страшным может оказаться мужская манипуляция в отношениях с женщинами. Такие мужчины контролируют ваши мысли, действия и желания. Они преподносят все так, будто вы сами этого хотели.

Как понять, что вами манипулируют?

Мужская манипуляция легко распознается, но из-за влюбленности или очарования многие предпочитают ее не замечать. Осознание приходит позже. Чтобы не допустить развития токсичных отношений, рекомендуем ознакомиться с явными сигналами, методами и примерами манипуляции.  

Обольститель

На начальном этапе знакомства он попытается произвести на вас наилучшее впечатление. Он будет льстить, применит все приемы пикапа и заставит вас почувствовать самой красивой и удивительной женщиной на земле, чтобы использовать вас в своих целях.

Душа компании

Остерегайтесь парней, которые максимально стараются сделать других людей счастливыми. Его друзья и знакомые просто в восторге от него, считая его мистером очарование. На самом деле за маской учтивости скрывается черствый человек.

Чувство долга, страх и вина

По словам психотерапевта Шари Стайнс, манипулятивное поведение включает в себя три фактора: страх, чувство вины и чувство долга. Когда вами манипулируют, вас заставляют делать то, что вы не хотите. В противном случае у вас появляется страх и необоснованное чувство вины. 

Вы потеряны и не узнаете себя

Термин «газлайтинг» часто используется для определения манипуляций. Это форма психологического насилия, целью которой является заставить партнера сомневаться в своей адекватности. Вы можете испытывать ложное чувство вины за то, что сделали. В таких ситуациях женщины теряют веру в себя и не понимают в чем их ошибка. На самом деле, это не ваша вина, это вина партнера-манипулятора.

Тотальный контроль

На первом этапе романтических отношений совершенно нормально хотеть знать все об объекте внимания. Однако с манипуляторами дела обстоят немного по-другому. По словам психолога Лизы Аронсон Фонтес, если парень слишком навязчив и хочет знать о каждом вашем шаге, это может оцениваться как форма преследования. Игнорирование может сильно его задеть. Знайте, что каждый человек заслуживает уважения личного пространства. И ваш парень должен понимать это. 

Унижение

Мужская манипуляция может быть причиной неуверенности в себе. Окружающие могут задаваться вопросом: «Как такая красивая и умная женщина как вы смогли обратить на него внимание?». Наедине с вами он будет стараться сломать вашу личность. Унижая вас и доказывая свое превосходство он держит ваши эмоции и чувства в узде.

Переговоры

Манипуляторы не любят проигрывать и если вы первая решите прекратить с ними отношения они будут умолять дать им второй шанс. Они сделают все, чтобы вернуть вас: обещают, что изменятся и будут признаваться в любви. Не верьте ни единому слову. 

Места для встреч

Мужская манипуляция определяется локацией ваших свиданий. Вы встречаетесь только у него дома, в машине, офисе или в заведениях, где он чувствует себя главным? Поздравляем, вы встречаетесь с манипулятором. Места свиданий выбраны неслучайно, человек попросту хочет быть владельцем ситуации, а это проще сделать на своей территории. 

Оскорбления и колкости

Нередко мужчины-манипуляторы делают критические замечания в ваш адрес и саркастические комментарии. Если вы начинаете обижаться, он может аргументировать оскорбления проявлением любви. Колкости могут касаться всего: начиная от внешнего вида заканчивая личными качествами. При этом он не будет предлагать решения проблем, оставив вас лишь с негативным осадком.

У вас нет права выбора

Это распространенная тактика в сфере продаж и переговоров – заставить принять решение как можно скорее. Этот метод часто применяется в отношениях. Агрессор будет давить на вас, даже если вы не готовы, не давая времени на раздумья. В конечном счете жертва часто соглашается с манипулятором.

Открытая агрессия

Манипулятор высмеивает, оскорбляет и намеренно создает впечатление, что с вами что-то не так и вы никогда не будете достаточно хороши.

Игнорирование

Популярная тактика среди манипуляторов. Он не отвечает на ваши звонки, сообщения и сам не выходит на связь без всяких причин. Он может появиться через несколько дней, недель или месяцев, сославшись на занятость или проблемы. Таким образом он добивается вашего подчинения и вселяет в вас неуверенность. 

