Семейный эксперт. Как манипулировать манипулятором мужчиной
Как противостоять психологическим манипуляциям?
Манипуляцией является не прямая угроза, а воздействие на человека через уловки, психологическое давление на слабые места. И при этом манипуляторы вынуждают вас делать то, чего бы вам не хотелось.
Манипуляции повсюду…
Чаще всего речь идет не о чужих людях, а о близких вам: это ваши друзья, члены семьи, дети, начальство, сотрудники по работе. Т.е. люди, с которыми вы общаетесь ежедневно.
В процессе манипуляции человек чувствует вину, неловкость, ощущение, что его обманывают.
Манипуляторы никогда не уговаривают и не просят. Но они что-то такое говорят, и вы начинаете исполнять то, что нужно этому человеку. У манипуляторов есть много приемов для воздействия. И первое, что им необходимо — поймать вас на крючок. Для этого манипулятор должен быть отличным психологом либо просто хорошо вас знать: ваши слабые места, ваши страхи, на чем вас можно поймать (на жалости, на вине, ответственности, лесть, признание, гордыня, слава).
Например, как различить скрытую манипуляцию, когда человек льстит, чтобы что-то получить от вас, и искреннее восхищение? Очень просто — это ваши ощущения. Когда восхищение искреннее, вы испытываете радость, восторг, и к этому чувству не примешивается ничего негативного (ощущение неловкости, стеснение). Также имеют значение и сказанные слова: манипулятор при лести никогда не скажет слов благодарности. Т.е. тот, кто льстит, он не благодарит. И слов «спасибо», «благодарен» не произносит.
Пример манипуляции - Искренняя благодарность: «Спасибо тебе за то, что ты в прошлые выходные приехала и помогла мне на даче. Для меня это была большая помощь. Я тебе очень благодарна.» Что вы почувствуете? Радость, счастье. Никакого неприятного привкуса не будет, никаких обязательств.
- Манипуляция: «Вот ты мне в прошлые выходные помогла — это было здорово. Ты мне всегда помогаешь. И у меня сейчас на даче столько дел, что я не знаю, как с ними буду справляться. Одна надежда на тебя.» Что вы почувствуете? Вину.
Почему люди манипулируют другими, ведь можно прямо попросить о чем-то? Часто им не позволяет гордость, или они просто не научены просить о помощи.
Одна из самых распространенных манипуляций — это когда жена манипулирует мужем (женщина своим партнером). «Какое красивое платье в магазине! Вот бы оно на мне красиво смотрелось!» Что почувствует мужчина после этой фразы? Приятное ли это будет чувство? Нет, он почувствует раздражение, обязанность купить. Многие мужчины устойчивы еще с детства к такого рода манипуляциям. Мужчина просто может не понять, что от него хочет женщина. Он может и готов купить это платье, но реально «не врубается», что от него хотят.
При манипуляциях вы не дождетесь от человека благодарности, потому что он вас ни о чем не просил, он вами манипулировал. Т.е. вы сами решили и сами сделали — за что вас благодарить?
Когда вас о чем-то просят, и вы испытываете чувство вины, страха, стеснения, другое негативное чувство — вами манипулируют!
Техники манипуляции
Выше мы уже рассмотрели пару техник манипуляции. Разберем еще несколько самых популярных, которые используются на работе, дома и т.д.
- Техника случайной утечки информации. Вам кто-то по секрету что-то рассказывает.
Пример: «Я случайно узнала, что на работе всем премию дали, а тебе и мне не дали». Т.е. коллега по работе, зная, что у вас боевой характер, манипулирует вами, чтобы вы пошли к начальству «выбивать» премию для себя и для нее.
- Техника утаивания части информации. Когда манипулятор сообщает вам неполную информацию о чем-то.
Пример: «Дорогой, я проколола колесо». Хотя на самом деле она въехала в ограждение, повредила бампер, капот и колесо.
- Техника предположений + недоверие. Когда манипулятор делится с вами своими предположениями, которые закладывают зерно недоверия по отношению к другим людям. И вы не можете это проверить.
