Узнаем как избавиться от жены

Порой и представители сильного пола сталкиваются с предательством, поэтому они стремительно ищут способы, как избавиться от жены. Прежде чем выносить вердикт и оглашать, что все мужчины одинаковые и готовы бросить хрупкое создание в этом жестоком мире, важно осознать одну простую истину: не все женщины остаются верными, заботливыми и любящими. Иногда они подавляют, морально уничтожают, истощают и возлагают слишком большую ответственность на мужские плечи. Представляем несколько эффективных советов, которые подскажут, как избавиться от жены навсегда.

Игнорирование

Многочисленные разговоры не всегда помогают донести до женщины факт, что семейные узы разрушены раз и навсегда. Отзывы профессионалов и самих мужчин, прошедших через этот тернистый путь, доказывают, что игнорирование — один из лучших способов для тех, кто не знает, как избавиться от жены.

• Во-первых, не реагировать на очередные скандалы и вести себя максимально естественно.
• Во-вторых, жена будет провоцировать и манипулировать вами, поэтому лучший способ — это покинуть на какое-то время общее жилище, чтобы спокойно завершить бракоразводный процесс. Ну а если таковой возможности нет, то важно ограничить жилплощадь и предупредить, что между вами теперь стоит огромная стена. Это означает, что отныне каждый решает свои проблемы сам, впрочем, как и заботится о себе. Однако и в этом способе есть подводные камни: женщины быстро остывают и могут начать приставать, чем вызовут лишь ненависть пока что еще мужа.

Избавиться от чувства вины

Многие мужчины задаются вопросом: «Как избавиться от жены?» Советы психологов помогут решить эту проблему и найти оптимальное решение. Одним из таких полезных советов является избавление от чувства вины.Порой мужчины осознают, что его вторая половинка ущемляет, морально уничтожает. Важно понимать, что отношения — это не тюрьма, где каждый из нас отбывает свой срок наказания. В семье не должно быть таких понятий, как терпение. Если оно возникает, то это значит, что в браке слишком много проблем, на которые просто закрываются глаза.

В этом случае нужно перестать испытывать чувство вины. Жена — это не ручной питомец и правило «вы ответственны за тех, кого приручили» не работает. Так как избавиться от жены? Быстро, хладнокровно и без лишних эмоций. Просто осознайте, что бракоразводный процесс — не что иное, как болезненные ощущения на каждом этапе. Не вините себя за привычку быть с ней, за то, что она провела с вами долгие годы жизни. Тут действует простая истина: все корабли когда-нибудь расходятся, но они не сожалеют, что столкнулись друг с другом.

Любовный треугольник

«Как избавиться от любовника жены?» — это пикантный и нестандартный вопрос, ведь, по статистике, чаще изменяются мужья, а не прекрасная половина человечества. Однако и женщины бывают полигамны: пока кто-то ищет внимание на стороне, другие просто наслаждаются чужим телом ради собственного удовлетворения. Причины, почему жена изменила, не так важны, ведь сам факт присутствует, а мужчина решил точно избавиться от любовника.

Поговорите с женой и выясните причину ее измены. Станьте лучше, чем любовник. Займитесь собой, совершенствуйтесь, при этом не забывайте о своих мечтах и планах. Другое дело, если вы не можете сексуально удовлетворить женщину. Тогда нужно искать альтернативы — либо использовать секс-игрушки, либо экстренно лечиться, либо применять медикаменты, либо награждать любимую оральными ласками и удовлетворять пальчиками.

Преследование

Как избавиться от бывшей жены, которая не дает покоя, терроризирует звонками и слезно умоляет вернуться? Во-первых, объяснить раз и навсегда, что вы не намерены сходиться с ней и не верите, что эта женщина сможет изменить свой характер. Во-вторых, оборвать все контакты и перестать тратить время на многочасовые выяснения отношений, которые нередко заканчиваются слезами и мольбой. В-третьих, если вас не связывают обязательства в виде общего имущества, бизнеса или детей, то важно сменить все контакты либо перейти к крайним мерам.