Включает дурака

Всякий раз, когда вы хотите откровенно поговорить с партнером, он включает дурака. Манипулятор делает вид, что не понимает в чем дело и перекладывает ответственность на вас. Мужчины применяют данную тактику, чтобы скрыть свои тайны или избежать обязательств. 

Есть его решение и неправильное

Каждый раз, когда вы не удовлетворяете его ожиданий, он начинает злиться и нажимать на эмоциональные кнопки. Например, бойфренд пригласил вас на свидание, на которое вы не можете пойти. Вместо понимания вы услышите упреки и попытки надавить на жалость.

Перекладывание проблем

Партнер плохо отзывается о бывшей (например, она ему изменила) и винит ее в своем ужасном поведении. Вы чувствуете себя виноватой и манипулятор использует ваши эмоции против вас. Так в следующий раз он запретит вам общаться с другими парнями.

Он отрицает свои слова

У манипуляторов плохая память, они часто не помнят своих обещаний или сказанных ранее слов, когда ему удобно. Тем самым он хочет держать вас в напряжении или искажает ваши слова, чтобы выставить вас сумасшедшей. 

Ему все равно

У вас был кошмарный день и все, что вы хотите – поделиться эмоциями с любимым человеком. Но манипулятор быстро переключит все внимание на себя, убеждая вас, что его дела куда важнее ваших. На самом деле ему просто нужно внимание и ему наплевать на ваши чувства.

Играет на чувствах

Вы встречаетесь, затем он резко исчезает и вы пропадаете в ответ. Манипулятор заново завоюет ваше внимание и сделает вид, что заинтересован в вас и даже может спросить куда вы пропали. Он превращается в идеального парня всякий раз, когда ты решаешь уйти. В действительности вы нужны ему только тогда, когда удобно ему. И когда вы успокоитесь игра снова начнется. Манипулятор будет изучать ваши сильные и слабые стороны. Он может внезапно отменить ваши планы и обвинить в этом вас, убеждая, что вы не даете ему достаточно свободы. Таким образом они самоутверждаются и чувствуют себя победителями.

Садистские наклонности 

Он не реагирует на ваши слезы и истерики, наоборот, он получает удовольствие, видя как страдаете. В ответ вы получите равнодушие или жестокость. 

Манипуляторов можно разделить на две категории: буллер и жертва

Буллер

Заставит вас почувствовать страх, использует агрессию, угрозы, запугивание для контроля над вами.

Жертва

Порождает внутри вас чувство вины и часто обижается. Вы же в свою очередь попытаетесь загладить свою вину и как-будто будете обязаны исправить ситуацию.

Почему существует мужская манипуляция?

Не все виды манипуляции имеют злой умысел. Иногда это происходит на подсознательном уровне. 

Ознакомьтесь с причинами манипуляции:

– Плохие коммуникативные навыки. Некоторые люди не умеют открыто разговаривать. Возможно, в детстве манипулятивное общение со стороны родителей было для них нормой;

– избегание эмоциональной связи. Парни-манипуляторы относятся к противоположному полу как к объектам достижения цели и используют методы манипуляции для контроля. Это также говорит о расстройстве личности и нарциссизме;

– страх. Иногда мужская манипуляция используется во время кризиса в отношениях. Манипулятивные методы идут в ход из-за страха быть одиноким.

Как защитить себя от мужской манипуляции?

Если вы столкнулись с мужской манипуляцией, не расстраивайтесь. Рано или поздно все проходят через это, в меньшей или большей степени. Но в будущем вы можете минимизировать влияние манипуляций и расставить четкие личные границы.

Четыре способа, как защитить себя от мужской манипуляции:

–Откровенный и искренний разговор. Нет ничего лучше честного разговора, не бойтесь быть прямой и открыто говорите о своих чувствах;

– установление четких границ. Когда вы почувствуете попытки манипулирования сразу расскажите какое отношение к себе вы ждете, а затем следуйте собственным правилам; 

– обратиться за помощью к специалистам. Если вы стали жертвой систематических манипуляций и пережили эмоциональное насилие

– конец романа и обращение к психотерапевту. Во время терапии вы сможете освободиться от токсичных отношений и защищать личные границы;

– научиться распознавать агрессивное манипулирование. Бегите от человека если вас оскорбляют, унижают и пытаются причинить вред. 

