Как сохранить страсть в отношениях — Афиша Daily

18+

8 советов от сексолога, как сохранить страсть в отношениях

Ника Голикова

6 января 2021 10:04

Кажется, что сохранять страсть в многолетних отношениях невероятно сложно или же вовсе невозможно. Рано или поздно секс уходит даже из самых крепких и любящих пар. Мы посмотрели вебинар сексолога Арины Винтовкиной «Анатомия страсти в паре» и выбрали несколько советов о том, как построить отношения, в которых всегда будет место классному сексу.

Попробуйте чаще смотреть на своего партнера с восхищением

Сильнее всего влечет к человеку, когда он увлечен чем‑то, что ему по-настоящему нравится. Психолог и писательница Эстер Перель, работая над своей книгой «Размножение в неволе», путешествовала и параллельно вела исследования в двух десятках стран. Для одного из исследований про страсть в долгоиграющих отношениях она задавала людям один и тот же вопрос: «Когда вы чувствуете, что больше всего хотите своего партнера?» Все давали на удивление похожие ответы, и в топе был такой: «Меня сильнее всего влечет к человеку в тот момент, когда он полностью поглощен любимым делом». Попробуйте понаблюдать за партнером, когда он занимается тем, что у него получается лучше всего. И поймать ощущение, будто прямо сейчас он купается в лучах славы. Это чувство недосягаемости партнера максимально подстегивает сексуальное влечение.

Сохраняйте автономию от своего партнера

Для многих из нас образ любви связан с образом слияния. И чем это слияние более полное и исчерпывающее, тем любовь кажется сильнее. Из‑за этого любая попытка забрать свой кусочек автономии вызывает много сложностей, особенно если в этой автономии нуждается только один партнер. Но на самом деле партнерство не равно слиянию, потому что в слиянии нет дистанции. А желание выживает только в том случае, если у каждого из партнеров сохраняется личное пространство. Поэтому постарайтесь поощрять автономию интересов партнера. И разрешайте себе (если нужно, отстаивайте) право иметь увлечения, которые вы не будете делить с ним.

Помните, что ваша сексуальная жизнь с самим собой невероятно важна

Отношения — это не абонемент на секс. Многие думают, что пока они не в паре, то могут мастурбировать, смотреть порно, покупать секс-игрушки и так далее. Но как только появляется партнер, он становится не только главным, но и единственным источником сексуального удовлетворения. Но в действительности каждому из нас положено две сексуальные жизни: с участием других людей и с самим собой. И это как раз может помочь сбалансировать несостыковку сексуальных желаний: то, что оказывается невостребованным в партнерском сексе, уходит в сольные активности. Помимо этого, сольная жизнь дает ощущение, что никто, кроме тебя, не властен над твоим телом.

Не старайтесь соответствовать норме

У многих есть представление, что существует какой‑то здоровый «нормальный секс», им и хочется заниматься с постоянным партнером. Будто со случайными партнерами можно экспериментировать и реализовывать свои фантазии, а в длительных отношениях это непозволительно. И часто люди, у которых есть такие рамки, очень любят своих партнеров, но сексом хотят заниматься с кем‑то другим. Только две практики из всего многообразия считаются нормальными повсеместно — проникновение и поцелуй в рот. Хотели бы вы, чтобы ваш секс на 100% состоял только из этих двух вещей?

Переживание, что вы не соответствуете какой‑то сексуальной норме, делает вас несчастными и неудовлетворенными. Потому что часто практики, которые считаются нормальными, далеко не всем приносят удовольствие. Большинство женщин не может получить оргазм только от секса с проникновением. Поэтому расшатывайте внутри себя понятие «нормы в сексе» — забудьте про слова «ненормальный», «извращенный», «больной», когда вы говорите на тему сексуальных желаний.