Нередко горе и потеря близкого человека сводят нас с ума, и мы готовы совершать безумные, необдуманные поступки, которые порой пугают. Объясните бывшей жене, что ее действия неправомерны с точки зрения законодательства, и ее преследования могут быть наказуемы. Даже если правоохранительные органы не посадят бывшую жену в тюрьму, однако они могут ее напугать и оттолкнуть немалым штрафом. То же самое важно знать и тем, кто не знает, как избавиться от бывшей жены мужа.

С бывшими женами все сложнее

Этот совет подойдет девушкам, которые столкнулись с преследованием бывшей жены мужа. В первую очередь нужно понять, почему женщина активно присутствует и участвует в вашей жизни. Возможно, мужчина чувствует вину перед бывшей женой, поэтому старается оставаться другом и всячески поддерживает ее. Если нет обязательств в виде детей и других забот, то муж должен поставить женщину перед фактом и предупредить, что теперь любые попытки влезть в новую жизнь будут сопровождаться грубостью и хамством.

Тут виноваты оба — и мужчина, и женщина. Муж — потому что проявляет сердобольность и переживает за бывшую жену, а она, в свою очередь, пользуется этим, манипулируя и запугивая. Важно оборвать все связи, ибо такая ситуация не только ранит чувства новой жены, но и разрушает брак. Женщина виновата, потому что такие вещи нужно пресекать с самого начала отношений, а не терпеть до победного. Важно понимать, что мужчина сам не догадается заблокировать номер бывшей жены, удалить из соцсетей и указать на дверь. Адекватный и разумный муж держит дистанцию, дает возможность этому человеку решать свои проблемы самому и общаться только в том случае, если остались дети, ну или любимые питомцы.

Подключите юриста

В наши дни это эффективный способ, который подскажет, как избавиться от жены. Вы должны четко осознать, как будете вести дальнейшую жизнь после развода. Самой главной проблемой остаются дети и общее имущество, из-за чего вторая половинка начинает шантажировать и не дает спокойно уйти.

Грамотный юрист подскажет, как избавиться от жены, используя лишь законные способы. Например, поможет разделить квартиру и машину, оформит опеку над детьми или установит право на воспитание, а также обозначит выплаты алиментов.

Поговорите с ней

Самый простой и эффективный способ — поговорить с женой, объяснить ситуацию и дать понять, что былые отношения вернуть невозможно. Иногда нужно дать время, чтобы женщина осознала происходящее и приняла это, а затем спокойно подписала бы бракоразводные документы.

• Во-первых, вы должны объяснить, что вас именно не устроило и почему вы не хотите больше находиться с женой. Возможно, у вас появилась новая любовь или, наоборот, вы устали от бесконечных упреков.
• Во-вторых, следите за поведением жены. Предугадать реакцию человека, которого только что бросили, нельзя. Следите за поведением, за манерой речи. Если что-то покажется неестественным, то лучше пригласить на помощь друга или родственника, который понимает вашу ситуацию и сможет успокоить девушку.
• В-третьих, жена не должна почувствовать вашу слабость, иначе она начнет питать надежды. Как говорится, уходя — уходи. Многие пары из-за чувства вины терпят общество друг друга даже спустя десять лет после развода.

В заключение

Избавиться от жены нетрудно, достаточно помнить о ее характере и темпераменте. Мужчина, в свою очередь, просто обязан подготовить женщину к печальной информации и вести неоднократные диалоги. Согласитесь, будет неприятно, если в течение долгого периода вы улыбались друг другу, а в один прекрасный день жена получит повестку в суд, потому что вы через юриста подали на развод.

Блог психолога: геометрия любви, или Я люблю женатого

• Елена Савинова
• психолог

23 марта 2016

Представим достаточно банальную ситуацию: возник любовный треугольник. Не будем спешить осуждать или принимать чью-либо сторону — ясно, что лучше вообще не попадать в такую ситуацию. Давайте разберемся, являются ли подобные отношения треугольником; если да, то всегда ли именно любовным, и как быть каждому из участников этой коварной геометрической фигуры.

На консультации мужчина рассказывает, что у него и жена, и любовница, женщины знают друг о друге, более того, он периодически уходит из дому, но потом возвращается. Обе требуют от него, наконец, сделать выбор, на который он никак не может решится, потому что не хочет уходить от жены, и в то же время его тянет к любовнице.