В конечном счете, для манипулятора все является игрой. Единственный способ выйти из игры – разорвать отношения и оставить человека. Поймите, это не любовь!

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock; IMDb.

Поделиться:

10 признаков манипулирования эмоциями в отношениях

Худшая часть манипуляции в отношениях заключается в том, что довольно часто вы даже не замечаете, как это происходит.

Манипуляторы искажают ваши мысли, действия, желания и стремления во что-то, что лучше соответствует их мировоззрению, и превращают вас в того, кто служит их собственным целям. Кажется, что они приходят со своими скрытыми условиями обслуживания и разрушительной повесткой дня.

СВЯЗАННЫЕ: 5 Тактика нарциссической манипуляции, которую нарциссы используют, чтобы проникнуть в вашу голову

Это может звучать пугающе, но это не обязательно — если вы знаете, что искать.

10 признаков эмоционального манипулирования

1. Они заставляют вас чувствовать себя виноватым — за все.

Манипуляции всегда начинаются с чувства вины. Если он сможет убедить вас чувствовать вину за свои действия (даже если вы не сделали ничего плохого), то он знает, что вы с большей готовностью будете делать то, что он говорит. Это влияет на ваше психическое здоровье и утомляет вас.

Примеров чувства вины как эмоциональной манипуляции:

«Я имею в виду, что ужин был в порядке. Это было не то, на что я надеялся, и я бы предпочел сделать что-то другое, но я думаю, пока ты счастлив, это все, что имеет значение».

Видишь, что он там делал? Как он повернул это вокруг вас? На первый взгляд кажется, что он любящий парень, но спойлер: чувство вины — это не любовь.

Манипуляторы также пытаются заставить вас поверить, что они лучше «любят вас», чтобы вы с большей готовностью откладывали то, что хотите — и даже других людей в вашей жизни, таких как члены семьи — в чтобы чувствовать, что вы «любите его так же сильно». Это больная игра разума, из-за которой вы чувствуете себя подавленным и изолированным.

2. Они навязывают вам свою неуверенность.

Манипуляторы часто навязывают вам свою неуверенность, пытаясь контролировать вашу реакцию на них, при этом делая вид, что они пытаются построить здоровые отношения.

Примеры использования неуверенности в себе в качестве эмоциональной манипуляции:

«Мне уже изменяли раньше, поэтому я не хочу, чтобы у тебя были друзья-мужчины. Ты можешь это понять, верно?

Да, конечно, вы можете это понять (и вы должны осознавать его неуверенность), но его борьба не должна определять функциональность ваших отношений.

«Прости, что так поступила, но я так боюсь, что ты меня бросишь!» это оправдание, которое часто используют манипуляторы, когда вы указываете на недостатки в его действиях. Явная цель этого оправдания — отвлечь внимание от ваших забот и снова втянуть вас в это.

Есть тонкая грань между проявлением внимания к его чувствам и манипулированием, заставляющим чувствовать то, что он хочет, чтобы вы чувствовали. Внимание проявляется с любовью, а манипуляция управляется чувством вины.

3. Они заставляют сомневаться в себе.

Хотите знать, почему им так легко манипулировать? Потому что он газлит тебя до такой степени, что ты больше не доверяешь себе. Манипуляторы используют вашу неуверенность и используют ее против вас.

Примеры воплощения неуверенности в себе как эмоциональной манипуляции:

Они постоянно указывают, что вы делаете «не так», и как они могли бы сделать это лучше.

Они указывают на ваши слабости, а затем показывают, что с их помощью вы можете стать лучше, стать лучше. Они медленно убеждают вас, что думают о ваших интересах, но это не так. У них их наилучшие интересы в виду.

И для того, чтобы держать свои желания и нужды в центре ваших отношений, они мягко искажают ваше мышление, пока вы не обращаетесь к нему за советом во всем. Как только это произойдет, манипуляторы могут заставить вас делать все, что они хотят, потому что теперь вы доверяете им больше, чем себе.

4. Они возлагают на вас ответственность за свои эмоции.

Манипуляторы ироничны в том смысле, что они тратят довольно много времени на то, чтобы заставить вас чувствовать, что вы не можете думать самостоятельно, но затем разворачиваются и возлагают на вас ответственность за все свои эмоции.