Пример: Новая коллега на работе. Манипулятор сообщает вам: «Я слышала, что новенькая проворовалась на бывшей работе, поэтому ее и уволили». В итоге у вас в голове уже есть недоверие к новой сотруднице.
- Принятие чужой оценки ситуации.
Пример: наше телевидение — Первый канал, вести, НТВ.
И если вы поступили в согласии с этой оценкой, например, не поехали отдыхать в Египет, потому что по телевизору сказали, что там опасно, манипулятор своего добился. Деньги остались в стране. Это типичный случай, как манипулирует государство.
Как противостоять? Т.е. нужно думать своей головой. Вам нужно послушать чужую оценку, там всегда есть доля правды, полностью по телевизору не врут. И затем спросите себя: «А что я думаю? Что там действительно может быть?»
- Шантаж. Человек шантажирует вас. Это чистой воды открытая манипуляция.
Пример: Человек, знает, что вы вчера опоздали на работу, а начальство не заметило этого. И тут на работе происходит какая-то неприятность по вине манипулятора, и он говорит вам: «Прикрой меня перед начальством, я ведь не сказала, что ты вчера опоздал(а) на работу».
- Демонстрация слабости и беспомощности, которая вызывает у вас жалость или чувство вины. Часто это детско-родительские отношения. Дети очень любят вызывать у родителей чувство вины, и наоборот.
Примеры: «Я слабая…», «Я без тебя никак не разберусь, потому что здесь очень трудно».
Т.е. как только кто-то начинает прибедняться, что он весь бедный несчастный, сразу насторожитесь — вами пытаются манипулировать!
Когда вы знакомитесь с человеком, и он тут же становится вам лучшим другом, в первый же день знакомства. Запомните, таких случаев не бывает. Такого мгновенного «люблю» не бывает! Внезапная любовь, доверие, дружба — такого не бывает — вами манипулируют!
Новым личностям всегда нужно время, чтобы установить доверие и дружбу. По другому просто быть не может.
Поэтому если вдруг в вашем окружении возникла внезапная любовь или дружба, скорее всего, это манипулятор.
- Говорят слово «все».
«Ну все же так делают! Все это празднуют! Все это носят! Почему ты так не делаешь?» Эти типичная манипуляция. Вы должны отделять себя от всех, если хотите быть личностью и прожить свою жизнь, а не ту, которую навязывают вам извне.
Как противостоять манипуляциям?
Рассмотрим несколько распространенных техник.
1. Техника бесконечного уточнения.
Когда манипулятор от вас что-то эмоционально требует или вас в чем-то обвиняет, вам необходимо как можно подробнее и точнее выяснять, что с ним происходит. При этом не вступая с ним ни в какие пререкания, оправдания или объяснения. Т.е. вас будут призывать к сопротивлению, но вы должны твердо удерживаться на позиции «нудного человека». Бес конца переспрашивайте, вдавайтесь в детали — что же все-таки от вас хотят?
Постоянно задавайте уточняющие вопросы: «Я тебя правильно поняла, что…», «Что ты имеешь ввиду?», «Ты действительно считаешь, что это так…». Как только вы начинаете задавать вопросы, общение переходит от манипуляции к интеллектуальному общению.
Техника также позволит вам самим не выйти из себя. Ведь когда вас пытаются «выбить из седла», нажать на ваши больные «кнопки», вам как раз необходимо переключиться на разум.
2. Техника внешнего согласия.
Техника очень эффективна против критики, когда вам откровенно хамят, грубят, просто «наезжают». Примеры: «Ты дура безголовая!», «Ты ничего в этом не понимаешь!», «Зачем я вообще согласился на это?!», «Я всегда знал, что ты ничто из себя не стоишь!»
Т.е. манипуляция рассчитана на то, что вы сейчас эмоционально взорветесь и подкормите своей энергией самого манипулятора. А может еще и сделаете что-то, что от вас требуют.