Забудьте про эрогенные зоны

В книге «Сексуальный интеллект» Марти Кляйна есть интересная мысль, что сама по себе идея разделить тело на зоны, которые связаны с сексом, и на зоны, которые к нему не имеют никакого отношения, в корне не верна. Когда мы возбуждены, все тело становится одной сплошной эрогенной зоной. Если же мы устали, раздражены, обижены, нам холодно или страшно, даже самые сексуальные части нашего тела становятся нечувствительными. Какой тогда практический смысл делить тело на сексуальные зоны и несексуальные? Это ограничивает фантазию и демотивирует нас изучать друг друга. При этом часто те зоны тела, которые не считаются эрогенными, могут приносить гораздо больше удовольствия: например, массаж ступней.

Ищите «точки входа» в секс

Установка, что секс всегда должен быть спонтанным, — безнадежно нереалистичный и отчасти эгоистичный взгляд на сексуальные отношения. То есть получается, что каким‑то необычайным образом партнер должен почувствовать, что именно сейчас вы хотите близости, потом сделать что‑то особенное, чтобы вас возбудить, и тогда у вас случится восхитительный секс. Но в действительности спонтанный секс — это скорее про перекладывание ответственности на партнера. Это значит, что вам не нужно ничего делать, не надо проверять свое собственное состояние, не придется слышать «нет» и так далее. Все это происходит потому, что мы относимся к сексу как к подарку. На самом деле, чтобы секс был хорош, нужно искать «точки входа». Это могут быть какие‑то ваши личные внутренние ритуалы, например, когда один говорит: «Я в душ, не засыпай без меня», — и второй четко понимает этот сигнал. Или таким ритуалом может быть массаж, если вы об этом договоритесь. Это такое завуалированное, но осознанное приглашение в пространство близости.

Повышайте свою сексуальную компетенцию

Проходя курсы, вебинары, тренинги о сексе, мы инвестируем время, силы и деньги в развитие собственной сексуальности. И как следствие повышаем свою сексуальную самооценку и приоритетность этой сферы для нашего же либидо. Это дает огромное чувство опоры, потому что очень легко сказать или написать: «Цените себя такими, какие вы есть». В действительности мы все так или иначе, прямо или косвенно ищем доказательства того, что мы классные в сексе. Но инвестировать в себя важно не из‑за страха (что вас бросят, разлюбят, променяют на кого‑то более сексуального и т. д.), а из любви к себе.

Не заставляйте партнера работать над отношениями и сексом. Станьте для него примером

Если у партнера нет желания, он не видит проблемы и его все устраивает, вы ничего не можете с ним сделать. Потому что в работе с сексом любой намек на давление вызывает отторжение. Но вы можете работать с отношениями самостоятельно. И человек, который с вами живет, рано или поздно заинтересуется, что за книгу о сексе вы так увлеченно читаете уже пятый день. И вот тогда, когда он сам сделает шаг, можно будет предложить ему подключиться к вам. Но помните, что процесс работы над отношениями не равен работе «над партнером», который что‑то делает не так, или не понимает вас, или что угодно еще. Любая работа над отношениями начинается с работы над самим собой: собственными установками, поведением, реакциями.

расскажите друзьям

Как вернуть страсть в отношения

Что такое страсть, от чего зависит продолжительность отношений и влияет ли возраст на сексуальную активность? На эти вопросы ответила психологиня Наталия Холоденко.

Можно ли вернуть страсть в отношениях и за какое время можно разжечь «огонек» между влюбленными? На эти вопросы ответила психологиня Наталия Холоденко в дневном выпуске программы «Твой день».

Страсть — это основа отношений между людьми и сексуальное влечение между ними. Когда исчезает сексуальное влечение, исчезает страсть, тогда пара, как правило, приближается к разводу или к совместному существованию под одной крышей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Токсичные люди: как они себя ведут и разговаривают, и что делать, если токсичный брак/ребенок/руководитель (+ тест на собственную токсичность от психолога Анны Кушнерук)

Страсть — это когда я тебя хочу, страсть — это когда я тобой вдохновляюсь, страсть — это когда я тобой восхищаюсь, я готов ради тебя на все. Именно страсть выступает движущей силой для работы в отношениях.

Мифи исчезновения страсти в отношениях

Существует много мифов по поводу исчезновения «огня» в отношениях. Один из мифов потери страсти — длительное время в отношениях. Внимание — страсть не исчезает со временем. Это могут быть просто периоды эмоционального подъема и спада между людьми.