Ну о-о-очень знакомый случай. Что же делать?

На первый взгляд, ситуация безвыходная, компромиссного решения не существует, но так кажется лишь потому, что мужчина видит ее только в одной плоскости — того же треугольника.

Если же внимательно рассмотреть сложившиеся отношения под другим углом, окажется, что никакого треугольника нет: а есть две плоскости отношений — с женой и с любовницей.

Ошибка мужчины заключается в том, что он объединил их, поэтому между женщинами также возникли отношения, которые они при его посредничестве выясняют.

То есть, у них не с ним треугольник, а между собой соревнования по «перетягиванию каната». Ну, мы же знаем, что в такой игре выигрывает тот, кто резко отпускает свой конец. А мужчина, возможно, от этих «страданий» получает, как говорят психологи, вторичную выгоду в виде польщенного самолюбия.

Пропустити подкаст і продовжити

подкаст

Що це було

Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти

Випуски

Кінець подкаст

Но если серьезно, трудности в отношениях с женой возникли не по причине присутствия другой. Она — лишь повод для ссор, потому что если бы у супругов было все замечательно, любовница или любовник просто не появились бы. К тому же, рассказывая партнеру о сопернике, человек еще и проявляет агрессию, а иногда и садистские наклонности по отношению к нему. Ведь часто люди не знают, как по-другому выразить то, что их не устраивает.

Общаясь с любовницей, мужчина временно снимает напряжение, которое накопилось у него с женой, и таким образом еще некоторое время может жить с ней дальше. То есть, хоть и называют этого пресловутого «третьего» так громко — любовником, на самом деле его можно назвать, например, бытовым психоаналитиком. Нередко вместо раскачивания семейной лодки, «третий лишний», наоборот, невольно выступая в роли некоего утешителя, помогает ему пройти сквозь житейские бури.

То есть любовницу или любовника неосознанно, или же сознательно используют. От любви здесь разве что секс, да и он, как мы уже знаем, не всегда тождественен этому чувству, а может существовать так сказать «заодно».

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Проблемы «третьего» не существует — есть проблема двоих

Такой «треугольник» напоминает детские отношения, когда было два родителя и наш взрослый мужчина в роли ребенка. Одна из причин воспроизведения его в семейной жизни — бессознательная попытка вернуться в младенческое состояние и избавиться наконец от проблемы, когда, возможно, после развода родителей ребенок никак не мог решить, кого он больше любит: маму или папу.

Другая возможная причина возникновения треугольника — когда жена начинает играть роль матери, у супругов вместо любовных складываются родственные отношения. Тогда детская часть мужа довольна — он в безопасности, накормлен, ухожен, а мужская — нет. Вот он и начинает искать женщину на стороне.

Почему некоторым женщинам особенно везёт на чужих мужчин, также есть объяснение. Часто в такую зависимость попадают либо «папины дочки», которые в детстве слишком были привязаны к отцам. Те же, разумеется, были заняты своими женами, то есть их матерями. Они привыкли к тому, что любимый мужчина принадлежит не им, но они могут с ним общаться, хорошо себя вести, например, учиться, и таким образом «заработать» себе любовь. Такие женщины во взрослой жизни часто играют роль «спасительниц», которые выслушивают, поддерживают, все понимают.

Другой вариант — когда, наоборот, отец «любовницы» либо в свое время ушел от матери? либо «плохо» себя вел — пил, был эмоционально холоден и тому подобное. Но дочь продолжала его любить — «несмотря ни на что», поэтому, став взрослой, бессознательно находит себе «плохих» мужчин, которые к тому же могут жить в других семьях.

Выход из этого, на первый взгляд, замкнутого круга — осознать свое положение, если что-то из приведенного выше действительно имело место в вашей жизни. Дальше — стараться не вступать в отношения с женатыми, а если это произошло — пресекать разговоры о его жене, не вовлекаться в обсуждение чужих отношений, а жить только своей жизнью. Даже научиться быть эгоисткой в худшем смысле этого слова.