Как реагировать на такую манипуляцию? Просто согласитесь с манипулятором, не давайте ему шанса продолжить манипуляцию: «Я согласно с тобой», «Дай мне возможность исправиться/доказать тебе…», «Я подумаю над твоими словами». Здесь главное не слиться в иронию или сарказм — этим вы еще больше разозлите человека.
3. Техника повторения.
В ответ на выпады в вашу сторону вы отвечаете все время одну и ту же фразу. Эта техника замечательно работает с детьми, потому что они бывают невыносимы просто до безобразия: «Купи игрушку…», «Мамочку, купи мне, пожалуйста, эту машинку». Ваша задача — говорить ребенку одну и ту же фразу, можно в разных видах: «Извини, я не могу».
Т.е. всегда одна и та же фраза на любые выпады со стороны манипулятора.
4. Отвечать фразой «Если я это сделаю, это буду уже не я».
Пример: Муж говорит «Ну сколько можно собираться, давай быстрее!» Вы говорите «Если я это сделаю, это буду уже не я» или «Я не могу, потому что медлительность — это часть моей личности» или «Это не согласуется с моими представлениями о самой себе».
5. Техника спокойствие.
Т.е. когда на вас давят, наезжают, важно сохранять спокойствие. В таком состоянии вы сможете рассуждать здраво и ответить человеку здраво.
6. Предварительные тренировки на чужом поле.
Если вы знаете за собой какие-то слабые места (например, можно надавить на ваше чувство вины, вы всегда безотказно всем помогаете, или всегда ответственно выполняете все роли, которые вам дают), то начните нарушать свой обычный ролевой образ, нарушайте свои правила.
И когда вы натренируетесь в этом, то когда манипулятор попытается надавить на ваше слабое место — это уже не сработает. Вы будете знать — я не всегда так поступаю, иногда я нарушаю свои правила — манипуляция не сработает.
7. Не принимать обязательства, которые навязаны извне.
Нужно исходит из того, что обязательствами вы повязаны прежде всего перед собой. Когда вам пытаются вменить извне какие-то обязательства, сразу скажите себе «Стоп!» Пусть вы даже что-то от этого потеряете. Но выполнять чужие обязательства не стоит.
8. Отношения в паре.
Когда ваш партнер пытается вами манипулировать, нужно четко понимать — человек это дело не прекратит, пока вы на это не укажете. Открыто скажите партнеру: «Я смогу жить без тебя, без твоей любви/помощи, даже если будет очень трудно. Но я буду жить без тебя, если ты не прекратишь делать вот это и это…»
Т.е. совершенно четко дайте человеку понять, что вам не нравится, когда с вами так себя ведут.
9. «Сделай это немедленно!»
Еще один известный прием манипуляции, но уже из маркетинга: акции, распродажи, только сегодня, только на этой неделе и т.д. Когда кто-то от вас требует немедленного согласия на какое-то действие.
Как противостоять? Вам нужно настаивать на подробных объяснениях, почему вы должны поступить так, а не иначе. И когда человек не может вам внятно объяснить — это совершенно точно манипуляция.
Подведем итоги - Чтобы избежать манипуляций, действуйте нетипично. Если вы предсказуемая личность, вами очень легко манипулировать. Если вы живете, как все, по стандарту — вами можно манипулировать как «нефиг делать». Потому что ваши действия шаблонны.
- Пытайтесь разнообразить свою жизнь. В самых типичных ситуациях ведите себя нетипично.
- Всегда адекватно реагируйте в любой ситуации.
- Будьте готовы к открытому неподчинению, пойти против толпы, против большинства, встретить сопротивление окружающих. Вас невзлюбят/возненавидят, когда вы начнете нарушать общепринятые нормы и выходить за рамки.
- Если вы хотите чего-то добиться в своей жизни, вы должны быть личностью. Нестандартной личностью, отличной от других.