Для ощущения огонька в собственном теле Наталья Холоденко советует вести себя так, как будто за вами кто-то подсматривает. Понаблюдайте, как меняется ваше собственное поведение и движения во время этого упражнения.

Страсть может исчезнуть в результате изменения мировоззрения, когда один человек становится не интересным другому человеку, когда исчезает уважение между людьми.

Страсть исчезает не от продолжительности отношений, а от того, что в них происходит, от того, как меняется люди. Поэтому, когда такая ситуация возникает и возникает вопрос, как восстановить страсть — то, часто, ничего восстанавливать и не стоит.

Еще один миф, что страсть исчезает с возрастом. Это не так!

Не стоит бояться возраста, наоборот, люди старшего возраста более опытные и менее застенчивы. Кроме этого, секс в любом возрасте полезен для психологического здоровья.

Что делать для восстановления страсти в отношениях

Для того чтобы восстановить страсть в отношениях и остроту ощущений Наталья Холоденко советует:

•  время от времени спать в отдельных комнатах
•  поставить страсть в отношениях в приоритете домашним делам
•  изменить совместное времяпрепровождение

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жить яркой жизнью: психологические техники для тех, кто боится что-то пропустить и быть хуже остальных

Любите друг друга и будьте счастливы!

Смотрите видеосюжет с Натальей Холоденко об отношениях в паре:

Теги:

#семья
#семейные отношения
#психология отношений
#наталья холоденко
#твой день

Твой день

Все видео

VIP с Натальей Мосейчук: интервью Владимира Зеленского – что осталось за кадром

Как выбрать клубнику без нитратов

Стася Ровинская, Вова Рабчун и Тоня Лесик посадили в столичном ботаническом саду рябину

ТОП-5 полезных блюд украинской кухни

«Левчик принимает все официальные делигации»: Андрей Садовый рассказал, как живет главный кот Львова

Как работает клубничная ферма самообслуживания и какой урожай в этом году — прямое включение

Как прекратить покупать лишнее – полезные лайфхаки для экономных

Мини Борис Джонсон: Ребенок родился с прической, как у премьера Британии

Мой путеводитель.

Курорты Приазовья – лучший зоопарк Украины и уникальные лечебные грязи

Арсен Мирзоян вживую исполнил песню на шоу Твой день

Новости по теме

Твой день

Ночной патруль: ведущий 1+1 Константин Грубич рассказал, кто чаще всего нарушает комендантский час в столице

4 августа

#ведущие 1+1

Твой день

Константин Грубич рассказал о 25-летней дружбе с Русланой Писанкой и поделился архивным фото

22 июля

#ведущие 1+1

Твой день

Ведущий «Сніданку з 1+1» и продюсер «Твій день» Егор Гордеев поделился своими детскими воспоминаниями о Руслане Писанке

21 июля

#звезды

Твой день

Ведущая Ирина Ванникова рассказала о последней мечте Русланы Пысанки

21 июля

#ведущие 1+1

Твой день

«Колоссальной солнечной энергии, которая заполоняет все вокруг, нам будет очень не хватать», – в «Сніданку з 1+1» поделились воспоминаниями о Руслане Писанке

20 июля

#звезды

Твой день

Ушла из жизни вслед за мамой: Руслана Пысанка была вынуждена бежать из разбомбленных Гореничей и прощаться с мамой по вайберу

19 июля

#ведущие 1+1

• Популярное
• Важное

• Гороскоп на 17 ноября для всех знаков зодиака: помните, что вы сможете все
  

  16. 11.2022

  #гороскоп

• Какой сегодня праздник — 16 ноября: княжны Анны Всеволодовны, Анна Холодная (что нельзя делать)
  

  16.11.2022

  #какой сегодня праздник

• Двухдневная магнитная буря в ноябре: когда ожидается и как подготовиться
  

  16.11.2022

  #магнитные бури

• Когда зимние каникулы 2022 в Украине и сколько продлятся
  

  16. 11.2022

  #социум

• С Днем ангела Анны: поздравления с именинами в стихах и открытках
  

  16.11.2022

  #какой сегодня праздник

• Завершилось народное голосование на «Голосі країни-12»
  