Перестаньте требовать от женатого любимого принять наконец решение — вместо этого примите его сами. Решите для себя: если он нужен вам как друг, продолжайте дружеские отношения, а сами ищите мужа. Если же хотите за него замуж, бросайте, потому что он уже является мужем другой женщины. Правда, может случиться так, что ваша решимость подтолкнет его к таким же решительным действиям, и он уйдет от жены к вам «навсегда».

Но это уже совсем другая история. Кроме ощущения реванша, возможно, от вашей любви ничего не останется. Ведь, чтобы не наступить на те же грабли, вам придется привыкать к здоровым партнерским отношениям, к чему, возможно, ваш человек из прошлого не готов. Кто же теперь будет его спасать?

Мужчинам из треугольника можно также посоветовать самостоятельно выяснить, что не так у них с женой, и попытаться исправить положение, не привлекая к этому посторонних. Женам же лучше всего перестать контролировать мужей, маскируя это под заботу и опеку, жить своей собственной жизнью, избавиться от страха их потерять.

Мы не можем по определению быть «властителями» других людей, поэтому не можем и потерять то, чего у нас нет. Как можно быстрее выйти из роли «образцовой жены», вместо этого начать искать контакт с внешним миром за пределами домашних стен, а также со своим внутренним миром. Искать опору не в мужчине, а в себе, быть интересной самой себе, ведь любовь — в нас самих, и никакой другой человек не может нам ее дать или отнять.

Оплакивание смерти супруга

На этой странице:

Когда умирает супруг/супруга, ваш мир меняется. Вы в трауре — чувствуете горе и сожаление об утрате. Вы можете чувствовать оцепенение, шок и страх. Вы можете чувствовать себя виноватым за то, что вы все еще живы. В какой-то момент вы можете даже разозлиться на своего супруга за то, что он бросил вас. Все эти чувства нормальны. Нет никаких правил о том, как вы должны себя чувствовать. Нет правильного или неправильного способа скорбеть.

Когда вы скорбите, вы можете чувствовать как физическую, так и эмоциональную боль. Люди, которые скорбят, часто легко плачут и могут иметь:

• Проблемы со сном
• Небольшой интерес к еде
• Проблемы с концентрацией
• Трудно принимать решения

Помимо борьбы с чувством утраты, вам также может понадобиться наладить свою жизнь заново. Это может быть тяжелой работой. Некоторые люди чувствуют себя лучше раньше, чем они ожидают. Другие могут занять больше времени.

С течением времени вы все еще можете скучать по своему супругу. Но для большинства людей сильная боль уменьшится. Будут хорошие и плохие дни. Вы поймете, что чувствуете себя лучше, когда хороших дней больше, чем плохих. Вы можете чувствовать себя виноватым за то, что посмеялись над шуткой или получили удовольствие от посещения друга. Важно понимать, что может быть общим чувством.

Поиск системы поддержки

Есть много способов горевать и научиться принимать потерю. Постарайтесь не игнорировать свое горе. Поддержка может быть доступна до тех пор, пока вы не научитесь справляться со своим горем самостоятельно. Особенно важно получить помощь в связи с потерей, если вы чувствуете себя подавленным или подавленным.

Семья и сострадательные друзья могут оказать большую поддержку. Они тоже скорбят, и некоторые люди считают, что делиться воспоминаниями — это один из способов помочь друг другу. Не стесняйтесь делиться историями о тех, кто ушел. Иногда люди не решаются рассказать о потере или упомянуть имя умершего, потому что опасаются, что это может причинить им боль. Но людям может быть полезно прямо поговорить о своей утрате. Вы все справляетесь со смертью кого-то, о ком вы заботились.

История Чарли и Дага

Вскоре после смерти Дуга, мужа Чарли, его друзья стали приходить к нам с ужинами и воспоминаниями. Они часами сидели за обеденным столом Чарли, вспоминая юмор и доброту Дага. Вскоре друзья Дага присоединились к ним со своими воспоминаниями. Это было так похоже на старые времена, что казалось, Дуг только что вышел из комнаты. Эти совместные вечера помогли Чарли, как и другим, начать восстанавливаться после потери.