Примеры возложения на вас ответственности за чувства вашего партнера в качестве эмоциональной манипуляции:

Если ему грустно, возможно, это потому, что вы заставили его так себя чувствовать. Если они сердятся, вам лучше проверить себя, потому что вы явно сделали что-то не так.

Как бы они ни отняли у вас и сколько бы они ни заставили вас поверить в то, что вы совершенно неспособны контролировать свою жизнь, они ожидают, что вы будете нести ответственность за то, что они чувствуют.

5. Они заставляют вас поверить, что вы хотите того же, что и они.

Мы все начинаем отношения с требований и нарушителей условий сделки — это естественно. Когда вы начинаете смешивать две жизни, приходят к компромиссу.

Что ненормально, так это то, что вам приходится полностью отказываться от того, что вы хотите и в чем нуждаетесь, чтобы успокоить своего партнера.

Пример эмоциональной манипуляции, заставляющей вас поверить, что вы хотите того же, что и они:

Вы всегда хотели жениться и вырастить детей. Вы все еще хотите этого на самом деле, больше, чем когда-либо. Но ваш партнер говорит о том, как замечательно, что вы оба согласны с тем, что брак устарел и что дети только высасывают энергию, так часто, убедительно и публично, что вы начинаете задаваться вопросом, что у вас есть, но вы не сказали, что хотите.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 изощренных способов, которыми контролирующие партнеры скрывают свою истинную сущность

6. Они делятся глубокими личными проблемами, когда это неуместно.

Вы знаете этого человека всего несколько недель или месяцев, и вы еще не знаете его любимый цвет, но он рассказал вам тревожное количество личной информации. Это, вероятно, будет включать в себя моменты в их жизни, когда они чувствовали себя эмоционально уязвимыми, поэтому они могут играть роль жертвы и заставлять вас чувствовать себя плохо из-за них.

Хотя кажется, что кто-то честен с вами, это всего лишь одна из их манипулятивных тактик, чтобы заставить вас почувствовать, что вы должны поделиться своими секретами и уязвимыми местами. Позже они используют эту информацию против вас.

Пример неуместного обмена эмоциями:

Ваш партнер рассказывает о своей эмоциональной проблеме в детстве, побуждая вас признаться, что вы понимаете, потому что ваш родитель оскорблял вас. Затем однажды вы отвечаете на что-то, что он говорит, и это внезапно превращается в словесные оскорбления, как и ваш родитель.

В конце концов вы извиняетесь и задаетесь вопросом, что произошло, и есть ли смысл в его обвинениях.

7. Минимизируют свою роль в конфликтах.

Обычный способ игры с эмоциями людей состоит в том, чтобы никогда полностью не раскрывать факты, а манипулировать ими, чтобы они соответствовали сценарию обидчика.

Пример минимизации ответственности как эмоциональной манипуляции:

Ваш партнер может сказать вам, что сделал комплимент женщине на работе, но она рассердилась на него «без причины». Он не удосужится добавить, что коллега показывала, насколько она стесняется недавнего увеличения веса, и он сказал ей, что она «все еще хорошо выглядит, несмотря на то, сколько веса она прибавила». Он будет обвинять женщин в том, что они больше не могут «принимать комплименты» на рабочем месте.

Без фактов это будет звучать так, будто ваша партнерша пыталась сделать что-то хорошее и была вознаграждена кричащей феминистской тирадой.

8. Они используют молчание, когда вы не делаете то, что они хотят.

Одним из самых ярких признаков эмоциональной манипуляции является ситуация, когда ваш партнер, взрослый человек, предпочитает отгородиться от вас вместо того, чтобы разрешать конфликт. Этот вид пассивной агрессии может не казаться оскорбительным поведением, но это так.

Пример молчаливого обращения как эмоциональной манипуляции:

У вас был тяжелый день, пробки были ужасными, и вы возвращаетесь домой только для того, чтобы понять, что забыли забрать вещи из химчистки вашего супруга на обратном пути. Когда вы рассказываете ему об этом, он обвиняет вас в том, что вы не заботитесь о его потребностях, и начинает разглагольствовать о том, что вы «всегда так делаете».