  15.11.2022

  #война

• Завершилось народное голосование на «Голосі країни-12»
  

  15.11.2022

  #война

• Стали известны имена финалистов главного вокального проекта «Голос країни-12»
  

  14. 11.2022

  #война

• Голос країни-12: все выступления второго эпизода «Нокаутов» (видео)
  

  13.11.2022

  #война

• Три миллиона гривен для украинских защитников и возвращение любимого вокалиста в команду «Другого шансу»: чем поразил новый эпизод «Голосу країни-12» на ТЕТ
  

  14.11.2022

  #Шоу

• Полный комплект аэросредств для бригады ВСУ – благодаря зрителям «Голосу країни-12» и народному тренеру Андрею Мацоле
  

  14. 11.2022

  #война

• ВІДБУДУЄМО: 10 достопримечательностей, которые уничтожила россия за время полномасштабной войны
  

  09.11.2022

  #война

Образ дня: голосування за найошатнішу вишиванку ведучих 1+1 (7 образів)

Новости

• «Понравится всем», — Константин Войтенко, Полина Василина и Назар Заднепровский о ситкоме «Ромео і Джульєтта з Черкас» на ТЕТ
  

  16 ноября

  #украинский сериал

• Тимур Мирошниченко, Соломия Витвицкая, Юрий Горбунов, Святослав Гринчук, Неля Шовкопляс, Егор Гордеев рассказали, чем занимаются дома, когда выключают свет
  

  16 ноября

  #война

• Гороскоп на 17 ноября для всех знаков зодиака: помните, что вы сможете все
  

  16 ноября

  #гороскоп

• «Я заполняю пространство новыми вещами и эмоциями», — Александра Зарицкая о доме в оккупации и новом амплуа на «Голосі країни-12»
  

  16 ноября

  #звезды

• Команда Нади Дорофеевой: интересные факты и биография финалистов «Голосу країни-12»
  

  16 ноября

  #война

• «Моя цель — популяризировать крымскотатарскую музыку, но я пою и украинские народные песни», — финалистка «Голосу країни-12» Алие Хаджабадинова
  

  16 ноября

  #война

• Когда зимние каникулы 2022 в Украине и сколько продлятся
  

  16 ноября

  #социум

• Двухдневная магнитная буря в ноябре: когда ожидается и как подготовиться
  

  16 ноября

  #магнитные бури

• С Днем ангела Анны: поздравления с именинами в стихах и открытках
  

  16 ноября

  #какой сегодня праздник

• Какой сегодня праздник — 16 ноября: княжны Анны Всеволодовны, Анна Холодная (что нельзя делать)
  

  16 ноября

  #какой сегодня праздник

• Завершилось народное голосование на «Голосі країни-12»
  

  15 ноября

  #война

• «Свобода у вогні»: в Нью-Йорке показали фильм, героиней которого стала корреспондентка ТСН Наталья Нагорная
  

  15 ноября

  #новости тсн

• Гороскоп на 16 ноября для всех знаков зодиака: вдохновляйтесь простыми вещами
  

  15 ноября

  #гороскоп

• Оля Полякова в чувственном образе Роксоланы поразила зажигательным танго на грузинских «Танцах со звездами»
  

  15 ноября

  #оля полякова

• Команда Потапа: Интересные факты и биография финалистов «Голосу країни-12»
  

  15 ноября

  #война

• «Этот проект раскрывает душу человека, он об искренности и жизни», — KOLA о спешл-эпизоде «Song of my life»
  

  15 ноября

  #интервью

• Кто из финалистов «Голосу країни-12» мечтает о путешествии на Марс, а кто ждет пополнения в семье: ТОП-5 фактов о талантливых участниках, которых вы могли не знать
  

  15 ноября

  #Шоу

• Электрический конвектор, масляный обогреватель или «дуйчик»: какой обогреватель выбрать на зиму (советы)
  