Для некоторых людей траур может длиться так долго, что становится нездоровым. Это может быть признаком серьезной депрессии и беспокойства. Поговорите со своим врачом, если грусть мешает вам вести повседневную жизнь. Поддержка может быть доступна до тех пор, пока вы не справитесь с горем самостоятельно.

Чем может помочь консультирование по поводу горя

Иногда люди обнаруживают, что консультирование по поводу горя облегчает преодоление их горя. Регулярная беседа с консультантом по горю или терапевтом может помочь людям научиться принимать смерть и со временем начать новую жизнь.

Существуют также группы поддержки, в которых скорбящие люди помогают друг другу. Эти группы могут быть специализированными — например, для родителей, потерявших детей, или людей, потерявших супругов, — или для тех, кто учится справляться с горем. Свяжитесь с религиозными группами, местными больницами, домами престарелых, похоронными бюро или со своим врачом, чтобы найти группы поддержки в вашем районе.

Неотъемлемой частью работы хосписа является консультирование по поводу горя, называемое поддержкой в ​​связи с тяжелой утратой, для семьи того, кто находился под их опекой. Вы также можете обратиться к работникам хосписа за поддержкой в ​​случае утраты, даже если хоспис не использовался до смерти.

Не забывайте заботиться о себе. Вы можете знать, что горе влияет на ваше эмоциональное состояние, но вы можете не осознавать, что оно может иметь и физические последствия. Стресс от смерти и вашего горя может даже вызвать у вас заболевание. Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и вернитесь к тому, что вам раньше нравилось, например, к походам в кино, прогулкам или чтению. Принимайте предложения помощи или товарищеских отношений от друзей и семьи. Это хорошо для вас и для них.

Если у вас есть дети, помните, что они тоже скорбят. Всей семье потребуется время, чтобы приспособиться к жизни без супруга. Вы можете обнаружить, что ваши отношения с детьми и их отношения друг с другом изменились. Важно открытое и честное общение.

Траур требует времени. Обычно какое-то время у вас возникают эмоции, как на американских горках.

По возможности отложите важные решения.

Старайтесь откладывать важные жизненные решения, пока не почувствуете себя лучше. Вы не хотите принимать решение о серьезных переменах, таких как продажа дома или увольнение с работы, когда вы скорбите и, возможно, не ясно мыслите.

Забота о себе во время скорби

Поначалу вы можете обнаружить, что забота о деталях и занятость помогают. Какое-то время семья и друзья могут быть рядом, чтобы помочь вам. Но наступает момент, когда вам придется столкнуться с переменами в своей жизни.

Вот несколько советов, которые следует иметь в виду:

• Берегите себя. Горе может плохо сказаться на вашем здоровье. Регулярно занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу и высыпайтесь. Вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя или курение, могут поставить под угрозу ваше здоровье.
• Старайтесь правильно питаться. Некоторые овдовевшие люди теряют интерес к готовке и еде. Пообедать с друзьями может помочь. Иногда еда дома в одиночестве кажется слишком тихой. Включение радио или телевизора во время еды может помочь. Для получения информации о питании и приготовлении пищи на одного человека поищите полезные книги в местной библиотеке, книжном магазине или в Интернете.
• Поговори с неравнодушными друзьями. Сообщите семье и друзьям, когда вы хотите поговорить о своем супруге. Возможно, они тоже скорбят и рады возможности поделиться воспоминаниями. Когда это возможно, принимайте их предложения помощи и компании.
• Посещение членов вашей религиозной общины. Многие скорбящие люди находят утешение в своей вере. Молитва, общение с единомышленниками, чтение религиозных или духовных текстов или прослушивание вдохновляющей музыки также могут принести утешение.
• Обратитесь к врачу. Будьте в курсе посещений вашего поставщика медицинских услуг. Если прошло некоторое время, запланируйте медосмотр и сообщите своему врачу о любых ранее существовавших заболеваниях и любых новых проблемах со здоровьем, которые могут вызывать беспокойство. Сообщите своему лечащему врачу, если у вас возникают проблемы с повседневными делами, такими как одевание или приготовление пищи.