Я считаю, что манипулировать людьми нужно только в двух случаях: если это дети или старики, т.е. вы в ответе за них. В остальных случаях живите открыто, без манипуляций. Даже на работе с сотрудниками, будь они неладны.
familyexpert.ru
Как вести себя с мужчиной манипулятором
Когда пишешь о женской доле, то рано или поздно сталкиваешься с тем, что к тебе начинают идти со своими проблемами. Поэтому источник для вдохновения не заканчивается никогда, ведь каждая история – уникальна, даже если и есть какие-то общие черты. Правильно сказал Лев Толстой - только счастливые пары похожи между собой. А неприятности многочисленны, разнообразны и непохожи.
Вот и эти выходные начались с того, что моя соседка Надя пришла «за солью» еще в половине десятого утра, когда я только-только начинала раздумывать над тем, а не пора ли мне всё-таки проснуться. Её появление избавило меня от внутреннего конфликта. И за чашкой утреннего кофе я выслушала очередную историю жизни в изложении Нади, которая наверняка рассчитывала, что я смогу ей помочь.
Ты – мне, я – тебе
Её муж, обычный среднестатистический гражданин со своим набором положительных и отрицательных качеств. Работает «на дядю», и зарабатывает средне. Работой своей недоволен, считает себя личностью нереализовавшейся и несправедливо обделенной судьбой. О чём, собственно, и напоминает Надюше неустанно. Дело в том, что поженились они, будучи студентами, «по залёту». Игорю пришлось работать и учиться. Ну, в общем, как у многих. Только вот он ни на минуту не даёт забыть о том, что пожертвовал своей карьерой великого ученого ради блага сына и жены.
Надя терпит и соглашается. Тем более, что сейчас она опять в декретном отпуске с Маришкой, годовалой дочуркой. И отец семейства вовсю пользуется зависимым положением Нади, постоянно выдвигая условия по любому поводу. Нужны деньги на ведение хозяйства? Денег нет. Но он может дать последние. Только ему нужно еще купить новый процессор на компьютер. Ведь это именно тот компьютер, который их кормит. Потому что кто же еще кормить-то будет? «Ах, нужно еще и куртку сыну купить? А помнишь, когда я ему говорил, чтобы он не дружил с Васькой с третьего подъезда? Так что, разве сын сделал, как я просил? Так чего это я ему куртку должен покупать?» И так далее всё в том же духе.
Одним словом каждое действо, каждое мероприятие проходит через бурные дебаты, в которых муж выдвигает свои условия. При этом он четко указывает, что, если условия выполнены не будут, то он не даст денег, не повезет на дачу, не купит обновку. Надина семейная жизнь прекратилась в бесконечный тренинг по дипломатии, потому что волна манипуляции накрыла всех, и только маленькой Маришке папа не предъявляет никаких условий. Пока. Зато вовсю использует ее в качестве средства манипуляции.
Великий дипломат, или растраченные таланты
Ну, что тут скажешь? Первый совет, который приходит в голову – стать финансово независимой. Конечно, если бы Надя имела свой источник существования, было бы проще. Но ведь она в декретном отпуске работает побольше любого мужика, потому что двое детей - один первоклассник и полугодовалый младенец способны создать такую нагрузку, которая и асфальтоукладчикам не снилась. Поэтому совет хорош, да только не для всех подходит.
А между тем, не мешало бы разобраться в происходящем. Мужчина – манипулятор, это человек, который либо компенсирует нереализованное стремление к власти над другими, либо привыкший к власти в бизнесе, на работе, и автоматически перетаскивает такой стереотип поведения в семью. Самое противное то, что он всегда знает, как поддеть вас, чувствует болевые точки. Он любит выбивать почву из под ног, заставлять чувствовать себя зависимой, жалкой. И при этом в его рассуждениях всегда есть истина. То есть, он обычную правду использует в своих целях, извращает. Он отлично умеет выдавать белое за черное, а черное – за белое.
И это – работа мозга. Так устроено его мышление. Он экспериментирует с логикой в эгоистических целях и получает от этого удовольствие. Ведь в результате он одерживает победу умом. Так ему кажется. И он собой доволен.
Борьба за «справедливость»?