  15 ноября

  #война

• На этой неделе в Украине прогнозируют первый снег: синоптик назвала дату
  

  15 ноября

  #прогноз погоды

• Какой сегодня праздник — 15 ноября: День святых Акиндина и Пигасия, Житницы (что нельзя делать)
  

  15 ноября

  #какой сегодня праздник

Новини партнерів

• «россияне поддерживают войну, а значит, принимают в ней непосредственное участие», — украинский гимнаст, олимпийский чемпион Олег Верняев
  

• «Мы не отрываемся от контекста войны, но даем зрителю «выдыхать»», — креативный продюсер линейного производства «Сніданку з 1+1» Ирина Гулей
  

• «Когда россия развалится на несколько стран, тогда мы действительно победим», — Константин Грубич, ведущий и репортер телеканала 1+1
  

• «Потому что смех – он лечит»: Ирина Сопонару, Анастасия Оруджова, Татьяна Песик и Александра Машлятина о том, почему «Лига Смеха» станет терапевтическим средством для ментального здоровья украинцев
  

• «Если бы мне суждено было погибнуть – я бы уже погибла раз 15», – Виктория Стрельцова, корреспондентка ТСН
  

• «Останнє передвоєнне повідомлення в телефоні прийшло від подруги: «Виспись гарненько!», – Валерія Ковалінська, кореспондентка ТСН
  

20 способов возродить страсть в отношениях и 11 причин, почему она уходит

1.

Вспомните

Вспомните свою страсть. Вспомните хорошие времена и сильные чувства. Вспомни вещи, которые ты делал раньше, и иди и делай их. Он все тот же человек, и вы можете снова пережить те времена

2. Общение

Поговорите со своим партнером и обсудите свои чувства. Они, вероятно, почувствуют то же самое, и вы сможете работать вместе над тем, чтобы вернуть страсть

3. Расстановка приоритетов

Сделайте ваши отношения приоритетом. Поставьте это выше других вещей, которые вам по сути не нужны. Сделайте свою вторую половинку целью своей любви

4. Находите время

Находить время, чтобы проводить его с другим человеком, — это один из самых щедрых жестов, который может сделать каждый. Уделите им свое время и внимание. Делайте с ними что-нибудь, ходите куда-нибудь или даже просто найдите время, чтобы поднять ноги и посмотреть фильм вместе

5. Получить физическую форму

Страсть может быть вызвана как физически, так и умственно. Сделайте усилие с физической точки зрения. Будь то легкое сжатие бедра, поцелуй или что-то более близкое. Возвращение этой близости поможет вернуть искру

6. Будьте любопытны

Интересуйтесь своим партнером. В начале отношений мы любознательны и задаем вопросы, мы хотим узнать о них больше. Верните это, спросите, как прошел их день, что они сделали, что они думают и думают о различных аспектах своей жизни

7. Сделайте так, чтобы они чувствовали себя особенными

Когда вы впервые собрались вместе, делали ли вы что-то приятное для и друг с другом? Скорее всего, вы это сделали, и если вы сделаете это снова, это поможет разжечь страсть. Уберите их, похвалите, дайте им понять, насколько они для вас особенные

8. Признавайте то, что они делают

Скажите спасибо и цените то, что они делают. Сделайте ежедневным проявление этой признательности

9. Отпустите обиду

Насущные проблемы и обида — верный способ убить страсть в отношениях. Сначала разберитесь со своими собственными чувствами и определите, оправданы ли они, а затем поговорите со своим партнером, чтобы все уладить. Поговорите со своим партнером, чтобы убедиться, что он не таит обиды. Если да, разберитесь с ними тоже

10. Будь романтичным

Купите цветы, сделайте массаж, отправьте им сообщение и скажите, что любите их, оставьте любовные записки, приготовьте завтрак в постель, напишите стихотворение, расскажите им обо всем, что вам в них нравится… будьте романтично

11. Перестройте свое мышление

Если вы привыкнете к рутине с партнером, вам может показаться, что отношения лишаются блеска, однако попробуйте подумать об этом по-другому. Вам не нужно беспокоиться о хлопотах игры на свидания, у вас есть любимый человек, и вы можете проводить интимные время с

12. Разжечь сексуальную страсть

Есть много способов разжечь сексуальную страсть. Меняйте модели начала секса, уделяйте время прелюдии, проявляйте любопытство к их телу, меняйте виды секса и делайте секс приоритетом.