Осложненное горе — это состояние, которое возникает примерно у 7% людей, недавно потерявших близкого человека. Люди с этим заболеванием могут быть не в состоянии осознать потерю, испытывать сильное, продолжительное горе и иметь проблемы с возобновлением собственной жизни. Признаки сложного горя могут включать в себя чрезмерно негативные эмоции, резкое ограничение вашей жизни, чтобы попытаться избежать мест, где вы были с умершим, и неспособность найти смысл или цель в жизни.

Осложненное горе может быть серьезным заболеванием, и тем, у кого оно есть, может потребоваться дополнительная помощь, чтобы преодолеть утрату. Группы поддержки, специалисты и близкие могут помочь утешить и поддержать человека с этим заболеванием.

Все ли чувствуют себя после смерти одинаково?

Мужчины и женщины испытывают схожие чувства, когда умирает супруг. Оба могут справиться с болью утраты, и оба могут беспокоиться о будущем. Но, также могут быть различия.

Многие супружеские пары делят свои обязанности по дому. Один человек может оплачивать счета и заниматься ремонтом автомобиля. Другой человек может готовить еду и косить газон. Разделение работы часто работает хорошо, пока есть только один человек, который должен делать все это. Научиться справляться с новыми задачами — от домашних дел до ремонта по дому и финансов — нужно время, но это можно сделать.

Одиночество может усилить опасения по поводу безопасности. Неплохо убедиться, что на дверях и окнах есть рабочие замки. Если вам нужна помощь, попросите свою семью или друзей.

Смотреть в будущее без мужа или жены может быть страшно. Многие люди никогда не жили одни. Вдовы и пенсионеры могут чувствовать себя очень одинокими и впадать в депрессию. Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете.

Стройте планы и будьте активны

После многих лет совместной жизни одиночество может расстраивать. Многие люди считают, что это помогает иметь дела каждый день. Независимо от того, работаете вы или уже на пенсии, записывайте свои планы на неделю. Вы можете:

Кредит: Виктория Рувкун

• Прогуляйтесь с другом.
• Посетите библиотеку.
• Волонтер.
• Попробуйте физкультуру.
• Присоединяйтесь к певческой группе.
• Присоединяйтесь к боулинг-лиге.
• Предложите посмотреть внуков.
• Подумайте о том, чтобы завести домашнее животное.
• Запишитесь на занятия в ближайшем центре для пожилых людей, колледже или центре отдыха.
• Оставайтесь на связи с семьей и друзьями лично или через Интернет.

Приведение в порядок своих юридических и финансовых документов

Когда вы почувствуете себя сильнее, вам следует подумать о том, чтобы привести в порядок свои юридические и финансовые дела. Например, вам может потребоваться:

• Написать новое завещание и обновить свой предварительный план ухода.
• Изучите доверенность на длительный срок по юридическим вопросам и медицинскому обслуживанию на случай, если в будущем вы не сможете самостоятельно принимать медицинские решения.
• Зарегистрируйте совместное имущество (например, дом или автомобиль) на свое имя.
• Проверьте изменения, которые вам, возможно, потребуется внести в вашу медицинскую страховку, а также в страховку вашей жизни, автомобиля и домовладельца.
• Зарегистрируйтесь в программе Medicare до своего 65-летия.
• Составьте список счетов, которые вам нужно будет оплатить в течение следующих нескольких месяцев, например, налоги штата и федеральные налоги, а также арендную плату или ипотеку.

Когда будете готовы, осмотрите одежду мужа или жены и другие личные вещи. Может быть трудно отдать эти вещи. Вместо того, чтобы расставаться со всем сразу, вы можете сделать три стопки: одну оставить, одну отдать и третью «не уверен». Попросите своих детей или других людей помочь. Подумайте о том, чтобы отложить такие вещи, как особый предмет одежды, часы, любимая книга или фотография, чтобы подарить своим детям или внукам в качестве личных напоминаний о вашем супруге.

Самостоятельная социальная жизнь может быть сложной. Вам может быть трудно думать о том, чтобы ходить на вечеринки или другие общественные мероприятия в одиночестве. Может быть трудно думать о возвращении домой в одиночестве. Возможно, вы беспокоитесь о свиданиях. Многим не хватает чувства близости, которое приносит брак. По прошествии времени некоторые снова готовы к общественной жизни.