Затем, когда вы пытаетесь объяснить и предлагаете забрать его завтра, он уходит, оставляя вас гоняться за ним. Он не разговаривает с вами часами, днями или даже неделями.

Помимо того факта, что «замалчивание», т.е. Закрытие кого-то считается одним из четырех признаков обреченных отношений, исследования показывают, что молчаливое обращение может быть эмоционально и психически травмирующим и считается формой психологического насилия.

9. Если вы высказываете опасения, они делают вас «плохим парнем».

Вы просите своего мужа расследовать странный шум в вашей машине, а когда он, кажется, не может ответить, вы предлагаете отнести ее в магазин или попросить его друга-механика вместо этого посмотреть на нее. Эмоционально оскорбительный человек попытается обернуть это против вас.

Пример превращения вас в плохого парня в качестве эмоциональной манипуляции:

Он обвиняет вас в том, что вы ему не доверяете, или считаете его глупым, или даже испытываете чувства к его другу-механику. Все, что вы хотите сделать, это убедиться, что ваша машина не сломается, но его агрессивная реакция предназначена для того, чтобы застать вас врасплох, чтобы он мог заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы выразили свое беспокойство в первую очередь.

Людей-манипуляторов никогда не устраивает, что вы считаете себя таким же умным или способным, как и они.

10. Они никогда не извиняются, потому что «просто играли».

Человек-манипулятор не будет тратить время на то, чтобы признать, что ваши нужды и желания важны, или чувствовать себя ответственным, когда они вас расстраивают. Они никогда не извинятся, потому что, по их мнению, это не их «вина».

Пример отказа от извинений как эмоциональной манипуляции:

Похожие истории из YourTango:

3 знака зодиака, которым больше всего повезет в любви 12 декабря 2022 г.

Любовный гороскоп для каждого знака зодиака 11 декабря 2022 г., воскресенье

Как говорить мужчине на языке любви «Слова подтверждения»

Вы смеетесь с компанией друзей, когда ваш партнер внезапно поднимает ситуацию, связанную с вами, ставит вас в затруднительное положение и смущает. Ты сразу расстраиваешься и обижаешься, но отшучиваешься, как будто тебя это не особо беспокоит.

Может быть, вы засиделись допоздна, работая над огромным проектом ради работы. На следующий день он восклицает по поводу темных кругов под вашими глазами и продолжает говорить, как он рад, что его прекрасный сон… Вам действительно стоит подумать о том же, потому что вы ужасно выглядите!

Когда вы спрашиваете своего партнера, почему он сказал такие вещи, и говорите ему, что это задело ваши чувства, он просит вас расслабиться, потому что он «просто пошутил». Он не грубит! Ты слишком чувствителен!

Резюме

Если вы начинаете понимать, что потребности вашего партнера удовлетворяются гораздо чаще, чем ваши, или что вы постоянно чувствуете себя виноватым и плохо относитесь ко всему, что делаете, возможно, вы находитесь в оскорбительных отношениях.

Вы соглашаетесь на то, что он хочет, из-за чувства вины или потому, что он заставляет вас чувствовать ответственность за то, что он чувствует? Вы отказались от того, что хотите, потому что он заставил вас поверить, что вы должны хотеть чего-то другого?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вы можете пересмотреть свою роль с этим человеком.

Эмоциональное манипулирование является серьезным насилием, в которое многие люди не осознают, что они попали в ловушку, пока не становится слишком поздно, и могут утверждать, что они «на самом деле» не подвергаются насилию, потому что их партнер никогда не причинял им физического вреда. Но это не так. Если вы оказались в таком типе отношений, вам нужно уйти.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы не одиноки.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия сообщает, что примерно 24 человека в минуту становятся жертвами изнасилования, физического насилия или преследования со стороны интимного партнера в США. Более 12 миллионов женщин и мужчин в течение года страдают от случаев домашнего насилия. и физическое и эмоциональное насилие.

Домашнее насилие может случиться с кем угодно и не является отражением того, кто вы есть.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия определяет насилие в семье, насилие в семье или насилие в отношениях как «образец поведения, используемый одним партнером для сохранения власти и контроля над другим человеком в интимных отношениях». Любой человек любой расы, возраста, сексуальной ориентации, религии или пола может пострадать от домашнего насилия.