13. Поймите колебания

Никакие отношения не могут быть страстными 100% времени. Поймите, что будут приливы и отливы. Не переживайте, если страсти нет постоянно (только если она проходит полностью)

14. Сюрприз

Измени мирское. Сюрприз здесь и там может вернуть немного азарта в отношения. Закончите работу пораньше, чтобы увидеть их, купите им подарок-сюрприз, запланируйте ужин-сюрприз, загляните к ним на работу, чтобы увидеть их, или просто отправьте им неожиданное сообщение

15. Разнообразие

Немного измените ситуацию. Сломай рутину. Сходите в другой ресторан, выпейте в другом месте, прогуляйтесь в новом месте. Попробуйте что-нибудь новое (предложения умиротворенной души здесь)

16. Понять страсть

Страсть означает разные вещи для разных людей. Особенно мужчины и женщины. Поймите, что сексуальная страсть может не приравниваться к той же умственной и физической страсти, как ее могут видеть другие. Подарите им страсть, в которой они нуждаются

17.

Кокетничайте

Немного кокетливого веселья может быть именно тем, что нужно, чтобы вернуть искру. Отправьте непристойное сообщение, больше смотрите в глаза, улыбайтесь, используйте язык тела, прикасайтесь, немного подразните их. Флиртовать с ними

18. Работайте над собой

Укрепление собственной уверенности и самоуважения сотворит чудеса в ваших отношениях. Если вы выглядите и чувствуете себя наилучшим образом, у вас будет положительная энергия, которая может зажечь искру вашему партнеру.

19. Вечер свиданий

Ночные свидания становятся все более и более популярными и являются отличным способом сохранить страсть. Выделите день в неделю (или раз в пару недель), чтобы пойти куда-нибудь и заняться чем-нибудь веселым и захватывающим. Начните делать то, что вы делали, когда впервые встретились.

20. Сделайте им комплимент

Сделайте комплимент своей второй половинке. Скажите им, как здорово они выглядят, пахнут, осязают, пробуют на вкус и чувствуют (и серьезно!)

Как восстановить страсть в отношениях

Источник: Артем Соколов/Shutterstock

Начало новых отношений часто опьяняет. Партнеры все время думают друг о друге и жаждут близости и близости. Каждый партнер проецирует на другого идеализированный образ — фантазию, лишенную ошибок и недостатков. Исследования, в которых изучался мозг людей, недавно влюбившихся, показали, что это состояние сильной страсти имитирует наркоманию. Пара просто не может насытиться друг другом.

Как правило, страсть в отношениях имеет тенденцию к угасанию через несколько месяцев, поскольку интенсивность переходит в устойчивое, хотя и более надежное медленное горение. По мере развития близости и доверия устанавливается обязательство. Оба человека чувствуют себя достаточно уверенно в отношениях, чтобы перестать быть озабоченными и способны расширить свое внимание.

Хотя со временем страсть может угаснуть, большинство по-прежнему считает ее важнейшим компонентом любых счастливых долгосрочных отношений. «Как сохранить страсть» — очень востребованная цель в отношениях. Настолько популярный, что на момент написания этой статьи быстрый поиск дает 71 400 000 обращений к Google.

Большинство специалистов по семейным отношениям скажут вам, что страсть в длительных отношениях требует, чтобы пара сосредоточилась друг на друге. Чтобы усилить страсть, терапевты обычно советуют парам проводить больше времени вместе, делиться опытом и целями и расти вместе, чтобы не отдалиться друг от друга.

Новый способ создать страсть

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology , предлагает совершенно другой подход. Авторы выдвинули гипотезу, что для усиления страсти пары должны сначала расти и расширяться как отдельные личности. Им нужно испытать волнение и развить компетентность и новые перспективы индивидуально. Затем им нужно вернуть эти недавно развитые само-аспекты в свои отношения. Но только до некоторой степени.