Вот что нужно помнить:

• Двигайтесь в удобном темпе. Нет никакой спешки.
• Можно сделать первый шаг, когда дело доходит до планирования.
• Попробуйте групповые занятия. Пригласите друзей на общий ужин или сходите в центр для пожилых людей.
• С женатыми друзьями подумайте о неформальных мероприятиях, таких как прогулки, пикники или походы в кино, а не о мероприятиях для пар, которые напоминают вам о прошлом.
• Найдите занятие по душе. Вы можете повеселиться и встретить людей, которым нравится делать то же самое.
• Вы можете развивать значимые отношения с друзьями и членами семьи всех возрастов.
• Многие люди считают, что домашние животные обеспечивают комфортную компанию.

Берегите себя

• При необходимости обратитесь за помощью к своей семье, друзьям или специалистам.
• Будьте открыты для новых впечатлений.
• Найдите время, чтобы приспособиться к жизни без супруга.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о трауре и горе

Служба помощи пожилым людям
800-677-1116
[email protected]
https://eldercare.acl.gov

USA.gov
844-872-4681
www.usa.gov

скважина ассоциация супругов
800-838-0879
infoshouse. Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Контент проверен:
20 августа 2020 г.

8 шагов, чтобы двигаться дальше после смерти супруга

Говорят, что смерть играет естественную роль в круговороте жизни, но, как скажет вам любой, кто пережил потерю близкого человека, в этом нет ничего «естественного».

Исследования показывают, что треть людей почувствуют, как это отразится на их психическом и физическом здоровье в первый год после потери близкого человека.

Далее в журнале сообщается, что из 71 опрошенного пациента психиатрического отделения 31% были госпитализированы в связи с тяжелой утратой после потери мужа или жены.

Как минимум, это исследование показывает, что никто не готов потерять того, кого любит. Двигаться дальше после смерти супруга кажется невыполнимой задачей.

Когда все, что вы хотите сделать, это барахтаться, как вы можете думать о том, чтобы продолжать свою жизнь? Продолжайте читать, чтобы узнать, как двигаться дальше после смерти супруга.

Как смерть влияет на отношения?

Когда ты скорбишь, ты не в себе. Это влияет на то, как смерть влияет на отношения с вашими друзьями и семьей.

Двигаться дальше после смерти супруга будет похоже на какое-то неизвестное, далекое будущее. Отношения могут стать натянутыми или укрепиться после потери мужа или жены.

Вы также можете заметить:

• Вы постоянно одиноки и нуждаетесь в людях/желаете больше любви от близких
• Вам трудно смеяться или получать удовольствие от того, что вы любите делать
• Вы злитесь на счастливые пары
• Семья становится тихой или неловкой, когда тебе около 9 лет0010
• Вы чувствуете, что не можете общаться с бывшими друзьями
• У вас появилось беспокойство после смерти близкого человека
• Вы чувствуете себя изгнанным из семьи вашего покойного супруга/чувствуете себя забытым на семейных мероприятиях

Также могут быть доброжелательные друзья и родственники, которые хотят, чтобы вы «вернулись к нормальной жизни» и снова начали вести себя как вы. Это особенно верно, если вы были в трауре в течение многих лет.

Но можно ли пережить смерть близкого человека? Ответ сложен, так как нет руководства, как оплакивать смерть супруга.

Скорбь о потере супруга меняет вас, и, возможно, в вашем сердце есть место, которое всегда будет разбито. Ваши эмоциональные потребности и взгляды на жизнь изменились.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как восстановить свою жизнь после потери всего.

   Связанное чтение:    Преодоление душевных страданий после смерти супруга  

8 шагов для продвижения вперед после смерти супруга

Поиск цели после смерти супруга может показаться невыполнимой задачей , но гибель брака не означает вечную гибель вашего счастья.

Хочешь научиться принимать смерть?

Снова найти радость в своих увлечениях?

Дата после смерти супруга?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как справиться с потерей мужа или жены. И помните, что переезд после смерти супруга возможен.

1. Позвольте себе оплакивать смерть супруга

Ваши друзья, несомненно, хотят снова видеть вас счастливыми, но это не то, что произойдет за одну ночь.