Мужчина - манипулятор свято верит в непогрешимость своих умственных построений, и в непогрешимость своих прав диктовать другим свои условия. Слова «справедливость» и «правда» или хотя бы синонимы этих слов в его лексиконе частые гости. Манипуляцией он добивается справедливости в том виде, которая удобна именно ему. А это уже похоже на определенное мировоззрение, с которым бороться сложно.
Но это вовсе не означает, что нельзя бороться, нельзя оказывать сопротивление. Бороться можно и нужно, потому что естественным следствием «работы» манипулятора будет «ценное» приобретение – комплекс неполноценности у близких к нему людей, а также постоянное ощущение, что ты должен этому человеку, обязан буквально всем.
Вот такой неуверенной, обязанной и зависимой сидела передо мной Надя, когда мы пытались понять, что движет ее мужем. И самое главное – как с этим быть. Потому что в принципе Игорь неплохой человек, Надя его любит, да и он никогда не был замечен в равнодушии. И поэтому склонность к манипуляции причиной для развода в данном случае не является.
Манипуляция против манипуляции?
Надя пыталась оказывать сопротивление. И даже пыталась использовать те же методы. В результате отношения накалились до предела. Все выглядело примерно так. Он ей: «Сделай так, иначе не получишь этого». А она ему: «Хорошо, я сделаю это, если ты сделаешь то». Слово за слово, и они оказывались в таких дебрях, что Надя уже и не помнила с чего, собственно, все началось. Зато Игорь вывел последовательную логическую цепочку, которой доказал, что Надя, естественно, не права, а справедливость на его стороне. Он победил.
И это вполне понятно. Надя пыталась бороться с ним его же оружием. Но он-то в этом мастер. А она так, «чайник». Его победа была предопределена. Поэтому совершенно очевидно, что бороться надо неожиданными для противника методами. Главная задача заключается в том, чтобы манипуляции не достигали своей цели. То есть, их нужно нейтрализовать, обесценить, что ли. А для этого надо научиться для начала не реагировать на манипуляции. Не реагировать эмоционально. Не откликаться. Не давать себя зацепить. Оставаться равнодушной к любой попытке.
Сложно? А что поделаешь, надо. И такое умение пригодиться в жизни на каждом шагу. Ведь он все равно, так или иначе, дает деньги на хозяйство. И детей он все равно возит на кружки. И вам в необходимых вещах не отказывает. Значит, весь процесс не так уж и важен, если в итоге вы все равно что-то получаете. Поэтому просто не поддерживайте манипуляционный разговор. Пускай его вопросы повисают в воздухе, остаются риторическими.
Правильное поведение с мужчиной – манипулятором:
Неплохо бы нам, умным женщинам, помнить о том, что невозможно изменить другого человека, тем более, если он сам этого не хочет. А потому не будем тратить время зря - лучше подстроимся под ситуацию. Если открытая попытка манипулирования, как средство борьбы, не подходит, то вот скрытое манипулирование вполне подойдет. Как это выглядит? Все упирается в то, что мы никак не изменим любовь мужа к манипуляции, но вот перенастроить ее на полезный лад можем.
Если вы игнорируете его манипуляции, то в нем заговорит нереализованная потребность, и он рано или поздно взбунтуется. А потому сами создавайте ему то поле, где он бы мог всласть поманипулировать. Не дали ему возможности подискутировать о справедливости в плане расходов на питание? Дайте ему поискать справедливость в другом, безопасном для вас месте. Просто игнорируйте его явный шантаж, и заведите разговор о соседке, кошка которой постоянно гадит вам под дверь. Все, вы перенаправили волну. И одновременно решили проблему с соседкой.
Это и громоотвод, и подстилание соломки, и тайная партизанская война. Просто воспринимайте это, как забаву. Он играет в логические игры, и вы играйте тоже. Но не выступайте открыто, а ведите партизанскую войну. Пускай он будет самым умным, и самым справедливым. Жалко вам, что ли? Ведь в результате вы получите то, что нужно всей семье.
www.wild-mistress.ru
Чем опасен мужчина-манипулятор и как вести себя с ним
Многие думают, что почти всегда только женщины манипулируют мужчинами, устраивая истерики и проливая слезы, но это не так. Мужчины тоже могут быть обучены тонкостям психологического давления. Сильный пол может пользоваться слабыми местами женщин точно так же, как женщины могут пользоваться слабостями мужчин.