По данным NDVH, примерно 3 из 10 женщин и 1 из 10 мужчин в США подвергались изнасилованию, физическому насилию или преследованию со стороны партнера.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от жестокого обращения или насилия в семье, вы можете обратиться за помощью.

Есть способы обратиться за помощью максимально безопасно. Для получения дополнительной информации, ресурсов, юридических консультаций и соответствующих ссылок посетите Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия. Всем, кто борется с домашним насилием, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233). Если вы не можете безопасно говорить, отправьте сообщение LOVEIS на номер 1-866-331-9474 или войдите на thehotline.org.

СВЯЗАННЫЕ: 9 признаков того, что вы влюбляетесь в кого-то, кто полностью наслаждается эмоциональными манипуляциями Догстер. Посетите ее блог, чтобы узнать больше о ее работе.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!

20 признаков токсичных и манипулятивных мужчин

В Интернете можно найти множество ресурсов о токсичных и манипулятивных мужчинах. Эта статья призвана дополнить другие исследования, которые вы провели, и дать вам четкий список признаков и тревожных сигналов, на которые следует обращать внимание, прежде чем слишком увлекаться новыми отношениями.

Чем больше вы осведомлены о поведении токсичных мужчин-манипуляторов, тем лучше вы подготовлены, чтобы защитить себя от них. Когда вы читаете приведенные ниже признаки, следует помнить, что большинство из них не проявятся в начале отношений.

Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально в них вкладываетесь. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!

1. Газлайтинг и сумасшествие.

Газлайтинг в отношениях обычно происходит очень постепенно; на самом деле его действия могут сначала показаться безобидными. Однако со временем оскорбительные паттерны сохраняются, и вы можете стать сбитым с толку, тревожным, изолированным и подавленным и можете потерять всякое представление о том, что на самом деле происходит. Тогда вы начнете все больше и больше полагаться на жестокого мужчину, чтобы он определял вашу реальность, что создает очень сложную ситуацию для побега.

Если он говорит и делает что-то, что сбивает вас с толку или вы чувствуете себя сумасшедшим, вас подвергают газлайтингу. Если вас подвергают газлайтингу, вы почувствуете неуверенность в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли вы эмоциональны, станете неуверенной в своей роли в отношениях и обнаружите, что извиняетесь за все, что идет не так в отношениях. Это психологически опасно, уходите!

2. Неспособность видеть вещи с вашей точки зрения.

Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить ему, что вы чувствуете, но встречаете пустой взгляд или раздражение. Он не тот, кто может видеть вещи с вашей точки зрения. Он не тот, кто может понять, почему его действия оказали какое-то влияние на вас, отрицательное или положительное.

Он из тех парней, которые говорят вам: «Я не несу ответственности за ваши чувства». Если он вам изменяет, он хочет, чтобы вы это пережили. Если он не приходит на запланированное свидание, он обвиняет вас в том, что вы нервничаете и контролируете. Он придурок!

3. Абсолютный лицемер.

«Делай, как я говорю, а не так, как я делаю». Он возлагает чрезвычайно большие надежды на верность, уважение и обожание. После фазы идеализации он не даст вам ничего из этого. Он будет обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но вы должны оставаться совершенными, иначе вас быстро заменят и сочтут нестабильным.

4. Патологическое лежание.

Еще до того, как вы расспросите его о предмете или ситуации, он уже готов вам солгать. А когда его поймают на лжи, он выражает раскаяние или смущение. Он просто пытается солгать, чтобы уйти от изначальной лжи. Его жизнь — одна большая ложь, как и его чувства к тебе.

5. Он обращает внимание на ваши ошибки, но игнорирует свои собственные.

Этому парню нужно, чтобы ты была идеальной и считала его идеальным, несмотря на его плохое поведение. Ваши ошибки будут доведены до вашего сведения. Он будет ожидать от вас раскаяния и внесения изменений по его усмотрению. Он, с другой стороны, не может сделать ничего плохого, и вам лучше не забывать об этом.

6. Для него теряется смысл уважения.

Нормальные люди понимают такие фундаментальные понятия, как честность и доброта. Ядовитый мужчина похож на ребенка в своей способности уловить концепцию не только получения уважения, но и его ответной реакции.