Потеря мужа или жены потребует времени, чтобы залечить раны. Вам нужно время, чтобы обработать свои чувства и позволить себе столько времени, сколько потребуется.

Горе нелинейно. Он приходит и уходит. Время от времени вы можете снова почувствовать себя собой, только чтобы быть вызванным чем-то простым, например, песней или воспоминанием.

Не спешите скорбеть. Позвольте себе чувствовать свои эмоции и естественно работать с ними, чтобы двигаться дальше после смерти вашего супруга.

2. Окружите себя близкими

• Мой муж умер; что я делаю?
• Моя жена ушла, и я чувствую себя таким опустошенным.

Если у вас когда-либо возникали такие мысли, вы не одиноки. Переезд после смерти супруга возможен!

Те, кто скорбят, часто теряются, думая о том, чтобы жить дальше после смерти супруга. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, — это окружить себя системой поддержки.

Исследования показывают, что люди, перенесшие травму, испытывают меньше психологического стресса, когда получают эмоциональную поддержку от друзей и семьи.

Чтобы научиться смиряться со смертью супруга, нужно время. Облегчите себе задачу, окружив себя близкими, которым доверяете.

3. Избегайте принятия важных решений

Потеря мужа или жены может ухудшить ваши навыки принятия решений. Избегайте каких-либо серьезных изменений в своей жизни, таких как смена работы, религии, прекращение дружбы, слишком раннее свидание или переезд.

4. Обратитесь за консультацией

Потеря мужа или жены может быть тяжелой для вас, особенно если вы переживаете свое горе в одиночестве.

Консультант по горю может помочь вам разработать механизмы выживания, определить стратегии, которые помогут вам вести повседневную жизнь, научиться справляться с утратой и принимать смерть, а также находить утешение в позитивных воспоминаниях.

5. Позаботьтесь о себе

На то, чтобы смириться со смертью супруга, могут уйти годы, но это не значит, что вы должны игнорировать свои личные нужды.

Во время скорби депрессия может заставить вас отодвинуть свои потребности на второй план, но вы должны продолжать:

• Получить достаточно еды и воды
• Упражнение
• Сон
• Вести общественную жизнь
• Посетите своего врача и расскажите о любых проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.

Все это одинаково важно для того, чтобы двигаться дальше после смерти супруга.

6. Найдите группу поддержки

Поиск группы поддержки онлайн или лично может быть невероятно полезным для тех, кто переживает потерю мужа или жены.

Мало того, что другие смогут относиться к вам так, как не могут ваши друзья и семья, вы также можете чувствовать себя хорошо, помогая кому-то, кто скорбит о потере супруга.

7. Научите других тому, как помочь вам

Пережить смерть супруга легче, когда у вас есть люди, с которыми вы можете поговорить, но друзья и семья не всегда знают, что нужно сказать.

Объясните близким, как помочь тому, кто скорбит о потере супруга.

• Не говорите тому, кто оплакивает смерть возлюбленного, что он чувствует
• Подтвердите свои эмоции
• Предлагайте полезные развлечения
• Быть доступным
• Проявите терпение

8. Не бойся будущего

Потеря мужа или жены – это тяжелая пилюля. Смириться со смертью супруга означает признать, что ваша жизнь пойдет не так, как вы ожидали.

После того, как вы дадите себе время на исцеление, начните смотреть в будущее.

Вместо того, чтобы зацикливаться на своей боли, переключите свое внимание на то, чего вы можете с нетерпением ждать, например, на путешествия, большие планы с друзьями и свидания,

Потеря мужа или жены не означает, что вам запрещено двигаться дальше с вашей личной жизни.

Ваш покойный супруг хотел бы, чтобы вы шли дальше и снова испытывали любовь и счастье.

Заключение

Горе после смерти супруга — это совершенно нормально. Как долго вы будете оплакивать потерю мужа или жены, зависит только от вас.

Если вы обнаружите, что повторяете «мой муж умер, и мне так одиноко», не бойтесь обратиться за поддержкой к близким.

• Ведите дневник своих чувств. Это здоровая отдушина, когда вам не хочется разговаривать с другими.
• Найдите группу поддержки или консультанта.