Все мы не безгрешны
Обычно всё происходит взаимно, если отношения в целом вас устраивают. Если все начиналось хорошо, то, скорее всего, попытки психологического давления предпринимает не только ваш мужчина, но и вы сами. В отношениях всё зеркально, как бы вы ни хотели это воспринимать.
В отношениях манипуляции постоянны, особенно со стороны женщин. Вы плачете, обижаетесь, ставите ультиматумы. Не удивляйтесь тому, что мужчина будет вести себя так же. Со временем он все поймет.
Что касается манипуляций осознанных, причем с самого начала отношений, то тут все намного сложнее.
Типы мужчин-манипуляторов
Альфонс. Альфонсы управляют вашими эмоциями, когда в вас слишком сильно развит материнский инстинкт. Альфонсы выбирают дам постарше, потому что они очень уязвимы. Они не могут отказаться от внимания молодого парня или мужчины, который на 15-20 лет младше, который красив. Мужчины этим пользуются, играя на чувствах. Они вызывают жалость к себе, чтобы «мамочки» их приютили, приласкали, дали денежку. Вы ведетесь на них, потому что вам их жалко. Даже молодые дамы, которые вышли замуж за ленивых мужчин, пожинают плоды. Они их любят, поэтому не могут отказать им, не могут заставить идти на работу, встать с дивана. Такие мужчины называют себя неудачниками с тем посылом, что удача от них отвернулась, поэтому они несчастны и лишены успеха.
Диктатор. Склонность к тирании трудно распознать на начальных этапах отношений, но иногда можно сразу понять, что перед вами будущий тиран. Они часто дерутся, идут осознанно на конфликты, ругаются с людьми, вечно всем недовольны. С вами они будут такими обходительными, что вы потеряете дар речи. Через некоторое время совместной жизни вы поймете, что попали в ловушку человека с низкой самооценкой. Он может начать вас бить, если пожелает. А вы его не бросите, потому что он ну такой добрый, когда не пьет или когда у него все хорошо на работе.
Дамский угодник. Такие мужчины боготворят женщин, защищают их всегда, красуются перед ними, делают широкие жесты. Они будут не давить на жалость, а управлять вами при помощи стереотипов. Если мужчина, который пытается понравиться всем вокруг, понравился вам, то вам нужно бежать как можно дальше и быстрее. Совместная жизнь с таким угодником превращается в ад уже на начальных этапах. Еще он будет скучным в постели и вне ее пределов.
Типажей таких мужчин гораздо больше, но эти три являются самыми опасными.
Как себя вести
Бежать. Манипуляторы не меняются. Это не просто отдельный тип людей — это характер. Их не просто воспитали такими, им нравится такой образ жизни. Есть множество мужчин, которых воспитывали маменькиными сынками, но они вырвались из этого образа, потому что и не жили в нем.
К сожалению, вариант только один. Вам не удастся изменить человека, которому нравится его жизнь. Это под силу только ему самому. Быть может, ели вы его бросите, он сам поймет, где был не прав, но даже в этом случае он будет меняться очень долго.
Сохранять спокойствие. Если вы будете выходить из себя, то мужчина-манипулятор может использовать это против вас. Он может перевернуть всю ситуацию так, что вы еще и останетесь виноватой.
Значительно усложнить ситуацию может наличие ребенка. Если у вас семья с детьми, то манипулятору будет проще вас сдерживать. Не раскисайте. Стойте на своем всегда и до самого конца, если не хотите до конца жизни быть несчастливой.
Есть один не самый хороший, но действенный способ изменить ситуацию и лишиться страха оказаться в подчинении — научиться управлять мужчиной. Если вы будете дозировать свою власть и придерживаться правил, то все будет хорошо. Мужчины меры не знают. Именно это их и губит. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
9 мая 00:57
gurutest.ru