В ходе исследования исследователи набрали 122 пары, которые собирались вступить в новый этап жизни, который естественным образом способствует личностному росту для многих людей, — переехать в поисках работы. Все участники вели ежедневный дневник в течение 21 дня. Каждый день участников просили регистрировать информацию о:

1. Их собственном саморасширении («Насколько вы почувствовали большее понимание вещей?»; «Насколько вы расширили свое представление о том, какой вы человек? »; «Насколько сильно вы испытали чувство волнения?»; «Насколько вы почувствовали, что у вас более широкий взгляд на вещи?»)
2. Их чувства близости к своему партнеру в тот день («Насколько вы чувствовали связь со своим партнером сегодня?»)
3. Их положительные эмоции (насколько они «счастливы/удовлетворены/радостны», «заинтересованы/внимательны» и «позабавлены» и «насколько весело вы сегодня испытали?»)

Результаты показали, что в те дни, когда участники испытывали большее саморасширение, они также сообщали о более высоком уровне близости в своих отношениях. Это в значительной степени объяснялось соответствующим усилением положительных эмоций — предположительно в результате переживания саморасширения.

Это, конечно, имеет смысл. Человек, у которого есть день, когда он переживает личностный рост — в данном случае, возможно, благодаря новой интересной работе в совершенно новом городе, — скорее всего, почувствует новый прилив сил. Этот человек может чувствовать, что он лучше понимает себя, а также то, что он хочет от жизни. Они чувствуют, что нашли подходящее «соответствие», и, возможно, теперь еще более оптимистично смотрят в будущее. Естественно, этот человек затем приносит домой эту энергию своему партнеру, который, в свою очередь, может внезапно увидеть его в новом (несколько более сексуальном?) свете.

В каком-то смысле это ничем не отличается от введения других типов новизны в отношения, к чему часто призывают людей делать эксперты по отношениям. Два партнера, которые воссоединяются после дня саморазвития, на самом деле возвращаются к своим отношениям немного другими людьми. В этом и есть азарт и новизна.

Слишком много?

Однако авторы сделали одно важное замечание. Некоторые участники сообщали об очень высоких уровнях устойчивого личностного роста почти каждый день. Интересно, что эта группа сообщила о более низком уровне близости со своими партнерами, чем большинство других участников.

Это снова имеет смысл. Иногда опыт людей, включая их работу, действительно заставляет их превращаться в совершенно других людей. Их ценности и цели меняются, и они решают, что хотят от жизни чего-то большего и другого. Такой человек расширяется так быстро, что его партнер может остаться позади.

Вместе результаты этого исследования говорят о следующем: немного новизны через саморасширение привносит страсть в отношения. Однако возвращение домой к совершенно новому человеку может вызвать страх, что ваш партнер перерос вас или что вы должны «догнать» его и измениться вместе с ним. Один партнер может опасаться, что опыт другого вне их отношений более захватывающий, чем в их отношениях, или что они просто больше не нужны. Точно так же более низкая близость может быть результатом того, что партнер отвергает или сопротивляется новым аспектам себя. Это может привести к несчастью и конфликтам.

Результаты этого исследования важны для понимания того, как развивать здоровые долгосрочные отношения. Романтическая страсть в контексте брака, например, связана с большей удовлетворенностью отношениями, приверженностью и снижением уровня неверности (Carswell & Finkel, 2018). Точно так же удовлетворенность жизнью, положительные эмоции и результаты в отношении здоровья, как правило, выше у страстно влюбленных.

Распространенное заблуждение состоит в том, что развод возникает в первую очередь из-за конфликтных и несчастливых браков. Однако исследования показывают, что почти половина всех разводов возникает в результате малоконфликтных и относительно счастливых браков. Наоборот, исследования показывают, что отсутствие особенно положительного опыта и особенно отсутствие романтической страсти становится все более серьезной причиной распада отношений. Супружеская скука, которую можно рассматривать как показатель низкой страсти, является одной из основных причин, по которой люди пытаются развестись.