Он не будет уважать вашу потребность проводить время в одиночестве или проводить время с семьей и друзьями. Он не уважает ваши границы, вашу карьеру или ваше желание пойти в туалет без зрителей. Вы можете сказать ему, что ужин ровно в 8:00, и он придет в 9:00. Этот парень прямо-таки невоспитанный, конечно и презренный. Отойдите как можно дальше!

7. Необходимо быть в центре внимания.

Этот парень хочет все твое внимание, 24/7 твоя жизнь должна вращаться вокруг него. Его потребность в обожании от вас ненасытна. На самом деле, у этого парня нет личности без вас, чтобы постоянно поддерживать его. И дело даже не в тебе. Любой может дать ему то, что ему нужно… внимание. Ты здесь только потому, что ты был первым из пятых, которых он нашел, чтобы выполнить его приказ.

8. Приписывает вам ложные эмоции.

Он отвергнет ваши истинные чувства и назначит вам чувства, которые чаще всего имитируют его чувства. Психологи и психиатры назвали это «проекцией». Проекция – это психологический защитный механизм , при котором он приписывает качества, которые считает неприемлемыми в себе, другому человеку… вам.

Например, он может обвинить вас в том, что вы хотите завести роман или испытываете влечение к близкому другу или бывшему. На самом деле, это он может иметь роман, думать о романе или быть привлеченным к кому-то другому, кроме вас. Он спроецировал на вас свои чувства стыда, вины или желания кого-то другого, потому что подсознательно знает, что это неправильно, но не может эмоционально противостоять этому в себе.

9. Ваша интуиция постоянно подсказывает вам исследовать.

Он был уличен в достаточном количестве лжи, и вы, наконец, дошли до того, что не верите ничему из того, что он говорит. Но вы также научились сомневаться в своих собственных интуитивных чувствах, поэтому вы превращаетесь в частного детектива и начинаете преследовать его в социальных сетях.

Или, может быть, следовать за ним после работы или проезжать мимо его дома, когда вы двое не вместе. Вы ищете ответы на вопросы и сомнения, которые у вас есть, которые вы просто можете объяснить.

10. Все вокруг думают, что он ходит по воде.

Все, кроме тебя! Но с вами должно быть что-то не так, если вы единственный, кто сомневается в его ценностях, морали и искренности. Вот что вам нужно иметь в виду. Вы единственная, у кого с ним интимные отношения. Никто не видит его сторону, которую видите вы.

Его отношения с теми людьми поверхностны, и поэтому они не видят в нем того, что видите вы!

11. Вы начинаете бояться выражать свои чувства.

Нормальные пары спорят, чтобы решить проблемы, но токсичные мужчины ясно дают понять, что негативные разговоры поставят под угрозу отношения, особенно разговоры об их плохом поведении. Любая из ваших попыток улучшить общение обычно приводит к молчанию. Вы быстро извиняетесь и прощаете, иначе вы знаете, что он потеряет к вам интерес.

12. Он не уважает ваши границы.

Границы — это руководящие принципы, правила или ограничения, которые человек создает для себя, чтобы определить для себя, какие разумные, безопасные и допустимые способы поведения других людей рядом с ним и как он будет реагировать, когда кто-то выходит за эти пределы.

Если он постоянно нарушает ваши границы, он не желает обсуждать с вами границы или вы замечаете, что он испытывает чувство вины даже за то, что у вас есть границы, ваши отношения, вероятно, очень нездоровы и могут стать оскорбительными, если его поведение продолжится и обострить.

13. Вас унижают и увольняют.

Если вы укажете на это, вас назовут чувствительным и сумасшедшим. Вы можете начать чувствовать себя обиженным и расстроенным, но вы научитесь отталкивать эти чувства в пользу сохранения мира. Они удерживают внимание и подрывают вашу самооценку. Однажды осыпав вас безостановочным вниманием и восхищением, они внезапно кажутся вам совершенно скучными.

Они относятся к вам с молчанием и очень раздражаются, что вы заинтересованы в продолжении страстных отношений, которые они создали с вами. Вы начинаете чувствовать себя для них обузой.

14. Предполагается, что вы умеете читать мысли.

Он не сообщает вам о своих потребностях или планах. Если он злится из-за того, что вы не можете сделать что-то, чего он хотел, но о чем вы не знали, вы попали на крючок, потому что не смогли прочитать его мысли.

Такие парни не умеют общаться. Это незрелые романтики, которые считают, что «если бы она действительно любила меня, она бы знала, что мне нужно». Вы не можете победить с этим парнем, потому что ему нравится изображать из себя жертву, и что может быть лучше для этого, чем оставить вас в раздумьях, какого черта они хотят от вас и в чем нуждаются.

15.

Вы чувствуете тревогу, но не можете определить, почему.

Плохие отношения рано или поздно вызовут тревогу. Если вы вдруг обнаружите, что чувствуете необъяснимую тревогу, внимательно посмотрите на динамику ваших с ним отношений.

Если вы находитесь в отношениях с токсичным мужчиной, вы, скорее всего, постоянно находитесь в состоянии стресса из-за состояния отношений или чрезмерно анализируете постоянный конфликт в отношениях. Вам, вероятно, не нужны лекарства от беспокойства, просто новый партнер по отношениям!

16. У него неблагополучное прошлое.

У некоторых токсичных мужчин серьезные проблемы с психическим здоровьем, и им всегда есть, кого обвинить. Если бы все его бывшие были стервами, его родители были небрежными, а его друзья детства и друзья по работе — все неполноценные… по его словам, вы можете поспорить, что его неблагополучное прошлое связано не со всеми этими людьми и не со всем им.

Этот парень настолько запутался, что можно поспорить, что он испортит любые отношения, в которые вступает, романтические или любые другие.

17. Мешает кастрюлю, любит конфликты.

Он королева драмы! Он всегда сует свой нос в чужие дела и конфликты. Он не счастлив и не хочет, чтобы кто-то еще был счастлив. Он не сможет ладить с вашими подругами. У него не будет собственных друзей, потому что он прогнал их своим вмешательством.

Этот парень пристрастился к выбросу адреналина, который он получает от участия в конфликтах. Если конфликта нет, он найдет способ его начать.

18. Он ВЛЮБЛЕН!

Когда вы впервые встречаетесь, все происходит очень быстро. Он говорит вам, как много у него общего с вами, насколько вы идеальны для него. После первого свидания он изменил свой статус в Facebook на «в отношениях».

Он постоянно инициирует общение и, кажется, очарован тобой на всех уровнях. Вы познакомились с ним 3 июля ^-й , и он уже планирует рождественский отдых для вас двоих всего через две недели. Он все о том, чтобы придавить вас быстро.

К Рождеству поездки не будет, он потеряет интерес, и вы будете зализывать свои эмоциональные раны, потому что вы попались на его игру, крючок, леску и грузило.

19. Сравнивает вас с другими людьми.

Они сравнивают вас с бывшими любовниками, друзьями, членами семьи и вашей возможной заменой. Идеализируя, они заставляют вас чувствовать себя особенными, говоря вам, насколько вы лучше, чем эти люди. При обесценивании они используют эти сравнения, чтобы заставить вас чувствовать себя ревнивыми и неполноценными.

20. Ваши замечательные качества становятся недостатками.

Сначала они обращаются к вашему глубочайшему тщеславию и уязвимости, наблюдая и имитируя именно то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Но после того, как вы попались на крючок, они начинают использовать эти штуки против вас. Вы тратите все больше и больше времени, пытаясь доказать, что достойны того самого человека, который однажды сказал, что вы совершенны.

Часто задаваемые вопросы о токсичных мужчинах-манипуляторах:

Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально в них вкладываетесь. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!

Часто задаваемые вопросы:

Когда проявляются токсичные манипуляторы?

Токсичные мужчины-манипуляторы раскрывают себя, как только обнаруживают, что вы эмоционально связаны с ними. Вы можете защититься от их ядовитых манипуляций, только если сможете понять свои эмоции. Женщинам нужно быть осторожными при знакомстве и избегать опрометчивых прыжков в отношения.

Он газлайтинг меня?

Когда вы сбиты с толку тем, что он говорит и делает, чувствуете, что сходите с ума, и ловите себя на том, что извиняетесь, чтобы все исправить, вы определенно подвергаетесь газлайтингу. В такой ситуации вы станете жертвой неуверенности в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли зашкаливают ваши эмоции, и чувствуете себя неуверенно в своих отношениях.